Ухудшение зрения с возрастом. Прогрессирующая близорукость: что необходимо знать

Самый очевидный симптом, который указывает на дальнозоркость, — это ухудшение зрения вблизи. Если человек стал нечетко видеть приближенные объекты, то, скорее всего, у него гиперметропия.
Многие люди уверены, что дальнозоркость не мешает человеку хорошо видеть вдаль — на самом деле, даже название патологии говорит именно об этом. Но в действительности человек не всегда может сохранить «зоркость» на дальние расстояния.
Гиперметропия бывает слабой, средней и высокой степени. И только при патологии первой степени дальнозоркий человек хорошо видит удаленные объекты. Если нарушения рефракции более выражены, это влияет на качество его зрения как вблизи, так и вдали.

Дальнозоркость — это явление, при котором фокус изображения находится за сетчаткой глаза. Но почему происходит такое смещение фокуса? Этому способствуют два основных фактора: недостаточная длина глазного яблока и слабая преломляющая сила роговицы. Они могут существовать как по отдельности, так и дополнять друг друга.

Нормальный размер человеческого глаза составляет в среднем 23,5 мм. Если по какой-то причине этот размер меньше хотя бы на миллиметр, фокус изображения выйдет за область сетчатки. То же самое происходит, когда оптика преломляет лучи с недостаточной силой.

В каком возрасте чаще диагностируют дальнозоркость?

Теоретически дальнозоркость может проявиться в любом возрасте, но врачи говорят о двух периодах развития, когда это нарушение диагностируется чаще всего — в младенческом возрасте и в период 40-50 лет. С чем это связано?

Детский возраст.

Когда ребенок появляется на свет, его глазное яблоко имеет недостаточную длину, чтобы изображение фокусировалось на сетчатке. По этой причине у 90% новорожденных диагностируют дальнозоркость. По мере взросления малыша растет и его глазное яблоко, и примерно к пяти годам рефракция приходит в норму. Такую дальнозоркость называют физиологической. Она обусловлена естественными факторами и в конце концов проходит самостоятельно.
Но иногда причиной детской гиперметропии являются врожденные патологии или нарушения в развитии зрительных органов. Такая форма дальнозоркости является патологической, с возрастом не исчезает и без адекватного лечения может прогрессировать.

Возраст после 40 лет.

Когда человек достигает 40-летнего возраста, он автоматически попадает в группу риска по развитию возрастной дальнозоркости, которая иначе называется пресбиопией. Такое нарушение зрения обусловлено изменениями, которые происходят с хрусталиком и мышцами глаза. Хрусталик становится более плотным и менее эластичным, цилиарная мышца ослабевает, а глаз постепенно теряет способность к быстрой фокусировке на любых расстояниях.

Дальнозоркость прогрессирует или нет?

В зависимости от типа гиперметропии и ряда сопутствующих факторов, зрение при дальнозоркости может падать, оставаться стабильным или улучшаться.
Улучшение зрения вплоть до нормальной рефракции характерно для физиологической дальнозоркости. Стабильное состояние зрительной функции при патологической дальнозоркости можно обеспечить правильным и регулярным лечением, выполнением всех предписаний офтальмолога.

Возрастная дальнозоркость — патология прогрессирующая. Чем старше человек, тем более выражены дефекты зрительных органов и тем сильнее нарушения зрения. Остановить процесс ухудшения зрения при возрастной дальнозоркости невозможно, как нельзя остановить старение, но правильная коррекция и методы профилактики могут замедлить этот процесс.

Что будет, если не лечить дальнозоркость?

Гиперметропия без лечения может иметь серьезные последствия в виде осложнений. Самыми опасными являются следующие:

Амблиопия. При данной патологии один глаз перестает нормально работать. Постепенно он привыкает «лениться», и мозг полностью «выключает» его из зрительного процесса. В будущем такое состояние может привести к необратимому снижению зрения.
Косоглазие. У дальнозоркого человека при работе на близком расстоянии без очков или контактных линз глаза и внутриглазные мышцы постоянно напряжены. Именно этот мышечный спазм может спровоцировать развитие сходящегося косоглазия, которое повлечет за собой нарушение бинокулярного зрения.
Глаукома. Одно из самых опасных офтальмологических заболеваний, ведущее к слепоте, может являться спутником некорригированной дальнозоркости. Строение глаза при данной патологии способствует застою внутриглазной жидкости, что может приводить к повышению внутриглазного давления и развитию острой или хронической глаукомы.

Таких серьезных осложнений в большинстве случаев можно избежать, если вовремя остановить падение зрения и продолжать коррекцию после его стабилизации.

Как остановить прогрессирование дальнозоркости у детей?

Если у ребенка врожденная или приобретенная дальнозоркость, то, вероятнее всего, без лечения она будет прогрессировать и может привести к серьезным осложнениям. Чтобы этого не произошло, нужно регулярно наблюдаться у офтальмолога и проходить соответствующее лечение.

Остановить прогрессирующую дальнозоркость у детей могут помочь следующие методы:

Обязательное ношение очков с «плюсовыми» диоптриями.
Прием витаминных препаратов, назначенных врачом.
Выполнение специальной гимнастики для глаза, которая укрепляет и развивает мышцы, тренирует аппарат аккомодации.
Соблюдение режима занятий и отдыха для школьников: обязательное чередование физических и зрительных нагрузок, повышение двигательной активности, качественный сон в ночное время.
Правильная организация рабочего места: хорошее освещение, оптимальное расстояние от глаз до компьютера помогут снизить зрительную нагрузку.

Следование рекомендациям врача и соблюдение условий, которые благоприятно влияют на детское зрение, позволяют стабилизировать дальнозоркость, не допустить ее прогрессирования, а в некоторых случаях даже улучшить рефракцию.

Как избежать падения зрения при дальнозоркости у взрослых?

Как и в случае с детьми, выбор метода лечения определяет врач, исходя из причины, степени дальнозоркости и других факторов.

Остановить прогрессирование болезни можно несколькими способами.

Точный подбор и регулярное ношение очков или контактных линз.
Выполнение специального комплекса упражнений для глаз.
Аппаратные процедуры.
Хирургическое лечение.

Расскажем подробнее об этих методах коррекции дальнозоркости.

«Плюсовые» очки и линзы

Оптическая коррекция является самым доступным и популярным способом восстановить четкость зрения при дальнозоркости. Обычно правильно подобранные диоптрии, соблюдение рекомендованного режима ношения оптики в сочетании с нормализацией зрительных нагрузок позволяют остановить процесс падения зрения.
Сегодня все больше людей отдает предпочтение средствам контактной коррекции от известных брендов — CooperVision , Alcon , Johnson&Johnson . Большинство моделей линз у этих производителей представлены в «плюсовых» диоптриях.

Аппаратные методы лечения дальнозоркости

Этот безоперационный метод считается довольно безопасным, поэтому его назначают как взрослым, так и детям с целью остановить прогрессирование дальнозоркости.
Аппаратные методики восстанавливают нормальное кровоснабжение в тканях глаз, улучшают циркуляцию внутриглазной жидкости, избавляют от спазмов, снимают ощущение усталости, тонизируют мышцы, устраняют воспалительные процессы.

К аппаратным способам лечения относится терапия низкоинтенсивным лазером, электростимуляция и магнитотерапия. Они помогают остановить падение зрения при дальнозоркости, а в ряде случаев улучшают зрительную функцию.

Лечебная гимнастика для глаз

Специальные упражнения способствуют расслаблению глазных мыщц, улучшению микроциркуляции и питания глаз, снижению внутриглазного давления. Такую гимнастику врачи рекомендуют выполнять не только при гиперметропии, но и при нормальном зрении в целях профилактики.
Какие именно упражнения помогут остановить прогрессирование дальнозоркости, подскажет врач. Одним из возможных вариантов является методика профессора Жданова, которая включает упражнения для коррекции гиперметропии и косоглазия.

Радикальные методы лечения

При возрастной дальнозоркости восстановить четкость зрения можно путем современной лазерной методики PresbyLASIK.
С помощью эксимерного лазера врач создает «новую» поверхность роговицы. По-разному шлифуя различные зоны, он фактически превращает сам глаз в мультифокальную линзу, которая имеет разные оптические зоны для хорошего зрения на разных расстояниях. По оценкам врачей, эффективность такой методики составляет 70%.

При обычной дальнозоркости проводить лазерную коррекцию можно в том случае, если у пациента сохраняется стабильное зрение в течение года. Если же гиперметропия продолжает прогрессировать, данный метод не подходит.
Прогрессирующая дальнозоркость является противопоказанием и для такого оперативного метода лечения, как рефракционная замена хрусталика. Обычно он применяется в том случае, когда гиперметропия высоких степеней сопровождается катарактой. Чтобы выполнить такую операцию, сначала придется стабилизировать зрение другими методами.

Остановить падение зрения поможет офтальмолог

Как дальнозоркость, так и любые другие проблемы со зрением имеют медицинский характер, поэтому заниматься их лечением должен врач-офтальмолог. Самолечение в лучшем случае не решит проблему, в худшем — нанесет вред Вашему здоровью. Современный уровень развития медицины позволяет эффективно лечить гиперметропию, останавливать процесс ухудшения зрения и возвращать пациентам способность четко видеть. Поэтому при первых симптомах зрительных нарушений запишитесь

Близорукость — это неспособность чётко видеть предмет, находящийся на отдалённом расстоянии.

Изображение принимает размытые очертания. На близкой дистанции человек проблем не испытывает.

На заболевание указывают головные боли, боли в глазницах, сухость либо повышенная слезоточивость, ухудшение зрения в тёмное время суток.

Причины возникновения

Миопия обуславливается несоответствием оптической силы и длины глаза. Главным виновником является увеличенный размер глазного яблока. Такая близорукость называется истинной.

Наведение фокуса, благодаря чему предмет хорошо различается на любом расстоянии, осуществляется аккомодационной мышцей. При несоблюдении режима зрительной работы происходит перенапряжение аккомодационной мышцы. Возникает ложная близорукость.

Фото 1. Фокусировка изображения при близорукости: из-за того, что фокус образуется перед сетчаткой, картинка получается размытой.

Диагностика

Включает несколько этапов:

визометрию — проверка остроты зрения по таблице с буквами с применением пробных очковых линз;
рефрактометрию — с помощью компьютерных рефрактометров определяется способность оптической системы глаза преломлять световые лучи;
офтальмоскопию — изучение глазного дна на предмет аномалий, воспалительных, травматических изменений, проводится зеркальным офтальмоскопом;
биомикроскопию — с помощью трехзеркальной линзы Гольдмана, осмотр предполагает более тщательное обследование глазного дна;
УЗИ — показано в отдельных случаях.

Как лечить заболевание

Существуют различные методы лечения близорукости от консервативных, таких как очки и линзы, до оперативного вмешательства.

Как исправить близорукость очками

Одним из способов коррекции миопии являются очки с рассеивающими (отрицательными) линзами . При хорошем зрении лучи света, исходящие от предмета, фокусируются на сетчатке глаза. При близорукости изображение проецируется перед сетчаткой и попадает на неё в не сфокусированном виде. Рассеивающие линзы преломляют лучи правильно и решают проблему близорукости.

Достоинства:

доступны;
просты в уходе;
нет прямого контакта с глазами.

Недостатки:

сокращение поля зрения за счёт ограниченности оправы;
неудобства во время непогоды, занятий спортом.

Правила ношения очков определяются врачом индивидуально в каждом случае. Зачастую при начальной степени миопии (до —3,0 дптр. ) очки показаны только для дали. При средней (от —3,0 до —6,0 дптр .) — предполагается постоянное ношение, диоптрии стёкол подбираются точно. При высокой степени миопии (выше -6,0 дптр. ) человек не сможет обойтись без очков, диоптрии подбираются на одну ниже, чтобы не переутомлять глаза.

Какие контактные линзы применяют для исправления зрения

Маленькие линзы из мягкого прозрачного материала, надеваемые непосредственно на глаза для коррекции близорукости. Принцип действия такой же, как и у очков — фокусируют изображение на сетчатке.

Контактные линзы показаны при миопии средней и высокой степени.

Достоинства:

лучшая коррекция близорукости, чем в очках;
угол обзора неограничен;
удобны при занятии спортом, в плохих погодных условиях.

Недостатки:

непосредственный контакт с роговицей, возможно появление ощущения инородного тела в глазу;
высокие требования к гигиене и уходу за контактными линзами;
невозможность использования при определённых условиях (плавание);
время ношения линз ограничено;
требуют регулярной замены.

Правила использования контактных линз:

Тщательно мыть и сушить руки перед использованием линз.
Хранить в контейнере с дезинфицирующим раствором.
Раствор менять ежедневно.
Обрабатывать линзы раствором до и после использования.

Внимание! Не допускается контакт линз с водой, так как в ней содержатся бактерии, что может привести к воспалению глаза и осложнениям. Время ношения контактных линз не должно превышать 12 часов в сутки , их нельзя использовать при ОРВИ.

Противопоказания:

детский возраст до 8 лет ;
воспалительные заболевания;
глаукома;
косоглазие;
СПИД, туберкулёз.

Ортокератологические (ночные) линзы — жёсткие газопроницаемые контактные линзы, которые надевают на ночь и снимают утром. Принцип их действия заключается в приведении формы роговицы в естественное положение. В течение дня зрение практически стопроцентное.

Ночные линзы показаны при близорукости от —1,5 до —6,0 диоптрий , полезны в детском возрасте при прогрессирующей миопии, так как способствуют её замедлению.

Достоинства:

безопасность;
удобство: в течение дня нет необходимости использовать очки или мягкие контактные линзы.

Фото 2. Принцип действия ночных линз: они воздействуют на роговицу во время сна, благодаря чему она принимает форму, характерную для здорового глаза.

Недостатки:

высокая стоимость метода;
дискомфорт во время ношения;
хрупкость.

Перед тем как надеть или снять линзы, следует тщательно вымыть и высушить руки.
Обрабатывать дезинфицирующим раствором до и после использования.
Раз в неделю проводить очистку специальными средствами.
Ежеквартально посещать врача.
Не использовать линзы с дефектами (скол, царапина).

Противопоказания:

заболевания роговицы;
синдром сухого глаза;
астигматизм выше 1,75 диоптрий ;
болезни век.

Стоимость ночных линз составляет порядка двадцати тысяч рублей.

Вам также будет интересно:

Лечится ли болезнь медикаментами

Рекомендуется всем пациентам, страдающим миопией. Включает в себя витамины в виде капель, таблеток, уколов. Использование лекарственных препаратов носит вспомогательный характер лечения миопии и направлено на стабилизацию состояния оптической системы, питание тканей глаза, улучшение кровообращения.

Плюсы:

снятие спазма аккомодационной мышцы, что позволяет скорректировать ложную близорукость;
безопасность.

Минусы:

положительный эффект наблюдается только в комплексе с другими методами лечения;

обязательна консультация врача;
терапию желательно проходить 1—2 раза в год.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость препаратов.

Аппаратное лечение поможет остановить падение зрения

Включает упражнения и тренировки на специальных приборах с использованием компьютерных программ фотостимуляции, магнитостимуляции, лазеростимуляции, вакуумного массажа. Для лечения близорукости врач назначает: очки-массажёр, магнит, лазер, синоптофор, ультразвук. Курс терапии 10 дней.

Этот метод показан всем пациентам, страдающим миопией. Особенно эффективны процедуры при лечении детской близорукости. Аппаратное лечение позволяет остановить прогрессирующее заболевание.

Плюсы:

доступность;
безболезненность;
снимает напряжение аккомодационной мышцы;
улучшает кровообращение.

Минусы:

при несоблюдении режима работы и отдыха процедуры будут малоэффективны.

проходить аппаратное лечение 1—2 раза в год.

Противопоказания: глаукома, эпилепсия.

Хирургическая коррекция — лучший способ, чтобы избавиться от заболевания

Оперативный метод лечения миопии направлен на изменение структуры глаза и возвращение оптической системе свойств, необходимых для нормального зрения. Включает в себя:

склеропластику;
кератомию;
интраокулярные операции.

Процедуры показаны для уменьшения близорукости или полной её коррекции.

Склеропластика

Склеропластика — операция по прекращению патологического увеличения глазного яблока , которое наблюдается при прогрессирующей миопии. За глазное яблоко заводятся полоски из биологического материала, которые будут удерживать его как бандаж.

Достоинства:

безопасность;
короткий период восстановления.

Недостатки:

возможна аллергия на инородный материал.

Склеропластика особенно актуальна для лечения прогрессирующей миопии у детей. Эффективность этого метода не доказана.

Кератомия

Кератомия — хирургическая операция, направленная на коррекцию толщины роговицы либо её кривизны . Проводятся особые надрезы роговицы, что ведёт к изменению радиуса кривизны, тем самым уменьшается её преломляющая сила.

Фото 3. Глаз после проведения кератомии: на роговице произведены небольшие надрезы, что помогает скорректировать её кривизну.

Достоинства:

безопасность.

Недостатки:

снижение прочности роговицы;
после операции случаются рецидивы.

Интраокулярный метод

Интраокулярный метод коррекции близорукости включает имплантацию факичной интраокулярной линзы (ИОЛ) и замену хрусталика.

ИОЛ — установка дополнительной линзы между хрусталиком и радужкой. По сути, факичная линза — это та же контактная линза, которую не нужно снимать. Операция показана при высокой степени близорукости, если способность хрусталика к аккомодации не утрачена.

Замена хрусталика — удаление естественного прозрачного хрусталика и замещение его искусственной интраокулярной линзой.

Проводят при высокой степени близорукости, когда хрусталик утрачивает способность к аккомодации.

Достоинства:

безопасность и эффективность;
быстрая реабилитация.

Недостатки:

возможны осложнения.

в первый месяц после операции запрещаются тяжёлые физические нагрузки (вес не более 5 кг ), следует беречься от простуд;
исключить зрительные нагрузки в первые 10 дней после операции;
в первую неделю исключить попадание в глаза водопроводной воды, пыли, обезопасить глаза от ультрафиолетовых лучей с помощью солнечных очков.

Интраокулярные операции могут привести к воспалительным заболеваниям.

Противопоказания:

прогрессирующая миопия;
беременность;

Лазерная коррекция

Лазерная коррекция близорукости — операция, при которой лазером испаряются микронные слои тканей роговицы, чтобы придать ей новую форму, необходимую для нормального зрения. Показана пациентам с высокой степенью близорукости до —15,0 диоптрий.

Лазером делается срез роговицы. Полученный лоскут отодвигается в сторону, изменяется форма роговицы. Срезанный участок роговицы возвращается в исходное положение.

Достоинства:

безопасная, безболезненная процедура;
короткий период восстановления;
стабильность результатов операции.

Недостатки:

жёсткие требования к гигиене в период восстановления;
результат операции напрямую зависит от профессионализма хирурга-офтальмолога;
возможны осложнения.

первые 2 недели исключить попадание в глаза водопроводной воды, защитить их от яркого света и пыли посредством солнечных очков;
нельзя тереть глаза, пользоваться косметикой в послеоперационном периоде;
исключить физические и зрительные нагрузки в первый месяц после операции.

Противопоказания:

прогрессирующая миопия;
глаукома, катаракта, травмы глаз;
беременность;
сахарный диабет, туберкулёз, СПИД.

Возможные осложнения:

ослабление роговицы, что приведёт к ухудшению зрения;
обретение дальнозоркости;
потемнение роговицы, что скажется на чёткости зрения;
воспалительные заболевания.

Можно ли вылечить близорукость при помощи народных методов

Особенно полезны для глаз черника, морковь и чай.

Морковь содержит бета-каротин , который попадая в организм человека, превращается в витамин А, необходимый для родопсина, основного зрительного пигмента.
Экстракт черники питает, улучшает кровообращение, снимает напряжение. Содержащиеся в ней антоцианы способствуют выработке родопсина. Очень эффективны капли из черничного сока и дистиллированной воды в соотношении 1:2. Применять их следует ежедневно утром по 3—5 капель в каждый глаз. Длительность приёма не ограничена.
Благодаря высокому содержанию дубильных веществ и антиоксидантов, тёплые компрессы из крепкого чёрного чая снимут усталость и напряжение, уберут отеки, улучшат кровообращение.

Полезное видео

Посмотрите видеоотрывок из передачи «Жить здорово», в котором опытные врачи рассказывают об эффективных способах лечения близорукости.

Профилактика близорукости

Предотвратить заболевание легче, чем лечить. Комплекс мероприятий, направленных на предотвращение миопии, называется зрительной гигиеной.

Гигиена зрения включает следующие меры:

не допускать переутомления глаз: делать перерывы во время зрительной работы;
хорошее освещение, равномерное для всей рабочей поверхности;
защищать глаза от яркого солнца, пыли, ветра с помощью очков.

Здоровье глаз зависит от качества питания.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:

Рыба — содержит жирные кислоты омега -3 , полезные для зрения.
Творог — включает витамины группы В, стимулирует обмен веществ в роговице, улучшает кровоснабжение.
Тыква, брокколи — включают в себя лютеин, необходимый для формирования пигмента жёлтого пятна (область отвечает за чёткость изображения).
Чёрный шоколад — содержит флавоноиды, укрепляющие кровеносные сосуды глаза.

Гимнастика для глаз включает комплекс упражнений, направленных на снятие усталости, восстановление и улучшение зрения. Выполнять зарядку нужно ежедневно утром и вечером, повторять упражнения по 10—20 раз.

Фото 4. Вариант глазной гимнастики против близорукости. Глазами нужно двигать в направлении, указанном стрелками.

Гимнастика №1 — включает тренировки, направленные на улучшение кровообращения, снятие напряжения:

крепко зажмурить глаза на 5 секунд , открыть глаза;
сделать круговые движения по часовой стрелке, против часовой стрелки;
быстро поморгать;
поднять глаза вверх, вниз, влево, вправо.

Гимнастика №2 — комплекс упражнений, сосредоточенных на тренировке аккомодационной мышцы глаза:

Наклеить на окно точку из пластилина диаметром 5 мм на расстоянии от лица 30—40 см . Сначала сфокусировать взгляд на линии горизонта, через несколько секунд пристально посмотреть на точку.
Сосредоточиться на пальце вытянутой руки . Постепенно приближать его к глазам до тех пор, пока рисунок кожи не станет чётко различим.

Наука не стоит на месте. Медицина постоянно развивается и может предложить множество способов профилактики и коррекции миопии. Их комплексное применение позволит сохранить и укрепить здоровье глаз.

У современного человека, особенно у офисных работников, глаза – практически самый деятельный орган. Кипы деловых бумаг, бесконечные часы, проводимые у экрана компьютера, вечерние посиделки у телевизора или досуг с книгой – всё это приводит к огромной нагрузке на глаза, что, естественно, сказывается на зрении не лучшим образом. Как остановить процесс ухудшения зрения, возможно ли это? Специалисты уверены, что многое зависит от нас.

Почему ухудшается зрение: основные причины проблемы

Помимо едва ли не главной причины ослабевания зрения – чрезмерного напряжения глаз (сюда, кстати, относят и вред от попадания на органы зрения слишком яркого света, чтение при неровном или недостаточном освещении) – существуют и следующие:

плохое кровообращение;
отсутствие работы мышц глаз, т. е. длительное сосредоточение взгляда на одном объекте – тексте книги ли, изображению на мониторе компьютера – что приводит к потере формы, слабости и вялости мышц глаз;
старение сетчатки;
сухость слизистой глаз.

Что поможет укрепить зрение: легче предотвратить, чем лечить

Внимание – на питание

Однако, кроме этой ягоды существуют и иные продукты, которые содержат полезные для восстановления зрительного пигмента вещества:

морковь – богата каротином (он улучшает зрение в условиях темноты);
жирные сорта рыбы – благоприятствуют нормализации кровообращения в органах зрения и укреплению их мышц;
настой шиповника либо свежевыжатый сок из цитрусовых – играют немаловажную роль в коррекции зрения благодаря высокому содержанию в этих напитках витамина С; также не обделяйте вниманием зелень (она содержит витамины А и С) и как можно чаще добавляйте её в свои блюда;
шпинат, зелёный горошек, киви, кукуруза, брокколи и проч. продукты, в состав которых входят зеаксантин и лютеин – эти вещества помогают сохранить здоровье глаз, и не допустить развитие катаракты.

Кроме того, имеются и специальные диеты, позволяющие поддерживать кровообращение на должном уровне.

Правильная организация работы за компьютером

Как мы уже отмечали, особенно вредит здоровью глаз из-за сильного напряжения работа за компьютером: наши органы зрения не получают тренировки, взгляд не переключается с объекта на объект. Неудивительно, что в итоге стремительно развивается близорукость. Поэтому, работа за компьютером требует соблюдения следующих правил:

Компьютер следует располагать так, чтобы расстояние от глаз до экрана составляло не менее полуметра. При этом смотреть на экран нужно прямо либо сверху вниз, других вариантов не должно быть.
Освещение в помещении следует настроить так, чтобы оно было ровным. А в непосредственной близости от самого экрана не должны находиться резко бьющие в глаза источники света.
Желательно пользоваться специальными увлажняющими каплями для глаз либо заменителями слезы, чтобы избавить слизистую от сухости.
Специалисты также рекомендуют приобрести «компьютерные очки» (они могут быть с диоптриями и без них) со специальными фильтрами. При использовании подобного «спасительного» для глаз средства они устают намного меньше.

Гимнастика для глаз

Закройте, а затем широко раскройте глаза. Проделайте это 4–5 раз с интервалом в полминуты.
Быстро моргайте на протяжении минуты.
Не поворачивая голову, переводите последовательно взгляд вниз, вверх, а затем – по сторонам. Проделайте то же самое, закрыв глаза.
Закройте глаза, и аккуратно помассируйте веки около минуты.
Отличной тренировкой для глаз является следующее упражнение. Повесьте на хорошо освещённое место в комнате (но на расстоянии не более 2-х метров от стола, за которым вы обычно занимаетесь) красивое фото, картину или проч. и, периодически прерывая работу, переводите взгляд на этот предмет.

Берегите свои глаза, и старайтесь предупредить ухудшение зрения, поскольку его нелегко восстановить!

Доброго времени суток, дорогие друзья! Близорукость это проблема многих. Патология может возникнуть как у ребенка, так и у взрослого человека. Прогрессирующей называется такая миопия, при которой зрение падает свыше 1 диоптрия в год. Как остановить близорукость у взрослых и что необходимо предпринять для дальнейшей профилактики, именно об этом вы прочтете в данной статье.

Заболевание разделяется на два вида, в зависимости от механизма развития патологии:

Рефракционная – основным патогенетическим механизмом является нарушение преломления световых лучей при прохождении через оптические структуры глаза. Чаще всего это утолщение хрусталика или роговицы;
Осевая – механическое удлинение расстояния до сетчатки в результате вытягивания глазного яблока в переднезаднем размере.

Основные причины, приводящие к таким изменениям являются:

Длительная напряженная работа с объектами вблизи (это может быть профессиональная нагрузка у компьютерщиков, художников, швей и так далее);
Нарушения гигиенических стандартов при организации рабочего места (включает недостаточность освещения, неправильно направленное освещение, некорректно установленный экран монитора, и даже – нарушение осанки за рабочим столом в результате неправильно подобранной офисной мебели и так далее);
Авитаминозы и недостаточность микроэлементов;
Иммунные и гормональные сбои;
Инфекционные процессы;
Микротравмы и травмы глаза.

Пик прогрессии миопии чаще всего регистрируется после 20 лет, затем к более зрелому возрасту процессы приостанавливаются.

Однако, существует понятие злокачественного течения, при котором острота неуклонно продолжает снижаться и изменения рефракции могут достигнуть астрономических цифр в 20-30 диоптрий. Человек фактически слепнет.

Профилактика близорукости

В первую очередь, легче провести первичную профилактику заболевания, чем тратить ресурсы на его лечения – основной принцип современной медицины!

Начинать профилактику заболевания необходимо ее до его начала. Как только появились первые признаки и симптомы, проводится уже вторичная профилактика, направленная на остановку развития и появления осложнений патологии.

Первичная профилактика подразумевает комплекс гигиенических мероприятий, направленных на сохранение зрения. Во-первых, она подразумевает организацию адекватных режимов сна и отдыха: сон должен занимать не менее 7 часов суточного времени.

Глазам также надо давать отдохнуть. В особенности во время напряженной работы, когда основная нагрузка приходится именно на орган зрения.

Зарядка для глаз каждый час просто необходима людям следующих профессий: швеи, писатели, художники, программисты и так далее.

Их работа требует длительного напряженного «разглядывания» близко расположенных предметов. При этом происходит сокращение цилиарных мышц и растяжение хрусталика. Если не давать мышцам отдых, то спазм аккомодации может перерасти в стойкое нарушение.

Людям этих профессий чаще, чем другим требуется проверка зрения. Так же необходимо контролировать рацион питания.

Продукты должны содержать полную суточную потребность в микроэлементах, биологически активных веществах, в том числе и витаминах, для полноценной работы зрительного аппарата. В первую очередь это , группы В и другие. Если нормализовать питание затруднительно, то требуется проведение заместительной витаминотерапии.

Для наибольшей комфортности глаз необходимо нормализовать освещение на рабочем месте, экран компьютера необходимо расположить на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки. Необходимо следить за осанкой и наклоном головы.

Как остановить снижение остроты зрения при близорукости

В обязательном порядке при установлении диагноза близорукости необходим подбор очков для дали с минусовыми линзами. Они компенсируют недостаточность преломления, что позволяет изображению достигать глазного дна. Если не провести коррекцию, то напряжение зрения при взгляде вдаль будет ухудшать зрение.

Выясняется причина близорукости, и если она заключается в нарушении аккомодационных способностей, то побирается , способных не только остановить снижение остроты, но полностью нормализовать зрение даже без операции. Зарядка для глаз проводится несколько раз в день, занимает не более 10-15 минут.

Так же назначается комплекс витаминных препаратов. Они выпускаются в таблетированом или капсулированном виде для приема внутрь, либо местно в виде капель. Препараты насыщают ткани глаза микроэлементами, биологически активными веществами, благодаря чему происходит активация обменных процессов.

Так же курсово назначаются физиотерапевтические мероприятия. За счет воздействия физических факторов на глазное яблоко происходит ускорение кровообращение, повышение иммунной реактивности глаза и активация регенераторных процессов. Некоторые можно приобрести в личное пользование и пользоваться в домашних условиях.

Купирование прогрессии операцией

Показания к оперативному лечению следующие:

Прогрессирующее удлинение глаза спереди назад при осевой миопии;
Высокая степень близорукости (выше -6 диоптрий), осложнившаяся внутриглазной гипертензией, кровоизлияниями или патологией сетчатки;
Злокачественное течение болезни.

Основные виды операций, способные остановить прогрессирование болезни являются склеропластика и рефракционная замена хрусталика.

Склеропластика

Используется при осевой миопии для остановки переднезаднего удлинения глазного яблока. Основное предназначение операции – укрепить склеру. Это достигается введением специальных склеропластических полосок. Они спаиваются со склерой и не дают глазу расти.

Сама по себе операция не улучшает зрение, а лишь останавливает ухудшение. Поэтому часто комбинируется с . Проводится под местной анестезией. Практически не имеет противопоказаний, редко формируются осложнения.

Лэнсэктомия

Лэнсэктомией так же называется рефракционная замена хрусталика. Операция показан при рефракционном типе близорукости, которая вызвана утолщением хрусталика, а так же при потере его прозрачности.

Проводится под местной анестезией. Удаляется естественный хрусталик, а на его место устанавливается искусственный. Данный метод позволяет не только остановить прогрессирование близорукости, но и скорректировать зрение и избавить человека от необходимости ношения оптики.

Таким образом, корректная ранняя диагностика и профилактика прогрессии близорукости позволит не только остановить прогрессивное снижение остроты, но и полностью исправить зрение.

Первая помощь при снижении остроты зрения

Знаете ли вы, что некоторые машинальные и привычные действия негативно влияют на глаза? Даже если вы владеете информацией об этом, приглядеться к списку врагов здоровья глаз будет полезно:

Неправильно положение позвоночника. Сутулость – это не только эстетический дефект. Старайтесь держать спину прямо при ходьбе, сидя на стуле и стоя.
Гаджеты. О вреде телевизора и компьютера можно говорить сколько угодно, а вот о смартфонах и планшетах мало кто задумывается. Даже эти маленькие «друзья» постепенно губят зрение. Замените такой досуг чем-либо другим, если нет необходимости.
Неправильное чтение. Речь здесь идет далеко не о содержании книги, а о самом процессе. Не читайте в темноте, во время поездки в автомобиле и лежа – все просто!
Солнцезащитные очки. Точнее, некачественные солнцезащитные очки. Их ношение позволяет не жмуриться в солнечный летний день, но от губительных лучей не защищает. Ситуация только ухудшается, ведь вы не защищаете глаза сжатием век. Либо носите качественные очки, либо не носите вообще.
Курение, алкоголь и наркотики. Последствия наличия этих вредных привычек известны всем. И на зрение они влияют ничуть не лучше, чем на сердце, легкие и мозг.
Привычная косметика. К ней относятся гели, шампуни и некоторые средства для снятия макияжа. Попадая в область глаз, они раздражают их, постепенно приводя к ухудшению зрения. Применяйте только качественные и подходящие средства для умывания.
Фильмы в 3D. Популярность новшества набирает обороты, но офтальмологи к нему относятся отрицательно. Даже если вы влюблены в объемные эффекты, не смотрите кино таким образом больше раза в неделю.
Пирсинг. Это как раз тот случай, когда за принадлежность к моде можно поплатиться здоровьем какого-либо органа. На теле множество точек, отвечающих за функции глаз. Если уж вы решились что-то прокалывать, отдайте предпочтение хорошему салону или косметологической клинике.
Отложение визита к офтальмологу. Заметили что-то неладно со зрением? Спешите к доктору! Многие серьезные заболевания начинаются постепенно. Не позволяйте им развиться!
Игнорирование рекомендуемых врачом . Не забывайте, что контактные линзы, очки и иные методики не только улучшают зрение, но и предотвращают осложнения.

Как подействовать на организм внутренне, чтобы зрение улучшилось?

Иногда на ухудшение видимости влияет недостаток витаминов. Вот некоторые , при помощи которых можно исправить ситуацию:

Черника Форте.
Витрум Вижн.
Пренацид.
Рибофлавин.
Тяньши.
Алфавит Оптикум.
Миртилене Форте.

Есть более легкая «артиллерия». Она представляет собой витаминосодержащие продукты, в которых имеется то, что полезно глазам:

масло оливы;
черника;
миндаль;
морепродукты;
зеленые овощи (брокколи, шпинат, зелень и т.д.);
морковка.

Народные средства для приема внутрь

В травах, овощах и фруктах множество витаминов, поэтому их союз полезен вдвойне или даже втройне. Комбинировать витаминизированные дары природы самостоятельно не стоит, так как многие из них плохо сочетаются друг с другом. Лучше берите на вооружение эти рецепты:

Одно из самых приятных лекарств – союз абрикосового сока с лимонным. В неполный стакан сока абрикоса нужно влить две ложки свежевыжатого сока лимона. Принимать средство можно в любое время.
Не менее вкусна смесь черничных и брусничных ягод. Нужно употреблять их вместе в любом виде.
Доступное и простое средство – десять капель настоя элеутерококка перед потреблением пищи.
Улучшает зрение и настойка из китайского лимонника. Нужно смешать его сок со спиртом в пропорции 1:3. Принимать следует по тридцать капель около трех раз за день. Желательно делать это в утреннее время, так как смесь можно назвать бодрящей.
Отлично помогает и очанка. Следует взять пару больших ложечек сухой травы, поместить в стакан и залить кипятком. Процедите смесь и пейте половину стакана около трех раз за сутки.

Внешнее воздействие народными средствами

Примочки и компрессы действенны, что подтверждает давность рецептов и проверенную эффективность. Перед вами несколько рецептов:

Половину стакана плодов шиповника отвариваем в стакане воды. Время варки – около семи минут. Остуженным отваром сначала протираем веки, а затем накладываем смоченные в нем ватные диски к векам.
Неплохая смесь получается из цветков василька, календулы и травы очанки. Все компоненты следует смешать по чайной ложке, залить стаканом горячей воды, настоять около двух часов. Перед сном после умывания нужно смочить бинт в настое и наложить на веки. Выдержите его примерно двадцать минут и не умывайтесь после его снятия.
Из листьев черники изготавливается отличный настой. Уложите в стакан горстку листочков, залейте кипятком и после остывания протирайте веки в любое время.

Простая гимнастика

При помощи упражнений можно не только улучшать состояние тела, но и глаз. Вот несколько , позитивно действующих на зрение:

От низа до верха, слева направо. Поочередно перемещаем взгляд в этих направлениях.
От низа до верха, слева направо с фокусировкой. После того, как вы переместили взгляд в нужную сторону, фокусируйте его на определенном предмете.
Стрельба. Нужно «стрелять» глазами по видимым предметам, фокусируя на них взгляд пять раз.
Рисование глазами. Попытайтесь изображать взглядом любые несложные фигуры, к примеру, буквы и цифры.
От маленьких до больших. Зажмуриваем глаза, а затем постепенно их максимально расширяем.
Моргание. Моргаем в течение тридцати секунд.

Упражнения можно делать несколько раз за сутки. Примерное «меню» занятий на день указано в таблице.

Время	Упражнения
9:00	От низа до верха, слева направо (10 раз), моргание (2 раза), стрельба (3 раза)
12:00	От низа до верха, слева направо с фокусировкой (5 раз), рисование глазами (6 фигур)
14:00	От маленьких до больших (10 раз), моргание (4 раза)
17:00	Рисование глазами (10 фигур), стрельба (10 раз)
20:00	От низа до верха, слева направо (5 раз), моргание (2 раза)
22:00	От низа до верха, слева направо с фокусировкой (10 раз)