Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Visele pot avea un impact semnificativ asupra vieții. Ele reflectă speranțele și temerile noastre cu privire la viitor, iar în vise ne întoarcem și în trecut. Dacă vrei să înveți cum să visezi lucid (adică să controlezi ce se întâmplă în somn și să înțelegi că totul este un vis) sau vrei să înveți să ai vise mai plăcute, există anumite lucruri pe care ar trebui să le faci în timpul zilei și inainte de culcare. În acest articol vă vom spune cum să vă controlați visele.

Pași

Cum să ai vise plăcute

Du-te la culcare mai devreme. Un studiu din 2011 pentru Sleep and Biological Rhythms a constatat că studenții care au studiat târziu au avut vise mai puțin plăcute decât cei care s-au culcat mai devreme. Dacă vrei să ai vise bune, încearcă să te culci cu cel puțin o oră mai devreme pentru a vedea dacă acest lucru afectează natura viselor tale.

Urmăriți-vă dieta. Coșmarurile pot fi cauzate de multe lucruri, inclusiv de ceea ce mănânci noaptea, alcool, cofeină și tutun. Daca ai deseori vise urate, incearca sa reduci aceste substante si nu manca cu 2-3 ore inainte de culcare. Acest lucru va permite corpului dumneavoastră să digere alimentele înainte de a merge la culcare și vă veți simți mult mai calm.

• Dacă ești serios să înveți cum să visezi vise mai bune, s-ar putea să vrei să nu mai bei cafea la prânz. Poți decide că îți lipsește energie, dar altfel vei adormi mai greu noaptea.
• Poate părea că un pahar de vin înainte de culcare te va ajuta să adormi, dar nu o va face - somnul tău va fi agitat. Dacă o persoană doarme neliniștită, controlul viselor devine mai dificil.
• Evitați și zahărul înainte de culcare. Provoacă suprastimulare și interferează cu somnul.

1. Combate stresul. Adesea, visele rele sunt o reflectare a stresului și anxietății pe care o persoană le experimentează în timpul zilei. Încearcă să nu te gândești la probleme în timp ce stai întins în pat. Cel mai bun lucru de făcut este să te relaxezi și să-ți amintești ceva plăcut. Cu cât te străduiești mai des pentru pace, cu atât visele tale vor fi mai plăcute.

   Faceți ora de culcare mai relaxantă. Este important să vă relaxați înainte de a vă culca. De exemplu, poți bea ceai de plante, poți citi o carte și atunci visele tale sunt mai puțin probabil să te sperie sau să-ți provoace anxietate. Găsiți ceva care vă va ajuta să adormiți mai ușor și rămâneți cu el. Încearcă să scapi de toate gândurile rele înainte de a adormi.

   Pune trandafiri în dormitor. A fost realizat un studiu în care femeile au fost rugate să doarmă în aceeași cameră cu trandafiri timp de 30 de nopți. S-a dovedit că aveau vise mai plăcute decât de obicei. Se crede că mirosul florilor evocă emoții pozitive, iar acest lucru afectează visele.

   • Puteți folosi uleiuri cu parfum de trandafiri, lapte de corp sau lumânări parfumate. Nu uitați să stingeți lumânările înainte de a merge la culcare, altfel există riscul de incendiu.

2. Utilizați tehnica MILD. Stephen LaBerge de la Universitatea Stanford, fondatorul Institutului de Vise Lucide, a dezvoltat o tehnică numită MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams). inducerea mnemonică a viselor lucide), care este considerată una dintre cele mai eficiente căi de a intra într-o stare de vis lucid. Iată ce trebuie să faci:

   • Când te culci, spune-ți că îți vei aminti visele;
   • gandeste-te ca vei incerca sa intelegi ca visezi si aminteste-ti ce ai vazut;
   • imaginează-ți ce vrei să faci în somn (de exemplu, zbor sau dans);
   • repetă cei doi pași anteriori până adormi;
   • Folosește această tehnică până înveți să-ți controlezi visele.

3. Scapă de coșmaruri. Este destul de dificil, dar trebuie să încerci să-ți imaginezi un final diferit al coșmarului. Dacă visezi adesea o persoană înfricoșătoare care ajunge în casa ta, imaginează-ți că ai reușit să-l alungi sau că a plecat singur. Oricare ar fi coșmarul, găsește o modalitate de a ieși victorios din situație, astfel încât coșmarul să se topească.

   • Dacă te gândești des la asta, notează-ți intențiile și chiar le spui cu voce tare, îți vei putea programa mintea pentru a-ți atinge scopul.

Managementul viselor

1. De îndată ce realizezi că visezi, începe treptat să-ți gestionezi somnul. Când ești sigur că adormi, încearcă să acționezi calm - asta îți va crește șansele de a nu te trezi în același moment. Stai liniștit, mergi în lumea viselor și începe să stăpânești lucrurile mărunte încetul cu încetul, astfel încât să poți trece în cele din urmă la lucruri mai complexe.

   • Puteți încerca să schimbați scena sau pur și simplu să vă mutați în spațiu. Puteți atinge obiecte și face ca lucrurile să apară sau să dispară.

2. Începeți să vă gestionați somnul. Când simți că ai învățat cum să-ți schimbi cursul somnului, încearcă să faci o varietate de lucruri în somn. Decolați, încercați să vedeți diferiți oameni, schimbați complet scena, imaginați-vă locuri din copilărie sau chiar călătoriți înapoi în timp. Pe măsură ce înveți să controlezi evenimentele din visele tale, vei vedea mult mai des ceea ce vrei să vezi.

   • După ce te trezești, notează visul. Notează momentul în care ți-ai dat seama că visezi lucid și înregistrează toate acțiunile pe care le puteai și nu le puteai realiza. Dacă există ceva ce nu poți face niciodată în visele tale (de exemplu, zborul), gândește-te la ce te oprește.

3. Amintește-ți din când în când că visezi. Când realizezi că totul se întâmplă într-un vis, nu uita să repeți că visezi. Dacă nu faci asta, s-ar putea să uiți unde ești cu adevărat, așa că nu vei mai avea capacitatea de a controla ceea ce se întâmplă. A-ți reaminti să dormi te poate ajuta să gestionezi mai bine situația.

4. A zbura. Dacă vrei să înveți cum să visezi lucid, exersează zborul în somn. Probabil că nu vei reuși la început, dar poți lucra la asta. Spune-ți că ești pe cale să zbori și asta îți va pregăti mintea pentru această acțiune. Poți să mergi în cerc, să fluturi brațele, să sari. Când începeți să reușiți, veți putea să vă plutiți deasupra solului și apoi să zburați.

   • Când zbori, nu te îndoi de tine și că este posibil. Dacă ești plin de îndoieli, nu poți zbura cu adevărat. Dacă simți că cobori, împinge de pe pământ și decolează din nou.
   • Dacă știți că visați și începeți să vă pierdeți capacitatea de a vă controla somnul, frecați-vă mâinile sau rotiți-vă într-un singur loc.
   • Verificați dacă dormiți în fiecare zi. Faceți acest lucru în timpul zilei pentru a vă antrena subconștientul.
   • Încercați să aveți vise lucide în mod regulat. Poate că îți va dura ani să-ți stăpânești visele, așa că acordă-ți timp.
   • Încearcă să meditezi înainte de culcare. Meditația te ajută să te calmezi și îți crește șansele de a visa lucid.
   • Încercați să vă gândiți în mod constant la visul dorit, chiar înainte de a merge la culcare.
   • Concentrează-te complet pe ceea ce vrei să vezi în visul tău, și nu asupra procesului de a adormi în sine. Acest lucru vă va permite să adormiți în mod natural, fără niciun efort.
   • Dacă ești relaxat, vei simți că adormi atunci când te mâncărime sau vrei să te răsuci. Încercați să nu acordați atenție acestor senzații și rămâneți întins cu ochii închiși și nu vă gândiți la probleme. Cu timpul, vei invata sa atingi o anumita stare intre somn si veghe care iti va permite sa iti controlezi visele.
   • Mulți oameni au tendința naturală de a visa lucid, iar cu puțină practică o pot face cu ușurință. Alții trebuie să lucreze la această abilitate mult timp, așa că aveți răbdare.
   • Încercați să nu vă încordați în somn, altfel este posibil să vă treziți. Relaxeaza-te si ramai calm.

Când iubești o persoană, vrei să fii cu el în mod constant, inclusiv în visele tale. A existat de multă vreme o credință: dacă alesul vine în vis, înseamnă că sentimentele sunt puternice și puternice. Cu toate acestea, ce poți face pentru a-l face pe persoana iubită să viseze și într-un vis bun și luminos? Mulți oameni cred că este suficient să se gândească în mod constant la asta, iar atunci imaginea dorită va apărea cu siguranță. Dar acest lucru nu funcționează întotdeauna și, în căutarea a ceea ce își doresc, oamenii au inventat diferite metode bazate pe idei magice și mistice. Nu oferă o garanție de 100%, dar dacă nu vrei să te bazezi doar pe propriul tău subconștient, poți încerca niște ritualuri.

Cum funcționează: explicație psihologică

Dacă asculți sfaturile oamenilor și faci totul pentru ca persoana iubită să apară în visele tale, ritualul poate funcționa. După ce a adormit, fata își va vedea iubitul, iar când se va trezi, va crede în puterea magică a acțiunii desfășurate cu o zi înainte. Dar! Psihologii explică acest lucru simplu: autoinstalare. Efectuarea unui anumit ritual menit să facă o persoană iubită să viseze într-un vis, o femeie:

1. Ea se convinge că este activă: nu stă cu mâinile în brațe, ci încearcă să influențeze subconștientul tipului ei iubit;
2. Ea crede sincer în puterea mistică a acțiunii care se desfășoară, deoarece cei care sunt sceptici cu privire la magia casnică nu participă la astfel de evenimente;
3. Subconștient se acordă pentru a vedea un iubit în vise fără să-și dea seama.

Drept urmare, dorința devine realitate: într-un vis de noapte, apare bărbatul iubit al fetei. Dar acest lucru nu se datorează faptului că a fost îndeplinit un anumit ritual, ci pentru că psihicul ei a fost inițial în acord cu viziunile corespunzătoare.

Dar nu contează cum funcționează dacă metoda te ajută cu adevărat să-ți vezi iubitul într-un vis? Prin urmare, vă oferim câteva ritualuri foarte simple care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.

Mai multe moduri simple

Realizând că vrea să-și vadă iubita într-un vis, fata începe să caute modalități de a realiza acest lucru. În mod surprinzător, oamenii au mai multe opțiuni și toate nu sunt deloc complicate. În plus, știința psihologică oferă și sfaturi practice, conducând de obicei la rezultatul dorit.

Comunicarea reciprocă

Se crede că, dacă o persoană se gândește la alta, va apărea cu siguranță în visele sale. De acord dinainte cu persoana iubită, astfel încât atunci când acesta adoarme, el să-ți imagineze doar pe tine, trimițând semnale mentale puternice. Este grozav dacă poți merge la culcare în același timp, acest lucru nu va face decât să întărească conexiunea telepatică, formând astfel visele necesare. Mulți interpreți sfătuiesc: încercați să vă puneți de acord asupra locului întâlnirii somnoroase. Mai multe detalii ajută, de asemenea, la crearea complotului dorit. Și pentru a face visul pozitiv, amabil și bun, înainte de a adormi, uită de toate certurile și, cel mai bine, imaginează-ți întâlniri erotice cu persoana iubită.

Conspirație cu apa

Ritualul se bazează pe o credință populară importantă: apa curată obișnuită, niciodată fiartă, stochează orice informație și acționează ca conducător al acesteia. Prin urmare, înainte de a merge la culcare, turnați un pahar plin de lichid dătător de viață și șoptește peste el, cerând ca imaginea persoanei dragi să apară într-un vis. Pune-ți toată energia în mesaj, acționează cu sinceritate. Așa că spune: „Vreau să-mi văd iubitul în vise plăcute și tandre”.


După ce ai rostit apa, ia o înghițitură mică și așează restul la capul patului. Când te trezești noaptea, bea puțin lichid încărcat cu dorința ta prețuită.

Există o modalitate mai complicată. Luați o foaie albă de hârtie și exprimați-vă cererea pe ea cât mai detaliat posibil. Scrie cu gânduri pure și strălucitoare despre persoana iubită, imaginează-ți visul pe care vrei să-l vezi cu participarea lui. După aceasta, turnați apă de la robinet într-un pahar și puneți-o pe o bucată de hârtie în capul patului. Efectuați ritualul seara, înainte de culcare, complet singur. Apoi întinde-te, așteaptă visul tău prețuit.

Acționăm conform științei

Psihologia oferă cel mai simplu mod posibil. Cel mai adesea, subiectul unui vis este gândul sau imaginea pe care persoana care adoarme și-a format-o imediat înainte de a se afla în brațele afectuosului Morpheus. Prin urmare, dacă vrei cu adevărat ca persoana iubită să viseze, imaginează-l înainte de a te deconecta de lumea exterioară. Există o mare probabilitate ca imaginea dorită să vă viziteze într-un vis.

Visele care implică o persoană dragă care au o intriga bună te încarcă întotdeauna de pozitivitate și te pun într-o dispoziție romantică. De aceea oamenii se bucură când văd obiectul dorurilor lor în visele lor. Și pentru ca visul dorit să vină exact, este suficient să urmezi pași simpli - și să te bucuri de o întâlnire minunată în lumea lui Morpheus.

De mulți ani, oamenii de știință au încercat să găsească o explicație a ceea ce este somnul și care este natura lui. În același timp, în ciuda multor studii și experimente, nicio persoană nu poate spune cu o sută la sută certitudine care sunt de fapt scenele văzute în visele nocturne.

Există două teorii principale. Potrivit unuia dintre ei, visele sunt doar o parte din activitatea creierului uman. Oamenii de știință cred că atunci când o persoană se odihnește, în acest fel conștiința procesează experiențele și evenimentele trăite în timpul zilei. Există însă și adepți ai unei alte teorii, încrezători că visele sunt o cale către o altă realitate, lumi paralele. În orice caz, există multe persoane interesate de cum să ai visul pe care vrei să-l ai.

Informații generale

Cel mai adesea, nu controlăm intrigile viziunilor nocturne. Mai mult, puțini oameni își amintesc ce au văzut în această perioadă. Desigur, se poate întâmpla ca visul să rămână în memorie. Acum există multe cărți de vis care descifrează simbolismul imaginilor văzute în visele nocturne. Dar mulți nu sunt interesați să observe pur și simplu evenimente.

Vor să le controleze, să încerce să controleze visele profetice, într-un cuvânt, să le folosească ca pe un adevărat instrument de lucru pentru a-și atinge propriile obiective. Deci, cum vezi visul pe care vrei să-l vezi? Acum există multe tehnici prin care puteți obține rezultatul dorit. În orice caz, trebuie să fii bine pregătit pentru întruchiparea unui vis lucid.

Pregătirea

Pentru a programa un vis special, trebuie neapărat să vă organizați acordul emoțional potrivit. Înainte de a merge la culcare, cu aproximativ câteva ore înainte de a merge la culcare, o persoană nu ar trebui să se simtă anxioasă sau îngrijorată. Este foarte important să nu supraîncărcați corpul cu stres fizic și emoțional.

De asemenea, experții nu recomandă consumul de alimente grele sau nesănătoase și nu trebuie să bei băuturi care au proprietăți tonice. Acest lucru este foarte important dacă vă întrebați cum să aveți visul pe care doriți să-l aveți. Pentru a scăpa de tensiune, este recomandat să faceți o baie sau să faceți activitatea care vă liniștește cel mai mult și vă face starea armonioasă.

Algoritmul acțiunilor

Primul lucru de făcut este să decideți ce anume vrea să vadă o persoană în complotul viselor sale de noapte. Mai mult, nu este nevoie să vă imaginați și să gândiți fiecare detaliu al viziunii viitoare. Este suficient să decideți pur și simplu asupra punctului important care trebuie să fie prezent în el. Cu alte cuvinte, dacă gândești „Vreau să văd o persoană dragă într-un vis”, atunci trebuie doar să-l imaginezi și să-ți concentrezi toată atenția asupra lui.

Același lucru este valabil și pentru problemele pe care o persoană dorește să le rezolve cu ajutorul unui vis. Este foarte important în momentul acestei manipulări să opriți toate tehnologiile și echipamentele care pot distrage atenția de la proces. Și nu trebuie să utilizați un computer, un televizor sau alte dispozitive care transmit informații. De îndată ce te întinzi, trebuie să te simți confortabil și să începi să te concentrezi asupra a ceea ce ai în minte.

Cum să induci visul pe care vrei să-l vezi

Dacă o persoană dorește să obțină un efect în care somnul va părea să fie în ordine, nu ar trebui să fii prea obosit înainte de aceasta. Adică nu poți să te întinzi și să adormi imediat; trebuie să existe timp pentru a formula o idee. Trebuie să vă întindeți confortabil, să vă relaxați și să vă concentrați toată atenția asupra complotului planificat.

Când te trezești, de asemenea, nu trebuie să faci mișcări bruște, să te ridici urgent din pat și să fugi undeva să-ți faci treaba. Relaxează-te, întinde-te puțin și încearcă să-ți amintești toate detaliile la care ai visat. Există mai multe tehnici care vă ajută să vă dați seama cum să vedeți visul pe care doriți să-l vedeți.

Expunerea la sunet

Simțurile umane continuă să perceapă sunetele din jur, mirosurile etc. Prin urmare, pentru a programa anumite imagini în visele nocturne, puteți folosi sunetul. Puteți cere cuiva să redea un ton de apel în timp ce dormiți sau puteți seta un temporizator pe dispozitiv. În anii nouăzeci ai secolului trecut, un program de învățare a limbilor străine dezvoltat de Davydova, bazat pe același principiu, era popular.

Dar această metodă este destul de periculoasă și nu ar trebui folosită ca divertisment. Chestia este că programarea de acest tip afectează straturile profunde ale psihicului, iar o melodie selectată incorect poate afecta negativ conștiința unei persoane. Există chiar și riscul distrugerii emoționale atunci când se folosesc melodii de natură negativă. A determina singur modul în care o înregistrare va afecta mintea nu este întotdeauna eficient, așa că fii atent.

Concentraţie

Una dintre opțiunile pentru cum să programați visul pe care doriți să-l vedeți este să vă concentrați asupra unui obiect cheie. Ar putea fi un obiect sau o persoană. De exemplu, vrei să vezi lupi într-un vis. Pentru a face acest lucru, merită să citiți multe despre aceste animale, să vă uitați la imaginile lor și să vă gândiți la informațiile primite. În timp, acest lucru se va reflecta cu siguranță în vis. Utilizarea regulată a acestei metode nu numai că vă permite să proiectați animalele în somn, dar vă permite și să dezvoltați noi abilități, obiceiuri și abilități prin complot.

Întrebare pentru tine

Există o metodă interesantă care vă va ajuta să faceți visele mai lucide. Pentru a o implementa, trebuie să vă puneți în mod constant întrebarea dacă visați și să încercați să răspundeți imediat. La început va suna doar în lumea reală, dar în timp subconștientul o va provoca într-un vis. Această tehnică ajută nu numai să realizați că vă aflați într-o stare alterată, ci și să proiectați parcela dorită.

Visare lucida

Această tehnică este probabil cea mai bună pentru a vă proiecta propriile vise. Principala abilitate necesară pentru a-l stăpâni este abilitatea de a distinge instantaneu între un vis și lumea reală. Înțelegerea acestui fapt vă permite să creați ceea ce se întâmplă în jurul vostru cu puterea gândirii. În visele de noapte, aproape orice este posibil, așa că un astfel de antrenament vă va permite să deveniți omnipotenți într-o stare alterată, să vă mutați oriunde, să vedeți diferiți oameni și multe altele.

Vise profetice: „Vreau să văd viitorul în visele mele!”

Pentru a obține un răspuns la întrebarea dvs. sau pentru a vedea ce urmează, este suficient să folosiți tehnicile descrise mai sus. Dar ca programare a intrigii, pur și simplu spuneți întrebarea care vă deranjează. Pentru a remedia mai bine informațiile din subconștient, este mai bine să le faceți materiale. Aceasta înseamnă că înainte de a merge la culcare ar trebui să o scrieți pe o foaie de hârtie, de exemplu: „Vreau să-mi văd viitorul soț într-un vis”. Înainte de a încerca să vezi viitorul, ar trebui mai întâi să exersezi reproducerea unor sarcini mai simple în visele tale, de exemplu, să vezi un scaun sau câinele tău preferat.

Amintirea unui vis

Fiecare persoană ar trebui să înțeleagă că pur și simplu a comanda un vis și a-l vedea nu este suficient. S-ar putea să avem mai multe vise în timpul nopții, dar ne amintim doar de cel mai recent și nu întotdeauna. Și dacă scopul nostru este să vedem un complot special, atunci cum vom ști dacă am reușit sau nu dacă nu învățăm să păstrăm visele în memorie? Experții recomandă să încercați să vă programați pentru a vă trezi după finalizarea complotului planificat.

Dacă acest lucru are succes, atunci nu ar trebui să sari din pat, ar trebui să stai în liniște, încercând să te gândești și să-ți amintești toate detaliile. Dar cea mai bună opțiune în acest caz ar fi înregistrarea complotului. Puneți o bucată de hârtie cu un pix sau un reportofon în apropierea dvs. Și de îndată ce te trezești, notează tot ce îți poți aminti. Creierul nostru este proiectat în așa fel încât să pună intrările viselor în fundal, în primul rând.

Călătorind în profunzimile propriului subconștient, în fiecare noapte oamenii se cufundă într-o realitate diferită. Unii mistici cred că această realitate este complet naturală și, prin urmare, tot ceea ce se întâmplă cu o persoană într-un vis poate fi considerat real și nu o născocire a imaginației.

Puțini oameni știu că visele pot fi ordonate. Da, da, în fiecare seară îți poți alege visele ca dintr-un catalog, și petreci toată noaptea exact cu pozele pe care vrei să le vezi. Adevărat, pentru a-ți alege visele, va trebui să exersezi.

În primul rând, este foarte important să te pregătești de culcare. Nu poate fi niciun tam-tam aici. Este necesar să obțineți o ușurare de calitate din toate grijile și grijile din ziua trecută. Chiar dacă unele probleme rămân nerezolvate, trebuie să încerci, ca Scarlett, să te convingi că e mai bine să te gândești la ele mâine.

Înainte de a merge la culcare, este important să încerci să te relaxezi cât mai mult posibil. Sunt potrivite un duș sau o baie caldă cu uleiuri, un ceai de plante și un timp de liniște înainte de culcare. Mâncarea excesivă sau o cină bogată în calorii nu va contribui la vise minunate. Cel mai probabil, după cum susține zvonurile populare, acestea vor contribui la coșmaruri. Ai nevoie de ea?

Acum vine partea cea mai importantă. După ce ai aerisit dormitorul și te-ai culcat, începe să te relaxezi. Ascultă-ți corpul, mișcându-ți punctul de atenție în jurul lui. Dacă undeva există tensiune musculară, încearcă să-i relaxezi, descurcă aceste încurcături strânse de tensiune. Netezește mental mușchii, umple-i de căldură, greutate și eliberează tensiunea la fiecare expirație.

Există un alt mod bun de a te relaxa. Întindeți-vă pe spate, plimbați-vă atenția asupra corpului și, parcă, adunați, înfășurați într-o minge toată tensiunea pe care o găsiți în ea. Dacă încerci, vei înțelege cum să o faci corect. Acum plasează această minge pe partea stângă a trunchiului tău.

În etapa următoare, adună și rostogolește toate gândurile care te deranjează, rătăcind prin cap și nepermițându-ți să te relaxezi. Puneți această minge de gunoi mental pe partea dreaptă a corpului. Gata, poți începe să lucrezi cu visele tale.

Foloseste-ti imaginatia. Imaginează-ți un loc în care ți-ai dori să fii. Imaginează-ți cât de viu poți - toate atributele, locuitorii, etc. Lasă detaliile să-ți capteze atenția și să te atragă în acest loc fabulos și râvnit. După un timp, vei adormi, iar imaginația ta se va transforma într-un vis foarte real, în care poți petrece o bucată grozavă din a doua ta viață.

Anatomia somnului a fost puțin studiată de oamenii de știință, în ciuda unui volum mare de cercetări, dar există două versiuni care explică apariția viselor.

Una dintre ele se bazează pe faptul că este doar un produs al muncii creierului, care procesează impresii și evenimente care s-au petrecut în realitate în timpul unei perioade de odihnă. Adepții celei de-a doua versiuni sunt siguri că visele sunt acces la o altă realitate, lumi paralele.

De la realitate la vise: pregătire

Pentru a vedea un anumit vis, trebuie să începeți să vă pregătiți din timp.

În primul rând, starea de spirit emoțională este importantă - cu câteva ore înainte de a merge la culcare, nu trebuie să fii nervos, să te supraîncărcări fizic sau emoțional, să mănânci alimente grele și să bei băuturi tonice.

Dacă vă simțiți excesiv de tensionat sau stresat, faceți o baie și faceți o activitate calmă, cum ar fi cititul.

Acțiunile suplimentare ar trebui efectuate conform unui algoritm specific:

• Decide ce anume vrei sa vezi. Nu este deloc necesar să vă imaginați întregul complot al visului; este suficient să formulați dorința principală sau să vă imaginați imaginea persoanei care ar trebui să fie prezentă în vis.
• Dacă doriți să vedeți o soluție la o problemă într-un vis, atunci ar trebui să vă gândiți la ea și să vă imaginați modalități de a o rezolva.
• La culcare Televizorul, computerul și alte echipamente trebuie să fie oprite- nimic nu ar trebui să vă distragă atenția.
• Ar trebui să luați o poziție confortabilă în pat, relaxează-te, închide ochii și gândește-te la ceea ce ai în minte.

Cum să intri în visul pe care ți-l dorești?

În mod surprinzător, dacă vrei să vezi un vis anume, nu ar trebui să te culci prea obosit. Înainte de a adormi, trebuie să stai întins o vreme, relaxându-te cât mai mult posibil.

Același lucru este valabil și pentru trezire - după ce te trezești, nu ar trebui să sari imediat din pat, ar trebui să te întinzi o vreme. Pentru a intra în visul dorit, poți folosi una dintre următoarele tehnici.

Impact sonor

Auzul uman rămâne receptiv la sunete chiar și în somn, deci această abilitate poate fi folosită pentru a induce visul dorit.

Sunetele pot influența somnul; ele sunt împletite armonios în intriga unui vis și pot evoca anumite imagini.

Esența tehnicii este să pornești înregistrările la un anumit moment - acest lucru poate fi organizat fie întrebând pe cineva, fie setând un cronometru pe telefon sau computer, conform căruia sunetul va fi pornit.

Pe baza acestei tehnici, Ilona Davydova a dezvoltat un sistem de învățare a limbii engleze, care a fost destul de popular în anii 90.

Merită să ne amintim asta sunetul afectează în mod semnificativ conștiința și straturile profunde ale psihicului uman, așa că tehnica trebuie aplicată cu atenție și corect.

Nu includeți sunete care poartă informații negative, deoarece acest lucru poate duce la distrugere emoțională. Interesant este că este aproape imposibil să se determine în mod independent cum va funcționa exact înregistrarea.

Concentrarea pe subiect

Pentru a vedea o anumită persoană sau obiect într-un vis este folosit tehnica concentrării asupra unui obiect.

De exemplu, vrei să evoci în visul tău. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă uitați la imagini cu aceste animale pentru un anumit timp, să citiți despre ele și să vă gândiți în mod regulat.

Datorită acestui fapt, o nouă structură este creată în conștiință, care înregistrează informații și amintiri despre un obiect, proiecția acestuia va apărea cu siguranță în vis.

Această tehnică poate fi folosită în mod regulat, datorită ei, nu numai că poți vedea ceea ce vrei într-un vis, ci și poți dezvolta anumite abilități, abilități și obiceiuri.

Întrebare pentru tine

Există o tehnică foarte interesantă care este considerată primul pas pe calea visului lucid.

Esența sa este simplă - în timp ce ești treaz, din când în când ar trebui să te întrebi: „Visez?” Când această întrebare devine obișnuită și este gândită automat, conștientizarea unei persoane va crește.

El va gândi mai holistic și la o scară mai mare și, de asemenea, va putea acționa fără a uita sensul principal al manipulărilor efectuate.

După un timp de antrenament, întrebarea ți se va pune automat, dar deja în timpul somnului. Apoi va veni răspunsul la întrebarea pusă înainte de a merge la culcare sau obiectul dorit va apărea în vis.

Visare lucida

Această tehnică este cel mai înalt nivel de perfecțiune în practica creării viselor dorite.. Cel mai important lucru de făcut este să înveți să fii conștient de tine în interiorul unui vis și, stăpânind această abilitate, îți poți modela visele.

Cei care au stăpânit tehnica susțin că o persoană poate vedea tot ce își dorește, deoarece el însuși creează totul.

Visătorii lucizi înțeleg că se află în interiorul unui vis, și știu clar că pot crea în ea orice doresc.

Se deplasează la orice distanță, întâlnesc oamenii doriti, efectuează acțiuni și primesc răspunsuri la întrebările adresate - toate acestea sunt posibile datorită conștientizării depline că vă aflați într-un vis.

Cum să-ți amintești ceea ce vezi?

Dacă reușiți să evocați visul dorit, atunci trebuie să încercați să nu-l uitați. De regulă, în medie ai cel puțin 4 vise pe noapte, dar îți poți aminti doar unul, ultimul.

Din acest motiv, ar trebui să înveți să te trezești de îndată ce visul se termină..

După trezire, nu trebuie să vă ridicați imediat din pat; dimpotrivă, ar trebui să rămâneți ceva timp într-o stare limită, pe jumătate adormit. În acest moment, trebuie să vă amintiți din nou visul în toate detaliile sale, apoi nu va fi șters din memorie.

O modalitate bună de a-ți aminti un vis este să-l notezi. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți un bloc de note și un stilou într-un loc convenabil lângă pat seara. Imediat după trezire și repetarea visului pe jumătate adormit, trebuie să vă așezați și să scrieți ceea ce ați visat cât mai detaliat posibil.

Pentru ce e asta?

Capacitatea de a induce visele dorite doar la prima vedere pare inutilă. De fapt O astfel de pregătire vă ajută să învățați să vă formulați clar, înțelegeți și gândiți-vă la modalități de a le implementa.

În plus, lucrul asupra ta, antrenarea propriei conștiințe îți permite să înveți să-ți controlezi propriile emoții și să te raportezi mai rațional la ceea ce se întâmplă în jurul tău.

Oricine a stăpânit tehnica de a invoca vise pe care vrea să le vadă poate obține un mare succes, acționând din proprie voință și nu sub presiunea circumstanțelor.

Ce trebuie să faci pentru a vedea ce vrei într-un vis? Răspunsul la întrebare este simplu - studiați tehnicile descrise mai sus și începeți antrenamentul. În curând veți putea nu numai să urmăriți visele pe care le doriți, ci și să le controlați.