Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Помимо расовых, половых, социальных и других различий, существует еще один индивидуальный признак, который делит людей на четыре группы. Имеется в виду кровь. Человечество узнало о ее разных видах сравнительно недавно. Лишь в 1900 году К. Ландштейнер на основе опытов с сывороткой крови выделил три группы в зависимости от реакции агглютинации. В 1907 году его открытие дополнилось еще одной, четвертой, группой. Классификация АВ0 подразумевает, что в крови может присутствовать или отсутствовать в разных комбинациях два антигена А и В:

• первая (0) — не содержит антигенов;
• вторая (А) — присутствуют только антигены А;
• третья (В) — присутствуют только антигены В;
• четвертая (АВ) — присутствуют антигены А и В.

Группа крови интересна не только как иммунный признак при переливании, но и как базисная характеристика, которая позволяет составить психологическую, сексуальную, биоэнергетическую характеристики человека и даже определить склонность к определенным заболеваниям. Разумеется, что группа крови не предсказывает гарантированное развитие болезни, а лишь выявляет предрасположенность организма к их возникновению.

Зная свои уязвимые места и уделяя должное внимание профилактике, вполне можно избежать потенциально опасных заболеваний. Что касается резус-фактора, то ученые пока не смогли выявить четкой зависимости между ним и возникающими болезнями. Данные о том, что отрицательная группа крови более предрасположена к стабильной работе нервной системы, не нашли поддержки у авторитетных медицинских исследователей, поэтому роль резус-фактора принято считать незначительной.

Характеристика по группе крови

Количество людей со второй группой крови превалирует на планете. По данным статистики, около 40% населения Земли являются носителями антигена А. По большей части, это жители Европы. При этом отрицательный резус проявляется лишь у 15% европейцев. Для представителей негроидной расы этот показатель еще ниже — 7%, а у индейцев и азиатов отрицательный резус-фактор — явление необычайно редкое (менее 1%). Наибольшее распространение 2 отрицательная группа крови получила в скандинавских странах (Дания, Норвегия, Швеция, Финляндия), Испании, Австрии и Канаде.

Люди со второй группой крови хорошо приспосабливаются к окружающей среде, существующим условиям питания.

Психологически они более скрытые, гибкие, не любят идти на конфликт. Присутствует способность разбираться с чужими проблемами намного лучше, чем с собственными. Отличный навык коммуникаций, внимание к мелочам и трудолюбие. Для представителей второй группы крови характерны любовь к порядку, организованность, усердие, аккуратность, спокойствие, часто идеалистичность. Это прирожденные организаторы. Из недостатков — упрямство и неумение расслабляться.

Потенциальные заболевания по группе крови

Уязвимыми местами мужчин и женщин со второй группой крови являются печень, почки, пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Возможно возникновение:

• частых простудных заболеваний, вплоть до пневмонии;
• лейкоза;
• ревматизма;
• сахарного диабета;
• анемии;
• онкологических заболеваний;
• ишемической болезни сердца;
• аллергии;
• холецистита;
• бронхиальной астмы;
• желчнокаменной болезни;
• заболеваний щитовидной железы;
• проблем с зубами (кариес).

Для мужчин и женщин со второй группой крови лучше всего подойдет размеренный, упорядоченный ритм жизни, благожелательное окружение. Однако современные мегаполисы заточены под совершенно другие вещи: бешеный ритм, разобщенность, стрессы. Поэтому людям со второй группой крови нужно особенное внимание уделить поддержанию гормонов стресса в равновесии. Для этого следует минимизировать факторы риска.

1. У представителей второй группы крови естественным образом повышен уровень кортизола — гормона, выделяющегося во время стресса. Поэтому вероятна чрезмерная реакция на раздражители, затруднение при возвращении в состояние спокойствия, нарушение сна, повышенная тревожность, истеричность. В отдаленном будущем при отсутствии профилактических мер — старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера.
2. Возможен риск перетренировки. Чрезмерные физические упражнения приводят к подавлению иммунитета и развитию болезней.
3. «Земледельцы» обладают пониженной кислотностью желудочного сока, чтобы лучше переваривать и полностью усваивать углеводы. Однако это затрудняет переваривание белков, ухудшает усвоение минералов и витаминов.
4. Дефицит фотофтазы (пищеварительного фермента в кишечнике) затрудняет переваривание жиров и повышает уровень холестерина.
5. Вторая отрицательная проявляет склонность к высокой вязкости крови, повышенной свертываемости, что может перерасти в венозные и артериальные сгустки, тромбы.

Минимизация факторов риска состоит из трех аспектов: организации подходящего питания, физической активности и жизненной стратегии. Соблюдение основных рекомендаций поможет сохранить здоровье, добиться высокой производительности и бодрости.

Питание по группе крови

В основу рекомендаций по организации питания людям с разными группами крови легла теория американского натуротерапевта Питера д’Адамо. Согласно его исследованиям, мужчины и женщины второй группы крови — прирожденные вегетарианцы. Их желудок обладает пониженной кислотностью, чтобы идеально перерабатывать овощи и каши. Для переваривания белка в мясе требуется повышенная кислотность желудочного сока, поэтому люди со второй группой крови при потреблении мясных продуктов замедляют свой метаболизм, накапливают жировые отложения, повышают риск возникновения желчнокаменной болезни. Им следует употреблять:

• горох;
• ананасы;
• голубику;
• лимоны;
• шпинат;
• клюкву;
• тыквенные семечки;
• бобы;
• продукты из сои;
• брынзу;
• яйца;
• ряженку;
• творог;
• кефир;
• мясо курицы или индейки.

Пить лучше всего натуральные соки, кроме апельсинового, зеленый или травяной чай, качественный кофе. Изредка допускается бокал красного сухого вина. Строго ограничивать следует потребление:

• миндаля;
• груш;
• паприки;
• изюма;
• семечек;
• бергамота;
• киви;
• айвы;
• нектарина;
• земляники;
• дыни;
• розмарина;
• отрубей из риса;
• яблок;
• хурмы;
• мускатного ореха;
• редиса;
• перепелиных яиц;
• желе.

Люди со второй группой крови плохо усваивают блюда из цельного молока и пшеницы, поэтому их также следует ограничить, а лучше вовсе избегать. И противопоказаны представителям группы крови А следующие продукты:

• сладкий и острый перцы;
• соленая рыба;
• манго;
• картофель;
• яблочный уксус;
• шампиньоны;
• огурцы;
• помидоры;
• баклажаны;
• кетчуп;
• бананы;
• майонез;
• печень теленка;
• кислые фрукты;
• гусятина;
• мясо куропатки;
• ягоды.

Для нормализации веса людям со второй группой крови будут полезны морепродукты, бурые водоросли, соль со шпинатом и йодом. Но потребление определенных видов рыб (сельдь, палтус, камбала) стоит ограничить. Научитесь преодолевать стресс без черного чая, сахара и алкоголя. Чашка кофе разрешается раз в 6 часов, не более двух чашек за день. Не забывайте тщательно пережевывать пищу. Важны не только продукты, что употребляются в пищу, но и их качество. Постарайтесь выбирать экологически чистые, без нитратов, тщательно мойте их и используйте очищенную воду для приготовления. Помимо сбалансированного рациона, важно придерживаться и других рекомендаций.

Физические нагрузки и общие аспекты для людей со второй группой крови

Тяжелые силовые упражнения должны быть строго дозированы и под присмотром профессионального тренера, чтобы избежать перегрузки. Лучше отдать предпочтение расслабляющим техникам, таким как хатхаТяжелые силовые упражнения, тайцзы-цуань, фитнес. Не забывайте о дыхательных техниках и медитации. Благотворное действие на организм мужчин и женщин со второй группой крови оказывает терренкур (медленная ходьба), поэтому возьмите за правило проходить несколько километров в день, лучше всего перед сном.

Найдите возможность выявления эмоций и творческих порывов (походы, драмкружок и т. п.). Поддерживая позитивный образ мыслей, вы защитите себя от стрессов. Выработайте для себя режим дня и старайтесь его не нарушать. Засыпать лучше всего не позже 23:00, спать минимум 8 часов в сутки. После пробуждения не залеживайтесь в постели, сразу вставайте. В течение рабочего дня полезно периодически делать перерывы минут на 10. Отвлекитесь, подумайте о приятном, подышите. Крайне не рекомендуется пропускать приемы пищи или сидеть на голодных диетах — это очень большой стресс для организма.

Сделайте основным приемом пищи завтрак. Проводить его можно по-королевски, а вот во время ужина лучше представить себя нищим. Не забывайте о регулярном медосмотре, ведь лучше заблаговременно выявить заболевание, чем иметь дело с хронической стадией. Эти несложные рекомендации помогут вам максимально использовать биохимические особенности вашей группы крови, чтобы снизить факторы риска для потенциальных заболеваний. Будьте здоровы.

Ученые не прекращают вести исследовательские работы в области гематологии на предмет влияния состава кровяной субстанции на жизнедеятельность человеческого организма. Нужно отметить, что они достаточно продвинулись в своих трудах. Кроме изучения всех форменных элементов кровотока и влияния на физическое состояние попадающих в кровь веществ, научные сотрудники отследили взаимосвязь между группой крови и характером, образом питания, подверженностью к заболеваниям конкретных органов и прочими особенностями человека. Интересно будет узнать, как влияет на человеческий организм 2 группа крови, и какая у нее характеристика.

Краткий экскурс в историю возникновения второй группы крови

Вторая группа кровяного русла возникла приблизительно 20–25 000 лет тому, спустя более десятка тысячелетий после первой категории. Связаны такие изменения состава крови с активным переходом человечества к земледельческому труду, сменой питания и среды обитания. В ходе аграрного ремесла, люди эволюционировали и перешли от присваивающего хозяйства к производящему. Если конкретно, то есть от промыслового источника существования к питанию за счет выращивания злаков, плодовых и ягодных культур.

Изменение структуры питания не могло не отразиться на кровяной субстанции. Потому как новые продукты, обладали совершенно отличающимся от мяса набором питательных веществ. Они, в свою очередь, внесли изменения в физиологический раствор, текущий по кровеносной системе. А также поспособствовали глубоким структурным переменам в желудочно-кишечном тракте, иммунной, эндокринной и других системах тела человека. Модификация пищеварительной системы позволила неолитам лучше усваивать культивируемые ими злаки и иные продукты земледельческого труда.

Психологический портрет личности со второй группой кровяного русла

Развитие сельскохозяйственной деятельности отразилось на общинном строе ― стали организовываться землячества с упорядоченными внутренними взаимоотношениями.

Это повлияло на формирование психологических типов людей, занимающихся земледелием, с четким вырисовыванием определенных черт личности.

Замечено, что представителей II категории крови объединяют такие черты:

• трудолюбие;
• надежность;
• добросовестность;
• доброжелательность;
• дисциплинированность;
• законопослушность;
• общительность;
• сверхосторожность;
• дипломатичность;
• находчивость, смекалка;
• спокойствие и терпеливость;
• неумение расслабляться;
• чрезмерная предусмотрительность;
• способность организовывать людей;
• умение легко приспосабливаться к изменениям в окружающей среде;
• упорство в достижении намеченных планов.

Обусловлены поведенческие факторы образом существования в обществе, дипломатично взаимодействуя с окружающими людьми. В процессе совместного труда люди научились корректно общаться друг с другом, не прибегая к радикально-воинственным методам, как это было принято у расы с первой категорией крови. Как известно, совместный труд объединяет, именно это и послужило возникновению у земледельцев гибкости в общении между собой, взаимоуважения, порядочности и массы иных полезных, нравственных качеств.

Посторонние проблемы обладатели II категории крови способны решать лучше, чем собственные. Поэтому из них получаются отличные общественные, политические либо административные деятели. И вдобавок к этому они находят себе применение в психологии, дипломатии, преподавании, медицине и прочих сферах. Их главным достоинством считается талант из любой конфликтной ситуации находить мирный выход. Обладатели «земледельческой» крови создают вокруг себя комфортный микроклимат в домашней обстановке и в любом коллективе.

К каким заболеваниям склонны люди со 2 группой крови

Зная свою группу крови и ее особенности можно с успехом управлять своим физическим и эмоциональным здоровьем, а также долголетием. Категория кровотока определяет устойчивость человека к различным патологиям. И, в том числе слабые стороны организма, то есть, к каким болезням у него присутствует склонность.

Предрасположенность к заболеваниям лиц со II группой кровеносной жидкости:

• Холецестит.
• Лейкоз.
• Онкология.
• Ревматоидный полиартрит.
• Отклонения в работе печени.
• Астма бронхиальная.
• Инфекционные процессы.
• Диабет сахарный первого типа.
• Желчнокаменная патология.
• Аллергии с кожными проявлениями.
• Ишемическое заболевание сердца и другие патологии сердечно-сосудистой системы.

«Предупрежден, ― значит, вооружен», так гласит известная пословица, которая применима и в данном случае. Если приверженец II группы кровотока будет знать свои несовершенные стороны физического здоровья, то он сможет держать их на контроле. Это позволит вовремя предпринять необходимые меры по профилактике либо исцелению на начальной стадии вышеперечисленных патологических состояний.

Свойства второй группы кровотока

Мембрана эритроцитов в своем составе имеет какое-то количество белков и углеводов, которые и называются антигенами. Главной характерной чертой, за счет которой вторая группа крови отличается от остальных (1, 3 и 4), выступает наличие антигенного свойства эритроцитов по типу А и в плазматической жидкости присутствует агглютинин бета. Поэтому 2 группу крови по системе АВ0 принято обозначать II (Аß).

Помимо форменных частиц крови, различных биологических веществ, антител и агглютиногенов, в кровотоке человека может присутствовать поверхностный антиген, который свидетельствует о наличии или отсутствии резус-фактора (Rh). Если эритроцитарный антиген есть, то такая кровяная субстанция имеет положительный (Rh +). А при отсутствии специфического антигена на поверхности красных кровяных телец, кровь имеет резус отрицательный (Rh −).

Вторая положительная группа крови не редкая, она преобладает по распространенности после лидирующей первокрови. Количество людей с 2 положительной группой крови в процентном выражении составляет более 35% среди всех живущих на планете представителей расы. Лица с кровью второй группы с положительным резус-фактором подходят в качестве доноров всем у кого такая же категория II (А) либо реже IV (АВ) с Rh (+).

Но для переливания кровяной массы человеку, имеющему «земледельческий» тип крови, понадобится плазма типа А или 0.

Примерно так же обстоят дела, когда у реципиента 2 отрицательная группа крови. С тем лишь отличием, что донором человек со второй отрицательной категорией кровотока может быть для групп II (А), IV (АВ) как с плюсовым, так и с минусовым резус-фактором. А реципиенту со второй отрицательной группой крови подойдет плазма с антигеном А или его отсутствием, то есть I (0), строго с Rh (−).

Группы крови 2А у мужчин и у женщин не имеют различий по половым признакам. Отличия существуют только в самой биологической жидкости по составу эритроцитов, гормонов, гемоглобина и еще некоторых веществ. Поэтому при переливании кровяного материала контролируется совместимость групп, резус-факторов и прочих показателей кровотока, которую легко проверить путем введения небольшого количества образца плазмы.

Питание для представителей крови второй категории

Группа крови A предполагает питание преимущественно злаками, овощами и фруктами. Потребление мяса животных не идет на пользу, а только во вред. В качестве источника белка могут служить мясо птицы, рыба, морепродукты, творог, яйца, бобовые.

Основа соблюдения правильного баланса в рационе лежит в двух направлениях:

1. Максимальное число продуктов должно состоять из полезных для людей 2 группы крови.
2. Допускается умеренное количество нейтральных продуктов для лиц с «земледельческим» видом кровотока.

Система разделения групповых показателей крови значительно упрощает понимание особенностей и потребностей собственного организма. Теперь становится ясно, что знать свои показатели кровотока, а именно группу и резус-фактор необходимо не только, чтобы правильно вынашивать детей, касаемо женщин, либо в экстренных случаях при переливании крови. Благодаря этим знаниям, каждый человек может понять особенности своей личности. Как, откорректировав рацион и образ жизни, можно избежать тех патологий, к которым он имеет склонность в силу особенностей своего организма, в данном случае группы крови.

Вконтакте

Люди, в чьих жилах течет кровь второй группы с отрицательным резус-фактором, отличаются хорошей адаптацией к разнообразным изменениям условий диеты. К сожалению, людей с такой группой крови трудно назвать везунчиками, ведь их кровь очень густая. Эта густота может вызвать артериальные и венозные сгустки.

У людей со второй группой крови, как правило, пониженная кислотность. А чтобы переварить мясо, нужна повышенная кислотность желудочного сока. Диета по этой группе крови гласит, что у таких людей мясо замедляет метаболизм и накапливает жировые отложения. Соблюдение диеты поможет обрести силы и здоровье, ведь из-за неправильного питания не будет нарушаться иммунная система.

Что можно употреблять:

Среди напитков предпочтение лучше всего отдавать сокам, как например: сок ананаса, грейпфрута, вишни, моркови (в умеренном количестве), сельдерея. Можно употреблять любой чай, кроме черного, и качественный кофе. Из алкоголя время от времени не будет лишним бокал красного вина.

Список продуктов, которые стоит ограничивать и совсем не употреблять

Что можно употреблять строго в ограниченных количествах:

Что нельзя употреблять:

• Перец (острый и сладкий);
• Манго;
• Соленая рыба;
• Картофель;
• Шампиньоны;
• Помидоры;
• Кетчуп;
• Майонез;
• Кислые фрукты;
• Ягоды;
• Мясо куропатки;
• Мясо гуся;
• Печень теленка;
• Бананы;
• Баклажаны;
• Огурцы;
• Яблочный уксус.

Среди напитков ограничьте себя в содовой, соке апельсина и черном чае.

Рекомендации по снижению веса для людей с 2 отрицательной группой крови

Как было сказано выше, обладатели второй отрицательной группы крови – люди с невероятно чувствительной пищеварительной системой и некапризным иммунитетом. Такие люди неплохо приспосабливаются к меняющимся внешним условиям, а в случае возникновения стресса им лучше всего будет заняться медитацией.

Основные правила диеты:

Лучшие блюда для людей с 2 отрицательной группой крови

«Суп молочный с овощами»

Капуста – 500 грамм

Картофель – 5-6 штук

Морковь – 3-4 штуки

Молоко – 5-6 стаканов

2 столовые ложки сливочного масла

Соль по вкусу.

Капусту нарежьте небольшими квадратиками, очистите картофель, нарежьте кубиками, натрите на терке морковь. Небольшим количеством воды залейте овощи и отварите до полуготовности. Затем добавьте кипящее молоко, посолите по вкусу, положите сливочное масло и доведите до готовности на среднем огне. По желанию овощной суп можно протереть через сито или взбить до пюреобразного состояния.

«Паштет из кабачков с брынзой»

Для приготовления Вам понадобится:

Кабачки – 2-3 шт.

Брынза – 200 грамм

6 ст. ложек растительного масла,

2-3 зубчика чеснока (если нет противопоказаний),

2 ст. ложки сметаны или простокваши,

Грецкие орехи – 50-100 грамм

Соль по вкусу.

Молодые кабачки очистите от кожицы, залейте подсоленным кипятком и подержите около 5 минут. Затем нарежьте кубиками. Чеснок очистите и измельчите. Брынзу натрите на крупной терке. Все продукты перемешайте, тщательно разотрите или взбейте в блендере. Заправьте растительным маслом, простоквашей или сметаной и добавьте измельченные орехи. Посолите паштет по вкусу.

«Рагу из моркови»

Для приготовления Вам понадобится:

Морковь – 2 штуки

1 средняя луковица

Болгарский перец – 1 штука

Горсть тонко нарезанной свежей белокочанной капусты,

Зеленый горошек – 3-4 ст.ложки

Растительное масло

1 ст. ложка томат-пасты

1 ч. ложка уксуса

Соль по вкусу

Лавровый лист.

Морковку нарежьте соломкой, припустите на растительном масле в сотейнике или глубокой сковороде. Остальные овощи нарежьте тонкой соломкой, добавьте к моркови и еще слегка обжарьте. Добавьте немного воды или бульона, томат-пасту, зеленый горошек, соль, лавровый лист и протушите до готовности на маленьком огне.

« Салат из зелени со сметаной »

Для приготовления Вам понадобится:

Зеленый салат – 200 грамм

Сметана – 50 грамм

3 г зелени укропа и петрушки

Салат переберите, удалите вялые и пожелтевшие листья. Тщательно помойте пригодные для приготовления листья, слегка просушите, разложив на полотенце, нашинкуйте, выложите в салатницу. Заправьте сметаной, посолите, перед подачей к столу посыпьте измельченной зеленью укропа и петрушки.

« Вегетарианские щи »

Для приготовления Вам понадобится:

Белокочанная капуста – 200 грамм

Морковь – 20 грамм

Сладкий перец – 15 грамм

Репчатый лук – 8 грамм

6 грамм корней петрушки

6 грамм зелени петрушки

4 грамм зелени укропа

Помидоры – 45 грамм

15 г сливочного масла

15 г сметаны

380 мл овощного отвара

Капусту помойте, удалите вялые и поврежденные листья, нашинкуйте, опустите в кипящий овощной отвар, доведите до кипения и варите на среднем огне под крышкой. Морковь, корень петрушки, сладкий перец очистите, помойте, нарежьте дольками, припустите в небольшом количестве воды и добавьте в щи, варите 20-30 минут. Репчатый лук очистите, мелко нарежьте, обжарьте в сливочном масле, добавьте очищенные от кожицы и нарезанные помидоры, тушите 5 минут, затем опустите в щи за 5 минут до окончания варки, посолите. Перед подачей к столу заправьте щи сметаной и посыпьте измельченной зеленью петрушки и укропа.

Вторая группа крови с отрицательным резусом, как и первая, появилась очень давно. Еще в те далекие часы, когда человек только занимался охотой. Считается, что именно тогда, когда человек поменял вид деятельности и стал заниматься охотой и земледелием, и возникла отрицательная. Сейчас она довольно распространена на планете.

Принято считать, что играет, чуть ли не основную роль в жизнедеятельности группы крови человека, но это утверждение неверно. Да, резус очень важен для показаний, но гораздо важнее то, как та или иная группа крови сочетается с другими, совместима ли она или нет. В природе есть четыре и каждая соответствует определенному типу человека. Имеются рекомендации, какие продукты больше подходят для представителей той или иной группы крови, какую работу выбирать, какие виды спорта больше подходят и даже можно . Сегодня речь идет об обладателях второй отрицательной группы крови.

Группа крови 2 отрицательная и , встречается очень часто. Есть исследования, что представители этих двух групп на планете преобладают. Для них не составит труда найти себе реципиента или крови, так как вероятность совместимости очень велика.

Вторая, как и другие группы крови, имеет отрицательный и положительный резус- фактор. Резус – это белок, который находится на поверхности. Если он есть – резус фактор положительный, если нет – получается, что отрицательный. Знать свой резус фактор нужно, потому что при переливании крови это имеет огромное значение. Да и для других случаев это необходимо.

В древние времена никто не задумывался о группе крови, резусе и других вещах и потому могли переливать какую угодно кровь, не думая о . Сейчас это категорически запрещено. При переливании крови необходимо учитывать все, все показатели, чтобы группа крови донора и реципиента совпадали.

Уже говорилось о том, что представители второй группы крови в давние времена занимались земледелием и потому их пищеварительная система существенно отличается. К примеру, она способна лучше перерабатывать углеводы, чем жиры и белки. Из этого следует вывод, что обладатели 2 группы крови предпочитают больше употреблять овощи и фрукты, а мясо и белки для их желудка нежелательны.

В современном мире мало кто задумывается об этом, и употребляют то, что нравится, а не то, что надо. Отсюда возникают проблемы и с лишним весом и со здоровьем.

Представители 2 отрицательной группы крови больше других подвержены . Им бывает тяжело даже при небольших нагрузках.

Физическими упражнениями нужно заниматься регулярно. Учитывая все эти факторы, диета группы крови 2 отрицательной должна состоять из растительной пищи.

Цельное молоко вообще следует исключить из рациона. Во всяком случае его употребление нужно свести к минимуму. Основой рациона должны стать фрукты и овощи. К тому же можно исключить и мясо. Но организму белок нужен, мясо нужно заменить рыбой.

Для любителей молочных продуктов питания, можно порекомендовать употреблять не молоко, а ряженку или кефир. Если захотеть, выход можно найти из любой ситуации. И если нельзя употреблять какой-либо продукт, всегда ему можно найти замену. Ведь придерживаться , не значит, что нужно исключить из меню какие-то продукты. Просто надо свести к минимуму их употребление.

Для обладателей 2 группы крови главное, не есть много жирного. А вот рыбку с овощами можно хоть каждый день.

Рацион можно варьировать. В определенные дни есть рыбу, а в другие дни больше овощей, не забывая, конечно, и о мясе.

Уже говорилось о том, что для представителей 2 группы крови важно в рационе заменять одни продукты другими. К примеру, мясо на рыбу. Причем жирных сортов. А бобовые могут восполнить потребность организма в белке. Или крупы.

Для диеты за отдельными продуктами питания, еще полезно семечки и орехи. Орехи могут быть разных видов и сортов. Но лучше все-таки выбрать грецкие орехи, фундук или фисташки. Орехи могут присутствовать в рационе как отдельный вид пищи. Принимать их следует отдельно, после полдника или другого приема пищи. Ведь именно в них находятся те полезные для 2 группы вещества, которые отвечают за хорошую работу сердца. Орехи рекомендовано употреблять всем, но детям особенно, как и людям старшего возраста.

Людям со 2 группой крови нужно много есть брокколи, моркови, шпината. Это не только вкусно и полезно, это еще будет способствовать снижению лишнего веса и стройности фигуры. А совмещать такие полезные продукты, как банан, бордовая фасоль, кукуруза, картофель и помидоры вообще нельзя. Они помогут создать лишний вес, а потом и ожирение в будущем. И совсем не важно, какой резус- фактор у группы крови.

Соблюдать для всех имеет огромное значение, от этого зависит самочувствие человека, его работоспособность, здоровье. Поэтому обязательно нужно знать, какие продукты подходят для своей группы крови, а от которых лучше воздержаться. Можно есть нежирное мясо. Это мясо индейки и курицы.

Выбираем кисломолочные продукты(йогурт и кефир). Тыквенные семечки и грецкие орехи станут подспорьем каждый день. Из бобовых можно рекомендовать фасоль, сою. Фрукты и овощи должны быть в рационе обязательно, поэтому не забываем о шпинате, клубнике, клюкве, горохе и лимоне. Из этого набора можно составить полноценное меню на каждый день. Яйца, мясо, кефир можно употреблять и на завтрак и на обед. Фрукты лучше кушать в перекусы, между приемами пищи. А ужин должен быть легким.

Завтрак, по традиции, должен быть плотным, ведь в течении дня организм израсходует всю энергию. Это важно для всех. Исключением не могут быть и представители 2 группы крови резус отрицательный. Много говорилось о продуктах, которые полезны для организма. Теперь нужно упомянуть и о напитках.

Лучше пить, конечно, соки. Ананасовый, вишневый, грейпфрутовый, морковный. Выбор есть и выбор вкусный. Соки способствуют нормализации обмена веществ в организме, нормализуют вес. Особенно в этом плане хорошо употреблять грейпфрутовый сок.

Любителей кофе можно порадовать. Ведь кофе пить можно и полезно. Выбирайте хороший сорт кофе и получайте удовольствие. Что же касается чая, то рекомендуется зеленый, белый, красный и различные фруктовые чаи. Но ни в коем случае не черный. Поберегитесь. Это может негативно повлиять на работу сердца и сосудов.

Из вредных продуктов, которые нельзя употреблять для второй отрицательной группы крови, можно составить целый список. Нежелательно видеть на своем столе яйца перепелиные, яблоки, груши, изюм, соленую рыбу, огурцы, майонез, сладкий перец, хурму и шампиньоны. Эти продукты не могут быть совместимы для представителей 2 группы с отрицательным резус-фактором. Употребление их может вызвать нежелательные боли, расстройство желудка, рези в пищеварительном тракте, лишний вес. И придерживаться диеты в данном случае просто необходимо, ведь речь идет о здоровье.

Физические упражнения и спорт

Наверное, никто не будем спорить о том, как важно заниматься спортом. Особенно это актуально с возрастом. Организм начинает больше болеть, дряхлеть и он нуждается в нашей помощи. Можно выбрать любой вид физической активности, какой по душе. И для этого не нужно дорогих спортзалов и много времени. Главное – захотеть и начать делать упражнения.