A te lua în serios este cea mai importantă abilitate din viață. Nu te lua prea în serios

Te-ai prins vreodată crezând că te-ai săturat să iei totul în serios! Cu siguranță ești familiarizat cu acest sentiment, doar că mulți oameni cred că așa trebuie să trăiești - cu cât ești mai serios, cu atât te respectă mai mult! Dar, din păcate, această atitudine față de tine și față de viață este fundamental greșită! După cum spun psihologii, cerințele crescute față de sine nu duc decât la complexe de care sunt foarte greu de scăpat. Acest lucru, desigur, nu înseamnă că trebuie să te gândești doar la tine și să-i ignori pe ceilalți. Doar nu te stresa cu cerințe mari și mulțumește întreaga lume! Cum poți aborda viața mai ușor dacă te tratezi cu critici și solicitări constante?

Viața este o serie de evenimente independente unele de altele. Și nu este necesar să dovedim contrariul în fiecare zi căzând în depresie și deznădejde.

Mijloace de aur

Este foarte important în viață să te tratezi cu respectul și înțelegerea cuvenite. Da, în special pentru tine, și nu pentru alții. Cu cât ai tendința de a-ți face griji și de a găsi în mod constant greșelile în acțiunile tale, nu apreciezi victoriile mici și mormăi în mod constant despre starea proastă a lucrurilor, cu atât îți este mai greu să existe în armonie cu tine însuți! Vedeți în mod constant greșeli și sunteți incredibil de îngrijorat pentru ele, crezându-vă și o personalitate eșuată. Te antrenezi în depresie, fără să vezi o modalitate de a schimba și de a repara nimic. Dar în realitate totul poate fi complet diferit! Atitudinea ta față de lume te face mai exigent și mai obsedat de tine. Dar asta nu înseamnă că trebuie să devii complet indiferent și să mergi cu fluxul.

Trebuie să găsești o cale de mijloc: trăiești și percepi tot ce se întâmplă mult mai simplu! Nu ești Dumnezeu sau un rege care să controleze totul și să schimbe întreaga lume! Învață să coexisti armonios cu o lume imperfectă; uneori poate fi mai ușor să te adaptezi și să nu te certați pentru toate problemele. Psihologii spun că complexul „student excelent” face o persoană absolut nefericită - o persoană este obișnuită să fie prima peste tot și încearcă să-i implice pe toți cei din jurul său în „credința sa”. Dar până la urmă, chiar ajungând la înălțimi, vede imperfecțiunea lumii și suferă de pe urma ei!

Permite-ți să devii mai simplu și mai liber - de îndată ce înțelegi că nu trebuie să vezi doar perfecțiunea în toate, vei câștiga o ușurință incredibilă și o libertate de alegere. Nu inventa probleme care nu există - dacă soțul tău întârzie cu 15 minute, nu este neapărat că a fost lovit de un autobuz, poate tocmai a început să vorbească cu colegii sau a întârziat la microbuz! Nu urmăriți idealul, pur și simplu nu există! Deci, merită să-ți petreci viața căutând sufletul și căutând defecte personale?

Libertatea de alegere este darul principal pentru o persoană, așa că de ce să irosești un astfel de cadou și să alegi o luptă eternă cu tine însuți.

Reducerea importanței

Cum să abordezi viața mai ușor? Foarte des, o persoană „se zboară” în eșecurile sale tocmai pentru că le ia prea în serios. Este necesar să stabilești clar prioritățile: cum poți fi supărat de o coafură proastă când, de exemplu, ai o persoană dragă minunată? Merită asta cu adevărat atenția ta? Gândește-te la faptul că oamenii se îmbolnăvesc și chiar mor, iar tu suferi din cauza clătitelor proaste la micul dejun. Oamenii pur și simplu nu înțeleg că, risipindu-se cu tot felul de lucruri mărunte, ei chiar pierd ceva important. Psihologii vă recomandă să spuneți clar ceea ce vă îngrijorează cel mai mult în această viață.

Scrieți direct punct cu punct: de exemplu, familie, sănătate, muncă sau altceva. Acum gândește-te la modul în care starea ta constantă de stres din cauza lucrurilor mărunte afectează aceste aspecte ale vieții tale. Tu însuți furi energie de la tine și pur și simplu nu va mai rămâne nimic pentru lucruri mai importante! Încearcă să-ți imaginezi sau chiar să desenezi un drum mare, pe care să desenezi cele mai importante lucruri în ordinea importanței (distanță lucrurile mici de tine). Și vei vedea imediat starea reală a lucrurilor și, de îndată ce vrei să devii deprimat din cauza unei rochii achiziționate fără succes, ia-ți desenul și amintește-ți ce îți este drag.

Mulți oameni cred că a lua viața prea în serios este inerentă caracterului lor - dar aceasta este o concepție greșită. Acest stereotip se formează de-a lungul vieții și se agravează de-a lungul anilor. Prin urmare, este necesar să vă schimbați cât mai repede atitudinea față de tot ceea ce se întâmplă. Isterici, căderi, furie incontrolabilă - toate acestea sunt manifestări de a lua viața prea în serios! Amintiți-vă, cu cât problema vi se pare mai importantă, cu atât mai mult timp nu veți putea găsi o cale de ieșire din ea. Încercați să vă abstrageți și priviți-l din exterior. Poate că totul nu este atât de rău, dar se va găsi o ieșire, mai devreme sau mai târziu!

Propria ta linie

Deși viața noastră este plină de probleme și situații neplăcute, este foarte important să ai propria ta linie și să te ții de ea în orice situație. Ce înseamnă acest lucru? Nici măcar orice eveniment negativ nu va duce neapărat la o situație fără speranță; trebuie să fiți capabil să vă adaptați la fluxul vieții. Nimeni nu îți cere să o accepți - permite-ți să fii o persoană obișnuită care știe să accepte și să depășească dificultățile. Ei bine, nu ai realizat ceea ce ți-ai dorit astăzi, dar s-ar putea deschide oportunități complet diferite în fața ta!

Nu există o meserie potrivită, poate ar trebui să încerci să faci ceva diametral opus. La urma urmei, după cum știm, când o ușă se închide, alta se deschide imediat. Dacă încă nu ai noroc în viața personală, nu contează, poate o persoană absolut uimitoare te așteaptă în viitor. Este important să înțelegeți cu adevărat problemele existente, și nu situațiile pe care vi le-ați imaginat. Trebuie să-ți „îndoiești linia”, în timp ce tu însuți trebuie să devii mai loial și mai flexibil! Acest lucru va fi dificil de făcut la început. Începe cu lucrurile mărunte: jobul tău nu este satisfăcător, schimbă-ți atitudinea față de el! La urma urmei, aceasta nu este activitatea principală din viață, treceți la familia dvs., petreceți mai mult timp cu familia. Acest lucru vă va aduce eliberare emoțională și... Dacă visezi să călătorești, dar nu ai fonduri, este în regulă, mergi într-un oraș vecin și doar fă o plimbare, admiră frumusețea și realizezi că te poți distra în diferite moduri.

A merge cu fluxul nu înseamnă a te tăvăli în eșecurile tale. Aceasta este doar o modalitate de a ajunge rapid la noi oportunități, fără a vă rupe gâtul!

Greșelile și greșelile nu sunt un motiv pentru autoflagelare

O persoană trebuie să înțeleagă că are dreptul de a greși pe calea vieții! La urma urmei, nu suntem mașini; nu putem prezice totul. Și în timp ce te pedepsești de fiecare dată pentru greșeli, vei insufla în tine tot mai multe complexe noi. Ei bine, te-ai înșelat și ce, lumea se va prăbuși imediat? Desigur că nu. Trebuie doar să înțelegi și să accepți asta, ei bine, nu ai reușit să faci 50 de flotări astăzi, așa că, asta nu se va întâmpla niciodată acum? Dar oamenii care sunt prea stricti cu privire la viață vor percepe acest lucru ca pe o înfrângere personală. Nu crede că toată lumea din jurul tău urmărește doar realizările tale; oamenilor le pasă doar de viața lor. Prin urmare, este o prostie să demonstrezi ceva altora.

Încearcă să te relaxezi și să fii loial doar ție, nu te certa în mod constant pentru fiecare lucru mic. Nu-ți distruge viața cu obstacole și înfrângeri inexistente. Schimbați stereotipurile care ți-au fost insuflate cândva. Mama ta te-a învățat că trebuie să fii perfect, dar te uiți la viața ei și analizezi de ce vor ceva nerealist de la tine. Poate că acesta este complexul ei, atunci ar trebui să renunți absolut conștient la o astfel de idee. Iubește-te și ascultă-ți vocea interioară și atunci vei găsi armonie și înțelegere a vieții!

Seriozitatea ca calitate a personalității - o tendință de a arăta rigoare în gândurile, faptele și atitudinea cuiva față de mediul înconjurător, manifestă o lipsă de frivolitate, dezvăluie minuțiozitatea și soliditatea intențiilor, se distinge printr-o atitudine atentă și strictă față de munca sa, merită o atenție deosebită față de sine datorită importanței, semnificației sau complexității acesteia .

Unul dintre cei mai influenți oameni din istorie, Confucius a scris: „Cinci lucruri constituie virtutea perfectă: seriozitatea, generozitatea sufletului, sinceritatea, sârguința și bunătatea”. Și Buddha a vorbit cu toată siguranța posibilă despre seriozitate ca calitate virtuoasă a unei persoane: „Seriozitatea este calea către nemurire. Frivolitatea este calea spre moarte. Oamenii serioși nu mor. Cei frivoli sunt ca morții.” Asemenea opinii de autoritate, testate de timp și de mii de destine demne, convin cu tărie de esența pozitivă a unei asemenea calități de personalitate precum seriozitatea.

Vladimir Dal definește cuvântul seriozitate ca fiind „importanță, chibzuință, preocupare pentru gânduri, precum și severitate, sumbru, seriozitate”. Problemele grave necesită concentrare extremă și intervenție promptă. Nu există timp pentru râs, glume și zâmbete. Există o astfel de pildă. Odată, un tânăr călugăr s-a adresat starețului cu o cerere de a-l ajuta să rezolve o problemă serioasă. Starețul a fost de acord, dar l-a rugat pe tânăr să aștepte până seara. Când călugării se pregăteau deja de culcare, starețul a intrat și a întrebat: „Unde este cel dintre voi care nu poate rezolva o problemă serioasă?” Tânărul, înroșit de rușine, a făcut un pas înainte. „Fraților,” s-a adresat starețul celorlalți studenți, „Acest om fusese chinuit de o problemă serioasă toată ziua, dar nu a încercat niciodată să o rezolve. „Dacă capul i s-ar afla brusc sub apă, nu ar aștepta nici un minut și ar încerca să-l scoată.” „Poate exista o problemă serioasă pe care să o poți îndura toată ziua?”

Dicționarul de management modern al lui L. Ron Hubbard definește cuvântul „seriozitate” ca „interes trezit de amenințarea pedepsei”. Într-adevăr, uneori cauza seriozității este frica și anxietatea. În timpul Marelui Război Patriotic, când a fost necesară reluarea rapidă a producției de echipamente dezmembrate din fabricile care se aflau pe teritoriul ocupat, oamenii au uitat de somn, odihnă, mâncare, timp de 12-14 ore la un moment dat și, uneori, nu se duceau acasă. pentru zile întregi. Echipamentele erau încă instalate și asamblate pe fundații, iar între timp, în aer liber, în înghețuri severe, muncitorii și inginerii au asamblat componente ale primelor tancuri Ural. Plăcile de blindaj au fost descărcate direct de pe platformele de aici și imediat tăiate, prelucrate și sudate. Sediul a fost construit deasupra liniilor de producție existente. Responsabilitatea este nebună. Până și copiii au înțeles gravitatea a ceea ce se întâmplă. Viața i-a forțat pe toți să fie serioși.

La 11 ani, soacra mea s-a trezit în Orel ocupat cu doi frați în brațe: unul avea cinci ani, iar celălalt era un copil. Tatăl în față. Naziștii i-au scos ochiul mamei și au trimis-o într-un lagăr de concentrare. Desigur, cel mai mic, copilul, nu a putut fi salvat. Și cu cea mai mică a ei, a rătăcit prin gropile de gunoi în căutarea cojilor de cartofi pe care nemții le-au aruncat. Așa am supraviețuit. Când Orel a fost eliberat, au fost trimiși la un orfelinat. Toți venim din copilărie. O experiență tristă de viață a făcut-o hiperresponsabilă, strictă și serioasă. În același timp, nu pot spune că este lipsită de bucurie, tristă și pesimistă. Va cânta cu plăcere: „În primul rând, avioanele. Ei bine, ce zici de fete? Și apoi fetele.” Obișnuită din copilărie să trăiască în cadrul unor reguli dure, ea a devenit inevitabil întruchiparea vie a seriozității, sobrietății și adecvării.

Seriozitatea nu poate fi identificată cu rezultatul activității, cu roadele faptei. Nu este o chestiune de seriozitate, ci de ce fel de energie se află sub influența unei persoane. O persoană bună își va îndeplini sarcinile cu seriozitate, fără să se gândească deloc la roadele muncii sale. El este interesat de serviciul altruist pentru oameni, adică procesul în sine, și nu rezultatul. O persoană bună își cunoaște responsabilitățile și îndatoririle. Prin urmare, nu va abandona munca pe care a început-o la jumătate. Și nu pentru că este important, ci pentru că este o persoană serioasă și responsabilă.

Seriozitatea nu este opusul distracției, bucuriei și râsului. O persoană veselă poate fi serioasă în același timp. Comediantul Georgy Vitsyn este un exemplu în acest sens. Fiica lui își amintește: „Nu a tolerat moralizarea și nu m-a certat niciodată, dar o privire de la el a fost suficientă pentru ca să fac ce a vrut. Chiar și ca adult, mi-a fost rușine să fumez în prezența lui. Era o persoană serioasă, dar în comunicarea lui a rămas întotdeauna un glumeț - putea juca orice situație cu umor și avea o ușurință aproape băiețestă.

Arkady Raikin era o persoană foarte serioasă când nu era pe scenă. Roman Kartsev își amintește: „Raikin a fost o persoană dură. El avea nevoie de o disciplină enormă. În general, era un teatru privat numit Teatrul de Stat de Miniaturi. Un teatru privat în care Raikin a rezolvat toate problemele - probleme de apartament, salariu, roluri, tururi etc. A fost un adevărat profesionist și a cerut același lucru de la partenerii săi. Uneori puteam veni (eram tineri) după o petrecere nepregătită. A văzut-o, privirea lui era mai groaznică decât cuvintele. Îmi amintesc încă asta și aproape întotdeauna vin pregătit atât pentru repetiții, cât și pentru spectacole. Îi plăcea foarte mult când am venit cu ceva acasă în avans, am adus ceva, am arătat ceva. Uneori, dimpotrivă, spunea: „Asta e rău, ce faci?” Și uneori, când tăcea și privea cu ochi atât de caldi, era clar că Arkadi Isaakovich era fericit... Nu, nu era un om dur, era doar un om normal care cere profesionalism. În teatru, în sport și oriunde, avem foarte puțini profesioniști. Ne-a învățat să respectăm publicul și să ne luăm munca foarte în serios, deși teatrul era plin de umor. Era foarte serios și foarte trist în legătură cu unele lucruri care se întâmplau în țara noastră”.

Seriozitatea nu acceptă discursuri și acțiuni frivole, conversații stupide, goale, dar veselia și bucuria coexistă armonios cu ea. Timp pentru afaceri - timp pentru distracție. Acest proverb este ceea ce seriozitatea poartă prin viață. Fabulistul roman Phaedrus într-una dintre fabulele sale a reflectat perfect legătura și relația dintre seriozitate și relaxare distractivă:

Atenianul, văzând asta cu băieții
Esop a jucat cu nuci și a râs de el
Ca un nebun; iar Esop, obişnuit să fie
Un batjocoritor mai degrabă decât un râs,
Am pus un arc slăbit pe drum:
„De ce am făcut asta, haide, fată deșteaptă?”
Oamenii au venit în fugă. Inamicul, oricât s-ar strădui,
Nu am putut înțelege sensul ghicitorii date
Și a renunțat. Atunci înțeleptul îi spune:
„Vei sparge arcul ținându-l mereu întins,
Dar slăbiți-l și va funcționa cât de mult doriți.”
Uneori trebuie să-ți distrezi sufletul cu odihnă,
Pentru a deveni din nou mai capabil de a gândi

Uneori, starea de seriozitate este identificată cu stări în care o persoană manifestă emoții fără resurse de furie, resentimente, furie, descurajare, gelozie, anxietate, apatie. Aceasta este ca etichetarea și calomnia seriozității. După cum se spune: muște separat, cotlet separat. Fiecare trăsătură de personalitate are propriile sale nuanțe de manifestare și nu există niciun motiv să amestecăm împreună, de exemplu, seriozitatea cu sensibilitatea sau mânia.

Seriozitatea, conform Vedelor, este dată unei persoane de natură. În viețile trecute, el a meritat influența pură și puternică a energiei solare asupra lui. Prin urmare, în viață o persoană dă dovadă de seriozitate, optimism, energie, responsabilitate, respect față de ceilalți, noblețe, generozitate și capacitatea de a fi lider. Pentru a avea un astfel de soț, o femeie trebuie să aibă și un Soare puternic în horoscop, manifestat sub formă de modestie, timiditate și fidelitate. Astfel de femei sunt interesate de treburile soțului lor, îl ajută în toate, sunt mândre de soțul lor, îl tratează ca pe un mentor și, de regulă, au tați, soți și fii buni.

O abordare matură a ocupației tale presupune să o iei în serios. Lucruri mari sunt realizate de oameni serioși. Lucrarea, devenită clasică, este profundă, semnificativă, fundamentală și, desigur, extrem de serioasă. Să fie „Doisprezece scaune” sau „Vițel de aur”. Unirea diamantelor lui Ilf și Petrov s-a bazat pe atitudinea serioasă a doi meșteri talentați față de muncă. De aici și măiestria prezentării și umorul sclipitor. Lev Nikolaevici Tolstoi și-a rescris marele roman „Război și pace” de 12 ori la rând și de fiecare dată a schimbat scrisul de mână, astfel încât toată lumea să creadă că nu el însuși rescrie, ci admiratorii talentului său. Iar autorul a rescris de o sută două ori introducerea la cartea „Calea vieții”! Ernest Hemingway a recunoscut că a rescris finalul din A Farewell to Arms de 39 de ori până când a fost mulțumit de el. Gogol a rescris în mod repetat textul poeziei „Suflete moarte”, continuând să lucreze din greu la compoziția și imaginile personajelor și la digresiuni lirice.

Cunoscând adevărata importanță a seriozității, Buddha a spus: „Evită frivolitatea, evită pasiunea și plăcerea, căci numai cei serioși și chibzuiți ating o mare fericire. Când înțeleptul alungă frivolitatea cu seriozitate, el, nepăsător, ridicându-se la culmile înțelepciunii, privește umanitatea bolnavă de tristețe, precum cel care stă pe munte se uită la cel care stă pe câmpie, precum un înțelept se uită la un prost. . Serios printre cei frivoli, treaz printre cei adormiți, înțeleptul iese în evidență ca un cal care a depășit un cicăli.”

Petr Kovalev 2013

Abilitatea de a lua o situație în serios poate fi o calitate minunată și vă arată sinceritatea, grija și munca grea. Dacă tratezi lucrurile prea mult Serios, poate exista stres inutil și îngrijorare cu privire la probleme minore. Înțelege de ce ne luăm realitatea prea în serios și cum să adaugi umor și un pic de ușurință în viața ta, astfel încât să te poți relaxa și să te bucuri de fiecare zi.

Pași

Partea 1

Mod de gândire

Folosiți o listă de întrebări pentru a vă ajuta să vedeți situația în adevărata ei lumină. Luați în considerare o serie de întrebări care vă vor ajuta să scăpați de seriozitatea excesivă și să vă stabiliți priorități. Gândește-te la următoarele data viitoare când te confrunți cu o seriozitate nejustificată în gândurile tale:

Ar trebui să fii supărat de situație?
Merită să-i supărați pe alții din cauza situației?
Este chiar atât de important?
E atât de rău?
Este situația imposibil de remediat?
Este chiar asta problema ta?

Fii generos cu ceilalți. O atitudine serioasă face adesea dificil de înțeles când o situație trebuie luată cu ușurință sau ca o glumă. Începem să tragem concluzii despre acțiunile sau cuvintele altora. De exemplu, dacă o persoană spune că ai o mică pată pe cămașă, este ușor să crezi că asta evidențiază incapacitatea ta de a arăta prezentabil. Astfel, ajutorul este perceput ca o insultă.

Învață să vezi umorul. Capacitatea de a observa umorul în situațiile de zi cu zi este la fel de importantă ca și a vedea lucrurile practic. Dacă gândul ți se strecoară în minte: „Sunt prea bătrân pentru asta” sau: „Este chiar amuzant pentru cineva?”, atunci încearcă să găsești acea parte din tine care o consideră amuzantă, chiar dacă înseamnă să te pui pantofii altcuiva.persoana.

Dezvoltați flexibilitatea. Uneori este imposibil să înțelegem unde ne va duce viața și de ce se întâmplă anumite evenimente, așa că eșecul planurilor și un scop neatins poate însemna ceva complet diferit și neașteptat. Probabil ați auzit ideea că o viață fericită este o călătorie, nu o destinație. Relaxează-te și slăbește frâiele, pentru că de multe ori acțiunile care nu sunt conform planului și necunoscutul devin cauza bucuriei și a surprizelor plăcute pe care nu ai îndrăzni niciodată să le faci.

Partea 2
Cursul de acțiune
1. Rupe-ți obiceiurile periodic. Ieșiți de pe drumul principal, lăsați evenimentele să perturbe mersul obișnuit al lucrurilor, pentru că doar așa ne putem obișnui cu faptul că soarta ne oferă în mod constant surprize. Acest lucru vă va permite să experimentați beneficiile evenimentelor neplanificate, cum ar fi întâlnirea cu noi prieteni la un bar pe care l-ați evitat întotdeauna.
  - Chiar și schimbările mici, cum ar fi un nou traseu către serviciu, ne amintesc să ne oprim și să ne concentrăm pe ceea ce de obicei nu observăm. Astfel de lucruri mărunte te ajută să renunți la modul tău obișnuit de a gândi (distragi-ți atenția de la grijile care te pun într-o dispoziție serioasă) și să te scufunzi în momentul prezent.
2. Învață tehnici de a face față stresului.În momentele de depresie, avem tendința să luăm totul în serios. Stresul determină corpul nostru să reacționeze intens la circumstanțe. Apare un cerc vicios: o persoană se confruntă cu stresul din cauza seriozității sale și ia totul prea în serios din cauza stresului. Există o serie de moduri mentale și fizice de a elibera stresul:
  - schimbări pe termen lung ale stilului de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice;
  - realizarea listelor de sarcini;
  - încercări de a suprima vorbirea de sine negativă;
  - relaxare musculară progresivă;
  - mindfulness și meditație bazate pe imagini vizuale.
3. Găsiți autoexprimarea în mișcare. Relaxarea ușurează literalmente viața și te ajută să privești lumea cu bucurie. Există multe tipuri active de creativitate și artă care ajută la relaxarea corpului, tensionat cu gânduri serioase. În funcție de hobby-urile tale, poți face dans, yoga, aerobic sau activități expresive, cum ar fi comedie improvizată și teatru.
  - Cursurile sunt întotdeauna mai utile decât auto-studiul, deoarece oportunitatea de a te relaxa în prezența altor persoane este mai inspirată decât să încerci să înveți pe cont propriu.
4. Umple-ți viața cu muzică. Ascultarea frecventă a muzicii vă poate schimba starea de spirit prin îmbunătățirea anumitor sentimente. Dacă vrei să te relaxezi și să te concentrezi pe aspectele mai vesele ale vieții, atunci ascultă muzică optimistă și veselă.
  - Ascultați piese într-un tempo rapid și ton major. Orice gen va funcționa atâta timp cât vă permite să vă relaxați și să vă relaxați.
5. Găsiți oportunități de a râde. Râsul intenționat vă permite să observați umorul în situațiile de zi cu zi. Modalități simple de a râde mai des:
  - vizionați filme amuzante și seriale de televiziune;
  - participa la spectacole de comedie;
  - citește secțiunea plină de umor a ziarului;
  - spune povești amuzante;
  - petreceți nopți de joc cu prietenii;
  - joacă-te cu animalul tău de companie;
  - mergi la cursuri de yoga la ras;
  - nu-ți fie frică să te prostești cu copiii;
  - Alocați timp pentru activități distractive (bowling, mini golf, karaoke).
6. Inventează glume pentru a face față frustrărilor minore.Întotdeauna există neplăceri în viață, dar ele pot fi transformate în glume. Dacă nu vezi nimic amuzant când găsești un fir de păr în supa ta, atunci măcar râzi de faptul că un obiect atât de nesemnificativ îți poate influența planurile (sau să provoace o discuție cu chelnerul într-o cafenea...).
  
  Înconjoară-te de oameni distractive și grijulii. Una dintre cele mai ușoare modalități de a înceta să iei viața prea în serios este să interacționezi în mod regulat cu oameni distractive a căror simplă prezență te face să uiți de seriozitate. Observă prietenii și noile cunoștințe care râd ușor în orice situație și te inspiră să faci la fel.
Partea 3
Motive de severitate

Să-ți aranjezi viața personală, să cunoști oameni noi, să faci cunoștințe și să fii plăcut - toate acestea, probabil, îți fac plăcere. Și dacă nu, ar trebui să înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru și să schimbați situația în bine.

Nu vrem să spunem că dacă se întâmplă să fii într-o dispoziție proastă, e ceva în neregulă cu tine. La urma urmei, ești om, iar oamenii au probleme din când în când. În plus, urmând sfaturile noastre, te expui adesea la un anumit risc, iar uneori acest risc nu este justificat.

Dar la ce trebuie să fii atent este îngrijorarea constantă și autodeprecierea. Dacă simți că o voce interioară liniștită te interoghează în mod constant, ai grijă. Faceți totul „cum ar trebui”, nu este mai bine să urmați sfaturile din carte într-o altă ordine și nu ar trebui să faceți o operație plastică și apoi să o luați de la capăt? Acesta nu este un motiv de suferință și de îndoială de sine. Tratează-te mai ușor.

Dacă vă faceți prea multe griji pentru ceea ce faceți, cum o faceți și dacă vă va ajuta la ceva, există șansa să vă luați prea în serios. Poate crezi că așa ar trebui să fie. Poate crezi că seriozitatea ta este justificată și că ți se potrivește. Dacă da, v-ați deranja să luați câteva minute pentru acest test simplu?

Verifică să vezi dacă vorbești prea serios

Vă rugăm să indicați dacă sunteți de acord sau nu cu fiecare articol:

Nu-mi suport propriul râs: mă face să arăt nedemn.

Nu merg la plajă pentru că îmi este jenă cum arăt în costum de baie.

Nu voi cere pe nimeni să iasă până nu știu sigur că mă pot căsători cu această persoană.
Nu chiar

Nu-mi place să-mi schimb planurile sau să decid nimic în ultimul moment pentru că încerc să fiu o persoană disciplinată și să duc o viață ordonată.

Dacă câștig 500.000 de dolari la loterie, îmi voi plăti toate datoriile și cardurile de credit, îmi voi deschide un cont personal de pensionare, voi face câteva contribuții caritabile și apoi voi pune până la urmă ultimul ban care mi-a mai rămas în fonduri de economii, astfel încât copiii mei nenăscuți să poată pleca. la facultate.facultate.

Fiecare răspuns care seamănă chiar și de departe cu unul afirmativ te duce mai departe în direcția de a te lua prea în serios. Cei care au fost de acord cu majoritatea afirmațiilor de mai sus trebuie să fie familiarizați sau chiar obișnuiți cu următorul raționament:

„Sunt o femeie de patruzeci de ani și vreau să am o familie. Nu pot să-mi pierd timpul”.

„Fosta mea iubită m-a trecut prin mașina de tocat carne, așa că data viitoare voi încerca să-mi aleg cunoștințele cu mai multă atenție.”

„Luc două locuri de muncă - nu am timp să mă plimb prin tufiș. Dacă nu ne înțelegem acum, va trebui să uităm de această persoană.”

Aceste afirmații și similare nu sunt neobișnuite în zilele noastre. Conțin un grad mare de disperare și furie. Poate că ai avut de ce să disperi și să te enervezi; asta se intampla multora. Dar gândește-te o clipă.

Amintește-ți vremurile în care apropierea ta cu persoana iubită te-a făcut atât de încrezător încât nu ai avut nicio problemă în a comunica cu diferiți oameni - oameni cu care, în diferite circumstanțe, s-ar putea să fi dezvoltat o relație mai mult decât platonică. Aproape toată lumea a experimentat asta.

Stii de ce? Da, pentru că atunci când radiezi mulțumire cu tine însuți, și altora le place. Este interesant să vorbesc cu tine. Mersul tău devine liber și relaxat. Deveniți o persoană încrezătoare, echilibrată, ușor de comunicat.

Pe de altă parte, dacă răspândești o atmosferă de ostilitate și disperare în jurul tău, nu vei fi o persoană plăcută în preajmă. Adesea interferezi cu fluxul natural al lucrurilor. Îi sperii pe oameni de lângă tine - inclusiv pe cei care vor să-și întemeieze o familie sau au jurat că nu vor tortura niciodată pe alții.

Din fericire, ai de unde alege, nu trebuie să fii dezamăgit și supărat. Dacă încerci, poți deveni din nou relaxat și încrezător - și, prin urmare, atractiv pentru ceilalți. Sincer.

Albert a invitat-o la cină pe Laura, o femeie de peste patruzeci de ani. Până acum îi plăcea foarte mult, dar de îndată ce au ajuns la restaurant - chelnerul abia a avut timp să le pună un pahar cu apă în față - a izbucnit cu următorul discurs: „Ascultă. Am treizeci și șapte de ani. Vreau să întemeiez o familie. Nu am timp să mă plimb prin tufiș. Dacă vrei altceva, hai să ne despărțim chiar acum.”

Albert era uluit; tăcea. De fapt, și-a dorit același lucru. Dar nu i-a plăcut abordarea Laurei și a decis că nu vrea să-și întemeieze o familie cu ea.

Pentru o întâlnire de succes, trebuie să stăpânești o artă specială: să nu crezi impresia că cauți cu febrilitate un tovarăș de viață. Desigur, dacă o astfel de oportunitate ți se prezintă cu adevărat, nu o ratați. Dar dacă acest lucru nu se întâmplă până miercurea viitoare, este prea devreme să suferi de propria ta inferioritate.

Disperarea aduce cu ea și alte necazuri, dintre care cea mai evidentă este pericolul de a-i atrage pe cei care îți pot folosi disperarea în propriile lor scopuri. Este posibil să nu observi acest lucru imediat: atunci când ești cufundat în deznădejde, percepția ta nu este întotdeauna clară. Dar astfel de prădători sunt în apropiere și veghează asupra victimelor lor nevinovate pentru a le privi în ochi cu poftă. Nu permiteți să fiți folosit și abuzați de sentimentele tale.

Atenție!

Oamenii se iau prea în serios din alt motiv – ei cred că ceea ce experimentează nu a fost experimentat de nimeni altcineva în întreaga lume; sunt singurii care au acest gen de dificultate.

De fapt, astăzi milioane de adulți sunt singuri, iar această cifră nu se va schimba pentru că se pare că toți prietenii tăi se întâlnesc cu cineva sau sunt căsătoriți.

A simți că ești singurul în această situație și de fapt a fi singurul sunt două lucruri diferite. Nu da vina pe toate circumstantelor. Fii obiectiv. Folosește-ți oportunitățile. Nu disperați!

În cele din urmă, amintiți-vă că puteți evita să deveniți prea serioși abordând situațiile cu umor: un simț al umorului sănătos însoțește (și sporește) încrederea în sine. Gândește-te la cineva pe care îl cunoști care poate râde de necazuri la fel de vesel ca și de succes. Apoi amintiți-vă de persoana căreia îi este frică de tot. Care este mai plăcut să fii în preajmă? Care crezi că este mai atractiv?