Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

С дайвингом чаще всего знакомятся на теплых курортах Красного и Средиземного моря. Теплое море располагает к любым видам активностей на воде. Кто становится фанатом дайвинга, узнают много нового о подводном мире, а места для погружения не ограничиваются широтой и временем года.

По мере погружения в воду, ее температура уменьшается, утверждение справедливо для глубоких водоемов и высоких положительных температур окружающего воздуха. В воде тело человека теряет в 20 раз быстрее, чем на воздухе. Температура у поверхности моря доходит до 27-30°С, на глубине меньше, при длительном пребывание в воде можно получить переохлаждение. Главная защита дайвера – гидрокостюм.

Гидрокостюм делают из неопрена, вспененной резины, материал эластичный и прочный. В теплых морях используют мокрый гидрокостюм. Он очень плотно облегает тело, если сравнивать с одеждой, то а 2-4 размера меньше, без вазелина не влезть. Когда дайвер погружается в море, вода заполняет пространство между телом и костюмом. Тело нагревает жидкость и оказывается в термосе, так как циркуляции воды в гидрокостюме практически нет, то обмен теплом с внешней средой прекращается. Снаружи костюм дайвера защищает физических воздействий, например, царапин об кораллы.

В холодных условиях температура воды колеблется от 0 до 4 градусов Цельсия. Аквалангисты, погружающиеся на большие глубины в разных климатических зонах, используют гидрокостюмы сухого типа.

Из личного опыта. Люблю плавать и нырять, в детстве неосознанно получил баротравму. Погрузился на дно реки, около 3 метров, и проплыл в течении минуты, вынырнул с больной головой в области ушей. Травма прошла через 2-3 дня. Спустя время научился, ныряя, зажимать нос и выдыхать. В мире дайвинга это называется «продувка». При наборе глубины увеличивается давление. Вода давит на барабанные перепонки, вызывая дискомфорт, который может обернуться баротравмой. Нужно уметь повышать давление во внутреннем ухе до уровня внешнего. По мере погружения, зажимается нос и делаются медленные выдохи в него, пощелкивание барабанных перепонок говорит о положительном результате. При подъеме нужно понижать давление, для этого делают паузы по мере всплытия.

Теплообмен человека с водой в двадцать пять раз выше, чем с воздухом. А даже океан в тропиках всё равно холоднее, чем 36,6. Поэтому под водой вы в любом случае будете интенсивно терять тепло.

Чем это чревато? Поначалу излишнюю теплопотерю при погружениях можно даже и не заметить. Однако через пару-тройку дней ваше самочувствие всё-таки ненавязчиво даст вам понять, что тепла (а, значит, и энергии) организму не хватает. И придётся с этим что-то делать.

Кроме того, у дайвера, охладившегося во время погружения, резко повышается риск появления кессонной болезни. Это происходит из-за того, что пока вы прогреты, газообмен в организме идёт интенсивней, и тело активно накапливает азот. А когда в конце погружения вы остываете, то газообмен замедляется, и выводится азот телом уже далеко не так быстро.

Как же с этим бороться? А просто: постараться сохранить себя тёплым во время всего погружения. И помогут вам в этом:

Гидрокостюм

Если ваш гидрокостюм пропускает к телу слишком много воды – это плохо. Выбирайте костюм, который будет сидеть на вас плотно, и чините все порвавшиеся швы и застёжки. Особое внимание уделите шее – желательно иметь костюм с регулируемым шейным обтюратором. Помните, что чем меньше ваша кожа контактирует с водой – тем лучше. Именно из-за этого даже тонкий монокостюм всё равно теплее, чем толстый, но неполный костюм-шорти.

Имейте также в виду, что большинство неопреновых костюмов более эффективно на малых глубинах: так меньше сжимаются пузырьки воздуха в неопрене, которые и являются, в общем-то, единственным теплоизолятором. К тому же и дышать не на глубине легче – соответственно, и энергии (а, следовательно, и тепла) вы будете терять меньше.

Что в воде, что на воздухе, человек теряет большую часть тепла через голову (естественно, из-за большого ума человеческого). Так что шлем реально утепляет. А если шлема нет, то за него вполне может сойти и обычная купальная шапочка.

Полотенце

На ветру в мокром костюме вы замёрзнете ещё быстрее, чем под водой. Поэтому между погружениями обязательно снимите гидрокостюм, насухо вытритесь, и наденьте куртку. Какая-нибудь шапка тоже не помешает – вы же помните, сколько тепла теряет человек через голову.

Дополнительная изоляция

Улучшить теплоизоляцию костюма можно так же, как и теплоизоляцию обычной одежды – то есть просто что-нибудь поддеть под низ. Таким образом можно дополнительно утеплить даже монокостюм: просто подденьте под него неопреновую майку, а лучше – жакет с шлемом. Но следите, чтобы костюм плотно к ним прилегал. Иначе вода, просочившаяся между ними, сведёт на нет все ваши усилия.

Ну, а если же, несмотря на все ухищрения, вы всё-таки почувствовали под водой озноб, и даже задрожали от холода – всплывайте. Пора согреться и размяться на берегу.

Все о том, как кусок резины защищает нас от переохлаждений

Почему мы не мерзнем
в гидрокостюме?

Все о том, как кусок резины
защищает нас от переохлаждений

Если вы живете в прохладных широтах средней полос, вполне вероятно, что ноги в водоем вы опускаете только в теплое время года, и то с опаской. Впрочем, если вы являетесь счастливым обладаетелем гидрокостюма, то можете плавать, серфить или заниматься дайвингом в любое удобное время. У этой волшебной вещи нет задачи не дать вам промокнуть - недаром по-английски гидрокостюм называется «мокрый костюм». Но они действительно защищают и греют вас в том случае, когда температура воды могла бы вам навредить, если не убить. Итак, сегодня мы разберемся, почему мы не мерзнем в гидрокостюме.

Как нас греют вещи?

По сути, гидрокостюмы не отличаются от обычных вещей, что мы носим зимой. Возможно, вы замечали, что чем больше на вас слоев одежды («вырядился как капуста», сказала бы бабушка и была бы неправа), тем теплее становится даже в самый лютый мороз. Причина в том, что эти слои удерживают теплый воздух, не позволяя телу остыть. Второй закон термодинамики работает безотказно - тепло передается от более горячих объектов к более холодным, и чем дальше от вашего тела источник холода, тем меньше вероятность, что вы начнете нагревать собой окружающее пространство. На самом деле, мы никогда не боремся с холодом - мы уговариваем тепло остаться.

Почему вода так быстро охлаждает наше тело?

Молекулы воды плотно окружают вас, когда вы плывете, и охлаждение происходит в 25-40 раз быстрее, чем при контакте с воздухом такой же температуры.

Теперь заменим холодный воздух на холодную воду. Представьте - перед лицом хладнокровной физики только вы и ледяной водоем, который вы никак не можете «согреть» своими скромными ресурсами. При серьезном переохлаждении вам грозит гипотермия, состояние, когда внутренности тела промерзают настолько, что перестают согреваться вновь. Как результат, сердце перестает правильно биться, в мозг поступает недостаточно кислорода, и вскоре вы умираете.

Есть и еще одна проблема с водой: она забирает ваше тепло куда быстрее, чем воздух. Молекулы воды плотно окружают вас, когда вы плывете, и охлаждение происходит в 25-40 раз быстрее, чем при контакте с воздухом такой же температуры. Именно поэтому в жаркий летний день можно зайти в теплый океан и промерзнуть до костей: пока вы нежились в волнах, вода уже забрала ваше тепло с реактивной скоростью.

Как работает гидрокостюм?

Большинство гидрокостюмов сделано из множества слоев - это помогает «запирать» тепло внутри и отражать его обратно.

А теперь добавим во взаимоотношения человека и воды гидрокостюм. Гидрокостюм сделан из множества слоев, но самый главный из них - тонкий пласт резины под названием «неопрен». Если вы интересуетесь химией, неопрен - это разновидность синтетического каучука. Не станем углубляться в теорию: скажем лишь, что неопрен - это своего рода вспененная резина с клеточной структурой, в которой заперты пузырики азота. Именно это превращает неопрен в отличный теплоизолятор.

Большинство гидрокостюмов сделано из множества слоев - это помогает «запирать» тепло внутри и отражать его обратно. Некоторые костюмы содержат тонкий слой металла (титана или меди), чтобы возвращать ваше тепло назад к телу, но такие гидрокостюмы обычно используются при низких и экстремально низких температурах. Также, когда вы попадаете в воду, под костюм просачивается небольшое количество воды, которое быстро нагревается при контакте с телом. В сочетании с несколькими слоями гидрокостюма, изолирующими вас от воды, вы просто-таки превращаетесь в автономный походный обогреватель.

Слои у разных гидкокостюмов с разным назначением могут варьироваться, но обычно речь идет о следующей защите от контакта с водой:
1) Ваша собственная кожа.
2) Та самая прослойка воды, попавшая под костюм при погружении.
3) Тонкий слой нейлона или другой ткани, который не позволяет неопрену натирать вам кожу.
4) Тонкий слой теплоотражающего материала, основанного на титане, меди, серебре, магнии или алюминии.
5) Толстый слой неопрена, содержащего пузырьки азота. Самая важная часть гидрокостюма, отвечающая за обогрев.
6) Прочный внешний слой, сделанный из водостойкого и устойчивого к деформации материала.

Надеемся, что наш материал об основных видах гидрокостюмов поможет вам выбрать правильный костюм супергероя в согласии с вашими нуждами. Удачного заплыва по ссылке внизу!

1. Не выходи из дома, не поев

Первая заповедь мерзнущего: ни шагу из дома, не поев овсянки! Или гречки. Или чего-нибудь еще. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) пойдет на обогрев себя любимой. Кстати, в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше.

Вторая заповедь: овощи – это хорошо, но курица с бараниной зимой нужны не меньше. Если продолжать питаться так, будто на дворе лето, можно заработать синдром хронической усталости. И если ты часто мерзнешь, переходи на «жаркие» продукты: мясо, рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград. Еще помогают лук и хрен, но это на любителя. И, самое главное, не забывай о специях: имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок – они согревают почти моментально, советует Сosmopolitan.

2. Следи за градусом (напитка)

Был такой советский плакат: дяденька в пиджаке рукой отмахивается от протянутой рюмки водки. Самое время повесить его на стену. Дело в том, что алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после этого организм стремительно начнет терять тепло. Кстати, кофе тоже не греет. Лучше пить травяной чай, чай с имбирем или лимонником, а также горячий шоколад (любимый напиток многих альпинистов). А еще возьми на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавь половину чайной ложки корицы. Доведи до кипения и пей.

3. Вырабатывай туммо

Тибетские монахи способны зимней ночью высушивать на обнаженном теле мокрые полотенца. Они владеют практикой туммо. В основе ее – метод визуализации: сидя на снегу монах представляет, как в его теле зарождается пламя размером с волос, оно разгорается и начинает заполнять тело. Наконец внутренний жар вырывается наружу. Это не просто легенда. Эффективность туммо доказана исследователями.

4. Делай массаж рук и ног

Знаешь, когда появляется мысль о холоде? Когда замерзают руки или ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода – помассируй их. Есть немного времени, устрой сеанс ароматерапии: в любой крем для ног или рук добавь эфирные масла – 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла и окутают тело ароматом. Делать массаж можно и перед выходом на улицу, и по возвращении в тепло. Еще один рецепт: вотри каплю масла тимьяна или гвоздики в сгиб локтя. Станет теплее.

5. Правильно дыши

«Наши легкие могут согревать!» – предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду. Если чувствуешь, что «еще пять минут, и я окончательно замерзну», используй способ уже упомянутых монахов: вдыхай обеими ноздрями, а выдыхай через одну, зажав вторую.

6. Следи за новинками (науки)

USB-перчатки разработали специально для офисных мерзляков. На вид обычные вязаные перчатки без пальцев, но от них отходит провод с разъемом, как у флешки. Подключаешь к компьютеру, и через пять минут перчатки нагреваются до 46 градусов! Кстати, аналогичной конструкции есть и USB-тапочки. Микроволновая грелка (Cozy Cuddles) выглядит как мягкая игрушка. После двух минут в микроволновке она часами хранит тепло и делится им с владельцем. Термопакет – вариант для дальних прогулок. Положи его в куртку, он создаст дополнительное тепло.

7. Забудь об одиночестве

Ученые выяснили: человек, чувствующий себя одиноким, замерзает быстрее. Существует и обратная зависимость: стоит посмотреть на фото любимого, представить семью или закадычных друзей, сразу почувствуешь прилив тепла. Еще эффективнее – объятия. Мы теплокровные и производим тепло. Прижимайся к любимому человеку чаще.

8. Закаляйся, это спасает

Я не призываю сигать в прорубь. Закаляться можно и дома. Положи мокрое полотенце в морозилку на полчаса, затем потопчись на нем несколько минут. После процедуры сразу надень теплые носки. Если делать это каждый вечер, ноги привыкнут и станут менее чувствительны к холоду.

9. Старайся не нервничать

Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает! Научись расслабляться. Подойдет такое упражнение: на короткое время напряги все мышцы, а затем резко расслабь их.