Ce este impulsivitatea umană? Punctele forte ale unei persoane impulsive și care lucrează la greșeli

Amânarea poate fi comparată cu un semnal Wi-Fi care este atât de slab încât până și cel mai simplu site web de pe dispozitivul tău va dura o veșnicie să se încarce. Metafora este simplă: vei rămâne blocat mult timp, incapabil să începi nici una dintre sarcinile mai mult sau mai puțin importante.

Aceasta este o situație dureros de familiară, nu-i așa? În plus, puțini oameni știu cum să găsească calea corectă de ieșire din ea. Iată problema: în subconștient, pari gata să-ți asumi sarcina concentrată și atentă de a face ceva important, dar nu poți spune nu la o grămadă de mici distrageri.

Ei pot lăsa cu ușurință ceva la care au lucrat timp de o săptămână să piardă prin fisuri doar pentru a face ceva care le va oferi emoții pozitive imediate. Noul impuls care tocmai a apărut va avea o prioritate mai mare decât sarcina de acum o săptămână. În acest caz, nu se poate vorbi despre nicio planificare; tot ce contează este ceea ce vrei să faci acum.

giphy.com

Impulsivitatea este considerată un simptom al unei game largi de tulburări neurologice. De exemplu, cum ar fi tulburarea cu deficit de atenție () sau abuzul de substanțe. O persoană cu ADHD este extrem de ușor distrasă de la muncă prin ceva de genul vorbărie inutile sau parcurgerea următorului nivel al unui simplu joc online doar pentru că i se pare mult mai important și care îi satisface dorințele actuale.

Pentru o persoană cu o problemă de abuz de substanțe, dorința de a obține o altă doză de drog depășește cu mult teama de consecințe negative pe termen lung, despre care, desigur, știe, dar cu toate acestea nu se oprește să abuzeze. În astfel de cazuri, impulsul imediat domină orice altceva.

Cum îți afectează impulsivitatea productivitatea

Nu credeți că orice act impulsiv ar trebui automat catalogat drept rău. Problema apare doar atunci când nu vă puteți controla răspunsul la impulsuri. De exemplu, luați în considerare următorul scenariu.

Stai la birou și lucrezi cu atenție la raportul tău lunar. Dintr-o dată, din senin, telefonul tău izbucnește în flăcări cu mai multe notificări despre mesaje noi pe rețelele sociale. Tu, bineînțeles, întinde mâna să vezi ce a venit acolo. Următoarele 30 de minute merg cam așa: deschizi un mesaj, îl citești, apoi vezi o poză extrem de amuzantă în fluxul de știri, urmărește linkul care te interesează, citește articolul care se deschide, ajungi la comentariile în care cineva este sigur a scrie o prostie, cu care cu siguranta vei vrea sa te certe... Apoi te uiti la ceas si realizezi destul de clar ca ai pierdut o jumatate de ora buna degeaba.

În această poveste, un anumit iritant extern, sau un impuls, a forțat o persoană să se desprindă de munca sa de până la patru ori. De patru ori te-a dus să faci ceva mai plăcut și mai ușor în loc de muncă. Vibrația telefonului tău, o poză interesantă în feedul tău, un link interesant și un comentariu stupid și-au făcut treaba - te-au distras de la muncă și din anumite motive s-au dovedit a fi mai importante.

Te-ai recunoscut când ai citit această poveste simulată? Dacă nu poți pune frâna și să-ți spui „Nu am timp să mă ocup de asemenea prostii inutile acum!”, atunci există o mare probabilitate ca impulsivitatea să-ți omoare viața în curând.

Partea cea mai proastă este că toate acestea au un efect de bulgăre de zăpadă: dacă ai fi ignorat notificarea de mesaj de la bun început, atunci următoarele trei distrageri nu ar fi apărut deloc. Tot ce trebuia să faceți era să dezactivați sunetul sau să ignorați notificarea.

Pentru a vă menține impulsivitatea sub control, este esențial să vă dezvoltați capacitatea de a vă prinde atunci când începeți să vă distras. Cel mai probabil aveți capacitatea de a finaliza munca la timp (termenele limită sunt dovada acestui lucru) și știți să vă concentrați destul de bine. Singura abilitate pe care trebuie să o înveți este abilitatea de a ignora sau de a întârzia reacția la impulsuri imediate care ți se par mai importante decât sunt în realitate.

Ce poți face în privința asta

Impulsivitatea are foarte mult de-a face cu personalitatea ta. Gestionarea impulsivității este foarte asemănătoare cu gestionarea. Este absolut necesar să te enervezi uneori, dar dacă îți pierzi controlul asupra ta, consecințele pot fi destul de îngrozitoare.

giphy.com

Este aceeași poveste cu impulsivitatea. Ar trebui tratată ca una dintre trăsăturile caracterului tău pe care trebuie să înveți să le gestionezi. Există mai multe moduri de a face acest lucru.

Faceți exerciții de mindfulness

A fi atent înseamnă a fi cât mai concentrat pe o anumită sarcină în momentul actual. Aceasta înseamnă că ești conștient de exact ceea ce faci, ce gândești și la ce consecințe și rezultate va duce. Mindfulness înseamnă automat că îți ții gândurile sub control, nepermițând impulsurilor să dicteze termeni.

Oamenii care nu pot să-și controleze impulsivitatea se confruntă cu o serie de probleme din cauza faptului că sunt ușor distrași. Din fericire, mindfulness este o calitate care poate fi antrenata. Dacă într-adevăr aveți probleme cu impulsivitatea, atunci la început un astfel de antrenament vi se va părea o adevărată tortură, dar chiar merită.

Mindfulness nu este doar o calitate, ci ne învață creierul să se concentreze.

Dacă nu vă puteți concentra pe o sarcină pe termen lung, atunci practica vă va ajuta. Mindfulness poate fi obținută prin aplicații speciale, exerciții sau chiar doar prin treburile casnice.

Da, va fi destul de dificil la început, dar nimic nu se întâmplă de la sine, așa că nu te opri. Continuă să exersezi, iar după o anumită perioadă de timp creierul tău se va obișnui să nu reacționeze la impulsurile instantanee.

Aflați-vă punctele slabe și planificați-vă în consecință

Toți oamenii au propriile lor slăbiciuni, care ne pot distrage cu ușurință de la munca noastră. A avea o bună cunoaștere a propriilor factori declanșatori vă poate ajuta foarte mult în suprimarea impulsurilor de moment.

Dacă revenim din nou la exemplul notificărilor de pe telefon, putem găsi o soluție simplă și elegantă la problemă. În timpul zilei de lucru, comutați telefonul în modul avion sau cel puțin setați notificări astfel încât acestea să nu vă distragă atenția de la procesul de lucru.

Fă-ți timp pentru distrageri productive

Impulsivitatea excesivă te convinge că dacă nu faci ceva acum, nu o vei face niciodată. Puteți înșela puțin acest sentiment pentru a vă oferi puțin spațiu pentru a o rezolva. Când vrei cu adevărat să fii distras de ceva, nu-ți spune un „nu” fără echivoc imediat, promite-ți doar că o vei face puțin mai târziu.

Orice procrastinator cu experiență știe că este mai ușor să amâni ceva pentru o perioadă decât să-l ignori complet.

Pune deoparte un anumit moment în care poți acorda atenție tuturor lucrurilor acumulate care ar putea să-ți distragă atenția și fă-le pe toate deodată. Apoi vei lucra cu calm la sarcinile tale curente, știind că va veni timpul pentru lucruri mărunte plăcute.

Discutați cu un specialist despre problemele dvs

Da, serios, nu este nimic rău în asta. Dacă descoperiți că situația este scăpată de sub control și nu vă puteți concentra asupra nimic mai mult de un minut, atunci ar trebui să cereți sfatul unui specialist.

Ai putea argumenta că lipsa de concentrare nu este atât de importantă și este mai mult o fantomă decât o problemă reală, dar nu, este destul de gravă. Nu e nicio rușine să ceri ajutor.

Un specialist vă poate prescrie medicamente dacă problemele sunt cu adevărat grave; în alte cazuri, vă poate sfătui cu privire la câteva exerciții utile pentru antrenarea atenției și a memoriei. Dacă le faci cu sârguință, după câteva săptămâni de practică, creierul tău va învăța să facă față mai bine impulsivității.

Înțelegerea impulsurilor de bază care ne determină să fim distrași și să amânăm vă poate ajuta să învățați să vă concentrați asupra sarcinilor pe termen lung.

Nu ar fi grozav dacă am putea să stăm la masă și să strigăm: „Nu vă distras! Concentrează-te!” pentru a te forța să faci mai bine. Dar este puțin probabil ca această metodă să ne salveze de gânduri întâmplătoare. În loc să vă concentrați toate eforturile pentru a vă menține gândurile să curgă într-o singură direcție, încercați pur și simplu să nu lăsați distragerile să vă stea mai întâi în cale.

În viața lui, fiecare persoană întâlnește oameni cu caractere diferite. Ai avut vreodată de-a face cu o persoană care te-a uimit cu inconstanța lui? Astfel de oameni, de regulă, au tendința de a se răzgândi destul de repede; se caracterizează prin schimbări instantanee de dispoziție.

S-ar părea că doar zâmbea și era într-o dispoziție grozavă, când deodată ceva îi afectează starea de spirit, iar agresivitatea și nemulțumirea apar. Acești oameni uimesc și cu deciziile lor fulgerătoare. Ce explică acest comportament uman? În psihologie aceasta se numește impulsivitate.

Impulsivitatea este o trăsătură a caracterului uman, manifestată în tendința de a lua decizii fără a se gândi la consecințe. Oamenii impulsivi sunt ghidați în comportamentul lor nu de rațiune, ci de emoții și circumstanțe temporare.

De cele mai multe ori, un astfel de comportament implică doar consecințe negative. Acest lucru se datorează lipsei de reținere, temperament și duritate pe care o manifestă adesea astfel de oameni. Cu alte cuvinte, putem spune că acțiunile impulsive sunt acțiuni efectuate fără a ține cont de consecințe, fără o gândire prealabilă.

Unii oameni confundă impulsivitatea cu hotărârea; aceasta este o concepție greșită foarte comună. Cu toate acestea, diferența dintre aceste două condiții este mare. Indivizii hotărâți sunt ferm încrezători în decizia sau acțiunea lor, iar această încredere se extinde și asupra rezultatului activității lor.

Indivizii impulsivi se caracterizează prin faptul că ei iau mai întâi acțiuni și apoi iau în considerare consecințele. Astfel de oameni tind să ajungă dezamăgiți, ceea ce îi poate face să simtă remușcări sau să îngreuneze situația.

Soiuri

Este obișnuit ca fiecare persoană să manifeste uneori impulsivitate, dar pentru unii indivizi aceasta devine norma. Stările impulsive au mai multe varietăți și pot indica, de asemenea, unele boli psihologice:

Piromania este o atracție pentru incendiere.
Kleptomania este o poftă de furt.
Impulsivitatea alimentară – se manifestă în diverse interacțiuni cu alimente.
Dependența de jocuri de noroc este o predispoziție la jocuri de noroc.

Acestea sunt doar câteva dintre condițiile psihologice în care mintea umană nu poate rezista dorințelor sale. Deciziile impulsive sunt adesea rezultatul unui autocontrol slab. Trăsăturile distinctive ale unor astfel de oameni sunt activitatea sporită și caracterul exploziv.

Aceștia sunt conversaționali răi: conversația cu astfel de oameni poate fi dificilă și adesea nu are un subiect anume, deoarece au tendința de a comuta rapid între diferite subiecte. Când pun o întrebare, ei nu așteaptă un răspuns și pot vorbi mult timp, chiar dacă nu mai sunt ascultați.

Impulsivitatea variază și în funcție de situațiile în care apare:

Motivat – în acest caz este cauzat de situații stresante, când chiar și persoane destul de adecvate pot manifesta o reacție neașteptată la circumstanțe. Acest lucru s-a întâmplat tuturor și nu este un motiv de îngrijorare.
Nemotivat - când reacțiile ciudate și neobișnuite la ceea ce se întâmplă devin norma pentru această persoană. În acest caz, comportamentul anormal nu este episodic și se repetă destul de des, ceea ce duce la unele boli psihologice.

Această condiție poate apărea atât la copii, cât și la adulți. Cu toate acestea, pentru copii, psihologii nu definesc acest lucru ca un diagnostic, deoarece copiii nu sunt întotdeauna înclinați să se gândească la deciziile lor și să își asume responsabilitatea pentru ele. Dar la adulți aceasta este deja o abatere de la normele de comportament acceptate.

Foarte des, comportamentul impulsiv poate fi observat la adolescenți. Acest lucru este de înțeles: diverse stresuri la o vârstă atât de critică sunt adesea cauza unui comportament nerezonabil. Ar putea fi, de asemenea, entuziasm emoțional sau surmenaj.

Uneori, adolescenții induc această afecțiune în mod artificial, motivul pentru care aceasta este încăpățânarea și dorința de a da dovadă de independență. Stările impulsive la adulți sunt o abatere psihologică numai dacă apar foarte des și persoana în sine nu este capabilă să se autocontroleze.

Avantaje și dezavantaje

O stare impulsivă provoacă o atitudine negativă la mulți oameni. Acest lucru se datorează faptului că oamenii echivalează cuvântul „impulsivitate” cu concepte precum iritabilitate, neîncredere și temperament scurt. Desigur, aceste proprietăți pot însoți manifestările impulsive, dar această stare are și punctele sale forte:

1. Luare rapidă a deciziilor. Nu trebuie confundat cu hotărârea, dar este partea pozitivă a stării impulsive. Astfel de persoane tind să se adapteze rapid. De obicei sunt indispensabile în situațiile în care circumstanțele se schimbă rapid și trebuie luate decizii, adaptându-se la acestea.

2. Intuiția. Această stare dezvoltă și intuiția. Fiecare dintre noi ar fi bucuroși să aibă un caracter intuitiv sau să aibă o astfel de persoană în apropiere. Intuiția este o latură foarte puternică a caracterului care ne ajută în viață.

3. Emoționalitate explicită. Stările impulsive implică deschiderea unei persoane. Astfel de indivizi nu își ascund emoțiile. Acest lucru poate fi considerat și o caracteristică pozitivă. Cu cât înțelegi mai bine starea emoțională a unei persoane, cu atât relația ta cu el va fi mai ușoară. O persoană impulsivă nu va arăta niciodată intenții ascunse.

4. Adevăritatea. Acesta este poate cel mai important aspect pozitiv al unei stări impulsive. Oamenii care sunt predispuși la impulsivitate mint rareori. Minciuna este mai frecventă în rândul celor care au un caracter calm și rezonabil. Cu o emotivitate crescută, este dificil să ascunzi adevărul. Orice manifestare de înșelăciune este extrem de nedorită pentru o persoană impulsivă, deoarece mai devreme sau mai târziu emoțiile vor prelua și el va exprima totul.

Stările impulsive au o serie de avantaje, așa cum am înțeles deja. Cu toate acestea, împreună cu aceasta, ele sunt asociate și cu o serie de aspecte negative. Acestea includ greșeli comune. Când ia decizii rapide, o persoană comite acțiuni neplăcute, ceea ce duce mai des la greșeli.

Dezavantajul unei stări impulsive este că starea de spirit a unui individ se schimbă adesea și nu veți înțelege niciodată ce îl controlează în acest moment și la ce să vă așteptați în momentul următor. Și din moment ce fiecare individ se străduiește pentru ordine și constanță, o persoană emoțională este cauza disconfortului.

Acest lucru se manifestă și în relații: este dificil să trăiești sentimente romantice cu astfel de oameni - uneori te iubește și te adoră, alteori se enervează din cauza unor neînțelegeri minore. Deoarece este imposibil să preziceți comportamentul unei persoane impulsive, este foarte problematic să vă adaptați la el.

Cu toate acestea, comunicarea cu o astfel de persoană are și avantajele sale. Aceasta este o personalitate foarte aventuroasă și poți fi sigur că vei primi întotdeauna sprijin în deciziile neașteptate. De asemenea, emoționalitatea deschisă a unei astfel de persoane te poate ajuta să înveți să înțelegi mulți factori care îi influențează starea de spirit și să folosești acest lucru în propriile scopuri în viitor.

În același timp, nu trebuie să ai încredere în el necondiționată: persoanele impulsive au tendința de a se răzgândi des și nu își țin întotdeauna promisiunile. Merită să ne amintim că un individ impulsiv nu va acționa niciodată ca un agresor. Dacă întâlnești o persoană agresivă emoțional, atunci cel mai probabil este o persoană instabilă mental.

Impulsivitatea nu poate fi bună sau rea. Aceasta este o condiție care are atât laturi pozitive, cât și negative. O persoană impulsivă trebuie să-și folosească punctele forte și să acorde multă atenție lucrării la trăsăturile sale slabe.

Tipul de personalitate impulsiv

Tipul de personalitate impulsivă se caracterizează prin dezechilibru emoțional, impulsivitate, autocontrol scăzut și o tendință crescută la izbucniri agresive.

Astfel de oameni desfășoară adesea acțiuni sau fapte fără niciun scop sau intenție, sunt mai degrabă ghidați de dorințe sau capricii spontane, care pot avea consecințe grave. De exemplu, un bărbat poate merge pe stradă și aruncă o piatră în fereastră. El își explică acțiunea spunând că a vrut doar să o facă. De asemenea, o persoană poate înțelege că acest lucru nu trebuie făcut, dar simte că nu poate face „nimic” cu sine, justificându-și astfel comportamentul. Adică, în acest caz, el de fapt nu vrea să facă nimic cu el însuși și folosește astfel de scuze pentru a-și transfera responsabilitatea către ceva care este „mai puternic” decât el. De exemplu, un bărbat a furat geanta unei femei, iar în timpul anchetei el afirmă că nu a intenționat să facă acest lucru, dar geanta părea atât de „reușită” încât pur și simplu nu s-a putut abține.

Acțiunile unei persoane impulsive sunt foarte rapide (timpul dintre apariția unei dorințe și satisfacerea acesteia este foarte scurt), spontane (apare foarte neașteptat și, de asemenea, dispare) și neplanificate (persoana nu a plănuit să o facă).

Pentru o persoană obișnuită, un capriciu apare atunci când corespunde dorințelor și obiectivelor de bază ale persoanei și, astfel, îl stimulează să acționeze în continuare. De exemplu, o femeie care iubește să danseze a văzut accidental o reclamă despre un spectacol al grupului ei preferat. Ea a vrut brusc să participe la ea și, când și-a satisfăcut acest capriciu, a avut dorința de a se ocupa de dans mai în serios, ceea ce a fost stimulentul pentru a se înscrie la o școală de dans. Acest stimulent m-a ajutat să obțin rezultate excelente la clasă. Pentru o persoană impulsivă, un capriciu rămâne un capriciu; nu îl stimulează să atingă obiective mari și nu este „țesut” în structura intereselor sale principale. De exemplu, apare dorința de a cumpăra o mașină, iar o persoană își satisface instantaneu ego-ul, iar apoi achiziția achiziționată rămâne aproape tot timpul în garaj, deoarece este mai ușor pentru o persoană să călătorească cu transportul public sau cu taxiul.

Acest lucru se întâmplă din motivul că oamenii impulsivi au foarte puțin interes pentru lumea din jurul lor: nu au prieteni buni și relații apropiate, munca nu aduce prea multă plăcere, nici nu se gândesc sau visează prea mult la viitor, latura culturală. al vieții nu este incitant sau interesant. Acesta este motivul principal al impulsivității. O persoană obișnuită, atunci când apare un capriciu impulsiv, îl compară cu dorințele sale de bază, iar dacă acestea diverge, găsește puterea de a îndura neplăcerea unui capriciu de moment nesatisfăcut de dragul a ceva mai mult. De exemplu, dacă o persoană în acest moment își dorește o mașină, dar în același timp are o dorință și mai mare de a construi o casă, va crede că în acest moment poate folosi acești bani pentru a-și îndeplini visul (investiți în construcții) , și se va deplasa cu transportul public . Și pentru el aceasta nu este o problemă, deoarece este concentrat pe un obiectiv mai global. O persoană impulsivă, din cauza lipsei unor astfel de obiective, nu poate tolera neplăcerile și, prin urmare, își urmează mereu capriciile de moment.

Latura pozitivă a acestui tip este o anumită spontaneitate, care poate genera idei noi și originale, care nu pot fi realizate întotdeauna doar cu ajutorul intelectului.

O personalitate impulsivă nu este obișnuită să analizeze critic evenimentele. Dacă modelul decizional al unei persoane obișnuite este următorul: impresie - analiza informațiilor - compararea diferitelor opțiuni, alegerea celei mai bune - acțiune, atunci pentru o persoană impulsivă este următoarea: impresie - acțiune.

O astfel de persoană vede în împrejurimile sale doar ceea ce l-a impresionat și captivat, dar, în același timp, nu observă părțile negative ale acestor lucruri. Face față problemelor și sarcinilor prezente foarte ușor, dar în ceea ce privește viitorul său poate fi neajutorat. Pentru astfel de oameni, ceea ce se întâmplă în acest moment iese în prim-plan; ei nu privesc în viitor și nu compară acțiunile actuale cu rezultatele. De exemplu, oamenii obișnuiți, înainte de a se căsători, se întâlnesc pentru un timp, se studiază unii pe alții și abia apoi decid să facă un pas serios. Dar oamenii impulsivi pot, chiar de la prima întâlnire, să se lase atât de purtați de altceva, încât după câteva zile aleargă la Starea Civilă, iar apoi, nefiind pregătiți pentru viața de familie, după scurt timp aplică pentru un h apă

O personalitate impulsivă este o persoană care poate fi creativă și poate lua decizii rapide, dar adesea aceste decizii nu sunt obiective și nu sunt bine gândite.

Psihologia impulsivității trăsătură de caracter

Nu este un secret pentru nimeni că o femeie este o creatură foarte emoțională. Rareori gândește cu mintea, emoțiile ei curg peste margine. Și abia mai târziu se poate gândi la ce a făcut și la ce a spus. Dar aceasta poate fi o realizare ulterioară a unui fapt împlinit. Ce ar trebui să facă o femeie cu caracterul ei impulsiv și emoțional?

Impulsivitatea este o trăsătură de caracter psihologic. Impulsivitatea ca trăsătură de caracter este că o femeie știe întotdeauna răspunsul la orice întrebare (chiar dacă este greșit). De îndată ce apar probleme pe parcurs, femeia intră imediat într-un contraatac și își începe acțiunile de „luptă”. Deși înțelege că acest lucru nu se poate face și că trebuie aplicate soluții mai rezonabile, nu se poate abține.

Și cât de ușor este să tragi concluzii în grabă, fără să te gândești la rezultatele acestor concluzii. Adevărat, când emoțiile s-au potolit și mintea s-a aprins. Femeia își înțelege pasul erupție. Dar este foarte greu să dai timpul înapoi și să corectezi o greșeală. Cum să înveți să tratezi corect situațiile, să nu rezolvi totul deodată și cu capul fierbinte.

O femeie impulsivă este în multe privințe ca un copil mic și nerezonabil. Este ca un copil neinteligent, care își urmărește doar propriile emoții și impulsuri trecătoare la acțiune. În acest caz, cel mai adesea nu își dă seama ce a făcut, nici ce spune, nici ce face.

Dar totuși, există trăsături pozitive în impulsivitate:

sensibilitatea nu înseamnă răzbunare și răzbunare;

o dispoziție proastă durează doar puțin timp;

luarea deciziei are loc în câteva minute;

există întotdeauna un răspuns gata la toate întrebările;

își asumă de fapt toată responsabilitatea;

toate problemele care apar clic ca nucile.

Aceste calități sunt disponibile pentru puțini. Dar, din păcate, astfel de maniere ale unei mașini rapide nu duc întotdeauna la lucruri bune. Ea provoacă multe necazuri nu atât celorlalți, cât și ei înșiși. Consecințele faptelor și cuvintelor nu rămân întotdeauna nepedepsite, deoarece în cele mai multe cazuri sunt jignitoare și contrare setului general de reguli.

Pentru a nu tulbura liniștea în mediu. Trebuie să înveți să încetinești când te întorci. Inainte de. Înainte să spui ceva sau să iei o decizie importantă, trebuie să numeri până la 10 și înapoi și abia apoi să-ți deschizi gura frumoasă pentru a-ți exprima următoarea decizie.

Dacă o femeie nu se poate opri, va avea nevoie de ajutorul altora. Trebuie să ajungem la o înțelegere cu familia și prietenii. Astfel încât să ajute să-și controleze emoțiile cu anumite semnale condiționate. Pe care le vor servi în acel moment. Când o femeie începe din nou să „tăie de la umăr”. Acestea pot fi semne diferite de la cuvântul „oprire” până la bătutul din palme. Prin oprire, o femeie va putea să-și evalueze cuvintele și acțiunile.

Este foarte greu să-ți înfrânezi impulsivitatea și emoționalitatea. Această problemă dificilă nu va fi posibilă imediat. Femeile apropiate și cei din jurul tău știu cel mai probabil despre această trăsătură de caracter și încearcă să o trateze cu loialitate față de ceea ce se spune și se face. Dar oamenii necunoscuti s-ar putea speria de un astfel de comportament nepotrivit, iar acest lucru le poate arunca pur și simplu într-o stupoare. O persoană impulsivă trebuie să informeze imediat ceilalți și persoane necunoscute despre trăsătura sa de caracter, pentru a nu-și face rău. Și învață să-ți ceri scuze pentru ceea ce ai făcut în timpul căldurii momentului.

Și cel mai important lucru este să vă amintiți că puteți corecta ceea ce ați făcut. Trebuie doar să găsești cuvintele potrivite. De exemplu, ați luat o decizie neplăcută, a doua zi sau după ceva timp, puteți să vă referiți la decizia erupție și să luați o alta mai rezonabilă și să cântăriți argumentele pro și contra.

Munca constantă asupra ta va duce la rezultate pozitive.

Punctele forte ale unei persoane impulsive și care lucrează la greșeli

Salutări, dragii mei cititori! Ați întâlnit vreodată oameni care se răzgândesc foarte repede, trec ușor de la bucurie la furie, iar zâmbetul lor face loc instantaneu unui rânjet? Ce înseamnă o persoană impulsivă, care sunt punctele sale forte și slăbiciunile și care este cea mai bună modalitate de a stabili contactul cu o astfel de persoană? Astăzi voi răspunde la toate aceste întrebări și vă voi spune ce să faceți dacă suferiți de impulsivitatea voastră.

pro

Cel mai adesea, dacă îți spun „este o persoană impulsivă”, atunci îl vei trata inițial cu o ușoară nuanță de negativitate. De ce se întâmplă asta?

Pentru că impulsivitatea este asociată mai mult cu o evaluare negativă: nesiguranță, ambiguitate, temperament scurt, iritabilitate și așa mai departe. Dar despre dezavantaje vom vorbi mai târziu. Să încercăm să înțelegem punctele forte ale unei persoane impulsive.

O natură impulsivă permite unei persoane să ia decizii rapid. La urma urmei, cel mai adesea astfel de oameni reacționează rapid la circumstanțele externe. Astfel, obținem o persoană care se va adapta perfect unui mediu în schimbare rapidă.

Luarea rapidă a deciziilor, la rândul său, dezvoltă intuiția, care ajută foarte mult în viață. De acord, o persoană cu intuiție mai dezvoltată are mai multe șanse să obțină succes. Ce abilitate poate fi comparată cu intuiția? Probabil nici unul.

Veți ști imediat ce emoție trăiește o persoană impulsivă. Ați întâlnit vreodată oameni care nu au nimic scris pe față și este complet imposibil să înțelegeți ce simt acum? Acest lucru nu se poate întâmpla unei persoane impulsive.

Dacă este supărat, atunci vei înțelege perfect. Și cu cât înțelegeți mai bine emoțiile altora, cu atât vă este mai ușor să comunicați cu o persoană. Prin urmare, atunci când o astfel de persoană este supărată, pur și simplu nu o puteți aborda în acel moment. Și așteptați până când ajunge într-o stare calmă și echilibrată.

O persoană impulsivă este un mincinos rău. Pentru a minți bine, trebuie să ai calm și calm. O persoană emoțională îi va lipsi cu siguranță și nu va finaliza minciuna. Prin urmare, de cele mai multe ori astfel de oameni nici măcar nu recurg la minciuni. Manipulările suspecte vor fi clar vizibile în comportamentul lor.

Minusuri

Cu toate acestea, cu toate punctele lor forte, oamenii impulsivi au și o serie de probleme. Când comite acțiuni impulsive, o persoană poate face o greșeală pentru că a gândit prost și nu a luat în considerare toate consecințele posibile. A lua o decizie rapidă cu siguranță ajută, dar nu în toate situațiile.

Astfel de oameni sunt periculoși din cauza schimbărilor lor fulgerătoare de dispoziție și nu este întotdeauna clar cine este cauza furiei sau a tristeții. O persoană se străduiește în mod subconștient pentru ordine și constanță. Prin urmare, comunicarea cu astfel de oameni emoționali poate fi enervant și enervant.

Oamenii emoționali te dezamăgesc deseori. Ai fost de acord cu o întâlnire, ai pregătit totul pentru ea, ai cheltuit timp, efort și poate bani. Dar omul nu a venit, pur și simplu pentru că s-a răzgândit. Nesiguranța este poate cel mai puternic dezavantaj al unei persoane impulsive.

Este foarte greu să fii într-o relație romantică cu o astfel de persoană. Astăzi este îndrăgostit nebunește, iar mâine este supărat pentru un fleac, câteva ore mai târziu este jignit și o secundă mai târziu te sărută profund.

Este pur și simplu imposibil de prezis comportamentul unei astfel de persoane. Și acest lucru, din nou, nu se potrivește în dorința unei persoane de consecvență și constanță.

Dacă ești o astfel de persoană și asta te deranjează, atunci nu dispera. Totul poate fi schimbat, schimbat și deveni mai calm. Dacă emoțiile interferează cu viața ta, atunci asigură-te că citești articolul „Cum să devii stabil emoțional”.

Nu crezi că te poți schimba? Apoi am un alt articol pentru tine: „Cum să te schimbi pe tine și pe caracterul tău”.

Cum să te descurci cu o persoană impulsivă

Înțelegerea unei persoane impulsive nu este atât de dificilă pe cât ar părea la prima vedere. Sunt lucruri care îl enervează și sunt cele care îi aduc bucurie și fericire. Și din moment ce nu își ascunde emoțiile, o persoană observatoare va înțelege rapid ce anume nu trebuie făcut sau spus.

Comunicarea cu o persoană emoțională are avantajele sale. De exemplu, astfel de oameni sunt mai predispuși să accepte propuneri aventuroase; sunt mai dispuși să călătorească în jurul lumii sau să meargă la munte cu tine. Dar pot abandona cu ușurință ideea în ultimul moment.

Nu ar trebui să puneți mari speranțe în promisiunile unor astfel de oameni. Dispoziția lor se va schimba, s-ar putea să se răzgândească. Prin urmare, merită să ascultați, dar să nu aveți încredere totală. La urma urmei, cu ei totul depinde de starea de spirit și de starea emoțională.

Dar o persoană impulsivă acționează rareori ca un agresor, spre deosebire, de exemplu, de o persoană instabilă mental. Dacă întâlniți a doua opțiune și nu înțelegeți absolut cum să interacționați cu ea, atunci articolul „Cine este o persoană dezechilibrată mental” vă va fi util. Este necesar să comunicați cu o astfel de persoană cu precauție deosebită.

Impulsivitatea nu este nici rea, nici bună. Are atât aspecte pozitive, cât și negative.

Dacă ești o persoană impulsivă, atunci ai ocazia să-ți folosești punctele forte, dar nu uita să lucrezi la punctele tale slabe.

Luați rapid decizii? Ce te poate declanșa și cât de repede se va întâmpla? Ierți cu ușurință ofensele? Te consideri o persoana emotionala?

O persoană impulsivă este.

Persoană impulsivă - cine este el?

Impulsivitatea (impulsuri latine - împingere, îndemn) este o trăsătură a comportamentului uman (în formele stabile - o trăsătură de caracter), constând într-o tendință de a acționa la primul impuls, sub influența circumstanțelor sau emoțiilor externe. O persoană impulsivă nu se gândește la acțiunile sale, nu cântărește argumentele pro și contra, el reacționează rapid și direct și adesea la fel de repede se pocăiește de acțiunile sale. Determinarea trebuie distinsă de I., care presupune și o reacție rapidă și energică, dar este asociată cu gândirea la situație și luarea celor mai potrivite și informate decizii.

Impulsivitatea este o trăsătură de caracter, o tendință de a acționa fără un control conștient suficient, sub influența unor circumstanțe externe sau datorită experiențelor emoționale. Ca trăsătură legată de vârstă, I. se manifestă în primul rând la copiii de vârstă preșcolară și primară, ceea ce se datorează dezvoltării insuficiente a funcției de control al comportamentului. Odată cu dezvoltarea normală, această formă de I. este corectată destul de optim în jocurile comune ale copiilor, în care îndeplinirea regulilor de rol necesită reținerea impulsurilor imediate și luarea în considerare a intereselor celorlalți. joacă și, de asemenea, ceva mai târziu - în activități educaționale. La atingerea adolescenței, I. se poate manifesta din nou ca o trăsătură legată de vârstă, asociată cu o creștere a excitabilității emoționale. I. contribuie la apariţia spontană a conflictelor cu ceilalţi în situaţii care nu sunt obiectiv conflictuale. Pentru a diagnostica I. se folosesc teste speciale și chestionare, de exemplu. testul lui J. Kagan și chestionarul lui I. Eysenck.

Impulsivitatea este o formă dureroasă de comportament în care acțiunile pacientului sunt efectuate în legătură cu pulsiuni, impulsuri irezistibile, apar violent, automat și nu sunt controlate de conștiință.

impulsivitatea

Scurt dicționar explicativ psihologic și psihiatric. Ed. igisheva. 2008.

Dicționar al unui psiholog practic. - M.: AST, Harvest. S. Yu. Golovin. 1998.

Dicţionar psihologic. LOR. Kondakov. 2000.

Dicționar psihologic mare. - M.: Prime-EUROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. 2003.

Enciclopedie psihologică populară. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Vedeți ce înseamnă „impulsivitate” în alte dicționare:

Impulsivitatea este o trăsătură de caracter exprimată în tendința de a acționa fără un control conștient suficient, sub influența unor circumstanțe externe sau datorită experiențelor emoționale. Ca o trăsătură legată de vârstă, impulsivitatea se manifestă predominant... Dicționar psihologic

impulsivitate - impetuozitate, nervozitate, bruscă, involuntare Dicționar de sinonime rusești. impulsivitatea substantiv, număr de sinonime: 5 caracter exploziv (1) ... Dicționar de sinonime

IMPULSIVITATE - IMPULSIVITATE, impulsivitate, multe. nu, femeie (carte). distras substantiv la impulsiv. Dicționarul explicativ al lui Ușakov. D.N. Uşakov. ... Dicționarul explicativ al lui Ușakov

impulsivitatea - IMPULSIV, oh, oh; ven, vna (carte). Dicționarul explicativ al lui Ozhegov. SI. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. ... Dicționarul explicativ al lui Ozhegov

IMPULSIVITATE - (din latină im.pu.l sivus prompted) engleză. impulsivitate; limba germana Impulsivitate. O trăsătură de caracter manifestată în necumpătare, o tendință de a acționa la primul impuls. I. poate fi o consecință a lipsei de autocontrol, a caracteristicilor legate de vârstă și... ... Enciclopedia de Sociologie

Impulsivitate - (latină - împingere) - o calitate morală și etică a unei persoane, manifestată ca o tendință de a acționa sub influența primului impuls (impuls), spontan, brusc, nemotivat și incapabil de control. Impulsivitatea se manifestă și ca... ... Fundamentele culturii spirituale (dicționarul enciclopedic al profesorului)

IMPULSIVITATE - Vezi reflexivitate, impulsivitate... Dicţionar explicativ de psihologie

impulsivitatea - impulsyvumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Charakterio bruožas, pasireiškiantis staigiais, neapgalvotais veiksmais, nevaldomu elgesiu. kilmė plg. impulsas atitikmenys: engl. impulsivitatea vok. Impulsivität, f rus.… …Sporto terminų žodynas

impulsivitatea - impulsyvumas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Polinkis veikti iš karto, po pirmos paskatos (impulso), nesvarstant, negalvojant. Impulsyvumu pasižymi cholerikai. kilmė plg. impulsas atitikmenys: engl. impulsivitatea vok.… …Sporto terminų žodynas

impulsivitatea este o formă de comportament cauzată de boală, trăsături de personalitate sau situația actuală în care acțiunile iau naștere în legătură cu pulsiuni, impulsuri irezistibile și se desfășoară violent fără cel mai înalt nivel de control... ... Big Medical Dictionary

Impulsivitate - ce este? De unde știi dacă ești o persoană impulsivă?

Cu toții suntem oameni diferiți: unii iau de la sine înțeles și se simt confortabil să cântărească fiecare pas al vieții de mai multe ori, în timp ce alții sunt capabili să ia din mers decizii serioase, determinante pentru viață. Printre o gamă largă de trăsături strălucitoare de caracter uman, impulsivitatea iese în evidență - aceasta este tendința unui anumit individ de a acționa rapid și imprudent, atunci când sunt luate ca bază doar propriile motive, emoții, circumstanțe și oameni din apropiere.

Cu siguranță, toată lumea din mediul său a întâlnit o astfel de persoană: nu se gândește la acțiunile, discursul, deciziile sale, el reacționează instantaneu la circumstanțe și la acțiunile altor oameni, dar această grabă îl face adesea să se pocăiască de propriul comportament. Impulsivitatea este tipică pentru copii - preșcolarii sau copiii de vârstă școlară primară nu pot da încă o evaluare adecvată a acțiunilor lor și, prin urmare, nu se deranjează prea mult să se gândească la ei. Pentru adolescenți, impulsivitatea poate fi o consecință a creșterii excitabilității emoționale și hormonale. Impulsivitatea la adulți se manifestă în nevroze, surmenaj, stări de pasiune și în unele boli.

Impulsivitatea acționează pe impuls bazat pe emoție.

Impulsivitatea se prezintă sub diferite forme și, în funcție de gradul de manifestare, poate provoca ușoare neplăceri proprietarului său sau poate deveni o problemă reală în viața și mediul său. Comportamentul impulsiv variază de la expresii ușoare de nemulțumire, decizii pripite și revenirea rapidă a autocontrolului până la manifestări impulsive dureroase:

cleptomania (pofta de furt);
dependența de jocuri de noroc (jocuri de noroc compulsive);
fetișism și alte manifestări ale comportamentului sexual impulsiv;
anorexie sau, dimpotrivă, supraalimentare etc.

Persoana impulsiva

Cântăriți argumentele pro și contra? – nu, nu este vorba despre o persoană impulsivă. Și el este, de asemenea, dincolo de controlul unei reflecții de moment asupra acțiunilor sale și tocmai acest factor distinge o personalitate impulsivă de una decisivă. În ambele cazuri, există o reacție rapidă și energică, dar pentru persoanele impulsive este mai probabil să aibă un semn minus decât un plus - la fel de repede ca și ei, se pocăiesc de acțiunile lor neplăcute și inadecvate.

De unde știi dacă ești o persoană impulsivă? Există mai multe semne care determină manifestările și tendința la impulsivitate:

lucrurile neobservate anterior și oamenii din mediu încep să se enerveze;
nevroze emergente, stres, incapacitate de a face față propriei stări psihologice excitate;
„pornirea la jumătate de tură” nu este acum deloc o problemă;
schimbări de dispoziție - de la melancolie la agresivitate nerezonabilă;
După o manifestare cu succes a unui act erupție sau acțiuni cauzate de impulsivitate, o persoană se simte mulțumită.

Impulsivitatea apare rar de la sine - are întotdeauna un motiv

Psihologii notează manifestarea impulsivității ca semn al problemelor nerezolvate în copilărie. Părinții care sunt prea stricti, interdicții și solicitări de la un copil activ pentru reținere și calm se vor dezvolta în continuare într-o discrepanță între educația externă și naturalul intern și au toate șansele să se transforme în suferință emoțională pentru o personalitate bogată în emoții.

Dacă impulsivitatea începe să creeze probleme serioase cărora o persoană nu le poate face față singură, se recomandă să căutați ajutor de specialitate. Psihologii și psihoterapeuții vor putea evalua profesional starea pacientului, iar chestionarele și testele vor specifica problema. Este imperativ să lupți împotriva impulsivității care subjugă o persoană: acest lucru va îndrepta relațiile cu ceilalți și va crește calitatea vieții unei persoane. În cazul unor probleme grave și în conformitate cu motivele care au determinat impulsivitate, medicii specialiști vor recomanda o metodă de tratament individuală (în funcție de caracteristicile personale ale pacientului).

Impulsivitate feminină

Dacă te uiți la gen, femeile în cea mai mare parte sunt mult mai impulsive și acest lucru este de înțeles: emoționale, fără control conștient suficient, sunt conduse de propriile impulsuri fără planificarea logică a consecințelor. Acest lucru nu se aplică pentru fiecare fată sau femeie: unele doamne sensibile, atunci când își cumpără a cincizecea bluză, încearcă alte douăzeci și, de exemplu, a avea propriul copil într-un cărucior adaugă un sentiment de responsabilitate femeii, forțând-o pe mama să muncească. asupra ei însăși.

Impulsivitatea femeilor este pe termen scurt, este greu să scapi de ea complet, dar poți învăța să o controlezi

Femeile sunt creaturi mai emoționale decât bărbații și, prin urmare, sunt mai susceptibile la o stare psiho-emoțională, care este impulsivitatea. Pentru femei și pentru orice altă persoană, impulsivitatea poate crea probleme considerabile la locul de muncă, în relațiile apropiate, în creșterea copiilor - impulsivitatea negativă necesită „scăparea de aburi” și, prin urmare, o persoană impulsivă (indiferent de sex) este sfătuită să se înțeleagă pe sine și înțelegeți motivele apariției acestei stări și învățați să o stăpâniți.

Cum să scapi de impulsivitate?

Dacă nu acordați atenție primelor semne de impulsivitate în timp, aceasta se va dezvolta rapid într-o trăsătură persistentă de caracter și va deveni o piatră de poticnire în relațiile cu alți oameni - la urma urmei, nu sunt interesați de motive, ci doar își văd. manifestare neplăcută. Ce să faci cu impulsivitatea și cum să scapi de ea? Oferim moduri simple:

Eliberarea tensiunii nervoase și combaterea stresului: meditație, yoga, tratamente și masaje SPA, hobby-uri plăcute, sport și vizita la piscină, chiar și cumpărături - tot ceea ce îți va readuce starea emoțională la cursul anterior și nu va permite geniului impulsivității să iasă la iveală .
Este recomandat să stabiliți obiective concrete realizabile pentru termene limită: aveți nevoie de renovare în apartamentul dvs., dar nu aveți bani? – renovarea apartamentului treptat; Nu ai timp să mergi la un parc acvatic cu copilul tău? – o plimbare pe schiuri în cel mai apropiat parc va fi o alternativă bună; Rudele și prietenii tăi sunt „sătui”? - opriți telefonul după ora 21:00 și bucurați-vă de un film sau de o carte plăcută.

3. Impulsivitatea se poate manifesta din cauza unei banale lipse de timp: cereri nesfârșite de la rude, pretenții de la superiori, copii care cer atenție – unde să găsim timpul necesar pentru toate acestea? Și acum, chiar și o femeie eficientă se transformă într-o maimuță agitată care nu are timp nici măcar să se privească în oglindă. Când ar trebui să ne așezăm și să ne gândim calm la chestiuni urgente? În acest caz, egoismul sănătos va ajuta:

le puteți explica cu calm rudelor că ei înșiși sunt capabili să aleagă o nouă lesă pentru câinele lor în magazin;
Nu te poți certa cu superiorii tăi, dar o persoană superioară adecvată va asculta argumentele sănătoase și va lua notă;
Nu puteți lăsa copiii deoparte, dar pentru ei va exista cu siguranță o activitate interesantă care poate ocupa creierul și mâinile copiilor pentru cel puțin câteva ore.

4. Relațiile amoroase și impulsivitatea sunt concepte care, într-o oarecare măsură, coexistă pașnic până când aceasta din urmă se dezvoltă în temperament și isterie. În astfel de cazuri, psihologii recomandă să porniți de la cauzele fundamentale (lipsa de atenție și sex, teama de a pierde o persoană dragă etc.) și să discutați cu partenerul despre problemele apărute în relație.

Bărbații au pielea groasă din punct de vedere emoțional și ceea ce o femeie vede ca un uragan deasupra capului, pentru ei este doar un mic nor negru departe, mult deasupra orizontului

5. Găsiți agentul cauzal al problemei care provoacă această stare: cu siguranță există, iar atunci când este eliminat, fondul emoțional va deveni mai calm și mai echilibrat, iar raționalitatea gândurilor și acțiunilor nu va întârzia să ajungă.

În orice caz, trebuie amintit: impulsivitatea nu este o boală cu un diagnostic critic, ci o stare emoțională și mentală a individului, care, sub influența circumstanțelor și a mediului, poate apărea la oricine. În funcție de situație, impulsivitatea devine o apărare sau se transformă în atac și agresiune. Apare brusc și la fel de brusc dispare. Este ușor de provocat, dar este supusă controlului dacă lucrează pe propriul comportament.

Caracter impulsiv

Descrierea este dată conform cărții lui Norakidze V.G. Tipuri de caracter și instalație fixă

PERSONALITATE CU ATITUDINE VARIABILĂ (caracter impulsiv)

Ca rezultat al cercetărilor caracterologice, au fost stabilite tipuri de caractere care diferă puternic de personajele armonioase integrale și conflictuale. Caracteristica principală a acestora din urmă: dominarea asupra impulsurilor propriilor nevoi, reglarea conflictelor interne prin activitatea voinței și direcția comportamentului social în conformitate cu cerințele mediului. Iar personalitatea conflictuală însăși, pe baza activității puternice a celui de-al doilea nivel al vieții mentale, rămâne o ființă stăpânită, organizată, socială. Au existat însă și oameni ale căror caracteristici esențiale erau slăbiciunea voinței, impulsivitatea puternică și, ca urmare, conflictele interne și externe incontrolabile. Astfel de oameni pot fi clasificați ca fiind impulsivi. Printre oamenii de natură impulsivă, există două tipuri puternic diferite:

1). Impulsiv-expansiv cu nevoi puternice și

2) impulsiv-labil cu nevoi slabe.

Atitudinea unei persoane impulsiv-expansive este variabil-stabilă, adică această persoană nu este caracterizată de un tip de atitudine; în momente diferite dezvoltă atitudini de diferite tipuri (de exemplu, plastic-dinamică, aproximativ-dinamică, statică etc. ), cu toate acestea, odată dezvoltată, atitudinea este durabilă în timp - este stabilă. Dintre factorii - subiectivi si obiectivi, necesari dezvoltarii unei atitudini la o persoana de acest tip, factorul subiectiv - nevoia - are avantajul. Conducătorul comportamentului său este întotdeauna o atitudine creată sub prioritatea unei nevoi puternice. Avem de-a face cu situația inversă în cazul persoanelor impulsiv labile. Atitudinea personalității aici este variabilă, dar instabilă în timp, dispare rapid, adică. labil. Comportamentul unui individ se desfăşoară în mediul extern pe baza unei atitudini fixate atunci când situaţia predomină. Aceasta este o persoană ale cărei activități sunt determinate de situația externă și sunt lipsite de forță de ghidare internă. Trăsăturile numite ale atitudinii sale determină, de asemenea, proprietățile caracterului său.

a) Natura unei personalități impulsive cu atitudine variabil-stabilă.

O persoană cu o atitudine variabilă-stabilă este o persoană cu aspirații puternice, activă, care caută manifestări de activitate în toate circumstanțele vieții. Viața, activitățile și experiențele lui sunt controlate de impulsul nevoilor și intereselor intense. Astfel de impulsuri puternice se străduiesc spre satisfacție. Pe baza unei nevoi și a unei situații imaginare, se creează ușor o pregătire pentru un comportament adecvat, dar condițiile obiective rareori fac posibilă identificarea imediată a comportamentului impulsiv sub formă de activitate. O persoană, fiind o persoană rezonabilă, nu comite acte fără sens. Funcția voinței se manifestă cu siguranță aici, dar este atât de slabă încât nu reușește să inhibe acțiunile impulsive. În această luptă, voința este ajutată de o situație nepotrivită pentru implementarea unei asemenea pregătiri și impulsul de a păstra viața; de aceea este posibil ca aici să nu avem de-a face cu voinţa umană autentică. Tendința acțiunii impulsive caută în mod necontrolat o cale de ieșire, iar absența ei transformă personalitatea într-o arenă de conflict. În cele din urmă, impulsivitatea individului se realizează totuși, realizată într-un act excentric.

Într-o astfel de personalitate, în comparație cu comportamentul volitiv, tendințele de comportament impulsiv sunt date în exces. Aceasta nu înseamnă că voința ei este supusă unui model diferit. Voința și aici este caracterizată de etapele descrise în psihologia generală a voinței obișnuite. Și subliniem doar trăsăturile tipice esențiale. Voința unei persoane de acest tip este slabă. În momentele critice din viața ei, ea nu reușește să îndeplinească cu succes o sarcină negativă - inhibarea impulsurilor, capacitatea de a ascunde conflicte interne, excitare internă și, uneori, comportament excentric inadecvat. Acest lucru inhibă și posibilitatea unei lucrări pozitive a voinței. La o astfel de persoană, anumite aspirații sunt în mod esențial servite nu de voință, ci de un comportament impulsiv care decurge dintr-o atitudine creată pe baza situației actuale. Voința acționează ca o funcție auxiliară, introducând doar îndoieli, conflicte și ezitări în comportamentul care se încăpățânează pe fundalul conștiinței.

Comportamentul impulsiv excesiv apare mai ales în momentele critice ale vieții. În general, de-a lungul vieții unei persoane, acesta trebuie adesea să se bazeze pe voința sa. În cazurile în care „scopul” impulsurilor și voinței coincide, decizia se ia foarte rapid și ferm, acțiunea decurge energic și inexorabil. Totuși, când voința trebuie să-și îndeplinească funcția specifică, adică atunci când acțiunea trebuie îndreptată împotriva dorinței, încep gândurile, îndoielile și ezitarea interioară; Pentru a lua o decizie în acest caz, este necesar ajutorul unui străin. Comportamentul după o decizie volitivă, în ciuda diversității fondului emoțional, este neclintit. Este dificil pentru o personalitate să schimbe, în urma căreia acțiunea volitivă se transformă în cele mai multe cazuri în Laîncăpăţânare. Planificarea preliminară a comportamentului viitor nu este tipică pentru individ, drept urmare acțiunea volitivă decurge în principal ca una impulsivă. Există un exces de disponibilitate în individ pentru a servi obiective înalte. Scopul ei social devine adesea motivul comportamentului, dar aceste obiective încă nu sunt volitive. Individul nu are tendinta de a activa nevoi si atitudini, care stau la baza comportamentului volitiv. O persoană are probabil nevoile, interesele și viziunea asupra lumii corespunzătoare, așa că nimic nu ar trebui să o împiedice să activeze aceste proprietăți fixe și să dezvolte acțiuni în sens volitiv. De exemplu, atunci când se pune întrebarea despre necesitatea de a se sacrifica de dragul aproapelui, nimic nu ar trebui să împiedice o persoană cu scopuri altruiste să acționeze în conformitate cu decizia luată pe baza motivației. Totuși, persoana pe care am descris-o nu se luptă pentru atingerea acestor obiective pe baza unei decizii speciale, ci acționează impulsiv asupra acesteia. Când o astfel de persoană se confruntă cu problema ajutorării unei persoane, a sacrificiului de sine în numele patriei etc., pasul corespunzător în această direcție nu este precedat de acte de alegere a motivației, decizii și planificare a comportamentului viitor. Personalitatea începe acțiunea corespunzătoare pe lângă etapele indicate ale voinței. Pregătirea fixă se dezvăluie în acte de acțiune corespunzătoare imediat, pe lângă faptul că este mediată de obiectivare. Se pare că comportamentul ei este controlat mai direct de impulsuri decât de impulsuri.

Comportamentul ei moral seamănă cu un act matern determinat de un „instinct” nobil. O mamă, văzându-și copilul într-o cameră în flăcări, se grăbește fără ezitare să-l salveze. Acțiunea sa este determinată nu de voință, ci de impulsul nevoii. În cazul în care impulsurile individului și tendințele sale subiectiviste coincid complet cu scopul obiectiv, acesta arată o energie uimitoare, capacitatea de îngrijire și muncă inepuizabilă. Ea poate arăta un curaj uimitor și un sacrificiu de sine, capacitatea de a se repezi imediat, fără ezitare, în foc pentru obiective înalte, de a pune în pericol viitorul întregii ei vieți pentru reabilitarea unei persoane jignite, insultate.

Într-o situație socială, un astfel de comportament nu este întotdeauna adecvat. Fiecare sferă a vieții publice are propriile sale scopuri obiective. O persoană care are pregătirea pentru obiective înalte trebuie să fie capabilă să servească aceste obiective, trebuie să țină cont de obiectivele existente în mod obiectiv, iar acest lucru este posibil doar pe baza activării voinței conștiente. Individul în cauză are un simț al realității slab dezvoltat și nu reușește să acționeze în conformitate cu scopurile obiective atunci când i se cere un comportament conștient și planificat. Puterea impulsului nevoii obligă o astfel de persoană să înceapă imediat acțiunea care corespunde obiectivelor obiective; deseori procedează foarte rapid și obține un efect mare, dar există momente când eșuează. Încăpățânarea caracteristică și dificultatea de a comuta adesea servesc drept motiv pentru acțiuni nepotrivite, care ulterior duc la regrete. Astfel, în loc să se stabilească o unitate completă între scopurile și aspirațiile obiective ale individului, în el apar atât conflicte interne, cât și externe. Acest lucru este facilitat și de faptul că tendințele impulsivității ei tind să subiectivizeze scopurile obiective. Ea încearcă adesea să transfere aspirații subiective deosebite către cele obiective, care pot fi dăunătoare pentru acestea din urmă.

Așadar, aspirațiile individului, menite să servească unor scopuri etice, uneori de mare valoare, din cauza voinței slabe și a tendințelor subiectiviste care l-au invadat, de multe ori nu ating scopul. Ca urmare, individul dezvoltă sentimente de îndoială de sine, îndoială, furie, dispreț și o serie întreagă de tendințe afectiv-agresive îndreptate împotriva persoanelor care stau în calea numeroaselor sale aspirații obsesive.

La o astfel de persoană, sentimentul de iubire se caracterizează printr-o intensitate excepțională și o profunzime unică. Ea iubește destul de sincer. Sentimentul de simpatie pentru ceilalți este un indicator al simpatiei sincere, trăind durerile și fericirea celorlalți ca și cum ar fi ale cuiva. Mila și compasiunea sunt principalele proprietăți ale emoțiilor ei, dar nu este capabilă să arate o asemenea simpatie pentru toți cei apropiați. Deși cercul de obiecte ale simpatiei ei este foarte larg, lângă el se află un grup de oameni pe care îi tratează cu neîncredere, îi poate displa, ură, dezvăluind ură, dispreț și dușmănie. În raport cu inamicul, ea este plină de invidie și dispreț. Ea are întotdeauna sarcasm otrăvitor, ridicol și un cuvânt distructiv și otrăvitor gata pentru adversarul ei. Ea nu uită insultele și caută o ocazie de a se răzbuna; ani de zile își amintește fiecare cuvânt care i-a fost insultat. Această atitudine față de ceilalți va deveni destul de de înțeles dacă ne amintim că o trăsătură esențială a unei astfel de personalități este „subiectivismul”, atunci când totul este evaluat în conformitate cu propriile nevoi. Nevoile nesatisfăcute care s-au acumulat în exces se caracterizează prin activitate excesivă. Datorită unui număr de condiții subiective și obiective, acestea tind să iasă în situația potrivită. Personalitatea în acest sens este foarte extrovertită. Ea este gata să-și dea întreaga lume subiectivă obiectivului. Cu toate acestea, o astfel de manifestare a naturii interne este foarte subiectivă. O persoană ia în considerare obiectivul doar dacă acesta corespunde intereselor sale.

Personajele artistice ale romanticilor, misticilor și decadenților, în marea majoritate, reprezintă o galerie de portrete ale unor oameni cu atitudini variabile. Varietatea comportamentului acestor oameni, structura mentală romantică, plină de un mister aparent nerezolvat, comportament ciudat, luptă agitată, excentrică pentru a realiza dorințe conștiente și inconștiente și finalul adesea tragic al urmăririi scopului i-au atras pe romantici - steaguri ale individualismului și subiectivismului în literatură. Tipurile de personalitate expansive au fost folosite cu generozitate de romantici ca material pentru crearea personajelor artistice.

Marii realiști – Shakespeare, Flaubert, Tolstoi, pentru a întruchipa idealul lor estetic în personaje artistice, folosesc acest tip psihologic ca prototip. Puterea unei femei, înzestrată cu pasiune nemărginită și cu frumusețea corpului, care domină un bărbat, puterea unei femei care combină „trăsăturile Evei și ale șarpelui” și care poate întuneca conștiința chiar și a unui bărbat foarte puternic și poate arunca. el în abis, este descris de Shakespeare. Ca prototip a folosit-o pe Cleopatra - o femeie frumoasa, inzestrata cu un suflet rebel, plina de pasiuni de nestins, capricioasa, excentrica, energica, expansiva, mereu sub presiunea conflictelor interne, schimbatoare in relatiile cu oamenii.

Dacă Cleopatra are toate mijloacele pentru a-și satisface capriciile, doamna Bovary, personificată de Flaubert, crescută într-un mediu burghezo-filistin, nu are nimic care să-și satisfacă aspirațiile decât vise și dragoste secretă, umilitoare. Drama de viață a lui Madame Bovary constă în deplina discrepanță dintre aspirațiile și visele ei, pe de o parte, și realitatea în care trebuie să trăiască, pe de altă parte. Pentru a descrie tragedia unei persoane care poartă astfel de contradicții interne, Flaubert a folosit tipul psihologic al unei persoane impresionabile, sensibile, cu pasiuni puternice, dar cu o voință slabă, în plus, impulsivă și expansivă. Din punct de vedere caracterologic, Anna Karenina, personajul lui L.N. Tolstoi, se află pe același plan, deși exprimă o idee morală complet diferită de Cleopatra lui Shakespeare și Madame Bovary de Flaubert. Anna Karenina - o femeie profund pasională, expansivă și impulsivă - încalcă normele morale tradiționale, dar negăsind un mediu care să se potrivească aspirațiilor ei și propriei sale naturi agitate, rebele, își încheie tragic viața,

La o astfel de persoană, adaptarea la mediul extern provoacă conflicte interne. În raport cu o persoană acceptabilă din punct de vedere al nevoilor ei morale sau vitale, ea este plină de simpatie excesivă, încredere, respect, experimentează încântare excesivă, admirație și chiar îl idolatrizează. Ea îi tratează critic pe cei care îi blochează calea și nutrește ură față de acțiunea lui impulsivă activă; o astfel de persoană, un obiect din ochii ei își pierde valoare. Prin urmare, ea este adesea în conflict cu ceilalți. Mulți o laudă, dar mulți o critică. Potrivit unora, el este o persoană directă, sinceră, dezinteresată, care spune adevărul, voință puternică, simpatică; după alții, este un pozator neceremonios, parvenit, invidios, amar. Societatea noastră plasează astfel de oameni impulsivi în limite foarte specifice. Societatea îl asociază cu impulsivitatea, iar el rămâne adesea cu aspirații nesatisfăcute și cu forțe acumulate nerealizate. O astfel de persoană își cunoaște propria slăbiciune și caută protecția unei persoane puternice, armonioase. Sub îndrumarea unei persoane puternice, autoritare, care o poate înțelege și în consecință să-și orienteze punctele forte și aspirațiile pozitive, o astfel de persoană este capabilă să ofere servicii de neprețuit societății, în ciuda faptului că activitățile ei sunt întotdeauna însoțite de anxietate internă și conflicte cu ceilalți. . Dacă ea este mai întâi insuflată cu aspirații imorale, impulsurile ei vor fi dezvăluite fără întârziere sub forma unor acțiuni impulsive imorale. La unii dintre indivizii pe care i-am studiat, am observat anumite tendințe imorale care s-au instaurat la ei în copilărie; nu au putut să le combată. În general, se poate demonstra că, în funcție de natura impulsurilor de nevoie, interese, viziune asupra lumii, o astfel de persoană impulsivă se poate dezvolta într-o persoană atât cu aspirații înalte, cât și cu moralitate scăzută, aproape un atacator.

Din tot ce s-a spus cu privire la structura unei astfel de persoane, concluzionăm: structura caracterului său este conflictuală. Totuși, conflictele de aici sunt cauzate în esență nu de o contradicție acută între aspirațiile și scopurile volitive devenite proprietate, ci de dificultatea de a-și realiza aspirațiile puternice și diverse, cauzată de tendința personalității la acțiuni impulsive. Conflictele aici nu exprimă tendința de a distruge structura caracterului unei persoane; dimpotrivă, conflictul este o consecință a unei tendințe de a stabili integritatea internă.

O astfel de persoană se străduiește să trăiască o viață plină, să experimenteze totul, să pătrundă în toate circumvoluțiile vieții, să-și desfășoare aspirațiile agitate, extrem de morale, în fluxul agitat al vieții, să satisfacă multele înalte tendințe morale care s-au transformat în impulsuri. . Datorită comportamentului impulsiv, astfel de aspirații rămân adesea neîmplinite; viața interioară a individului devine o arenă a anxietății și a anxietății care decurg din nevoi neîmplinite. Aceste emoții pun stăpânire pe întreaga personalitate și provoacă stări obiective neplăcute pentru o lungă perioadă de timp.

La o persoană care este purtătoarea înclinațiilor etice înalte și a forțelor sociale pozitive în general, există o dorință puternică de a realiza aceste forțe. Cu toate acestea, din cauza incompatibilității naturii impulsive a personalității cu mediul extern existent și a slăbiciunii unor forțe personale, disponibilitatea sa de bază rămâne adesea neîmplinită, dar acest lucru nu provoacă niciodată o slăbire a activității. Această tendință ar trebui să explice faptul că astfel de indivizi, în ciuda conflictelor interne și externe frecvente, împovărați de dorințe neîmplinite, rareori cad în stări nevrotice și sunt în mod constant plini de energie creatoare. Dar tendința simultană, pe de o parte, de a realiza și, pe de altă parte, de a-și înăbuși aspirațiile, devine o sursă de conflicte interne care cresc din fundamentele profunde ale caracterului acestor indivizi. Cu toate acestea, tendința de a realiza impulsuri operează în ei cu o forță nestăpânită - ei sunt neclintiți și neobosite în acest efort și dezvăluie adesea o mare putere și persistență a impulsurilor lor. Cu toate acestea, principalul dezavantaj al acestor indivizi este voința lor slabă, iar această circumstanță îi privează de oportunitatea de a-și realiza tendințele.

Acțiunile impulsive pot fi cauzate din diferite motive:

situație emoțională când individul nu a format reacții adecvate;
instabilitatea emoțională generală a individului;
stare de ebrietate;
forme obișnuite de comportament;
anomalii psihopatice de personalitate.

Toate reacțiile impulsive demonstrează pregătirea personală a individului pentru anumite acțiuni. În stările emoționale conflictuale, sentimentele și emoțiile suprimă mecanismele raționale de reglare a comportamentului și dobândesc o funcție reglatoare conducătoare, transformându-se în mecanismul principal al acțiunilor impulsive.

Uneori, din cauza unei combinații de circumstanțe bruște, o persoană este forțată să acționeze foarte repede. Motivele acțiunilor în astfel de situații sunt numite inexact „motive forțate”. În acest sens, trebuie avut în vedere faptul că, în situații extreme, motivele acțiunilor unei persoane pot fi prăbușite, combinate cu un scop format brusc. Ce motivează o persoană să se apere de un atac surpriză? În acest caz, comportamentul său este determinat nu de motive bine gândite, ci de un impuls general, de o disponibilitate pentru autoconservare, care se manifestă în acțiuni stereotipe de autoapărare.

Adesea, acțiunile impulsive sunt comise din „motive interne” - din cauza dorinței individului de a se afirma, de a-și asigura superioritatea față de ceilalți și de a da aer liber la emoțiile negative acumulate.

Impulsivitatea se manifestă cel mai acut într-o stare de pasiune, agitație mentală puternică, caracterizată prin dezorganizarea conștiinței, inhibarea tuturor zonelor creierului, cu excepția focalizării hiperdominante, dezinhibarea zonelor subcorticale extinse și o activare bruscă a impulsive, involuntare defensive și agresive. reactii. Nu există scopuri și motive conștiente atunci când există afect - este declanșată mentalitatea de a depăși afectatorul. Afectul este asociat cu incapacitatea individului de a ieși dintr-o situație acută, critică dată într-un mod adaptat social.

Starea de afect inhiba toate procesele mentale care nu sunt legate de hiperdominant si impune individului un stereotip de comportament „de urgenta” (fuga, agresivitate, tipete, plans, miscari haotice, schimbari in starea functionala si fiziologica a corpului). Într-o stare de pasiune, cel mai important mecanism de activitate este perturbat - selectivitatea în alegerea unui act comportamental, comportamentul obișnuit al unei persoane se schimbă brusc, pozițiile sale de viață sunt deformate și capacitatea de a stabili relații între fenomene este perturbată. O idee, adesea distorsionată, începe să domine în conștiință - are loc așa-numita „îngustare a conștiinței” (inhibarea tuturor zonelor cortexului cerebral, cu excepția celor asociate cu zona hiperdominantă).

În acțiunile desfășurate în stare de pasiune, scopul nu este precizat; acțiunea are doar o orientare generală. (O infracțiune săvârșită în stare de pasiune are o intenție incertă și indirectă).

Stresul este, de asemenea, o stare emoțională conflictuală care activează reacții impulsive. Conceptul de „stres” (din engleză stres - presiune, tensiune) acoperă o mare varietate de stări psihice extrem de stresante cauzate de diferite influențe extreme (stresori). În acest caz, psihicul uman poate fi modificat sub forma:

activarea extremă a activității motor-impulsive,
dezvoltarea proceselor inhibitorii profunde (stupor),
generalizare - răspândirea activității pe o arie largă de obiecte, perturbarea diferențierii în alegerea țintelor.

Odată cu stresul demobilizator (distresul), întreaga sferă motivațională a individului și abilitățile sale comportamentale adaptative sunt deformate, caracterul adecvat al acțiunilor este perturbat, iar abilitățile de vorbire se deteriorează. Dar, în unele cazuri, stresul mobilizează capacitățile adaptative ale individului (acest tip de stres se numește austres).

Pentru o evaluare juridică a comportamentului unei persoane în condiții de stres, trebuie avut în vedere că, într-o stare de stres, conștiința unei persoane poate să nu se îngusteze - o persoană poate fi capabilă să-și mobilizeze la maximum capacitățile fizice și mentale pentru a depăși impacturile extreme. în moduri rezonabile.

Comportamentul uman atât sub afect, cât și stres nu este complet retrogradat la un nivel inconștient. Acțiunile sale de a elimina afectatorul sau stresorul, alegerea instrumentelor și metodelor de acțiune, vorbirea înseamnă păstrarea condiționării sociale. O îngustare a conștiinței în timpul afectului și stresului nu înseamnă dezordinea sa completă.

Deformarea în sfera emoțional-volițională a unei persoane are loc nu numai într-o stare de pasiune și stres. Una dintre varietățile așa-numitelor stări mentale conflictuale este starea de frustrare (din latinescul frustratio - așteptare zadarnică, frustrare datorată înșelăciunii așteptărilor) - o stare negativă extrem de intensă emoțional asociată cu apariția unui obstacol în atingerea unui scop. asta este semnificativ pentru el, ceea ce este de netrecut pentru o anumită gravitate. Starea de frustrare se manifestă într-un stres mental insuportabil de dureros, opresiv, într-un sentiment de disperare, deznădejde și agresivitate extremă față de frustrator.

Impulsivitatea comportamentului este caracteristică în special persoanelor psihopatice și persoanelor cu caracter accentuat, ținându-se la satisfacerea imediată a nevoilor actualizate fără a ține cont de circumstanțe, predispuse la reacții compensatorii instantanee.

Crimele impulsive sunt „blocarea” stărilor mentale acute ale unui individ în circumstanțe situaționale care sunt conflictuale pentru un anumit individ, care acționează ca un declanșator pentru acțiunile sale ilegale puțin conștiente. Natura acestor circumstanțe situaționale ne permite să judecăm ceea ce este criminogen pentru un anumit individ. Toate actele criminale impulsive se caracterizează prin reducerea componentelor conștiente de reglementare ale comportamentului. În aceste acte comportamentale, reglarea conștient-volitivă a comportamentului este deformată - luarea deciziilor conștiente, programarea detaliată a acțiunii sunt înlocuite cu reacții de atitudine - pregătirea individului pentru acțiuni stereotipe caracteristice lui în situații tipice. Motivele și scopurile acțiunii sunt suprapuse de un impuls emoțional generalizat - de a provoca daune unei surse emoționale traumatice.

Cu toate acestea, actele criminale impulsive nu pot fi considerate un tip de infracțiune aleatorie. Ele sunt, de regulă, determinate în mod natural de caracteristicile personale ale criminalilor impulsivi. Și această stereotipizare a comportamentului infracțional impulsiv este esențială pentru evaluarea personalității criminalului și resocializarea acestuia. Impulsivitatea comportamentului nu poate fi considerată necondiționat ca o circumstanță atenuantă. În multe cazuri, caracterizează o calitate socială periculoasă stabilă a unui individ, responsabilitatea sa socială extrem de redusă.

Ce este impulsivitatea

Soiuri

Piromania este o atracție pentru incendiere.
Kleptomania este o poftă de furt.
Impulsivitatea alimentară – se manifestă în diverse interacțiuni cu alimente.
Dependența de jocuri de noroc este o predispoziție la jocuri de noroc.

Impulsivitatea variază și în funcție de situațiile în care apare:

Motivat – în acest caz este cauzat de situații stresante, când chiar și persoane destul de adecvate pot manifesta o reacție neașteptată la circumstanțe. Acest lucru s-a întâmplat tuturor și nu este un motiv de îngrijorare.
Nemotivat - când reacțiile ciudate și neobișnuite la ceea ce se întâmplă devin norma pentru această persoană. În acest caz, comportamentul anormal nu este episodic și se repetă destul de des, ceea ce duce la unele boli psihologice.

Avantaje și dezavantaje

Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Învață să controlezi comportamentul impulsiv

Una dintre principalele consecințe ale psihotraumei (PTSD) este pierderea controlului asupra comportamentului impulsiv. Oamenii fac lucruri fără să se gândească la consecințe.

Se vede clar că acțiunile lor autodistructive sunt rezultatul influenței impulsurilor necontrolate, iar autorii lor suferă apoi de rezultatele pe termen lung ale acestor acțiuni. Dorința lor de satisfacție imediată le împiedică capacitatea de a vedea în viitor.

Economiștii comportamentali numesc acest fenomen reducerea timpului. Vrei să obții o mie de dolari chiar acum sau două mii, dar într-un an? Ce zici de 1.900 de dolari, dar într-un an? Sau 1500? Ce zici de 1200?

Se dovedește că persoanele dependente, jucătorii de noroc sau fumătorii, preferă gratificarea imediată mai des decât mulți dintre noi.

Ei au o viziune distorsionată asupra a ceea ce s-ar putea întâmpla, iar viziunea lor asupra viitorului este limitată la zile mai degrabă decât la ani.

Alte cercetări au arătat că avem două sisteme concurente care operează în poziții diferite ale „eului nostru involuntar”: sistemul impulsiv, care dorește recompense imediat, și sistemul de control, care reglează aceste impulsuri și decide (inconștient) care alegere este de preferat. Persoanele cu dependențe au un sistem impulsiv mai puternic decât este normal.

Același lucru este valabil și pentru oricine are probleme cu controlul impulsurilor și este practic oricui are un comportament autodistructiv.

Dând libertate impulsurilor, ne permitem să ne luăm concediu de la serviciu, să ne dezlănțuim furia, să țipăm la copiii noștri și să ne întrerupem dieta. Astfel, devine clar că trebuie să găsim modalități de a ne consolida sistemul de management și controlul impulsurilor. Începând cu efort conștient, cu practică, dobândim noi obiceiuri cu mai multă ușurință, iar apoi ele devin parte din „eul nostru involuntar”.

Antrenament pentru controlul impulsurilor

Intrați într-o stare de atenție și începeți să vă gândiți la viitorul îndepărtat. Ce se va întâmpla peste un an? Mai vrei să fumezi, să bei prea mult? Vrei să iei decizii stupide, să te pui în pericol, să întorci spatele celorlalți? Și apoi te învinovăți că nu te poți schimba? Știi că nu vrei. Când simți această ispită, învață să o combini cu gândul: „Ce fel de persoană vreau să fiu?”
Eliminați zgomotul inutil. Suntem mai susceptibili la impulsuri atunci când suntem distrași de multe solicitări sau sub presiune mai mare. În aceste situații, dacă știm că suntem predispuși să facem alegeri neînțelepte, s-ar putea să evităm să luăm orice decizie până când tot zgomotul se stinge sau ne putem concentra cu adevărat.
Controlează-ți anxietatea. Problema alegerii creează stres. Și ne străduim să obținem recompensa mai repede pentru a opri anxietatea care însoțește luarea deciziilor. Practicarea atenției, controlul gândurilor intruzive, respirația profundă și alte tehnici de gestionare a anxietății vă pot ajuta să faceți alegeri mai bune.
Nu asculta cântarea sirenelor: procedează ca Ulise, care și-a astupat urechile cu ceară pentru a evita ispită. Încearcă să-ți amintești că ispita în sine te face impulsiv. Scoate-l din vedere, din cap, ia-ți mintea de la ea. Înlocuiește-l cu tentații utile.
Imaginează-ți cât de puternic devii, cât de mândru ești de tine însuți. Nu te doare capul dimineața. Nu vei face nimic prost seara. Vei deveni mai zvelt. Vei trăi mai mult, te vei bucura mai mult de viață și vei deveni mai atractiv. Încearcă să-ți imaginezi toate aceste schimbări în detaliu și întărește-ți dorința de a le realiza.
Stop. Așteptați cinci minute și apoi decideți dacă să așteptați sau să cedeți tentației. Mai acordă-ți cinci minute dacă este necesar. Sau poate încă cinci și așa mai departe, până când „eul involuntar” trece prin impulsuri periculoase.

Renumitul om de știință în neuroști Richard Davidson, care studiază persoanele în vârstă, a descoperit că creierul oamenilor calmi și echilibrați a arătat o activitate mai mare în cortexul prefrontal (această zonă, credem noi, este responsabilă de funcția executivă a creierului), care controlează amigdala, care este responsabilă. pentru reacții emoționale și eliberarea unor astfel de hormoni de stres precum cortizolul.

Amigdala este centrul emoțional al creierului, iar dacă cortexul își pierde controlul, începem să acționăm sub influența emoțiilor impulsive. Davidson este convins că oamenii dobândesc capacitatea de a controla impulsurile de-a lungul anilor printr-un proces de antrenament intern, inconștient. Așa se dezvoltă înțelepciunea pe măsură ce îmbătrânim.

Dacă am face acest tip de antrenament ascuns în mod deliberat? Există o mulțime de cercetări care arată că atenția concentrată determină modul în care creierul nostru se dezvoltă.

Într-o serie de experimente, maimuțele au ascultat muzică și au primit simultan lovituri ușoare ritmice la degete. Unele maimuțe au primit o recompensă când au observat o schimbare a ritmului; alții au primit un răsfăț delicios când au sărbătorit schimbarea muzicii. După șase săptămâni de practică, „grupul de ritm” a arătat o creștere a zonei creierului care reglează mișcările degetelor. În „grupul de muzică” această zonă nu s-a schimbat deloc, dar zona asociată cu auzul a crescut. Amintiți-vă că toate maimuțele au fost antrenate în același mod: toate ascultau muzică și primeau bătăi ritmice în același timp. Singura diferență era în direcția atenției. Analizând această cercetare, Sharon Begley* scrie: „Experiența, cuplată cu atenția, duce la modificări fizice în structura și funcționarea ulterioară a sistemului nervos.

Moment de moment, pe măsură ce alegem și sculptăm schimbări în conștiința noastră, alegem cine vom fi în clipa următoare într-un sens foarte real, iar această alegere este întruchipată în forma fizică a Sinelui nostru material.” Atenția dirijată determină modul în care se dezvoltă creierul nostru.

Concentrați-vă atenția pe ceva bun de făcut și nu vă lăsați distrași de zgomotul și confuzia asociate cu rănirea. Faceți o listă cu recompense sau activități sănătoase pe care le puteți face în loc de comportamente autodistructive.

Acest tip de focalizare se dovedește a fi mai mult decât o simplă distragere a atenției. Antrenarea concentrării și a concentrării ne schimbă creierul. Concentrarea și capacitatea de a renunța la întreruperi sunt abilități care pot fi învățate.

Fiecare episod în care partenerul nostru ne supără și îl certam face ca următoarea ceartă să fie mai probabilă. Conexiunile neuronale dintre supărarea noastră și ceartă sunt activate simultan și legate între ele.

Pe de altă parte, dacă învățăm să respirăm adânc ori de câte ori partenerul nostru ne supără, putem activa conexiunile dintre conflict și răspunsul calm.

Trebuie doar să ne amintim că acest lucru se întâmplă indiferent dacă vrem sau nu. Și de fiecare dată când facem ceva, probabilitatea de a repeta această acțiune crește. Așa că merită să faci cea mai bună alegere.

* Sharon Begley (născută în 1956) este o jurnalistă renumită, absolventă a Universității Yale, divulgatoare de știință și autoare de cărți de știință populară. Cartea „How Emotions Control the Brain” (Sankt. Petersburg: Peter, 2012), pe care ea a scris-o împreună cu Richard Davidson, a devenit un bestseller mondial.

Impulsivitate: cauze ale comportamentului impulsiv

„Trebuie doar să-l cumpăr, nu pot rezista!” „Îmi pare atât de rău că am spus asta…” Sună cunoscut? Auzim astfel de cuvinte în fiecare zi și adesea le spunem noi înșine. Ne putem regla sau controla automat acțiunile, cuvintele și faptele, de ex. În ce măsură suntem capabili să ne controlăm și să ne rezistăm emoțiilor și impulsurilor? În acest articol, veți afla despre ce este impulsivitatea și care sunt cauzele și simptomele comportamentului impulsiv. De asemenea, vă vom spune cum vă puteți evalua nivelul de impulsivitate.

Impulsivitate și cauze ale comportamentului impulsiv

Ce este impulsivitatea? Impulsivitatea este o trăsătură a comportamentului și percepției lumii din jurul nostru, exprimată în tendința de a acționa și de a reacționa la un eveniment, situație sau experiențe interne rapid și necugetat sub influența emoțiilor sau circumstanțelor. În acest caz, simptomul principal este o eroare în judecata analitică, în care consecințele acțiunilor cuiva nu sunt evaluate, ceea ce duce adesea la faptul că, în viitor, persoana impulsivă se pocăiește de acțiunile sale.

Cauzele comportamentului impulsiv

Oamenii de știință care utilizează scanări PET (tomografie cu emisie de pozitroni) au descoperit calea pe care un impuls sau un gând o ia în creier pentru a deveni o compulsie repetitivă și au explicat de ce unor oameni le este atât de dificil să controleze impulsul care apare în schimbul unei recompense sau obiectiv pe termen lung.

Care sunt cauzele comportamentului impulsiv? Impulsivitatea sau comportamentul impulsiv este strâns legată de neurotransmițătorul dopamină, o substanță chimică implicată în învățare și recompensă.

Cercetătorii Idit Shalev de la Universitatea Yale și Michael Sulkowski de la Universitatea din Florida au explicat că cauza fiziologică a comportamentului impulsiv imediat și repetat este erorile la nivelul receptorilor lobului frontal, și anume cortexul prefrontal, care apar atunci când această parte a creierului efectuează exerciții executive. funcții, în special procesul de organizare a procesului de luare a deciziilor și aplicarea raționamentului adecvat. Aflați cum să îmbunătățiți funcția executivă.

Cu alte cuvinte, pentru a primi o recompensă rapidă, apare o anumită abatere în activitatea nucleilor creierului responsabili cu analizarea și luarea celei mai potrivite situații și decizii chibzuite. Omul de știință Joshua Buchholz de la Universitatea Vanderbilt a sugerat în 2009 că persoanele impulsive au un număr redus de receptori activi de dopamină într-o zonă a creierului mediu asociat cu capacitatea de a lua decizii logice și gânditoare, ceea ce poate crește, de asemenea, riscul de depresie și comportament impulsiv. . Acestea. Cu cât este mai mic numărul de receptori activi de dopamină în regiunea mezencefală în care sunt localizați neuronii care sintetizează dopamină, cu atât este eliberată mai multă dopamină și cu atât este mai mare gradul de impulsivitate.

Foarte des, oamenii impulsivi se pocăiesc de comportamentul lor fără a-l opri. Adesea devine repetitiv și compulsiv, ca în cazul abuzului de substanțe, jocurilor de noroc, cumpărăturilor compulsive, fumatului, alcoolului etc.

Simptome de impulsivitate

Pe de altă parte, un număr de cercetători (Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) au numit patru caracteristici principale ale impulsivității:

Incapacitatea de a planifica și prognoza: acționând sub influența impulsurilor, nu putem prevedea consecințele așteptate și logice, orice rezultat este o „surpriză”.
Nivel scăzut de control: încă o țigară, o bucată de tort, un comentariu nepotrivit... „fără frâne” și fără autocontrol.
Lipsa persistenței: amânare, amânarea sarcinilor neinteresante. Doar căutarea emoțiilor strălucitoare și acute.
Căutarea constantă a experiențelor noi și nevoia de a le primi urgent, care este înțeleasă ca tendința de a acționa sub influența unor emoții și stări intense pozitive sau negative, care distorsionează capacitatea de a lua decizii alternative în cunoștință de cauză și, prin urmare, evită remuşcările și remuşcările constante, foarte tipic pentru oamenii impulsivi.

Impulsurile vin în diferite tipuri și au consecințe diferite - comparați: să mănânci o bucată de tort în plus și să furi ceva, să spargi ceva sau să te rănești pe tine sau pe alții.

Vă rugăm să rețineți că rolul cheie în acest caz îl joacă starea emoțională, în timp ce procesele discutate mai sus care au loc în creier provoacă apariția unor emoții care întunecă percepția realității, iar dorința de a le obține cu orice preț devine irezistibilă.

Simptomele comportamentului impulsiv

Cum este diagnosticată impulsivitatea?

Dacă aveți această afecțiune emoțională și suferiți de efectele ei, ca să nu mai vorbim că poate fi asociată cu alte tulburări grave precum demența, ADHD sau boala Parkinson, ar trebui să căutați un diagnostic de la un specialist care va determina severitatea și tipul acesteia. de comportament impulsiv și va sugera măsuri terapeutice eficiente (inclusiv medicamente psihotrope), instrumente și teste speciale. În plus, puteți face și testarea neuropsihologică CogniFit, care va fi un ajutor suplimentar în stabilirea unui diagnostic de către un specialist.

Traducere de Anna Inozemtseva

Celma Merola, Jaume. Baze teórica și clinică a comportamentului impulsiv. Colección digital Profesionalidad. Ed. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Relațiile dintre aspectele distincte ale autoreglării și simptomele impulsivității și compulsivității. Personalitate și diferențe individuale, 47,84-88.

De ce ești atât de impulsiv? Auto-reglare și simptome de impulsivitate. Timothy A Pychyl Ph.D. Nu întârzia. Psychology Today, postat pe 23 iunie 2009

Om de știință comportamentală cu o vastă experiență în domeniile OD și HR, dezvoltând proiecte de eficiență organizațională pentru a provoca potențialul uman în cadrul organizațiilor.

Tipuri și metode de abordare a comportamentului impulsiv

Impulsivitatea în psihologie este considerată ca o predispoziție la o reacție spontană, fulgerătoare la orice stimul extern sau intern, fără a ține cont de posibilele consecințe. În cadrul acestui concept, ei vorbesc despre comportament impulsiv, atunci când o persoană acționează fără gânduri, dar ulterior se pocăiește adesea de acțiunile sale sau, dimpotrivă, agravează și mai mult situația actuală. Această trăsătură de caracter se poate manifesta atât în copilărie, cât și la vârsta adultă din cauza excitabilității emoționale crescute, a suprasolicitarii, a stresului emoțional, precum și a anumitor boli.

Asemenea calități precum impulsivitatea, inițiativa, flexibilitatea comportamentului și sociabilitatea sunt caracteristice în principal extrovertiților. Conceptul de impulsivitate poate fi pus în contrast cu reflexivitatea - tendința de a gândi cu atenție o problemă și de a cântări deciziile luate.

În psihologie și psihiatrie, impulsivitatea este interpretată și ca o formă dureroasă de comportament în care o persoană efectuează anumite acțiuni în ascultare de impulsuri irezistibile, adică aproape inconștient. Se pare că oamenii impulsivi au un nivel redus de autocontrol, iar acțiunile lor sunt mai mult de natură automatizată.

Comportamentul impulsiv și tipurile sale

Impulsivitatea se manifestă prin dificultăți în a rezista anumitor impulsuri de moment, care în final duc aproape întotdeauna la necazuri, atât pentru pacient însuși, cât și pentru mediul său imediat. Iată câteva exemple de comportament impulsiv nesănătos:

cleptomania - o dorință dureroasă de a fura;
dependența de jocuri de noroc – atracție patologică pentru jocurile de noroc;
cumpărături impulsive - cumpărarea de lucruri inutile, preocuparea pentru cumpărături;
piromania - un impuls irezistibil de a comite incendiu;
comportament sexual impulsiv – activitate sexuală necontrolată, excesivă, care se poate manifesta nu numai în promiscuitate sexuală, ci și în voyeurism, fetișism, activitate sexuală și alte înclinații;
comportament alimentar impulsiv - supraalimentare compulsivă, anorexie, bulimie etc.

Tulburările de mai sus sunt destul de frecvente în rândul adulților și adolescenților și duc la o scădere semnificativă a calității vieții. Cu toate acestea, impulsivitatea crescută este eliminată destul de ușor cu ajutorul muncii psihoterapeutice cognitiv-comportamentale competente.

Comportament impulsiv în copilărie

Impulsivitatea la copii este și o trăsătură de caracter care constă în acționarea la primul impuls datorită influenței oricăror emoții sau stimuli. Datorită subdezvoltării controlului comportamentului în funcție de vârstă, această caracteristică se găsește adesea la preșcolari și elevii de școală primară. Cu o dezvoltare adecvată a copilului, această formă de impulsivitate poate fi corectată destul de ușor, dar este posibil ca pe măsură ce copilul crește, această trăsătură comportamentală să revină.

În adolescență, impulsivitatea devine adesea o consecință a excitabilității emoționale, a suprasolicitarii și a stresului.

Majoritatea psihologilor consideră comportamentul impulsiv al copiilor mici ca un fenomen normal, deoarece din cauza vârstei și a unui număr de alți factori obiectivi, nu li se poate cere să-și controleze pe deplin propriul comportament. Sistemul nervos central se formează activ în primii ani de viață, iar copilul începe să regleze mai mult sau mai puțin impulsurile care apar spontan abia la vârsta de opt ani. De fapt, lipsa de reglare voluntară a comportamentului este pur și simplu o caracteristică naturală legată de vârstă.

Dezvăluind

Diagnosticul impulsivității este efectuat de un psiholog sau psihoterapeut folosind chestionare și teste speciale. Un diagnostic final se pune dacă starea pacientului îndeplinește următoarele criterii:

comportamentul impulsiv se repetă în mod constant, în ciuda consecințelor negative;
pacientul nu poate controla propriul comportament;
pacientul experimentează o dorință literalmente irezistibilă de a comite un act impulsiv;
După efectuarea unei acțiuni impulsive, pacientul se simte mulțumit.

Impulsivitatea este o afecțiune care trebuie combătută, în primul rând, pentru îmbunătățirea calității vieții pacientului însuși. În funcție de motivele care au determinat comportamentul impulsiv și de caracteristicile personale ale pacientului, este selectată o metodă individuală de tratament.

Metode de luptă

Deci, psihoterapeutul determină întotdeauna cea mai preferată metodă de corecție strict individual, luând în considerare mulți factori, inclusiv particularitățile dezvoltării sistemului nervos al pacientului. În unele cazuri, terapia farmacologică bine aleasă cu utilizarea de antidepresive și antipsihotice ajută la scăderea impulsivității. Medicamentele sunt prescrise în cazurile în care impulsivitatea este o manifestare a unei tulburări mintale.

Diverse metode psihoterapeutice ajută și la combaterea comportamentului impulsiv. Cea mai răspândită este psihoterapia cognitiv-comportamentală, care este cea mai eficientă atunci când este efectuată individual, dar este posibilă și frecventarea orelor de grup.

Impulsivitatea în copilărie nu trebuie lăsată la voia întâmplării. Și, deși comportamentul unui copil se va schimba pe măsură ce crește, sarcina principală a adulților este de a-și dezvolta capacitatea de a-și echilibra corect propriile motive și rezultatele așteptate. Adică, copilul trebuie să înțeleagă că toate acțiunile sale vor atrage anumite consecințe. În același timp, este important să se dezvolte un sistem de recompensă, astfel încât copilul să dezvolte conceptul de comportament „corect”. În esență, adultul ghidează copilul în direcția corectă și transferă treptat responsabilitatea pentru comportamentul său asupra lui. Este de remarcat faptul că cea mai mare greșeală pe care o fac părinții este că încearcă să-și „antreneze” propriul copil, învățându-l să se autocontroleze prin pedeapsă. Această strategie este fundamental greșită și poate duce la dezvoltarea unor tulburări psihice grave la copil în viitor.

Jocurile comune care implică reținerea impulsurilor și luarea în considerare a intereselor celorlalți participanți sunt de mare importanță în corectarea impulsivității la preșcolari și la copiii de școală primară. În viitor, activitățile educaționale vor contribui în continuare la normalizarea activității comportamentale.

Material de pedagogie corecțională pe tema:

A cincea parte examinează comportamentul impulsiv la copii

Descarca:

Previzualizare:

COMPORTAMENT IMPULSIV

Poate că comportamentul impulsiv al copiilor, ca nimeni altul, provoacă multe critici și plângeri din partea părinților și educatorilor. Acest comportament constă în acțiunile copilului, pe care le efectuează la primul impuls, sub influența circumstanțelor externe, o impresie puternică, fără a cântări argumentele pro și contra. Copilul reacționează rapid și direct și adesea la fel de repede se pocăiește de acțiunile sale.

Cu un comportament impulsiv, copilul este condus în primul rând de oportunitatea de a-și satisface propriile dorințe și de a-și exprima sentimentul în creștere. Desigur, nu este stabilit un scop specific; conștiința nu se concentrează pe rezultatul obținut și consecințele acțiunilor impulsive. Aceasta distinge comportamentul impulsiv de comportamentul decisiv. Aceasta din urmă presupune și o reacție rapidă, dar este asociată cu gândirea la situație și luarea celor mai potrivite și informate decizii.

Un copil cu comportament impulsiv se distinge, în primul rând, printr-o activitate motrică incredibilă și o distracție și neatenție crescute. El face constant mișcări neliniştite cu mâinile și picioarele; stând pe scaun, zvârcolindu-se, zvârcolindu-se; ușor distras de stimuli străini; are dificultăți în a-și aștepta rândul în timpul jocurilor, cursurilor și în alte situații; adesea răspunde la întrebări fără să se gândească; are dificultăți în menținerea atenției atunci când îndeplinește sarcini sau joacă jocuri; trece adesea de la o acțiune neterminată la alta; nu se poate juca în liniște, calm, interferează cu jocurile și activitățile altor copii; comite acțiuni periculoase fără să se gândească la consecințe. Adesea, un copil cu comportament impulsiv începe să îndeplinească o sarcină fără să asculte instrucțiunile până la sfârșit, dar după un timp se dovedește că nu știe ce să facă. Apoi copilul fie continuă acțiuni fără scop, fie întreabă enervant ce să facă și cum să o facă. De mai multe ori în timpul sarcinii își schimbă scopul și, în unele cazuri, poate uita complet de el; nu încearcă să-și organizeze cumva munca pentru a facilita îndeplinirea sarcinii; nu folosește instrumentele propuse, prin urmare face multe greșeli pe care nu le vede și nu le corectează.

Un copil cu comportament impulsiv este în permanență în mișcare, indiferent de ceea ce face. Fiecare element al mișcării sale este rapid și activ, dar în general există o mulțime de mișcări inutile, colaterale, inutile și chiar obsesive. Adesea, copiii cu comportament impulsiv au coordonarea spațială insuficient de clară a mișcărilor. Copilul nu pare să „se încadreze” în spațiu (atinge obiecte, se lovește de colțuri, pereți). În ciuda faptului că astfel de copii au adesea expresii faciale „vii”, ochi în mișcare și vorbire rapidă, ei se trezesc adesea în afara situației (lecție, joc, comunicare) și după un timp se „întorc” din nou la ea. Eficacitatea activității de „stropire” în timpul comportamentului impulsiv nu este întotdeauna de înaltă calitate și adesea ceea ce este început nu este finalizat. De asemenea, este imposibil de prezis ce va face în continuare. Copilul însuși nu știe acest lucru. Acționează fără să se gândească la consecințe, deși nu plănuiește nimic rău și este sincer supărat de incidentul căruia devine vinovat. Un astfel de copil suportă cu ușurință pedeapsa, nu ține ranchiună, se ceartă constant cu semenii săi și face imediat pace. Acesta este cel mai zgomotos copil din comunitatea copiilor. Copiii cu comportament impulsiv au dificultăți de adaptare la școală, nu se încadrează bine în grupuri și au adesea diverse probleme în relațiile cu semenii. Comportamentul dezadaptativ al unor astfel de copii indică faptul că mecanismele lor de reglare a psihicului sunt insuficient formate, și mai ales autocontrolul ca cea mai importantă condiție și verigă necesară în dezvoltarea comportamentului voluntar.

Pe lângă baza psihologică, comportamentul impulsiv poate avea și motive fiziologice. În acest caz, se explică prin slăbiciunea controlului inhibitor din partea cortexului cerebral, în special, al doilea sistem de semnalizare - vorbirea. Vorbirea, potrivit psihologilor, este un mijloc puternic de înțelegere a comportamentului cuiva. A.R. Luria a susținut poziția că dezvoltarea acțiunii voluntare începe cu capacitatea copilului de a îndeplini instrucțiunile verbale ale unui adult. În același timp, acțiunile copilului sunt fundamental diferite de mișcările involuntare. Acțiunea conform instrucțiunilor este un mijloc de a stăpâni comportamentul cuiva mediat de un semn de vorbire. Ceea ce un copil face astăzi conform instrucțiunilor verbale ale unui adult, el va putea să facă mâine ca răspuns la o ordine formulată în termenii propriului discurs interior. Copiii cu comportament impulsiv arată o inconsecvență profundă în acest sens. Prin urmare, sunt amabili, veseli și sociabili, provocând multe critici din partea adulților, iritații din partea semenilor și au nevoie de ajutor psihologic și pedagogic.

Depășirea comportamentului impulsiv al copiilor are loc treptat, prin insuflarea lor rezistență și autocontrol. Copiii sunt învățați să se gândească și să își justifice acțiunile, să-și rețină impulsurile și să își asume responsabilitatea pentru comportamentul lor. Un mijloc eficient de corectare a comportamentului impulsiv la preșcolarii mai mari și la școlari mai mici este jocul. În special, jocuri cu reguli și jocuri comune pe termen lung cu colegii. În aceste jocuri, copiilor cu comportament impulsiv li se va cere să-și rețină impulsurile imediate, să respecte regulile jocului și să țină cont de interesele celorlalți jucători.

Impulsivitate. Impulsuri, dorinta de distrugere

Manifestări care pot însoți tulburările de comportament impulsiv

Sună-ne. Ne putem da seama corect și te ajutăm!

Impulsuri de a rupe sau de a distruge ceva

Dacă un astfel de comportament se manifestă adesea într-o stare de ebrietate alcoolică sau intoxicație cu droguri, atunci medicii clasifică aceste afecțiuni drept encefalopatie toxică.

Tulburări de control al impulsurilor

Tipuri de comportament impulsiv

Există diferite tipuri de comportament impulsiv, de exemplu:

Caracteristicile cheie ale tulburărilor de control al impulsurilor

Multe tulburări de control al impulsurilor includ calitățile de bază ale:

comportament impulsiv repetat în ciuda consecințelor adverse;

lipsa de control asupra comportamentului problematic;

o dorință irezistibilă sau o stare de „poftă” de comportament impulsiv sau de participare în astfel de situații;

Când apare un comportament impulsiv, o persoană experimentează satisfacție.

Comportament impulsiv

ARHIVA „Forumul științific al studenților”

Versiunea completă a lucrării științifice este disponibilă în format PDF

De exemplu, un bărbat poate merge pe stradă și aruncă o piatră în fereastră. El își explică acțiunea spunând că a vrut doar să o facă. De asemenea, o persoană poate înțelege că acest lucru nu trebuie făcut, dar simte că nu poate face „nimic” cu sine, justificându-și astfel comportamentul. Adică, în acest caz, el de fapt nu vrea să facă nimic cu el însuși și folosește astfel de scuze pentru a-și transfera responsabilitatea către ceva care este „mai puternic” decât el. De exemplu, un bărbat a furat geanta unei femei, iar în timpul anchetei el afirmă că nu a intenționat să facă acest lucru, dar geanta părea atât de „reușită” încât pur și simplu nu s-a putut abține.

Latura pozitivă a acestui tip este o anumită spontaneitate, care poate genera idei noi și originale, care nu pot fi realizate întotdeauna doar cu ajutorul intelectului.

O personalitate impulsivă nu este obișnuită să analizeze critic evenimentele. Dacă modelul decizional al unei persoane obișnuite este următorul: impresie - analiza informațiilor - compararea diferitelor opțiuni, alegerea celei mai bune - acțiune, atunci pentru o persoană impulsivă este următoarea: impresie - acțiune.

O personalitate impulsivă este o persoană care poate fi creativă și poate lua decizii rapide, dar adesea aceste decizii nu sunt obiective și nu sunt bine gândite.

Articolele care vă interesează vor fi evidențiate în listă și afișate mai întâi!

Punctele forte ale unei persoane impulsive și care lucrează la greșeli

pro

Cel mai adesea, dacă îți spun „este o persoană impulsivă”, atunci îl vei trata inițial cu o ușoară nuanță de negativitate. De ce se întâmplă asta?

Minusuri

Este pur și simplu imposibil de prezis comportamentul unei astfel de persoane. Și acest lucru, din nou, nu se potrivește în dorința unei persoane de consecvență și constanță.

Nu crezi că te poți schimba? Apoi am un alt articol pentru tine: „Cum să te schimbi pe tine și pe caracterul tău”.

Cum să te descurci cu o persoană impulsivă

Nu ar trebui să puneți mari speranțe în promisiunile unor astfel de oameni. Dispoziția lor se va schimba, s-ar putea să se răzgândească. Prin urmare, merită să ascultați, dar să nu aveți încredere totală. La urma urmei, cu ei totul depinde de starea de spirit și de starea emoțională.

Impulsivitatea nu este nici rea, nici bună. Are atât aspecte pozitive, cât și negative.

Dacă ești o persoană impulsivă, atunci ai ocazia să-ți folosești punctele forte, dar nu uita să lucrezi la punctele tale slabe.

Luați rapid decizii? Ce te poate declanșa și cât de repede se va întâmpla? Ierți cu ușurință ofensele? Te consideri o persoana emotionala?

Cele mai bune urări pentru tine!

Ar putea fi interesant:

Acest blog este citit de 3879 de persoane, abonați-vă la cele mai interesante lucruri

Adaugă un comentariu Anulează răspunsul

Elena Zenkova, psiholog

Dragi prieteni, pun cunoștințe și suflet în proiectul meu. Și vă rog frumos să nu furați conținut. Mulțumesc!

Ce este impulsivitatea

Soiuri

Piromania este o atracție pentru incendiere.
Kleptomania este o poftă de furt.
Impulsivitatea alimentară – se manifestă în diverse interacțiuni cu alimente.
Dependența de jocuri de noroc este o predispoziție la jocuri de noroc.

Impulsivitatea variază și în funcție de situațiile în care apare:

Motivat – în acest caz este cauzat de situații stresante, când chiar și persoane destul de adecvate pot manifesta o reacție neașteptată la circumstanțe. Acest lucru s-a întâmplat tuturor și nu este un motiv de îngrijorare.
Nemotivat - când reacțiile ciudate și neobișnuite la ceea ce se întâmplă devin norma pentru această persoană. În acest caz, comportamentul anormal nu este episodic și se repetă destul de des, ceea ce duce la unele boli psihologice.

Avantaje și dezavantaje

Și cel mai important sfat

O persoană impulsivă este.
Persoană impulsivă - cine este el?

impulsivitatea

Scurt dicționar explicativ psihologic și psihiatric. Ed. igisheva. 2008.

Dicționar al unui psiholog practic. - M.: AST, Harvest. S. Yu. Golovin. 1998.

Dicţionar psihologic. LOR. Kondakov. 2000.

Dicționar psihologic mare. - M.: Prime-EUROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, acad. V.P. Zincenko. 2003.

Enciclopedie psihologică populară. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

Vedeți ce înseamnă „impulsivitate” în alte dicționare:

impulsivitate - impetuozitate, nervozitate, bruscă, involuntare Dicționar de sinonime rusești. impulsivitatea substantiv, număr de sinonime: 5 caracter exploziv (1) ... Dicționar de sinonime

impulsivitatea - IMPULSIV, oh, oh; ven, vna (carte). Dicționarul explicativ al lui Ozhegov. SI. Ozhegov, N.Yu. Şvedova. ... Dicționarul explicativ al lui Ozhegov

IMPULSIVITATE - Vezi reflexivitate, impulsivitate... Dicţionar explicativ de psihologie

Cărți

Meci în vânt. Poezii din ani diferiți (), Gennady Kaganovsky. Cartea cuprinde poezii scrise în perioada. Gama de genuri și teme - de la motive religioase, filozofice, morale și alte motive înalte până la viața de zi cu zi, viața de zi cu zi... Citește mai mult Cumpără pentru 380 de ruble
Elveţia. Cantonul Ticino. Ghid, E. V. Pugacheva, S. O. Serebryakov. Există puține locuri de pe planetă unde lucrurile aparent incongruente sunt combinate cu atâta succes. De exemplu, vârfurile muntoase acoperite cu zăpadă - și, în același timp, coasta sufocantă, uneori fierbinte, a lacurilor din Lugano și... Citește mai mult Cumpără pentru 187 de ruble
Sonata Kreutzer, Margriet de Moor. Pasiunea, impulsivitatea și gelozia devin uneori motivele unui comportament ciudat la oameni. O poveste simplă a unei întâlniri între un critic orb și un tânăr violonist, spusă ca în povestea cu același nume... Citește mai mult Cumpără pentru 179 de ruble

Alte cărți pentru căutarea „impulsivitate” >>

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Continuând să utilizați acest site, sunteți de acord cu acest lucru. Amenda

Impulsivitate - ce este? De unde știi dacă ești o persoană impulsivă?

Impulsivitatea acționează pe impuls bazat pe emoție.

cleptomania (pofta de furt);
dependența de jocuri de noroc (jocuri de noroc compulsive);
fetișism și alte manifestări ale comportamentului sexual impulsiv;
anorexie sau, dimpotrivă, supraalimentare etc.

Persoana impulsiva

De unde știi dacă ești o persoană impulsivă? Există mai multe semne care determină manifestările și tendința la impulsivitate:

lucrurile neobservate anterior și oamenii din mediu încep să se enerveze;
nevroze emergente, stres, incapacitate de a face față propriei stări psihologice excitate;
„pornirea la jumătate de tură” nu este acum deloc o problemă;
schimbări de dispoziție - de la melancolie la agresivitate nerezonabilă;
După o manifestare cu succes a unui act erupție sau acțiuni cauzate de impulsivitate, o persoană se simte mulțumită.

Impulsivitatea apare rar de la sine - are întotdeauna un motiv

Impulsivitate feminină

Dacă te uiți la gen, femeile în cea mai mare parte sunt mult mai impulsive și acest lucru este de înțeles: emoționale, fără control conștient suficient, sunt conduse de propriile impulsuri fără planificarea logică a consecințelor. Acest lucru nu se aplică pentru fiecare fată sau femeie: unele doamne sensibile, atunci când își cumpără a cincizecea bluză, încearcă alte douăzeci și, de exemplu, a avea propriul copil într-un cărucior adaugă un sentiment de responsabilitate femeii, forțând-o pe mama să muncească. asupra ei însăși.

Impulsivitatea femeilor este pe termen scurt, este greu să scapi de ea complet, dar poți învăța să o controlezi

Cum să scapi de impulsivitate?

Eliberarea tensiunii nervoase și combaterea stresului: meditație, yoga, tratamente și masaje SPA, hobby-uri plăcute, sport și vizita la piscină, chiar și cumpărături - tot ceea ce îți va readuce starea emoțională la cursul anterior și nu va permite geniului impulsivității să iasă la iveală .
Este recomandat să stabiliți obiective concrete realizabile pentru termene limită: aveți nevoie de renovare în apartamentul dvs., dar nu aveți bani? – renovarea apartamentului treptat; Nu ai timp să mergi la un parc acvatic cu copilul tău? – o plimbare pe schiuri în cel mai apropiat parc va fi o alternativă bună; Rudele și prietenii tăi sunt „sătui”? - opriți telefonul după ora 21:00 și bucurați-vă de un film sau de o carte plăcută.

le puteți explica cu calm rudelor că ei înșiși sunt capabili să aleagă o nouă lesă pentru câinele lor în magazin;
Nu te poți certa cu superiorii tăi, dar o persoană superioară adecvată va asculta argumentele sănătoase și va lua notă;
Nu puteți lăsa copiii deoparte, dar pentru ei va exista cu siguranță o activitate interesantă care poate ocupa creierul și mâinile copiilor pentru cel puțin câteva ore.

Bărbații au pielea groasă din punct de vedere emoțional și ceea ce o femeie vede ca un uragan deasupra capului, pentru ei este doar un mic nor negru departe, mult deasupra orizontului

Toate drepturile rezervate. Utilizarea conținutului este permisă numai cu un link activ către sursă.

Impulsivitate Impulsiv

Oamenii care sunt slabi și impulsivi pot și fac adesea

Sunt sinceri, dar rareori sunt veridici.

John Churton Collins

Impulsivitatea ca calitate a personalității este tendința de a acționa spontan, la primul impuls sub influența circumstanțelor sau emoțiilor externe.

Cititorul va înțelege imediat esența impulsivității din comportamentul lui N. S. Hrușciov la o expoziție de lucrări ale artiștilor de avangardă, pe care a vizitat-o în 1962. Hrușciov a alergat de trei ori prin sală. Mișcările lui erau foarte ascuțite. Apoi s-a mutat rapid de la o poză la alta, apoi s-a întors înapoi, iar toți oamenii din jurul lui s-au dat imediat înapoi, călcându-și unul pe altul. Din exterior arăta ca ceva din filmele de comedie ale lui Chaplin. Apoi a înghețat și a izbucnit în strigăte: „Ascultă, sunteți homosexuali sau oameni normali!?” Aceștia sunt homosexuali în pictură! Asa ca as dori sa intreb daca sunt casatoriti sau nu; si daca sunt casatoriti, atunci as dori sa intreb daca locuiesc sau nu cu sotia lor? Aceasta este o perversie, este anormal. Ce fel de fețe sunt acestea? Nu știi să desenezi? Nepotul meu poate să deseneze și mai bine! Ce este? Sunteți naibii de bărbați sau homosexuali, cum puteți scrie așa? Ai constiinta? Evocă vreun sentiment? vreau sa scuip! Cum ai putut tu, un tânăr atât de frumos, să scrii așa ceva? Cine va zbura la această friptură pe care vrei să-l arăți? OMS? Muște care se grăbesc la trup! Iată-le, știi, uriașe și grase. Începem! Trebuie să-ți dai jos pantalonii. Ești o persoană normală din punct de vedere fizic? Esti un homosexual sau o persoana normala? Aceștia sunt pederaști în pictură. Au desenat tot felul de rahat; arta magarului.

O persoană impulsivă nu se deranjează să se gândească ce să facă, nu cântărește argumentele pro și contra, el spontan, imediat, la primul impuls intern, reacționează la stimul și, de multe ori, la fel de reactiv se pocăiește de ceea ce a spus sau făcut. . Impulsivitatea nu are nimic de-a face cu hotărârea, o virtute a caracterului uman. Ei sunt uniți printr-o reacție rapidă și energică, dar hotărârea presupune gândirea la situație, analizarea fezabilității acțiunilor și luarea deciziei optime. Impulsivitatea are aceeași legătură strânsă cu autocontrolul ca și Polul Nord cu Sudul. Impulsivitatea este autocontrolul cu semnul opus. Este aproape de simplitatea necugetat.

Impulsivitatea este adesea confundată cu temperamentul fierbinte, deoarece este, de asemenea, predispusă la reacții explozive la stimuli, iar algoritmul de acțiune pentru aceste calități este același. Diferența dintre ele este că temperamentul fierbinte este un declanșator de furie, răutate, iritabilitate, într-un cuvânt, este asociat pur cu emoții negative. Impulsivitatea se bucură de contactul cu emoțiile de bucurie și fericire. De asemenea, se manifestă într-o situație neutră din punct de vedere emoțional. De exemplu, trebuie să luați o decizie cu privire la o problemă de producție sau de personal. Toată lumea, cu excepția impulsivității, sta la o întâlnire și se gândește ce să facă. Și aici impulsivitatea oferă soluții inadecvate și candidați complet incredibili pentru posturile vacante.

Impulsivitatea este o lacomă în doi pași care nu lasă timp între acțiune și reacție. Impulsivitatea este karma realizată instantaneu. Nu a furat, a făcut o plimbare și apoi a intrat la închisoare. Nu. Furat - merge la închisoare. În box există un astfel de aparat de antrenament - un sac de box. Loviți și, dacă nu ocoliți, veți primi imediat un răspuns. Impulsivitatea se realizează după principiul acestei pere. Și-a furat dreptul de a alege. În același timp, îi place să-și explice acțiunile prin circumstanțe aleatorii, îi place să-și transfere responsabilitatea către o soartă irezistibilă și o soartă diabolică. Un hoț se plânge: „De fiecare dată când ies din închisoare, nimeni nu mă ajută, în schimb vine un tip și îmi împinge o rangă în mâini”.

Impulsivitatea este un actor rău care nu știe să țină o pauză între impulsul său interior și replicile sale. O persoană are un drept pe care nimeni nu i-l poate lua - acesta este dreptul de a alege cum să reacționeze la un stimul. Dacă un tramvai ți-a spus ceva urât, o persoană rezonabilă își va exercita dreptul de a alege și se va gândi cum să reacționeze la această situație. Temperamentul fierbinte fie va începe să concureze cu nebunul, care va eclipsa pe cine, fie pur și simplu va intra într-o ceartă. În procesul-verbal de poliție vor scrie: „Ceteriile s-au terminat, așa că s-au luptat în tăcere”. Impulsivitatea, urmărindu-și emoțiile, fie se va grăbi să le despartă, fie să ajute una dintre părți.

O persoană obișnuită își examinează impresia din toate părțile, o trece prin minte, adică analizează, compară, evaluează și, în cele din urmă, o judecă. O persoană impulsivă este superficială; prima sa presupunere devine instantaneu o soluție gata făcută, fără să se gândească. Un lider, un comandant cu o gândire atât de galopanta și isteric își poate distruge cu ușurință subalternii. Fără a se angaja într-o analiză activă, o persoană impulsivă va merge, ca un măgar după un morcov, la asta și la ceea ce l-a prins. Fetei, ca viitor supermodel, i se promit „munti de aur” pe podium și nu observă inconsecvențele și contradicțiile din acțiunile angajatorilor ei. Ea aude și vede selectiv - vede doar ceea ce este important pentru ea în acest moment. Aflându-se într-un bordel turcesc, înțelege pericolele impulsivității și prostiei, dar uneori este prea târziu. Impulsivitatea nu are abilități de planificare, ea trăiește în prezent și diminuează importanța viitorului. În același timp, impulsivitatea este caracterizată de o minte practică ascuțită care poate face față cu succes problemelor pe termen scurt; înțelege esența problemei din mers și poate reacționa la ea destul de corect.

Să revenim la Hrușciov ca un exemplu strălucitor de impulsivitate. Potrivit D.T. Shepilov, care a fost ministrul de externe al URSS, impulsivitatea lui Hrușciov și-a găsit expresia în hiperactivitate: „Era nerăbdător să meargă undeva, să zboare, să navigheze, să vorbească, să fie la o cină zgomotoasă, să asculte toasturi cu miere, să spună glume, să sclipească. , preda - adică mișcă, bule. Fără aceasta, nu ar putea trăi, ca un actor deșartă fără aplauze sau ca un dependent de droguri fără droguri.” Impulsivitatea lui Hrușciov s-a manifestat și în inconstanța sa, care a fost remarcată în memoriile sale de fostul vicepreședinte al Consiliului de Miniștri V.N. Novikov: „Unul dintre dezavantajele personalității lui Hrușciov este inconstanța. Ar putea să promită un lucru astăzi și să facă altceva mâine. Un om de stat nu are dreptul să facă asta.”

Impulsivitatea este o cutie de tabagism cu o surpriză; atingeți-o fără grijă și vă veți întâlni cu diavolul. Dacă monumentele s-ar aplica calităților caracterului, impulsivitatea s-ar pune pe deasupra lipsei de control și reflexivității. Persoana impulsivă este sfătuită să numere de zece ori până la zece înainte de a scoate ceva sau de a lua măsuri, i se spune că ar trebui să amâne decizia și să se consulte cu persoanele potrivite sau să se refere la informații insuficiente, dar rareori ascultă sfaturi.

Impulsivitatea este o trăsătură a caracterului uman, manifestată în tendința de a lua decizii fără a se gândi la consecințe. Oamenii impulsivi sunt ghidați în comportamentul lor nu de rațiune, ci de emoții și circumstanțe temporare.

Soiuri

Piromania este o atracție pentru incendiere.
Kleptomania este o poftă de furt.
Impulsivitatea alimentară – se manifestă în diverse interacțiuni cu alimente.
Dependența de jocuri de noroc este o predispoziție la jocuri de noroc.

Impulsivitatea variază și în funcție de situațiile în care apare:

Motivat – în acest caz este cauzat de situații stresante, când chiar și persoane destul de adecvate pot manifesta o reacție neașteptată la circumstanțe. Acest lucru s-a întâmplat tuturor și nu este un motiv de îngrijorare.
Nemotivat - când reacțiile ciudate și neobișnuite la ceea ce se întâmplă devin norma pentru această persoană. În acest caz, comportamentul anormal nu este episodic și se repetă destul de des, ceea ce duce la unele boli psihologice.

Avantaje și dezavantaje

În același timp, nu trebuie să ai încredere în el necondiționată: persoanele impulsive au tendința de a se răzgândi des și nu își țin întotdeauna promisiunile. Merită să ne amintim că un individ impulsiv nu va acționa niciodată în acest rol. Dacă întâlnești o persoană agresivă emoțional, atunci cel mai probabil este o persoană instabilă mental.

Ce este impulsivitatea umană? Punctele forte ale unei persoane impulsive și care lucrează la greșeli

Cum îți afectează impulsivitatea productivitatea

Ce poți face în privința asta

Faceți exerciții de mindfulness

Aflați-vă punctele slabe și planificați-vă în consecință

Fă-ți timp pentru distrageri productive

Discutați cu un specialist despre problemele dvs

Soiuri

Avantaje și dezavantaje

Tipul de personalitate impulsiv

Psihologia impulsivității trăsătură de caracter

Punctele forte ale unei persoane impulsive și care lucrează la greșeli

pro

Minusuri

Cum să te descurci cu o persoană impulsivă

O persoană impulsivă este.

impulsivitatea

Vedeți ce înseamnă „impulsivitate” în alte dicționare:

Impulsivitate - ce este? De unde știi dacă ești o persoană impulsivă?

Persoana impulsiva

Impulsivitate feminină

Cum să scapi de impulsivitate?

Caracter impulsiv

Ce este impulsivitatea

Soiuri

Avantaje și dezavantaje

Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Învață să controlezi comportamentul impulsiv

Antrenament pentru controlul impulsurilor

Impulsivitate: cauze ale comportamentului impulsiv

Cauzele comportamentului impulsiv

Simptome de impulsivitate

Cum este diagnosticată impulsivitatea?

Tipuri și metode de abordare a comportamentului impulsiv

Comportamentul impulsiv și tipurile sale

Comportament impulsiv în copilărie

Dezvăluind

Metode de luptă

Material de pedagogie corecțională pe tema:

Descarca:

Previzualizare:

COMPORTAMENT IMPULSIV

Impulsivitate. Impulsuri, dorinta de distrugere

Manifestări care pot însoți tulburările de comportament impulsiv

Impulsuri de a rupe sau de a distruge ceva

Tulburări de control al impulsurilor

Tipuri de comportament impulsiv

Caracteristicile cheie ale tulburărilor de control al impulsurilor

Comportament impulsiv

Punctele forte ale unei persoane impulsive și care lucrează la greșeli

pro

Minusuri

Cum să te descurci cu o persoană impulsivă

Ar putea fi interesant:

Acest blog este citit de 3879 de persoane, abonați-vă la cele mai interesante lucruri

Adaugă un comentariu Anulează răspunsul

Elena Zenkova, psiholog

Ce este impulsivitatea

Soiuri

Avantaje și dezavantaje

O persoană impulsivă este.

impulsivitatea

Vedeți ce înseamnă „impulsivitate” în alte dicționare:

Cărți

Impulsivitate - ce este? De unde știi dacă ești o persoană impulsivă?

Persoana impulsiva

Impulsivitate feminină

Cum să scapi de impulsivitate?

Impulsivitate Impulsiv

Soiuri

Avantaje și dezavantaje

Popular

ALEGEREA EDITORILOR

POSTARI POPULARE

CATEGORIA POPULARĂ