બાળક અને રમતગમત. ધ ટેલ ઓફ ધ અનસ્પોર્ટ્સમેનલાઈક ચાઈલ્ડ
20.03.14, 17:55
દરેક માતાપિતા તેમના બાળક માટે શ્રેષ્ઠ ઇચ્છે છે - સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્યથી લઈને ભાગ્ય સુધી. અને આરોગ્ય લગભગ રમત સાથે જોડાયેલું છે. કોઈપણ શારીરિક અથવા નૈતિક નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના બાળકમાં રમતગમતનો પ્રેમ કેવી રીતે જગાડવો તે પ્રશ્ન, અમે જાણકાર લોકોને પૂછવાનું નક્કી કર્યું - જેઓ સૌથી નાના રમતવીરોને તાલીમ આપે છે.
એલેક્ઝાન્ડર નેટફુલીન, નોકડાઉન કરાટે
સૌ પ્રથમ, તમારે પોતે બાળકની ઇચ્છાઓ સાંભળવાની જરૂર છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે જે ન જોઈતું હોય તે કરવા દબાણ ન કરવું જોઈએ, તમારે ઓવરલોડ ન કરવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, ટૂંકા વર્ગોથી શરૂ કરવું વધુ સારું છે, શાબ્દિક અડધા કલાક. બાળક સાથે પ્રથમ તાલીમમાં આવવું યોગ્ય છે જેથી તે શાંત રહે. કોચ તેના વોર્ડ્સ સાથે કેવી રીતે વર્તે છે, કઈ પરિસ્થિતિઓમાં વર્ગો યોજવામાં આવે છે તેના પર ધ્યાન આપવાની ખાતરી કરો.
કરાટેમાં, પ્રારંભિક તાલીમનું મુખ્ય કાર્ય સંકલન, સુગમતા અને સામાન્ય શારીરિક શિક્ષણના સ્તરને સુધારવાનું છે. જો બાળક થોડા સમય માટે વર્ગો બંધ કરવા માંગે છે, તો તેને અડધા રસ્તે મળવું વધુ સારું છે. નહિંતર, તમે કોઈપણ રમતમાં જોડાવાની ઇચ્છાને સંપૂર્ણપણે નિરાશ કરી શકો છો.
મરિના ખોમેન્કો, એથ્લેટિક્સ
બાળકને રમતગમતમાં પરિચય કરાવવામાં, શાળામાં શારીરિક શિક્ષણ શિક્ષક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે તે છે જે ચોક્કસ રમત માટેની ક્ષમતાને પારખી શકે છે અને ચોક્કસ વિભાગમાં જવાની સલાહ આપી શકે છે. એવું બને છે કે બાળકો મિત્રો પાસેથી વિભાગ વિશે શીખે છે અને તેઓ પોતે આવે છે, સાઇન અપ કરે છે, કારણ કે તેઓ તે કરવા માંગે છે, કારણ કે આ ચોક્કસ રમત આકર્ષે છે.
સામાન્ય રીતે, અલબત્ત, તમારે વિવિધ વિકલ્પો અજમાવવાની જરૂર છે, બાળક શું પસંદ કરે છે, તેની પાસે કઈ ક્ષમતાઓ છે અને તેનો વિકાસ કરવાની જરૂર છે.
નુરીમાન અરસલાનોવ, બોક્સિંગ
પુખ્ત વયના અને બાળક વચ્ચે નિષ્ઠાવાન સંબંધ હોવો જોઈએ. માતા-પિતાએ તેમના બાળકને શું જોઈએ છે, શું ગમે છે તેમાં રસ હોવો જોઈએ અને માત્ર દેખાડો કરવા માટે કંઈક કરવું જોઈએ નહીં. અને યાદ રાખવાની ખાતરી કરો કે બાળક શોધ તબક્કામાં છે, એવી જગ્યા શોધી રહ્યું છે જ્યાં તેને ખરેખર સારું લાગે, જ્યાં તેને તે ગમશે.
અલબત્ત, જો કંઈક કામ ન કરતું હોય અથવા જો બાળક વર્ગો બંધ કરીને બીજું કંઈક શીખવાનું નક્કી કરે તો તમારે કોઈ પણ સંજોગોમાં નિંદા કરવી જોઈએ નહીં.
યુરી લોઝકિન, હોકી
જે ચોક્કસપણે કરી શકાતું નથી તે દબાણ કરવું છે. બાળકને રસ સાથે વ્યવહાર કરવો જોઈએ, તેને પસંદગીમાં મદદ કરવી જોઈએ. અહીં કોચની ભૂમિકા કરતાં માતા-પિતાની ભૂમિકા વધુ મહત્વની છે. એક વ્યક્તિગત ઉદાહરણ પણ ખૂબ જ સારી રીતે કાર્ય કરે છે: જો માતાપિતા રમતગમતના શોખીન હોય, તો બાળકને રસ હોવાની સંભાવના છે. સારું, એકસાથે રમતો રમવી એ બમણું સારું છે: તે બાળક અને માતાપિતા બંને માટે ફાયદાકારક છે.
ઓક્સાના સેફ્રોનેન્કોવા, સ્વિમિંગ
માતાપિતાએ બાળકના તમામ ઉપક્રમોને ટેકો આપવાની જરૂર છે. તમારા ફ્રી ટાઇમમાં, સાથે કામ કરવું સારું છે: સ્વિમિંગ, સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ - બાળકને કેવા પ્રકારની રમત પસંદ છે તેના આધારે. તે જ સમયે, તમે જોઈ શકો છો કે બાળકે તેમના અભ્યાસમાં શું મેળવ્યું છે, તેઓ કઈ સફળતાઓ મેળવી રહ્યા છે, અને પછી તમે સંયુક્ત રમતગમત સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લઈ શકો છો. અને વખાણ! વખાણ આવશ્યક છે.
જો બાળક કોઈ પ્રકારની રમત કરે છે, તો પછી દિશા બદલવાનું નક્કી કરે છે - તે ઠીક છે. સૌથી નાની ઉંમરે, સામાન્ય શારીરિક તાલીમ હજુ પણ વધુ છે, વિશેષતા થોડી વાર પછી શરૂ થાય છે.
બધા કોચ જે બાબતે એકમત છે તે એ છે કે બાળકની ઈચ્છાઓ સાંભળવી જોઈએ અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તે જે કરવા માંગતો નથી તે તેના પર લાદવામાં ન આવે. નહિંતર, સંલગ્ન થવાની કોઈપણ ઇચ્છાને નિરાશ કરવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં.
અને વ્યક્તિગત ઉદાહરણ વિશે ભૂલશો નહીં!
કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેઓ કહે છે કે તમારે બાળકોને નહીં, પણ પોતાને શિક્ષિત કરવાની જરૂર છે - છેવટે, તમારું બાળક તમારા જેવું દેખાશે.
રમતગમતમાં બાળકને કેવી રીતે સામેલ કરવું બાળકોની રમતગમત અને બાળકના સ્વાસ્થ્ય મોટાભાગના માતા-પિતા તેમના બાળકોની ઓછી ગતિશીલતાની સમસ્યા, સાથીદારો સાથે વાતચીત કરવાની અને રમતગમતના વિકાસમાં ભાગ લેવાની તેમની અનિચ્છા વિશે ચિંતિત છે. બાળક ઇન્ટરનેટ પર વર્ચ્યુઅલ કોમ્યુનિકેશનમાં સતત વ્યસ્ત રહે છે અને તેની દિનચર્યામાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવા અને તેની શારીરિક ક્ષમતાઓ વિકસાવવા આતુર નથી. આજે, છોકરીઓ માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય રમતો છે: એક્રોબેટિક્સ, લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ, સ્વિમિંગ, બાસ્કેટબોલ, વૉલીબોલ, રમત નૃત્ય. અને આકાર આપવો. છોકરાઓ માટે, પસંદગી વિશાળ છે, આ બોક્સિંગ છે, તેમજ ફૂટબોલ, હોકી, માર્શલ આર્ટ.. બાળકને રમતો રમવાની શું જરૂર છે? - તમારા બાળકને જે રમત ગમે છે તે રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. બાળક માટે શ્રેષ્ઠ પ્રેરણા એ છે કે તાલીમમાં આનંદ કરવો, નવા મિત્રો બનાવવા અને કોચ અને માતાપિતા પાસેથી પ્રશંસા પ્રાપ્ત કરવી. - જો બાળકને કોઈ કારણસર તમને ગમતી રમત રમવાનું ન હોય તો તેને સપોર્ટ કરો. - બાળકને ભૂલો કરવા દો. ભૂલો કરવી અને મુશ્કેલીઓ દૂર કરવી એ શીખવાનો એક ભાગ છે. જો બાળક સતત કંઈક ખોટું કરવાથી ડરતું હોય, તો તે શીખવાની તેની ઇચ્છા ગુમાવે છે. - બાળકને પોતાના માટે વાસ્તવિક રમતગમતનો ધ્યેય નક્કી કરવા દો અને તેને હાંસલ કરવા માટે જવાબદાર બનો. હળવાશથી તેને પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા ધ્યેયો પસંદ કરવામાં મદદ કરો જે તેની તાલીમ માટે પ્રેરણા વધારશે, પરંતુ તેને પરિણામોની શોધમાં ફેરવશે નહીં. - તમારા બાળકની સફળતાઓ અને નિષ્ફળતાઓમાં હંમેશા રસ રાખો. દરેક બાબતમાં તેને ટેકો આપો, પરંતુ તેના શોખને વધુ ગંભીરતાથી ન લો. - તમારા બાળકને યાદ કરાવો કે રમત-ગમત સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે. રોલ મોડેલ અને મિત્ર બનો. તમારા મફત સમયમાં, તેની સાથે રમતો રમો. શું ન કરવું? 1. તમારા બાળકના રમતગમતના લક્ષ્યોને તમારા પોતાના સાથે બદલશો નહીં. ઘણા માતા-પિતા ભૂલથી રમતગમતમાં તેમના બાળકની સફળતાને તેમની સિદ્ધિ માને છે. યાદ રાખો, તમારું બાળક તેની પોતાની રુચિઓ અને શોખ સાથે એક અનન્ય વ્યક્તિ છે - તેને તેની જાતે જ તેનો અહેસાસ કરવા દો. 2. બાળકની રમતગમતની નિષ્ફળતા માટે બહાનું ન શોધો. માતાપિતા માને છે કે તેઓ બાળકને મદદ કરી રહ્યા છે, તેના નુકસાનને ખરાબ સાધનો, હવામાન અથવા ન્યાયાધીશોની અસમર્થતાને આભારી છે. કમનસીબે, આમ કરીને, તમે બાળકને તેની ભૂલોમાંથી શીખતા અટકાવો છો. બાળકો ઝડપથી તેમની ખામીઓ માટે બીજાઓને દોષ આપવાનું શીખે છે. 3. તમારા બાળકને સ્પર્ધાઓમાં સક્રિય ભાગ લેવા માટે દિશામાન કરો, પરંતુ જીતવા માટે અટકી જશો નહીં. જો તમે તમારા બાળક પાસેથી ફક્ત વિજયની અપેક્ષા રાખો છો, તો નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં તમારી નિરાશા તેને સામાન્ય રીતે શારીરિક શિક્ષણ અને ખાસ કરીને સ્પર્ધાઓમાં રસ ગુમાવી શકે છે. તમારી જાતને અને પછી બાળકને સમજાવો કે હાર એ હતાશાનું કારણ નથી, પરંતુ તાલીમના તબક્કાઓમાંથી એક છે. કોઈપણ ઉંમરે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે નિયમિત કસરત એ એક સારી રીત છે. કિશોર અને નવું ચાલવા શીખતું બાળક માટે રમત કેવી રીતે પસંદ કરવી તે શોધો. 4. તાલીમ દરમિયાન તમારા બાળકની ટીકા ન કરો અથવા તેને અનંત સૂચનાઓ ન આપો. આ બાળકને માત્ર મૂંઝવણમાં મૂકશે અને તેને તણાવ અનુભવશે. તેની સાથે હકારાત્મક રીતે વાત કરો, ક્રમમાં ભલામણો આપો, અને લાંબી સૂચિમાં નહીં. ધ્યાનમાં રાખો, બાળકો એક સમયે થોડી માહિતી લઈ શકે છે અને શું ન કરવું તેના બદલે શું કરવું તે વિશે વધુ સારી રીતે વિચાર કરી શકે છે. બાળક માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ! એક નિયમ તરીકે, બાળકો રમતો રમવા માંગે છે કારણ કે તે આનંદદાયક છે. જો વર્ગો "જબરદસ્તી હેઠળ" રાખવામાં આવે છે - બાળક ઝડપથી શારીરિક શિક્ષણમાં તમામ રસ ગુમાવે છે.
"સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન" - જુવેનલ.
"ભાવનાની તાકાત જાળવવા માટે તમારે શરીરની શક્તિ જાળવી રાખવાની જરૂર છે" - વિક્ટર હ્યુગો.
આ લેખ બાળકમાં રમતગમત અને શારીરિક શિક્ષણનો પ્રેમ કેવી રીતે કેળવવો તે માટે સમર્પિત છે. જો મારું બાળક રમતગમત છોડવા માંગે તો મારે શું કરવું જોઈએ? શું તે દબાણ કરવું જોઈએ? તમને આ લેખમાંથી આ અને અન્ય ઘણા પ્રશ્નોના જવાબો પ્રાપ્ત થશે.
ક્યાંથી શરૂઆત કરવી?
તમારા બાળકને કોઈપણ રમત-ગમત વિભાગમાં મોકલતા પહેલા સૌથી પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી અને તે શોધવાનું છે કે શું crumbs માં કોઈ વિરોધાભાસ છે.
બીજું, માતાપિતાએ નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તેઓ શા માટે તેમના બાળકને રમતગમતમાં મોકલવા માંગે છે.
અહીં બે વિકલ્પો છે:
- આરોગ્ય સુધારવા અને દક્ષતા, સહનશક્તિ, સુગમતા જેવા ગુણો વિકસાવવા;
- ભવિષ્યમાં એક વ્યાવસાયિક રમતવીર તરીકે સફળ કારકિર્દી બનાવવા માટે.
આના આધારે, રમતવીર માટેની આવશ્યકતાઓ બદલાશે.
ત્રીજો તબક્કો રમતગમતની પસંદગી હશે, અને અહીં ફરીથી વિકલ્પો છે. મોટાભાગના માતા-પિતા પોતે જ તેમના બાળકો માટે રમત પસંદ કરે છે. સામાન્ય રીતે, આ ખોટું છે.બાળકને ઘણા વિકલ્પો આપવાનું વધુ સારું છે, જેમાંથી તે તેને શ્રેષ્ઠ પસંદ કરશે તે પસંદ કરશે.
કોઈપણ રમત માટે અને સમગ્ર શરીર માટે એક સારો આધાર સ્વિમિંગ હશે.તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનો સંપૂર્ણ વિકાસ કરે છે. તમે તમારા બાળકને 5 વર્ષની ઉંમરે આ રમત વિભાગમાં મોકલી શકો છો.
બાળકોને રમતગમતની જરૂર કેમ છે?
કિશોરાવસ્થા એ સક્રિય શારીરિક અને માનસિક વિકાસનો સમયગાળો છે, આ સમયે શરીરના ઘણા અવયવોની રચના પૂર્ણ થાય છે, પરિપક્વ વ્યક્તિત્વનું પાત્ર રચાય છે. શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમત-ગમત કિશોરવયના શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી સુમેળભર્યા વિકાસમાં ફાળો આપે છે.
શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતો સ્નાયુ સમૂહના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે, અસ્થિબંધનને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. શારીરિક શિક્ષણ સાથે સંકળાયેલા કિશોરોમાં વધુ વિકસિત સંકલન હોય છે. છોકરાઓમાં સક્રિય ભાર સાથે, પુરુષ પ્રકારના બંધારણની રચના ઝડપથી થાય છે. સારા શારીરિક આકારનો અર્થ મજબૂત શરીર, સહનશક્તિ, ચપળતા, મિત્રો સાથે શીખવા અને વાતચીત કરવા માટે જરૂરી શક્તિ પ્રદાન કરે છે.
રમત ગજબની ઈચ્છાશક્તિ, દૃઢ નિશ્ચય બનાવે છે, કોઈપણ સંજોગોમાં મુશ્કેલીઓને દૂર કરવા અને લક્ષ્ય તરફ આગળ વધવાનું શીખવે છે. પરિણામો પર રમતવીરનું ધ્યાન તેને વિશેષ પ્રયત્નો સાથે તાલીમ આપવા, વિજય હાંસલ કરવા માટે ઘણું બલિદાન આપવા દબાણ કરે છે. રમતગમત એ અકલ્પનીય મુશ્કેલીઓને પાર કરીને વિજય હાંસલ કરવાની કળા છે.
ઘણી રમતોમાં ટીમ વર્કનો સમાવેશ થાય છે, જે સંચાર કૌશલ્યો અને મિત્રતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, રમતગમત સાથે સંકળાયેલા બાળકો ખરાબ ટેવોથી દૂર રહેશે.
શા માટે બાળકો રમતો રમવા માંગતા નથી?
- કિશોર મુશ્કેલીઓ ટાળે છે, ગુમાવવાનો ડર છે.આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે બાળક પોતાનામાં આત્મવિશ્વાસ ધરાવતો નથી, તેની પાસે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને મુશ્કેલીઓ દૂર કરવાની ક્ષમતા હોતી નથી. હાર કે નિષ્ફળતા એ એમના બીમાર અહંકાર પર પ્રહાર છે. કેટલીકવાર માતાઓ અને પિતા પોતે ગેરવાજબી અપેક્ષાઓ વિશેના તેમના નિવેદનોથી પરિસ્થિતિને વધારે છે.
- કસરત પછી નબળું સ્વાસ્થ્ય.એક નિયમ તરીકે, બાળકો તાલીમ પછી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે, પરંતુ તેઓ ઝડપથી થાકી જાય છે. કિશોરનું શરીર ભારે ભારને આધિન છે, તેથી શક્ય છે કે તે રમતો રમ્યા પછી ખરાબ અનુભવે. શારીરિક તંદુરસ્તીના અભાવે મોટી ઉંમરે વર્ગમાં આવતા લોકો માટે તે મુશ્કેલ છે.
- અભ્યાસને કારણે થાક.પાઠ, હોમવર્ક અને હાઈસ્કૂલમાં અને પરીક્ષાઓ ઘણી ઊર્જા લે છે.
- માતાપિતાએ ખોટી રમત પસંદ કરી, મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ અને બાળકના અભિપ્રાયને સાંભળ્યા નહીં.કલ્પના કરો કે એક છોકરો ઓલિમ્પિક બોક્સિંગ ચેમ્પિયન બનવાનું સપનું જુએ છે, પરંતુ તેને તરવા માટે મોકલવામાં આવ્યો હતો, અથવા એક છોકરી જે ફિગર સ્કેટર તરીકે કારકિર્દીનું સ્વપ્ન જુએ છે તેને એથ્લેટિક્સ માટે સાઇન અપ કરવામાં આવે છે. બાળક માટે રમત પસંદ કરતી વખતે, તેના શરીર અને નર્વસ સિસ્ટમના પ્રકારને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક ટીમ સ્પોર્ટ્સ પસંદ કરે છે, અન્ય - વ્યક્તિગત (સિંગલ).
- કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બાળકો રમતગમત વિભાગમાં જવા માંગતા નથી કારણ કે તેઓ જાણતા નથી કે તેમને તેની શા માટે જરૂર છે.અહીં માતાપિતાનું કાર્ય રમતગમતમાં બાળકની રુચિ જગાડવાનું છે.
તમારા બાળકને રમતગમત કેવી રીતે કરાવવી?
પ્રથમ તમારે અનિચ્છાનું કારણ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે, પછી તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
આત્મવિશ્વાસના અભાવને સુધારી શકાય છે ધ્યાન આપવું, નાની હોવા છતાં, પરંતુ હજી પણ સિદ્ધિઓ અને વિજયો, તેના માટે વખાણ કરવાની ખાતરી કરો. અન્ય બાળકો સાથે અને સામાન્ય રીતે કોઈપણ સાથે કિશોરની કોઈપણ સરખામણી પ્રતિબંધિત છે.સ્પર્ધામાં અસફળ પ્રદર્શનના કિસ્સામાં, તેને ટેકો આપો, સકારાત્મક ક્ષણો શોધો, તમારા બાળક પર નિષ્ઠાપૂર્વક ગર્વ કરો, કારણ કે સૌથી મોટી જીત એ તમારા પરનો વિજય છે. તમારા પુત્ર અથવા પુત્રીને તેના વિશે જણાવવાનું ભૂલશો નહીં. તેને ખાતરી આપો કે આગલી વખતે તે વધુ સારું પ્રદર્શન કરશે, અને આજે રમતવીરને અમૂલ્ય અનુભવ મળ્યો.
વાર્ષિક પરીક્ષા લેવાનું ભૂલશો નહીં, અને જો તમને કોઈ બિમારીનો અનુભવ થાય, તો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાનું ભૂલશો નહીં.
જો બાળક શાળામાં અને અન્ય વર્તુળોમાં ખૂબ જ વ્યસ્ત હોય, તો તમારે કાં તો વર્ગોની સંખ્યા ઘટાડવાની જરૂર છે, અથવા વ્યવસાયિક રમતોને બદલે, વધુ સમય વિતાવ્યા વિના હળવા રમતોમાં જોડાવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્વીડિશ દિવાલ પર સવારની કસરત કરવી અથવા ઘરે પ્રેક્ટિસ કરવી એ બાળકને ધીમે ધીમે શારીરિક શિક્ષણમાં સામેલ કરવા માટે પૂરતું હશે.
અલબત્ત, માતાપિતાએ બાળકને કેવી રીતે સમજાવવું અને તેને રમતગમત માટે કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવું તે જાણવાની જરૂર છે. તેનું ધ્યાન એ હકીકત તરફ દોરો કે વિરોધી લિંગના પ્રતિનિધિઓ રમતગમતની આકૃતિને વધુ પસંદ કરે છે, સમજાવે છે કે સફળ રમતવીરો ખૂબ આદરણીય લોકો છે. એ પણ જણાવો કે કિશોરો જે યુનિવર્સિટીમાં અભ્યાસ કરશે ત્યાં રમતવીરોને મહાન વિશેષાધિકારો છે.
વર્ગો માટે પ્રેરણા
વિવિધ ભેટો એ બાળકને રમતગમતમાં "લલચ" કરવાનો માર્ગ નથી.આ એકદમ ખોટું છે અને પરિણામોથી ભરપૂર છે. આવી લાંચનું પરિણામ બાળક દ્વારા વધુ બ્લેકમેલ કરવામાં આવશે. પાઠ પોતે જ તેને આનંદ લાવશે નહીં, અને તે ફક્ત ભેટ ખાતર તાલીમ "સેવા" કરશે. આ કિસ્સામાં ઉત્કૃષ્ટ પરિણામોની અપેક્ષા રાખવી તે યોગ્ય નથી. કોઈ માત્ર એવી આશા રાખી શકે છે કે સમય જતાં, તાલીમમાં ઘણો સમય વિતાવતા, બાળક તેમનામાં દોરવામાં આવશે અને રમતોને ગંભીરતાથી લેવાનું શરૂ કરશે.
ચીસો અને સજા એ પ્રેરણા નથી.તમારે ધીરજપૂર્વક અને કુશળતાપૂર્વક બાળકને તેમના લક્ષ્યો તરફ આગળ વધવા માટે પ્રેરણા આપવાની જરૂર છે.
સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ છે કે પ્રારંભિક તબક્કાનો સામનો કરવો. બાળકને ખાસ કરીને મજબૂત ટેકો આપવો જરૂરી છે જ્યારે તેણે હમણાં જ રમતગમત વિભાગમાં જવાનું શરૂ કર્યું છે, ભવિષ્યમાં તે સરળ બનશે. પ્રથમ સફળતા કિશોરને પ્રેરણા આપશે, તેનું પરિણામ સુધારવા માટે તેને વધુ મહેનત કરવાની પ્રખર ઇચ્છા હશે.
જો બાળક શાળાના સાથીઓ અથવા યાર્ડ સાથીઓ સાથે રમતો રમવાનું શરૂ કરે તો તે ખૂબ સરસ રહેશે. તમારા મિત્રો કરતાં નબળા ન લાગવાની ઇચ્છા એ 7 થી 10 વર્ષના બાળક માટે ગંભીર હેતુ છે.
બાળક પ્રત્યે સચેત વલણ તમને તેને યોગ્ય રીતે સમજવા અને કિશોર માટે સંપૂર્ણપણે યોગ્ય રમત પસંદ કરવાની મંજૂરી આપશે. જો રમતો સાથે તરત જ વસ્તુઓ કામ ન કરે તો તે ઠીક છે. કેટલાક છોકરાઓ તરત જ તેની પાસે આવતા નથી, પરંતુ મોટી ઉંમરે. કદાચ તમારું બાળક પુખ્ત બનીને અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરશે.
રમતગમતની પ્રેરણા શું છે અને રમતગમતમાં તેમના બાળકની રુચિ જીવંત રાખવા માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ? અમે આ લેખમાં જણાવીશું.
રમતગમત એ બાળકના સુમેળપૂર્ણ વિકાસનો અભિન્ન ભાગ છે. તેથી જ વધુ અને વધુ માતા-પિતા તેમના બાળકોને વિભાગોમાં મોકલે છે, પરંતુ બાળક એક અશાંત પ્રાણી છે, અને નવી છાપને લીધે થતો ઉત્સાહ ખૂબ જ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ગઈકાલે જ, તમારું બાળક ઉમળકાભેર તાલીમ માટે દોડ્યું, અને આજે તે તોફાની છે અને જીમમાં જવાને બદલે કાર્ટૂન જોવા માંગે છે.
મોટેભાગે, પ્રથમ છ મહિનામાં કટોકટી આવે છે, અને વહેલા અથવા પછીના સમયમાં, માતાપિતાને આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે પ્રશ્નનો સામનો કરવો પડે છે: બળ, ઠપકો, સજા, અથવા, તેનાથી વિપરીત, બાળક પર દબાણ ન મૂકવું અને હાર ન માનો?
પ્રેરણા મનોવિજ્ઞાન
સભાન પ્રવૃત્તિ પ્રેરણા વિના અશક્ય છે, અને રમત કોઈ અપવાદ નથી. તમારી જાતને અને અન્ય વ્યક્તિ (ખાસ કરીને બાળક) બંનેને યોગ્ય રીતે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે આ ઘટના શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.
દરેક ક્રિયા હેતુઓથી પ્રેરિત છે. તેઓ ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે: કોઈ ભૌતિક વસ્તુ પ્રાપ્ત કરવાની અથવા પોતાની જાતને નિશ્ચિત કરવાની ઇચ્છા, નૈતિક ફરજ, પ્રક્રિયામાં જ રસ, વગેરે. મનોવૈજ્ઞાનિકો પ્રેરણાને આ હેતુઓની સંપૂર્ણતા અને કોઈપણ બાહ્ય પરિબળો (ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય વ્યક્તિ અથવા જીવનની પરિસ્થિતિઓનો પ્રભાવ) કહે છે.
સૌથી સામાન્ય હેતુઓ કે જે વ્યક્તિને રમતગમતમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે તે છે:
- શારીરિક અને નૈતિક પૂર્ણતા માટે પ્રયત્નશીલ - રમત શરીરનો વિકાસ કરે છે, શરીરને મજબૂત બનાવે છે, પાત્રને શિક્ષિત કરે છે;
- સ્વ-પુષ્ટિ માટેની ઇચ્છા - રમતગમત નેતા બનવાનું, અન્ય લોકોનું સન્માન મેળવવા, પ્રશંસા અને માન્યતા પ્રાપ્ત કરવાનું અને વિજાતીય સાથે સફળ થવાનું શક્ય બનાવે છે;
- સામાજિક પરિબળો - તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે ફેશન, શહેર / દેશ / વિશ્વમાં રમતગમતની પ્રતિષ્ઠા, ઘણા મિત્રો-એથ્લેટ્સ, કૌટુંબિક પરંપરાઓ;
- આધ્યાત્મિક જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે પ્રયત્નશીલ - રમતગમત નવી છાપ આપે છે, તમને કંઈક મોટા ભાગની જેમ અનુભવવાની મંજૂરી આપે છે, સાથીદારો અને સત્તાવાળાઓ સાથે વાતચીત કરવાની વધુ તકો પ્રદાન કરે છે.
સામાન્ય રીતે, આ તમામ હેતુઓ એથ્લેટ દ્વારા અનુભવાતી સંતોષની લાગણી દ્વારા એક થાય છે.
રમતગમતમાં, પ્રેરણા છે:
- સામાન્ય - ધીમે ધીમે અને સતત રચાય છે, રમત રમવા માટેના લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો અને હેતુઓ મનમાં મૂકવામાં આવે છે;
- ચોક્કસ - ચોક્કસ તાલીમ સત્ર, સ્પર્ધા અથવા તૈયારીના તબક્કા માટે સંબંધિત.
આને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ અને સામાન્ય રીતે વર્ગોમાં અને દરેક વ્યક્તિગત ઇવેન્ટમાં બાળકના રસને ગરમ કરવું જોઈએ.
યોગ્ય રમત
જો તમે તમારા બાળકને જે ન ગમતું હોય અને ફિટ ન હોય તે કરવા દબાણ કરશો તો યોગ્ય પ્રેરણા અંગેની કોઈ પણ સલાહ મદદ કરશે નહીં. તેથી જ, સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા બાળક માટે કઈ શિસ્ત યોગ્ય છે તે વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારવાની જરૂર છે.
તે સારું છે જો તે પહેલાથી જ ફૂટબોલ માટે ક્રેઝી હોય અથવા સ્વિમર બનવાના સપના જોતો હોય, પરંતુ જો બાળક પોતે ચોક્કસ ઇચ્છાઓ ધરાવતો નથી, તો તમારે નીચેના માપદંડો અનુસાર રમત પસંદ કરવી જોઈએ:
- બાળકનું તાપમાન. અલબત્ત, એક્શન માટે સખત માર્ગદર્શિકા તરીકે ઉપયોગ કરવો અને તેના સ્વભાવને અનુરૂપ હોય તેવી રમતોને જ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય નથી. અને તેમ છતાં, બાળકના પાત્રની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ અને તે શિસ્ત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ જેમાં તે આરામદાયક હશે અને જેમાં તે સફળ થવાની સંભાવના છે.
- ભૌતિક માહિતી. વ્યાવસાયિક રમતવીરોની વાર્તાઓ નિયમિતપણે સાબિત કરે છે કે પ્રારંભિક પરિમાણો વાક્ય નથી અને સફળતાની બાંયધરી નથી, પરંતુ તે તમારા બાળકના શારીરિક સ્વરૂપને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, બાસ્કેટબોલ અને વોલીબોલ માટે એક ઉચ્ચ અને ચપળ રસ્તો, ઝડપી અને કુશળ - ફૂટબોલ માટે, અને હળવા અને સંકલિત - જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા એથ્લેટિક્સ માટે.
- ધ્યેયો અને ઉદ્દેશ્યો. આત્મા માટે રમતો કરવા અને વ્યાવસાયિક સ્તરે બેકલોગ વચ્ચે મૂળભૂત તફાવત છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, તે વધુ સારું છે લોડ અને અનુકૂળ સ્થાન, બીજામાં - સૌથી વધુ વ્યાવસાયિક કોચ અને તે પ્રકારની રમત કે જે બાળક ખરેખર "બર્ન" કરશે તે જોવા માટે.
તમે રમત પર નિર્ણય લીધા પછી, બાળકને રસ આપો અને તેને પ્રથમ પાઠ પર લઈ જાઓ, રમતવીરને શિક્ષિત કરવાનો મુશ્કેલ માર્ગ શરૂ થશે. એક નિયમ તરીકે, બાળકો પહેલાથી જ કેટલાક પ્રારંભિક હેતુઓ સાથે વિભાગમાં આવે છે. મુખ્ય કાર્ય તેમને સાચવવાનું અને વિકસાવવાનું છે. તાલીમમાં, કોચ આનો સામનો કરશે, જ્યારે બાકીના સમયે, માતાપિતાની ભાગીદારી અને યોગ્ય વર્તન મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારા બાળકમાં રમતગમતનો પ્રેમ કેવી રીતે કેળવવો અને તેને તાલીમ ચાલુ રાખવા માટે કેવી રીતે પ્રેરિત કરવી?
સપોર્ટ બતાવો
બાળકને પ્રોત્સાહિત કરવાની આ પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીત છે. તેને તમામ પ્રયત્નોમાં ટેકો આપો, તમામ સ્પર્ધાઓમાં જવાનો પ્રયાસ કરો, તેને પસંદ કરો અને તેને વિભાગમાંથી ઓછામાં ઓછી પ્રથમ વખત મળો અને, અલબત્ત, ખોટના કિસ્સામાં તેને ઉત્સાહિત કરો. તમારા બાળકને જણાવો કે તમને તેના પર ગર્વ છે, અને તેના પ્રયત્નો તમારા માટે સુખદ અને મહત્વપૂર્ણ છે. માતાપિતાની ભાગીદારી ખાસ કરીને ખૂબ જ યુવાન રમતવીરો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ ઉંમરે, મમ્મી અને પપ્પા હજી પણ બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર છે.
મહત્વપૂર્ણ:આ રીતે પ્રેરિત કરો, તેને વધુપડતું ન કરો. જો બાળક એવું વિચારે કે તમારી ઓળખ, આદર અને વખાણ મેળવવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે, તો તે તે કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે જે તેને ગમતું નથી અથવા બિલકુલ પસંદ નથી. બલિદાનના સંકેત વિના, પેરેંટલ સપોર્ટ શાંત હોવો જોઈએ.
ફાયદા વિશે વાત કરો
નિયમિતપણે, પરંતુ સ્વાભાવિક રીતે, તમારા બાળકને કહો કે રમત રમવા માટે તે શા માટે ઉપયોગી અને જરૂરી છે. મુખ્ય વસ્તુ - તે વય અનુસાર કરો. તે અસંભવિત છે કે પાંચ વર્ષનો છોકરો "એથ્લેટ જેવી છોકરીઓ" દલીલને ખાતરી આપે છે, અને કિશોરોને રોગ નિવારણ વિશે વાત સાથે આકર્ષિત કરવું મુશ્કેલ છે. તમારા બાળક માટે શું મહત્વનું છે તે વિશે વિચારો (લોકપ્રિયતા, આદર, સ્વ-પુષ્ટિ, કારકિર્દી, સુંદરતા), અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
પુસ્તકો અને ફિલ્મોનો ઉપયોગ કરો
આ બિંદુ પાછલા એકથી તાર્કિક રીતે અનુસરે છે. તમારું બાળક જે રમત રમે છે તેના વિશે રસપ્રદ પુસ્તકો અને ફિલ્મો વડે તમારી દલીલોને સમર્થન આપો. મહાન એથ્લેટ્સ વિશેની ફિલ્મો ખાસ કરીને સારી હોય છે - તે ખૂબ જ પ્રેરણાદાયી હોય છે અને સફળતા માટે ચાર્જ કરે છે. Youtube પર તમે સ્પર્ધાઓ અને પ્રદર્શનોના અદભૂત વીડિયો જોઈ શકો છો. અને વધુ સારું જો કોઈ બાળકને રમતના તારાઓ વચ્ચે એક મૂર્તિ મળે અને, તેને જોતા, તે જ ઉચ્ચ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્ન કરશે.
નાની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો
અલબત્ત, તમે અપેક્ષા રાખતા નથી કે તાલીમના એક અઠવાડિયા પછી તમારું બાળક બીજું ખારલામોવ અથવા અકીનફીવ બનશે. બાળકને આ બતાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - સૌથી મોટા દેખાતા નજીવા ફેરફારો પર પણ ધ્યાન આપો અને બાળકની માત્ર મોટી જીત માટે જ નહીં, પણ નાની સફળતાઓ માટે પણ પ્રશંસા કરો. મેં એક નવી ટેકનિકમાં નિપુણતા મેળવી, ક્રોસ-કન્ટ્રીમાં પ્રથમ આવ્યો, પ્રાદેશિક સ્પર્ધામાં ઇનામ જીત્યું - આ બધું ઉજવવું જોઈએ અને થવું જોઈએ. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યુવાન રમતવીરની વધુ પડતી પ્રશંસા કરવી નહીં જેથી તે કે તમને ચેપ ન લાગે.
ઉદાહરણ બનો
વાલીપણાના કોઈપણ પાસામાં ઉદાહરણ દ્વારા આગેવાની લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, અને રમતગમત પણ તેનો અપવાદ નથી. દેખીતી રીતે, ટીવીની સામે પલંગ પર પોતાનો તમામ મફત સમય વિતાવતા માતાપિતા તરફથી રમતગમતના ફાયદા વિશેના ઉપદેશો નાના બાળક માટે પણ કામ કરશે નહીં. તેવી જ રીતે, એક પરિવારમાં જ્યાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ રોજિંદા જીવનનો એક કાર્બનિક ભાગ છે, ત્યાં બાળકોમાં પ્રેરણા સાથે વ્યવહારીક રીતે કોઈ સમસ્યા નથી.
જો તમે રમતગમત સાથે "મિત્રો નથી" તો, ઓછામાં ઓછું તમારી જીવનશૈલી બદલો: નિયમિતપણે કસરત કરો, ઘણું ચાલો, તમારા બાળક સાથે વોટર પાર્ક અને પ્રકૃતિમાં જાઓ. ઉદાહરણ દ્વારા બતાવો કે ચળવળ એ જીવન છે, તે રમત ઘણી બધી હકારાત્મક લાગણીઓ લાવે છે. તમે સંયુક્ત વર્ગો પણ ગોઠવી શકો છો: આ માત્ર ઉપયોગી નથી, પણ તમારા બાળક સાથે વધુ સમય વિતાવવાનું એક કારણ પણ છે.
અન્ય બાળકો સાથે સરખામણી ન કરો
પરંતુ બાળકને રમતગમતમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારે ચોક્કસપણે જે કરવાની જરૂર નથી તે છે "પરંતુ શાશા સમાંતર વર્ગમાંથી છે ..." ના સંદર્ભમાં સાથીદારો સાથે તુલના કરવી. શ્રેષ્ઠમાં, તેનાથી પણ મોટો પ્રતિકાર, હઠીલા દ્વારા ગુણાકાર, તમારી રાહ જુએ છે, સૌથી ખરાબ સમયે, તૂટેલા આત્મસન્માન, બાળકની આત્મ-શંકા અને તેમાંથી આવતી બધી સમસ્યાઓ.
ઇનામ સિસ્ટમ દાખલ કરો
તે કોઈ સંયોગ નથી કે આ આઇટમ સૂચિના અંતે છે. બાળકને પ્રોત્સાહિત કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તેને તાલીમમાં ભાગ લેવા અને સ્પર્ધાઓ જીતવા બદલ ઇનામ આપવાનું વચન આપવું. કોઈ નવું રમકડું, ગેજેટ અથવા મનપસંદ મીઠાઈ ગુમાવવા માંગતું નથી, પરંતુ આવી પ્રેરણા સાચી નહીં હોય, અને બાળક કોમોડિટી-માર્કેટ સંબંધોની આદત પામે છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તમે બાળકોને તાલીમમાં તેમના પ્રયત્નો માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકતા નથી - ફક્ત ખાતરી કરો કે બાળક ફક્ત ભેટો માટે જ નહીં.
દબાણ કરશો નહીં
જો તમારું બાળક સ્પષ્ટપણે તાલીમમાં જવા માંગતું નથી, તોફાની છે, રડે છે અથવા પ્રયાસ કરવાનો ઇનકાર કરે છે, તો આ એલાર્મ સંકેતોને અવગણશો નહીં. કદાચ કારણ કોચ, ટીમ અથવા વધુ પડતો વર્કલોડ છે - સમસ્યાને ઓળખીને, તમે તેને હલ કરી શકો છો. પરંતુ એવું પણ બની શકે છે કે તમારું બાળક રમતગમતને પસંદ ન કરે અથવા બીજું કંઈક કરવા માંગે.
તેની સાથે દિલથી વાત કરો. જો યુક્તિઓની પ્રેક્ટિસ કરવા અથવા બોલને રિંગમાં ફેંકવાને બદલે, તે વિદેશી ભાષા શીખવા માંગે છે, ડ્રો કરવા અથવા ગણિતનો ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરવા માંગે છે, તો તેને આ તક આપો. શારીરિક પ્રવૃત્તિને જીમમાંથી પાર્ક અથવા ઘરે સ્થાનાંતરિત કરી શકાય છે, તાલીમને બદલીને આઉટડોર ગેમ્સ અને ફિલ્ડ ટ્રિપ્સ સાથે.
સારાંશ
નાના બાળકો હંમેશા સમજી શકતા નથી કે તેઓ શું ઇચ્છે છે, તેથી, બાળકને વિભાગમાં મોકલીને, માતાપિતાએ તેને નાજુક અને સમજદારીપૂર્વક માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ. ભલે તમે ચેમ્પિયન બનાવવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારો ધ્યેય સામાન્ય વિકાસ માટે કસરત કરવાનો હોય, રમતગમતમાં સખત મહેનત અને સખત પરિશ્રમનો સમાવેશ થાય છે જે મોટાભાગે તમને છોડવા માંગે છે.
યાદ રાખો કે બાળક માટે રમતગમત એ સ્વાસ્થ્ય અને સકારાત્મક લાગણીઓનો સ્ત્રોત હોવો જોઈએ, તેથી તમારે હકારાત્મક દ્વારા પ્રોત્સાહિત કરવાની પણ જરૂર છે. સાથે વધુ સમય વિતાવો, એથ્લેટ્સ વિશેની મૂવીઝ અને શો જુઓ, સિદ્ધિઓ માટે તમારા બાળકની પ્રશંસા કરો અને ખાતરી કરો કે નિષ્ફળતા એ પ્રવાસનો એક ભાગ છે અને ચિંતા કરવાની કંઈ નથી.
જો તમને લાગતું હોય કે તમારા બાળકની રમત રમવાની અનિચ્છા સ્પષ્ટ બની રહી છે અને તમે તમારી જાતે તેનો સામનો કરી શકતા નથી, તો કોચ સાથે વાત કરો અને મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં. સક્ષમ લોકો સમસ્યાને સમજવામાં મદદ કરશે અને બાળકને ઇજા પહોંચાડશે નહીં.
પ્રિય વાચકો, જો તમને અમારા લેખમાં કોઈ ભૂલ દેખાય છે, તો અમને ટિપ્પણીઓમાં તેના વિશે લખો. અમે ચોક્કસપણે તેને ઠીક કરીશું. આભાર!
એક સમયે, એક પિતા અને માતા હતા, અને તેમને ત્રણ બાળકો હતા. માતા-પિતા અને મોટા બાળકો એથ્લેટિક લોકો હતા - તેઓ બધા એક સાથે કસરત કરતા, સાયકલ ચલાવતા, મમ્મી-પપ્પા સપ્તાહના અંતે ટેનિસ રમતા, મોટો બાળક નિયમિતપણે ચાર વર્ષની ઉંમરથી પૂલમાં જતો, મધ્યમ એક - પાંચ વર્ષની ઉંમરથી તે હતો. હોકી વિભાગમાં સામેલ છે. પરંતુ સૌથી નાનો સંપૂર્ણપણે બિનસ્પોર્ટ્સમેન જેવો નીકળ્યો. તેને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો પરિચય કરાવવા માટે માત્ર સંબંધીઓએ શું કર્યું ...
આપણે કરીએ તેમ કરો
કુટુંબમાં, સવારે કસરત કરવાનો રિવાજ હતો, પછી ભલે ગમે તે હોય. જલદી બાળક ચાલવાનું શરૂ કર્યું, માતાપિતાએ, તેમના ઉદાહરણ દ્વારા, બાળકમાં કસરત કરવામાં રસ જગાડવાનો પ્રયાસ કર્યો. સૌથી મોટો, અને પછી બીજો બાળક, સ્વેચ્છાએ તેમના માતાપિતા સાથે જોડાયો, શરૂઆતમાં બેડોળ અને અયોગ્ય રીતે તેમના સંબંધીઓની હિલચાલનું અનુકરણ કર્યું, અને પછી તેઓ તેની આદત પામ્યા અને દરરોજ કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું, પોતાની જાતે કસરતો પસંદ કરી. અને દર વખતે રમતગમત જેવું બાળક સોફા અથવા કાર્પેટ પર સૂઈને તેના સંબંધીઓને આનંદથી જોતું, તેમને સલાહ પણ આપતું, પરંતુ તેમાં જોડાવા માંગતો ન હતો. ન તો સંગીતમાં રમુજી પ્રાણીઓનું ચિત્રણ કરવાના સૂચનો, ન તો મોટા બાળકોનું ઉદાહરણ, ન તો સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યાયામના ફાયદાઓ વિશેના ઉપદેશો, ન આ રીતે વ્યક્તિ વધુ મજબૂત બની શકે છે તેવી માન્યતા, ન તો આ વિષય પર જોયેલી ફિલ્મો, કાર્ટૂન અને પરીકથાઓ. , મદદ કરી.
માતાપિતાએ રમતગમત ન હોય તેવા બાળકને સાયકલ ચલાવતા શીખવવાનો પ્રયાસ કર્યો. જો કે, ન તો ત્રણ પૈડાંવાળા, ન તો ચાર પૈડાંવાળા, અને તેથી પણ વધુ બે પૈડાં સાથે, તેને કેવી રીતે સવારી કરવી તે શીખવાની સહેજ પણ ઇચ્છા ન હતી. બાળકે ચીસો પાડી કે તે ભયભીત છે, થાકી ગયો છે, તે તેના માટે મુશ્કેલ હતું. તેને સાયકલ પર બેસાડવાના તમામ પ્રયાસો એક કૌભાંડમાં સમાપ્ત થયા: માતાપિતા ગુસ્સે થયા, બાળક નીચે પડ્યો અને રડ્યો.
તેથી છોકરો તેના માતાપિતાની સાયકલના થડ પર શાશ્વત પેસેન્જર રહ્યો.
તેને શીખવવા દો
માતા-પિતાએ નક્કી કર્યું, "અમે તેને રમતગમત સાથે જાતે પરિચય આપી શકતા નથી, તેથી વ્યાવસાયિકોને તેના શારીરિક શિક્ષણની કાળજી લેવા દો." અને તેઓ સૌથી નાના બાળકને રમતગમત વિભાગમાં લઈ ગયા. અમે પૂલથી શરૂઆત કરી, સૌપ્રથમ, વરિષ્ઠની દેખરેખ હેઠળ રહેવું, અને બીજું, સ્વિમિંગ પોસ્ચર અને નર્વસ સિસ્ટમ બંને માટે સારું છે. પરંતુ રમતગમત જેવા બાળકને ક્લોરિનથી એલર્જી હોવાનું બહાર આવ્યું, પૂલમાં કસરત કર્યા પછી તે સુસ્ત અને ઊંઘી ગયો, અને બિલકુલ ખુશખુશાલ ન હતો, અને ઠંડા હવામાનની શરૂઆત સાથે, તેને વારંવાર શરદી થવાનું શરૂ થયું.
પછી માતાપિતા નાનાને હોકી વિભાગમાં લઈ ગયા, એવી દલીલ કરી કે મધ્યમને તે ત્યાં ગમતો હોવાથી, પછી કદાચ નાનાને રસ હશે. જ્યારે નવા નિશાળીયાને સ્કેટ કરવાનું શીખવવામાં આવતું હતું અને તેમની સાથે રમતની મૂળભૂત યુક્તિઓની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતી હતી, ત્યારે રમત-ગમત ન હોય તેવું બાળક વર્ગમાં જવા માટે સંમત થયું હતું. પરંતુ ટીમની તાલીમ શરૂ થતાં જ છોકરો રડવા લાગ્યો અને પ્રેક્ટિસ કરવાની ના પાડી. કોચે અસ્વસ્થ માતાપિતાને સમજાવ્યું કે હોકી એ એક ટીમ ગેમ છે જેમાં ખેલાડીએ હંમેશા પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, તેના સાથીઓ સાથે અનુકૂલન કરવું જોઈએ. રમતગમત જેવું બાળક માંગણીઓનો સામનો કરી શકતું નથી, અને તે અનુભવે છે કે તે અન્યને નિરાશ કરી રહ્યો છે, તે સતત તણાવ અનુભવે છે. અને તેના માટે વ્યક્તિગત રીતે અન્ય રમતમાં પોતાને અજમાવવાનું વધુ સારું રહેશે.
થોડો વિચાર કર્યા પછી, મમ્મી-પપ્પાએ બિનસ્પોર્ટ્સમેન જેવા બાળકને કુસ્તી વિભાગમાં મોકલવાનું નક્કી કર્યું, દલીલ કરી કે ટેકનીકનું જ્ઞાન જીવનમાં ઉપયોગી થશે, જો કંઈપણ હોય, તો તે પોતાને માટે ઊભા કરી શકે છે.
પરંતુ, યોગ્ય હોવા છતાં, કોચ, શરીરના આધારે, રમતગમત જેવું બાળક ત્યાં પણ રોકાયું નહીં. કોચે માતાપિતાને બાળકને ઉપાડવાનું કહ્યું, કારણ કે તે સતત શિસ્તનું ઉલ્લંઘન કરે છે: તે જ કસરત ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરવાથી તે ખૂબ કંટાળી ગયો હતો.
સામાન્ય રીતે, આ જ બાળકે ઘણા વધુ રમતગમત વિભાગોની મુલાકાત લીધી હતી, પરંતુ તેને વર્ગોમાં ભાગ લેવાનું બંધ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું તે પહેલાં એક મહિના પણ પસાર થયો ન હતો, અથવા તેણે પોતે જ તેમાં જવાનો ઇનકાર કર્યો હતો. સંપૂર્ણ હતાશામાં, માતાપિતા સલાહ માટે બાળ મનોવિજ્ઞાની તરફ વળ્યા.
મહત્વપૂર્ણ!
કસરત કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય વહેલી સવાર કે સાંજ છે. સવારે ખાલી પેટ પર વર્ગમાં જવાનું વધુ સારું છે, સાંજે - ખાવું પછી ઓછામાં ઓછા દોઢ કલાક અને સૂવાના સમયે ઓછામાં ઓછા બે કલાક પહેલાં.
જો બાળકને થોડો તાવ અથવા બળતરા પ્રક્રિયાના અન્ય ચિહ્નો પણ હોય તો તેને વિભાગમાં જવા દો નહીં.
નોંધ પર:ક્રોનિક રોગોવાળા બાળકને વિભાગમાં ન આપવું જોઈએ:
બોક્સિંગ
-રગ્બી
-અમેરિકન ફૂટબોલ
-કરાટે
રમતગમત ન હોય તેવા બાળકો ક્યાંથી આવે છે?
છેલ્લા 10 વર્ષોમાં, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના વિચારે લોકોના મન અને હૃદયને એટલું કબજે કર્યું છે કે તમારા પોતાના સ્વસ્થ થવા માટે કોઈપણ પ્રકારની રમતમાં જોડાવું નહીં તે પણ એક રીતે અભદ્ર બની ગયું છે. અને આધુનિક માતાપિતા તેમના બાળકોને શક્ય તેટલી વહેલી તકે રમતગમતમાં સામેલ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નવજાત શિશુઓ માટે માત્ર વિશેષ કસરતો જ નથી, પણ પૂલમાં વિકાસશીલ પ્રવૃત્તિઓનો કાર્યક્રમ પણ છે, અને મોટા બાળકો માટે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી ઓફર કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તે બાળકને રમતગમતમાં પરિચય આપવાના તમામ પ્રયત્નોના પ્રતિકાર સાથે પ્રતિસાદ આપે તો શું?
હું ઘણીવાર પુખ્ત વયના લોકો પાસેથી બાળકોની રમત રમવાની અનિચ્છા વિશે ફરિયાદો સાંભળું છું. મોટે ભાગે, બાળકના રમતગમત જેવા સ્વભાવને કારણે, છોકરાઓના માતાપિતા ચિંતિત હોય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે છોકરાએ ચોક્કસપણે રમતગમતમાં જવું જોઈએ - આ પુરૂષવાચી, પુરૂષવાચી વ્યક્તિત્વના લક્ષણોની રચનાને અસર કરે છે. પરંતુ એ હકીકતમાં શું ખોટું છે કે છોકરો શાંત પ્રવૃત્તિઓ તરફ આકર્ષાય છે જેમાં પ્રતિબિંબ અને મૌનની જરૂર હોય છે? પોતાને દ્વારા, રમતો રમવાથી બાળકોને વધુ જવાબદાર અને વિશ્વસનીય બનાવશે નહીં.
માતાપિતા એ પણ ચિંતા કરે છે કે બાળક તેના માટે કંઈક કામ કરવાનું બંધ કરે કે તરત જ તે વર્ગોમાં રસ ગુમાવે છે અથવા તે તારણ આપે છે કે પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. એક તરફ, હું માતા અને પિતાની ચિંતાને સમજું છું: છેવટે, જો આ ઉંમરે પહેલેથી જ કોઈ બાળક મુશ્કેલીઓનો ભોગ બને છે અને સફળ થવાનો પ્રયત્ન કરતું નથી, તો પછી તેની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવી. બીજી બાજુ, તમે બાળકને સમજી શકો છો. પૂર્વશાળા અને પ્રાથમિક શાળા યુગમાં, રમત-ગમત કર્યા વિના પણ, બાળકોને ઘણા "મુશ્કેલ" કાર્યોનો સામનો કરવો પડે છે: શાળાકીય શિક્ષણ (અને ઘણા લોકો માટે, અભ્યાસ ખૂબ વહેલો શરૂ થાય છે - 3-4 વર્ષથી), સાથીદારો સાથે વાતચીત કુશળતા પ્રાપ્ત કરવી, જટિલતા ઉમેરે છે અને વધતું શરીર. તેથી, ઘણીવાર રમત રમવાનું બાળક દ્વારા અન્ય અપ્રિય ફરજ તરીકે જોવામાં આવે છે.
ઘણા બાળકો માટે, રમતગમત એ સંચિત ઉર્જાથી છૂટકારો મેળવવા, લાગણીઓને વેન્ટ આપવા માટેની તક તરીકે મહત્વપૂર્ણ છે, અને માત્ર કેટલાક માટે તે અમુક પ્રકારની સફળતા હાંસલ કરીને પોતાની જાતને નિશ્ચિત કરવાનો એક માર્ગ છે. તે ઘણીવાર થાય છે કે માતાપિતા દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતી રમતોના પ્રકારો બાળકની રુચિઓ અથવા સ્વભાવને અનુરૂપ નથી. પરંપરાગત રીતે, રમતગમત જેવા બાળકોના ઘણા પ્રકારો ઓળખી શકાય છે.
માતાપિતા તેમના બાળકોને રમતગમત વિભાગમાં મોકલે છે આ માટે:
તેઓ મજબૂત, મજબૂત, સ્વસ્થ મોટા થયા;
-અધિક ઉર્જા ક્યાં ફેંકવી;
- લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં અને તેમને પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ;
- ઇચ્છા અને સહનશક્તિનો વિકાસ કરો;
- ડરને દૂર કરવાનું શીખ્યા;
- નવી ટીમમાં કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે શીખ્યા;
- માતાપિતાની અપેક્ષાઓ પૂરી કરી;
-ભવિષ્યમાં ઉચ્ચ પગાર ધરાવતો વ્યવસાય મેળવો.
ફિજેટ.
તે ઝડપી પરિણામ અને પ્રવૃત્તિમાં સતત ફેરફાર ઇચ્છે છે. આ બાળક એવી રમતો માટે યોગ્ય નથી કે જેને સખત અને લાંબી તાલીમની જરૂર હોય, જેમ કે જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા ફિગર સ્કેટિંગ. પ્રવૃત્તિઓ કે જે તમને સતત ગતિમાં રહેવાની મંજૂરી આપે છે, જેમ કે સાયકલ, કેટલીક ટીમ રમતો, આવા બાળક માટે યોગ્ય છે. જો બાળક તેના અભ્યાસમાં સફળ થાય છે, તો તે સ્પર્ધાની ભાવનાથી પકડે છે, ત્યાં ઉત્તેજના અને વધુ પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા છે.
થોડી ફિજેટ માટે ચાર્જિંગમાં ઘણી બિન-પુનરાવર્તિત હિલચાલ હોવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે: કૂદકો મારવો, ઉપર વળવું, સીડી પર ચઢવું, રિંગ્સ પર લટકાવવું, કૂદકો મારવો, બેઠો, ખેંચાઈ - અને આ બધું ખુશખુશાલ સંગીત માટે.
ચિંતક
જો બાળક જન્મથી જ વિચારશીલ અને શાંત હોય તો તેને ક્યાંક દોડવામાં કે કંઈક હાંસલ કરવામાં રસ નથી હોતો. વિચારીને, તે વોલીબોલ રમતી વખતે બોલ ચૂકી જાય છે, અને તેની સાયકલ સાથે ઝાડ સાથે અથડાય છે, કંઈક રસપ્રદ જોઈ રહ્યો છે. તેને અવલોકન કરવાનું અને પ્રતિબિંબિત કરવાનું પસંદ છે, તેથી તેના માટે કાયકિંગ જેવા પર્યટન માટે શ્રેષ્ઠ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ચિંતનશીલને કલાકો સુધી બેસી રહેવા દો નહીં, કોમ્પ્યુટર પર અથવા ભરાયેલા રૂમમાં પુસ્તક સાથે - તમે તાજી હવામાં વાંચી શકો છો. અને વોર્મ-અપ તરીકે, પરંપરાગત મોસમી પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે ઉનાળામાં નદીમાં તરવું અથવા શિયાળામાં સ્કીઇંગ, સારી રીતે અનુકૂળ છે. આ વિચારમાં દખલ કરતું નથી, અને એક સારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે.
અસંગત.
આ બાળક હઠીલા અને સ્વ-ઇચ્છા ધરાવતું છે, અન્યની માંગણીઓનું પાલન કરવાનું પસંદ કરતું નથી, "બીજા બધાની જેમ" કરવાનો ઇનકાર કરે છે. જો તે સૂચિત રમત પ્રત્યે આકર્ષાય તો પણ, જો તેના માતા-પિતા વર્ગો લેવાનો આગ્રહ રાખે તો તે તેનો ઇનકાર કરી શકે છે. તે બહાર ઊભા રહેવા અને શ્રેષ્ઠ બનવા માંગે છે. તે કેટલીક અસાધારણ રમત માટે સૌથી યોગ્ય છે - ફેન્સીંગ, ઘોડાઓ, ઓરિએન્ટીયરિંગ અથવા પ્રવૃત્તિઓ જેમાં શારીરિક તાલીમનો સમાવેશ થાય છે: માર્શલ આર્ટ્સ, સર્કસ સ્ટુડિયો, સ્પોર્ટ્સ ડાન્સિંગ. સલાહ આપવામાં આવે છે કે આવા બાળકને ફક્ત એક અથવા બીજા વિભાગમાં કામ કરવાની તક વિશે જણાવો, અને તેને હાથથી લાવશો નહીં અને વર્ગોનો આગ્રહ રાખશો નહીં.
જોનાહ.જો કોઈ બાળકને એ હકીકતની આદત હોય કે તે સફળ થતો નથી, જો તેની પાસે આત્મગૌરવ ઓછું હોય અને આત્મ-શંકા હોય, તો તે કોઈપણ મુશ્કેલીનો સામનો કરશે અને, બીજી નિષ્ફળતાના ડરથી, પ્રયત્ન કરવા માંગશે નહીં. કંઈક પરંતુ જો ગુમાવનાર સફળ અનુભવે છે, તો તે આનંદ સાથે અભ્યાસ કરશે અને વધુ હાંસલ કરવા માટે પ્રયત્ન કરશે. તેના માટે વર્ગો પસંદ કરતી વખતે, તમારે સૌ પ્રથમ શિક્ષકના વ્યક્તિત્વ અને ટીમના વાતાવરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. બાળકો વચ્ચેના સંબંધો મૈત્રીપૂર્ણ હોવા જોઈએ, સ્પર્ધાત્મક ન હોવા જોઈએ, અને શિક્ષક ખૂબ માંગણી કરનાર ન હોવા જોઈએ, તેના વોર્ડને ટેકો આપવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. હારનાર માટે, વ્યક્તિગત રમતો ટીમ સ્પોર્ટ્સ કરતાં વધુ સારી છે જેથી અન્યને નિરાશ થવાનો ડર ન રહે. અને શરૂઆતમાં સ્પર્ધાઓ ટાળવી અને સહેજ સિદ્ધિઓ અને તેમની ગેરહાજરી માટે બાળકની પ્રશંસા કરવી વધુ સારું છે.
તમારા બાળક માટે સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ ખરીદો: તે દક્ષતાનો વિકાસ કરે છે અને તમને તમારી કુશળતાને સ્વતંત્ર રીતે સંચાલિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. અને બાળક આવી શકે તેવા તમામ સંબંધીઓ અને મિત્રોને તેની સિદ્ધિઓ દર્શાવવામાં ખુશ છે;
નાનપણથી જ તમારા બાળકને બહાર રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. તેની સાથે ટેગ રમો, સ્નોબોલ લડાઈઓ;
બાળકને સ્કી, સ્કેટ, રોલરબ્લેડ, બાઇક વગેરે શીખવતી વખતે, મૈત્રીપૂર્ણ, ક્ષમાશીલ બનો અને ખૂબ દબાણ ન કરો. બાળક પાસેથી મોટી સફળતાની અપેક્ષા રાખશો નહીં, શક્ય તેટલી વાર તેની પ્રશંસા કરો;
તમારા બાળકની મોસમી પ્રવૃત્તિઓને પ્રોત્સાહિત કરો (ઉનાળામાં સ્વિમિંગ અને સાઇકલિંગ, સ્કીઇંગ અને સ્લેડિંગ અને શિયાળામાં આઇસ સ્કેટિંગ). તમારા બાળક સાથે સવારી કરો અને તરો, તે વધુ આનંદદાયક અને સલામત છે, અને રમત દરમિયાન તમારા બાળકને શીખવવું વધુ સરળ છે;
બાળક માટે રમતગમતનો વિભાગ પસંદ કરતી વખતે, તમારે હંમેશા બાળકની પ્રતિભા અને રુચિને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, અને તમારા મિથ્યાભિમાનને મુક્ત લગામ ન આપવી જોઈએ. એક નાનો વ્યક્તિ ફક્ત તે પ્રવૃત્તિઓથી લાભ મેળવશે જે તેને આનંદ આપે છે.
જો બાળક રમતો રમવા માંગતો નથી
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, તમે હંમેશા તમારા બાળક માટે એવી પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરી શકો છો જે તમને સારો શારીરિક આકાર જાળવવા અને આરોગ્ય સુધારવા માટે પરવાનગી આપશે. તમે તમારી જાતને અથવા તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના આ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે તમારા માટે નક્કી કરો કે શું તમે બાળકને ફક્ત સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવવા માંગો છો, અથવા તમે તેને એક વ્યાવસાયિક રમતવીર બનાવવા માંગો છો. બીજા કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ રમતના પ્રકાર અને અભ્યાસનું સ્થળ પસંદ કરવામાં ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ.
જો તેઓ પ્રારંભિક બાળપણમાં રમતગમતમાં કોઈપણ રસથી નિરાશ ન થાય તો, ઘણા બાળકો વહેલા અથવા પછીથી પોતાને રમતગમતની જરૂરિયાતનો વિચાર આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ચોથા ધોરણમાં એક રમતગમત ન હોય તેવો છોકરો તેના મિત્રો સાથે વોલીબોલ રમવા માંગતો હતો અને તેણે શાળાના વિભાગમાં પ્રવેશ મેળવ્યો. અને માત્ર નવમા ધોરણમાં બીજી એક છોકરી, નવા શિક્ષકને આભારી, પર્યટનમાં રસ પડ્યો અને તેણે માત્ર નવા મિત્રો જ બનાવ્યા નહીં, પણ વાર્ષિક કંટાળાજનક શરદીથી પણ છુટકારો મેળવ્યો. અને બીજા બીમાર અને રમતગમત જેવા છોકરાને યાર્ડમાં તેના સાથીદારો દ્વારા એટલો હેરાન કરવામાં આવ્યો હતો કે 10 વર્ષની ઉંમરે તેણે પોતે બોક્સિંગ વિભાગમાં શોધ કરી અને પ્રવેશ મેળવ્યો.
બાળક જરાય રમતગમત નહીં કરે એમાં કંઈ ખોટું નથી. જો તેની પાસે રમતગમતની રુચિઓ નથી, તો તે પૂરતું છે કે તે સક્રિય જીવનશૈલી જીવશે, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણું ચાલવું, ચાલવું અને શાળામાં શારીરિક શિક્ષણ કરવું.
એક દિવસ, બીજા અસફળ પ્રશિક્ષણ સત્રમાંથી પાછા ફરતા, એક રમતગમત જેવા બાળકે તેની માતાને કહ્યું: "હવે, જો હું જાતે નક્કી કરીશ કે શું કરવું, તો હું નૃત્ય કરવા જઈશ ..." અને છ વર્ષની ઉંમરે, આ રમતગમત ન હોય તેવું બાળક બોલરૂમનો આનંદ માણવા લાગ્યો. નૃત્ય, જ્યાં તેણે અને મારે મુદ્રાને અનુસરવાનું હતું, અને કસરતો અને વોર્મ-અપ કરવા અને સ્પર્ધાઓ-સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવાનો હતો. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેને ખરેખર, ખરેખર તે ગમ્યું. અને રમતગમતના માતા-પિતાએ ચિંતા કરવાનું બંધ કરી દીધું અને તેમના રમતગમત જેવા બાળક પર ગર્વ લેવાનું શરૂ કર્યું.
લેખક: ક્રાવત્સોવા મરિના, બાળ મનોવિજ્ઞાની.
મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાન ફેકલ્ટીમાંથી સ્નાતક થયા.
પુસ્તકોના લેખક: "જો બાળક જૂઠું બોલે છે", "જો કોઈ બાળક અન્ય લોકોની વસ્તુઓ લે છે", "જો કોઈ બાળક લડે છે", "જો કોઈ બાળકને વાંચવું ગમતું નથી" - એક્સમો પબ્લિશિંગ હાઉસ, "આઉટકાસ્ટ બાળકો. સમસ્યા સાથે મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય" પબ્લિશિંગ હાઉસ "જિનેસિસ".
