Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Este extrem de important ca fiecare persoană să poată pune corect accent atât în ​​muncă, cât și în viața personală. Scopurile și obiectivele prioritare sunt acele lucruri fără de care viața devine plictisitoare, gri și lipsită de sens. Din păcate, în fluxul treburilor de zi cu zi, uneori este extrem de dificil să plasezi astfel de accente. Pur și simplu alergăm peste propriile noastre dorințe, aspirații, obiective, neobservând sau nedorind să observăm cum propriul nostru subconștient țipă în vârful urechilor: „Atenție! Nu trece! Doar așteaptă!" Și ne grăbim, ne grăbim să facem ceea ce am promis cuiva, să facem ceea ce ni s-a impus din afară. Prioritizarea corectă va ajuta la corectarea acestei situații.

Fă-ți timp pentru tine

Există un exercițiu foarte simplu și interesant pentru a ieși din rutină și a vedea viața dintr-un unghi nou. În fiecare zi, timp de o săptămână, indiferent dacă ești la serviciu sau acasă, ia un minut pentru tine. Setați un cronometru și gândiți-vă la ce puteți face în acest minut care vă va schimba în bine starea internă și externă? Ce acțiune ar putea aduce puțină căldură și confort în viața ta? Poate bei un pahar cu apă, sau poate deschizi o fereastră sau ieși afară. Acestea sunt lucruri mici la care de obicei nu le acordăm atenție: aer curat, beți mai multe lichide - se pare că toate aceste instrucțiuni sunt pentru fete impresionabile și nu pentru adulți. Cu toate acestea, este sănătatea este una dintre cele mai importante priorități în viața fiecărei persoane.

Săptămâna viitoare, încercați să măriți acest timp, setați timpul la 5-10 minute pe zi și fiți atenți la voi înșivă. Vei observa că vei încerca să-ți petreci acest timp pe lucruri pentru care anterior nu aveai suficient timp, care păreau lipsite de importanță, dar acum îți îmbunătățești semnificativ starea de bine mentală și fizică.

Spală mașina, citește-i copilului tău o poveste înainte de culcare, bucură-te de baie, citește cartea ta preferată. Dacă adunați aceste acțiuni, veți vedea că ele se învârt în mai multe direcții principale din viața voastră. Familie, sănătate, educație, auto-îmbunătățire, bunăstare financiară, dragoste, experiențe noi, prieteni - acestea sunt „bucăți din plăcintă” numite „viață”.

În fluxul treburilor de zi cu zi, grijile și responsabilitățile la serviciu și acasă, uităm adesea de aceste priorități, mulțumindu-ne cu firimiturile jalnice ale satisfacției de la îndeplinirea ordinelor părintești sau impuse social. Care este rezultatul final? Și, în cele din urmă, „este chinuitor de dureros pentru o viață trăită fără țintă”. Pentru a evita acest lucru, este suficient să începeți să trăiți proactiv. Evită existența fără scop. Dacă deja „plutiți cu fluxul vieții”, atunci înotați cu un scop specific, de exemplu, cum ar fi samuraiul japonez care a ales calea serviciului.

Prioritizarea ușoară și armonia în suflet sunt determinate de puritatea mentală sau de absența gunoiului mental. Ce este gunoiul mental? Acest: emoții negative, complexe psihologice, traume emoționale, convingeri limitative, atitudini negative, dependențe și alte gunoaie. Eliberarea de aceste gunoaie aduce energie, determinare și claritate de gândire, care este esențială atât pentru stabilirea priorităților, cât și în viața modernă în general. .

Priorități: 5 moduri de a-ți prioritiza mai bine viața

Acest lucru poate părea ciudat, dar pentru fiecare persoană, prioritățile sunt ceva unic pentru ea. Acest lucru se întâmplă din cauza valorilor diferite din fiecare dintre noi. Pentru unii, bunăstarea familiei lor este importantă, pentru alții își pun tot sufletul în prietenie, iar pentru alții munca este pe primul loc. Dar cu toții ne putem echilibra viața, astfel încât valorile, prioritățile și responsabilitățile să fie în armonie (apropo, îți permite să vezi cât de armonios te miști prin viață). Și trebuie să începeți cu balanța de astăzi, în care să puneți corect accentul folosind metode de prioritizare.

Vechiul poet indian Kapidasa spunea că una dintre zilele noastre conține tot farmecul lumii. Și într-adevăr este. Dacă vrei să-ți faci viața mai echilibrată, creează armonie în ziua ta folosind aceste instrumente simple.

• 1. Cel mai simplu mod

Faceți o listă cu lucrurile de făcut pentru ziua respectivă și gândiți-vă care este cel mai important? Care sarcină din această listă, dacă este finalizată, va da cel mai mare sentiment de satisfacție? Lângă această sarcină, pune litera A. Este posibil să ai mai multe astfel de sarcini pe listă, așa că ordonează-le în ordinea importanței, notându-le cu cifre, de exemplu: A1, A2 etc. Pe parcursul zilei, urmați succesiunea de sarcini rezultată (fără fanatism, desigur). Rezumați seara. Încercați să utilizați această metodă de prioritizare ori de câte ori vă simțiți obosit și frustrat.

• 2. Abordare bazată pe roluri a prioritizării

Faceți o listă de lucruri de făcut pentru ziua respectivă. Pe o altă foaie de hârtie, notează toate rolurile sociale importante și prioritare pentru tine personal, de exemplu: „Sunt o prietenă”, „Sunt o mamă”, „Sunt o fiică” etc. După aceea, împărțiți sarcinile în segmentele rezultate și clasați-le în fiecare dintre ele în ordinea importanței. Pe parcursul zilei, efectuați secvențial cele mai importante sarcini din fiecare segment, coborând treptat la niveluri din ce în ce mai mici de importanță.

Desigur, trebuie să începeți cu segmentul care este cel mai prioritar pentru dvs. Pe măsură ce finalizați sarcinile, acordați atenție stării voastre interne. Trebuie să urmăriți cât de bine v-ați stabilit prioritățile. Poate, în timp ce desfășurați o acțiune, veți observa că în acest moment „te doare sufletul” pentru altceva, sau poate, dimpotrivă, ziua va trece ca un ceas. Acordați atenție acestor subtilități, trageți concluzii și, atunci când faceți o listă de sarcini pentru ziua următoare, schimbați prioritățile în favoarea celor care s-au dovedit a fi cele mai importante pentru dvs. Stabilirea priorităților este o chestiune pur individuală.

Se întâmplă ca dimineața sau în timpul zilei să nu se mai poată face o listă de lucruri de făcut și să o clasați în ordinea importanței. După cum arată experiența de viață, zilele în care se întâmplă acest lucru nu pot fi numite deosebit de reușite. Pentru a readuce totul într-o direcție normală, controlabilă, utilizați un instrument precum Piața Eisenhower.

Pentru a face acest lucru, desenați un pătrat pe orice foaie de hârtie, pe care o împărțiți în patru părți egale cu două segmente verticale. Etichetați primele două secțiuni orizontale „Important” și „Neimportant” și etichetați cele două secțiuni verticale de sus „Urgent” și „Nu este urgent”. Astfel, aveți patru celule. Dacă combinăm mental verticalul cu orizontalul (ca în șah), obținem patru categorii de sarcini: „Important și urgent”, „Important, dar nu urgent”, „Neimportant, dar urgent”, „Neimportant și nu urgent”. De fiecare dată când iei ceva, marchează-l în caseta corespunzătoare. Categoria „Important și Urgent” este, de regulă, proiecte „fierbinte”, sarcini care ar fi trebuit „finalizate ieri”.

„Importante, dar nu urgente” sunt sarcini proactive care sunt importante pentru bunăstarea viitoare. „Nu important, dar urgent” – tot felul de sarcini pe care cei din jurul nostru încearcă să le „atârne” de noi. „Neimportant și nu urgent” – timp liber petrecut, pe rețelele de socializare, pauze pentru fumat etc. Evident, ar fi bine să excludeți complet ultimele două categorii din viața voastră, iar după ce curățați molozul din prima categorie, acordați maximă atenție celui de-al doilea segment.

Această prioritizare vă permite să puneți rapid lucrurile în ordine în timpul zilei și să nu fiți victima unei dimineți care nu a mers bine.

• 4. Sistemul GTD („Getting Things Done” sau „Cum să pun lucrurile în ordine”)

În principiu, sistemul GTD este o gamă largă de acțiuni care vizează optimizarea tuturor sarcinilor asociate cu viața unei persoane individuale. Dar David Allen și-a prezentat propriul principiu de prioritizare într-un mod foarte interesant. Totul este foarte simplu. Mai întâi trebuie să „descărcați” toate treburile și sarcinile din cap și să le scrieți pe hârtie. Odată ce acest proces este finalizat, puteți începe clasarea. Împărțim toate cazurile în patru categorii.

Pentru a împărți corect în segmente, puneți întrebări: „Pot face această sarcină într-un singur pas? Cât timp va dura? Poate că acest lucru nu mai este necesar? Pot să deleg această chestiune altcuiva? etc. Drept urmare, veți primi o listă clar clasată de sarcini, dintre care jumătate le puteți rezolva în următoarele cincisprezece minute.

• 5. Prioritizează pe baza obiectivelor

Descrie-ți ziua ideală. Indicați fiecare detaliu: ce fel de familie ai, ce fel de relații ai, cât câștigi, unde locuiești, la ce te gândești, unde mergi, cum trăiești? Visează bine, să fie un mic eseu școlar pe tema „Când va deveni viața mea bună?” După aceea, imaginează-te în această zi, gândește-te, ce sfat ți-ai da? La ce aspecte ale vieții ați dori să acordați atenție, astfel încât viața voastră să devină aceeași cu cea care este acolo în viitor? Pe baza acestei imagini a viitorului, alcătuiește o listă de lucruri de făcut care să te aducă mai aproape de materializarea lui. Organizați-l și începeți să îl implementați treptat.

Toate aceste metode de prioritizare nu necesită mult timp. Ei necesită atenție și respect, ceea ce este cea mai dificilă sarcină pentru mulți.

Totuși, tot efortul va da roade dacă într-o zi vei decide să trăiești în mod conștient și proactiv, dedicând timp sarcinilor cu cea mai mare prioritate și găsindu-ți propria metodă de prioritizare.

Ziua bună tuturor. Sunt cu tine, Yuri Okunev.

Te-ai hotărât deja cu privire la prioritățile vieții tale? Te-ai hotarat ce sa pui pe primul loc si ce sa pui pe locul zece? Nu? Apoi mă grăbesc să te avertizez - riști să fii lăsat la bătrânețe cu sentimentul terifiant că nu ți-ai trăit viața așa cum ai visat.

Sper cu adevărat că acest lucru nu ți se va întâmpla, dar tot recomand cu tărie să-ți dai seama care sunt prioritățile tale în viață și care sunt pentru tine. Acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți pe voi înșivă, aspirațiile voastre și să vă îndreptați viața în direcția corectă. Până nu e prea târziu.

Viața unei persoane este ca un puzzle care este alcătuit din mii de piese minuscule - acțiunile și deciziile noastre, evenimente naturale și accidente neașteptate. Fiecare piesă se referă la unul sau altul domeniu al vieții:

• Familiei.
• Muncă.
• La prieteni.
• Relaxare și divertisment.
• Studiu și autoperfecționare.
• Sănătate, etc.

Și în funcție de ce piese ne conectăm între ele și care este relația lor în puzzle, calea vieții capătă anumite trăsături.

Prioritatea este culoarea ta preferată în imaginea vieții, o zonă de activitate sau un principiu care captează maximul din timpul și atenția ta. Ceea ce faci mai întâi, pentru care ești dispus să lași totul deoparte pentru un timp.

Destinele oamenilor cu priorități diferite se dezvoltă în imagini complet diferite. Unele sunt colorate și pozitive. Este o plăcere să le privești la bătrânețe. Alții le au gri inestetice, insuflând melancolie și un sentiment de profundă dezamăgire.

Acesta este motivul pentru care problema de a vă stabili prioritățile este atât de mare și presantă. La urma urmei, este aproape imposibil să faci totul deodată. Deci, ce ar trebui să puneți în prim-plan pentru a nu regreta „anii fără scop trăiți”? Pe ce valori ar trebui să te concentrezi? Există o formulă universală pentru a crea o imagine fericită cunoscută?

piramida lui Maslow

Când discutăm problema priorităților vieții, merită amintit faimosul tabel al nevoilor umane alcătuit în 1943 de psihologul american Abraham Maslow. Dacă faceți o listă cu nevoile naturale ale omului, va arăta astfel:

1. Fiziologie (hrana, apa, caldura, nevoia de reproducere etc.)
2. Siguranță (protecție față de orice amenințare pentru sănătate sau viață).
3. Dragoste.
4. Respect (recunoașterea de către ceilalți a valorii, importanței tale).
5. Cunoașterea și creativitatea (ca componentă indispensabilă a dezvoltării de sine).
6. Estetică (o persoană are nevoie de frumusețe și armonie).
7. Realizare de sine.

Această secvență corespunde naturii umane și, prin urmare, este complet naturală și corectă. Indiferent cât de mult te străduiești pentru frumusețe, satisfacția de bază a foametei și a setei va fi prioritățile tale principale. La urma urmei, nu vei putea vorbi despre chestiuni înalte, fiind în pragul înfometării, fie și doar din motive pur fiziologice.

Se pare că, pe baza nevoilor naturale, prioritățile pot arăta astfel:

1. Munca ca mijloc de a obține venituri și o modalitate de a obține hrană, căldură și siguranță.
2. Familia, cei dragi, prietenii și toți cei pe care îi iubești/care te iubesc.
3. Nevoia de recunoaștere a sinelui de către societate.
4. Studiu, creativitate, auto-dezvoltare.

Cu toate acestea, chiar și Maslow însuși a subliniat că diferiți oameni pot muta pozițiile în această ierarhie după cum consideră de cuviință. De asemenea, fiecare va interpreta componentele listei în felul său. Așa că, pentru unii, a satisface nevoia de hrană înseamnă a lua o gustare cu o felie de pâine slabă și un pahar de lapte. Și pentru unii - să ia masa într-un restaurant luxos cu delicii culinare cu nume străine impronunciabile.

În plus, există și alte modele pentru determinarea priorităților de viață. Unii pun datoria pe primul loc, alții pun pe Dumnezeu pe primul loc, alții pun plăcerile simțurilor.

Și totul pentru că fiecare persoană este un sistem unic de viziune asupra lumii, un set unic de valori, convingeri, principii, credințe, cunoștințe, abilități și așteptări de la viață. Mai mult, aspirațiile noastre sunt influențate de vârstă, mediul social și natural actual, evenimentele din viață, alți oameni, dificultățile actuale etc.

Drept urmare, este pur și simplu imposibil să vorbim despre o singură metodă care ar fi la fel de bună pentru fiecare locuitor al planetei. Deci, cum îți stabilești prioritățile astfel încât calitatea vieții tale să fie la nivelul de care ai nevoie?

E timpul să faci o alegere!

Dacă ți-ai dat seama de nemulțumirea ta față de viață, atunci este timpul să schimbi ceva. Într-un mod radical, dar în același timp cântărind atent toate argumentele pro și contra. La urma urmei, nu vrei să rămâi fără nimic, nu-i așa?

Pasul 1 . Conversație sinceră cu hârtie

Pentru a face acest lucru, luați mai multe foi de hârtie și răspundeți în scris la următoarele întrebări:

• Care consideri că este cel mai important lucru în viață? Identificați nu mai mult de două sau trei poziții, evidențiind una ca fiind dominantă.
• Cu ce ​​petreci de fapt cel mai mult timp? Faceți o listă cu activitățile care vă domină rutina zilnică.
• Ce vrei să obții din viață? Imaginați-vă în 10, 20 de ani. Ce fel de persoana esti? Unde locuiţi? Cum câștigi bani? Cum te relaxezi? Cu cine comunici? Ai o familie și cum este? Imaginea ar trebui să fie cu adevărat aproape de tine.
• Ce necesită asta? Luați în considerare abilitățile fiziologice, trăsăturile de caracter, cunoștințele și aptitudinile, prezența anumitor cunoștințe, documente și bani, locul de reședință etc.
• Ce te împiedică să obții ceea ce îți dorești? Și acum punct cu punct - tot ceea ce lipsește pentru a îndeplini visul.
• Care este valoarea ta de durată? Ceva fără de care nu poți trăi, ceva la care nu poți renunța. De exemplu, „Nu voi renunța la locul meu de muncă”, „Nu voi pleca departe de părinții mei”, „Voi avea întotdeauna grijă de copii”.
• Ce ești dispus să sacrifici? Și aici - dimpotrivă, ceea ce este mai puțin important.

Pentru a clarifica informațiile, utilizați liste, grafice, tabele, diagrame. Acest lucru va facilita studierea datelor.

Pasul 2. Analizează-l!

De exemplu, prioritatea ta este să te realizezi în profesia ta. Visezi să devii ilustrator. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă creați și să vă îmbunătățiți tehnica, să comunicați cu alți artiști, să participați la concursuri, să expuneți lucrări pentru critica publicului etc.

De fapt, te-ai căsătorit devreme, ai născut un copil, iar după ce te-ai întors din concediul de maternitate, lucrezi cu jumătate de normă ca administrator la un coafor din apropiere. Îți sublimezi setea de creativitate creând benzi desenate „de casă” pentru copilul tău și postere de felicitare pentru colegii tăi. Tuturor le plac foarte mult desenele tale, dar înțelegi că îți dorești cu pasiune mai mult. Așadar, este timpul să-ți îmbunătățești urgent viața!

Îți suni deja șeful pentru a-i spune că pleci? Foarte prost! Ai vrut să-ți schimbi viața în bine, nu să o distrugi. Și pentru aceasta trebuie să acționați competent și consecvent.

Pasul 3. Plan de acțiune.

După ce ți-ai înțeles adevăratele dorințe, stabilește-ți obiective - pe termen lung (5 ani, 2 ani, un an) și pe termen scurt (lună, săptămână, zi). În primul rând, luați problema într-un sens global. Apoi împărțiți fiecare sarcină în mai multe subsarcini, apoi împărțiți-le în obiective și mai mici pe care le puteți începe de mâine. De exemplu, pentru a fi ilustrator ai nevoie de:

1. Găsiți un loc de muncă potrivit (cu normă întreagă sau independent).
2. Creați un CV.
3. Trimite CV-ul tau companiilor/clientilor potentiali.
4. Creați un portofoliu vibrant.
5. Selectați desene gata făcute.
6. Desenați altele noi.
7. Cumpărați photoshop sau hârtie și vopsele/creioane.

Pasul 4. Ia măsuri!

Începe prin a rezolva cele mai simple probleme de presare, verificând constant felul principal. Schimbă treptat realitatea din jurul tău, dar cu încredere.

Amintiți-vă că, în viitor, veți putea să variați lista de sarcini, obiective și chiar să schimbați prioritățile cu totul. Acest lucru este absolut normal.

Pasul 5: Stăpânește arta jonglerii

Puțini oameni sunt dispuși să renunțe la tot de dragul unui singur vis. În spatele priorității nr. 1 se află și articolele nr. 2, 3, 4 etc. Și sunt importante și pentru tine. De exemplu, o mamă și o soție iubitoare nu vor putea să-și părăsească familia și să se dedice desenului.

Prin urmare, va trebui să stăpânești abilitatea de a jongla cu propriile priorități de viață. Va trebui să înlocuiți în mod constant bilele de cristal „copil”, „soț”, „creativitate”, „sănătate” între ele, încercând să vă asigurați că niciunul dintre ele nu cade și nu se rupe.

După cum puteți vedea, stabilirea priorităților, elaborarea unei strategii de viață eficace și urmarea competentă a acesteia nu sunt sarcini ușoare. Nu toată lumea reușește să le rezolve corect. Cel pe care l-am dezvoltat este oportunitatea ta de a te decide asupra adevăratelor tale dorințe, de a pune totul la locul lui și de a face primii pași spre fericire, armonie și autoafirmare.

Și dacă mai aveți întrebări, vă invit la o consultație individuală. Detalii.

Cu asta, lasă-mă să-mi iau concediu. Yuri Okunev a fost cu tine. Urmează o mulțime de lucruri interesante și utile. Aboneaza-te ca sa nu ratezi nimic. Ne mai vedem!

Adevărata maturitate spirituală și curaj nu se referă la imitarea modelelor și priorităților de viață ale altor oameni, ci în a le urma pe ale tale.

Care sunt prioritățile tale de viață?

Prioritățile vieții influențează viața noastră. Identificarea corectă, plasarea și acțiunea priorităților vieții pot face minuni în viața noastră.

Când te întrebi care sunt prioritățile tale în viață, în esență te întrebi: „Ce este cu adevărat important și valoros pentru mine?”

Fiecare dintre noi se străduiește să experimenteze plinătatea vieții. Fie conștient, fie inconștient.

Dacă te simți frustrat că ai puțin timp pentru viața personală, pentru propria bunăstare și sănătate pentru că petreci prea mult timp la serviciu, atunci există șanse mari să ai priorități greșite în viață.

Viața noastră, ca urmare, pare să fie împărțită în două părți care se conflictează una cu cealaltă, se exclud reciproc și ne atrag în acest conflict.

Prima parte este munca noastră și tot ce este legat de ea. Un fel de „povara sociala”.

A doua parte este viața noastră personală - viața în care suntem fericiți și unde vrem să fim.

Principalele domenii ale vieții în care ar trebui să existe echilibru sunt cel mai adesea aproximativ aceleași pentru fiecare persoană.

• Integritatea ființei noastre
• Relaţie
• Familie
• Muncă, afaceri și carieră
• Bunăstarea financiară
• Adevărata bogăție
• Recunoștință
• Hobby-uri și petrecere a timpului liber
• Utilizarea eficientă a timpului dvs

(deși fiecare poate adăuga sau elimina ceea ce consideră important pentru el).

Să le aruncăm o privire mai atentă.

Integritatea ființei noastre

Include spiritul, sufletul (mintea) și corpul nostru (unii împart această prioritate în trei, respectiv). Desigur, asta ne determină sănătatea.

Spiritul omului este inspiratorul realizărilor sale pentru o viață mai energică a sufletului nostru. Practicile spirituale sunt folosite aici. De exemplu, rugăciunea. O relație corectă cu Dumnezeu este vitală pentru noi, iar viața noastră trebuie să fie construită pe o fundație spirituală. Adesea încercăm să facem față singuri stresului și circumstanțelor dificile. Nu este corect. Prioritatea noastră în viață ar trebui să fie trăirea în credință.

Minte. Trebuie să recunoaștem că toate acțiunile noastre sunt în cele din urmă legate de gândurile noastre. „Totul este în gândirea noastră.” Trebuie să lucrăm la gândirea noastră pozitivă și să ne stabilim obiective care ne vor ajuta să ne reorientăm conștiința.

Corp. Biblia spune că trupul este templul sufletului. Și trebuie să avem grijă de casa noastră.

Dacă nu avem suficient timp să avem grijă de noi, atunci este puțin probabil să avem suficientă putere pentru familia și munca noastră.

Relaţie

Această prioritate include relațiile tale cu oamenii din jurul tău. Prietenia și relațiile cu oamenii sunt o valoare foarte mare în viață. Acesta este mai mult decât statut și portofel. La ce bun poziția și portofelul tău dacă nu ai cu cine să te bucuri de viață? O persoană trebuie să aibă o stare de unitate. Fă totul pentru a iubi oamenii. Dacă este necesar, restabiliți-vă dragostea pentru cei dragi.

Familie

Unire cu familia ta. Familia sunt cei mai apropiați oameni, la care îți pasă și cu care ești conectat în multe feluri. Rămâneți conectat cu familia, părinții, frații și surorile voastre. Acest lucru vă va ajuta să evitați sentimentele de singurătate. Timpul pe care îl dedici familiei tale este mult mai important decât munca, banii și orice altceva. Viața ta este determinată în mare măsură de relația ta conjugală și va deveni mult mai bogată dacă vei îmbunătăți acest domeniu al vieții tale și vei începe să te bucuri pe deplin de timpul pe care îl petreci cu familia ta.

Muncă, afaceri și carieră

Această prioritate ne permite să ne dezvoltăm. Trebuie să încerci să-ți găsești jobul ideal.

Bunăstarea financiară

Este vorba de a scăpa de datorii și de a te bucura de libertate financiară.

Banii pot avea două efecte asupra unei persoane. Ele ar trebui să vă ajute să atingeți anumite obiective. Deci sunt doar instrumentele tale.

Dacă o persoană începe să iubească banii mai mult decât orice altceva, atunci ei se transformă în „rădăcina tuturor relelor” (1 Tim. 6:10). Acest tip de iubire are putere distructivă.

Adevărata bogăție

Aceasta este realizarea a ceea ce ai visat. Aceasta înseamnă lucrul la „bunurile” tale. Și nu este vorba doar de câți bani ai. Acestea sunt opiniile tale echilibrate asupra vieții, datorită cărora poți beneficia societatea și poți ajuta oamenii.

Recunoștință

Este necesar pentru creșterea și dezvoltarea ta. Trebuie să fim recunoscători în fiecare zi pentru ceea ce avem:

• familie
• Prieteni
• Loc de munca
• mâncare pe masă etc.
• recreere, divertisment, hobby-uri

Hobby-uri și petrecere a timpului liber

Acestea sunt toate lucrurile pe care le place să le faci. În plus, aceasta este oportunitatea ta de a te relaxa, de a câștiga forță și datorită acestui lucru îți vei putea evalua dorințele și obiectivele. Proverbul este adevărat: „Munca face ca caii să moară”. Abilitățile noastre slăbesc fără odihnă. Trebuie să găsim timp să ne bucurăm de natură și de lumea din jurul nostru, să ne bucurăm de viața cu prietenii. Găsiți un hobby care vă place.

Utilizarea eficientă a timpului dvs

Aceasta este resursa noastră naturală, pe care trebuie să știm să o folosim corect. Timpul care a trecut nu mai poate fi returnat. Concentrează-te pe ceea ce îți dorești, petrecând timp activităților care te vor duce direct către visele și obiectivele tale.

Stabiliți obiective în fiecare dintre aceste domenii. Stilul dvs. de viață depinde de cât de bine vă acoperiți obiectivele în aceste domenii prioritare.

Dacă înveți să-ți stabilești obiective în mod regulat, vei fi mai puțin susceptibil la schimbări negative.

Prioritățile vieții - în acțiune!!!

Determinarea priorităților de viață

Pentru a-ți organiza viața, prioritățile vieții trebuie să fie în acțiune. Să vedem cum să-ți prioritizezi viața și să o faci să funcționeze.

Majoritatea oamenilor au prioritățile lor greșite. Dar înainte de a le aborda singur, trebuie să încercați să înțelegeți de unde vine dezechilibrul și să răspundeți la câteva întrebări importante:

1. Cine iti controleaza timpul? Scrie ce crezi.
2. Cine vă decide prioritățile?
3. Ce schimbări trebuie să faceți pentru a vă gestiona timpul și a stabili prioritățile corect?
4. Ce vă împiedică să vă stabiliți corect prioritățile?

Cert este că cel mai adesea ne dedicăm timpul pentru a face bani. Desigur, banii sunt un factor important. Dar datorită „obsesiei” noastre pentru ei, le permitem șefilor și lucrătorilor noștri să ne controleze viața mai mult decât o facem noi. În același timp, de cele mai multe ori soții cred că în acest fel sunt preocupați de binele familiei, dar de fapt, soțiile și copiii ar dori ca atenția lor să petreacă timp împreună.

Greșelile sunt adesea realizate prea târziu, când viața a eșuat. Și abia atunci devine clar că prioritățile vieții au fost stabilite incorect și problemele au fost doar o consecință a acestui lucru.

Așadar, fii sincer cu tine însuți în timp ce răspunzi la aceste patru întrebări, în special la a patra: Ce te împiedică să-ți realiniezi prioritățile? Dacă slujba ta este în cale, atunci poate fi necesar să o părăsești sau să o schimbi, deoarece viața ta este mai importantă decât să faci bani. Dacă oamenii și influența lor negativă intervin, atunci trebuie să analizați situația și să luați măsurile necesare.

După ce ne-am ocupat de aceasta și asumându-ne întreaga responsabilitate asupra noastră, trecem la analiza priorităților noastre de viață.

Fă-ți timp pentru a aborda această problemă. Stați confortabil și cereți să nu vă distragă nimeni atenția.

1. Ia o bucată de hârtie și notează tot ceea ce consideri important pentru tine. Aceasta ar putea fi sănătatea ta (spirituală, mentală și fizică), familia ta, prietenii, munca, interesele, educația.
2. Următorul pas este să vă descrieți activitățile zilnice cu timp pentru fiecare activitate.
3. Comparați aceste două liste. Se potrivesc? Îți vei descoperi cu ușurință adevărata prioritate în viață atunci când vei stabili ce îți ia cel mai mult timp.

Și apoi totul este simplu. Dacă prioritățile tale din viața reală nu coincid cu ceea ce vrei să fii atent în viața ta, atunci trebuie să schimbi... Sau lăsați totul așa cum este. Alegerea este a ta. Aceasta este viața și timpul tău.

Prioritățile tale în viață îți pot spune multe despre tine. Dacă spui la fiecare colț că ai grijă de tine și de propria ta sănătate, dar, în același timp, timpul petrecut cu exerciții fizice este egal cu zero, atunci desigur că acțiunile tale sunt în contradicție cu cuvintele tale. Încercați să obțineți o greutate sănătoasă mâncând fursecuri, ciocolată și chipsuri în fața televizorului?

Cum putem spune că suntem părinți minunați și copiii sunt prioritatea noastră principală în viață dacă după muncă nu avem suficient timp pentru copiii noștri?

Același lucru este valabil și pentru căsătorie, relațiile noastre cu părinții, prietenii etc.

Pe cine încercăm să păcălim? Probabil doar pe tine.

Dacă înțelegi care sunt întrebările tale, este timpul să acționezi.

Aș dori să observ imediat că schimbările în viață necesită și timp, chiar dacă ești motivat.

• DĂ-ȚI TIMP!!! Petreceți timp pe domeniul ales de viață timp de 2 luni până când apar schimbările de durată dorite. Este nevoie de aproximativ un an pentru ca schimbări reale să apară în toate domeniile.
• Faceți totul treptat. Nu trebuie să iei totul deodată. Acest lucru nu va face decât să te încurce și să te ducă la disperare. Concentrați-vă pe un domeniu prioritar, stabiliți obiective și rămâneți la planul dvs.

Pași strategici practici pentru stabilirea priorităților de viață

1 . Descrie separat fiecare domeniu al vieții tale. Acest lucru se face pentru a înțelege ce se întâmplă în fiecare dintre ele acum. Trebuie să petreceți cel puțin 5 minute descriind fiecare categorie.

De exemplu, slujba ta. Efectuați o analiză detaliată. Descrie-ți principalul job, îți place să lucrezi cu colegii și superiorii tăi, ai perspective de creștere, ți-ar plăcea să-l schimbi și să faci altceva. Ce așteptări ai de la locul tău de muncă și jobul tău îți aduce satisfacție?

Scrieți cum vă vedeți viața în acest domeniu.

2. Privește lista de priorități și decide care este cea mai importantă pentru tine. De exemplu, aceasta este sănătatea.

Scrieți toate obiectivele pe care ați dori să le atingeți în acest domeniu al vieții (de exemplu, exerciții fizice regulate, mâncare corectă, yoga).

Dacă prioritatea ta în viață sunt copiii, gândește-te la ce poți face în acest domeniu al vieții tale (de exemplu, planificați timp pentru a petrece timp împreună, gătindu-le mâncarea preferată, citind povești înainte de culcare etc.).

3. Fă-ți un angajament. Pentru a vă aminti întotdeauna prioritatea, acordați-vă mementouri, cum ar fi carduri cu prioritatea aleasă și obiectivele la care lucrați. Agățați-le acasă și la serviciu. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați.

Obțineți sprijinul familiei dvs. spunându-le despre planurile dvs. În plus, familia ta te va înțelege mai bine. La urma urmei, prioritățile tale pot fi dureroase pentru cineva. Sau poate ar trebui discutate pentru a nu vă traumatiza familia?

4. Găsiți timp pentru a vă pune în aplicare planurile. Pentru a-l găsi, trebuie să înțelegem că facem lucruri neimportante în viața noastră.

Pentru a face acest lucru, așezați-vă și priviți lista activităților dvs. zilnice. Includeți tot ce faceți în timpul zilei. Acest lucru ar putea fi lucrul, gătitul, îngrijirea de sine, conversația la telefon, vizionarea la televizor etc.

• Tăiați toate acele sarcini care nu sunt necesare (conversații lungi, vizionarea la televizor etc.)
• Evitați sarcinile inutile.
• Identifică acele sarcini care nu pot fi îndeplinite fără tine.
• Identifică ce poate face altcineva și delegă-ți responsabilitățile. De exemplu, dacă vă permiteți să angajați oameni pentru un anumit tip de activitate (curățenie în casă, gătit etc.), faceți-o.
• Cereți ajutor familiei dvs. Lăsați soțul dvs. să-și asume unele dintre responsabilitățile casnice.
• Sarcini de grup. De exemplu, pregătiți mâncarea în cantitati mari oh și congelați-le pentru utilizare ulterioară. Gândește-te la ce altceva poți face.

5. Planifică următoarea zi din viața ta.

Notează-ți planurile pe o foaie de hârtie. Determină importanța lor și ce nu se poate face fără tine.

• Exerciții de dimineață (o prioritate)
• Discuție cu șeful (o prioritate)
• În vizită la dentist (o prioritate)
• Gătitul (trebuie făcut, poate fi făcut doar de mine?)

La sfârșitul zilei, când îți revizuiești lista, mulțumește-ți și oferă-ți o recompensă sănătoasă.

Rămâneți strategic două luni. Dacă după această perioadă vezi schimbări reale, răsplătește-te cu ceva plăcut.

Treceți la următoarea prioritate fără a uita să o exersați pe prima. Lista dvs. de lucru vă va ajuta în acest sens. Chiar dacă va crește, vei avea mai multă inspirație și energie pentru a-l finaliza deoarece prioritățile tale în viață sunt stabilite corect.

Dacă după 2 luni nu simțiți nicio schimbare, luați o săptămână de odihnă și începeți din nou. Într-o lună vei primi rezultatele.

Dacă doriți să utilizați materiale din articolul nostru pe site-ul dvs., nu aveți nevoie de permisiunea pentru aceasta, dar este necesar un link activ către site-ul nostru care nu este blocat de motoarele de căutare!!! Vă rugăm să ne respectați drepturile de autor.

Bună ziua, dragii mei abonați. Prima septembrie este începutul unui nou an școlar, iar pentru unii, începutul unei noi vieți. Asta mi s-a întâmplat acum 10 ani. Astăzi sărbătorim o nuntă roz, dar mai multe despre asta într-una dintre recenziile următoare. Între timp, hai să vorbim despre viață...

Aflat la o răscruce de drumuri, majoritatea oamenilor încep să se gândească la ce cale să aleagă. Ai întâlnit asta? În astfel de momente, oamenii marchează timpul într-un loc pentru o lungă perioadă de timp, pentru că nu pot lua o decizie finală. Cunoașterea modului de a acorda prioritate în viață și în muncă în general vă va ajuta să evitați acest lucru.

Înțelegerea importanței priorităților

Amintiți-vă de epopeea copiilor despre Ilya Muromets, în care personajul principal trebuie să facă o alegere, stând în fața unei pietre: „Dacă mergi la dreapta, îți vei pierde calul, la stânga, îți vei pierde viața.. .”. Uneori, fiecare persoană se confruntă cu o astfel de alegere. Iată exemple comune: ridică-te și fă exerciții pentru a fi vigilent sau dormi mai mult, lucrează dimineața sau lasă-l pe seară etc.

O abordare competentă și conștientizarea importanței comiterii unui anumit act vă vor ajuta să faceți față unei mulțimi de probleme iminente. Alegerea secvenței trebuie să se bazeze pe scopul persoanei și să contribuie la atingerea acestuia. Știi de ce unii oameni au succes, în timp ce alții nu se pot apropia de dorințele lor? Totul ține de priorități greșite.

Principala caracteristică a alegerii unei tehnici de prioritizare este accentul pus de persoana pe pozițiile sale de viață. Imaginați-vă o femeie singură cu copii. Introdus? Deci gândește-te ce este important pentru ea?

Natural:

· Sănătatea copiilor, care este direct legată de modul în care copiii mănâncă și de ceea ce poartă. Dacă mergeți pe stradă desculț pe vreme ploioasă, s-ar putea să vă îmbolnăviți a doua zi.

· Locul de reședință (un apartament cald, nu un hambar cu acoperiș care curge).

· Un angajator înțelegător, gata să plătească un salariu decent și să te lase să părăsești locul de muncă dacă este necesar.

· Femeia însăși (din păcate, pentru multe mame, starea lor este ultima prioritate).

În viața unei femei, prioritatea principală ar trebui să fie ea însăși. Nu e de mirare că ei spun: „Pune-ți mai întâi masca de oxigen pe tine și apoi pe aproapele, ruda sau copilul tău”. Sensul acestei fraze este că numai protejându-te poți salva milioane de vieți.

Se dovedește că circumstanțele ne obligă uneori să luăm alte decizii, prin urmare, totul se sprijină pe trei „piloni”: importanță, urgență și coincidență. Învață să lucrezi cu ei și atunci vei avea succes.

Modalități de a rezolva eșecurile

Pentru a deveni fericit, a învăța să faci față sarcinilor atribuite și să te bucuri de viață, trebuie doar să urmezi aceste sfaturi:

1. Eradicați problema determinării valorilor vieții. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați o introspecție a perioadei pe care ați trăit-o, să desenați o hartă a dorințelor și să stabiliți obiective care vă pot îndeplini ideile.

Se pare că acest lucru nu este greu de făcut, va trebui să petreci puțin timp. Gândește-te singur: ce este important pentru un sportiv? Desigur, victorie, medalie, respect, prin urmare, prioritățile lui sunt antrenamentul, luând în considerare comentariile antrenorului, și nu jocurile pe calculator și vizionarea serialelor TV. Este clar?

2. Folosiți principiul managementului timpului: „Fă lucruri complexe și importante în prima jumătate a zilei.” Această regulă vă permite să eliminați povara în mod responsabil, să creșteți stima de sine și servește ca un fel de motivație care vă permite să „cuceriți vârfurile”.

Ce crezi că este mai important pentru o persoană de succes: să citești știri pe rețelele de socializare sau să ai timp să încheie o afacere profitabilă? Desigur, este cea din urmă, dar mulți oameni suferă de o problemă numită „mai târziu”. Acești oameni spun: „Încă mai am timp”, „Am mult timp”, dar în cele din urmă încep să se învinovățească pentru eșecuri și încearcă să corecteze situația în ultimul moment. Faceți parte din această categorie?

3. Clasificarea cazurilor trebuie făcută în următoarea ordine:

• urgent și important;
• doar urgent;
• deosebit de important;
• important;
• minor.

Cum se face această separare a sarcinilor? Destul de simplu: trebuie să le priviți, să analizați domeniul de activitate și să faceți o evaluare. După aceasta, va deveni clar ce lucruri trebuie îngrijite mai întâi, deoarece nu pot fi amânate (tratamentul unei boli, raport trimestrial etc.).

4. Nu vă fie teamă să delegeți responsabilitatea. Dacă ești șeful unui departament, atunci asumarea tuturor problemelor asupra ta nu este soluția potrivită. Aveți subalterni a căror activitate o cunoașteți, prin urmare, desemnați o persoană cu cunoștințe pentru a crea programul. În acest fel, nu numai că vei finaliza sarcina în cel mai scurt timp posibil, dar vei mai putea avansa cu câteva puncte în planul tău (vei avea timp să finalizezi câteva lucruri).

Prețuiește-ți timpul. Dacă nu știți cum să-l salvați, atunci nu ezitați să studiați materialul de la formarea lui Evgeniy Popov „Maestrul timpului”. Acolo poți găsi o mulțime de informații utile și, cel mai important, vei înțelege că a avea succes nu este atât de dificil.

5. Urmați programul și atunci vă veți putea crește productivitatea personală și, prin urmare, veți avea succes.

Prioritățile vieții

Nu este un secret pentru nimeni că o persoană are mai multe priorități: familie, sănătate, muncă, hobby-uri, aspect, prieteni. Încercați să le clasați în ordinea descrescătoare a importanței. Astfel puteți găsi acele zone cărora merită să le acordați o atenție deosebită (primele trei).

Nu uitați că prioritățile vor trebui revizuite în mod constant, deoarece alocarea lor depinde de:

· Vârsta persoanei. De ce are nevoie un copil? Jucării, cărți, mama, tata. Ce este important pentru un bărbat de douăzeci și cinci de ani? Mașină, apartament, finanțe. Dar o persoană în vârstă? Sănătate, odihnă.

· Circumstanțele Nu este un secret pentru nimeni că nașterea unui copil schimbă radical valorile de viață ale părinților și, prin urmare, prioritățile acestora. În plus, se știe că până când o persoană nu are o problemă, nu începe să acționeze în această direcție. Asta este adevărat.

Oamenii care au contractat un împrumut încep să se gândească la o sursă suplimentară de venit, încearcă să economisească și visează să scape de această povară. La ce se gândește un student în ajunul unei sesiuni? Desigur, despre studiu. Esti de acord cu mine?

Stabilirea priorităților în viață nu este uneori ușor. Dacă nu vă puteți înțelege sau vă este dificil să alegeți zona care este mai importantă decât ceilalți în această etapă a vieții, atunci utilizați metoda „Memoriilor lui Gleb Arkhangelsky”.

Esența acestei metode este de a surprinde un moment important zilnic. Pentru unii, va fi asociat cu un stil de viață sănătos (a făcut mișcare, a făcut un duș de contrast), pentru alții în familie (o cină minunată înconjurat de familie, o plimbare în parc) etc.

Principala regulă a acestei metode este înregistrarea evenimentului care a lăsat cea mai mare impresie pe parcursul întregii zile (chiar dacă este negativ). Trebuie să-ți înregistrezi propriile sentimente într-o lună, deși pentru unii este suficientă o săptămână.

Poate că asta este tot ce am vrut să vă spun despre priorități și principiile de identificare și aranjare a acestora. Mai ai întrebări? Mai degrabă, notează-le pe hârtie sau lasă-le în secțiunea „Comentarii”. Voi fi bucuros să le răspund.

Cu stima, Elena Izotova.

Dacă vrei să fii o persoană fericită, trebuie să-ți stabilești corect prioritățile vieții. Care sunt prioritățile? Acesta este un aranjament al lucrurilor din viața ta în funcție de importanță, adică ceea ce este primar pentru tine și ceea ce este secundar. Fiecare persoană are propriile priorități în viață. Viitorul tău depinde de cât de corect le aranjezi pentru tine.

Nu confunda prioritățile în viață cu dorința. Care este diferența dintre aceste concepte? Prioritățile reflectă nevoile umane, a căror satisfacere este necesară pentru o fericire deplină.

Prioritățile vieții

Sunt puse în copilărie. ne stabilim în funcție de prioritățile noastre. Și dacă sunt așezate corect, atunci ești garantat. Iar dorințele noastre se pot schimba în fiecare minut și depind de starea noastră de spirit. Încearcă să fii stăpânul dorințelor tale și nu permite să se întâmple situația opusă. În caz contrar, te vei pierde pe tine însuți, devenind sclavul dorințelor tale și, odată cu aceasta, toate prioritățile în viață vor dispărea. Un exemplu foarte frapant de când oamenii își doresc cu pasiune să aibă bani mari și, în același timp, să devină ca niște zombi. Ei nu pot vorbi doar despre orice altceva. Și-au ascuns toate prioritățile vieții în adâncul lor. Genul ăsta de bani nu va aduce fericire.

În primul rând, trebuie să decideți asupra priorității principale în viață, fără de care nu îți poți imagina existența. De regulă, apare adesea o dilemă între familie și carieră. Aici ar trebui să-ți asculți doar inima, în ciuda faptului că cineva te va convinge, atrăgând perspective roz.

Dacă ești de acord să fii convins, chiar dacă este vorba de părinții tăi, vei alege prioritatea lor față de a ta. Ca rezultat, mai degrabă vei pierde timp decât să-l câștigi. Drept urmare, în ultimii ani veți avea sentimentul că ați trăit viața altcuiva. Chiar dacă se întâmplă acest lucru, nu vă fie teamă să vă schimbați radical viața și oferiți ocazia de a pătrunde în „Eul” vostru interior.

În zilele noastre, mulți oameni au convingerea că fericirea poate veni doar din a avea bani în viață. Dacă măsori totul după bani și ești foarte sensibil la ei, mai devreme sau mai târziu îl vei pierde, iar asta poate deveni o lovitură ireparabilă pentru psihicul tău și, ca urmare, o depresie profundă. Nu ar trebui să prioritizați în viață pe baza prestigiului. Astăzi considerăm un lucru prestigios, iar mâine altul. Viața curge și totul se schimbă. Cu o astfel de alegere, vei deveni complet confuz și te vei pierde ca individ.

Deci, pentru a rezuma, atunci când îți alegi prioritățile, ascultă-ți inima și lasă-te ghidat de iubire în viață. Sentimente precum invidia, îndoiala de sine, vinovăția și simțul datoriei te vor conduce la alegerea greșită. Dacă tu, de la început, nu poți înțelege ce este mai important pentru tine și ce este mai puțin, procedează după cum urmează.

Notează pe o foaie de hârtie toate prioritățile care crezi că ar trebui să fie cu siguranță în viața ta și nu uita de tine. Apoi ia primul articol de pe lista ta și, gândindu-te la el, desenează un cerc pe o altă foaie de hârtie. Este important să nu te gândești la semnificația sa, ci doar să te gândești la ea fără a te eforta. Etichetați acest cerc cu numele acestei priorități. Faceți același lucru cu toți ceilalți. La final, comparați dimensiunile acestor cercuri și va deveni imediat clar ce este primar pentru tine și ce este secundar. Acum poți începe să-ți construiești viața fericită.