Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Минеральное вещество. Костный скелет содержит половину или даже больше из тех 25 г магния, которые присутствуют в организме взрослого человека; около 1% - в жидкостях организма, а остальное - в мышцах и мягких тканях. Этот минеральный компонент плохо всасывается в кишечнике, и от 60 до 70% получаемого количества выделяется с калом; однако эти цифры меняются при изменении получаемого количества. При рационе, бедном магнием, усваивается до 75%.

Пищевые источники

Поскольку магний является компонентом хлорофилла растений, он встречается на любом уровне пищевой цепочки; таким образом, любая пища, не подвергавшаяся обработке, содержит некоторое количество магния, хотя эти количества сильно разнятся. Самые богатые источники - цельные семена, такие как орехи и бобы, также зерновая завязь и необработанные злаки. Помол зерна (удаление оболочки и зародышевых слоев) удаляет и до 80% магния. Другими пищевыми источниками являются овощная зелень, шпинат, соя, горох, мелисса, пшеничная мука, креветки, моллюски, устрицы, крабы, в меньших количествах магний содержится в печени и говядине. Некоторые антацидные препараты и слабительные средства также содержат магний. Жесткая вода может служить хорошим дополнительным источником магния и кальция; однако их количества в воде сильно различаются в разных местах. Мягкая вода обычно содержит очень мало этих минеральных компонентов.

Функции в организме

Магний с высокой мощностью функционирует в качестве кофактора в более чем 300 известных ферментативных реакций, включенных в широкий спектр метаболической активности. Выработка энергии, метаболизм глюкозы, окисление жирных кислот и активация аминокислот - везде требуется магний. Магний участвует в биосинтезе белка (построении белков организма), передаче генетической информации через продуцирование ДНК и РНК нуклеотидов (наследственности) и в образовании соединения, которое называется циклическим АМФ; оно служит посредником при передаче сигнала клетке. Разрешите мне немного отклониться от основной темы, чтобы объяснить это более подробно. Если железа в ходе своей деятельности производит какое-либо вещество, например фермент или гормон, сигнал, инициирующий процесс синтеза вещества, начинается с образования циклического АМФ внутри клетки или на клеточной мембране. Бесчисленные системы по всему организму зависят от сигнала, идущего от циклического АМФ, определяющего, когда делать дело; а для образования цикло-АМФ магний должен быть доступен в больших количествах. Кроме того, магний участвует в передаче нервного сигнала, помогает адаптироваться к холоду, служит структурным компонентом костей и зубной эмали, а также принимает участие в мышечном расслаблении сосудов.

Взаимодействия

Кальций может уменьшить усвоение магния, поскольку два этих металла делят между собой общую систему транспорта в кишечнике. Отношение содержания кальция к содержанию магния в рационе должно быть 2:1.

Высоковолокнистая пища может способствовать потере некоторых минеральных компонентов, в том числе и магния. Эта потеря, по-видимому, происходит из-за снижения усвояемости или из-за образования невсасываемых соединений при связывании с оксалатами или солями фитиновой кислоты, содержащимися в волокнистой пище.

Дополнительный прием фолиевой кислоты может увеличить потребность в магнии из-за увеличения активности ферментов, которым для нормальной работы требуется магний.

Железо может уменьшить всасывание магния в кишечнике.

Холекальциферол (витамин D3) стимулирует до некоторой степени усвоение магния в кишечнике; однако, поскольку стимулирующий эффект более сильно сказывается на кальции, дополнительный прием витамина D без дополнительного магния может создать относительный дефицит магния.

Дефицит витамина Е может понизить уровень магния в тканях.

Алкоголь, калий и кофеин - все они увеличивают потерю магния через почки. Поскольку алкоголики сочетают неудовлетворительный прием минерала с пищей с интенсивным выделением его с мочой, они могут прийти к дефициту магния, и, возможно, именно из-за этого конкретного дефицита возникают галлюцинации (алкогольный делирий, или белая горячка), которые сопровождают острую алкогольную абстиненцию.

Потребление большого количества сахара увеличивает потребность в магнии (возможно, поскольку он влияет на метаболизм инсулина), так же, как и увеличение потери магния с мочой.

Высокобелковый рацион увеличивает потребность в магнии, особенно при быстром строительстве новых тканей организма - у растущих детей, тренирующихся атлетов, беременных женщин и кормящих матерей.

Для нормальной работы витаминов группы В требуется магний, поскольку этот металл - необходимый кофактор при образовании тиаминпирофосфата, который должен формироваться в организме, прежде чем вы сможете использовать тиамин и другие витамины группы В.

У людей, принимающих дигиталис, могут развиться нарушения сердечного ритма, если у них наступает дефицит магния.

Определенные диуретики вызывают увеличение потери магния через почки. Эта группа препаратов включает фуросемид (лазикс).

РНП для магния составляют 4.5 мг на килограмм веса для взрослых мужчин и женщин. Это дает на дневной прием около 280 мг для большинства женщин и 350 мг для большинства мужчин. Во время беременности на нужды плода должно уходить дополнительно не менее 20 мг в день; кормящим мамам необходимо получать дополнительно 60 мг магния в день, чтобы восполнить его потерю с грудным молоком. Доза для детей обоих полов от года до пятнадцати лет несколько превышает потребность взрослых, потому что в эти годы происходит построение костей. В соответствии с нормами РНП, чтобы предотвратить дефицит у детей, нужно 6 мг на килограмм веса тела. Пациентам, которым требуется дополнительный магний по медицинским показаниям, врачи обычно прописывают испытанную форму его под названием Slo-Mag. Однако пищевые добавки магния включают таблетки milk of magnesia и желатиновые капсулы с порошком сульфата магния (английская, или горькая, соль), которые для борьбы со слабыми или средними формами недостаточности принимают по одной капсуле три или шесть раз в день. Другой доступный источник магния - это доломитовые таблетки или порошок. Обычная доза - от половины до одной чайной ложки порошка (или эквивалентная доза в форме пилюль), растворенного в воде; принимать один - четыре раза в день (см. "Безопасность применения"). Лечение серьезных симптомов дефицита, обычно случающихся только при эклампсии (судороги и припадки, которые иногда сопровождают поздние стадии беременности или роды), при тяжелых, хронических нарушениях желудочно-кишечного тракта, которые препятствуют адекватному усвоению питательных компонентов, или при определенных редких наследственных нарушениях, когда неспособность к нормальному усвоению магния является врожденной, должно производиться только под прямым наблюдением врача. В этих случаях коррекция нарушения может потребовать введения магния путем внутривенных инъекций в ударных (от 3 до 4 г) дозах.

Симптомы недостаточности

Анемия (вызванная разрушением красных кровяных клеток), потеря аппетита, нарушения сердечного ритма, включая тахикардию; ментальные изменения, включая тревожное возбуждение, страх, спутанность сознания, депрессию, дезориентирование, галлюцинации, гиперактивность, раздражительность, нервозность, беспокойство и усиленный старт-рефлекс (прыгучесть); неврологические симптомы, включающие нечувствительность, покалывание, трудность балансировки при ходьбе, головокружение и припадки; мышечные симптомы, включающие конвульсии, тремор, боли и слабость; нарушения кровяного давления в обоих направлениях (слишком высокое или слишком низкое); пониженная температура тела; холодные руки и ноги.

Симптомы интоксикации

Если почки работают нормально, токсические симптомы редки. Если же функция почек нарушена, токсические симптомы избытка магния могут развиться, особенно у людей, принимающих магний дополнительно. Эти симптомы включают замедление сердечного ритма, утомление, низкое кровяное давление, приливы крови, сухость во рту, мышечную слабость, жажду, рвоту и тошноту.

Безопасность применения

При заболеваниях почек избегайте дополнительного приёма магния без наблюдения вашего врача или специалиста-нефролога.

В некоторых сортах доломитовых пилюль и порошков, тех самых, которые являются хорошим источником и кальция, и магния, могут встречаться тяжелые металлы, включая мышьяк, свинец, кадмий, ртуть.

Магний считается достаточно важным элементом в организме человека, так как играет роль в строении мышц, нервной системы, а также он оказывает влияние на нормализацию пищеварения. Необходимо чтобы это вещество поступало в организм в достаточном количестве, чтобы улучшить усвоение кальция, а также поддержать работу почек и сердца человека в любом возрасте.

Сегодня можно достаточно редко встретить отравление магнием, но все таки передозировка магния случается, по этой причине так необходимо знать, что делать, если возникли симптомы переизбытка данного вещества в организме. Сразу стоит отметить, что переизбыток магния в организме проявляется зачастую только у людей с почечной недостаточностью, а также если у человека сильно нарушены процессы обмена в организме.

Какие функции выполняет магний?

Данное вещество обязательно должно поступать в организм человека каждые сутки, при этом в день необходимо восполнять полную норму данного вещества, чтобы работа организма проходила без сбоев. Магний помогает наладить работу нервной системы, именно при его достатке, в организме не происходит сбоев при передаче нервных импульсов мозгу, также вещество благотворно сказывается на клетках иммунитета, который обязан защищать организм от всех бактерий и микробов. Если в организме слишком мало этого компонента, то у человека начинается депрессия, а организм больше подвержен стрессу. Важно восполнять недостаточное количество магния, так как он отвечает за быстрое усвоение кальция, только если магния будет достаточно, зубы и кости пациента останутся крепкими и здоровыми.

Вещество просто необходимо мышцам, так как участвует в синтезе белка, помогает пищеварению, удаляет из организма токсины, а также защищает от проникновения вредных веществ в органы.

Магний просто необходим для нормальной работы сердца, а также при его достатке можно заметить значительное улучшение нормализации артериального давления.

Он помогает поддержать работоспособность почек, предотвращает образование запоров, а кроме всего этого борется с хронической усталостью.

За сутки человеку необходимо принимать внутрь определенное количество магния, женщинам обязательно необходимо принимать суточную норму равную 300 мг, мужчины же должны потреблять не менее 400 мг этого вещества. Есть определенные магнийсодержащие препараты, которые могут восполнить дефицит вещества в крови человека, но именно из-за таких препаратов встречается переизбыток магния или аллергия на данное вещество в виде таблеток. Стоит сказать, что компонент содержится не только в продуктах питания, но еще в обычной питьевой воде, чем выше жесткость воды, тем выше содержания магния в ней.

В каком случае врачи могут прописать магний?

Сегодня многим пациентам назначается прием специального препарата, который носит название Магний В6, но не редко пациенты возвращаются к доктору, жалуясь на то, что проявилась аллергия на магне В6, и это далеко не редкость, так как препарат носит синтетическое происхождение. Доктора прописывают витамин для того, чтобы снизить усталость и раздражительность пациента, он применяется при сильных болях в мышцах или сильной утомляемости.

Избыток магния в организме может проявиться по той причине, что пациент не рассказал доктору о наличии определенных заболеваний, например, почечная недостаточность является важным противопоказанием к использованию данного препарата. Врач может назначить применение этого препарата при артериальной гипертензии, мышечных судорогах, которые возникают у спортсменов после тренировки или в момент занятий.

Также магний показан людям, у которых начал развиваться сахарный диабет из-за ожирения или атеросклероза, не редко магний В6 применяется беременными женщинами или людьми, страдающими от стрессов и депрессий.

Передозировка при назначении препарата врачом случается крайне редко, но все таки если пить таблетки долгое время, при этом потреблять достаточное количество магния вместе с пищей, можно столкнуться с неприятными последствиями избытка магния в организме.

По каким причинам может возникнуть передозировка

Самой частой причиной сегодня является жесткая вода, в ней больше солей, по этой причине она негативно сказывается на работе сердца и почек, а также вызывает хроническую аритмию. Кроме этого при острой и хронической почечной недостаточности практически всегда встречается избыток магния в организме, симптомы которого могут привести к очень серьезным последствиям для организма больного. Кроме того, передозировка может произойти из-за того, что человек принимает большую дозу данного препарата, избыток вещества может быть вызван другими лекарственными препаратами, которые применяют пожилые люди, например, средствами от запора.

Как проявляет себя передозировка данным веществом

Переизбыток магния в организме выявить совсем не сложно, необходимо только обратить внимание на некоторые симптомы. Например, если у пациента начала проявляться сильная слабость в мышцах и вялость после применение данного препарата, то это может быть аллергия на магний или передозировка данным препаратом, чаще всего данные симптомы встречаются при беременности.

Кроме этого, могут возникать ощущения тошноты, не редко возникает рвота и понижение кровяного давления. Стоить следить за сердечным ритмом, так как аллергия на магний вызывает сбои в работе сердечной мышцы, а также может проявляться нарушение в дыхательной функции. Передозировка обычно сопровождается редкими позывами к мочеиспусканию, а также моча становится более концентрированной.

Перед тем как принимать данный препарат, лучше всего узнать у врача, сколько магния нужно принимать за сутки, учитывая рацион питания человека, только так можно избежать передозировки препаратом. Если ежедневно без консультации врача использовать препарат на основе данного вещества, это может привести к очень серьезным последствиям, например, страдает сердечная мышца, она работает более слабо, что приводит к недостаточности, также мышцы диафрагмы расслабляются, это чревато не только нарушением дыхательных функций, но и полным угнетением дыхания. Слабость может быть первое время слабовыраженной, но чем больше препарата поступает в кровь больного, тем более явными становятся признаки слабости мышц, это может привести к полному параличу.

Переизбыток этого вещества чаще развивается по той причине, что у человека уже имеются другие заболевания, например, когда больной страдает от артрита или псориаза. Если передозировка переходит в хроническую стадию, то у человека возникает апатия, проявляется диарея, может возникать сонливость и снижаться работоспособность.

Как нормализовать количество магния в крови

Так как превышение магния может происходить по разным причинам, стоит рассмотреть разные варианты, первый — это аллергический, второй — превышение дозы препарата. Очень важно знать, что все описанные выше симптомы не могут точно говорить о том, что в крови слишком много данного вещества, по этой причине человек должен убедиться в передозировке. В этом случае обязательно требуется консультация опытного врача, он сможет определить количество магния по результатам анализа крови. В тяжелых случаях передозировки больному может требоваться срочная медицинская помощь, при аллергии придется просто отменить прием лекарство, и самочувствие наладится.

Если медики выявили передозировку магнием, то пациенту показано внутривенное введение десятипроцентного раствора глюконата кальция, достаточно около тридцати миллилитров этого раствора. Данный метод снижения магния в крови показан только в том случае, если на один литр крови выявлено более пяти ммоль магния, при более низких концентрациях необходим другой метод лечения.

Итак, если передозировка незначительна, то врач может назначить применение специальных мочегонных препаратов, а также прописывается обильный режим принятия жидкости. Лечение будет контролироваться врачом, чтобы не допустить резкое понижение кальция в крови пациента.

Если же передозировка происходит по той причине, что у пациента имеется почечная недостаточность, то больному обязательно назначается диализ, эта процедура очищает кровь с помощью специального прибора, а затем возвращает её в организм. Если же почки работают нормально, могут понадобиться внутривенные растворы фуросемида и натрия хлорида, в этом случае избыток магния устраняется только в больнице под наблюдением докторов.

Передозировка магния возникает в результате бесконтрольного приема препаратов, содержащих этот важный элемент.

Большая часть его находится в костях человека, остальное распределяется в мышечной ткани, в жидкостях. Это вещество принимает участие во многих реакциях в организме.

Его недостаток сказывается на человеке очень отрицательно. Поэтому многие люди, поставив самостоятельно себе диагноз, покупают препараты с магнием в аптеке и начинают самолечение, что может закончиться интоксикацией.

Описание

Магний относится к металлам, имеет светло серебристый оттенок. В организме человека находится в виде различных соединений и поступает туда с пищей. В некоторых продуктах его много, а некоторые очень бедны этим элементом.

Довольно большое количество магния находится:

• гречке
• пшене
• арбузах
• некоторых бобовых
• ржаном хлебе
• сухом молоке
• пшеничных отрубях.

А вот в яблоках, сливах, пшеничном хлебе, свекле, картофеле этого вещества уже намного меньше.

В результате получается так, что в организм не всегда попадает необходимое количество магния, поэтому врачи назначают лекарства с этим элементом в составе с которым вы ознакомитесь ниже.

Этот элемент является одним из важнейших в организме человека.

• участвует в выработке белка, различных ферментов,
• влияет на усвояемость различных витаминов,
• оказывает благоприятное воздействие на сердечную систему,
• приводит в норму пульс, воздействует на кровеносные сосуды, предупреждает возникновение тромбоза,
• снижает нервозность, обладает успокоительным эффектом,
• хорошо влияет на репродуктивные способности женщины,
• регулирует работу пищеварительной системы,
• оказывает положительное влияние на мочевыделительную систему,
• является очень важным элементом для нормального роста зубов и костей.

Кроме того, это вещество очень важно для женщин при беременности. Оно обеспечивает отсутствие нарушений в этот период, снижает риск возникновения выкидыша и преждевременных родов.

Как видно, этот элемент играет довольно важную роль в жизнедеятельности человека, однако некоторые люди слишком увлекаются приемом препаратом с ним в составе.

Суточная норма магния

В настоящее время утверждать с точностью дозу вещества, необходимую каждый день, невозможно.

В среднем норма этого элемента в сутки должна находиться в диапазоне от 240 до 480 мг (включая беременных), максимальным для здорового взрослого человека считается количество, равное 800 мг.

Однако порой при беременности у женщин возникает довольно сильная нехватка, поэтому им иногда назначают даже до 1200 мг в сутки. Деткам до 13 лет в сутки нужно до 140-400 мг этого элемента. При назначении врач должен учитывать состояние пациента, его возраст и здоровье.

Недостаток и избыток магния

Нехватка магния очень негативно сказывается на организме. Об этом говорят следующие симптомы:

• снижение концентрации внимания,
• возникновение раздражительности, постоянной нервозности,
• судороги в мышцах, особенно на ногах,
• головокружения,
• проблемы со сном,
• онемение конечностей,
• повышенная утомляемость,
• головные боли,

При недостатке вещества начинает снижаться уровень кальция в организме, что может стать причиной заболевания костей.

Однако не только нехватка, но и излишек этого элемента может негативно сказаться на состоянии организма.

Он фильтруется почками и выводится из организма. Поэтому симптомы его избытка порой бывают незаметны.

Признаки передозировки:

• сниженное давление,
• обезвоживание,
• постоянная усталость и слабость,
• частое биение сердца,
• рвота, тошнота,
• нарушение дыхательной функции,
• заторможенность,

Передозировка возникает в том случае, если у человека есть определенные проблемы в работе почек (благодаря им происходит вывод элемента из организма) либо при многократном превышении дозировки, назначенной врачом.

В настоящее время можно встретить разнообразные медикаменты с содержанием магния. Вот самые известные и популярные из них:

• Сульфат магния. Его еще называют магнезия. Бывает в двух формах: порошок и ампулы. Используется как спазмолитическое средство. Уменьшает давление, что позволяет применять его при гипертонических кризах. Кроме того, магния сульфат может быть назначен при атеросклерозе. Вводится очень медленно. При ухудшении состояния пациента ему вводят препараты кальция, после чего магнезия перестает всасываться в организм.
• Магне В6. В составе лактат магния и витамин В6. Существует в виде таблеток и раствора в ампулах. Не следует принимать магний в6 одновременно с препаратами кальция, т.к. последний мешает его усвояемости.
• Кардиомагнил. Применяется для лечения и профилактики заболеваний сердечной системы. В состав входит ацетилсалициловая кислота и гидроксид магния. Противопоказан людям с язвой желудка, астмой.
• Магвит. В отличии от магне в6 содержит цитрат магния, а также витамин В6. Встречается в виде капсул с порошком внутри. Назначает при довольно выраженной нехватке вещества.
• Панангин. Препарат назначается пациентам с недостатком калия и магния в организме. Чаще всего его прописывают сердечникам, т.к. нехватка этих двух элементов очень негативно сказывается на деятельности сердечной мышцы.

Кроме того, в аптеках часто можно встретить препарата магний б6 от производителя Эвалар. Но следует помнить, что именно это средство является биологической добавкой, поэтому результат может быть совершенно непредсказуемым.

Существуют и другие медикаменты, имеющие в своем составе этот элемент. Однако в любом случае перед их приемом нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не возникла передозировка в организме магния.

Первая помощь и лечение

При обнаружении подозрительных симптомов необходимо оказать пострадавшему помощь:

• Стоит вызвать врачей.
• Если произошло проглатывание большого количества лекарственного препарата, то необходимо промыть желудок большим количеством воды.
• Можно внутривенно ввести хлорид или глюконат кальция, он остановит процесс всасывания магния в кровь.

При появлении врачей пациента необходимо отправить в медицинское учреждение, где специалисты продолжат оказание необходимой помощи:

• Если нужно, то проводят повторное промывание желудка.
• При нарушении работы почек возможен диализ.
• Очищение крови.

В дальнейшем назначаются препараты, восстанавливающие работу всех органов.

Последствия передозировки магнии

Передозировка – не столь приятное явление. Последствия такой интоксикации могут возникнуть уже после выздоровления. Избыток этого вещества негативно сказывается на состоянии почек, нервной системы, сердечной системы.

В настоящее время довольно много лекарственных препаратов находится в свободной продаже, поэтому многие люди занимаются самолечением. Не следует этого делать. Чтобы не возникла отравление магния, этот медикамент нужно принимать только по назначению врача.

Видео: переизбыток магния в организме

Магний имеет огромное значение для организма. Дефицит магния возникает, как правило, у людей, которые долго соблюдают диету для похудения. Кроме того, стресс, неправильный способ питания, употребление большого количества кофе и чая приводят к тому, что магний вымывается из организма. Однако, передозировка магния может быть не менее опасна для здоровья.

Причины избытка магния

Избыток витамина иногда гораздо хуже гиповитаминоза. Избыток магния в организме – это крайне редкое состояние, но, тем не менее, возможное. Причины избытка магния в организме, в большинстве случаев, связаны с щитовидной железой и надпочечниками. Задержке магния в организме способствует также употребление психотропных препаратов (необходимых для лечения психического заболевания).

Избыток магния также часто сопутствует онкологическим заболеваниям . В результате раковых изменений в организме изменяется метаболизм магния. Если в ходе исследования обнаруживается повышенный уровень магния в крови , вполне вероятно, что у Вас развивается онкологическое заболевание.

Слишком большое количество магния в организме могут появиться у детей, которые питаются модифицированным молоком или пьют минеральную воду. Следует обращать внимание на содержание в воде, даваемой ребенку, ионов магния. Почки младенцев не так эффективны как у взрослых людей, поэтому избыточный магний, вместо того, чтобы быть выводится с мочой, накапливается в организме.

Избыток магния возникает также из-за очень активного употребления этого элемента. Поэтому, принимая витаминно-минеральные препараты, следует тщательно рассчитывать дозу.

Симптомы избытка магния в организме

Симптомы избытка магния, зависят от того, как много этого элемента находится в организме.

К наиболее распространенным расстройствам здоровья, вызванным слишком высоким уровнем магния, относятся:

• остановка кровообращения ;
• кома;
• в крайних случаях, смерть.

Однако это не означает, что от магния следует полностью отказаться. Магний является очень важным элементом , без которого было бы невозможно нормальное функционирование организма.