როგორ გამოვიყენოთ არომატული ზეთები არომატის ნათურის გარეშე. არომათერაპია სახლში

არომათერაპიას განსხვავებულად ეპყრობიან: ზოგი ამით არის გატაცებული და ხედავს შედეგს, ზოგი თავმდაბალი, მაგრამ მეტი არაფერი, ზოგი კი ამ ტენდენციას ერეტიკოსად მიიჩნევს. მაგრამ ყველაზე ჭეშმარიტი სკეპტიკოსიც კი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამტკიცებს იმ ფაქტს, რომ სუნი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ჩვენს ცხოვრებაში. და თუ ასეა, მაშინ არომატების თეორიის შესახებ საბაზისო ცოდნა არავის დააზარალებს, არა?

ფაქტია, რომ ჩვენი ყნოსვითი სისტემა (სუნის გრძნობის გამოყენებით გარემომცველი სამყაროს შესახებ ინფორმაციის აღქმისა და დამუშავების სისტემა) არის ძალიან უძველესი აპარატურა, ბევრად უფრო ძველი ვიდრე ლოგიკური აპარატი. სხვადასხვა სუნი და არომატი განსხვავებულ გავლენას ახდენს ტვინის სხვადასხვა უბნებზე, ზოგს შეუძლია დაამშვიდოს და გამოიწვიოს ძილიანობაც კი, სხვებმა შეიძლება გამოიწვიოს აღგზნება, სხვებმა შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, სხვებმა შეიძლება გვაგრძნობინონ შიმშილი და ა.შ. სახლში „ამინდის“ შექმნა“ ძალიან სასარგებლო უნარია.

არომათერაპია სახლისთვის

ოთახის არომატის ორი გზა არსებობს. ყველაზე გავრცელებულია არომატული ნათურები ან საკმეველი: წყალი ასხამენ კონტეინერში, ეთერზეთს ან ზეთების ნარევს ასხამენ წყალში და დებენ გამათბობელ სანთელს. ამ მეთოდის ვარიაციად შეიძლება მივიჩნიოთ ფუმიგატორის გამოყენება, რომელიც ჩვენმა მეწარმე მოქალაქეებმა დაამატეს არომათერაპიას: ფუმიგატორის ლითონის ფირფიტაზე ასხამენ ეთერზეთს, რის შემდეგაც მოწყობილობა 30-40 წუთის განმავლობაში ჩერდება.

მეორე მეთოდი არის ოთახების არომატიზირება შუშის ან კერამიკული სპრეის ბოთლის გამოყენებით (პლასტმასის სპრეის ბოთლები არ არის შესაფერისი, ეთერზეთები არღვევს პლასტმასს). ეს მეთოდი, სხვათა შორის, ძალიან ეფექტურია, მაგალითად, გრიპის ეპიდემიის დროს ჰაერის სტერილიზაციისთვის. 1 სუფრის კოვზ სპირტში გახსენით 5 წვეთი ჩაის ხის ზეთი ან მირო და ეს ნარევი დაასხით 1 ლიტრ წყალში სპრეის ბოთლში. გამოყენებამდე აუცილებლად შეანჯღრიეთ ხსნარი.

ასევე, გამხმარი ყვავილები და მწვანილი შესანიშნავია ხანგრძლივი არომატიზაციისთვის, ისინი კარგად შთანთქავენ ეთერზეთებს და შემდეგ დიდხანს აორთქლებენ მათ არომატს. კლასიკური მეთოდია ვაზა მშრალი კვირტით და ფურცლებით, შეგიძლიათ პირდაპირ ყვავილებზე დაასხათ, შემდეგ ფრთხილად აურიოთ ფურცლები და დატოვოთ. როდესაც სუნი გაქრება, შეგიძლიათ უბრალოდ კვლავ წაისვათ ნარევი. არომათერაპევტები გვირჩევენ აიღოთ ვიწრო ყელიანი ვაზა, ჩააწვეთოთ მასში ზეთები ან ზეთების ნარევი, ჩადოთ გამხმარი ყვავილების თაიგული და კისერი ცვილით დალუქოთ - თაიგული ოთახს დიდხანს აბობოქრებს.

კარადები სურნელოვანია იმავე პრინციპით - გამხმარ მწვანილებსა და ყვავილებს აყრიან პლასტმასის ან ქსოვილის ჩანთაში, მათზე ასხამენ ეთერზეთს, რის შემდეგაც ჩანთას აკრავენ (პლასტმასის ჩანთაში ხვრელები იჭრება) და ათავსებენ კარადაში. ჩვენი ბებიების კლასიკური რეცეპტი თითებთან საბრძოლველად: თითო ტომარაში 5 კ ლავანდის ეთერზეთი, უმჯობესია კარადის თითოეულ განყოფილებაში თითო ტომარა ჩადოთ.

არომატული ნარევები სახლისთვის

ასე რომ, მოდით გავაკეთოთ არომატული ნარევი. ყველა ძირითადი არომატი შეიძლება დაიყოს ჯგუფებად:

დამამშვიდებელიზეთები: გერანიუმი, ლავანდა, პაჩული, ილანგ-ილანგი, ლიმონის ბალზამი, ნეროლი, ვარდი, კედარი, ვალერიანი;
გამოყენებული ეთერზეთები ნერვული დაღლილობისთვის: პიტნა, მარჯორამი, მიხაკი, როზმარინი, ლიმონი, თიამი, რეჰანი, კამფორა, კოჭა;
ეთერზეთები გამოიყენება დეპრესია: ბერგამოტი, გერანიუმი, ლავანდა, ილანგ-ილანგი, ლიმონის ბალახი, კედარი, ჟასმინი, ლიმონის ბალზამი, იისფერი, კედარი, ვანილი, იარუსი, ნეროლი;
ზეთები გამოიყენება გაზრდის ტონს და შესრულებას: პიტნა, ბერგამოტი, ევკალიპტი, ლიმონის ბალახი, პაჩული, როზმარინი, გერანიუმი, სალბი, ნეროლი, ლიმონის ბალზამი, ფორთოხალი, ვარდი, ვარდის ხე, ილანგ-ილანგი, კედარი, გრეიფრუტი;
ეროტიული ზეთები: ილანგ-ილანგი, პაჩული, ჟასმინი, ვარდი, გრეიფრუტი, სანდლის ხე, ვეტივერი.

არომატის ნათურაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც სუფთა ზეთი, ასევე წინასწარ მომზადებული ნარევები. სწორად შედგენილი ნარევები ძლივს შესამჩნევია, სუნი არ არის დამთრგუნველი, ძლივს იგრძნობა. თუ რომელიმე სუნი ზედმეტად აგრესიულია და გამუდმებით ამჩნევთ და ფიქრობთ ამაზე, მაშინ არ უხდებათ, გააკეთეთ სხვა რეცეპტი.

გთავაზობთ რამდენიმე რეცეპტს ცნობილი არომათერაპევტის ლ.დმიტრიევსკაიასგან. თუ სახლში მუდმივი ჩხუბია და ოჯახის ყველა წევრი დაძაბულია, მაშინ შეგიძლიათ ცოტა სცადოთ სიტუაციის განმუხტვანარევის გამოყენებით:

დაძაბულობის შესამცირებელი ნარევი:

* ლავანდა - 2 წვეთი;
გერანიუმი - 1 წვეთი;
* ლიმონის ბალზამი - 3 წვეთი.

ამ ნარევს აქვს დახვეწილი მცენარეული არომატი, რომელიც ამშვიდებს და ამშვიდებს, გინდა შეწყვიტო აურზაური და დაწექი სოფელში, ზაფხულის ღამის ცაზე ვარსკვლავების დათვლა.

ნარევი, რომელიც აუმჯობესებს გონებრივ მუშაობას

ოთახში, სადაც ბავშვი აკეთებს საშინაო დავალებას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარევი, ტვინის აქტივობის გაძლიერება:

* სალბი - 2 წვეთი;
* ილანგ-ილანგი - 1 წვეთი;
* გრეიფრუტი - 3 წვეთი;
* ლიმონის ბალახი - 2 წვეთი;
* როზმარინი - 2 წვეთი.

და თუ ბავშვს ეშინია დაიძინოს და ოთახში მარტო დარჩეს, მაშინ ებრძოლე შიშსკიდევ ერთი ნარევი დაგეხმარებათ:
მირა - 2 წვეთი;
გვირილა - 1 წვეთი;
ნეროლი - 2 წვეთი.

დამამშვიდებელი ნარევი

ამოცანებიდან გამომდინარე, საძინებელში (პროპორცია მოცემულია 15-20 მ2 ოთახისთვის, თუ ოთახი უფრო პატარაა, თითოეული ზეთის მოცულობა შეამცირეთ წვეთით) შეგიძლიათ მოათავსოთ მწეველი დასასვენებელიარომატი:

* დარიჩინი - 3 წვეთი;
* ლიმონის ბალზამი - 4 წვეთი;
* გვირილა - 3 წვეთი;
* ლავანდა - 4 წვეთი.

ეროტიული ნაზავი

და თუ დასვენება არ არის თქვენი გეგმების ნაწილი, მაშინ სცადეთ ამაღელვებელი ნარევი:

* ილანგ-ილანგი – 2 წვეთი
* ლიმეტი - 2 წვეთი
* ვარდი - 1 წვეთი
* სანდლის ხე - 1 წვეთი

არომატის ნათურაში არ უნდა დაასხათ იმაზე მეტი ზეთი, ვიდრე მითითებულია რეცეპტში - ძალიან ძლიერი და ძლიერი სუნი, სავარაუდოდ, სასურველი შედეგის საპირისპიროს გამოიწვევს.

სცადეთ, არომათერაპია საინტერესოა!

ოდესმე შეგემთხვათ: როცა ვინმეს სახლში შეხვალთ, უნებურად იჭმუხნი ცხვირს მკვეთრი, უსიამოვნო სუნისგან, ან თუნდაც მთელი თაიგულისგან, ხოლო დანარჩენი ვიზიტი მხოლოდ საათს უყურებ და ფიქრობ. გეგმავს სუფთა ჰაერზე სწორი გაქცევის? ან იქნებ ეს მოხდა სახლშიც? თუ სევდიანად დაუქნია თავი ან გეშინია ასეთი ბედის, პოსტი ძალიან აქტუალურია! სუნი ალბათ კომფორტის მთავარი კომპონენტია. სასიამოვნო და სტუმართმოყვარე უნდა იყოს, რომ ყოველთვის გინდოდეს სახლში დაბრუნება. არჩევანი მთლიანად დამოკიდებულია მფლობელების გემოვნებაზე.

სახლის სუნამოები შეიძლება დაიყოს მათი შემადგენლობის მიხედვით:

პარფიუმერიული - მაღალი ფასის დიაპაზონით. ეს არის სუნამოები, რომლებიც იყიდება პარფიუმერულ მაღაზიებში და სახლის განყოფილებებში ("TSUM", "ZARA HOME", "H&M HOME", "THE BODY SHOP")
სინთეზური სუნამოები არის ყველაზე იაფი სახლის სუნამოები, რომლებიც ატყუებენ ჩვენს სხეულს. როგორც ჩანს, ყვავილებს ვსუნთქავთ, სინამდვილეში კი დანამატებს ვსუნთქავთ. გამოჩენილი წარმომადგენლები: IKEA, AUCHAN, FIX-PRICE მაღაზიები
ბუნებრივი. პროდუქტები მზადდება ბუნებრივი ინგრედიენტებისა და ზეთების გამოყენებით. ("BOTANIKA", "STYX", "IRIS", "ELFARMA".) წარმოებისას, ბუნებრივი ეთერზეთები არ ექვემდებარება ქიმიურ დამუშავებას ან ხელოვნურ სუნამოებთან შერევას.

უმჯობესია არ გამოიყენოთ პირველი ორი ვარიანტი. სუნამო შეიცავს 30%-მდე პარფიუმერულ ზეთებს და 85%-მდე ალკოჰოლს, არ ჩავთვლით უცნობი ინგრედიენტების დიდ რაოდენობას. ჯერ კიდევ 1986 წელს ამერიკის მეცნიერებათა ეროვნულმა აკადემიამ გამოაქვეყნა მოხსენება, რომლის მიხედვითაც სუნამოებში გამოყენებული ქიმიკატების 95% ნავთობისგან მიღებული სინთეზური ნაერთებია. მათ შორისაა ტოქსიკური ნივთიერებები, რომლებიც იწვევენ ალერგიულ რეაქციებს, კიბოს და დაბადების დეფექტებს.

თუ თქვენ წააწყდებით სინთეზურ სუნამოს, სავარაუდოდ ის შეიცავს ფტალიუმის მჟავას ეთერებს. ფტალატებს უმატებენ ინგრედიენტების ერთმანეთთან შეკავშირებას და მდიდარ სურნელს! მწარმოებლებმა შეამცირეს ხარჯები და ჩვენ უფრო მეტი ტოქსიკური ნივთიერებები შევისუნთქეთ, მაგრამ ვერ ვიღებთ საკმარისს... ფტალატები ხელს უწყობენ დაავადებების განვითარებას: ჰორმონების დარღვევა, დაორსულების გაძნელება, რესპირატორული დაავადებები, ონკოლოგია და ორსული ქალები რისკის ქვეშ არიან. ნაყოფის ნორმალური განვითარების დარღვევა. Უბრალოდ ასე.

მოერიდეთ შემდეგ აღნიშვნებს: DHP, BBP, DIDP, DBP, DEHP, DINP, DEP, V, PVC, სამკუთხედი ისრებით და 3 რიცხვის შიგნით - ეს ყველაფერი ფთალიური ნაერთებია. თუ შეფუთვაზე წერია ფტალატი თავისუფალი, წაიღეთ, ეს კარგი პროდუქტია!

ბუნებრივი ეთერზეთები შესანიშნავია! ისინი ქმნიან უნიკალურ სუნს ყველა ოთახში. მათ აქვთ სამკურნალო ეფექტი ადამიანის სხეულზე: აუმჯობესებენ კანისა და თმის მდგომარეობას, ამშვიდებენ ან ასტიმულირებენ ნერვულ სისტემას, აღადგენენ ნორმალურ მუშაობას, ემოციურ მდგომარეობას ჰარმონიზებენ, ათავისუფლებენ ძილის დარღვევას, აქვთ სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედება, ბევრი ზეთი ძლიერი ეროტიული სტიმულატორია.

მაგალითად, სანდლის ხის, ნეროლის, გვირილის დახმარებით შეგიძლიათ დააჩქაროთ ჭრილობების შეხორცების პროცესი. ფორთოხლის და გრეიფრუტის ზეთებით ინტენსიური მასაჟი დაგეხმარებათ ცელულიტისგან მოშორებაში. აბანოში ლავანდის, ილანგ-ილანგის და პიტნის ზეთების დამატებით, შეგიძლიათ უძილობის აღმოფხვრა.

როგორ გამოვიყენოთ ეთერზეთები?

ეთერზეთების დიფუზიის მეთოდები:

1. არომატული ნათურები

კლასიკური 2 ნაწილისგან შედგება: ქვედა განკუთვნილია პატარა სანთლისთვის, ზედა ნაწილში ასხამენ წყალს და ზეთებს, 5 კვადრატულ მეტრზე 2 წვეთი. მ ოთახის ფართობი. კატალიზურები ჰგავს ზეთით სავსე ჭურჭელს, რომელიც მოთავსებულია კატალიზური სანთლით (პლატინის საფარი + კერამიკა). სანთურა აინთება, 2 წუთის შემდეგ ალი იფეთქება და იფარება სპეციალური დამცავი აბაჟურით. ოთახი არომატიზებულია, პლუს, უსიამოვნო სუნი იხსნება და ჰაერში მყოფი ბაქტერიები ნადგურდება.

არომატის ნათურა შეგიძლიათ დააინსტალიროთ ნებისმიერ ოთახში, მაგრამ ბავშვებისთვის მიუწვდომელ ადგილას. არ მოათავსოთ აალებადი ზედაპირებზე (სუფრის, პლასტმასის, ზეთის ქსოვილი). გამოყენებამდე კარგად გაანიავეთ ოთახი და შემდეგ აანთეთ ნათურა, დახურეთ ყველა კარი და ფანჯარა, რათა არომატი არ გაფრინდეს სივრცეში.

2. ნატურალური ცვილისგან დამზადებული სანთლები: ფუტკრის ცვილი, სოიო, ბოსტნეული, ქოქოსი, გარგარი

იდეალურია საძინებელში ან აბაზანის მიღების დროს გამოსაყენებლად. სანთლები ელექტროენერგიას არ ერევა, ამიტომ, როცა სანთლებს აანთებთ, გამორთეთ შუქი და ისიამოვნეთ. ასეთ ატმოსფეროში შეგიძლიათ შექმნათ რომანტიული და თუნდაც ინტიმური განწყობა ან მედიტაცია.

ბევრი უპირატესობაა:

ბუნებრიობა (100%!)
ჰიპოალერგიული ⠀
უსაფრთხოა ბავშვებისთვის
მდიდარი სუნი
ორთქლი დიდი ხნის განმავლობაში არ ამოიწურება
ეკონომიური მოხმარება (30-90 საათი)

3. საშა

სურნელოვანი საფენი, რომელიც შექმნილია ოთახის ან თეთრეულის სურნელებისთვის. სურნელოვანი პაკეტების განთავსება შესაძლებელია ნებისმიერ ადგილას: სამზარეულოში, ბავშვთა ოთახში, კარადაში ან აბაზანაში. მაგალითად, ლავანდის, ვარდის ფურცლებისა და იაროს სასიამოვნო ნაზავი საძინებლისთვის გამოდგება, საბავშვო ბაღში კი გვირილითა და ლავანდის შემცველი ჩანთა. ჩანთები ტანსაცმლით კარადაშია მოთავსებული - თეთრეულს ყოველთვის სასიამოვნო სუნი აქვს. პიტნა, ლიმონის ბალზამი და როზმარინი ხელს შეუწყობს იმუნიტეტის შენარჩუნებას გაციების დროს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენოთ თქვენი სახლის ინტერიერი ამ საყვარელი პატარა ნივთებით.

4. ოთახის სპრეი

არომატიზატორი აეროზოლის შეფუთვაში. შეგიძლიათ შეიძინოთ ან აურიოთ წყალი და ზეთები სპრეის ბოთლში: ეს იყოს პატარა სახლის რიტუალი, პატარა მედიტაცია. შეგიძლიათ ლავანდის რამდენიმე წვეთი წყალი შეასხუროთ მთელ ბინას ჰაერის დეზინფექციისთვის ან ხელოვნური სპრეის ნაცვლად ტუალეტში ჩადოთ. ოთახის სპრეი ასევე შესაფერისია ქსოვილისთვის. მათი შესხურება შესაძლებელია საწოლზე, პერანგზე და ტანსაცმელზე. ჰაერში არომატი უფრო ინტენსიურად იგრძნობა, მაგრამ ქსოვილზე უფრო მეტხანს გრძელდება.

5. სურნელოვანი კუბურები

ცვილის კუბურები არომატული ნათურებისთვის. კარგი ალტერნატივაა სურნელოვანი სანთლების ღია ცეცხლის გარეშე. უბრალოდ ჩადეთ ისინი თასში და როდესაც ცვილი დნობას დაიწყებს, ოთახი სწრაფად გაივსება არომატით.

6. სურნელოვანი ნარევები

ნატურალური ყვავილების და მწვანილის კომპლექტი ჩაასხით ღია თასში და გაჟღენთილი ეთერზეთებით. ასეთი არომატები იდება მაგიდაზე, ფანჯრის რაფაზე, თაროზე, არ თბება, უკვე მზადაა გამოსაყენებლად.

7. დიფუზორები

ისინი შედგება სამი ნაწილისგან: ბოთლი, ჩხირების ნაკრები და არომატული შემადგენლობა. დიფუზერს არ სჭირდება ცეცხლის წაკიდება, ჩაქრობა ან მონიტორინგი. საკმარისია ერთხელ დაარეგულიროთ სუნის ინტენსივობა: თუ გსურთ ძლიერი არომატი, წაისვით ყველა ჯოხი. თუ მოგწონთ სუსტი სუნი, ამოიღეთ რამდენიმე. თუ ყველა ჯოხი მოათავსეთ და სუსტი გეჩვენებათ, ჩხირები გადააბრუნეთ. დიფუზორი მუშაობს დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მოცულობაზე.

8. ულტრაბგერითი არომატის დიფუზორი

ეს არის პატარა მოწყობილობა, რომელიც შექმნილია ეთერზეთების გასავრცელებლად. ექსპლუატაციის დროს მოწყობილობა ასევე არეგულირებს ოთახში ტენიანობის დონეს. ოთახში სუნის ინტენსივობას თქვენ თავად განსაზღვრავთ: ეთერზეთის 5 წვეთიდან (მსუბუქი არომატისთვის) 20 წვეთამდე თითო კონტეინერში. თუ გსურთ მაქსიმალური დასვენების ატმოსფერო თქვენს საძინებელში ან გიჭირთ დაძინება, მოათავსეთ ასეთი დიფუზორი თქვენს საწოლთან. ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტუალეტში, აბაზანაში, მისაღებში.

რომელი სურნელია რომელი ოთახისთვის შესაფერისი?

1. სამზარეულოსთვის

ციტრუსის არომატული ზეთები შესაფერისია სამზარეულოსთვის: ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ლიმონი, ბერგამოტი, ლიმონის ბალახი. ისინი ამაღლებენ განწყობას და ეფექტურად ანეიტრალებენ სუნს.

Lifehacks სამზარეულოსთვის:

შეგიძლიათ მოამზადოთ 5 წვეთი კბილის და 4 წვეთი ლიმეტას ზეთის ნარევი (ხმელთაშუა ზღვის ტკბილი ლიმონი).
გსურთ შეავსოთ თქვენი სამზარეულო ყავის არომატით? დაფქულ ყავას დაამატეთ 4-6 წვეთი ციტრუსის ზეთი
შეგიძლიათ პირსახოცები და ხელსახოცები დაასველოთ წყალში ზეთებით. სასიამოვნო არომატის გარდა, ნადგურდება ბაქტერიები და უსიამოვნო სუნი
ჭურჭლის საპონს დაუმატეთ 2-3 წვეთი როზმარინი და მშვენიერი სუნი ექნება.

2. საძინებლისთვის

აქ საჭიროა დამამშვიდებელი არომატები. პრიორიტეტი ენიჭება ვარდს, ნაძვს, ლავანდას, იისფერს, რადგან ისინი საუკეთესოდ იწვევენ ჯანსაღ ძილს.

Lifehacks საძინებლისთვის:

თუ გსურთ გაატაროთ შესანიშნავი ღამე, გაეცანით სიყვარულის სურნელს: ამბრის. ეს აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის პარტნიორისადმი მიზიდულობას. ეს პოპულარული აფროდიზიაკი წარმოიქმნება სპერმის ვეშაპების მონელების დროს და წარმოადგენს მკვრივ ნივთიერებას მძაფრი ფისოვანი სუნით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასზე დაფუძნებული სუნამოები
ვანილი არის უბრალო სურნელი, რომელიც უმეტესობას მოსწონს ვანილის სუნი აძლევს ენერგიას, ჰარმონიზებს ატმოსფეროს გარშემო, ქმნის ნდობის ატმოსფეროს. იძლევა სიხარულის განცდას, აუმჯობესებს მეხსიერებას, ხელს უწყობს კონცენტრაციას, აცოცხლებს სიცოცხლის წყურვილს
მოამზადეთ საძილე წამალი: 200 მლ წყალი ლავანდის ეთერზეთის 10 წვეთი. ჩაასხით სპრეის ბოთლში და შეასხურეთ საწოლზე ძილის წინ

3. სურნელები დერეფნისთვის

სახლში შესვლისას კარგად და სასიამოვნოდ რომ იგრძნოთ თავი, გამოიყენეთ ყავის, კედრის, ლიმონის, ფიჭვის, ჩაის ხის, ბერგამოტის, ფორთოხლის და ლავანდის არომატები.

Lifehacks დერეფნისთვის:

დერეფნისთვის არის არომატული დამხმარეები, რომლებიც ანეიტრალებენ შესასვლელიდან გამოსულ უსიამოვნო სუნს: ციტრუსი და ფიჭვი.
ასევე არის "ჯადოსნური ჯოხები" კარადებისთვის: ლავანდა. ის აშორებს თითებს. მაგრამ ბოლო დროს უპირატესობა მიენიჭა ყვავილოვან და სუფთა სურნელებს: ბამბა, იისფერი

4. სურნელები მისაღები ოთახისთვის

აქ პრინციპი "ეს და ის გააკეთებს" არ მუშაობს. არომატი შეიძლება იყოს ნებისმიერი. და ვერავინ აიღებს მას სახლის მეპატრონეებზე უკეთ. იპოვე "შენი სურნელი". ხშირად ირჩევენ ხილსა და ყვავილოვან კომპოზიციებს. სცადეთ სანდლის ხე, პიტნა, მანდარინი, თაფლი. ბევრს უყვარს ლეღვი ტკბილი, ეგზოტიკური არომატისთვის.

5. სუნამოები აბაზანისა და ტუალეტისთვის

აბაზანა არა მხოლოდ დასვენების ადგილია, არამედ მნიშვნელოვანი ელემენტია თქვენი სახლის სისუფთავისა და სისუფთავის შესანარჩუნებლად. აქ გამოიყენება სარეცხი ფხვნილები, გელები და ა.შ. აბაზანაში გსურთ არა მხოლოდ დაბანა, არამედ სასიამოვნო დრო გაატაროთ, დაივიწყოთ დატვირთული დღე. ამისთვის იდეალურია ყვავილოვანი სურნელები: ნაზი ვარდი, დამამშვიდებელი ლავანდა. შექმენით დასვენების ატმოსფერო სანთლებით, ფურცლებითა და ულამაზესი მუსიკით, არომატი კი შეუმჩნევლად მოგახვევთ და სასიამოვნო ემოციებს მოგანიჭებთ.

რამდენიმე დიასახლისმა იცის, რომ ტანსაცმლის დამარბილებელი საკუთარი ხელით შეგიძლიათ გააკეთოთ. გიზიარებთ რეცეპტს: 1 ლიტრი წყალი, 150 მლ ძმარი, 0,5 ჭიქა სოდა და რამდენიმე წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთი. ჩაასხით ბოთლში და გემრიელად მიირთვით! ერთი რეცხვისთვის - 100 მლ პროდუქტი

ყველაზე ხშირად ტუალეტში ვიყენებთ ჰაერის გამაგრილებელ საშუალებებს: სწორედ აქ ჩნდება სუნი, რომელიც შეიძლება აღმოიფხვრას მხოლოდ ძლიერი არომატით. მაღაზიებში შეძენილი ჰაერის გამაგრილებელი საშუალებები შეიცავს მავნე ინგრედიენტებს, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში ფილტვების მეშვეობით ხვდება, ამიტომ უმჯობესია მოერიდოთ მათ. შეავსეთ დიფუზორი ახალი ხილის, ციტრუსის სურნელებით და წაიღეთ ტუალეტში. ოთახის სპრეის გამოყენება შესაძლებელია დამატებით. ტუალეტის ქაღალდის რულონში შეგიძლიათ რამდენიმე წვეთი ზეთი წაისვათ.

6. სუნამოები სამუშაო ადგილისთვის

ბევრ ადამიანს აქვს საკუთარი სამუშაო კუთხე, აი, როგორ შეიძლება იყოს მასში სუნამოები:

კონცენტრაციის გასაზრდელად გამოიყენეთ ლიმონის, ჟასმინის, პიტნის, როზმარინის სურნელი
გვირილის, ილანგ-ილანგის, მარჯორამის, ვარდის, პალმაროზას ეთერზეთები დაგეხმარებათ გაღიზიანებისა და დაღლილობისგან. დაამატეთ თქვენი საყვარელი ეთერზეთის 35 წვეთი 150 მლ წყალში. მიღებული მასა ჩაასხით სპრეის ბოთლში და კარგად აურიეთ შერყევის გზით. გამოიყენეთ ნარევი ტანის სპრეის სახით
მანდარინის, ნევროლის, ქინძის, ვარდის ან ბერგამოტის სურნელი დაგეხმარებათ შემოქმედებითობის ამაღლებაში
გრეიფრუტის ზეთი მოგცემთ თავდაჯერებულობას და ოპტიმიზმს.

ეთერზეთების გამოყენება საყოფაცხოვრებო მიზნებისთვის

თქვენი სახლისთვის სუნამოების არჩევისას გახსოვდეთ, რომ ყველა ადამიანი ინდივიდუალურია და განსხვავებული გემოვნება აქვს. იპოვეთ თქვენი საყვარელი სუნამოები, რომლებიც შთააგონებს, ენერგიულობას, ამშვიდებს და ბედნიერებას მოუტანს. ნუ შეგეშინდებათ ექსპერიმენტების გაკეთება - შეურიეთ სხვადასხვა სურნელი და შექმენით საკუთარი კომპოზიციები.

კომფორტში წვრილმანები არ არის. სუნამოები სახლში არის მთელი ხელოვნება, რომელიც შეიძლება გახდეს ოჯახის ტრადიცია ან იყოს თქვენი სავიზიტო ბარათი. მაგრამ არა მხოლოდ ეს! ემოციები, შეგრძნებები, განწყობა, მოგონებები განუყოფელია სურნელებისგან. ზოგიერთი არომატი გვაიძულებს პეპლებივით ფრიალებს, ზოგს შეუძლია თავბრუ დაგვიბრუნოს, სხვების გავლენით გავხდეთ უფრო ოპტიმისტურად განწყობილი ან, პირიქით, ცხელი ჩაით ავძვრეთ საბნის ქვეშ. სუნამოები იგივეა, რაც ადამიანები: დელიკატური, ნათელი ან თამამი. მშვენიერია თქვენს მყუდრო სახლში ცხოვრების სუნი და განცდა მთელი თავისი მრავალფეროვნებით.

არომათერაპია სასიამოვნო და მარტივი მეცნიერებაა. დღეს, ჟურნალი Korolevnam.ru გეტყვით, თუ როგორ სწორად ჩაატაროთ არომათერაპიის სესია სახლში და მიიღოთ ბევრი დადებითი ემოცია.

ჯერ ერთად გავარკვიოთ:

რა არის არომათერაპია?

წყაროების უმეტესობა განსაზღვრავს არომათერაპიას, როგორც ხელოვნების სახეობას, რომელიც შექმნილია ადამიანის სულიერი და ფიზიკური ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად და ჰარმონიზაციისთვის. არომათერაპია ააქტიურებს ორგანიზმის აღდგენისა და განკურნების თანდაყოლილ რესურსებს.

ითვლება, რომ არომათერაპია მიზნად ისახავს ადამიანის იმუნიტეტის შენარჩუნებას და მისი კოგნიტური და ემოციური მდგომარეობის მართვას. სინამდვილეში, არომათერაპია ჯანმრთელობაზე ზემოქმედების უნივერსალური და „ნარკოტიკების გარეშე“ მეთოდია.

არომათერაპიის დარგის ექსპერტები (მოდით მათ პროფესიონალი არომათერაპევტები ვუწოდოთ) ჯერ კიდევ არ იძლევიან ასპროცენტიან გამოჯანმრთელების გარანტიას სერიოზული დაავადებების მკურნალობაში. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არომათერაპია არ არის მთლიანად სამედიცინო მეცნიერება.

ვთქვათ მეტი, ბევრი ექიმი უარყოფს არომატების დადებით გავლენას ჯანმრთელობაზე და არომათერაპიას პლაცებო ეფექტზე დაფუძნებულ ფსევდომეცნიერებას უწოდებს. თუმცა, თანამედროვე სამყაროში ვინ იკამათებს პლაცებოს გასაოცარ თვისებებზე? ადამიანი არის ის, რისიც სწამს.

მაგრამ ექიმები, რომლებიც არომათერაპიას ასრულებენ, გეტყვიან, რომ ეს მეთოდი ოთხმოცდაათი პროცენტით ეფექტურია თერაპიულ მკურნალობასთან ერთად. ასეთი შედეგების მიღწევა შესაძლებელია, ბუნებრივია, კვალიფიციური სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ.

არომათერაპია მოიცავს რამდენიმე სახის ეფექტს:

— "აეროდიფუზია": არომატების გავრცელება ჰაერში არომატული ნათურების საშუალებით, საკმეველი ოთახში უსიამოვნო სუნის აღმოსაფხვრელად, ემოციური ფონის ჰარმონიზაციისთვის, ლიბიდოს გაზრდის და ჰაერის დეზინფექციაც კი;

— "ადგილობრივი"წასმა კანზე: არომატული ზეთების შეზელვა კანში მასაჟისა და სხვა კოსმეტიკური და თერაპიული პროცედურების დროს (ბანაობის ჩათვლით);

— ინჰალაცია: არომატების პირდაპირი ჩასუნთქვა ფიზიკური და ემოციური დარღვევების დროს, ანუ ემოციური დაღლილობის, დეპრესიის, დაღლილობის, ზოგიერთი რესპირატორული დაავადების ჩათვლით (მწვავე რესპირატორული ინფექციები, გაციება, სურდო, ხველა)

ამ გზით, არომათერაპია შეიძლება ჩატარდეს სახლში და სილამაზის სალონებში. სხვათა შორის, ბევრი ტაილანდური, ინდური და თურქული SPA სალონი დაფუძნებულია ზუსტად არომათერაპიის სასარგებლო ეფექტებზე.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ ნამდვილად გსურთ სცადოთ არომათერაპიის ეფექტი საკუთარ თავზე, მაგრამ არ იცით საიდან დაიწყოთ? შემდეგ წაიკითხეთ და შეგიძლიათ სახლში არომატის სეანსი ჩაატაროთ *კარგი*

როდის არ უნდა ჩატარდეს არომათერაპია

პირველ რიგში, თქვენ უნდა ყურადღებით გაითვალისწინოთ ექიმის რეკომენდაციები არომატის სესიის საჭიროებასთან დაკავშირებით. არომათერაპიის სესიები მკაცრად უკუნაჩვენებია:

პირები, რომლებსაც აწუხებთ ნებისმიერი ტიპის ალერგია (კვებითი ალერგია, ალერგია საყოფაცხოვრებო ქიმიკატებზე, კოსმეტიკაზე, მტვერზე, მატყლზე, მტვერზე, სოკოს/ობის სპორები; ალერგიული რინიტი; გამონაყარი, ჭინჭრის ციება; განსაკუთრებით ბრონქული ასთმა და ა.შ.) და ერთხელ მაინც კვინკეს შეშუპებით გადარჩენილები;
ორსული და მეძუძური ქალები, ასევე პირები, რომლებმაც გაიარეს ქიმიოთერაპია (ამ შემთხვევაში, არომათერაპია შესაძლებელია მხოლოდ სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ);
მაღალი წნევის მქონე პირები;
ეპილეფსიით დაავადებული პირები.

არომათერაპიის ტიპის შერჩევა

არომათერაპიის სესიის დასაწყებად სახლში დაგჭირდებათ (აირჩიოთ):

ზეთის სანთურა
ჰაერის დამატენიანებელი არომატული ზეთის კონტეინერით
ელექტრო მაგიდის ნათურა/სკონსი
არომატის გულსაკიდი
არომატული სანთლები
საკმევლის ჩხირები
არომატული ქვები

არა, რა თქმა უნდა, არ გჭირდებათ მაღაზიაში სირბილი და ყველაფრის ერთდროულად ყიდვა. ის, რაც ყველაზე მეტად მოგწონთ ან რაც ამჟამად გაქვთ ბინაში, საკმარისია.

შეიძლება ახლა გაინტერესებთ, რისი გამოყენება ჯობია ამ სიიდან? ამა თუ იმ საკითხზე თქვენი ეჭვის აღმოსაფხვრელად, ჩვენ გავაკეთებთ მოკლე მიმოხილვას ყველა ჩამოთვლილ მოწყობილობაზე.

ზეთის სანთურა

არომატის ნათურა ყველაზე მოსახერხებელი და ეფექტური ვარიანტია. დღეს ბაზარზე არომატული ნათურების დიდი არჩევანია. ფერი, ფორმა და მასალა შეიძლება შეირჩეს ყველა გემოვნებისა და ნებისმიერი ინტერიერის სტილზეც კი. არომატის ნათურა შედგება ორი დონისგან: პირველი დონე არის ტაბლეტის სანთლისთვის, მეორე - თხევადი (წყალი, არომატული ზეთი).

არომატის ნათურა მოსახერხებელია სახლში არომათერაპიისთვის გამოსაყენებლად. თქვენ უნდა აანთოთ სანთელი და ჩაასხით თასში წყალი და რამდენიმე წვეთი არომატული ზეთი. და შეგიძლიათ ისიამოვნოთ არომათერაპიის სეანსით. სხვათა შორის, თქვენ არ გჭირდებათ წყლის დამატება, მაგრამ ამ შემთხვევაში არომატი უფრო მძაფრი იქნება და ზეთი უფრო ძლიერად მოწევს.

არ დატოვოთ თუნდაც მცირე ცეცხლი ბავშვების, ცხოველების ან შემეცნებითი შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებთან ახლოს. გახსოვდეთ: თქვენი უსაფრთხოება პირველ რიგში უნდა იყოს!

Დამატენიანებელი

არის ბევრი დამატენიანებელი, ასევე არომატული ნათურები. არის რაღაც ყველა გემოვნებისა და ბიუჯეტისთვის. ღირებულებაზე ძირითადად გავლენას ახდენს კვადრატული მეტრის რაოდენობა, რომელსაც შეუძლია დამატენიანებლის "ირიგაცია", ან, უფრო მარტივად, დამატენიანებლის მოცულობა.

ასევე ყურადღება მიაქციეთ საათების რაოდენობას, რომლითაც დამატენიანებელს შეუძლია შეუფერხებლად იმუშაოს ეკონომიურ რეჟიმში. დამატენიანებელი მარტივი გამოსაყენებელია არომათერაპიისთვის და შეიძლება დიდხანს დარჩეს უყურადღებოდ. უსაფრთხოა ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისთვის.

მისი სარგებელი ორმაგია: ოთახში ჰაერის დატენიანება და არომატული ზეთის ჰაერით დიფუზია. ამ უკანასკნელი ფუნქციისთვის ზოგიერთ დამატენიანებელს აქვს სპეციალური კონტეინერი, სადაც შეგიძლიათ დაასხით არომატული ზეთი.

თუმცა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ დამატებითი ფუნქციის გარეშე. საკმარისია რამდენიმე წვეთი ზეთი ჩაყაროთ თავად წყლის ჭურჭელში ან პირდაპირ წყალში, რომელიც შემდგომში შეედინება დამატენიანებლის კონტეინერში. ეს არის ხრიკები. ეს არის მოსახერხებელი, ეკონომიური და უსაფრთხო სახლის გამოყენებისთვის. მაგრამ უფრო ძვირია, ვიდრე არომატის ნათურა.

ელექტრო სანათი

ალბათ ყველაზე საბიუჯეტო ვარიანტი (თუმცა არა ენერგიის დაზოგვის თვალსაზრისით). თუ არ გსურთ ფულის დახარჯვა დამატენიანებელზე და არომატულ ნათურაზე, მაშინ შეგიძლიათ დაასხით თქვენი საყვარელი ზეთის რამდენიმე წვეთი პირდაპირ ინკანდესენტურ ნათურაზე (სამწუხაროდ, ენერგიის დაზოგვის ნათურები არ არის შესაფერისი ზეთის ჰაერის დიფუზიისთვის).

ეფექტი იქნება უფრო ინტენსიური, მაგრამ არა ისეთი ხანგრძლივი, როგორც წინა შემთხვევებში. შესაფერისია ოთახის სწრაფად არომატიზირებისთვის.

არომატული გულსაკიდი

ეს პატარა ნივთი აერთიანებს ორ უპირატესობას: ელეგანტურ დეკორაციას და პერსონალურ ინჰალატორს. ბაზარზე არის არომატული მედალიონების მრავალფეროვნება: კერამიკიდან ძვირფას ქვებამდე.

მისი ელეგანტური ფორმის წყალობით (დამზადებულია ვაზის სახით ვიწრო კისრით), არომატი გრძელდება 3 დღემდე და აქვს ვიწრო აქცენტი (მიუხედავად იმისა, რომ მასში მხოლოდ 1-3 წვეთი ზეთია საკმარისი).

ის შეიძლება ჩაიცვათ კისერზე, ჩამოკიდოთ მანქანაში ან კარადაში. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ პერიოდულად მიიტანოთ იგი სახეზე - ეფექტი უფრო მკაფიო იქნება. გულსაკიდი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი საკუთარი უნიკალური სურნელის შესაქმნელად.

ამ ტალიმენის გულსაკიდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ სახლში არომათერაპიისთვის, არამედ სამსახურში, ქუჩაში და სადაც თქვენთვის შესაფერისია.

არომატული სანთლები

არომატული სანთლები უკვე შეიცავს ეთერზეთებს, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ზედმეტი თანხის დახარჯვა ზეთზე.

აირჩიეთ ყველაზე სასიამოვნო, ან სპეციალისტის მიერ რეკომენდებული სურნელი და გაანათეთ თქვენი სიამოვნებისთვის. უბრალოდ არ დაგავიწყდეთ, გთხოვთ, სახანძრო უსაფრთხოების აღჭურვილობის შესახებ *გამარჯვება*

საკმევლის ჩხირები

არომატის ჩხირები ასევე გაჟღენთილია ზეთებით. აირჩიეთ იგივე პრინციპით, როგორც არომატული სანთლები. არომატის ჩხირების სურნელი უფრო ინტენსიური და მდგრადია.

ჯოხს ცეცხლს უკიდებენ და აქრობენ, ამიტომ მისი გამოყენება უფრო უსაფრთხოა.

არომატული ქვები

დიახ, ასევე არის არომატული ქვები. მზადდება ძირითადად ეკოლოგიურად სუფთა ფოროვანი ბუნებრივი მასალისგან: თიხა, პემზა, თაბაშირი და კიდევ...ცომი!

ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ასეთი სასარგებლო ნივთები. რამდენიმე თავისუფალი წუთი, შემოქმედებითი განწყობა და ფანტაზია შემოქმედებით საქმეს შეასრულებს

აქ მოცემულია არომათერაპიის ხელსაწყოების სწრაფი მიმოხილვა სახლის გამოყენებისთვის. ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი ჟურნალი "Korolevnam.ru" დაგეხმარა სწორი "არომატის ასისტენტის" არჩევაში *yu*.

ეთერზეთის შერჩევა

ახლა მოდით ვისაუბროთ ეთერზეთებზე - მოსალოდნელი არომატის სესიის კვინტესენციაზე. არსებობს მრავალი განსხვავებული ზეთი და მნიშვნელოვანია იცოდეთ მათ შორის განსხვავება. ასე რომ, ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტები: ზოგიერთ ქილაზე არის წარწერა "100% ბუნებრივი ეთერზეთი" ან "100% ეთერზეთი", ხოლო ზოგიერთზე - "კოსმეტიკური ეთერზეთი" ან "100% არომატული", "100% სუფთა" , "100% ეთერზეთი", "100% კონცენტრირებული", ან თუნდაც "მინერალური ზეთი" (და ეს უკვე არა ბოსტნეული, არამედ დამუშავებული პროდუქტია). განსხვავება არა მხოლოდ ფასშია, არამედ შინაარსშიც.

კოსმეტიკური ზეთი

კოსმეტიკური ზეთი არის პროდუქტი, რომელიც უკვე განზავებულია ბაზის ზეთით. ეს ზეთი იძლევა სწრაფ, მაგრამ უჯერი და „სწრაფად ქრება“ არომატს.

რა თქმა უნდა, ნაკლები ღირს. ეს ზეთი განკუთვნილია აბაზანის პროცედურებისთვის: კასრ წყალში დამატება, ცოცხზე ორთქლის ოთახში ან აბაზანაში. ზოგადად, ის განკუთვნილია, ასე ვთქვათ, "ადგილობრივი გამოყენებისთვის". ამ ზეთით დამწვრობის რისკი მინიმალურია (მაგრამ მაინც არსებობს!).

ბუნებრივი ეთერზეთი

100% ნატურალური ეთერზეთი ძვირი სიამოვნებაა. ის ზუსტად არის განკუთვნილი ჰაერის დიფუზიისთვის. ამ ტიპის ზეთის ეფექტი არის მდგრადი, მდიდარი და გრძელვადიანი. საშიშია კანზე მისი სუფთა სახით წასმა: შესაძლებელია დამწვრობა და ალერგიული რეაქციები. ამიტომ, დაუყოვნებლივ წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული პუნქტი გამოყენების შესახებ ჩვენი რეკომენდაციების შესახებ.

სიფრთხილის ზომები სახლში ეთერზეთების გამოყენებისას:

კატეგორიულად არ გამოიყენოთ ეთერზეთები შინაგანად.
არ გამოიყენოთ 100% ნატურალური ეთერზეთი პირდაპირ კანზე და ლორწოვან გარსებზეჭურვები. ჩვეულებრივზე მაღალი ფენოლების შემცველი ზეთები (მაგალითად, დარიჩინი) შეიძლება გამოიწვიოს კანის, თვალების და ლორწოვანი გარსების გაღიზიანება.
სუნამოები უკუნაჩვენებია ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებისთვისლავანდა და როზმარინი.
ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტები ინსტრუქცია გამოსაყენებლადდა ზეთების დანიშნულება.
ყოველთვის დაიცავით რეცეპტები და რეკომენდებული დოზებიზეთები თავის ტკივილის, გულისრევის, ღებინების, ნერვული აშლილობის თავიდან ასაცილებლად.
გვახსოვდეს, რომ ნებისმიერმა ეთერზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციათქვენ, თქვენი ოჯახის წევრები, ბავშვები, ცხოველები და ყველა, ვინც თქვენთან ახლოს არის არომატის სეანსის დროს.
არ გამოიყენოთ ზეთი ღია ცეცხლთან ახლოსმისი მაღალი ცვალებადობის გამო.

აქ მოცემულია ძირითადი წესები, რომლებიც უნდა დაიცვათ, თუ გადაწყვეტთ არომათერაპიის სესიის ჩატარებას სახლში. არ გააფუჭოთ თქვენი არომატის სესია: წინასწარ იზრუნეთ, რომ თავიდან აიცილოთ ყველა ხელისშემშლელი ფაქტორი.

ზეთების სასარგებლო თვისებები და არომათერაპიის რეცეპტები

არომატული ზეთების დანიშნულება განსხვავებულია. თითოეული სურნელი გავლენას ახდენს ემოციურ ან კოგნიტურ აღქმაზე. ზეთებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ ემოციურ სფეროზე, შეუძლიათ გააკონტროლონ თქვენი განწყობა, მათ შორის დაღლილობა, სტრესი, სევდა, სიხარული და ლიბიდო. თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შექმნათ თქვენი განწყობა კონკრეტული სიტუაციისთვის ან ცხოვრების წუთში.

ჟურნალი "Korolevnam.ru" თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ არომატებს, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს ემოციურ ფონზე:

უძილობა, სტრესი, გაღიზიანება, გაბრაზება

ნეგატიური ემოციებისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ ფორთოხლის, გერანიუმის, ლავანდის, დარიჩინის, ვარდის, გვირილის, მიხაკის, ლიმონის ბალზამის, საკმევლის, ვალერიანის, რეჰანის, კვიპაროსის, სანდლის ზეთები.

არომატული რეცეპტი უძილობისა და სტრესისთვის

სახლში არომათერაპიის რეცეპტი დაგეხმარებათ დამშვიდებაში: აურიეთ 3 წვეთი ზეთი, როგორიცაა ვერბენა, გვირილა, მანდარინი, გრეიფრუტი არომატის ნათურაში და დატკბით ნაზი ხილის არომატით.

თუ დაძინება გსურთ, გამოიყენეთ 3 წვეთი სალბი, ლიმონის ბალზამი და ლავანდა. მაშინ ტკბილი ოცნებები არ დაგელოდებით.

დეპრესია, ძილიანობა, სევდა, დაღლილობა, შაკიკი

ყველა ამ დაავადებისთვის გამოიყენეთ დარიჩინი, ფორთოხალი, გერანიუმი, ვარდი, ბერგამოტი, ჯანჯაფილი, ილანგ-ილანგი, პაჩული, ევკალიპტი, ლავანდა, პიტნა, ლიმონი, ცაცხვი, ხახვი, მაიორანი, მურაბა, მუსკატის კაკალი, ნეროლი გრეიფრუტი და კიდევ... ჯიშის ჯაგრისი(მიუხედავად მწარე ნოტებისა, ეს ბალახი ითვლება ძლიერ ბუნებრივ ანტიდეპრესანტად)!

არომატის რეცეპტი დეპრესიისთვის

არომატის ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ განდევნოთ დეპრესია, ბლუზი და ძილიანობა: აურიეთ 3 წვეთი ვარდი, ფორთოხალი, მიხაკი და ნეროლი არომატის ნათურაში. ეს რეცეპტი შეგიძლიათ გამოიყენოთ დილით, დღის დასაწყისში.

ბუნებრივი აფროდიზიაკები

აქ მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ იმაზე, თუ ვის უნდა დაეხმაროთ აღფრთოვანებაში: საკუთარ თავს თუ მამაკაცს, რომელიც გიყვარს.

არომატული აფროდიზიაკი მამაკაცებისთვის

ხელს შეუწყობს მამაკაცის სურვილის გაზრდას სანდლის ხე, კოჭა, ნუში, კვიპაროსი, ღვია, კარდამონიდა კიდევ გაგიკვირდებათ, ლავანდა.

არომატული აფროდიზიაკი ქალებისთვის

ჟასმინი, ილანგ-ილანგი, გერანიუმიდა ვანილიგაზრდის ქალის ლიბიდოს.

აფროდიზიაკები ორივესთვის

თუ გინდათ ორივეს აკანკალოთ სურვილი, მაშინ გამოიყენეთ პაჩული, მუსკატის კაკალი, სალბი, ნეროლი, ვარდი, როზმარინი.

არომატული აფროდიზიაკის რეცეპტები

აქ არის რამოდენიმე არომათერაპიის რეცეპტი თქვენთვის და თქვენი კაცისთვის.

Მისთვის:შეურიეთ 2 წვეთი სალბი, მარჯორამი, ლავანდა და ლიცეა.

Შენთვის:შეურიეთ 4 წვეთი ილანგ-ილანგის, ჟასმინის, გრეიფრუტის და სანდლის ხის ზეთი.

არომათერაპია დაავადებებისთვის

რაც შეეხება კოგნიტურ აღქმას, ეს, პირველ რიგში, თქვენი ფიზიკური მდგომარეობაა. რადგან ცნობილია, რომ ჩვენი ტვინი აკონტროლებს ორგანიზმის ყველა სასიცოცხლო პროცესს.

თქვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებულია თქვენს აზრებზე. ეთერზეთები და სახლში არომათერაპიის რეცეპტები ასევე დაგეხმარებათ გაწმინდეთ ღრუბლები თქვენს ჯანმრთელობაზე.

შენობის დეზინფექცია არომატული ზეთებით

რატომ გადავწყვიტეთ დაგვეწყო დეზინფექცია? რადგან ჰაერი, რომელსაც სუნთქავთ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ხოლო თუ ჰაერი დაბინძურებულია ბაქტერიებით (და ვირუსებით - თუ სახლში გრიპით დაავადებულები არიან), მაშინ აუცილებელია მისი გაწმენდა.

ისინი დაგეხმარებიან ციტრუსიდა ფიჭვის ზეთები, და ჩაის ხის ზეთები, გვირილა, ნეროლი, გერანიუმი, ევკალიპტი, მიხაკი, თიამი. ეს ზეთები შესანიშნავია გაციებისა და გრიპისთვის.

შემდეგი არომატის რეცეპტი გიხსნით გაციებისგან

აურიეთ 1 წვეთი ლავანდის, თივის, პიტნის და ჩაის ხის ზეთი არომატის ნათურაში. ლავანდა და თიამი შეიძლება შეიცვალოს ევკალიპტით და სალბით.

ნაზოფარინქსის დაავადებები

ხელს შეუწყობს რესპირატორული დაავადებების დამარცხებას, ხველის და სურდოს მოშორებას ლიმონის, ცაცხვის, ჩაის ხის, ნაძვის, კედრის, ლავანდის, ვერბენას, ჩინური ლიმონის, გერანიუმის ზეთები.

არომატის რეცეპტი სასუნთქი გზებისთვის

სახლში არომათერაპიის ნარევის რეცეპტი დაგეხმარებათ სასუნთქი გზების ფუნქციონირების ნორმალიზებაში და ოთახის დეზინფექციაში: აურიეთ 2 წვეთი სალბი, ლიმონი, ფიჭვი და როზმარინი არომატის ნათურაში.

ტემპერატურის შემცირება

ხშირად ხდება, რომ ავადმყოფის ტემპერატურის დაწევა შეუძლებელია. სხვა აქტივობებთან ერთად, არომათერაპია შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლში. ისინი დაეხმარებიან პიტნის, ევკალიპტის, ლავანდის ზეთები. გვირილა, რეჰანი, კვიპაროსი, როზმარინიდა ღვიახელს შეუწყობს ოფლიანობის გამოწვევას. ასეთი ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ჰაერის დიფუზიისთვის, ასევე ადგილობრივი გამოყენებისთვის: რამდენიმე წვეთი ზეთი ემატება წყლის კონტეინერს, რომელიც შემდგომში იწმინდება პაციენტზე.

ტკივილი სახსრებსა და კუნთებში

ზეთებით აბაზანები ხელს შეუწყობს ტკივილის ოდნავ შემსუბუქებას და შექმნილ ნერვულ დაძაბულობას. თიამი, ლიმონი, ცაცხვი, როზმარინი, ლავანდა, მარჯორამი.

მასაჟი არომატული ზეთებით რევმატიზმისთვის, რეცეპტი

რევმატიზმის არომათერაპიის მასაჟის რეცეპტიც კი არსებობს: შეუთავსეთ 100 მლ ბაზის ზეთი (ზეითუნის, სელის თესლი, ქოქოსი, კედარი, გარგარი, ჟოჟობა, ატამი, ავოკადო ან ჩვეულებრივი ბავშვის კოსმეტიკური ზეთი) 10 წვეთი ფიჭვის, ღვიის და როზმარინის ეთერზეთთან. . მიღებული ნარევით შეიზილეთ პრობლემური ადგილი.

საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევები

დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ "კუჭ-ნაწლავის" პრობლემებს პიტნის ზეთიდა გვირილები. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეთერზეთი შინაგანად სპეციალისტის კონსულტაციის გარეშე. უკეთესია ჩაისუნთქოთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის

გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები

ეს ხელს შეუწყობს "გულის ტკივილის" მოხსნას და სისხლძარღვების ფუნქციონირების აღდგენას. ვარდის ზეთი. ძველმა ბერძნებმაც კი შენიშნეს, რომ ეს ზეთი კარგად უმკლავდება ნერვულ აშლილობას, ზედმეტ აგზნებადობას და სტრესს.

ის ასევე დაეხმარება გვირილა, ვალერიანი, ლიმონის ბალზამი, საკმეველი. თუ მაღალი წნევა გაქვთ, მოერიდეთ როზმარინის, ლავანდის და „ჩიპრე“ ზეთების სურნელებს - ბერგამოტის, პაჩულის, სანდლის ხის და ა.შ.

არომათერაპია და სახის პრობლემური კანი

ამ პარაგრაფში ვისაუბრებთ არა მხოლოდ აკნესა და ცხიმიან კანზე. თუმცა მათაც შევეხებით. პრობლემურ კანს ასევე შეიძლება ეწოდოს მშრალი, დაბერებული და მგრძნობიარე.

აქ კანზე არსებული ჭრილობები და აბრაზიებიც კი შეიძლება კლასიფიცირდეს. არომათერაპია სახლში გთავაზობთ რეცეპტებს მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. მოდით შევხედოთ:

Ცხიმიანი კანი

ცხიმიანი კანი, ისევე როგორც მგრძნობიარე კანი, განსაკუთრებულ მოვლას საჭიროებს. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი თქვენი საყვარელი კრემის ერთ პორციაში ლავანდის ზეთი. თუმცა, თვალი ადევნეთ თქვენს კანს: თქვენი კრემის ზოგიერთმა კომპონენტმა შეიძლება მოახდინოს რეაქცია ზეთთან და გამოიწვიოს ალერგია.

გაცვეთილი კანი

გაცვეთილი და მომწიფებული კანი ასევე შეიძლება "აყვავდეს". ლავანდა. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომათერაპიის რეცეპტი: აიღეთ 1 გული, 1 ჩაის კოვზი თაფლი და 2-3 წვეთი ლავანდის ზეთი. აურიეთ ყველაფერი და წაისვით მომზადებულ კანზე 15 წუთის განმავლობაში. კიდევ ერთხელ, სიფრთხილით მოვეკიდოთ ალერგიას. სხვათა შორის, ლავანდა კარგია აბრაზიების, მცირე ჭრილობებისა და დამწვრობის დროს.

მუწუკები და ჩირქოვანი ჭრილობები

Ჩაის ხის ზეთი(ლაქების გამოყენება) ხელს უწყობს აკნეს და ჩირქოვანი ჭრილობების შეხორცებას. კომბინირებული კანისთვის ასევე სასარგებლოა ჩაის ხის ზეთი: აიღეთ 2 ჩაის კოვზი შვრიის ფაფა და კოსმეტიკური თიხა, დაამატეთ ზემოხსენებული ზეთის 2 წვეთი და შეურიეთ კოვზი კეფირი ან იოგურტი. აურიეთ და წაისვით მომზადებულ სახეზე 15 წუთის განმავლობაში.

ობობის ვენები

სახეზე ობობის ვენების დამარცხება შესაძლებელია დახმარებით მწარე ფორთოხლის ზეთიან, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, . ის უნდა იქნას გამოყენებული პრობლემურ ადგილებში. ზეთი ასევე მითითებულია ეგზემის, ჰერპესის, ნეიროდერმიტისა და დერმატოზის დროს.

როგორც ხედავთ, ძალიან მარტივია დასვენება, კარგი განწყობის პოვნა და დაავადებებისგან თავის დაღწევა არომატების სამყაროში ჩაძირვით! ისიამოვნეთ სახლის არომათერაპიის სესიებით სიამოვნებით და სარგებლით!

ეთერზეთებს ჩვენს სახლებში რამდენიმე ამოცანა აქვს - არა მხოლოდ ოთახების არომატიზირება, არამედ უსიამოვნო სუნის აღმოფხვრა, სახლის ჰაერის გაწმენდა, დეზინფექცია, არასასურველი მწერების წინააღმდეგ ბრძოლა და მათი გამოჩენა ბინაში. მაგრამ სახლში ეთერზეთების გამოყენების მთავარი ნიშანი, რა თქმა უნდა, არის კომფორტისა და ზეიმის განსაკუთრებული ატმოსფერო, რომელსაც ისინი ქმნიან ჩვენს გარშემო.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც ეთერზეთების არომატი გავლენას ახდენს ადამიანებზე, ისინი არა მხოლოდ ავსებენ ჰაერს, არამედ, არჩეული ზეთის მიხედვით, გავლენას ახდენს ადამიანის განწყობაზე, ფსიქიკურ მდგომარეობაზე; და ემოციური ფონი. ზოგიერთი არომატული ზეთი ათავისუფლებს და ზრდის თვითშეფასებას, ზოგი ხელს უწყობს დამშვიდებას, ზოგი ხელს უწყობს ყურადღების კონცენტრირებას და ა.შ.

რატომ გამოიყენოთ ეთერზეთები თქვენს სახლში?

ჩვენი სახლის ატმოსფეროს შეცვლის სურვილით, შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეთერზეთები:

შენობაში სასურველი მიკროკლიმატის შექმნა;
უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად;
სახლში პათოგენების განადგურება, რადგან თითქმის ყველა ეთერზეთს აქვს დეზინფექციის უნარი;
სახლში მავნე მწერების გაჩენის თავიდან ასაცილებლად.

ეთერზეთების გამოყენების პრაქტიკული ასპექტების გათვალისწინებით, ღირს ყურადღება მიაქციოთ მათ უნარს გავლენა მოახდინონ როგორც თითოეული ადამიანის, ისე მთელი ოჯახის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე. ეთერზეთების გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეარბილოს ოჯახის მიკროკლიმატი, თავიდან აიცილოს ჩხუბისა და კონფლიქტის განვითარება, ჩააქროს გაღიზიანების აფეთქებები, რომლის მიმართაც თითოეული ჩვენგანი მიდრეკილია. ეთერზეთის არომატის სწორი არჩევით, შეგიძლიათ შექმნათ ნდობისა და ურთიერთგაგების ხელსაყრელი ატმოსფერო ადამიანებს შორის, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როცა ყველა ერთად ვიკრიბებით, შაბათ-კვირას, არდადეგებზე და საერთო დასვენების მომენტებში. აქედან გამომდინარე, სახლში არომატული ეთერზეთების გამოყენება შეიძლება ჩაითვალოს ერთგვარ „ოჯახურ“ არომატულ თერაპიად, რაც ხელს უწყობს ჰარმონიისა და სიყვარულის ატმოსფეროს შექმნას.

როგორ გამოვიყენოთ ეთერზეთები სახლში

ყველაზე შესაფერისი გზა თქვენი სახლის ჰაერის ეთერზეთებით არომატიზებისთვის არის არომატული ნათურის გამოყენება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპრეის ბოთლი სურნელის შესასხურებლად. ასევე იმუშავებს არომატული პაკეტები, არომატული ქვები და არომატულ ზეთებში დასველებული გაფილტრული ქაღალდის ზოლებიც კი.

ასევე არსებობს შიდა ჰაერის არომატიზირების ნაკლებად ტრადიციული გზები, მაგალითად, წყალში ეთერზეთის დამატება იატაკის რეცხვისთვის ეს მეთოდი ყველაზე შესაფერისია ტუალეტისთვის. ძალიან მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ ყველა სუნი არ იქნება სასიამოვნო ყველასთვის. ამიტომ, არ უნდა იყოთ გულმოდგინე და არ უნდა გაჯეროთ თქვენი სახლი ინტენსიური არომატებით, დაე ეს იყოს არომატის მსუბუქი ფარდა და არა დარტყმა ყნოსვისთვის.

სურნელოვანი გარემოს შექმნის ყველაზე გავრცელებული გზაა არომატული ნათურა, რომელიც ხელს უწყობს მსუბუქი ატმოსფეროს შექმნას, ვიდრე, მაგალითად, არომატის ნათურა. გარდა ამისა, არომატული ნათურის რბილი შუქი ასევე შეავსებს თქვენს სახლს კომფორტით.

სურნელი სახლის ყველა კუთხისთვის

ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინება, რომ სახლის სხვადასხვა ოთახს განსხვავებული სურნელი სჭირდება.

დერეფნის სურნელი. მისასალმებელი გარემოს შექმნა სახლის კარიდანვე ყველა სტუმართმოყვარე დიასახლისის ოცნებაა. და ამას ხელს შეუწყობს ფიჭვის, კედარის, ბერგამოტის, ლავანდის, ფორთოხლის ან ლიმონის ეთერზეთები. თუ თქვენ ცხოვრობთ საერთო კიბეზე, მაშინ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ არც თუ ისე სასიამოვნო სუნი დერეფნიდან ციტრუსის ხილისა და წიწვოვანი ხეების არომატული ზეთების გამოყენებით.

მისაღები ოთახის არომატი. საიდუმლო არ არის, რომ სუნი ხელს უწყობს ემანსიპაციას და ადამიანებს შორის კომუნიკაციას. ამ გზით, უცნობ ადამიანებსაც კი შეეძლებათ დაისვენონ და დატკბნენ კომუნიკაციით ლავანდის, ვარდის, სანდლის ხის, ილანგ-ილანგის, ლიმონის და მანდარინის ეთერზეთების არომატის ატმოსფეროში. ჰაერი მიკრობებისგან, მტვრისგან და არც თუ ისე სასიამოვნო სუნისგან გასაწმენდად, უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ ჩაის ხის, სალბის, გერანიუმის ან ნაძვის ეთერზეთებს. თუ სახლში შინაური ცხოველები გყავთ, შეიძინეთ ლავანდის, როზმარინის, ლიმონის ან გერანიუმის ზეთები, რომლებიც ეფექტურად ებრძვიან ასეთ სუნს.

საძინებლის სურნელი. რა თქმა უნდა, საძინებლის ატმოსფერო განსაკუთრებული უნდა იყოს, რადგან ის დასვენების, დასვენებისა და სიცოცხლისუნარიანობის აღდგენის ადგილია. ნეროლის, ვარდის, ფორთოხლის, ილანგ-ილანგის, გერანიუმის ან სანდლის ხის ზეთები დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავად თეთრეულის სურნელება შეიტანოთ რამდენიმე წვეთი ზეთის პირდაპირ საბნის ან ბალიშის ქსოვილზე.

ოფისის სურნელი. და სულაც არ არის აუცილებელი, რომ ეს იყოს ცალკე ოთახი, შესაძლოა, მისაღები ოთახი გარკვეული დროით გახდეს თქვენი სამუშაო ადგილი და იქ შექმნათ სწორი ატმოსფერო. თქვენ უნდა მოიხსნათ დაღლილობა და გაზარდოთ კონცენტრაცია, ამ შემთხვევაში აირჩიეთ პიტნის, ლიმონის, როზმარინის, ლავანდის ან ჟასმინის ზეთები. კომპიუტერთან მუშაობისას უპირატესობა მიანიჭეთ როზმარინის, ლიმონის, ჯანჯაფილის და ჟასმინის ზეთებს. ხოლო ნეროლის, ვარდის, მანდარინის, ბერგამოტის ან ჟასმინის ეთერზეთები დაგეხმარებათ შემოქმედებითობის გაზრდაში.

სამზარეულოს არომატი. სამწუხაროდ, ჩვენს სამზარეულოს ყოველთვის არ აქვს ახალი ფუნთუშების სუნი, ამიტომ უსიამოვნო სუნს უნდა გავუმკლავდეთ და ოთახში ჰაერი გავახალისოთ. ამაში დაგეხმარებათ ევკალიპტის, ლიმონის, პიტნის, ფორთოხლის, გერანიუმის და როზმარინის ეთერზეთები. შეგიძლიათ უფრო შორს წახვიდეთ და განაახლოთ თქვენი სამზარეულოს ჭურჭელი (სპონგები, პირსახოცები და ნაწიბურები ამისთვის, უკვე ნახსენები ზეთის რამდენიმე წვეთი უნდა განზავდეს წყალში, რომ სამზარეულოს არომატი მოასწრო და ჭურჭელი დაასველოთ დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში).

აბაზანის სურნელი. საჭიროა ჰაერის დეზოდორაცია და დეზინფექცია არა მხოლოდ აბაზანაში, არამედ ტუალეტშიც და ამისთვის იდეალურია ეთერზეთები, როგორიცაა ჩაის ხის ზეთი, ლიმონი, გერანიუმი, ლავანდა, ევკალიპტი ან როზმარინი. საინტერესოა, რომ ჩაის ხის ზეთი დაგეხმარებათ მოიცილოთ არა მხოლოდ უსიამოვნო სუნი, არამედ ობის (სოკო) ლაქები, ასევე პათოგენური მიკრობები აბაზანაში.

ეთერზეთების ანტისეპტიკური თვისებები სახლისთვის

თითოეულ ეთერზეთს აქვს ბაქტერიციდული თვისებები და ბუნებრივი ანტისეპტიკების ეფექტი, რომელიც უნდა იქნას გამოყენებული სახლის ჰაერისა და ზედაპირების დეზინფექციისთვის. ამრიგად, შესაძლებელი იქნება არა მხოლოდ ობისა და ჭუჭყის გაჩენის თავიდან აცილება, არამედ ატმოსფეროს იმდენად გაუმჯობესება, რომ გაციების სეზონური აფეთქების დროსაც კი, თქვენი სახლი დაიცავს თავის ყველა მცხოვრებს პათოგენური ბაქტერიებისგან და დააჩქარებს აღდგენის პროცესს. უკვე დაავადებული ოჯახის წევრები.

იმისათვის, რომ სრულად გააცნობიეროთ ეთერზეთების სადეზინფექციო თვისებები, გამოიყენეთ ისინი სახლის იატაკის გაწმენდისას. ამისათვის შეარჩიეთ შესაფერისი ზეთი და ემულგატორის (მაგალითად, მარილის) შერწყმისას 30 წვეთი ოდენობით, განზავეთ იგი წყლის ვედროში. ანტისეპტიკური მკურნალობის თვალსაზრისით ყველაზე სასარგებლოა ჩაის ხის, ფორთოხლის, სალბის, ლავანდის, პიტნის, ევკალიპტის, ფიჭვის და მანდარინის ეთერზეთები.

ეთერზეთების გამოყენებით, შეგიძლიათ ეფექტურად გააპრიალოთ და დეზინფექცია გაუკეთოთ თქვენს სახლში არსებულ ავეჯს. აიღეთ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი ეთერზეთი (10 წვეთი) და შეურიეთ ორ სუფრის კოვზ ალკოჰოლის ნარევს (სუფრის კოვზი) და ჟოჟობას ზეთი (სუფრის კოვზი).

ნებისმიერი სარეცხი საშუალება, როგორც ჭურჭლის რეცხვისთვის, ასევე სხვა ზედაპირებისთვის გამოიყენება, შეიძლება გამდიდრდეს არომატული ზეთით. საკმარისია მისი შერევა ეთერზეთთან 5-დან 10 წვეთამდე ოდენობით. ზეთის ეს რაოდენობა საკმარისი იქნება 100 მლ სარეცხი საშუალების გასამდიდრებლად. ამ შემთხვევაში ყველაზე შესაფერისი ზეთები იქნება ლიმონის, გერანიუმის და მანდარინის ზეთები.

შეგიძლიათ არა მხოლოდ თეთრეულის, არამედ ნებისმიერი სხვა ნივთის სურნელება სარეცხი ფხვნილის ან ქსოვილის დამარბილებელში ეთერზეთის (10-20 წვეთი) დამატებით. უმჯობესია დაიბანოთ ვარდის, ნაძვის, ლავანდის ან ილანგ-ილანგის ზეთებით.

როგორ ვებრძოლოთ მწერებს ეთერზეთის გამოყენებით

ხშირად გვიწევს ქიმიური რეპელენტების გამოყენება ინტრუზიული მწერების დასაშინებლად. ასე ჩნდება ჩვენს სახლებში ელექტრო ფუმიგატორები, სპირალები, მალამოები, კრემები და მრავალი სხვა პროდუქტი, რომლებიც დაფუძნებულია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის საშიშ ქიმიკატებზე.

მავნე მწერებთან ბრძოლის ალტერნატიული გზა შეიძლება იყოს ეთერზეთების გამოყენება. ამ შემთხვევაში მიხაკის ზეთი შესანიშნავ ეფექტს იძლევა. ასევე შესანიშნავია გერანიუმის, ლავანდის, ციტრონელას, ევკალიპტის, საკმეველის, პაჩულის, პიტნის, სალბი, თიმის, კედარის და ჩაის ხის ზეთი. უფრო მეტიც, ჩაის ხის ზეთის დახმარებით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ მწერების ნაკბენის შედეგებს, მათზე ალერგიული რეაქციების შემთხვევაშიც კი.

თუ ჯერ კიდევ არ იყენებთ ეთერზეთებს თქვენს სახლში, მაშინ აუცილებლად გაითვალისწინეთ ეს შესანიშნავი შესაძლებლობა, რათა თქვენი და თქვენი ოჯახის ცხოვრება უფრო სასიამოვნო გახადოთ ეთერზეთების ჯადოსნური არომატებით სავსე მყუდრო სახლში.

რომანჩუკევიჩ ტატიანა
საიტი ქალთა ჟურნალისთვის

მასალის გამოყენების ან გადაბეჭდვისას საჭიროა აქტიური ბმული ქალთა ონლაინ ჟურნალთან

ოლგა ნიკიტინა

კითხვის დრო: 9 წუთი

ᲐᲐ

ყველა სახლს თავისი სუნი აქვს. სუნით ვადგენთ, ვინ ცხოვრობს ბინაში - მწეველი, ძაღლები და კატები, თუ ახალშობილი ბავშვები. და ზოგჯერ ჩვენ გვსურს, რომ სუნი რაც შეიძლება სწრაფად გაქრეს - ყველას ერთხელ მაინც დაწვა რაღაც.

არომათერაპია ზრუნავს თქვენს ჯანმრთელობაზე, რადგან ეთერზეთებში მავნე ნივთიერებები არ არის , რომლებიც გვხვდება, მაგალითად, საწმენდ პროდუქტებში და ჰაერის გამაგრილებელ საშუალებებში. მაგრამ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ყიდულობთ ორგანულად მოყვანილი მცენარეებისგან დამზადებულ ზეთებს.

ასევე წაიკითხეთ:

ეთერზეთის გამოყენების ხელნაკეთი გზები ძალიან მარტივია:

თუ გაქვთ არომატის ნათურა- შეურიეთ სამი წვეთი არჩეული ეთერზეთი სამ სუფრის კოვზ წყალს და დატოვეთ სანთელი ანთებული ნახევარი საათით.
დაამატეთ 5 წვეთი 50 მგ წყალს მექანიკურ სპრეის ბოთლშიდა შეასხურეთ სურნელოვანი ღრუბელი.
წაისვით მტვერსასრუტი. დაასველეთ ქსოვილის ნაჭერი ეთერზეთით და მიეცით მტვერსასრუტი რომ შეწოვოს. სასიამოვნო სუნი მოჰყვება მტვერსასრუტს დასუფთავების გზაზე.
და თუ ძალიან მოკლე დრო გაქვთ, უბრალოდ დაასველეთ ქსოვილის ნაჭერი და მოათავსეთ სადმე.

Ცნობისთვის:
არომათერაპია გამოიყენება ადამიანების სამკურნალოდ და მკურნალობის სხვადასხვა ეტაპზე, როგორც ინდივიდუალურად, ასევე სხვა მედიკამენტებთან ერთად, როგორც ქიმიკატების გამოყენებით, ასევე მათი სრული არარსებობის შემთხვევაში. არომათერაპიის რეგულარული გამოყენება ზოგჯერ საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ ძლიერი წამლების დოზა. ხშირ შემთხვევაში, არომათერაპია დროთა განმავლობაში წამლებსაც კი ანაცვლებს. რა თქმა უნდა, არომათერაპიის გამოყენება ჯანმრთელობის მიზნებისთვის, განსაკუთრებით რაიმე დაავადების არსებობისას, ყოველთვის უნდა მოხდეს ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, სპეციალისტის რეკომენდაციით.

არომათერაპია დერეფანში

დერეფანი არის თქვენი სახლის ან ბინის სავიზიტო ბარათი. ეს არის პირველი სუნი, რომელსაც თქვენი სტუმარი ხვდება და ამ სურნელს შეუძლია დაამტკიცოს იგი როგორც უარყოფითად, ასევე პოზიტიურად. ამავდროულად, აუცილებელია, რომ დერეფნის არომატები ჰქონდეს ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული ეფექტი . ჩვენ გვახსოვს რა ინახება დერეფანში: ფეხსაცმელი, ბეწვის ტანსაცმელი, ქუდები, ხელთათმანები.

ამრიგად, დერეფნისთვის ეს პირველ რიგში სასარგებლო იქნება ლავანდის სუნი . ლავანდა ცნობილი თითების მებრძოლია. როგორ მოგწონთ ეს სუნი: ფიჭვი, კედარი, კვიპაროსი, და სანამ სტუმრები მოვიდოდნენ - ლიმონი, ბერგამოტი, გრეიფრუტი, კბილი, პიტნა ?
არომატი და დეზინფექცია.დერეფნის, ისევე როგორც მთელი ბინის დასუფთავებისას რეკომენდირებულია დეზინფექციისთვის ნაძვის, გერანიუმის, ჩაის ხის, ევკალიპტის, ლავანდის, სალბის, ჯავზის სურნელის რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი, რომლითაც ასუფთავებთ. მოაშორეთ მტვერი, ან უბრალოდ შეასხურეთ იგი ჰაერში.

არომათერაპია მისაღები ოთახში - თქვენთვის და თქვენი სტუმრებისთვის

მისაღებში ვისვენებთ, ვსაუბრობთ, ვწყვეტთ მნიშვნელოვან პრობლემებს და ვიღებთ სტუმრებს. საცხოვრებელი ოთახების სურნელების დანიშნულებაა მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ დაძაბულობისა და დაღლილობის მოხსნა, კარგი განწყობისა და მყუდრო ატმოსფეროს შექმნა .

მისაღები ოთახის არომატი უნდა შეირჩეს ამ ოთახის მაცხოვრებლების გემოვნებისა და ჯანმრთელობის შესაბამისად. აქ შეგიძლიათ წარმატებით გამოიყენოთ სანდლის ხე, გერანიუმი, ლავანდა, ილანგ-ილანგი.
როდესაც სტუმრებს მიიღებთ, ისინი სასიამოვნო იქნებიან ციტრუსის ხილის არომატები, ისინი ქმნიან სასიამოვნო, ამაღელვებელ ატმოსფეროს. და ნახავთ, რომ თქვენი მეგობრები სიამოვნებით გესტუმრებიან ისევ და ისევ.

არომათერაპიის საიდუმლოებები ოფისისთვის

ზოგიერთ იღბლიან ადამიანს აქვს ეს. ან მინიმუმ სამუშაო ადგილი.

ოფისი არის ადგილი, სადაც საჭიროა მაღალი დონის კონცენტრაცია და ეფექტურობა. ამაში სუნამოები დაგეხმარებათ ლიმონი, როზმარინი, მიხაკი, სალბი, ღვია, ლიმონის ჭია.
შეგიძლიათ დამშვიდდეთ, მაგრამ არ დაიძინოთ, მაგრამ გააგრძელოთ მუშაობა, დახვეწილი სუნის წყალობით რეჰანი, ბერგამოტი, გრეიფრუტი, სანდლის ხე.
ბევრი ჩვენგანი მუშაობს კომპიუტერთან მთელი დღის განმავლობაში. გაინტერესებთ, რა სუნები ეხმარება დაღლილობის შემცირებას, შეცდომების რაოდენობის შემცირებას, შემოქმედებით ატმოსფეროს შექმნას და დაღლილ მხედველობაზე სასარგებლო გავლენას? ეს ლიმონის, ჯანჯაფილის, როზმარინის, ჟასმინის არომატები. ასევე წაიკითხეთ:

არომათერაპია საძინებელში - ჯანსაღი ძილისა და სასიამოვნო სიზმრებისთვის

მოგვცემს მშვიდ ძილს და სასიამოვნო გამოღვიძებას გერანიუმის, სანდლის ხის, გვირილის ან ნეროლის სურნელი.
თუ გაწუხებთ უძილობა, შეწყვეტილი ძილი, ძილში საუბარი, ძილში სიარული, რეკომენდებულია მისი გავრცელება საძინებელში. ლავანდის, კედარის, ილანგ-ილანგის, მარჯორამის, ვარდის, ველური თიმის არომატები.
საძინებელში შეგიძლიათ ის თქვენს გვერდით დააყენოთ სურნელოვანი ბალიშიბალიშზე ან ფურცელზე არომატული ზეთი წაისვით.

სიახლე, სარგებელი და დეზინფექცია არის არომათერაპიის მიზანი სამზარეულოში

ასე რომ მივედით სამზარეულოში.

თივის, ლიმონის, გერანიუმის, ლავანდის, როზმარინის, ევკალიპტის, ფორთოხლის, იისფერი, პიტნის, სანდლის ხის, ანისის, სალბის და ფიჭვის არომატი დაგეხმარებათ გაანადგუროთ უსიამოვნო სუნი, გაახალისოთ, გაასუფთავოთ და გაასუფთავოთ ჰაერი.
სამზარეულოს უნდა ჰქონდეს სისუფთავის სუნი ან გემრიელი საკვების სუნი. მაგრამ სამზარეულოში ნარჩენებსაც ვყრით. შინაური ცხოველები ხშირად ჭამენ სამზარეულოშიც. აქედან გამომდინარე, აქ დიდი რაოდენობით სუნი არის შერეული, მათ შორის უსიამოვნო, ობის და ბაქტერიების ჩათვლით. გარდა ამისა, ჰაერი ხშირად შეიცავს შედედებულ ორთქლს ან ცხიმის მოლეკულებს, რომლებიც გამოიყოფა ხარშვის, გამოცხობის და შეწვის დროს. თუ ეთერზეთებს ჰაერში ასხურებთ, ისინი ცხიმის მოლეკულების ჭურვივით გამოადგებათ, გაათავისუფლებენ მათ სუნს და შემოიტანენ ახალი სუნი სამზარეულოში.
მავნე მიკრობების მომთვინიერებელი - კბილი, ლიმონის როზმარინი, thyme- გამოიყენეთ სამზარეულოს ღუმელების, მაცივრების და სამუშაო ზედაპირების რეცხვისას. ზოგადი გაწმენდისთვის საკმარისია რვა წვეთი ეთერზეთი ხუთ ლიტრ წყალზე.
ზედაპირების, განსაკუთრებით ობის დაბინძურების მქონე ზედაპირების დეზინფექციისთვის რეკომენდებულია კვირაში ერთხელ სველი წმენდის ჩატარება შემდეგი ხსნარის გამოყენებით: დაამატეთ 5 წვეთი ეთერზეთები ერთ ლიტრ წყალში (გამოიყენება ცალკე ან ერთად). ლავანდა, ჩაის ხე, ევკალიპტი, მიხაკი, როზმარინი, სანდლის ხე, დარიჩინი, ფიჭვი, გერანიუმი.
არაფერია უარესი, ვიდრე უსიამოვნო სუნი მაცივრიდან! უპირველეს ყოვლისა, რა თქმა უნდა, უნდა მოაშოროთ ამ სუნის წყარო, გარეცხოთ მაცივარი და შემდეგ შედგით მაცივარში მარლის ან ფოროვანი ქვის ნაჭერი, რომელიც დასველებულია ლავანდის ან ლიმონის ზეთის მხოლოდ ერთ წვეთში. ასევე წაიკითხეთ:
მიკროტალღური ღუმელიდან უსიამოვნო სუნის მოსაშორებლად, დაამატეთ პატარა კონტეინერში წყალი. 3 წვეთი ლიმონის ზეთი, შედგით ღუმელში და ჩართეთ 2-3 წუთით.

Ცნობისთვის:
მოიშორეთ მწერები- გერანიუმი, მიხაკი, ლიმონის ბალახი, პიტნა, კალამუსი, ჭია, ღვია, ლავანდა, ხამანწკა, სალბი, დაფნის ფოთლები, თოჯინა, რეჰანი, ევკალიპტი, ლიმონი, პაჩული დაგეხმარებათ ბუზების, კოღოების, ვოსფების და ჭიანჭველების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
წარმატებით ებრძვის ტარაკნებსსვია, ოხრახუში, ჩიტის ალუბალი, ევკალიპტი.
თაგვებიმათ არ მოსწონთ ბაბუის, ჩიტის ალუბლის და დაფნის სუნი.

რაც შეეხება ნარჩენებს, ეცადეთ, ნაგავი არ დატოვოთ ერთ ღამეში, მალფუჭებადი პროდუქტების ნარჩენები დაუყოვნებლივ, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეთერზეთები არ დაგვეხმარება.

არომათერაპია აბაზანაში

ცქრიალა და სურნელოვანი - ასე უნდა გამოიყურებოდეს თქვენი აბაზანა „არომატის გაწმენდის“ შემდეგ.

როდის დაიბან ნიჟარა, აბაზანა ან შხაპიდაუმატეთ ევკალიპტის, ლიმონის, ანგუსტიფოლიის ლავანდის, სალბის ან ფიჭვის ეთერზეთები გამწმენდს პირდაპირ ღრუბელზე.
იმავე ზეთის რამდენიმე წვეთი შეგიძლიათ შიგნით ჩაყაროთ ტუალეტის ქაღალდის რულეტი. ზეთი შეიწოვება მუყაოში და ნელა გამოიყოფა ჰაერში სურნელოვანი მოლეკულების სახით.
ასევე შეგიძლიათ 6-7 წვეთი ზეთი პატარა ტერი პირსახოციდა ჩამოკიდეთ იმ ადგილას, სადაც ტანსაცმლის საშრობია.
შეგიძლიათ თაროზეც დადოთ საკმევლის ქვათქვენი საყვარელი სურნელით და საჭიროებისამებრ განაახლეთ.

და ერთი ბოლო რჩევა: ნუ გადააჭარბებთ მას თქვენი სახლის სურნელში! სუნი არ უნდა იყოს ინტრუზიული და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეუშალოს სუფრაზე ახლად გამომცხვარი ღვეზელების ან იასამნის თაიგულის ბუნებრივი სუნი.