Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Количество людей, которые не понаслышке знакомы с такой проблемой, как регулярные головные боли различной локализации и интенсивности, с каждым годом только растет. Сегодня жалобы на то, что и давит на глаза, превратились в обыденное явление.

С заметным давлением на лобную, височную область и глаза может служить симптомом целого комплекса заболеваний, например, проблем с зубами, воспаления синусов, аллергических проявлений, мигрени, прочего.

Особенности головных болей

Существуют самые различные причины, которые вызывают мигрени и неприятное давление. как правило, в результате чрезмерного физического, умственного или морального перенапряжения, при сильной усталости.

Особенностью большинства головных болей является их продолжительный характер. Зачастую снизить давление на определенные участки головы и глаза не удается даже после выявления первопричины болезненного состояния. Именно по этой причине, людям, которым по роду деятельности приходится работать в условиях серьезных психических и умственных нагрузок, редко удается избежать появления хронических головных болей.

Как бы там ни было, состояние, когда болит голова и давит на глаза, не стоит оставлять без внимания, пуская все на самотек, так как со временем это обязательно приводит к развитию неврозов и депрессивных состояний, которые довольно сложно поддаются лечению.

Что такое мигрень?

Мигрень является одной из форм для которой характерна довольно яркая клиническая картина. Среди типичных симптомов, которые обычно предшествуют приступу мигрени, следует выделить:

• подкатывающую тошноту, рвотные рефлексы, нарастающее головокружение;
• нарушение речи;
• онемение конечностей;
• появление в поле зрения светящихся цветных объектов;
• обострение определенных чувств, например, запаха, звука или восприятия света;

В медицинской практике вышеуказанные проявления известны под определением аура мигрени. Комплексные дополняются тем, что болит голова и давит на глаза, а также неприятными ощущениями в области лба и висков. Люди, хорошо знакомые с приступами мигрени, чаще всего характеризуют собственное состояние как нестерпимо болезненное и даже мучительное.

Несмотря на то что современная медицина достигла значительных успехов в лечении головных болей, главные причины развития мигрени остаются по-прежнему не до конца изученными. Впрочем, точно известно, что мигрень имеет наследственный характер, а также проявляется под воздействием целого ряда внешних негативных факторов.

Болит голова - что выпить?

При сильных, регулярных головных болях, специалисты часто рекомендуют прием противовоспалительных медицинских препаратов нестероидного характера, например, средств с содержанием ибупрофена. Кстати, ибупрофен приводит к заметному торможению симптомов и облегчению приступов головной боли. При мигрени воздействие вещества на организм вызывает снятие устранение светочувствительности, тошноты и общей тревожности.

Если говорить о традиционной медицине, то на первое место здесь выходят таблетки обезболивающие. Список препаратов, наиболее эффективных при борьбе с головной болью может посоветовать специалист. Поэтому, находясь в поиске оптимальных путей для быстрого снятия болевого синдрома, лучше не заниматься самодеятельностью и довериться рекомендациям врача.

Таблетки обезболивающие - список

1. Препарат "Парацетамол" - эффективен при слабых и умеренных головных болях. Противопоказанием к применению является нарушение работы печени. Хорошо снимает боль, однако в качестве распространенного побочного эффекта выступает тошнота.
2. Лекарство "Мигренол" - является отличным средством для людей, которые лишаются здорового сна в результате мигреней и серьезных, продолжительных приступов головной боли. Обладает собственным обезболивающим эффектом, а также усиливает действие парацетамола, выступая комбинированным препаратом.
3. Препарат "Солпадеин" содержит активные вещества кофеин и кодеин, которые заметно усиливают эффект от приема простых анальгетиков. Наряду с обезболивающим свойством, препарат является отличным средством от кашля.
4. Медикамент "Анальгин" - обладает усиленным болеутоляющим эффектом. Помимо лечения от головных болей, нередко, применяется при повышении температуры тела, зубных болях.
5. "Темпалгин" - противоспазматический препарат, усиливающий воздействие на организм что позволяет снять негативный эффект и последствия болевых синдромов.

Головные боли могут послужить причиной серьезного осложнения общего самочувствия и комфортного существования в целом. Многие люди, пользуются специфическими методами облегчения болевых синдромов в области головы. В частности, послужить спасением, когда болит голова и давит на глаза, может прием контрастного душа, мокрое полотенце на лоб, отдых в особой позе. Впрочем, несмотря на проверенный характер данных способов, помочь они могут не каждому. Поэтому наряду с приемом медикаментозных препаратов, необходимо отыскать собственные способы, способные снизить проявления боли.

В настоящее время существует достаточное количество лекарственных средств, которые устраняют боли в области головы в течение считанных минут. Поэтому при регулярном, систематическом характере головных болей, рекомендуется обратиться к профессиональному остеопату. Вполне вероятно, что врачу удастся выявить первопричину головных болей, после чего будут выписаны соответствующие препараты.

Когда болят глаза и голова, человек не может найти себе места, чтобы успокоиться. Эти симптомы присущи многим заболеваниям и встречаются довольно часто. Если болит голова в области глаз, то надо не затягивать с обследованием и лечением.

Нередко случается, что болят глаза и голова из-за простой причины, а именно недосыпания или перенапряжения. Однако не стоит забывать о более серьезных недугах, при которых возникают головные боли и ухудшение зрения.

Причины головных и глазных болей

Глаукома - причина сильной боли в глазах и висках (www.yaviju.com)

Боли в глазах часто появляются самостоятельно, но иногда сопровождаются головокружением при движениях, тошнотой и неуверенной походкой.

Боль в голове и глазах может быть вызвана следующими причинами:

1. Мигрень.
2. Перенапряжение.
3. Гипертоническая болезнь. Если давление поднимается выше 160/95 мм рт. ст., то появляется головная боль и мерцание в глазах. Остановить приступ поможет прием таблетки Каптопреса или Анаприлина под язык.
4. Глаукома. Заболевание вызвано повышением внутриглазного давления. При этом резко выражены головные боли слева или справа, становится больно двигать двумя глазами, тошнит, невозможно сосредоточить взгляд на одной точке. Для лечения назначают 2-3 капли раствора Бетоптик в каждый глаз, потом надо выпить 1 таблетку Фуросемида. Редко побочным действием бывают мутность в глазах, красная конъюнктива.
5. Внутричерепная гематома. Патология возникает после травмы, ДТП (дорожно-транспортное происшествие) или падения. Пациенты жалуются на боли в половине головы, которая часто отдает в глаз, головокружения и нистагм. После выполнения МРТ или СКТ пациент нуждается в операции.
6. Синусит, фарингит и ринит. Эти недуги вызывают кашель, насморк, общую слабость. Помимо дискомфорта в околоносовых пазухах, появляются головные боли, давящие на глаза. Для лечения принимают Нимид по 1 пакетику 2 раза в день, предварительно размешав порошок в 100 мл воды. Но также эффективны таблетки Парацетамола по одной дважды в сутки.
7. Ишемический инсульт. Патологическое состояние вызвано резким спазмом внутричерепных сосудов. Взрослые отмечают сдавливающую боль в голове с одной стороны, в глазах появляется помутнение.
8. Опухоль мозга. Каждое новообразование внутри черепа вызывает отечность окружающих тканей, нервов и сосудов. Вследствие чего у пациентов начинает давить и темнеть в глазах при движениях, сильно болит и кружится голова, в наличии тошнота и постоянная рвота. В таком случае требуется срочная консультация врача.
9. Аллергия на лекарства или продукты питания. У больных глаза отекают и слезятся, привносит дискомфорт частое мигание ресницами, насморк, сухость в носу, может ухудшаться зрение.
10. Средний отит (воспаления уха).

Это наиболее частые заболевания, при которых болит голова и глазные яблоки.

Важно! Появление таких симптомов требует срочной консультации врача

Мигрень и боли в глазах

Мигрень - это наследственное заболевание, которым чаще страдают женщины молодого возраста. Основными признаками недуга считаются:

• сильные головные боли левой или правой половины черепа;
• предшествующая аура - ощущение дискомфорта перед приступом;
• голова и глаза болят только с одной стороны;
• усиление неприятных ощущений при движениях в шее;
• тошнота, которая заканчивается рвотой;
• сухость во рту;
• нередко головная боль отдает в глаз и ухо;
• бессонница;
• усталость и общая слабость.

Почему глазные яблоки болят при мигрени достоверно не известно. Но ученые объясняют наличие такой симптоматики резким и длительным расширением внутричерепных сосудов и неустойчивой нервной системой.

Нередко во время приступа мигрени боли в голове и глазах появляются при ярком освещении, громкой речи или музыке и стрессовой ситуации.

В 80% случаев мигрень сопровождается аурой. При этом может рябить в глазах, тошнить, появляется легкая заторможенность, зрительные галлюцинации и тревога. Затем болит и ноет половина головы, приступ набирает свою силу.

Важно! Если применить лекарства во время ауры, то можно остановить заболевание в самом начале

Боли в глазах и голове после перенапряжения

Перенапряжение на работе - один из главных факторов появления дискомфорта в глазах. Постоянный стресс, переутомление, плохой сон, бессонница, отсутствие полноценного отдыха провоцируют развитие головных болей, отдающих в глаза.

Помимо этих симптомов, пациенты часто жалуются на такое:

1. Хроническая усталость, которая тревожит даже после сна.
2. Раздражительность на работе и дома.
3. Замедленное мышление, плохая память.
4. Часто снятся кошмары.
5. Иногда дергаются глаза вверх и вниз.
6. Утром после сна ярко выражены синяки и припухлость под глазами.
7. В покое начинают дергаться веки, нарушается зрение.
8. Если резко шевелить и поднимать головой вверх, то начинаются сильные и пульсирующие боли в висках.

Перенапряжение, которое длится дольше 1 месяца, может перерасти в депрессию. Тогда пациенты теряют интерес к жизни, постоянно недовольны собой, жалуются окружающим, становятся равнодушными, вялыми и тревожными.

Как избавиться от головной и глазной боли

Головные боли, отдающие в глаз можно устранить простыми упражнениями. Когда взрослые переутомляются, долго работают за компьютером, чтобы не заболеть, а также избавиться от дискомфорта, следует делать упражнения:

1. Чтобы перестали слезиться и краснеть глаза, нужно каждые 2-3 часа, проведенные за монитором, закрывать веки и описывать взглядом цифру 8 одну-две минуты.
2. Если дергаются глаза и нижняя часть века, спустя четыре часа непрерывной работы трут глазные яблоки пальцами до легкого ощущения искр и покалывания.
3. Массаж в висках кончиками пальцев снимает головокружение и болезненность в голове. При этом глаза уже не дергаются, зрение проясняется, заболевший человек ощущает облегчение, прилив сил.

Если боли в глазах и голове длятся больше суток, то необходимо обратиться к доктору.

• https://youtu.be/uYksz4UbXjo
• https://youtu.be/5_6s12cJf_4
• https://youtu.be/a2mOnvQjVUY
• https://youtu.be/tyHtnnaDD6w

Человек иногда ощущает головные боли, особенно после переутомления. Если болит голова и давит на глаза, то это может быть признаком болезни. Вдобавок присоединяются головокружения, усталость и другие неприятные симптомы. Головная боль в области глаз может свидетельствовать об увеличении внутриглазного давления. В таком случае надо срочно обратиться к врачу.

Причины головных и глазных болей

Глаукома - опасное заболевание глаз (www.oftalmika.com)

Причины того, что давит на глаза и болит голова, зависят от особенностей организма, устойчивости к стрессам. Врачи отмечают следующие случаи, когда головная боль давит на глаза:

1. Стресс возникает после неудач на работе, неприятностей дома, проблем со здоровьем. В этом случае у человека появляется разлитая головная боль, апатия, усталость, нарушается сон.
2. Мигрень способна вызвать сильные боли в половине головы, которые могут отдавать в глаза, уши и челюсть. Предшествующая аура, перед приступом, характеризуется бликами в глазах, светобоязнью, раздражительностью.
3. Переутомление связано с тяжелой работой, профессиональным занятием спортом. Человек жалуется на длительную головную боль и боли в глазах, усталость, сонливость, не может быстро уснуть. Однако после отдыха состояние сразу восстанавливается.
4. Гипертоническая болезнь часто влечет за собой боли в области затылка или виска. Повышенное давление вызывает спазм сосудов, ишемию мозговой ткани. Пациенты указывают на боли в шее, заторможенность, дискомфорт в затылке или темени. Значение давления выше 190/100 мм рт. ст. сопровождается покраснением в глазах и сердцебиением.
5. Травма черепа всегда создает некое сотрясение мозга, которое может сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружением и болью в глазу и висках. Также у пациентов отмечается шаткая походка, неустойчивость в вертикальном положении.
6. Опухолевые заболевания головы повышают внутричерепное давление. Из-за этого появляется рябь в глазах и головная боль. Часто присоединяется тошнота, неукротимая рвота, помутнение сознания и нарушения памяти. Боли в голове на поздних стадиях не купируются даже наркотическими препаратами.
7. При глаукоме резко повышается внутриглазное давление. Из-за этого возникает давящий характер боли, которая отдает в виски или теменную часть головы. Часто пациенты не могут уснуть, стремительно ухудшается зрение.

Помимо этих болезней, болью и в глазах и в голове сопровождаются остеохондроз, гайморит, менингит и зубная боль.

Диагностика

Ответить на вопрос, почему же болит голова и глаза, может терапевт. Доктор назначит следующие исследования, если болит висок и глаз:

• общий анализ крови и мочи;
• измерение артериального давления;
• реоэнцефалография;
• СКТ или МРТ черепа, позвоночника;
• УЗИ сосудов шеи, головы;
• осмотр очного дна микроскопом;
• измерение глазного давления;
• проверка остроты зрения;
• пункция спинного мозга (только по показаниям нейрохирурга);
• консультация у нейрохирурга, вертебролога, окулиста, ЛОР, невролога.

Важно! Глаукома - опасное заболевание, несвоевременное лечение которого приводит к слепоте

Если появляются разноцветные пятна, искры перед глазами во время приступа болей, резко ухудшается зрение, а при резком изменении взгляда начинает рябить, то нужно срочно обратиться к офтальмологу.

Лечение болей в глазах и голове лекарствами

Если человек заболел, чувствует дискомфорт, то сначала надо устранить болевой синдром. Головная боль в висках и глазах может устраняться такими лекарствами:

Некоторые из этих препаратов должны всегда быть под рукой, чтобы предотвратить тяжелые осложнения головной и глазной боли. Длительность применения лекарств устанавливает лечащий врач.

Совет врача. Если болит голова и сильно давит на глаза, нужно измерить давление, так часто проявляется гипертонический криз

В случае, когда пятна перед глазами не проходят, что это может быть вызвано разрушением участков зрительного нерва или отслоением сетчатки.

Простые способы избавления от головной и глазной боли

После долгого трудового дня, особенно при работе за компьютером, может краснеть глаз и болеть голова.

Важно! Ухудшение зрения после длительной работы за компьютером связано с редким миганием, вследствие чего роговица глаза быстро высыхает

Чтобы предотвратить боль в голове и проблемы с глазами, используют следующие методы:

1. Массаж кожи вокруг глаз. Четырьмя пальцами руки совершают круговые движения, прикладывая умеренные усилия на верхнее веко, а затем на нижнее. Так проделывают по 2-3 минуты 4 раза в день.
2. Указательным и безымянным пальцами массируют виски 1-2 минуты. Кончики пальцев размещают у внешнего края глазницы, проводят круговые движения диаметром 3-4 см, постепенно приближаясь к ушной раковине. Давление на кожу умеренное, выполняют за один раз по 4-5 повторений. В день проводят по 3-4 сеанса.
3. Покрасневший глаз можно промыть теплым зеленым чаем, проведя намоченной ватой с внешнего угла верхнего века до внутреннего края. Для приготовления чая в кружку помещают 1 чайную ложку заварки, заливают 100 мл кипятка и настаивают 20 минут.
4. Потирание закрытых глаз пальцами снимает усталость, улучшает кровообращение. Проводят круговые движения кончиками пальцев одну минуту 7-10 раз в день.

Перечисленные выше способы помогут снять напряжение, не дадут болеть голове и глазам.

• https://youtu.be/54yOhOwjVyY
• https://youtu.be/i8TCBeAiOgI

Неврит зрительного нерва, дальнозоркость, – эти патологические состояния обязательно приводят к повышению внутриглазного давления, что сопровождается головной болью в области лба интенсивного характера.

Обратите внимание: при длительной работе за компьютером, когда глаза находятся в постоянном напряжении, возникновение головной боли в области лба неизбежно. Это состояние не является патологическим, требуется лишь отдохнуть, отвлечься от монитора, допускается прием классических обезболивающих средств.

Головная боль в области лба и ощущение давления на глаза могут возникать и по причине прогрессирования злокачественных новообразований. Например, рассматриваемое явление характерно для опухолей лобной доли мозга, сосудистых опухолей, новообразований в гайморовой и лобной пазух носа, опухолей гипофиза и глазницы. Чаще всего диагностика таких онкологических заболеваний происходит случайно – человек обращается к неврологу или терапевту по поводу постоянных и интенсивных головных болей в области лба и ощущения давления на глаза, затем проходит обследование и направляется на лечение к онкологу.

Головные боли в области лба и ощущение давления на глаза могут свидетельствовать о банальном переутомлении, но нередко это является симптомом развития тяжелых, опасных для жизни, патологий. Поэтому игнорировать этот симптом, постоянно употребляя обезболивающие препараты, точно не стоит – своевременное обращение за квалифицированной медицинской помощью в большинстве случаев гарантирует полное выздоровление.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Болит голова и давит на глаза. Вряд ли найдется человек, никогда не испытывавший подобного болезненного состояния. Когда эта боль мимолётная, на неё не обращают внимания. Но если же постоянно болит голова и давит на глаза? Что делать в такой ситуации? Давайте разберёмся, почему это происходит и как с этим бороться.

Причины

Возможными причинами подобного состояния могут быть:

• признаки перенапряжения;
• мигрень;
• повышение внутричерепного давления;
• доброкачественные или злокачественные новообразования головного мозга;
• патологии сосудов головного мозга;
• воспалительные простудные заболевания;
• инфекционные заболеваниях головного мозга;
• невралгия тройничного и лицевого нерва ;
• зубная боль;
• аллергия;
• повышенное глазное давление;
• всевозможные черепно-мозговые травмы, ушибы;
• гипертония или гипотония;
• остеохондроз;
• рефлекторная боль (гастрит, колит);
• отравление химическими веществами;
• психические заболевания;
• вредные привычки;
• метеозависимость;
• остеохондроз;
• период менструации у женщин;
• реакция на яркий свет, запахи.

Объяснение

Проанализируем, почему болит голова и давит на глаза. Причины каждого конкретного случая:

• Перенапряжение. Возникает при чрезмерной нагрузке на глаза - это продолжительное нахождение за компьютером, подготовка студентов к экзаменам. Также головная боль в этом случае может быть связана с какими-то стрессовыми ситуациями, эмоциональными срывами. При неправильной позе во время сна, за компьютером, может появиться боль из-за перенапряжения мышц: в спине, шее, в голове. Обычно характер боли сдавливающий, умеренная интенсивность.
• Мигрень - часто наследственное заболевание. Характеризуется острой, пульсирующей болью, захватывающей полголовы: то есть глаз, лоб и висок справа или слева.
• Повышенное внутричерепное давление . Давление повышается из-за увеличения спинномозговой жидкости, которая растягивает паутинную оболочку мозга. И это растяжение вызывает боль в голове. Характерно, что боль усиливается утром.
• Новообразования головного мозга . Затрудняют отток спинномозговой жидкости, поэтому повышается внутричерепное давление. Также новообразования давят на определённые участки головного мозга, чем вызывают головную боль.
• Патологии сосудов головного мозга . Бывают врождёнными, например артериовенозная мальформация, и приобретёнными, например атеросклероз. При этих заболеваниях боль похожа на ту, что возникает при мигрени.
• Инфекционные заболевания головного мозга : энцефалит, менингит - серьёзные заболевания, при несвоевременном лечении возможен летальный исход. Очень сильные головные боли в районе глаз и шеи.
• Воспалительные заболевания . Воспаление гайморовых пазух, синусит. Головные боли вызваны интоксикацией организма. Наряду с головной болью замечают повышение температуры, насморк.
• Воспаление тройничного нерва - один из самых мучительных видов боли. Боль, как от удара током, может локализоваться возле носа и в области глаз.
• Зубная боль. Боль в лобном отделе головы бывает при повреждении резцов.
• Аллергия . Болит голова и давит на глаза в совокупности с другими симптомами, характерными для аллергии. Неприятное ощущение.
• Повышенное глазное давление. Возникает при глаукоме, при простуде и воспалительных процессах в глазах. Сопутствует давящая боль на глаза, и голова болит преимущественно в области лба.
• Черепно-мозговые травмы: бывают открытыми и закрытыми. В зависимости от тяжести травмы, головная боль может продолжаться до нескольких месяцев или даже лет.
• Женщины страдают головной болью при климаксе, во время ПМС, а также во время беременности.
• При гипертонии головная боль обусловлена повышением внутричерепного давления, мышечной болью, ишемической болью (плохое кровообращение головного мозга). При гипотонии головная боль происходит из-за колебания тонуса сосудов.
• Остеохондроз. Если головная боль спровоцирована сокращениями мышц, то боль тупая. Задействован синдром позвоночной артерии - боль жгучая. Дополнительным симптомом может быть давящая боль в глазах.
• Рефлекторная головная боль. Возникает при заболеваниях внутренних органов (желудка, печени, кишечника), астигматизме, неправильно подобранных очках, аденоидах и других заболеваниях.
• Отравление химическими веществами. Практически при всех отравлениях: лекарственными препаратами, лаками, красками, пестицидами и другими - болит голова и давит на глаза.
• Вредные привычки , такие как курение, алкоголизм, наркомания, также вызывают головную боль из-за спазмов сосудов, в частности сосудов головного мозга.
• Психические заболевания сопровождаются головной болью.

Головная боль - это не диагноз, а всего лишь симптом какого-либо заболевания. Поэтому если часто беспокоят головные боли, нужно обращаться к врачу, который сможет обследовать, найти причину и назначить правильное лечение. Для этого придётся пройти обследование: сдать общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, измерить артериальное давление. Проверить работу сердца, внутренних органов (печени, желудка). Врач может отправить на МРТ головного мозга, а также на другие диагностические исследования. Только после выявления диагноза можно правильно лечить головную боль.

С чего начинать лечение?

И всё-таки, когда болит голова в области лба и давит на глаза, чем лечить подобные состояния?

Лечение головной боли необходимо начинать с диагностики заболевания, вызвавшего ее.

Нервное напряжение

Если это боль, вызванная напряжением, то надо убрать источник раздражения, то есть дать отдых глазам, принять удобную позу. И самое важное - не нервничать по пустякам.

Мигрень

Если это мигрень или мигренеподобная боль, то с приёмом лекарств, таких как "Цитрамон" или "Аскафен", затягивать не стоит, т. к. они эффективны в первые полчаса от начала головной боли. Также надо обеспечить больному покой.

Рефлекторная боль

Если болит голова и давит на глаза из-за рефлекторной боли, то прежде всего следует лечить основное заболевание. То есть удалять аденоиды, лечить гастрит, зрение и т. д. Ведь головную боль возможно побороть, лишь нейтрализовав ее причины.

Отравление

Когда головная боль началась из-за отравления химическими препаратами, то в первую очередь нужно нейтрализовать воздействие ядов на организм. Спровоцировать рвоту, выпить "Алмагель", активированный уголь. При воспалительных заболеваниях, протекающих с повышением температуры, необходимо пить противовоспалительные препараты, антибиотики.

При аллергии необходимо лечиться антигистаминными препаратами.

Препараты

Против боли эффективны такие препараты, как "Аспирин", "Индометацин" и другие, но они плохо влияют на слизистую желудка. Также хорошо помогают: "Седалгин", "Пенталгин", но к ним возникает привыкание. Для многих заболеваний есть ряд других специфических препаратов. Поэтому если сильно часто болит голова, давит на лоб и глаза, то лучше всего обратиться к врачу. Ведь многие препараты от головной боли не подлежат продаже без рецепта врача.

Народная медицина

Вот несколько действенных народных способов, которые не навредят, но смогут быстро облегчить головную боль:

• Старый проверенный бабушкин способ - привязать к больному месту, то есть к голове, капустный лист.
• Для очищения и оздоровления организма принимать каждое утро натощак чайную ложку меда, разбавленную в стакане тёплой воды.
• Натереть виски бальзамом «Звёздочка» или приложить к ним кожуру лимона.
• Полезно принять тёплую ванну, добавив в неё морскую соль или хвойный экстракт. Кому-то полезен горячий душ, кому-то - холодный. Можно принять контрастный душ, если нет противопоказаний.
• Массаж мышц, вызвавших напряжение, также хорошо помогает снять боль.
• Горячий чай с лимоном с добавлением мёда, мяты, зверобоя поможет как успокоительное средство.

Профилактика головной боли

Полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, соблюдение покоя, чередование умственного труда с физическим - основная профилактика головной боли. Если вы знаете, какие раздражители вызывают головную боль, надо стараться как можно меньше контактировать с ними. Не злоупотреблять вредными привычками и чаще проходить профилактические медицинские осмотры для того, чтобы раньше выявить заболевание, которое может вызвать головную боль.