Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Gândurile și sentimentele noastre se reflectă în viața noastră. Sănătatea noastră este legată de stilul nostru de viață, genetică și susceptibilitatea la boli. Dar dincolo de asta, există o relație puternică între starea ta emoțională și sănătatea ta.

Abilitatea de a face față emoțiilor, în special a celor negative, este o parte importantă a vitalității noastre. Emoțiile pe care le păstrăm înăuntru pot exploda într-o zi și pot deveni un adevărat dezastru pentru noi înșine. De aceea este important să le eliberăm.

Sănătatea emoțională puternică este destul de rară în zilele noastre. Emoțiile negative precum anxietatea, stresul, frica, furia, gelozia, ura, îndoiala și iritabilitatea ne pot afecta foarte mult sănătatea.

Disponibilizările, tulburările conjugale, dificultățile financiare și moartea celor dragi pot fi dăunătoare sănătății noastre mintale și ne pot afecta sănătatea.

Iată cum emoțiile ne pot distruge sănătatea.

Impactul emoțiilor asupra sănătății

1. Furia: inima si ficatul

Furia este o emoție puternică care apare ca răspuns la disperare, durere, dezamăgire și amenințare. Dacă acționezi imediat și o exprimi corect, furia poate fi bună pentru sănătatea ta. Dar, în majoritatea cazurilor, furia ne distruge sănătatea.

În special, furia ne afectează abilitățile logice și crește riscul de boli cardiovasculare.

Furia duce la constricția vaselor de sânge, creșterea ritmului cardiac, tensiunea arterială și respirația rapidă. Dacă acest lucru se întâmplă frecvent, duce la uzura pereților arterelor.

Un studiu din 2015 a arătat că riscul unui atac de cord a crescut de 8,5 ori la două ore după o explozie de furie intensă.

De asemenea, furia crește nivelul de citokine (molecule care provoacă inflamație), care cresc riscul de artrită, diabet și cancer.

Pentru a vă gestiona mai bine furia, faceți activitate fizică regulată, învățați tehnici de relaxare sau consultați un terapeut.

2. Anxietate: stomac și splină


Anxietatea cronică poate duce la o serie de probleme de sănătate. Afectează splina și slăbește stomacul. Când ne îngrijorăm foarte mult, corpul nostru este atacat de substanțe chimice care ne fac să reacționăm cu stomacul bolnav sau slăbit.

Anxietatea sau fixarea pe ceva poate duce la probleme precum greață, diaree, probleme cu stomacul și alte tulburări cronice.

Anxietatea excesivă a fost asociată cu durerea în piept, hipertensiunea arterială, sistemul imunitar slăbit și îmbătrânirea prematură.

De asemenea, anxietatea severă dăunează relațiilor noastre personale, perturbă somnul și ne poate face să fim distrași și neatenți la sănătatea noastră.

3. Tristețe sau durere: plămâni


Dintre multele emoții pe care le trăim în viață, tristețea este cea mai durabilă emoție.

Tristețea sau dorul slăbesc plămânii, provocând oboseală și dificultăți de respirație.

Întrerupe fluxul natural al respirației prin constrângerea plămânilor și a bronhiilor. Când sunteți copleșit de durere sau tristețe, aerul nu se mai poate mișca cu ușurință în interiorul și în afara plămânilor, ceea ce poate duce la atacuri de astm și probleme bronșice.

Depresia și melancolia strică și pielea, provoacă constipație și niveluri scăzute de oxigen în sânge. Persoanele care suferă de depresie tind să câștige sau să slăbească și sunt ușor dependente de droguri și alte substanțe nocive.

Dacă ești trist, nu trebuie să-ți ții lacrimile, pentru că așa vei putea elibera acele emoții.

4. Stresul: inima si creierul


Fiecare persoană experimentează și reacționează la stres în mod diferit. Puțin stres este bun pentru sănătatea ta și te poate ajuta să-ți îndeplinești sarcinile zilnice.

Cu toate acestea, dacă stresul devine prea mare, poate duce la hipertensiune arterială, astm bronșic, ulcere gastrice și sindrom de colon iritabil.

După cum știți, stresul este unul dintre principalii vinovați în apariția bolilor de inimă. Crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului și încurajează obiceiurile proaste precum fumatul, inactivitatea fizică și supraalimentarea. Toți acești factori pot deteriora pereții vaselor de sânge și pot duce la boli de inimă.

Stresul poate duce, de asemenea, la o serie de boli, cum ar fi:

Tulburări astmatice

· Pierderea parului

Ulcere bucale și uscăciune excesivă

Probleme psihice: insomnie, dureri de cap, iritabilitate

Boli cardiovasculare și hipertensiune arterială

Dureri de gât și de umăr, dureri musculo-scheletice, dureri de spate, ticuri nervoase

Erupții cutanate, psoriazis și eczeme

· Tulburări ale sistemului reproducător: tulburări menstruale, reapariția infecțiilor genitale la femei și impotență și ejaculare precoce la bărbați.

Boli ale sistemului digestiv: gastrită, ulcere gastrice și duodenale, colită ulceroasă și intestin iritabil

Legătura dintre emoții și organe

5. Singurătate: inimă


Singurătatea este o condiție care face o persoană să plângă și să cadă într-o melancolie profundă.

Singurătatea este un pericol grav pentru sănătate. Când suntem singuri, creierul nostru eliberează mai mulți hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, care provoacă depresie. La rândul său, aceasta afectează tensiunea arterială și calitatea somnului.

Studiile au arătat că singurătatea crește șansele de apariție a bolilor mintale și este, de asemenea, un factor de risc pentru bolile coronariene și accident vascular cerebral.

În plus, singurătatea are un efect negativ asupra sistemului imunitar. Oamenii singuri au mai multe șanse de a dezvolta inflamație ca răspuns la stres, care poate slăbi sistemul imunitar.

6. Frica: glandele suprarenale și rinichii


Frica duce la anxietate, care ne epuizează rinichii, glandele suprarenale și sistemul reproducător.

Situația în care apare frica duce la scăderea fluxului de energie în organism și îl face să se apere. Aceasta duce la o încetinire a frecvenței respiratorii și a circulației sângelui, ceea ce provoacă o stare de stagnare, din cauza căreia membrele noastre practic îngheață de frică.

Cel mai mult, frica afectează rinichii, iar acest lucru duce la urinare frecventă și la alte probleme ale rinichilor.

Frica face ca glandele suprarenale să producă mai mulți hormoni de stres, care au un efect devastator asupra organismului.

Frica intensă poate provoca dureri și boli ale glandelor suprarenale, rinichilor și spatelui inferior, precum și boli ale tractului urinar. La copii, această emoție poate fi exprimată prin incontinența urinară, care este strâns legată de anxietate și îndoială de sine.

7. Șoc: rinichi și inimă


Șocul este o manifestare a traumei cauzate de o situație neașteptată care te doboară.

Un șoc brusc poate deranja echilibrul în organism, provocând supraexcitare și frică.

Un șoc puternic ne poate submina sănătatea, în special rinichii și inima. O reacție traumatică duce la producerea unei cantități mari de adrenalină, care se depune în rinichi. Acest lucru duce la palpitații, insomnie, stres și anxietate. Șocul poate chiar schimba structura creierului, afectând zone de emoție și supraviețuire.

Consecințele fizice ale traumei sau șocului emoțional includ adesea energie scăzută, piele palidă, dificultăți de respirație, ritm cardiac rapid, tulburări de somn și digestive, disfuncție sexuală și durere cronică.

8. Iritabilitate și ură: ficat și inimă


Emoțiile de ură și iritabilitate pot afecta sănătatea intestinului și a inimii, ducând la dureri în piept, hipertensiune arterială și palpitații ale inimii.

Ambele emoții cresc riscul de hipertensiune arterială. Oamenii iritabili sunt, de asemenea, mai predispuși la îmbătrânirea celulară decât oamenii buni.

Iritabilitatea este, de asemenea, dăunătoare pentru ficat. Când își exprimă verbal ura, o persoană expiră molecule condensate care conțin toxine care dăunează ficatului și vezicii biliare.

9. Gelozia și invidia: creierul, vezica biliară și ficatul


Gelozia, disperarea și invidia ne afectează în mod direct creierul, vezica biliară și ficatul.

După cum știți, gelozia duce la gândire lentă și afectează capacitatea de a vedea clar.

În plus, gelozia provoacă simptome de stres, anxietate și depresie, ceea ce duce la producția excesivă de adrenalină și norepinefrină în sânge.

Gelozia are un efect negativ asupra vezicii biliare și duce la stagnarea sângelui în ficat. Acest lucru provoacă un sistem imunitar slăbit, insomnie, creșterea tensiunii arteriale, palpitații, colesterol ridicat și digestie proastă.

10. Anxietate: stomac, splină, pancreas


Anxietatea este o parte normală a vieții. Anxietatea poate crește respirația și ritmul cardiac, poate crește concentrarea și fluxul de sânge către creier, ceea ce poate fi benefic pentru sănătate.

Cu toate acestea, atunci când anxietatea devine parte a vieții, are un efect devastator asupra sănătății fizice și mentale.

Bolile gastrointestinale sunt adesea strâns asociate cu anxietatea. Afectează stomacul, splina și pancreasul, ceea ce poate duce la probleme precum indigestie, constipație și colită ulceroasă.

Tulburările de anxietate sunt adesea un factor de risc pentru o serie de boli cronice, cum ar fi boala coronariană.

Cum ne afectează emoțiile sănătatea?

Detalii Data: 11.09.2013 07:33

Sau toate bolile de la nervi, și numai sifilisul din plăcere;)

Astăzi vreau să vorbesc despre modul în care emoțiile ne afectează, sănătatea noastră în general și organele individuale în special, starea noastră psihologică și starea noastră de spirit. Și, ca urmare, asupra modului nostru de a gândi și de a acționa, adică asupra viziunii noastre asupra lumii și asupra vieții în general. Vorbește despre cum să faci față emoțiilor negative și învață cum să le primești pe cele pozitive!

Să începem în ordine. Ce sunt emoțiile? Și care sunt ei?

Emoțiile sunt atitudinea noastră subiectivă și pur individuală față de ceea ce se întâmplă. Din punct de vedere al psihologiei, emoțiile (din latinescul emovere - a excita, excita) sunt stări asociate cu o evaluare a semnificației pentru o persoană a factorilor care acționează asupra ei.

Emoții pozitive precum interesul, surpriza plăcută, bucuria, încântarea, exultația, admirația, euforia, inspirația ne îmbogățesc creierul și au un efect pozitiv asupra proceselor de gândire, creează resurse interne pentru acțiune, ne ajută imunitatea să reziste virușilor, microbilor, diverselor boli și, în sfârșit, ne susțin buna dispoziție, însoțesc și contribuie la succesul în toate domeniile vieții.

Emoțiile negative (din latină negatio - negarea și emovere - excita, excita) apar într-o situație neplăcută pentru noi sau periculoasă pentru viața noastră. Acestea sunt experiențe neplăcute care duc la manifestarea unui comportament care vizează eliminarea sursei pericolului fizic sau psihologic.

Emoțiile stau la baza formării diferitelor sentimente. De exemplu, emoția de furie stă la baza unor astfel de sentimente precum furie, iritare, ură, resentimente. Și pe baza emoției fricii, se formează sentimente precum frica, groază, rușine, timiditate.

Oamenii de știință din diferite țări care studiază influența emoțiilor asupra sănătății umane au ajuns la concluzii foarte interesante. De exemplu, oamenii de știință germani au stabilit o legătură între fiecare organ uman individual și o anumită parte a creierului prin căile nervoase.

Oamenii de știință americani dezvoltă teoria diagnosticării bolilor în funcție de starea de spirit a unei persoane și vorbesc despre posibilitatea de a preveni o boală înainte ca aceasta să se dezvolte în acest fel. Acest lucru este facilitat de terapia preventivă existentă pentru îmbunătățirea stării de spirit și acumularea de emoții pozitive.

Emoțiile sunt strâns legate de sistemul nervos autonom - aceasta este o parte a sistemului nervos care reglează activitatea organelor interne, a glandelor de secreție internă și externă, a vaselor de sânge și limfatice și parțial a mușchilor. Adică, emoțiile sunt primare, iar reacțiile fiziologice sunt secundare - acesta este mecanismul de apariție a bolilor psihosomatice.

Cum afectează emoțiile corpul uman?

De ce putem alerga mult mai repede când ne este frică?

De ce începe inima să bată din ce în ce mai repede când așteptăm rezultatele unui examen sau vorbim în fața unui public numeros?

Pentru că emoțiile ne pregătesc pentru anumite acțiuni. Emoția corespunzătoare ne pregătește corpul pentru comportamentul corespunzător: dacă ne este frică, atunci corpul este mobilizat pentru zbor; dacă simțim furie, atunci corpul se pregătește să atace. În organism au loc procese adecvate pentru a ne pregăti pentru acțiune într-o anumită situație. Deci, în timpul pericolului, coagularea sângelui crește și are loc scurgerea acestuia de la suprafața corpului - acest lucru va reduce pierderea de sânge în caz de rănire.

Când apare bucuria, se eliberează catecolamine - hormoni care previn procesele inflamatorii. În același timp, se eliberează endorfine, care pot reduce durerea.

Emoțiile au cel mai mare impact asupra sistemului cardiovascular. Furia puternică și iritația prelungită contribuie la perturbarea inimii și la dezvoltarea unei boli precum hipertensiunea arterială.

De asemenea, circulația sângelui depinde în mare măsură de emoții: pulsul, presiunea, tonusul vaselor de sânge se modifică. Emoțiile pozitive provoacă fluxul de sânge către piele și, de asemenea, îmbunătățesc compoziția sângelui.

Emoțiile schimbă ritmul respirației. Persoanele care se află în mod constant sub stres au mai multe șanse de a suferi de boli infecțioase ale tractului respirator superior. Și la oamenii care experimentează emoții pozitive, respirația devine mai ușoară.

Oamenii de știință au dovedit că oamenii pesimiști cu stima de sine scăzută, care se confruntă adesea cu anxietate și frică, suferă mai mult decât alții de dureri de cap, boli ale stomacului și ale coloanei vertebrale. În schimb, optimiștii sunt mai puțin sensibili la răceli. În plus, oamenii care experimentează adesea emoții pozitive adorm mai ușor și dorm mai bine, iar acest lucru are un efect foarte grav asupra bunăstării.

Problemă dentară - Nu mai enervant!

Îngrijorat de problemele pielii - nu mai invidiați!

Agresivitatea și iritația provoacă disfuncții ale vezicii biliare, indigestie cronică, arsuri la stomac, migrene, probleme dentare și hipertensiune arterială.

Disperarea, depresia - afectează partea creierului responsabilă de miros, comportament instinctiv, memorie, somn.

Anxietate - indigestie, diaree, probleme cardiace, tulburari circulatorii, tremor.

Anxietate - probleme cu inima, indigestie, probleme dentare, sinuzita.

Gelozie – tulburări de somn, probleme digestive și de spate, migrene.

Aroganță și trufie- boli ale tractului respirator și articulațiilor, tulburări ale ficatului.

Ură, răzbunare- afecțiuni ale pielii, boli ale vezicii biliare, ficatului, probleme cu stomacul, cancer.

Invidie - probleme cu stomacul și vezica biliară, indigestie, boli ale pielii, dinților, inimii.

Frica – hipertensiune arterială, boli de inimă, astm, boli respiratorii cronice, migrene, boli dentare, boli de rinichi, tulburări digestive, probleme de postură, ochi, dinți, auz.

Neputința duce la hipotensiune arterială, amețeli, oboseală.

Incertitudine - boli respiratorii, probleme de postură, disfuncție hepatică, tulburări digestive, migrene.

Plictiseala - depresie, probleme circulatorii, disfunctii ale vezicii biliare, probleme ale pielii si parului, imunitate redusa.

Nemulțumire - imunitate redusă, probleme cu inima și circulația sângelui, rigiditate și postură proastă, creșterea apetitului și excesul de greutate, boli respiratorii, migrene.

Furie - Probleme cu stomacul și vezica biliară, boli dentare, hemoroizi, probleme respiratorii, probleme cardiace, probleme ale rinichilor și vezicii urinare, tensiune și crampe, cancer.

Ce să fac?

În tratamentul bolilor psihosomatice, este mai întâi important să surprindem emoția negativă subiacentă. Apoi, transformarea sa devine sarcina principală - trebuie să schimbați negativul în pozitiv: frică - la curaj, respingere - la o atitudine binevoitoare etc. Când o persoană găsește armonia interioară, atunci începe să perceapă armonios lumea din jur.

Odată cu vârsta, oamenii se îmbolnăvesc mai des tocmai pentru că se înțărc de la a se bucura de viață, dobândind în același timp obiceiul de a se îngrijora din orice motiv. A scăpa de obiceiul experiențelor negative excesive va ajuta la restabilirea rapidă a sănătății pierdute. Așa că distrează-te și fii sănătos!

Vă puteți schimba starea emoțională și, prin urmare, vă puteți îmbunătăți sănătatea, îndreptându-vă atenția asupra a ceea ce provoacă emoții pozitive.

În lumea din jurul nostru, există destul de multe lucruri care ne pot îmbunătăți starea de spirit. Aceasta este natura din jurul nostru (lumina soarelui, răsărituri și apusuri, marea și sunetul surfului, flori, mirosuri și arome naturale plăcute, cântecul păsărilor) și lucrări muzicale care conțin un anumit set de sunete; chiar și alimentele pe care le luăm pe cale orală, precum și hainele de anumite culori pe care le purtăm. Și acestea sunt subiectele următoarelor note.

Și uneori este suficient doar un zâmbet ☺

Vrem să vă umplem viața cu emoții pozitive! Alătură-te acum!

Boala este o abatere de la viața normală. Dar se îmbolnăvesc, chiar și acei oameni care duc un stil de viață sănătos și au grijă de corpul lor.

De unde vin bolile? O persoană își asociază bolile cu influența mediului extern. Acest lucru este parțial adevărat. Dar starea internă are și un impact negativ asupra bunăstării. Starea internă reprezintă emoțiile unei persoane, psihicul său.

Emoțiile negative pot fi exprimate fizic - acesta este un „frig” în stomac, durere în inimă, tinitus, tensiune musculară și multe altele. Aceste senzații deranjează, provoacă tensiune.

Principalele variante ale apariției emoțiilor negative pot fi împărțite după cum urmează:

Unele emoții sunt inevitabile și, din păcate, inevitabile (moartea celor dragi și a rudelor). Unele emoții sunt greu de prevenit. Acestea sunt dezastre naturale și evenimente legate de acestea. Și cea mai mare pondere revine surselor care nu sunt doar prevenite, ci depind și de persoana însuși și de comportamentul său. Putem avea astfel de emoții absolut peste tot. Erau nepoliticoși în magazin, se certau cu rudele. Emoțiile negative sunt nemulțumiri acumulate, certuri stupide. Și evitarea acestor emoții negative este atât de simplă, dar în același timp, dificilă. Nu lăsa un cuvânt nepoliticos să-ți zboare de pe buze, taci. Zâmbește și fii politicos ca răspuns la grosolănie. Și o emoție negativă inutilă mai puțin. Acest comportament trebuie învățat.

Emoții „rele”.

Oamenii de știință care se ocupă de bolile umane au descoperit că 90% dintre boli încep cu tulburări emoționale.

Emoțiile „rele” au un impact negativ asupra sănătății.

Este posibil ca emoțiile negative să nu se manifeste imediat sub formă de nevroze. Ele se acumulează treptat în cortexul cerebral și abia apoi apar ca crize nervoase. Emoțiile negative acumulate pentru o perioadă lungă de timp duc la schimbări în funcționarea tuturor sistemelor corpului uman.

Primul lucru care este afectat de boală este sistemul cardiovascular. O persoană nu poate influența funcționarea sistemului său fiziologic, funcționează pe lângă dorința sa. Prin urmare, eșecurile în funcționarea normală a corpului uman sub influența izbucnirilor emoționale negative apar împotriva voinței noastre. Este adesea suficient să menționăm evenimentele care provoacă emoții negative și începe procesul de boală.

Majoritatea oamenilor subestimează rolul emoțiilor. Dar emoțiile sunt cele care măresc bătăile inimii. În urma bătăilor inimii, se dezvoltă tensiunea arterială, aritmia și alte boli cardiovasculare.

Stresul emoțional provoacă boli și alte organe. Deci, la tulburări funcționale, și apoi la modificări ireversibile, emoțiile negative duc la sistemul urinar, organele respiratorii, întregul tract gastrointestinal și glandele endocrine.

Stări depresive, oncologie, boli autoimune – toate aceste boli își au originea în emoții „rele”. Corpul uman slăbește rezistența la boli.

Emoții pozitive

Repararea relațiilor rupte, eliminarea anxietăților, găsirea pozitivului, îngrijirea altor persoane sunt sursele pozitivității și emoțiilor pozitive.

Pozitivitatea și sănătatea stimulează formarea de endorfine în creier, care au un efect benefic asupra sistemului imunitar. Acest hormon ajută la combaterea bolilor. O dietă echilibrată, aportul adecvat de lichide și exercițiile fizice regulate au un efect pozitiv asupra stării emoționale.

A scăpa de emoțiile negative

Emoțiile negative pot fi controlate. Dacă înveți cum să faci asta, poți face față unei situații negative de viață și poți găsi cea mai bună soluție la problemă.
Emoțiile negative provin din gânduri negative. Dacă simți că emoțiile negative te copleșesc, atunci încearcă să le afli cauza. Motivul nu este întotdeauna la suprafață. Dar este în interesul tău să afli.

Ai aflat? Ne trecem în pozitiv.

Dificil? Dar este în interesul tău. Schimbați-vă atitudinea față de situație, față de persoană.

Creierul uman nu este un comutator, este dificil să pornești și să oprești o emoție. Deci, să ne îndreptăm atenția către altceva. Un obiect care provoacă apreciere, recunoștință, un sentiment de bucurie și fericire.

Cea mai creativă emoție este recunoștința, este purtătoarea energiei pozitive. Și nu numai. Se crede că sentimentul de recunoștință pe care îl simte o persoană pentru lume, pentru oamenii din jurul său, poate atrage emoții pozitive și energia corespunzătoare.

Deci, după ce am învățat să „schimbăm” emoțiile, vom învăța să primim energie pozitivă, care ne va afecta favorabil condiția fizică.

Gândurile și emoțiile noastre ne afectează direct viața. Pe lângă stilul de viață, predispoziția genetică și expunerea la factori externi, starea noastră emoțională ne afectează și starea de sănătate. Emoțiile afectează bunăstarea unei persoane, abilitățile sale de comunicare și chiar poziția sa în societate, de aceea este foarte important să înveți cum să-ți exprimi sentimentele corect - dacă nu dai drumul negativității și altor emoții negative, acest lucru poate afecta în cele din urmă sănătatea ta.

Cum afectează emoțiile sănătatea umană

O stare emoțională bună este o raritate în zilele noastre. Emoțiile negative pot afecta semnificativ starea de sănătate. Din păcate, este imposibil să te protejezi de emoțiile negative: concedierea de la locul de muncă, dificultățile financiare, problemele din viața personală și alte probleme afectează inevitabil starea de spirit și, uneori, bunăstarea unei persoane.

Prin urmare, site-ul vă va spune cum următoarele emoții negative afectează sănătatea unei persoane:

• furie;
• entuziasm;
• tristeţe;
• stres;
• singurătate;
• frică;
• ura și nerăbdarea;
• invidie și gelozie;
• anxietate.

Cum afectează furia sănătatea

În „doze mici controlate”, furia este bună, dar dacă experimentezi această emoție prea des și, de asemenea, nu știi cum să o gestionezi, furia afectează negativ capacitatea de a raționa logic, precum și sănătatea sistemului cardiovascular.

Furia declanșează răspunsul de luptă sau fugi, ducând la eliberarea de adrenalină, norepinefrină și cortizol. Ca urmare, amigdala (zona creierului responsabilă de emoții) este activată și promovează fluxul de sânge către lobul frontal (zona creierului responsabilă de gândirea logică). Prin urmare, furia ne împiedică să gândim sobru, iar atunci când ne enervăm, putem comite acțiuni impulsive.

Furia încetinește vindecarea rănilor, crește riscul de boli cardiovasculare și afectează gândirea logică.

Mai mult, atunci când suntem supărați, vasele de sânge se strâng, tensiunea arterială crește, la fel ca și ritmul respirației. Studiile au arătat că tendințele de furie cresc riscul de boală coronariană la persoanele de vârstă mijlocie. În plus, riscul de evenimente cardiovasculare adverse este semnificativ crescut la două ore după un izbucnire de furie.

De asemenea, furia încetinește vindecarea rănilor cu 40% datorită activității cortizolului și, de asemenea, crește nivelul de citokine (molecule care declanșează inflamația), ceea ce duce la un risc crescut de artrită, diabet și cancer.

Cât de frecventă anxietatea afectează sănătatea umană

Excitarea frecventă afectează starea splinei, slăbește stomacul și afectează funcția neurotransmițătorilor, în special a serotoninei. Prin urmare, entuziasmul constant poate duce la greață, diaree, probleme cu stomacul și alte boli cronice. Anxietatea este, de asemenea, asociată cu:

• dureri în piept;
• tensiune arterială crescută;
• apărare imunitară slăbită;
• imbatranire prematura.

Psihologii susțin, de asemenea, că îngrijorarea constantă interferează cu relațiile sociale ale unei persoane și duce la tulburări de somn, care la rândul lor afectează negativ sănătatea.

Cât de des afectează tristețea sănătatea

Tristețea este poate una dintre cele mai de lungă durată emoții care afectează sănătatea unei persoane, slăbirea funcției pulmonare, provocând oboseală și dificultăți de respirație.

Când suntem foarte triști, bronhiolele se strâng, ceea ce face dificilă intrarea și ieșirea aerului din plămâni. Prin urmare, persoanele predispuse la tristețe au mai multe șanse să aibă probleme cu bronhiile și respirația.

Depresia și melancolia afectează negativ starea pielii și greutatea și, de asemenea, crește dependența de droguri.

Dacă ești trist, este mai bine să plângi - acest lucru va ajuta la reducerea nivelului de hormoni de stres și neurotransmițători.

Impactul stresului cronic asupra sănătății umane

Răspundem la stres în moduri diferite. Stresul pe termen scurt ajută organismul să se adapteze și să funcționeze mai bine, dar în condiții de stres cronic, există o creștere a tensiunii arteriale, un risc crescut de a dezvolta astm bronșic, ulcere și sindrom de colon iritabil.

Problemele cu sistemul cardiovascular sunt o consecință comună a stresului constant din cauza creșterii tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol, precum și a tendinței la obiceiuri proaste și a supraalimentației.

Stresul cronic este, de asemenea, asociat cu o serie de probleme:

• migrenă;
• bruxism;
• ameţeală;
• insomnie;
• greaţă;
• Pierderea parului;
• iritabilitate;
• durere în diferite părți ale corpului;
• acnee
• eczemă;
• psoriazis;
• tulburări ale sistemului reproducător;
• boli gastrointestinale

Cum ne afectează singurătatea sănătatea

Această emoție afectează o persoană foarte puternic, forțând melancolia. Acest lucru interferează cu funcționarea plămânilor, circulația sângelui și poate duce, de asemenea, la izbucniri violente de furie.

Dacă o persoană se simte singură, organismul produce mai mult cortizol, care poate crește tensiunea arterială și poate reduce calitatea somnului.

Pentru persoanele în vârstă, singurătatea crește riscul de boli mintale, declin cognitiv, boli de inimă și accident vascular cerebral și un sistem imunitar slăbit.

Cum afectează frica corpul uman

Această emoție afectează stima de sine, provoacă anxietate, în urma căreia rinichii, glandele suprarenale și sistemul reproducător suferă.

Cel mai mult, frica afectează starea rinichilor, înrăutățindu-le funcția. Uneori, printre altele, ca urmare a unui sentiment de frică, se observă urinare frecventă.

În ceea ce privește glandele suprarenale, în timpul fricii produc mai mulți hormoni de stres, care afectează negativ și mai mult funcționarea organismului.

De asemenea, frica frecventă poate provoca dureri în partea inferioară a spatelui.

Ceea ce se schimbă în organism duce la o stare de șoc

O stare de șoc poate apărea ca răspuns la o traumă cauzată de o situație neașteptată căreia o persoană nu poate face față.

Șocul lovește sistemul nervos, rinichii și inima. Această reacție duce la eliberarea de adrenalină, rezultând o creștere a frecvenței cardiace, posibilă insomnie și anxietate.

Starea de șoc poate chiar schimba structura creierului prin afectarea cortexului frontal.

La nivel fizic, șocul poate provoca:

• lipsa de energie;
• piele palida;
• probleme de respirație;
• cardiopalmus;
• insomnie;
• scăderea libidoului;

Impactul nerăbdării și al urii asupra sănătății

O persoană predispusă la ură și/sau nerăbdare are adesea probleme intestinale și cardiace.

Astfel de emoții afectează și corpul, deoarece activează producția de hormoni de stres, care la rândul lor cresc tensiunea arterială și ritmul cardiac, precum și:

• accelerează îmbătrânirea la nivel celular;
• dăunează ficatului și vezicii urinare.

Invidia și gelozia: cum afectează aceste emoții corpul

Gelozia afectează atenția, îngreunează concentrarea asupra lucrurilor importante. În plus, senzația de gelozie duce la apariția simptomelor de stres, anxietate și depresie, care este plină de producția crescută de adrenalină și norepinefrină în organism.

Invidia, gelozia și frustrarea sunt dușmanii creierului, vezicii urinare și ficatului.

Gelozia, din cauza producției crescute a anumitor hormoni, duce la stagnarea sângelui în ficat, care perturbă producția de bilă în vezica biliară. Ca urmare, organismul nu poate face față eliminării toxinelor și a observat:

• slăbirea sistemului imunitar;
• insomnie;
• creșterea tensiunii arteriale;
• cardiopalmus;
• nivel crescut de adrenalină;
• colesterol ridicat;
• probleme digestive.

Cât de frecventă anxietatea afectează sănătatea

Anxietatea face parte din viața fiecăruia. Când simțim acest sentiment, tensiunea arterială și ritmul cardiac cresc, sângele ajunge la creier - acest lucru este destul de normal.

Cu toate acestea, anxietatea constantă, ca și alte emoții negative, afectează negativ sănătatea fizică și mentală a unei persoane.

Din punct de vedere fizic, anxietatea poate duce la:

• apariția durerii;
• greaţă;
• respirație dificilă;
• slăbiciune și amețeli;
• indigestie;
• probleme cu splina și pancreas;
• indigestie.

În general, emoțiile negative experimentate adesea, conform unui studiu publicat în Journal of Psychosomatic Research („Journal of Psychosomatic Research”) în 2000, perturbă funcționarea întregului organism. În același timp, anxietatea este cel mai frecvent factor asociat cu bolile de inimă. În acest sens, site-ul te sfătuiește să înveți cum să controlezi emoțiile negative pentru a neutraliza impactul negativ al acestui factor asupra sănătății și bunăstării tale.

Emoțiile sunt o parte integrantă a reacției omului și a altor animale superioare la factorii de mediu. Ele apar în mod constant și afectează comportamentul și acțiunile oricărei ființe gânditoare toată viața, așa că este evident că nu numai starea spirituală a unei persoane, ci și sănătatea sa fizică depinde într-o anumită măsură de fondul emoțional.
Cuvântul „emoție” în sine provine din latinescul „emoveo”, care înseamnă emoție, șoc, experiență. Adică, este logic să percepem emoțiile care apar în noi ca fluctuații care trec prin întregul corp, afectând toate organele și sistemele, legându-le între ele.

Din cele mai vechi timpuri, oamenii de știință interesați de medicină au observat o corelație între starea emoțională predominantă și sănătatea umană. Acest lucru este scris în tratatele de medicină orientală, lucrările lui Hipocrate și alți oameni de știință greci antici. De asemenea, putem urmări înțelegerea relației dintre sănătatea emoțională și cea fizică în rândul oamenilor, datorită zicalelor binecunoscute: „bucuria te face tânăr, dar durerea te îmbătrânește”, „precum rugina mănâncă fierul, tristețea corodează inima”, „nu poți cumpăra sănătate - dă minții”, „toate bolile sunt de la nervi”. Aceste afirmații atrag atenția asupra efectului dăunător al stresului emoțional sever asupra sistemului nervos, care afectează negativ sănătatea altor organe și sisteme.

În știința modernă, legătura dintre sănătatea fizică și emoții a fost confirmată de neurofiziologul Charles Sherington, laureat al Premiului Nobel. El a dedus un model: experiențele emoționale rezultate se revarsă în schimbări somatice și vegetative.

- Fiziologia influenței emoțiilor asupra organismului.

Reacția la lumea din jurul nostru are loc, în primul rând, în sistemul nervos central. Receptorii de la organele de simț trimit semnale către creier, iar acesta răspunde la stimulii emergenti, formând un set de comenzi pentru a ajuta la depășirea obstacolului care apare sau la consolidarea acțiunii corecte.

- Schema impactului emoțiilor negative.

Cu emoțiile negative, de exemplu, ca răspuns la resentimente, apare agresivitatea, întărită de hormonul suprarenal norepinefrină; când simți un pericol, apare frica, întărită de adrenalină; apariţia unui rival sau competitor pentru resurse devine o cauză de gelozie şi invidie. Iritația regulată transformă în mod corespunzător emoțiile obișnuite, controlate în ceva mai mult: în primul caz, agresivitatea se dezvoltă în ură, în al doilea, frica în anxietate (starea victimei), în al treilea, în iritabilitate și nemulțumire.

- Schema de acţiune a emoţiilor pozitive.

Emoțiile pozitive sunt însoțite de eliberarea de hormoni ai fericirii (endorfine, dopamină), ele dau un efect euforic care face ca o persoană să încerce mai mult să obțină bucurie și pace din nou. În mod similar, funcționează serotonina, al cărei nivel în sânge determină sensibilitatea la durere și la factorii fizici (mulțumită ei, copiii uită atât de ușor de răni și sunt capabili să ignore leziunile evidente, cum ar fi tăieturi, lacrimi etc. pentru o lungă perioadă de timp).

- Manifestări fiziologice ale emoţiilor.

Hormonii pregătesc organismul să răspundă la iritație: ritmul cardiac se accelerează, vasele de sânge se dilată, apar expresii faciale caracteristice, mușchii abdominali se contractă, respirația se accelerează, funcția de evacuare a tractului gastro-intestinal este stimulată, apare „bup de găină” (adaptare la temperatura aerului), febră, excitare nervoasă.

Când granița influenței obișnuite este depășită, aceasta înseamnă că persoana nu a făcut față singură problemei, ceea ce a provocat în mod constant emoțiile corespunzătoare. La atingerea unei anumite limite, individuală pentru fiecare, corpul însuși ia pârghiile pentru a controla corpul. Astfel, odată cu noua apariție a stimulului, partea conștientă a personalității își pierde controlul. În acest caz, o persoană începe să se comporte ca un animal, este capabilă să-și facă rău pe sine sau pe alții, adică emoțiile nu pot dăuna numai corpului fizic, ci și pot submina grav sănătatea spirituală.

În cazul unei influențe emoționale constante, fie ea pozitivă sau negativă, corpul se autodistruge, deoarece o persoană încetează să acorde atenție nevoilor sale primare. O reacție puternică constantă (excitare, îngrijorare, frică, euforie) epuizează organismul, care devine cauza bolii.

Fiecare dintre noi știe că emoțiile care apar ca urmare a oricăror evenimente sunt un ajutor pentru formarea stării de spirit. Iar starea de spirit, la rândul ei, depinde de capacitatea de a face față anumitor probleme. Veselia spiritului este întotdeauna însoțită de succes și bucurie, iar depresia și oboseala sunt întotdeauna însoțite de boli și nenorociri.

Medicina orientală are o bază extinsă de cunoștințe pentru a găsi relația dintre organele interne individuale și manifestările externe ale stării lor. De exemplu, medicii estici au creat hărți ale punctelor bioactive, un sistem de analiză a urinei, scheme de valori pentru tipul și culoarea plăcii de pe limbă și a fost determinat de ce modificări ale trăsăturilor faciale pot fi detectate una sau alta boală.

Cum afectează emoțiile negative sănătatea:

Anxietate, anxietate, depresie - aceste emoții sting manifestările de energie la o persoană, o fac să se teamă de lumea din jurul său. Consecința reținerii constante este probleme cu amigdalele (amigdalita) și gâtul (bronșită, laringită), până la pierderea vocii;

Gelozie - neliniște cauzată de dorința de a limita libertatea unei persoane din apropiere și lăcomie, provoacă insomnie și migrene frecvente;

Ura - valuri bruște de energie care copleșesc corpul, stropesc în zadar, zguduind psihicul uman. El suferă adesea și foarte mult de cele mai mici eșecuri, iar comportamentul impulsiv impropriu duce la probleme cu vezica biliară, stomac și ficat.

Iritație - atunci când fiecare lucru mic irită o persoană, putem vorbi despre sensibilizarea organismului cauzată de o slăbire a funcțiilor de protecție. Nu este surprinzător faptul că astfel de persoane suferă de crize frecvente de greață (o reacție fiziologică la otrăvire), cărora nici un medicament nu le poate face față;

Aroganță și snobism - aroganța provoacă nemulțumire constantă față de lucrurile și oamenii din jurul unei persoane, ceea ce provoacă probleme cu articulațiile, intestinele și pancreasul;

Frica - apare la oamenii pentru care scopul principal este supraviețuirea. Frica absoarbe energie, face o persoană cinică, retrasă, uscată și rece. Suspiciunea și încrederea în ostilitatea lumii provoacă artrita, surditatea și demența senilă la o astfel de persoană;

Îndoiala de sine - vinovăția pentru fiecare neglijent și greșeală supraîncărcă gândurile și provoacă dureri de cap cronice;

Deznădejde, plictiseală, tristețe - astfel de emoții opresc fluxul de energie în corp, provoacă stagnare, pierderea motivației. În efortul de a se proteja de riscuri și de noile atașamente, o persoană intră în propria sa tristețe și pierde ocazia de a obține emoții pozitive strălucitoare. Ca urmare, este depășit de constipație, astm, imunodeficiență, impotență, frigiditate.

Bucuria excesivă se referă și la manifestările negative ale emoțiilor, deoarece, din cauza acesteia, energia unei persoane se risipește fără urmă, pierzându-se și irosită în zadar. Din cauza pierderii constante, o persoană este forțată să caute noi plăceri, pe care din nou nu le poate păstra. Ciclul se închide, iar viața se transformă într-o căutare constantă de divertisment, ceea ce duce la anxietate (teama de a nu pierde accesul la ceea ce îți dorești), disperare și insomnie.

Desigur, trebuie avut în vedere că manifestările rare și unice ale emoțiilor negative sunt o reacție complet normală la problemele pe care le are fiecare persoană. Într-o anumită măsură, chiar se dovedesc a fi utile, deoarece, în primul rând, sunt capabili să împingă o persoană la o decizie importantă și să stimuleze dorința de a corecta situația problemă în direcția corectă, iar în al doilea rând, sunt un contrast față de care emoțiile pozitive devin mai de dorit și mai bine tangibile.

Problemele aduc efecte emoționale pe termen lung care devin patologice în timp. Ei sunt cei care subminează corpul din interior și sunt capabili să facă o persoană fără apărare împotriva factorilor dăunători din jur, creând baza pentru dezvoltarea tuturor tipurilor de boli.