ટેલિ2, ટેરિફ, પ્રશ્નો પર મદદ

ફોબિયા એ કોઈ ચોક્કસ સામગ્રીનો, કોઈ ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં, વ્યક્તિની ઇચ્છા વિરુદ્ધ ઉદ્ભવતા ડર છે. ફોબિયા અને ભય સમાન છે, પરંતુ ભય એ માનસિકતાનું કુદરતી રક્ષણાત્મક કાર્ય છે, અને ફોબિયા એ તેનું વિચલન છે. રોજિંદી ઘટનાઓ સામે એક વ્યક્તિ બિનહિસાબી, ગેરવાજબી ડર, ન્યુરોટિક લક્ષણો (પરસેવો, ધ્રુજારી, શરદી) સાથે અનુભવી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, સબવે પર સવારી કરવી, કૂતરાને મળવું. મનોચિકિત્સકોએ પાંચસોથી વધુ જુદા જુદા ફોબિયાને ઓળખ્યા છે, પરંતુ આધુનિક જીવનમાં ઘણી વખત એક ડઝનથી વધુ નથી. ચાલો સૌથી સામાન્ય દસ પર એક નજર કરીએ.

અમારા સમયનો સૌથી લોકપ્રિય ભય, જેમાં કોઈ વય અથવા લિંગ પ્રતિબંધો નથી. દસમાંથી આઠ બાળકો અંધારાનો ભય અનુભવે છે; 18 વર્ષ પછી, સોમાંથી દસ લોકો રાત્રે શરૂ થવાનો ડર સ્વીકારે છે. નિક્ટોફોબિયા ગભરાટના સ્વરૂપમાં પોતાને અંધકારની સામે નહીં, પરંતુ તે ભયંકર ચિત્રોમાં દેખાય છે જે દર્દીની કલ્પના તેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે દોરે છે. જો અંધારાનો ડર વધવા સાથે, હંમેશની જેમ દૂર થતો નથી, તો અનિયંત્રિત નિક્ટોફોબિયા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજી અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યાઓ માટે ટ્રિગર બની શકે છે.

સ્ત્રોત: depositphotos.com

ઊંચાઈનો ડર એ બીજો સૌથી લોકપ્રિય છે, તે વિશ્વની 7% થી વધુ વસ્તીના માનસને અસર કરે છે. એક્રોફોબિયા ન્યુરોસિસને ઉશ્કેરતી પરિસ્થિતિઓમાં બેભાન ચિંતાના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે: હવાઈ મુસાફરી, કેબલ કારની મુસાફરી, ઊંચી ઇમારતની બારીમાંથી એક નજર. દર્દીઓના મતે, ગભરાટના હુમલા દરમિયાન તેઓ તેમના વિચારો અથવા ક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, અને કેટલાક નીચે કૂદી જવાની મનોગ્રસ્તિ ઇચ્છા સાથે સંઘર્ષ કરે છે, જો કે રોજિંદા જીવનમાં આવા લોકો આત્મહત્યાના કૃત્યો તરફ વલણ ધરાવતા નથી.

સ્ત્રોત: depositphotos.com

ઉડ્ડયનનો ડર દરેક દસમા હવાઈ મુસાફરો માટે જીવન મુશ્કેલ બનાવે છે. ડિસઓર્ડર પોતાને અસ્વસ્થતા, સંભવિત વિનાશના ભયના સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરે છે. કેટલીકવાર તે અન્ય ફોબિયાઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે - ઊંચાઈનો ડર અથવા થનાટોફોબિયા (મૃત્યુનો ભય). એરોફોબિયાના પ્રથમ લક્ષણો - તણાવ, ઉલટીની અરજ, માથાનો દુખાવો - ફ્લાઇટ પહેલાં શરૂ થાય છે અને ટેકઓફ દરમિયાન તેની પરાકાષ્ઠા સુધી પહોંચે છે, ગભરાટના હુમલા અને પરિવહન છોડવાની બેભાન ઇચ્છા સાથે.

સ્ત્રોત: depositphotos.com

ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાનું સ્પષ્ટ ઉદાહરણ એલિવેટરમાં સવારી કરવાનો ડર છે. આ ડિસઓર્ડરથી પીડિત લોકો બંધ જગ્યાઓમાં નકારાત્મક લાગણીઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી અનુભવે છે - હૃદયના ધબકારા વધવાથી લઈને બેહોશ થવા સુધી. આંકડા મુજબ, વિશ્વની લગભગ 5-7% વસ્તી ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાના ગંભીર સ્વરૂપથી પીડાય છે, જેની સાથે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ પણ છે. આ કિસ્સામાં, ડિસઓર્ડરના લક્ષણો ચુસ્ત કપડાં પહેરવાથી અથવા વધુ પડતા ચુસ્ત ટાઇ પહેરવાથી પણ શરૂ થઈ શકે છે.

સ્ત્રોત: depositphotos.com

મનોચિકિત્સકોના મતે, પાણીના સંબંધમાં બેભાન ભયનું સૌથી સામાન્ય કારણ તેની સાથે સંકળાયેલ ભૂતકાળમાં અનુભવાયેલ મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત છે. એક્વાફોબિયા દરેક બીજા વ્યક્તિના જીવનને જટિલ બનાવે છે જેણે પાણી પર અકસ્માતનો અનુભવ કર્યો હોય. ટિટાનસ અને હડકવાવાળા દર્દીઓમાં ગળી જવાના આંચકા અને પ્રવાહીની ચુસ્કી લેવામાં અસમર્થતાના સ્વરૂપમાં શારીરિક હાઈડ્રોફોબિયાના ગંભીર લક્ષણો જોવા મળે છે.

સ્ત્રોત: depositphotos.com

લગભગ દરેક સ્ક્વીમિશ વ્યક્તિ થોડો ઓફિડિયોફોબિક હોય છે, પરંતુ ઓફિડિયોફોબિયાથી પીડિત દર્દીમાં સાપનો ડર વધુ મજબૂત હોય છે. સાપનો રોગવિજ્ઞાનવિષયક ડર નિવાસસ્થાનમાં સરિસૃપના પ્રવેશની સંભાવના, ઝેરી ડંખ, વગેરે વિશેના બાધ્યતા વિચારો સાથે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મૃત્યુના ભયથી તીવ્ર બને છે, તે ગંભીર માનસિક વિકારનું સ્વરૂપ લે છે.

સ્ત્રોત: depositphotos.com

હૃદયના ધબકારા વધવા, પરસેવો, નિસ્તેજ, હાયપોટેન્શન, મૂર્છા એ એવા સંકેતો છે કે લોહીને જોતા કુદરતી અણગમો પેથોલોજીકલ ડરમાં ફેરવાઈ ગયો છે અને વ્યક્તિને માનસિક મદદની જરૂર છે. હિમેટોફોબિયાનું મુખ્ય કારણ વારસાગત વલણ માનવામાં આવે છે, જો કે, આ રોગ ઘણીવાર અકુશળ તબીબી ક્રિયાઓ અને બાળપણની ઇજાઓના પરિણામે થાય છે - રોગના 40% થી વધુ કિસ્સાઓમાં.

હ્યુમન ફોબિયા એ ડર જેવા જ છે, પરંતુ આ અતાર્કિક, બેકાબૂ અને કંઈક અથવા કોઈના માટે બાધ્યતા ભય છે. તદુપરાંત, તમામ માનવ ફોબિયાને ફોબિક અસ્વસ્થતા અથવા ન્યુરોટિક વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ ગણવામાં આવતા નથી.

પ્રમાણમાં તાજેતરમાં, માનવ ફોબિયાની સૂચિ લગભગ 500 વસ્તુઓ હતી, હવે, માહિતી અને ઉચ્ચ તકનીકની આધુનિક દુનિયામાં, લગભગ 1000 અતાર્કિક ભય અને અપેક્ષા ચિંતાઓ (ફોબિયાસ) છે.

આજે, સાઇટ પર વેબસાઇટ, તમે શોધી શકશો કે માનવ ફોબિયા શું છે, તમે સ્પષ્ટતા સાથેની સૂચિ જોશો.

હ્યુમન ફોબિયાઝ - સમજૂતી સાથેની સૂચિ

તમારા માટે માનવ ફોબિયા શું છે તે સમજવાનું સરળ બનાવવા માટે, અને સૌથી અગત્યનું, શું તમારી પાસે કોઈ ફોબિક ડિસઓર્ડર, અતાર્કિક ભય, બાધ્યતા ચિંતાઓ અને ભય છે જેનાથી તમે છૂટકારો મેળવવા માંગો છો, તમને માનવ ફોબિયાઝની મૂળભૂત સૂચિ રજૂ કરવામાં આવશે. અને સ્પષ્ટીકરણો સાથે ડર, અને ફોબિયાનું નામ તમારી પસંદગીના પરિણામોમાં દેખાશે.

જો તમે ફક્ત કોઈ વ્યક્તિના બધા ફોબિયા જાણવા માંગતા હોવ - સ્પષ્ટતાઓ સાથેની સૂચિ, તો તમને તે પણ મળશે.

કેટલાક માનવ ડર - સ્પષ્ટીકરણો સાથેની સૂચિ બતાવવામાં આવશે - બાધ્યતા-અનિવાર્ય વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ, બાધ્યતા-અનિવાર્ય વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ, અને મનોરોગ ચિકિત્સા સારવારની જરૂર છે.

ફોબિક ભય, ભય અને ચિંતાઓની સૂચિ

તેથી, હ્યુમન ફોબિયાસની સૂચિત સૂચિમાં તમને જે ડરમાં રુચિ છે (ડર, અપેક્ષાની ચિંતા) પસંદ કરો - પરિણામોમાં તમને સ્પષ્ટીકરણો અને ફોબિક ડિસઓર્ડરનું નામ પ્રાપ્ત થશે.

માર્ગ દ્વારા, એક જ સમયે વિશ્વની દરેક વસ્તુનો ડર - પેનોફોબિયા, અને ભયનો ડર પોતાને - ફોબોફોબિયા

શું તમે ઉડવાથી ડરશો? …અથવા જાહેરમાં પ્રદર્શન કરવું? ...અથવા ઊંચાઈ? …કે બીજું કંઈક?

અને જો તમને આમાંનો એક ડર હોય, તો શું તમે સમજો છો કે: "પ્રેમ એ છે જેની સાથે તમે જન્મ્યા છો, અને ભય એ છે જે તમે અહીં શીખ્યા છો"? આ શબ્દો મરિયાને વિલિયમસનના છે.

અત્યાર સુધી, આપણામાંના કોઈ પણ આપણા ડરમાં એકલા નથી, અને તે જ લોકો તેમના પોતાના ડરને કંઈક સરેરાશ તરીકે જુએ છે. કેટલાક સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા તેમને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા ડરના સ્ત્રોતને શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે, જે તેમને પણ છુટકારો આપશે.

અહીં 10 સૌથી સામાન્ય ભયની સૂચિ છે. આ સૂચિ સૌથી વધુ રસપ્રદ પ્રશ્નોના વિષયોના સંબંધમાં Google અને અન્ય સર્ચ એન્જિનના સંશોધન ડેટા પર આધારિત છે અને તે સૌથી સામાન્ય ફોબિયાઓની સૂચિનું એક છીનવી લીધેલું સંસ્કરણ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેની સાથે સંમત ન હોય, તો તે તેનું ખંડન કરી શકે છે અથવા તેને ચાલુ રાખી શકે છે:

ઉડવાનો ડર.

આંકડાકીય રીતે, હવાઈ મુસાફરીને મુસાફરીનું સૌથી સુરક્ષિત સ્વરૂપ માનવામાં આવે છે, છતાં તે #1 ભય છે. કદાચ કેટલાક કિસ્સાઓ કે જ્યાં વિમાનો ક્રેશ થાય છે અને પરિણામે લોકો મૃત્યુ પામે છે તે સમાચાર બનાવે છે જે બંને ઉડવાના જોખમને અતિશયોક્તિ કરે છે અને લોકોના મનમાં એવિઓફોબિયા પેદા કરે છે. આ ઉપરાંત, કાર ચલાવવાથી એરોપ્લેન સીટ પર બેસવા કરતાં પરિસ્થિતિ પર વધુ નિયંત્રણની છાપ મળે છે. તેથી જ, ફ્લાઇટ દરમિયાન સીધા કરતાં એરપોર્ટની સફર દરમિયાન મૃત્યુનો મોટો ભય હોવા છતાં, કાર ચલાવવાનો ડર ઘણો ઓછો છે. જો કે, તે બંધ જગ્યાઓ (ક્લોસ્ટ્રાફોબિયા) અથવા ઊંચાઈ (એક્રોફોબિયા) નો ડર હોઈ શકે છે.
જો તમને વિમાનો દ્વારા ઉડવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, પરંતુ ફ્લાઇટ દરમિયાન થોડી અગવડતા અનુભવાય છે, તો પછી તમારા મનમાં તમારા ડર વિશેના વિચારોને દૂર કરવા માટે કંઈક સાથે તમારી જાતને રોકવું શક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ પાડોશી સાથે વાતચીત શરૂ કરો, કોઈ પુસ્તક વાંચો, સંગીત સાંભળો, મૂવી જુઓ અથવા ફ્લાઈટ એટેન્ડન્ટ્સ બોર્ડ પર આપેલી સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ માટે સમય કાઢો - અલબત્ત, સમગ્ર ફ્લાઇટ દરમિયાન નહીં.

જાહેરમાં બોલવાનો ડર

આ ડર ઘણા લોકો સરળતાથી સમજી શકે છે. કદાચ આ સમગ્ર માનવજાતનો સૌથી ઊંડો ભય છે. નિઃશંકપણે, જે લોકો સતત લોકોની નજરમાં હોય છે તેઓ પણ જ્યારે પ્રેક્ષકોની સામે જાય છે ત્યારે નર્વસ થાય છે, પછી ભલે તે શિક્ષક હોય કે રાજકારણી. ડર એ છે કે દરેક તમારી તરફ જોઈ રહ્યું છે અને તમે જે કહો છો તે સાંભળી રહ્યા છે. આ બધા વિશે સૌથી ડરામણી બાબત એ છે કે તમે તે વારંવાર નથી કરતા અને તેથી જ તમે ડરતા હોવ છો. ગ્લોસોફોબિયાનો ઇલાજ, અથવા તેને પેરાફોબિયા પણ કહેવામાં આવે છે, તે વધુ સંચાર હોઈ શકે છે અને અસંખ્ય કંપનીઓમાં હોઈ શકે છે જ્યાં તમે દૃષ્ટિમાં હોઈ શકો છો અને તમારા ડરને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં અનુભવી વ્યક્તિની મદદ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. તેનું એક સ્પષ્ટ ઉદાહરણ તાજેતરના એકેડમી એવોર્ડ વિજેતા ધ કિંગ્સ સ્પીચ છે.

ઊંચાઈનો ડર

ઊંચાઈનો ડર એ સૌથી સામાન્ય ભય છે જે કૂદવાના ડરથી આવે છે, અથવા તેના બદલે પડવાના ભયથી આવે છે. એક્રોફોબિયાને માત્ર ઊંચી સપાટીઓ ટાળવાથી અથવા નજીકની વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને ઊંચાઈ પર હોવાના તથ્ય પરથી ધ્યાન હટાવવાની ખાસ જરૂરિયાતના કિસ્સામાં ટાળવા માટે એકદમ સરળ છે.

અંધકારનો ભય

આ ડર બાળપણથી જ વધે છે, પરંતુ મોટાભાગે પુખ્તાવસ્થામાં લોકોને ત્રાસ આપી શકે છે. નિક્ટોફોબિયા એ સૌથી અતાર્કિક ભય છે જેનો તમે સામનો કરી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમે પુખ્ત વયના હો. તેનું વાસ્તવિક કારણ શું છે તે સમજીને જ તેને દૂર કરવું શક્ય છે, એટલે કે, આ પ્રશ્નનો જવાબ આપીને: "અંધારામાં તમને ખરેખર શું ડરાવે છે?"

આત્મીયતાનો ડર

કદાચ ઇન્ટિમોફોબિયાનું કારણ સાક્ષાત્કાર અને વિશ્વાસના ભયમાં રહેલું છે. વધુમાં, કારણ અસ્વીકારના ભય, પ્રતિબદ્ધતાના ડર અથવા સંબંધમાં નિષ્ફળતાના ડરમાં હોઈ શકે છે. વધુમાં, પરિવર્તનનો અનિવાર્ય ભય અહીં એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, જે ખરેખર લોકો માટે દરેક સમયે ખૂબ જ મજબૂત ડર હતો. અન્ય તમામ ડરની જેમ, ઇન્ટિમોફોબિયા આપણને વાતચીતમાં નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરે છે. આ ડર સામે લડવું શક્ય છે, કદાચ, ફક્ત તે વ્યક્તિના મજબૂત સમર્થનની સ્થિતિમાં જે ખરેખર તમારી કાળજી લે છે.

મૃત્યુનો ડર

થનાટોફોબિયા વિશ્વભરના લાખો લોકોની સુખાકારીને ગંભીર રીતે અસર કરે છે. અને આ ફક્ત મૃત્યુનો જ ડર નથી, પણ મૃતકોનો ડર અને મૃત્યુ સાથે જોડાયેલી દરેક વસ્તુ છે. આ ડરને ત્યારે જ દૂર કરવું શક્ય છે કે જીવન મૃત્યુ સહિત એક અનંત ચક્ર છે, એક અભિન્ન અંગ તરીકે (સિક્કાની બે બાજુઓ છે) મનમાં એવો વિચાર મજબૂત થાય છે કે એવા લોકો છે જે તમને ભૂલશે નહીં.

નિષ્ફળતાનો ડર

બીજો સામાન્ય અને સમજી શકાય એવો ભય એટીચીફોબિયા અથવા નિષ્ફળતાનો ભય છે. સફળ લોકો પણ આ ભયથી પીડાય છે, જે, તેના પોતાના પર અસ્તિત્વમાં હોવા ઉપરાંત, અન્ય સામાન્ય ભયને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તે પરિવર્તનનો એ જ ડર છે, લોકો તમારા વિશે શું વિચારશે તેનો ડર, અસ્વીકારનો ડર. આ અને તેનાથી સંબંધિત તમામ ડરને દૂર કરવું માત્ર કાર્ય કરવાનું શરૂ કરીને અને એક અથવા બીજું કૃત્ય કરવામાં આવે તો શું થશે તે વિશે વિચારવાનું બંધ કરીને જ શક્ય છે.

અસ્વીકારનો ડર

ઘણા લોકો માટે, અસ્વીકાર અથવા મોનોફોબિયાનો ભય સૌથી શક્તિશાળી અને જબરજસ્ત ભય છે. તેનું રહસ્ય શું છે અને આ ડરનો અર્થ શું છે તે સ્વીકારવાની ઇચ્છા અને અન્ય લોકો માટે પ્રેમ છે, જેમાં આત્મવિશ્વાસની જરૂર છે કે તમને જરૂર છે અને તેને છોડી દેવામાં આવશે નહીં.

કરોળિયાનો ડર

અરાકનોફોબિયા એ માનવ ભયમાંનો એક છે જેને વિગતવાર સમજૂતીની જરૂર નથી. તે દેશમાં લાંબો સમય ગાળ્યા પછી તેમાંથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે જ્યાં કરોળિયા ખાસ કરીને સામાન્ય છે અને તે ઘણા પ્રકારો અને કદ દ્વારા રજૂ થાય છે. જો કે, આવું પગલું ભરવા માટે, આ ફોબિયા સામે લડવા માટે તમારી જાતને યોગ્ય રીતે સેટ કરવી જરૂરી છે, જેને ઘણા લોકો અતાર્કિક અને ક્યારેક હેરાન કરે છે.

પ્રતિબદ્ધતાનો ભય

આ સૂચિમાં છેલ્લો કહેવાતો "પુરુષ" ભય છે - જવાબદારીઓ અથવા જવાબદારીનો ડર (હાયપેન્જિયોફોબિયા). સમયાંતરે, તે માનવ જીવનના એક અથવા બીજા તબક્કે થઈ શકે છે, અને તેનો અર્થ એ નથી કે તમે હંમેશાં તેનાથી પીડાશો. જો કે આ સૂચિમાંથી તમામ ડર વિશે આ કહી શકાય. કદાચ આ ડરનું કારણ મોટા થવાની અને જવાબદારી લેવાની અનિચ્છા અથવા જવાબદારીનો સામનો કરવામાં અસમર્થતા છે. આ ડરથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમારે ફક્ત તમારા જીવનમાં કંઈક બદલવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, જેમાં કોઈ નજીકની વ્યક્તિ જે તમારી સંભાળ રાખે છે તે મદદ કરી શકે છે.

એવા ઘણા સંસ્કરણો છે કે જેના વિશે ફોબિયાસ સૌથી ભયંકર છે. તેથી, સદીની શરૂઆતમાં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં હાથ ધરવામાં આવેલા સમાજશાસ્ત્રીય સર્વેક્ષણ મુજબ, ટોચના 10 આના જેવો દેખાય છે:

• 1. સાપનો ડર - હર્પેટોફોબિયા
• 2. જાહેરમાં બોલવાનો ડર - ગ્લોસોફોબિયા
• 3. ઊંચાઈનો ડર - એક્રોફોબિયા
• 4. બંધ જગ્યાઓનો ડર - ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા
• 5. કરોળિયા અથવા જંતુઓનો ડર - એરાકનોફોબિયા
• 6. સોયનો ડર - ઇચમોફોબિયા
• 7. ઉંદરનો ડર - મુસોફોબિયા
• 8. ઉડવાનો ડર - એવિઓફોબિયા
• 9. કૂતરાઓનો ડર - કિનોફોબિયા
• 9. ગર્જનાનો ડર - એસ્ટ્રાપોફોબિયા
• 9. ભીડનો ડર - એન્કોલોફોબિયા
• 10. ડોકટરોનો ડર - ઓપિયોફોબિયા

વ્યક્તિગત વેબસાઇટ્સના ખાનગી સંસ્કરણો 10 સૌથી સામાન્ય ભયનું બીજું સંસ્કરણ પ્રદાન કરે છે:

• 1. એરાકનોફોબિયા: કરોળિયા અને જંતુઓનો ડર
• 2. સામાજિક ડર: સમાજ અથવા સામાન્ય રીતે લોકોનો ડર
• 3. એરોફોબિયા: ઉડવાનો ડર
• 4. ઍગોરાફોબિયા: ખુલ્લી જગ્યાઓનો ડર
• 5. ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા: બંધ જગ્યાઓનો ડર
• 6. વોમીટોફોબિયા: ઉલ્ટી થવાનો ડર
• 7. એક્રોફોબિયા: ઊંચાઈનો ડર
• 8. કેન્સરોફોબિયા: કેન્સર થવાનો ડર
• 9. એસ્ટ્રાપોફોબિયા: ગર્જના અને વીજળીનો ભય
• 10. થનાટોફોબિયા: મૃત્યુનો ભય

આપણી આસપાસની દુનિયા રસપ્રદ અને આકર્ષક છે. જો કે, તેઓ કહે છે તેમ, મધના દરેક બેરલમાં મલમમાં ફ્લાય છે. આપણા જીવનમાં, બંને પૂરતું છે, અને વિપુલ પ્રમાણમાં પણ છે.
અને હવે, "મલમમાં ફ્લાય" માંનો એક અસંખ્ય ફોબિયા છે જેણે તેની શરૂઆતથી જ માનવતાને ત્રાસ આપ્યો છે.
વ્યક્તિની આસપાસની દરેક વસ્તુ એટલી આકર્ષક, એટલી રસપ્રદ છે! તે ઇશારો કરે છે, મુસાફરી પર જવાની માંગ કરે છે, સાહસો અને શોધો તરફ. પરંતુ જો નવી સિદ્ધિઓના માર્ગ પર તમને ઊંચાઈના ગભરાટના ડરથી અટકાવવામાં આવે તો શું કરવું? કે પ્રતિકૂળ અંધકારની અસહ્ય ભયાનકતા?
અને જો તમે કોઈપણ ફોબિયાસથી પીડાતા હો, તો જાણો કે તમે એકલા નથી! હજારો અને હજારો લોકો, તમારી સાથે મળીને, તેમની પોતાની ચેતના પર કાબુ મેળવવા અને સંપૂર્ણ રીતે જીવન જીવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
અમે તમને ટોચના 10 સૌથી સામાન્ય અને જાણીતા ફોબિયા રજૂ કરીએ છીએ.

બંધ જગ્યાનો ભય (ડર). એવું લાગે છે કે સામાન્ય એલિવેટર્સ, સાંકડી કોરિડોર, નાના ઓરડાઓ, સોલારિયમ અને એરોપ્લેન પણ, પરંતુ તેઓ ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાથી પીડિત લોકોને ચેતના ગુમાવવા અથવા પાગલ ભયમાં લાવી શકે છે. તેઓ ગભરાટના ભયનો અનુભવ કરે છે, એક રૂમમાં હોવાથી, તેમના મતે, તેઓ બહાર નીકળી શકશે નહીં. સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ બગડે છે, વ્યક્તિ તીવ્ર પરસેવો કરે છે, ગભરાટ તેને પકડી લે છે, કેટલીકવાર વ્યક્તિ ચેતના ગુમાવે છે, તેથી આ ફોબિયાથી પીડિત લોકો હંમેશા અનિચ્છનીય પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે - તેઓ લિફ્ટને બદલે સીડી ઉપર ચાલે છે, નજીક રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે. નાના ઓરડામાં અથવા એવા સ્થળોએ જ્યાં ઘણા બધા લોકો ભેગા થયા હોય તેવા દરવાજા. ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાના કારણો વિશે વૈજ્ઞાનિકો વચ્ચે કોઈ સર્વસંમતિ નથી. તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે, તેમ છતાં, તે બાળપણથી લંબાય છે, કદાચ આ અનુભવી ડર છે જ્યારે બાળક કબાટ અથવા અન્ય નાની જગ્યામાંથી બહાર નીકળી શકતું નથી, અનુભવી કમનસીબી એક બંધ જગ્યા (આગ, ગૂંગળામણ, વગેરે) સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. કારણ પણ બની જાય છે. ) જો આ ડરની સારવાર કરવામાં ન આવે, તો વ્યક્તિ નિષ્ક્રિય થઈ જાય છે, તેની રુચિઓ બદલાઈ જાય છે, આ સ્થિતિ વર્ષો સુધી સતાવી શકે છે. તેથી, જેટલી વહેલી તકે તમે નિષ્ણાતો તરફ વળશો, તમે આ ગાંડપણથી છુટકારો મેળવશો.

આંકડા મુજબ, વિશ્વની લગભગ 20-25% વસ્તી, અને પુખ્ત વયના લોકો તેનાથી પીડાય છે, કારણ કે આ ફોબિયા સામાન્ય રીતે 25 વર્ષ પછી દેખાય છે. દેખીતી રીતે, ફક્ત આ ઉંમરે જ વ્યક્તિ એરોપ્લેન પર ઉડવાના જોખમથી વાકેફ છે. વિવિધ એરક્રાફ્ટ પર ઉડતા ડરને એરોફોબિયા કહેવામાં આવે છે. અને આપણા ગ્રહના લગભગ 40% લોકો વિવિધ ડિગ્રીઓનો ડર અનુભવે છે, જે ફોબિયામાં પણ ફેરવાઈ શકે છે, કારણ કે મતદાન અનુસાર, ઘણા લોકો હવાઈ પરિવહનને સૌથી ખતરનાક માને છે. મુસાફરો કે જેઓ ઉડવામાં ડરતા હોય છે, પરંતુ તે કરવું પડે છે (મોટાભાગે આ કામને કારણે થાય છે), તેઓ હજી પણ એરપોર્ટ પર શાંત અનુભવી શકે છે, પરંતુ ઉતરતા પહેલા જ તેઓ ચીડિયા, અસ્વસ્થ થઈ જાય છે, તેમના હૃદયના ધબકારા, પરસેવો, ધ્રુજારી, ચિંતા દેખાય છે. , જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ. અને દરેક વખતે સંવેદનાઓ વધુ ભયાનક બને છે, તેથી વ્યક્તિને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિને ટાળવા માટેની રીતો શોધવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. કેટલીકવાર લોકો આલ્કોહોલનો આશરો લે છે, પરંતુ, અફસોસ, આ એક રામબાણ ઉપાય નથી, અને કેટલીકવાર તેઓને સતત ફ્લાઇટ્સ બંધ કરવા માટે તેમના કામની જગ્યા બદલવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. એરોફોબિયાના દેખાવનું કારણ નર્વસ સિસ્ટમની વારસાગત લક્ષણો હોઈ શકે છે, તેમજ મીડિયા દ્વારા "મહાન યોગદાન" આપવામાં આવ્યું હતું, જે માત્ર આવી પડેલી આફતોને જ આવરી લેતું નથી, પણ આપત્તિઓ પર વસ્તીનું ધ્યાન પણ કેન્દ્રિત કરે છે. અને પીડિતો.

આપણામાંથી થોડા લોકો ઊંચાઈ પર આરામદાયક અનુભવે છે, ઘણાને ભય અને ચક્કરની લાગણી અનુભવાય છે. પેથોલોજી અને ધોરણ વચ્ચે ખૂબ જ પાતળી રેખા છે, જેને દરેક વ્યક્તિ પાર કરી શકે છે. પરંતુ જે લોકો એક્રોફોબિયાથી પીડાય છે - ઊંચાઈનો ડર, આ બધા લક્ષણો વધુ ઉચ્ચારણ છે. ઊંચાઈનો ડર અતાર્કિક છે, તે સમજી શકાતો નથી, કોઈક રીતે તાર્કિક રીતે સમજાવી શકાય છે અથવા નિયંત્રણમાં લાવી શકાય છે. જો એક્રોફોબ્સ ઊંચાઈ પર હોય, તો તેઓ બીમાર થવાનું શરૂ કરે છે, જે ઉલટી, શ્વાસ અને હૃદયના ધબકારા ધીમો પડી શકે છે, શરીરનું તાપમાન ઝડપથી ઘટી જાય છે, જઠરાંત્રિય માર્ગ વધુ સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને આ બધું જબરજસ્ત ભયાનકતા સાથે છે. એક્રોફોબિયાથી પીડિત લોકોને ઘણી રીતે પોતાને મર્યાદિત કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે: તેઓ પર્વતો પર જઈ શકતા નથી, સ્કી રિસોર્ટનો આનંદ માણી શકતા નથી, તેઓ મનોરંજન ઉદ્યાનોમાં આનંદ માણી શકતા નથી, તેઓ ઉચ્ચ માળના ઉપરના માળે રહેતા મિત્રોની મુલાકાત લેવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઇમારતો ઓછી વાર, કાચના માળ પણ તેમને અગવડતા આપી શકે છે. અને જો એરોફોબિયા મોટાભાગે પુખ્ત વયના લોકોમાં પ્રગટ થાય છે, તો પછી બાળકો ઘણીવાર એક્રોફોબિયાથી પીડાય છે. આ ફોબિયાના કારણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે: જન્મજાત અને જીવનની વિવિધ પરિસ્થિતિઓને કારણે હસ્તગત. આ ક્ષણે, એક્રોફોબિયાના કારણોનો કોઈ એકીકૃત સિદ્ધાંત નથી. જાતે ઊંચાઈના ડરથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી, સક્ષમ નિષ્ણાતોની મદદ લેવી વધુ સારું છે.

ડેન્ટલ ફોબિયા અથવા ઓડોન્ટોફોબિયા - આને આ ફોબિયા પણ કહેવામાં આવે છે, અને તે આપણા જીવનમાં એક વિશેષ સ્થાન ધરાવે છે. ખરેખર, જો અન્ય ફોબિયાઓ (અંધારા, પાણી, ઊંચાઈનો ડર) સાથે સરખામણી કરવામાં આવે તો, અસ્વસ્થતાપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે ઓછામાં ઓછી કેટલીક તકો છે, તો પછી ડેન્ટલ ફોબિયાના કિસ્સામાં, વ્યવહારીક રીતે આવી કોઈ શક્યતાઓ નથી, અને આના તમામ પરિણામો ફોબિયા માનવ સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. છેવટે, જો તમે ડૉક્ટરની મુલાકાતને સતત મુલતવી રાખશો, તો તમારા દાંતની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે અને એક ક્ષણ આવશે જ્યારે તમારા દાંતને બચાવવા માટે કોઈ રસ્તો નથી, અને ખરાબ દાંત માનવ શરીર પર સૌથી વધુ નકારાત્મક અસર કરે છે. મોટેભાગે, જે લોકો સોવિયેત દંત ચિકિત્સા સાથે વ્યવહાર કરતા હતા તેઓ ડેન્ટલ ફોબિયાથી પીડાય છે. જૂની કવાયત અને તેઓ જે અવાજ કરે છે તેના કારણે અનુભવાયેલી ભયાનકતા, ઘણા લોકો તેમના આખું જીવન યાદ રાખે છે, અને તેથી જ તેઓ દંત ચિકિત્સકોની મુલાકાત લેવાનો ડર વિકસાવે છે. છેવટે, કેટલીકવાર માત્ર ડૉક્ટરની નજર અને દંત ચિકિત્સામાં ગંધને કારણે લોકોના ધબકારા ઝડપી થાય છે, પરસેવો વધે છે અને દબાણમાં કૂદકો આવે છે, કેટલીકવાર ડેન્ટલ ખુરશીમાં બેસીને દર્દી ભયથી બેહોશ થઈ શકે છે. પરંતુ ડૉક્ટરની મુલાકાત મુલતવી રાખી શકાતી નથી, ખાસ કરીને કારણ કે દવા ખૂબ આગળ વધી ગઈ છે, અને હવે તે ભયંકર કવાયત નથી અને ક્લિનિક્સમાં વાતાવરણ ખુશનુમા છે, અને તમારે હંમેશા તમારા સફેદ દાંતવાળા સ્મિતની કાળજી લેવાની જરૂર છે!

આગ અથવા આગનો ચોક્કસ, બાધ્યતા અને સતત ભય. ઉપરાંત, જીવતા બળી જવાનો, ગંભીર રીતે દાઝી જવાનો, અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, આગને કારણે તમામ મિલકત ગુમાવવાનો ભય. તે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે આગ વિશેના તમામ અનુભવોને ફોબિયા કહી શકાય નહીં. છેવટે, જ્વલંત તત્વનો કુદરતી ભય એ પાયરોફોબિયાની નિશાની નથી.
જ્યારે લાક્ષણિક લક્ષણો દેખાય ત્યારે જ તે ફોબિયામાં જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોનિક અનિદ્રા, પોતાની જાત પર અવિશ્વાસ અને સતત, બાધ્યતા ડર જે દૂર કરી શકાતો નથી. આગનો વધતો ડર પણ ખતરનાક છે કારણ કે તેમાં અન્ય ફોબિયાઓ સામેલ છે: ઉદાહરણ તરીકે એરોફોબિયા, એમેક્સાફોબિયા અને ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા.
પાયરોફોબિયા એ ખૂબ જ સામાન્ય ઘટના છે, કારણ કે તે એક પ્રચંડ તત્વ સાથે ગંભીર અથડામણ પછી મેળવી શકાય છે, જે ઘણા લોકો સાથે થયું હતું. કારણ પણ આ વિષય પરના અસંખ્ય મીડિયા અહેવાલો, ફિલ્મો અને, ઓછા ન આંકવા માટે, સમૃદ્ધ માનવ કલ્પના હોઈ શકે છે. પાયરોફોબિયાની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે અહીં પ્રમાણભૂત પદ્ધતિઓ શક્તિહીન છે. મોટાભાગના ચિકિત્સકો કુશળ મનોવૈજ્ઞાનિકોની ભલામણ કરશે જેમની સાથે દર્દીને પાયરોફોબિયાને થોડો પણ ઓછો કરી શકાય તે પહેલાં ઘણા, ઘણા સત્રો હશે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ વિશે ભાષણ, ખાતરી માટે જાઓ કરી શકતા નથી.

માઇક્રોબાયલ દૂષણનો ભય. આ ફોબિયા ક્લિનિકલ છે, તે મોટાભાગે તે લોકોને અસર કરે છે જેમણે અગાઉ જંતુઓ અને સુક્ષ્મસજીવોને લીધે લકવાગ્રસ્ત ડરનો અનુભવ કર્યો હોય. મોટાભાગના લોકો પહેલેથી જ તેમના માટે ગંદા હોય તેવા પદાર્થો પ્રત્યે સંપૂર્ણપણે કુદરતી અણગમો અનુભવે છે, જો કે, વાસ્તવિક ફોબિયા સાથે, આ ગભરાટના અનિયંત્રિત ભયમાં વિકસે છે. આ કિસ્સામાં, લોકોનું વર્તન અનૈચ્છિક રીતે તમામ વાજબી મર્યાદાઓથી આગળ વધે છે. બેક્ટેરિયોફોબ્સ માટે, આસપાસની સ્વચ્છ જગ્યા પૂરતી નથી. તેઓ અવિરતપણે તેમના પર્યાવરણને શુદ્ધપણે સ્વચ્છ રાખે છે તે હકીકત હોવા છતાં, તેઓને માત્ર એ અનુભૂતિની જરૂર છે કે તેઓ સ્વતંત્ર રીતે તેમની વ્યક્તિગત જગ્યા ડિઝાઇન કરે છે અને જંતુઓને સંપૂર્ણપણે ટાળવા માટે દરેક વસ્તુને જાગ્રત નિયંત્રણ હેઠળ રાખે છે. તે હકીકત પર આવે છે કે બેક્ટેરિયોફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિનો આખો દિવસ ફક્ત "ખતરનાક" પરિસ્થિતિઓને સતત ટાળવા પર જ ખર્ચવામાં આવે છે. અજાણ્યા પદાર્થ સાથે સંપર્કમાં આવવા પર, તેઓ ગભરાટની સ્થિતિમાં આવી જાય છે, તેઓ માને છે કે તેઓ ચેપગ્રસ્ત છે, અને મૃત્યુની ખતરનાક નિકટતા અનુભવે છે. બેક્ટેરિયોફોબિયાના કારણો મોટેભાગે દર્દીના બાળપણથી કોઈપણ આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓમાં મળી શકે છે. જો તેણે ભૂતકાળમાં માઇક્રોબાયલ ચેપના ગંભીર પરિણામોનો અનુભવ કર્યો હોય તો ભય પણ વિકસી શકે છે. હિપ્નોથેરાપી, "ટોકિંગ" થેરાપી અને જ્ઞાનાત્મક ઉપચારને બેક્ટેરિયોફોબિયા માટે અસરકારક સારવાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

ઘણીવાર જોવા મળે છે, ઝૂફોબિયાનો એક અલગ કેસ, અથવા તેના બદલે, એરાકનિડ્સનો ડર. જે લોકો આવા ભયને આધીન હોય છે તેઓને એરાકનોફોબ્સ કહેવામાં આવે છે. ગ્રહના કેટલાક રહેવાસીઓ માટે, આ ફોબિયા એટલો મજબૂત અને તીવ્ર રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે કે સ્પાઈડર પોતે જ નહીં, પરંતુ માત્ર તેની છબી ગભરાટનું કારણ બની શકે છે.
અરાકનોફોબિયા મોટી સંખ્યામાં લોકોને અસર કરે છે, તે યોગ્ય રીતે સૌથી સામાન્ય માનવ ફોબિયાઓમાંનું એક છે. તે બહાર આવ્યું હતું કે લોકો હથિયારો, પ્લેન અથવા કાર કરતાં કરોળિયાથી વધુ ડરે છે. ઘણા વર્ષો પહેલા અમેરિકામાં હાથ ધરવામાં આવેલા સર્વેક્ષણમાં દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે 50% સ્ત્રી વસ્તી અને 10% પુરૂષ આ નાના શિકારીથી ડરતા હોય છે.
આજકાલ, આ ફોબિયાની સારવારની પદ્ધતિઓ સફળતાપૂર્વક વિકસાવવામાં આવી રહી છે. મુકાબલો ઉપચાર તદ્દન લોકપ્રિય અને અસરકારક છે. નીચે લીટી એ છે કે વ્યક્તિએ તેના ફોબિયાના પદાર્થનો સીધો સામનો કરવો જ જોઇએ, આ કિસ્સામાં સ્પાઈડર. પછી એરાકનોફોબ સ્પાઈડર સાથે વાતચીત કરે છે, કેટલીકવાર સ્પર્શ કરતા પહેલા પણ.
રસપ્રદ વાત એ છે કે, ઘણા લોકો કે જેઓ અગાઉ આ ફોબિયાથી પીડાતા હતા, સારવારના સફળ કોર્સ પછી, તેઓએ પોતાને પાલતુ તરીકે કરોળિયા મેળવ્યા. ઉપરાંત, આ ડરથી છુટકારો મેળવવાનો બીજો અસરકારક માર્ગ એ ખાસ કમ્પ્યુટર રમતો છે જેમાં તમારે કરોળિયા અથવા ફક્ત અરકનીડ જીવોનો નાશ કરવાની જરૂર છે.

નિક્ટોફોબિયા એ અંધારા અથવા અગ્નિથી પ્રકાશિત રૂમનો એક મજબૂત મનોગ્રસ્તિ ભય છે, કેટલીકવાર અંધારાનો ડર પણ. તે સૌથી વધુ "લોકપ્રિય" ફોબિયાઓમાંનો એક છે. ઉપરાંત, તેના અન્ય નામો છે - એહલુઓફોબિયા, સ્કોટોફોબિયા.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, અંધારાનો ભય વ્યક્તિના બાળપણમાં તેના મૂળ ધરાવે છે. આ ડર નાના બાળકોમાં સહજ છે, કારણ કે અંધકાર અજાણ્યા, ભયને વહન કરે છે. વર્ષોથી, આ ભય કાં તો વધુ તીવ્ર બને છે અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તે બધું બાળપણમાં આ ફોબિયાની "સારવાર" કેવી રીતે કરવામાં આવશે તેના પર નિર્ભર છે. જો તેઓ બાળકને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે અંધારામાં ભયંકર અને પ્રતિકૂળ કંઈ નથી, તો પછી નિક્ટોફોબિયા વિકસિત થશે નહીં. પરંતુ જો તમે બાળકને ડરાવશો અને તેને પલંગની નીચેથી દેખાતા અભૂતપૂર્વ રાક્ષસોથી ધમકાવશો, તો પરિણામ અનુમાનિત છે.
જો કે, નિક્ટોફોબિયાના કારણો વધુ પરિપક્વ ઉંમરે વિકસી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એકલતા અને સતત તાણ એ અંધારાના ગભરાટના ડરના દેખાવ માટે મજબૂત ઉત્પ્રેરક છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં અસુરક્ષિતતા અને અસ્વસ્થતાની લાગણી વ્યક્તિનો સતત સાથી બની જાય છે. નિક્ટોફોબિયાની સારવાર કરવાની ઘણી રીતો છે. કોઈપણ સ્વતંત્ર ઉપચારથી લઈને, ડોકટરો સાથે ગંભીર પરામર્શ સુધી, અમુક દવાઓના ઉપયોગ પછી.

લોહીના એક ટીપાને પણ જોતાં વ્યક્તિનો તીવ્ર અને બેકાબૂ ડર - આ હિમોફોબિયા છે.
એકદમ સામાન્ય ઘટના, પૃથ્વીની કુલ વસ્તીના લગભગ 20% લોકો આ ફોબિયાને આધિન છે. આ રોગ સાથે, લોહીની સહેજ દૃષ્ટિએ, વ્યક્તિના હૃદયના ધબકારા ઝડપી થાય છે, ધ્રુજારી શરૂ થાય છે, તે નિસ્તેજ થઈ જાય છે અને ચેતના પણ ગુમાવી શકે છે. પરંતુ, હિમોફોબિયાથી પીડાતા મોટી સંખ્યામાં લોકો અને આવી તીવ્ર પ્રતિક્રિયા હોવા છતાં, ખૂબ ઓછા લોકો આ બાબતમાં ડૉક્ટરની મદદ લે છે.
પરંતુ નિરર્થક, કારણ કે હિમોફોબિયાના કારણો માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક છે. એવું માનવામાં આવે છે કે મૂળ કારણ સમાજ હતો. કેટલીકવાર - કેટલીક આઘાતજનક ઘટનાઓ, પરંતુ તે ચોક્કસપણે આનુવંશિકતા સાથે કરવાનું કંઈ નથી. અને તેથી જ, આ ફોબિયાથી છુટકારો મેળવવો તદ્દન શક્ય છે, તમારે ફક્ત એક સક્ષમ મનોચિકિત્સક શોધવાની જરૂર છે. જો કે, એવું બને છે કે વર્ષોથી, હિમોફોબિયા ગંભીર રોગમાં વિકાસ કર્યા વિના, નાના અભિવ્યક્તિઓના સ્તરે રહે છે. આ કિસ્સામાં, વ્યાવસાયિક સારવાર, અલબત્ત, જરૂરી નથી. પરંતુ, કોઈ પણ સંજોગોમાં, જે લોકો લોહીથી ડરતા હોય છે, તેઓને તેના પ્રકારનો પ્રતિકાર વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરવામાં નુકસાન થતું નથી. તો જ તેઓ તેમની માનસિક સ્થિતિ સામાન્ય રાખશે તેની ખાતરી થશે.

પીડાના તીવ્ર ભય દ્વારા વ્યક્ત. આ ફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિ કોઈપણ, શારીરિક પીડાના સૌથી ઓછા અભિવ્યક્તિથી પણ ભયંકર રીતે ડરતી હોય છે. પીડાનો ભય એ સૌથી સામાન્ય અનુભવોમાંનો એક છે. આ માનવ ચેતાતંત્રની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાનું પ્રતિબિંબ છે. એકવાર ગંભીર પીડા અનુભવ્યા પછી, અમે આવી લાગણીઓના પુનરાવર્તનને ટાળવા માટે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરીએ છીએ. જો કે, પીડા ગમે તેટલી અપ્રિય હોય, તે એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય ધરાવે છે - આ સંકેત આપણા શરીરની કામગીરીમાં વિક્ષેપની ચેતવણી આપે છે. અલ્ગોફોબિયા, વધુમાં, સરળતાથી સારવાર કરી શકાય છે. અને દર્દીની કેટલીક વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લઈને નિમણૂક કરવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે સંમોહન આ ભયનો સામનો કરવા માટે એકદમ અસરકારક પદ્ધતિ છે. દવાઓ અને સારવારની સાયકોથેરાપ્યુટિક પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, હોમિયોપેથિક ઉપાયોના ઉપયોગ દ્વારા અલ્ગોફોબિયાને હરાવી શકાય છે.
અમારા રેટિંગમાં કોઈ પ્રથમ અને છેલ્લું સ્થાન નથી, કારણ કે દરેક માટે તેનો ડર સૌથી ભયંકર અને દુસ્તર છે. પરંતુ યાદ રાખો: તમારે તમારા અદમ્ય ડર સાથે એકલા રહેવાની જરૂર નથી, તમારે તમારા મનને આરામ આપવા અને સંપૂર્ણ જીવન જીવવા માટે નિષ્ણાતો તરફ વળવાની જરૂર છે.

સંભવતઃ, દરેક વ્યક્તિએ એક અથવા બીજી રીતે ફોબિયાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. કેટલાક આંતરિક રાક્ષસો સાથે મળીને શીખ્યા છે, અને કોઈ વ્યક્તિ જીવનને ઝેર આપતી અશાંતિથી છુટકારો મેળવવા માટે તેની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. નિષ્ણાતો તમામ પ્રકારના ફોબિયાનો અભ્યાસ કરવાના મુદ્દા પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે, જેઓ પીડાય છે તેમની દુર્દશાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

કેટલાક ભય એકદમ સામાન્ય છે. અમે ચોક્કસપણે આ લેખમાં 10 સૌથી સામાન્ય ફોબિયાની સૂચિને ધ્યાનમાં લઈશું. અને એવા લોકો પણ છે જેમના નામો તેમને આધીન હોવા છતાં અજાણ્યા છે. તેથી, અમે સમીક્ષા માટે દુર્લભ ફોબિયાસનો ઉલ્લેખ કરીશું.

જો કોઈ ફોબિયા જીવનમાં દખલ કરે તો શું કરવું, શું તેનાથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે, શું તે હંમેશા જરૂરી છે? ચાલો બધા પ્રશ્નોના જવાબો શોધીએ.

અને માનસિક વિકાર: શું તફાવત છે?

સૌ પ્રથમ, ચાલો શરતો વ્યાખ્યાયિત કરીએ. ફોબિયા ભય સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલું છે. તે ચોક્કસ ઘટનાઓ, વસ્તુઓ, પરિસ્થિતિઓના અનિવાર્ય ભયનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. પરંતુ શું આ ખ્યાલો સમાન છે?

નિષ્ણાતો આ પ્રશ્નનો નકારાત્મક જવાબ આપે છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, ભયની લાગણી એ એક આવશ્યકતા છે જેના દ્વારા કોઈપણ જીવંત પ્રાણી જોખમને ટાળે છે. આ મિકેનિઝમ, જે ટકી રહેવામાં મદદ કરે છે, તે કુદરત દ્વારા જ નિર્ધારિત છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ભયની લાગણી વાજબી છે.

બીજી બાજુ, ફોબિયામાં માત્ર દૃશ્યમાન કારણો જ નથી હોતા, પરંતુ તેમાં સંખ્યાબંધ ચિહ્નો પણ હોય છે જે ડરની કુદરતી લાગણીની લાક્ષણિકતા નથી. જેઓ પાસે તબીબી ડિગ્રી નથી તેઓને પણ તેઓ સંપૂર્ણ રીતે દૃશ્યમાન છે. તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• શ્વસન નિષ્ફળતા (વધારો અથવા મંદી);
• પરસેવોનો દેખાવ, પરસેવો વધવો;
• ધ્રુજારી, હાથ ધ્રૂજવું;
• અવકાશમાં દિશાહિનતા, ચક્કર, ઉબકા;
• હૃદય દરમાં વધારો, અસંતુલિત બ્લડ પ્રેશર.

આમાંના કેટલાક સંકેતો ભયની ક્ષણે પણ દેખાય છે, જ્યારે ભય વાજબી હોય છે. તે એડ્રેનાલિનના પ્રકાશન સાથે કરવાનું છે. માર્ગ દ્વારા, આ હોર્મોન ફક્ત ફાયદા માટે જ કામ કરે છે: તે યોગ્ય નિર્ણય લેવામાં, એકસાથે થવામાં મદદ કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ ગભરાવાની અને સમયસર તમારી જાતને એકસાથે ખેંચવાની નથી.

એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં આપણે ફોબિયા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, ઉશ્કેરણીજનક ઉત્તેજનાની જરૂર નથી. તેનો ઉલ્લેખ કરવો અથવા ફક્ત યાદ રાખવું તે પૂરતું છે. તીવ્રતાની ક્ષણે, ભયને કાબૂમાં રાખવું અશક્ય છે. વ્યક્તિ પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી, સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આરામની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ સારી રીતે જાણે છે કે તેને ફોબિયા છે, પરંતુ તે તેના વિશે વાત ન કરવાનું પસંદ કરે છે.

માનસિક વિકારથી આ મુખ્ય તફાવત છે. ફોબિયા વ્યક્તિત્વને અસર કરતા નથી, વિશ્વની દ્રષ્ટિની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન કરતા નથી, માનસનો નાશ કરતા નથી. જ્યારે ડર એક વળગાડ બની જાય છે અને વ્યક્તિ અયોગ્ય વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ડૉક્ટરની પરામર્શ મહત્વપૂર્ણ છે. ભયનું કારણ, આશ્રયસ્થાનોની ગોઠવણી, રક્ષણાત્મક સાધનો પર ગેરવાજબી ખર્ચ, અવિદ્યમાન પીછોથી દૂર જવાના પ્રયાસો, ઑબ્જેક્ટ સંબંધિત શક્ય તેટલી વધુ માહિતી શોધવાની ઇચ્છાને અલાર્મિંગ લક્ષણો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. દેખીતી ભય, જેઓ નિરાશ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેમની સામે આક્રમકતા. જો તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ આ રીતે વર્તે છે, તો તેમને મદદની જરૂર પડી શકે છે. સૌથી સામાન્ય ડરમાંથી કોઈ પણ, કે કોઈ પણ દુર્લભ ફોબિયા અયોગ્ય વર્તનનું કારણ બનતું નથી. ફોબિયા એ માનસિક વિકૃતિઓ નથી.

ફોબિયા ક્યાંથી આવે છે?

કેટલાક સામાન્ય ફોબિયાઓનું વિશ્લેષણ કરીને, અમે ધારી શકીએ છીએ કે તેમની ઉત્પત્તિ સમાન છે. નિષ્ણાતો માને છે કે ઘણીવાર તણાવનું કારણ બને છે. ભયાનક પરિસ્થિતિ પછી, વ્યક્તિ કાયમ માટે ફરીથી તેમાં રહેવાની ઇચ્છા ગુમાવી શકે છે.

કેટલાક ફોબિયા બાળપણના આંચકા અને ડરમાંથી ઉગે છે. ઘણીવાર તે પરિસ્થિતિઓ, વસ્તુઓ, લોકો, સંજોગો, જેના કારણે ફોબિયા રચાયો હતો, તે યાદમાં પણ રહેતો નથી. પરંતુ અર્ધજાગ્રત મન માહિતીને તેના ઊંડાણમાં સંગ્રહિત કરે છે, "કાળજીપૂર્વક" વ્યક્તિને પુનરાવર્તન ટાળવા માટે દરેક સંભવિત રીતે સૂચવે છે.

જો કે, ત્યાં ઘણી અકલ્પનીય વસ્તુઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિમાનમાં ઉડવાનો ડર એવા લોકોને સતાવી શકે છે જેમણે ક્યારેય ઉડાન ભરી નથી. સંભવતઃ, આ કિસ્સામાં, ફોબિયા ઊંચાઈના ભયથી વિકસિત થયો હતો. કેટલાક પ્રકારના ફોબિયાને સમજાવવું વધુ મુશ્કેલ છે.

ફોબિયાસની ઘટનાનું રહસ્યવાદી સંસ્કરણ

વૈકલ્પિક દૃષ્ટિકોણ છે. જે લોકો આત્માના સ્થાનાંતરણમાં વિશ્વાસ કરે છે તેઓ એ સંસ્કરણને આગળ મૂકે છે કે ફોબિયા ભૂતકાળના જીવનની ઊંડી યાદ સાથે સંકળાયેલ છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, ભૂતકાળના મૃત્યુ વિશે. વિશિષ્ટતાઓના મતે, પાછલા જીવનમાં ડૂબી ગયેલી વ્યક્તિ પછીના પુનર્જન્મમાં પાણીથી ડરશે.

અલબત્ત, આ સંસ્કરણ, તદ્દન મનોરંજક હોવા છતાં, વૈજ્ઞાનિક ગણી શકાય નહીં. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેણી પાસે હાલમાં કોઈ પુષ્ટિ નથી.

ફોબિયાના જૂથો

ફોબિયાસ અને તેમની સાથે સંકળાયેલ વર્તનની વિચિત્રતાનો અભ્યાસ કરતા નિષ્ણાતો નીચેના વર્ગીકરણનો ઉપયોગ કરે છે.

સ્પષ્ટીકરણો સાથેના સૌથી સામાન્ય ફોબિયાઓની સૂચિ ટેબલના રૂપમાં સહેલાઇથી રજૂ કરવામાં આવી છે.

નોંધ કરો કે હાલમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા તમામ ફોબિયા સ્પષ્ટ રીતે વર્ગીકૃત નથી. કોષ્ટક ફક્ત સૌથી સામાન્ય જૂથો બતાવે છે. વિષયને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, દરેક જૂથ સાથે વિગતવાર પરિચિત થવું અને ઉદાહરણો જુઓ તે અર્થપૂર્ણ છે.

અવકાશ સંબંધિત ફોબિયા

વૈજ્ઞાનિકો સૌથી સામાન્ય ફોબિયાને બંધ રૂમનો ડર કહે છે, જેમાંથી બહાર નીકળવું મુશ્કેલ છે. એવું એક સંસ્કરણ છે કે બાળપણમાં પણ ચુસ્ત લપેટીને આનું કારણ હોઈ શકે છે, પરંતુ આ ફક્ત એક સંસ્કરણ છે જેને વધુ વિશ્લેષણની જરૂર છે. નાની જગ્યાઓના ડરને ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા કહેવામાં આવે છે.

તેની વિરુદ્ધ એગોરાફોબિયા છે. એક વ્યક્તિ વિશાળ ક્ષેત્રો અને ચોરસની મધ્યમાં અત્યંત અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

સામાજિક ફોબિયા

આ યાદીમાં એન્થ્રોપોફોબિયા છે - વ્યાપક અર્થમાં લોકોનો ડર. એફેનફોફોબિયા એ સ્પર્શ થવાનો ભય છે. વિજાતીય લોકોના રોગિષ્ઠ ભયને હેટરોફોબિયા કહેવામાં આવે છે.

ઘણા લોકો ગ્લોસોફોબિયા માટે પણ સંવેદનશીલ હોય છે, અને આ લક્ષણ સામાન્ય રીતે બાળપણમાં જ પ્રગટ થાય છે. તેણી જાહેરમાં બોલવાના ડર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. લેમોફોબિયા પણ આ જૂથનો છે - લોકોના ટોળાનો ડર.

રોગોનો ભય

સામાન્ય ફોબિયાની યાદીમાં છેલ્લું સ્થાન (નોસોફોબિયા) નથી. તે વાસ્તવિક નિદાનના હઠીલા અસ્વીકાર અને તમામ પ્રકારના લક્ષણોની બાધ્યતા શોધ બંનેમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. મોનોપેથોફોબિયા એ ચોક્કસ રોગનો ડર છે.

ડોકટરો પણ ખીલના દેખાવના ભયંકર ભયમાં વ્યક્ત થાય છે, જે ખીલના ફોબિયાને અલગ પાડે છે.

આ જૂથમાં ઓછા સામાન્ય પ્રકારો છે: એમીકોફોબિયા (ત્વચાને નુકસાન થવાનો ડર), વેનેરોફોબિયા (એસટીડી પકડવાનો ડર), વર્મીફોબિયા (પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોનો ડર), ડર્માટોફોબિયા (જ્યારે ચામડીના રોગોનું જોખમ ડરામણી હોય છે).

અલ્ગોફોબિયા - પીડા અનુભવવાનો ડર - ઘણા લોકોમાં સહજ છે. તેનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, વાજબી હદ સુધી તે દરેક માટે સામાન્ય છે.

જીવલેણ ભય

મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલા સૌથી સામાન્ય ફોબિયાઓમાં ટોચ પર છે, થનાટોફોબિયા - જેમ કે મૃત્યુનો ભય.

ટેફેફોબિયા જૂથ સાથે પણ સંબંધિત છે - જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો એક અવર્ણનીય ભય. ચોક્કસ ઘણા લોકોને યાદ છે કે આવા ડર નિકોલાઈ વાસિલીવિચ ગોગોલને આખી જીંદગી ત્રાસ આપે છે. કદાચ તે માત્ર ડર ન હતો, પરંતુ મુશ્કેલીની પૂર્વસૂચન હતી, કારણ કે ઉત્સર્જન પછી એવું જાણવા મળ્યું હતું કે મહાન લેખકને મોટે ભાગે જ્યારે તે ગાઢ નિંદ્રામાં અથવા કોમામાં હતો ત્યારે દફનાવવામાં આવ્યો હતો. આધુનિક દવા નોંધપાત્ર રીતે આગળ વધી છે, નિષ્ણાતો શબપરીક્ષણ અને સંપૂર્ણ સંશોધન પછી મૃત્યુની ઘોષણા કરે છે, પરંતુ આપણા ઘણા સમકાલીન લોકો પણ આ ફોબિયાથી પીડાય છે.

"કાર્ડિયોફોબિયા" અને "હાર્ટ એટેક" નામો પોતાને માટે બોલે છે. આ ભય હૃદય રોગથી મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલા છે.

જાતીય ક્ષેત્ર

ખૂબ જ સામાન્ય ફોબિયા એ આત્મીયતાનો ગભરાટનો ભય છે (કોઇટોફોબિયા). આ જૂથમાં ખાસ કિસ્સાઓ પણ શામેલ છે: પ્રથમ જાતીય અનુભવનો ડર (ઇન્ટિમોફોબિયા), સતામણીનો ડર (કોન્ટ્રેલ્ટોફોબિયા), એક્સપોઝર અને સ્પર્શનો ડર (મિક્સોફોબિયા).

આ જૂથમાં સમાવિષ્ટ ફોબિયાની સૂચિ ખૂબ મોટી છે. વૈજ્ઞાનિકો ઘણા વિસ્તારોને ઓળખે છે, જેમાંથી દરેક શરીરના અમુક ભાગો, પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય પરિબળો સાથે સંકળાયેલા છે. કેટલાક લોકોને ચુંબનનો ડર (ફિલેમાફોબિયા) જેવો અસામાન્ય ડર પણ હોય છે.

વિરોધાભાસી ફોબિયા

આગળનું જૂથ ખોટી ક્રિયાઓ, ખોટી ક્રિયાઓ, અયોગ્ય લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલા ભયને જોડે છે.

સૌથી સામાન્ય છે હમર્થોફોબિયા (અયોગ્ય કાર્યનો ડર), પેરાલિપોફોબિયા (ખોટી પસંદગીનો ડર), ચિરોફોબિયા (જગ્યાથી આનંદ દર્શાવવાનો ડર), એનોસિઓફોબિયા (પાપમાં પડવાનો ડર).

ફોબિયા

તે આશ્ચર્યજનક લાગે છે, પરંતુ સૌથી સામાન્ય ફોબિયાની સૂચિમાં ફોબિયાનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક લોકો, ખાસ કરીને જેઓ આ વિષયથી પરિચિત છે, તેઓ ભયંકર રીતે ભયભીત છે કે તેઓ પણ ફોબિયા વિકસાવશે. આ વિચારો ખૂબ જ કર્કશ હોઈ શકે છે.

ભયાનક વાતાવરણ

7 મુખ્ય જૂથોને ધ્યાનમાં લીધા પછી, અમે કેટલાક સમાન સામાન્ય ફોબિયાઓ પર ધ્યાન આપીશું જે તેમાંના કોઈપણમાં શામેલ નથી.

નિષ્ણાતો ઝૂફોબિયાના જૂથમાં ઘણી જાતોને જોડે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે આ એક સામૂહિક નામ છે, જેમ કે, બધા પ્રાણીઓનો ભય અસ્તિત્વમાં નથી.

પરિબળ હંમેશા ચોક્કસ પ્રકારનું પ્રાણી છે (ઉદાહરણ તરીકે, એઇલરોફોબિયા સાથે - બિલાડીઓનો ડર), વર્ગ (ઓસ્ટ્રાકોફોબિયા સાથે - શેલફિશનો ડર) અથવા પ્રાણીઓનું જૂથ.

સૌથી સામાન્ય ફોબિયાની યાદી

ટોચના 10 તમને ચોક્કસ ડરના ફેલાવા વિશે વધુ સારી રીતે વિચાર કરવામાં મદદ કરશે.

1. નિષ્ણાતોના મતે, નિક્ટોફોબિયા, વિશ્વની ઓછામાં ઓછી 20% વસ્તીને અસર કરે છે. ભયનો અર્થ તેનાથી સંબંધિત છે તે વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય ફોબિયા છે. મોટેભાગે, બાળકોમાં નિક્ટોફોબિયા જોવા મળે છે. તે ઉંમર સાથે દૂર થઈ શકે છે, પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી. કેટલાક લોકોને જીવનભર રાત્રિના પ્રકાશની જરૂર હોય છે.
2. એક્રોફોબિયા એ ઊંચાઈનો ગભરાટનો ભય છે. 7-8% લોકો તેનાથી પીડાય છે. વિમાનો, છત, બહુમાળી ઇમારતોની બાલ્કનીઓ, પર્વત શિખરો, ફેરિસ વ્હીલ જેવા આકર્ષણો - આ બધું દ્વેષપૂર્ણ અને જોખમી લાગે છે. નિષ્ણાતોના મતે, આ ફોબિયા માત્ર સૌથી સામાન્ય નથી, પણ અત્યંત જોખમી પણ છે. ઘણા નોંધે છે કે એકવાર ટોચ પર, તેઓ નીચે ધસી જવા માટે આવેગ અનુભવે છે.
3. એરોફોબિયા એ હવાઈ મુસાફરીનો ડર છે. જ્યાં ગભરાટનો હુમલો શરૂ થાય છે ત્યાં સામાન્ય જ્ઞાન શક્તિહીન હોય છે. ઘણા એરોફોબ સારી રીતે જાણે છે કે વિમાન એ પરિવહનના સૌથી સલામત માધ્યમો પૈકીનું એક છે, પરંતુ તેઓ તેને મદદ કરી શકતા નથી.
4. ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા એ બંધ અથવા ખેંચાણવાળી જગ્યાઓનો ડર છે. એલિવેટર્સ, બંધ દરવાજા, નૂક્સ અને ક્રેની તમને ડરાવે છે અને તમને છટકી જવા માંગે છે.
5. એક્વાફોબિયા એ ગૂંગળામણ અથવા ડૂબી જવાનો ભય છે.
6. ઓફિડિયોફોબિયા એ સાપનો ગભરાટ ભર્યો ડર છે.
7. હિમેટોફોબિયા એ લોહીનો એક અનિયંત્રિત ગભરાટનો ભય છે, જે અન્ય ફોબિયા કરતાં ઘણી વાર ચેતનાના નુકશાન સાથે છે.
8. ટેનાટોફોબિયા - પોતાના જીવન માટે ડર.
9. ઓટોફોબિયા એકલા રહેવાના બાધ્યતા ભયને કારણે થાય છે.
10. ગ્લોસોફોબિયા એ જાહેરમાં બોલવાનો ડર છે.

સૌથી અસામાન્ય ફોબિયા

કેવા પ્રકારની ચિંતાઓ વ્યક્તિ પર કાબુ મેળવી શકતી નથી ... સૌથી સામાન્ય ફોબિયા વધુ કે ઓછા સમજી શકાય તેવું લાગે છે, પરંતુ એવા પણ છે જે સમજાવવા માટે વધુ મુશ્કેલ છે. સૌથી અસામાન્ય માનવ ભયના નામો અને પરિબળોને ધ્યાનમાં લો.

• એક્રીબોફોબિયા એ જે સાંભળવામાં આવે છે તેનો સાર ન સમજવાનો ભય છે.
• નોસિઓફોબિયા એ શીખવાનો ડર છે.
• લેકેનોફોબિયા એ શાકભાજીનો ડર છે.
• ડોરોફોબિયા એ ભેટનો અકલ્પનીય ડર છે.
• હાઇડ્રોસોફોબિયા એ પરસેવો થવાનો અતિશય ભય છે.
• ઓમ્બ્રોફોબિયા વરસાદ, બરફ, કરા સાથે સંકળાયેલ છે.
• પેન્થેરાફોબિયા ફક્ત પુરુષોમાં જ જોવા મળે છે. ભયનો વિષય સાસુ છે.
• ક્રોનોફોબિયા એ સમયનો ડર છે.
• ફિલોફોબિયા લાક્ષણિકતા છે
• રેટેરોફોબિયા એ શબ્દ અથવા શબ્દસમૂહનો ખોટો ઉચ્ચારણ કરવાનો ભય છે.

શું સારવારની જરૂર છે?

નિષ્ણાતો આ પ્રશ્નનો સ્પષ્ટ જવાબ આપતા નથી. દરેક કેસને વ્યક્તિગત અભિગમની જરૂર છે. કેટલાક ફોબિયા ન્યુરોસિસના કારણો બની શકે છે (માર્ગ દ્વારા, ફ્રોઈડ માનતા હતા કે નિક્ટોફોબિયા હંમેશા ન્યુરોસિસ તરફ દોરી જાય છે).

એવું બને છે કે ફોબિયા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આવા કિસ્સાઓમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સંભવતઃ મનોચિકિત્સક સાથે પરામર્શ જરૂરી છે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિ ક્યારેય "તૂટેલી" હોવી જોઈએ નહીં: જો કમનસીબ વ્યક્તિને તળાવની મધ્યમાં બોટમાંથી ફેંકી દેવામાં આવે તો પાણીનો ભય અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં; સરિસૃપના સંપર્કથી સાપનો ડર જાતે જ દૂર થશે નહીં. પરિણામો ઉલટાવી શકાય તેવું અને દુ: ખદ હોઈ શકે છે. સ્થિતિ સુધારણા ફક્ત અનુભવી ડૉક્ટર દ્વારા જ પસંદ કરી શકાય છે.