Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Text: Kira Plotovskaya

O răceală în sine este un lucru neplăcut, dar dacă „te apucă de gât” din nou și din nou, este de două ori ofensator și enervant. De ce unii oameni se răcesc tot timpul, în timp ce alții se răcesc nu mai mult de o dată sau de două ori pe sezon?

Cauzele răcelilor persistente

Cel mai evident și banal motiv pentru prelungire, raceli constante Puteți numi comportament nepotrivit: de exemplu, vă îmbrăcați nepotrivit pentru vreme, pantofii se udă în mod regulat, mergeți în frig fără pălărie sau eșarfă și, din când în când, sari dintr-o cameră caldă în frig cu un palton descheiat. Dar acesta nu este singurul motiv și motiv pentru care „răcești” din când în când. Răceala constantă poate fi cauzată și de:

• Obiceiuri proaste (fumat, dependenta de munca, supraalimentare);


• Imunitatea slăbită;


• Alergii cu semne de răceală (de exemplu, o reacție la praf sau polen, care se manifestă sub forma unui nas care curge, ochi lăcrimați, congestie în gât, slăbiciune);


• Oboseală constantă și un stil de viață în care nu există loc pentru odihnă activă și alimentație sănătoasă;

Retete pentru tratarea racelilor persistente

Deoarece răceala constantă este mai mult o consecință decât o cauză principală, cea mai sigură modalitate de a opri o serie de răceli necontenite este să găsiți această cauză și să scăpați de ea: identificați alergenul, renunțați la obiceiurile proaste, petreceți mai mult timp în natură și faceți nu în timp ce vă petreceți timpul liber în compania unor prieteni sau colegi reci.

În plus, există adesea cazuri în care răcelile persistente sunt „primul clopot” al unei alte boli grave - de exemplu, nevroza. Psihoterapeuții nu te vor lăsa să minți: pentru nevrotici, răcelile constante sunt o normă de viață dură și tristă. Și alți psihologi vor adăuga că, pe lângă faptul că sunt un indicator al nevrozei iminente, răcelile constante pot indica și faptul că persoana care suferă de ele suferă de o stimă de sine scăzută. Lucrează neobosit, nepermițându-și (atât la propriu, cât și la figurat) să respire adânc și să se bucure de viață. Și se programează subconștient pentru răceli constante, considerând că acest motiv de odihnă este singurul posibil. Și în aceste cazuri, tratarea răcelilor persistente este la fel de inutilă ca și încercarea de a împinge înapoi apa care curge de la robinet. Mai corect ar fi să închidem robinetul, iar în cazul nostru, primul pas este să te ocupi de problemele psihologice, să devii mai încrezător în tine, să începi să fii mândru de tine și să te iubești. Și, în sfârșit, acordați-vă dreptul la odihnă și distracție regulată. Atunci răcelile constante se vor muta din realitate pe tărâmul amintirilor neplăcute și nimic mai mult.

În mod normal, un adult nu ar trebui să răcească mai mult de două ori pe an în timpul unei epidemii sezoniere de ARVI. Dacă tusea, curgerea nasului, durerea în gât, erupțiile pe buze, febra și alte simptome de răceală apar de șase ori pe parcursul anului, atunci un astfel de adult este considerat a fi frecvent bolnav. Care sunt cauzele răcelilor frecvente la adulți? Acesta este ceea ce vom încerca să aflăm.

Nu toți oamenii au o imunitate bună. Locuitorii orașului suferă cel mai adesea de boli gripale. Potrivit statisticilor, un oraș mediu se îmbolnăvește de răceală de până la patru ori pe an. Aproape o lună mai târziu, în perioada toamnă-iarnă, iar acest lucru se datorează mai multor motive.

De ce adulții suferă de răceli foarte frecvente? În primul rând, acest lucru se datorează aglomerației mari de oameni: transporturi, magazine, în special farmacii, unde localurile nu sunt ventilate, iar persoanele bolnave de ARVI stau la coadă pentru medicamente alături de cei care sunt încă sănătoși. O persoană cu un sistem imunitar slăbit - și aceasta este majoritatea oamenilor din orașe - este în mod constant în pericol, așa că de multe ori se răcește și este forțată să ia medicamente.

Ce este imunitatea

Imunitatea este o barieră biologică care împiedică o varietate de agenți străini nocivi existenți în mediu să intre în organism.

Există și alte celule, proteine ​​din sânge, imunoglobuline care neutralizează diverse molecule active din punct de vedere chimic.

Atunci când un agent străin pătrunde în orice celulă a corpului, corpul uman începe să reziste ca răspuns, producând un interferon proteic celular specific pentru a pune capăt amenințării. În acest moment, temperatura persoanei crește. Aceasta este o protecție suplimentară, deoarece mulți viruși și bacterii nu sunt capabili să reziste nici măcar la o ușoară creștere a temperaturii mediului în care intră.

Organismul are și o barieră externă de protecție, așa-numita imunitate nespecifică. Aceasta este apărarea noastră principală - bacterii benefice de pe piele, mucoase și intestine, care ucid și împiedică înmulțirea organismelor patogene. Substanțele și enzimele specifice sunt ca „arme chimice” care protejează sănătatea umană.

Cu toate acestea, aceste apărări ale corpului astăzi nu „funcționează” suficient de bine pentru mulți oameni și există motive pentru acest lucru. Răceli frecvente pe buze la adulți, răceli și alte boli sunt toate datorate imunității slăbite.

De ce corpul își slăbește funcțiile de protecție?

Imunitatea poate fi redusă din cauza multor factori, precum condițiile de mediu nefavorabile, stilul de viață prost, bolile cronice congenitale sau dobândite, alimentația proastă, obiceiurile proaste - alcool și fumatul, inactivitatea fizică, stresul.

Situație de mediu nefavorabilă

Gazele de eșapament auto conțin până la 200 de substanțe care sunt dăunătoare și chiar mortale pentru sănătatea umană. Astăzi, orașele mari suferă de o supraabundență de transport rutier. Adesea, nu toate mașinile au motoare noi, de înaltă calitate. Mulți șoferi nici măcar nu se gândesc la catalizatori și neutralizatori pentru emisiile auto. Calitatea combustibilului la benzinăriile obișnuite lasă mult de dorit.

Dacă adăugăm aici emisiile de la întreprinderile industriale, atunci aerul orașului se transformă într-un „cocktail” care pur și simplu devine greu de respirat.

Aerul poluat irită membranele mucoase ale tractului respirator, ca să spunem așa, „pregătind terenul” pentru bacterii și virusuri patogene. Deoarece prima barieră de protecție a corpului uman, imunitatea nespecifică, este în mare măsură redusă.

Prin urmare, apar adesea boli precum rinita, erupțiile pe buze și tusea, care nu sunt însoțite de febră, dar pot dura luni de zile.

Un factor de mediu la fel de grav este poluarea electromagnetică. Electronica – calculatoare, smartphone-uri, monitoare, televizoare, cuptoare cu microunde – care ne înconjoară constant și fără de care o persoană modernă nu își mai poate imagina viața, îi afectează negativ corpul. Desigur, imunitatea scade.

Stilul de viață greșit

La situația de mediu nefavorabilă care predomină în orașe, trebuie să adăugăm un stil de viață incorect - obiceiuri proaste.

De exemplu, fumatul agravează foarte mult situația, deoarece fumul de tutun conține peste 4 mii de substanțe nocive, nu doar nicotină. Acestea sunt otrăvuri mortale, de exemplu, arsen, cianură de hidrogen, poloniu-210. Toți acești reactivi chimici pătrund în corpul uman, otrăvindu-l ani de zile, „distragând” forțele imunitare ale organismului pentru a lupta cu aceste substanțe în primul rând. Răspunsul imun la invazia agenților străini externi este slab. Acest lucru poate provoca tuse frecventă la un adult fără semne de răceală.

Inactivitate fizica

Starea îndelungată la computer la locul de muncă și acasă nu afectează doar postura și vederea slăbită. Sistemul imunitar este afectat în principal. La urma urmei, corpul uman este proiectat pentru o mișcare constantă. Când mușchii sunt relaxați în mod constant, pur și simplu încep să se atrofieze. Există o stagnare a sângelui și a limfei, organele nu mai funcționează bine, iar inima, dimpotrivă, suferă un stres mai mare. Sunt afectate în special organele respiratorii. Volumul plămânilor este redus, bronhiile devin „floase”. Prin urmare, hipotermia ușoară poate provoca boală. Și dacă adăugăm aici un mediu ambiental nefavorabil și fumatul, rezultatul este evident.

Alimentație proastă

Un locuitor al orașului se grăbește mereu să ajungă undeva, așa că pur și simplu nu are timp să mănânce corect și complet. Se folosesc produse ieftine și nesănătoase din industria fast-food. Și aceasta este adesea mâncare prăjită, care este de obicei spălată cu băuturi dulci, batoane de ciocolată etc.

Aceste alimente grase, rafinate sunt dăunătoare organismului. Nu conțin vitaminele și microelementele necesare. Echilibrul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților este perturbat. Astfel de produse sunt slab absorbite de organism. Cheltuiește prea multă energie digerându-le și luptă împotriva consecințelor unei astfel de nutriții. În consecință, persoanele care consumă astfel de alimente, în special în cantități mari, suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal.

Toate acestea slăbesc atât de mult organismul încât apărarea imunitară pur și simplu nu poate face față.

Stres, oboseală

Nu este un secret pentru nimeni că viața nu este ușoară în zilele noastre; stresul constant însoțește omul modern peste tot. Poate provoca raceli frecvente la adulti. Incapacitatea de a se relaxa, calma, lipsa cronică de somn, oboseală, epuizare - puterea corpului este cheltuită excesiv.

Uneori, o persoană trebuie doar să doarmă bine, să se odihnească adecvat, pentru a nu-și răni sănătatea și pentru a-și întări imunitatea.

Cercetările oamenilor de știință au arătat că o persoană care gândește pozitiv suferă mai puțin de răceli.

Cum să vă întăriți sistemul imunitar și să opriți răceala?

Într-o situație în care o persoană suferă adesea de răceli, este necesară o abordare integrată. Imunitatea puternică constă din multe componente, așa că este necesar nu doar să folosiți temporar imunomodulatoare, ci să vă schimbați serios stilul de viață.

Regimul zilnic

Motivele răcelilor frecvente la adulți se află într-o rutină zilnică incorect structurată. Este necesar să dezvoltați un anumit regim pentru a vă odihni bine și a mânca la timp. Când o persoană trăiește „într-un program”, într-un anumit ritm, îi este mai ușor să îndure stresul. Mai mult, elimină multe situații stresante, nu întârzie la nimic, nu se grăbește și nu este supraîncărcat de muncă. Acest stil de viață creează o gândire pozitivă favorabilă.

Alimentație adecvată

Cauzele răcelilor frecvente la adulți se află și în mâncarea nedorită. O dietă sănătoasă presupune o combinație echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați în dieta ta. Alimentele ar trebui să fie bogate în minerale și vitamine din diferite grupe - A, B, C, D, E, PP.

Este necesar să consumați alimente naturale, să excludeți alimentele procesate din dietă și să nu cumpărați fast-food. Dacă achiziționați produse într-un supermarket, trebuie să citiți cu atenție ce este scris pe ambalaj, dacă există ingrediente artificiale - conservanți, coloranți, potențiatori de aromă, emulgatori. Nu mânca asta.

Doar în astfel de condiții sistemul imunitar funcționează pe deplin, ceea ce înseamnă că organismul tău va face față bine răcelilor.

Vitamina A este prezentă în legume și fructe de culoare galben aprins, portocaliu, roșu - morcovi, dovleac, caise, roșii, ardei gras. Produsele de origine animală - ficatul, ouăle de găină, untul - sunt, de asemenea, bogate în această vitamină.

Vitaminele B se găsesc în nuci, semințe, tărâțe și făină integrală, ouă, ficat, carne și produse lactate.

Vitamina C poate fi obținută dintr-un decoct de măceșe, merișoare, varză murată și fructe citrice.

Vitamina E se găsește din abundență în uleiul vegetal nerafinat, germeni de grâu și ovăz.

Călire și gimnastică

Dacă adulții au răceli frecvente, ce să faci? Trebuie să faci călire și gimnastică.

Este mai bine să începeți procedurile de întărire cu o pregătire specială. În primul rând, dimineața, turnați apă călduță peste picioare și frecați-le cu un prosop din țesătură. Apoi, după câteva săptămâni, treceți la turnarea peste picioare și picioare, și astfel treceți treptat în sus. La final, începeți să vă stropiți în întregime cu apă rece la temperatura camerei.

Complexul de gimnastică trebuie selectat în funcție de vârstă și caracteristicile fizice. Hatha yoga sau diverse complexe de gimnastică chinezească cu mișcări fine și sarcină care crește treptat sunt potrivite în special pentru un corp slăbit.

Pentru cei care suferă adesea de răceli, exercițiile de respirație sunt foarte importante, care ajută la antrenarea plămânilor și a bronhiilor. De exemplu, complexul de gimnastică al lui Strelnikova sau pranayama yoga.

Jogging zilnic, vizite regulate la piscină, patinoar, schi și ciclism în aer curat vor fi benefice.

O dată pe săptămână trebuie să pleci în oraș pentru a respira aer curat și a-ți curăța plămânii.

Imunomodulatoare

La fiecare trei luni ar trebui să luați imunomodulatoare din materiale vegetale. Acestea sunt diverse preparate din aloe, ginseng (este mai bine să nu se folosească pentru pacienții hipertensivi), echinaceea, mumiyo.

Puteți apela la medicina tradițională, puteți pregăti ceaiuri, infuzii din ierburi sănătoase, puteți face amestecuri de vitamine delicioase și bogate din miere cu nuci, lămâie, merișoare și fructe uscate.

Mănâncă ceapă și usturoi.

Tratamentul răcelilor frecvente la adulți cu medicamente trebuie efectuat exclusiv sub supravegherea unui medic. Numai el va putea stabili un diagnostic și va prescrie exact medicamentele necesare.

Reteta de tuse

Veți avea nevoie de o ceapă mare, care trebuie tocată mărunt. Apoi folosiți o lingură sau un pistil de lemn pentru a zdrobi puțin ceapa tocată pentru a elibera zeama. Se toarnă suspensia rezultată cu miere și se lasă o zi. Luați o linguriță de 3-5 ori pe zi între mese.

Tratamentul răcelilor frecvente pe buze la adulți

Pentru ca erupțiile de pe buze să dispară mai repede, trebuie să pregătiți un decoct de mușețel, mentă sau celidonă.

Se toarnă o lingură de plantă uscată într-un pahar cu apă clocotită și se lasă timp de o oră într-un recipient sigilat. Apoi aplicați o loțiune cu un tampon de bumbac înmuiat cu grijă în infuzie la fiecare 2 ore.

Ceaiul de mușețel este, de asemenea, bun de băut intern.

Răceala este o boală care afectează marea majoritate a oamenilor, de obicei mai mult de o dată pe an. Răcelile frecvente la adulți pot fi rezultatul atât al unei infecții virale respiratorii, cât și al hipotermiei.

În primul caz, boala se dezvoltă rapid, însoțită de o creștere bruscă a temperaturii. În al doilea caz, dezvoltarea bolii are loc treptat.

Simptome principale:

• inflamație a membranelor mucoase;
• congestie nazala;
• posibilă durere în gât;
• lipsa poftei de mâncare;
• slăbiciune generală;
• temperatură mai mică de 38 °C.

Dacă nu sunt tratate, sunt posibile complicații asociate cu inflamația tractului respirator (bronșită), organele auzului (otita medie), plămânii (pneumonită), laringe (laringită) și faringe (faringită) și curgerea nasului (sinuzită și rinită).

Potrivit statisticilor, o persoană care merge la medic din acest motiv de mai mult de 6 ori pe an poate spune că se îmbolnăvește adesea. În același timp, norma pentru un adult este de până la 2 ori pe an în cazul unei epidemii sezoniere.

Cauze posibile ale răcelilor

Persoanele în vârstă și copiii sunt mai susceptibili la această boală. Stilul de viață influențează și rezistența la boli. Cauzele răcelilor frecvente la adulți pot fi stresul fizic și psihic crescut sau absența completă a acestora, situațiile stresante, lipsa somnului, munca sedentară sau o alimentație dezechilibrată.

Persoanele cu obiceiuri proaste sau boli cronice ar trebui să fie cele mai atente și să răspundă cât mai devreme la primele simptome. În caz contrar, sunt posibile complicații grave.

Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, cauza răcelilor frecvente este un sistem imunitar uman slăbit, care este grav afectat de toți factorii descriși mai sus.

Rolul imunității

Prima inițiază sinteza fagocitelor. Acestea sunt celule specializate care ajută la neutralizarea antigenelor ostile.

Al doilea se numește imunitate umorală, în care antigenul este neutralizat de anticorpi - imunoglobuline.

A treia linie era pielea, precum și unele mucoase și enzime. Dacă o infecție virală intră în organism, răspunsul ei va fi producția intensivă de interferon, o proteină celulară specială. În acest caz, pacientul va experimenta o creștere a temperaturii corpului.

Inițial, imunitatea se formează în uter, prin urmare este strâns legată de moștenirea genetică și depinde direct de caracteristicile hrănirii. Laptele matern poate întări serios imunitatea copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, pe lângă ereditate, există un număr mare de alți factori care pot afecta dezvoltarea funcțiilor de protecție. Cele mai multe dintre ele pot fi corectate folosind farmacologia modernă și vă vor împiedica să răciți.

În cele mai multe cazuri, imunitatea slabă apare din următoarele motive:

Un alt motiv important este igiena precară. Mâinile murdare devin o sursă de germeni și viruși care te pot infecta. Pentru prevenire, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun antibacterian timp de aproximativ 20 de secunde.

Funcția scăzută a glandei tiroide (hipotiroidism) sau a glandelor suprarenale este greu de diagnosticat, dar poate fi și unul dintre motivele pentru care oamenii se răcesc.
O persoană poate exclude cu ușurință majoritatea acestor factori. Exercițiile fizice, evitarea obiceiurilor proaste, alimentația sănătoasă și îmbrăcarea adecvată pentru vreme vor ajuta la evitarea scăderii critice a imunității.

Posibile complicații

Din cauza imunității scăzute, organismul nu este capabil să lupte singur cu răceala frecventă. Prin urmare, o persoană este bântuită de infecții virale respiratorii acute frecvente și infecții respiratorii acute. Drept urmare, este necesar să folosiți în mod constant medicamente puternice care reduc și mai mult imunitatea.

Din acest motiv, pot apărea reacții alergice și boli autoimune - scleroză multiplă, dureri articulare, boala Crohn sau boala Libman-Sachs (lupus eritematos sistemic).

Semne de imunitate scăzută

Imunitatea slabă poate fi determinată independent de următoarele semne:

• dureri de cap frecvente:
• durere în mușchi și articulații;
• oboseală și slăbiciune constantă;
• piele palidă, dureroasă;
• pungi sub ochi;
• păr uscat fără viață;
• Pierderea parului;
• unghii fragile;
• Tratamentul unei răceli durează până la două săptămâni;
• boala apare fără creșterea temperaturii corpului;
• probleme cu tractul gastro-intestinal;
• febră persistentă de grad scăzut;
• infecții cronice;
• boli fungice.

Dacă observați periodic astfel de simptome în sine, este recomandabil să vizitați un medic. Un specialist vă va ajuta să alegeți modalitățile potrivite pentru a vă stimula imunitatea.

Modalități de întărire a imunității

Mulți oameni își pun întrebarea cum să crească imunitatea. Creșterea activității sistemului imunitar nu este o sarcină ușoară și va necesita efort și răbdare considerabile din partea dvs.

Medicul curant sau imunologul profesionist va ajuta la ușurarea sarcinii prin eliminarea eșecului exact în zona potrivită a sistemului imunitar. Automedicația, de regulă, nu duce decât la o agravare a situației și la noi boli.

întărire

Pentru a obține efectul dorit din această procedură, trebuie să aveți o înțelegere generală a modului în care funcționează. Când anumite zone ale pielii se răcesc, organismul răspunde încercând să reducă pierderile de căldură și drenajul limfatic din aceste zone.

Drept urmare, țesuturile pot scăpa rapid de deșeuri și celulele moarte. Procedura ajută la întinerirea corpului și la creșterea rezistenței la stresul termic. Trebuie înțeles că această procedură este foarte costisitoare pentru organism în ceea ce privește cantitatea de energie cheltuită. Rinichii, sistemul limfatic și ficatul sunt supuse unui stres grav. Dacă nu există o sursă necesară de energie, atunci corpul este suprasolicitat și o persoană poate răci adesea.

Prin urmare, înainte de a începe procedura, ar trebui să vă consultați cu un specialist care știe ce să facă și se poate dezvolta plan detaliat clase. Nu este nevoie să vă grăbiți; întărirea trebuie să aibă loc treptat. Concentrează-te în principal asupra corpului tău și a senzațiilor sale. Una dintre principalele condiții pentru succes este regularitatea.

Omiterea unei proceduri devine critică și poate anula toate rezultatele Întărirea trebuie luată cât mai serios și minuțios posibil, astfel încât, în loc să crească imunitatea, să nu vă dăuneze sănătății.

Exercițiu fizic

Exercițiile fizice vă vor întări semnificativ sistemul imunitar. Odată cu mișcarea activă, viteza circulației sângelui crește, ajutând la eliminarea toxinelor din organism. Totuși, ca și în cazul întăririi, ar trebui să știi când să te oprești și să creezi un program de antrenament bazat pe vârsta și capacitățile corpului.

Exercițiile pe termen lung (mai mult de 1,5 ore) măresc susceptibilitatea la boli timp de 72 de ore după efort. Prin urmare, este necesar să se respecte principiile regularității, proporționalității și gradualismului.

Alimentație adecvată

O dietă echilibrată joacă un rol important în sănătatea umană. Pentru a face acest lucru, este necesar ca dieta să fie dominată de proteine ​​vegetale și animale și să conțină mineralele și vitaminele necesare B, A, C, E. O persoană poate obține proteine ​​din carne, ouă, pește, nuci și leguminoase.

Vitamina A se găsește în legume și fructe - roșii, morcovi, ardei gras, dovleac și caise. Poate fi găsit și în unt și ouă.

Vitamina B în cantitati mari oamenii îl obțin din produse lactate, semințe, ficat, tărâțe, gălbenușuri crude, carne și nuci.

Uleiurile vegetale, boabele de grâu și avocado sunt bogate în vitamina E.

O dietă zilnică care conține toate aceste proteine ​​și vitamine va servi drept un bun sprijin pentru sănătatea ta.

Prevenirea farmacologică

Medicamentele speciale pe bază de plante medicinale naturale, atunci când sunt utilizate corect, vor ajuta la îmbunătățirea imunității. Acestea includ extract de aloe, ginseng, tinctură de echinacea, rădăcină de aur, eleutherococcus, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea, păducel și Kalanchoe.

În plus, adesea când imunitatea scade, medicii prescriu medicamente de origine animală și microbiană, precum și tot felul de inductori de interferon.

Trebuie amintit că astfel de medicamente au adesea efecte secundare. Prin urmare, nu este recomandat să le luați dacă nu este absolut necesar și pe cont propriu.

Concluzie

Dacă observi că suferi de răceli des și de mult timp, consultă-te în primul rând cu specialiști. După examinare, ei vor prescrie un curs individual de tratament.

În același timp, nu uitați de un stil de viață sănătos, exerciții fizice și alimentație adecvată. Merită să vă abțineți de la obiceiuri proaste - fumatul și alcoolul reduc rezistența generală a corpului la boli. Urmând aceste principii, vei putea trăi viața din plin și vei uita cum sunt răcelile constante în fiecare lună.

Pentru că omul obișnuit este ignorant și leneș. Esti deranjat? Apoi răspunde la două întrebări:

— Care este diferența dintre semnele gripei și o răceală?

— Ce proceduri de sănătate efectuați în mod regulat pentru a evita răceala?

Pe baza unității corpului fizic și spiritual al unei persoane, cauzele răcelilor frecvente trebuie identificate atât la nivel somatic (fizic), cât și la nivel mental (psihologic).

Iată șapte dintre cele mai comune motive pentru care de ce oamenii răcesc adesea?

Cauze fizice ale bolilor:

1) Viruși transmise prin picături în aer în timpul contactului cu pacienții. Numărul virusurilor și activitatea acestora crește brusc în perioadele de toamnă și iarnă, și mai ales în timpul epidemilor de gripă.

Cu toate acestea, chiar și în astfel de momente, nu orice persoană se îmbolnăvește. O combinație de alți factori contribuie la apariția bolii.

2) Hipotermia organismului în absența unei atitudini rezonabile a unei persoane față de îmbrăcăminte, ținând cont de condițiile meteorologice. Trebuie să-ți ții picioarele calde, după cum se spune popularul, și să te îmbraci în funcție de vreme.

Uneori, pe vreme rece de 20 de grade vezi tineri în jachete ușoare, adidași și pălării de toamnă, sau chiar fără pălărie. Pe vreme cu vânt, unii oameni se îmbracă ușor.

3) din cauza unui stil de viață incorect.

Alimentație proastă, în principal alimente rafinate și cancerigene, supraalimentare, consum insuficient de apă curată.

Stil de viață sedentar: oamenii moderni stau în birouri și acasă la computer, se întind în fața televizorului. Dar natura corpului nostru este concepută pentru o activitate fizică semnificativă. Doar cu activitatea fizică toate organele și sistemele noastre funcționează bine.

Condiții de viață în seră: încălzire caldă a locuinței, aer uscat, ventilație slabă și insuficientă.

Mediu poluat: aer cu impurități nocive, radiații electromagnetice, produse chimice de uz casnic, apă clorurată, nitrați și aditivi nocivi din produse.

Obiceiuri proaste: fumatul, alcoolul.

Tensiune constantă din cauza stresului privind sprijinul financiar al familiei, care duce la lipsa somnului și oboseală cronică.

Toți acești factori ai stilului de viață nesănătos reduc imunitatea și fac corpul uman vulnerabil la diferite tipuri de viruși.

Motive mentale de ce o persoană se răcește adesea:

4) apar din cauza unei evaluări incorecte a fenomenelor vieții și a sinelui, atrage lucruri rele, fac o persoană neputincioasă și susceptibilă la viruși și microbi. Acest lucru se întâmplă deoarece frica întrerupe mișcarea energiei în corpul uman.

Frica de a te îmbolnăvi în timpul unei epidemii creează un sentiment de nesiguranță.

Frica de a răci provoacă o senzație de frig.

Frica de „nu mă iubesc” te face să te simți ca un suferind care se îmbolnăvește și necesită o atenție sporită și îngrijire din partea celorlalți.

Frica de viață, neîncrederea în viață provoacă spasme ale tractului respirator.

Frica de a-ți exprima în mod deschis sentimentele, opiniile, dorințele provoacă o durere în gât, durere în gât, faringită, laringită.

Frica de a pierde bani sau de a nu primi suficienți duce la tensiune, uneori la sufocare și la infecții virale.

5) Răutate se instalează acolo unde mișcarea energiei este întreruptă de frică. O persoană nu va admite niciodată că este supărată. Uneori, el se enervează nu numai pe alții, ci și pe sine, exprimând astfel nemulțumirea față de aspectul și acțiunile sale. În acest caz, subconștientul trimite o boală unei persoane pentru a o proteja de sine.

Furie poate fi recunoscut după cinci semne:

- durerea - furia cautarii vinovatului;

- roseata - furie, gasirea vinovatului;

- temperatura - furie, condamnare a făptuitorului. Cel mai periculos lucru pentru sănătate este furia autoînvinovățirii, atunci când o persoană se învinovățește pe sine pentru toate;

- umflarea - răutatea exagerării;

- scurgeri sub forma de mucus - furia suferintei.

În realitate, durerea nu apare singură - este ascunsă în spatele temperaturii, înroșirii, umflăturilor sau acumulării de scurgeri. Împreună se formează aceste caracteristici mânie umilită , care provoacă inflamarea bronhiilor și a plămânilor. Cu cât concentrația de furie umilită este mai mare, cu atât este mai probabilă formarea puroiului - umilire insuportabilă.

6) Acuzare - acesta este numitorul tuturor tipurilor de răutate. Evaluare, comparație, vinovăție, toate acestea, cu o mică diferență, este acuzare , ceea ce duce la o atmosferă nervoasă în familie, la certuri, țipete și în cele din urmă la disperare și oboseală de la viață.

Pneumonia și alte boli pulmonare apar din reticența de a trăi și de a „respira profund”.

Pentru a se salva de boală, o persoană trebuie doar să recunoască în mod conștient și voluntar conflictul care a apărut la nivelul conștiinței sale. Iartă-te pe tine însuți pentru greșeala de judecată și pe cel pe care ești supărat. Astfel, lasa-ti furia la nivel mental.

7) Resentiment – cauza curgerii nazale, congestie nazală. Adesea, o persoană vrea să pară mai bună decât ceilalți și, atunci când este criticată, „a dat clic pe nas”, se jignește și i se scurge nasul.

Secrețiile nazale sunt lacrimi subconștiente sau plâns intern, cu ajutorul cărora sunt scoase la iveală sentimente profund suprimate de dezamăgire, autocompătimire și regret pentru planurile neîmplinite.

La copii, curgerea nasului poate fi un fel de cerere de ajutor dacă suferă de lipsă de dragoste sau amenințări din partea părinților.

Congestia nazală apare din cauza lipsei de recunoaștere a valorii și unicității cuiva.

Cele șapte motive invocate de ce oamenii răcesc adesea? apar la fiecare individ într-o anumită combinație. Aceasta depinde de caracteristicile nivelurilor sale fizice și mentale de dezvoltare.

Dar este clar pentru toată lumea - prezența și suprimarea simultană a gândurilor și emoțiilor dăunătoare, agresive, profund trăite în interior, în subconștient și conștiință.

Boala servește ca un semnal de dezechilibru în sistemul care unește mintea, corpul și subconștientul (Spiritul) și, în același timp, o protecție subconștientă a noastră față de comportamentul sau gândurile noastre distructive.

Prin urmare, uită-te în interiorul tău, încearcă să înțelegi ce te învață boala, întreabă-te care este problema ta, realizezi.

Eliberarea fricii, mâniei, resentimentelor, acuzațiilor, invidiei, îndoielilor despre tine și despre ceilalți îți vor restabili armonia naturală și îți vor permite să-ți îmbunătățești rapid sănătatea sufletului și a corpului.

Nimeni nu te va ajuta să fii sănătos, deoarece îți creezi boli, ceea ce înseamnă că te poți vindeca singur. În loc să luați pastile și să doriți să scăpați rapid de durere și inflamație, încercați să găsiți cauzele infecțiilor virale frecvente.

Exercițiu : citește mai mult și gândește-te la viața ta, scopul, legile Universului, greșelile tale și modalitățile de a le corecta.

Mănâncă corect, mișcă-te mai mult, duce un stil de viață sănătos, fă-ți timp și nu te supraîncărca și ai grijă cu dragoste de corpul tău fizic.

Era curent de aer..., aveam picioarele înghețate..., nu m-am îmbrăcat bine... eram prea izolat... în jur erau tot felul de microbi..., bronhii slabe..., slabe urechile... Nu știi niciodată ce alte motive. Pentru o persoană care suferă adesea de răceli, oricât de atentă ar fi, există întotdeauna și peste tot un motiv pentru o altă infecție respiratorie acută, bronșită, otită, sinuzită, rinită, faringită, laringită. Și așa la nesfârșit de la lună la lună, de la an la an și, după cum se dovedește, marea majoritate a acestor nefericiți nu sunt ajutați nici de călire (și cum să te întărești dacă ești mereu în stare de frig), fie prin diferite clătiri, sau prin băutura de amestecuri speciale de plante, sau prin diferite măsuri de îmbunătățire a imunității. Aceasta nu este o declarație goală. La un moment dat, când eram destul de grav bolnav și aveam multe plângeri și diagnostice diferite, am fost constant într-o stare de răceală timp de aproximativ doi ani. În plus, am mulți pacienți, în special copii, care sufereau de diverse răceli de 10-20 de ori pe an și erau convinși de ineficacitatea sau eficacitatea scăzută și doar temporară a măsurilor preventive propuse de obicei asupra lor. Mai este un grup de nenorociți – nu neapărat răcesc des, dar le ia mult sau foarte mult timp să iasă din ea, toți tușesc și își sufla nasul, transpiră și nu mai câștigă niciodată putere.

Ideea general acceptată a imunității scăzute sau a slăbiciunii membranelor mucoase ca cauză a problemei în astfel de cazuri este eronată. Acest lucru este confirmat de mulți dintre pacienții mei - copii și adulți care au scăpat de răceli frecvente de diferite tipuri.

Combinarea metodelor din medicina antică și modernă în diagnostic - o abordare integrală, identificarea multor tulburări în organism, nu numai egale cu boala, ci și modificări într-un grad mai mic, înțelegerea corpului ca sistem integral - o abordare sistematică, îmi permiteți în fiecare caz specific pentru a identifica cauza principală individuală a oricărei boli, inclusiv răceli frecvente. Mulți ani de practică a abordării sistemelor integrale mi-au permis să stabilesc că principala cauză a răcelilor frecvente este alergia, adică nu imunitatea redusă, ci reactivitatea crescută a organismului și, în primul rând, țesutul limfoid al tractului respirator. Pot spune și mai categoric - fără alergii, rinite cronice sau frecvente, sinuzite, faringite, bronșite, otite pur și simplu nu există. Mai mult, trebuie avut în vedere că alergia nu trebuie neapărat să se manifeste sub formă de urticarie, sau intoleranță la orice produs sau într-un alt mod evident extern. Umflarea cronică a aparatului limfoid al membranei mucoase cu perturbarea fluxului sanguin, fluxului limfatic, metabolismului și infecție ușoară este una dintre variantele alergiei evidente, alături de urticaria clasică.

Cu toate acestea, o astfel de afirmație fundamentală este doar primul pas către tratamentul eficient al pacienților cu această problemă. Desigur, apare întrebarea, care este cauza alergiilor la fiecare persoană în parte? Cei care au alergii evidente spun naiv că cauza alergiilor lor este fie polenul, fie frigul, fie ciocolata, fie ouăle, fie căpșunile, fie praful de spălat... Totuși, toate acestea nu sunt niciodată cauza alergiilor - sunt doar provocatoare. factori, iar motivul este o disfuncție a anumitor organe menite să ofere un răspuns adecvat la diverși alergeni. Cei ale căror astfel de organe funcționează prost (și nu sunt neapărat neapărat bolnavi) suferă de alergii crescute. Neputința prea frecventă a medicilor în cazurile de răceli frecvente se explică prin faptul că în astfel de cazuri fie există o luptă pentru creșterea imunității, fie pentru întărirea membranelor mucoase „slabe”, în timp ce organele „vinovate” rămân în afara atenției. În primul rând, acest lucru se întâmplă deoarece o persoană nu este considerată ca un singur sistem în care membranele mucoase și sistemul imunitar nu există separat de toate celelalte organe și țesuturi și, în al doilea rând, pentru că modificările organelor, chiar și atunci când ne gândim la ele, sunt evaluate. din punct de vedere: indiferent dacă sunt bolnavi sau nu, în timp ce pot să nu fie bolnavi sau sănătoși, adică modificările acestora pot avea caracter de disfuncție. Din păcate, astfel de diagnostice nu se realizează cu adevărat în spitale și clinici (cum am spus deja de multe ori, nu vorbim deloc despre vindecători, deoarece nefiind profesioniști în domeniul bolii și sănătății, ei nu se angajează în nicio activitate semnificativă). diagnostice la toate).

O abordare sistematică implică în mod firesc că, în ciuda contribuției prioritare a alergiilor la răceli frecvente, un anumit rol revine și altor tulburări din organism care afectează negativ metabolismul, circulația sângelui, detoxifierea și reglarea.

Deci, care este cauza alergiei în sine? Faptul este că, în ciuda tulburărilor tipologice din corpul tuturor acestor oameni, cauza este întotdeauna nu numai complexă, ci și individuală. Aici intră în vigoare unul dintre principiile metodologice fundamentale ale medicinei: tratamentul trebuie precedat de diagnosticul individual în contact direct cu pacientul. În acest caz se poate stabili atât legătura principală, cât și toate momentele însoțitoare sau agravante la un anumit pacient.

Aș dori să notez că aș putea descrie aici suficient de detaliat principalele cauze tipologice ale alergiilor și răcelilor frecvente, totuși, pentru o publicație populară, aceasta ar fi o descriere prea complexă și, în plus, acesta este know-how-ul meu. În medicină, know-how-ul există nu numai și nu atât ca o categorie comercială, ci ca o modalitate de a evita discreditarea unei metode sau a unei abordări prin folosire incorectă sau necinstită. Eficacitatea unei metode sau a unei abordări poate fi evaluată numai atunci când este utilizată de autor sau studenții săi aprobați de acesta.

În ciuda celor de mai sus, voi da totuși în acest articol recomandări pentru combaterea diferitelor răceli comune. Nu am nicio îndoială că, dacă sunt efectuate cu atenție, mulți vor obține rezultate remarcabile, deși eficacitatea maximă este posibilă numai după lucrul direct cu pacientul.

Deci, primul lucru care trebuie respectat este limitarea alergenilor evidenti. Aici ne referim nu numai la ceea ce îți provoacă o alergie evidentă, ci și la ceea ce crește fondul alergic general la toți oamenii: ciocolată, citrice, zahăr alb, mult pește, multe ouă, multă carne albă de pui, căpșuni. , multa miere.

Apoi, alternați între zile înainte de culcare, luând fie 1 linguriță de ulei de ricin, fie 1-2 tablete de alocol, fie 2-3 tablete de cărbune activat (pentru copii, respectiv, 1 lingură de ulei de cafea, 1 tabletă de alocol, 1 -2 tablete de cărbune activ) .

În fiecare zi, după prânz sau cină, aplicați un tampon de încălzire cald pe zona ficatului timp de 10-20 de minute (zona arcului costal drept).

Masați spatele capului și gâtului cu mâinile sau cu o perie moale de masaj de 1-2 ori pe zi, precum și masați partea superioară a spatelui (deasupra taliei) cu mâinile sau orice aparat de masaj sau prosop. Seara, aplicați un tampon de încălzire cald pe partea superioară a spatelui timp de 10-20 de minute. Faceți o baie caldă cu cimbru de 1-2 ori pe săptămână. Pentru o baie, poti folosi un decoct (o mana) sau ulei esential de cimbru (3 - 5 picaturi), sau pur si simplu poti clati dupa spalare cu un decoct de cimbru dintr-o ulcior. Copiii ar trebui să ia 2-3 picături de ulei pentru baie, în funcție de vârstă.

Efectuați în mod regulat un masaj special de presopunctură - presopunctură. Presopunctura, prescrisa de mine pe baza rezultatelor diagnosticului, este foarte eficienta, dar puteti folosi ceea ce este recomandat in diverse manuale pentru raceli. Există două principii aici: punctele ar trebui să fie masate până te doare de la 20 de secunde la 1,5 minute și cu cât mai des, cu atât mai bine, adică o poți face de până la două ori pe zi. Cu toate acestea, un efect bun va fi obținut și dacă efectuați presopunctura de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Cu copiii mici, presopunctura poate fi dificil de realizat, dar totuși ar trebui să o faci cât de bine poți. Desigur, cei mici nu ar trebui să maseze prea mult punctele.

Practicați în mod regulat exerciții speciale din hatha yoga - asane, în primul rând asane inversate și poziții de șarpe și lăcuste. Există și două principii aici: frecvența - cu cât mai des, cu atât mai bine, dar de cel puțin 3-4 ori pe săptămână nu este rău; iar cel de-al doilea principiu este non-violența, adică efectuați asana în așa fel încât să nu existe disconfort sau durere. Chiar dacă la început executați asanele stângaci și pentru un timp foarte scurt, sau chiar le imitați. Pentru copiii mici, este recomandabil să transforme cursurile într-un joc și, din moment ce este puțin probabil să poată face totul corect, cel puțin imita asanele.

În cele din urmă, practicați în mod regulat proceduri de contrast (dușuri, dușuri, frecări). Cele mai importante principii aici sunt non-violența și cu cât mai des, cu atât mai bine, deși de două până la patru ori pe săptămână este suficient. Nu face fapte eroice; nu trebuie să te stropești mult timp, de multe ori, cu apă foarte rece. Puteți face două sau trei stropiri contrastante cu apă rece sau chiar ușor rece și fierbinte. Ideea aici nu este întărirea, în sensul în care se înțelege de obicei, ci antrenarea acelor mecanisme complexe care, printre altele, sunt implicate în formarea reacțiilor adecvate la efectele alergenilor.

Și așa, ați primit un program clar, simplu și inofensiv pentru a lucra la problema dvs. Desigur, după diagnosticul direct, acest program ar fi mai precis individual și ceva mai extins (nu pot da niște recomandări fără diagnostic direct). Cu toate acestea, cele de mai sus vor fi suficiente pentru ca mulți dintre voi să vă puteți rezolva în mod radical problema, deoarece aceste recomandări, oricât de simple și de departe de tractul respirator ar părea, afectează totuși mecanismele cheie, cauzale, ale formării frecventelor. raceli.

Voi adăuga că, în același timp, tratamentul homeopatic, orice exercițiu fizic și utilizarea regulată a ceaiurilor de plante reparatoare pot fi utile.

În sfârșit, o ultimă notă importantă. Fii răbdător! Deși majoritatea pacienților mei arată rezultate bune destul de repede, poate dura puțin mai mult cu tratamentul prin corespondență. Fii punctual si rabdator, iar racelile tale vor deveni din ce in ce mai usoare si vor veni din ce in ce mai rar.