Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Furia interioară neexprimată, sabotarea termenelor limită la locul de muncă, suprimarea sentimentelor - agresiunea pasivă se poate manifesta în moduri diferite. Oamenii cu tendința de a păstra ranchiună pot cauza multe probleme altora și ei înșiși. Înțelegerea unei astfel de persoane nu este întotdeauna ușoară, dar este absolut necesar să îmbunătățim relațiile. Este util să îi cunoaștem caracteristicile pentru a învăța cum să interacționezi cu astfel de indivizi în cea mai puțin conflictuală formă.

Ce este agresivitatea pasivă

Oricine simte o gamă largă de emoții - de la bucurie la furie, iar acest lucru este normal. Dar unii, datorită educației sau convingerilor personale, sunt obișnuiți să-și ascundă lumea interioară de ceilalți și să suprime exprimarea sentimentelor. În acest caz, emoțiile negative - furie, furie - se vor acumula și vor căuta o altă modalitate de a se exprima. Una dintre aceste metode se numește „agresiune pasivă” în psihologie.

Pasiv-agresiv este un comportament caracterizat prin suprimarea furiei. O astfel de persoană nu va rezista în mod deschis la ceea ce nu îi place, ci va exprima emoțiile prin refuz, sabotarea unei acțiuni într-o formă complexă, voalată.

Se determină adesea că agresorul pasiv a fost crescut într-un mediu în care exprimarea emoțiilor a fost considerată o trăsătură negativă, iar suprimarea lor a fost considerată o trăsătură pozitivă. O persoană continuă în viață să încerce să nu intre în confruntare cu privire la convingerile sale și nu apără poziția pe care o consideră corectă. Nu recunoaște sentimentele și emoțiile pe care le trăiește și va protesta în tăcere.

Principalele semne ale comportamentului pasiv-agresiv:

• suprimarea furiei;
• proiectarea pe sine ca victimă (a oamenilor sau a circumstanțelor), transferarea responsabilității asupra altora;
• tăcere - o persoană nu își recunoaște sentimentele în mod deschis, chiar dacă îl doare până la capăt;
• sabotaj ascuns - de exemplu, nu refuză să meargă la cinema, ci pur și simplu uită de asta;
• manipularea oamenilor prin sentimente de vinovăție.

La locul de muncă, nu aveți întotdeauna relații bune cu agresorii pasivi - ei nu admit niciodată că le este dificil să ducă la bun sfârșit un proiect și au nevoie de sfaturi de la colegi. Ei vor continua cu sentimente de milă și vinovăție până când cineva cedează și oferă o mână de ajutor. Pentru bărbații la locul de muncă, acest lucru se manifestă adesea ca amânare - amânare constantă a lucrurilor până mai târziu, uitare, care duc la certuri frecvente cu angajatorul. Un agresor pasiv își recunoaște rareori greșeala, găsind pe altcineva vinovat - un coleg, o cunoștință sau un străin și chiar și șeful însuși.

La femei, acest mod se manifestă ca o frică de control. Ea nu tolerează limitarea voinței sale, subordonarea soțului ei. Nu își recunoaște sentimentele, ci doar dă indicii că are o atitudine negativă față de deciziile sale. De teamă de restricții, el încearcă să-și manipuleze soțul, făcând apel la sentimente de milă. Acest lucru este vizibil mai ales la femeile cu un tip de caracter melancolic. Comportamentul similar se manifestă prin agresiune pasivă la copii - ei sunt predispuși la neascultare, nu își îndeplinesc promisiunile, justificând-o cu uitare sau eșecuri minore.

Cum să îmbunătățești relațiile

Trebuie să înțelegeți că agresivitatea este doar un comportament; nu necesită tratament, ci doar înțelegere. O persoană nu simte ostilitate personală față de nimeni din familia sa sau din mediul său, el încearcă doar să-și exprime indignarea față de acele probleme care îl deranjează și îi provoacă emoții negative. Cea mai mare dificultate în relațiile cu o persoană pasiv-agresivă este că oamenii din jurul lor iau totul personal și consideră un astfel de comportament o insultă personală.

Cunoscând caracteristicile agresiunii pasive, puteți găsi modalități de a scăpa de neînțelegeri:

1. 1. Nu vă asumați un rol dominant în relație. Agresorul nu-i place controlul, îi va rezista și, prin urmare, nu ar trebui să impuneți opinii și acțiuni, folosiți expresiile „trebuie”, „asigură-te că o faci”, „ascultă-mă”. Trebuie să oferiți mai multe opțiuni, să vă explicați poziția față de fiecare dintre ele și să vă oferiți să o alegeți pe cea mai acceptabilă.
2. 2. Nu forțați și nu impuneți. Modul de comportament nu va permite unei persoane să refuze opinia impusă, dar va distruge aproape viața oricui face asta. Dacă temerile sale cele mai semnificative - teama de control - sunt justificate, nu există nicio speranță de înțelegere reciprocă și vreo revenire în relație.
3. 3. Nu da sarcini cu mare responsabilitate. O persoană cu tendința de a-și exprima pasiv furia încearcă să facă față obligațiilor inutile. În cazul unei situații dificile, în care rezultatul unor evenimente importante va depinde de el, el este înclinat să amâne și să saboteze, refuzând să ducă la bun sfârșit sarcina.

Caracter. Între timp, are o serie de caracteristici distinctive. Să privim mai departe cum se manifestă agresivitatea pasivă.

Informații generale

Tipul de personalitate pasiv-agresiv se caracterizează prin rezistență pronunțată la cerințele externe. De regulă, acest lucru este evidențiat de acțiuni obstructive și de opoziție. Tipul de comportament pasiv-agresiv se exprimă prin amânare, calitate slabă a muncii și obligații de „uitare”. Adesea, nu îndeplinesc standardele general acceptate. Mai mult, personalitatea pasiv-agresivă rezistă nevoii de a respecta norme. Desigur, aceste caracteristici pot fi observate la alte persoane. Dar cu agresivitatea pasivă devin un model de comportament, un model. În ciuda faptului că această formă de interacțiune este considerată nu cea mai bună, nu este prea disfuncțională, atâta timp cât nu devine un tipar de viață care împiedică atingerea obiectivelor.

Persoană pasiv-agresivă: trăsături

Oamenii din această categorie încearcă să nu fie asertivi. Ei cred că confruntarea directă este periculoasă. Prin efectuarea unui test de tip de personalitate, puteți identifica trăsăturile comportamentale caracteristice. În special, oamenii din această categorie consideră confruntarea ca fiind una dintre modalitățile prin care străinii să se amestece și să-și controleze treburile. Când o astfel de persoană este abordată cu o cerere pe care nu dorește să o îndeplinească, o combinație de resentimente față de cerințele externe existente și lipsa de încredere în sine provoacă o reacție provocatoare. Comunicarea pasiv-agresivă nu creează posibilitatea refuzului. Oamenii din această categorie sunt revoltați și de obligațiile la școală sau la locul de muncă. În general, ei îi consideră pe cei aflați în poziții de putere ca fiind predispuși la nedreptate și arbitrar. În consecință, de regulă, ei dau vina pe alții pentru problemele lor. Astfel de oameni nu pot înțelege că creează dificultăți prin propriul lor comportament. Cercetătorii observă că, printre altele, o persoană pasiv-agresivă este ușor susceptibilă la schimbări de dispoziție și tinde să perceapă ceea ce se întâmplă în mod pesimist. Astfel de oameni se concentrează pe tot ceea ce este negativ.

Test de tip de personalitate

Un model total de rezistență la standarde în sfera profesională și socială apare la vârsta adultă timpurie. Se exprimă în contexte diferite. O serie de semne indică o agresiune pasivă. Uman:

Referință istorică

Stilul de comportament pasiv-agresiv a fost descris de mult timp. Cu toate acestea, acest concept nu a fost folosit înainte de al Doilea Război Mondial. În 1945, Departamentul de Război a descris „reacția imatură” ca un răspuns la „situația de stres obișnuită a războiului”. S-a manifestat prin inadecvare sau neputință, pasivitate, accese de agresivitate și obstrucționism. În 1949, un buletin tehnic al Armatei SUA a folosit termenul pentru a descrie soldații care prezentau acest model.

Clasificare

DSM-I a împărțit reacțiile în trei categorii: pasiv-agresiv, pasiv-dependent și agresiv. Al doilea a fost caracterizat de neputință, tendința de a se agăța de cei din jur și indecizie. Prima și a treia categorie diferă în ceea ce privește reacțiile oamenilor la frustrare (incapacitatea de a satisface orice nevoie). Tipul agresiv, care sub mai multe aspecte are semne de antisocial, manifestă iritare. Comportamentul lui este distructiv. O persoană pasiv-agresivă face o față nemulțumită, devine încăpățânată, începe să-și încetinească munca și să-i reducă eficacitatea. DSM-II plasează acest comportament în propria sa categorie. În același timp, tipurile agresive și dependente de pasiv sunt incluse în grupul „alte tulburări”.

Date clinice și experimentale

Deși stilul de comportament pasiv-agresiv rămâne prost înțeles astăzi, cel puțin două studii au subliniat caracteristicile sale cheie. Deci, Koening, Trossman și Whitman au studiat 400 de pacienți. Ei au descoperit că cel mai frecvent diagnostic a fost pasiv-agresiv. Totodată, 23% au prezentat semne ale categoriei dependente. 19% dintre pacienți corespundeau pe deplin tipului pasiv-agresiv. În plus, cercetătorii au descoperit că PARL se observă la femei jumătate mai des decât la bărbați. Tabloul simptomelor tradiționale includea anxietatea și depresia (41% și, respectiv, 25%). La tipurile pasiv-agresive și dependente, indignarea deschisă era înăbușită de teama de pedeapsă sau de sentimentele de vinovăție. Cercetările au fost, de asemenea, efectuate de Moore, Alig și Smoly. Ei au studiat 100 de pacienți diagnosticați cu tulburare pasiv-agresivă după 7 și 15 ani de tratament internat. Oamenii de știință au descoperit că problemele în comportamentul social și relațiile interpersonale, împreună cu plângerile somatice și emoționale, au fost principalele simptome. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că o proporție semnificativă dintre pacienți sufereau de depresie și consumau abuz de alcool.

Gânduri automate

Concluziile pe care le face o persoană cu PPD reflectă negativismul, izolarea și dorința sa de a alege calea celei mai puține rezistențe. De exemplu, orice solicitare este considerată ca o manifestare de exigență și importunitate. Reacția unei persoane este să reziste automat în loc să-și analizeze dorința. Pacientul se caracterizează prin credința că ceilalți încearcă să-l folosească și, dacă permite acest lucru, va deveni o non-entitate. Această formă de negativism se extinde la toată gândirea. Pacientul caută o interpretare negativă a majorității evenimentelor. Acest lucru se aplică chiar și fenomenelor pozitive și neutre. Această manifestare distinge o persoană pasiv-agresivă de un pacient deprimat. În acest din urmă caz, oamenii se concentrează pe auto-judecata sau pe gânduri negative despre viitor, despre mediu. Individul pasiv-agresiv crede că ceilalți încearcă să-și exercite controlul fără să-i aprecieze. Dacă o persoană primește o reacție negativă ca răspuns, atunci presupune că a fost din nou înțeleasă greșit. Gândurile automate indică iritația care apare la pacienți. Ei insistă destul de des că totul trebuie să meargă după un anumit tipar. Astfel de solicitări nerezonabile contribuie la scăderea rezistenței la frustrare.

Instalații tipice

Comportamentul pacienților cu PPD exprimă tiparele lor cognitive. Amânarea și calitatea proastă a muncii sunt cauzate de indignarea față de necesitatea îndeplinirii sarcinilor. O persoană este hotărâtă că trebuie să facă ceea ce nu vrea. Atitudinea față de amânare este de a urma calea rezistenței minime. De exemplu, o persoană începe să creadă că problema poate fi amânată pentru mai târziu. Când se confruntă cu consecințele adverse ale neîndeplinirii îndatoririlor, el își exprimă nemulțumirea față de cei din jur care au puterea. Se poate manifesta într-o explozie de furie, dar cel mai probabil vor fi folosite metode pasive de răzbunare. De exemplu, sabotaj. În psihoterapie, comportamentul poate fi însoțit de refuzul de a coopera la tratament.

Emoții

Pentru pacienții cu PAPD, iritația va fi comună și este de înțeles, deoarece oamenii simt că sunt ținuți la standarde arbitrare, subevaluați sau înțeleși greșit. Pacienții nu reușesc adesea să-și atingă obiectivele în sfera profesională, precum și în viața personală. Ei nu pot înțelege modul în care comportamentul și atitudinile lor influențează dificultățile pe care le întâmpină. Acest lucru duce la mai multă iritare și nemulțumire, deoarece ei cred din nou că circumstanțele sunt de vină. Emoțiile pacienților sunt în mare măsură determinate de vulnerabilitatea lor la controlul extern și de interpretarea cererilor ca o dorință de a-și limita libertatea. Când interacționează cu ceilalți, ei se așteaptă în mod constant să fie făcute cereri și, în consecință, rezistă.

Condiții preliminare pentru terapie

Principalul motiv pentru care pacienții caută ajutor sunt plângerile altora că acești oameni nu se ridică la nivelul așteptărilor. De regulă, colegii de muncă sau soții apelează la psihoterapeuți. Plângerile acestuia din urmă sunt legate de reticența pacienților de a acorda asistență la treburile casnice. Șefii apelează adesea la psihoterapeuți atunci când sunt nemulțumiți de calitatea muncii prestate de subordonați. Un alt motiv pentru a vizita un medic este depresia. Dezvoltarea acestei afectiuni este cauzata de o lipsa cronica de incurajare atat in sfera profesionala cat si in viata personala. De exemplu, urmând calea rezistenței minime și a nemulțumirii constante cu cerințele poate face o persoană să creadă că nimic nu funcționează pentru el.

Privirea mediului ca o sursă de control duce, de asemenea, la formarea unei atitudini negative față de lume în ansamblu. Dacă apar circumstanțe în care pacienții de tip pasiv-agresiv, care luptă pentru independență și prețuiesc libertatea de acțiune, încep să creadă că alții se amestecă în treburile lor, ei pot dezvolta o formă severă de depresie.

Este adesea dificil să identificăm comportamentul pasiv-agresiv la alții, deoarece suntem reticenți în a ne asculta instinctele. Preferăm să ne îndoim și să gândim pozitiv. Acest tip de comportament este foarte insidios. El te poate înnebuni! Oamenii normali încep să se îndoiască de ei înșiși și să se întrebe dacă sunt corecti.

Ce înseamnă de fapt termenul de comportament „pasiv-agresiv”? Și de ce este atât de dificil să-l identifici între colegi și parteneri? Oamenii care prezintă trăsături pasiv-agresive își suprimă reacțiile de furie pentru că se tem de conflict, iar furia lor se transformă în alte forme mai pasive.

10 moduri de a opri comportamentul pasiv-agresiv și de a-ți schimba relația în bine

De exemplu, în loc să înceapă o ceartă care s-ar putea sfârși într-o despărțire, Mary spală „întâmplător” cămășile albe ale soțului ei cu rochia roșie, transformându-le pe toate roz.

Sau Jeff se enervează pe șeful său, dar în loc să-l confrunte deschis, „uită” să trimită facturi prin poștă și, ca urmare, șeful primește o taxă de întârziere.

Deoarece adesea nu suntem conștienți că ne comportăm pasiv-agresiv, ne este greu să oprim comportamentul– chiar și atunci când nu duce la rezultatele dorite.

Suntem pasivi-agresivi atunci când exprimăm furia sau ostilitatea indirect, mai degrabă decât direct.

Comportamentul pasiv-agresiv creează un cerc vicios:

Furia clocotește latent, acumulându-se sub suprafață, astfel încât problemele care au cauzat-o nu sunt rezolvate, iar acest lucru ne face să ne exprimăm tot mai puțin deschis sentimentele negative.

Când comportamentul nostru este dezaprobat, nu ne recunoaștem furia și nu spunem un dispreț: „Bine, ai dreptate”.

1. Recunoașteți comportamentul pasiv-agresiv cât mai repede posibil.

Una dintre cele mai insidioase consecințe ale unui astfel de comportament este că o persoană care nu este pasiv-agresivă începe să experimenteze emoții negative puternice. Acest lucru îl lasă epuizat din punct de vedere emoțional și copleșit înainte de a-și da seama că este victima unei dinamici relaționale pasiv-agresive.

2. Formează acorduri clare cu partenerul tău.

Acordurile specifice înseamnă că toată lumea știe ce se așteaptă de la ei.

3. Observă-ți propria furie.

Adesea, persoanele cu comportament pasiv-agresiv doresc ca partenerul lor să se enerveze și să țipe și să țipe înapoi, astfel încât să poată muta acul într-o altă sursă a problemei. Sau pot evita să-și exprime propria furie și iritare pentru că nu vor să stârnească conflicte.

Fă tot posibilul pentru a-ți exprima furia și a rupe ciclul. Este nevoie de doi pentru a juca. Dacă refuzi să joci, va trebui să schimbi ceva.

4. Fii asertiv (încrezător), nu agresiv și formulează-ți gândurile cât mai clar posibil.

Rămâneți la fapte și exprimați-vă opiniile în mod clar. Faceți-vă partenerul în mod clar conștient de consecințele comportamentului său.

5. Fii clar și transparent cu privire la cererile și așteptările tale și asigură-te că ajungi la acorduri clare.

Dacă ceri cuiva să facă ceva, asigură-te că ai un interval de timp clar. Dacă există un mod specific în care vrei să se facă ceva, asigură-te că cealaltă persoană știe despre asta.

Asigurați-vă că există claritate cu privire la consecințele a ceea ce se va întâmpla dacă rezultatul nu corespunde așteptărilor.

6. Stabiliți-vă limitele și clarificați-le.

Acest lucru vă va împiedica să fiți tentat să vă asumați responsabilitatea doar pentru că nu mai puteți aștepta, angajându-vă astfel într-o nouă rundă nesfârșită de confruntare pasiv-agresivă.

7. Asumă-ți responsabilitatea pentru ceea ce depinde de tine și respinge restul.

Asumați-vă responsabilitatea pentru erorile care sunt din vina dumneavoastră. Cere-ți scuze și schimbă-ți comportamentul. O scuze valorează orice doar dacă nu continuați același comportament.

Rezista presiunii de a-ți asuma responsabilitatea pentru tot– acest lucru vă pune sarcina de a repara.

8. Nu lua uitarea drept scuză.

Fii clar cu privire la lucrurile care contează pentru tineși clarificați-le, astfel încât partenerul dvs. să înțeleagă.

9. Dacă ești o persoană pasiv-agresivă, lucrează pentru a-ți înțelege propria furie și a o exprima direct.

A spune da partenerului tău și apoi a face contrariul este o politică proastă.

10. Sunteți de acord că amândoi sunteți responsabili pentru treburile comune, treburile casnice, conversațiile și sexul din relație.

Fă-ți timp pentru a negocia aceste acorduri cât mai detaliat și specific.
Probabil că îți va fi dificil. Dar amintiți-vă, comportamentul pasiv-agresiv nu este adesea o alegere conștientă.
Oamenii care reacționează astfel nu sunt de obicei conștienți de suferința și furia lor. Adesea spun lucruri precum: „Sunt uituc”, „Nu o fac intenționat” sau „Întotdeauna întârzii. Aceasta este o trăsătură a caracterului meu.”
Ei nu sunt conștienți de impactul comportamentului lor asupra celorlalți și pot fi hipersensibili la critici.publicat.

De Lori Beth Bisbey

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți conștiința, schimbăm lumea împreună! © econet

Cu siguranță, ai întâlnit în viața ta oameni care, s-ar părea, nu fac nimic special, dar te implică în interacțiunea cu ei.

De exemplu, într-un avion, un bărbat s-a așezat lângă tine și nu se putea așeza. Nu-ți spune nimic în mod direct, nu cere nimic, dar ești constant atent la suspinele sau indignările lui, mormăială și mormăială.

Sau la metrou va fi cineva căruia îi place să asculte muzică tare sau să cadă accidental peste tine sau să te împingă complet accidental.

Sau poate că printre prietenii tăi se află Regele ironii și sarcasmului, care nu este contrariu să facă glume sau să facă comentarii caustice cu fiecare ocazie convenabilă?

Sau printre colegii tăi există cineva care întârzie mereu la un eveniment important și va încerca să intre atât de „liniștit” (încercați cu sinceritate!) încât toată lumea să-i acorde atenție.

Sau poate ai un prieten de mult timp care încearcă și încearcă să înceapă o afacere sau să-și găsească un loc de muncă, dar nu există realizări. Este foarte agitat, de multe ori uită ceva, pare să facă multe, dar ca rezultat nu primește nimic, simțind și exprimând în principal iritare. Și îi asculți plângerile, deocamdată încerci sincer să-l ajuți, să găsești o cale de ieșire din impas, îl salvezi din toate puterile, dar apoi începi să te enervezi foarte tare, să dai sfaturi într-o edificare grosolană forma sau pur si simplu renunta la el!

Sau unul dintre prietenii tăi, la fiecare întâlnire, va întreba ceva: „De ce tu și soțul tău nu mai aveți copii?”, apoi oftă cu simpatie și spune: „De fapt, chiar îmi pare rău pentru tine!”

Atenție: comportament pasiv-agresiv!

Ce unește toți acești oameni diferiți?

Ceea ce au în comun acești oameni este forma lor de comportament, care se numește în psihologie pasiv agresiv.

Termen "pasiv agresiv" folosit pentru prima dată de un psihiatru militar american, William Menninger.

Și a fost folosit în relație cu soldații, în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, care au sabotat ordinele, dar nu au făcut-o niciodată deschis. Ori făceau totul cu jumătate de inimă, ineficient și neproductiv, ori erau indignați în secret de ordin sau de comandant, se jucau de timp... Dar niciodată nu și-au exprimat deschis furia sau reticența de a face acest lucru.

La scurt timp după aceea, un tip special de tulburare pasiv-agresivă a fost inclus în celebrul manual clinic - DSM, dar din cauza lipsei de claritate în descrierea manifestărilor clinice din ediția a patra, a fost exclus din lista tulburărilor de personalitate.

Dar, cu toate acestea, în psihologie și psihoterapie termenul a rămas și continuă să fie folosit pentru a descrie un tip special de comportament individual.

În plus, unii psihologi susțin că fiecare dintre noi tinde să ne comportăm astfel în perioadele dificile ale vieții noastre, când, negăsind alte modalități de a ne apăra, de a ne defini granițele, de a ne exprima opiniile, recurgem la o formă pasiv-agresivă.

Cum se manifestă comportamentul pasiv-agresiv?

• În refuzul de a comunica, ignorarea (un fel de „boicot” care „face” persoana căreia i se adresează să se simtă vinovată);
• În devalorizarea: sentimentelor, realizărilor, abilităților („hai, ar trebui să fii supărat de fleacuri!”, „Nu plânge, ești bărbat!”, „Numai proștii nu pot face asta”);
• În acuzație sau critică: („Nu poți face nimic pentru că nu faci așa cum trebuie!”, „Aici din nou din cauza ta, am pierdut mult timp”);
• Într-o invazie constantă a intimității, deghizat în îngrijire (de exemplu, o mamă, cu care încă mai locuiește fiul ei adult, își aleg hainele în fiecare dimineață și își îndreaptă cravata sau gulerul);
• Control prin terți (de exemplu, o soară își sună nora cu o cerere de a verifica dacă fiul ei și-a cumpărat pantaloni de iarnă pentru el, pentru că afară este deja frig);
• Se certa pentru unele acțiuni sau inacțiune (Exemplu: o nepoată care își vizitează bunica îi cere șosete pentru că îi sunt picioarele reci. Bunica îi dă, dar apoi începe să se certe pentru că nu a observat că picioarele nepoatei sale sunt reci și nu le dă. șosete înainte)...

De fapt, există o mulțime de manifestări. Și acestea nu sunt toate opțiunile posibile.

Principalul lucru este să înțelegeți că esența lor principală este să evitați contactul direct și intimitatea, să nu vă exprimați deschis, să nu vă exprimați nevoile în mod direct, să nu vă apărați limitele, să nu vă asumați responsabilitatea, dar măcar să vă exprimați cumva și să rămâneți. într-o relație.

Ca urmare, o persoană care se află într-o relație cu cineva care se comportă într-un mod similar poate începe să se limiteze în unele manifestări de gânduri, sentimente, planuri, dorințe. El poate începe să se simtă inconfortabil în a-și exprima viața. Poate exista dorința de a-și justifica acțiunile sau de a le ascunde cu totul. Sentimentele nu neobișnuite care apar sunt mânie, resentimente, vinovăție, rușine.

Cum să faci față propriei tale agresiuni pasive sau să-i rezisti dacă este îndreptată împotriva ta?

Primul lucru pe care trebuie să-l rețineți și să lucrați este limite personale! Învață să le identifici și să le aperi! Nu ești responsabil pentru sentimentele pe care le trăiește partenerul sau interlocutorul tău, pentru gândurile care apar în el.

Limitele responsabilității tale sunt în sentimentele, gândurile și comportamentul tău! Vorbește despre ele direct (De exemplu, ca răspuns la îngrijorarea excesivă a mamei tale pentru alimentația ta, poți spune: „Mulțumesc, mamă! Sunt foarte mulțumit de îngrijorarea ta, dar aș vrea să-mi aleg propria dietă! Am așa ceva. o nevoie și o experiență de succes în asta!”).

Nu uita asta sfat, ajutorul care nu se cere este violență! Este imposibil să schimbi, să reeducați pe cineva care nu își dorește el însuși! Prin urmare, este mai bine să răspundeți la plângeri și să mormăiți cu întrebarea: „Pot să fac ceva pentru a vă ajuta cu asta?” iar dacă răspunsul este da, atunci măsurați cât de departe puteți realiza acest lucru în mod realist, fără a vă sacrifica.

Învață să-ți exprimi sentimentele chiar dacă ți se par „răi” sau distructivi, nu le strânge (De exemplu, după promisiunile încălcate ale partenerului tău pentru a enea oară, este important să-i spui că ești supărat când face asta).

Observând sentimentele neexprimate ale cuiva (de exemplu, soția spală vasele foarte tare și tare sau curăță bucătăria), este important să fie clar , recunoscând astfel dreptul la existența acestuia și invitându-l la dialog („Văd că ești supărat. S-a întâmplat ceva? Îți vei împărtăși?”).

Și, cel mai important, este important să clarificăm din ce se formează un astfel de comportament, ce se află în spatele lui, ce nevoi nesatisfăcute, sentimente interzise stau la baza lui. Desigur, un specialist cu experiență vă va ajuta în siguranță să înțelegeți acest lucru în timpul lucrului psihoterapeutic cu cererea dvs.

Tulburarea de personalitate pasiv-agresivă este o afecțiune în care oamenii își exprimă furia și sentimentele negative pe ascuns prin acțiunile lor, în loc să elimine direct agresivitatea asupra celorlalți. Se caracterizează printr-o tendință către obstrucționism, amânare constantă, încăpățânare, uitare prefăcută și ineficiență deliberată în toate aspectele. Oamenii cu un tip de personalitate pasiv-agresiv se plâng în mod constant de orice, sunt într-o stare depresivă, își exprimă în mod activ atitudinea pesimistă și sunt neînduplecați în orice. Foarte des încearcă să se realizeze în relații de dependență, găsind satisfacție în a rezista tuturor încercărilor partenerului de a obține o productivitate adecvată, muncă independentă productivă, rentabilitate egală în treburile casnice etc.

Când a fost diagnosticată pentru prima dată tulburarea de personalitate pasiv-agresivă?

A fost descris pentru prima dată ca un caz clinic de colonelul William Menninger în timpul celui de-al Doilea Război Mondial. El a observat o abatere deosebită la unii bărbați care le-a subminat capacitatea militară. Menninger a subliniat comportamentul soldaților care era în mod clar sfidător, dar nu contrar ordinelor directe. A fost exprimată prin „rezistență pasivă”, cum ar fi încetineala deliberată, neînțelegerea comenzilor, greșelile, ineficiența generală și obstrucția pasivă. Colonelul însuși nu a identificat tulburarea ca o boală separată și a explicat-o prin „imaturitate personală” și o reacție la stresul militar.

Pentru prima dată, clasificarea tulburării de personalitate pasiv-agresivă ca grup separat de tulburări a fost discutată încă din anii 50 ai secolului trecut, iar această problemă a fost discutată pe larg la sfârșitul anilor 80 și începutul anilor 90, când, datorită capacităților a World Wide Web s-a remarcat prevalența masivă a unei astfel de tulburări.comportamentul de comunicare al utilizatorilor de Internet. Și deși nu toate e-mailurile, notele și mesajele cu conținut caracteristic indică faptul că autorii lor au această problemă, studiile sociologice și clinice au arătat că ~96-98% dintre indivizii aparținând tipului de personalitate pasiv-agresiv își implementează comportamentul obișnuit și în comunicarea în rețea. .

Cauzele tulburării de personalitate pasiv-agresiv

Potrivit celor mai mulți cercetători moderni, în cele mai multe cazuri, rădăcinile problemei își au originea în copilărie. Analiza datelor de la diferite grupuri de subiecți, în funcție de vârstă, sex, rasă, naționalitate și statut social, nu a relevat o corelație pronunțată, iar indicatorul a variat în funcție de metodele de cercetare utilizate. În același timp, există o legătură clară cu o încălcare a sistemului de stimulente în copilăria timpurie. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în familiile disfuncționale, unde copilul nu se simte suficient de în siguranță pentru a-și exprima liber dezamăgirea, furia și alte sentimente.

Același lucru este valabil și pentru familiile excesiv de conservatoare, unde rolul capului dominant al familiei este clar exprimat și pedeapsa fizică și psihologică este practicată activ. În astfel de condiții, exprimarea sinceră a sentimentelor este interzisă, iar copiii învață, fără să știe, să-și suprime și să nege emoțiile, folosind alte canale pentru a-și exprima resentimentele și dezamăgirea. Negăsind oportunități de eliberare naturală, copilul de-a lungul timpului începe să le considere norma și în procesul de creștere devin un fel de clișeu prin care se formează o personalitate.

Semne și simptome principale ale comportamentului pasiv-agresiv

Persoanele cu tulburare de personalitate pasiv-agresivă sunt iritabile sau chiar agitate de cele mai multe ori. Au o toleranță scăzută la dezamăgiri și schimbări de dispoziție care se schimbă în succesiune rapidă. Astfel de oameni sunt nerăbdători cu ceilalți, iar interesul lor de a comunica corect este înlocuit brusc de antipatie sau plictiseală și ignoranță totală.

Cu tulburarea pasiv-agresivă, oamenii se simt nemulțumiți tot timpul, dau vina pe alții pentru abuz și înșelăciune, cred că sunt subapreciați și dau vina pe orice eșec pe circumstanțe.

Individual, aceste semne pot fi pur și simplu trăsături de caracter ale unei persoane și nu indică o abatere specifică, dar împreună indică adesea cu exactitate problema. În special, tulburarea pasiv-agresivă este indicată de prezența simultană a unor simptome precum:

• resentiment constant față de toată lumea;
• opoziție față de orice cerințe ale altor persoane;
• amânarea lucrărilor pentru mai târziu pentru a pierde termenele limită;
• încetineala și greșelile deliberate în orice tip de activitate;
• o atitudine cinică, îmbufnată sau ostilă față de toată lumea;
• plângeri frecvente din partea unei persoane că este trădată, înșelată și subestimată;
• lipsa de dorință de a-ți rezolva problemele;
• respingerea completă a criticilor și stricarea crudă a tuturor celor care încearcă să dea sfaturi;
• invidia și disprețul față de toți oamenii care au putere sau au, în general, mai mult succes.

Dacă sunt însoțite de îndoială de sine, incapacitatea de a-și exprima nevoile și dorințele în mod direct, precum și incapacitatea persoanei de a pune întrebările necesare pentru a afla ce se așteaptă de la el, atunci aceasta este probabil 99% să indice prezența această tulburare.

Clasificarea tipurilor de personalitate pasiv-agresiv

Deoarece în ultimele două decenii s-a acordat multă atenție acestei probleme, astăzi a fost realizată deja o clasificare mai mult sau mai puțin precisă a tipurilor de personalitate „negativistă” sau „pasiv-agresivă”. De exemplu, celebrul psiholog american Theodore Millon a identificat patru subtipuri separate ale acestei tulburări:

De asemenea, populară este o clasificare detaliată pe categorii, propusă de profesorul american Preston Ni de la Universitatea din California. Studiile sale despre eficacitatea interpersonală, comunicarea profesională, precum și înțelegerea interculturală și schimbarea organizațională l-au determinat să se concentreze asupra acestei probleme. În total, el identifică zece categorii generale în care se încadrează persoanele cu tulburare pasiv-agresivă și crede că majoritatea prezintă cel puțin câteva dintre acestea în mod regulat.

1. Ostilitate verbală generală. Exemple: răspândirea bârfei; critica nefondată a altora; nerecunoașterea regulilor și normelor general acceptate; tratamentul condescendent al adulților ca și cum ar fi copii.

Ce ghidează: Umilirea altora te ajută să te simți dominant. Aducerea suferinței morale altora și privarea lor de echilibru emoțional se face pentru a atenua propria lipsă de pace și securitate. Dorința principală este să vă susțineți falsul simț al importanței criticând pe alții și făcându-i pe toți să sufere „pentru companie”. În familie, acest lucru se exprimă sub forma competiției pentru putere asupra membrilor gospodăriei și control complet în relații.

1. Ridicol. Exemple: sarcasm, glume ostile față de ceilalți, dorință de a tachina oamenii până se enervează. O trăsătură caracteristică este nevoia de a umili o persoană cât mai mult posibil, evitând conflictul deschis și confruntarea, invocând „doar gluma”.

Ce ghidează: Îndepărtarea propriei manii și disconfort ascunse asupra unei victime potrivite. Dorința principală este de a marginaliza demnitatea umană și autoritatea altcuiva la propriul nivel.

1. Ostilitate generală deghizată. Exemple: demonstrarea disprețului și a resentimentelor față de oameni, boom, dorința de a provoca durere emoțională prin reproșuri sau ignorare.

Ce ghidează: o încercare de a compensa nesiguranța internă prin crearea deliberată a unui fundal emoțional negativ în mediul imediat și dezechilibrarea oamenilor.

1. Manipulare psihologică. Exemple: duplicitate, tendință patologică de a intrigă, dorința de a pune în mod deliberat o persoană la orice ocazie (de dragul plăcerii și adesea fără niciun beneficiu pentru sine), sacrificiu ostentativ, răsucirea aceleiași informații într-o conversație cu persoane diferite, dezvăluirea sau ascunzând fapte importante în funcţie de situaţie. Trăsătura caracteristică este pretenția și dorința puternică de a se proteja de descoperire.

Ce ghidează: redirecționarea atenției de la propriile probleme prin interferențe nesfârșite în viața altcuiva prin intrigi și înșelăciune. Atingerea unui fals sentiment de superioritate prin manipularea altor persoane.

1. Hărțuirea. Exemple: acuzații nefondate la adresa altcuiva cu încercarea de a găsi locul cel mai vulnerabil al victimei și de a-i provoca durere psihică maximă.

Ce ghidează: obținerea unui fals sentiment de fericire și de valoare de sine pe fondul suferinței altora.

1. Saboteaza si da vina pe altii. Exemple: încetineală ostentativă, letargie, uitare, „tocitate”; dorința de a crea birocrație maximă în jurul tău și de a deranja cât mai multor planuri ale altora. Nevoia este patologică și obligă o persoană să acționeze chiar și fără niciun câștig personal.

Ce ghidează: crearea iluziei de auto- importanță și autoritate; dorința de a pune pe toți într-o poziție dependentă de sine pentru a bloca succesul altor persoane. Adesea, experimentează invidie arzătoare față de cei care au mai mult succes, care se exprimă în acuzații nefondate și critici dure și fără temei.

1. Contraacțiune automată. Exemple: insolubilitate încăpățânată, rigiditate, ineficiență, tendință de a complica totul, obiceiul de a lăsa orice sarcină neterminată, încercări de a sabota munca altora.

Ce ghidează: compensarea propriei insolvențe. În acest caz, „victoria” este obținută prin dezamăgirea și emoțiile negative ale victimei.

1. Sabotaj în culise. Exemple: nerealizarea oricăror sarcini, proiecte și evenimente; producerea de pierderi materiale sau permiterea unei cheltuiri excesive a resurselor; sabotaj patologic; distrugerea muncii bine stabilite și a legăturilor personale ale oamenilor din jur; diseminarea deliberată a informațiilor dăunătoare.

Ce ghidează: obținerea satisfacției morale prin răzbunare și „pedepsire” a altor persoane; obținerea plăcerii emoționale din observarea rezultatelor „tradei” cuiva.

1. Sacrificiu ostentativ. Exemple: exagerarea importanței problemelor personale; manipularea propriei sănătăți; inventarea deliberată de probleme imaginare pentru a lega victima de sine și a se bucura de simpatia și favoarea ei; asumându-și rolul unui martir care și-a sacrificat bunăstarea de dragul celorlalți (de obicei cu reproșul că acest sacrificiu nu a fost apreciat).

Ce ghidează: dorința de a profita de bunăvoința și grija destinatarului și de a evoca un puternic atașament emoțional din partea acestuia pentru a efectua manipularea.

1. Autoflagelare. Exemple: crearea deliberată a unei situații în care să se poată obține statutul de victimă; reproșuri și reproșuri fără temei; autovătămare și șantaj sinucigaș.

Ce ghidează: dorința de a intimida sau de a provoca suferință persoanelor dependente emoțional, provocându-și un rău. Dragostea de a crea drame pentru a concentra atenția în jurul tău.

Totuși, potrivit profesorului, acest din urmă simptom în sine nu poate fi considerat un simptom separat al tulburării, întrucât poate fi și un fel de strigăt de ajutor, fiind dovada altor boli psihice.

Tratamentul tulburării de personalitate pasiv-agresiv

Dificultatea în tratarea tulburărilor acestui grup este că, în majoritatea cazurilor, oamenii sunt pur și simplu incapabili să obțină plăcere și satisfacție morală în alte moduri. Sistemul normal de stimulente în în acest caz, nu funcționează, așa că programul principal se rezumă la psihoterapie și psihanaliza, timp în care pacientul este învățat să izoleze gândurile și stimulii „dăunători” pentru înlocuirea lor conștientă cu altele „utile”.

Conform rezultatelor observațiilor clinice, următorul set de atitudini și gânduri automate sunt cel mai adesea tipice tulburărilor pasiv-agresive:

• „nu îndrăznesc să-mi spună ce să fac”;
• „Voi face doar ce vreau”;
• „Voi face totul pentru a le ciudă”;
• „nimeni nu este recunoscător pentru munca pe care am făcut-o”;
• „toată lumea din jur doar mă folosește”;
• „Nu voi putea niciodată să obțin un succes real”;
• „oamenii nu vor să mă înțeleagă”;
• „Viața mea este nefericită și nu se poate face nimic în privința asta”;
• „Oricum nu voi reuși”;
• „a fi sincer și sincer este slăbiciune”;
• „Oamenii din jurul meu vor să-mi limiteze și să-mi suprime personalitatea.”

Terapeutul află exact ce gânduri și stimuli patologici operează la o persoană la nivel „automat” și îl învață să le blocheze în mod conștient. Cursul tratamentului, de regulă, durează cel puțin un an, iar în acest timp medicul și pacientul trec de la stadiul de conștientizare a cauzelor și consecințelor unui astfel de comportament la dezvoltarea unor metode de confruntare blândă. Cele mai bune rezultate pot fi obținute dacă mediul imediat participă și el la proces și încetează cu blândețe, dar hotărâtor, să-și satisfacă punctele slabe ale pacientului, folosind modelele de substituție create de terapeut. În cazuri deosebit de avansate, este posibilă eliminarea simptomelor acute (depresie, anxietate, accese de furie) cu medicamente, după care se efectuează terapia tradițională.

Prognostic și posibile complicații

În general, cu un tratament adecvat, prognosticul este destul de bun. Dacă o persoană a reușit să se deschidă și să înțeleagă cauzele problemei, psihoterapia de susținere aduce de obicei rezultate excelente. Desigur, fiind stabilită în copilăria timpurie, această tulburare de personalitate, de regulă, persistă foarte mult timp. Dar cu eforturile constante ale pacientului de a o depăși, se poate „epuiza” cu terapie și poate fi înlocuită cu experiențe de viață pozitive.

Cu toate acestea, există toleranța individuală, de care depinde în mare măsură succesul întregului eveniment. Chiar rezultat pozitiv pare stabil, o persoană s-ar putea să nu perceapă pe deplin idei noi și să nu se echilibreze în prag. „Baza gândirii dominante” este prea adânc înrădăcinată în personalitatea sa, așa că chiar și cea mai mică împingere este suficientă pentru ca o astfel de persoană să cadă înapoi într-o stare de haos și nemulțumire. Adesea, complicațiile apar atunci când există o lipsă imaginară sau reală de stabilitate în viață. Acest lucru se aplică în orice domeniu: social, profesional, spiritual, juridic, financiar etc. De asemenea, pot apărea complicații atunci când pacientul slăbește controlul asupra gândurilor negative, iar mediul imediat nu acordă atenție acestui lucru și își răsfață comportamentul sau, pe dimpotrivă, exprimă o opoziție puternică. La urma urmei, componenta cheie a psihoterapiei este tocmai opoziția blândă la ideile negative.