Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Thanatofobia este o frică patologică de moarte, de regulă, cea mai puternică frică a unei persoane. Această frică de moarte este caracterizată de obsesii incontrolabile. Dintre toate fobiile, este cea mai dificil de tratat.

Aproape toți oamenii au frică de moarte. Și aceasta poate fi numită mai degrabă normă decât o abatere. La urma urmei, o frică normală, sănătoasă de moarte se datorează însuși instinctului de autoconservare și este necesară oricărei ființe vii pentru a se proteja de factorii care pun viața în pericol. Mai degrabă, să nu-ți fie deloc frică de moarte - asta poate fi o abatere.

Deci, de ce au oamenii un sentiment de frică de moarte? În primul rând, ne este frică de necunoscut și de incapacitatea de a explica esența acestui fenomen. Omenirea încă se ceartă cu privire la problema fricii de moarte: este un dar de sus și eliberare de agitația lumească, sau moartea este un rău global care aduce doar durere și distrugere. Oamenii explică acest fenomen în moduri diferite. Cineva vorbește despre continuarea vieții spirituale după moartea corpului fizic, iar cineva este ferm convins de încetarea completă a existenței odată cu moartea creierului.

Într-un fel sau altul, reacția la o amenințare la adresa vieții sub formă de frică, disperare, anxietate este o normă absolută.

O persoană care este supusă unei astfel de tulburări anxioase-fobice precum thanatofobia experimentează anxietate părtinitoare și un sentiment de frică de moarte în absența unei surse de pericol. Următoarele întrebări devin obiectul fricii de tanatofob: „ce se va întâmpla după moarte?”, „cum e să simt că mor?”. Unii thanatofobi cad într-o depresie profundă, deoarece încep să vadă viața ca pe o viață de zi cu zi fără sens, fără bucurie, care doar fiecare minut aduce o persoană mai aproape de moarte.

Într-un fel sau altul, toate ființele vii sunt muritoare. Da, iar natura neînsuflețită este finită: munții sunt distruși, mările se usucă, chiar și stelele au propria lor viață, după care se sting sau explodează. Thanatofobul trebuie să perceapă în mod adecvat faptul că viața este finită. Mulți dintre ei, mai devreme sau mai târziu, își dau seama de severitatea existenței în frică veșnică și caută ajutor medical. În caz contrar, thanatofobia tinde să progreseze, transformându-se în nevroze, sindroame psihotice acute, provocând stări depresive prelungite.

Când se diagnostichează thanatofobia, o serie de alte probleme psihologice complexe ies adesea la lumină. Adesea, o frică puternică de moarte însoțește tulburări mintale grave. De aceea, este foarte recomandat să nu tratați tanatofobia pe cont propriu: la urma urmei, doar un specialist poate identifica modele în dezvoltarea unei tulburări de anxietate și poate prescrie tratament, ținând cont de prezența altor boli. O astfel de intervenție ineptă precum automedicația se poate dovedi tragic pentru un individ dacă există tendințe suicidare, tulburări de personalitate, psihoză acută.

Thanatofobia: cauze și aparențe

Psihologii și psihiatrii spun: nu există un singur motiv care să provoace această boală. Poate fi provocată de orice factor și, cel mai adesea, dezvoltarea fobiilor provoacă o combinație de motive. Cu toate acestea, factorii semnificativi care provoacă thanatofobia sunt genetica, predispoziția ereditară, influența vieții sociale, traumele din copilărie. Există o serie de alte teorii care sunt în prezent studiate.

Thanatofobie. Teoria 1.

Mecanismul declanșator al dezvoltării fricii de moarte poate fi experiența personală a observării morții sau moartea tragică a unei persoane, adesea apropiate și dragi. Mai ales dacă a fost o moarte neașteptată. De obicei, după astfel de evenimente, o persoană începe să caute motive, să afle fundalul magic, fatal al evenimentului. Se chinuiește cu întrebări: „de ce a murit această persoană?”, „Cum va atrage moartea neașteptată în viața lui?”, „Ce este moartea, simte ceva Acolo, în viața de apoi?”. Unii oameni preferă chiar să apeleze la psihici și ghicitori în speranța de a găsi răspunsuri la întrebările lor. O tragedie puternică, moartea unei persoane dragi lasă o amprentă profundă asupra psihicului și contribuie la dezvoltarea anxietății severe, a gândurilor obsesive despre moarte. O persoană trăiește în tragedie, începe să-și facă griji pentru propria viață, pentru viața din mediul său imediat.

Thanatofobie. Teoria 2

Psihologii și psihiatrii ruși au prezentat teoria așa-numitei „hipnotizări” a oamenilor prin intermediul mass-media. Astăzi, internetul, televiziunea și diverse literaturi sunt pline de relatări despre morți, despre moartea tragică a oamenilor. Mulți acordă atenție acestui lucru. Indivizii deosebit de impresionabili încep să empatizeze cu morții, care, se pare, nu au nimic de-a face cu ei. După ce a auzit destul despre modul în care oamenii mor brusc, o persoană se gândește involuntar la propria sa moarte.

Așa apare frica de a muri, care, în anumite circumstanțe, se transformă într-o tulburare de anxietate.

Thanatofobie. Teoria 3

Unii experți asociază dezvoltarea thanatofobiei cu o criză de personalitate. Dezvoltându-se, mai devreme sau mai târziu, o persoană își pune întrebări despre sensul ființei, despre scopul existenței sale, despre ce este moartea. Fiind duși de asemenea subiecte filozofice, studiind literatura relevantă, unii oameni se trezesc într-o fundătură. La urma urmei, niciuna dintre lucrările filozofice științifice nu poate rezolva aceste probleme temeinic, 100%. O persoană deosebit de impresionabilă intră într-o stare de așa-numită criză existențială, care provoacă anxietate obsesivă, depresie prelungită și profundă.

Thanatofobie. Teoria 4

La ce vârstă poate apărea thanatofobia? Oamenii de știință din întreaga lume nu pot da un răspuns clar la această întrebare. Cu toate acestea, conform statisticilor, cele mai frecvente simptome ale fobiei morții apar la pacienții cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani. Ce spune? Cert este că în această perioadă de vârstă majoritatea oamenilor se confruntă cu așa-numita criză a vârstei mijlocii. O persoană își regândește viața, rezumă ceea ce s-a făcut, își reconsideră prioritățile. Mai vine și conștientizarea că s-a trăit deja o perioadă semnificativă de viață, s-a acumulat un bagaj de așteptări nejustificate, speranțe neîmplinite. O persoană începe să realizeze că unele lucruri nu mai sunt fezabile, se gândește involuntar la caracterul finit al vieții. Astfel de reflecții filozofice, cuplate cu depresia legată de vârstă, sunt un teren fertil pentru dezvoltarea fobiilor.

Thanatofobie. Teoria 5

Unii experți notează că frica de moarte provine adesea din credințele religioase. Pacienții supuși fricii religioase de moarte nu sunt neobișnuiți. Și, deși în fiecare religie sensul morții este clar definit și ceea ce așteaptă o persoană în viața de apoi, există totuși o teamă de necunoscut. Mulți credincioși se tem de asemenea să nu meargă în iad sau de pedeapsa lui Dumnezeu - pedeapsa pentru păcatele din viața de apoi.


Și tratamentul tanatofobiei în acest caz este foarte dificil, deoarece temerile religioase sunt greu de corectat. La urma urmei, psihoterapeutul curant acționează ca un adversar care își neagă convingerile pentru pacient.

Thanatofobie. Teoria 6

Cauza tanatofobiei poate fi o fobie a necunoscutului - teama de tot ce este nou, neobișnuit, inexplicabil. Fobia necunoscutului apare adesea la oameni foarte inteligenți, cu studii superioare, cu dragoste pentru știință, care luptă pentru dezvoltare personală.

Thanatofobie. Teoria 7

Frica de moarte se dezvoltă pe fondul incapacității de a controla evenimentele. Există un tip de persoană care este obișnuită să dețină controlul. Ei încearcă să controleze orice evenimente din viața lor și, uneori, viața celor din jurul lor. Moartea este un fenomen necunoscut, dincolo de control, care se poate întâmpla în orice moment. Moartea nu poate fi planificată. Pe acest fond, o persoană pedantă, hiperresponsabilă dezvoltă anxietate.

Caracteristicile thanatofobiei

În practica medicală, această boală apare cel mai adesea sub forma fricii nu de moarte în sine, ci de circumstanțele care însoțesc procesul de dispariție a vieții. Pentru unii, este teama de a fi incapacitati. Oamenii se tem că înainte de moarte nu vor putea să aibă grijă de ei înșiși, vor depinde de alți oameni. Acest tip de frică se găsește la persoanele care suferă de ipohondrie - frica de boală.

La pacienții de vârstă mijlocie, al căror sens al vieții este acela de a avea grijă de copii și rude, de a le asigura, de a avea grijă de ei, frica de moarte se bazează pe sentimentul de îngrijire și preocupare față de rude. Le este frică că nu va fi nimeni care să aibă grijă de ei, că nu se vor descurca singuri. Părinții responsabili de vârstă mijlocie sau părinții singuri au șanse mai mari să fie afectați de această frică. Mai ales mare este frica celor care au copii mici, dependenti.

Tanatoforia este adesea observată la adolescenți. Se poate dezvolta pe fondul tendințelor suicidare, al relațiilor dificile cu semenii, ca urmare a amenințărilor cu represalii din partea lor sau din partea adulților.


Thanatofobia este adesea însoțită de alte tulburări, într-un fel sau altul asociate cu frica de moarte. De exemplu, frica de cimitire, morți, fantome, frica de înmormântări și evenimente rituale.

Simptome de thanatofobie

Ca orice tulburare de anxietate, thanatofobia se manifestă atât prin simptome somatice, cât și psihologice. Întrucât obiectul fobiei nu este moartea în sine, ca fenomen, ci un incident imaginar al propriei sale morți, la nivel subconștient, pacientul își asociază frica cu o serie de alte temeri. Adică, simptomele tanatofobiei se manifestă și la nivel comportamental. De exemplu, dacă pacientul se teme de moarte într-un accident, va evita cu grijă să călătorească într-o mașină, nu va conduce niciodată singur. O persoană care se teme de moarte din cauza cancerului își va monitoriza cu atenție sănătatea, va vizita constant medicii, va fi supusă examinărilor nesfârșite.

Aceste răspunsuri comportamentale duc invariabil la consecințe somatice, cum ar fi:

• tulburari de somn;
• coșmaruri;
• pierdere semnificativă în greutate;
• tulburari de alimentatie;
• scăderea libidoului;
• sindrom de durere de diverse localizari.

La nivel psihologic, apar următoarele simptome:

• anxietate părtinitoare fără niciun motiv adecvat;
• iritabilitate;
• conflict;
• lacrimare, sensibilitate excesivă;
• pesimism;
• stare de spirit în mod constant sumbră;
• percepția lumii în „culori închise”;
• stări depresive;
• letargie, apatie;
• destul de des thanatofobia este însoțită

Experții notează că printre thanatofobi, cele mai comune personalități cu următoarele trăsături mentale sunt:

• hiperemoționalitate;
• impresionabilitate excesivă;
• suspiciune;
• excitabilitate crescută;
• stimă de sine scazută;
• tendință de autocritică;
• o tendință de a fixa excesiv atenția asupra experiențelor.

Mulți pacienți cu thanatofobie sunt persoane creative, talentate, predispuse la introspecție, reflecție filozofică. Adesea sunt simpli și încăpățânați: le este greu să accepte un punct de vedere sau o privire asupra altor lucruri decât ale lor. În același timp, se disting prin energie, eficiență ridicată și entuziasm sporit în toate.

Consecințele thanatofobiei

Dacă pacientul nu ia nicio măsură pentru a scăpa de tanatofobie, consecințele pot fi foarte deplorabile. Modul de viață al unei persoane de-a lungul timpului se schimbă complet, iar caracterul, obiceiurile, obiectivele sale în viață suferă modificări. Calitatea sa este semnificativ redusă.

Pacientul încetează să intre în contact cu societatea sau reduce numărul de contacte la minimum. Pe fondul depresiei prelungite, există o rupere a relațiilor cu rudele și prietenii. De asemenea, activitatea profesională se estompează pe plan secund: pacientul nu are nici putere morală, nici fizică pentru a lucra, și cu atât mai mult, pentru a face carieră. Motivația este complet redusă.

Starea generală de sănătate se deteriorează semnificativ, ceea ce face imposibilă participarea la sport și la activități în aer liber. Pe fondul depresiei prelungite și al anxietății intense, se dezvoltă diverse dependențe: tutun, alcool, droguri și medicamente.

Tratamentul thanatofobiei: cum să scapi de frica de moarte?

Cum să vindeci tanatofobia? Cum să scapi de tanatofobie pe cont propriu și este posibil? Deoarece această tulburare poate fi cauzată de o varietate de motive, este aproape întotdeauna însoțită de o serie de alte boli psihosomatice, are diferite forme de anxietate, putem spune cu siguranță că auto-tratamentul este imposibil. Dimpotrivă, automedicația nu poate decât să agraveze situația. Tratamentul thanatofobiei trebuie efectuat. Tratamentul în sine ar trebui să fie cuprinzător și implică diagnostic, identificarea cerințelor preliminare, procesul de tratament în sine (lucrare psihologică cu pacientul și medicație), precum și un curs de reabilitare. Cursul terapiei este atribuit fiecărui pacient în mod individual, în funcție de tipul său de personalitate, de caracteristicile mentale, de gradul de neglijare a bolii și de prezența tulburărilor concomitente.

Sperăm că datorită articolului nostru ați putut afla mai multe despre thanatofobie și alte tulburări asociate cu aceasta. Frica de moarte este o fobie comună. Să ajutăm la combaterea ei și a altor oameni împreună. Pentru a face acest lucru, pur și simplu repostează această postare pe o rețea de socializare. De asemenea, așteptăm feedback-ul și comentariile dvs.

Thanatofobia sau frica de moarte este o întâmplare destul de comună. Este asociat cu multe motive și chiar este împărțit în subgrupe conform acestui principiu. Frica de moarte este o latură absolut normală a vieții, pentru că nimeni nu vrea să părăsească lumea noastră prematur. Dar uneori depășește rațiunea, devine obsesiv și doar interferează cu viața normală. Această condiție necesită de obicei ajutorul specialiștilor.

Pot exista o mulțime de motive și posibile complicații ale tanatofobiei, așa că este foarte important să diagnosticăm corect și să alegeți metodele potrivite pentru a combate această fobie. Trebuie să înțelegeți că o persoană care nu se teme absolut de moarte este, de asemenea, un fenomen nesănătos, deci nu este întotdeauna necesar să scăpați de această frică. Este pur și simplu important să ne asigurăm că această frică este sănătoasă și nu depășește limitele prudenței prudente.

Ce este frica de moarte?

Este în regulă să-ți fie frică de moarte, cuiva îi este frică să părăsească lumea familiară sau să înceteze să mai existe, cuiva îi este frică de procesul de moarte în sine și de senzațiile asociate cu acesta, cuiva îi este pur și simplu frică. Dar atâta timp cât această frică nu interferează cu viața normală, nu poate fi considerată o fobie. Au existat multe studii asupra naturii acestei frici și au arătat rezultate interesante, de exemplu, femeile le este mai frică de moarte decât bărbații. Mai degrabă, acest lucru se datorează capacității mai mari a femeilor de a-și recunoaște temerile și responsabilității mai mari a femeilor față de cei dragi care vor trebui să plece când vor muri.

O anumită contradicție a fost observată de mult în studiul fricii de moarte în rândul tinerilor și vârstnicilor. Se dovedește, tinerilor le este mult mai frică de moarte decât bătrânilor, pentru care moartea este mult mai aproape. De fapt, acest lucru este absolut firesc, tinerii au o mulțime de planuri în față și nu vor să refuze să le pună în aplicare. În plus, le este mai frică de senzațiile dureroase care însoțesc moartea.

Bătrânii în majoritate reușesc să facă tot ce este planificat, au doar decolorări în față, așa că perspectiva unui final apropiat îi sperie mai puțin. În plus, mulți bătrâni suferă de diverse boli și moartea li se pare a fi o ușurare a problemelor și a bolilor. Pacienții vârstnici de la hospice suferă foarte puțin de frica de moarte, asta datorită faptului că primesc sprijin acolo, inclusiv sprijin psihologic, din partea personalului și se împacă cu nevoia de a părăsi această lume în curând.

Forme ale fricii de moarte

A spune că unei persoane îi este frică de moarte nu este suficient, deoarece formele acestei frici variază foarte mult de la o persoană la alta. Există o mulțime de fapte legate de moarte care sunt mult mai înfricoșătoare decât moartea însăși, ele trebuie luate în considerare și studiate mai detaliat.

Frica de necunoscut de asemenea, nu rar. La urma urmei, nimeni nu știe ce este cu adevărat moartea și dacă există ceva după ea. Este imposibil să înțelegi moartea, deoarece nimeni nu a venit încă la viață și nu a spus cum este. Prin urmare, ca orice necunoscut, moartea sperie și respinge.

Frica de dispariție completă sau de pedeapsă veșnică. Aceste temeri sunt de obicei impuse de religie, deoarece majoritatea religiilor comune nouă susțin că după moarte păcătoșii vor fi pedepsiți și, întrucât conceptul de păcat nu este în întregime specific, pedeapsa poate aștepta aproape orice persoană. Ateii, la randul lor, cred ca nu exista viata de apoi, asa ca se tem de disparitia completa a lor. Nicio persoană nu își poate imagina cum este să nu existe și să nu gândești, de aceea este înfricoșător.

Frica de a pierde controlul caracterizat de oameni foarte adunați și disciplinați. Nu se pot împăca cu moartea ca un fenomen incontrolabil și, prin urmare, se tem de ea. De asemenea, pot dezvolta o teamă de boală sau ipocondrie, deoarece boala nu este întotdeauna supusă oamenilor.

Temeri legate de rude sau suferințe psihice- un tip separat de asigurare. Adesea, oamenilor le este frică să moară pentru că, după ce pleacă, nu va mai fi nimeni care să aibă grijă de copii sau de rudele bolnave. Adesea, astfel de oameni se tem de separarea de cei dragi și, prin urmare, le este foarte frică de moartea subită.

Frica de a muri de asemenea, sperie adesea oamenii. Însuși procesul morții este înspăimântător, care poate fi foarte dureros, precum și situația în care trebuie să mori, de exemplu, singur într-un spital, fără posibilitatea de a-ți lua rămas bun de la rude.

Motive pentru dezvoltarea fricii de moarte

Pot exista multe motive pentru care începem brusc să ne temem de moarte. În fiecare caz, motivul este diferit, dar majoritatea pot fi împărțite în mai multe grupuri condiționate.

Trecerea vieții de la o fază la alta sau trecerea la o nouă etapă de dezvoltare. Foarte des, frica de moarte apare în așa-numitele epoci de criză sau de tranziție. Primele întrebări despre moarte și, ca urmare, frica, apar la copii la vârsta de patru până la șase ani. Apoi, apariția unor astfel de temeri este cel mai probabil la vârsta de zece până la doisprezece ani, precum și de la șaptesprezece până la douăzeci și patru și de la treizeci și cinci la cincizeci și cinci de ani. Cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât este mai puțin probabil să dezvolte frica de moarte.

Al doilea motiv - anxietate crescută. Persoanele cu niveluri ridicate de anxietate suferă adesea de frica nerezonabilă și în special de moarte. Chiar dacă totul este bine în viața lor, vor găsi motive să se teamă. De exemplu, teama de a-ți pierde bunăstarea din cauza morții subite.

O altă cauză comună a fricii de moarte este criza de credinta. Majoritatea oamenilor, chiar și ateii, au propriile convingeri despre ceea ce se întâmplă după moarte. Dacă aceste credințe se pierd brusc, apar îndoielile și, ca urmare, teama de moarte.

Pierderea sănătății, a veniturilor, a oportunităților de asemenea provoacă adesea apariția fricii de moarte. Acest lucru se întâmplă de obicei după 40-50 de ani. O persoană simte că tinerețea și sănătatea pleacă, bătrânețea se apropie și se apropie sfârșitul, ceea ce cu adevărat nu-și dorește. Aceasta este una dintre cauzele crizei vârstei mijlocii și a fricii de moarte.

Când frica se transformă în fobie...

Frica de moarte este absolut normală atâta timp cât nu depășește limitele autoconservării. De exemplu, el este cel care ne face să ne punem centura în mașini, să nu sărim de pe stânci și să nu facem alte prostii. Frica normală ne face să ne pese de bunăstarea noastră și de ceea ce vom lăsa în urmă pe pământ.

Dar, dacă frica de moarte depășește limitele normalității, poate deveni o problemă reală și o povară. O astfel de frică se numește thanatofobie și, de obicei, nu este ușor să-i faci față fără ajutorul unui psihoterapeut. Thanatofobia își lasă amprenta asupra tuturor deciziilor luate de o persoană, și îl poate face inactiv și letargic, deoarece „de ce să faci ceva, oricum, voi muri în curând”.

Cealaltă extremă este dorința de a face totul și de a încerca totul înainte de o moarte iminentă. În plus, o persoană se poate opri pur și simplu din a face ceva, încătușată de frica de a muri în orice moment. În astfel de situații, este nevoie de ajutor imediat.

Thanatofobia este adesea însoțită de tulburări asociate, de exemplu, necrofobia - frica de tot ceea ce are legătură cu morții și înmormântarea. Chiar și vederea unei pietre funerare sau a unui coș ritual de flori poate speria o astfel de persoană.

Cum să scapi de thanatofobie (video)

Tratamentul utilizat pentru thanatofobie depinde în mare măsură de severitatea afecțiunii și de obiectivele pacientului. În funcție de circumstanțe, tratamentul poate începe cu terapie cognitiv-comportamentală, dar sunt utilizate și alte metode, inclusiv medicamente.

Dificultatea de a trata frica de moarte constă în faptul că nu este asociată cu niciun factor provocator specific, de exemplu, cum ar fi sau arahnofobia. Frica de moarte te poate bântui în mod constant, indiferent de mediu. Adesea fricile se intensifică noaptea, pe întuneric.

Dar este posibil să ne refacem din frica obsesivă de moarte și Primul pas este recunoașterea problemei. Este necesar să aduni puteri și să-ți analizezi toate temerile, chiar este indicat să le notezi pe hârtie. Este dificil și neplăcut să faci asta, dar este necesar. După aceea, când apar frici și senzații neplăcute, este necesar să se analizeze motivele apariției lor. Treptat, pacienții își dau seama că temerile lor nu au niciun fundament.

O modalitate foarte importantă de a trata thanatafobia este hipnoza.În funcție de complexitatea situației, poate fi necesar un număr diferit de ședințe de hipnoză, dar, în medie, după 6-8 ședințe, pacienții uită complet de fricile lor. Dacă frica de moarte este însoțită de depresie, uneori este necesar să se folosească medicamente și să se prescrie pacienților tranchilizante și antidepresive.

Frica de moarte este o fobie de bază, care se bazează pe întrebarea principală a existenței umane, care este exprimată prin opusul complet așteptat a tot ceea ce există.

Nimeni nu vrea să moară, dar pentru unii oameni, o simplă reticență se transformă într-o fobie serioasă

Capacitatea imaginației umane nu este suficientă pentru a ne imagina cumva ce ne așteaptă după încetarea existenței pământești. Ca rezultat, două componente se contopesc în moarte:

• incertitudine;
• imposibilitate.

O persoană înțelege că orice îl așteaptă, dar ceea ce este „acolo” nu va mai fi, sau nu va mai fi nimic. Incertitudinea creează angoasa incertitudinii.

Toți oamenii, fără excepție, se tem de moarte, indiferent ce spun despre ea și indiferent de modul în care se comportă. Într-o versiune dureroasă, când apare o fobie a morții, experiența devine prea puternică și nu permite cuiva să trăiască și să simtă fericirea vieții.

Această stare este refractată în trei idei principale...

"Eu voi muri"

Din realizarea acestui lucru, apare un val de autocompătimire. Toți cei din jur par prea aroganți și lipsiți de compasiune. Dar să te plângi măcar cuiva că moartea te va atinge este imposibil, pentru că îi va atinge și pe ei. Înțelegerea acestui lucru face să te îndepărtezi de toți oamenii.

Frica de moarte poate duce la depresie

„Aș vrea să fiu mort”

O fobie nu îți permite să trăiești calm și să trăiești frica de moarte. Devine din ce în ce mai dureros și subconștientul persoanei care suferă alege una dintre cele două căi.

1. Fabrică motivul pentru care suferința nu este lungă. Poate fi o boală incurabilă. Așa se formează o nouă teamă - de a face cancer, SIDA, o altă boală necunoscută științei.
2. Te face să iubești moartea. Dintr-o dată, ea începe să fie percepută ca o eliberare și o consolare binevenită. Astfel, apare pulsul de moarte. Nu trebuie să te gândești că dă un sentiment de fericire. Anxietatea și amorțeala de groază nu dispar.

Prin urmare tanatofobie, așa cum se numește fobia „frica de moarte”, se transformă în „thanos” - o atracție către moarte și tot ceea ce este întunecat și misterios.

"Am murit deja"

Această fază apare rar, dar brusc. Poate apărea în momentul trezirii neașteptate dintr-un coșmar, tocmai în momentul eșecului într-una dintre fazele de somn potrivite pentru aceasta. Pentru o vreme, o persoană nu înțelege ce se întâmplă cu el. Picioarele și brațele, întregul corp poate fi perceput ca al altcuiva și deja incontrolabil.

Același lucru se poate întâmpla din cauza unei boli fizice reale, într-o anumită stare de ebrietate cu etanol sau droguri. Cu toate acestea, experiențe similare sunt trăite și de oameni care, dintr-un anumit motiv, experimentează derealizare sau depersonalizare.

Unii oameni simt că sunt deja morți

complexe

Acestea sunt doar componentele de bază ale divizării fricii. Frica de a muri este o fobie insidioasă. Se poate exprima într-o varietate de moduri, de exemplu, să se manifeste ca ipohondrie sau să aducă conștiința la o tulburare mentală clară.

Sub formă de complex, se manifestă ca o nevroză obsesiv-fobică. Gândurile obsesive despre moarte în acest caz pot bântui în mod constant de la sine, uneori într-o formă evazivă, atunci când o persoană însuși nu înțelege la ce se gândește, dar experimentează un amestec de anxietate și deznădejde. Dar ii pot si obliga sa efectueze unele actiuni de natura rituala. Aceste ritualuri sunt personale, fiecare le folosește pe ale lui.

Unicitatea fricii de moarte

diferență tanatofobie din altele constă în faptul că este imposibil să se realizeze o muncă explicativă cu pacientul la nivelul psihoterapiei. Dacă și-a imaginat cancerul, atunci este totuși posibil să-l convingi că nu există cancer. În mod similar, este destul de realist să înveți o persoană să nu intre în panică pe stradă dacă are agorafobie. Da, străzile nu mușcă, iar cerul nu îți cade în cap doar așa. Chiar și cel mai încăpățânat pacient va fi de acord cu asta mai devreme sau mai târziu. Dar dacă îi este frică de moarte, atunci cuvintele pe care ei spun că trebuie să-ți fie frică, dar nu atât de mult nu vor funcționa, pentru că niciunul dintre oamenii care trăiesc pe Pământ nu știe, dar în ce măsură trebuie să-ți fie frică în realitate.

Religia are argumente mult mai convingătoare în acest sens. Psihoterapeutul-materialistul, în general, este obligat să joace un rol impus de societate. Preotul, în schimb, pornește din credință, iar acest lucru îi permite să declare că trebuie să se teamă de altceva – un păcat care, neiertat, va trimite sufletul în încercări. În loc de o frică deconstructivă de moarte ca atare, una pur animală, unei persoane i se poate oferi o viziune diferită despre sine și despre experiențele sale.

Toate școlile spirituale posedă această putere. Budiștii Vajrayana consideră moartea ca fiind o tranziție a conștiinței la o stare intermediară, după care o parte din ea își pierde orice semnificație, iar o parte este întruchipată într-o nouă imagine. Aproape toate sistemele spirituale au o viziune clară asupra acestei probleme dramatice. Nu doar deschis, dar, în general, nu a fost considerat în măsura cuvenită, el a rămas doar în știință.

Nu este întotdeauna posibil să ajuți o persoană cu thanatofobie cu ajutorul psihoterapiei

Serviciul ideal? Ce ar putea fi ea?

O mică excepție în aspectul practic și teoretic este doar psihologia existențială. Adepții ei se dovedesc de cele mai multe ori gata să poarte conversații sincere cu pacienții despre ce sunt moartea și viața. Frica de moarte apare din faptul că viața nu este plină de sens. Orice pacient va fi de acord cu acest lucru. Aproape nimeni nu împărtășește aici - aici îmi este frică de singurătate, aici îmi este frică de sex, aici îmi este frică de o boală incurabilă. Dacă o persoană a fost atinsă de o problemă serioasă, atunci în spatele ei se află întotdeauna realitatea psihicului său, care nu se poate împăca cu faptul că este finită. Ea suferă și de faptul că habar nu are unde și cum și-ar putea îndrepta viața.

Există un singur tratament aici... Nu este atât de important ce metodă va fi folosită. De fapt, nu ai nevoie deloc. Este suficient să-i lăsăm să-și dea seama, să experimenteze singuri că viața nu are sens, cu excepția a ceea ce noi înșine aducem în ea. O personalitate non-standard va da imediat naștere unui nou conflict, va exista un sentiment de greutate din nevoia de a face o alegere.

Aceasta înseamnă că adevărata sarcină a psihoterapeutului este de a ajuta pacientul să treacă prin toate labirinturile conștiinței până în momentul în care devine brusc conștient de plasticitatea totală a tot ceea ce îl înconjoară.

Dialogul ideal al unui pacient psihoterapeut cu „eu”-ul său după ședința culminantă a psihoterapiei existențiale

- Eu voi muri.

Iată o durere... S-ar putea să crezi că toată lumea de aici mă iubește direct, toată lumea de aici este bucuroasă să mă vadă. Este foarte bine că voi muri, altfel ar trebui să port această povară pentru totdeauna, să aleg, să sper...

- Nu voi muri acum.

Și nu mă grăbesc. Chiar atunci s-a făcut o descoperire! Nu are sens în viață, așa că pot veni cu unele pentru mine și pot trăi după propriile mele reguli, să duc la îndeplinire lucrurile visurilor mele.

Dar nu știu ce vreau!

E frumos, în timp ce fac ceva - voi înțelege cel puțin ce fac, indiferent dacă îmi place sau nu. Nu mi-a plăcut - voi face altceva. Foarte bine... Aici voi face alegerea corectă. Și cea potrivită - din cuvântul „regula”! Regula mea.

Este necesar să vorbim despre frica de moarte cu un psihoterapeut experimentat și profesionist

Oamenii nu mă vor lăsa să o fac. Mă vor sfâșia!

Hai... Am dorințe modeste, dar ei nici măcar nu se gândesc deloc la mine.

„Ei bine, atunci ce zici de idealurile superioare?”

Ce plictisești! Și cum te-am tolerat atâția ani? Urcător și alarmist. Cine îmi interzice să mă rog, să meditez, să-mi curăț mintea de toate prostiile? Vreau idealuri mai înalte - Doamne ajută-mă și steagul în mâinile mele.

- Nu destulă putere!

Fugi! Nu pot să te privesc fără să râd... Ce putere? Nu voi face nimic peste cap. Gândul nu mi-a trecut niciodată prin minte...

Dacă pacientul unui psihoterapeut este capabil să conducă un astfel de dialog cu el însuși, atunci aceasta este una dintre puținele victorii, dar va fi o victorie decisivă pentru psihiatria rusă.

Thanatofobia: frica obsesivă de moarte

Maria Barnikova

O nișă separată în grupul tulburărilor de anxietate este ocupată de thanatofobia - o frică generalizată de moarte. Această frică patologică, incontrolabilă, obsesivă și inexplicabilă este una dintre cele mai comune în lumea modernă și este o fobie relativ dificil de tratat. Sunt foarte puțini oameni care nu se tem de moarte. În primul rând, acest lucru se explică prin faptul că o persoană nu este destinată să cunoască […]

O nișă separată în grupul tulburărilor de anxietate este ocupată de thanatofobia - o frică generalizată de moarte. Această frică patologică, incontrolabilă, obsesivă și inexplicabilă este una dintre cele mai comune în lumea modernă și este o fobie relativ dificil de tratat.

Sunt foarte puțini oameni care nu se tem de moarte. În primul rând, acest lucru se explică prin faptul că o persoană nu este destinată să știe ce este moartea. Nu se știe dacă inevitabila plecare fizică de la viață este rea sau moartea este concepută de Creator pentru bine? La urma urmei, cât timp o persoană este în viață, nu există moarte și nimeni nu știe faptul: atunci când viața fizică se oprește, componenta spirituală a personalității poate continua să existe? Emoții și reacții care apar atunci când se confruntă cu o amenințare reală la adresa vieții: entuziasm, anxietate, frică, anxietate - o reacție naturală și normală a unei persoane sănătoase.

Paradoxul fricii patologice de moarte constă în faptul că o persoană care suferă de tanatofobie se teme în mod constant, chiar și fără o sursă de pericol pentru existență. Deși direcția semantică a anxietății este anticiparea faptului propriei morți, totuși pacientul nu știe anume ce provoacă și este obiectul anxietății sale. Unii se tem de necunoscutul care așteaptă după moarte, alții le este frică de dureros, în opinia lor, de procesul morții.

Ca și alte temeri umane, thanatofobia are și intenții pozitive. Frica patologică de moarte este o bază unică pentru auto-îmbunătățire, care vă permite să puneți capăt simbolic unei vieți false, fără sens și să obțineți un nou „eu” adevărat. Confirmarea acestui lucru este dorința majorității thanatofobilor: atunci când caută ajutor medical, ei încă nu știu ce să facă pentru a scăpa de anxietatea care le stăpânește mintea și cum să trăiască, dar își dau seama că este imposibil să ducă o existență. asta a fost inainte.

La diagnosticarea tulburării, trebuie avut în vedere faptul că frica patologică de moarte este caracteristică pacienților la care prezența unei idei delirante obsesive este asociată cu boala psihică subiacentă. În orice caz, este necesar un consult de specialitate pentru a confirma diagnosticul de „thanatofobie”. În cazul tanatofobiei, autotratamentul este categoric de nedorit!

Cauzele fricii obsesive de moarte

Cauza clară a apariției și mecanismul de dezvoltare a tanatofobiei nu au fost stabilite. Pe lângă versiunile de predispoziție genetică, ereditate și influența societății, psihiatrii au prezentat mai multe teorii de bază, încă puțin înțelese, despre originea fricii de moarte.

Versiunea 1

Adesea, declanșarea dezvoltării fricii este experiența personală: contactul cu moartea (mai ales neașteptată) a unei persoane dragi. Este lansată ideea căutării semnificației morții, iar acest fapt este suficient pentru a implica o persoană într-o căutare dureroasă a unui răspuns la întrebarea: „Ce este moartea?” Nenorocirea, tragedia, durerea trezesc adesea o persoană din hibernare: el prinde viață și începe să simtă și să empatizeze. Astfel, pierderea celor dragi lasă în urmă un mod irațional de a protesta împotriva morții - de a rămâne în viață, creând și prețuind frica de moarte.

Versiunea 2

Unii oameni de știință ruși oferă o altă explicație - așa-numita hipnotizare „moarte”. Sub influența informațiilor negative care afectează individul prin televiziune, internet, ziare, o imagine vie a sfârșitului vieții este ferm fixată în mintea individului. O persoană își asumă o povară copleșitoare, gândindu-se când și cum este destinată să moară.

Versiunea 3

Unii psihologi explică criza spirituală a individului printr-un proces natural, continuu și neîntrerupt de dezvoltare umană: degradare sau progres. Pe drumul spre autocunoaștere, individul își pune întrebări filozofice, încercând să definească probleme existențiale: scopul morții, sensul vieții. Ca urmare, apare „anxietatea existențială” - predominanța în gânduri a ideii de a amenința inexistența.

Versiunea 4

Simptomele unei frici patologice de moarte pot apărea la orice vârstă. Cu toate acestea, medicii notează un număr semnificativ de pacienți cu thanatofobie severă cu vârsta cuprinsă între 35 și 50 de ani. Psihologii se referă la această perioadă a vieții ca sfârșitul crizei maturității, al cărei rezultat este dobândirea unei gândiri proaspete și a unei ideologii diferite. O reevaluare critică de către o persoană a priorităților vieții, principiilor și obiectivelor, scăparea de iluziile tinereții, despărțirea de planuri și speranțe neîmplinite sunt experiențe destul de dureroase. O ședere lungă într-un mediu stresant creat artificial este un sol ideal pentru dezvoltarea anxietății patologice.

Versiunea 5.

Psihoterapeuții notează că teama de moarte a unor pacienți își are originea în credințele lor religioase. Deși credincioșii cred că au informații exacte despre ceea ce îi așteaptă la sfârșitul vieții lor „pământești”, le este frică de o posibilă „pedeapsă pentru păcate”. Tratamentul acestei categorii de pacienți este destul de dificil, deoarece medicul trebuie adesea să acționeze ca un „concurent” față de liderul spiritual care este autoritar pentru pacient.

Versiunea 6.

Thanatofobia are adesea originea dintr-o altă tulburare: frica de panică de necunoscut. Frica patologică de tot ceea ce este nou, de neînțeles și care nu poate fi explicat de logică, este adesea prezentă la indivizii iscoditori, bine educați, intelectuali.

Versiunea 7.

Majoritatea oamenilor pedanți, responsabili și disciplinați încearcă să țină sub control toate evenimentele vieții. Înțeleg însă că nu le este dat să influențeze și să controleze procesele biologice: nașterea, îmbătrânirea și moartea. Adesea, dorința de a controla toate cele mai mici aspecte ale vieții capătă un caracter accentuat, iar în timp se transformă într-o tulburare obsesiv-compulsivă.

Caracteristicile thanatofobiei

În tabloul clinic al tulburării, thanatofobia se manifestă adesea nu ca o frică de moartea, ci ca o frică de circumstanțele care însoțesc procesul de moarte. Mulți pacienți se tem de manifestările dureroase, dureroase ale unei boli incurabile. Pentru alții, este inacceptabil să-și piardă stima de sine în ultimul segment al vieții: atunci când un pacient incapabil nu va putea să se îngrijească singur și va fi obligat să recurgă la ajutorul celor din afară. Acest tip de tanatofobie apare la pacienții cu antecedente de boală care includea tulburări ipocondriace care apar cu o frică irațională de diferite boli.

Printre persoanele de vârstă mijlocie, pentru care principalele priorități de viață sunt îngrijirea, creșterea, îngrijirea copiilor și a altor membri ai familiei, teama de propria lor moarte este asociată cu grijile legate de viitorul rudelor. Pacienții, majoritatea tineri, părinți singuri hiperresponsabili, își fac griji cu privire la soarta copiilor lor după moartea lor. Le este teamă că, fără ajutorul lor, membrii familiei vor întâmpina dificultăți materiale, copiii nu vor putea „scăpa” în viață.

S-a stabilit că anxietatea naturală episodică pentru propria viață este un mecanism de protecție al unei persoane, ceea ce indică o stare normală a psihicului. Cu toate acestea, psihologii notează că în ultimii ani, frica de panică de moarte, care poate fi calificată drept fobie, a început să fie observată la copii și adolescenți.

Pacienții diagnosticați cu thanatofobie suferă destul de des de tulburări concomitente, pe care unii experți le atribuie unor varietăți de frică de moarte. Fobiile secundare pot fi frica de morți, frica de pietre funerare și alte simboluri ale morții, frica de fantome.

Simptome de fobie

Ca și alte tulburări de anxietate, thanatofobia se manifestă nu numai la nivel vizibil, ci are și simptome ascunse (subconștiente).

Această tulburare la majoritatea pacienților are o anumită situație înspăimântătoare - obiectul fricii. Pacienții nu au conceptul de „moarte abstractă”, ca sfârșit natural al vieții în general. Ei sunt concentrați și fixați pe un act fictiv specific al propriei morți. De exemplu, un pacient cu un rezultat fatal mitologic creat ca urmare a unui accident de avion va evita zborul în transportul aerian. O persoană care și-a „conceput” propria moarte de cancer va fi un pacient frecvent în instituțiile medicale. Un astfel de comportament obsesiv din exterior este combinat cu modificări ale fiziologiei: tulburări de somn și insomnie, pierderea în greutate și pierderea poftei de mâncare, scăderea funcției sexuale și apariția durerii nevrotice.

Manifestarea ascunsă a fricii aduce unei persoane un sentiment obositor de anxietate constantă, inexplicabilă, iritabilitate incontrolabilă, nervozitate și agresivitate. În thanatophobe, predomină „culorile” sumbre în starea de spirit, adesea se adaugă o tulburare depresivă.

Persoanele care suferă de thanatofobie se disting prin trăsături accentuate și trăsături de caracter: impresionabilitate crescută, suspiciune, excitabilitate, anxietate, îndoială de sine, tendință de a bucla. Mulți pacienți pot fi atribuiți unor persoane creative talentate sau tipului „gândirii”. Sunt predispuși la o reflecție constantă asupra ideilor supraevaluate pe care le-au creat. Se disting prin încăpățânare, egoism, nu tolerează criticile și nu percep opiniile altora care sunt diferite de ale lor. În același timp, thanatofobii pot fi numiți „energy quickie”: au o motivație ridicată, o dorință de nestins de a acționa conform scenariului lor fictiv.

Consecințele unei forme severe a bolii

Fără un tratament adecvat în timp util, thanatofobia schimbă complet stilul de viață al unei persoane, afectând caracteristicile sale personale. Iată câteva consecințe negative ale bolii.

• Ca urmare a liniei de comportament alese, are loc o reducere a numărului de contacte sociale și o ruptură a relațiilor apropiate cu oamenii;
• Pentru mulți, devine imposibil să desfășoare activități de zi cu zi și activități profesionale, deoarece thanatofobia își formează motivele, relegând adevăratul sens al vieții pe plan secund;
• Sub influența stresului constant la nivel fiziologic, apar eșecuri în interacțiunea sistemelor funcționale ale corpului, apare dezintegrarea informațională;
• Odată cu predominarea emoțiilor negative, cu eșecuri în procesele de excitație-inhibare, apar modificări ireversibile în cortexul cerebral al emisferelor cerebrale: se formează diverse boli psihosomatice;
• Pe fondul stresului emoțional puternic pe termen lung, crește probabilitatea de a se alătura alcoolismului, dependența de droguri.

Tratamentul thanatofobiei

Datorită faptului că thanatofobia are multe cauze probabile și se manifestă într-o varietate de forme, diagnosticul, consilierea, tratamentul medicamentos și corectarea psihologică a tulburării ar trebui efectuate de un psihiatru calificat. Cursul adecvat de tratament și reabilitare este determinat pentru fiecare pacient în mod individual, pe baza unei combinații de factori: cauze fundamentale, intensitate, formă, durata, caracteristicile personale ale pacientului, prezența altor tulburări.

Evaluare articol:

citeste si

picacism

Fiecare persoană are propriile obiceiuri alimentare și preferă anumite alimente. Unii oameni iubesc totul picant și își asezonează bogat mâncărurile cu diverse condimente. Alte persoane nu-și pot imagina viața fără dulciuri. Alții refuză complet consumul de produse din pește. În același timp, cererile oamenilor de mâncare nu sunt constante: nevoia de a lua unele produse se schimbă adesea peste […]

Bate în sicrie și întreabă-i pe morți dacă vor să învie, iar ei își vor clătina din cap.

A. Schopenhauer „Lumea ca voință și reprezentare”

Frica de moarte este cea mai logică și cea mai „finală” dintre toate fricile umane. De fapt, majoritatea obiectelor care provoacă o fobie, ca urmare a unei coliziuni cu acestea, sunt capabile să fie fatale în capul unei persoane. Frica de moarte este temelia. Fiecare persoană care gândește se gândește la modul în care se va termina totul și, desigur, este normal să trăiești emoție în fața necunoscutului. Când anxietatea obsesivă se transformă într-o panică frică de moarte și nu vă permite să trăiți în pace și să vă bucurați de existență, ar trebui să apelați la specialiști.

În ciuda faptului că prezența instinctelor la oameni este un subiect foarte controversat, totuși, conceptul de „instinct de autoconservare” apare, atât în ​​științele biologice, cât și în cele sociologice. Prin urmare, frica de moarte nu poate fi ceva nenatural, este inerentă naturii.

Oamenii, spre deosebire de majoritatea animalelor, sunt capabili să-și modifice comportamentul pe baza experienței personale, dar unele lucruri rămân neschimbate. Absența completă a fricii de moarte vorbește mai degrabă despre patologie. Dar o fobie, spre deosebire de dorul logic de frică cauzat de cunoașterea unei persoane asupra caracterului său finit, distruge complet o existență confortabilă. Este irațional, este nevoie doar de timp și putere mentală, pentru că absolut nimic nu se va schimba ca urmare a fricii noastre și a reflectării ei nesfârșite.

Majoritatea celorlalte fobii permit unei persoane să controleze anxietatea prin acțiunile lor, de exemplu, un aerofob poate să nu zboare într-un avion - evita corpurile de apă, un amatofob - aspiră și curăță la nesfârșit casele. Și în acest caz, niciuna dintre acțiunile noastre nu va afecta în niciun fel rezultatul, nu vom veni cu medicamente pentru a deveni nemuritori, iar precauția noastră, un stil de viață sănătos etc. nu vor schimba rezultatul în niciun fel.

Unul dintre motivele de frică este lipsa completă de control asupra evenimentului, acest lucru neliniștește oamenii care sunt obișnuiți să-și gestioneze toate aspectele vieții, să nu meargă cu fluxul și să nu se „încredă în Dumnezeu”.

Adesea, frica obsesivă începe să se manifeste după moartea experimentată a unei rude apropiate sau a unui prieten. Un astfel de eveniment traumatizant declanșează automat mecanismul reluării propriei morți. Prima întâlnire apropiată scoate uneori o persoană din ritmul obișnuit al vieții pentru o lungă perioadă de timp. Același lucru este valabil și pentru soțul în vârstă, rămas fără un cuplu.

De asemenea, este dificil să scapi de frica de moarte din cauza faptului că în societatea modernă, oricât de ciudat ar suna, vieților li se acordă o mare valoare. Dacă comparăm ceea ce s-a întâmplat acum 100-200 de ani cu zilele noastre, atunci poate exista chiar un fel de disonanță cognitivă.

Acum este greu de imaginat că tinerii de 20-30 de ani și-ar pune cu ușurință viața în pericol în numele apărării onoarei și demnității. Astăzi este epoca individualismului, fiecare persoană contează. Adesea întâlnim apeluri pentru a ajuta la salvarea unui singur copil de la boală și înțelegem că aceasta este o tragedie pentru părinți.

Mai recent, atitudinea față de moarte a fost complet diferită. Au fost mulți copii, iar unii dintre ei nu au supraviețuit, iar acest lucru a fost tratat cu o oarecare acceptare. Acest lucru nu se datorează faptului că înainte toată lumea era lipsită de inimă, dar suntem atât de sinceri, nu. Aceasta este evoluția, aceasta este tendința vremii, aceasta este opera presei. Percepția noastră este modelată de mulți factori.

Probabil, cel mai dificil lucru de a face față fricii de finitudine inevitabilă este pentru acei oameni care experimentează sentimentul unei vieți netrăite sau netrăite. Nikolai Ostrovsky a scris în romanul său: „Cel mai prețios lucru pentru o persoană este viața. I se dă o dată și este necesar să-l trăiești în așa fel încât să nu fie chinuitor de dureros pentru anii trăiți fără țintă... ”Asta este ceea ce roade cel mai mult: nu am avut timp, nu-i așa? Nu am terminat-o, nu am riscat. Iar sentimentul principal este că deja este târziu, deși, de fapt, atâta timp cât ești în viață, nimic nu este prea târziu.

Datorită faptului că oamenii încep să-și dea seama de acest lucru, întâlnim informații pe internet sau întâlnim personal oameni care fac parașutism la 70 de ani, se înscriu la salsa la pensie sau își schimbă complet viața la 80 de ani. Este mult mai ușor să mori știind că te-ai descurcat, ai făcut și te-ai hotărât.

Cum se numește frica de moarte?

Termenul de thanatofobie (dr. Θάνατος - moarte și φόβος - frică) a fost introdus de Sigmund Freud pentru a desemna teamă-anxietate înainte de moarte. Thanatos este un simbol al morții în mitologia greacă antică, fratele geamăn al lui Hypnos, zeul somnului. În conceptul psihanalitic al lui Freud, teoria clasică dualistă a pulsiunilor avea două direcții: spre viață și iubire - Eros și spre moarte și distrugere - Thanatos. Nu a câștigat o mare popularitate în teoria psihologiei, cu toate acestea, mulți neo-freudieni au dezvoltat conceptul de pulsiunea de moarte.

Diferite tipuri de comportament, cum ar fi sinuciderea directă, precum și formele sale: locale, cronice și organice, au fost atribuite acestei atracții. Locale includ automutilarea, comportamentul cronic - antisocial, boli organice - somatice. În cultura modernă, tema libertății prin autodistrugere este adesea ridicată, de exemplu în lucrarea lui Chuck Palahniuk. Astfel, pulsul de moarte și tanatofobia sunt două fețe ale aceleiași monede.

Simptome

Thanatofobia este o fobie nespecifică și, de fapt, se manifestă adesea în absența unei amenințări vizibile sau imaginare la adresa vieții. Principalul simptom este o anxietate existențială obsesivă, însoțită de gânduri teribile, imagini care nu părăsesc capul. Toate acestea în sine sunt o problemă, dar de multe ori o astfel de afecțiune este agravată de tulburări somatice: somn slab sau insomnie absolută, apetit scăzut și pierdere în greutate, palpitații și dureri de inimă, astenie.

Simptome similare îi determină pe medici să pună un diagnostic de distonie vegetovasculară. VVD este un termen foarte controversat datorită simptomatologiei și patogenezei sale ample.

Unii thanatofobi experimentează emoții atât de puternice atunci când se tem că le tremură mâinile, își pierd cunoștința, manifestă un comportament nervos și agresiv. Acești oameni se caracterizează prin obsesie, impresionabilitate, excitabilitate. Cu toate acestea, thanatofibia se poate manifesta și ca stări depresive. Poate începe la orice vârstă, dar cel mai adesea începe în perioadele de criză: 30, 40, 50 de ani.

Despre ce este frica de moarte, care sunt simptomele acestei tulburări și cum poate fi tratată această boală, spun ei în videoclip

Cum să faci față fricii de moarte

În practica psihoterapeutică există o astfel de direcție precum terapia existențială, care ajută la scăderea fricii de moarte. După cum înțelegeți, motivele apariției tanatofobiei sunt adesea „incapacitatea” de a trăi, frica de viață, lipsa unui sens conștient al existenței cuiva. Deci, psihoterapia existențială, și în special logoterapia lui Viktor Frankl, se bazează pe o analiză a semnificațiilor ființei și pe căutarea lor individuală.

Thanatofobia poate fi provocată de un vid existențial. Frankl credea că este posibil să depășești frica de moarte doar în procesul de căutare și de determinare pentru sine a sensului vieții. Și el, ca nimeni altcineva, știe despre ce vorbește. Biografia lui înfiorătoare - o experiență de lagăr de concentrare - l-a învățat să găsească sens chiar și în suferință.

Cunoscutul psihanalist și terapeut existențial Irvin Yalom citează multe cazuri în cărțile sale în care pacienții săi experimentează o experiență de trezire și își schimbă radical atitudinea față de viață. Din păcate, pentru mulți, această experiență a fost o boală terminală. Numai când sfârșitul este palpabil aproape, oamenii încep să trăiască așa cum și-au dorit cu mulți ani înainte.

„De câte ori am auzit exclamații dureroase: „Ce păcat că a trebuit să aștept până când cancerul mi-a luat stăpânire pe corpul meu pentru a învăța cum să trăiesc”, scrie Yalom. Aceasta este una dintre principalele probleme, deoarece thanatofobia apare mult mai rar dacă o persoană este mulțumită de fiecare minut al vieții sale.

Într-o altă carte, Yalom exprimă o altă idee interesantă, care este confirmată de multe filozofii și mișcări religioase orientale. „Cu cât o persoană are mai multe atașamente, cu atât viața este mai împovărătoare pentru el și cu atât suferă mai mult când trebuie să se despartă de ea.” Un astfel de raționament poate fi aproape de cineva, pentru că societatea de consum în care trăim ne-a influențat atât de mult încât este insuportabil pentru o persoană modernă chiar să-și imagineze asceza unui călugăr tibetan sau ortodox.

În același timp, atașamentele față de oameni pot juca un rol pozitiv în depășirea fricii de moarte. „Efectul de ondulare” numit de Yalom este una dintre cele mai puternice idei în lucrul cu thanatofobia. Implică posibilitatea de a te „continua” pe tine, viața ta în alți oameni, în amintiri, în influența pe care ai avut-o asupra lor. Ideea că bucăți din înțelepciunea, experiența, cunoștințele tale vor trece altor oameni este neprețuită. Personalitatea ta nu va mai fi ca o pietricică aruncată în apă, iar cercurile de la suprafață vor continua să diverge în lățime.

Puteți învinge thanatofobia ascultând gândurile filosofului grec antic Epicur exprimate cu mii de ani în urmă. El a comparat în mod destul de firesc inexistența după moarte cu aceeași stare înainte de nașterea noastră. Ne temem de primul și îl tratăm pe al doilea ca pe un dat. Epicur a considerat că plăcerea și absența fricii sunt cel mai înalt sens.

Cum să scapi de frica de moarte a celor dragi

Destul de ciudat, dar în spatele fricii de moarte a celor dragi pot exista atât o frică încă nerecunoscută de propria moarte, cât și „probleme” în relațiile cu cei dragi. Prin probleme, în acest caz, înțelegem relațiile codependente, sau lipsa despărțirii de părinți. Cel mai urât vis al unui copil este moartea mamei sale. Și cu cât copilul este mai mic, cu atât acest eveniment este mai teribil pentru el. Asta nu înseamnă că odată cu vârsta încetăm să ne iubim mama și devenim împietriți. Nu. Continuăm să o iubim, și ne vom întrista nebunește când ea va fi plecată, dar viața noastră nu depinde de ea la fel de mult ca la vârsta de 2 ani.

Foarte des, oamenii care experimentează o frică constantă de moartea rudelor manifestă egocentrism, deoarece suferă din cauza fricii de a pierde ceea ce le-a dat această persoană. Și poate fi orice: dragoste, sprijin, prosperitate, încredere în viitor. Este important să analizăm ce ne sperie cel mai mult dacă o persoană dragă moare și să ne împacăm cu ideea că are dreptul să o facă.

Frica de moarte la un copil - ce să faci?

Mai devreme sau mai târziu, copilul începe să observe că toate viețuitoarele au un început și un sfârșit. Pentru ca bebelușul să aibă această înțelegere în cel mai bun mod posibil, este necesar să aloci o cantitate mare de timp comunicării cu el. Mai mult, în niciun caz nu trebuie să tabui sau să tabu un subiect înspăimântător, el trebuie să fie sigur că le poate spune părinților despre tot ceea ce îl îngrijorează. Și ei, la rândul lor, vor liniști mereu, vor oferi afecțiune și protecție.

Copiii preșcolari pot prezenta tulburări de anxietate după primul contact cu un membru și nu contează dacă bunicul a murit sau pisica care a locuit cu copilul în casă de la naștere. Părinții trebuie să se comporte într-un mod care să nu provoace anxietate în copil. De exemplu, un copil poate dezvolta o teamă de boală și de moarte ca urmare a adulților care spun că cineva a murit de o boală.

Dar indiferent de ce spune cineva, cel mai bun tratament pentru un copil este o familie sănătoasă. Când totul este bine în mintea părinților, iar bebelușului îi este mult mai ușor să trăiască, să învețe lumea, să facă față fricilor. Distrageți atenția copilului cu activități active, extindeți cercul intereselor sale. Când o persoană mică are o problemă în cap și toți adulții sunt ocupați cu lucrurile lor mai importante, consecințele pot fi foarte neplăcute.

Un copil, spre deosebire de un adult, este capabil să reziste și să proceseze în mod independent o cantitate mult mai mică de energie, emoții, experiențe, stres. Dragostea părinților, căldura și afecțiunea vor ajuta copilul să-și găsească pacea. Dacă frica este constantă și panicată, atunci este recomandat să contactați un specialist, atât copilul, cât și părinții, pentru a rezolva împreună problema.

Psihologia umană este foarte interesantă și este întotdeauna util să-i înțelegem legile prin exemplu. Pentru unii, frica începe după un accident vascular cerebral sau altă boală care pune viața în pericol, pentru cineva, o teamă inexplicabilă de moarte subită acoperă conștiința în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Cineva suferă de atacuri de panică, cineva are crize de depresie și cineva intră în alcoolism pentru a uita și a scăpa de gândurile obsesive.

Principalul lucru este să înțelegeți că viața fără frică este posibilă și nu contează dacă vizitați un psihoterapeut, vă liniștiți cu rugăciune sau citiți lucrările filozofilor - rezultatul este important. Acceptarea propriei morți îți permite să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta. Aș vrea să închei din nou cu cuvintele lui Irvin Yalom: „A vărsa lacrimi din cauza faptului că viața nu este veșnică, că nu are sens sau ordinea stabilită odată pentru totdeauna este ingratitudinea măgarului.”