Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Современные стандарты красоты требуют от женщин стройную подтянутую фигуру. Быстрая потеря веса влечет за собой провисание отдельных участков, таких как живот, руки, ягодицы, лицо. Очень часто на месте сброшенных килограммов появляется обвисшая кожа. Полноценно насладиться радостью от потери веса не получается. Поскольку смотря, на свое отражение в зеркале возникают вопросы, как избавиться от растянутой и дряблой кожи.

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях

В идеале нужно записаться в тренажерный зал, но не у всех есть время и деньги на его посещение. Подтянуть кожу после похудения занимаясь только дома можно, но нужно иметь большое желание и не лениться.
Попробуйте в свой привычный ритм жизни внести физические упражнения. Постоянная нагрузка активизирует работу мышц, и кожа начинает подтягиваться. Хорошо ежедневно принимать душ с холодной водой, такая вода тонизирует кожу и сосуды. С непривычки может возникать дискомфорт, постепенный переход с тёплой воды на холодную избавит от неприятных ощущений. Принятие душа с жесткой мочалкой тоже не менее эффективно.
Массаж и обертывания решают такую проблему, как дряблость и сухость, проводить сеансы лучше курсами. Средства по уходу за кожей дают положительный результат, только работают они не так быстро как хотелось бы, и имеют накопительный эффект. Хороший результат дает применение скраба, он удаляет частички отмершей, ороговевшей кожи. В средства для должен входить экстракт какао. Благодаря ему кожа приобретет тонус, подтянется, станет более упругой. Улучшится кровообращение, нормализуется отток крови и лимфы, обеспечивая выраженный лифтинг.

Как подтянуть кожу на животе после похудения

Дряблость в районе появляется от не контролированного сбрасывания веса . Кожа провисает из -за особенностей строения женской фигуры, так как ж ирок зачастую скапливается между зазорами прямых и косых мышц брюшного пресса .
Когда его накапливается достаточно много , кожа начинает сильно натягиваться, ведь от природы она очень эластичная . От резкой потери веса, мышечная ткань истощается , кожа теряет сократительную способность и становится дряблой .

Подтянуть кожу поможет щипковый массаж . Под его воздействием уходят объемы и ненавистные сантиметры на талии . Нужно принять положение лежа , постараться расслабиться . Выполняется массаж легкими пощипывающими движениями по кругу живота . Каждый щипок слегка приподнимает кожу , движения выполняются строго по часовой стрелке . Во время процедуры кожа должна немного покраснеть . Массаж завершается втиранием подтягивающего средства круговыми движениями в том же направлении, по часовой стрелке .

Чтобы подтянуть живот нужно правильно питаться . В пищу необходимо употреблять следующие продукты :

1. Яблоки , апельсины , цветную капусту , брокколи . В продуктах находится аскорбиновая кислота , которая помогает коже справиться с эластичностью.
2. Яйца , арахис , баранину , говядину , телячью печень , кедровые орешки . В этих продуктах большое содержание цинка , который необходим для укрепления кожи .
3. Кисломолочные продукты с пребиотиками, такие как кефир , йогурт , простокваша . Они улучшают метаболизм . Морская рыба содержит в себе жиры Омега -3 , которые помогают повысить упругость кожи .

Как подтянуть кожу на руках после похудения

При быстром так же страдает кожа рук . Если вес уходил быстрыми темпами , то нет ничего удивительного в том , что кожа стала дряблой . В месяц можно терять от 3 до 5 кг .

Без спорта опять не обойтись . Движение - это жизнь . Лучше всего помогают нагрузки , которые вызывают сокращения в проблемных зонах . Для рук и не только подойдёт простой комплекс упражнений , в котором задействованы почти все виды мышц .

Как подтянуть грудь

Иметь красивую и подтянутую грудь - желание многих женщин . Начиная с юного возраста можно столкнуться с проблемой , когда грудь потеряла свою упругость . Факторы могут быть разные, это могут быть возрастные изменения , кормление грудью или резкое похудение . Это вызывает некий дискомфорт .

Кто -то прибегает к радикальным мерам обращается за помощью к пластическим хирургам . Грудь в таком случае подтягивается быстро , и размер груди можно выбрать по вашему желанию . Но такой метод не безопасен , любое хирургическое вмешательство всегда несет за собой риск для жизни , да и стоит такая операция совсем не дешево .

В домашних условиях улучшить форму груди вполне возможно . Нужно запастись терпением , существует несколько способов, как подтянуть мышцы груди .

• Аквамассаж – водные процедуры благоприятно воздействуют на тонус кожи . По времени процедура займет 10 минут , напор воды необходимо сделать не слишком большим . После массажа наносят любое средство для подтягивания и укрепления груди .
• Крем на основе овсяных хлопьев также хорошо подойдет . Для этого рецепта понадобятся : измельченные хлопья (2 ст . ложки ) заливают кипятком , дают настояться 15 минут . Затем взбивают до однородной массы , и наносят на область груди . Держать 30 минут, после чего смывают теплой водой .

Упражнения для упругости :

• Нужно сесть прямо , ладошки сомкнуть на уровне груди , локти развести в стороны и сжимать ладошки посильнее , делать нужно несколько подходов . В этом упражнении хорошо сокращаются мышцы груди .
• Стать прямо, спину держать ровно , плечи расслабленные . Ладони опустить на бедра и потихоньку отвести локти назад подальше , постараться свести их вместе за спиной . Локти удерживать несколько секунд , повторить несколько раз .
• Сцепить ладошки и удерживать их впереди себя на уровне плеч и постараться потянуться в разные стороны . Задержаться на несколько секунд , повторить так 6 раз .
• Встать возле стены , облокотиться ладонями об стенку напротив груди . Следует отжиматься 10 раз , постепенно увеличивать нагрузку .

Как подтянуть лицо

Как правило, когда женщина быстро худеет, многие замечают, что до похудения она выглядела гораздо лучше , а сейчас на вид бледновата и болезненна . Такие последствия не исключены при быстрой потере веса .

Бледноватое и морщинистое лицо зачастую становится от нервов и переживаний . В случае если не выделять времени для отдыха , мало спать и слишком много работать , то нет ничего удивительного в том , что после похудения вы будете выглядеть изнеможенной с синяками под глазами . В сутки нужно уделять сну не меньше семи часов . Частые недосыпания изменяют структуру подкожной клетчатки , вследствие чего кожа теряет свой тургор .

Или абдоминопластика - особая процедура по восстановлению оптимальных пропорций тела за счет укрепления мышечного каркаса в районе брюшины. В ходе нее устраняется деформация прямых мышц, нормализуется их тонус, корректируются негативные изменения кожи, исправляются неэстетичные рубцы.

Показания к подтяжке живота

Как правило, подтяжку живота делают после кесарева сечения и родов. Но это не единственные ситуации, когда она остро необходима. Ее выполняют при избытке жировой клетчатки и кожи на талии, на переднебрюшной стенке, при растяжке кожных покровов и нависании кожно-жировых складок в области живота, независимо от происхождения.

Абдоминопластика также показана при наличии грыж (пупочной, белой линии живота) и послеоперационных шрамов, при ослабленности (гипотонусе) брюшной мышцы. Ее проводят и при диастазе прямых мышц, обвисаниях кожных покровов в зоне лобка и над пупком.

Кроме того, этот вид подтяжки идеально дополняет любые корректирующие операции, в частности - липосакцию. А иногда даже заменяет ее - например, при резкой утрате эластичности кожи и наличии растяжек, когда уже невозможно . В общем, данная процедура способна избавить от большого перечня проблем и сделать фигуру женщины просто сногсшибательной.

Какие виды подтяжек живота существуют?

. (пластическое исправление определенной брюшной зоны);

Эндоскопическая подтяжка живота;

Встречная подтяжка живота (восстановление ослабленных мышц брюшины);

Дермолипэктомия абдоминальная (устранение большого объема дряблых кожных покровов);

Полная (или классическая) подтяжка живота.

Лучшее время для абдоминопластики

Оптимальным периодом для операции по подтяжке живота считается первая половина менструального цикла. Предменструальные сроки подходят менее всего. Помимо этого, процедура должна проводиться спустя год после кесарева сечения или через 0,5 года после родов. Меньший период может спровоцировать разнообразные проблемы.

Еще одним условием для проведения подтяжки живота является полное завершение вскармливания ребенка грудью и наличие стабильного веса. Последнее крайне важно, так как скачки массы тела в ту или в другую сторону способны свести на нет полученный результат.

Что делать, если после похудения обвисла кожа? Многие люди, преимущественно женщины, в своем стремлении к достижению совершенной фигуры идут на всевозможные жертвы. Для того чтобы избавиться от лишней массы тела, они часами изнуряют себя тяжелыми физическими нагрузками в спортивных залах, бесконтрольно соблюдают всевозможные «голодные» дни и разгрузочные диеты.

Это приводит к очень быстрой потере массы тела и обвисанию мягких тканей в различных участках тела, что не только не улучшает фигуру, но очень часто делает ее эстетически малоприемлемой. Как подтянуть кожу после похудения или после родов?

Целесообразность подтяжки кожи после похудения

Кожные покровы - это не просто поверхностный слой эпидермиса. Они представляют собой особый орган, состоящий из нескольких слоев, связанных с подлежащими структурами и со всем организмом в целом. Каждый из этих слоев выполняет строго предопределенные функции.

Любые изменения в организме приводят к соответствующим гистологическим и функциональным изменениям в структурных составляющих. Так, например, нарушения обмена веществ, эндокринного фона, постепенное или быстрое увеличение объема подкожной жировой клетчатки с последующим быстрым ее уменьшением, беременность, возрастные процессы приводят к растяжению кожи, повреждению коллагеновых и эластиновых структур, появлению ее дряблости, к формированию атрофических рубцов и т. д.

Особенно сказывается на фигуре быстрая потеря массы тела. Растянутая, дряблая, обвисшая после похудения лишняя кожа, утратившая свои эластичность и тонус, не успевает сократиться до необходимой степени, особенно в местах наибольшего растяжения - в области груди, передней и боковых поверхностей живота, ягодиц, задней поверхности плеча, бедер, подлопаточных зон.

Кроме того, при стремительной потере массы тела жировые отложения уменьшаются неравномерно. В перечисленных участках они остаются в значительном объеме. Наиболее проблемной областью в плане снижения объема жировой ткани является живот. Кожные покровы в этой зоне подвержены значительному растяжению, а растянутая кожа на животе сокращается особенно медленно. Оставшаяся жировая ткань приводит к еще большему обвисанию и формированию, так называемого, «фартука».

Образовавшиеся безобразные складки являются не только эстетической проблемой, но и проблемой гигиенической, поскольку приводят к мацерации, мокнутию и покраснению соприкасающихся в складках поверхностей, появлению неприятного запаха и т. д. Как убрать обвисшую кожу после похудения или родов и придать своей фигуре правильные пропорции и желаемые формы и контуры?

Существуют два способа решения этого вопроса:

1. Радикальные хирургические методы.
2. Консервативные неинвазивные или малоинвазивные методики эстетической медицины и косметологии.

Хирургические методы

Пластические операции представлены наиболее радикальными и, в то же время, максимально эффективными вариантами коррекции. Общий их смысл - это удаление лишней кожи после похудения или/и ремоделирование форм и участков тела путем восполнения недостающих объемов, что позволяет достичь эффектов подтяжки и восстановления контуров.

Операционные методы рассчитаны для людей с такими выраженными изменениями, при которых коррекция фигуры другими (консервативными) методами невозможна. Эти операции проводятся одновременно с тумесцентной или под общим наркозом липэктомией (липосакцией), заключающейся в удалении или перераспределении избытков жировой ткани.

Основными распространенными хирургическими методами, позволяющими подтянуть обвисшую кожу в различных участках тела, являются:

Маммопластика

Аппаратные методики

Аппаратные средства для подтяжки кожи после родов или похудения представлены приборами, работающими по системе “Endermologie”, или . Они представляют собой вакуумную камеру с вращающимися валиками, а также приборы, в которых воздействие инфракрасного излучения сочетается также с вращающимися валиками или присасывающий эффект - с биполярным высокочастотным излучением. Другие типы аппаратов основаны, например, на сочетании воздействия диодного лазера с массажем и присасывающим эффектом. Также применяются аппараты ультразвуковой кавитации, электростимуляции, и др.

Действие этих аппаратных методик направлено на уплотнение и подтяжку без разрезов. Однако их результаты более чем скромные и требуют проведения серии сеансов процедур. Для пациентов с незначительной и умеренно выраженной дряблостью без значительного изменения объемов тканей больше всего подходят источники широкополосного излучения света, неаблятивный лазерный лифтинг с помощью калий-титанил-фосфатного лазера, импульсных лазеров на красителях, неодимовых лазеров на алюмоиттриевом гранате и др.

Высокой эффективностью обладают также процедуры с применением радиоволнового, или радиочастотного, излучения, называемые процедурами и другие . Высокой степенью результативности, особенно в целях подтяжки обвисшей кожи после беременности и родов, характеризуются аппараты, в которых радиочастотное воздействие сочетается с вакуумным.

Домашний уход

Подтянуть кожу после похудения в домашних условиях можно с помощью втирания касторового масла с добавлением лимонного сока и масла лаванды, нанесения маски из глины или смеси меда с розмарином и толченым лесным орехом на область живота и бедер. Рекомендуются также ванны с раствором 1кг морской или обычной поваренной соли с последующим нанесением маски из морских водорослей.

Не следует исключать и применение скрабов для тела, состоящих из натуральных компонентов (молотый кофе, сахар, соль, овсяные хлопья). Неплохим эффектом при дряблой коже после похудения обладают ручной, вакуумно-роликовый и другие виды массажа посредством приборов, предназначенных для домашнего пользования ( , ).

Все домашние методы обладают, преимущественно, профилактическим эффектом и умеренным кратковременным воздействием на «вялые», дряблые и незначительно обвисающие ткани. При этом необходимо соблюдать определенную диету, рациональный режим питания и выполнять специальный комплекс физических упражнений, но обязательно помнить о том, что быстрая потеря массы тела приведет к еще большему ухудшению состояния кожных покровов и формированию новых и более глубоких кожных складок.

Довольно часто женщины сталкиваются с проблемой потери формы женских прелестей, и в связи с этим возникает вопрос, как подтянуть обвисшую грудь. Такое явление чаще всего встречается после родов в лактационном периоде или в связи со стремительным похудением. Многие обеспокоенные таким вопросом девушки не могут позволить себе походы по салонам красоты или дорогостоящие операции. В таком случае существуют эффективные способы решения, чтобы подтянуть грудь и живот в домашних условиях.

После родов и прекращения кормления ребенка грудь мгновенно теряет свой объем до первоначального размера, а вот кожа и связки так и остаются в ослабленном состоянии, поэтому создается эффект обвисшей груди.

К счастью, встречается это не у всех кормящих матерей. У тех женщин, кто следит за своей грудью после родов, такое явление исключено, ну или хотя бы особо незаметно. К тому же у новоиспеченных мамочек, склонных к полноте, появляется еще одна проблема – это обвисший живот. У девушек с астенической и, в некоторых случаях, с нормастенической конституцией тела живот возвращается в форму буквально сразу после родов с уменьшением матки в размере.

Если говорить о похудении, то здесь все индивидуально. Иногда девушка может сильно сбросить вес, но при этом ее грудь остается в прежней форме, в других же случаях наблюдается резкое изменение в размере молочных желез и последующее их опущение. В данном случае такое обстоятельство зависит от количества жировой ткани в грудных железах, чем ее больше, тем меньше у женщины шансов получить в результате похудения обвисшую грудь.

Также помимо представленных распространенных факторов, можно выделить еще несколько причин, которые могут поспособствовать провисанию груди:

• слабовыраженная развитость опорно-двигательного аппарата (связки, мышцы) при большом размере груди;
• недостаточное количество витаминно-минерального комплекса в организме женщины;
• возраст после 45 лет;
• наследственный фактор;
• неправильная форма груди;
• сутулость;
• пассивный образ жизни.

Как бы то ни было, если у вас обвисла грудь и живот после родов или под влиянием другой причины, существует такая методика по их восстановлению в домашних условиях:

• массаж;
• физические нагрузки;
• контрастный душ;
• косметические маски;
• прием витаминов;
• правильное питание.

Восстановление груди после родов или похудения

Восстановить грудь при помощи обычных домашних действий не только можно, но и нужно.

Для этого необходимо прибегнуть к таким процедурам:

• Массаж. Он состоит из поглаживающих и круговых движений, при этом все действия выполняются плавно с соблюдением особой осторожности и желательно с применением увлажняющего крема или специального косметического средства.
• Контрастный душ. Такой метод восстанавливает тонус мышц и эластичность кожных покровов за счет комбинации температуры струи, направленной на проблемную анатомическую область. При этом водная процедура продолжается на протяжении 20-30 секунд, а всего количество такого воздействия за один раз должны быть в пределах 3.
• Косметические маски. В данном случае можно делать домашние рецепты из творога или глины, а также приобрести готовый крем в аптеке.

• Физические упражнения. Восстановить форму молочных желез можно при помощи укрепления грудных мышц. Спорт в таком случае является неотъемлемой составляющей частью всего преображения груди после ее провисания. Наиболее эффективными физическими упражнениями считается отжимание от пола на коленях, сильное сжимание ладоней над уровнем грудных желез или занятия с эспандером.
• Правильное питание. Тонус мышц груди, ее связок и кожи возможно вернуть при употреблении пищи в виде куриной грудки, лесных орехов, молочных и кисломолочных продуктов и т. д. Также стоит избегать прием избыточного количества кофеина, алкоголя и сладких газированных напитков.

Подтягиваем живот в домашних условиях

Чтобы вернуть былую красоту живота, можно выполнять такие физические упражнения:

• Проснувшись утром, проработайте упражнение под названием «ножницы». Его суть состоит в поочередном скрещивании и разведении ног под таким углом, чтобы чувствовалось напряжение брюшных мышц. Таким же образом можно просто поднимать и опускать ноги.

• Следующий урок состоит из физического выполнения на полу. При этом необходимо, чтобы ноги кто-то держал, либо же можно упереться ими в постель или диван. Далее скрестите руки за головой и начинайте подъем туловища вперед, не отрывая при этом ноги от пола. Начинать нужно от того количества, что сможете выполнить, но не менее 15 раз, далее это число нужно постепенно увеличивать.
• Следующее упражнение выполняется также лежа на полу, при этом руки скрещены за головой, а ноги согнуты в коленях под углом 45, спина расслаблена. Необходимо одновременно отрывать ноги и плечи от пола и пытаться дотянуться до груди ногами, после этого вернуться в исходное положение и повторить подобные действия еще 25 раз с постепенным увеличением их количества.

Урок физических упражнений это, конечно же, хорошо, но чтобы подтянуть живот после родов и убрать растяжки, можно также при применении контрастного душа, баночного массажа, обертывания и т. д.

При этом не стоит забывать, что родоразрешение посредством кесаревого сечения вносит свои коррективы и некоторые ограничения, поэтому перед тем, как начинать выполнять занятия по подтягиванию живота с физическими упражнениями, нужно проконсультироваться с врачом во избежание развития осложнений.

Рецепты красоты в домашних условиях

Это, конечно же, придерживаться некоторых рекомендаций, которые состоят всего из нескольких пунктов:

• Первый урок, который нужно усвоить – это соблюдение меры. Не нужно изнурять свой организм многочасовыми каждодневными тренировками, особенно после родов. Достаточно нескольких эффективных упражнений по 2-3 подхода. Таким образом, вам удастся сохранить упругий живот и красивую форму груди.
• Раз или два в неделю можно делать обертывания на область живота, а на грудь наносить специальные косметические маски, приготовленные по народным рецептам или купленные в аптечном пункте.

• Также важный урок состоит в правильном питании. Для сохранения упругости кожи нужно употреблять продукты, повышающие эластичность ткани, к примеру, морепродукты в виде креветок. Также рациональный прием пищи способствует не только коллагеновым функциям, но и правильному похудению.
• Поддерживающий бюстгальтер – незаменимая вещь для всех мамочек во время беременности, после родов и не только. Правильно подобранное нижнее белье способствует укреплению связок, в связи с чем происходит подтягивание груди и сохранение ее красивой формы. К тому же важно отметить, что не стоит увлекаться утягивающими корсетами или другими видами одежды. Живот от этого станет лишь зрительно меньше, а вот вред здоровью будет нанесен ощутимый при продолжительном ношении. В данном случае нарушается кровоснабжение, деформируются органы, ухудшается общее самочувствие и женщина получает вполне ощутимый урок на всю жизнь.
• Правильно организованный режим труда и отдыха сказывается на всем организме. Состояние кожных покровов напрямую зависит от нервной деятельности, а если у девушки хроническая усталость, стрессы и злоупотребление вредными привычками, коллагеновые волокна кожного покрова разрушаются, а вместе с тем снова обвисает живот или грудь.

Эффективных методик существует достаточное количество и для этого необязательно каждый раз обращаться к косметологам для решения наболевших вопросов. Если у вас ситуация поправимая без медицинского пластического вмешательства, стоит обратить внимание на все домашние методы и поддерживать себя в форме независимо от складывающихся факторов. Не бывает женщин некрасивых, поэтому если в силу каких-то обстоятельств у вас обвисла грудь или живот, необходимо взять себя в руки и начинать движение по направлению к собственному преображению.

В современном мире каждая женщина мечтает, после родов иметь красивый плоский живот, а также подтянутую грудь и вернуть ей прежний вид.

Обратившись в клинику можно соединить две операции в один наркоз

Подтяжка живота, в хирургии имеет другое название как абдоминопластика. Такой метод операции поможет восстановить упругость и сделать правильные пропорции вашего живота.

При каких показаниях проводится операция:

растяжка мышц в брюшной полости-обвисание;

Живота в передней части брюшной стенки-большое;

Количество подкожного жира и нависания кожи.

Не выполняется такая операция при сахарном диабете, планируемая беременность в дальнейшем, с сердечной недостаточностью.

Такие показания и относятся к подтяжке груди (матопексия):

предусматривается одно показание - обвисание и изменения формы груди;

Противопоказание, планируемая в дальнейшем беременность.

Объединяя эти две операции, то реабилитация вашего организма будет проходить намного быстрее. И также экономия времени и избежание лишних волнений. Сейчас очень востребованы совмещённые операции - подтяжка груди и живота. У каждой женщины возникает две проблемы которые они хотят изменить - это самые деликатные зоны, живот и грудь.

Такую двойную операцию проводят под местным наркозом. Длительность операции предположительно от 2 до 6 часов. Во время операции бригада квалифицированных врачей и анестезиологов следят за состоянием пациентки под наркозом.

Вам нужно перед операцией ряд обследований и анализов:

сдача крови;

Анализ мочи;

Кровь на определение группы;

Кардиограмма сердца;

Сдача крови на инфекции Гепатита, ВИЧ, Сифилис.

Прохождения операции, и её этапы решает хирург

Абдаминопластика считается одной из сложных операций, представляет собой полное хирургическое вмешательство. При стандартной пластике живота разрезы делают поперечными в районе пупка и на уровне лобка, таким способом устраняют растянутые мышцы и убирают лишние жировые клетки, таким методом подтягивается живот.

Мастопексия, проводится небольшим разрезом у основания ареолы, убирается лишняя кожа, уровень груди поднимают и фиксируют. Таким хирургическим способом можно полностью восстановить прежний вид вашей груди.

Послеоперационное восстановление пациентки проходит по-разному: после операции по подтяжке живота пациентка следует провести 2–4 дня в стационаре. Отеки и синяки исчезнут в течение месяца. Швы на животе рассасываются обычно 2 -3 месяца. В период реабилитации следует носить поддерживающее бельё и воздержаться от занятия спортом.

При подтяжке груди восстановительный период примерно 3 -4 недели. На протяжении трёх недель вы должны носить компрессорной бельё. Есть вероятность отеков и болевых ощущений, но они постепенно пройдут.

Через год ваши операционные швы на животе и груди исчезнут. На протяжении этого периода помешайте своего хирурга для осмотра, во избежание каких-либо инфекции. Цена таких совместных операций обговаривается с пластическим хирургом индивидуально.