Pomoć na Tele2, tarife, pitanja

Trenutno broj dodataka prehrani raste alarmantnom brzinom. Svakodnevno se na tržište izbacuje stotine proizvoda, često upitne kvalitete, ali s blistavom reklamom i neograničenim obećanjima. Sastav dodataka prehrani postaje složeniji, povećava se broj sastavnih tvari, a kod nekih dodataka prehrani doseže i 40.

Budući da prema zakonu dodaci prehrani ne bi smjeli sadržavati jake, otrovne ili ljekovite tvari, velika većina proizvođača ne provodi nikakva klinička ispitivanja svojih proizvoda, a ako i rade, ta ispitivanja ne podnose nikakvu kritiku.

Vrijedno je napomenuti da se još uvijek provode pouzdani testovi, ali oni su iznimke koje potvrđuju pravilo.

Čini se da nema ništa loše u dodacima prehrani, jer, kao što je gore spomenuto, ne sadrže jake, otrovne ili ljekovite lijekove. No, kao i uvijek, postoji mnogo "ALI", a evo nekih od tih "ALI":

Jedan dodatak prehrani sadrži nekoliko aktivnih komponenti od kojih je svaka potencijalno sigurna, ali nitko ne zna njihovu interakciju u tijelu.

Velika većina ljudi koji koriste dodatke prehrani ne znaju koliki je sadržaj tvari u njihovom sastavu u njihovom organizmu, što može dovesti do povećanja udjela ove tvari. Često je nedostatak bilo kojeg elementa u tijelu mnogo benignije stanje od njegovog viška.

Nitko sa sigurnošću ne zna interakciju dodataka prehrani s lijekovima koje pacijent možda koristi ili će koristiti.

Na temelju sastava dodatka prehrani liječnik može samo teoretski pretpostaviti rezultat njegove interakcije s lijekom.

Čak i osoba koja sebe smatra zdravom može imati neku bolest. Učinak prevelike količine dodataka prehrani na tijek bolesti nije proučavan.

Stručnjake koji imaju praksu u radu s dodacima prehrani ili praćenju općih obrazaca njihovog djelovanja na zdravlje zabrinjava niz važnih pitanja. Identificirano je nekoliko glavnih rizičnih skupina i negativnih aspekata koji proizlaze iz dugotrajne i nekontrolirane uporabe dodataka prehrani:

1. Nedovoljno poznavanje njihovog djelovanja, a samim tim i postojanje dodataka prehrani s nepotvrđenom učinkovitošću.

Primjer su antioksidativni vitamini. Činilo se da su oni budućnost u prevenciji raka i koronarne bolesti srca.

Međutim, te se nade nisu ostvarile. Opsežna istraživanja pokazala su da dodaci beta-karotena ne samo da ne sprječavaju rak i srčane udare, već mogu doprinijeti njihovoj pojavi. Problem se pokazao toliko ozbiljnim da je čak i WHO izdao apel u kojem je pozvao na odustajanje od takvih aditiva.

2. Nuspojave uzrokovane komponentama uključenim u dodatke prehrani.

Samo nekoliko primjera:

o Gospina trava produljuje djelovanje anestetika, što znači da je treba prekinuti tijekom nadolazeće anestezije.

o Ginkgo biloba smanjuje zgrušavanje krvi pa je opasan za trudnice, kao i za one koji su na operaciji.

o Kad je koriste trudnice, metvica može uzrokovati pobačaj.

o Senna – dehidracija i atonija crijeva.

o Ginseng, koji je dio velikog broja dodataka prehrani "skupine tonika", kontraindiciran je kod hipertenzije i tahikardije.

o Krom, koji je prisutan u mnogim dodacima prehrani namijenjenim regulaciji tjelesne težine, može uzrokovati oštećenje bubrega ako se koristi u velikim dozama. To znači da bi napomene za lijekove koji sadrže krom trebale upozoravati da ih ne koriste osobe koje boluju od bolesti bubrega ili istodobno koriste lijekove s nefrotoksičnim nuspojavama.

o Mnoge uobičajene biljke sadrže otrovne spojeve. Na primjer, pirolizidinski alkaloidi uzrokuju tumore različitih lokalizacija, oštećenja kardiovaskularnog sustava i jetre. U mnogim zemljama iz upotrebe su povučeni kana, vrganj, boražina, križanac, podbjel i vrbovka.

3. Nedovoljno poznavanje kompatibilnosti uključenih komponenti.

U posljednje vrijeme na tržištu se sve više pojavljuju lijekovi koji sadrže 40 i više komponenti. Potrebna su klinička ispitivanja da bi se razumjelo koliko se dobro "rimuju".

4. Rizik od predoziranja.

Predoziranje je moguće zbog nejasnih uputa za uporabu ili istodobne primjene više dodataka prehrani s istim potentnim tvarima. Na primjer, pelin (Artemisia absintium) sadrži aktivne narkotičke derivate koji mogu izazvati poremećaj središnjeg živčanog sustava i pogoršati psihičko stanje organizma. Pelin se može javiti pod više desetina imena: pelin, absinth, pelin, warmot, magenkraut, herba absinthi itd.

Na primjer, Sleeping Buddah (proizvedeno u Kini) sadrži jaku tvar estazalom (benzodiazepin), koja može izazvati ozbiljne nuspojave. Izuzetno opasno za trudnice.

6. Nepredvidive interakcije dodataka prehrani s drugim lijekovima koje osoba uzima.

Činjenica je da dodatke prehrani rijetko kupuju apsolutno zdravi ljudi. Obično se koriste u razdobljima pogoršanja kroničnih bolesti, prije i poslije operacije, tijekom trudnoće, odnosno kada se uzimaju i drugi lijekovi. Nije poznato kako međusobno djeluju.

7. Štetni učinci dodataka prehrani na fetus tijekom trudnoće.

Trudnice treba identificirati kao skupinu visokog rizika: učinak komponenti dodataka prehrani na fetus i zdravlje žene slabo je proučen.

Događa se da se dodaci prehrani propisuju ili onima kojima ne trebaju, ili onima kojima više ne trebaju. Korištenje dodataka prehrani može zamijeniti dokazane metode liječenja, zbog čega pacijenti gube dragocjeno vrijeme i dolaze liječnicima u kasnijim fazama bolesti - takvi su slučajevi poznati onkolozima.

9. Neki dodaci prehrani koriste komponente životinjskog podrijetla, što može predstavljati određeni rizik od razvoja bolesti prionskog tipa („kravlje ludilo“, goveđi encefalitis).

biološki dodatak aktivno zdravlje

Većina vodećih liječnika i znanstvenika diljem svijeta uvjereni su da je pronađen idealan siguran i pouzdan način za poboljšanje zdravlja, održavanje dugovječnosti i olakšavanje liječenja bolesti.

Dodaci prehrani jedinstvena su skupina lijekova namijenjenih zdravoj i bolesnoj uporabi.

Pojam “zdrava osoba” je uvjetan, jer se zdravstveni kriteriji razlikuju među različitim etničkim i društvenim skupinama i različito se procjenjuju u različitim razdobljima povijesti.

Vjerojatnije je govoriti o klinički zdravoj osobi nego o apsolutno zdravoj osobi. Zdravlje nije fiksno stanje. U njemu se može razlikovati nekoliko međustanja.

1. Apsolutno zdravlje je teorijski kriterij, koji je referentna točka pri proučavanju procesa koji se odvijaju u tijelu.

2. Kliničko zdravlje - podijeljeno u dvije faze:

A. Kompenzacijski stadij – kada privlačenjem unutarnjih rezervi tijelo održava stanje homeostaze. U ovoj fazi uspostavlja se dinamička ravnoteža u kojoj se fiziološki parametri mijenjaju unutar normalnih granica. Istodobno, tijelo ima visoku sposobnost prilagodbe.

S obzirom da su u uvjetima suvremenog života rezervne sposobnosti organizma pod pritiskom nepovoljne ekološke situacije, psihoemocionalnog i fizičkog stresa, promjena u načinu života i prehrane, u ovoj fazi za očuvanje zdravlja preporučljivo je koristiti dodatke prehrani. sadrži vitamine, mikroelemente, dijetalna vlakna, antioksidanse, adaptogene , kao i promicanje uklanjanja metaboličkih proizvoda i drugih štetnih tvari iz tijela.

B. Dezadaptacija – kada unutarnje rezerve tijela nisu dovoljne za održavanje homeostaze. Kao rezultat dugotrajnog utjecaja nepovoljnih čimbenika na ljudsko tijelo, mehanizmi prilagodbe i samoregulacije tijela su poremećeni.

U ovoj fazi pojavljuju se početne manifestacije metaboličkih poremećaja, nakupljanje toksičnih metaboličkih produkata u tijelu, poremećaj neurohumoralne regulacije tijela, funkcionalne aktivnosti imunološkog sustava, crijevne mikroflore i drugih zaštitnih mehanizama tijela.

Jedan od najvažnijih poremećaja u ovoj fazi treba smatrati smanjenje antioksidativne obrane organizma, što dovodi do poremećaja njegove funkcionalne aktivnosti na staničnoj razini.

Kako bi se ispravile te promjene, uzimanje dodataka prehrani je od vitalnog značaja. Preporučljivo je koristiti dodatke prehrani koji sadrže vitamine, mikroelemente, višestruko nezasićene masne kiseline, proteine ​​i aminokiseline, dijetalna vlakna, adaptogene, antioksidanse, imunostimulanse, eubiotike, restorative i pomažu u čišćenju organizma.

3. Predbolest je stanje nakupljanja neprilagođenih promjena u tijelu. Predbolest je srednje stanje između zdravlja i bolesti. U ovoj fazi mobiliziraju se tjelesne obrane, usmjerene na kompenzaciju mogućih kršenja, neuspjeh adaptivnih i kompenzacijskih reakcija, pogoršanje manifestacija peroksidacijskog sindroma na pozadini stalnog smanjenja antioksidativnog statusa, razvijaju se stanja imunodeficijencije i trajni metabolički poremećaji. također se može razviti.

Kao rezultat ovih poremećaja, nespecifična obrana tijela značajno je smanjena, što se očituje u smanjenju ukupne vitalnosti, povećanom umoru i sklonosti bakterijskim i virusnim bolestima na pozadini formiranja stanja imunodeficijencije. U unutarnjim sustavima nastaju patološke promjene.

U tom je razdoblju preuranjeno propisivanje klasičnih lijekova, a optimalno korištenje dodataka prehrani. Uz dodatke prehrani koji se koriste kod neprilagođenosti, preporučljivo je započeti preventivno uzimanje dodataka prehrani koji djeluju na različite organe i sustave. U ovom slučaju naglasak treba staviti na parafarmaceutike.

Razvoj bolesti odvija se prema određenim zakonima.

Stanje prije bolesti je prvi stadij bolesti. Prelazi u fazu same bolesti koju karakteriziraju najizraženije opće i lokalne manifestacije karakteristične za svaku pojedinu bolest. U ovoj fazi, dodaci prehrani koriste se kao pozadina ili pomoćna terapija. Dodaci prehrani zapravo postaju nužan lijek uz tradicionalne lijekove, a liječnici ih sve više uključuju u režime liječenja svojih pacijenata.

4. Bolest karakteriziraju najizraženije opće i lokalne manifestacije, karakteristične za svaku pojedinu bolest.

U ovoj fazi, dodaci prehrani koriste se kao pozadina ili pomoćna terapija. Naime, dodaci prehrani odavno su prepoznati kao nužno sredstvo uz tradicionalne lijekove.

U suvremenoj terapiji djelovanje na pojedine fiziološke i patološke procese te na cijeli organizam provodi se pomoću agenasa stranih ljudskom organizmu. Većina ovih sredstava je do određenog stupnja otrovna.

Za razliku od klasičnih lijekova koji djeluju brzo i snažno, ali daju nuspojave, dodaci prehrani uzimaju se dulje vrijeme, djeluju blago, bez nuspojava. Korištenje dodataka prehrani omogućuje dosljedno i ciljano obnavljanje tijela bez nanošenja štete.

Pri korištenju dodataka prehrani na fiziološki i patološki proces utječu tvari koje su organizmu srodne i fiziološki potrebne. Istodobno, dodaci prehrani ne izazivaju obrambene reakcije.

Primjenom dodataka prehrani kao pomoćne terapije utvrđeno je da je moguće smanjiti doze osnovnih lijekova za 1,5-8 puta, skratiti ukupno vrijeme liječenja bolesti, produljiti razdoblje remisije i smanjiti vrijeme propisivanja osnovnih lijekova. lijekovi, prelazak na monoterapiju uz primjenu dodataka prehrani nakon povlačenja akutnih simptoma.

Štoviše, dodaci prehrani djeluju na cijeli organizam u cjelini, a ne samo na jedan organ. Prema obliku djelovanja, dodaci prehrani mogu biti etiološki (uklanjaju uzrok bolesti, poput vitamina, mikro i makroelemenata, prehrambenih vlakana sadržanih u dodacima prehrani) ili patogenetski (utječu na uzročno-posljedični lanac bolesti). manifestacije, kao što su dodaci prehrani koji sadrže fitokomplekse). U nekim slučajevima dodaci prehrani imaju i simptomatski učinak.

U idealnom slučaju, ljudski život je zamišljen bez stresa, konzumira se svježa i kvalitetna hrana, nema zagađenja okoliša, kretanja i odsustva mnogih drugih komponenti koje negativno utječu na ljudski organizam. Ali trenutno to nije tako, svi ti čimbenici postoje, a štetno djeluju na naše tijelo. Ljudsko tijelo to ne može podnijeti, počinje slabiti, javlja se kronični umor, letargija, depresija, koncentracija je poremećena. Vrlo je teško dijagnosticirati ovu bolest. U tom je stanju ljudsko tijelo u isto vrijeme i zdravo i bolesno.
Osjećamo se užasno i to negativno utječe na našu percepciju svijeta oko nas i naš pogled na svijet. Jedno od rješenja za te probleme je svijet bez problema, odnosno gdje je sve u redu, nema materijalnih, financijskih, socijalnih ili ekoloških problema. Ali to je utopija, a takav svijet ne postoji. Moramo koristiti ono što sada postoji i što nas okružuje. Riječ je o novom ili davno zaboravljenom, starom trendu u medicini – dodacima prehrani. BAA (Biološki aktivni dodaci hrani) je koncentrat prirodnih biološki aktivnih i hranjivih tvari dobivenih iz mineralnih, biljnih i životinjskih sirovina kemijskom sintezom. Suplementi nemaju jasnu granicu između lijekova i nelijekova.
Prirodne sirovine koje se u njima koriste mogu se također koristiti u lijekovima. Dodaci prehrani uspostavljaju ravnotežu hranjivih tvari u ljudskom tijelu, jačaju i poboljšavaju zdravlje. Jedan od glavnih smjerova njihove upotrebe je obnova nedostajućih tvari u tijelu na putu oporavka. To pomaže produžiti životni vijek, smanjiti čimbenike rizika i spriječiti određene bolesti. U praksi je već poznato da je nedostatak pojedinih nutrijenata jedan od mnogih uzroka pojedine bolesti. Na primjer, kada su liječnici smatrali nedovoljnim unosom kalcija, dijetalnih vlakana, proizvoda od žitarica i povrća u ljudsko tijelo, to je doprinijelo razvoju koronarne bolesti srca kod pacijenata.
Još jedna prednost dodataka prehrani je u tome što odluku o njihovoj primjeni može donijeti samo osoba na temelju svog zdravstvenog stanja. Ali ne smijemo zaboraviti da donošenje ove odluke nosi odgovornost. Stručnjaci koji se bave dodacima prehrani svjesni su slučajeva neučinkovitosti nekih od njih. Neki sastojci dodataka prehrani mogu uzrokovati nuspojave ili poremetiti učinak lijekova koje zajedno uzimate. Dugotrajna primjena i nedostatak nadzora stručnjaka nad njihovom primjenom mogu uzrokovati predoziranje. Stoga je u svemu potrebna kontrola i umjerenost. Sada je u Rusiji poznato i koristi se više od 4000 dodataka prehrani, a čak je i stručnjacima u ovom području vrlo teško razumjeti tu raznolikost.

Pročitajte također

Prehrana je jedna od fizioloških potreba organizma i jedan je od pokazatelja zdravlja stanovništva. U liječenju mnogih bolesti prvi korak je pravilna prehrana. Visoki unos masti...

Prešli ste na zdravu prehranu, hranite se uravnoteženo, jedete puno zdravog povrća i voća i sigurni ste da ste se zaštitili od svega štetnog. Međutim, u povrću i...

Svi znaju za dobrobiti zdrave prehrane, ali modernim ljudima je teško pridržavati se tih načela. Doista, ritam današnjeg života jednostavno ne dopušta da isključimo međuobroke i kasne večere. Ako ti...

Zdrava prehrana jedan je od najlakših načina da očuvate, a ponekad i poboljšate svoje zdravlje. Pridržavajući se određenih pravila prilikom pripreme prehrane, možete poboljšati stanje svog organizma i spriječiti...

Što je zdrava prehrana? Jabuka je zdrava. Sadrži vitamine i željezo. Maslac je štetan. Ovo je jedna mast. Međutim, jesti samo jabuke prepuno je naglog gubitka težine, gubitka imuniteta,...

Dragi prijatelji!

Drago mi je što vas vidim na stranicama bloga, a danas bih želio pokrenuti temu koja me muči već duže vrijeme, a kod onih čije me mišljenje o ovoj temi zanima izaziva potpuno suprotne reakcije .

Danas predlažem da razgovaramo o tome što su dodaci prehrani, koristi ili štete za tijelo.

Kasnije sam namjeravao napisati post na ovu temu, ali se na blogu pojavio komentar koji me potaknuo da ga napišem što prije.

Za jedan od članaka čitateljica Lyudmila napisala je sljedeće retke: “I pomislila sam: zašto, kada ste mladi i zdravog zdravlja, uzimate sve te dodatke prehrani, vitamine itd.? Za prevenciju? Ili da ga sami isprobate i preporučite drugima? Ili drugi cilj? Vrijeme je za objašnjenje.

Upozoravam vas odmah - ovo je samo moje osobno mišljenje, temeljeno na podacima prikupljanim po komadima s interneta i tiska, recenzijama poznanika vezanim i nevezanim uz medicinu, iskustvima korištenja od strane prijatelja i rodbine, i , što je najvažnije, moje iskustvo i osobni osjećaji.

Ali bit će mi drago čuti i vaše mišljenje na temu „jesu li dodaci prehrani korisni ili štetni“.

Ocrtat ću na prste o čemu govorimo, odnosno koji su dodaci prehrani po mom razumijevanju, kako bih sadržajno i konkretno komunicirao.

Biološki aktivni aditivi u hrani su prirodne tvari dobivene iz biljnih, životinjskih ili mineralnih sirovina. Naime, laneno ulje u želatinskim kapsulama je dodatak prehrani, biljni čaj i melem također. A kutije s mjehurićima koje sadrže "tablete" koje sadrže dio periodnog sustava su vitamini.

Dakle, moje prednosti kod uzimanja dodataka prehrani

1. Prehrambeni proizvodi ne sadrže potrebnu količinu mikroelemenata, vitamina i drugih korisnih tvari potrebnih tijelu.

Takvih podataka danas ima na svakom koraku, a broj namirnica koje je potrebno dnevno pojesti je naprosto šokantan: 2 voća, 3 povrća (krumpir se ne smatra povrćem), 100 g mesa, 100 g ribe ili plodova mora, 100 g svježeg sira, 200 ml kefira ili mlijeka itd. i tako dalje….

Neću ih navesti u cijelosti, ali, po mom mišljenju, količine izgledaju zastrašujuće. Imam jako spor metabolizam, a kad čitam koliko namirnica dnevno trebam pojesti, dođe mi zasićenje od samog pogleda na popis.

Moja vječna protivnica, mama, enciklopedija recepata zdravlja, zadnji put je objavila da je za vraćanje cinka u tijelo potrebno pojesti 4(!) banane dnevno. Naravno, imao sam razumno pitanje: "A koliki će biti moj struk nakon nekoliko mjeseci ove dijete?"

Ne mogu dobiti cink iz drugih proizvoda - čokolade, kamenica, janjetine, pšeničnih klica i sjemenki bundeve iz raznih razloga, neke stvari ne jedem, neke stvari nemam u zalihama. Štoviše, dnevno 100 grama. te iste sjemenke sadrže samo 70% dnevne potrebe za cinkom, kao, usput rečeno, dnevnih 100 grama. čokolada.

2. Nemogućnost dobivanja nekih bitnih vitamina i mikroelemenata iz hrane.

Često nailazim na informacije o nedostatku selena, snažnog antioksidansa, u prehrani Bjelorusa. Ovaj esencijalni element nedostaje u našoj prehrani iz jednostavnog razloga što se uglavnom nalazi u morskim plodovima - ribama, rakovima, škampima, lignjama, jastozima itd., a mi nismo pomorska zemlja. Osim toga, naše tlo sadrži malo selena, pa stoga proizvodi koji na njemu rastu nisu bogati selenom.

Teško je "pojesti" selen s plodovima mora. Čak i ako imate sreće i volite škampe, morat ćete ih pojesti 100 grama svaki dan, nekome je to skupo, nekome će dosaditi. Iz očitih razloga, nećemo raspravljati o jastozima i jastozima 😉

Ono što ostaje je riba koja sadrži selen. Sumnjivo je da se potrebna količina selena može dobiti jedući uobičajenu porciju - nekoliko komada ribe tjedno.

Pokušavamo ga zamijeniti drugim proizvodima. Mogućnosti: pšenične mekinje, proklijala zrna pšenice, zrna kukuruza, rajčice, pivski kvasac, gljive i češnjak, proizvodi od cjelovitog brašna, bubrezi (svinjski, goveđi), jetra, srce, jaja peradi, sjemenke suncokreta, brazilski oraščići.

Popisi predloženih namirnica uvijek se čine velikima, ali ako ih dobro pogledate, što možete ponuditi svojoj obitelji da uključe u svoju svakodnevnu prehranu?

Pšenične mekinje i proklijala zrna pšenice? Ponekad je pravi problem nabaviti ih, a još manje natjerati muža i djecu da ih jedu. Bubrezi, srce i šampinjoni - nemojte ni djeci pokazivati, proizvode od integralnog brašna - nitko neće jesti, a pogotovo moj muž (takvog sam ga dobila 😉).

Ono što ostaje je češnjak, ukusan i tajanstven proizvod. Misterij je kada ga jesti - ujutro, i nadahnuti svoje kolege, ili nakon posla, i nadahnuti svoju obitelj?

Rajčice su odlične dok ne završi sezona i dok se na policama dućana ne pojave ružičaste lutke s plastičnim sjajem, koje ponosno zovu rajčice. Naravno, nisam mjerio razinu selena u njima, ali sumnjam da nije samo nizak, nego ga jednostavno nema. Pa, kakav je selen u plastici?

Pivski kvasac. Prvo sam bila sretna, evo ga - kiflice koje se praktički vole. Ali sve je ispalo mnogo tužnije, kvasac treba jesti sirov...

Brazilski orasi se izbacuju iz prehrane jer im je cijena jednaka cijeni jastoga.

Ostala su dva proizvoda koje će ukućani jesti bez prevrtljivosti - jaja i sjemenke.

Ako imate manje hirovite ukućane, mogu reći samo jedno – imate sreće.

No čak i ako možete piti čaj s kruhom od cjelovitog brašna s tankim slojem kvasca namazanog, to još nije sve. Preporučljivo je selen uzimati zajedno s vitaminom E, budući da njegov nedostatak onemogućuje organizmu da iskoristi selen, čak i u velikim dozama, te s vitaminom C. A ovo je još jedan popis proizvoda za svakodnevnu upotrebu...

3. Gotovo sva negativna mišljenja izrazili su ljudi koji nisu povezani s medicinom, a sva pozitivna izrazili su znanstvenici i ljudi u bijelim kutama.

Kada sam na internetu i tisku pokušao pronaći opovrgavanje ili potvrdu svog mišljenja, otkrio sam zanimljiv obrazac.

Većina liječnika i predstavnika znanosti nije izrazila svoj negativan stav prema dodacima prehrani. Tražio sam mišljenje liječnika i ljekarnika. Ispostavilo se da je rezultat približno isti - 90% medicinskih radnika je za korištenje dodataka prehrani. (Anketa ne tvrdi da je znanstveno pouzdana.)

Ali ako vas zanimaju mišljenja ljudi koji nemaju nikakve veze s medicinom, zaključak se može izvući upravo suprotno - 90% vjeruje da se uzimanje dodataka prehrani ne isplati. Možda bih se podvrgao mišljenju većine, ali stvar je u tome što nisam naišao na argumentirana stajališta.

Znate li koja je svađa najčešća?

“Ako stvarno želite brinuti o svom zdravlju, bolje je jesti više sezonskog povrća i voća, kao i meda i orašastih plodova.”

I varijacije na temu:

"Za što? Bolje je kuhati pileća prsa s ananasom. Ukusno!" (preuzeto s interneta).

Volim voće i povrće, pokušavam ih jesti kad god je to moguće, ali sumnjam da će pomoći u ublažavanju bolnih stanja poput migrene, gubitka apetita, povećanja štitnjače ili alergija.

4. U inozemstvu, dodatke prehrani redovito uzima većina stanovništva.

I, iako nam “inozemstvo” nije dekret, navest ću nekoliko brojki. Prema statistikama, u Japanu oko 90% stanovništva redovito uzima dodatke prehrani, u SAD-u - 80%, u Europi - 65%, u Rusiji - 7-15% (ne tako davno ta je brojka bila 3%). U Japanu je na državnoj razini donesen program ozdravljenja nacije koji se temelji na unosu dodataka prehrani.

Zdravstveno osviješteni stranci koje sam sreo ostavili su neizbrisiv dojam. Nijemci koji su dolazili kod mojih prijatelja, po mišljenju “našeg domaćina”, konzumirali su vitamine “na šaku”.

Ne znam kako je zapravo bilo, međutim, gost iz Njemačke sa svojih 65 godina osjećao se odlično, a izgledao je kao da nema više od 45.

Priznajem da je čovjek jednostavno dobre konstitucije i da mu je cijeli život neprekidni odmor, ali ostaje činjenica da je jasan primjer ostavio snažan dojam.

5. Zdravlje.

Ne spadam u kategoriju apsolutno zdravih ljudi (sumnjam da je ta kategorija oskudna), a prirodni dodaci su prilika da se bolest svede na minimum. Sadrže tvari koje ne dobivamo dovoljno zbog loše ekologije, nekvalitetne hrane i modernog ritma života.

Napominjemo da ne govorim o liječenju bolesti, ovdje treba medicinski način da se riješimo problema, već o tome da olakšamo tijek bolesti i ubrzamo oporavak, ali i pokušaj potpunog otklanjanja problema.

Mislim da se to ne može učiniti s proizvodima.

Dobro je poznato da banane sadrže hormon radosti serotonin, međutim, ako ste u depresivnom stanju i pojedete nekoliko banana, malo je vjerojatno da ćete odjednom postati veseli, a svijet oko vas bit će obojen šarenim bojama.

Imam post o jačanju kapilara, gdje sam pisala o vodi koju pijem s vremena na vrijeme. Kao “prehrambenu” alternativu za jačanje krvnih žila nude: avokado, brokulu, žitarice, šipak, grejp, zeleni čaj i šparoge. Iskreno, nisam mogla odabrati hranu za svakodnevnu upotrebu, neke ne volim, neke mi snižavaju tlak, a neke jednostavno nećete jesti svaki dan.

6. Ljepota.

Vrlo važna točka. Gdje mogu nabaviti kalcij da ga nadoknadim u tijelu nakon trudnoće i poroda?

Znam i što ima u skuti, siru i općenito mliječnim proizvodima. Ali šestogodišnji eksperiment nije pomogao. Kod konzumiranja 100-150 gr. svježi sir ujutro, užasno ljuštenje noktiju, ljuštenje je postalo manje strašno. I počela sam se brinuti da ću na kraju zamrziti mliječne proizvode nakon što ih pojedem toliko.

Istina, pronalazak dobrih pripravaka koji sadrže kalcij nije bio lak zadatak. Tek nedavno sam pronašao dodatak koji mi najviše odgovara. Iako i dalje redovito uključujem svježi sir, sir i mlijeko u svoju prehranu.

Što je s kosom i kožom kojima je potrebna podrška?

Usporavaju li antioksidansi proces starenja?

Što je s dodacima koji pomažu regulirati metabolizam?

Sve mi to stvarno treba, ali ne mogu u nedogled kupovati “specijalne” proizvode i kuhati jela, praktički za sebe, jer nitko neće jesti celer umjesto kuhanog krumpira. Pa, kao što sam rekao gore, jednostavno ne mogu jesti tu količinu hrane svaki dan.

7. Lijenost je motor napretka 😉

Drugi razlog moje ljubavi prema dodacima prehrani, što iskreno priznajem, je “obična lijenost”. Sve što mogu učiniti je skuhati biljke za grgljanje kad me boli grlo.

Bilo je, međutim, još nekoliko pokusa savjesnog kuhanja i uzimanja hmelja i niza hmelja na mjesec dana za liječenje. Eksperimenti su se pokazali neuspješnima. Hmelj nije dao željene rezultate, a od samog sjećanja na seriju sad me bole jagodice :)

A guljenje ljuski jajeta od unutarnjeg filma i njihovo mljevenje pokazalo se užasnim. A pojesti ih se kasnije pokazalo kao još jedan zadatak.

Ažuriranje od 07/06/2015: ako ste, kao i ja, zabrinuti zbog sezonskih alergija, onda pročitajte članak o metodi s bezopasnim biološkim dodacima, već sam isprobao ovu metodu na sebi, iako samo jednom do sada)), i Bio sam jako zadovoljan rezultatom.

Stoga više ništa ne dobivam “mukotrpnim radom”, već ovo vrijeme provodim birajući trgovine specijalizirane za dodatke prehrani i vitamine te čitajući članke o tome što je najbolje uzimati i za koje bolesti.

Moje mane

Nećete vjerovati, ali nisam našao niti jedan solidan "protiv". Čak sam i konzultirao internet, ali sve predložene opcije bile su vrlo uvjetne i bilo je moguće boriti se protiv njih. Pogledaj ovdje:

1. Dodaci prehrani često su krivotvoreni.

Stoga ih ni pod kojim uvjetima ne kupujemo rabljene od distributera ili preko nepoznatih trgovina. Proizvođač i distributer moraju imati iskustvo i ugled. Ovi postoje.

2. Rizik od predoziranja.

Pažljivo i temeljito proučavamo količine i kada uzimati suplemente i vitamine, a zatim pažljivo proučavamo podatke na ambalaži.

3. Dodaci prehrani mogu biti nekompatibilni jedni s drugima i lijekovima.

Ne liječimo sve bolesti odjednom, već vrlo pažljivo počinjemo uzimati novi lijek.

4. Komponente uključene u dodatke mogu imati nuspojave.

Nuspojave se javljaju na isti način kao kod biljaka i proizvoda. Ako znam da ne smijem čokoladu, ne jedem je, ako imam alergiju, ne uzimam je.

5. Nedovoljno poznavanje svojih postupaka.

I, posljedično, postojanje dodataka prehrani s nepotvrđenom učinkovitošću.

Nemojte eksperimentirati s novim, neproučenim dodacima prehrani.

6. Najveći nedostatak je nesavjesni proizvođač.

Što možda ne ukazuje na sadržaj velikih količina mikroelemenata, soli, vitamina ili bilo koje druge štetne tvari.

Ali on možda neće točno navesti gdje je sakupljeno bilje koje prodaje i koliko pesticida sadrži kukuruz koji nudi.

Stoga bi O Većinu dodataka prehrani i vitamina kupujem u internetskoj ljekarni iHerb, kojoj vjerujem zbog svog dugogodišnjeg iskustva u kupovanju i brojnih zaista kvalitetnih proizvoda.

Zaključak – jesam za dodatke prehrani, ali s rezervom.

Bez obzira na količinu unesenih dodataka prehrani, oni neće zamijeniti potpunu, uravnoteženu prehranu.

Dodaci prehrani nisu lijekovi, pa ne očekujemo da liječe bolesti.

Postoje kontraindikacije za njihovo uzimanje, pa se prije uzimanja trebate posavjetovati s liječnikom (ja se posavjetujem samo povremeno i nisam primjer po ovom pitanju).

(Ažurirano 07.10.2016.). Kad sam poslao ovaj članak na Google+ feed, jedan od čitatelja ispustio je poveznicu na video u kojem profesor A. Kovalkov iznosi svoje mišljenje (mislim, mjerodavno za mnoge)) u vezi s korištenjem dodataka prehrani. Pogledajte, video je kratak, ali zanimljiv i dosta uvjerljiv.

Želim svima zdravlje i ljepotu koja ne ovisi o uzimanju lijekova i dodataka prehrani :)

Jeste li umorni?)) Onda pročitajte više:

jedan komentar

Natasha, savršeno te razumijem)). Po ovom pitanju sam kategoričan samo za sebe i svoju obitelj - ne uzimam dodatke prehrani i multivitamine i ne dajem ih svojoj obitelji (a oni niti ne pitaju) Ali moje odbijanje ovih naprednih lijekova temelji se isključivo na vlastitu dobrobit - osjećam se odlično (ttt) s tom prehranom i načinom života koji sam za sebe usvojila prije mnogo godina. Ali nisam imao sreće s dodacima prehrani - par puta su mi ortodonti savjetovali, uzeo sam ih ... i razbolio sam se, razbolio sam se, kao i prije)). Muž se nasmijao i naljutio - trebala mu je zdrava, cvjetajuća žena, ali još uvijek nisam mogao izaći. Samo pažnja prema sebi, promjena prehrane, promjena navika, tradicionalna medicina (da, ovo je vrijeme i rad) pomogli su mi da se oporavim i, štoviše, temeljito poboljšam svoje zdravlje.
Znate, kao dijete su me tretirali jednostavno - dali su mi tabletu i to je to. Ne pomaže - dali su mi više, opet sam se razbolio - kod liječnika, u bolnicu, na injekcije... Zbog toga sam bio mlad i potpuno nezdrav. čirevi su dolazili jedan za drugim. Tužno iskustvo učinilo je svoje - ne vjerujem u dodatke prehrani i vitamine, ali ne poričem da pomaže drugima).

Odgovor Natalije K:
9. rujna 2014. u 00:20

I, nažalost, ne mogu ni zamisliti kako bih mogao uspostaviti pravilnu prehranu i način života, iako se trudim i pokušavam...
Ali nije ni u tome stvar, ja prirodno imam malo energije: nizak tlak, lako se zamaram, čak mi i kosa naraste do određene duljine, a onda “nema dovoljno snage” i osjećam potrebu za dodatnom ishranom, ako Ne razumijem to kod proizvoda. Ali sve je to, naravno, vrlo individualno. Moj muž, naprotiv, ima puno životne energije, ali radi bez ikakvog režima, jede kad mora, češće noću, raspored spavanja - ne želim se više ni živcirati... I ja jednostavno ne vidim nikakav drugi izlaz osim da mu povremeno ubacujem dodatke prehrani koje sam odabrao. S jedne strane, neovisni muškarci su dobri, ali s druge strane, što ćete s njim...
I jako dobro poznajem vaše stajalište i sviđa mi se))) Ali do sada u mom krugu nije bilo osobe koja bi izgradila život temeljen na pravilnoj prehrani, tradicionalnoj medicini itd. Nisam imao koga slijediti kao primjer!!! Sada jesam 🙂 Doći ću posjetiti, od jučer imam par pitanja o prehrani.

Irina Lirnetskaja Odgovor:
9. rujna 2014. u 12:06

Natasha, ja sam ista stvar - hipotenzivna s kroničnim umorom))). Ali nemoguće je moguće: sada, u post-balzacovoj dobi, osjećam se bolje nego sa 17-20 godina. Zatim je jutro počelo s vrtoglavicom i žutim krugovima pred očima, a popodne - mučninom i bolovima u trbuhu. Nula energije. Sjećam se da je moj muž u blizini Alušte želio da se popne na neku planinu, ali ja se nisam mogla popeti ni na jednu)). Nije bilo snage. S takvim sam zdravljem uspjela roditi iste godine, iako je doktorica upozoravala da će drugi biti tek za 3-5 godina, nikako ranije!
Da, i počeo sam mijenjati svoje navike tek kad me je stvarno pogodilo.) Mislim da smo po ovom pitanju ti i ja jednaki: ti si našao svoj put do zdravlja, ja sam našao svoj. Glavna stvar je da je učinak dobar.

A ja sam, samo zahvaljujući dodacima prehrani, produžio život svojim roditeljima, kada su ih se prije 10 godina, nakon još jedne reanimacije, liječnici odrekli. Sada imaju 82 godine, a posljednji kardiolog koji ih je odbio liječiti preminuo je od zatajenja srca u 45. godini.
Stoga pozdravljam korištenje dodataka prehrani koji su prošli klinička ispitivanja u mojoj zemlji i čak su im kapsule napravljene od agar-agara, a same su napravljene na bazi proklijalih zrna žitarica i ljekovitog bilja - fitokompleksa.

A moj boravak u radioaktivnim zonama s gotovo potpunim oštećenjem gušterače u godinu dana doveo je do gotovo normalnog funkcioniranja. A sada ne izgledam kao da imam 57 godina, nego 45...

Jedino što mi se ne sviđa pri odabiru dodataka prehrani je nametljiva usluga i neprofesionalnost distributera, a ponekad čak i liječnika - samo da prodaju pod svaku cijenu.

Osobno imam kontradiktoran stav prema dodacima prehrani.
Čini mi se da je puno toga u našim glavama, jer svatko od nas traži upravo onu tabletu koja će nam riješiti sve zdravstvene probleme, učiniti nas vitkijima, sretnijima itd.
Ali ne postoji takva stvar, vjerojatno, glavno je samo značenje koje svojim mislima stavljamo u ovu ploču, ne znam...

I ja sam kategorički protiv dodataka prehrani. Ne, naravno, oni su pravi spas za mnoge ljude, budući da način na koji jedemo uistinu oskudijeva esencijalnim vitaminima i mineralima. A otkud one u lepinjama, slatkišima, modernim mesnim i mliječnim proizvodima? Samo pokušavam jesti što više svježeg povrća i voća, piti zelene frapee i to mi pomaže)))

Natasha, kako si zanimljivu i kontroverznu temu pokrenula! I ja sam uvijek umorna s niskim tlakom i podočnjacima. Još nisam uzimala dodatke prehrani, sve više vitamina... Također stalno slušam od ljudi (nevezanih za medicinu) da su dodaci prehrani loši. Tek ovdje je jasan odgovor na pitanje "Zašto?" Nemaju.
Čitam vaše komentare i komentare Irine Lirnetskaya :) Zaista vam vjerujem po ovim pitanjima, ali gledišta su različita :) Općenito, povećat ću svoje iskustvo čitajući vaš i Irin blog i isprobavajući vaše recepte za mladost i zdravlje !

Odgovor Natalije K:
10. rujna 2014. u 10:26

Julia, ovo će biti najispravnija odluka - pronaći svoju zlatnu sredinu :) Svatko odabire najprikladniju opciju za sebe. Na primjer, nisam mogao uzeti laneno ulje u čistom obliku - okus je bio nepodnošljiv, osjećao sam mučninu, bacio sam skoro pola boce, sada ga uzimam "pakirano" u kapsulama, a ovo je već dodatak prehrani.
A ostalo nije tako jednostavno, prije nego što sam uključio dodatke prehrani u svoju "dijetu" isprobao sam mnoge narodne recepte, uključujući i one koje je predložila Ira (kojoj također jako vjerujem). Neću napisati koji točno recepti, jer ako nisu imali utjecaja na mene, ne znači da neće pomoći ni drugima. Dat ću vam "neutralan" primjer: dugo sam obnavljala kosu koristeći maske od kruha. Proces je bio užasan, namazati neugodnu pastu po glavi i kosi, koja tijekom mazanja zna otpasti i zaprljati i kadu i odjeću, zatim se neugodno osuši na kosi, a onda je morate uspjeti isprati s duge kosa - bilo je teško. Pa taj miris kruha koji me stalno opsjeda, činilo mi se da ga ni šampon ne može pobijediti, ali ja sam ipak žena, a ne kombajnirka 😉 Ali sam savjesno izdržala mjesec dana, pa i više, redovnog maske, ali nije bilo nikakvog rezultata :) Stoga sada više volim proizvode koji su barem praktičniji za korištenje. Ali ponavljam još jednom - ovo je samo moje mišljenje, pomaže drugima :))
Trenutno spajam i narodna iskustva i znanstvena dostignuća. Trenutno postoji upravo takav “kompromis” na glavi - čičkovo ulje se namaže na vrhove kose, američki vitaminizirani serum se rasprši na korijen za poticanje rasta kose 😉

Irina Lirnetskaja Odgovor:
10. rujna 2014. u 12:47

Ne, ne, ne, nisam ni pokušala koristiti masku od kruha, samo sam zamislila ovaj fascinantan proces i želja je nestala. Imam još jedan recept)), zapisat ću ga što je prije moguće. Lako je i jednostavno, a rezultat je nevjerojatan)). A najjednostavnija stvar je kefir. Tada kosa postaje bez sjaja i puca. Nanesite 30 minuta prije pranja, zatim operite kosu kao i obično. Vrlo dobro revitalizira i hrani kosu.

Odgovor Julije:
10. rujna 2014. u 15:09

I još uvijek ponekad napravim masku za kosu s kefirom: pola čaše kefira, 1 jaje i 1 žličica. kakao u prahu. Za 20 min. Čini se da prilično dobro jača kosu. Ali čak i sada, po Irinom savjetu, koristim tinkturu papra.
Uzet ću i vitamine za kosu, da budem sigurna :)
Jednom sam napravila masku od kruha, jako davno. Dosadilo mi je i nikad više nisam eksperimentirala s kruhom.

Osobno, bez obzira koliko sam dodataka prehrani koristio, nisam primijetio ništa loše, samo sve pozitivno. Prema tome, ako jedeš sve bez razlike, malo je dobrog. Jedan moj prijatelj je jednom rekao: “Da nije bilo dodataka prehrani, ja bih odavno umro.” Dakle, ja sam ZA.

Nemam ništa protiv njih!! Ovi vitamini posebno pomažu ženama koje su stalno na dijetama!
A muškarci i djeca mogu i trebaju dobiti sve potrebne vitamine i hranjivu i vrlo ukusnu hranu!!

Ja sam za uzimanje dodataka prehrani u razumnim količinama.U njihovu stvarnu potrebu prvi put sam se uvjerila rezultatima koje je dobila moja majka.Sada i ja i moja obitelj redovito uzimamo vitamine i dodatke prehrani,naravno proizvođača koje smo testirali. Naravno, uravnotežena prehrana je na prvom mjestu.

Natasha, pročitala sam tvoj članak o Badahu i sve komentare na njega. Sve ste tako dobro napisali, a o bananama - nasmiješio sam se!)) Također nemam ništa protiv Budsa. Ali nekako ih još nisam baš koristila. Ranije, sjećam se, u dječjoj klinici doktor ga je često htio podmetnuti kako bi ga prodao.
Znate, i ja sam se sada počeo osjećati jako loše. Moram ići na pregled. Ili su već počele hormonske promjene u tijelu. Što preporučate, kod koga se najbolje informirati i gdje kupiti potrebne suplemente?
Vjerojatno u ljekarni?

Da, zanimljiva rasprava! 🙂 Koliko ljudi, toliko mišljenja! Doista, ovdje svatko odlučuje za sebe.
U komentaru na vaš prethodni članak napisao sam mišljenje svog prijatelja farmaceuta. Ni ona nema ništa protiv, ali ipak preferira medicinu. Uglavnom zato što se kontrola dodataka prehrani za ono što se u njih stavlja provodi tek u fazi licenciranja proizvoda. Nakon što je proizvod prošao ovu fazu, kontrola se više NE provodi! Za razliku od droge.
Dakle, ako ćete ga konzumirati, onda koristite samo proizvode poznatih tvrtki koje cijene svoj ugled.
Ja sama ne uzimam ništa redovito, iako sam s djetetom počela piti kineski kalcij u prahu. Ne znam stvarno daje li nešto ili ne. Kako ovo provjeriti?! (retoričko pitanje:))

Galina Odgovor:
15. rujna 2014. u 09:01

Nećete vjerovati, ali kada sam jučer, odnosno večeras napisao ovaj komentar, i meni je isto pitanje bilo na vrhu jezika! 🙂
U tom trenutku ne bih odbio pitu. Baš kao što je sada! 🙂 Idem bar doručkovati... :P

Bilo je vrlo zanimljivo čitati i objavu i komentare. Ja sam “bivši” farmaceut (promijenio sam zanimanje) i također imam svoje mišljenje o dodacima prehrani.Ne smatram da su dodaci prehrani zlo, ali i oni su dobri. Stvarni pozitivan učinak dodataka prehrani na organizam teško je utvrditi jer ne prolaze klinička i pretklinička ispitivanja. Za mene su to samo obični dodaci hrani, 70-90% rade na placebo efektu, a 30% na vitaminima koje sadrže.Posebno ne vjerujem proizvodima Evalara i drugih domaćih proizvođača.

Elena prelijepa

A imam i pozitivan primjer kada se čovjek osjećao bolje nakon uzimanja dodatka prehrani. Ali po meni se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako bi on odobrio dodatak prehrani koji želite početi uzimati i kako ne bi štetno djelovao na vaše zdravlje.
Mojem je prijatelju nedavno dijagnosticiran rak želuca. Nakon što su mu prepisali i operirali dio želuca, bilo mu je sve gore. Netko mu je preporučio da uzme dodatak prehrani. Izgubio je dosta kilograma, bilo ga je bolno gledati, ali vjerojatno nekoliko mjeseci nakon što je počeo uzimati dodatak prehrani, njegovo zdravlje se poboljšalo, dobio je 10 kilograma i bilo je jasno da se osjeća puno bolje. Više od šest mjeseci uzima ovaj dodatak prehrani, a na zadnjem pregledu nisu otkrivene metastaze niti recidiv raka želuca. Mislim da se ovaj dodatak prehrani zove escozine, ne sjećam se točnog naziva. Ako je netko zainteresiran, mogu provjeriti s njim))

BIO aktivni aditivi: korist ili šteta?

Crna lista dodataka prehrani: hellebore i drugi
Žrtve Linusa Paullinga i predoziranja vitaminima:
najbolji neprijatelj dobrog
"Placebo efekt": glavna stvar je vjerovati
Dezinformacije koje koštaju živote
Hrskavica morskog psa
Viturid - još jedan lijek za sve?

Posljednjih su godina bioaktivni dodaci prehrani (BAA) brzo prodrli u naše živote. Zamijenili su lijekove na policama ljekarni, dosadni raznosači nude ih u podzemnoj željeznici i pothodnicima, a dostavljači iz TV shopova dostavljaju ih izravno u vaš dom. Koliko su dodaci prehrani sigurni?

U SAD-u se vrlo aktivno proučavaju komplikacije povezane s uzimanjem dodataka prehrani. Nedavno je jedna američka agencija objavila prilično sumorne podatke: službeno je registrirano više od 2,5 tisuće slučajeva nuspojava uzrokovanih dodacima prehrani, kao i više od 100 smrtnih slučajeva povezanih s njima. No, naravno, ovo je vrh ledenog brijega i nitko ne zna pravi broj komplikacija od dodataka prehrani. Uvjeti njihove prodaje i prijema su takvi da je vrlo teško povezati bilo kakav incident s dodatkom prehrani. Suplementi efedrina čine najviše žrtava - 900 registriranih komplikacija i 44 smrti.

Na drugom mjestu po učinku smrti su takozvani “dijetni čajevi” ili “čajevi za mršavljenje”, hormonski slična tvar DHEA (može se skrivati ​​pod različitim nazivima) pa čak i vitamini u velikim dozama.

Proizvođači i trgovci dodacima prehrani stekli su slobodu 1994. godine, kada je u Sjedinjenim Državama donesen novi regulatorni zakon. Nakon toga počinje pravi procvat u trgovini dodacima prehrani. Suplementi su velikodušno obećavali da će usporiti starenje, smanjiti težinu, poboljšati pamćenje, očistiti tijelo od toksina, zaštititi srce, pa čak i spriječiti razvoj raka. U Rusiji dodaci prehrani obećavaju još više, a rak se nudi ne samo za prevenciju, već i za liječenje.

Tradicija biljne medicine ima duboke korijene, ali još uvijek nismo bili spremni za pojavu dodataka prehrani. Ponekad se u dodacima prehrani koriste egzotične biljke koje nisu poznate našoj medicini. A one biljke koje poznaju naši liječnici u pravilu su na pakiranjima navedene pod rijetkim nazivima koje ne koristimo (uostalom, što je tajanstveniji sastav dodatka prehrani, to mu je viša cijena).

I bez poznavanja sastava bilja, nemoguće je procijeniti ni učinkovitost aditiva ni njegovu opasnost. Ponekad stupanj dezinformiranosti doseže točku apsurda. Samo jedan primjer. Prijatelju jednog od mojih pacijenata savjetovali su da uzme biljni čaj "Gonseen", koji proizvodi tvrtka "Doctor Nona", za čišćenje organizma. Nakon dva tjedna redovitog uzimanja, njegov san je poremećen i razvijen je snažan diuretski učinak. A sve je to počelo s dozom pet puta manjom od preporučene. Obratio se meni za savjet. Ali sastav ovog čaja dat je na jezuitski način: od osam biljaka, samo su četiri bile poznate, dvije su vjerojatno bile poznate (pod pretpostavkom da su im imena navedena s manjim pogreškama), a niti pretraga u mojoj opsežnoj knjižnici niti u World Wide Web na Internetu. Poznate biljke bile su prilično neutralne, no što se krije iza ostalih i u kojoj su mjeri odgovorne za razvoj komplikacija (uostalom, možda je to bila samo slučajnost), nije bilo moguće utvrditi.

Naravno, popis dodataka prehrani, kao i svi drugi lijekovi i proizvodi, trebao bi sadržavati latinske nazive biljaka prihvaćene u znanstvenom svijetu. Samo to će vam omogućiti da se barem nekako krećete u svijetu dodataka prehrani. Ali proizvođači radije stvaraju maglu, skrivajući iza nekog "Ma Huanga" poznatu i nesigurnu efedru. A iza tajlandskih tableta za mršavljenje stoje lijekovi.

Usput, ako se psihotropne narkotičke tvari službeno nalaze u tajlandskim tabletama (iako iz nekog razloga to ne ometa njihovo oglašavanje u novinama i izravnu prodaju), onda se može samo nagađati o neshvatljivoj ovisnosti o proizvodima poput Herbalifea. Neću dijeliti glasine, samo ću vam reći o jednom od mojih pacijenata s teškom neurozom, napadima panike i pratećim buketom bolesti unutarnjih organa s teškom slabošću, koji je dvije godine bio "navučen" na Herbalife. Na prvom pregledu, na pitanje o uzimanju redovnih (certificiranih) vitamina (primjerice, undevit), pacijentica je sa sjajem u očima počela pričati kako uzima puno bolje vitamine u Herbalifeu.

Prema legendi, to su bolje pročišćeni vitamini. No, znanost ne zna od čega ih je potrebno tako temeljito čistiti. Štoviše, u svijetu postoji samo nekoliko farmaceutskih divova – proizvođača pojedinačnih vitamina (koji se zbog ekoloških problema nalaze u “zemljama trećeg svijeta”), od kojih sve druge farmaceutske tvornice (male i manje) nabavljaju apsolutno istu vitaminsku sirovinu. materijala i proizvode različite komplekse (različite u sastavu komponenti, promociji robne marke i, sukladno tome, u cijeni).

Herbalife je također "stanična prehrana" s dugog popisa biljaka (već sam s vama podijelio svoje sumnje u pogledu dugotrajne upotrebe bilo kojeg bilja na početku ove knjige). Distributeri savjetuju da svu tu radost uzimate u prirodnim dozama (posao je posao). Dakle, dvogodišnje uzimanje istih biljaka očito je trovanje (uzimajući u obzir njezino teško stanje: tjelesno i psihičko). Ali evo zanimljivog detalja: dok je hvalio svojstva Herbalifea za čišćenje, pacijent je dao jedan primjer za vjerodostojnost. Jednog dana nedavno je ostala bez svojih omiljenih lijekova. I bila je prisilna pauza u primanju desetak dana (problemi s novcem su se ispriječili). Na kraju ove pauze sve su joj se bolesti pogoršale, čak su se pojavili i novi simptomi (tipično odvikavanje, kao kod odvikavanja od droge). Štoviše, nije prihvatila moje sumnje u to, potpuno uvjerena da je njezin organizam jednostavno toliko naviknut na dobre, skupe vitamine da ne može bez njih. Svoju naviku "stanične prehrane" čak je slikovito usporedila s navikom ljudi na dobar Mercedes (kao da ni na što manje ne bi pristali). Ali, nadam se, već vam je očito da ova ovisnost očito nije od vitamina.

Ne znam kako je završila njena ljubav prema "dobrom". Na drugom pregledu tri tjedna kasnije, pokazala je određeno poboljšanje (napadaji panike, koji su u prošlosti bili otporni na sredstva za smirenje i druge kemikalije, nestali su iz homeopatskih lijekova), ali slabost (uglavnom zbog kronične intoksikacije) je ostala. Nije mi više dogovarala sastanak. Očito su financijske poteškoće utjecale - na kraju krajeva, njezin omiljeni Herbalife je vrlo skup (a Bolivar ga nije mogao podnijeti za dvoje).

Crna lista dodataka prehrani (dijelovi dodataka prehrani koji su posebno opasni za zdravlje)

Čemerika

U posljednje vrijeme vrlo je popularna kukurik, biljka iz porodice ranunculaceae. Dame brišu čudotvorni lijek u nadi da će smršavjeti u rekordnom roku, a ujedno i "očistiti" svoje tijelo od toksina. Činjenica da težina ostaje na mjestu nije toliko važna. Najgora stvar je što može uzrokovati štetu.

U homeopatiji se mikrodoze kukurijeka (drugi nazivi su crni kukurijek ili kukurijek - Helltborus niger) koriste uglavnom za stanja bliska prostraciji i gubitku svijesti. Takvi se uvjeti opažaju s teškim infekcijama (na primjer, meningitisom), zlouporabom droga i teškom depresijom. Ni u homeopatiji se ne preporuča uzimanje preslabih razrjeđenja lijeka (naravno, pripremljenog samo u homeopatskoj ljekarni) zbog njegove toksičnosti. Čak i naziv obitelji ljutika ukazuje na otrovni, "žestoki" učinak ovih biljaka. Ekstrakt korijena kukurijeka, nakupljen u tijelu, uzrokuje težinu u glavi, vrtoglavicu, stanje opijenosti, ponekad mučninu i povraćanje (centralnog porijekla) i aritmiju. Kad su konji otrovani lišćem kukurike, do kraja drugog dana su imali jaku slabost, ubrzan rad srca i disanje, proljev i smrt. Hvala Bogu, nitko joj ne jede cijele listove. Obično "iscjelitelji" preporučuju uzimanje kukurike "na vrhu noža" (iako su svačiji noževi različiti, a lakovjerni ljudi često se ne žele ograničiti na "korisnu biljku").

Efedra

Često se naziva ma huang, epitonin, sida cordifolia. Ova biljka sadrži efedrin i srodne stimulanse. Komplikacije efedre uključuju srčane aritmije i psihoze, srčane i moždane udare. Inače, neke države u Americi već su zabranile dodatke prehrani s efedrinom.

Chaparral ili patuljasti hrast (Chaparral)

Dodaci prehrani u obliku čaja ili tableta obećavaju sprječavanje razvoja raka i “čišćenje krvi”. Povezani su s ozbiljnim oštećenjem jetre. Zabilježena su dva smrtna slučaja i deseci slučajeva hepatitisa i drugih bolesti jetre.

gavez

Korijen gaveza od davnina se koristio izvana za smanjenje oteklina, ali se kasnije počeo koristiti i unutarnje. Sadrži alkaloide koji su toksični za jetru i za koje su studije na životinjama pokazale da su kancerogene. Zabilježena je jedna smrt od ovog dodatka. Zabranjen je u Kanadi i Njemačkoj.

DHEA (dehidroandroepisteron)

Hormon koji se u tijelu pretvara u spolne hormone estrogen i testosteron. Oznake za ovaj dodatak pokazuju da se može boriti protiv starenja. Nema podataka koji bi to poduprli. Ali dodatak može povećati rizik od razvoja raka ili dovesti do oštećenja jetre, čak i u slučajevima kada se uzima kratko vrijeme. Registriran je 31 slučaj nuspojava.

Dijetalni čajevi

Tako se u SAD-u obično nazivaju biljne mješavine koje sadrže komponente kao što su sena, aloja, rabarbara, krkavina, joster i ricinusovo ulje. Svi oni imaju laksativni učinak, a istovremeno ispiru kalij iz krvi, pridonoseći aritmiji. Ove vrste čaja povezuju se s nuspojavama - proljevom, mučninom, a kod dugotrajne upotrebe - oštećenjem jetre, atrofijom crijeva i kroničnim zatvorom.

Buhača: ponekad dovodi do spontanih pobačaja

Sassafras- nekada se koristio kao dodatak okusu u proizvodnji maslaca i piva, ali je sada zabranjen u Sjedinjenim Državama. No, još uvijek se prodaje u raznim "tonicima" i čajevima. Postoje dokazi da uzrokuje rak jetre.

Žrtve Linusa Paullinga i predoziranje vitaminima (najbolje je neprijatelj dobrog)

Vitamin C

Zahvaljujući agresivnom oglašavanju američke kampanje Irvine Naturals, posljednjih je godina u Rusiji postala popularna ideja da se gotovo sve teške bolesti, uključujući rak i aterosklerozu, mogu izliječiti udarnim dozama vitamina C. „Čiste krvne žile čine vaše srce lakšim“ reklamni je moto kojim se promovira Lysivit-S. Iz tvrtke ističu da otkriće pripada dobitniku dviju Nobelovih nagrada L. Paulingu. Istina, ne precizira da je slavni fizičar i kemičar dobio nagradu za teme daleko od medicine, a njegov interes za lijekove i vitamine javio se tek u starosti. Međutim, velike kliničke studije koje su proveli američki liječnici nakon laureatove smrti dale su šokantne rezultate: udarne doze askorbinske kiseline ne sprječavaju, već pomažu razvoj ateroskleroze i bubrežnih kamenaca. Ali negativni rezultati kliničkih ispitivanja nisu zaustavili njegovo širenje, budući da je Lyzivit-S lukavo registriran ne kao lijek, već kao dodatak hrani.

Vitamini A, E, D

Posljednjih nekoliko desetljeća medicina polaže velike nade u vitaminske pripravke (koji uključuju i mikroelemente) u smislu zaštite od raznih bolesti i zaustavljanja preranog starenja uzrokovanog agresivnim slobodnim radikalima (nastalim u organizmu pod utjecajem loše okoline i pušenja). . Vitaminske tablete postale su popularna roba u ljekarnama, a svojim proizvođačima donose milijarde zarade. Vitamini A, C, E i beta-karoten (koje tijelo koristi za sintezu vitamina A) posebno su se reklamirali kao “antiradikali”. No mogu li vitamini doista činiti čuda? Optimizam prijašnjih godina smjenjuje otrežnjenje. “Ovo je najveće razočarenje u mom životu”, priznao je dr. Charles Hannekens sa Sveučilišta Harvard, predstavljajući rezultate istraživanja provedenog pod njegovim vodstvom. Tijekom dvanaest godina 22 tisuće liječnika pilo je tablete betakarotena ili placebo (dude). Kao rezultat toga, postalo je jasno da lijek ne pomaže ni protiv raka ni protiv bilo koje druge bolesti. U drugim studijama provedenim u SAD-u i Finskoj na pušačima rezultat je bio još katastrofalniji. Primjerice, u Finskoj je 30 tisuća pušača četiri godine uzimalo beta-karoten, vitamin E ili placebo. Učestalost raka pluća među konzumentima beta-karotena bila je 18% veća od ostalih sudionika u eksperimentu. Imali su veću vjerojatnost da će umrijeti od srčanog udara. Najduži životni vijek zabilježen je kod pušača koji su uzimali placebo. Nakon zbrajanja takvih razočaravajućih privremenih rezultata, eksperiment je morao biti prekinut. Također se pokazalo da kod pušača čak i malo prekomjerno uzimanje vitamina A (ili njegovog prethodnika B-karotena) pridonosi razvoju raka, jer se njihovi visoko kancerogeni spojevi stvaraju u tijelu. Dakle, pušači (čak i pasivni, odnosno oni koje redovito “puše” bližnji) ne bi se trebali ni zanositi sokom od mrkve.

No posebno se ne mogu opustiti građani koji ne puše. Predoziranje vitaminima A i D u svakom slučaju uzrokuje intoksikaciju i opasno je za jetru i bubrege, au trudnoći može izazvati nedostatke ploda.

Da zatvorimo temu predoziranja vitaminima, možemo se prisjetiti drugih vitamina - topljivih u vodi - skupine B. Njihova prekomjerna opskrba u sastavu lijekova (prirodno predoziranje, odnosno s hranom, ovdje je praktički isključeno) također je prepuna raznih komplikacije za slabu točku pojedine osobe (po principu: gdje je tanko, tu se lomi). Ali, srećom, višak vitamina topivih u vodi obično se ne nakuplja i dobro se izlučuje putem bubrega (ako su u redu). Postoji čak i šala da Amerikanci (najstrastveniji obožavatelji kompleksnih vitamina) imaju najskuplji urin na svijetu.

Ne samo vitamin

Kako objasniti negativne rezultate istraživanja?

Odavno je poznato da je konzumacija povrća i voća bogatog vitaminima dobra za zdravlje i smanjuje vjerojatnost raka. No može li se zaštitni učinak povrća i voća svesti na djelovanje nekoliko vitamina? Uostalom, čak i skupina karotenoida ne uključuje samo beta-karoten, već i više od stotinu drugih malo proučenih bioaktivnih tvari koje se nalaze u voću i povrću. Također se možete sjetiti o vlaknima koja su neophodna za prevenciju raka, o posebno korisnoj strukturi vode (slično strukturi otopljene vode) u soku od sirovog povrća i voća, o bakterijama u fermentiranim mliječnim proizvodima koje normaliziraju crijevnu floru. Sve to zamijeniti samo vitaminima neće biti dovoljno.

Selen

Nedavno se selen promovira (često uključen u vitaminske komplekse) kao snažan antioksidans koji usporava starenje. Može biti. Ali prvo treba napomenuti da selen u principu nije uključen u metabolizam ljudi (a ni životinja). To jest, ovaj element se jednostavno ne nalazi u tijelu obične zdrave osobe (životinje). Elementarni selen je nisko toksičan. Svi spojevi selena vrlo su toksični. Toksične selenske bolesti stoke (poznate kao alkalna bolest) opisane su u raznim zemljama (u nekoliko područja u Kanadi, Kolumbiji, Kansasu, Nebraski i dr.). Tamošnja tla sadrže selen u koncentracijama opasnim po život. Alkalna bolest očituje se teškom slabošću, anemijom, patologijom jetre i konvulzijama. Selen aktivno zamjenjuje sumpor proteina (točnije aminokiselina metionin, cistin i cistein), što dovodi do razaranja keratina, a kao posljedica toga, do gubitka kose i pucanja noktiju. Istina, kod uzimanja pripravaka selena ne dolazi u takvu noćnu moru, jer se dozira u mikrogramima. I hvala Bogu!

"Placebo efekt": glavna stvar je vjerovati!

Iako mnogi naši bioaktivni dodaci prehrani koji se prodaju u ljekarnama ili zelenim trgovinama nisu izloženi riziku od viška vitamina. Koje god farmaceutske dodatke prehrani uzimali, svi su, kako stoji u reklami, ispitani i odobreni od strane Ministarstva zdravlja. Lakovjerni kupac ne sluti da je proizvod samo testiran na sigurnost, a Ministarstvo zdravlja jamči da se njime nećete otrovati. Ali oni nisu službeno testirani na njihovu korisnost i sadržaj deklariranih vitamina (jer se ne radi o certificiranim lijekovima). Jedna od neslužbenih provjera (koju je naručio TV program “Vprok”) pokazala je da se pri uzimanju mnogih dobro reklamiranih lijekova (na primjer, “dugovječnost”) treba osloniti samo na placebo učinak (poboljšanje dobrobiti samo kroz vjera i samohipnoza). A da biste dobili dnevnu dozu najobičnijih jednostavnih vitamina (C, skupina B), potrebno je popiti oko 40 tableta ovog bioaktivnog dodatka, što je nezgodno i, naravno, skupo.

Dezinformacije koje koštaju živote

Hrskavica morskog psa

Mnogo je opasnije ako se duda varalica predstavlja kao lijek za rak. Uostalom, posljedica takvog “liječenja” je u najboljem slučaju strahovito uznapredovala bolest (u najgorem čak i trovanje).

Oglašavanje ljudima ubija jasnu ideju u glavu: morski psi ne obolijevaju od raka - sve je u posebnim svojstvima njihova tijela. Hrskavica morskog psa prodaje se s praskom u cijelom svijetu iu Rusiji, međutim, broj pacijenata oboljelih od raka ne samo da ne opada, već i stalno raste. Na konferenciji Američke udruge za istraživanje raka utvrđeno je da su morski psi, kao i ljudi, osjetljivi na rak. Prema rezultatima istraživanja američkih onkologa, kod morskih pasa pronađena su 23 oblika kancerogenih tumora, uključujući i rak jetre, a ljekovitost lijekova iz hrskavice morskog psa jednostavno je mit.

Viturid - još jedan lijek za sve?

Još jedna senzacija "skoro od raka" rođena je u gradu Petrozavodsku. Pojavio se "Viturid" - 0,003% otopina živinog diklorida ili sublimata. Njegov autor, biokemičar T. Vorobyova, tvrdi da je vrlo učinkovit u liječenju raka, AIDS-a i drugih virusnih i bakterijskih infekcija. Dakle, viturid je panaceja. Nakon uspješne reklamne kampanje, oboljeli od raka iz cijele zemlje otišli su u Petrozavodsk. Istina, nema znanstvenih podataka o oboljelima od raka izliječenim na ovaj način. Kao i uvijek, ljudima se na uši vješaju samo opće fraze i debeli rezanci. Postoji također nekoliko dobro poznatih slučajeva o tužnom iskustvu nekih pacijenata oboljelih od raka koji koriste ovaj način liječenja. Komplikacije ovog tretmana su intoksikacija živom sa svojim različitim pojavnim oblicima (čiju samu mogućnost iz nekog razloga negira “izumitelj”, iako su tamo doze očito daleko od homeopatskih), posebno pogađajući bubrege. No, za razliku od službene kemoterapije, takva su odricanja bila apsolutno uzaludna - tumor se nakon ovih tečajeva nije smanjio, naprotiv, napredovao je.

Osjećaji gotovo raka na pokretnoj traci

Autori "senzacionalnih" metoda liječenja (usput, često nisu liječnici, već biokemičari, "znanstvenici za hranu", očito bez Hipokratove zakletve prikladnije je baviti se takvim poslom) uvijek koriste istu shemu. Prvo, oni formuliraju svoju ideju o uzrocima i mehanizmima razvoja bilo koje bolesti, u kojoj se dobro poznate činjenice miješaju s fikcijom (u slučaju viturida, to je gubitak neke tajanstvene "polarizacije" stanice raka ). Zatim objašnjavaju da njihov lijek (ili metoda) obnavlja upravo ono što je oštećeno tijekom razvoja bolesti, ali “zaboravljaju” navesti u kojim je znanstvenim studijama to utvrđeno. A kako bi učvrstili naučeno gradivo, pričaju lijepe priče o tisućama pacijenata koje su navodno izliječili nakon što su ih liječnici napustili. Takvi "rezanci" dovoljni su za pacijenta. Ali povijest, u pravilu, šuti o tako poznatim statistikama kao što je postotak izliječenih, koliko dugo se promatraju, koje su komplikacije nakon liječenja, koje su kontraindikacije i ograničenja pri korištenju određenog lijeka ili metode.

Malo je vjerojatno da će se otkriti lijek koji može izliječiti cijelu populaciju Zemlje od raka, budući da su tumori, buket popratnih bolesti i konstitucija ljudi različiti i u principu ne može postojati jedan lijek. Samo zajedničko vođenje onkološkog bolesnika od strane homeopata i onkologa može doista spasiti život (ili ga u poodmakloj fazi barem maksimalno olakšati i produžiti).

Http://www.homeopath.ru/2.shtml#4
Homeopatska ordinacija
Snezhinskaya M.Yu.