Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Dinți sănătoși este un zâmbet frumos și cheia sănătății. Salvați Nu toată lumea este binecuvântată cu dinți sănătoși până la bătrânețe.Veți fi de acord cu mine, pentru a avea dinți frumoși și puternici, trebuie să ne periem de două ori pe zi

După ce mănâncă dulciuri, bacteriile se înmulțesc pe smalțul dinților și se formează acid. După ce consumă amidon și zaharuri, acidul lactic începe să circule în sânge, distrugându-le din interior. Reduceți cantitatea de dulciuri, caramele, chifle, prăjituri și prăjituri pe care le mâncați.

Cum să-ți păstrezi dinții sănătoși

Pentru a proteja dinții sănătoși de carii, trebuie să ai grijă de dinții tăi, astfel încât să rămână sănătoși cât mai mult timp posibil. În magazine există acum o selecție uriașă de periuțe și paste de dinți, dar totuși apelăm foarte des la stomatologi.

Mănâncă salate crude, cereale integrale crude, cereale integrale. Și mestecă totul bine, dedicând până la 30 de mișcări de mestecat fiecărei mușcături. Alimentele vegetale crude sunt importante nu numai pentru prezența fibrelor dure și sănătoase, ci și pentru compoziția lor în ansamblu.

Conține multe vitamine și microelemente, inclusiv calciu și fosfor, care sunt necesare pentru întărirea smalțului. Există mult calciu și fosfor în pește, legume, fructe și ierburi. Dintre produsele lactate, cele mai saturate cu calciu sunt branza de vaci, branza si laptele integral.

Asigurați-vă că spălați dulciurile cu multă apă curată. În loc de produse de cofetărie și dulciuri, încearcă să mănânci fructe uscate, puțină miere și zahăr brun din trestie.

Dintre dulciurile tradiționale, preferați marmeladele și bezele. Caramelele sunt cele mai dăunătoare pentru dinți, mai ales dacă le mesteci.

Cum să-ți păstrezi dinții sănătoși până la bătrânețe

Trebuie să curățați cu mișcări verticale - cele inferioare de jos în sus, iar cele superioare de sus în jos. Curățați temeinic nu numai suprafețele externe, ci și interioare ale dinților.

Microfisurile de pe dinți sunt situate vertical, astfel încât periajul peste ele nu îi curăță complet. Periați suprafețele de mestecat ale dinților într-o mișcare circulară. Când vă periați, apucați-vă gingiile, chiar dacă sângerează. Începeți să vă periați gingiile cu o periuță de dinți moale și treceți treptat la o perie medie și apoi la o perie tare.

Mestecați crengi tari - lăstari de pin, coacăz, rowan sau alți copaci și arbuști - acest lucru vă va întări semnificativ smalțul dinților și gingiilor. După ce ai mâncat, mănâncă o bucată de măr sau brânză - acestea împiedică înmulțirea bacteriilor.

Starea dinților poate spune multe despre o persoană. Daca le ai sănătos, neted si alb, atunci acest lucru indică faptul că părinții tăi și alți strămoși au oferit protecție și sprijin, creând o bază puternică pentru dezvoltarea ta.

Absența problemelor dentare indică și faptul că obiectivele tale de viață sunt bine definite, iar acest lucru te va ajuta să le atingi cu încredere și calm în această viață.

Există o presupunere că dinții inferiori arată legătura unei persoane cu rudele prin linia feminină, iar dinții superiori prin linia masculină. Cele inferioare din față arată relația proprietarului dinților cu mama sa, iar cele superioare cu tatăl său.

Această teorie afirmă că orice problemă cu sănătatea, culoarea sau poziția dinților din față indică o lipsă de protecție din partea părinților. În acest caz, o persoană trebuie să se bazeze nu pe mama și pe tata, nu pe familia sa, ci să caute ajutor vital, înțelepciune și sprijin în altă parte.

Există o altă versiune, conform căreia rândul din dreapta este responsabil pentru relațiile și legăturile cu bărbații, inclusiv cu tatăl, iar rândul din stânga cu femeile, inclusiv mama. În orice caz, putem spune că dinții de minte cei mai exteriori arată cât de conectat ești cu strămoșii tăi străvechi.

Lăsați-vă dinții să fie sănătoși și puternici, iar un zâmbet frumos să vă lumineze fața! Voi fi bucuros să te revăd pe paginile mele.Dacă ți-a plăcut articolul, te rog să lași comentariul tău în partea de jos a paginii sau să distribuie prietenilor tăi făcând clic pe butoanele de pe rețelele de socializare.

Zâmbetul este o parte foarte importantă a comunicării noastre cu ceilalți. Primul lucru pe care oamenii îl observă atunci când zâmbesc sunt dinții noștri. O femeie de 80 de ani care își dezvăluie propriii dinți într-un zâmbet este admirabilă. ȘI Primul lucru care îmi vine în minte este ce organism puternic! Și dinții sănătoși înseamnă un corp sănătos în ansamblu. Starea dinților tăi afectează foarte mult sănătatea nu numai a cavității bucale, ci și a întregului corp.

Principalul inamic al dinților este cariile

Cea mai frecventă boală dentară este cariile. Aceasta este distrugerea țesutului dentar dur. Principalul agent cauzator al cariilor sunt alimentele dulci și amidonoase.

Cum contribuie alimentele care conțin carbohidrați rapizi la apariția cariilor dentare? Procesul este aproximativ astfel:

1. sub influența salivei, polizaharidele (amidon în chifle, paste, orez alb...) și zaharoza (zahăr) se descompun în glucoză și (sau) fructoză;
2. microorganismele cariogenice ale cavității bucale (streptococii) fermentează monozaharidele cu formarea de acizi (piruvic, lactic), rezultând scăderea pH-ului plăcii dentare;
3. când pH-ul scade sub 5,7-5,5, viteza demineralizării smalțului crește brusc, care începe să prevaleze asupra remineralizării. Demineralizarea focală a smalțului este punctul de plecare în dezvoltarea procesului carios.

În plus, carbohidrații:

• sunt factorul principal în aderența (lipirea) microbilor de smalțul dinților;
• ajută la reducerea nivelului de calciu ionizat din salivă, introducând astfel un dezechilibru în compoziția microflorei cavității bucale, crescând în sus nivelul microorganismului cariogen în sine.

Cum să previi cariile dentare?

renunțați la alimentele rapide cu carbohidrați și, dacă acest lucru nu este posibil, atunci:

• reduceți numărul de mese rapide cu carbohidrați, de ex. mănâncă-l într-una sau două mese. Iar restul conțin alimente care sunt carbohidrați lenți;
• nu gustați dulciuri;
• nu mâncați dulciuri la sfârșitul meselor;
• nu mâncați dulciuri înainte de culcare;
• După ce mâncați alimente rapide cu carbohidrați, clătiți-vă gura.

O atenție deosebită trebuie acordată influenței alimentelor asupra stării dinților la o vârstă foarte fragedă la copii. La urma urmei, copiii iubesc foarte mult dulciurile, iar produsele moderne „pentru copii” conțin o cantitate foarte mare de substanțe care au un efect distructiv asupra stării dinților. Astăzi, oamenii vin la clinica stomatologică pentru copii nu doar pentru obturații dentare, ci și cu boli grave ale gingiilor. Pentru boli precum parodontita sau gingivita la copii, tratamentul se realizeaza adesea la nivelul ameliorarii simptomelor sau factorilor externi, fara a rezolva (sau identifica) adevarata problema a unor astfel de afectiuni.

Îndepărtarea tartrului

Ca urmare a unui mediu „nesănătos” în cavitatea bucală, la baza dinților se formează tartru - acestea sunt resturi alimentare întărite, săruri minerale și alte substanțe organice. Problema principală este că tartrul interferează cu funcționarea normală a dintelui, punând presiune pe gingii și „întând” aportul normal de sânge. În plus, acesta este un „morman” concentrat de substanțe nocive. Tartrul trebuie îndepărtat. Din păcate, acest lucru nu se poate face acasă cu o periuță de dinți. Îndepărtarea tartrului ar trebui să fie încredințată unui stomatolog profesionist.

Cariile, la rândul lor, pot provoca dezvoltarea diferitelor alte infecții, ceea ce duce la boli grave, inclusiv diabet.

Folosind ata dentara.

Toată lumea știe că ar trebui să folosești pastă de dinți și perie de dinți de cel puțin două ori pe zi. Dar, din păcate, uităm adesea de spațiile interdentare în care se acumulează cea mai mare parte a bacteriilor. Pentru a evita situațiile neplăcute, nu neglijați ata dentară.

Produse de clătire.

Diverse clătiri sunt, de asemenea, un bun ajutor pentru curățarea gurii în timpul zilei. În prezent, varietatea lor este surprinzătoare, dar nu vă grăbiți să-l cumpărați pe cel mai scump. Există un număr mare de ierburi reale în arsenal, care nu vor face față sarcinii mai rău, dar nu vor provoca daune accidentale organismului și nu vor avea efecte suplimentare din cauza absenței oricăror compuși chimici nocivi.

Ce ierburi sunt eficiente pentru clătirea gurii preventivă și zilnică:

• salvie;
• Sunătoare;
• Potentilla gossamer;
• Scoarță de stejar;
• urzica....

Există foarte, foarte multe ierburi și toate au efecte diferite asupra gingiilor și a cavității bucale în ansamblu. Alege planta cea mai potrivită pentru tine personal.

Factori care agravează starea smalțului dentar:

1. fumat;
2. bea cafea tare și ceai.

Din păcate, fumatul nu este doar un inamic pentru plămânii noștri, ci și pentru dinții și gingiile noastre. În primul rând, fumul de tutun contribuie la întunecarea smalțului, în al doilea rând, provoacă respirația urât mirositoare și, în al treilea rând, distruge țesutul osos.
Cafeaua și ceaiul, atunci când sunt consumate pe o perioadă lungă de timp, contribuie și la formarea plăcii dentare pe dinți, care pentru persoanele cu smalț subțire sau slab este adesea un factor grav care agravează starea dinților.

Factorul „progresiv”

Un alt factor grav care afectează negativ starea gingiilor este lipsa alimentelor dure din dietă și nemestecarea temeinic. Ca urmare a progresului industriei alimentare, principala hrană umană a devenit moale și ușor accesibilă stomacului. O persoană pur și simplu înghite smântâna dulce fără a-și folosi dinții. Și aici este la fel ca și în cazul mușchilor corpului: mai puțină sarcină înseamnă mai multă deteriorare.

Prin urmare, ca măsură preventivă, este foarte util să mesteci, de exemplu, o bucată de rădăcină de calamus în fiecare zi. Va curăța cavitatea bucală și gingiile vor deveni mai puternice de la o astfel de încărcare. Gumele de mestecat moderne nu sunt de ajutor aici, pentru că... conțin substanțe care au diverse efecte secundare negative.

Pentru fiecare persoană, în special pentru femei, ar trebui să existe un principiu de aur: „Dinții ar trebui să fie întotdeauna în ordine!” Astăzi există o mulțime de medicamente și mijloace care te pot ajuta să obții acel zâmbet legendar de la Hollywood. Dar nu trebuie să uităm că au nevoie de îngrijire zilnică, la domiciliu și respect pentru ei înșiși.

Regularitate

Este important să înțelegeți că absolut nu puteți sări peste ritualul zilnic de periaj pe dinți. Imaginează-ți o situație: ai mâncat o roșie și ți-ai murdărit fața. Îți vei spăla fața sau nu? Sau alt exemplu – rochia ta preferată s-a murdărit la o petrecere, o vei spăla sau nu? Dacă o neglijezi, pata va deveni atât de înrădăcinată încât va fi imposibil să o cureți și la revedere de la rochie. La fel este și cu dinții noștri.

Numai că, spre deosebire de alte obiecte, ele sunt expuse la contaminare de fiecare dată când punem ceva în gură. Deci de ce nu le spălăm? Bucățile de hrană rămase încep să putrezească, creând condiții pentru creșterea multor bacterii care provoacă carii, inflamații ale gingiilor, pulpită, parodontoză etc. Așa că nu uitați - igiena trebuie să fie regulată.

Cum să curățați

Desigur, trebuie să folosiți pastă de dinți și o perie. Dacă nu o ai la îndemână, ține cu tine o clătire specială de dinți. Trebuie să petreceți cel puțin două minute procesării și trebuie să periați în direcția corectă.

Un factor important în sănătatea dentară este ereditatea și igiena orală și dentară în timpul copilăriei. Din acest motiv, nu toate femeile se pot lăuda cu o gamă uniformă și albă ca zăpada. Adesea doamnele suferă de inflamarea gingiilor, carii și alte probleme.

Pentru a le menține în stare bună cât mai mult timp, este necesar să vizitați periodic medicul stomatolog, cel puțin o dată la șase luni. Nimeni nu argumentează că trebuie să mergi la medic. Dar fiecare dintre noi va găsi întotdeauna un motiv pentru care alocăm timp pentru cei dragi. Și unii sunt pur și simplu leneși sau se tem. Da Da! În ciuda realizărilor stomatologiei, a lipsei absolute de durere a procedurilor, oamenii continuă să se teamă subconștient să viziteze cabinetul stomatologic. Și rezultatul tuturor acestora este dinții stricat și vizitele la medic doar în stadii avansate. Nu vrei să cazi sub această amenințare? Apoi citiți cu atenție recomandările noastre și urmați-le acasă.

Prevenirea bolilor dentare

Nu este suficient să te speli pe dinți. Sănătatea lor depinde direct și de starea gingiilor, a întregii cavități bucale. Adică, se presupune doar o abordare integrată. Și ce este frumos este că nu aveți nevoie de nicio muncă specială. Este necesar să masați regulat, în timpul toaletei de dimineață, gingiile cu aceeași periuță de dinți și asigurați-vă că îndepărtați placa de pe limbă cu partea din spate. Procedura trebuie finalizată prin clătire cu o soluție specială pe bază de plante și medicamente.

Cum să previi cariile

Există un adevărat paradox cu această boală. În vremurile trecute, când nu existau astfel de mijloace de medicină și produse farmaceutice ca acum, caria era mult mai puțin frecventă. Și acum ce - medicamente uimitoare, perii, aparate electrice, datorită cărora cele mai mici bacterii sunt expulzate din gură, nu sunt capabile să împiedice dezvoltarea acestei boli. În zilele noastre este aproape imposibil să întâlnești un copil al cărui dinte nu este afectat de bacteriile care provoacă carii. Cel mai adesea, motivul pentru aceasta este îngrijirea slabă și răsfățul excesiv la dulciuri.

Mulți părinți nu știu că dinții copilului lor trebuie îngrijiți din momentul în care apar. Există perii și paste moi speciale, datorită cărora gingiile sensibile ale bebelușului nu vor fi rănite, iar dinții vor crește puternici.

Cum să alegi o periuță de dinți

Intrând într-un magazin de articole de igienă orală, o persoană modernă este literalmente copleșită de gama largă de produse. Pentru a face alegerea corectă, vă sugerăm să studiați câteva puncte importante:

1. Rigiditate. Pentru copii, peria trebuie să fie moale, pentru adulți ar trebui să fie mai tare, dar nu atât de tare încât să zgârie gingiile și să îndepărteze tot smalțul rămas pe dinți.
2. Este strict interzisă folosirea articolelor de igienă din păr de porc (peri). O astfel de perie devine rapid inutilizabilă și contravine standardelor de igienă. Faptul este că în interiorul perilor de porc există un canal subțire cu conținut de ulei. Și microbii, bacterii patogene, se dezvoltă în ea. Și să-ți pui o colonie de „dușmani” în gură este același lucru cu a te infecta voluntar cu boli. Cea mai bună opțiune este ceva cu scame artificiale, va fi întotdeauna curat și va dura mult mai mult.
3. Este important să acordați atenție capătului vilozităților. Ele nu trebuie tăiate, ci ovale, parcă arșite. În caz contrar, riscați să provocați leziuni grave ale gingiilor și limbii, ceea ce poate duce la inflamație, stomatită și pulpită. Dar cum poți să-l vezi fără să duci un microscop la magazin? Foarte simplu, producătorii sunt conștienți de ceea ce au nevoie oamenii pentru igienă. Prin urmare, ei lasă o inscripție specială „Tynex”.
4. Nu ar trebui să admiri un bărbat care se laudă cu peria lui veche de o sută de ani. Iată un slob banal. Acest articol trebuie schimbat de cel puțin 2 ori pe an, dar și mai bine, la fiecare 2-3 luni. O perie costă un ban, dar sănătatea este mult mai scumpă.

Care este cea mai bună pastă de dinți

Nu poți ucide toate păsările dintr-o singură piatră aici. Există diferite paste și pentru diferite tipuri de patologii. Unul este conceput pentru combaterea cariilor, celălalt întărește gingiile, oprește sângerarea, al treilea restabilește smalțul etc. Nu este nevoie să descoperi America, nu ești Columb. Doar mergi la dentist și obține o consultație. În funcție de starea gurii și a dinților, medicul însuși vă va spune care pastă de dinți este cea mai bună pentru dvs.

Cum să te speli pe dinți

Să ne amintim cum realizăm acest „ritual” important. Am trecut pensula înainte și înapoi, am întins pasta în jurul gurii și ne-am clătit. Acesta este tot procesul. Dar trebuie să le dedicați cel puțin 3-4 minute. Trebuie să curățați toate zonele dinților din spate și din față, să îndepărtați placa, atât din interior, cât și din exterior. Este necesar să se perieze de la baza dintelui până în vârful acestuia, repetând mișcarea de 5-6 ori.

Important: trebuie să vă spălați dinții de cel puțin 2 ori pe zi – dimineața și înainte de culcare. Dacă este posibil, după fiecare masă.

La ce se foloseste ata dentara?

Cu toții suntem mari fani ai mâncărurilor bune și gustoase. Și bineînțeles, printre feluri de mâncare, alegem adesea carne și pește. Iar fibrele acestor produse tind să pătrundă în găurile cele mai adânci. Este imposibil să îndepărtați resturile cu o periuță de dinți obișnuită. Ata dentara va ajuta. Acest articol igienic ne permite să prevenim o serie de boli ale cavității bucale, eliberându-ne de particule care pot duce la procese infecțioase, inflamatorii, carii, parodontite, pulpite, stomatite etc. Poti folosi fire inmuiate in mentol, fluor, lamaie etc.

Când să mergi la dentist

Nu merită să pui întrebarea: când ai fost ultima dată la dentist? Majoritatea nu își vor aminti. Și oricine a vizitat recent un medic cel mai probabil a avut probleme - durere acută de dinți, inflamație a gingiilor, stomatită și altele asemenea. Aceasta este marea noastră greșeală. Vizităm un specialist chiar și atunci când starea avansată se manifestă prin durere și disconfort. Între timp, boala se dezvoltă și, ceea ce este remarcabil, știm despre ea, dar așteptăm vremea la malul mării.

Trebuie să vizitați un medic, așa cum am menționat deja, de cel puțin două ori pe an. Nu trebuie să fie o problemă. Trebuie prezentat un specialist pentru igienizare - examinarea cavității bucale, îndepărtarea pietrelor, a plăcii. De asemenea, este necesar să contactați medicul dentist dacă aveți disconfort din cauza alimentelor reci și calde, a băuturilor.

Ce alimente afectează sănătatea dentară?

Sincer să fiu, întrebarea nu a fost pusă în întregime corect. Este imposibil să deosebim din cantitatea totală de alimente consumate una care nu afectează starea dinților și a cavității bucale. Numai pentru că toți trec prin acest canal. Dar să încercăm să degrupăm tipurile utile și dăunătoare.

Produse care sunt bune pentru dinți

1. Legume și fructe bogate în fibre: morcovi, broccoli, varză de Bruxelles, varză albă, conopidă, ridichi, castraveți, țelină etc.
2. Produse lactate fermentate: brânză de vaci, iaurt, iaurt, smântână, brânzeturi.
3. Conțin vitamina C - un antioxidant puternic: morcovi, toate citricele, măceșe, roșii, ardei, căpșuni, mure, coacăze etc.
4. Îndulcitor – xilitol, un produs de origine vegetală.
5. Ceaiurile negre și cele verzi conțin polifenoli care îndepărtează placa de pe dinți și gingii și distrug coloniile de bacterii.
6. Carne de toate felurile, pește - somon, căptușeală, macrou, cod etc. Conțin foarte mult fosfor și calciu, precum și alte substanțe care întăresc smalțul, rădăcinile dinților.
7. Nuci – Brazilia, nuci, alune, arahide, caju. Conțin calciu, fosfor și alte elemente.
8. Ouă (prepeliță, pui). Acest produs conține micro și macroelemente, calciu benefic, potasiu, lecitină, lizină, fosfor, fluor etc. Consumul regulat de ouă ajută la menținerea dinților puternici și sănătoși. Spre deosebire de produsele medicale, componentele ouălor sunt perfect absorbite.
9. – un produs uimitor care este benefic pentru carii și dinți din toate punctele de vedere. Omoara bacteriile, distruge virusurile rezistente, previne dezvoltarea cariilor, pulpitei, parodontitei, intareste gingiile. Ajută nu doar mierea pură, ci și alte produse apicole - propolis, lipici de albine, fagure etc. Este suficient să mesteci ultimele trei articole o dată pe săptămână timp de 1-1,5 ore.
10. Ceapa verde, usturoi, patrunjel, marar, coriandru. Probabil că mulți dintre noi sunt conștienți de faptul că ceapa verde a venit întotdeauna în ajutor atunci când luptăm cu scorbutul. În Rus', acest produs a fost mereu prezent atât pe mesele săracilor, cât și ale celor bogați. Ne-a salvat de multe boli și datorită ei strămoșii noștri s-au putut lăuda cu o stare dentară excelentă.

Fapt interesant: există versiuni în care locuitorii Rusiei și teritoriile înconjurătoare își datorează pronunția clară și distinctă cepei verzi și usturoiului, dar locuitorii Europei nu au avut o asemenea plăcere. Aici aveți vorbire engleză prin alveole, pășunat francez.

Produse dăunătoare pentru dinți

1. Sifone cu zahăr și îndulcitori. Această specie este unul dintre principalele pericole pentru dinți. Băuturile distrug smalțul, provoacă carii severe, iar acizii mănâncă literalmente suprafața dinților.
2. Dulciuri - caramele, caramele, marmeladă, bomboane de mestecat, stafide, toată gama de fructe uscate.
3. Produse de patiserie dulci, deserturi care contin mult zahar.
4. Ar trebui să mănânci aceleași fructe uscate sănătoase cu prudență, deoarece conțin și acizi care au un efect distructiv asupra smalțului.

Obiceiuri proaste

Nu, nu vom mai vorbi despre fumat și alcoolism. Acest lucru este probabil de înțeles. Vom vorbi despre obiceiul prost de a-ți strânge dinții, de a obține resturile de mâncare cu agrafe, agrafe de păr, agrafe etc. Metalul este unul dintre primii dușmani ai dinților noștri. Și dacă aleg și crăpăturile dintre ele, zgârie smalțul, apoi consideră că distrugerea integrității este deja pusă în discuție.

Maximul care poate fi folosit este un agent de clătire. Chiar și scobitorile din lemn sunt recomandate a fi folosite cu grijă, fără a răni gingiile sau a lărgi golurile.

Ce afectează culoarea dinților

Dacă respectăm cu strictețe restricțiile privind alimentele și băuturile care ne strice culoarea dinților, va trebui să ținem o dietă strictă. Pentru că albul se pierde atunci când bei ceai, cafea, vin, compoturi, sucuri. De asemenea, sfecla, ciocolata, dudele etc. inchid dintii. Singura cale de ieșire este să înălbiți periodic. Dar există și factori precum fumatul, alcoolismul și dependența de droguri, care, desigur, ar trebui abandonați. La urma urmei, nu numai dinții sunt distruși, ci întregul corp.

Tratament si albire a dintilor

În ceea ce privește efectul medicinal asupra stării dinților, toate întrebările ar trebui adresate medicului stomatolog curant. Nu vă puteți automedica. Și ideea nu este doar că puteți agrava boala, ci și puteți deveni victima unei alergii la medicament. Pentru utilizarea acasă, ar trebui să vă bazați și pe remediul prescris de medic.

Albirea dinților într-o clinică se realizează în moduri diferite.

1. Atele – un dentist profesionist creează o atela moale pe dinții de sus și de jos. Soluția de albire se toarnă în ea și se pune pe pacient. Cursul este determinat și de medic.
2. Lampă cu diodă – un agent special de albire este aplicat pe suprafața dinților și a gingiilor. Strălucirea unei lămpi cu diodă este indusă pe dinți, substanțele din soluție sunt activate, iar la răcire începe albirea. Curs – 1-2 vizite la medic.

Modalități tradiționale de combatere a bolilor dentare

În primul rând, să ne uităm la metodele exotice de prevenire și tratare a cariilor. Chinezii folosesc rar medicamente; rețetele lor simple le permit să-și păstreze dinții în siguranță până la bătrânețe.

Când folosiți toaleta de dimineață, puneți apă rece fiartă în gură, țineți aproximativ 5 minute și înghițiți cu înghițituri mici (în trei abordări). Care este tratamentul? Se dovedește că în aceste 5 minute are loc o salivație abundentă și, amestecând cu apă, componentele benefice ale salivei distrug complet bacteriile și curăță complet cavitatea bucală.

Tibetanii nici măcar nu știu ce este cariile. Cineva va glumi că se pare că dinții le cad în copilărie. Nu, nu este așa. Ei folosesc pur și simplu pastă sărată, pe care o prepară cu propriile mâini și o folosesc de multe secole. Apropo, o poți prepara și acasă și te convingi de proprietățile sale curative.

Se toarnă o jumătate de pahar de sare grunjoasă de masă cu o cantitate mică de apă și se amestecă soluția până se amestecă complet. Se va forma o spumă, trebuie să o îndepărtați și să scoateți micile cristale de sare cu o periuță de dinți. Așa că spală-te pe dinți de două ori pe zi. Clătiți-vă gura cu soluția pe tot parcursul zilei. Dacă cineva are o senzație neplăcută de sare în locuri unde există inflamație sau vânătăi, nu vă faceți griji. Continuați cursul, doar nu fiți prea zelos, totul va trece și dinții voștri vor deveni mai puternici.

Albirea dinților acasă

Cu toții înțelegem perfect că atunci când vizităm saloanele de înfrumusețare și cabinetele stomatologilor, plătim ceva ce am putea face cu ușurință acasă. Același lucru este valabil și pentru produsele de albire și pentru crearea unui zâmbet de la Hollywood. Oferim mijloace simple și accesibile.

1. Se amestecă 2 părți de rădăcină de cinquefoil uscată și zdrobită, calamus și o parte de cărbune de mesteacăn și se diluează cu apă caldă, se amestecă energic cu o lingură până se obține consistența de smântână. Produsul trebuie aplicat pe dinți și gingii cu o periuță de dinți și periat. După aceasta, nu trebuie să mănânci timp de aproximativ 1 oră.
2. Se macină tabletele de cărbune (activat), se adaugă pasta de dinți și se amestecă bine până se îngroașă. Scoateți-l cu o perie și aplicați-l pe dinți, curățați-l puțin. Nu repetați procedura mai mult de o dată pe săptămână.
3. Bicarbonatul de sodiu ajută foarte mult, dar este indicat să nu-l folosești. Substanța, ca o enzimă, îndepărtează smalțul și poate duce la patologii dentare grave și la creșterea sensibilității.
4. Lămâie. Amestecați o linguriță de bicarbonat de sodiu și câteva picături de suc de lămâie, aplicați ușor pe dinți, încercând să nu „răzuiți”. După aproximativ 5 minute, clătiți și clătiți cu apă caldă. Nu repetați mai mult de o dată pe săptămână și jumătate.

Și în sfârșit, un mod simplu și foarte plăcut. Puneți în gură brânză de vaci obișnuită amestecată cu smântână, de preferință de casă. Distribuiți deliciul astfel încât să se „lipească” de dinți. Păstrați aproximativ 10-15 minute, repetați procedura plăcută în fiecare zi timp de 1,5 săptămâni. Smalțul dinților va absorbi calciul și particulele albe și va străluci ca divele de la Hollywood.

Fatetele - care sunt beneficiile și daunele lor

În cosmetologia modernă au apărut așa-numitele fatete. Ce este? Acordați atenție zâmbetului Primadonei noastre. Dacă cineva își amintește de ea în tinerețe, atunci diferența este clară. În loc de o dentiție urâtă și decolorată, vedem dinți albi ca zăpada și frumoși. Acestea sunt mici proteze care se pun pe dinți, parcă. Pot servi perfect de la 5 la 20 de ani, totul depinde de materialul de fabricație. Cele mai populare sunt materialele ceramice și compozite. Cele din ceramică sunt mai scumpe, dar sunt mai aproape de structura dinților naturali. Acestea din urmă sunt o opțiune bugetară, durează aproximativ 5 ani, se întunecă rapid și nu sunt întotdeauna capabile să-și ascundă defectele dinților.

Și, în sfârșit, vrem să spunem, și poate vă va surprinde, dar și dinții tăi trebuie să facă „exercițiu”. Pentru ca acestea să servească mai mult timp și să nu-și piardă puterea, este nevoie de un flux normal de sânge către gingii. Doar în acest fel, prin aprovizionarea cu sânge proaspăt, stagnarea și creșterea bacteriilor nu vor avea loc în gură. Gimnastica se face foarte simplu - curățați morcovii și ronțăiți cel puțin 1 pe zi. La fel este și cu merele. Acordați preferință soiurilor tari și scăpați de sănătate. Ronește cartilajul pe oase. Nu numai că este un masaj și gimnastică excelentă, dar oferă organismului și condroitină și calciu. Cartilajul este principalul furnizor de substanțe care întăresc dinții, articulațiile, unghiile etc. După cum puteți vedea, puteți menține dinții puternici și sănătoși până când veți îmbătrâni. Și cel mai adesea, nu trebuie să cheltuiți sume incredibile de bani pentru a face acest lucru. Este suficient să-i faceți să „lucreze” și să-i răsfățați cu produse sănătoase.

Sănătatea dentară este o problemă presantă pentru mulți oameni astăzi. În lumea modernă apar tot mai multe dispozitive pentru îngrijirea dentară. Stomatologii cu înaltă calificare sunt întotdeauna gata să ajute. Dar dinții oamenilor continuă să se deterioreze.

În orașele mari este destul de greu să întâlnești o persoană care are gura plină de dinți sănătoși. Și acest lucru nu este surprinzător - progresul evolutiv ne scutește de dificultățile de a mânca alimente. Nu mai mestecăm bucăți dure de carne crudă. Toată mâncarea noastră este foarte moale și fragedă. Numeroase aparate de aburi, aragazuri lente și blendere transformă mâncarea într-un piure care trebuie doar înghițit.

Dar dinții noștri au nevoie de hrană tare pentru a se antrena și curăța. În cele mai vechi timpuri, oamenii roadau crenguțe comestibile, care acționau ca o periuță de dinți - în acest fel curățau spațiile dintre dinți de resturile alimentare blocate. Atunci nu a existat un mediu atât de agresiv pentru dinți - mâncarea era la temperatură medie, fără feluri de mâncare calde sau reci. Persoana nu a consumat foarte multe dulciuri și acizi din fructe, care sunt dăunătoare sănătății dentare. Condițiile moderne de viață nu ne cruță dinții și îi forțează să moară ca fiind inutil - se slăbesc și cad complet. Cum să menții dinții sănătoși, astfel încât să poți mânca legume crude și fripturi de carne până la bătrânețe? Există mai multe condiții care vă vor ajuta să vă mențineți dinții sănătoși și puternici.

Igienă adecvată

1. Spala-te pe dinti! Dinții trebuie periați de două ori pe zi în fiecare zi. Curățarea ar trebui să dureze cel puțin trei minute. Spalatul pe dinti nu inseamna sa ii freci frenetic cu o perie. Este necesar să curățați temeinic locurile cele mai inaccesibile. Cel mai bine este să periați dinții de-a lungul, nu peste,.
2. Clătirea. După fiecare masă, în gură rămân bucăți microscopice de mâncare care, atunci când sunt oxidate, dăunează dinților. Prin urmare, după ce ați mâncat, ar trebui să vă clătiți bine gura cu apă curată sau sărată.
3. Schimbarea periuței de dinți. Schimba-ti periuta de dinti cel putin o data la trei luni. La urma urmei, indiferent cum îl speli după curățare, pe el se acumulează o cantitate imensă de bacterii patogene. Daca folosesti aceeasi perie o perioada indelungata, se poate dezvolta carii.
4. Alegerea individuală a periei. Atunci când alegeți o periuță de dinți, acordați atenție durității acesteia. Ar trebui să fie moderat dur pentru a curăța temeinic spațiile dintre dinți. În același timp, o perie prea tare poate deteriora smalțul și gingiile. Alegerea periei trebuie să fie cât mai individuală posibil.
5. Perie electrica. Daca spalatul pe dinti iti aduce placere, daca iti place sa te speli pe dinti des si pentru o perioada indelungata, cumpara o periuta de dinti electrica.
6. Gumă. Dacă după prânz într-un loc public nu aveți ocazia să vă clătiți gura, trebuie să utilizați gumă de mestecat fără zahăr. Vă va ajuta să vă curățați gura de resturile alimentare.
7. Ață dentară. Dacă ați mâncat alimente tari (cum ar fi carnea), pot rămâne fibre mici între dinți. Asigurați-vă că utilizați o scobitoare sau ață dentară.
8. Mijloace pentru clătirea gurii. Oamenii suferă adesea de respirație urât mirositoare, în ciuda eforturilor lor de a menține igiena orală. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă clătiți regulat gura cu o compoziție antibacteriană specială. Nu numai că elimină mirosul neplăcut, ci și blochează diferite procese de putrezire și inflamație în gură.
9. Pastă de dinţi. Mulți stomatologi vă sfătuiesc să vă schimbați pasta de dinți în mod constant, deoarece bacteriile se pot adapta la o anumită pastă și, în cele din urmă, nu mai reacționează la ea.
10. Pastă cu fluor. Există paste de dinți speciale care conțin fluor, care protejează dinții de nicotină. Aceste paste sunt recomandate fumătorilor. Totuși, dacă vrei cu adevărat să-ți protejezi dinții, poate că are sens să te lași de fumat?
11. Merg la dentist. Toată lumea știe că pentru a menține dinții sănătoși trebuie să vizitezi regulat medicul dentist, cel puțin o dată la șase luni. Fii sinceră, când ai fost ultima dată când ai văzut un medic? Majoritatea oamenilor vizitează un specialist doar atunci când durerea de dinți devine insuportabilă.

În fiecare zi, dinții noștri se confruntă cu o varietate de alimente - calde, reci, acre și dulci. Toate acestea afectează starea dinților. Toată lumea știe de la o vârstă fragedă că nu trebuie să mănânci alimente foarte reci sau foarte fierbinți - acest lucru distruge smalțul dinților. Pentru a vă menține dinții puternici, trebuie să vă limitați consumul de cafea fierbinte. Cofeina, care se găsește în cafea, ciocolată și ceaiul tare, distruge și slăbește smalțul dinților.

Din copilărie ni se vorbește despre pericolele dulciurilor. Zahărul este cel mai favorabil mediu pentru dezvoltarea bacteriilor. Mai ales când zahărul se blochează în golurile dintre dinți. Aceasta este o cale directă către carii. Dacă copilului tău îi place să mănânce dulciuri, ar trebui să monitorizezi cu atenție starea dinților lui. Bebelușii trebuie să se spele pe dinți după 10-12 luni de viață, când trec la maturitate. După următoarea bomboană sau prăjitură, cereți bebelușului să bea apă (din moment ce încă nu știu să se clătească gura la această vârstă). Și nu-i da lapte copilului înainte de culcare. Particulele de produse lactate sunt foarte corozive pentru smalțul dinților. Este mai bine să beți lapte și apoi să vă clătiți gura cu apă.

Vă puteți curăța dinții de murdărie, placă și tartru folosind alimente aspre. Mănâncă mai multe legume și fructe crude. Este mai bine să aveți un coș cu fructe într-un loc proeminent în casa dvs. decât un castron cu dulciuri. Oferă-i copilului tău morcovi crocanți curățați în loc de vafe, poate că va fi de acord? Este mult mai sănătos și mai gustos. Și încercați să nu curățați fructele - conține și o mulțime de substanțe utile (aceasta nu se aplică fructelor acoperite cu parafină aduse de departe). Cojile de fructe curata bine spatiile dintre dinti.

Pentru a vă menține dinții puternici, trebuie să mâncați mai multe alimente bogate în calciu și fosfor. Acestea sunt brânză de vaci, chefir, spanac, brânză, lapte, fasole. Consumul de citrice reduce sângerarea gingiilor și, de asemenea, suprimă dezvoltarea proceselor inflamatorii în cavitatea bucală. Peștele și fructele de mare au un efect foarte bun asupra stării dinților - conțin o cantitate imensă de vitamine și minerale. Nucile sunt considerate un antrenament bun pentru dinții tăi. Dar nu mușcați nuci sau migdale cu dinții - le puteți pierde cu totul.

Acest lucru este interesant! Toată lumea știe că erupția dinților la sugari este un proces dureros atât pentru părinți, cât și pentru copil. Dinții unui copil încep să crească activ după șase luni și atunci copilul începe să hrănească alimente complementare. Unul dintre primele alimente complementare este brânza de vaci de casă. De obicei, brânza de vaci se face astfel - chefirul se adaugă în lapte și se pune la foc mic. Când laptele se coagulează, trebuie așezat pe o pânză de brânză și stors. Un medic pediatru binecunoscut recomandă adăugarea unei fiole de clor de calciu în lapte în loc de chefir (același pe care îl folosim pentru injecțiile intravenoase „fierbinte”). Când laptele se coagulează, vei obține brânză de vaci sănătoasă, saturată cu o porție suplimentară de calciu. Nu este doar sănătos, ci și delicios. Dacă bebelușul mănâncă o astfel de brânză de vaci în fiecare zi, dinții vor începe să crească treptat.

Sănătatea dentară vine din interior

Cercetări recente ale oamenilor de știință au demonstrat că cariile apar la persoanele care au probleme generale în organism. Imunitate scăzută, boli cronice, boli ale tractului digestiv - toate acestea afectează sănătatea dentară. În vremuri străvechi, când un maestru lua un mânar să lucreze cu el, el se uita la starea dinților săi. Dacă erau sănătoși, atunci era posibil să se judece sănătatea bună a persoanei însuși. Dacă dinții s-au dovedit a fi putrezi și negri, înseamnă că sănătatea angajatului a lăsat mult de dorit. Astfel de muncitori nu au fost angajați.

Dinții au fost folosiți pentru a evalua starea de sănătate a unei persoane în trecut, dar chiar și acum este un indicator destul de semnificativ. Dacă, în ciuda respectării tuturor măsurilor de igienă, vă confruntați cu formarea constantă a cariilor, dacă procesele inflamatorii apar adesea în gură, atunci este timpul să consultați un medic.

1. Pentru a vă asigura că dinții tăi stau strâns în „alvețele” lor și gingiile tale îi țin ferm, ai nevoie de gimnastică dentară. Constă în mestecarea unei crenguțe curate. La început, trebuie să faceți acest lucru cu atenție pentru a nu lăsa dinții pe această ramură. În timp ce vă plimbați prin parc, alegeți o creangă dintr-un copac și ștergeți praful cu o batistă sau un șervețel. Mușcă ușor pe toată lungimea ramurii. Când dinții sunt suficient de puternici, puteți adăuga încă un exercițiu - încercați să trageți o bucată de lemn dintr-o ramură cu dinții. Deși o astfel de gimnastică pare amuzantă, este foarte utilă celor care au observat că dinții au început să se slăbească.
2. Există o rețetă dovedită pentru dinți sănătoși și gingii puternice. Este potrivit în lupta împotriva bolii parodontale. Se amestecă o lingură de miere cu o jumătate de linguriță de sare. Așteptați ca sarea să se dizolve complet - altfel vă veți răni cu boabe de sare. Masează-ți gingiile cu acest amestec cât mai des posibil, iar în câteva zile gingiile vor începe să devină mai puternice.
3. Dacă suferiți de tartru, trebuie să vă clătiți dinții cu un decoct de coada-calului. Curăță și dezinfectează suprafața dinților. Pentru a combate tartrul, mănâncă lămâie și bea suc de ridiche neagră. Sucul acestei rădăcinoase conține fitocide speciale care descompun formațiunile de tartru și îl îndepărtează treptat.
4. Uneori, marginile dinților sunt „decorate” cu dungi negre, care sunt foarte neplăcute din punct de vedere estetic. Următoarea rețetă te va ajuta să scapi de ele. Luați rădăcină de brusture și măcinați-o. Vom avea nevoie de coji de fasole în aceeași cantitate. Amestecă cele două ingrediente și prepară un decoct puternic, bogat, bazat pe colecție. Trebuie să-și clătească gura de mai multe ori pe zi. După doar o săptămână de clătire regulată, vei observa un rezultat vizibil.
5. Se amestecă o lingură de tinctură de calamus și aceeași cantitate de tinctură de propolis. Luați amestecul preparat în gură și clătiți-vă gura cu el cât mai mult timp posibil. Acest produs întărește smalțul și îmbunătățește sănătatea gingiilor.
6. Scoarța de stejar conține o mulțime de taninuri. Preparați coaja de stejar zdrobită într-un termos și clătiți-vă gura cu amestecul preparat înainte de a merge la culcare. Acest lucru va scăpa de orice procese inflamatorii, va vindeca ulcerele și va elimina chiar și cel mai persistent miros din gura fumătorilor.

Pentru a vă menține dinții sănătoși, trebuie să respectați toate măsurile de igienă. Alegeți alimente sănătoase cu fibre grosiere, nu beți sifon și mâncați alimente la temperatură medie. Elimina cafeaua, fumatul si alcoolul din dieta ta. Schimbați-vă calitatea vieții și apoi vă puteți menține dinții sănătoși până la bătrânețe.

Video: cum să vă mențineți dinții sănătoși

Dinți sănătoși - 6 reguli de bază

Dinți sănătoși Din păcate, persoanele cu dinți absolut sănătoși devin din ce în ce mai puțin frecvente. Inflamația gingiilor, carii, boala parodontală - acestea sunt doar cele mai frecvente probleme cu cavitatea bucală și dinții. Care este problema, de ce, în prezența unui astfel de progres științific și informațional, oamenii, dimpotrivă, sunt din ce în ce mai nevoiți să apeleze la stomatologi pentru ajutor? Cel mai frecvent răspuns la această întrebare este dieta noastră: o abundență de aditivi nenaturali, zaharuri și alte substanțe duce la procese inflamatorii și distrugerea smalțului dentar. De exemplu, cariile este o boală în care țesutul dur al dintelui este distrus treptat, ducând la formarea unei cavități - o „găuri”.

Caria nu numai că vă poate face dinții inestetici, ci și îi poate distruge complet, provocând durere și disconfort. În plus, consecințele leziunilor avansate ale cariei dentare sunt dezvoltarea unor boli și mai periculoase.

Cauzele cariilor

După masă, mici reziduuri alimentare rămân în gură, dinți, obraji și limbă, care sunt un teren excelent pentru dezvoltarea bacteriilor. Alimentele rafinate bogate în carbohidrați sunt deosebit de lipicioase. Este vorba de carbohidrați cu care bacteriile se hrănesc, eliberând acid lactic, care distruge smalțul dinților și provoacă inflamarea gingiilor.

Se știe că astăzi 99% din populația lumii suferă de carii! Și în multe țări - 100%! Numai eschimoșii și unii aborigeni din regiunile sudice ale Pamirului nu sunt familiarizați cu această boală. Din anumite motive, cariile le evită. Poate că acest lucru se datorează faptului că pur și simplu nu au mâncat niciodată dulciuri.

Ce să fac? Mijloacele pentru curățarea dinților au existat încă din cele mai vechi timpuri. Prima astfel de compoziție a fost inventată de vechii romani. Continea petale de trandafiri, nuc si smirna, iar la baza pulberii erau scoici zdrobite si oase de animale amestecate cu miere. Adesea, la compoziția unui astfel de produs a fost adăugat carbonat de sodiu.

Iată câteva reguli de bază care vă vor ajuta să vă mențineți dinții sănătoși.

Regula nr 1. Igiena

Dentiștii nu se obosesc să repete: cheia pentru dinți sănătoși este îngrijirea orală adecvată. După cum arată practica, igiena zilnică a dinților și gingiilor reduce nevoia de tratament profesional cu 75-80%. Și nu este vorba doar despre calitatea pastei de dinți și a periuței: îngrijirea bucală este o gamă întreagă de măsuri care trebuie efectuate continuu pe parcursul zilei.

Igiena orală zilnică include:

• periați-vă bine pe dinți de cel puțin două ori pe zi;
• curățarea cavității bucale după fiecare masă (curățare, clătire);
• îngrijirea spațiilor interdentare folosind ața dentară sau o scobitoare;
• vizite regulate la dentist.
• O excelentă prevenire a cariilor și a proceselor inflamatorii din cavitatea dentară este clătirea de două ori pe zi cu apă caldă cu adăugarea a 1/2 linguriță de Balsam de brad. Vitaminele (A, B, C, E), microelementele și multe alte substanțe incluse în compoziția sa elimină mirosul putrefactiv, previn inflamarea gingiilor și saturează dinții și gingiile cu substanțe și minerale utile.

Regula nr 2. Nutriția

O dietă echilibrată este de mare importanță în prevenirea cariilor. Într-o dietă „anticarie”, doi factori sunt importanți: un set complet de alimente și o frecvență moderată a aportului de carbohidrați. Cu 3-4 mese pe zi, este necesar ca dieta să conțină produse din principalele grupe: carne, pește, nuci, uleiuri vegetale și fructe și legume.

Pentru a curăța dinții de placa patogenă și pentru a întări gingiile, este necesar să includeți în alimentația zilnică furaje grosiere: mere, morcovi și alte legume tari sau fructe crude. Încercați să mâncați alimente bogate în carbohidrați cu înțelepciune. Consumul excesiv de carbohidrați este un factor de risc pentru cariile dentare.

Principalul material de construcție pentru dinți este calciul. Calciul se gaseste in nuci, legume verzi, seminte de susan, uleiuri de cedru, susan si cedru.

Regula nr. 3. Temperatura alimentelor

Alimentele foarte reci sau fierbinți dăunează smalțului dentar. Și mai dăunătoare este o schimbare bruscă a temperaturii. Pe smalț se formează microfisuri din cauza diferențelor de temperatură.

Regula nr. 4. Îngrijirea gingiilor

Igiena orală a fost introdusă în cultura arabă de către profetul Mahomed. Potrivit Coranului, trebuie să vă clătiți dinții de cinci ori pe zi și să-i periați atunci când se murdăresc și când gura miroase. În loc de periuțe de dinți, arabii foloseau ramuri de copac, pe care le înmuiau în apă până când scoarța cădea.

Membrana mucoasă a gingiilor protejează cavitatea bucală de microbii patogeni și necesită îngrijire specială. Sângerarea și inflamația gingiilor sunt una dintre cauzele comune ale respirației urât mirositoare și pierderii dinților.

La rândul său, boala gingiilor poate duce la:

• fumat;
• igiena orală deficitară;
• specificul alimentelor consumate;
• lipsa de vitamine.

Regula nr 5. Fluorul

Fluorul este, de asemenea, un oligoelement esențial pentru dinții noștri. În Urali, Mordovia, Moscova și regiunea Moscovei există suficient fluor în apa de la robinet, dar Sankt Petersburg și întreaga regiune de nord-vest au nevoie de o sursă suplimentară de fluor. În prezent, pe piață există multe medicamente care conțin cantități mari de fluor: paste de dinți, complexe multivitaminice, elixire, gumă de mestecat. Dar trebuie să rețineți că prea multă fluor este la fel de dăunătoare pentru organism ca și deficiența acestuia, așa că, folosind în mod regulat Extract de brad (balsam), veți primi necesarul zilnic de vitamine și minerale în cantitatea necesară, fără teama de a exagera. .

Regula nr. 6. Vizite regulate la dentist

Vizitele regulate la medicul stomatolog sunt cheia unei dinți sănătoși. De ce? În primul rând, pentru că doar un profesionist poate detecta cariile din timp și poate preveni dezvoltarea acesteia. În al doilea rând, un specialist competent vă va oferi recomandări cu privire la alegerea pastei de dinți și a altor produse de igienă care sunt potrivite pentru dvs.

Amintiți-vă că îngrijirea orală competentă și regulată vă va economisi finanțele, va face vizitele la dentist doar preventiv și vă va asigura sănătatea dinților și a gingiilor.