Помощ за Tele2, тарифи, въпроси

Самотата е като вирус. Тя бавно и безболезнено навлиза в живота ни, изгражда здрава стена между нас и външния свят. И когато най-накрая осъзнаем коварните последствия, вече е твърде късно. Причините може да са различни. Но резултатът обикновено е един и същ: апатия, емоционален глад, чувство за безполезност и мисли за самоубийство. Страшно, нали?

Психолозите призовават да не оставяме нещата да се развиват и дават съвети за всяка ситуация. Нека се опитаме да разберем как да не се побъркаме от самотата.

След раздяла

За съжаление не всички сериозни връзки между мъж и жена водят до сватба. И колкото по-дълго продължава романтиката, толкова по-трудно е да се преживее раздялата. Обикновено един от партньорите е по-остър и по-ярък за това. Първото нещо, което приятелите съветват в такива ситуации, е да преминете към работа. Като се потопите с глава в рутина, уж можете да потиснете негативните емоции в себе си и да се освободите от ситуацията по-бързо.

На Указ

По време на бременността жената все още може да си позволи да излезе сред природата или да посети забавни празници и партита. С раждането на дете обаче ситуацията се променя. Неуморните задължения, липсата на живо общуване, а понякога и липсата на подкрепа могат да навредят на психическото здраве на жената.

Изходът от ситуацията, как да не се побъркате от самотата в отпуск по майчинство, може да бъде да се занимавате с творчество. В свободните моменти психолозите препоръчват да рисувате, да скулптурирате, да шиете, да плетете... Като цяло, правете каквото ви душа иска. Комуникацията с приятели може да се поддържа чрез социалните мрежи. Ако е възможно да оставите детето за няколко часа със съпруга си, баба и дядо, можете да използвате това време добре: за пазаруване или среща с приятели.

В семейството

Чувството за самота често идва при партньори, които вече са женени. Отначало връзката изглеждаше хармонична, щастлива. Но след някои разногласия, които отдавна са в миналото, или под влияние на външни трудности, съпрузите започват да се отдалечават един от друг. Има повече мълчаливи паузи, по-малко взаимно разбиране, предишната страст изчезва. Какво да правя? Как да не полудеем от самотата в семейството?

Тук е важно първо да решите дали да запазите връзката или не. При утвърдителен отговор трябва да поемете инициативата в свои ръце. Съвместният отдих е чудесен вариант за това. Това може да бъде романтична разходка, фотосесия и компилация на албум, готвене на ново ястие или можете да поемете риск и да скочите с парашут или полет с делтапланер. Основното е, че всички партньори правят заедно. В този процес можете да откриете нови качества в сродната си душа и отношенията не само ще се подобрят, но ще достигнат друго ниво.

След загубата на любим човек

Казват, че „да оцелееш означава да победиш“. Уви, това не е съвсем вярно. Да, можете да се справите със загубата на любим човек, но по-късно животът може да се окаже различен: затворен, в отчаяние и депресия или мъдро, със съзнание за продължение и надежда за най-доброто. Психолозите казват, че човек си налага чувството за самота в тази ситуация. Той се затваря от реалността. Първите няколко месеца е нормална реакция. Но ако депресивните настроения продължават повече от шест месеца, това е тревожен сигнал. Как да не полудея от самота в тази ситуация?

Противно на меланхолията, необходимо е да сте в общество, особено там, където има много деца или домашни любимци. Със своята спонтанност и любопитство тези същества предизвикват само положителни емоции. И колкото повече са, толкова по-лесен ще бъде процесът на рехабилитация. Можете също така да започнете да отглеждате цветя и да ги давате на приятели и семейство. Щастието е заразно. Давайки го на другите, човек сам се преобразява.

След развод

Един от най-трудните проблеми в тази категория е как да не се побъркате от самота след развод. Често този процес е придружен от кавги, негативни емоции, вътрешна празнота. Често срещана грешка в тази ситуация е преминаването към нова връзка. Обикновено този метод дава облекчение само за кратко време. Разводът не се преживява емоционално и ехото му ще достигне до нови връзки, като им попречи да се развиват хармонично.

За да не станете жертва на депресивни настроения, психолозите съветват да промените ситуацията. Ако финансовите и физически възможности позволяват, можете да отидете на пътуване. Новите места, новите запознанства (но без задължения), новите преживявания няма да ви позволят да скучаете и ще ви дадат спокойствие и самочувствие. В краен случай можете да се ограничите до речен круиз, пътуване до санаториум или до приятели в друг град или държава.

В напреднала възраст

Как да не полудеем от самотата на 60 е въпросът на повечето възрастни хора. Наближавайки възрастта за пенсиониране, мъжете и жените имат еднакъв страх от самотата. И нищо чудно! Децата са пораснали, те имат свой собствен живот, работата вече не е цел на ежедневието, няма увереност в тяхното здраве и сила. Има чувство за безполезност и безполезност. Разбира се, всяка история е различна. Но резултатът е същият.

Психолозите съветват да не падате духом в подобни ситуации и да се опитате да погледнете на всичко от различен ъгъл. Сега има много свободно време, трябва да го използвате за собствена полза: тренирайте интелекта си (шах, кръстословици, четене на книги), научете нови неща, намерете хоби, което харесвате (ръкоделие, занаят), погрижете се за физическо здраве. Ако е възможно, можете да ходите на разходки, да посещавате специални клубове по възраст, да общувате с връстници и може би дори с млади хора, за да споделяте опит.

Поради лична несигурност

Все повече се срещат млади, здрави, но самотни хора. Поради своите комплекси, страхове или други причини те се обричат ​​да бъдат нещастни и нещастни. Някои хора са доволни от тази позиция. Те са "увлечени" от свободния ритъм на живот и предпочитат удобното уединение и тишината. По правило такива самотници имат домашни любимци или посвещават живота си на любимата си работа. Те не се страхуват от депресивни настроения, тъй като ясно осъзнават своя избор.

Има обаче кохорта от хора, които отчаяно търсят любов и разбиране. Но след чести неуспехи, разочаровани от търсенето, изпадат в депресия. За съжаление, този проблем е най-често засегнат от женската половина. Задавайки въпроса на експертите как да не полудее от самота една жена, е невъзможно да получите универсален отговор. В крайна сметка причините за разстройството са индивидуални. Следователно проблемът трябва да се реши, като се започне от тях. Единственото нещо, което не трябва да правите, е да се затворите. Можете да посещавате специални клубове и сайтове за запознанства, да ходите на партита, музикални концерти и изложби. По правило на такива събития има много млади хора. Новите запознанства водят до повече запознанства и т.н. Трябва да се използват всички опции.

В друг град

По различни причини хората трябва да напуснат познатата си среда и местоживеене и да се преместят в други градове, държави и други континенти. Извънземната атмосфера и култура често причиняват емоционални ограничения. Усеща се осиротяване, паника, отчаяние. Как да не се побъркате от самотата, попадайки в тази ситуация? Психолозите единодушно съветват да поемете инициативата. Бъдете дружелюбни и доброжелателни, не се колебайте да се обърнете към непознати с дребни молби или да потърсите съвет. Например как да стигнете до тази и тази улица или къде е най-добре да наемете къща. Такива малки неща сближават хората. Дори непринуден разговор в магазин или транспорт може да доведе до интересно запознанство. Не бъдете "бодливи" и се страхувайте от дребни разкрития. Това вдъхва доверие.

В новия отбор

Малък трик ще изисква развитие в чужд отбор. В противен случай депресията от липсата на комуникация и съмишленици просто не може да бъде избегната. В резултат на това личните качества ще пострадат, тъй като самочувствието ще изчезне. И екипът ще смята новодошлия за слабо звено и ще го игнорира и избягва по всякакъв възможен начин. За да отговорите на въпроса как да не се побъркате от самотата, трябва правилно да оцените ситуацията и новата среда. Малко наблюдение на маниерите, думите и действията на новите колеги ще ви помогне да намерите общ език. Общите интереси и хобита са идеалната основа за приятелства. Дори и да няма такива, можете да научите нещо ново за себе си. Например екипът често ходи на походи, обича да играе куестове или посещава голф клуб през уикендите. Това е чудесна възможност да се докажете и да предизвикате интерес от нови колеги.

Резюме

Както можете да видите, има много причини да се чувствате самотни и безпомощни. Но не се отказвайте. С това може и трябва да се бори. Разбира се, няма универсален отговор на въпроса как да не полудеем от самотата. Съветът на психолог е само изход от ситуацията. Много зависи от самия човек, неговите индивидуални качества и стремежи. Ако самотата напълно поглъща човек, няма сила да се справи с него и подкрепа от близки, тогава трябва да се свържете със специалист - психотерапевт. Може да се нуждаете от медицинско лечение. Във всеки случай всичко ще зависи от отношението на човек към себе си. Въпреки трудностите, трябва да продължите напред, да търсите варианти и да се обучавате да имате положително възприемане на реалността.

8 март ... седя си вкъщи. един. 26 години. да нямаш деца Два брака през годините. Първият съпруг се оказа бисексуален, който искаше да изследва "света на секса" без мен или с мен, но какво като бяхме много. Не можех да живея с това.

Второто беше като "преходно стълбище". В сравнение с първия веднага се влюбих. Измина една година и моят новороден съпруг се опита да пререгистрира МОЯТА къща, МОЯТА кола и МОЯТА земя на майка си без мое знание. Дълго време не ме измъчваше, каза истината, че има нужда от пари (за да живее по-спокойно, без някаква необходима цел), но наистина ме обича и че не иска да се разпръсне. Разделихме се за един месец, през което време той успя да направи детето наш общ приятел, който е много по-изгоден от мен и семейството ми. Не им се намесих ... Никога не съм се смятала за красива, но тук всички единодушно казват обратното, че има нещо необяснимо в мен, което толкова много привлича мъжете. Аз самата виждам как "кръжат". Но няма никакво щастие.

Преди година започнах да се срещам със стар приятел, мислех, че той определено няма да предаде. Те започнаха да живеят заедно. Живяхме половин година и той ми каза, че ме обича, но иска да се оженим чак след 35 (той е на 25) и ще е така дори и да забременея. И дори това да се случи, не е факт, че няма да мислим за бъдещата съдба на плода. Той говори с баща си и баща му все още не иска сериозна връзка за сина си. Татко е богат евреин. Така че беше просто казано, над използването на картофено пюре и котлети с домати.

Сега, около 2 месеца, имам или не MCH, аз самият не знам кой се отнася добре с мен, внимателен, когато е необходимо, грижовен, но не ме оставя близо. Той казва, че няма да боли по-късно, когато всичко свърши. Той каза, че утре отиваме при приятелите му в парк Велегож, че там ще бъде готино и ще ми хареса, сауна, басейн, романтика ...

Дори не искам да го анализирам (в смисъл на MCH). Нямам сили. Никога преди не съм се чувствал толкова зле. Разбирам, че никой не умира с мен, че всички са живи и здрави. Но емоционалното ми състояние ме плаши. Не искам да ям, не искам да спя, не искам да се будя. Нямам за какво да се хвана. Винаги съм вярвал, че ще имам ВСИЧКО. Сега нямате сила дори да повярвате, изглежда, че само се „храните“ с илюзии. Да, има приятели, разбира се, но няма с кого да ходиш. ВСИЧКИ приятели са зад съпруга й. Който не е, с тези не искам. Пиене и клубове. Дори не искам да мисля защо MCH не се отби при мен, не ми подари цветя. Казва, че всичко ще бъде утре. Не, той не прави нищо. У дома по цял ден. Просто каза преди това, че го е страх да се приближи, за да не ме боли после. Казах, че СЕГА той не се чувства добре и трябва да помислите за това.

Не знам, нямам алтернатива. И сила също. Не искате да живеете преди всичко. Какво не е наред с мен? Готов съм на всякакви критики по мой адрес. Как мога постоянно да привличам всякакви „странни“ мъже? Нямам дъски, аз съм обикновен москвич, жадуващ за уют, семейство и деца. Заклещен съм в това състояние. Искам семейство! Искам да дам грижите си на някого. На 8 март мнозина ми писаха, че заслужавам това неразбираемо женско щастие. И кога ще бъде? Как да не се побъркаш от самота и липса на нужда от никого?

Самотата е едно от „най-мрачните“ състояния, присъщи на човек. Самият човек е социален по природа - той се нуждае от комуникация, подкрепа и освобождаване на емоции. А когато си съвсем сам, тогава настъпва пълна и безнадеждна депресия.

В допълнение към факта, че самата депресия вътрешно изгаря човек, състоянието на самота „ускорява“ този процес няколко пъти. И не е изненадващо, че толкова много не могат да се справят с такова психическо натоварване. Последствията могат да бъдат различни - от факта, че човек става социопат и до факта, че трябва да премине дълъг курс на рехабилитация в психиатрични болници.

Какво трябва да се направи, за да се предотврати победата на самотата над вашето "аз" или, казано по-просто, как да не полудеете от самотата?

Предлагам такава малка инструкция, която ще ви помогне да излезете от това мрачно състояние, само не забравяйте, че работата върху себе си винаги е трудна и резултатът никога няма да бъде забележим веднага. За това е необходимо основното - време, търпение и вътрешна решителност.

Инструкция

Има огромна празнина между думите "самота" и "самота". Сигурен ли си, че състоянието ти е самота? Може би сега просто е дошло времето, когато душата ви е поискала самота? Опитайте се да го разберете.

Ако сте решили, че това, което чувствате, е най-голяма самота, тогава направете следното:

1. Излизаме при хората. Това означава, че не е нужно да се заключвате в четирите стени на апартамента си и постоянно да „превъртате“ състрадателни мисли за себе си нещастни в главата си. Събираме се и отиваме на кафене, театър, музей. Посещаваме изложби, открити семинари, публични четения. Записваме се за йога, опреснителни курсове или танцово студио. В общи линии се движим. Твърд? не споря. Но тук имате две решения - или да плавате накъдето духа вятърът, или да накарате живота си да прави това, от което се нуждаете. Изборът е твой.
2. Вземете си домашен любимец. И по-добре от такова, което изисква постоянно внимание - виетнамско прасе, например. Или по-просто куче. Тук наистина искате, не искате, но трябва да излезете на разходка и да общувате с любители на животните и най-вероятно да посетите киноложки клубове.
3. Хобито също е такова нещо, което помага да не се побъркате от самотата. Всеки има свое хоби - някой събира кибритени кутии, някой плюшени мечета, а някой наистина обича да търси съкровища. Какво винаги си искал да правиш? Сега е моментът, когато сте напълно способни да сбъднете мечтата си.
4. Четенето ви помага да преосмислите живота си и да преоцените приоритетите си. Така че четете за здравето, само ще се подобрява. Периодът на самота ще отмине, а натрупаните знания и полезна информация ще останат с вас. (Вижте статията "")
5. Опитайте ръката си в изкуството. Нека вашите картини не са много красиви и направени в тъмни цветове, няма да ги излагате в Галерията. С всяка нова рисунка боята върху нея ще става по-светла и по-ярка, което означава, че животът ще започне да процъфтява.
6. Създайте си навик да правите снимки на изгреви. Това ще има много положителен ефект върху вашето вътрешно състояние.
7. Вземете тетрадка, където да записвате мислите си. Отначало, разбира се, ще има само сълзливи и състрадателни цитати, но след това ще се появят по-дълбоки мисли. Кой знае, може би ще станете новият Монтен или Ницше и вашите афоризми ще допълнят колекцията от най-известните изказвания?
8. Отидете някъде на почивка - можете да отидете в родната си страна или да „махнете“ в далечни страни. Вероятно вашата самота е точно онзи шанс, който пада веднъж в живота, за да срещнете сродната си душа или радикално да промените живота си.
9. Направете списък с предимствата на текущото си състояние. Например:
   
   • Много свободно време, което може да се използва за нещо полезно;
   • Без ограничение в желанията и действията;
   • Пълна свобода от другите - не е нужно да се адаптирате към нечие мнение.
10. Ограничете времето си в интернет. Всички „приятели“ в социалните мрежи са просто мит, с който си „топлите душата“ за себе си. Това е просто илюзия за нужда и търсене. Отърви се от нея.

Ето инструкцията, която получих. Изберете от него това, което ви харесва най-много, и започнете да го правите. И можете да направите всичко стриктно според точките. Най-вероятно дори няма да стигнете до шестия, тъй като ще почувствате, че самотата е загубила почва и отдавна не сте били посещавани от мисли как да не полудеете от самотата.

Не се фокусирайте върху това състояние, приемете го като факт. Всичко в този живот ни е дадено по някаква причина и нашата задача е да разберем това, да направим изводи и да започнем нов живот. Сигурен съм, че самотата е моментът, в който се взема най-важното решение в живота, появява се цел, нейното разбиране и ясен приоритет. Приемете самотата си като подготовка за щастлив и радостен живот и всичко ще бъде наред с вас! Късмет!

Инструкция

Не избягвайте да общувате с хора, дори и да не ви се вижда с никого. Срещайте се с роднините си от време на време или просто отидете на кино. Най-добре е детето ви да стане ваш приятел. Няма значение дали е племенникът ви или съседското момче. След няколко месеца общуване с деца ще забележите как сърцето ви се топи, че ставате по-общителен и весел човек.

Вземете кученце от любимата си порода. Той ще се радва на всяко ваше посещение у дома, ще прекарва вечери с вас. Вие ще имате за кого да се грижите, а той ще има с кого да играе. С правилното възпитание той ще ви остане предан за цял живот. Освен това кучето ще трябва да се извежда редовно, а това е начин отново да се разходите в парка и да създадете нови запознанства. Сред любителите на кучета има хора от различни възрасти и интереси, освен това има клубове, където има кинолози, както и киноложки изложби и състезания.

Впуснете се в работа и харчете спечелените пари и бонуси за подаръци за себе си и семейството си. Ако имате обтегнати отношения с близките, станете доброволец. Най-накрая вземете това, което винаги сте искали. Колкото по-малко време имате за безделие, толкова по-рядко ще ви спохождат мисли за самота. Разширете знанията си - запишете се за курсове. Няма значение дали става въпрос за инвестиционни курсове или обучение по коремен танц, основното е да харесвате това, което правите.

Ако здравословното и финансовото ви състояние ви позволяват, отидете на пътешествие. В същото време не е необходимо да летите до екзотични острови или да изкачвате заснежени планини. Но във вашата власт най-накрая да се възхищавате на Айфеловата кула, езерото Байкал или да се возите по Златния пръстен на Русия. Колкото повече разстояния изминавате, толкова по-интересен ще става животът ви. И тъй като на пътуване не можете без познати, то ще се окаже още по-приятно.

Свързана статия

„Или съм луд, или целият свят е загинал“ - така твърди великият физик Алберт Айнщайн, създател на теорията на относителността. Наистина, самото понятие „лудост“ е много относително: това, което за един ще изглежда гениално, друг ще смята за лудост и ненормално. Смята се, че повечето от великите открития са направени от хора с определени психични разстройства.

Инструкция

Създателят, който рисува картината на живота ви, сте вие. Вие сте тези, които определят качеството му. И само вие можете да решите по кой път ще отидете: пътя на изобретател, който разбива стереотипите, или обикновен щастлив човек, живеещ спокоен, измерен живот. Преценете силите си.

В трудни времена музиката и изкуството винаги са помагали на човечеството. По време на война хората се събираха и пееха и това им помогна да останат хора. Опитайте се да пеете и вие, слушайте любимата си музика. Желателно е тя да е мила и жизнеутвърждаваща, а не тежка и разрушителна.

Редовният пълноценен сън е ключът към психичното здраве. Трябва да спите толкова, колкото се нуждае тялото ви. Обикновено човек се нуждае от 6-8 часа, за да се възстанови. Мозъчната активност по време на сън е минимална, докато работоспособността се възстановява. Важен е не само сънят, но и стабилният дневен режим като цяло.

Най-дълбоко скритият страх на човек е да бъде сам. И този подсъзнателен вътрешен „дракон“ ни кара да правим напълно ненужни неща, да започваме грешни връзки, да не правим това, което искаме. В резултат на това се чувстваме дълбоко нещастни и се задържаме в мрачното чувство, че животът е живян напразно.

Глобалната самота е много рядка. Вие не живеете на пустинен остров, нали? Хората винаги се суетят около вас, дори непознати и непознати. Отиваш на работа, има колеги, клиенти, шумни шефове. Тоест в обществото не си сам.

Знаете ли кой се чувства самотен и нежелан? Човек, който има много различни комплекси вътре, като се започне от паднало самочувствие и се стигне до страх да не стъпи в локва с левия си крак.

Този, който е в пълна вътрешна хармония със себе си, никога не се чувства самотен, защото има един най-важен човек в живота си – това е самият той. И ако сте отегчени от себе си, ако се чувствате самотни, ако се мъчите и не можете да намерите баланс и баланс в живота си по никакъв начин, тази статия е за вас.

Самота или уединение?

Тези две понятия са напълно различни. Самотата е вашето лично желание да останете сами, да съберете мислите си, да направите вътрешен анализ на себе си или просто да се отпуснете. От време на време всеки от нас се нуждае от такава грижа в себе си.

А самотата е копнеж за общуване, това е състояние, когато вътре има пълна изгорена пустиня, депресията не само се очертава на хоризонта, но вече напълно доминира и само изостря вече упадъчното настроение.

Разберете себе си. Какво имате - истинска истинска самота или просто желание да се пенсионирате? Ако сте сигурни, че това, което изпитвате в момента, е самота, тогава нека се измъкнем от това блато заедно.

Какво ще ви помогне да се отървете от самотата

Никога не се уморявам да повтарям: само искреното желание да си помогнете може да създаде чудо и да ви върне радостта от живота, хармонията и щастието. Това, което предлагам, ще изисква решителност и търпение от вас, защото ще отнеме повече от един ден.

Прорязахме проход в стената на самотата

Самотата има една отвратителна страна - свикваш с нея. И вие ставате необщителни, плахи, ограничени, забивате се в твърда рамка, наложена от извратено подсъзнание.

Лесно е да се справите с него, трудно е да го изпълните. Надвиваме се и излизаме при хората. Никакви „утре“, „няма къде да отида“, „как ще съм сама (сама)“. Тихо! Станахме, приготвихме се и излязохме навън.

За начало са подходящи парк, алеи, насипи. Всеки ден излизаме и се разхождаме, като обръщаме внимание на околностите. И не се колебайте, ако се свържете с вас! Препоръчително е сами да започнете разговор. Е, трудно ли ви е да разведрите самотата на баба и дядо, които има достатъчно в същия парк, и просто да ги слушате?

След няколко дни усложняваме задачата и отиваме на театър, музей, изложби. Погледнете във вестниците, в Интернет какви открити семинари се провеждат във вашия град, какви лекции се изнасят. Отиди там. И какво, кое е страшното и срамното? Това е първият път, добре, може би вторият и тогава неудобството ще премине и дори ще започнете да му се наслаждавате.

Повече опций? Записваме се на танци, фитнес, басейн, йога, авиомоделизъм или ръчно гребане. Твърд? Никой не е казал, че ще е лесно. Ако вие не си дадете ритник в задника, никой друг няма да го направи. Вашият живот зависи от вас.

Създаване на приятел

Защо самотните хора си вземат домашен любимец? Да има за кого да се грижи, да се чувства нужен на някого. А също и защото куче или котка ви обичат точно така, въпреки всичките ви „хлебарки“ в главата и лошия ви нрав.

Най-добре е да имате куче, а не котка. Тъй като кучето ще трябва да ходи - това е огромен плюс. Защото кучето трябва да бъде обучено, което означава, че ще трябва да общувате с кинолози и други любители на кучета. И кой знае как ще стане там, защото Вселената обича да се шегува и ни дава шанс да станем щастливи точно когато изобщо не го очаквате.

хоби

Любимото хоби също помага да се отвлече вниманието от мисълта за самотата и да не полудява бавно. Ако нямате хоби, време е да си го намерите.

В идеалния случай активно хоби: каяк, ски, скейтборд, скачане, колоездене, велосипед. Но ако все още не сте готови за такива екстремни действия, тогава нумизматиката, филателията, колекционерските химикалки, запалки, фигурки на спящи маймуни и т.н.

Първо, ще намерите вълнуващо занимание. На второ място, вие 100% ще започнете да общувате със съмишленици. Трето, вашият вътрешен свят ще спре да се върти хаотично и постепенно ще започне да се подрежда.

самообразование

Самотата е чудесен период за повишаване на нивото на самообразование! Сега невероятен брой платени и безплатни онлайн курсове във всяка посока. Освен това можете да получите дистанционно обучение по нова специалност или да подобрите уменията си по съществуваща.

Четене

Защо, пита се, да лежим заровени в телевизора и да гледаме еднотипни сериали или глупави токшоута? По-добре започнете да четете! То е а) полезно; б) когнитивно; в) променя мирогледа; г) дава тласък за ново развитие.

Освен това самотата и копнежът ще преминат с времето, а знанията, които сте получили, и новите приоритети ще останат с вас и ще ви помогнат да изградите нов живот.

самоизследване

Кога, ако не сега, когато си сам, изследваш себе си? Водете си дневник, описвайте състоянието си, правете планове за бъдещето. Напишете 10 причини защо самотата е добра. Например: „Защото имам много свободно време, което управлявам по свое усмотрение“. Или: „Тъй като съм свободен в действията си, нямам нужда да се оправдавам пред никого и нищо.“

Колкото повече предимства намирате в самотата си, толкова по-лесно ще ви става.

секс

Физиологията не е отменена! А самотата не е причина да се лишавате от плътски удоволствия. Ясно е, че сега нямате любим човек, но можете да се справите с това по няколко начина:

• Независимо (И тук няма нищо срамно! Това е вашето здраве!).
• Използвайте услугите на специални фирми.
• Вземете приятел от детството си за любовник (любовник) или просто завържете необвързващо запознанство.

Липсата на секс само ще влоши състоянието ви, така че поемете този проблем под контрол.

Социалните мрежи са опасни заради това, което получавате в тях илюзияприятелство и разбирателство. Струва ви се, че сте намерили общ език с някого, въпреки че всъщност такива случаи са един на милион. Не призовавам за пълно изоставяне на виртуалното общуване, но прекарвайте там възможно най-малко време и внимателно филтрирайте разговорите си и не приемайте като догма, че хората от другата страна на монитора са ви приятели.

Ако вече сте в състояние на самота, тогава се отпуснете и не се фокусирайте върху това. Приемете го за даденост, така ще ви бъде много по-лесно да преживеете този период. Със сигурност ще мине, ако започнете да правите поне едно от горните. Самотата всъщност дава много на тези, които не се опитват да се борят с нея, а я приемат и използват като стартова площадка за бъдещия си щастлив живот.

Сега имате начало. Зори. Помните ли, че нощта е тъмна точно преди зазоряване? Така че посрещнете зората в пълно въоръжение и ще бъдете щастливи! Това е аксиома и не се опитвайте да я докажете или опровергаете. Просто започни да действаш и спри да се самосъжаляваш, нещастнико! Печели само този, който се движи. Хленчещи - продължавайте напред, никой няма да ви помогне! А останалите, силни духом и желаещи да живеят, а не да вегетират, започват! Сигурен съм, че всичко ще се получи за вас и ще се отървете от самотата и ще станете абсолютно щастлив човек!