Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Хотите получать информацию о новых статьях? Введите адрес электронной почты:

Дата добавления: 2014-11-07

Массаж - это хороший способ расслабиться после напряженного дня или взбодриться, набраться сил. Он приносит пользу всем здоровым людям, а также является лекарством от многих болезней. Но это сильнодействующая процедура, поэтому перед ее применением обязательно ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями.

может применяться как самостоятельный метод или в сочетании с другими видами лечения.

Перед процедурой обязательно скажите о своем самочувствии специалисту. Есть определенные правила массажа, которые уже были описаны в статье о влиянии его на организм. Их следует учитывать, если вы идете к специалисту или хотите сделать процедуру дома.

Если есть проблемы с органами сердечно-сосудистой системы , то в случае гипертонии, гипотонии, невоспалительных поражениях мышечной ткани сердца, ишемической болезни или пороке сердца, проблемах с кровеносными сосудами массаж показан. Полезен он при инфаркте миокарда и постинфарктном кардиосклерозе. Массаж улучшит кровообращение, в результате чего сердце будет лучше насыщаться. К тому же повысится тонус сердечной мышцы и нормализуется артериальное давление.

Нужно быть осторожными при болезнях органов дыхания . Однако в подостром периоде хорошо себя почувствуют люди с хроническим воспалением бронхов и легочной ткани, эмфиземой легких, пневмосклерозом, бронхиальной астмой. Так же при болезнях верхних дыхательных путей - воспалении слизистых оболочек гортани, глотки, носа, носовом кровотечении и ангине. Массаж поможет убрать остаточные явления, укрепит дыхательные мускулы, улучшит кровообращение и лимфоток в органах дыхания. Но при остром периоде болезни - забудьте о массаже.

Очень хорошо лечатся массажем болезни опорно-двигательной системы . Пораженные больные суставы, ограничения движений в суставе, ушибы, растяжения связок, переломы костей, искривление позвоночника, плоскостопие, вывихи - все это значительно облегчается, даже исправляется с помощью рук хорошего мастера. Массаж облегчит мышечные спазмы, улучшит кровообращение, что будет способствовать снятию воспаления, поможет рассасыванию солевых отложений, снимет боль.

Для людей с болезнями нервной системы массаж тоже будет полезен. Он поможет излечить неврозы, неврастению. Будет полезен при параличе и воспалении спинного мозга, поражении корешков спинного мозга, нарушениях мозгового кровообращения, заболеваниях, поражающие артерии головного мозга, детских церебральных параличах, поражениях и воспалениях периферических и межреберных нервов, болезни Паркинсона, заболеваниях солнечного сплетения и множественных поражениях нервов. Массаж улучшит трофику тканей, укрепит и растянет мышцы, активизирует восстановление нервной ткани, уменьшит боль, повысит жизненный тонус.

Осторожными следует быть и при болезнях органов желудочно-кишечного тракта . Только вне периода обострения возможна процедура. Массаж может помочь при гастрите, колите, болезнях печени и желчного пузыря, кишечных расстройствах, гастроптозе. Процедура улучшит пищеварение, укрепит мышцы брюшного пресса. Также при язве можно применять массаж. Но в случае кровотечений от него следует отказаться.

При болезнях половых органов массаж может быть опасным. Есть специальная процедура массажа половых органов, но это очень сложно и нужно быть особенно аккуратными, так как там находятся паховые лимфоузлы. Но, для любителей эротического массажа напишу, что здоровым людям такой вид массажа использовать можно. Не принесет он вреда и страдающим следующими болезнями половых органов:

Для женщин - при смещении влагалища и матки, неполноценности и недостаточности матки, хроническом воспалении труб, тазовой брюшины и клетчатки.

Для мужчин - при хроническом уретрите, простатите, атонии предстательной железы, сперматорее, везикулите, куперите, половой слабости.

Также процедура возможна при боли в области поясницы и крестца , которая возникает у человека в связи с болезнями половых органов. Но только в подостром периоде. Массаж поможет улучшить кровообращение тканей таза, уберет застойные явления, повысит тонус мускулатуры органов. Кстати, женщинам лучше отказаться от массажа в период менструации.

Людям, склонным к болезням кожи , следует учесть, что при себорее волосистой части головы, угревой сыпи, выпадении волос, и даже псориазе массаж можно делать. Если заболевание неинфекционное - процедура не опасна. Кстати, ряд болезней кожи массажем можно вылечить. Например, нарушение салоотделения и эластичности, рубцы, даже хроническую экзему или тот же псориаз.

Массаж - очень хорошее средство при нарушении обмена веществ. При излишней полноте , диабете, подагре можно смело идти на процедуру. Массаж улучшит кровообращение и лимфообращение, повысит обмен веществ и тонус мышц.

Очень хорошо лечится массажем целлюлит . Опытный мастер поможет даже откорректировать фигуру.

Часто идут к массажисту и при нарушении сна, головной боли, раздражительности, синдроме хронической усталости. Ведь это один из самых лучших способов снять напряжение или наоборот, активизироваться.

При каких заболеваниях массаж противопоказан

• При различных острых воспалительных процессах, гриппе, ОРЗ, ОРВИ, кровотечениях, болезнях крови, любых гнойных процессах.
• Нельзя применять массаж людям, у которых инфекционные заболевания кожи, грибки. Также при гангрене, тромбозах, сильном варикозе, трофических язвах, атеросклерозе, тромбофлебите, воспалении лимфоузлов, острых формах туберкулеза и сифилиса, недостаточности кровообращения, легочной и почечной недостаточности.
• Очень опасно проводить массаж при онкологии, особенно до хирургического вмешательства. Если человек на учете у онколога - не смейте воздействовать на пораженное место.
• Не проводится процедура при тошноте, рвоте.
• При грыже, желчекаменной и мочекаменной болезни не массируется место, где находятся пораженные органы.
• В случае острых воспалительных процессов в органах половой системы - не массируйте живот и поясницу.

Позвоночник современного человека подвергается влиянию массы негативных факторов: малоподвижный образ жизни, нарушения в питании, плохая экология и различные хронические заболевания пациента.

У многих людей, в связи с этим, возникает серьезное хроническое заболевание позвоночника – остеохондроз, которое заключается в ускорении процессов старения и разрушении структурных элементов позвоночника: тел позвонков и межпозвоночных дисков.

Остеохондроз может поражать шейный отдел позвоночника пациента, грудной или поясничный отдел позвоночника, вызывая характерные симптомы. Пациенты жалуются на боли в области спины или конечностей, головные боли, потери сознания, нарушения двигательной функции позвоночника.

Лечение остеохондроза позвоночника не подразумевает полное выздоровление, но может существенно помочь замедлить развитие остеохондроза и даже частично восстановить поврежденные элементы позвоночника.

Лечение остеохондроза включает в себя методы медикаментозного лечения, занятия лечебной физкультурой, физиотерапию позвоночника, соблюдение пациентом диеты и массаж.

Эффективность лечения массажем

Действенность и эффективность массажа при лечении остеохондроза доказана многими довольными пациентами

При остеохондрозе, помимо позвоночника, страдают ткани, окружающие позвоночный столб.

Они испытывают сдавливание разросшимися телами позвонков, из-за пережатия кровеносных сосудов нарушается питание и обмен веществ в мышцах вокруг позвоночника, возникают болезненные для пациента спазмы.

Лечение массажем помогает восстановить состояние окружающих позвоночник тканей и остановить развитие остеохондроза у пациента.

Основные эффекты, которые достигаются при лечении остеохондроза данным методом :

1. Снятие чрезмерного напряжения в некоторых участках мышц спины (спазмов) – пациент испытывает меньше боли
2. Тренировка способности мышц приходить в тонус и сохраняться в таком положении – позвоночник пациента становится окруженным плотным мышечным корсетом, который снимает нагрузку на элементы позвоночника
3. Восстановление кровообращения в тканях и структурах позвоночника – налаживается кислородное питание и трофика, уменьшается общая интоксикация организма пациента, из-за достаточного питания прекращается развитие остеохондроза. При шейном остеохондрозе позвоночника – восстанавливается кровообращение в головном мозге – исчезают головные боли, обмороки, нейтрализуется опасность инсульта и мозговых расстройств у пациента
4. Восстановление проходимости лимфатических сосудов – уходит отек, уменьшается воспаление в пораженных областях вокруг позвоночника
5. Улучшение общего самочувствия и настроения пациента

Можно ли делать массаж при остеохондрозе?

Данный метод при лечении остеохондроза показывает хорошие результаты, как на течение заболевания, так и на общее состояние пациента.

Важным условием успешности лечения является обращение к грамотному специалисту, который назначит компетентное обследование позвоночника и всего организма, поставит точный диагноз и сможет порекомендовать пациенту для лечения профессионального массажиста.

Полезное видео :

Существует ряд противопоказаний к началу лечения остеохондроза массажем, о них написано чуть ниже.

В каких случаях назначается массаж?

Основным эффектом после прохождения курса является улучшение кровообращение и трофики пораженных тканей, восстановление нормального тонуса мышечного корсета

Массаж показан пациентам как метод лечения остеохондроза на всех стадиях заболевания при поражении любого отдела позвоночника.

Важным нюансом лечения является то, что при обострении остеохондроза нельзя массировать болезненную область – применяют мягкое разминание здоровых участков, чтобы частично разгрузить напряжение.

Есть ряд состояний при остеохондрозе позвоночника, при которых назначение лечения массажем является необходимым.

Одним из таких состояний является доказанный спазм глубокой мускулатуры спины – медикаментозно на нижние слои мышц воздействовать сложно, а с помощью этот спазм удается снять.

При диагностированном шейном остеохондрозе у пациента необходимо назначение массирования, так как только с его помощью можно в полном объеме восстановить нормальное кровообращение в головном мозге.

Противопоказания к применению

Массаж – действенный метод лечения, но необходимо к его назначению подходить с умом. Ведь данным способом лечения можно навредить, ускорить развитие остеохондроза и даже спровоцировать у пациента обострение других хронических заболеваний.

Противопоказано лечение при сильном обострении остеохондроза.

Наличие онкологических заболеваний, проблем со свертываемостью крови (тромбозы, гемофилия), сердечной недостаточности является постоянным противопоказанием к назначению курса лечения массажем.

Дерматологические заболевания кожи спины являются временным или постоянным противопоказанием к лечению.

Разновидности массажа

Специалистами в этой области разработано множество видов тактильного лечения позвоночника и окружающих его тканей. Виды лечения делятся в зависимости от приемов, которые использует специалист и от сопутствующих веществ, применяемых в течении сеанса.

Основным направлением воздействия данного вида лечения является восстановление кровообращения, нормализация лимфотока.

Выполняется с помощью медицинских банок или специальных вакуумных аппаратов.

После курса вакуумного массажа у пациента наблюдается улучшение трофики тканей, снижение уровня токсинов в организме, улучшенное кровообращение.

Или акупрессура. Заключается в точечном воздействии на биологически активные точки, находящиеся по всему телу человека.

Каждая точка отвечает за определенный орган или биологический процесс, места воздействия знают только узкие специалисты в области акупрессуры.

К технике классического массажа добавляется новый компонент – мед. Данное вещество способно впитываться в кожу, оказывая противовоспалительное, стимулирующее, антисептическое и питательное действие.

Перед началом сеанса мед наносят на кожу пациента, оставляя на несколько минут, после чего приступают к разминанию.

Эффекты уменьшения боли, снятия мышечного спазма и улучшения кровоснабжения пораженного отдела позвоночника делают медовый массаж действенным при остеохондрозе.

Состоит из основных приемов – поглаживания, растирания и разминания. Происходит воздействие на весь организм, его насыщение энергией, тонизация.

После курса пациенты отмечают легкость во всем теле, подвижность суставов и слаженную работу всего организма.

Какой массаж выбрать при остеохондрозе?

Существует много разновидностей массажа, все они имеют свои плюсы и минусы

Сориентирует в выборе техники массажа лечащий врач, основываясь на Вашем диагнозе, стадии и симптомах остеохондроза.

Наилучшие результаты наблюдаются при лечении остеохондроза вакуумным, классическим, медовым и лечебным массажем.

Многие виды массажа делают в районных поликлиниках или больницах, в которых есть отделения физиотерапии или ЛФК.

Несложно найти специалиста по объявлению, который приедет на дом, но тут есть вероятность наткнуться на сомнительного профессионала.

Многие ортопедические центры имеют свой штат массажистов, которые после консультации окажут Вам квалифицированную помощь.

Если решено проводить сеансы массажа на дому, предварительно обсудите с врачом свои планы.

Желательно, чтобы врач посоветовал компетентного массажиста, хорошо владеющего выбранной техникой.

Если это невозможно и Вы хотите, чтобы Вас массировал родственник или друг, договоритесь, чтобы он подошел к врачу и проконсультировался по поводу тонкостей выполнения массажа.

Важно обдумать, на чем будет проходить сеанс. Тело пациента должно быть максимально расслаблено. Массаж при остеохондрозе подразумевает две позы: лежа на животе или сидя лицом к спинке стула.

В комнате должно быть достаточно тепло и светло, важно полное отсутствие сквозняков.

Как правильно выполнять массаж?

Кожа пациента должна быть сухой и чистой, без ссадин и высыпаний на спине. Руки массажиста обязательно должны быть теплыми.

Перед началом сеанса надо расслабить и разогреть мышцы спины. Производятся поглаживающие и растирающие движения. Достаточно 5-10 минут.

Видео по теме :

Непосредственно массаж спины включает в себя основные движения: разминание, выжимание, растирание, похлопывание. Массажист должен использовать подушечки пальцев, ладони, кулаки и предплечья.

Движения должны быть плавными, поочередными. Сначала разминают правую, потом — левую половину спины, производя движения от поясницы к плечам, от позвоночника к бокам и вдоль позвоночника. Движения по направлению к позвоночнику не производятся.

Сеанс длится около 30 минут, после чего в течении 10 минут спину мягко поглаживают, успокаивая мышцы.

При возникновении любых дискомфортных ощущений движение необходимо прекратить, к этому месту лучше не возвращаться.

Сколько сеансов включает в себя массаж при остеохондрозе?

Длительность сеанса и курса лечения при остеохондрозе индивидуальна и ее подбирают под каждого пациента.

Средняя продолжительность сеанса – 35-45 минут, сеансы проводятся от 1 до 5 раз в неделю, в зависимости от вида массажа и состояния пациента.

Средний курс включает в себя 12-18 сеансов, для закрепления результата курс желательно повторить через 3-4 недели.

Вопросы, которые Вы часто задаете про массаж

Как я должен подготовиться к массажу? Смотрите

Когда появятся результаты массажа?

Ощутимые результаты Вы получите после нескольких сеансов массажа.
В некоторых случаях Вы получите результат сразу после первого сеанса. Вы ощутите прилив тепла, расслабление, уменьшение или полное исчезновение боли.
Нужен ли массаж здоровому человеку?

Однозначно нужен. Во-первых, идеально здоровых людей в природе не существует. Во-вторых, болезнь легче предупредить, чем победить. Именно поэтому массаж нужен всем, поскольку он, как минимум, повышает ваш личный иммунитет (и жизненный тонус). Иммуномодуляторы, рекомендуемые врачами, оказывают общее воздействие, а массаж, как индивидуальное воздействие, повышает именно ваш иммунитет.

Боль и массаж – как они связаны?

Подавляющее большинство техник абсолютно безболезненны. Вообще-то, боль нам дана как сигнал опасности. Классические требования гласят: массаж не должен причинять пациенту боль или усиливать имеющуюся боль. Иначе говоря, задача массажиста как раз состоит в том, чтобы снять боль. Но это касается только продолжительной, неутихающей боли, которая держится месяцами, а иногда годами. Однако в своей практике я применяю боль как лечебный фактор. Это необходимо, когда речь идет о выравнивании мышечного тонуса, скажем при сколиозах, патологических кифозах, лордозах. Дело в том, что от боли мышцы непроизвольно, независимо от воли и сознания пациента, сокращаются. И в таком состоянии остаются некоторое время. Для выравнивания мышечного тонуса необходимо одну группу мышц расслаблять, а другую - напрягать. Речь идет о классической методике массажа при контрактурах, когда мы имеем дело с дисбалансом сгибателей и разгибателей суставов, как правило, преобладание сгибателей над разгибателями.

В случае сколиоза имеет место преобладание мышечного тонуса на одной половине спины по сравнению с другой. И вот тут боль является лечебным фактором. Спазмированные мышцы и мышцы с повышенным тонусом, с гипертонусом нужно нежно гладить, мягко растирать и ни в коем случае не применять болевые приемы и вибрацию. И, наоборот, на мышцах расслабленных, с пониженным тонусом необходимо проводить приемы глубокие до боли и в том числе с болью, поскольку память о боли заставляет мышцу оставаться в напряженном состоянии какое-то время.

Теперь рассмотрим боль при акупрессуре или точечном массаже или рефлексотерапии. (это разные названия одного метода - воздействия на биологически активные точки). Вместо иглы рефлексотерапевта на точки, которые связаны с больным внутренним органом или системой органов, воздействуют пальцы массажиста. Значит, точка связана с этим органом уже болезненно, даже прикосновение к ней вызывает боль. Но опытный массажист нажимает до тех пор, пока пациенту не станет больно, потом очень больно, но затем боль начнет стихать, несмотря на то, что массажист будет усиливать давление. Это правильно. Это по науке.

Сильно ли больно при антицеллюлитном массаже?

Мой антицеллюлитный массаж абсолютно безболезненный. Исследования в области массажа показали, что жесткий антицеллюлитный массаж, очень болезненный для пациента, который ранее широко практиковался, часто провоцирует травмы, образование гематом и других повреждений. Вследствие таких манипуляций возникает отек тканей, что опять приводит к лимфостазу - застою лимфы. Соответственно, мы снова возвращаемся к проблеме, с которой пытались бороться. Именно поэтому сегодня все больше специалистов отказываются от интенсивных ударных движений во время антицеллюлитного массажа.

Массаж – это в меньшей степени “ручная” технология, а в большей степени – психологическое воздействие?

Я уже много лет доказываю всем – коллегам и пациентам – что массаж – это, прежде всего, психологическое воздействие. Психотерапия и массаж настолько связаны, что их нельзя разделять. Массаж без психотерапии – полмассажа.

Сколько продолжается сеанс массажа?

Обычно сеанс массажа продолжается 30-40-60-90 минут. За 30 минут можно промассировать какую-то одну область: спина, ноги, руки-шея. За 1 час массажист успевает промассировать все тело. Полтора часа позволяют сделать общий массаж с серьезной проработкой мышечных групп.

Сколько сеансов массажа необходимо сделать?

Короткий курс массажа состоит из 10 сеансов, проводимых через день. Средний курс 14 сеансов. Максимальный курс 18 сеансов.

Могу ли я есть перед массажем?

Желательно делать массаж не раньше, чем через 1 час после приема пищи.

Как часто необходимо делать массаж?

Если Вы делаете массаж курсами, то повторять их можно через полгода или год. Если Вы хотите проводить массаж с профилактической целью, то можно делать массаж 1 раз в неделю непрерывно.

Существует ли совершенно безболезненный массаж?

Подавляющее большинство техник абсолютно безболезненны. Есть случаи, когда боль совершенно недопустима даже в процессе проведения процедуры. Это имеет место при неврастении гиперстенической формы, а также при пониженном пороге болевой чувствительности, когда боль может ввергнуть человека в шок. В этих случаях все приемы должны быть мягкими, плавными, медленными и безболезненными.

При детском массаже применяются только безболезненные приемы?

Нет, к детскому массажу в полной мере относится все то, что я говорил о взрослом.

Скажем, когда ко мне приносят трехмесячного ребенка со сколиозом, то, как правило, у него мышцы на левой стороне спины спазмированные, а на правой – атрофичные, вялые, с низким тонусом. Главная задача – выпрямить ребенка, и поэтому, массаж в данном случае тоже является дифференцированным. На половине спины, где мышцы спазмированы – проводим мягкие, нежные, расслабляющие приемы, а на стороне атрофичной, где мышцы расслаблены – нужно “сделать мышцам больно”. Но в результате слезы матери появляются не оттого, что ее ребенку делают больно, а потому, что от боли ребенок выпрямляется. Эта боль – цена за выздоровление и спасение от будущей боли и серьезных проблем.

Какие виды массажа Вы предлагаете здоровым людям?

Людям относительно здоровым я предлагаю принимать общий оздоровительный, косметический и антистрессовые массажи не реже одного курса в год, а лучше – два раза в год. Это позволит вам избегать простуды, ОРВИ, быть в тонусе, хорошо спать и тд.

Может ли массаж вызвать обострение?

Вообще-то массаж должен вызывать обострения, но ни в коем случае не раньше, чем на пятой-шестой процедуре. Общеизвестно, что в остром периоде, когда у человека боли – классический лечебный массаж противопоказан. Однако есть виды массажа, которые применяются в остром периоде: рефлекторно-сегментарный и точечный. Но дабы массаж принес максимальную пользу, я в середине курса лечения довожу процедуру до появления признаков обострения. Практикам в медицине известно, что лечить любое заболевание легче в период обострения, когда проявляются все симптомы.

Когда показан массаж после хирургического вмешательства?

После хирургического вмешательства массаж можно делать на второй день. Если позволяет самочувствие пациента. Конечно, после любого оперативного вмешательства массаж можно и нужно начинать тогда, когда человек находится в полном сознании. Массаж загипсованной конечности можно начинать с массажа здоровой, поскольку существует со-дружественный эффект.

Чем принципиально отличается массаж для детей от массажа для взрослых?

А чем принципиально отличаются дети от взрослых? Ну, размерами тела и органов, скоростью физиологических процессов. Принципиально - ничем. Однако особенности, конечно же, есть. Знаете, это как в литературе: как надо писать книжки для детей? Так же как для взрослых, только лучше. Так и в искусстве массажа: дети требуют большего профессионализма, большей ответственности.

Каковы “взаимоотношения” массажа и гимнастики?

Для исправления осанки не существует других методов кроме массажа и гимнастики. Причем, гимнастику нельзя заменить массажем. Точно также никакой гимнастикой нельзя заменить массаж. Я считаю, что массаж дает гораздо больший эффект для исправления осанки. Почему? Гимнастика не может так тонко и так избирательно действовать на мышцы, как этого требует процесс исправления осанки. Что происходит при сутулости или, другими словами, патологическом кифозе? Его можно рассмотреть как частный случаи контрактуры, когда сила и тонус мышц сгибающих преобладают над тонусом разгибающих мышц спины. Методика массажа при исправлении осанки заключается в том, чтобы расслабить напряженные мышцы и повысить тонус расслабленных мышц.

С помощью гимнастики это сделать достаточно сложно.

Каковы возможности массажа при заболеваниях внутренних органов?

К сожалению, основная масса людей, которые даже регулярно принимают высококвалифицированный массаж, уверены, что массажем можно воздействовать только на мышцы и на опорно-двигательный аппарат. Глубочайшее заблуждение. Существуют виды массажа, которые очень тонко, через корешки спинномозговых нервов, через биологически активные точки позволяют воздействовать на внутренний орган, на любую систему внутренних органов. И поэтому, даже в классическом лечебном массаже имеются частные методики массажа при заболеваниях органов сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, органов пищеварения, мочеполовой системы, нервной системы в целом.

Массаж и проблема снижения веса.

Массаж имеет большое значение в комплексе мероприятий, снижающих вес. И я помогаю людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, включая в эту программу не только массаж, но и различные другие методики оздоровления. И я не приветствую желание “худеть лежа”, пассивно, без всяких усилий, с помощью массажа. От массажа худеют только массажисты))

В борьбе с излишним весом, как правило, побеждают пациенты, которые кроме массажа еще активно занимаются плаванием, посещают тренажерный зал, корректируют свой рацион и и тд. Подробнее про массаж при снижении веса.

Почему ваш массаж стоит так дорого?

Я - квалифицированный специалист с большим опытом работы. Я не просто разминаю Ваши мышцы. Я не из тех массажистов, которые просто делают массаж. Мой массаж - это сплав врачебного мышления, человеческого понимания, богатого опыта, сопереживания и сильных, внимательных рук. В цене заложено качество. Неужели Вы хотите экономить на собственном здоровье?

Сколько раз делать массаж?

Существуют следующие графики работы:

• "Интенсивный" - от 15 сеансов через день, рассчитан на относительно здорового человека, для нормализации здоровья, ликвидации накопившегося стресса, мышечного напряжения, болей в спине, лишней массы тела.
• "Оздоравливающий"- от 15 сеансов через два дня, рекомендуется для оздоровления при большинстве заболеваний.
• "Профилактический" - сеансы один раз в неделю, курс длительный от трех месяцев и более, рекомендуется как универсальная профилактическая процедура для поддержания здоровья.
• "По требованию" - единичные сеансы после тяжелой усталости, после большого стресса и т.д. Массаж поможет быстрее справиться с этими проблемами.

Какой объем массажа?

Зависит от техники. Объем массажа: полный массаж тела, головы, лица, рук, стоп, ягодиц с углубленной проработкой проблемных зон, элементы точечного массажа и мягкой мануальной терапии.

Боли в спине сейчас беспокоят более 70% населения. Основная причина этого - остеохондроз, который находят уже не только у пожилых людей. Из-за малоподвижного образа жизни даже молодежь страдает от этого заболевания. Кроме медикаментозного лечения, хорошо помогает массаж при остеохондрозе. Он входит в комплексное лечение заболевания и может не только снять боль, но и остановить воспалительный и дистрофический процессы в позвоночных дисках. Для того чтобы процедура была успешной, необходимо знать особенности заболевания и правила выполнения массажа.

Что такое остеохондроз

Это заболевание характеризуется разрушением хрящевых тканей межпозвоночных дисков, дегенеративными процессами в суставах и связках. Почему же это происходит? Эти ткани не имеют собственной системы кровоснабжения и все питательные вещества получают из окружающих мышц. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, мышечная ткань мало снабжается кровью. Поэтому межпозвоночные диски страдают от недостатка жидкости и питательных веществ. Кроме того, что они теряют амортизационные способности, по мере развития заболевания ущемляются нервы, может развиться грыжа.

Нарушение функций дисков и связок может появиться и при излишних физических нагрузках. Заболевание проявляется сильными болями, ограничением подвижности, головокружением и потерей работоспособности.

Особенности массажа при остеохондрозе

1. Делать его можно только при отсутствии обострения и сильных болей.

2. Массаж при остеохондрозе делается специалистом, и обязательно учитываются все сопутствующие заболевания пациента, ведь для этой процедуры есть противопоказания.

4. Для каждого этапа заболевания применяются особые методы и приемы массажа. Учитывается наличие болей или воспалительного процесса в тканях.

5. Нужно помнить, что массаж спины при остеохондрозе помогает хорошо, но не может вылечить заболевание. Необходим комплексный подход к лечению, включающий еще и лекарственную терапию, лечебную физкультуру и другие методы.

Всем ли можно делать массаж при остеохондрозе

Эту процедуру нужно проводить только по назначению врача, который учитывает, нет ли у пациента противопоказаний к ней. К ним относятся:

Острый период заболевания с сильными болями;

Обострение хронических болезней;

Тяжелые заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой системы, например, астма, атеросклероз или стенокардия;

Болезни крови, недостаточность кровообращения и тромбоз;

Острые инфекционные заболевания: туберкулез, грипп и другие;

Повышение температуры тела;

Кожные заболевания: дерматоз, гнойничковые поражения, бородавки и выступающие родинки в районе массажа.

Полезное действие процедуры

Активизирует процессы кровоснабжения в мышцах и связках;

Улучшает обмен веществ в районе поврежденных дисков;

Устраняет воспалительные процессы в тканях позвоночника;

Уменьшает болевой синдром;

Ускоряет регенерацию тканей;

Устраняет спазмы мышц и укрепляет мышечный тонус;

Повышает тонус организма и настроение пациента.

Кроме того, кроме лечебного эффекта массаж при остеохондрозе позволяет диагностировать локализацию повреждений без проведения рентгенографических исследований.

Как правильно проводить процедуру

Лечебный массаж при остеохондрозе обычно делают, когда больной лежит на животе. Только в случае локализации заболевания в шейном отделе позвоночника, пациент может сидеть на стуле, опустив голову на руки.

Перед проведением процедуры желательно немного разогреть мышцы. Руки массажиста также должны быть теплыми, к тому же их нужно смазать специальным маслом. При выполнении любых массажных движение нельзя затрагивать сам позвоночник, воздействие проводится только на мышцы вдоль него. Перед массажем спины рекомендуется, чтобы больной сделал несколько медленных наклонов головы в разные стороны. Потом массажист разминает ему мышцы груди и только после этого начинается сам массаж при остеохондрозе. Если его движения причиняют пациенту боль, нужно выполнить выжимание подушечками пальцев вдоль позвоночника снизу вверх. Очень важно, чтобы массировалась не только спина. Лечебный эффект оказывает массаж груди, бедер, плечевого пояса. Во время процедуры нужно внимательно следить за состоянием пациента. Применяемые приемы, количество их повторений и последовательность должны быть строго индивидуальны. Если боль локализуется только с одной стороны, воздействие нужно начинать со здоровой области.

Какие приемы применяются при массаже

1. Поглаживание - это основной прием, особенно в случае болей. С него начинают процедуру и им же заканчивают ее. Делаются поглаживания легкими движениями. Руки должны хорошо скользить по телу, не причиняя боли пациенту. Кроме прямых движений нужно делать круговые и спиралевидные. Разновидностью этого приема считается поглаживание с отягощением.

2. Второй этап массажа - растирание, накатывание и разминание. Выполняются все эти приемы почти одинаково: захватывается складка кожи и смещается снизу вверх.

3. Надавливание проводится подушечками пальцев в области продольных мышц спины круговыми движениями

4. Заключительный этап массажа - это постукивания, вибрация и поколачивания. Делаются они подушечками пальцев, ребром или всей ладонью в зависимости от тяжести заболевания.

Виды массажа

1. Классический лечебный массаж при остеохондрозе может выполняться только опытным массажистом.

2. Точечный массаж, или акупрессуру, больной может делать себе сам. Ведь биологически активные точки находятся не только на спине, но и на руках, ногах и ушных раковинах.

3. Опытный специалист быстро может принести облегчение больному с помощью мануальной терапии, применяя мягкие щадящие приемы.

4. Хорошо помогает баночный массаж при грудном остеохондрозе. Он активизирует кровообращение и снимает спазмы мышц.

Лечение пояснично-крестцового остеохондроза

Это самый распространенный вид заболевания. Очень многие люди мучаются от боли именно в пояснице. Она может отдавать в ногу и мешать нормально передвигаться. Массаж при поясничном остеохондрозе имеет свои особенности.

Делать его можно только при отсутствии сильных болей, лучше пару раз в день;

Область поясницы желательно немного разогреть, например, грелкой;

Больной должен лежать на животе, подложив под него подушку, чтобы позвоночник не прогибался;

Все движения выполняются по направлению снизу вверх;

Применяются основные приемы массажа. После проработки области спины массажист переходит к ягодицам, а потом бедрам. Потом возвращается опять к спине для более интенсивного воздействия. Но если какие-то движения причиняют пациенту боль, лучше от них отказаться.

Шейный остеохондроз

Боль в шее причиняет человеку невыносимые страдания. Но из-за хрупкости и малой площади поверхности этой области, массаж при остеохондрозе шейного отдела очень специфичен. Лучше, если больной будет сидеть, положив голову на стол.

Мышцы шеи должны быть максимально расслаблены. Кроме самого шейного отдела позвоночника, массировать нужно воротниковую область и затылочную часть головы. Воздействие должно быть не интенсивным. Очень эффективен и хорошо снимает боль точечный массаж при остеохондрозе позвоночника в шейном отделе. Причем выполнять его может и сам пациент, так как основные точки расположены на затылке.

У людей, чья работа связана с компьютером, со временем могут появляться головные боли, сонливость и другие неприятные ощущения. Нередко эту проблему предпочитают решать посредством принятия таблеток или выпитого кофе. И часто это помогает, так как может быть связано лишь с недостатком кислорода или плохим кровообращением. Однако причиной описанного состояния может служить и остеохондроз шейного отдела.

Что за это болезнь?

Остеохондроз шейного отдела — это разрастание костной ткани в позвонках, приводящее к дистрофии межпозвонковых дисков, нарушению целостности связок, травмированию мышц, защемлению нервов, что вызывает болезненные ощущения и появление межпозвоночных грыж.

Болезнь поначалу обостряется периодически, тогда боль чувствуется как в шее, так и в других областях. Ее симптомы привносят немалый дискомфорт в жизнь человека. Поэтому важно, чтобы ситуация не доводилась до критического состояния. Как только появляются сигналы, следует предпринимать меры, которые начинают с проведения исследования причин неприятных ощущений.

Как лечиться?

Боль в плечах и шее, слабость мышц верхних конечностей, их периодическое онемение, шум в ушах, ухудшение зрения и слуха - это симптомы, указывающие на то, что у пациента развился шейный остеохондроз. Можно ли делать массаж при этом, зависит от фазы заболевания.

Так, в период обострений единственным способом лечения является прием медикаментов, способствующих устранению причин возникновения остеохондроза. Ну а если болей не чувствуется, то делают массаж шейного отдела. Им восстанавливаются после того, как обострение заболевания проходит.

При этом следует принимать к сведению противопоказания, при которых процедуру проводить запрещается:

• болевые ощущения, свидетельствующие о фазе обострения;
• гипертония;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• лихорадка, возникшая вследствие попадания в организм инфекции.

Массаж специалиста

Массаж при остеохондрозе должен проводиться лишь настоящим специалистом своего дела. Его делают в специальном кресле или на столе. Пациенту массируют области шеи, затылка, а также воротниковой зоны. Мышцы обязательно должны быть расслаблены, а голову при этом наклоняют вперед:

1. Массаж начинают с поглаживающих движений от затылка к плечам. Сила при этом должна быть минимальной.
2. Следующее движение должно напоминать выжимание. Его делают фалангами пальцев по несколько раз в одну, а затем другую сторону.
3. После этого мышцы разминают, как бы перебирая кожу. Движения производят также по кругу. Сначала их выполняют вдоль позвоночника, а потом переходят на бока. Это же растирание повторяют подушечками больших пальцев, делая массаж надплечья и трапециевидной мышцы.
4. В конце процедуры при шейном остеохондрозе производят поглаживающими движениями. Начинают с области шеи, а затем смещаются к затылку. Здесь пальцами производят круговые движения, выжимания и растирание затылочной области.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе?

Массаж — это отличный способ лечения данного заболевания. Благодаря ему увеличивается ток крови к окончаниям нервов, мышцы расслабляются, и напряжение снимается. Также уходит и спазм. Поэтому названная процедура при остеохондрозе шеи является очень полезной.

Но, как говорилось, не всегда его проводить допускается. Необходимо учитывать ряд противопоказаний, в число которых входит, помимо вышеуказанных, наличие болевых ощущений, а также ран, высыпаний и других заболеваний кожи.

На вопрос о том, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе, с уверенностью можно сказать, что он поможет лучше всего в периоды ремиссии. Если решено провести курс мануальной терапии, то его следует делать после консультации с лечащим врачом.

Кроме классического массажа, при данном заболевании иногда рекомендуют проводить и альтернативные процедуры, снимающие воспаление и способствующие выздоровлению. К ним можно отнести:

• точечный массаж;
• применение массажера;
• применение меда.

Точечный массаж

Метод особенно подходит в периоды обострения, когда чувствуется ноющая или сильная боль. Процесс заключается в надавливании пальцами на специальные точки, которые помогают снять воспаление, увеличить кровоток и устранить боль. Точки для надавливания находятся в некотором удалении от места боли. По мере того как боль ослабевает, продолжительность массажа уменьшают. Максимальное время надавливания составляет пять минут, а затем оно сокращается до трех минут и меньше.

Массажер

Специальный аппарат, который делает массаж шеи при способен улучшать процессы обмена в этой области. В настоящее время на рынке существует немало устройств подобного назначения. В соответствии со своими функциями, они имеют совершенно разную стоимость. Дешевый аппарат, впрочем, не обязательно является неэффективным. Хорошим примером может служить ролик или ремень с пряжками. Такие массажеры надевают на шею на ночь, а наутро боль, как правило, существенно утихает или проходит совсем.

Однако не стоит начинать пользоваться тем или иным аппаратом без предварительной консультации лечащего врача. Лучше посоветоваться с ним, какую модель выбрать.

Мед для массажа

Отличное действие оказывает и проделанный Шейный остеохондроз в домашних условиях можно облегчить и этим способом. Однако мед нужно использовать правильно. Сначала его распределяют на выбранной зоне равномерно, а затем делают массаж, усилиями ладоней нажимая на шею и отрываясь от нее. Такая процедура длится максимум десять минут. Хорошо, если ее проводит специалист, который точно будет воздействовать на нужные точки. При самостоятельном выполнении достичь такого эффекта не получится.

Самомассаж

Наиболее распространенным способом, при шейном остеохондрозе, является самомассаж. Его легко можно делать дома, не посещая специалиста и не тратя дополнительного времени и средств. Кроме того, самомассаж реализуют в любой удобный промежуток времени. Однако при этом его следует делать очень осторожно, и для начала нужно внимательно изучить технику его проведения. Ведь неверные движения могут привести к негативным последствиям.

При самомассаже следует руководствоваться специальными положениями:

• сначала садятся на стул, с прямой спиной, ноги держат под прямым углом, согнув их в коленях;
• затем встают, поставив ноги на ширину плеч.

Начинают самомассаж с области шеи на спине. Техника при этом следующая:

• несколько минут обеими руками поглаживают шею;
• затем движения идут от затылка к плечам;
• они должны быть сначала без нажима, но постепенно следует увеличивать силу до предельно допустимого значения;
• чтобы руки не уставали, их можно менять и производить движения поочередно.

Следующим приемом является выжимание, которое выполняется строго по одной траектории, например, с одной стороны ребром ладони, а с другой - большим пальцем.

При этом движение делают несколькими способами:

• небольшими спиралями от позвоночника к бокам;
• то же самое, только прямыми линиями с надавливанием;
• небольшими пощипывающими движениями, как бы захватывая кожу и раздавливая ее между пальцами.

Двумя руками при этом двигаются в противоположных направлениях. Далее переходят к боковым частям. Если растирание делать одновременно двумя руками неудобно, то его производят поочередно. При этом в этих частях можно задействовать фаланги пальцев.

Последними являются поглаживающие движения по траектории от затылка до лопаток. Вслед за этим переходят к самомассажу спереди.

Сначала ладонью аккуратно массируют поверхность. Затем поглаживающие движения делают сверху вниз. Силу здесь не прикладывают.

Подготовив таким образом область, переходят к растиранию, начиная с сосцевидной мышцы. Двигаются по спирали, привлекая все больше пальцев. Растирание следует проводить только по бокам, не затрагивая щитовидную железу.

Затем передние стороны шеи разминают. Для этого голову слегка наклоняют в сторону и пощипывающими движениями, захватывая мышцу между боком и щитовидной железой, двигаются сверху вниз сначала с одной, а затем с другой стороны.

В конце делают поглаживания сверху вниз, затрагивая все мышцы, которые были задействованы. Шею обхватывают двумя руками и так продолжают. Потом медленно наклоняют ее в стороны и аккуратно делают наклоны, а затем круговые движения.

Заключение

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе? Как показывает практика, это не только можно, но и является очень полезным. Другое дело, что при данной процедуре должны быть учтены все противопоказания и производить ее должен квалифицированный специалист.

Но как быть, если такой возможности нет? Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе самостоятельно? Ответ положительный в том случае, если его делать очень аккуратно и теми движениями, которые описаны в статье. Тогда эффект от процедуры не заставит себя долго ждать.