Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Плаксивость для представительниц слабого пола – обычное дело. Но в некоторых случаях чрезмерное его проявление указывает на проблемы с центральной нервной системой, гормонами и неполадками в вегето-сосудистой системе. Безусловно, женская обида должна выходить в виде слёз, но если плаксивость ничем не обусловлена, следует обратиться за помощью к специалисту.

Слёзы являются нормальной реакцией человеческого организма при стрессе. Нужный рефлекс появляется в детстве и не проходит на протяжении всей жизни. Эмоциональная разрядка требуется каждому человеку, поэтому в умеренной плаксивости нет ничего ужасающего. Слёзы помогают избавлению от душевной боли и нервного напряжения. Однако они не всегда бывают редкими и кратковременными. Важно выявить причины чрезмерной плаксивости и принять меры по её устранению.

Причины плаксивости

У мужчин плаксивое состояние развивается крайне редко. Зато у женщин оно часто связано с началом месячных и изменением гормонального уровня. Причинами слёз и нытья становятся:

• стресс;
• депрессия;
• жизненные проблемы;

Чтобы нормализовать эмоциональное состояние, нередко требуется долго лечиться. Не всегда так просто избавиться от воздействия негативных эмоций. В особо тяжёлых случаях потребуется помощь психолога и психиатра. Может быть назначен определённый терапевтический курс и приём медикаментов.

Низкая стрессоустойчивость

Очень часто предрасположенность к повышенной плаксивости вызывает тип темперамента. Сангвиник более устойчив к внешним стрессовым ситуациям, чем меланхолик. Люди, подверженные меланхолии, более подвержены стрессу и практически постоянно находятся под воздействием негативных эмоций. Особенно часто проявление нытья возникает, когда нервная система сильно перегружена и не способна более выдерживать высокие нагрузки. Подобное состояние проявляется плаксивостью и слезливостью.

Восприятие окружающего мира во многом обусловлено наследственной предрасположенностью, генетическими особенностями организма, неполадками в функциональности центральной нервной системы. Люди, любящие всплакнуть и ныть, часто не могут контролировать свои эмоции и снимать нервное возбуждение. В таких ситуациях не обойтись без помощи специалистов – психологов, психиатров, неврологов. Часто женская плаксивость сопровождается:

• паническими атаками;
• слезами;
• эмоциональным возбуждением;
• агрессией.

Вышеперечисленные неврологические проблемы требует грамотного лечения.

Психологические проблемы

Жизнь женщины без присутствия тех или иных стрессовых ситуаций в нашем современном мире практически невозможна. Женщина несёт сильную ответственность за детей и семью, часто переживает за своих близких людей и более подвержена влиянию стресса, нежели мужчина. Как показывают многочисленные исследования, женщина более чувствительна к эмоциям окружающих людей и сама часто эмоционально не стабильна.

Депрессия и приступы отчаяния вызывают повышенную плаксивость, нервные срывы, истерики. Накопление негативных эмоций нередко становятся причиной психической неуравновешенности женщины. Если к проблемам в семье добавляются трудности на работе, то женщине очень сложно противостоять внешним ударам судьбы. Развиваются тяжёлые формы неврозов, бессонницы, что крайне негативно сказывается на самочувствии.

Гормональная перестройка

Однако не только психологические факторы могут являться причинами плаксивости. Нервозность и слёзы частенько сопровождают ПМС. Перед месячными женский гормональный фон начинает изменяться. Если тело перестаёт вырабатывать нужные для овуляции гормоны, наступает климакс. Женский организм, как и мужской, стареет. Это неизбежно. Уровень гормонов в организме снижается, что может привести к глубокой затяжной депрессии и плаксивости.

Но даже молодые женщины нередко подвержены слезам из-за нестабильной выработки гормонов. Гормональная перестройка может заставить женщину плакать без видимой причины. Состояние меланхолии и плаксивости может длиться при гормональной перестройке организма 3-14 дней.

Специалисты рекомендуют не накапливать в себе отрицательные эмоции. Эмоциональную бурю следует выпускать из себя. Но не скандалами и истериками. При проблемах на работе можно побеседовать с шефом и таким образом решить некоторые вопросы. Дома выливайте свою душу супругу, близким подругам, детям. Помните, что дефицит общения только дополняет стрессовую ситуацию.

Снять стресс помогут релаксационные техники, массаж, занятия йогой, медитации. Важно использовать данные меры в комплексе. Выгонять стресс можно и в спортзале или в ежедневных пробежках по парку. Занятие спортом помогает стабилизировать эмоциональный фон и улучшить настроение. Даже простые прогулки по парку или лесу способствуют улучшению эмоционального состояния.

Стресс – психическое напряжение, которое требует непременного устранения. Чтобы женщине избавиться от постоянной плаксивости, необходимо переключить собственное внимание с негативных факторов на положительные. Больше уделяйте внимания положительным моментам в жизни и приятным воспоминаниям, они помогут отвлечься от негатива.

Когда слёзы начинают подступать, необходимо использовать такую гимнастику:

• сесть в удобное кресло и расслабиться;
• начать равномерно, спокойно дышать.

Такое упражнение позволит сконцентрироваться и не заплакать. Важно избегать слишком глубокого дыхания, иначе можно вызвать головокружение. Дыхательную практику следует проводить до полного исчезновения нервного напряжения. Можно выпить немного прохладной воды, умыть лицо и выйти на улицу на несколько минут. Всё это поможет привести нервную систему в норму и успокоиться.

Хорошо помогает избавлению от стресса наблюдение за жизнью аквариумных рыбок, дождевыми каплями по стеклу. Такие тренинги эффективны и помогают расслабиться. Следует почаще слушать успокаивающую расслабляющую музыку. Она стабилизирует эмоциональный фон и помогает всегда находиться в спокойном состоянии.

Не следует отказывать себе в удовольствиях жизни. Сходите на концерт, посетите зоопарк, лунапарк, художественную выставку. Окружите себя положительными эмоциями и умейте создавать положительные события в своей жизни. Почаще общайтесь с позитивными людьми, найдите друзей по своим интересам и хобби.

Терапевтическое лечение

В запущенных ситуациях без помощи врача не обойтись. Обычно совместно с приёмом различных медикаментов назначаются также физиопроцедуры, которые благоприятно воздействуют на центральную нервную систему. Очень полезны:

• массаж;
• иглоукалывание;
• гирудотерапия;
• плавание;
• посещение сауны;
• ароматерапия;
• морской отдых.

Эти методы способствуют стабилизации эмоционального фона.

Стабилизировать работу центральной нервной системы поможет приём назначенных врачом медикаментов. В зависимости от степени тяжести ситуации врач выписывает различные успокоительные средства. В особо критических ситуациях могут быть назначены транквилизаторы, седативные лекарства, нейролептики и антидепрессанты. Их действие угнетает работу ЦНС. Выбор лекарственных препаратов и схемы лечения зависит от нюансов каждого индивидуального случая.

Бороться со стрессом помогает правильное питание. При физическом и нервном истощении важно принимать эффективный витаминно-минеральный комплекс. Свой рацион питания следует насытить витаминами и другими полоезными веществами. Бороться со стрессом помогает большое количество витамина С. Аскорбиновая кислота содержится в свежих овощах и фруктах, потому употребляйте их ежедневно. Полезно пить натуральные соки и есть салаты из сырых овощей и зелени.

Лечить чрезмерную плаксивость следует обязательно, поскольку страдает психическое здоровье женщины. Терапия помогает предотвратить развитие серьёзного нервного расстройства и опасного недуга, стабилизирует эмоциональный фон, помогает пережить тяжёлую ситуацию.

Видео: как побороть грусть, печаль, плаксивость

Проблема повышенной плаксивости наиболее остро стоит у женщин, ведь мужчины по должны быть сильными и плакать не могут. Этому, по крайней мере, с детства их учат близкие люди.

Всем известно, что плач – это определенная реакция организма на разного рода раздражения, которая сопровождается слезотечением. Плач чаще всего характеризуется разрядкой организма, нервное напряжение спадает, ему на смену приходит облегчение. Причин для слез предостаточно – физическая боль, обида, ощущение безысходности. Это считается совершенно нормальным до тех пор, пока желание заплакать не становится постоянным явлением.

При повышенной плаксивости слезы становятся постоянными спутницами женщины, а поводы для них – пустяковыми. Не страшно, если слезы могут появиться при просмотре трогательной мелодрамы или при чтении книги с грустным финалом. Начать беспокоиться надо тогда, когда женщина плачет от малейшего замечания в ее сторону, невозможности выполнить нужную работу или отсутствия звонков от близких друзей. Самое неприятное в том, что желание заплакать появляется все чаще и чаще, и женщина уже не может сдержаться ни на работе, ни дома, ни в общественных местах. Повышенная плаксивость у женщин — это реальная и серьезная проблема, которая может отравить жизнь и самой плаксе и ее близким. По истечении какого-то времени близкие и родные люди, ранее жалеющие вас и успокаивающие, начинают показывать свое раздражение.

Как же быть в такой нелегкой ситуации? Первым шагом навстречу душевному равновесию будет визит к квалифицированным специалистам. Зачастую причинами повышенной плаксивости у женщин могут стать нарушения в работе нервной системы или гормональные сбои. Чтобы понимать истоки проблемы, следует посетить эндокринолога с целью обследования щитовидной железы и невролога, а лучше психотерапевта.

Причин излишней плаксивости может быть много. Вот лишь небольшой список:

– депрессия, частые стрессы, травмы головы разной степени тяжести;

– беременность, предменструальный синдром, период менопаузы;

– физическое или психическое истощение.

Может быть, не все вышеперечисленные расстройства поддаются лечению, но все они могут контролироваться.

Если все показатели работы эндокринной системы в норме, а нервы крепче стальных тросов, значит, единственная причина частых слез – вы и только вы. К сожалению, вы не в состоянии контролировать свои эмоции. А это крайне необходимо, ведь постоянный плач – не самое лучшее состояние, в котором может пребывать женщина. Конечно, становиться железной леди не нужно, ведь плакать время от времени полезно, но и «ревой» оставаться тоже не вариант.

Как научиться сдерживать приступы слез?

Если вы чувствуйте, как к горлу медленно подступает ком, а в глазах все начинает расплываться, подумайте о том, что это – чистая физиология, и для того, чтобы подавить «слезный бунт», достаточно попытаться изменить свое физическое состояние:

1. Глубокое дыхание. Вдох носом, выдох через рот.

2. Глаза должны быть раскрыты широко, постарайтесь какое-то время не моргать, переведите взгляд на что-то движущееся или предмет яркого цвета;

3. Если возможно, отлучитесь в туалет или в холл;

4. Смените эмоциональное состояние:

– постарайтесь разозлиться. Там, где есть гнев, нет места слезам;

– вспомните какие-то смешные моменты, постарайтесь улыбнуться;

– представьте образ того человека, который вызывает у вас положительные эмоции;

– воспользуйтесь жевательной резинкой или конфеткой – пока рот занят, плакать неудобно.

А вообще, если плакать очень хочется, выделите для этого занятия специальное время. Например, вечером после работы, когда никуда не надо идти и можно спокойно лежать на диване с распухшим лицом и красными глазами.

Научитесь жить в гармонии со своим внутренним миром и относиться ко всему как можно проще. Почаще улыбайтесь, будьте счастливы!

Слезы являются обычной реакцией на какое-нибудь печальное событие; повышенная плаксивость же является симптомом психического или физического истощения. В дифференциальном диагнозе необходимо исключить заболевания головного мозга:

• рассеянный склероз,
• бульбарный паралич,
• церебральный атеросклероз.

В любом случае, необходимо проведение неврологического обследования. Как правило, в данном случае наряду с медикаментозной терапией назначается психотерапия.

Лечение плаксивости

Чтобы избавиться от повышенной плаксивости, нужно кардинально сменить свой образ жизни. Конечно, для этого потребуется много времени. Начните с малого - внесите больше позитива в свою жизнь. Окружите себя яркими красками: украсьте окно цветными шторами, повесьте на стену красивые картины, приобретите одежду поярче.

Перестаньте смотреть на ночь новости

В большинстве своем они несут только негатив, расстраивая и нагнетая обстановку еще больше. Смотрите только добрые фильмы.

Не забывайте про отдых

Обязательно радуйте себя сладеньким, дарите себе подарки и хоть изредка позволяйте то, что хочется для души и тела. Обожаете кататься на коньках, любите ходить в театр, получаете наслаждение от танцев, тогда у вас есть отличая возможность избавиться от переполняющих эмоций и забыть о неприятностях. Хобби вносит в жизнь краски и отвлекает от ежедневной рутины.

Займитесь своим здоровьем

Пусть правильное питание, ежедневный спорт и здоровый сон станут для вас привычными. Уже через месяц-два вы увидите существенные изменения. Не зря говорят: "В здоровом теле здоровый дух."

Плаксивость у детей

Детская возбудимость, слезливость и эмоциональность значительно выше тех же качеств у взрослых. И это нормально, так как психика ребенка еще нестабильна. Если вы замечаете, что ребенок плачет слишком часто и много (хотя бы на фоне сверстников), то здесь может быть несколько причин.

В первую очередь, речь может идти о темпераменте или индивидуальных особенностях нервной системы ребенка. Люди со слабой нервной системой и во взрослом возрасте отличаются повышенной чувствительностью, ранимостью и склонностью к меланхолии.

Частой ошибкой родителей является то, что они пытаются побороть слезливость такого ребенка-меланхолика, призывая его не плакать и даже иногда высмеивая слезы, особенно если речь идет о мальчике. На деле же такое воспитание оборачивается тем, что к природной слезливости добавляется неуверенность ребенка в себе, неприятие себя.

Со временем психика ребенка укрепляется, самоконтроль развивается, и он будет все меньше плакать. Однако полезно в общении с ребенком сознательно акцентировать его внимание на хороших сторонах жизни, мягко переключать его с негативных, не позволяя «зацикливаться» на плохом надолго.

Если плаксивость у ребенка проявилась неожиданно, то причину, в первую очередь, стоит искать в наличии какого-то хронического стресса. Адаптация к детскому садику или школе, развод родителей или конфликты в семье, проблемы в отношениях со сверстниками – все эти факторы ослабляют нервную систему ребенка, делая его возбудимым.

Нередко ребенок становится плаксивым и в период возрастных кризисов (одного года, трех и семи лет). С преодолением кризисного периода такая плаксивость обычно проходит сама собой.

Отдельно стоит сказать о более серьезных причинах детской плаксивости. Например, речь идет о детской депрессии или пережитом насилии. Если вы заметили, что ребенок неожиданно стал очень плаксивым, напряженным, при этом у него снизился интерес к жизни и перестали увлекать хобби, общение с родными и друзьями сократилось, появились нервные тики, ночные кошмары и другие серьезные симптомы имеет смысл обратиться к детскому психологу для детальной диагностики эмоционального состояния ребенка.

Вопросы и ответы по теме "Плаксивость"

Вопрос: В последнее время я начала замечать, что превратилась в настоящую плаксу. Скажем, я могу отлично понимать, что разбитая коленка или мелкая перебранка с кем-то из знакомых не стоит того, чтобы из-за этого сильно переживать, но почему-то все равно начинаю реветь. То есть, я понимаю, что это того не стоит, что все это мелочи и что со мной подобные случаю были уже десятки раз, но все же продолжаю плакать. Почему со мной это происходит? Может, дело в том, что я слишком впечатлительная и эмоциональная? Или у меня слабые нервы? Как с этим бороться? Может, мне пройти тест на уровень тревожности?

Ответ: Да, это может быть последствием невроза или же гармональных изменений в организме. Проверьтесь у эндокринолога, часто такое состояние дает щитовидная железа. Невроз, возникший на фоне стрессовых ситуаций(обычно затяжных) так же - не подарок. Ну, и наконец критический возраст (либо подростковый ли бо климактерический) В любом случае Вам поможет настойка пиона (принимайте по инструкции), контрастный душ, а если возникает ощущение кома в горле - хорошо гомеопатическое средство игнация. Но щитовидку нужно проверить все равно.

Вопрос: Добрый день. Сил уже не осталось. Постоянно чувствую себя уставшей, и не просто, а вымотанной до предела. С утра и до вечера. Постоянно мутит, аппетита нет, стараюсь вкусненькое приготовить, но удовольствия от еды нет(Голова кружится и от бессилия на плачь тянет постоянно, но даже и плакать сил нет.

Ответ: Наталья, у Вас выраженный астено-невротический депрессивный синдром. В обязательном порядке нужна консультация психолога.

Вопрос: У отца был второй инсульт, сейчас после реанимации уже в палате находится, когда навещаем, очень часто плачет, раньше после 1 инсульта такого не было, это пройдет?

Ответ: Это последствие повреждённого после инсульта мозга. Как говорят неврологи старой закалки "это плачет правое полушарие". Есть "ненормативные"состояния - неоправданная весёлость - эйфория, повышенная плаксивость, агрессивность, негативизм. Должно пройти, мозг компенсирует. Но всё зависит от локализации поражения, площади поражения и компенсаторных возможностях мозга.

Вопрос: Здравстуйте, интересует следующий вопрос. В последнее время постоянно хочется плакать по пустякам: вижу рекламный ролик с маленькими детьми, животными, в которых-то грустного ничего и нет. Над фильмом могу прорыдать так и вовсе от начала до конца. Началось это не так давно, несколько месяцев назад. Никогда не отличалась неустойчивой психикой, серьезных проблем и стрессов в жизни нет.

Ответ: Ваша плаксивость - признак того, что надо выходить замуж и рожать детей. Поздравляю Вас - похоже, Вы созрели для брака и серьёзных отношений. Возможно, подсознательно, когда смотрите трогательные фильмы и на милых зверюшек, детишек, Вы думаете о том, что у Вас уже могли бы быть такие маленькие детки или свой дом с такими зверюшками - и мужем впридачу. Вы так бойко отрапортовали по поводу отсутствия серьёзных стрессов, что я начала в этом сомневаться. Плаксивость время от времени - это нормально: наши слезные железы должны время от времени прочищаться и выводить из организма вредные шлаки. К тому же слезы снимают стресс, напряжение от внутренней неудовлетворенности. Это признак зрелой эмоциональности.

Вопрос: Ребенку 10 лет. С детства был плаксивым, думали перерастет, но с возрастом все хуже. Плачет и от боли и от обиды. Живем с бабушкой, она полностью заботиться о нем, возится как с маленьким, еще он очень медлительный, мы ругаемся по поводу этого, но она не хочет нас понимать. Друзей в школе нет, только с девочками в основном общается. Я ему внушаю, что так нельзя, все смеются, но по моему он особо не стыдится своей плаксивости. Ходить никуда не хочет, только одни компьюторы на уме.

Ответ: Медлительность ребенка может быть следствием его физиологических особенностей. Ругая его, Вы никак не измените его природу, но будете способствовать формированию низкой самооценки, неуверенности в себе, что по-видимому уже и произошло. Продолжая заботиться о нем как о малыше, Вы не даете ему шанса повзрослеть и научиться справляться с ситуациями, в которые он попадает в жизни, самостоятельно, это и вызывает его нежелание никуда ходить, а потребность в общении реализовывается с помощью компьтера. Его плаксивость и обидчивость - верный сигнал того, что Вам необходимо изменить свою позицию по отношению к ребенку. Думаю, очная помощь психолога необходима и Вашему сыну, и Вам.

Данная тема больше касается женщин, так как мужчины, в силу воспитания, плакать отучены ещё в детстве. Хотя представителям сильного пола тоже будет полезно прочесть эту статью - может быть, уважаемые мужчины, вы поймёте, отчего Ваша барышня так часто плачет, а может быть, найдёте что-то полезное лично для себя (ведь порой не на всех воздействовали строгие каноны воспитания).
Итак, что такое плач, мы все знаем - это физиологическая реакция организма на то или иное раздражение, сопровождающаяся слезотечением и особой мимикой. Слёзы являются хорошей эмоциональной разрядкой - они часто облегчают душевное состояние. Человек может плакать от физической боли, от ощущения обиды - и процесс этот совершенно нормален, пока не становится навязчивым и постоянным. Плаксивость в отличие от плача - это чрезмерная слезливость по любому, самому незначительному поводу. И ладно, если слёзы у Вас наворачиваются на глаза при просмотре трогательного фильма или чтении художественного произведения, но ведь бывают гораздо более худшие ситуации. Некоторые люди плачут ежедневно при возникновении мало-мальски неприятной ситуации: кто-то может расплакаться в кабинете у начальника при малейшем замечании, кто-то постоянно плачет на своём рабочем месте, смущая коллег и отпугивая посетителей, а кто-то мучает постоянным плачем своих родных и близких. Самое страшное, когда всё это происходит сразу - и дома, и на работе, и в гостях, и в магазине, и в кино и т.п. И если кратковременные слёзы могут вызвать у близких и знакомых желание утешить, успокоить Вас, то постоянные "слезопады" ничего, кроме раздражения и усталости не пробудят.
Что же делать? Для начала пройти медицинское обследование у квалифицированных специалистов. Да-да! Повышенная плаксивость может быть следствием гормонального или нервного нарушений. Следует обратиться к эндокринологу, чтобы обследовать щитовидную железу и сдать анализы на гормоны, а также к неврологу или психотерапевту. Медицинских причин слезливости может быть множество - депрессия, затяжной стресс, травмы головы, климакс, беременность, предменструальный синдром, физическое и психическое истощение и прочее. К счастью, практически все эти расстройства легко подаются если не лечению, то контролю.
Если же гормональный фон оказался в норме, а крепость нервной системы вызывает зависть у психиатров, то, значит, причина плаксивости только в Вас, а точнее, в Вашем неумении регулировать своё эмоциональное состояние. Что же, по нашему скромному мнению, следует этому научиться - вряд ли Вы сами получаете большое удовольствие от постоянных слёз. Разумеется, совсем от них отказывать вредно, но стоит соблюдать меру!

Как научиться сдерживать слёзы

Итак, на что обратить внимание, когда к горлу подкатил сжимающий дыхание ком, а предательские слёзы уже поступают к глазам. Давайте вспомним, что всё это - физиология, и попробуем регулировать своё состояние, изменяя именно физическое состояние:
1) глубокое дыхание - вдыхайте носом до предела, а выдыхайте медленно через рот, сложив губы трубочкой (проверено лично - помогает!);
2) перестаньте моргать - широко раскройте глаза и посмотрите на какую-нибудь отвлекающую от ситуации сцену или предмет;
3) извинитесь и отойдите в сторонку (в туалет, в другой кабинет, к окну) или разыщите в сумке какую-то вещь (например, ключ) - главное, от эмоций перейти к действиям.
Теперь обратим внимание на эмоции:
1) наверное, нет ничего лучше, чем разозлиться - именно злость хорошо прогоняет слёзы (злитесь качественно, сужая зрачки и т.п.);
2) вспомните очень смешную ситуацию или кадр из фильма - для начала запомните хорошенько то, что вызвало смех, и используйте потом, как памятный якорь;
3) перестаньте вызывать образ мамы, бабушки, мужа - всех тех, кто Вас может пожалеть - жалость только усугубит слёзы;
4) возьмите в рот сосательную конфетку или жвачку - со слезами кушать сложно.
И ещё одно упражнение. Если очень хочется плакать - выделите себе время, например с 19.00 до 19.30 - закрывайтесь в ванную и плачьте, никого не смущая своим отёкшим красным носом и мокрыми глазами.
Выражайте эмоции адекватно не только своему внутреннему состоянию, но ситуации и окружающему контексту. Оставайтесь счастливыми!

Мужчины плачут редко, а вот для женщин и детей плаксивость – это в порядке вещей. Однако когда появляется повышенная плаксивость у женщин, причины могут крыться в проблемах со здоровьем. Плач без причины настораживает и вызывает массу вопросов, основным из которых является: все ли в порядке со здоровьем?

С любой точки зрения, плакать – это нормально. Тем не менее всего должно быть в норме. Конечно, обида, тоска и печаль должны как-то выходить. Однако если слезы ничем не обусловлены, то это выглядит очень странно. Тут уже есть веские причины для того, чтобы обратиться к профессионалу. Нередко, когда появляется повышенная плаксивость, причины могут крыться в серьезном сбое в работе организма, что требует вмешательства специалистов.

Почему женщина плачет

Плаксивость у мужчин – довольно редкое явление, в отличие от женщин. К примеру, плаксивость перед месячными проявляется часто, это связано с гормональной перестройкой. Однако самой частой причиной женских слез является нервное перенапряжение и стрессовые ситуации. К сожалению, подобное встречается в наше время очень часто. Взрослые, в частности женщины, особенно подвержены влиянию негативных эмоций, которые возникают на фоне жизненных проблем, поэтому и плачут они гораздо чаще. Если психика человека перегружена, нервная система не может нормально справляться с таким стрессом, что выходит на поверхность в виде повышенной нервозности и слезливости.

Для многих женщин слезы становятся вполне привычным явлением. В данном случае немало зависит от человеческого темперамента. К примеру, некоторые представительницы прекрасной половины человечества могут плакать по всяким, на первый взгляд, пустякам, так как для них такая ситуация является очень серьезной.

Люди условно делятся на четыре типа, а именно на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов. Исходя из типа своего темперамента, человек может по-разному воспринимать жизнь и ситуации, которые в ней могут сложиться. Наиболее плаксивыми считаются меланхолики. Немаловажны для восприятия окружающего мира и такие факторы, как воспитание, генетическая предрасположенность и состояние нервной системы.

При этом нужно помнить, что к женским слезам многие относятся с пониманием. Однако всему есть предел, и у женской плаксивости он тоже должен быть, поэтому представительницам прекрасного пола, которые любят поплакать, стоит научиться контролировать свои эмоции.

Чаще всего повышенная плаксивость возникает из-за нестабильного психоэмоционального состояния. Если женщина подвержена стрессам, депрессии и нервному перенапряжению, все это может вылиться слезами. Иногда кажется, что в жизни просто не осталось повода для радости, руки опускаются и уже ничего не хочется делать. В такой ситуации слезы будут нелишними, так как иногда это единственный способ, чтобы снять нервное напряжение.

Стоит заметить, что женщины, склонные к агрессии, очень часто плачут. Повышенной слезливости подвержены люди с нередкими приступами панических атак и некоторыми недугами неврологического характера.

Физическое состояние и слезы

Не только психологические факторы влияют на то, как часто представительницы прекрасной половины человечества плачут. Иногда слезы появляются на фоне различных изменений в физическом состоянии организма, например перед месячными.

В медицинской практике известны такие случаи, когда пациентки с травмами головы становились очень плаксивыми. Как правило, от этого избавиться уже невозможно, так как изменения коснулись мозга.

Огромную роль играют и гормоны. Поэтому женщины часто плачут без причины во время климакса и перед месячными. В первом случае при отсутствии привычных для организма гормонов, которые обычно вырабатывает яйцеклетка, тело начинает активно готовиться к старению. Это приводит к выбросу других гормонов, которые, в свою очередь, провоцируют резкие перепады настроения от эйфории до глубокой депрессии.

Перед приходом менструации представительницы прекрасного пола тоже часто плачут без видимых на то причин. Виной этому гормональная перестройка, которая длится от трех дней до недели. Гормоны играют роль и при вынашивании ребенка. По этой причине беременные женщины иногда очень плаксивы.

Слезы без причины и частая резкая смена настроения могут быть поводом обратиться к врачу. В такой ситуации проблема может заключаться в неправильной работе щитовидной железы. Поставить правильный диагноз и назначить лечение в данном случае должен эндокринолог.

Способы избавления от плаксивости

Как избавиться от плаксивости? Если проблема заключается в психологических, а не в физиологических факторах, решить ее будет несложно. Для этого можно воспользоваться помощью профессионалов, но и самостоятельные тренировки дадут положительный эффект.

Женщины, склонные к плачу по пустякам, должны научиться переключать свое внимание с негатива на позитив. В запасе всегда должно быть приятное воспоминание, которое поможет отвлечься от раздражителя.

При первых признаках наворачивающихся слез нужно постараться часто, но неглубоко дышать. Это поможет сконцентрироваться и остановить процесс. Важно при этом избегать слишком глубоких вздохов, так как это может привести к головокружению. Дыхательная практика должна применяться до тех пор, пока нервное напряжение не будет снято. Не помешает сделать несколько глотков прохладной воды, что поможет отвлечься от неприятных мыслей.

Некоторые психологи рекомендуют простой, но очень эффективный прием. Чтобы остановить слезы, нужно представить себе мягкое облачко. При этом потребуется его внимательно рассмотреть, а после в мыслях понаблюдать за тем, как оно проливается теплым дождиком. Как бы ни было это удивительно, но подобный тренинг действительно эффективен и хорошо работает. Многие специалисты рекомендуют именно это упражнение для избавления от чрезмерной плаксивости. Результатом такой работы становится стабилизация психоэмоционального состояния.

Учиться сдерживать свои эмоции нужно, но иногда, когда в жизни случаются серьезные неприятности, именно слезы помогают снять напряжение. Когда негатив накапливается в организме и не имеет никакого выхода, это очень плохо и даже опасно для организма. Особенно от этого страдают представительницы прекрасной половины человечества, так как депрессии, неврозы и стрессы вызывают преждевременное старение организма и различные заболевания.

Если излишняя плаксивость сильно мешает жить, то с этой проблемой нужно научиться бороться. Для начала в арсенале женщины должно появиться несколько смешных и добрых воспоминаний, которые в трудную минуту будут выполнять роль спасательного круга.

Если ситуация совсем запущенная, вполне возможно, что без помощи специалиста уже не обойтись. Опытный психолог поможет разобраться в себе, избавиться от депрессивного состояния и пережить сильный стресс.

Вполне возможно, что причиной повышенной плаксивости являются внутренние страхи и тревоги, которые живут в подсознании, но при этом оказывают негативное воздействие на психоэмоциональное состояние.

Специалисты рекомендуют не только психологические тренинги, но и процедуры, которые помогут укрепить здоровье. К примеру, подлечить нервы можно сбалансированным витаминно-минеральным комплексом, ведь нехватка некоторых элементов отрицательно сказывается на работе нервной системы, поэтому человек становится более плаксивым. Однако стоит помнить, что прием лекарственных средств возможен только после предварительной консультации с профессионалом, который сможет выбрать оптимальный вариант для конкретного случая и определить наиболее подходящую дозировку.

Женщинам, которые часто плачут по причине и без нее, стоит включить в свой рацион больше свежих овощей. Кроме того, будут полезны продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, а также витамина А и Е. Для укрепления нервной системы и избавления от стресса нужно достаточное количество времени проводить на солнце.