Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Интервью с молодым депутатом

«Самое главное – не быть равнодушным»

В Совете г. о. Баксан насчитывается 20 депутатов, возраст троих – до 35 лет. С одним из молодых депутатов – – мы сего­дня беседуем. Кстати, он – и. о. Главы с. Дыгулыбгей.

– Заур Мугидович, чем сегодня живет и занимается молодой депутат Совета г. о. Баксан?

– Я хочу сказать, что очень много мероприятий проводится с молодыми депутатами, как в городе, так и в республике. Отдел по взаимодействию с органами местного самоуправления и территориальными органами федеральных органов исполнительной власти управления по вопросам государственной службы, кадров и местного самоуправления Администрации Президента Кабардино-Балкарской Республики уделяет большое внимание работе молодых депутатов, проводит выездные семинары, совещания. Мы знакомимся ближе с деятельностью молодых депутатов других городов и районов республики. Так, в текущем году в конце апреля в администрации г. о. Баксан состоялась отчетно-выборная Конференция Совета молодых депутатов органов местного самоуправления КБР; в Зольском районе в июне состоялось собрание молодых депутатов, посвященное Дню России; в июле по инициативе молодых депутатов г. о. Баксан прошла благотворительная акция «Молодые депутаты – детям» (совместно с Президиумом Совета молодых депутатов представительных органов местного самоуправления КБР); в октябре в сел. Сармаково Зольского района – семинар-совещание с участием зам. Председателей Советов местного самоуправления и молодых депутатов муниципальных образований КБР; в ноябре в Государственном концертном зале КБР состоялось собрание Молодежного регионального собрания КБР с участием молодых депутатов.

То есть работы хватает, скучать не приходится.

– Какие депутатские комиссии действуют при Совете г. о. Баксан? Вы лично состоите в какой-нибудь из них, и если да, то, расскажите, пожалуйста, о деятельности этой комиссии.

– Как Вы правильно заметили, у нас при Совете есть 5 постоянно действующих комиссий, которые занимаются насущными проблемами. Это такие комиссии, как: по бюджету и финансам, местным налогам и сборам; по архитектуре, строительству, ЖКХ и озеленению; по социальным вопросам, делам молодежи, культуре, спорту, образованию, здравоохранению, связям с общественными организациями и партиями; по поддержке развития предпринимательства и потребительскому рынку; по обеспечению законности, правопорядка, охране прав и свобод граждан.

Я вхожу в 2 комиссии – по социальным вопросам и по обеспечению законности и правопорядка. Надо сказать, что комиссии работают в соответствии с планом, утвержденным Советом г. о. Баксан.

Деятельность постоянной комиссии по социальным вопросам осуществляется по основным направлениям: создание нормативно-правовой базы в г. о. Баксан, способствующей деятельности учреждений социальной сферы; создание условий для обеспечения населения города услугами социальной сферы не ниже уровня республиканских стандартов; проведение заседаний постоянной депутатской комиссии; участие в проведении публичных слушаний , встречи депутатов с избирателями.

Если говорить не таким сухим языком, то мы пристальное внимание уделяем работе с молодежью, например, выезжаем в школы, проводим беседы с учащимися на различные темы. Практически мы побывали во всех школах нашего городского округа , а вопрос, который обсуждался, самый актуальный – об экстремизме и терроризме. Упор во время наших встреч делался на то, что ребята не должны позволять вовлекать себя в разного рода экстремистские группировки. Учеба, спорт, участие в различных секциях, кружках – т. е. надо быть всё время занятым, чтобы не оставалось много свободного времени , иначе подросток, молодой человек может оказаться в негативной среде.

Основные направления работы депутатской комиссии по обеспечению законности, правопорядка, охране прав и свобод граждан: контроль за выполнением наказов избирателей и ранее принятых нормативно-правовых актов Совета г. о. Баксан, входящих в компетенцию комиссии; правовое и методическое совершенствование работы комиссии; изучение документов, поступивших в адрес комиссии; рассмотрение проектов решений, выносимых на заседание Совета г. о. Баксан, и т. д.

Мы занимаемся и просветительской деятельностью с нашими избирателями, разъясняем их права и обязанности. Помимо этого, естественно, находимся в тесном контакте с правоохранительными органами , контролируем, как они реагируют на заявления и жалобы наших граждан. И, к чести представителей правоохранительных органов следует отметить, что мы находим с ними общий язык.

– Многие думают, что депутатам неплохо платят, хотя, знаю по своему опыту, ещё совсем недавно депутаты горсовета трудились на общественных началах. Что-нибудь изменилось в этом вопросе?

– У нашего населения складывается ошибочное мнение. Мы работаем на неосвобожденной основе и ни одного рубля за депутатскую деятельность не получаем.

– К нам в редакцию неодно­кратно обращаются люди с просьбой выразить благодарность депутатам горсовета за оказанную помощь. Откуда же берутся средства на благотворительность?

– Дело вот в чем. Иногда, по мере необходимости, мы формируем депутатский фонд из личных средств самих депутатов. В прошлом году мы посетили Прохладненский и Кубинский интернаты. В этом году побывали в Баксан­ском лагере «Горняк», где отдыхали ребята из многодетных семей. По просьбе комиссии по делам несовершеннолетних перед началом учебного года помогли одеждой 50-ти детишкам из малообеспеченных семей в прошлом году, в т. г. – 30-ти ребятам.

– Заур Мугидович, а можете Вы, как депутат, повлиять на то или иное решение Совета, если не согласны с мнением большинства?

– Отвечу коротко. Если я смогу аргументированно донести свою точку зрения, отличную от мнения большинства, до коллег , уверен, они ко мне прислушаются.

– Как Вы совмещаете должность и. о. Главы такого большого села, как Дыгулыбгей, с депутатской деятельностью? Остается ли время на молодую семью?

– Как говорится, одно другому не мешает. Моё недавнее назначение на должность и. о. Главы если не помогает, то, по крайней мере, абсолютно не мешает, т. к. депутат, как избранник народа, должен находиться в тесном контакте со своими избирателями, и мое назначение, несомненно, даёт ещё больше возможности общаться с людьми. Используя свои административные ресурсы и депутатские рычаги, порой привлекая коллег-депутатов, я могу решать многие вопросы для населения.

К сожалению, свободного времени на семью остаётся мало. Но тем более учишься ценить каждую минуту, проведенную в кругу семьи, с маленьким сыном.

– Заур Мугидович, с какими вопросами к Вам чаще всего обращаются люди?

– Наиболее частые вопросы – это оказание материальной помощи в строительстве жилого дома и финансовой – для погашения задолженности за газ.

– Можете Вы им реально помочь?

– В бюджете таких средств не предусмотрено, и мы, к сожалению, не имеем возможности помочь, но наиболее нуждающихся мы направляем на приём к Главе администрации г. о. Баксан А. Ж Бифову, который из личных средств оказывает им помощь. За что ему огромное спасибо.

– Что бы Вы хотели пожелать своим землякам как руководитель села, депутат, в преддверии наступающего Нового года?

– Обращаясь к своим односельчанам, ко всем жителям нашего городского округа, каждому из них хочу пожелать, самое главное, – здоровья, терпения, что в наше трудное время так необходимо, и, конечно же, чтобы они принимали активное участие в жизни села, города, не были равнодушны ко всем тем негативным явлениям, которые происходят в нашем обществе.

Я говорю так потому, что многие граждане считают, что во всем негативе виновны чиновники. На самом же деле, многое зависит от отношения каждого человека к порученному делу. Если каждый из нас будет больше внимания уделять самообразованию, требовательнее относиться к самому себе, вносить посильную лепту в построение гражданского общества, то, несомненно, наша жизнь станет намного лучше. Ведь для этого у нас есть все, а главное – молодой, энергичный Глава местной администрации г. о. Баксан, который делает очень многое для развития и процветания родного городского округа. Есть и работоспособная команда помощников, в том числе и депутатский корпус.

И каждой семье, каждому дому – благополучия, счастья, добра и мира, всем – исполнения самых заветных желаний.

– Спасибо за интервью. Хочется и Вам пожелать больших успехов на таком серьёзном и ответственном посту.

Беседовала Лидия ШОГЕНЦУКОВА.

Поговорка: «Старость – не радость!», подразумевает, что радость – это Молодость.
И я говорю:

Молодость – это радость полёта. Молодость – это яркий период жизни. Хорошо ли быть молодым? Это какое-то особое состояние: жить интересно, воодушевления через край!
Прекрасно быть молодым, потому что вся жизнь впереди. Впереди новые знакомства, друзья, увлечения, первая любовь. Всё впервые. Дышится даже по-другому, потому что есть надежда, есть будущее. Нет ещё горьких разочарований. И веришь, веришь в то, что у тебя всё получится: ты сможешь, ты достигнешь, ты добьёшься.

А когда человек утрачивает молодость, он стремиться её удержать. Происходит .

Да, хорошо быть молодым, когда в тебе играют силы, когда туманит счастья дым …

В молодости всё По-максимуму. Молодость верит в надёжность друзей и в святость клятв. У молодости нет полутонов, полу чувств.

• Хорошо быть молодым — можно жить идиллиями: можно строить планы об идеальной жизни, жить иллюзиями и мечтами.
• Хорошо быть молодым — есть нерастраченная уверенность: жизнь, которую ты создашь, будет интересней и лучше той жизни, которой живут твои родители и вообще все предыдущие поколения людей.
• Хорошо быть молодым — не дрожишь над каждым днём, этих дней впереди — навалом! Можно предаваться безудержному веселью и позволить себе беззаботность.
• Быть молодым хорошо — смело можно улыбаться своему отражению в зеркале: даже, если ты не выспался, не причёсан и плохо одет – ты всё равно ХОРОШО выглядишь.

Но на этом все плюсы молодости заканчиваются. Потому что молодость не имеет свободы. Полную свободу преподносит только старость.

Но именно с годами всё белее ценишь молодость, с возрастом возрастает желание удержать молодость или Вновь вернуть себе ощущения своей молодости, переживания и чувства, которые дарит молодость.

Хорошо ли быть молодым, если день за днём предстоит самоутверждаться?

Если самые важные и ответственные решения своей жизни надлежит принимать именно в молодые годы! Если по неопытности своей совершаешь много ошибок и получаешь много оплеух от жизни. Если подстерегают разочарования и неудачи… Молодым быть хорошо, но трудно!

«Если бы молодость знала, если бы старость могла» - классическая формула взаимоотношений между поколениями. Положение молодежи в любом обществе достаточно сложно по ряду причин. С одной стороны, молодой человек находится в системе оценки старшего поколения, но юношеский максимализм не позволяет молодому человеку вписаться в систему взрослого мира без некоторых конфликтов. С другой стороны, отсутствие жизненного опыта, а нередко и недостаток материальных средств, ставит молодежь в крайне щекотливое положение в социальной системе.

Легко ли быть молодым

«Легко ли быть молодым» - документальный фильм советского периода латвийского кинематографиста Юрия Подниекса, в котором впервые была поднята проблема социального положения молодого человека в обществе. Ответ был однозначным – очень нелегко. Главной причиной трудностей того периода называется лицемерие общества, истоки которого молодежь видит в старшем поколении.

Но демократизация общества сгладила эту проблему. В мире стало меньше лжи, меньше необоснованных запретов, как следствие, меньше причин для конфликтов поколений, по крайней мере на уровне общества. То есть общество признало за молодежью право на максимализм и свое видение мира.

С этой позиции сегодня быть молодым легко и приятно. Классический конфликт отцов и детей можно считать исчерпанным.

Материальные проблемы молодежи

Заканчивая учебное заведение, молодой человек в большинстве случаев полон надежд на «светлое будущее». Но, даже получив профессиональное образование, он не может быть уверен в том, что получит хорошую оплачиваемую работу по специальности. Более того, работодателю чаще требуется специалист с опытом работы, который выпускник вуза или не может получить – получается замкнутый круг, разорвать который практически невозможно.

Молодому человеку приходится выбирать между работой не по специальности и альтернативными способами реализации полученных знаний. Но в отличие от родителей, молодой человек более мобилен в своих поступках, что позволяет ему предпринять решительный неординарный шаг и, например, открыть свой бизнес.

Перед молодежью стоит еще один трудноразрешимый вопрос – вопрос жилья. Получить квартиру от государства молодой человек может в самом исключительном случае, даже молодой специалист не может рассчитывать на . Остается выбор между ипотекой, съемной квартирой и проживанием с родителями. Первые два варианта «съедают» приличную часть бюджета. Третий вариант ставит под сомнение самостоятельность и психологический комфорт, особенно, если уже образована молодая семья.

Таким образом, молодым быть нелегко в любом обществе и в любую эпоху. Но у молодежи есть одно преимущество – молодость, которая компенсирует все проблемы и которой завидует старшее поколение, построившее свой быт и нашедшее свое место в социуме.

Стареть никому особо не хочется. Есть много способов поддержать тонус лица и тела, отдавая этому большие средства, время, направленность мыслей, мечты… Можно в этом, действительно, многого добиться и преуспеть! Вы заметили, как много замечательных российских актрис всю жизнь прекрасно выглядят и не намерены стареть, и как недостает теперь в их плеяде типажа бабушки, каким была совсем недавно замечательная Татьяна Пельтцер!?

Но есть на этом пути серьезная опасность. Задай себе простой вопрос: сколько часов и денег ежедневно тратится у тебя на тело, а сколько на Бога? Не отошел ли Тот, Кого ты по привычке называешь главным, называешь Богом, на задний план, на обочину повседневных интересов?.. Неосознанно очень легко можно со-творить себе кумира из собственного тела. А самое досадное, что если у тебя в душе нелады - ни косметика, ни фитнес все равно не помогут! Есть что-то вроде лампочки внутри нас: либо она горит, либо нет.

Есть жизнелюбы, в которых она горит, не угасая.

Как думаете, чем так привлекала людей христианская Церковь в самые первые века? На это обратил в свое время внимание отец Александр Мень: людям грозила жестокая смерть, их могли бросить голодным львам на растерзание, могли распять или сжечь, а при этом их становилось все больше и больше. Парадокс! Привлекательность Церкви была сильнее страха смерти. А что такое церковь? - Это ведь люди! Видимо, она была населена фантастически обаятельными и симпатичными людьми! С той самой зажженной лампочкой.

О них много размышляли те, кто приехал нынешним летом в поселок Семхоз под Сергиевым Посадом, где община «Осанна» организовала христианский молодежный лагерь. Тема его как раз так и звучала: «Молодость Церкви».

Сегодняшняя Церковь - это мы. К счастью, в лоне церкви Христовой нам иногда встречаются настолько прекрасные люди, что дух захватывает! Сладко с ними говорить, сладко смотреть на них, они всегда красивы, потому что научились любить любовью своего Учителя, и Он с нами общается через них.

А самим нам совершенно не к лицу рассуждать, какие мы обаятельные и привлекательные, потому что все мы грешники. Если я не грешник, я не могу быть христианином. Это не значит, что мне надо продолжать грешить. Но осознание своей греховности - это пропуск в христианство и в духовный «салон красоты».

Нескольким грешникам, выбравшим Бога хозяином и Господином своей жизни, мы задавали в христианском лагере один и тот же вопрос о секрете их молодости:

- Что для вас значит быть молодым?

- Оля С.: Для меня быть молодой - это способность рисковать, знать, что ты хочешь, и пытаться этого достигнуть. И главное, наверное, иметь желание это делать.

- Даша М.: Я тоже поняла, что понятие «молодость» никак не связано с возрастом. На самом деле, можно быть 25- или даже 20-летним, но себя молодым уже не чувствовать, быть уставшим от жизни и не знать, зачем ты живешь. А можно и в сорок, и даже в шестьдесят лет сохранять бодрость духа. Для меня молодость очень тесно связана с каким-то творческим началом. А творческое начало подразумевает, что ты знаешь, чего хочешь, и стремишься этого достичь. И, главное, у тебя еще есть на это силы, как физические, так и духовные. А то и другое нам дает Господь. Он - Владыка времени, Он - в вечности.

- Сергей Ш.: Надо просто любить и быть открытым людям. Если человек открыт, то не важно, молодой он или не очень, он всегда молод душой. А если человек закрыт, то он еще в юности, или даже в детстве может быть стариком.

- Александр З.: Быть молодым для меня означает быть радостным. Причем, быть радостным всегда, даже когда нет поводов для радости, например, когда тебе нужно что-то сделать, чего делать совсем не хочется, например, мыть туалет, как я сейчас...

- Ольга: Это такое ощущение, когда радостно утром вставать. Когда человек с самого утра встает в хорошем, веселом, бодром настроении - это как начало жизни, и тогда человек не чувствует себя старым. Мне кажется, что и в восемьдесят, и в девяносто лет можно быть молодым. Это состояние души. Когда всего хочется, куда-то рвешься, когда даже ноги уже не бегают, а голова бежит!

- Валентина Наумовна: Быть молодой - это значит любить движение, уметь его делать, чтобы оно было не простым и не нудным, чтобы оно приносило удовольствие тебе самому и окружающим. Например, танец. Если человек не умел танцевать, то в пожилом возрасте научиться этому очень сложно. А если человек когда-то танцевал и хорошо танцевал, то нужно вспомнить это, попытаться понять ритм, особенности этого движения, и потом все получится.

- Карина Ч.: Быть молодой - это… когда тебе не скучно жить, когда ты чего-то ждешь от завтрашнего дня! Даже если есть какие-то трудности, ты все равно не убегаешь от них куда-нибудь в темный угол. Когда тебе хочется кого-то видеть и продолжать идти и быть вместе с ним, в Церкви, с Богом.

- Максим Д.: Я думаю, что это значит, чувствовать себя хорошо. Когда ты чувствуешь себя хорошо, то ты чувствуешь себя молодым. Когда ты чувствуешь себя плохо, значит, ты стареешь…

- Андрей Ч.: Это когда переводишь дух, а не справляешься с отдышкой. Это когда усталость, а не артроз. Это когда влез на гору и видишь все царства вокруг!

- Ира С.: Как-то опыта не слишком много быть молодой. Я думаю, быть молодой - это хотя бы вылезти из подросткового возраста, из которого я еще не вылезла. Все, что я могу на эту тему сказать.

- Наталья К.: Значит быть влюбленной. Может быть, и в человека. Но, во-первых, наверное, в Бога, и на основе этого дается вся остальная влюбленность. Просто в Бога надо быть влюбленным. Когда это перерастает в какую-то рутину, в какую-то привычку или в какую-то традицию - это старость. А Иисус дает такую силу: быть все время в Него влюбленным, потому что я знаю, что Он влюблен в меня.

- Настя К.: Быть молодой - это значит, каждый день заново чувствовать радость, что ты видишь что-то новое, что-то узнаешь.

- Ильмира: Быть молодой - это быть постоянно в поиске, в движении, быть радостным, переполненным какими-то идеями, чтобы все внутри клокотало, из тебя расплескивалось и на других попадало. Если приводить какой-то образ, то для меня это фонтан в яркий летний день.

- Наташа В.: Я вообще не знаю, как ответить на вопрос, что такое молодость, какая она должна быть. У меня был период в жизни, когда я как будто завязла в одной точке, и я не двигалась никуда. Я видела, что вокруг все растет, развивается, как друзья, муж, еще кто-то меняются, а я не двигаюсь никуда. И я не чувствовала себя в этот момент молодой. Я больше чувствовала себя каким-то ребенком, заблудившимся, с кучей вопросов, потерянным. Мне кажется, для верующих людей само движение естественно, если они приходят в Церковь ради Христа, они каждый раз ищут Самого Христа, ищут ответы на вопросы в своей жизни.

- Оля Г.: Для молодого человека, наверное, есть вещи, которые для него самые главные, которые важнее остальных. И он очень держится за эти главные для него вещи. И он не боится потерять другое, то, что менее важно для него. Я бы это назвала принципиальностью. А вторая вещь, вытекающая из первой, - это бесстрашие. Мне кажется, что молодость - это бесстрашие.

- Тимур Р.: Мне кажется, что быть молодым - это хотеть думать, хотеть куда-то двигаться и иметь как можно меньше стереотипов и штампов.

- Аня Г.: На самом деле, есть два понятия, которые для меня очень важны. Это молодость и юность. И, наверное, понятие, которое я ярче чувствую, это юность. Может быть, потому что я еще не совсем доросла до молодости. Потому что юность - это некоторое состояние, когда еще все впереди, ты еще ничего не знаешь, ты еще в самом начале, еще все перед тобой. На самом деле, это полная свобода действий. Всегда можно чувствовать себя юным, в любой момент можно сказать, что все, что было до этого - это не то, но сегодня я встану и смогу жить по-настоящему. Молодость - это что-то другое. Молодость - это когда ты уже знаешь путь и знаешь, что тебе нужно. Просто ты еще смелый и полон сил. Ты сильнее, чем в юности!

Материал подготовила Наталья Кандудина.

Здоровье

Ежедневно в вашем организме умирает 432 миллиарда клеток , которые заменяются новыми. Именно это является ключом к регенерации вашего тела и вечной молодости. Благодаря этой особенности человеческого тела вы можете вернуть себе здоровье, избавиться от боли и получить больше энергии , если будете следовать правильным советам.

432 миллиарда – это примерное число, которое подсчитали ученые. Клетки настолько малы, и их так много в вашем организме (60-100 триллионов ), что никто с высокой точностью никогда не мог их посчитать. Обновление нашего тела происходит постоянно, но мы это просто не замечем.

Обновление организма

Вот несколько примеров, доказывающих, что ваше тело всегда обновляется:

Клетки нашей пищеварительной системы от желудка до толстого кишечника заменяются каждые 5 минут .

Печень полностью обновляется каждые 5 месяцев .

Новый слой клеток кожи появляется каждые 4 недели .

Сердце обновляется каждые 6-9 месяцев .

Печень способна восстановить до 25 процентов своей ткани.

Новые исследования показывают, что даже клетки мозга способны восстанавливаться .

Таким образом, получается, что каждый год мы имеем возможность иметь совершенно новое обновленное тело , если захотим. Мы можем оздоравливать свой организм и получать новые здоровые клетки ежедневно. Однако перед нами стоит все еще важная задача: как сделать так, чтобы новые клетки появлялись более здоровыми, чем старые .

Качество новых клеток зависит от сырья, то есть пищи, которая является строительным материалом клеток. Если вы получаете правильное питание, новые клетки будут сильнее и здоровее . Это и есть регенерация.

Если ваш организм плохо питается, не получая нужных веществ, клетки будут страдать и рождаться слабыми и больными . Это дегенерация.

Ученые полагают, что около 30 процентов нашего здоровья определяется генетикой. Однако 70 процентов полностью зависит от нас и нашего выбора. Большую роль также играет окружающая среда, в которой мы живем.

5 факторов быстрого старения

1) Переработанная пища - это мертвая пища с большим количеством калорий и почти с полным отсутствием полезных веществ. Все переработанные продукты лишены ферментов, которые необходимы нашему организму для переваривания пищи.

Они нагружают наш организм, особенно печень, химическими веществами , которые добавляются производителями для продления срока годности и улучшения вкуса. Более того, доказано, что если в рационе присутствует большое количество переработанной пищи, это повышает риск появления депрессии .

2) Сахар часто называют "белой смертью" по многим причинам. В первую очередь, он негативно влияет на иммунную систему.

Всего 1 чайная ложка сахара подавляет действие иммунной системы на 2 часа . Сахар истощает запасы кальция в организме. После этого мы удивляемся, почему мы так часто страдаем остеопорозом! Сахар перегружает работой поджелудочную железу, создавая так называемый эффект "американских горок" .

Когда уровень сахара в крови повышается, мы пребываем в отличном самочувствии, но когда уровень сахара снижается, мы становимся вялыми и уставшими . Сахар также вызывает привыкание, как мы все знаем. В этом продукте нет витаминов и минералов, а только калории, которые увеличивают запасы жира.

3) Алкоголь токсичен для печени, он истощает запас витаминов группы В, подавляет работу нервной системы и препятствует регенерации клеток крови.

Нервные взаимосвязи между клетками мозга поражаются действием алкоголя, который мешает свободному прохождению сигналов между ними , поэтому задерживается обработка мозгом информации.

У алкоголиков имеются серьезные проблемы с запоминанием информации , их мозг серьезно страдает из-за действия спиртного. Чтобы быть веселым и глупым, вовсе не обязательно пить спиртное.

4) Кофеин вызывает сильное привыкание, негативно влияет на надпочечники и нервную систему, вызывает эмоциональную усталость.

Как мочегонное средство , кофеин обезвоживает организм, сокращает запасы кальция, магния и фосфора. У некоторых людей он может повышать кровяное давление.

Кофеин – вещество, которое можно найти не только в кофе. Особенно большие его запасы содержатся в таких популярных напитках, как Кока-кола и других. В банке Колы около 35 мг кофеина , а также огромное количество сахара.

5) Прогорклое масло можно найти в жареных продуктах, особенно фаст-фуде точек общественного питания, а также в хлебобулочных изделиях. Этот продукт создает свободные радикалы, которые вредят мембранам клеток, ферментам и ДНК.

Они наносят вред пищеварительной системе и печени , повышают уровни холестерина. В одной столовой ложке таких жиров и масел содержится 120 ккал .

Подробнее про вредные привычки питания и их последствия можно прочитать .

Как продлить молодость?

1) Свежие овощи богаты витаминами и минералами, они являются отличными источниками фитохимических веществ, которые защищают наш организм от болезней и старения. Они помогают регенерировать клетки. Ешьте больше таких продуктов, как шпинат, брокколи, салат, спаржа, капуста и морковь .

2) Ешьте свежие фрукты , которые богаты витаминами, минералами и фитохимическими веществами. Именно эти вещества защищают наш организм. Особенно полезны такие фрукты, как лимоны, яблоки, бананы, манго и арбузы . Каждый фрукт имеет свои особенные полезные свойства.

3) Употребляйте в пищу цельные зерна , такие как коричневый рис, овсянка, гречка, ячмень, пшено, кинва . Это отличные источники витаминов, минералов, клетчатки, белка.

4) Пейте больше чистой воды . Вода очень важна для хорошего пищеварения, циркуляции жидкости в организме и здоровья суставов.

5) Физические упражнения. Хороший сон. Свежий воздух . Если ваш организм начнет нормально функционировать, вас подсознательно перестанет тянуть на разные нездоровые вещи, которые нарушают баланс в организме.

Важно также не забывать о подвижности. Если тело не двигается должным образом, в нем накапливается много токсичных веществ , которые вызывают болезни и недомогания.

Все, что вам необходимо делать, это поддерживать нужные условия для вашего тела , а организм сам начнет восстанавливаться и будет дольше оставаться молодым и красивым.

Здоровое тело способно само себя излечивать и избавлять себя от различных проблем, если оно получает все, что нужно. Беспокойство, стрессы, страхи и нервы также не будут способствовать процессу регенерации, поэтому важно также следить за своим душевным состоянием .

Вы можете заметить, что помогать своему организму оставаться молодым на самом деле не стоит больших денег. Секрет в том, что это может позволить себе практически каждый, главное – желание .