Что можно роженице после родов кушать. Правильное питание после родов, что можно, а чего нельзя кушать

Некоторое время после рождения ребенок проводит исключительно в горизонтальном положении, наиболее благоприятном для его правильного развития. Примерно к середине первого года жизни большинство грудничков становятся более активными и стремятся познавать мир, стараясь ухватиться за мамины руки или поручни кроватки и присесть. Многие родители пресекают эти попытки, опасаясь нанести вред здоровью крохи, особенно если это девочка. Вопрос о присаживании малышей мужского пола часто остается открытым. Во сколько месяцев можно сажать мальчиков, чтобы не причинить вреда их здоровью? Попробуем разобраться.

Позвоночник новорожденного представляет собой прямую линию. Естественные изгибы, характерные для осанки взрослого человека, формируются в несколько этапов:

  1. В 3-4 месяца, когда ребенок начинает держать голову в положении лежа на животе, появляется шейный лордоз – физиологический выгиб вперед нескольких верхних позвонков.
  2. К полугоду в результате обретения способности сидеть образуется грудной кифоз: средняя часть позвоночника постепенно выгибается назад под действием силы тяжести.
  3. Примерно в 9-10 месяцев, когда кроха учится стоять на ножках и делает первые шаги, формируется поясничный лордоз.

Однако возраст малыша не является определяющим фактором для достижения тех или иных навыков: каждый организм уникален и может меняться в своем индивидуальном темпе. Поэтому специалисты не дают точного ответа – во сколько месяцев можно присаживать мальчиков. Большинство ортопедов рекомендуют придерживаться общепринятых норм физического развития с поправкой на особенности конкретного ребенка, его здоровье, телосложение и темперамент.

Всё, что связано с маленькими детьми, несет на себе отпечаток ожидания. Сначала родители ожидают их самих, потом ждут их первой улыбки, гуления, поворота со спины на животик, первого прикорма и прочего. К 3-4 месяцам мы уже ждем, когда же можно будет ребенка посадить? Бабушки «старой закалки» начинали присаживать своих деток уже в 2-3 месяца. Мнение же современных врачей по этому поводу совсем иное.

Подходы к вопросу высаживания малыша

Многие мамочки наслышаны, что ребенка нельзя сажать до определенного времени. Однако обилие всевозможных детских приспособлений (автокресел от 0+, ходунков, прыгунков, стульчиков для кормления) заставляет в этом сомневаться. А все очень просто объясняется. Существует несколько подходов к вопросу, когда следует присаживать маленького.

1) Американский подход. Ребенка высаживают чуть ли не с самого рождения. Именно на американских пользователей рассчитано такое множество шезлонгов, кенгурушек, беби-ситтеров и прочих предметов детской индустрии.

2) Отечественный подход (придерживаются педиатры России и Украины). Ребенка можно усадить только тогда, когда окрепнут его брюшные и позвоночные мышцы, то есть не раньше, чем в 6-7 месяцев. В противном случае на позвоночный столб малыша оказывается давление, что приводит к его сколиотическим изменениям.

3) Подход естественного родительства, поддерживаемый многими психологами и педиатрами. Согласно ему, грудничка можно сажать тогда, когда он сядет сам. А это может произойти и в 3, и в 4, и в 7 месяцев. Если малышок сел сам, значит, его мышцы окончательно для этого окрепли. Надо ли говорить, что родители уделяют большое внимание укреплению мышц своих детей, занимаясь с ними гимнастикой?

Мифы вокруг высаживания карапуза

Несогласованность подходов между различными специалистами по вопросу времени высаживания ребенка породила множество мифов среди родителей, которые нагоняют ложный страх и все глубже погружают в пучину невежества. Вы можете столкнуться со следующими представлениями:

· Если малыша обкладывать подушками, то он быстрее научится сидеть.

На самом деле сидение в подушках приводит к дугообразному положению позвоночного столба и «спрессовыванию» позвоночных дисков. Заваливание на бок (что часто происходит в этом положении) приводит к развитию сколиоза в школьные годы. Грудничок лишен возможности накапливать собственный опыт присаживания, его мышцы не работают. Угадайте, сядет ли он при таком подходе быстрее?

· Ребенку нужно помогать, когда он пытается сесть.

Для полноценного развития мышечной системы малыша ему просто необходимо пройти через опыт неуклюжих попыток присесть. Все его попытки перекатиться, приподняться, все падения, отталкивания, только укрепляют его, позволяют почувствовать свое тело и научиться им управлять. Для физического развития маленького человека такие попытки подобны гимнастическим упражнениям. Помогая ему, поддерживая, вы лишаете его возможности учиться на своих ошибках.

Еще несколько заблуждений

s Ни в коем случае не следует сажать слишком маленького (4-5 месячного) ребенка. Его попыткам садиться можно и нужно препятствовать.

Каждый из вновь рожденных детей – индивидуальность. У всех разные темпы развития. И если малыш делает попытки сесть самостоятельно уже в этом возрасте, то препятствовать ему не стоит. Вы же не будете его связывать? А если ваши «препятствия» оглашаются громкими детскими протестами, вы с ним норовите через короткое время попасть в кабинет невролога. Вам это нужно?

s Если сажать рано девочку, то у нее сформируется загиб матки (за счет гибкости тазовых костей) и она будет испытывать трудности с зачатием, вынашиванием или родами.

Эта точка зрения имеет место не только среди мам, но и среди врачей. Однако никакими научными фактами она не подтверждена. Многочисленные обсуждения на женских форумах показывают, что загиб матки никак не сказывается на способности зачать, выносить или родить ребенка. Просто если есть возможность не присаживать девочек раньше положенного времени (6-7 месяцев), то лучше этого и не делать. Мальчиков разрешается присаживать немного раньше (5-6 месяцев).

s Способность к сидению формируется, когда сформировалось ползание.

Отчасти это верно. Даже любимый мамами доктор Комаровский рекомендует не присаживать малышика, а стимулировать его ползание. Самый естественный и физиологичный вариант развития человеческих навыков – это цепочка: ползание – сидение – вставание на ножки – ходьба. Однако на практике все бывает совсем по-другому: ребенок сначала садится, а потом ползет или не ползет совсем, а сразу встает на ноги и идет. Индивидуальность не вписывается в рамки установленных кем-то норм!

Приспособления для детей

Грудничок может сидеть не только на кровати или полу. Есть ряд приспособлений, в которые его можно сажать, но делать это нежелательно. Конечно, эти приспособления в какой-то мере облегчают родителям жизнь, но для ребенка они могут оказаться роковыми. Речь идет о ходунках, прыгунках, кенгуру, автокреслах, шезлонгах и столиках для кормления.

Мало кто знает, что использовать эти изделия можно только с полугодовалого возраста. Некоторые из них регулируются для того чтобы не сажать, а присаживать малыша. Однако непонятны тогда страхи родителей, которые не высаживают девочек, но совершенно спокойно «засовывают» их в кенгуру, беби-ситтер или ходунки. Присаживать деток в автокресла или шезлонги не желательно до 3 месяцев минимум. Лучше перевезти малыша в корзине для новорожденных, а укачать на руках.

Все указанные приспособления вредны для формирующегося позвоночника. Деформации можно подвергнуть не только позвоночный столб, но и ножки (например, в ходунках). Лучше уделить внимание гимнастике и массажу малышика и подождать, когда он сядет сам. Если ваш сынок или доча начали ползать, можно не сажать, а немного «подсказать», как это делается. Для этого одну ножку карапузика (когда он находится в положении на четвереньках) следует подогнуть под его корпус и, поддерживая тельце руками, приподнять его вверх и вбок. После нескольких демонстраций вам не придется специально присаживать ваше чадо. Ребенок сделает это сам!

Еще недавно Ваш новорожденный малыш только начинал открывать глазки и с удивлением разглядывал свою кроватку. Но время летит, и вот ему уже интересно увидеть все, что происходит в окружающем мире. Родители стараются показать крохе как можно больше всего интересного, носят на руках, и начинаю задумываться о том, когда же можно позволить ребенку самостоятельно сидеть. Все это усиливается наличием дома всевозможных стульчиков, кресел, качалок и слингов, которые так хочется испытать.

А между тем, вопрос о том, когда сажать ребенка, очень важен, потому что тело малыша, его кости и мышцы еще недостаточно крепкие, и любые неправильные движения могут причинить ему травму. А так как кроха еще не умеет говорить, он никак не даст Вам понять, что чувствует боль или дискомфорт.

Когда можно начинать сажать ребенка

Обычно, малыши начинают сами активно пытаться усесться уже в 4-5 месяцев. Считается, что мышцы малыша готовы удержать его тело в сидячем положении в возрасте полугода. Поэтому все педиатры настойчиво рекомендуют родителям, не пытаться сажать малыша раньше, чем в 5-6 месяцев. А лучше всего дождаться, когда ребенок сядет самостоятельно. Он будет перекатываться, приподниматься и падать, цепляться ручками за бортик кроватки и отталкиваться от пола, в общем, делать все возможное, чтобы сесть. А в это время его мышцы будут тренироваться, и становиться достаточно крепкими для того, чтобы такое сидение было для малыша безопасным.

Почему нельзя рано сажать ребенка

Если родители сами начинают сажать ребенка без всякой предварительной подготовки, его слабый скелет, особенно позвоночник, может не справиться с нагрузкой, и может произойти нарушение соединений между позвонками. Такая травма позвоночника опасна возможными последствиями в будущем. В старшем возрасте у ребенка может развиться сколиоз.

Если посадить девочку слишком рано, это может привести к искривлению костей малого таза, и в детородном возрасте у девушки появится проблема с затруднительностью естественных родов. Кроме того, многие врачи утверждают, что ранняя высадка девочек приводит к возникновению у них загиба матки и других патологий, вплоть до бесплодия. Многие родители, не доверяя российским докторам, берут за пример американскую систему, когда детей сажают чуть ли ни с самого рождения. Но если существует даже малейшая вероятность травмы, не стоит рисковать. И лучше подождать до полугода.

Как правильно сажать ребенка

Теперь, когда мы определились с тем, во сколько сажать ребенка, нужно напомнить Вам обо всех приспособлениях, которые нельзя использовать до этого возраста. Ведь ребенок может сидеть не только на полу. Например, детский столик, беби-ситтер. Несмотря на то, что его спинку можно регулировать, не стоит им пользоваться до шести месяцев. То же самое касается и детского кресла в машине. Если нужно проехаться с малышом, держите его на руках в положении лежа.

До шести месяцев не рекомендуется использовать детскую сумку «кенгуру», так как в ней малыш занимает положение, опасное для неокрепшего позвоночника. Даже если носите ребенка до полугода на руках, старайтесь не брать его под попу. Лучше прижимайте его спинку к своему животу, а головку пусть кладет на Вашу грудь.

В это время, пока самостоятельное сидение ребенка опасно, нужно ежедневно делать комплекс упражнений, развивающих опорно-двигательный аппарат, и подготавливающих мышцы ребенка. Очень полезен массаж и гимнастика для новорожденных. Кроме того, когда малыш лежит на мягкой поверхности, можно давать ему свои пальцы, чтобы он за них схватился и аккуратно подтягивать его, отрывая головку от поверхности. Тянуть можно, пока кроха сам не бросит руки и не завалится обратно на спинку.

Когда малыш набирает в весе, а сажать его все еще нельзя, маме приходится сложно. Потому что управляться с активным ребенком, которому все интересно, и который при этом весит 8-9 кг, нелегко. Но стоит немного подождать, и Вы уже сможете посадить ребенка без всяких опасений.

Для многих родителей самым волнительным в развитии малыша является вопрос, когда можно сажать ребенка, а именно девочку. Ведь малышка, которая уже не находится постоянно в горизонтальном положении как бы приобретает новый статус и поднимается на ступень выше в своем физическом совершенствовании.

Девочка, которая развивается благополучно и не имеет каких-либо неврологических врожденных или приобретенных заболеваний, имеет все шансы вовремя сесть самостоятельно, когда придет время. А наступает оно, как правило, у всех по-разному, но родители, не понимая индивидуальности ребенка, стремятся во что бы то ни стало форсировать события.

Мамы замечают, что в возрасте 3-4 месяцев малышка активно делает попытки приподнять головку и сесть, если взять ее за ручки и слегка потянуть. Даже в положении лежа девочка может кряхтеть, приподнимая головку и даже плечики. Так она тренирует мышцы и готовится к самостоятельному сидению. Но эти упражнения никак не являются сигналом для родителей, что ребенка пора сажать.

Немного физиологии

Вопрос, когда можно начинать сажать девочек, очень актуален, но спешить с этим не следует, так как раннее сидение чревато большими проблемами у ребенка в будущем. В первую очередь – это нарушение в позвоночнике, ведь, как известно, чем позже на него начнутся нагрузки, тем здоровее он будет. А сидение, это именно то давление на межпозвоночные диски, которые еще не окрепли.

Костная система еще достаточно слабая и не способна выдерживать вертикальное положение. Организм сам знает, когда ребенку нужно сесть и происходит это чаще всего в 7-8 месяцев, после того как малышка самостоятельно встала на четвереньки и поползла.

Многие наслышаны о возможных гинекологических проблемах у девочки в будущем, в случае, если сажать ее раньше полугода. И хотя официально медициной не установлена такая закономерность, рисковать здоровьем малышки не стоит. Именно по этой причине девочек можно приучать к вертикальному положению на пару недель позже, чем мальчиков.

Когда можно сажать девочку полусидя?

Но не все положения, отличные от горизонтального запрещены ребенку. Часто на прогулке малышка просто категорически отказывается лежать, а сидеть ей еще рано. В этом случае возможно положение, когда головка и спинка слегка приподняты за счет подложенной подушечки или механизма сидения в коляске.

В таком положении ребенка можно возить уже в 5 месяцев. Кругозор ребенка за счет этого будет расширен и прогулка принесет больше пользы. То же самое можно сказать и о положении полусидя на руках у мамы. С приподнятой верхней частью туловища, малышке будет гораздо интересней наблюдать за происходящим вокруг нее.

Когда можно сажать недоношенную девочку, рожденную семимесячной?

Чтобы не спровоцировать каких-либо проблем с опорно-двигательной системой, недоношенным деткам вообще не стоит торопить события. Насильно усаживать в подушки, надеясь, что малышка станет сидеть самостоятельно, нельзя ни в коем случае.

Лучшим методом повлиять на способность самостоятельно сидеть будут массажи и гимнастика, но только после консультации с доктором. Как правило, детки, рожденные раньше срока, начинают осваивать ползание, сидение и ходьбу в те же сроки, что и доношенные детки, а потому переживать не стоит.

Вопрос, когда можно начинать сажать девочек, в принципе не должен стоять перед родителями, ведь ребенок вообще ничего и никому не должен. Он развивается согласно своим особенностям и индивидуальным ритмам, и вмешиваться в этот процесс не следует.

Самое лучшее, что могут делать родители – всевозможно поощрять двигательную активность – делать с ним ежедневно заниматься грудничковым освоить простой общеукрепляющий массаж и тогда малышка непременно порадует маму и папу новыми достижениями.