Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Nașterea unui copil este un miracol. O mamă grijulie știe că alăptarea este cea mai bună hrană pentru un nou-născut și nici un amestec uscat nu o poate înlocui. Pentru ca copilul să crească și să se dezvolte, alimentația mamei trebuie să fie echilibrată, fortificată, nu foarte abundentă. După naștere, corpul mamei este slăbit, pentru a reda forța și energia, este necesar ca dieta să conțină toate substanțele utile și minerale, precum și proteine ​​și multe lichide. Ce alimente nu sunt permise pentru alăptare și de ce, este posibil să bei alcool, când să hrănești un copil dacă ai mai băut o înghițitură de alcool - vom oferi un răspuns la aceste întrebări.

Ce să nu faci în timpul alăptării?

În ciuda unor astfel de indicații pentru mamă, există încă limitări, mai ales în primele luni de alăptare în alimentația mamei. De ce alăptarea nu trebuie prăjită - răspunsul la această întrebare este simplu: sistemul digestiv al bebelușului nu este încă bine stabilit, intestinele nu sunt populate cu bifidobacterii, prin urmare, dacă alimentele prăjite intră în corpul mamei, corpul copilului va reacționa cu durere, balonare, colici intestinale. Ce să nu mănânci în timpul alăptării: mama trebuie să renunțe la legumele sărate și murate și la tot ce poate conține oțet, afumaturi, făină, dulciuri, alcool, citrice, miere, lapte integral.

Desigur, este strict interzis celor care alăptează alcool, chiar și să bea vin sau bere vie, așa cum spun mulți. Alcoolul cu lapte intră în corpul copilului, afectându-i astfel dezvoltarea fizică și psihică.

De ce nu se poate alăpta roșu?

Legumele, fructele și fructele de pădure de culoare roșie sau cu pielea roșie pot provoca o erupție alergică la un copil, din același motiv nu puteți mânca miere, citrice, multe dulciuri.

De ce este imposibil ca o mamă care alăptează să aibă dulciuri?

Pentru că glucidele goale și glicemia crescută sunt contraindicate pentru copil și mamă. De asemenea, o cantitate mare de dulciuri consumate de o mamă se poate reflecta pe fața copilului cu o erupție cutanată de coșuri albe, care dispar de la sine după 4-5 zile, dar arată totuși că corpul nou-născutului este incapabil să facă față unei asemenea cantități de carbohidrați.

De ce nu se poate alăpta laptele?

O cantitate mare de lapte băut de o mamă poate provoca colici intestinale la un copil, merită mai ales să renunți la laptele integral, deoarece este prea gras. Cantitatea de lapte adăugată în hrana mamei în timpul zilei nu trebuie să depășească 150 de grame. Este imperativ să introduceți chefirul în dietă, deoarece redă puterea corpului mamei, îmbunătățește funcționarea intestinelor atât ale mamei, cât și ale copilului.

De ce nu se poate alăpta usturoiul?

Există o părere că usturoiul consumat, precum ceapa, pătrunzând în lapte îi strică gustul.

De ce nu pot alăpta castraveții?

Castraveții nu trebuie introduși în dieta unei mame care alăptează până când apar cei din sol. Castraveții de seră, care sunt vânduți în supermarketuri, pot conține pesticide și nitrați, care pot dăuna corpului fragil al unui copil.

Când nu ar trebui să alăptați?

Medicii interzic alăptarea unui copil după ce a consumat alcool. Cât de mult nu se poate hrăni după alcool? Nu puteți hrăni până când mama este complet trează, deși concentrația critică de alcool în lapte va fi la 30 de minute după băut. Abia după ce alcoolul a fost procesat de ficat, după aproximativ două ore, poți pune copilul la piept.

Ce alimente nu sunt încă permise mamelor care alăptează?

Alimente nenaturale și prea grase, cum ar fi:

În timpul alăptării, încercați să limitați alimentația alimentelor gata achiziționate, încercați să mâncați doar ceea ce ați pregătit singur, proaspăt și hrănitor, iar atunci copilul va fi sătul și mulțumit.

Nașterea unui copil este un miracol uriaș. Dar mama proaspăt făcută după naștere trebuie să rezolve multe sarcini și probleme noi. Ea trebuie nu numai să-și revină cât mai curând posibil după un astfel de test, ci și să-și dea seama rapid cum să aibă grijă de copil, cum să organizeze alăptarea și cum să-și găsească timp pentru ea și acasă. Și un număr imens de întrebări sunt cauzate de cateringul unei mame proaspăt făcute. La urma urmei, aproape toate femeile aflate în travaliu sunt sigure că vor trebui să excludă din dietă majoritatea alimentelor preferate și familiare. Să vorbim despre de ce o mamă care alăptează nu poate să bea lapte, să bea cafea, să mănânce prăjeli, ciocolată?

Organizarea alăptării este un proces destul de dificil pentru femeile care au devenit mame pentru prima dată. Acesta trebuie asigurat de personalul medical al maternității. Există principii OMS „” în conformitate cu care ar trebui să acționeze medicii și o mamă nou făcută. Și, în general, funcționează ... Dar chiar și mamele deja experimentate se confruntă adesea cu unele dificultăți asociate cu hrănirea copilului cu lapte matern. Și cel mai adesea femeile sunt interesate de ce produse sunt interzise.

De ce o mamă care alăptează nu ar trebui să bea lapte?

Bunicile noastre erau sigure că laptele de vacă din dieta unei mame care alăptează ajută la creșterea lactației. Dar cercetările moderne arată că acest lucru este departe de a fi cazul. Laptele integral, în special laptele nediluat, poate provoca diferite tulburări digestive la un copil. Prin includerea unui astfel de produs în dieta dumneavoastră, o mamă care alăptează poate prezenta balonare la copil și colici intestinale. Nutriționiștii recomandă utilizarea laptelui de vacă numai pentru prepararea cerealelor sau pentru adăugarea în ceai și nu mai mult de o sută cincizeci de mililitri pe zi. În acest caz, este permisă utilizarea numai a laptelui cu conținut scăzut de grăsimi - nu mai mult de 2,5%.
Dintre produsele lactate, este mai bine să acordați preferință chefirului și iaurtului.

De ce mamele care alăptează nu pot să bea cafea?

Majoritatea mamelor care alăptează sunt sigure că cafeaua în timpul alăptării este strict interzisă. Și au dreptate în multe feluri, deoarece cofeina dintr-o astfel de băutură pătrunde în laptele matern și, în consecință, în corpul copiilor. Și această componentă afectează negativ starea emoțională a firimiturii: crește excitabilitatea nervoasă, poate provoca iritabilitate excesivă sau lacrimare, provoacă tulburări de somn și pierderea poftei de mâncare.

În plus, cafeaua este un produs cu o alergenitate ridicată. Dacă o mamă care alăptează își permite să bea o ceașcă dintr-o băutură revigorantă parfumată, copilul poate dezvolta o erupție cutanată și tulburări de scaun.

De asemenea, o astfel de includere în dietă poate avea un efect diuretic asupra corpului copilului și poate provoca deshidratare parțială. Și cafeaua elimină calciul din organism, ceea ce este extrem de important atât pentru o mamă care alăptează, cât și pentru copilul ei.

Este deosebit de important să refuzi o astfel de băutură dacă bebelușului i se prescriu medicamente care conțin cofeină. Poate fi găsit în analgezice și în unele medicamente pentru plămâni.

Nu trebuie să înlocuiți cafeaua naturală cu cafea decofeinizată, cafea verde și alte băuturi similare. Ele pot conține substanțe destul de agresive care pot dăuna atât copilului cât și mamei care alăptează. Pediatrii au voie să bea o cantitate mică de cafea de înaltă calitate numai după ce copilul împlinește vârsta de câteva luni și, de preferință, chiar șase luni. Luați această băutură dimineața - la scurt timp după prima hrănire.

O alternativă excelentă la cafea este o băutură făcută din cicoare. Dar trebuie luat și în cantități limitate, urmărind reacția copilului.

De ce o mamă care alăptează nu poate mânca mâncare prăjită?

De fapt, mâncarea prăjită nu poate aduce beneficii unei persoane perfect sănătoase. Și ar trebui să fie extrem de benefic pentru sănătate. Prin includerea alimentelor prajite in dieta ta in primele luni de viata ale bebelusului tau, risti de colici. Aceasta este o problemă pentru el și pentru tine. Mulți nutriționiști susțin că, atunci când se prăjesc, alimentele sunt saturate cu substanțe cancerigene și pot provoca vătămări grave atât femeii, cât și copilului ei. Mâncarea prăjită afectează negativ activitatea tractului digestiv, pancreasului și ficatului unei mame care alăptează. Puteți mânca astfel de feluri de mâncare doar ocazional și într-o cantitate minimă, cel mai bine este să le introduceți în dietă după ce bebelușul împlinește vârsta de câteva luni. Iar o alternativă excelentă la mâncarea prăjită vor fi preparatele coapte în cuptor.

De ce mamele care alăptează nu pot mânca ciocolată?

Ciocolata este, probabil, produsul iubit în special de majoritatea femeilor, inclusiv de mamele care alăptează. Și mulți dintre sexul frumos nu își pot imagina viața fără consumul periodic al unei asemenea dulceațe. Însă în timpul alăptării, majoritatea nutriționiștilor recomandă insistent să excludeți consumul acestuia.

Ciocolata poate dăuna cu adevărat copilului, pentru că conține cofeină (ale cărei pericole am discutat puțin mai sus). Și, în plus, o astfel de dulceață este cel mai adesea produsă folosind o serie de aditivi chimici care pot intra în laptele matern și, în consecință, în corpul copiilor. Ciocolata este, de asemenea, considerată cel mai puternic alergen, astfel încât consumul ei de către o mamă care alăptează poate provoca erupții cutanate, iritații și roșeață pe pielea delicată a bebelușului.

În primele câteva luni după naștere, ar trebui să fie deosebit de strict, deoarece în acest moment stomacul bebelușului este deosebit de sensibil la orice componente nenaturale din laptele matern. Dar, în timp, este foarte posibil ca o mamă care alăptează să se bucure de o bucată mică de ciocolată neagră de înaltă calitate. În același timp, este extrem de important să se monitorizeze reacția firimiturii la o astfel de inovație. Dacă apar reacții negative, dulciurile vor trebui abandonate pentru mai mult timp.

Rețete populare

Extinderea dietei unei mame care alăptează duce adesea la apariția unor erupții alergice pe pielea copilului. Pentru a le elimina rapid, puteți pregăti un medicament bazat pe o serie. Preparați patru linguri de ierburi uscate cu un litru de apă clocotită și lăsați o oră la infuzat. Se strecoară produsul finit prin pânză și se toarnă în apa pregătită pentru scăldat pesmet. Astfel de băi ar trebui efectuate o dată la două zile timp de două săptămâni.

Ekaterina, www.site
Google

- Dragi cititori! Evidențiați greșeala găsită și apăsați Ctrl+Enter. Spune-ne ce este în neregulă.
- Vă rugăm să lăsați comentariul dvs. mai jos! Vă întrebăm! Trebuie să știm părerea ta! Mulțumesc! Mulțumesc!

Nu vă grăbiți să opriți alăptarea... din cauza dietei rigide de alăptare pe care pediatrul dumneavoastră insistă. Poate că nu totul este atât de înfricoșător? Gândiți-vă cum va „încerca” copilul totul, chiar și prin mirosuri, dacă mama într-o stare semi-conștientă mănâncă doar terci pe apă? Dar în toate țările, cu excepția noastră, nu au auzit niciodată de vreo dietă specială pentru alăptare. Ce să faci dacă la vederea coacerii saliva până la tremur în genunchi?

Cum să mănânci pentru o mamă care alăptează?

Dieta unei femei în timpul alăptării ar trebui în primul rând să fie completă și să respecte principiile alimentației sănătoase. O mamă care alăptează trebuie să primească proteine, carbohidrați, grăsimi, oligoelemente și vitamine și fibre.Și nu uitați că 500-600 kcal sunt cheltuite pentru procesul de producere a laptelui peste cele pe care o femeie le-a primit cu alimente înainte de sarcină. Și tot ce se mănâncă „pentru doi” se va așeza în depozite de grăsime la nivelul taliei și în alte locuri „interesante”.

Pentru comparație, ca volum suplimentar față de hrana obișnuită, manualul OMS oferă următorul set de produse:

• 60g de orez (carbohidrați) - 240 kcal, aproximativ o mână;
• 30 g de fasole (proteine) - 120 kcal, iar aceasta este o jumătate de mână;
• 1 mână de legume (vitamine, oligoelemente, fibre);
• jumătate de banană (vitamine, oligoelemente, fibre, carbohidrați) - 90 kcal;
• 1 lingura ulei vegetal (grăsimi) - 50 kcal.

După cum puteți vedea, nu este nevoie de nimic pentru a produce lapte! În ceea ce privește fasolea și alte produse, acestea sunt date ca exemplu. Unii copii se pot umfla după ce o mamă care alăptează a fost nevoită să guste mâncăruri ale căror rețete includ leguminoase. Dar produsele care sunt 100% susceptibile de a provoca reacții nedorite la toți bebelușii, fără excepție, nu există în natură.

Fiecare copil este individual și nu este un fapt că al tău va percepe cumva negativ fasolea, varza, castraveții sau altceva.

De fapt, o mamă care alăptează nu ar trebui să moară de foame. Acest lucru va avea un efect redus asupra volumului și utilității laptelui. Dar din cauza stresului în care organismul se află în proces de foamete și respingerii „bunătăților”, producția de hormon oxitocină scade. Și oxitocina este responsabilă pentru secreția de lapte din glandele mamare. Cu cât este mai puțină oxitocină, cu atât este mai dificil pentru copil să obțină laptele mamei prețuite. Așadar, rețetele de alăptare ar trebui să fie gustoase și sănătoase, oferind plăcere gastronomică unei mame care alăptează și, în același timp, să nu dăuneze bebelușului.

Acum despre răul adus copilului. După cum am menționat mai devreme, nu există alimente care să fie absolut contraindicate în timpul alăptării. Dar, conform observațiilor mamelor care alăptează, consumul unora dintre ele poate provoca: 1) balonare (flatulență) și 2) alergii alimentare. Din nou, totul este individual. Dacă ești foarte speriat pentru copil, atunci iată o listă cu produsele care provoacă cel mai adesea balonare:

• lapte integral de vacă;
• pui, ouă;
• Varza alba;
• paine neagra;
• dulciuri și produse de patiserie pe aluat de drojdie.

Alimentația corectă a mamelor tinere după naștere dieta sau plăcere

Alergiile sunt puțin mai dificile. Dacă există persoane alergice la rude, atunci în primele trei luni de viață ale unui copil este mai bine să excludeți din rețete produsele care sunt considerate în mod tradițional alergeni sau să le înlocuiți cu ceva similar. Apoi încercați să introduceți treptat. Dar alergiile alimentare apar și la copiii în al căror pedigree este absent. Aceasta este așa-numita alergie tranzitorie, care dispare în procesul de creștere și maturizare a sistemului imunitar și digestiv.

Deci alergiile alimentare pot fi observate la orice copil pe orice produs. Ce să faci în acest caz? Identificați alergenul și limitați temporar utilizarea acestuia. Dar fără fanatism, stând pe o hrișcă sau cartofi. Este foarte util să ții un jurnal, notând tot ce îți intră în gură în timpul zilei.

Produsele care alcătuiesc rețetele de preparate pe care doriți să le gustați până la punctul de a vă tremura mâinile trebuie încercate separat. De exemplu, dacă este pizza cu roșii (și cum ar putea fi fără ele!), atunci luăm o jumătate de roșie, o mâncăm dimineața pentru a nu rata nimic interesant din viața copilului, urmărim reacția. Dacă totul este bine, atunci a doua zi dimineața poți mânca o roșie întreagă, apoi două.

Următorul produs suspect este introdus nu mai devreme de 5-7 zile mai târziu.

Dacă copilul a fost stropit sau umflat, sau s-a întâmplat altceva neobișnuit, care, după părerea dvs., are legătură cu alimentația, atunci mama care alăptează poate lua adsorbanți (cărbune, smecta, polysorb, polyphepan etc.) și poate continua alăptarea. Scoateți produsul pentru moment.

Adesea problema nu este rezolvată printr-o excludere completă, ci prin schimbarea producătorului. Faptul este că pentru a crește durata de valabilitate, producătorii folosesc diverși aditivi chimici care pătrund ușor în laptele matern. Nu este o excepție, chiar și dovleceii hipoalergenici în afara sezonului (de exemplu, iarna) și toată hrișca ca selecție. Și o reacție alergică poate fi obținută nu pe produs în sine, ci pe acești aditivi.

Coacerea - este posibilă în timpul alăptării?

Întrucât vorbim de copt, rețetele pentru prepararea acesteia trebuie să respecte principiile unei alimentații sănătoase și echilibrate. Adică, pentru liniștea sufletească a mamelor care alăptează, coacerea ar trebui să fie echilibrată în compoziție. Este de dorit să nu existe potențiali alergeni, „suflante”, și mai ales substanțe chimice - conservanți, coloranți, arome, stabilizatori, potențiatori de aromă etc. și așa mai departe.

Aluatul trebuie să fie fără drojdie, din făină nealbită, fără ouă, lapte și nu dulce-dulce.

Din aluat luăm carbohidrați. De unde să obțineți proteine, grăsimi, fibre, minerale și vitamine? Făcând plăcinte sau plăcinte coapte cu o varietate de topping-uri! Și nu uitați că coacerea este un produs bogat în calorii, așa că nu abuzăm de plăcinte!

Este posibil să mănânci pilaf pentru o mamă care alăptează

Ei bine, dacă este posibil ca o mamă care alăptează să se coacă, uneori este mai bine să mănânci o bucată din cea mai dăunătoare prăjitură râvnită decât nervii tăi! Amintiți-vă, să vă refuzați totul = proastă dispoziție = niveluri mai scăzute de oxitocină = dificultate cu scurgerea laptelui.

Acum puțin despre făina pentru aluat. Făina de grâu premium este ideală pentru rețete de coacere. Aluatul din el se dovedește aerisit, crește ușor. Dar tot ceea ce este valoros în cereale este distrus în el. Constă dintr-o substanță amidonată care înconjoară sâmburele de grâu, din care atrage energia pentru creștere. Din el sunt eliminate oligoelemente, grăsimi, proteine, vitamine și sunt incluși doar carbohidrații.

Producătorii îmbogățesc făina cu aditivi sintetici, care, spre deosebire de componentele naturale ale cerealelor, sunt slab absorbite de sistemul digestiv. Dar dacă poți lupta cumva cu acest lucru diversificându-ți dieta cu substanțele care lipsesc, atunci nu poți scăpa de acei aditivi chimici care sunt adăugați în făină pentru albire.

Cel mai frecvent utilizat pentru albire este peroxidul de benzoil E928 „ameliorător” al făinii, care este, de asemenea, utilizat în medicină ca parte a unui unguent pentru tratarea acneei și a altor medicamente.

Preparatele cu această componentă nu sunt prescrise femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și copiilor sub 12 ani. Dacă este necesar, utilizarea medicamentului alăptarea este întreruptă. Peroxidul de benzoil trece cu ușurință în laptele matern și poate provoca reacții alergice. Așa că trageți propriile concluzii.

Ca o opțiune mai puțin inofensivă pentru rețetele de aluat, este mai bine să folosiți făină gri inestetică de gradul 1. Făina integrală, utilă și care conține toate părțile valoroase ale cerealelor, este aproape nepotrivită pentru aceste scopuri. Produsele făcute din el sunt grele, nu se ridică bine și, din cauza umidității ridicate, par crude și insuficient gătite. Pentru un amator.

De ce nu este recomandat aluatul de drojdie pentru o mamă care alăptează? Drojdia cu acțiune rapidă, care pătrunde în intestinul uman, este un teren propice pentru bacteriile locale rele. Ca urmare, numărul lor crește, flora intestinală benefică este suprimată. Absorbția vitaminelor B, care sunt produse de bacteriile benefice asuprite, se înrăutățește.

În exterior, acest proces este reflectat de balonare, fierbere în stomac și creșterea formării de gaze. Echilibrul microflorei este perturbat, iar cu utilizarea excesivă a chiflelor „aerisite” și a altor brioșe, se dezvoltă disbacterioza și urmează consecințele - tulburări ale scaunului, deteriorare metabolică, scăderea imunității etc.

Rețete de aluat de copt

Pentru plăcinte, plăcinte, pizza și multe altele, puteți utiliza un analog al aluatului fără drojdie - aluatul de chefir. Se prepară așa.

Pentru plăcinte

• 2-2,5 căni de făină
• 1 pahar de chefir
• 2 linguri. linguri de ulei vegetal
• 2 lingurite de zahar
• 0,5 linguriță sare
• 2/3 lingurita sifon

Se încălzește ușor chefirul, fără a se supraîncălzi. Adăugați zahăr, sare, turnați ulei vegetal și amestecați bine.

Se toarnă făina treptat, în porții mici, astfel încât aluatul să devină elastic. Dacă îl strângeți, atunci nu vor fi bule de aer în el, ceea ce îl va strica în mod semnificativ.

Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă mere și cum afectează acest lucru copilul?

Împărțiți sifonul în trei părți.

Se presară masa cu făină și se întinde aluatul rezultat (elastic!) cu grosimea de 1 cm.Presărați aluatul rulat cât mai uniform cu sifon (o treime).

Îndoiți stratul stropit cu sifon în trei straturi: mai întâi 1/3 de pe o margine, apoi de pe cealaltă margine. Și, de asemenea, din nou în trei straturi. Întindeți din nou pachetul rezultat în același strat de 1 cm, stropiți cu a doua treime de sifon și pliați de asemenea. Întindeți, repetați procesul de pliere și rulare din nou.

În total, se dovedește - rulați de trei ori, stropiți cu sifon de trei ori, pliați de trei ori. Aleargă de trei ori, vezi cum este copilul. Cu fiecare dată ulterioară, aluatul ar trebui să devină poros și mai magnific.

Se acoperă aluatul, se lasă la cald să crească timp de 40 de minute.

După acest timp, puteți sculpta plăcinte. Pentru a le face mai pufoase și mai aerisite, încercați să nu frământați prea mult aluatul.

Pentru plăcinte și pizza

Pentru produse de patiserie mai mari - plăcinte și pizza, mamele care alăptează pot folosi rețete de aluat de umplutură cu chefir, fără ouă și drojdie. Acest aluat se prepară foarte repede și nicăieri nu este mai ușor. Și pentru a nu părea crudă, vasul de copt poate fi stropit ușor cu amidon înainte de turnare. Se prepară așa.

În Rusia, cartofii sunt practic primul produs de pe masă. Este hipoalergenic, așa că nu se pune întrebarea dacă o mamă care alăptează poate avea cartofi prăjiți. Se adauga in multe feluri de mancare si incepe sa fie consumat aproape imediat dupa nastere. Dar dacă este util în această formă, merită luat în considerare.

Cartofii sunt bogați în vitamine, microelemente și carbohidrați. Dacă mănânci 300 de grame din el în formă fiartă, atunci rata medie zilnică de carbohidrați va fi consumată. Nu uitați acest lucru, deoarece dieta și alte produse le conțin.

Există mult în ea și vitamina C necesară, mai ales la tineri, proaspete. Dar cu cât cartoful este păstrat mai mult, cu atât devine mai puțin. Compoziția include, de asemenea, aproape întregul grup de vitamine B (tiamină, riboflavină, acid folic și altele). Ele ajută să facă față anemiei, cresc rezistența la stres, participă la procesele metabolice, sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală, susțin funcționarea inimii, creierului, sistemului nervos și a funcției tiroidiene. De asemenea, conține o vitamina K atât de rară, care are un rol semnificativ în coagularea sângelui și este necesară pentru țesuturile conjunctive (oase, mușchi etc.)

Cartofii conțin mult potasiu, care reglează funcționarea normală a sistemului cardiovascular, a mușchilor scheletici. Vitamina B9 conținută aici ajută la absorbția completă a potasiului în sânge. Fosforul contribuie la buna activitate a ficatului și a creierului, îmbunătățește memoria. Calciul este necesar pentru întregul sistem musculo-scheletic.

Beneficiile cartofilor

Conform compoziției, devine deja clar că cartofii în timpul alăptării sunt pur și simplu un produs necesar. Ajută la restabilirea multor funcții ale organelor perturbate în timpul sarcinii și nașterii. Cu el, puteți îmbunătăți starea tractului gastrointestinal. Nu prea bogat în calorii, dar hrănitor, te ajută să te simți sătul fără a mânca prea mult. Îmbunătățește activitatea cardiacă, activitatea pancreasului și a vezicii biliare. Adesea, dietele nu recomandă consumul acestei legume, dar medicii o folosesc pentru a trata și a preveni multe boli și este, de asemenea, inclusă în meniul aproape tuturor dietelor medicale.

Contraindicatii

După cum se dovedește, acest produs nu are practic contraindicații, deoarece este hipoalergenic. Dar este posibilă o reacție la amidonul conținut în acesta în cantități mari. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă la sugari, rareori afectează mamele. Dar există o soluție excelentă: cea mai mare parte a amidonului poate fi îndepărtată prin înmuierea tuberculilor decojiți în apă rece timp de două ore sau mai mult.

De asemenea, legumele pot provoca constipație. Dar asta doar în cazurile de consum excesiv de alimente. Dacă nu mănânci mai mult de 200 de grame pe zi, atunci astfel de probleme nu vor apărea.

Cartofi pentru mamele care alăptează

Indiferent cât de minunat ar părea cartoful, merită să ne dăm seama sub ce formă este permis cu GV. Principalul lucru, desigur, este să nu uităm că mamele care alăptează nu ar trebui să mănânce mâncare prăjită și fast-food, mai ales în prima lună după naștere. Un astfel de cartof în timpul alăptării, pentru a spune ușor, este nesănătos și cel mai bine este să-l refuzați.

Dar există multe alte rețete cu această legumă delicioasă. Puteți găti caserole, piure de cartofi, tocane din el: tocană, coace la cuptor și multe altele. Cartofii fierți sunt o componentă a multor salate, care sunt, de asemenea, foarte sănătoase și gustoase.

Dar daca mama vrea cu adevarat cartofi prajiti, atunci se poate consuma, dar dupa 6 luni de la copil. În același timp, nu trebuie să fie prea prăjit, cel mai bine este să prăjiți puțin cartofii fierți în ulei vegetal.

Ar trebui să refuzați mâncărurile din cartofi din cafenelele fast-food înainte de sfârșitul hrănirii, deoarece aceste produse conțin prea mulți agenți cancerigeni și toxine, care pot afecta negativ sănătatea bebelușului. Pentru sănătatea mamei, acesta nu este nici cel mai potrivit fel de mâncare, dar afectează negativ silueta.

Cum să includeți cartofii în dieta dvs

Cartofii care alăptează pot fi consumați imediat după externarea din spital. Este hrănitor și va ajuta la restabilirea rapidă a forței după naștere. Dar, în același timp, merită să încercați o cantitate mică pentru a începe, din cauza posibilei reacții a bebelușului la amidon. Adică, trebuie să începeți în același mod ca și cu introducerea altor produse.

În primul rând, mâncați câteva felii de cartofi fierți dimineața sau după-amiaza și monitorizați starea nou-născutului. Dacă nu există erupții cutanate, roșeață și probleme digestive, atunci a doua zi puteți deja dubla porția. În același timp, tuberculii trebuie încă înmuiați înainte de a fi gătiți. Acest lucru va îmbunătăți digestibilitatea atât a mamei, cât și a copilului și va realiza un fel de prevenire a alergiilor.

Dacă mama este o susținătoare a alimentelor complementare pedagogice în viitor, atunci cel mai bine este să includeți mai des piureul de cartofi și cartofii fierți în meniul ei. Deci bebelușul va vedea ce fel de alimente mănâncă mama, iar atunci când se vor introduce alimente complementare, va fi mai bine să le folosească.

Și totuși, poate o mamă care alăptează să aibă cartofi prăjiți? Acest lucru este permis, dar introducerea unui astfel de fel de mâncare ar trebui amânată până la 6-8 luni, apoi va fi mai ușor pentru copil.

Mese permise

Cel mai simplu este să fierbi cartofii. Orice adaos este potrivit pentru acesta, inclusiv din pește, carne și legume. Este ușor să faci și piure de cartofi. Poate fi servit ca fel de mâncare independent sau ca garnitură.

Cartofi tocani cu carne. Pentru ea ai nevoie de:

• cartofi - 5-6 bucăți;
• carne - 300 de grame;
• morcovi - 1 bucată;
• ceapa - 1 bucata.

Punem intr-o cratita carnea tocata, morcovii si ceapa si le lasam pe toate sa fiarba putin sa dea zeama. Închideți capacul și lăsați 15-20 de minute. În acest moment, tăiați cartofii curățați și înmuiați în felii. Adăugați-l în tigaie și turnați apă fiartă. Gatiti la foc mic timp de 25-30 de minute.

Cartofi copți cu smântână. Se spală bine tuberculii și se usucă. Pune-le pe o tavă de copt, străpungând coaja în mai multe locuri. Se da la cuptor pentru 40 de minute. Scoateți-le, faceți o gaură în partea de sus și scoateți pulpa cu o lingură. Frecați-l cu smântână și umpleți bărcile rezultate cu o masă. Se presara branza deasupra si se da la cuptorul incins pentru 5 minute. La amestecul de cartofi-smântână pot fi adăugate diverse suplimente de carne (file de pui fiert, carne de vită) sau legume.

Va necesita:

• cartofi - 3-4 bucăți;
• morcovi - 2 bucăți;
• ceapa - 1 bucata;
• Piper bulgăresc - 1 bucată.

Turnați apă într-o cratiță și aruncați în ea ceapa și morcovii la fiert. Când apa fierbe, adăugați câteva foi de dafin. Curățați și tăiați cartofii. Tăiați ardeiul fâșii, radeți morcovii. Îndepărtați rădăcinile și frunzele nedorite din bulionul de legume preparat. Aruncați legumele și gătiți până se înmoaie. Puteți adăuga și țelină pentru a adăuga condimente. Servește vasul finit cu smântână și ierburi.

Medicii răspund la întrebarea, este posibil să aveți cartofi cu HB, pozitiv. Ei notează multe dintre calitățile sale detaliate, precum și o reacție aproape fără alergii. Multe boli sunt tratate în medicina populară cu această rădăcină. Dar toate proprietățile benefice ale unei legume dispar dacă este prăjită.

Conform tabelului de mai sus, este clar că cel mai bine este să folosiți această legumă într-o tocană. Va fi mai puțin caloric și mai bun pentru sănătatea mamei și a copilului decât cartofii prăjiți gustoși, dar nesănătoși. Multe mame care caută să găsească rapid forme pre-însarcinate refuză complet cartofii. Dar acest lucru nu trebuie făcut, deoarece are capacitatea de a accelera metabolismul, ceea ce, dimpotrivă, îmbunătățește procesul de recuperare. Dar asta numai dacă nu îl folosiți în mod excesiv.