ટેલિ2, ટેરિફ, પ્રશ્નો પર મદદ

રમતગમતની પ્રેરણા શું છે અને રમતગમતમાં તેમના બાળકની રુચિ જીવંત રાખવા માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ? અમે આ લેખમાં જણાવીશું.

રમતગમત એ બાળકના સુમેળપૂર્ણ વિકાસનો અભિન્ન ભાગ છે. તેથી જ વધુ અને વધુ માતા-પિતા તેમના બાળકોને વિભાગોમાં મોકલે છે, પરંતુ બાળક એક અશાંત પ્રાણી છે, અને નવી છાપને લીધે થતો ઉત્સાહ ખૂબ જ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ગઈકાલે જ, તમારું બાળક ઉમળકાભેર તાલીમ માટે દોડ્યું, અને આજે તે તોફાની છે અને જીમમાં જવાને બદલે કાર્ટૂન જોવા માંગે છે.

મોટેભાગે, પ્રથમ છ મહિનામાં કટોકટી આવે છે, અને વહેલા અથવા પછીના સમયમાં, માતાપિતાને આ પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે પ્રશ્નનો સામનો કરવો પડે છે: બળ, ઠપકો, સજા, અથવા, તેનાથી વિપરીત, બાળક પર દબાણ ન મૂકવું અને હાર ન માનો?

પ્રેરણા મનોવિજ્ઞાન

સભાન પ્રવૃત્તિ પ્રેરણા વિના અશક્ય છે, અને રમત કોઈ અપવાદ નથી. તમારી જાતને અને અન્ય વ્યક્તિ (ખાસ કરીને બાળક) બંનેને યોગ્ય રીતે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે આ ઘટના શું છે અને તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.

દરેક ક્રિયા હેતુઓથી પ્રેરિત છે. તેઓ ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે: કોઈ ભૌતિક વસ્તુ પ્રાપ્ત કરવાની અથવા પોતાની જાતને નિશ્ચિત કરવાની ઇચ્છા, નૈતિક ફરજ, પ્રક્રિયામાં જ રસ, વગેરે. મનોવૈજ્ઞાનિકો પ્રેરણાને આ હેતુઓની સંપૂર્ણતા અને કોઈપણ બાહ્ય પરિબળો (ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય વ્યક્તિ અથવા જીવનની પરિસ્થિતિઓનો પ્રભાવ) કહે છે.

સૌથી સામાન્ય હેતુઓ કે જે વ્યક્તિને રમતગમતમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે તે છે:

• શારીરિક અને નૈતિક પૂર્ણતા માટે પ્રયત્નશીલ - રમત શરીરનો વિકાસ કરે છે, શરીરને મજબૂત બનાવે છે, પાત્રને શિક્ષિત કરે છે;
• સ્વ-પુષ્ટિ માટેની ઇચ્છા - રમતગમત નેતા બનવાનું, અન્ય લોકોનું સન્માન મેળવવા, પ્રશંસા અને માન્યતા પ્રાપ્ત કરવાનું અને વિજાતીય સાથે સફળ થવાનું શક્ય બનાવે છે;
• સામાજિક પરિબળો - તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે ફેશન, શહેર / દેશ / વિશ્વમાં રમતગમતની પ્રતિષ્ઠા, ઘણા મિત્રો-એથ્લેટ્સ, કૌટુંબિક પરંપરાઓ;
• આધ્યાત્મિક જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે પ્રયત્નશીલ - રમતગમત નવી છાપ આપે છે, તમને કંઈક મોટા ભાગની જેમ અનુભવવાની મંજૂરી આપે છે, સાથીદારો અને સત્તાવાળાઓ સાથે વાતચીત કરવાની વધુ તકો પ્રદાન કરે છે.

સામાન્ય રીતે, આ તમામ હેતુઓ એથ્લેટ દ્વારા અનુભવાતી સંતોષની લાગણી દ્વારા એક થાય છે.

રમતગમતમાં, પ્રેરણા છે:

• સામાન્ય - ધીમે ધીમે અને સતત રચાય છે, રમત રમવા માટેના લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો અને હેતુઓ મનમાં મૂકવામાં આવે છે;
• ચોક્કસ - ચોક્કસ તાલીમ સત્ર, સ્પર્ધા અથવા તૈયારીના તબક્કા માટે સંબંધિત.

આને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ અને સામાન્ય રીતે વર્ગોમાં અને દરેક વ્યક્તિગત ઇવેન્ટમાં બાળકના રસને ગરમ કરવું જોઈએ.

યોગ્ય રમત

જો તમે તમારા બાળકને જે ન ગમતું હોય અને ફિટ ન હોય તે કરવા દબાણ કરશો તો યોગ્ય પ્રેરણા અંગેની કોઈ પણ સલાહ મદદ કરશે નહીં. તેથી જ, સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા બાળક માટે કઈ શિસ્ત યોગ્ય છે તે વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારવાની જરૂર છે.

તે સારું છે જો તે પહેલાથી જ ફૂટબોલ માટે ક્રેઝી હોય અથવા સ્વિમર બનવાના સપના જોતો હોય, પરંતુ જો બાળક પોતે ચોક્કસ ઇચ્છાઓ ધરાવતો નથી, તો તમારે નીચેના માપદંડો અનુસાર રમત પસંદ કરવી જોઈએ:

• બાળકનું તાપમાન. અલબત્ત, એક્શન માટે સખત માર્ગદર્શિકા તરીકે ઉપયોગ કરવો અને તેના સ્વભાવને અનુરૂપ હોય તેવી રમતોને જ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય નથી. અને તેમ છતાં, બાળકના પાત્રની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ અને તે શિસ્ત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ જેમાં તે આરામદાયક હશે અને જેમાં તે સફળ થવાની સંભાવના છે.
• ભૌતિક માહિતી. વ્યાવસાયિક રમતવીરોની વાર્તાઓ નિયમિતપણે સાબિત કરે છે કે પ્રારંભિક પરિમાણો વાક્ય નથી અને સફળતાની બાંયધરી નથી, પરંતુ તે તમારા બાળકના શારીરિક સ્વરૂપને ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, બાસ્કેટબોલ અને વોલીબોલ માટે એક ઉચ્ચ અને ચપળ રસ્તો, ઝડપી અને કુશળ - ફૂટબોલ માટે, અને હળવા અને સંકલિત - જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા એથ્લેટિક્સ માટે.
• ધ્યેયો અને ઉદ્દેશ્યો. આત્મા માટે રમતો કરવા અને વ્યાવસાયિક સ્તરે બેકલોગ વચ્ચે મૂળભૂત તફાવત છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, તે વધુ સારું છે લોડ અને અનુકૂળ સ્થાન, બીજામાં - સૌથી વધુ વ્યાવસાયિક કોચ અને તે પ્રકારની રમત કે જે બાળક ખરેખર "બર્ન" કરશે તે જોવા માટે.

તમે રમત પર નિર્ણય લીધા પછી, બાળકને રસ આપો અને તેને પ્રથમ પાઠ પર લઈ જાઓ, રમતવીરને શિક્ષિત કરવાનો મુશ્કેલ માર્ગ શરૂ થશે. એક નિયમ તરીકે, બાળકો પહેલાથી જ કેટલાક પ્રારંભિક હેતુઓ સાથે વિભાગમાં આવે છે. મુખ્ય કાર્ય તેમને સાચવવાનું અને વિકસાવવાનું છે. તાલીમમાં, કોચ આનો સામનો કરશે, જ્યારે બાકીના સમયે, માતાપિતાની ભાગીદારી અને યોગ્ય વર્તન મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા બાળકમાં રમતગમતનો પ્રેમ કેવી રીતે કેળવવો અને તેને તાલીમ ચાલુ રાખવા માટે કેવી રીતે પ્રેરિત કરવી?

સપોર્ટ બતાવો

બાળકને પ્રોત્સાહિત કરવાની આ પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીત છે. તેને તમામ પ્રયત્નોમાં ટેકો આપો, તમામ સ્પર્ધાઓમાં જવાનો પ્રયાસ કરો, તેને પસંદ કરો અને તેને વિભાગમાંથી ઓછામાં ઓછી પ્રથમ વખત મળો અને, અલબત્ત, ખોટના કિસ્સામાં તેને ઉત્સાહિત કરો. તમારા બાળકને જણાવો કે તમને તેના પર ગર્વ છે, અને તેના પ્રયત્નો તમારા માટે સુખદ અને મહત્વપૂર્ણ છે. માતાપિતાની ભાગીદારી ખાસ કરીને ખૂબ જ યુવાન રમતવીરો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ ઉંમરે, મમ્મી અને પપ્પા હજી પણ બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર છે.

મહત્વપૂર્ણ:આ રીતે પ્રેરિત કરો, તેને વધુપડતું ન કરો. જો બાળક એવું વિચારે કે તમારી ઓળખ, આદર અને વખાણ મેળવવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે, તો તે તે કરવાનું ચાલુ રાખી શકે છે જે તેને ગમતું નથી અથવા બિલકુલ પસંદ નથી. બલિદાનના સંકેત વિના, પેરેંટલ સપોર્ટ શાંત હોવો જોઈએ.

ફાયદા વિશે વાત કરો

નિયમિતપણે, પરંતુ સ્વાભાવિક રીતે, તમારા બાળકને કહો કે રમત રમવા માટે તે શા માટે ઉપયોગી અને જરૂરી છે. મુખ્ય વસ્તુ - તે વય અનુસાર કરો. તે અસંભવિત છે કે પાંચ વર્ષનો છોકરો "એથ્લેટ જેવી છોકરીઓ" દલીલને ખાતરી આપે છે, અને કિશોરોને રોગ નિવારણ વિશે વાત સાથે આકર્ષિત કરવું મુશ્કેલ છે. તમારા બાળક માટે શું મહત્વનું છે તે વિશે વિચારો (લોકપ્રિયતા, આદર, સ્વ-પુષ્ટિ, કારકિર્દી, સુંદરતા), અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

પુસ્તકો અને ફિલ્મોનો ઉપયોગ કરો

આ બિંદુ પાછલા એકથી તાર્કિક રીતે અનુસરે છે. તમારું બાળક જે રમત રમે છે તેના વિશે રસપ્રદ પુસ્તકો અને ફિલ્મો વડે તમારી દલીલોને સમર્થન આપો. મહાન એથ્લેટ્સ વિશેની ફિલ્મો ખાસ કરીને સારી હોય છે - તે ખૂબ જ પ્રેરણાદાયી હોય છે અને સફળતા માટે ચાર્જ કરે છે. Youtube પર તમે સ્પર્ધાઓ અને પ્રદર્શનોના અદભૂત વીડિયો જોઈ શકો છો. અને વધુ સારું જો કોઈ બાળકને રમતના તારાઓ વચ્ચે એક મૂર્તિ મળે અને, તેને જોતા, તે જ ઉચ્ચ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્ન કરશે.

નાની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો

અલબત્ત, તમે અપેક્ષા રાખતા નથી કે તાલીમના એક અઠવાડિયા પછી તમારું બાળક બીજું ખારલામોવ અથવા અકીનફીવ બનશે. બાળકને આ બતાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - સૌથી મોટા દેખાતા નજીવા ફેરફારો પર પણ ધ્યાન આપો અને બાળકની માત્ર મોટી જીત માટે જ નહીં, પણ નાની સફળતાઓ માટે પણ પ્રશંસા કરો. મેં એક નવી ટેકનિકમાં નિપુણતા મેળવી, ક્રોસ-કન્ટ્રીમાં પ્રથમ આવ્યો, પ્રાદેશિક સ્પર્ધામાં ઇનામ જીત્યું - આ બધું ઉજવવું જોઈએ અને થવું જોઈએ. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે યુવાન રમતવીરની વધુ પડતી પ્રશંસા કરવી નહીં જેથી તે કે તમને ચેપ ન લાગે.

ઉદાહરણ બનો

વાલીપણાના કોઈપણ પાસામાં ઉદાહરણ દ્વારા આગેવાની લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, અને રમતગમત પણ તેનો અપવાદ નથી. દેખીતી રીતે, ટીવીની સામે પલંગ પર પોતાનો તમામ મફત સમય વિતાવતા માતાપિતા તરફથી રમતગમતના ફાયદા વિશેના ઉપદેશો નાના બાળક માટે પણ કામ કરશે નહીં. તેવી જ રીતે, એક પરિવારમાં જ્યાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ રોજિંદા જીવનનો એક કાર્બનિક ભાગ છે, ત્યાં બાળકોમાં પ્રેરણા સાથે વ્યવહારીક રીતે કોઈ સમસ્યા નથી.

જો તમે રમતગમત સાથે "મિત્રો નથી" તો, ઓછામાં ઓછું તમારી જીવનશૈલી બદલો: નિયમિતપણે કસરત કરો, ઘણું ચાલો, તમારા બાળક સાથે વોટર પાર્ક અને પ્રકૃતિમાં જાઓ. ઉદાહરણ દ્વારા બતાવો કે ચળવળ એ જીવન છે, તે રમત ઘણી બધી હકારાત્મક લાગણીઓ લાવે છે. તમે સંયુક્ત વર્ગો પણ ગોઠવી શકો છો: આ માત્ર ઉપયોગી નથી, પણ તમારા બાળક સાથે વધુ સમય વિતાવવાનું એક કારણ પણ છે.

અન્ય બાળકો સાથે સરખામણી ન કરો

પરંતુ બાળકને રમતગમતમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારે ચોક્કસપણે જે કરવાની જરૂર નથી તે છે "પરંતુ શાશા સમાંતર વર્ગમાંથી છે ..." ના સંદર્ભમાં સાથીદારો સાથે તુલના કરવી. શ્રેષ્ઠમાં, તેનાથી પણ મોટો પ્રતિકાર, હઠીલા દ્વારા ગુણાકાર, તમારી રાહ જુએ છે, સૌથી ખરાબ સમયે, તૂટેલા આત્મસન્માન, બાળકની આત્મ-શંકા અને તેમાંથી આવતી બધી સમસ્યાઓ.

ઇનામ સિસ્ટમ દાખલ કરો

તે કોઈ સંયોગ નથી કે આ આઇટમ સૂચિના અંતે છે. બાળકને પ્રોત્સાહિત કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તેને તાલીમમાં ભાગ લેવા અને સ્પર્ધાઓ જીતવા બદલ ઇનામ આપવાનું વચન આપવું. કોઈ નવું રમકડું, ગેજેટ અથવા મનપસંદ મીઠાઈ ગુમાવવા માંગતું નથી, પરંતુ આવી પ્રેરણા સાચી નહીં હોય, અને બાળક કોમોડિટી-માર્કેટ સંબંધોની આદત પામે છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તમે બાળકોને તાલીમમાં તેમના પ્રયત્નો માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકતા નથી - ફક્ત ખાતરી કરો કે બાળક ફક્ત ભેટો માટે જ નહીં.

દબાણ કરશો નહીં

જો તમારું બાળક સ્પષ્ટપણે તાલીમમાં જવા માંગતું નથી, તોફાની છે, રડે છે અથવા પ્રયાસ કરવાનો ઇનકાર કરે છે, તો આ એલાર્મ સંકેતોને અવગણશો નહીં. કદાચ કારણ કોચ, ટીમ અથવા વધુ પડતો વર્કલોડ છે - સમસ્યાને ઓળખીને, તમે તેને હલ કરી શકો છો. પરંતુ એવું પણ બની શકે છે કે તમારું બાળક રમતગમતને પસંદ ન કરે અથવા બીજું કંઈક કરવા માંગે.

તેની સાથે દિલથી વાત કરો. જો યુક્તિઓની પ્રેક્ટિસ કરવા અથવા બોલને રિંગમાં ફેંકવાને બદલે, તે વિદેશી ભાષા શીખવા માંગે છે, ડ્રો કરવા અથવા ગણિતનો ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરવા માંગે છે, તો તેને આ તક આપો. શારીરિક પ્રવૃત્તિને જીમમાંથી પાર્ક અથવા ઘરે સ્થાનાંતરિત કરી શકાય છે, તાલીમને બદલીને આઉટડોર ગેમ્સ અને ફિલ્ડ ટ્રિપ્સ સાથે.

સારાંશ

નાના બાળકો હંમેશા સમજી શકતા નથી કે તેઓ શું ઇચ્છે છે, તેથી, બાળકને વિભાગમાં મોકલીને, માતાપિતાએ તેને નાજુક અને સમજદારીપૂર્વક માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ. ભલે તમે ચેમ્પિયન બનાવવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારો ધ્યેય સામાન્ય વિકાસ માટે કસરત કરવાનો હોય, રમતગમતમાં સખત મહેનત અને સખત પરિશ્રમનો સમાવેશ થાય છે જે મોટાભાગે તમને છોડવા માંગે છે.

યાદ રાખો કે બાળક માટે રમતગમત એ સ્વાસ્થ્ય અને સકારાત્મક લાગણીઓનો સ્ત્રોત હોવો જોઈએ, તેથી તમારે હકારાત્મક દ્વારા પ્રોત્સાહિત કરવાની પણ જરૂર છે. સાથે વધુ સમય વિતાવો, એથ્લેટ્સ વિશેની મૂવીઝ અને શો જુઓ, સિદ્ધિઓ માટે તમારા બાળકની પ્રશંસા કરો અને ખાતરી કરો કે નિષ્ફળતા એ પ્રવાસનો એક ભાગ છે અને ચિંતા કરવાની કંઈ નથી.

જો તમને લાગતું હોય કે તમારા બાળકની રમત રમવાની અનિચ્છા સ્પષ્ટ બની રહી છે અને તમે તમારી જાતે તેનો સામનો કરી શકતા નથી, તો કોચ સાથે વાત કરો અને મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં. સક્ષમ લોકો સમસ્યાને સમજવામાં મદદ કરશે અને બાળકને ઇજા પહોંચાડશે નહીં.

પ્રિય વાચકો, જો તમને અમારા લેખમાં કોઈ ભૂલ દેખાય છે, તો અમને ટિપ્પણીઓમાં તેના વિશે લખો. અમે ચોક્કસપણે તેને ઠીક કરીશું. આભાર!

1. ઉદાહરણ દ્વારા ચેપ

જો રવિવારના દિવસે સાઇકલિંગ, રોલર-સ્કેટિંગ અથવા સ્કીઇંગ તમારા માટે નિયમિત બાબત હોય તો તે સરસ છે. તમારા બાળકને તમારા અનુભવો, વ્યાયામ કરવાના ફાયદા અને તમને રમતગમત કેમ ગમે છે તે વિશે જણાવો. નૈતિકતા વિના, નિષ્ઠાપૂર્વક કરો અને બાળકને તમારી સાથે લઈ જાઓ. મૂળભૂત બાબતોથી પ્રારંભ કરો અને નિયમિત અભ્યાસથી તમે શું પ્રાપ્ત કરી શકો છો તે દર્શાવો.

યાદ રાખો, તમે તમારા બાળકના શ્રેષ્ઠ મિત્ર છો, અને સહાયક વાતાવરણમાં નવો વ્યવસાય શરૂ કરવો હંમેશા સરળ અને વધુ રસપ્રદ હોય છે. જો તમે આસપાસ હોવ તો, તે બાળકને રક્ષણની ભાવના આપશે, જે નાની ઉંમરે મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે જાતે જાણતા નથી કે કેવી રીતે, ઉદાહરણ તરીકે, રોલર સ્કેટ કરવા માટે, એકસાથે બેઝિક્સ શીખવાનું શરૂ કરો. તમે કેવી રીતે પ્રયાસ કરો છો અને પરિણામો પ્રાપ્ત કરો છો તે જોઈને, બાળક વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવશે. અને તમે અને તમારા નાના સાથી મિની-સ્પર્ધાઓ ગોઠવી શકશો અને એકબીજાની સફળતાની ઉજવણી કરી શકશો.

2. સ્પોર્ટી વાતાવરણ બનાવો

તમારા બાળકને સક્રિય ચળવળ માટે મહત્તમ તકો આપો. ઘરે એક નાનું સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ સેટ કરો, રમતના મેદાન પર સ્લાઇડ અથવા સીડીને જીતવા માટે - તમારા વીમા સાથે - પ્રયાસોને પ્રોત્સાહિત કરો. સ્કૂટર, બાઇક ઓફર કરો, સપ્તાહના અંતે શહેરની બહાર જાઓ અને બેડમિન્ટન અથવા ટેનિસ રમો.

સક્રિય ચળવળની સતત ઍક્સેસ બાળકને તેના શરીરને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવામાં મદદ કરશે. પ્રારંભિક બાળપણના વિકાસની સૌથી પ્રખ્યાત પદ્ધતિઓમાંની એકના લેખક, ન્યુરોફિઝિયોલોજિસ્ટ ગ્લેન ડોમેને મોટર ઇન્ટેલિજન્સનો ખ્યાલ રજૂ કર્યો. તેની શોધો દર્શાવે છે કે બાળકને ખસેડવા માટે જેટલું વધુ પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, તેના મગજની રચના તેટલી ઝડપથી થાય છે. જ્યારે આગામી મોટર કૌશલ્યમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત થાય છે, ત્યારે મગજના ઉચ્ચ ભાગોનો વિકાસ થાય છે.

3. ફિટનેસ ક્લબથી શરૂઆત કરો

તમારા બાળકને ઓલિમ્પિક રિઝર્વ સ્કૂલમાં દાખલ કરવાનો પ્રયાસ કરતાં તરત જ ઉતાવળ કરશો નહીં. બાળકોના પ્રશિક્ષક સાથે ફિટનેસ ક્લબમાં વર્ગો એ એક સારો વિકલ્પ છે. ઉપરાંત, તમે એક જ સમયે વર્ગમાં આવી શકો છો - જ્યારે બાળક અભ્યાસ કરે છે, ત્યારે તમે જીમમાં તમારા શરીર પર સખત મહેનત કરી શકો છો.

બાળકો વિકાસશીલ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં નિપુણતા મેળવી શકશે, રસપ્રદ આઉટડોર રમતોમાં ભાગ લેશે અને માર્શલ આર્ટ પણ અજમાવી શકશે - એક શબ્દમાં, તમારા બાળકને મોહિત કરશે તેવી રમત શોધવા માટે આ એક સારો વિકલ્પ છે.

4. સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો

યાદ રાખો - તમારું બાળક તરત જ ચાલવાનું શીખ્યું નથી. યાદ રાખો કે તમે તેના પ્રથમ અચકાતા પગલા પર કેવી રીતે આનંદ કર્યો? એ જ આનંદ કરો. તેને ટેકો આપો અને તેની પ્રશંસા કરો - સારી રીતે ચલાવવામાં આવેલી કસરત, ખંત માટે, તેને કહો કે તે કેટલો મજબૂત બની રહ્યો છે.

5. તમારી રમતગમતની હદોને વિસ્તૃત કરો

જો બાળક પહેલેથી જ કોઈ ચોક્કસ રમતનો શોખીન છે, તો રસને હોલની દિવાલો સુધી મર્યાદિત કરશો નહીં. "પુખ્ત" ટુર્નામેન્ટ્સ અને સ્પર્ધાઓ પર જાઓ, રમતવીરોના પ્રદર્શનની વિડિઓઝ જુઓ, સ્પોર્ટ્સ સ્ટાર્સની જીવનચરિત્રનો અભ્યાસ કરો. આનાથી રમતગમતને વિવિધ દૃષ્ટિકોણથી જોવામાં મદદ મળશે અને સખત મહેનતની પ્રેરણા મળશે.

6. એક સરસ અને આરામદાયક વર્કઆઉટ યુનિફોર્મ ખરીદો

એકસાથે યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો - તેઓ માત્ર આરામદાયક ન હોવા જોઈએ, તાલીમ માટેના ધોરણોને પૂર્ણ કરવા જોઈએ, પણ તમારા બાળકને પણ ખુશ કરો. સૌથી અગત્યનું, તેણે તેને સંભવિત ઇજાઓથી બચાવવું જોઈએ.

7. દબાણ કરશો નહીં

જો બાળક સ્પષ્ટપણે તાલીમ પર જવા માંગતો નથી, તમારી સાથે રોલર-સ્કેટ કરવા અથવા સ્નોબોર્ડ પર જવા માંગતો નથી - દબાણ કરશો નહીં અને કોઈ પણ સંજોગોમાં ગુસ્સે થશો નહીં. આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે - પછીથી વધુ સારું, જ્યારે વિરોધ ઓછો થાય, ત્યારે તેની સાથે કારણો વિશે વાત કરો.

કદાચ બાળક તેના માટે જાણીતી રમતો પ્રત્યે આકર્ષિત નથી, પરંતુ તે ફક્ત અન્યને જાણતો નથી. આ કિસ્સામાં, તમારા બાળકને વર્કઆઉટ્સની વિવિધતા વિશે કહો. આ તમને તમારી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર શોધવામાં મદદ કરશે.

જો બાળક બીજી રમત પર સ્વિચ કરવા માંગે તો તે ડરામણી નથી. તેને રોકશો નહીં. શોધને ટેકો આપો.

8. સ્વસ્થ અને સુરક્ષિત રહો

માંદગીના સમયગાળા દરમિયાન કરવા માટે દબાણ કરશો નહીં, ભલે કોચ તમને નિષ્ફળ વગર હાજર રહેવાની જરૂર હોય. બાળકની શારીરિક સ્થિતિ પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનો, "ગંભીર" તાલીમ પર જતાં પહેલાં ડોકટરો સાથે પરીક્ષા કરો.

યાદ રાખો કે એક વખત ઈજા થાય છે, તે માત્ર રમતગમતની કારકિર્દીને પાર કરી શકતી નથી. જે વધુ ખરાબ છે તે બાળકના સમગ્ર જીવનને અસર કરે છે.

9. પસંદગીમાં દખલ કરશો નહીં

કદાચ તમે ફૂટબોલ ટીમ ઉભી કરવા માંગતા હતા, પરંતુ તમારા પુત્રએ બૉલરૂમ નૃત્ય પસંદ કર્યું. તમારા વાળ ફાડવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં અને વિચારો કે બાળક સાથે "કંઈક ખોટું છે". પસંદગીને ટેકો આપો, કારણ કે આ તમારા બાળકની ઇચ્છા છે, અને તેને તે કરવાનો અધિકાર છે. તેને મદદ કરો.

યાદ રાખો - દરેક પ્રતિભા માટે અમને પૂછવામાં આવશે. શક્ય છે કે આ તમારા બાળકનો ફોન છે.

10. શ્રેષ્ઠ કોચ પસંદ કરો

એક સમયે, એક પિતા અને માતા હતા, અને તેમને ત્રણ બાળકો હતા. માતા-પિતા અને મોટા બાળકો એથ્લેટિક લોકો હતા - તેઓ બધા એક સાથે કસરત કરતા, સાયકલ ચલાવતા, મમ્મી-પપ્પા સપ્તાહના અંતે ટેનિસ રમતા, મોટો બાળક નિયમિતપણે ચાર વર્ષની ઉંમરથી પૂલમાં જતો, મધ્યમ એક - પાંચ વર્ષની ઉંમરથી તે હતો. હોકી વિભાગમાં સામેલ છે. પરંતુ સૌથી નાનો સંપૂર્ણપણે બિનસ્પોર્ટ્સમેન જેવો નીકળ્યો. તેને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો પરિચય કરાવવા માટે માત્ર સંબંધીઓએ શું કર્યું ...

આપણે કરીએ તેમ કરો

કુટુંબમાં, સવારે કસરત કરવાનો રિવાજ હતો, પછી ભલે ગમે તે હોય. જલદી બાળક ચાલવાનું શરૂ કર્યું, માતાપિતાએ, તેમના ઉદાહરણ દ્વારા, બાળકમાં કસરત કરવામાં રસ જગાડવાનો પ્રયાસ કર્યો. સૌથી મોટો, અને પછી બીજો બાળક, સ્વેચ્છાએ તેમના માતાપિતા સાથે જોડાયો, શરૂઆતમાં બેડોળ અને અયોગ્ય રીતે તેમના સંબંધીઓની હિલચાલનું અનુકરણ કર્યું, અને પછી તેઓ તેની આદત પામ્યા અને દરરોજ કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું, પોતાની જાતે કસરતો પસંદ કરી. અને દર વખતે રમતગમત જેવું બાળક સોફા અથવા કાર્પેટ પર સૂઈને તેના સંબંધીઓને આનંદથી જોતું, તેમને સલાહ પણ આપતું, પરંતુ તેમાં જોડાવા માંગતો ન હતો. ન તો સંગીતમાં રમુજી પ્રાણીઓનું ચિત્રણ કરવાના સૂચનો, ન તો મોટા બાળકોનું ઉદાહરણ, ન તો સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યાયામના ફાયદાઓ વિશેના ઉપદેશો, ન આ રીતે વ્યક્તિ વધુ મજબૂત બની શકે છે તેવી માન્યતા, ન તો આ વિષય પર જોયેલી ફિલ્મો, કાર્ટૂન અને પરીકથાઓ. , મદદ કરી.

માતાપિતાએ રમતગમત ન હોય તેવા બાળકને સાયકલ ચલાવતા શીખવવાનો પ્રયાસ કર્યો. જો કે, ન તો ત્રણ પૈડાંવાળા, ન તો ચાર પૈડાંવાળા, અને તેથી પણ વધુ બે પૈડાં સાથે, તેને કેવી રીતે સવારી કરવી તે શીખવાની સહેજ પણ ઇચ્છા ન હતી. બાળકે ચીસો પાડી કે તે ભયભીત છે, થાકી ગયો છે, તે તેના માટે મુશ્કેલ હતું. તેને સાયકલ પર બેસાડવાના તમામ પ્રયાસો એક કૌભાંડમાં સમાપ્ત થયા: માતાપિતા ગુસ્સે થયા, બાળક નીચે પડ્યો અને રડ્યો.

તેથી છોકરો તેના માતાપિતાની સાયકલના થડ પર શાશ્વત પેસેન્જર રહ્યો.

તેને શીખવવા દો

માતા-પિતાએ નક્કી કર્યું, "અમે તેને રમતગમત સાથે જાતે પરિચય આપી શકતા નથી, તેથી વ્યાવસાયિકોને તેના શારીરિક શિક્ષણની કાળજી લેવા દો." અને તેઓ સૌથી નાના બાળકને રમતગમત વિભાગમાં લઈ ગયા. અમે પૂલથી શરૂઆત કરી, સૌપ્રથમ, વરિષ્ઠની દેખરેખ હેઠળ રહેવું, અને બીજું, સ્વિમિંગ પોસ્ચર અને નર્વસ સિસ્ટમ બંને માટે સારું છે. પરંતુ રમતગમત જેવા બાળકને ક્લોરિનથી એલર્જી હોવાનું બહાર આવ્યું, પૂલમાં કસરત કર્યા પછી તે સુસ્ત અને ઊંઘી ગયો, અને બિલકુલ ખુશખુશાલ ન હતો, અને ઠંડા હવામાનની શરૂઆત સાથે, તેને વારંવાર શરદી થવાનું શરૂ થયું.

પછી માતાપિતા નાનાને હોકી વિભાગમાં લઈ ગયા, એવી દલીલ કરી કે મધ્યમને તે ત્યાં ગમતો હોવાથી, પછી કદાચ નાનાને રસ હશે. જ્યારે નવા નિશાળીયાને સ્કેટ કરવાનું શીખવવામાં આવતું હતું અને તેમની સાથે રમતની મૂળભૂત યુક્તિઓની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતી હતી, ત્યારે રમત-ગમત ન હોય તેવું બાળક વર્ગમાં જવા માટે સંમત થયું હતું. પરંતુ ટીમની તાલીમ શરૂ થતાં જ છોકરો રડવા લાગ્યો અને પ્રેક્ટિસ કરવાની ના પાડી. કોચે અસ્વસ્થ માતાપિતાને સમજાવ્યું કે હોકી એ એક ટીમ ગેમ છે જેમાં ખેલાડીએ હંમેશા પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, તેના સાથીઓ સાથે અનુકૂલન કરવું જોઈએ. રમતગમત જેવું બાળક માંગણીઓનો સામનો કરી શકતું નથી, અને તે અનુભવે છે કે તે અન્યને નિરાશ કરી રહ્યો છે, તે સતત તણાવ અનુભવે છે. અને તેના માટે વ્યક્તિગત રીતે અન્ય રમતમાં પોતાને અજમાવવાનું વધુ સારું રહેશે.

થોડો વિચાર કર્યા પછી, મમ્મી-પપ્પાએ બિનસ્પોર્ટ્સમેન જેવા બાળકને કુસ્તી વિભાગમાં મોકલવાનું નક્કી કર્યું, દલીલ કરી કે ટેકનીકનું જ્ઞાન જીવનમાં ઉપયોગી થશે, જો કંઈપણ હોય, તો તે પોતાને માટે ઊભા કરી શકે છે.
પરંતુ, યોગ્ય હોવા છતાં, કોચ, શરીરના આધારે, રમતગમત જેવું બાળક ત્યાં પણ રોકાયું નહીં. કોચે માતાપિતાને બાળકને ઉપાડવાનું કહ્યું, કારણ કે તે સતત શિસ્તનું ઉલ્લંઘન કરે છે: તે જ કસરત ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરવાથી તે ખૂબ કંટાળી ગયો હતો.

સામાન્ય રીતે, આ જ બાળકે ઘણા વધુ રમતગમત વિભાગોની મુલાકાત લીધી હતી, પરંતુ તેને વર્ગોમાં ભાગ લેવાનું બંધ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું તે પહેલાં એક મહિના પણ પસાર થયો ન હતો, અથવા તેણે પોતે જ તેમાં જવાનો ઇનકાર કર્યો હતો. સંપૂર્ણ હતાશામાં, માતાપિતા સલાહ માટે બાળ મનોવિજ્ઞાની તરફ વળ્યા.

મહત્વપૂર્ણ!
કસરત કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય વહેલી સવાર કે સાંજ છે. સવારે ખાલી પેટ પર વર્ગમાં જવાનું વધુ સારું છે, સાંજે - ખાવું પછી ઓછામાં ઓછા દોઢ કલાક અને સૂવાના સમયે ઓછામાં ઓછા બે કલાક પહેલાં.
જો બાળકને થોડો તાવ અથવા બળતરા પ્રક્રિયાના અન્ય ચિહ્નો પણ હોય તો તેને વિભાગમાં જવા દો નહીં.

નોંધ પર:ક્રોનિક રોગોવાળા બાળકને વિભાગમાં ન આપવું જોઈએ:

બોક્સિંગ
-રગ્બી
-અમેરિકન ફૂટબોલ
-કરાટે

રમતગમત ન હોય તેવા બાળકો ક્યાંથી આવે છે?

છેલ્લા 10 વર્ષોમાં, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના વિચારે લોકોના મન અને હૃદયને એટલું કબજે કર્યું છે કે તમારા પોતાના સ્વસ્થ થવા માટે કોઈપણ પ્રકારની રમતમાં જોડાવું નહીં તે પણ એક રીતે અભદ્ર બની ગયું છે. અને આધુનિક માતાપિતા તેમના બાળકોને શક્ય તેટલી વહેલી તકે રમતગમતમાં સામેલ કરવાનું વલણ ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નવજાત શિશુઓ માટે માત્ર વિશેષ કસરતો જ નથી, પણ પૂલમાં વિકાસશીલ પ્રવૃત્તિઓનો કાર્યક્રમ પણ છે, અને મોટા બાળકો માટે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી ઓફર કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તે બાળકને રમતગમતમાં પરિચય આપવાના તમામ પ્રયત્નોના પ્રતિકાર સાથે પ્રતિસાદ આપે તો શું?

હું ઘણીવાર પુખ્ત વયના લોકો પાસેથી બાળકોની રમત રમવાની અનિચ્છા વિશે ફરિયાદો સાંભળું છું. મોટે ભાગે, બાળકના રમતગમત જેવા સ્વભાવને કારણે, છોકરાઓના માતાપિતા ચિંતિત હોય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે છોકરાએ ચોક્કસપણે રમતગમતમાં જવું જોઈએ - આ પુરૂષવાચી, પુરૂષવાચી વ્યક્તિત્વના લક્ષણોની રચનાને અસર કરે છે. પરંતુ એ હકીકતમાં શું ખોટું છે કે છોકરો શાંત પ્રવૃત્તિઓ તરફ આકર્ષાય છે જેમાં પ્રતિબિંબ અને મૌનની જરૂર હોય છે? પોતાને દ્વારા, રમતો રમવાથી બાળકોને વધુ જવાબદાર અને વિશ્વસનીય બનાવશે નહીં.

માતાપિતા એ પણ ચિંતા કરે છે કે બાળક તેના માટે કંઈક કામ કરવાનું બંધ કરે કે તરત જ તે વર્ગોમાં રસ ગુમાવે છે અથવા તે તારણ આપે છે કે પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. એક તરફ, હું માતા અને પિતાની ચિંતાને સમજું છું: છેવટે, જો આ ઉંમરે પહેલેથી જ કોઈ બાળક મુશ્કેલીઓનો ભોગ બને છે અને સફળ થવાનો પ્રયત્ન કરતું નથી, તો પછી તેની પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવી. બીજી બાજુ, તમે બાળકને સમજી શકો છો. પૂર્વશાળા અને પ્રાથમિક શાળા યુગમાં, રમત-ગમત કર્યા વિના પણ, બાળકોને ઘણા "મુશ્કેલ" કાર્યોનો સામનો કરવો પડે છે: શાળાકીય શિક્ષણ (અને ઘણા લોકો માટે, અભ્યાસ ખૂબ વહેલો શરૂ થાય છે - 3-4 વર્ષથી), સાથીદારો સાથે વાતચીત કુશળતા પ્રાપ્ત કરવી, જટિલતા ઉમેરે છે અને વધતું શરીર. તેથી, ઘણીવાર રમત રમવાનું બાળક દ્વારા અન્ય અપ્રિય ફરજ તરીકે જોવામાં આવે છે.

ઘણા બાળકો માટે, રમતગમત એ સંચિત ઉર્જાથી છૂટકારો મેળવવા, લાગણીઓને વેન્ટ આપવા માટેની તક તરીકે મહત્વપૂર્ણ છે, અને માત્ર કેટલાક માટે તે અમુક પ્રકારની સફળતા હાંસલ કરીને પોતાની જાતને નિશ્ચિત કરવાનો એક માર્ગ છે. તે ઘણીવાર થાય છે કે માતાપિતા દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતી રમતોના પ્રકારો બાળકની રુચિઓ અથવા સ્વભાવને અનુરૂપ નથી. પરંપરાગત રીતે, રમતગમત જેવા બાળકોના ઘણા પ્રકારો ઓળખી શકાય છે.

માતાપિતા તેમના બાળકોને રમતગમત વિભાગમાં મોકલે છે આ માટે:

તેઓ મજબૂત, મજબૂત, સ્વસ્થ મોટા થયા;
-અધિક ઉર્જા ક્યાં ફેંકવી;
- લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં અને તેમને પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ;
- ઇચ્છા અને સહનશક્તિનો વિકાસ કરો;
- ડરને દૂર કરવાનું શીખ્યા;
- નવી ટીમમાં કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે શીખ્યા;
- માતાપિતાની અપેક્ષાઓ પૂરી કરી;
-ભવિષ્યમાં ઉચ્ચ પગાર ધરાવતો વ્યવસાય મેળવો.

ફિજેટ.
તે ઝડપી પરિણામ અને પ્રવૃત્તિમાં સતત ફેરફાર ઇચ્છે છે. આ બાળક એવી રમતો માટે યોગ્ય નથી કે જેને સખત અને લાંબી તાલીમની જરૂર હોય, જેમ કે જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા ફિગર સ્કેટિંગ. પ્રવૃત્તિઓ કે જે તમને સતત ગતિમાં રહેવાની મંજૂરી આપે છે, જેમ કે સાયકલ, કેટલીક ટીમ રમતો, આવા બાળક માટે યોગ્ય છે. જો બાળક તેના અભ્યાસમાં સફળ થાય છે, તો તે સ્પર્ધાની ભાવનાથી પકડે છે, ત્યાં ઉત્તેજના અને વધુ પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા છે.
થોડી ફિજેટ માટે ચાર્જિંગમાં ઘણી બિન-પુનરાવર્તિત હિલચાલ હોવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે: કૂદકો મારવો, ઉપર વળવું, સીડી પર ચઢવું, રિંગ્સ પર લટકાવવું, કૂદકો મારવો, બેઠો, ખેંચાઈ - અને આ બધું ખુશખુશાલ સંગીત માટે.

ચિંતક
જો બાળક જન્મથી જ વિચારશીલ અને શાંત હોય તો તેને ક્યાંક દોડવામાં કે કંઈક હાંસલ કરવામાં રસ નથી હોતો. વિચારીને, તે વોલીબોલ રમતી વખતે બોલ ચૂકી જાય છે, અને તેની સાયકલ સાથે ઝાડ સાથે અથડાય છે, કંઈક રસપ્રદ જોઈ રહ્યો છે. તેને અવલોકન કરવાનું અને પ્રતિબિંબિત કરવાનું પસંદ છે, તેથી તેના માટે કાયકિંગ જેવા પર્યટન માટે શ્રેષ્ઠ છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ચિંતનશીલને કલાકો સુધી બેસી રહેવા દો નહીં, કોમ્પ્યુટર પર અથવા ભરાયેલા રૂમમાં પુસ્તક સાથે - તમે તાજી હવામાં વાંચી શકો છો. અને વોર્મ-અપ તરીકે, પરંપરાગત મોસમી પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે ઉનાળામાં નદીમાં તરવું અથવા શિયાળામાં સ્કીઇંગ, સારી રીતે અનુકૂળ છે. આ વિચારમાં દખલ કરતું નથી, અને એક સારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે.

અસંગત.
આ બાળક હઠીલા અને સ્વ-ઇચ્છા ધરાવતું છે, અન્યની માંગણીઓનું પાલન કરવાનું પસંદ કરતું નથી, "બીજા બધાની જેમ" કરવાનો ઇનકાર કરે છે. જો તે સૂચિત રમત પ્રત્યે આકર્ષાય તો પણ, જો તેના માતા-પિતા વર્ગો લેવાનો આગ્રહ રાખે તો તે તેનો ઇનકાર કરી શકે છે. તે બહાર ઊભા રહેવા અને શ્રેષ્ઠ બનવા માંગે છે. તે કેટલીક અસાધારણ રમત માટે સૌથી યોગ્ય છે - ફેન્સીંગ, ઘોડાઓ, ઓરિએન્ટીયરિંગ અથવા પ્રવૃત્તિઓ જેમાં શારીરિક તાલીમનો સમાવેશ થાય છે: માર્શલ આર્ટ્સ, સર્કસ સ્ટુડિયો, સ્પોર્ટ્સ ડાન્સિંગ. સલાહ આપવામાં આવે છે કે આવા બાળકને ફક્ત એક અથવા બીજા વિભાગમાં કામ કરવાની તક વિશે જણાવો, અને તેને હાથથી લાવશો નહીં અને વર્ગોનો આગ્રહ રાખશો નહીં.

જોનાહ.જો કોઈ બાળકને એ હકીકતની આદત હોય કે તે સફળ થતો નથી, જો તેની પાસે આત્મગૌરવ ઓછું હોય અને આત્મ-શંકા હોય, તો તે કોઈપણ મુશ્કેલીનો સામનો કરશે અને, બીજી નિષ્ફળતાના ડરથી, પ્રયત્ન કરવા માંગશે નહીં. કંઈક પરંતુ જો ગુમાવનાર સફળ અનુભવે છે, તો તે આનંદ સાથે અભ્યાસ કરશે અને વધુ હાંસલ કરવા માટે પ્રયત્ન કરશે. તેના માટે વર્ગો પસંદ કરતી વખતે, તમારે સૌ પ્રથમ શિક્ષકના વ્યક્તિત્વ અને ટીમના વાતાવરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. બાળકો વચ્ચેના સંબંધો મૈત્રીપૂર્ણ હોવા જોઈએ, સ્પર્ધાત્મક ન હોવા જોઈએ, અને શિક્ષક ખૂબ માંગણી કરનાર ન હોવા જોઈએ, તેના વોર્ડને ટેકો આપવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. હારનાર માટે, વ્યક્તિગત રમતો ટીમ સ્પોર્ટ્સ કરતાં વધુ સારી છે જેથી અન્યને નિરાશ થવાનો ડર ન રહે. અને શરૂઆતમાં સ્પર્ધાઓ ટાળવી અને સહેજ સિદ્ધિઓ અને તેમની ગેરહાજરી માટે બાળકની પ્રશંસા કરવી વધુ સારું છે.

તમારા બાળક માટે સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ ખરીદો: તે દક્ષતાનો વિકાસ કરે છે અને તમને તમારી કુશળતાને સ્વતંત્ર રીતે સંચાલિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. અને બાળક આવી શકે તેવા તમામ સંબંધીઓ અને મિત્રોને તેની સિદ્ધિઓ દર્શાવવામાં ખુશ છે;

નાનપણથી જ તમારા બાળકને બહાર રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. તેની સાથે ટેગ રમો, સ્નોબોલ લડાઈઓ;

બાળકને સ્કી, સ્કેટ, રોલરબ્લેડ, બાઇક વગેરે શીખવતી વખતે, મૈત્રીપૂર્ણ, ક્ષમાશીલ બનો અને ખૂબ દબાણ ન કરો. બાળક પાસેથી મોટી સફળતાની અપેક્ષા રાખશો નહીં, શક્ય તેટલી વાર તેની પ્રશંસા કરો;

તમારા બાળકની મોસમી પ્રવૃત્તિઓને પ્રોત્સાહિત કરો (ઉનાળામાં સ્વિમિંગ અને સાઇકલિંગ, સ્કીઇંગ અને સ્લેડિંગ અને શિયાળામાં આઇસ સ્કેટિંગ). તમારા બાળક સાથે સવારી કરો અને તરો, તે વધુ આનંદદાયક અને સલામત છે, અને રમત દરમિયાન તમારા બાળકને શીખવવું વધુ સરળ છે;

બાળક માટે રમતગમતનો વિભાગ પસંદ કરતી વખતે, તમારે હંમેશા બાળકની પ્રતિભા અને રુચિને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, અને તમારા મિથ્યાભિમાનને મુક્ત લગામ ન આપવી જોઈએ. એક નાનો વ્યક્તિ ફક્ત તે પ્રવૃત્તિઓથી લાભ મેળવશે જે તેને આનંદ આપે છે.

જો બાળક રમતો રમવા માંગતો નથી

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, તમે હંમેશા તમારા બાળક માટે એવી પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરી શકો છો જે તમને સારો શારીરિક આકાર જાળવવા અને આરોગ્ય સુધારવા માટે પરવાનગી આપશે. તમે તમારી જાતને અથવા તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના આ કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે તમારા માટે નક્કી કરો કે શું તમે બાળકને ફક્ત સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવવા માંગો છો, અથવા તમે તેને એક વ્યાવસાયિક રમતવીર બનાવવા માંગો છો. બીજા કિસ્સામાં, વ્યક્તિએ રમતના પ્રકાર અને અભ્યાસનું સ્થળ પસંદ કરવામાં ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ.

જો તેઓ પ્રારંભિક બાળપણમાં રમતગમતમાં કોઈપણ રસથી નિરાશ ન થાય તો, ઘણા બાળકો વહેલા અથવા પછીથી પોતાને રમતગમતની જરૂરિયાતનો વિચાર આવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ચોથા ધોરણમાં એક રમતગમત ન હોય તેવો છોકરો તેના મિત્રો સાથે વોલીબોલ રમવા માંગતો હતો અને તેણે શાળાના વિભાગમાં પ્રવેશ મેળવ્યો. અને માત્ર નવમા ધોરણમાં બીજી એક છોકરી, નવા શિક્ષકને આભારી, પર્યટનમાં રસ પડ્યો અને તેણે માત્ર નવા મિત્રો જ બનાવ્યા નહીં, પણ વાર્ષિક કંટાળાજનક શરદીથી પણ છુટકારો મેળવ્યો. અને બીજા બીમાર અને રમતગમત જેવા છોકરાને યાર્ડમાં તેના સાથીદારો દ્વારા એટલો હેરાન કરવામાં આવ્યો હતો કે 10 વર્ષની ઉંમરે તેણે પોતે બોક્સિંગ વિભાગમાં શોધ કરી અને પ્રવેશ મેળવ્યો.

બાળક જરાય રમતગમત નહીં કરે એમાં કંઈ ખોટું નથી. જો તેની પાસે રમતગમતની રુચિઓ નથી, તો તે પૂરતું છે કે તે સક્રિય જીવનશૈલી જીવશે, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણું ચાલવું, ચાલવું અને શાળામાં શારીરિક શિક્ષણ કરવું.

એક દિવસ, બીજા અસફળ પ્રશિક્ષણ સત્રમાંથી પાછા ફરતા, એક રમતગમત જેવા બાળકે તેની માતાને કહ્યું: "હવે, જો હું જાતે નક્કી કરીશ કે શું કરવું, તો હું નૃત્ય કરવા જઈશ ..." અને છ વર્ષની ઉંમરે, આ રમતગમત ન હોય તેવું બાળક બોલરૂમનો આનંદ માણવા લાગ્યો. નૃત્ય, જ્યાં તેણે અને મારે મુદ્રાને અનુસરવાનું હતું, અને કસરતો અને વોર્મ-અપ કરવા અને સ્પર્ધાઓ-સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવાનો હતો. પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેને ખરેખર, ખરેખર તે ગમ્યું. અને રમતગમતના માતા-પિતાએ ચિંતા કરવાનું બંધ કરી દીધું અને તેમના રમતગમત જેવા બાળક પર ગર્વ લેવાનું શરૂ કર્યું.

લેખક: ક્રાવત્સોવા મરિના, બાળ મનોવિજ્ઞાની.
મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાન ફેકલ્ટીમાંથી સ્નાતક થયા.
પુસ્તકોના લેખક: "જો બાળક જૂઠું બોલે છે", "જો કોઈ બાળક અન્ય લોકોની વસ્તુઓ લે છે", "જો કોઈ બાળક લડે છે", "જો કોઈ બાળકને વાંચવું ગમતું નથી" - એક્સમો પબ્લિશિંગ હાઉસ, "આઉટકાસ્ટ બાળકો. સમસ્યા સાથે મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય" પબ્લિશિંગ હાઉસ "જિનેસિસ".

હવે તે રમત આપણા દેશમાં ખરેખર સુલભ બની ગઈ છે, લગભગ દરેક બાળક તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર એક અથવા બીજા વિભાગમાં હાથ અજમાવશે. મોટાભાગના માતા-પિતાને ખાતરી છે કે તેમના બાળકને સ્વાસ્થ્ય સુધારવા, સ્વ-શિસ્ત અને જવાબદારીની ભાવના વિકસાવવા માટે રમતગમતની જરૂર છે.

પરંતુ બાળકો બાળકો છે, અને જો તમારો પુત્ર અથવા પુત્રી શરૂઆતમાં નવી પ્રવૃત્તિઓ પ્રત્યે જુસ્સાદાર હતા, તો પણ ટૂંક સમયમાં તેમનો ઉત્સાહ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ છોકરો, જે એક અઠવાડિયા પહેલા SAMBO ને ઉમળકાભેર દોડ્યો હતો, તે પહેલાથી જ આગામી તાલીમ સત્રને ચૂકી જવાના બહાના સાથે આવી રહ્યો છે. અને છોકરી દાવો કરે છે કે નૃત્ય કંટાળાજનક બની ગયું છે. તે શું છે: આળસ? અથવા કદાચ બાળપણની સામાન્ય ધૂન? અથવા બાળક માટે ખરેખર કંઈક બીજું કરવાનો પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે?

આ કિસ્સામાં માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ? ધીરજ રાખો અને બાળકને તાલીમ ચાલુ રાખવા દબાણ કરો? અથવા બિન-હસ્તક્ષેપની નીતિ પસંદ કરો: જો તે ઇચ્છતો નથી, તો તેને જવા દો નહીં?

પ્રશ્નો એટલા સરળ નથી. કેટલીક ટીપ્સ તમને તેનો જવાબ આપવામાં મદદ કરશે.

શરૂઆત તમારી જાતથી કરો

વિચારો કે શા માટે તમારે તમારા બાળકને રમતગમત માટે જવાની જરૂર છે? જવાબ આપો, ફક્ત નિષ્ઠાપૂર્વક, આ પ્રશ્નનો. જો તમે એકવાર રમતગમતની કારકિર્દીનું સ્વપ્ન જોયું હતું, પરંતુ કેટલાક કારણોસર તે કામ કરતું નથી, તો તમારે તમારા સંતાનો પર "પુનઃપ્રાપ્તિ" કરવી જોઈએ નહીં. ખાસ કરીને જો તમે તેને શુભકામનાઓ આપો. કમનસીબે, માતા-પિતા ઘણીવાર તેમના બાળકને તેમની અધૂરી ઇચ્છાઓ પૂરી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે બાળકને દબાણ કરવાની જરૂર નથી. તેનું પોતાનું જીવન છે, અને તમારું કાર્ય તેનો પોતાનો રસ્તો શોધવામાં તેને ટેકો આપવાનું છે.

કસરત ક્યારે બંધ કરવી

જો બાળકને રમતગમતમાં સામેલ કરવાની તમારી ઈચ્છા માત્ર તેની સંભાળ રાખીને જ નક્કી કરવામાં આવે છે, તો તેને નજીકથી જુઓ. તાલીમ બાળક પર શું અસર કરે છે? કદાચ તે તાજેતરમાં ખૂબ ઉદાસ થઈ ગયો છે અથવા ઝડપથી થાકી ગયો છે? શું તે વધુ વખત બીમાર થતો હતો? વિભાગની મુલાકાત લેવા સાથે સંકળાયેલ બાળકને કોઈપણ મુશ્કેલી એ તમારા માટે સંકેત હોવી જોઈએ કે વર્ગો બંધ કરવા જોઈએ.

મુશ્કેલીઓ દૂર કરવાનું શીખવું

જો કોઈ નકારાત્મક ફેરફારો થયા નથી, પરંતુ બાળક હજી પણ શહીદ દેખાવ સાથે વર્ગોમાં જાય છે, તો તે વિશે વિચારો કે તેણે જે શરૂ કર્યું તે છોડી દેવાનું વલણ ધરાવે છે કે કેમ.

જો આ કિસ્સો છે, તો તે વાજબી ખંત દર્શાવવા યોગ્ય છે. એક યા બીજી રીતે, પરંતુ તમારા બાળકે મુશ્કેલીઓ દૂર કરવાનું અને ધારેલું ધ્યેય હાંસલ કરવાનું શીખવું જોઈએ.

એક ધ્યેય નક્કી કરો

વિભાગની મુલાકાતની શરૂઆતમાં, બાળક સાથે નક્કી કરો કે તે તાલીમ દ્વારા શું પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે મજબૂત અથવા ચપળ બનવા માંગે છે, સુંદર રીતે આગળ વધવાનું શીખે છે અથવા સ્પર્ધાઓ જીતવા માંગે છે. સ્પષ્ટ ધ્યેય તેને મુશ્કેલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરશે. સૌથી અગત્યનું, તે તેના માટે ખરેખર મહત્વનું હોવું જોઈએ.

યોગ્ય પ્રેરણા

તમારે બાળકને વિવિધ ભેટોના વચન સાથે વિભાગમાં "લલચાવવું" જોઈએ નહીં. આ સંપૂર્ણપણે ખોટું હશે. પરિણામે, તમને સતત "શ્રદ્ધાંજલિ" ચૂકવવાની ફરજ પાડવામાં આવશે, અને બાળક તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરશે. તાલીમ પોતે જ તેને કોઈ આનંદ લાવશે નહીં, તે તેમના માટે કામ કરશે નહીં. આવી પ્રવૃત્તિઓની ઉપયોગીતા ખૂબ જ શંકાસ્પદ છે.

અને યાદ રાખો, જો તમે પ્રથમ તબક્કાની મુશ્કેલીઓને એકસાથે દૂર કરશો, તો તે સરળ બનશે. જલદી તમારા યુવાન રમતવીરને પ્રથમ સફળતા મળશે, તે ઉત્સાહિત થશે અને વધુ સ્વેચ્છાએ વર્ગોમાં જશે.

માર્ગ દ્વારા, જો બાળક તેના મિત્રો સાથે વિભાગમાં જવાનું શરૂ કરે તો તે ખૂબ જ સારું છે. તમારા મિત્રોની સામે નબળા દેખાવાની અનિચ્છા એ 7-10 વર્ષની વયના રમતવીર માટે એક મજબૂત પ્રેરક પરિબળ છે.

જો તમે તમારા બાળક પ્રત્યે સચેત છો, તો તેની સાચી લાગણીઓને સમજવાનું શીખો, આ અથવા તે વિભાગમાં હાજરી આપવાનું યોગ્ય છે કે કેમ તે નક્કી કરવું તમારા માટે મુશ્કેલ રહેશે નહીં. અને તમારે અસ્વસ્થ થવાની જરૂર નથી જો, છેવટે, રમતગમત સાથે કંઈ થતું નથી. કેટલાકને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના ફાયદા સમજવા માટે મોટા થવાની જરૂર છે. મોટે ભાગે, તમારું બાળક વર્ગોમાં પાછા આવશે, પરંતુ પછીથી.

વિડિયો

1. તમારી જાતને એક પ્રશ્ન પૂછો.સરળ શરૂઆત કરો - તમે શા માટે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક રમતો રમે? બૌદ્ધિક રીતે, આપણે બધા સમજીએ છીએ કે આ ઉપયોગી અને જરૂરી છે. શું તે માત્ર ચિંતા જ છે કે જે કોઈ વિભાગમાં બાળકને દાખલ કરવાની તમારી ઈચ્છા નક્કી કરે છે અને તેમાં તમારી પોતાની કોઈ અધૂરી મહત્વાકાંક્ષાઓ છે, બીજા બધાની જેમ બનવાની ઈચ્છા છે કે કંઈક એવું જ છે? શું તમે ખાતરી કરી શકો છો કે બાળક તમારા જેવું જ ઇચ્છે છે?

2. તમારી જાતને જુઓ.દરેક બાળક "મમ્મી જેવું" અથવા "પપ્પા જેવું" બનવા માંગે છે, પરંતુ આપણે બધા નિયમિત રમતગમતમાં ઉદાહરણ બની શકતા નથી. ચાલો સંમત થઈએ કે આપણે હંમેશા પોતાને કંઈક કરવા દબાણ કરી શકતા નથી. જો તમારી જાતને બદલવી મુશ્કેલ છે, તો તમે શા માટે તમારા બાળક પાસેથી તમારા કરતાં વધુ મજબૂત બનવાની અપેક્ષા રાખો છો?

3. કહો અને બતાવો.બાળક માટે કોઈ વિભાગ અથવા કોચ પસંદ કરતી વખતે, તેને પૂછવાનું ભૂલશો નહીં. હું સંમત નથી કે 4-5 વર્ષની ઉંમરે બાળક કોઈ વ્યવસાય પસંદ કરી શકતું નથી. કદાચ જો તમે તેને તેની સાથે પરિચય આપો, જો તમે છોકરાને બતાવો કે ટેનિસ વ્યાવસાયિકો કેવી રીતે સુંદર રમે છે અથવા છોકરીને બેલેમાં લઈ જાય છે. તમે આ રીતે જેટલી વધુ વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ “બતાશો”, તેટલી વધુ સભાન બાળકની પસંદગી થશે.

4. એકસાથે પસંદ કરો.જ્યારે કોઈ પ્રવૃત્તિ શોધી રહ્યા હોય, ત્યારે તરત જ લેબલ લગાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં - "તે ટીમનો ખેલાડી નથી, ફક્ત વ્યક્તિગત રમતો તેના માટે યોગ્ય છે." ના, તે આશ્ચર્યોથી ભરેલો શોધ માર્ગ છે. ટીમ સ્પોર્ટ્સની તરફેણમાં, હું અલગથી નોંધ કરીશ કે, મારા પુત્રના અનુભવ અનુસાર, ટીમમાં (અને શાળામાં નહીં) ત્યાં શ્રેષ્ઠ મિત્રો છે, વ્યવહારીક સમાન માનસિક લોકો છે.

5. સકારાત્મક બનો.બાળકની પ્રવૃત્તિઓ પ્રત્યેનું અમારું વલણ અત્યંત હકારાત્મક હોવું જોઈએ, પછી ભલેને તેણે પસંદ કરેલી રમત આપણને ખરેખર પસંદ ન હોય. ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કરો કે બાળક સાંભળતું નથી (જો તે સાચું હોય તો પણ) તેને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત વર્ગોમાં લઈ જવામાં કેટલું મુશ્કેલ છે, પછી તેને પાછા લઈ જવા માટે ત્યાં રાહ જુઓ. નહિંતર, આ સમર્થન નથી, આવી વાતચીતો માત્ર અપરાધને જન્મ આપે છે. અને બાળક માટે, આ વર્ગો છોડવા માટે એક વધારાની દલીલ બની જશે.

6. ખરેખર રસ ધરાવો.બાળક શું કરી રહ્યું છે તેમાં તમારે ખરેખર રસ હોવો જોઈએ. અથવા વાતચીત ચાલુ રાખવા માટે ઓછામાં ઓછા બે સાચા અશિષ્ટ શબ્દો અથવા બાળકની મુખ્ય રમતની મૂર્તિઓના નામ શીખો.

7. મૂડમાં ફેરફારને કેપ્ચર કરો.દરેક વ્યક્તિ, એકદમ દરેકને, વર્ગો છોડવાની બાળકની અણધારી ઇચ્છાનો સામનો કરવો પડે છે. તદુપરાંત, કેટલાક બાળકોમાં તે ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે, પરંતુ બાળકને સમજાવવું હજી પણ શક્ય છે, જ્યારે અન્યમાં આવી ઇચ્છા પછીથી આવે છે, પરંતુ પહેલેથી જ વિકલ્પો વિના. વ્યક્તિગત અનુભવથી લઈને ચેમ્પિયન્સની આકર્ષક વાર્તાઓ સુધી, તમારા માટે ઉપલબ્ધ સમજાવટના તમામ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરો. મુખ્ય કાર્ય એ છે કે શક્ય તેટલી વહેલી તકે વર્ગો પ્રત્યેના વલણમાં સહેજ ફેરફાર કરવો અને બાળક સાથે વાત કરવી.

8. કારણ સાથે વ્યવહાર.નિયમ પ્રમાણે, બાળક ફક્ત એટલા માટે જ વર્ગો છોડવા માંગે છે કારણ કે કંઈક કામ કરતું નથી. અને તે કોઈ વાંધો નથી - તે ફક્ત તેના માટે અથવા દરેક માટે કામ કરતું નથી, તે બિલકુલ કામ કરતું નથી, અથવા તે ઇચ્છે છે તેટલું સારું નથી. તેની સાથે પરિસ્થિતિની ચર્ચા કરો, કારણ શું છે તે અનુમાન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. હું તમને ડરાવવા માંગતો નથી, પરંતુ કેટલીકવાર તમે તમારા બાળકને વધુ એક વર્ગમાં મોકલીને મદદ કરી શકો છો. મારી પુત્રીને બેલે સ્કૂલ ખરેખર પસંદ છે, પરંતુ તેણીને બેલે પ્રત્યે કોઈ ઝુકાવ નથી. અને મારે તેને સ્ટ્રેચિંગ અને સ્પ્લિટ્સ સાથે મદદ કરવા માટે તેના માટે બાળકોના Pilates ટ્રેનર શોધવાનું હતું.

9. રસ જાળવો.કોઈપણ સુંદર નાની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો જે બાળક વર્ગમાં બતાવવા માંગે છે. છોકરીઓ માટે, આ એક નવું પર્સ હોઈ શકે છે જેમાં તેણી તેણીનો ગણવેશ પહેરે છે અને વર્ગમાં પગરખાં પહેરે છે, અથવા નવી વાળ બાંધી શકે છે. છોકરાઓ માટે, સાધક જેવા મોજાં પણ કામ કરી શકે છે, નવા સ્નીકરનો ઉલ્લેખ ન કરવો. અહીં તમે ફક્ત આનંદ કરવાનું શરૂ કરો છો કે બાળકો મોટા થઈ રહ્યા છે અને ફોર્મ અને સાધનોને અપડેટ કરવાની જરૂરિયાત ઘણીવાર અમારી તરફેણમાં કામ કરે છે. તેથી, જાતે રસ લો, વિશિષ્ટ સ્ટોર્સના સરનામાં અને વર્ગીકરણનો અભ્યાસ કરો, અન્ય માતાપિતાની સલાહ લો.

10. તમારી અપેક્ષાઓને સમાયોજિત કરો.તે પરિસ્થિતિઓ સિવાય જ્યારે તમે ખરેખર ઓલિમ્પિક ચેમ્પિયનનો ઉછેર કરો છો, બાળક પાસેથી મહાન સિદ્ધિઓ, ચંદ્રકો અને કપની અપેક્ષા રાખશો નહીં. શક્ય છે કે તેઓ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને બાળકને કંઈક નવું કરવાની અને કુશળતા પ્રાપ્ત કરવાની પ્રક્રિયા પસંદ છે. આ ઉપરાંત, તમારા બાળકને રમતગમતમાં જોતા, તમને તેની પ્રેરણા સમજવાની તક મળે છે - શું તે તેના માટે પ્રથમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે, શું તે સ્પર્ધા કરવા માંગે છે. ભવિષ્ય માટે, તેને શું પ્રોત્સાહિત કરે છે તે સમજવું અત્યંત ઉપયોગી છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ ભૂલશો નહીં કે સંભાળ રાખનાર માતાપિતા હંમેશા યુવાન રમતવીરની સફળતાઓ અને નિષ્ફળતાઓમાં રસ લે છે. અલબત્ત, તે તમારી પાસેથી સમર્થનની અપેક્ષા રાખે છે, પરંતુ તેના શોખને ખૂબ ગંભીરતાથી લેશો નહીં. યાદ રાખો કે આ તેમનો જુસ્સો છે, તમારો નથી.