Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

— în acest articol vom lua în considerare așa-numitul post voluntar, efectuat pentru curățarea organismului, tratarea bolilor, slăbirea etc. Postul a fost folosit de oameni de mult timp pentru a restabili sănătatea și pentru a curăța organismul de toxine.

În scop terapeutic, postul durează de la 1 la 40 de zile. Durata postului depinde nu atât de obiectivele tale, cum pretind adepții postului, cât de constituția ta individuală. Uneori este dificil pentru oamenii de constituție să reziste chiar și o zi fără mâncare. Prin urmare, recomandările vor fi postul de 24-36 de ore o dată pe săptămână sau în anumite zile - care sunt cele mai favorabile pentru aceasta. Oamenilor de constituție li se recomandă să postească timp de 3 zile, deoarece senzația de foame este și ei greu de suportat. Pentru persoanele din constituțiile enumerate mai sus și tipurile mixte, perioada de post nu trebuie să depășească 7 zile, cel puțin în primul an de obișnuire cu postul. Oamenii de constituție pot ține post pentru o perioadă destul de lungă de timp, cu un disconfort minim. Totuși, li se recomandă și să efectueze posturi lungi numai după curățarea prealabilă a corpului și pregătirea prin posturi de scurtă durată de 1,3,7,14 zile. Numai după rezistența normală a unor astfel de posturi timp de 1 - 1,5 ani se poate trece la posturile de 21 și 40 de zile.

Este de remarcat faptul că, contrar credinței populare că, în timp, foamea scade și organismul nu are nevoie de hrană, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Sunt multe persoane a căror foame crește în timp și ajunge până la psihoză. Și aceasta este, de asemenea, o reacție complet normală a corpului.

Tipuri de post

• Post complet.
• Post uscat.
• Metoda combinata
• Metoda fracționată./conform lui G.A.Voitovich/
• A pasat postul până la criză.
• Post cu urină. /După G.P. Malahov/
• Postul urinar conform V.A. Erofeev.
• Post mixt. /urină și obișnuit/
• Postul conform lui Nikolaev Yu.S.
• Laudă post.
• Postul potrivit lui Shelton.
• Postul după Suvorin

Postul este un mecanism actiuni

Postul are un efect terapeutic și profilactic pronunțat și este o modalitate unică de a hrăni o persoană cu propriile rezerve. În același timp, deșeurile și toxinele sunt eliberate din organism.

Toxinele sunt de obicei numite produse metabolice care se acumulează treptat atât în ​​celulele individuale ale corpului nostru, cât și în țesuturi. Acestea sunt în principal produsele finale ale metabolismului proteinelor - ureea, acidul uric, creatina, sărurile de amoniu și alte substanțe care sunt puțin solubile în apă și reținute în organism.

Acumularea de toxine este cauzată de alimentația deficitară, abuzul de alimente picante, intoxicația cu alcool, tutun, droguri, medicamente și o atmosferă poluată. Dar cel mai important factor este malnutriția și supraalimentarea, adică excesul de energie „consumat” cu alimentele peste consumul acesteia și eliberarea de produse de degradare prin plămâni, rinichi, piele și intestine.

În zilele noastre, locuitorii orașelor mari acumulează atât de multe elemente inutile și substanțe nocive în corpul lor încât respirația, circulația sângelui suferă, excreția este perturbată etc. O persoană „zguroasă” se obișnuiește treptat și imperceptibil cu o stare de oboseală crescută. Întreabă-l cum se simte, el va răspunde: „Da, pare bine”. El consideră că afecțiunile sale frecvente și nivelul scăzut de energie sunt normale.

Toxinele se acumulează adesea în țesutul conjunctiv. Formează cadrul oricărui organ - este ca un schelet sau un suport pentru țesuturile moi. Cadrul reține și conectează (de aceea țesutul se numește țesut conjunctiv) celule specifice care îndeplinesc o anumită activitate: de exemplu, celulele hepatice produc bilă, celulele glandelor salivare produc saliva, celulele splinei produc sânge, celulele nervoase transmit impulsuri. Țesutul conjunctiv se găsește peste tot în corp și acționează ca un fel de barieră de protecție pentru anumite celule. Rolul său este, de asemenea, să absoarbă toxinele care în prezent nu pot fi procesate și excretate și apoi, la un moment convenabil, să le elibereze în fluxul sanguin și limfatic.

Deșeurile se pot acumula nu numai în țesutul conjunctiv, ci și în grăsime și oase, în mușchii inactivi sau slab lucrători, în lichidul intercelular, în protoplasma oricărei celule dacă celula nu este în măsură să le secrete, fie din cauza lipsei de energie, fie din cauza lor. oferta este prea abundentă, adică cu exces de nutriție.

Postul dozat terapeutic este cel mai bun mijloc de curatare si vindecare atunci cand aprovizionarea cu alimente din exterior se opreste si organismul trece la alimentatia interna din rezervele acumulate. În același timp, toate sistemele de extracție funcționează extrem de eficient. La urma urmei, aproximativ 150 de toxine diferite în stare gazoasă sunt eliminate numai prin plămâni. În timpul postului terapeutic, organismul scapă în primul rând de grăsimi, precum și de apa stagnantă, sare de masă și săruri de calciu. Toxinele și deșeurile sunt apoi eliberate. Și abia după aceasta se ajunge la substanțele de rezervă ale celulelor înseși, în funcție strict de nevoile lor vitale.

Procesele de excreție prin rinichi pot fi înregistrate vizual: urina devine foarte tulbure, în ea apar sedimente, capătă un miros neplăcut (testele arată că în ea apar săruri de proteine, urati și fosfat, mucus și bacterii).

Ficatul, splina și pancreasul, după oprirea alimentației externe, sunt capabile să proceseze mai bine toxinele, să neutralizeze otrăvurile și să își îndeplinească mai eficient funcțiile speciale. Microflora intestinală se modifică și la pacienți în timpul postului. Cel putrefactiv moare, dar flora fermentației laptelui fermentat este vindecată și conservată (ca la ficatul lung). Ca urmare, sinteza de vitamine, aminoacizi și enzime de către microflora intestinală este îmbunătățită.

În timpul postului terapeutic, corpul uman nu trece imediat la alimentația endogenă. La începutul postului, când organismul are încă rezerve de zahăr animal - glicogen, „grăsimile ard în focul carbohidraților” (adică sunt descompuse împreună cu carbohidrații) complet. Dar de îndată ce rezervele de glicogen (o formă de carbohidrați) sunt epuizate (și acest lucru se întâmplă de obicei în prima sau a doua zi de post), în sânge încep să se acumuleze produse acide ale arderii incomplete a grăsimilor (acizi butiric, acetonă). Medicii numesc acest fenomen acidoză - o schimbare a compoziției sângelui către un mediu acid. Sângele este de obicei alcalin.

Semnele de apariție a acidozei sunt apariția durerilor de cap, greață, senzații de slăbiciune și stare generală de rău. Această condiție este rezultatul predominării acumulării de produse toxice în sânge asupra eliminării (eliminării) acestora. De îndată ce o persoană în acest moment iese în aer curat sau face exerciții de respirație, curăță intestinele cu o clismă, face un duș - și toate aceste simptome dispar. În timpul primului curs de post, acidoza (autointoxicarea) poate apărea în primele 6-8 zile, iar în timpul celui de-al doilea, în primele 3-5 zile. Manifestările de acidoză se termină cu organismul care începe să se adapteze la alimentația internă (endogenă). Această adaptare constă în faptul că organismul, pus în condiții dificile, începe să producă zahăr din grăsimile și proteinele proprii, iar în prezența acestui zahăr (carbohidrați), grăsimea este utilizată fără a lăsa produse de ardere incompletă.

Acidoza încetează să crească și să se manifeste și începe o perioadă de nutriție internă uniformă (procesul de predominare a eliminării otrăvurilor din sânge asupra formării lor - cu ajutorul organelor excretoare).

În această etapă, se îmbunătățește calitatea sintezei substanțelor biologic active în organism (acizi nucleici, aminoacizi etc.). Principala materie primă pentru această sinteză este dioxidul de carbon CO2 (adică aerul atmosferic pe care îl respirăm devine, așa cum ar fi, un „mediu nutritiv”), iar „materiile prime” suplimentare sunt proteinele de balast, care se formează în timpul vieții corpul și nu sunt decât o piedică pentru acesta. Defalcarea acestor proteine ​​de balast, precum și a focarelor de infecție, a țesutului patologic și transformarea lor în substanțe necesare celulelor organismului este unul dintre cele mai importante elemente de „dezgură” și vindecare a organismului în timpul postului terapeutic.

Semnele trecerii organismului la stadiul de nutriție internă uniformă sunt: ​​respirație mai lentă, scăderea ritmului cardiac, normalizarea tensiunii arteriale (dacă există abateri înainte de post), scăderea scăderii în greutate - până la 500 de grame pe zi.

• Regimul de băut obligatoriu este de aproximativ 3 litri de apă curată (doar apă!). În fiecare oră de lumină - aproximativ 1 pahar. Apa trebuie să fie curată, la temperatura camerei sau încălzită.
• Faceți clisme până când apă curată apare de 1-2 ori pe zi - dimineața și seara (1,5-2 ore înainte de culcare).
• Faceți un duș sau o baie în fiecare zi, pentru că... până la 1/3 din deșeuri sunt îndepărtate prin piele.
• Curățați-vă regulat limba, amigdalele și clătiți-vă gura cu ceaiuri din mentă, cimbru, mușețel, coji de citrice etc. pentru a elimina respirația urât mirositoare.
• Dacă este posibil, plimbați-vă în aer curat, faceți automasaj, întindeți. O poți executa într-un ritm calm, evitând posturile.
• Este recomandabil să purtați haine din țesături naturale, mai degrabă decât din cele sintetice.
• Contactul cu alimentele cât mai puțin posibil.
• Trebuie amintit că în timpul postului, simptomele bolilor se pot agrava, temperatura poate crește, pot apărea dureri de cap, crampe abdominale, greață, iritație, slăbiciune - acesta este un semn de curățare intensă. Pentru a armoniza procesul, trebuie să beți 2-3 pahare de apă fierbinte (puteți adăuga 1 linguriță de miere și 1 linguriță de suc de lămâie) și să faceți o clismă extraordinară.
• De obicei, postul este însoțit de o stare de vigoare, euforie și bucurie, dar dacă, în ciuda măsurilor luate, durerea, iritabilitatea, slăbiciunea și depresia persistă, atunci ar trebui să treci de la apă la sucuri proaspete și să încetezi postul.
• Când vă reveniți din post, este foarte important să nu mâncați în exces, să mestecați bine alimentele și să nu luați medicamente și ierburi medicinale, deoarece în această perioadă sensibilitatea la acestea crește, iar efectul este imprevizibil.

Contraindicații ale postului

• Diabet zaharat insulino-dependent.
• Sarcina și alăptarea la mame.
• Forme mult avansate de boli severe (cancer, tuberculoză etc.) cu imobilitate.
• Boli chirurgicale acute.
• Distrofie.
• Demență și forme severe de tulburări mentale și neurologice.

Alegerea unei ore de post:

• Post de șapte zile la schimbarea anotimpurilor (noiembrie, februarie, mai, august). Organismul menține o tendință activă spre curățare și autovindecare.
• Poți post: 1 zi - o dată pe săptămână, 3 zile - o dată pe lună, 1 săptămână - o dată la 4 luni.
• Sau 1, 2, 3 din fiecare lună; o săptămână - o dată la 3 luni; 2 săptămâni - o dată la șase luni.
• Nu este recomandat să postești 3 zile la rând dacă nu ai postit 1 zi timp de 3 săptămâni.
• Postul pentru îmbunătățirea sănătății este deosebit de eficient primăvara și toamna, când tipul de metabolism se schimbă de la proteine-grăsimi, caracteristic iernii, la proteine-glucide, caracteristic verii. În aceste perioade, toate bolile cronice se agravează, iar postul de curățare și îmbunătățire a sănătății accelerează recuperarea.
• Este mai bine ca femeile să postească în a doua fază a ciclului lor lunar.
• Postul este recomandat după luna plină - procesele de curățare sunt mai bune atunci când luna scade. După luna nouă, procesele de restaurare sunt activate.
• Postul pe Ekadashi este deosebit de eficient, deoarece aceste zile sunt favorabile pentru curățarea fizică și spirituală.

Post de o zi

Pentru postul săptămânal, trebuie să alegeți fie o zi foarte aglomerată, fie, dimpotrivă, o zi în care puteți face mișcare liber pe stradă, puteți merge la baie etc.
În ajunul postului, este indicat să consumați legume și fructe, evitând un prânz copios. Ar trebui să sari peste cină sau să bei chefir. Seara, faceți o clismă pentru a curăța intestinele. În ziua postului, faceți o clismă dimineața. În timpul zilei, puteți desfășura activități normale, dar nu uitați să beți apă în mod constant. Trebuie să bei apă în porții mici, dar adesea, bea un pahar la fiecare oră. În această zi este bine să mergeți la baie, ceea ce va promova îndepărtarea intensivă a toxinelor. În plus, această procedură suprimă pofta de mâncare și crește setea. Seara trebuie să faceți o clismă și să faceți un duș sau o baie dacă nu ați vizitat baia. În ziua în care încheiați postul, faceți o clisma de curățare dimineața. Se prepară apoi 200 ml dintr-un amestec de sucuri din mere, sfeclă și morcovi. Se diluează cu aceeași cantitate de apă și se beau 200 ml la intervale de 15 minute. După 30 de minute, mănâncă 200 g de salată de mătură: se dau prin răzătoare morcovii, sfecla, merele și varza se toacă mărunt. Condimentam salata cu alge marine sarate, ulei de masline si zeama de lamaie. După 2-2,5 ore, mănâncă o altă porție de salată. După 3-4 ore, puteți mânca 300 g de legume la cuptor (cartofi, sfeclă, morcovi, dovlecei etc.) sau terci fiert în apă fără sare. Puteți adăuga miere și ulei vegetal în terci. Hrișca și fulgii de ovăz sunt cereale de preferat. Noaptea, puteți bea 200 ml de compot și puteți mânca 100 g de diverse fructe uscate. A doua zi - dieta vegetariana obisnuita.In cazurile in care este dificil sa postiti 36 de ore, va puteti limita la un post de 24 de ore, adica. inainte de cina. Seara, mâncați legume crude și fierte. Efect. În timpul postului de o zi, unele toxine sunt îndepărtate, funcționarea forțelor imunitare este restabilită, organele digestive fac o pauză, iar tonusul sistemului nervos crește. Efectul cosmetic este deosebit de clar vizibil - dispar cosurile, pustulele, abcesele, petele etc. Rezistența la stres, puterea de voință și încrederea în sine cresc. Postul de o zi nu are practic contraindicații, mai ales după postul preliminar pe legume și fructe.

Post de trei zile

După ce ai postit o zi pe săptămână timp de 3 luni, poți trece printr-un post de 3 zile.
Reguli pentru un post de 3 zile:

• Faceți clisme de curățare de 2 ori pe zi în fiecare zi - dimineața, după somn și seara înainte de culcare.
• Bea cel puțin doi litri de apă, de preferință fierbinte.
• Asigurați-vă că vă mișcați și vă faceți duș. Este indicat să mergeți în aer curat cel puțin 3-4 ore pe zi. Plimbările lungi activează procesele de curățare de mai multe ori.

Ieși dintr-un post de 3 zile

Prima zi bea sucuri. Este mai bine să bei suc de mere-morcov-sfeclă roșie proaspăt preparat, mai întâi diluat în jumătate cu apă, iar apoi, după-amiaza, suc pur 100 ml (jumătate de pahar) la fiecare oră. Dacă există dificultăți cu sucurile, atunci seara puteți turna 100 g de caise uscate și 100 g de prune uscate cu un litru de apă rece. Dimineața, la fiecare oră, se bea 1 pahar de compot (fără fructe). În a doua jumătate a zilei, adăugați o altă porție similară de apă.
A doua zi: înainte de prânz se beau 100-200 ml suc la fiecare oră și jumătate.
Prânz - mătură de salată, minim 200 g. Puteți mânca caise și prune uscate la înmuiat.

Gustare de după-amiază - fructe (mere, banane, portocale).
Cina - legume la cuptor (cartofi, morcovi, sfecla).
A treia și a patra zi: mancare obisnuita fara prajite, picante, sarate, alimente proteice, produse de cofetarie, cafea, cacao, ciocolata.
Efect : Postul de 3 zile vindecă bronșita cronică și acută, reface ficatul, stomacul și intestinele. Numărul de limfocite T crește cu 30%.

7-10 zile de post

Indicat persoanelor cu boli cronice sau pentru atingerea unor obiective personale dupa experiente obligatorii de 3 zile de abstinenta de la.
Postul de 7-10 zile se efectuează după aceeași schemă ca și postul de 3 zile.

Caracteristicile OG de 7-10 zile sunt următoarele:
De la 2-3 zile mirosurile artificiale, fumul de tutun, mirosul de alcool etc devin neplacute. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când renunțați la fumat și la alcool.

În a 3-4-a zi, respirația urât mirositoare se intensifică, care este însoțită de slăbiciune, somn slab și apatie. Acesta este un semn al tranziției organismului către nutriția endogenă a țesuturilor bolnave, celulelor degenerate, grăsimilor etc. Pierderea în greutate este de până la 1 kg pe zi în primele 5-6 zile, iar apoi 100-200 g. Un semn de curățare a toxinelor este o limbă roz curată.
Ieșire din postul de 7-10 zile

• Prima zi Trebuie să bei suc diluat cu apă. Trebuie să începeți cu 100 ml (50 ml suc + 50 ml apă). În fiecare oră înainte de prânz, bea această compoziție. După prânz, creșteți doza la 200 ml (100 ml suc + 100 ml apă). În total, trebuie să bei 1 litru de suc și 1 litru de apă pe zi.
• A doua zi: dimineata se beau 200 ml de suc cu apa, apoi se bea suc pur la fiecare 2 ore.
• A treia zi: Înainte de prânz, beți suc la fiecare 1,5-2 ore. Prânz - mătură de salată verde. Gustare de după-amiază - salată de mătură. Cina - fructe crude.
• A patra zi: mic dejun - mătură de salată verde. Al 2-lea mic dejun - fructe. Pranz - legume coapte. Gustare de după-amiază - fructe sau salată. Cina - tocană de legume sau supă de legume fără ulei și sare.
• A cincea zi: mic dejun - mătură de salată verde. Al 2-lea mic dejun - fructe. Prânz - terci de hrișcă. Gustare de după-amiază - legume sau fructe crude. Cina - legume coapte sau terci cu unt, dar fără sare.
• A șasea zi iar apoi în timpul săptămânii - mâncare vegetariană cu o limită de produse picante, sărate, afumate, murate, de patiserie, cafea, cacao, ciocolată, produse lactate, inclusiv brânză de vaci, brânză și ouă.

Efect: Postul de 7-10 zile nu vindecă boli grave, dar curăță bine articulațiile, rezultând o flexibilitate semnificativă. Funcționarea inimii și a vaselor de sânge se îmbunătățește, durerile de cap dispar, somnul este restabilit și multe boli de piele, neurodermatita și nevralgiile dispar.

Recenzii de post

Oamenii care practică postul astăzi și în antichitate notează beneficiile enorme ale acestui tip de efect terapeutic, sau mai corect, abstinența asupra organismului. Nu toată lumea poate tolera cu ușurință postul, așa că durata ar trebui să fie variată în funcție de constituția ta psiho-fizică, fără a încerca să urmărești recorduri. Amintiți-vă că apa uzează piatra. Chiar dacă efectuați în mod regulat post de o zi o dată pe săptămână sau o dată la două săptămâni, efectul va fi enorm datorită efectului de vindecare cumulativ. Principalul lucru de reținut este că, după post, ar trebui să respectați dieta corectă. Puteți citi despre cum să mâncați corect. Dacă chiar și postul de o zi este încă dificil pentru tine, atunci ar trebui să mănânci numai fructe sau sucuri proaspăt stoarse pe Ekadashi.

În general, efectul postului va fi cam așa:

• Postul de până la 3 zile activează sistemul nervos central după principiul stresului din cauza lipsei de nutrienți; ameliorează sistemul digestiv, îi dă odihnă; curăță sângele și lichidul intercelular de toxine.
• Postul de la 3 la 7 zile curăță suplimentar lichidul intercelular; elimină microorganismele piogene; reface țesutul epitelial al intestinului subțire și stomacului.
• Postul timp de 7-14 zile va curăța complet și va restabili epiteliul tractului gastrointestinal (dacă nu există o patologie gravă); va curăța parțial ficatul și țesutul conjunctiv (corpul va deveni mai flexibil); funcționarea sistemului cardiovascular se va îmbunătăți; Unele infiltrate, tumori și polipi se pot rezolva.
• Postul de la 14 la 21 de zile va curata si reinnoi celulele ficatului si rinichilor, majoritatea glandelor endocrine; poate elimina nisipul și pietrele din vezica biliară și vezică; majoritatea depozitelor de săruri, mucus comprimat și tumori de diferite tipuri se vor rezolva; țesutul conjunctiv și pielea vor fi curățate și reînnoite; Țesutul osos va fi parțial curățat.
• Postul de la 21 la 28 de zile va distruge aproape toate tipurile de tumori și infecții (în special în sistemul genito-urinar), va curăța cavitățile maxilare și alte cavități, va elimina celulele și țesuturile vechi din organism, va normaliza țesutul adipos și va curăța oasele cu 1/3. .
• Postul timp de aproximativ 40 de zile este efectuat pentru curățarea completă și refacerea corpului sau în scopul creșterii spirituale, cu o înțelegere clară a motivului pentru care se face acest lucru și cu o pregătire preliminară.

Post uscat

Postul uscat se efectuează complet fără apă, fără spălarea mâinilor sau orice contact cu apa. Fanii postului uscat cred că în acest proces, distrugerea țesuturilor străine și a toxinelor are loc mai rapid, odihna este dată nu numai tractului gastrointestinal, ci și tractului urinar, iar „apa grea” este, de asemenea, îndepărtată mai activ din organism. . Ei cred astaÎn timpul postului uscat, aspectul se schimbă mai intens spre întinerire. Acest lucru este asociat cu prezența apei cu deuteriu care conține hidrogen greu în organism. Apa cu deuteriu intră în corp în cantități mici, dar are capacitatea de a se acumula, determinând îmbătrânirea organismului (pliuri pe corp, piele încrețită pe față, pe mâini etc.) Postul uscat ajută la îndepărtarea excesului său din corp.

• Boli inflamatorii și infecțioase: pneumonie, prostatita, astm bronșic și bronșită.
• Artrita reumatoida, spondilita anchilozanta, osteocondroza deformanta, poliartrita.
• Alergii cutanate (urticarie cronică, neurodermatită, psoriazis, eczeme), medicinal sau alergie alimentară.
• Ulcere trofice.
• Infertilitate dizovariană.
• Benign tumori (adenom de prostată, chisturi ovariene, endometrioză)
• Gastrita cronica, ulcere gastrice si duodenale, enterita cronica, colita, constipatie, iritatie de colon.
• Post uscat îmbunătățește procesele utilizarea de către organism a celulelor anormale și alterate patologic, depozitele de colesterol pe pereții vaselor arteriale, înmoaie depozitele de „tartru” în cavitatea bucală, precum și organele interne, vezica biliară, rinichi, articulații).
• Normalizarea tensiunii arteriale, precum și a activității sistemului nervos central și autonom sistem nervos,îmbunătățește respirația țesuturilor și metabolismul țesuturilor.

Schema recomandata: ultima masă - cel târziu la ora șapte seara. Dimineața, faceți o clismă și clătiți stomacul. Postează cel mult 36 de ore.
Ieșire: Se beau 2 pahare de apa la temperatura camerei in inghitituri mici. După câteva ore, mâncați 1-2 pahare de iaurt sau lapte copt fermentat. Produsele lactate fermentate stimulează peristaltismul și secreția biliară, activează microflora normală în intestine și favorizează absorbția apei. După 2 ore, mănâncă mătura de salată. Recomandăm acest tip de post celor care nu sunt mulțumiți de zilele de post pe apă. Conform ideilor noastre, în timpul postului uscat nu există o spălare normală a toxinelor din organism, se formează un exces de produse secundare ale metabolismului azotului, ceea ce este stresant pentru organism și, în plus, întreruperea postului cu alimente proteice duce la suprasolicitare. ale sistemului imunitar, limfatic, circulator, cardiac, renal și alte sisteme.

Ce tipuri de post sunt folosite pentru a pierde în greutate și a îmbunătăți sănătatea organismului? Lista celor mai comune tehnici cu descrieri. Cum să postești cu înțelepciune pentru a nu vă dăuna sănătății.

Una dintre metodele populare de medicină alternativă este postul terapeutic. Numele tehnicii vorbește de la sine; implică refuzul alimentelor, uneori chiar a apei. După postul terapeutic, de obicei se practică o dietă ușoară, deci este folosită în scopul slăbirii.

Cele mai comune metode de post sunt postul complet și incomplet, programele de o zi și fracționate, postul prin urină, postul uscat și curățarea organismului. În cele ce urmează se subliniază esența fiecărui tip de post, precum și recomandări pentru fiecare dintre ele.

Post de o zi cu scopul de a pierde în greutate, reguli și modele

Această tehnică este recomandată celor care nu au experimentat anterior post pe ei înșiși și nu știu încă ce tip va fi mai eficient pentru ei. Postul de o zi vă permite să vă obișnuiți cu introducerea corectă a corpului în și în afara modului de post și vă va permite, de asemenea, să vă evaluați puterea. Postul pentru o zi ar trebui făcut în mod regulat, apoi vă va ajuta să vă curățați de deșeuri și toxine, iar după ceva timp veți simți că vă puteți descurca complet fără mâncare pentru un timp.

Orice tip de post, inclusiv metoda de o zi, presupune trecerea prin etapa de pregătire, postul direct și ieșirea din acesta.

Într-un exemplu specific, fiecare etapă va dura o zi. În ziua pregătirii pentru post, produsele proteice de origine animală, precum și alimentele prăjite și grase, ar trebui excluse din meniu. Cea mai bună dietă de pregătit pentru post sunt porții mici de fructe și legume proaspete. De asemenea, puteți adăuga terci, legume fierte și înăbușite. În această zi, ar trebui să bei mult lichid, în primul rând apă, precum și sucuri naturale de fructe și legume, chefir cu conținut scăzut de grăsimi și infuzii de plante. Cu această dietă, organismul va începe să se curețe din ziua pregătitoare, iar postul principal va merge cât mai bine.

Pentru post, chiar și o zi, este importantă atitudinea psihologică potrivită. Oferă-ți mentalitatea că ziua de mâine va fi dedicată slăbirii și curățării corpului. Motivația te va ajuta să aduni mai multă voință pentru a suprima sentimentul de foame care va fi inevitabil. Planificați ziua de mâine la oră, fără mese veți avea mult timp liber, iar activitățile interesante vă vor ajuta să vă slăbiți pofta de mâncare.

Post corect de o zi și obișnuința cu el

Corpul uman se obișnuiește complet cu postul în 1-3 luni; pentru ca obiceiul să se dezvolte cât mai repede posibil, se recomandă să postești o dată la 1-2 săptămâni. Odată ce postul de 24 de ore devine o rutină pentru tine, încearcă să nu mănânci timp de 36 de ore. Puteți refuza mâncarea acasă sau în vacanță, dar nu la serviciu, așa că încercați să vă programați ziua „foametă” pentru weekend.

Pentru a vă asigura că organismul nu este supus unui stres sever, nu uitați să beți apă, indiferent dacă este rece, cameră sau caldă. Puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie sau miere în apă. În ziua postului, puteți face exerciții fizice de intensitate scăzută, de exemplu, yoga, sau puteți face o baie. Asigurați-vă că faceți un pui de somn în timpul zilei, acest lucru va ajuta la restabilirea energiei irosite. Primul post zilnic ți se va părea o adevărată ispravă; fii pregătit pentru un sentiment constant de foame, iritabilitate, slăbiciune și distragere. Al doilea post îți va fi mult mai ușor și atunci poate deveni un obicei util.

A doua zi este rezervată pentru ruperea postului; modelul său este foarte asemănător cu pregătirea. În această zi ar trebui să mănânci salate proaspete, de preferință morcovi și varză cu adaos de suc de citrice. Dacă ziua pregătitoare pregătește ușor corpul pentru curățare, atunci ziua finală consolidează efectul de curățare.

Reguli pentru postul de trei zile și caracteristicile acestuia

Doar cei care au învățat să reziste cu ușurință în postul zilnic și de 36 de ore pot trece la postul de trei zile. Doar o persoană rezistentă care a urmat un antrenament preliminar poate rezista la un post de trei zile.

Metoda de post de trei zile este similară cu postul de o zi; o zi este alocată pentru intrarea și ieșirea din post. În dimineața primei zile de post sau în seara zilei pregătitoare, experții recomandă să vă curățați în continuare corpul, adică să luați un laxativ sau să faceți o clismă.

Adesea, postul de trei zile este folosit ca o tranziție către o alimentație adecvată, deoarece este mai ușor să începeți să mâncați alimente sănătoase după o absență completă a acesteia decât din dieta obișnuită. După un post de trei zile, poți trece la o dietă săptămânală pe bază de plante, asta te va ajuta să slăbești. Avantajul postului timp de trei zile este că organismul începe să folosească resursele interne. Nu are timp să se adapteze să trăiască numai din resurse interne, dar se obișnuiește să funcționeze normal mult timp fără mâncare.

Încercați să urmați o dietă de lactate pe bază de plante timp de o săptămână. Trebuie remarcat faptul că, odată cu acest tip de post terapeutic, în organism încep procese de trecere la alimentația internă, dar nu avem timp să trecem pe deplin la ea, ci ne obișnuim să rămânem și mai mult timp fără mâncare.

Ce este o criză acidotică și ce indică debutul ei?

Doar cei care au ceva experiență în post pot ajunge la o criză acidotică. Realizarea sa este echivalată cu un anumit nivel de măiestrie. După declanșarea unei crize, organismul trece complet la alimentația internă, adică endogenă, și tocmai din acest moment postul își manifestă proprietățile sale de vindecare maxime.

O criză acidotică este o afecțiune în care senzațiile dureroase care în timpul postului provoacă acidoză (o modificare a echilibrului acido-bazic al organismului cu predominanța unui mediu acid) dispar complet sau sunt suprimate la maximum. O criză acidotică apare în medie în zilele 5-7 de post, dar la persoanele cu un organism nepregătit pentru post poate trece în zilele 9-11. După ce ajunge la o criză, o persoană simte imediat schimbări pozitive: fondul emoțional se nivelează și persoana se simte într-o dispoziție bună, senzația de foame nu mai apare, urina încetează să fie întunecată și tulbure, iar stratul de pe limbă dispare. .

Ajuns la o criză acidotică, o persoană simte că postul nu mai este o povară pentru el și are puterea de a prelungi această perioadă. Nu are rost să-ți urmărești sentimentele și să prelungești postul; a doua zi după ce ai ajuns la o criză, ar trebui să începi să ieși din postul. În acest caz, ieșirea din post ar trebui să dureze exact același număr de zile ca și postul în sine. Postul până la obținerea unei crize acidotice este indicat pentru otrăviri, stări febrile și răceli. În prima zi în care ieși, trebuie să bei doar sucuri diluate cu apă, în a doua și a treia zi poți adăuga fructe și legume, apoi treptat trebuie să treci la o dietă sănătoasă. Poți postește în acest fel de cel mult 3 ori pe an; cu o frecvență mai mare, îți poate afecta negativ sănătatea.

Postul pe termen mediu

Perioada medie de post se înțelege a fi de la o săptămână și jumătate până la două săptămâni, uneori înseamnă și post după o criză acidotică. În fiecare zi de post după o criză, organismul este curățat și restaurat, dar îți poți permite să postești atât de mult doar cu o pregătire adecvată. Oricine decide să posteze pentru o perioadă medie trebuie să fie sigur că este capabil să se abstragă de la gândurile de foame și să le înece complet și să fie distras de orice alte activități.

În primul rând, ar trebui să învățați cum să intrați și să ieșiți corect din post; este mai bine să faceți acest lucru într-un post de scurtă durată. Ar trebui să urmați toate recomandările pentru metoda de post pe care vă decideți să o întreprindeți și pot fi multe dintre ele: curățarea corpului cu laxative și clisme, efectuarea de exerciții și gimnastică specială, masaj și multe altele. Aceste recomandări nu numai că vor ajuta la îmbunătățirea efectului, ci vor facilita și procesul de post și starea generală a unei persoane.

Procesul de post de până la 10 zile este similar cu postul până când se ajunge la o criză acidotică, deci ieșirea din ea va fi aceeași. Dacă refuzi mâncarea timp de 14 zile, trebuie să ieși cu mai multă atenție; dacă după două săptămâni de post mănânci în exces sau consumi alimente grele, consecințele din tractul gastrointestinal vor fi extrem de negative. Postul pe termen mediu nu poate fi făcut mai mult de două ori pe an.

Post de lungă durată, post complet pe apă

Postul pe termen lung este un proces care durează de la 14 la 21 de zile, uneori chiar și până la 30 de zile. Această tehnică poate fi periculoasă pentru cei care sunt disperați să scape de orice exces de greutate sau să se vindece complet de toate afecțiunile. Postul pe termen lung poate fi întreprins doar de cei care au înțeles pe deplin cum funcționează mecanismele postului și au dobândit, de asemenea, toate abilitățile necesare pentru aceasta.

Postul de lungă durată se caracterizează prin declanșarea unei a doua crize, are loc în zilele 18-20 și nu are manifestări atât de izbitoare precum prima criză. Persoanele care practică postul cu frecvența maximă permisă a celei de-a doua crize pot să nu observe, deoarece corpul lor este destul de bine curățat.

Postul pe termen lung este recomandat în prezența bolilor cronice. Cărțile despre medicină dezvăluie un număr imens de povești despre vindecarea bolilor cronice severe prin postul de lungă durată. Acest lucru se explică prin faptul că organismul scapă de cantitatea maximă de toxine, curățarea are loc la nivel celular, astfel poți chiar să scapi de o tumoare benignă. Cu toate acestea, postul pe termen lung poate fi practicat nu mai mult de o dată pe an; pentru persoanele fără experiență, este de dorit supravegherea unui specialist.

Postul poate dura până la 40 de zile, dar astfel de cursuri lungi sunt selectate numai în funcție de indicațiile personale. Această metodă a fost testată de A.A. Suvorin, medic specialist. Acesta este cel mai sever dintre toate tipurile posibile de post, dar efectul acestuia poate fi extrem de mare. Postul conform oricăreia dintre metode va fi considerat complet doar în situația în care organismul și-a epuizat toate rezervele proprii de energie, în timp ce greutatea persoanei care postește nu trebuie să scadă cu mai mult de 25-30% din greutatea corporală totală. Dacă organismul pierde 40% sau mai mult din greutatea sa normală, atunci vor apărea modificări ireversibile. Din acest motiv, este important să opriți din timp procesul de post și să ieșiți corect din el, adică să treceți la o dietă sănătoasă. Postul mai mult de 30 de zile este, de asemenea, periculos, deoarece crește probabilitatea dezvoltării psihozei foamei. Datorită riscurilor mari, postul de lungă durată este adesea înlocuit cu o tehnică fracționată dezvoltată de un alt medic specialist, G.A. Voitovici.

Cea mai clasică și răspândită metodă este postul complet pe apă; poate fi numit standardul postului. Există și altele, dar acesta a fost supus unui număr de studii și este considerat pe deplin studiat. Tehnica presupune abținerea de la orice aliment; pe toată perioada omul consumă doar apă de băut. În perioada de post complet, nu trebuie să bei alcool, să fumezi sau chiar să mesteci gumă.

Reguli pentru postul uscat

Aceasta este una dintre cele mai periculoase metode de expunere la foame, deoarece implică refuzul nu numai a alimentelor, ci și a apei. Acasa, postul uscat nu trebuie sa dureze mai mult de doua zile, intr-un cadru clinic sub supravegherea specialistilor - nu mai mult de patru zile. Refuzul de apă pentru o perioadă mai mare de patru zile duce la deshidratarea globală a organismului, care este fatală. Dacă organismul pierde 10% din nivelul său obișnuit, aceasta va provoca durere, iar o scădere a echilibrului de apă cu 20-25% duce la moarte. Simptomele deshidratării includ sete extremă, producție scăzută de urină, urină întunecată și slăbiciune generală a corpului.

Postul uscat înseamnă că timp de câteva zile organismul nu va primi apă din exterior. Activitatea vieții va fi susținută de apa metabolică, care se acumulează în țesuturi în timpul metabolismului, inclusiv datorită eliberării apei în timpul descompunerii grăsimilor. Dacă postul uscat este efectuat corect, atunci în prima sau două zile deficitul său nu va depăși un litru, ceea ce, în termeni procentuali, este o formă ușoară de deshidratare.

O caracteristică a postului uscat este realizarea accelerată a tuturor etapelor postului. Etapa de excitare a alimentelor nu durează câteva zile, ci câteva ore, acidoza crește până la un maxim mai aproape de a treia zi de post, iar o criză acidotică apare în a 4-a zi. Dintr-un punct de vedere, această tehnică arată cea mai atractivă, deoarece celulele adipoase se descompun mult mai repede și mai intens. Din punct de vedere al eficacității, trei zile de post uscat echivalează cu o săptămână și jumătate de post pe apă. Mulți adepți ai postului susțin că metoda uscată este mai ușor de tolerat decât postul cu apă; în plus, înainte de postul uscat, nu este nevoie să stimulezi organismul să se curețe cu laxative sau clisme.

Printre sportivii unor discipline, în special printre culturisti, un proces numit „uscare” este comun. Presupune minimizarea carbohidraților, grăsimilor și sării din dietă, iar în ultima etapă a acestei diete se reduce cantitatea de apă consumată. Această procedură elimină apa din țesuturile corpului, ceea ce face mușchii mai proeminenti vizual. Este imposibil să ții o astfel de dietă pentru o perioadă lungă de timp, așa că imediat după competiție, sportivii trec la alimentația normală.

Sisteme combinate de post

Deoarece postul uscat este mai eficient decât postul cu apă, dar nu poate fi efectuat pentru o perioadă lungă de timp, se folosesc adesea metode combinate care combină ambele metode. Prima etapă este postul uscat, durează de la una până la trei zile, urmată de 7 până la 10 zile de post cu apă (uneori până la 14 zile). Trecerea de la postul uscat la postul de apă trebuie să fie treptată; în primele 3-4 zile de post pe apă, se consumă într-o cantitate zilnică de cel mult 10-12 mg pe kilogram de greutate. Pentru perioada rămasă de post pe apă, cantitatea acesteia nu este limitată.

Prima etapă sub formă de post uscat promovează un debut mai rapid al crizei acidotice, din cauza căreia excesul de greutate va fi pierdut mai repede. Postul combinat este folosit atunci când o persoană este îngrijorată nu numai de o boală cronică, ci și de excesul de greutate corporală și de umflarea frecventă. Combinarea postului uscat cu apă vă permite să reduceți semnificativ durata expunerii fără a pierde rezultate. Ieșirea din postul combinat ar trebui să fie aceeași ca și în cazul postului cu apă. Această metodă de post este utilă în special pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială; numeroase teste au confirmat eficacitatea sa ridicată.

Postul fracționat după metoda lui G.A. Voitovici

G.A. Voitovich este creatorul acestei tehnici și a testat-o ​​și el. Acesta este un sistem de nutriție special care include trei cicluri; caracteristica sa distinctivă este alternarea perioadelor de abstinență completă de la alimentație și nutriție restauratoare. Tehnica este concepută pentru a fi efectuată pe o perioadă lungă de timp; în total, ciclurile durează până la șase luni. Primii pacienți care au urmat un curs de post fracționat au fost persoanele care sufereau de boli ale plămânilor și ale tractului respirator, iar apoi au fost efectuate multe alte teste care au dovedit eficiența tehnicii pentru alte boli. Pentru a menține efectul terapeutic, se recomandă efectuarea periodică a postului preventiv după revenirea la o dietă standard.

Esența tehnicii de post în trepte

Postul fractionat sau treptat presupune refuzul alimentatiei pana cand apar simptomele unei crize acidotice, adica organismul trebuie sa treaca la alimentatia interna. Urmează etapa de recuperare, durata acesteia fiind jumătate din durata perioadei de post. Acesta este primul ciclu de post în trepte; încă două sau trei cicluri sunt construite prin analogie cu acesta. Chiar și cei cărora abstinența pe termen lung de la alimente este contraindicată din motive de sănătate, vârstnicii și cei care nu tolerează postul își pot permite să urmeze un curs de post fracționat.

Tehnica postului în cascadă de la V.P. Lavrova

Blocați articole similare

Postul în cascadă presupune pregătirea timp de câteva zile cu o dietă pe bază de plante; tehnica de bază se bazează pe principiile postului uscat.

• Prima cascadă durează o lună. O zi de post uscat alternează cu o zi de alimentație normală, în acest timp nu este nevoie să folosiți laxative;
• A doua cascadă include alternarea a două zile de post uscat și două zile de hrănire;
• A treia cascadă - trei zile de post uscat alternează cu trei zile cu mâncare;
• A patra cascadă este de patru zile de post uscat după patru zile de mâncare;
• A cincea cascadă este de cinci zile de post uscat după cinci zile de alimentație normală.

Opinia nutriționiștilor diferă de opinia autorului metodei. Nutriționiștii nu recomandă renunțarea la apă mai mult de 2-3 zile la rând. Tehnica lui Lavrova presupune repetarea ciclurilor până când fiecare etapă are 15 zile de post uscat. De asemenea, autorul metodei nu recomandă să luați tratamente cu apă în zilele de post uscat și, dacă este posibil, nici măcar să nu vă spălați pe dinți sau să vă spălați pe mâini. Ieșirea din postul în cascadă arată astfel: mai întâi ar trebui să bei apă, după două ore poți bea chefir sau lapte fiert, după alte două ore poți mânca și bea ce vrei.

Postul urinar conform metodei G.P. Malahov și V.A. Erofeeva

Malakhov și Erofeev nu numai că au dezvoltat o nouă tehnică sub forma combinării postului și a terapiei cu urină, dar au început și să o promoveze pe scară largă. Gennady Malakhov susține că postul prin urină, mai mult decât alte soiuri, stimulează regenerarea țesuturilor care sunt modificate sub influența bolilor; potrivit lui, acest lucru se aplică tuturor organelor. Postul pe urină presupune refuzul alimentelor; ar trebui să bei apă și toată urina produsă în timpul zilei. Ar trebui să bei urină, să faci clisme cu ea și să o folosești pentru masaj.

Metode de post incomplet

Una dintre cele mai comune metode implică zilele de post, în care puteți bea diverse ceaiuri - ceai verde, decocturi de ierburi, fructe de pădure, fructe, precum și sucuri de legume și fructe. Postul incomplet este solicitat, deoarece chiar și o persoană care experimentează suferințe fiziologice și psihologice insuportabile atunci când refuză mâncarea poate rezista efectelor acestei metode. În limbajul obișnuit, tehnica este numită și „dietă de băut”, „zile de post de băut”. O condiție prealabilă este utilizarea băuturilor cu conținut scăzut de calorii; nu puteți adăuga zahăr la ele; puteți folosi miere și suc de lămâie în cantități mici.

Pregătirea pentru postul incomplet este o dietă cu fructe și legume; dacă este necesar, puteți utiliza clisme și laxative. Puteți folosi sucuri destinate hranei pentru bebeluși, dar va fi mult mai sănătos să le faceți singur și să le diluați cu apă. Se consumă odată un pahar de suc, ceai sau decoct; volumul total pe zi nu trebuie să depășească 0,8 - 1 litru. Puteți bea apă în cantități nelimitate. Ieșirea din sistemul de post incomplet implică consumul de legume și fructe pasate și adăugarea de produse lactate fermentate. Cel mai cunoscut publicului larg este postul incomplet după metoda lui Rudolf Breuss.

Ritmul de viață al unui muncitor modern face cea mai accesibilă metodă de post pentru el, concepută pentru 1-7 zile. Dacă postul se desfășoară corect și cu o frecvență stabilită, postul pentru câteva zile nu va fi mai puțin eficient decât pentru 14-21 de zile. Postul mai mult de o săptămână este strict interzis acasă, doar într-un spital sub supravegherea specialiștilor.

De regulă, cei care au depozite mari de grăsime decid să postească mult timp. Amintiți-vă că un depozit mare de grăsime nu face din post un proces sigur. Postul prelungit este un mare stres pentru un organism care nu este obișnuit să se limiteze în alimentație, mai ales pentru cel slăbit de boli. Postul acasă de până la 7-10 zile este considerat sigur, chiar dacă o persoană nu poate organiza o cale de ieșire conform tuturor regulilor.

Ar trebui să vă obișnuiți să postați foarte treptat, mai întâi încercând să postați o zi, abia apoi trei zile sau mai mult. Nu poți trece la forme mai complexe de post până nu le stăpânești pe cele mai simple. Cel mai bine este să începeți cu post parțial sau cu apă pentru o perioadă scurtă. Atunci când alegeți în continuare o metodă de post, trebuie luați în considerare o serie de factori:

• Recomandări de la un nutriționist și alți profesioniști medicali pe care îi vedeți;
• Prezența sau absența bolilor cronice;
• Sanatatea generala;
• Obiectivele specifice ale postului tău;
• Cât de bine tolerați refuzul alimentației?

Post uscat. Un alt nume pentru acest tip este „absolut” sau „complet”. Cu acest tip de dietă, nu numai alimentele, ci și apa sunt excluse din dietă. Acesta este un proces foarte complex care trebuie desfășurat sub supravegherea specialiștilor. Dacă prima aplicare practică a postului uscat a avut succes, atunci în viitor poate fi efectuată independent.

Tipuri de post uscat:

Moale. Cu o astfel de abstinență de la alimente, utilizarea apei se oprește, dar procedurile de apă nu sunt excluse: baie, înot într-un râu, un iaz, spălat, clisme de curățare pe bază de apă;

Greu. Evitați mâncarea, apa și orice contact cu apa, inclusiv dușul, scăldat, înotul, clătirea gurii și clismele. Acest tip de abstinență este indicat numai în următoarele cazuri:

Reacție alergică exudativă;

Sindromul de edem.

Abstinența pe termen lung de la alimente de tip tare uscat este interzisă. Maxim pana la 2 zile.

Există contraindicații pentru orice tip de post uscat. În primul rând, acestea sunt colelitiaza și urolitiaza. O dietă uscată nu se efectuează în caz de varice severe, precum și tulburări de coagulare a sângelui. În practica medicală, postul uscat este folosit la primele simptome ale bolilor virale răceli, dar numai timp de 1-2 zile.

Reguli: creșterea accesului la oxigen în toate părțile corpului, reducerea activității fizice, mai multă odihnă și somn.

Postul combinat. Include consumul de alimente uscate și umede. Această tehnică a fost dezvoltată de profesorii E. Tkachenko și A. Kokosov. Esența metodei este utilizarea secvențială a postului uscat sever și apoi a postului terapeutic umed. Dacă aportul alimentar limitat nu este utilizat pentru tratarea vreunei boli ale organelor interne, atunci a doua etapă a cursului folosind malnutriția terapeutică umedă poate fi înlocuită cu versiunea clasică a tehnicii. De remarcat faptul că în ultimii ani, consumul combinat de alimente s-a răspândit și a fost chiar introdus în practica medicală.

Regula numărul unu pentru efectuarea unei mese combinate este succesiunea a două feluri diferite. Amintiți-vă: mai întâi ne „așezăm” pe un post uscat complet, timp de aproximativ 1-1,5 zile. Apoi, fără întrerupere sau odihnă, trecem la postul umed, a cărui durată este selectată individual. Mai mult, acesta din urmă ar trebui să fie semnificativ mai lung decât primul.

A doua regulă se referă la pregătirea pentru aportul combinat de alimente. Înainte de prima etapă, nu se efectuează proceduri de curățare. Dar atunci când treceți la postul umed, ar trebui să efectuați întregul complex de proceduri de curățare. Aceasta include: o clismă pentru curățarea intestinelor, lavaj gastric (aproximativ în a 2-a zi de post umed). În primele zile, limitați aportul de apă în organism la 10-12 ml pe kilogram de greutate corporală pe zi. Apoi, bea apă de îndată ce ți-e sete.

Ieșirea din postul combinat trebuie efectuată treptat.

Practica medicală a postului combinat folosind tipuri de vindecare uscată și umedă dovedește eficacitatea acestei tehnici. Datorită tranziției continue, organismul ajunge rapid la o criză acidotică (maxim de curățare), care contribuie la eliberarea sa rapidă din deșeuri și toxine.

Sponsorul articolului vă invită

Postul combinat

De obicei se folosește postul combinat: 2-3 zile de post uscat, apoi se administrează apă.

Un comentariu.

Avantaj. Postul combinat dă un efect de vindecare mai mare decât postul complet (cu apă), deoarece deja în a treia zi de post absolut apare o criză cetoacidotică, după care starea de bine a pacientului se îmbunătățește semnificativ și se observă cel mai mare efect terapeutic pentru organism. . La postul cu apă, criza apare abia după 7-16 zile. Cu această tehnică, pacienții sunt rugați să se abțină de la mâncare și apă timp de 1-3 zile (în funcție de toleranța individuală); clismele de curățare nu sunt prescrise. Începând din zilele 2-4, pacienții reiau consumul de apă, limitându-l la 10-12 mg/kg greutate corporală pe zi pe toată perioada de post și continuă postul complet conform metodei uzuale RDT.

O serie de cercetători observă că utilizarea postului combinat face posibilă obținerea unui debut mai devreme al vârfului acidotic și o reducere mai mare a masei corporale grase. în cazul tratamentului pacienților cu hipertensiune arterială, normalizarea tensiunii arteriale are loc mai devreme, ceea ce reduce durata perioadei de post și, în consecință, durata tratamentului internat al pacienților. Această tehnică este metoda de alegere atunci când boala de bază este complicată de obezitate și sindrom edematos. În plus, combinația de post uscat și umed este bine tolerată de către pacienți, are un efect terapeutic, reducând în același timp durata totală a RDT și optimizează timpul de implementare a acestuia datorită debutului mai devreme al crizei acidotice.

Defecte. Nu există nicio eliminare a „apei grele moarte” din organism, efectul antiinflamator este mai puțin pronunțat decât în ​​cazul postului uscat, iar efectul de curățare este, de asemenea, mai slab. Pentru a obține un efect terapeutic bun, de înaltă calitate, este necesar să se supună unei perioade lungi de post, de cel puțin 30 de zile.

Avantajele postului uscat față de postul umed

În timpul postului uscat, corpul este plasat în condiții mai stricte; trebuie să se adapteze în așa fel încât să producă nu numai nutrienți, ci și apă. Țesuturile corpului se descompun și mai repede, acest lucru se întâmplă în scurt timp. Etapele postului terapeutic atunci când se utilizează metoda postului uscat terapeutic sunt aceleași ca și în cazul postului umed, dar durata este redusă semnificativ. Astfel, etapa de excitare a alimentelor durează mai puțin de o zi, etapa de creștere a cetoacidozei durează de la 1 la 3 zile. Deja în a treia zi de post uscat, apare o criză cetoacidotică. A doua criză acidotică, cea mai terapeutică, apare în ziua a 9-11. Cu cât apare mai devreme o criză acidotică, cu atât trece mai repede, cu atât rămâne mai mult timp pentru reînnoirea și vindecarea organismului.

În timpul postului umed, apa exogenă intră în organism, adică apa din exterior. și tocmai acesta este principalul factor de curățare. Conform legii oportunității biologice, în acest caz, celula cheltuiește un minim din propria sa energie - și astfel totul merge bine: toate toxinele, otrăvurile, deșeurile se dizolvă și, la figurat vorbind, toxinele sunt spălate din celulă, din intercelular. spaţiu. Și în timpul postului uscat, toxinele sunt arse, s-ar putea spune, în propriul cuptor - fiecare celulă, în absența apei, declanșează o reacție termonucleară internă. Fiecare celulă se transformă temporar într-un mini-cuptor, un mini-reactor. Dar apa este foarte necesară, iar celulele sunt lipsite de acest gratuit, mai ales cele bolnave și alterate. în astfel de condiții supraviețuiesc cele mai puternice, cele mai sănătoase celule și, vrând-nevrând, pentru a supraviețui în condiții atât de dificile și dure, trebuie să activeze producția propriei ape endogene de calitate ultra-înaltă. Și această apă endogenă ar trebui să fie de câteva ori mai calitativă decât apa exogenă, din nou pe baza legii oportunității biologice. La urma urmei, celula cheltuiește multă energie - prin urmare, produsul rezultat trebuie să se potrivească cu calitatea efortului depus. Aceasta nu este mintea umană, care poate face greșeli. Aceasta este natura însăși, care a prevăzut orice scenariu și face totul pentru a se asigura că viața continuă.

În timpul postului uscat, vechea „apă moartă” este înlocuită cu „apă vie” de calitate superioară, sintetizată de organismul însuși.

Mulți oameni observă că postul uscat este mai ușor de tolerat decât postul cu apă, în primul rând din cauza absenței senzației de foame. Acest lucru nu este, în general, surprinzător. Faptul este că apa din afara corpului și apa absorbită sunt o mare diferență. Corpul procesează moleculele de apă care intră, le curăță de informații inutile, le structurează și le transformă în „ale sale”, având proprietățile organismului dat. Pentru a face acest lucru, la fel ca și pentru a digera mâncarea, el trebuie să cheltuiască o anumită cantitate de energie și timp. Prin urmare, postul absolut este mai complet, deoarece oferă odihnă completă. Dacă alimentele și apa „moartă”, grea nu intră în organism, atunci sângele nostru nu primește multe substanțe nocive, iar sângele este curățat constant de corpul nostru, de fapt, aceeași compoziție de sânge va fi curățată în mod repetat prin elemente de filtrare, adică sângele nu va fi aproape perfect curat. Sângele de pe SG este curățat de tot ce nu este necesar, iar plasma sanguină devine transparentă ca sticla, totul intră în armonie, inclusiv factorii de coagulare. Postul uscat în acest sens purifică sângele mai complet decât prin hemodializă sau hemosorpție – purificare hardware a sângelui. În consecință, toate procesele din corpul nostru legate de sânge vor fi realizate aproape perfect.

Efectul antiinflamator al postului uscat este de câteva ori mai puternic decât cel al postului umed. Chestia este că inflamația nu poate exista fără apă. Orice zonă inflamată se umflă (se umflă cu apă). Numai într-un mediu suficient de apă se pot înmulți microorganismele: germeni și viruși. Deficiența de apă este extrem de dăunătoare inflamației. Din cauza deshidratării organismului, începe o competiție puternică între celulele corpului și microorganismele patogene pentru apă. Celulele corpului din poziția gazdă preiau apă de la microorganisme, dar organismul însuși nu numai că poate sintetiza apa endogene; în această perioadă, cantitatea necesară de apă vine din aer, absorbită prin piele datorită faptului că organismul în acest proces. de SG nu acționează asupra excreției, ci asupra absorbției. Celulele sănătoase și puternice primesc energie și apă suplimentară, dar celulele bolnave, virușii și bacteriile nu pot face acest lucru. Microbii, virușii și viermii mor instantaneu fără apă.

În timpul postului umed se folosesc proceduri speciale pentru a intensifica efectul de detoxifiere: clisme, hidroterapie de colon, băi, saune etc. În timpul postului uscat, organismul folosește mecanisme cu totul unice pentru a neutraliza otrăvurile și toxinele, care nu apar la niciun tip de post. . În timpul postului uscat, toxinele sunt arse, s-ar putea spune, în propriul cuptor - fiecare celulă, în absența apei, declanșează o reacție termonucleară internă. Se dovedește a fi un fel de metodă extremă expresă de a distruge tot ce este inutil, greu și dureros din interiorul celulei. Fiecare celulă se transformă temporar într-un mini-cuptor, un mini-reactor. Temperatura internă a corpului crește. Este posibil ca această temperatură să nu fie înregistrată cu un termometru, dar este resimțită de oameni în timpul postului uscat ca căldură internă, „foc” sau frisoane. Cel mai important punct în această condiție este că temperatura în sine este o parte importantă a reacțiilor de apărare. Din propria noastră experiență, știm că la temperatură toate toxinele, otrăvurile, chiar și celulele canceroase sunt distruse și apoi își suspendă complet funcțiile vitale. Acest proces accelerează recuperarea. Reacționând prin creșterea temperaturii corpului, organismul încetinește creșterea microorganismelor. Devine mai ușor pentru sistemul imunitar să urmărească și să omoare tot ce este străin și schimbat.

- Efect de slabire

Cu HS, nici alimentele, nici apa nu intră în corpul uman, adică furnizarea de energie din exterior se oprește complet. Organismul este forțat să obțină energie și apă în mod endogen, adică în interiorul său. Prin urmare, în organism încep să apară reacții chimice complet diferite, neobișnuite, adică. e. se modifică procesele metabolice. Se pierde mai puțin țesut muscular în comparație cu țesutul adipos. În timpul postului cu apă, pierderea mușchilor și a țesutului adipos are loc în proporții aproape egale. În timpul postului uscat, o persoană arată ca o cămilă și, în primul rând, organismul își menține funcțiile vitale prin rezervele de grăsime. Țesutul adipos este distrus foarte eficient și nu își restabilește niciodată volumul inițial; se descompune de 3-4 ori mai repede decât țesutul muscular, deoarece țesutul adipos este format din mai mult de 90% apă, în timp ce țesutul muscular rămâne relativ intact. Organismul nu suferă deloc de deficit de apă, iar pentru nevoile sale se folosește apa din țesutul adipos. În timpul postului uscat, țesutul adipos arde exact de 3 ori mai repede decât în ​​timpul postului cu apă. În același timp, refacerea completă a țesutului adipos nu are loc niciodată și de aceea se compară favorabil cu postul de apă.

Există un debut precoce și o descompunere mai completă a grăsimilor depuse decât cu postul cu apă. Dacă după postul normal are loc o refacere completă destul de rapidă a țesutului adipos (cu aceeași dietă), atunci cu postul uscat acest lucru se întâmplă într-o măsură mai mică. Spre deosebire de numeroasele remedii de slăbit, postul uscat nu costă nimic și, cel mai important, este inofensiv. Este mai ușor de tolerat decât numeroasele diete obositoare de foame, care nu aduc nimic altceva decât rău. A mânca din propriile rezerve este perfect echilibrat. Organismul ia din rezerve doar ceea ce are nevoie în acest moment, și nu ceea ce i se impune artificial din exterior.

- Efect de întinerire

Postul (sau, cu alte cuvinte, post-terapie dietetică – RDT) este recunoscut de medicina oficială ca metodă de tratament eficient pentru diferite boli. Cu un număr mic de contraindicații, îmbunătățește starea generală, ajută la normalizarea proceselor metabolice și a funcției sistemului cardiovascular, normalizează activitatea sistemului imunitar și este un puternic agent preventiv.

Pentru a afla dacă această metodă de slăbire este cu adevărat inofensivă pentru dumneavoastră, vă recomandăm insistent să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a o folosi. În orice caz, trebuie să fii absolut sănătos atunci când începi să postești. Lista contraindicațiilor variază în funcție de autorii metodelor de post. În orice caz, doar tu ești responsabil pentru sănătatea ta.

Postul terapeutic este contraindicat persoanelor: cu deficit de greutate corporală de peste 15% din normal, tuberculoză, diabet zaharat tip I, tumori maligne, ciroză hepatică, insuficiență renală etc. De asemenea, nu se recomandă postul în caz de hipotensiune arterială, tulburări de ritm cardiac, urolitiază, colelitiază, afecțiuni febrile, diabet zaharat tip II, sarcină și alăptare.

Înainte de a începe tratamentul de foame, trebuie să studiați temeinic metodele existente, să le comparați cu capacitățile dumneavoastră, să stabiliți obiectivele și să fiți conștienți de posibilele complicații. Rețineți că în fiecare caz este necesară o abordare individuală.

Așadar, am vorbit despre principiile de bază ale postului în scop medicinal și am identificat 3 etape ale postului prelungit. Ai aflat ce alte tipuri de această metodă de slăbire există. Depinde de tine să decizi ce metodă să alegi.

Ajută-te în timp ce postești. Curățați-vă intestinele. Acest lucru trebuie făcut pentru a evita intoxicația, precum și o criză acută. În mod surprinzător, doar 3% din deșeuri sunt eliminate de organism prin intestine (7% în urină, 20% în transpirație, restul de 70% din deșeuri sunt expirate).

Există opinii diferite despre cum să te ajuți. Unii oameni sfătuiesc să facă zilnic clisme de curățare, alții - să ia un laxativ; unii oameni preferă să adauge o jumătate de lingură de miere sau o lingură de suc de lămâie într-un pahar cu apă; această băutură ajută rinichii să facă față muncii crescute de îndepărtare a deșeurilor. Și asigurați-vă că aveți o dispoziție bună!

Dacă ți se pare că există o mulțime de toxine în corpul tău, dacă ai boli grave, cu greu poți tolera foamea zilnică și te îndoiești de abilitățile tale, atunci un astfel de ajutor nu va fi suficient pentru tine. Este mai bine să postați într-o instituție specializată strict sub supravegherea unui medic.