ટેલિ2, ટેરિફ, પ્રશ્નો પર મદદ

હર્પીસ પારદર્શક ફોલ્લાઓના સ્વરૂપમાં પીડાદાયક ફોલ્લીઓ તરીકે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. ઘણી વાર, સમુદ્રમાં રજાઓ પછી ઉનાળામાં ચેપ વિકસે છે. ડૉક્ટરોએ શોધી કાઢ્યું છે કે તેજસ્વી સૂર્ય હેઠળ ત્વચાને વધુ ગરમ કરવાને કારણે, વાયરસ સક્રિય બને છે. પરિણામે, સોલારિયમમાં રેડિયેશન રોગને તીવ્ર તબક્કામાં સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે.

શું હર્પીસ સાથે સોલારિયમમાં જવું શક્ય છે?

રોગની તીવ્રતા દરમિયાન ડોકટરો સૂર્યસ્નાન કરવા અથવા સોલારિયમની મુલાકાત લેવા સખત પ્રતિબંધિત કરે છે. શરીરનું વધુ પડતું ગરમ ​​થવું અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવું એ ઉત્તેજક પરિબળો છે. તેમના પ્રભાવ હેઠળ, હોઠ પર પરપોટા દેખાય છે.

જો દર્દી સૂર્યસ્નાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તો ચેપ વધુ આક્રમક બનશે. ફોલ્લીઓ શરીરના અન્ય વિસ્તારોમાં ફેલાઈ શકે છે. આ રોગના નીચેના અપ્રિય લક્ષણોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરશે:

• મજબૂત ખંજવાળઅને ફોલ્લીઓના વિસ્તારમાં બર્નિંગ.
• જનરલ અસ્વસ્થતા
• ઠંડી લાગે છે.
• પ્રમોશન તાપમાનશરીરો.

જો ત્યાં કોઈ બાહ્ય ચિહ્નો ન હોય તો જ તમે સૂર્યપ્રકાશની મુલાકાત લઈ શકો છો અથવા સૂર્યસ્નાન કરી શકો છો. જો હર્પીસ ખૂબ લાંબા સમય સુધી પોતાને પ્રગટ ન કરે તો પણ, વાયરસ ક્યાંય અદૃશ્ય થઈ ગયો નથી. આ સમસ્યા વ્યક્તિ સાથે જીવનભર રહે છે.

તેથી, જે લોકોને ઓછામાં ઓછું એક હર્પેટિક ચેપ લાગ્યો હોય તેઓએ સૂર્યસ્નાન કરતી વખતે અથવા સૂર્યસ્નાન કરતી વખતે ચોક્કસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.

કૃત્રિમ ટેનિંગ મેળવવાનો સમય ઘટાડવો જરૂરી છે. રોગની તીવ્રતાના પ્રથમ સંકેતો પર, પ્રક્રિયાઓ તરત જ બંધ થવી જોઈએ. સોલારિયમમાં ઇરેડિયેશન ઘણી વાર હર્પીસ દ્વારા અસરગ્રસ્ત ત્વચાના વિસ્તારોમાં અલ્સરની રચનાનું કારણ બને છે.

તેથી, જો તમારી પાસે સમાન, સુંદર ટેન હોય, તો સૂર્ય ઘડિયાળની વધુ મુલાકાતો રદ કરવી જોઈએ. પ્રક્રિયા પહેલાં, તમારે તમારા હોઠ પર રક્ષણાત્મક ક્રીમ લાગુ કરવી આવશ્યક છે.

ઉનાળા દરમિયાન, હર્પીસવાળા દર્દીઓએ નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

1. સૌરઓછામાં ઓછું અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ હોય ત્યારે સ્નાન કરવું જોઈએ - સવારે 11 વાગ્યા પહેલા અને સાંજે 17 વાગ્યા પછી.
2. બીચની મુલાકાત લેતા પહેલા, તમારી ત્વચા પર લાગુ કરો ક્રીમઉચ્ચ સ્તરના રક્ષણ સાથે. હોઠ પર ખાસ મલમ લગાવવામાં આવે છે.
3. જે લોકો પાસે છે સંવેદનશીલત્વચા, બીચ છત્ર અથવા છત્ર હેઠળ વધુ સમય પસાર કરવો વધુ સારું છે.
4. લેવા યોગ્ય નથી જળચર 12 થી 16 સુધીની આઉટડોર પ્રક્રિયાઓ. આ વધેલી સૌર પ્રવૃત્તિનો સમયગાળો છે. આનાથી શરીરની સપાટી પર ગંભીર બર્ન થવાનું જોખમ વધે છે.
5. બીચ પર સેવન કરી શકાતું નથી આઈસ્ક્રીમઅથવા ઠંડા પીણાં, આ હર્પેટિક ફોલ્લીઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
6. જો વચ્ચે મજબૂત તફાવત છે તાપમાનહવા અને પાણી, તેનો સંપર્ક ઓછામાં ઓછો ઘટાડવો જોઈએ. ઠંડા સમુદ્રમાં તરવાથી હાયપોથર્મિયા થાય છે અને શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે.
7. માથું ઢાંકવાની ખાતરી કરો પોશાકઆ તમારા શરીરને વધુ ગરમ થવાથી બચાવવામાં મદદ કરશે.

મોટેભાગે, "બ્લેક" ટેન્સના પ્રેમીઓ હર્પીઝથી પીડાય છે. ગંભીર હાયપરથેર્મિયાને લીધે, વાયરસ વધુ સક્રિય બને છે.

ચોક્કસ માપદંડો અનુસાર, ડોકટરો કેટલાક લોકોને "જોખમ જૂથ" તરીકે ઓળખે છે:

• કો પ્રકાશત્વચા અને વાળ.
• મોટી માત્રામાં ઉપલબ્ધ છે રંગદ્રવ્યફોલ્લીઓ અને છછુંદર.
• નબળા સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ
• સાથે એલર્જીસૂર્યની અંદર.

રોગના વધવાના જોખમને કારણે આવા દર્દીઓએ સોલારિયમની મુલાકાત લેવાનું ટાળવું જોઈએ.

તમે કહી શકતા નથી કે હર્પીસ અને નકલી ટેન અસંગત.મુખ્ય વસ્તુ એ ભૂલવાની નથી કે બધું મધ્યસ્થતામાં હોવું જોઈએ. ચેપની તીવ્રતા દરમિયાન સૂર્યસ્નાન ન કરો.

શરીરના ગંભીર ઓવરહિટીંગ એ હર્પીસના પુનરાવૃત્તિના કારણો પૈકી એક છે. આ રોગ ધરાવતી વ્યક્તિ તેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના એક સમાન અને સુંદર ટેન મેળવી શકે છે, પરંતુ ચોક્કસ નિયમોને આધિન.

શું હર્પીસ સાથે સનબેથ કરવું શક્ય છે કે નહીં? આ પ્રશ્ન લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ઉનાળાના વેકેશનની પૂર્વસંધ્યાએ આ રોગ માટે સંવેદનશીલ લોકોને ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે. છેવટે, કોઈ પણ દરિયા કિનારે જવા માંગતું નથી અને ટેન વિના પાછા ફરવા માંગતું નથી. વધુમાં, સોલારિયમનો ઉપયોગ કરીને મેળવેલ આખું વર્ષ ભવ્ય ટેન પ્રેમીઓ માટે આ મુદ્દો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શું હર્પીસ સાથે સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે?

હર્પીસ વાયરસ વિશ્વની 90% થી વધુ વસ્તીને અસર કરે છે. જો કે, દરેકને તેનો અનુભવ થતો નથી. નિષ્ક્રિય વાયરસ સક્રિય થવા અને બહાર આવવા માટે, અમુક શરતોની જરૂર છે.આમાં સામાન્ય અથવા સ્થાનિક રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો, હાયપોથર્મિયા, તાણ, વધુ પડતું કામ, અને તે પણ વધુ ગરમ થવું અને તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશના વધુ પડતા લાંબા સંપર્કનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

શું હર્પીઝની તીવ્રતા દરમિયાન સૂર્યમાં સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે? કમનસીબે, આ કરવું સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે. છેવટે, ચોક્કસ કારણોસર, વાયરસ પહેલેથી જ સક્રિય થઈ ગયો છે, અને સૂર્યની સળગતી કિરણો હેઠળ તે માત્ર અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં, પરંતુ નવી જોશ સાથે ભડકશે. આ તરત જ આ રોગના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓમાં પ્રતિબિંબિત થશે - ફોલ્લીઓ કદમાં વધારો કરશે અને નવા પ્રદેશો વિકસાવવાનું શરૂ કરશે. વધુમાં, શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે, ઠંડી અને અન્ય અપ્રિય લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.

જો તમારી હર્પીસ સમયાંતરે વધુ ખરાબ થાય છે, તો તમારે તમામ સંભવિત પગલાં લેવા જોઈએ જેથી તેનો દેખાવ તમારા વેકેશનને બગાડે નહીં. આ કરવા માટે, તમારે સખત, વિટામિન્સ અથવા અન્ય દવાઓની મદદથી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.

વધુમાં, આરામ દરમિયાન તમારે ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે, અને તમે હર્પીસના દેખાવને ટાળી શકો છો. સૌ પ્રથમ, તમારે સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળવાની જરૂર છે. જો તમે સૂર્યસ્નાન કરવા માંગતા હો, તો તમારે વહેલી સવારથી મહત્તમ 11:00 સુધી કરવાની જરૂર છે. તમે 17:00 પછી પણ સૌમ્ય સૂર્યને ભીંજવી શકો છો. આ સમયે, તમે ખૂબ જ ઇચ્છિત ટેન સરળતાથી મેળવી શકો છો. તે જ સમયે, તમે તમારી ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સીધા સંપર્કથી સુરક્ષિત કરશો.

ભીડના સમયે, તમારે ચોક્કસપણે ખુલ્લી જગ્યા છોડવી જોઈએ. અંધકારમય દિવસે પણ, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો સરળતાથી વાદળોમાંથી પસાર થાય છે. આવા દિવસે તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશ કરતાં સનબર્ન મેળવવું ખૂબ સરળ છે. પાણી પણ સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણ પૂરું પાડશે નહીં. તેના બદલે, તે એક પ્રકારના વાહક તરીકે સેવા આપશે જેના દ્વારા ત્વચા મજબૂત અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના સંપર્કમાં આવશે. આ જ કારણોસર, સ્વિમિંગ પછી તમારી જાતને ટુવાલથી સૂકવવા જરૂરી છે જેથી ટીપાં કિરણોને આકર્ષિત ન કરે.

ઉચ્ચ ડિગ્રી અલ્ટ્રાવાયોલેટ સંરક્ષણ સાથે ત્વચાને વિશેષ સૌંદર્ય પ્રસાધનોથી લ્યુબ્રિકેટ કરવું આવશ્યક છે. તમારા હોઠ પણ સુરક્ષિત હોવા જોઈએ. લિપ બામનો ઉપયોગ કરીને અને તેમાં થોડો સનબ્લોક ઉમેરીને આ કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, સંરક્ષણ પરિબળ ઓછામાં ઓછું 15 હોવું આવશ્યક છે. વિશિષ્ટ હોઠના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે ટોપી વિના ચાલવું જોઈએ નહીં. એવું લાગે છે કે હર્પીસના દેખાવ સાથે જોડાણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે અસ્તિત્વમાં છે. છેવટે, માનવ શરીરમાં વાયરસના સક્રિયકરણ માટેના ઘણા સંભવિત કારણો પૈકી એક ઓવરહિટીંગ છે.

સ્વિમિંગનો આનંદ માણતી વખતે, તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે હાયપોથર્મિયા ઓવરહિટીંગ કરતાં ઓછું નુકસાન કરી શકે છે. વધુમાં, રેફ્રિજરેટરમાંથી સીધા જ ખૂબ ઠંડા પીણાં પીવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.

સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક

જો ઉનાળામાં રોગ વધુ સક્રિય બને છે, તો તેને ઘણીવાર સૌર હર્પીસ કહેવામાં આવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે હર્પીઝની તીવ્રતાનું મુખ્ય કારણ સૂર્ય કિરણો છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વેકેશન દરમિયાન રોગના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે, જે તમને લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વેકેશનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા દેશે નહીં. જો કે, મોટેભાગે તે સમાપ્ત થયા પછી દેખાય છે. અને ગર્વથી તમારું ખૂબસૂરત તન બતાવવાને બદલે, તમારે હર્પીઝની સારવાર કરવી પડશે અને તમારો ચહેરો છુપાવવો પડશે.

ઉનાળામાં, ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર હર્પીસના વારંવારના તીવ્રતાનો ઇતિહાસ ધરાવતી કોઈપણ વ્યક્તિમાં હર્પીસ દેખાઈ શકે છે. જો કે, નીચેની કેટેગરીના લોકો તેના માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ છે:

• વાજબી ચામડીવાળું અને વાજબી પળિયાવાળું;
• સૂર્યમાં સરળતાથી બળી જાય છે;
• બાળકો;
• ક્રોનિક યકૃત અને કિડની રોગો હોવા;
• ચોકલેટ ટેન પ્રેમીઓ;
• ઘણા છછુંદર ધરાવતા.

શું સોલારિયમમાં સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે?

હર્પીસ સાથે સોલારિયમમાં જવાનું સખત પ્રતિબંધિત છે. જો કે, એવું કહી શકાય નહીં કે હર્પીસ અને સોલારિયમ અસંગત વસ્તુઓ છે. તમે કૃત્રિમ ટેન મેળવી શકો છો, પરંતુ માત્ર માફી દરમિયાન. તે સલાહભર્યું છે કે શક્ય તેટલો સમય, ઓછામાં ઓછા 6 મહિના, છેલ્લી તીવ્રતા પછી પસાર કરો. મુખ્ય વસ્તુ નિષ્ણાતોની ભલામણોને અનુસરવાનું છે અને યાદ રાખો કે બધું મધ્યસ્થતામાં હોવું જોઈએ.

તમારે ન્યૂનતમ સત્ર સમયગાળો પસંદ કરવો આવશ્યક છે. પ્રક્રિયા પહેલાં, તમારે વિશિષ્ટ ઉત્પાદનો સાથે ત્વચાને સમીયર કરવી જોઈએ જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી ઉચ્ચ સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે. વાળને સ્કાર્ફ અથવા ખાસ કેપથી આવરી લેવા જોઈએ. હોઠનું રક્ષણ પણ કરવું જોઈએ.

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે સોલારિયમનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. એકવાર તમે ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરી લો, તમારે સત્રોની સંખ્યા ઘટાડવાની જરૂર છે. અને માત્ર એક સમાન ટેન જાળવવા માટે સૂર્ય ઘડિયાળ પર જાઓ.

કોઈ ટિપ્પણીઓ નથી 2,021

હર્પીસ વાયરસ એ એક સામાન્ય રોગ છે જે ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને અસર કરે છે. તે પાણીયુક્ત ફોલ્લાઓના સ્વરૂપમાં દેખાય છે, જે પાછળથી ફાટી જાય છે અને અલ્સરમાં ફેરવાય છે. આ અપ્રિય ઘટના ઘણી બધી અસુવિધાઓનું કારણ બને છે અને દર્દીઓને ઘણા પ્રશ્નો હોય છે: તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી, જ્યારે હર્પીસ વાયરસ સક્રિય થાય ત્યારે કેવી રીતે વર્તવું, વગેરે. મોટેભાગે, લોકો સૂર્યમાં સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે કે કેમ તે અંગે રસ લે છે અને જો તમને હર્પીસ હોય તો સોલારિયમમાં? જો તમે હર્પીસ વાયરસના પ્રકાશનને ઉશ્કેરતા કારણોથી પોતાને પરિચિત કરો તો તમે જવાબ મેળવી શકો છો.

બીચ અથવા સોલારિયમ પર જતા પહેલા તમારે હર્પીસની લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

કારણો અને લક્ષણો

મને ખાતરી છે કે ઘણા લોકો જાણે છે કે વિશ્વના 90% રહેવાસીઓને હર્પીસ વાયરસ છે, પરંતુ માત્ર કેટલાકમાં જ પીડાદાયક લક્ષણો છે. હર્પીસ બહાર આવવા માટે, અમુક શરતોની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે:

ડિસબેક્ટેરિયોસિસ, વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન, ગર્ભાવસ્થા અને ઉપવાસ હર્પીસ વાયરસના ચેપના દેખાવને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. હર્પીસ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના સંપર્ક દ્વારા પણ ફેલાય છે. હર્પીસ હોઠ અથવા જનનાંગો પર દેખાઈ શકે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દી નીચેના લક્ષણો અનુભવે છે:

જો તમે આ લક્ષણોનું અવલોકન કરો છો, તો તમારે સારવારની પદ્ધતિ પસંદ કરવા અને સામાન્ય ભલામણો મેળવવા માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. સીધો સૂર્યપ્રકાશ અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના ચાહકોએ ખાસ કરીને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે જ્યારે હર્પીસ વાયરસ હોઠ અને શરીરના અન્ય ભાગો પર દેખાય છે.

ચકામા પર અસર

જ્યારે હર્પીસ પ્રગતિ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે દર્દીની ચામડી પર ફોલ્લાઓ દેખાય છે, ધીમે ધીમે ધોવાણમાં ફેરવાય છે. જ્યારે ફોલ્લીઓ બાહ્ય પરિબળોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે શું થાય છે?

સીધો સૂર્યપ્રકાશ

ઘણા દર્દીઓ ગરમ મોસમમાં હર્પીસના દેખાવનું અવલોકન કરે છે, કારણ કે સૂર્યના કિરણો એક ઉત્તેજક પરિબળ છે જે શરીરને વધુ ગરમ કરે છે. પરિણામે, હર્પીસ વાયરસ સક્રિય થાય છે અને બહાર આવવાનું શરૂ કરે છે. "સૌર હર્પીસ" માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ:

ક્રોનિક કિડની અને લીવરના રોગો ધરાવતા દર્દીઓ સૂર્યના કિરણો હેઠળ હર્પીસ વાયરસના ચેપના અભિવ્યક્તિના સંપર્કમાં આવે છે.

સોલારિયમમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો

હર્પીસ વાયરસ રોગ દરમિયાન યુવી પ્રક્રિયાઓ અત્યંત અનિચ્છનીય છે.

શું હર્પીસવાળા લોકો સોલારિયમમાં જઈ શકે છે? ડોકટરો કહે છે કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના હર્પીસ વાયરસના ચેપ સાથે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારના સંપર્કમાં સખત રીતે બિનસલાહભર્યું છે. હર્પીસ સાથે માત્ર માફીના તબક્કે અને પ્રાધાન્યમાં, રોગની તીવ્રતાના છ મહિના પછી સૂર્યસ્નાન કરો. પરંતુ 6 મહિના પછી પણ, તમારે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સંપર્કમાં ક્યારે રોકવું અને નિષ્ણાતોની સામાન્ય ભલામણોનું પાલન કરવું તે જાણવાની જરૂર છે.

સોલારિયમમાં વિતાવેલો સમય ન્યૂનતમ હોવો જોઈએ. પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, તમારે ખાસ ઉત્પાદનો સાથે ત્વચાને લુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સંપર્કમાં રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે. માથા પર કેપ લગાવીને પણ વાળને સુરક્ષિત રાખવા જોઈએ. સોલારિયમમાં સારવારનો દુરુપયોગ સખત રીતે બિનસલાહભર્યું છે; ત્વચા એક સમાન ટેન પર પહોંચતાની સાથે જ આગળની પ્રક્રિયાઓ બંધ કરવી જોઈએ.

તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે હર્પીસ વાયરસના ચેપની તીવ્રતા દરમિયાન, રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, જેનો અર્થ છે કે સોલારિયમમાં હોઈ શકે તેવા કોઈપણ વાયરસ અથવા ફૂગને "પિકઅપ" કરવાનું જોખમ રહેલું છે. સોલારિયમમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોનો ભય એ હકીકતને કારણે છે કે તેઓ હર્પીસ સ્થાનીકૃત હોય તેવા સ્થળોએ ત્વચા પર અલ્સરનું કારણ બની શકે છે.

રોગની તીવ્રતા દરમિયાન ટેનિંગ

હર્પીસ વાયરસના ચેપની તીવ્રતાવાળા દર્દીમાં, ફોલ્લાઓનો દેખાવ આરોગ્યમાં બગાડ, શરીરના તાપમાનમાં વધારો અને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં પીડાદાયક સંવેદનાઓ સાથે છે. જીની હર્પીસ સાથે, દર્દીઓ જંઘામૂળ વિસ્તાર, જાંઘ, નિતંબ અને ઉપલા પગમાં પીડાની ફરિયાદ કરે છે. તીવ્રતા દરમિયાન, પાણીયુક્ત ફોલ્લાઓ ફૂટે છે અને ક્રસ્ટી બની જાય છે. ડૉક્ટરો ચોક્કસપણે ભલામણ કરે છે કે રોગની તીવ્રતા દરમિયાન દરેક વ્યક્તિ સૂર્ય અથવા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના સંપર્કને ટાળે છે.

ટેનિંગ માટેના સામાન્ય નિયમો

ટેનિંગ દરમિયાન હર્પીસ વાયરસના ચેપના ફરીથી થવાથી બચવા માટે, તમારે અમુક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

• સોલારિયમમાં સીધા સૂર્યપ્રકાશ અથવા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળો. તમારે સવારે વહેલા બીચ પર આવવું જોઈએ અને 11 વાગ્યા પહેલા નીકળી જવું જોઈએ. જો તમે સાંજે 5 વાગ્યા પછી સૂર્યસ્નાન કરો તો તમે સનબર્ન થવાનું અને હર્પીસ થવાનું ટાળી શકો છો. આ સમયે, ટેન એકસમાન અને ચામડીના બર્ન વિના હશે.
• તમારે જમવાના સમયે ખુલ્લામાં ન હોવું જોઈએ, અંધકારમય દિવસે પણ, કારણ કે આ સમયે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો વાદળોમાંથી સરળતાથી પસાર થઈ શકે છે.
• પાણીમાં સૂર્યસ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે સૌર કિરણોત્સર્ગનું એક પ્રકારનું વાહક છે, જેમાં ત્વચા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના વધુ સંપર્કમાં આવે છે. પાણી છોડ્યા પછી, તમારે તમારા શરીરને સૂકા સાફ કરવાની જરૂર છે.
• વિશિષ્ટ સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે જે ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના મજબૂત સંપર્કથી સુરક્ષિત કરે છે.
• માથું ટોપીથી ઢંકાયેલું હોવું જોઈએ, કારણ કે ઓવરહિટીંગ માનવ શરીરમાં હર્પીસ વાયરસને સક્રિય કરી શકે છે.
• ગરમીમાં રહેતી વખતે, તમારે ઠંડા પીણા પીવાથી સાવચેત રહેવું જોઈએ, જે હર્પીસ વાયરસના ચેપને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

શું તમે હર્પીસ સાથે સૂર્યસ્નાન કરી શકો છો?

સૌર હર્પીસ એ એક સામાન્ય રોગ છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે દેખાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકોમાં હર્પીસ વાયરસ હોય છે, તે ફક્ત "નિષ્ક્રિય" સ્થિતિમાં હોય છે. તમે હર્પીસ સાથે ક્યારે સનબેટ કરી શકો છો? જ્યારે લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે શરીર વધુ ગરમ થાય છે, જેના પરિણામે ચેપ સક્રિય થાય છે. વ્યક્તિ હોઠની નજીક અને ત્વચાના અન્ય વિસ્તારોમાં ફોલ્લીઓ વિકસાવે છે, તાપમાન વધે છે અને આરોગ્ય વધુ ખરાબ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શરદી થઈ શકે છે.

કારણો

હર્પીસ, સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવ્યા પછી, હર્પીસના ચેપથી પીડાતા કોઈપણમાં થઈ શકે છે. જ્યારે શરીર વધુ ગરમ થાય છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી જાય છે અને વાયરસ સામે લડી શકતી નથી.

મોટેભાગે આ રોગ અસર કરે છે:

• સંવેદનશીલ ત્વચાવાળા લોકો;
• તમામ ઉંમરના બાળકો.

હર્પીસના દેખાવને અસર કરતા પરિબળો શરીર પર ઘણા મોલ્સની હાજરી, ગંભીર ટેનિંગ અને સનબર્ન હોઈ શકે છે.

જો તમારી ત્વચાની સંવેદનશીલતા વધી છે, તો તમારે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. કોઈપણ સૌંદર્ય પ્રસાધનો, આવશ્યક તેલ અથવા દવાઓ ચેપને જાગૃત કરી શકે છે. હર્પીસ ઘણીવાર પાતળી અને સફેદ ત્વચાવાળા અથવા અસંખ્ય છછુંદર ધરાવતા લોકોને પરેશાન કરે છે.

તંદુરસ્ત લોકો પણ વાનગીઓ, વસ્તુઓ દ્વારા હર્પીસથી સંક્રમિત થઈ શકે છે અને વાયરસ તેમના શરીરમાં હશે. સળગતી કિરણો હેઠળ, તે દેખાવાનું શરૂ કરશે, અને શરીર પર હર્પીસ ફોલ્લીઓ દેખાશે.

તેથી, જો હર્પીસ વર્ષમાં ઘણી વખત દેખાય છે, તો તમારે સૂર્યની કિરણો લેતી વખતે અને સૂર્યસ્નાન કરતી વખતે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

સૂર્યના પરિણામો

હર્પીઝની તીવ્રતા દરમિયાન, સૂર્યસ્નાન કરવાની અને સોલારિયમમાં જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો વધારે ગરમ કરવામાં આવે તો, વાયરસ સક્રિય થઈ જશે અને શરીર પર નવા ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે. આ રોગ શરદી, તાવ, થાક જેવી ગૂંચવણો સાથે થઈ શકે છે. વધુમાં, જો તમને હર્પીસ હોય તો તમારે જાહેર સ્થળોએ ન જવું જોઈએ, કારણ કે તમે અન્ય લોકોને ચેપ લગાવી શકો છો.

ઘણા લોકો આ પ્રશ્ન વિશે ચિંતિત છે: હર્પીસથી પીડિત થયા પછી, તમે સૂર્યસ્નાન કરી શકો છો અથવા સોલારિયમની મુલાકાત લઈ શકો છો?

સમુદ્ર પર અથવા સૂર્ય ઘડિયાળ પર જવું પ્રતિબંધિત નથી, તમારે ફક્ત કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

• તમારા સૂર્યના સંપર્કને મર્યાદિત કરો; બપોરના 11 વાગ્યા પહેલા અને 17 વાગ્યા પછી, જ્યારે તે ખૂબ ગરમ ન હોય ત્યારે સમુદ્ર પર જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• પાણી સૂર્યના કિરણોને આકર્ષવામાં મદદ કરે છે, તેથી 12 થી 16 કલાક સુધી જળાશયોમાં સૂર્યસ્નાન અને તરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.
• તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. હોઠને સૂર્યના કિરણો સામે ખાસ લિપ બામ વડે લુબ્રિકેટ કરી શકાય છે.
• શરીરને વધુ ગરમ થતું અટકાવવા માટે ટોપી પહેરો.
• ગરમ હવામાનમાં, તમારે રેફ્રિજરેટરમાંથી ઠંડા પીણા પીવું જોઈએ નહીં.

જો તમને હર્પીસ હોય તો સોલારિયમમાં સૂર્યસ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. એક અભિપ્રાય છે કે સોલારિયમ પરપોટાને પ્રવાહી સાથે સૂકવે છે અને પોપડો ઝડપથી બને છે. આ સાચું નથી; રોગની તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન ઓવરહિટીંગ અને સોલારિયમ બિનસલાહભર્યા છે, કારણ કે તે અસરગ્રસ્ત ત્વચાને બાળી શકે છે. જો તમારી ત્વચા સનબર્ન છે, તો પછીના દિવસે તમારા હોઠ પર હર્પીસ દેખાશે. ત્યારબાદ, ચહેરા પર હળવા ફોલ્લીઓ અથવા હર્પીસ પછી બળેલા ડાઘ રહી શકે છે.

સંક્રમિત વ્યક્તિ સોલારિયમમાં આવતા અન્ય લોકોને ચેપ લગાવી શકે છે. છેવટે, અસરગ્રસ્ત ત્વચાને સ્પર્શ કર્યા પછી ચેપ ઘણા કલાકો સુધી જીવતો રહે છે.

તમે માફીના સમયગાળા દરમિયાન જ સોલારિયમની મુલાકાત લઈ શકો છો, જ્યારે હર્પીઝના કોઈ નિશાન બાકી ન હોય.

આ સમયગાળા દરમિયાન, નીચેની ભલામણો પણ અવલોકન કરવી જોઈએ:

• સોલારિયમ પર જાઓ, એક સમાન ટેન જાળવવા માટે ન્યૂનતમ સત્ર પસંદ કરો;
• પ્રક્રિયા પહેલાં, ત્વચાને સનસ્ક્રીન સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે;
• હોઠ અને વાળ સુરક્ષિત હોવા જ જોઈએ.

નિવારણ

માત્ર એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ સોલારિયમમાં જઈ શકે છે, કારણ કે કોઈપણ રોગથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પીડાય છે અને તે હર્પીસ વાયરસનો સામનો કરી શકતી નથી. ઓવરહિટીંગ એ એક પરિબળો છે જે ચેપને જાગૃત કરવામાં ફાળો આપે છે.

ઉનાળામાં, સનસ્ટ્રોક અને ઠંડા પાણીમાં લાંબા સમય સુધી તરવાથી હર્પીસ થઈ શકે છે. તેથી, તમારે ટોપી પહેરવી જોઈએ અને ભીના કપડાં તરત જ બદલવું જોઈએ, અને ઠંડા પાણીમાં તરવું જોઈએ નહીં.

શું દરિયામાં હર્પીસ સાથે સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે?

સૌ પ્રથમ, વાયરસના પ્રકારને નિર્ધારિત કરવું જરૂરી છે - તે સરળ અથવા જનન હોઈ શકે છે. પ્રથમ મોટેભાગે ચહેરા પરની ત્વચાને અસર કરે છે, ખાસ કરીને હોઠ અને નાકના વિસ્તારમાં. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગાલ, કપાળ, કાન, આંગળીઓ, પીઠના નીચેના ભાગમાં અને માનવ શરીરના અન્ય ભાગો પર પણ ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે. તેનું નામ સૂચવે છે તેમ, જીની હર્પીસ જનન વિસ્તારને અસર કરે છે. એ નોંધવું અગત્યનું છે કે બંને કિસ્સાઓમાં, ફોલ્લીઓ ત્વચાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર પણ સ્થાનીકૃત થઈ શકે છે.

વાયરસના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તીવ્રતાનો સમયગાળો - અથવા ફરીથી થવાનો સમયગાળો, જો ચેપ ભૂતકાળમાં થયો હોય તો - પોતાને અલગ રીતે મેનીફેસ્ટ કરે છે. તે આ સમયગાળા દરમિયાન છે કે સૂર્યસ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તદુપરાંત, આ ફક્ત સૂર્યસ્નાન માટે જ નહીં, પણ સૂર્યપ્રકાશની મુલાકાત લેવા માટે પણ લાગુ પડે છે. જોકે કેટલાક ટેનિંગ સલુન્સ જાહેરાત કરે છે કે ટેનિંગ હર્પીઝથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, આ સાચું નથી.

સૌર હર્પીસ: સૂર્યના સંપર્કમાં ન આવતા સ્થળો...

ઘણા લોકો એવું વિચારવા ટેવાયેલા છે કે હર્પીસ એ શરદી અથવા હાયપોથર્મિયાનું અભિવ્યક્તિ છે. હકીકતમાં, ઓવરહિટીંગ અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ પણ વાયરસના સક્રિય થવાનું કારણ બની શકે છે. આ ઘટનાને સૌર હર્પીસ કહેવામાં આવે છે અને દરિયા કિનારે લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વેકેશન દરમિયાન તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે.

સૌર હર્પીસના કારણો

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?

સૈદ્ધાંતિક રીતે, સૂર્યના સંસર્ગ પછી હર્પીસ કોઈપણમાં થઈ શકે છે. નીચેની શ્રેણીઓ તેના માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ છે:

માર્ગ દ્વારા, હર્પીસની પુનઃપ્રાપ્તિ ઘણીવાર ગરમ દેશોની મુસાફરી દરમિયાન અથવા તેમાંથી પરત ફરતી વખતે થાય છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે માનવ શરીર અનુકૂલનમાંથી પસાર થાય છે, અને આ સમયગાળા દરમિયાન તેના રક્ષણાત્મક કાર્યો હંમેશા ઘટે છે.

શું હર્પીસ સાથે સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે?

હર્પીસ ધરાવતા લોકો માને છે કે ઠંડા હવામાન દરમિયાન આ રોગનું અભિવ્યક્તિ વધુ સક્રિય બને છે. થોડા લોકો જાણે છે કે સૂર્યમાંથી હર્પીસ હોઠ, હોઠની આસપાસની ત્વચા અથવા શરીરના અન્ય ભાગો પર ફોલ્લીઓ તરીકે પણ પ્રગટ થઈ શકે છે. તે ઘણીવાર બને છે કે રોગ દરિયામાં રજા દરમિયાન અથવા તરત જ પરત ફર્યા પછી વધુ ખરાબ થાય છે. આના માટે ગુનેગારો અનુકૂલનનો સમયગાળો, લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં, પાણીમાં હાયપોથર્મિયા અને ઠંડા પીણાં છે.

સૂર્ય ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરે છે?

માનવ ત્વચા પર સૂર્ય કિરણોની અસરો એટલી વૈવિધ્યસભર છે કે ફાયદા અને હાનિકારક અસરો વચ્ચેની રેખા દોરવી મુશ્કેલ છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી ઘણી પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે: સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન, વિટામિન ડીનું સંશ્લેષણ, કોષોના પુનર્જીવિત ગુણધર્મોને ઉત્તેજિત કરવું. સૂર્યથી થતા નુકસાન પણ નોંધપાત્ર છે: કોલેજનનો નાશ અને ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ, કેન્સરનું કારણ બને છે. તેથી, હર્પીસ વાયરસ ધરાવતા દર્દીઓ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે શું હર્પીસ સાથે સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે.

હર્પીસવાળા લોકો માટે સૂર્યના જોખમો

માનવ શરીરની બહાર, હર્પીસ એક અસ્થિર વાયરસ છે અને સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે. પરંતુ સૂર્યના સંપર્કમાં હોવા છતાં પણ પેથોજેન શરીરમાં મહાન લાગે છે - અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી વ્યક્તિની પ્રતિરક્ષા ઓછી થાય છે અને "નિષ્ક્રિય" રોગ સક્રિય થાય છે. જો હોઠ અથવા શરીરના અન્ય ભાગો પર ફોલ્લીઓ પહેલેથી જ દેખાયા હોય, તો એવી શક્યતા છે કે તે વધશે અને નવા પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડશે. કેટલાક વર્ગના લોકો અન્ય કરતા "સોલર હર્પીસ" ના રીલેપ્સ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે:

• "ઉત્તરી" પ્રકાર - હળવા ત્વચા અને વાળ સાથે;
• જેની ત્વચા સૂર્યથી સરળતાથી બળી જાય છે;
• ક્રોનિક યકૃત અથવા કિડની રોગો સાથે;
• જેના શરીર પર બહુવિધ છછુંદર છે;
• ઊંડા તન ચાહકો.

હર્પીસ તડકામાં "જાગે છે" અને હોઠ પર દુઃખદાયક અલ્સર ઉપરાંત, તાવ, શરદી અને સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં દુખાવો અને થાકની લાગણી જેવા લક્ષણો દેખાય છે. તે જ સમયે, જાહેર સ્થળોની મુલાકાત લેવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે - અન્ય લોકોને ચેપ લાગવાનું જોખમ ઊંચું છે. જો આ વાયરસ શરીરમાં હાજર હોય તો અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ (સૂર્યમાં અથવા સોલારિયમમાં) ના સંપર્કમાં આવવું શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્નના જવાબમાં ડોકટરો સંમત થાય છે - ચોક્કસપણે નહીં. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમારે આખા ઉનાળામાં ઘરની અંદર બેસી રહેવું પડશે. જો તમે ભલામણોનું પાલન કરો છો, તો તમે સૂર્યમાં સાધારણ સૂર્યસ્નાન કરી શકો છો અથવા સોલારિયમમાં જઈ શકો છો.

તડકામાં ટેનિંગ

સૌર હર્પીસ એ એક સામાન્ય રોગ છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે દેખાઈ શકે છે.

વાયરસ કેરિયર્સ પૂછે છે કે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની અતિશય વિનાશક અસરોથી પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું અને તેમના વેકેશનને બગાડવું નહીં. સૌ પ્રથમ, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી જરૂરી છે: સ્વસ્થ જીવનશૈલી, યોગ્ય પોષણ, સખ્તાઇ, રમતો રમવી અને ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી દવાઓ લેવાથી રોગના ફરીથી થવાની સંખ્યામાં ઘટાડો થશે અને શરીરની પ્રતિકારમાં વધારો થશે. અને બીચ પર જતી વખતે, નીચેની ભલામણોનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે:

1. લાંબા સમય સુધી સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં ન રહો. સવારે બીચ પર આવો અને 11 વાગ્યા પહેલા નીકળી જાવ. 17 મા દિવસ પછી ટેન મેળવવાની મંજૂરી છે.
2. પાણીમાં હોય ત્યારે સૂર્યસ્નાન ન કરો, અને સ્વિમિંગ પછી તરત જ તમારા શરીરને સૂકવી દો - પાણી અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની અસરને વધારે છે.
3. ટોપી જરૂરી છે. વાદળછાયું દિવસે પણ, ત્વચા સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, તેથી તમારે ખુલ્લી જગ્યાઓમાં રહેવું જોઈએ નહીં.
4. સૂર્ય રક્ષણ માટે ખાસ સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરો. તેને શરીરના તમામ ખુલ્લા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો.
5. સાવધાની સાથે ઠંડા પીણા પીવો - તે વાયરસને "જાગૃત" કરી શકે છે.

હર્પીસ રોગની તીવ્રતા દરમિયાન, સૂર્યસ્નાન કરવાની સખત પ્રતિબંધ છે.

સોલારિયમમાં ટેનિંગ

હર્પીસ સાથે સોલારિયમની હવે ફેશનેબલ સફર આ રોગવાળા લોકો માટે અત્યંત અનિચ્છનીય છે. હર્પીસ રોગની તીવ્રતા દરમિયાન સોલારિયમમાં રહેવું સખત પ્રતિબંધિત છે; સ્થિર માફી સુધી, આ મુલાકાત 6 મહિના માટે મુલતવી રાખવી વધુ સારું છે. તમારે ટૂંકા સત્રો પસંદ કરવા, તમારા હોઠ અને વાળને સુરક્ષિત રાખવા અને તમારી ત્વચા પર રક્ષણાત્મક કોસ્મેટિક લાગુ કરવાની જરૂર છે. ઇચ્છિત ટેન પ્રાપ્ત કર્યા પછી, ઓછામાં ઓછું ઘટાડો અથવા સૂર્ય ઘડિયાળની મુલાકાત લેવાનું ટાળો. યાદ રાખો કે સોલારિયમમાં વાયરસ થવાનું જોખમ પણ છે.

અંતિમ શબ્દ

હર્પીસ એ એક અત્યંત અપ્રિય રોગ છે જે વ્યક્તિનું જીવન બગાડી શકે છે. વાયરસની સમયસર નિવારણ અને યોગ્ય સારવાર તેને લાંબા સમય સુધી નિષ્ક્રિય સ્થિતિમાં મૂકી શકે છે અને તેના પીડાદાયક લક્ષણો વિશે ભૂલી શકે છે. જો તમે તબીબી ભલામણોનું પાલન કરો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો છો, તો તમે સુંદર, તન પણ મેળવી શકો છો અને તમારા લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી વેકેશનનો આનંદ માણી શકો છો.

સૌર હર્પીસ એ એક સામાન્ય રોગ છે જે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે દેખાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકોમાં હર્પીસ વાયરસ હોય છે, તે ફક્ત "નિષ્ક્રિય" સ્થિતિમાં હોય છે. તમે હર્પીસ સાથે ક્યારે સનબેટ કરી શકો છો? જ્યારે લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે શરીર વધુ ગરમ થાય છે, જેના પરિણામે ચેપ સક્રિય થાય છે. વ્યક્તિ હોઠની નજીક અને ત્વચાના અન્ય વિસ્તારોમાં ફોલ્લીઓ વિકસાવે છે, તાપમાન વધે છે અને આરોગ્ય વધુ ખરાબ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, શરદી થઈ શકે છે.

કારણો

હર્પીસ, સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવ્યા પછી, હર્પીસના ચેપથી પીડાતા કોઈપણમાં થઈ શકે છે. જ્યારે શરીર વધુ ગરમ થાય છે, ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટી જાય છે અને વાયરસ સામે લડી શકતી નથી.

મોટેભાગે આ રોગ અસર કરે છે:

• સંવેદનશીલ ત્વચાવાળા લોકો;
• તમામ ઉંમરના બાળકો.

હર્પીસના દેખાવને અસર કરતા પરિબળો શરીર પર ઘણા મોલ્સની હાજરી, ગંભીર ટેનિંગ અને સનબર્ન હોઈ શકે છે.

જો તમારી ત્વચાની સંવેદનશીલતા વધી છે, તો તમારે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. કોઈપણ સૌંદર્ય પ્રસાધનો, આવશ્યક તેલ અથવા દવાઓ ચેપને જાગૃત કરી શકે છે. હર્પીસ ઘણીવાર પાતળી અને સફેદ ત્વચાવાળા અથવા અસંખ્ય છછુંદર ધરાવતા લોકોને પરેશાન કરે છે.

તંદુરસ્ત લોકો પણ વાનગીઓ, વસ્તુઓ દ્વારા હર્પીસથી સંક્રમિત થઈ શકે છે અને વાયરસ તેમના શરીરમાં હશે. સળગતી કિરણો હેઠળ, તે દેખાવાનું શરૂ કરશે, અને શરીર પર હર્પીસ ફોલ્લીઓ દેખાશે.

તેથી, જો હર્પીસ વર્ષમાં ઘણી વખત દેખાય છે, તો તમારે સૂર્યની કિરણો લેતી વખતે અને સૂર્યસ્નાન કરતી વખતે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

સૂર્યના પરિણામો

હર્પીઝની તીવ્રતા દરમિયાન, સૂર્યસ્નાન કરવાની અને સોલારિયમમાં જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો વધારે ગરમ કરવામાં આવે તો, વાયરસ સક્રિય થઈ જશે અને શરીર પર નવા ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે. આ રોગ શરદી, તાવ, થાક જેવી ગૂંચવણો સાથે થઈ શકે છે. વધુમાં, જો તમને હર્પીસ હોય તો તમારે જાહેર સ્થળોએ ન જવું જોઈએ, કારણ કે તમે અન્ય લોકોને ચેપ લગાવી શકો છો.

ઘણા લોકો આ પ્રશ્ન વિશે ચિંતિત છે: હર્પીસથી પીડિત થયા પછી, તમે સૂર્યસ્નાન કરી શકો છો અથવા સોલારિયમની મુલાકાત લઈ શકો છો?

સમુદ્ર પર અથવા સૂર્ય ઘડિયાળ પર જવું પ્રતિબંધિત નથી, તમારે ફક્ત કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

1. તમારા સૂર્યના સંપર્કને મર્યાદિત કરો; બપોરના 11 વાગ્યા પહેલા અને 17 વાગ્યા પછી, જ્યારે તે ખૂબ ગરમ ન હોય ત્યારે સમુદ્ર પર જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
2. પાણી સૂર્યના કિરણોને આકર્ષવામાં મદદ કરે છે, તેથી 12 થી 16 કલાક સુધી જળાશયોમાં સૂર્યસ્નાન અને તરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.
3. તમારે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. હોઠને સૂર્યના કિરણો સામે ખાસ લિપ બામ વડે લુબ્રિકેટ કરી શકાય છે.
4. શરીરને વધુ ગરમ થતું અટકાવવા માટે ટોપી પહેરો.
5. ગરમ હવામાનમાં, તમારે રેફ્રિજરેટરમાંથી ઠંડા પીણા પીવું જોઈએ નહીં.

જો તમને હર્પીસ હોય તો સોલારિયમમાં સૂર્યસ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. એક અભિપ્રાય છે કે સોલારિયમ પરપોટાને પ્રવાહી સાથે સૂકવે છે અને પોપડો ઝડપથી બને છે. આ સાચું નથી; રોગની તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન ઓવરહિટીંગ અને સોલારિયમ બિનસલાહભર્યા છે, કારણ કે તે અસરગ્રસ્ત ત્વચાને બાળી શકે છે. જો તમારી ત્વચા સનબર્ન છે, તો પછીના દિવસે તમારા હોઠ પર હર્પીસ દેખાશે. ત્યારબાદ, ચહેરા પર હળવા ફોલ્લીઓ અથવા હર્પીસ પછી બળેલા ડાઘ રહી શકે છે.

સંક્રમિત વ્યક્તિ સોલારિયમમાં આવતા અન્ય લોકોને ચેપ લગાવી શકે છે. છેવટે, અસરગ્રસ્ત ત્વચાને સ્પર્શ કર્યા પછી ચેપ ઘણા કલાકો સુધી જીવતો રહે છે.

તમે માફીના સમયગાળા દરમિયાન જ સોલારિયમની મુલાકાત લઈ શકો છો, જ્યારે હર્પીઝના કોઈ નિશાન બાકી ન હોય.

આ સમયગાળા દરમિયાન, નીચેની ભલામણો પણ અવલોકન કરવી જોઈએ:

• સોલારિયમ પર જાઓ, એક સમાન ટેન જાળવવા માટે ન્યૂનતમ સત્ર પસંદ કરો;
• પ્રક્રિયા પહેલાં, ત્વચાને સનસ્ક્રીન સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે;
• હોઠ અને વાળ સુરક્ષિત હોવા જ જોઈએ.

જરૂરી ટેન ટોન પ્રાપ્ત કર્યા પછી, સોલારિયમ રદ કરવામાં આવે છે. તમારા ટેન ટોનને બહાર કાઢવા માટે તમે પ્રસંગોપાત તેની મુલાકાત લઈ શકો છો.

નિવારણ

માત્ર એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ સોલારિયમમાં જઈ શકે છે, કારણ કે કોઈપણ રોગથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પીડાય છે અને તે હર્પીસ વાયરસનો સામનો કરી શકતી નથી. ઓવરહિટીંગ એ એક પરિબળો છે જે ચેપને જાગૃત કરવામાં ફાળો આપે છે.

ઉનાળામાં, સનસ્ટ્રોક અને ઠંડા પાણીમાં લાંબા સમય સુધી તરવાથી હર્પીસ થઈ શકે છે. તેથી, તમારે ટોપી પહેરવી જોઈએ અને ભીના કપડાં તરત જ બદલવું જોઈએ, અને ઠંડા પાણીમાં તરવું જોઈએ નહીં.

આ રોગને અગાઉથી અટકાવી શકાય છે જ્યારે, સૂર્યસ્નાન કર્યા પછી અથવા સોલારિયમની મુલાકાત લીધા પછી, હોઠની આસપાસની ચામડીમાં ખંજવાળ આવે છે અને કળતર થાય છે, તેને એન્ટિવાયરલ એજન્ટો સાથે સારવાર કરવાની જરૂર છે: એસાયક્લોવીર, વાલ્ટ્રેક્સ, ઝોવિરેક્સ. જો હર્પીસના ફોલ્લા દેખાય તે પહેલાં આ કરવામાં આવે, તો રોગના વિકાસને અટકાવી શકાય છે.

મધ્ય ઝોન અને ઉત્તરીય પ્રદેશોના રહેવાસીઓ એ હકીકત માટે ટેવાયેલા છે કે હર્પીસ વાયરસ હાયપોથર્મિયા પછી ઠંડા હવામાનમાં સક્રિય થાય છે. પરંતુ વાયરસના કેટલાક વાહકો જાણે છે કે આબોહવા પરિવર્તનને કારણે રોગનું સક્રિયકરણ માત્ર શરદી સાથે જ થતું નથી.

ક્યારેક સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી વ્યક્તિને સૌર હર્પીસ થાય છે. આ કોઈ અલગ રોગ કે ખાસ વાયરસ નથી. તે માત્ર એટલું જ છે કે જ્યારે હાયપોથર્મિયા અને યુવી કિરણોના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવે ત્યારે સમાન તાણ સમાન રીતે વર્તે છે.

સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો પૃથ્વી પર પહોંચતી તમામ સૌર ઊર્જામાં 10% હિસ્સો ધરાવે છે. 50% ઇન્ફ્રારેડ (IR) રેડિયેશનમાંથી આવે છે, 40% દૃશ્યમાન પ્રકાશ છે.

યુવી કિરણો વિવિધ લંબાઈમાં આવે છે:

• યુવી-સી - 280 એનએમ સુધીના તરંગો.
• યુવી-બી - 320 એનએમ સુધીના તરંગો.
• યુવી-એ - 400 એનએમ સુધીના તરંગો.

યુવી-સી ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગો સંપૂર્ણપણે ઓઝોન સ્તરમાં રહે છે. પૃથ્વી યુવી-બી તરંગોના 10% અને યુવી-એ તરંગોના 100% સુધી પહોંચે છે.

ઇન્ફ્રારેડ કિરણોત્સર્ગ ગરમીની મિલકત ધરાવે છે, અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ રાસાયણિક પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે. આ તે છે જે માનવ શરીરને પ્રભાવિત કરે છે.

શા માટે ટેનિંગ ખતરનાક છે?

એક સુંદર ચોકલેટ ટેન એ અતિશય સૂર્ય માટે આભારી શરીરની ભેટ નથી. આ અધિક મેલાનિન ઉત્પાદન છે. આ રીતે શરીર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની નકારાત્મક અસરો સામે લડવાનો પ્રયાસ કરે છે.

UV A તરંગોની મોટી માત્રા ત્વચીય કોષોને અટકાવે છે, જે તેમના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. ઇન્સોલેશન (અતિશય રેડિયેશન) પછી લાલ, ગરમ ત્વચા કોષને નુકસાન સૂચવે છે. જો થોડા સમય પછી લાલાશ દૂર થઈ જાય, તો નુકસાન ગંભીર ન હતું.

તીવ્ર બળીને કારણે ત્વચાની ફોકલ બળતરા ત્વચા પર રોગગ્રસ્ત વેસિકલ્સ અને નિસ્તેજ ફોલ્લીઓ છોડી દે છે. પરિણામે, ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા નીકળી જાય છે, અને નવી કિરણોત્સર્ગ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બને છે.

જો હર્પીસ પોપ અપ થઈ ગયો હોય તો સૂર્યમાં સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે કે કેમ તે અંગે ઘણા લોકોને રસ છે. એક નિયમ તરીકે, ડોકટરો આ પ્રશ્નનો નકારાત્મક જવાબ આપે છે. હકીકત એ છે કે ક્ષતિગ્રસ્ત ઉપકલામાં, અતિશય અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ શરીરની રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને દબાવી દે છે. નિષ્ક્રિય હર્પીસ વાયરસ સક્રિય થઈ શકે છે. તેથી, સૂર્યમાં વધુ ગરમ થયા પછી, વાયરસ વાહકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે અને "સોલર હર્પીસ" દેખાઈ શકે છે. શરીરની સંરક્ષણ પ્રતિક્રિયાઓના નબળા પડવાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે તે શક્તિ મેળવે છે.

જો તમને તમારા શરીર પર હર્પીસ હોય (ભલે તે તમારા હોઠ પર હોય તો પણ) સૂર્યસ્નાન કરવું તે યોગ્ય નથી. આ ખાસ કરીને લંચ સમયે સાચું છે, જ્યારે સૂર્યના કિરણો ખૂબ જ આક્રમક હોય છે.

સૂર્ય અને હર્પીસ

પર્યાવરણમાં, હર્પીસ વાયરસ તદ્દન અસ્થિર છે અને જ્યારે સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે મૃત્યુ પામે છે. આ પેથોજેનની આનુવંશિક સામગ્રી પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની વિનાશક અસરને કારણે છે.

જો કે, માનવ શરીરમાં વાયરસ સૂર્યપ્રકાશના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવા છતાં પણ તેની રોગકારક પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખે છે. હાનિકારક યુવી કિરણોના પ્રભાવ હેઠળ, સામાન્ય પ્રતિરક્ષા ઘટે છે, શરીરના નબળા કોષો સક્રિય હર્પીસ માટે લક્ષ્ય બની જાય છે. તંદુરસ્ત પેશીઓને સંક્રમિત કરવાની તેની ક્ષમતા વધે છે અને મોટા પ્રમાણમાં વાયરલ હુમલો શરૂ થાય છે.

સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી, તે માત્ર રોગના પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જ નહીં, પણ હાલના ફોલ્લીઓની માત્રામાં વધારો પણ શક્ય છે.

સૌર હર્પીસના લક્ષણો સામાન્ય કરતા અલગ નથી:

• પ્રથમ તબક્કામાં ખંજવાળ અને બર્નિંગને ક્ષતિગ્રસ્ત એપિડર્મલ પેશીઓની સોજો અને સોજો દ્વારા બદલવામાં આવે છે.
• પારદર્શક ફોલ્લાઓ અલ્સરમાં વિકસે છે.
• ફોલ્લીઓ પીડાદાયક હોય છે, ક્યારેક તાપમાન વધે છે, અને ત્યાં ઠંડી હોય છે.
• સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય બગડે છે, માથાનો દુખાવો અને સાંધામાં દુખાવો શરૂ થાય છે.

તડકામાં, હર્પીસ ફોલ્લીઓ ખૂબ અસુવિધા સાથે થાય છે, તે વધુ પીડાદાયક હોય છે અને ઠંડા મોસમ કરતાં લાંબા સમય સુધી રહે છે. નબળા એપિડર્મલ કોશિકાઓ, રિલેપ્સની સારવાર ઉપરાંત, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગથી રક્ષણની જરૂર છે. અને શરીરને એક જ સમયે બે પરિબળો સામે લડવું પડે છે, અને અહીં તે વધારાના રક્ષણ વિના કરી શકતું નથી.

જોખમ જૂથ

બાળકો સૌથી પહેલા જોખમમાં છે કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સંપૂર્ણપણે મજબૂત નથી. બાળક જેટલું નાનું છે, હર્પીસ ફોલ્લાઓ વિકસાવવાની સંભાવના વધારે છે.

સૂચિમાં આગળ "બ્લેક" ટેનિંગના પ્રેમીઓ છે. તે જ સમયે, ગૌરવર્ણ વાળ (એટલે ​​​​કે કુદરતી છાંયો) અને ગોરી ત્વચાવાળા લોકોને સૂર્યસ્નાન કરવા જવાની બિલકુલ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ઉપરાંત, ત્વચા પર મોટી સંખ્યામાં મોલ્સ અને વયના ફોલ્લીઓની હાજરી વાયરલ આક્રમકનો શિકાર બનવાનું જોખમ વધારે છે.

માનવ શરીરમાં વિટામિન પીપીનો અભાવ અને અમુક દવાઓનો ઉપયોગ (એન્ટીબાયોટિક્સ, સલ્ફોનામાઇડ્સ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ) નોંધપાત્ર રીતે સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારે છે. ઉપરાંત, મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓના રોગો અને યકૃત સાથેની સમસ્યાઓ યુવી કિરણોના સંપર્કને કારણે હર્પીઝના અભિવ્યક્તિને ઉશ્કેરે છે.

જો તમને સૂર્યથી એલર્જી હોય, તો સૂર્યસ્નાન કરવાની સખત પ્રતિબંધ છે.

સોલારિયમની મુલાકાત

કૃત્રિમ ટેનિંગના કેટલાક ચાહકો નોંધે છે કે સોલારિયમ હર્પીસ ફોલ્લીઓના દેખાવને ઉશ્કેરે છે. ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીના દર્દીઓ ફરિયાદ કરે છે કે ટૂંકી પ્રક્રિયા પછી તેમના ચહેરા પર શરદી દેખાય છે.

સોલારિયમ એ UV-A કિરણો અને પંખાઓ સાથે ઊભી અથવા આડી બંધ કેબિન છે. ટેનિંગ પ્રક્રિયા પોતે જ ફરીથી થવાનું કારણ બની શકતી નથી, પરંતુ ચાહકો સાથેનો અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ ચેતા કોષોમાં નિષ્ક્રિય હર્પીસ વાયરસને સક્રિય કરી શકે છે. આ કેવી રીતે થાય છે? સ્પેક્ટ્રમ A કિરણો ત્વચાના સૌથી ઊંડા સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડવાની તેમની ક્ષમતા ડીએનએ કોષોના વિનાશ અને કેન્સરયુક્ત ગાંઠોની રચના તરફ દોરી જાય છે.

એટલે કે, સોલારિયમ સૂર્યથી અલગ નથી, તેમનું અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ સમાન છે. માત્ર તફાવત એ અસરની તાકાત છે. તદુપરાંત, કૃત્રિમ યુવી કિરણોની માત્રા સૂર્યના કિરણોત્સર્ગ કરતાં 10 ગણી વધારે છે.

કૃત્રિમ ટેનિંગ, કુદરતી ટેનિંગની જેમ, રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે, હર્પીસ વાયરસના સક્રિયકરણને ઉત્તેજિત કરે છે.

પાંચ મિનિટનું સોલારિયમ દક્ષિણના સૂર્યના એક કલાકના સંપર્કને બદલે છે. અને જો તમને હર્પીઝ હોય તો તે પણ આગ્રહણીય નથી.

સારવાર

સૌર હર્પીસની સારવાર નિયમિત હર્પીસની જેમ જ કરવામાં આવે છે. એન્ટિવાયરલ મલમમાં ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી દવાઓ ઉમેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બાળકો માટે, તમે ફાર્મસીમાં Viferon જેલ ખરીદી શકો છો - એક સ્થાનિક ઉત્પાદન. તેમાં હ્યુમન ઇન્ટરફેરોન હોય છે, જે હર્પીસ વાયરસના ફેલાવા અને વિકાસને રોકી શકે છે.

સ્થાનિક ઉપાયો કપાસના સ્વેબ, કોસ્મેટિક ડિસ્ક અથવા સેનિટરી સ્ટીકથી લાગુ કરવામાં આવે છે, જેથી તમારા હાથથી વધારાનો ચેપ ન લાગે. ઉપરાંત, ફોલ્લીઓવાળા વિસ્તારને ઉઝરડા ન કરવા જોઈએ - પ્રક્રિયા રાહત લાવશે નહીં, પરંતુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

એલ્યુથેરોકોકસ, જિનસેંગ અને ઇચિનેસિયા પર આધારિત ઉત્તેજક કુદરતી તૈયારીઓનું સેવન સૂર્યના વધતા સંપર્કના સમયગાળા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપશે. તમે તમારા નાકમાં ડેરીનાટ મૂકી શકો છો.

નિવારણ

વાયરસના સક્રિયકરણને રોકવા માટે, તમારે સૂર્યમાં વર્તનના સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. જો કિરણોત્સર્ગના સંપર્કને ટાળી શકાતો નથી, તો હાનિકારક કિરણોત્સર્ગથી શક્ય તેટલું બાહ્ય ત્વચાનું રક્ષણ કરવું જરૂરી છે.

1. સૌથી મોટી સૌર પ્રવૃત્તિ સવારે 11:00 થી સાંજે 4:00 વાગ્યાની વચ્ચે જોવા મળે છે. તમે આ સમયે કિરણો હેઠળ હોઈ શકતા નથી. અલ્ટ્રાવાયોલેટ સ્નાન સવારે અને મોડી બપોરે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
2. ટેનિંગ કરતી વખતે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ વાજબી છે. સૌથી મોટી સુરક્ષા બેબી ક્રિમ અને સ્પ્રે દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. ખરીદી કરતી વખતે, તમારે પેકેજિંગ પર દર્શાવેલ નંબરો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેઓ જેટલા ઊંચા છે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ અને ત્વચા વચ્ચેનો અવરોધ વધુ મજબૂત છે. સ્નાન દરમિયાન, ઉત્પાદનો ધોવાઇ જાય છે, તેથી તેમને દરેક વખતે ફરીથી લાગુ કરવાની જરૂર છે.
3. ટુવાલથી લૂછ્યા વિના સ્વિમિંગ કર્યા પછી તડકામાં સૂકવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પાણીના ટીપાં લેન્સ તરીકે કામ કરે છે જે સૂર્યના કિરણોને આકર્ષે છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ કેન્દ્રિત છે અને તેની અસર વધારે છે.
4. હોઠ માટે, તમે ઉચ્ચ સુરક્ષા પરિબળ સાથે વિશિષ્ટ લિપસ્ટિક ખરીદી શકો છો. તે દર 2 કલાકે લાગુ પાડવું જોઈએ. તમે અલ્ટ્રાવાયોલેટ ફિલ્ટર્સ સાથે રંગહીન મલમનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
5. સ્વિમિંગ કરતી વખતે, તમારે લાંબા સમય સુધી પાણીમાં રહેવાની જરૂર નથી જેથી તમારા શરીરને વધુ ઠંડુ ન કરો.
6. જો તમે સોલારિયમમાં જવાનું નક્કી કરો છો, તો પછી પ્રક્રિયાઓ પહેલાં તમારે તમારી ત્વચામાંથી તમામ સૌંદર્ય પ્રસાધનો ધોવાની જરૂર છે.
7. સોલારિયમમાં, બીચની જેમ, તમારે સનગ્લાસ પહેરવાની અને નિયમિતપણે સનસ્ક્રીન અને લિપસ્ટિક લગાવવાની જરૂર છે.
8. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને હર્પીઝને પોતાને પ્રગટ થવાથી અટકાવવા માટે, વાયરસના વાહકોએ સતત તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને યોગ્ય પોષણનું પાલન કરવું જોઈએ. તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવું અને અન્ય રોગોના વિકાસને અટકાવવું જરૂરી છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે છાંયો અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ સામે રક્ષણ આપતું નથી, અને તેથી તમારે ઘરની અંદર આશ્રય લેવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, કોઈપણ સમયગાળાની ટેનિંગ પ્રક્રિયા પછી, તમારે મોઇશ્ચરાઇઝર્સ સાથે ત્વચાને લુબ્રિકેટ કરવાની જરૂર છે.

મધ્યમ ટેનિંગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. યુવી કિરણોના યોગ્ય ડોઝ સાથે, જટિલતાઓને ટાળી શકાય છે.