Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Acidul folic (B9) este o vitamină solubilă în apă recomandată viitoarelor mame și cuplurilor care intenționează să rămână însărcinate. Luați în considerare cum să beți corect vitamina B9 și când să începeți să luați medicamentul.

Proprietăți

Vitamina B9 are multe proprietăți care sunt benefice pentru organismul oricărei persoane:

• asigură o activitate stabilă a sistemului hematopoietic;
• participă la sinteza și diviziunea celulelor;
• normalizează schimbul de colesterol, grăsimi din ficat, vitamine;
• activează schimbul de acizi nucleici, aminoacizi, serotonină, norepinefrină, neurotransmițători;
• restabilește pofta de mâncare;
• normalizează activitatea tractului digestiv;
• previne dezvoltarea aterosclerozei;
• accelerează eliminarea toxinelor și toxinelor din organism;
• reglează metabolismul proteinelor;
• reduce riscul de a dezvolta cancer;
• ajută la combaterea depresiei.

Beneficiile vitaminei B9 pentru viitorii părinți

În timpul sarcinii, nevoia de acid folic (FA) crește. Deficitul de B9 poate duce la malformații ale sistemului nervos fetal și alte complicații.

Simptomele deficitului de vitamina B9 în organism:

1. Apariția anemiei megaloblastice.
2. Apariția țesutului epitelial care sângerează.
3. Patologii ale tractului gastrointestinal (gastrită, enterită, esofagită).
4. Oboseală rapidă, slăbiciune generală.
5. Durere de cap.
6. Tulburări de memorie, iritabilitate, agresivitate.
7. Febră permanentă de grad scăzut (creșterea temperaturii de la 37,1 ° la 38 °), etc.

În primul trimestru de sarcină, se formează toate organele și sistemele copilului. Lipsa vitaminei B9 poate provoca întârzierea creșterii fetale și alte patologii:

• avort spontan în primul trimestru;
• moarte fetală intrauterină;
• întârziere în dezvoltarea mentală și mentală la un nou-născut;
• malformații ale sistemului nervos.

În primele zile de sarcină, o femeie poate să nu știe despre „poziția” ei. Prin urmare, se recomandă administrarea acidului folic în avans, în faza de planificare a concepției.

Vitamina B9 în timpul sarcinii

Experții le sfătuiesc femeilor să înceapă să ia vitamina cu trei până la patru luni înainte de concepția intenționată. Acidul folic atunci când planificați o sarcină ar trebui să se acumuleze în corpul unei femei într-o cantitate suficientă pentru dezvoltarea normală a copilului nenăscut.

Deficiența acestuia poate provoca astfel de patologii fetale:

• defecte în dezvoltarea creierului (dropsie, hernie);
• formarea anormală a buzelor (buza despicătură);
• încălcarea dezvoltării cerului (cerul lupului).

Important! Studiile clinice efectuate au arătat că administrarea de acid folic în timpul sarcinii minimizează riscul de a dezvolta aceste patologii.

Luarea medicamentului la planificarea concepției contribuie la:

• formarea ARN-ului „corect”, ADN, care sunt responsabili de transferul trăsăturilor genetice;
• asimilarea unui complex de alte vitamine necesare pentru conceperea favorabilă a bebelușului și purtarea acestuia.

FC este important și pentru viitorul tată. Vitamina reduce numărul spermatozoizilor defecte, îmbunătățește calitatea spermatozoizilor, reduce riscul de mutație genetică.

Produse care conțin FC

O cantitate mare de FC se găsește în astfel de produse:

• nuci;
• seminte;
• verdeaţă;
• ficat;
• ouă;
• legume;
• fructe;
• fasole;
• verdeturi (patrunjel, marar, coriandru).

Important! Prelucrarea termică a produselor alimentare duce la o distrugere parțială a acidului folic. Prin urmare, se recomandă consumul crud.

Pentru un adult, doza zilnică necesară de acid folic este de 200 micrograme. În timpul sarcinii, necesarul de vitamina B9 crește la 400 mcg pe zi.

Preparate cu acid folic

Unele produse nu sunt suficiente pentru a compensa deficitul de vitamina B9 din organism. Prin urmare, se recomandă medicația. Ele sunt împărțite în:

• conţinând numai acid folic;
• conținând mai multe componente: vitamina B9 și un complex de alte vitamine.

Preparate și complexe minerale care conțin vitamina B9:

Este interzis să luați FC fără a vă consulta medicul atunci când planificați o sarcină. Orice medicament trebuie luat sub supravegherea unui medic.

Puteți verifica prețul medicamentului la farmacie. Prețurile pot varia în funcție de regiune.

Toate medicamentele cu vitamina B9 sunt compatibile cu medicamentele hormonale (Dufaston, Utrozhestan), care sunt prescrise în etapa de planificare a sarcinii. Dar alcoolul în momentul luării FC ar trebui exclus.

Când să începeți să luați?

În pregătirea pentru concepție, ar trebui să vizitați un medic. După examinare și testare, specialistul va prescrie un preparat cu acid folic și un regim de administrare a acestuia.

Doza de acid folic este prescrisă de medic, pe baza caracteristicilor individuale ale pacienților. O doză crescută de medicament este prescrisă persoanelor care:

• aveți dependență de nicotină și/sau alcool;
• respectați diete stricte;
• nu consumați legume, ierburi, citrice în cantitatea potrivită;
• suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal;
• luați în mod regulat medicamente steroizi (hormonale).

Când planificați o sarcină, doza de vitamina B9 este de 400 mcg pe zi. În primul trimestru de sarcină, poate fi crescută la 800 mcg. Cu o deficiență semnificativă de FA, doza de medicament poate fi crescută la 5 g pe zi.

Cât de mult să bei acid folic atunci când planificați o sarcină, stabilește medicul. Totul depinde de starea de sănătate a viitorilor părinți.

O supradoză de preparate care conțin acid folic nu este posibilă. Vitamina B9 nu se acumulează în organism. Cu toate acestea, există dovezi ale apariției la pacienții cărora li se administrează FA în doze mari, simptome negative din tractul gastrointestinal (vărsături, flatulență, pierderea poftei de mâncare) și din sistemul nervos (iritabilitate, iritabilitate). În astfel de cazuri, trebuie să contactați medicul care a prescris medicamentul.

Cine nu ar trebui să ia vitamina B9?

• astm bronsic;
• tumori maligne;
• manifestări alergice;
• anemie cu deficit de B12;
• boală renală severă.

Uneori, administrarea de preparate FC provoacă următoarele reacții negative la pacienți:

• vărsături;
• greaţă;
• arsuri la stomac;
• diaree;
• spasme musculare;
• dureri în intestine și stomac.

Dacă apar reacții adverse după administrarea medicamentului, trebuie să consultați un medic. El va schimba doza sau va opri complet medicamentul.

Atitudinea responsabilă față de sănătatea ta, planificarea sarcinii și respectarea recomandărilor medicului este cheia nașterii unui copil sănătos.

Încep să bea acid folic chiar și în etapa de planificare a sarcinii, cu câteva luni înainte de concepția intenționată. Mai devreme pe site, am vorbit deja despre ce este necesar acidul folic. Cum să bei acid folic, în ce doză, va fi discutat mai jos.

Din cauza lipsei de acid folic, există riscul de a avea un copil cu boli congenitale.

Aceste încălcări apar în primele etape, când o femeie nici măcar nu bănuiește că poartă un copil.

Lipsa de folat în această perioadă dăunează ireparabil dezvoltării sistemului nervos și poate provoca:

• subdezvoltarea creierului;
• hernia țesutului cerebral - o afecțiune în care părți ale creierului ies prin divergența oaselor craniului;
• spina bifida - o proeminență a măduvei spinării în regiunea lombară sub piele.

Este dificil să introduceți cantitatea necesară de acid folic în organism atunci când planificați o sarcină, așa că este necesar să o luați cu pastile sau complexe de vitamine.

Caracteristici de recepție

Doza de acid folic înainte de sarcină ar trebui să compenseze, ceea ce se observă la 77% dintre femei. Este necesar să luați acești compuși în avans, astfel încât organismul să aibă timp să se recupereze complet, să elimine toate tulburările cauzate de lipsa lor.

Hipovitaminoza se explică prin aportul insuficient de verdeață proaspătă cu frunze, legume, care conțin cantitatea maximă de folat, precum și tratamentul termic al alimentelor, care distruge până la 90% din acești compuși.

La femeile tinere, cauza deficienței de vitamina B9 poate fi utilizarea contraceptivelor hormonale, tratamentul cu antibiotice și o încălcare a compoziției microflorei intestinale normale.

Dacă o femeie nu a luat folat înainte de concepție, atunci trebuie să începeți să-l luați de la prima suspiciune de concepție.

Pentru a îmbunătăți activitatea spermatozoizilor, îmbunătățiți spermograma. Doza zilnică de acid folic pentru bărbați în etapa de planificare a sarcinii este de 200 mcg - 400 mcg în plus față de dieta principală.

Dozare

Când planificați o sarcină, unei femei i se prescrie o doză zilnică de acid folic de 400 mcg. În funcție de gradul de deficiență, povara ereditară, care crește riscul de patologie a tubului neural, medicul poate prescrie o doză crescută de medicament.

Dacă o femeie ia multivitamine, atunci aportul suplimentar de acid folic în tablete nu este redus până la sarcină, deoarece este conținut în complexe multivitamine în doze mici.

Instrucțiunile pentru comprimatele de acid folic indică o doză profilactică atunci când planificați sarcina la 1 mg. Această doză este prea mare.

Cât de mult acid folic trebuie să luați este decis la o consultație individuală, deoarece dozele atunci când planificați sarcina depind de mulți factori.

Schema de receptie

Folații sunt prescriși o dată pe zi într-o doză selectată individual. Pentru prevenirea patologiilor la făt, doza și regimul pot fi modificate și prescrise până la 1 mg de 4 ori pe zi.

Este mai bine să începeți să luați vitamina cu 3 luni înainte de concepția intenționată. Asigurați-vă că renunțați la alcool și la fumat în acest moment. Aportul de folați după primul trimestru nu este indicat pentru toate femeile.

Există boli genetice în care riscul de preeclampsie crește în a doua jumătate a termenului. În acest caz, femeilor li se prescrie să bea folat în mod constant pentru întreaga perioadă.

Până la sfârșitul celui de-al treilea trimestru, vitamina B9 poate fi prescrisă cu o concentrație mare de homocisteină în sânge. Și cu bolile trombofile ereditare, doza terapeutică de vitamina B9 în a doua jumătate a timpului de naștere a unui copil poate ajunge până la 8 mg pe zi.

OMS constată o relație directă între lipsa de acid folic înainte de concepție și patologiile congenitale ale tubului neural la copii. Dar aportul zilnic recomandat anterior de acid folic atunci când planificați sarcina, care a variat de la 600 de micrograme la 1 mg, a fost revizuit și este determinat în fiecare caz individual.

Cât de mult să beți comprimate de acid folic pe zi atunci când planificați o sarcină și în primul trimestru depinde de sănătatea femeii și de nivelul de hipovitaminoză.

• Femeilor care au născut anterior copii cu patologie de tub neural li se recomandă să o ia într-o doză terapeutică, care este de 4.000 mcg la planificare și la aceeași doză până la 12 săptămâni.
• Restului femeilor li se recomandă 400 micrograme de comprimate B9.

Sarcina- aceasta este cea mai importantă etapă din viața fiecărei familii și procesul de pregătire a corpului feminin pentru conceperea unei persoane noi joacă un rol foarte important. Abordând responsabil această problemă, veți avea grijă și de sănătatea copilului înainte de a-l întâlni.

Luarea vitaminei B9 ridică multe întrebări, la care vom încerca să găsim răspunsuri.

Statisticile periculoase arată că 20 până la 100% din populație suferă de lipsa acestei componente, în cele mai multe cazuri fără să știe măcar.

Această vitamină joacă un rol important în planificarea sarcinii. Crește productivitatea concepției, contribuie la purtarea deplină a unui copil sănătos, fără încălcări ale sănătății sale.

Să analizăm mai detaliat ce fel de vitamină solubilă în apă este, de ce procese este responsabilă? B9 participă activ la procesul de diviziune celulară, dar funcția sa principală este crearea și dezvoltarea normală a tubului neural al unei persoane mici.

Sinteza unei astfel de substanțe esențiale se realizează în intestinul gros, în legătură cu aceasta, orice disfuncție a tractului gastrointestinal poate provoca o deficiență a acestui element. Utilizarea sistematică a produselor lactate fermentate cu bifidobacterii va ajuta la menținerea intestinului gros într-o stare normală.

Care sunt regulile de administrare a acidului folic atunci când planificați o sarcină? Doza este de cel puțin 400 mcg pe zi.

Cum să luați acid folic

Dacă există o situație în care viitorii părinți au o deficiență a acestei vitamine, atunci medicul în acest caz prescrie medicamente, care includ doar folacină. Dacă nu există lipsă, atunci de multe ori medicul recomandă să luați preparate complexe cu vitamine.

Cum să luați acid folic atunci când planificați o sarcină ? Care este doza și când exact să începeți să beți? Să ne ocupăm de asta în ordine.

O problemă foarte importantă este acidul folic atunci când planificați sarcina, doza acestuia. Deoarece corpul viitoarei mame va trebui să ofere o cantitate mare de vitamine copilului pentru dezvoltarea sa intrauterină completă, doza ei zilnică este de 800 mcg. Pentru bărbați, o doză de 400 mcg este suficientă. Medicii recomandă să începeți să luați medicamentul cu folicină cu 3 luni înainte de sarcină.

Proprietăți utile pentru sarcină

Viitorii părinți ar trebui să înțeleagă clar de ce B9 este luat cu mult înainte de sarcină, nu numai de femei, ci și de bărbați.

Luați în considerare ce dă acidul folic atunci când planificați o sarcină:

• Absorbția și descompunerea proteinelor este stimulată cu ajutorul acestuia.
• Participă la diviziunea celulară
• Promovează hematopoieza
• Îmbunătățește apetitul
• Promovează absorbția zahărului și a aminoacizilor
• Joacă un rol important în formarea ADN-ului și ARN-ului
• Protejează împotriva dezvoltării aterosclerozei
• Îmbunătățește absorbția altor vitamine
• Crește imunitatea
• Îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal
• Previne intoxicațiile alimentare

După ce ați citit cu atenție acest paragraf al articolului, devine absolut clar de ce este atât de necesar să luați această vitamină solubilă în apă cu mult înainte de sarcină. După consultarea medicului dumneavoastră, vi se vor prescrie, dacă este necesar, medicamente și alimente bogate în B9.

Acid folic pentru bărbați

Studiile științifice privind efectul B9 asupra procesului de concepție au arătat că utilizarea substanței de bază de către bărbați poate reduce semnificativ riscul de a avea un copil cu anomalii cromozomiale.

Viitorii tați ar trebui să înțeleagă importanța acidului folic pentru bărbați atunci când plănuiesc o sarcină , deoarece cu deficiența ei, concepția poate să nu apară. Vitamina B9 este esențială pentru bărbați deoarece:

• Reduce numărul de spermatozoizi de calitate scăzută
• Șanse crescute de a avea un copil sănătos
• Îmbunătățește mobilitatea și capacitatea de penetrare a spermatozoizilor

Nutriția cu adăugarea acestui acid reduce numărul de spermatozoizi cu un număr greșit de cromozomi. Din cele de mai sus, rezultă că și bărbații au nevoie de vitamine, la fel ca și femeile. La urma urmei, în procesul de concepere a unui copil, ambii iau o parte egală.

Foarte des, nu este posibil să concepe un copil tocmai pentru că o deficiență a acestui acid special a fost găsită la un cuplu tânăr. Și statisticile triste spun că 80% dintre defectele tubului neural la un nou-născut se datorează aceluiași motiv.

Acid folic pentru femeile gravide

Ce este acidul folic pentru femeile însărcinate? Valoarea sa este greu de supraestimat, deoarece joacă un rol deosebit de important în procesul de diviziune celulară, asigurând structura corectă a ADN-ului și ARN-ului celulelor noi. Așa se explică funcția sa cheie în asigurarea dezvoltării normale a unui nou organism în cavitatea uterină și în stadiul copilăriei timpurii, când creșterea este deosebit de intensă.

Acest acid participă și la formarea elementelor sanguine: eritrocite, trombocite și leucocite. De aceea componenta B9 este atât de necesară în timpul sarcinii și cantitatea ei în organism trebuie crescută. Este imposibil să asigurați un aport complet al acestuia în organism doar cu o dietă echilibrată potrivită.

Doze în timpul sarcinii

Vitamina B9 se cumpără la orice farmacie fără prescripție medicală. Doza zilnică de acid folic în timpul sarcinii este de 400-800 mcg (0,4-0,8 mg). Vom încerca să răspundem la încă o întrebare de interes pentru majoritatea viitoarelor mame - cât de mult acid folic trebuie luat în timpul sarcinii ? Cât timp să luați o vitamină și când puteți opri cursul este cunoscut de puțini.

O nevoie acută de acest acid există în primele săptămâni de sarcină, când în embrion se formează țesuturi, organe și sisteme vitale. În timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină, copilul se dezvoltă și el intens, astfel încât necesarul de vitamină nu a scăzut.

Dacă viitoarea mamă intenționează să-și alăpteze copilul, atunci chiar și după naștere, nu este recomandat să înceteze să ia vitamina B9. În timpul alăptării, organismul feminin are nevoie de o vitamină nu mai puțin decât în ​​timpul sarcinii.

În acest paragraf, am răspuns la o întrebare importantă - care este doza de acid folic pentru femeile însărcinate și, în concluzie, observăm că B9 trebuie luat pe toată perioada sarcinii și, de asemenea, în stadiul de alăptare. De asemenea, este necesar să ne amintim importanța acestei vitamine în momentul în care cuplul începe să planifice concepția unui nou copil.

Dacă soții care planifică sarcina preferă un stil de viață sănătos, mănâncă o dietă echilibrată, nu au boli și obiceiuri proaste, atunci este posibil ca medicul să nu prescrie medicamente. În acest caz, viitorii părinți ar trebui să includă zilnic în dietă alimente care sunt la maximum îmbogățite cu vitamina B9.

Aceste produse includ:

• Verdeaţă. Frunzele proaspete de patrunjel, marar, salata verde, spanac sunt bogate in vitamina B9. 100 de grame de verdeață conțin de la 11 la 800 de micrograme (spanac) de vitamina B9.
• Legumele, leguminoasele și varza, cum ar fi conopida, broccoli, varza de Bruxelles și varza sunt surse bune de B9. Aceste produse vor fi principala sursă a acestui acid pentru organism.
• Sparanghel. 100 de grame din această plantă bulboasă conțin 260-265 mcg din acest acid
• Fruct citric. O portocală conține aproximativ 15% folați, suficient pentru necesarul zilnic. Perele, lămâile, kiwi-urile, merele, coacăzele, căpșunile și caisele ar trebui să fie de asemenea prezente în dietă.
• Produsele din cereale integrale se recomandă a fi luate în germinat, deoarece proprietățile benefice ale vitaminei se pierd în timpul tratamentului termic.
• Nuci si seminte. 100 de grame de arahide, de exemplu, conțin 240 de micrograme de vitamina Bc, nuci - 77 de micrograme.
• Pepenii verzi, roșiile, porumbul și avocado sunt alimente indispensabile.
• Ficat. 100 de grame de ficat de vită corespund la 240 de micrograme de vitamină, în carnea de porc - 225 de micrograme, de pui - 240 de micrograme.
• ficat de cod
• ouă.

Produsele de mai sus se consumă cel mai bine proaspete sau fierte la abur.

În partea finală a articolului nostru, subliniem încă o dată că importanța utilizării acestei vitamine solubile în apă în etapa de planificare și direct în timpul sarcinii în sine joacă un rol cheie în conceperea și nașterea unui copil sănătos. Vitamina B9 asigură funcționarea deplină atât a corpului feminin, cât și a celui masculin, contribuie la dezvoltarea unui copil sănătos.

În corpul unei persoane active și sănătoase, norma necesară de vitamina B9 este produsă în intestinul gros. Abordând responsabil această problemă și consultând un medic, veți asigura o sarcină fără probleme, deoarece aceasta este una dintre cele mai fericite etape din viața fiecărei familii.

Pregătirea pentru concepție nu este o etapă mai puțin importantă decât perioada de gestație în sine.

Prin urmare, viitoarelor mame li se prescrie adesea terapie cu vitamine. Iar primul lucru pe care un medic obstetrician-ginecolog de top îl poate oferi în etapa de planificare a sarcinii este să ia acid folic. Cu toate acestea, femeile au o mulțime de întrebări despre asta. Cum să luați acid folic atunci când planificați o sarcină? Va dăuna sănătății copilului nenăscut?

Acidul folic (vitamina B9) intră în organism cu alimente. Vitaminele care pot fi cumpărate de la orice lanț de farmacii vor ajuta, de asemenea, la creșterea cantității acesteia în dietă. După administrarea orală, acidul folic se descompune odată cu formarea de folați - acestea sunt substanțe care joacă un rol important în procesul de hematopoieză.

Datorită vitaminei B9, se formează ARN și ADN, pe baza cărora se construiesc celule și se formează organele fătului. În plus, această vitamină este un mijloc de prevenire a cancerului și a patologiilor sistemului nervos, ajută la corectarea activității vaselor de sânge.

Care este efectul acidului folic (B9) în timpul sarcinii?

Sarcina timpurie se caracterizează prin dezvoltarea activă a țesuturilor și organelor nervoase ale fătului. Deoarece acesta este un proces complex, pentru cursul său de succes, prezența vitaminei B9 în dieta viitoarei mame este pur și simplu necesară. Prin urmare, doza corectă de acid folic este foarte importantă atât atunci când planificați sarcina, cât și în timpul gestației.

Cauzele deficitului de acid folic

Adesea, femeile însărcinate pot fi diagnosticate cu o lipsă de vitamina B9. Cele mai probabile motive pentru această deficiență sunt următoarele:

• conținut insuficient de acid folic în alimentele consumate;
• incapacitatea organismului de a absorbi complet folatul care intră în tractul gastrointestinal;
• patologii de natură genetică;
• terapia hormonală (în special, cu epilepsie);
• fumatul și consumul de alcool.

În prezența unor anomalii genetice în corpul unei femei, nu există anumite enzime responsabile de absorbția sau sinteza folaților. Treptat, apar tulburări metabolice, care implică boli ale sistemului cardiovascular, iar riscul de avort spontan crește semnificativ. Rețineți că administrarea de contraceptive orale poate contribui la o mai bună absorbție a vitaminei B9.

Acidul folic: căi de intrare

Până în prezent, există 3 moduri (metode) de aport de vitamina B9 în organism:

• din produse;
• prin sinteză în tractul gastrointestinal;
• prin utilizarea tabletelor de vitamine.

Acidul folic este bogat în legume cu frunze, precum și în alte alimente:

• carne de vită, pui, ficat de rață;
• Pâine albă;
• citrice;
• tot felul de brânzeturi tari.

Cu toate acestea, utilizarea unor astfel de produse nu vă permite întotdeauna să asigurați pe deplin corpul femeii cu acid folic. Acest lucru se datorează modalităților nenaturale de a cultiva fructe și legume. De asemenea, nivelul conținutului de acid folic este redus semnificativ în timpul tratamentului termic al produsului. Prin urmare, de multe ori administrarea de tablete de vitamina B9 devine singura modalitate de a compensa lipsa de folat.

Patologiile gastrointestinale duc adesea la indigestie cu folati. Aproximativ 60% dintre femeile însărcinate suferă de deficiență de vitamina B9 în organism.

Rețineți că corpul uman este capabil să sintetizeze în mod independent acidul folic, dar acesta poate să nu fie suficient. Odată cu cursul sarcinii, nevoia de B9 crește de mai multe ori. Pentru a obține cantitatea necesară de vitamină numai din produsele enumerate anterior, este necesar să creșteți aportul acestora de 4-5 ori. Consumul acestei cantități de alimente duce la creșterea în greutate, distensia stomacului și alte probleme.

Tabletele de acid folic sunt absolut sigure de luat în timpul sarcinii atât pentru făt, cât și pentru femeia însărcinată. În plus, astfel de instrumente, conform cercetărilor, sunt destul de eficiente.

Consecințele deficitului de B9

Deficiența de acid folic în corpul unei femei însărcinate poate duce la următoarele probleme:

• predispoziție la formarea cheagurilor de sânge;
• slăbirea imunității la bolile infecțioase;
• tulburări hematopoietice;
• scăderea activității fizice și psihice.

Cel mai adesea, astfel de patologii pot fi observate cu o deficiență de vitamine din cauza indigestibilității sale din cauza eșecurilor genetice. Adesea, lipsa B9 în organism poate fi diagnosticată chiar înainte de concepție: se observă boli ale sistemului cardiovascular și deficit de fier. În acest caz, medicul prescrie doze mai mari de acid folic și un test de sânge pentru a monitoriza absorbția folaților.

Lipsa acidului folic în timpul sau la planificarea unei sarcini poate duce la următoarele patologii:

• crește semnificativ riscul de avort spontan sau necesitatea unui avort în stadiile incipiente;
• o serie de malformații congenitale la un copil;
• hipoxie fetală din cauza defectelor placentare.

În a treia săptămână de la momentul concepției, începe formarea tubului neural al fătului, apoi va deveni creierul și măduva spinării. Cu o deficiență de acid folic, dezvoltarea normală a tubului va fi imposibilă, este posibil să nu se formeze deloc. Aportul insuficient de acid folic în organism poate duce la pierderea sarcinii, în astfel de cazuri, dezvoltarea fătului se oprește.

O altă consecință a deficienței de B9 poate fi anencefalia, o patologie în care lipsește o parte a creierului. Dezvoltarea ulterioară a fătului devine imposibilă.

Cu deficiența de folat în timpul sarcinii, poate apărea un cefalocel, o divizare a craniului fetal. Cel mai adesea, această patologie duce la moartea copilului.

Există cazuri în care lipsa acidului folic a dus la o astfel de patologie a tubului neural precum spina bifida (spina bifida). Din cauza defectului, canalul rahidian este expus, membranele măduvei spinării se umflă. Șansele de a avea o astfel de patologie pentru a da naștere unui copil sănătos sunt zero.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să se determine nivelul de deficiență de vitamine în timpul gestației. Adesea, proporția B9 lipsă este mică, astfel încât abaterile în dezvoltarea fătului sunt nesemnificative și nu afectează în continuare dezvoltarea normală a acestuia.

Cu toate acestea, experții de la una dintre universitățile din SUA susțin că deficiența de acid folic în organism, în special în primul trimestru de sarcină, afectează negativ sănătatea emoțională a fătului și poate duce la diferite tulburări ale SNC. Din acest motiv, vitamina B9 este puternic descurajată să fie exclusă din dietă.

Folat și vârsta gestațională

Este obișnuit să luați acid folic înainte de concepție, în timpul planificării sarcinii. În cazul unei concepții neplanificate, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil cu o solicitare de a prescrie vitamina B9. Folații sunt prescriși cu 12-16 săptămâni înainte de sarcina planificată, în unele cazuri - timp de șase luni. Formarea tubului neural al fătului începe devreme, deja în primele săptămâni de sarcină. Motivul principal pentru prescrierea B9 este menținerea sarcinii și prevenirea avortului spontan.

Dozarea B9 în timpul sarcinii

Doza standard pe care o poate prescrie un medic este de 400 de miligrame de medicament pe zi timp de 12 săptămâni înainte de sarcină. În mod individual, doza poate fi crescută. O doză crescută este prescrisă pentru viitoarele mămici care suferă de epilepsie sau diabet zaharat (indiferent de tip).

Înainte de a prescrie o doză de acid folic în timpul sarcinii, este necesar să se efectueze teste pentru a ajusta doza optimă de B9. Cantitatea de vitamina luată trebuie să rămână aceeași din ziua concepției până la naștere. În țările europene, este standard să se prescrie 400-850 de miligrame de folat cu o lună înainte de concepția planificată. Aportul de vitamine continuă până la sfârșitul primului trimestru. Deși instrucțiunile de utilizare sunt incluse cu fiecare preparat de acid folic atunci când planificați o sarcină, se recomandă insistent să coordonați doza cu medicul dumneavoastră.

Unii experți recomandă, în plus, utilizarea alimentelor care conțin acid folic, dar, după cum a arătat practica, acest lucru nu este recomandabil. După 10-15 minute de tratament termic al produselor, vitamina B9 dispare, astfel încât forma de tabletă rămâne cea mai eficientă.

Niveluri crescute de acid folic

Acidul folic este capabil să se dizolve în apă, să se acumuleze și să fie excretat prin rinichi. Un exces al acestei vitamine (precum și deficiența ei) poate afecta negativ organismul. Cu extremă prudență, acidul folic este prescris pentru:

• tulburări genetice asociate cu absorbția B9;
• patologii severe ale ficatului și rinichilor la o femeie.

Unii oameni de știință au ajuns la concluzia că un exces de vitamina B9 duce la o creștere a greutății fetale, care în viitor poate duce la diabet. În plus, o cantitate în exces de acid folic în corpul unei viitoare mame crește riscul ca copilul să dezvolte următoarele patologii:

• tulburări ale sistemului imunitar;
• astm bronsic;
• diverse reacții alergice.

Deși până în prezent nu au existat studii care să confirme această legătură, autoadministrarea B9 fără prescripție medicală este puternic descurajată. Deci, un exces de vitamine în corpul masculin poate duce la cancer - în special la glanda prostatică. Dacă o femeie ia acid folic la o doză de 400 până la 800 de miligrame, riscul de a dezvolta neoplasme maligne ale glandelor mamare crește cu 25%, iar dacă de la 850 de miligrame, atunci riscul de oncologie crește cu 70-72%.

Simptome în cazul excesului de acid folic:

• în gură există un gust de metal și amărăciune;
• iritabilitate crescută;
• diaree, greață și alte tulburări gastro-intestinale;
• insomnie;
• nivel scăzut de vitamina B12;
• disfuncție a rinichilor.

Teste de vitamina B9

Donarea sângelui pentru analiză pentru a clarifica nivelul de acid folic este necesară pentru pacienții cu un diagnostic de „anemie” sau homocisteină crescută în plasma sanguină. Acest lucru este necesar pentru a determina cât de mult acid folic trebuie să bea o femeie atunci când planifică o sarcină. Dacă viitoarea mamă nu are nicio patologie, atunci nu este nevoie de teste. Rețineți că singurul material pentru analiză este sângele pacientului.

Preparate cu acid folic

Produsele pe bază de vitamina B9 pot fi achiziționate de la farmacii. Cel mai adesea, doza de acid folic într-o tabletă este de 1 mililitru, așa că înainte de a începe să beți medicamentul, mai ales în timpul sarcinii, doza este împărțită la jumătate pentru a evita supradozajul. Se recomandă achiziționarea medicamentului la o doză de 400 de micrograme, deoarece această doză este cel mai adesea prescrisă în timpul sarcinii sau în planificarea acesteia. Dacă nivelul de homocisteină este crescut, doza de acid folic este prescrisă strict de către medicul curant, același lucru se aplică și altor complexe de vitamine.

Instrucțiuni de utilizare B9

Contraindicații la prescrierea medicamentului:

• reacție alergică la vitamina B9;
• tumori maligne, metastaze;
• deficit de vitamina B12 la copii;
• anemie megaloblastică la copii.

Reacții adverse posibile:

• amărăciune în gură;
• greaţă;
• flatulență;
• pierderea poftei de mâncare;
• iritație a pielii, mâncărime;
• spasme de tip bronșic;
• eritem acut.

Interacțiunea acidului folic (B9) cu medicamentele

Doza de acid folic trebuie crescută dacă o femeie ia următoarele în timpul sarcinii:

• anticonvulsivante;
• diverse analgezice;
• contraceptive orale;
• estrogeni (o subclasă de hormoni sexuali feminini steroidieni).

Absorbția acidului folic este redusă atunci când luați:

• medicamente din grupa tetraciclinei;
• medicamente pentru arsuri la stomac (antiacide);
• medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale;
• antibiotice cu spectru larg pentru leziunile pielii cauzate de agenți bacterieni.

Vitamina B9 trebuie înlocuită cu folinat dacă pacientul ia:

• "Trimetoprim" (antibiotic bacteriostatic);
• Pirimetamina (un medicament pentru tratarea sau prevenirea malariei);
• "Metotrexat" (medicament citostatic).

Dacă deficiența de acid folic este nesemnificativă, se recomandă includerea următoarelor alimente în dieta unei femei însărcinate:

• brânzeturi tari;
• leguminoase;
• ouă de pui și prepeliță;
• cereale și nuci;
• tot felul de salate si verdeturi.

Medicamentele pentru arsuri la stomac pot fi combinate cu B9 dacă sunt luate nu mai devreme de 3-4 ore după acid folic. În cazul anemiei cu deficit de B12, este interzisă prescrierea B9.

Se credea cândva că conceperea și dezvoltarea unui copil în uter este un secret și strict reglementat de un proces natural, orice intervenție în acesta este nedorită. Poate, din cauza lipsei de cunoștințe, viitoarele mame au încercat în toate modurile posibile să limiteze aportul oricăror medicamente și, în același timp.

Astăzi, astfel de iluzii nu pot fi răsfățate. În mare parte pentru că starea actuală a ecologiei a afectat negativ produsele pe care le consumăm în viața de zi cu zi. Aportul de vitamine și substanțe nutritive din fructe și legume scade rapid la zero, dar prezența lor este încă necesară pentru a avea un copil sănătos.

De ce este important acidul folic (B9).

Una dintre cele mai importante vitamine pentru viitorii părinți este acidul folic. Meritele sale cu greu pot fi supraestimate: sub „îndrumarea” vitaminei B9, au loc cele mai importante etape ale dezvoltării sarcinii, formarea sistemului nervos și circulator al bebelușului, este, de asemenea, responsabil pentru transmiterea trăsăturilor ereditare. , și chiar activitatea fizică și psihică a copiilor.

Vitamina B9 este responsabilă pentru producerea de celule roșii din sânge, precum și pentru sinteza proteinelor. Acidul folic normalizează metabolismul grăsimilor și carbonului, este important pentru dezvoltarea, creșterea și reînnoirea tuturor celulelor corpului uman. De asemenea, asigură un proces digestiv normal.

Acidul folic ajută la întârzierea debutului menopauzei și la normalizarea pubertății la fete. Are un efect mare asupra pielii și previne apariția psoriazisului, acneei și vitiligo. Îmbunătățește starea de spirit, somnul și normalizează memoria.

Din păcate, cel mai adesea Femeile însărcinate au deficit de această vitamină.

De ce apare deficitul de vitamina B9

Starea tractului gastrointestinal, bolile sistemului digestiv și consumul de alcool joacă un rol important în absorbția unei vitamine atât de valoroase. Copiii mici, adolescenții, femeile însărcinate și care alăptează, persoanele active și cei cărora le place să facă plajă au nevoie de cantități relativ mari de acid folic.

Trebuie inteles ca acidul folic nu poate fi absorbit corect de organism fără vitamina B12. De asemenea, se va epuiza foarte repede cu un exces de metionina, care se gaseste in carne si branza. Când utilizați vitamina B9, asigurați-vă că, împreună cu ea, organismul nu are lipsă de vitamina C.

Adesea, cuplurile tinere care nu pot rămâne însărcinate se confruntă cu problema lipsei de acid folic în organism.

Vitamina într-o oarecare măsură controlează toate etapele sarcinii. Fără participarea sa la cele mai complexe procese de descompunere a proteinelor, diviziunea celulară și sinteza aminoacizilor, anumite procese pot merge prost, ceea ce amenință cel mai teribil - avortul spontan și malformațiile congenitale ale fătului.

Deficitul de B9 o duce foarte curând pe femeie însăși la probleme precum oboseală crescută, iritabilitate nervoasă, pierderea poftei de mâncare, imunitatea scăzută.

Cum și cui să ia acid folic atunci când planificați o sarcină

Din ce în ce mai mult, familiile aleg să-și mărească șansele de a rezista și de a da naștere unui copil puternic și sănătos. Pentru a face acest lucru, ambii soți merg la o instituție medicală pentru a identifica factorii de risc care ar putea preveni această dorință. Vitamina B9 joacă un rol important deja în stadiul de concepție a copilului. Prin urmare, este cel mai probabil să luați acid folic atunci când planificați o sarcină atât bărbatul cât și femeia vor trebui.

Pentru bărbați acidul folic este util prin faptul că are un efect direct asupra calității, activității și puterii de penetrare a spermei.

Cât timp să luați acid folic atunci când planificați o sarcină? Cel mai adesea, se recomandă ca ambii soți să acorde atenție consumului de acid folic. Cu 2-4 luni înainte de concepția intenționată.

Cât acid folic să bei atunci când plănuiești o sarcină? Rata de administrare a medicamentului depinde de un număr mare de factori - sex, vârstă, starea de sănătate a unei persoane. De obicei, un adult are nevoie 300-400 mcg de B9 pe zi.

La Creșterea eficienței luând pastile, aveți grijă de sănătatea tractului gastrointestinal. Bolile prelungite, administrarea de antibiotice și pastile hormonale pot slăbi capacitatea organismului de a absorbi substanțele necesare.

B9 la debutul sarcinii

Când apare sarcina, este necesar nu numai să nu anulați utilizarea acidului folic, ci chiar crește consumul acestuia. Femeile însărcinate vor avea acum nevoie de 500-700 mcg, deoarece acidul folic este ușor excretat din organism, practic neacumulându-se în organe și țesuturi, iar acum două persoane au nevoie de el deodată. Dacă este necesar, medicul poate prescrie o doză de două ori mai mare decât norma. Supradozajul și reacțiile adverse la administrarea acestei vitamine sunt extrem de rare.

Alimente care conțin acid folic

Cel mai natural mod de a compensa o deficiență de B9 este să mănânci alimente care o conțin mai des. Cel mai bogat în această vitamină sparanghel, nuci, semințe, ficat de vită, ouă și verdeață, leguminoase, legume și fructe verzi, citrice. Dacă este posibil, desigur, este mai bine să consumați aceste alimente (legume, fructe, ierburi) crude. Deoarece în timpul tratamentului termic se pierd vitamine și minerale utile.

Preparate cu acid folic

Cel mai popular medicament cu același nume de producție internă sau străină. Prețul este mic - de la 20 la 100 de ruble per pachet de tablete. De asemenea, complexele de vitamine sunt populare atunci când planificați o sarcină: Acid folic activ Doppelherz, Maltofer, Fenyuls Zinc, Acid folic cu B6 și B12 de la Evalar, Hemoferon, Acid folic „9 luni”.

Vitamina este incredibil de utilă și versatilă, dar nu ar trebui să o utilizați pentru persoanele cu deficiență de zaharoză și izomaltază, care suferă de intoleranță la fructoză, malabsorbție la glucoză-galactoză, anemie cu deficit de B12 și prea sensibile la componentele medicamentului. Majoritatea acestor medicamente nu trebuie administrate copiilor sub 3 ani, mai ales fără sfatul medicului.

Efecte secundare și supradozaj de B9

Medicamentul poate provoca reactie alergica. În acest caz, problema este rezolvată prin aportul obișnuit de medicamente pentru alergii, o scădere a dozei sau respingerea completă a medicamentului. Poate apariția unei excitabilități crescute, tulburări de somn și tulburări digestive cu aport excesiv de acid folic.

Este aproape imposibil să se obțină o supradoză de acid folic în organism. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie, probabil, dintr-o înghițitură de a bea toate pastilele din pachet. Dar este puțin probabil ca o creștere independentă a dozei să beneficieze mama și copilul.