Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Ați întâlnit vreodată oameni care, chiar și la bătrânețe, iradiau optimism tineresc și sete de viață? Comunicarea cu ei îți ridică întotdeauna moralul și te face să te uiți diferit la tine și la lumea din jurul tău. Lângă ei te simți mult mai bătrân. De ce se întâmplă asta? Cert este că vârsta ta psihologică se dovedește a fi mai mare decât cea a unor astfel de oameni.

Ce influențează vârsta psihologică?

Acest lucru vă afectează sănătatea. La urma urmei, bătrânețea vine când este permis. Viteza de reacție, tonusul muscular și performanța articulațiilor sunt direct legate de starea de spirit a unei persoane. Numerele din pașaportul tău indică doar numărul de cercuri complete pe care tu și Pământul le-ai făcut în jurul Soarelui. Principalul lucru pentru ca o persoană să trăiască o viață plină și fericită este echilibrul vârstei sale biologice și psihologice. Testul de determinare îți va arăta cât de mult se potrivesc starea ta sufletească și senzațiile fizice.

Test pentru vârsta psihologică online

Încercați să faceți un test psihologic de vârstă. Rezultatele obținute vă vor ajuta să determinați starea vederii voastre asupra lumii. Poate că vor face pe unii oameni să se gândească și să facă ajustări la stilul lor de viață.

Trebuie să alegeți un răspuns la 10 întrebări. Fă-o sincer, nu te înșela. Dacă numărul de puncte pe care le primești se potrivește cu numărul din pașaport sau este puțin mai mare, ești bine. Pentru cei peste 30 de ani, un scor mai mic la testul „vârsta mea psihologică” indică starea lor bună de spirit, noi oportunități și eliberarea de stereotipuri.

Cei a căror vârstă psihologică, conform rezultatelor unui test online, sunt semnificativ înaintea vârstei lor biologice ar trebui să se gândească la asta. Ei trebuie să înțeleagă motivul îmbătrânirii rapide.

Dacă vrei să-ți schimbi vârsta psihologică, încearcă să te uiți la acest canal.

Vârsta mea psihologică - test

1. Te grăbești și vezi un microbuz care se apropie de oprire. Actiunile tale:

a) Voi alerga spre ea (1);

b) Voi merge cât mai repede să o fac la timp (2);

c) Voi merge mai repede (3);

d) Nu voi schimba viteza de deplasare (4);

e) Voi verifica dacă o urmărește un alt microbuz și voi decide ce să fac (5).

1. Atitudinea ta față de modă:

a) Mă străduiesc să-i corespund în toate (1);

b) aleg ce-mi place (2);

c) Nu accept ținute noi neobișnuite (3);

d) Nu accept moda de astăzi (4);

e) uneori o iau, alteori nu (5).

1. Ai o zi liberă. Ce este cel mai plăcut pentru tine:

a) sta cu prietenii (1);

b) în timpul zilei plecate la televizor (2);

d) rezolvarea de cuvinte încrucișate (4);

e) fără preferințe definite (5).

1. Vedeți că se întâmplă o nedreptate flagrantă. Actiunile tale:

a) Voi începe să restabilesc dreptatea în moduri cunoscute de mine (1);

b) va acorda ajutor victimei (2);

c) Voi restabili adevărul prin mijloace legale (3);

d) Voi merge așa cum am mers, condamnând ceea ce mi se întâmplă (4);

e) Voi interveni în situație fără a lua parte (5).

1. Muzică contemporană pentru tine:

a) delicii (1);

b) vă face să vă amintiți complexul adolescentin, de care pur și simplu nu toată lumea „a trecut” (2);

c) te obligă să protestezi activ (3);

d) enervant cu zgomot excesiv (4);

e) nu atinge, dar recunoști că fiecare poate avea propriile gusturi (5).

1. Ești în compania prietenilor. Este important pentru tine:

a) profitați de ocazie pentru a vă arăta abilitățile (1);

b) arată-ți importanța (2);

c) menține decorul necesar (3);

d) stai linistit, neobservat (4);

e) să respecte standardele de comportament din această societate (5).

1. Preferi sa lucrezi:

a) cu un anumit grad de risc și întorsături neașteptate (1);

b) nemonotone (2);

c) unde îți vei demonstra cunoștințele și experiența (3);

d) lumina (4);

e) diferit, după starea de spirit (5).

1. Nivelul tău de gândire:

a) preia orice întreprindere fără să se gândească (1);

b) preferați să începeți să faceți și lăsați raționamentul pentru mai târziu (2);

c) nu începe implementarea până când nu afli toate consecințele (3);

d) alege doar cazuri de succes garantate (4);

e) alegerea cazurilor depinde de situație (5).

1. Gradul de încredere:

a) doar unele (1);

b) multe (2);

c) Nu am încredere în mulți oameni (3);

d) nimeni (4);

e) totul depinde de circumstanțe (5).

1. Starea ta de spirit:

a) cel mai adesea sunt optimist (1);

b) Sunt adesea un optimist (2);

c) Sunt adesea pesimist (3);

d) Sunt de obicei pesimist (4);

e) în moduri diferite, în funcție de circumstanțe (5).

Dacă, în urma testului, ați identificat presiuni psihologice, probleme etc., vă recomandăm să contactați un specialist, de exemplu, un psiholog-hipnolog.

Fiecare dintre noi a observat în mod repetat că oamenii care au aceeași vârstă de pașaport uneori nu seamănă deloc cu semenii lor.

Unul la 40-45 de ani pare deja aproape bătrân, iar celălalt la 60 de ani este tânăr, energic și plin de viață.

Oamenii de știință gerontologii, pe lângă vârsta calendaristică, iau în considerare de obicei vârsta biologică a unei persoane, care arată gradul de îmbătrânire a corpului și a organelor și sistemelor sale individuale. Și de foarte multe ori indicatorii acestor criterii nu coincid. O persoană poate fi sănătoasă și plină de energie la 70 de ani, iar uneori chiar și la 20 de ani este biruită de boală și apare îmbătrânirea timpurie.

Ca urmare a observațiilor pe termen lung, oamenii de știință au ajuns la concluzia că femeile îmbătrânesc mai încet decât bărbații și trăiesc cu 6-8 ani mai mult, iar acest lucru se poate explica prin faptul că bărbații îmbătrânesc puțin mai repede.

Vârsta biologică depinde și de locul de reședință și de condițiile climatice. Popoarele din sud (abhazi, georgieni, Karakalpaks) au mai puțin calendar calendaristic. Cu cât este mai aproape de nord, cu atât vârsta biologică este mai aproape de vârsta calendaristică și uneori chiar o depășește semnificativ (în special în rândul neneților, chukchi, eschimosi și buriați).

Starea sănătății noastre depinde nu de numărul de ani pe care i-am trăit, ci de gradul de conservare a organismului. Acest factor determină vârsta biologică a unei persoane.

Nu există un sistem absolut de măsurare a vârstei biologice. Dar există multe metode pentru determinarea vârstei biologice, dar multe dintre ele necesită echipamente speciale.
Cu toate acestea, puteți face o serie de teste acasă care arată cât de uzat este corpul nostru - oferă o evaluare a stării corpului și a vârstei sale biologice reale.

Rezultatele unui astfel de studiu fac posibilă înțelegerea grupului de vârstă căruia îi corespunde corpul unei anumite persoane.

1. Flexibilitatea coloanei vertebrale

Acest test vă permite să determinați starea ligamentelor și tendoanelor coloanei vertebrale.

În timp ce stai în picioare, aplecă-te înainte, poți îndoi genunchii. Unde ai ajuns cu palmele?

• Pune-ți palmele pe podea - ligamentele tale au 20 de ani;
• Atins podeaua doar cu degetele, nu cu palmele - 30 de ani;
• Ajuns la palme la glezne - 40 de ani;
• Pune-ți palmele sub genunchi - 50 de ani;
• Genunchi atinși - 60 de ani;
• Nu a ajuns la genunchi - 70 și mai mult.

O altă modalitate este să numărați numărul de curbe înainte pe care le puteți face într-un minut.

• Peste 50 de mișcări corespund vârstei de 20 de ani;
• Un tânăr de 30 de ani se aplecă de 35 până la 49 de ori pe minut,
• de la 30 la 34 de ori - 40 de ani,
• de la 25 la 29 - o persoană de 50 de ani.
• Vârstele peste 60 de ani corespund nu mai mult de 24 de curbe pe minut.

Coloana vertebrală protejează măduva spinării de leziuni. Coloana vertebrală, ca structură anatomică și fiziologică unică, este susținută de ligamente și mușchi. Măduva spinării conține mulți centri ai sistemului nervos autonom din care pleacă nervii spinali, prin canalele cărora se realizează funcții reflexe complexe.
Deteriorarea flexibilității și mobilității coloanei vertebrale poate duce la perturbarea eficienței proceselor neuro-reglatoare și la deteriorarea funcționării unor organe și sisteme ale corpului uman.

2. Viteza de reacție

Pentru a efectua testul, va trebui să apelați la serviciile unui asistent. Cereți unui prieten sau rudă să ia o riglă de 50 cm lungime și să o țineți vertical la capătul corespunzător semnului zero.

Ar trebui să vă plasați mâna la 10 cm sub celălalt capăt al riglei.

Asistentul ar trebui să lase brusc riglă, iar tu ar trebui să o prinzi în timp ce cade, ținând-o între degetul mare și arătător.

Viteza de reacție este măsurată prin diviziunile pe care se află degetele tale. În acest caz, tabelul de corespondență de vârstă arată astfel:

• 20 cm - 20 ani;
• 25 cm - 30 ani;
• 35 cm - 40 ani;
• 45 cm - 60 ani.

Acest test vă permite să determinați timpul unei reacții motorii simple și durata stimulării nervoase. Indicatorul de timp al acestui reflex servește ca un indicator important al stării funcționale a centrilor nervoși umani.

3. Starea aparatului vestibular

Veți avea nevoie de ajutor de la cineva acasă.
Scoate-ți pantofii, închide ochii, stai pe un picior, sprijină-ți celălalt picior pe tibia piciorului de susținere.

Asistentul marchează pe ceas cât timp poți sta așa.

• 30 de secunde sau mai mult - aveți 20 de ani;
• 25 de secunde - 30 de ani;
• 20 de secunde - 40 de ani;
• 15 secunde - 50 de ani;
• 10 secunde sau mai puțin - 60 de ani.
• Nu poți suporta deloc - 70 și peste.

4. Sănătatea și starea plămânilor

Siguranța plămânilor poate fi determinată de distanța de la care o persoană poate stinge o lumânare aprinsă.

• 1 metru - plămânii tăi au 20 de ani;
• 80-90 cm - 30 ani;
• 70-80 cm - 40 ani;
• 60-70 cm - 50 ani;
• 50-60 cm - 60 ani;
• Mai puțin de 50 cm - 70 de ani și mai mult.

Există și un test care determină vârsta biologică prin frecvența respirației. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați câte cicluri de inspirație profundă și expirație completă puteți face pe minut. Cerințele de vârstă sunt:

• 20 ani - 40-45 cicluri;
• 30 ani - 35-39 cicluri;
• 40 ani - 30-34 cicluri;
• 50 ani - 20-29 cicluri;
• 60 de ani - 15-19 cicluri.

5. Conservarea rosturilor

Puneți ambele mâini la spate: una de jos, cealaltă peste umăr.

Încercați să vă conectați degetele la nivelul omoplaților. Ce s-a întâmplat?

• Închideți-vă cu ușurință degetele într-o „lacăt” - articulațiile dumneavoastră au 20 de ani;
• Degetele s-au atins, dar nu s-au putut strânge - 30 de ani;
• Palmele se închid, dar degetele nu se ating - 40 de ani;
• Palmele la spate, dar destul de departe unele de altele - 50 de ani;
• Abia își pun palmele la spate – 60 de ani;
• Nu pot pune ambele mâini la spate - 70 de ani.

6. Determinați puterea musculară

Întindeți-vă pe o suprafață dură pe spate, îndoiți genunchii și faceți următorul exercițiu: ridicați umerii și omoplații. Partea inferioară a spatelui rămâne apăsată. Pune-ți mâinile în spatele capului sau încrucișează-ți pieptul.

De câte ori ai reușit să faci asta?

• De 40 de ori - judecând după putere, ai 20 de ani;
• de 35 de ori - 30 de ani;
• 28 de ori - 40 de ani;
• de 23 de ori - 50 de ani;
• De 15 ori - 60 de ani.
• Mai puțin de 12 ori - peste 65 de ani.

7. Monitorizarea ritmului cardiac înainte și după activitatea fizică

Numără-ți pulsul. Apoi ghemuiește-te de 30 de ori într-un ritm rapid.
Ia-ți pulsul din nou.

După gradul de creștere a ritmului cardiac, vă puteți judeca vârsta biologică:

Dacă ritmul cardiac crește cu:

• 0—10 unități — vârsta corespunde la 20 de ani;
• 10-20 de unități - vârsta corespunde la 30 de ani;
• 20-30 de unități - vârsta corespunde la 40 de ani;
• 30-40 de unități - vârsta corespunde la 50 de ani;
• mai mult de 40 de unități sau persoana nu a putut finaliza exercițiul deloc - vârsta corespunde cu 60 de ani și mai mult.

Pulsul poate fi măsurat prin palparea arterei carotide sau radiale. Palparea arterei radiale se efectuează prin apăsarea degetului arătător și mijlociu al unei mâini pe interiorul încheieturii celeilalte mâini.

Artera carotidă se găsește prin plasarea degetului arătător pe gât în ​​mijlocul liniei care leagă maxilarul inferior și mijlocul claviculei.

Se determină numărul de bătăi ale inimii pe minut (numărând numărul de bătăi în 60 de secunde).

8. Starea pielii și a vaselor periferice

Prindeți o zonă de piele de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător, strângeți timp de 5 secunde și eliberați. Pe piele va apărea o pată albă.

Observați timpul necesar pentru ca acesta să dispară.

• Până la 5 secunde - pielea ta are 20 de ani;
• 6-8 secunde - 30 de ani;
• 9-12 secunde - 40 de ani;
• 13-15 secunde - 50 de ani;
• 16-19 secunde - 60 de ani.
• Mai mult de 19 secunde - 70 și mai mult.

9. Starea sistemului nervos central

Acest test necesită puțină pregătire. Cereți asistentului dvs. să deseneze un semn pe o foaie de hârtie formată din cinci linii, cu câte cinci celule fiecare și să scrie în celule numere de la 1 la 25, aranjandu-le la întâmplare.

Apoi luați un creion și încercați să atingeți rapid, fără distracție, celulele în ordinea crescătoare a numerelor (de la prima la a douăzeci și cinci).

• Dacă vârsta ta este de 20 de ani, acest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de 35 de secunde.
• O persoană în vârstă de treizeci de ani va afișa un rezultat de 36 până la 40 de secunde,
• Un bărbat de 40 de ani o va face în 41-50 de secunde,
• Un bărbat de 50 de ani va petrece aproximativ 60 de secunde.

De asemenea, puteți folosi un joc flash simplu:

Apropo, vă puteți antrena cu ușurință memoria cu astfel de jucării simple:

10. Libidoul

Corpul masculin se caracterizează printr-o dependență directă a frecvenței contactelor sexuale de vârsta biologică:

• la 20 de ani, această cifră este de 6-7 ori pe săptămână,
• la 30 de ani - de 5-6 ori,
• pentru 40 de ani - de 3-4 ori,
• un bărbat în vârstă de 50 de ani sau mai mult este capabil să experimenteze și să realizeze cu succes dorința sexuală nu mai mult de 2 ori pe săptămână.

Pentru a afla rezultatul final, trebuie să găsiți media aritmetică a parametrilor măsurați: adună toate rezultatele și împarte la 10. Această cifră va fi vârsta ta biologică.

Calendarul și vârsta biologică ale unei persoane pot să nu coincidă.
Se întâmplă că vârsta biologică este mai mică decât vârsta calendaristică, iar acest lucru indică o îmbătrânire lentă și se poate prezice o speranță de viață mai lungă.
Dacă aceste vârste sunt egale, atunci în corpul uman are loc un proces fiziologic normal.
Dacă vârsta biologică este mai mare decât vârsta calendaristică, atunci acesta poate fi un semn de îmbătrânire prematură, care este cauzată de boli cronice.
Există și alți factori care accelerează procesul de îmbătrânire - aceștia sunt stresul psiho-emoțional, nevroza, sindromul de oboseală cronică, deficitul de vitamine.

Există și alte teste pentru a determina dacă vârsta ta calendaristică se potrivește cu vârsta ta biologică. Aceste tabele indică unele dintre ele.

Acest lucru este interesant

Aruncând o privire mai atentă la cei care arată mai tineri, puteți observa că aceștia, în cea mai mare parte, sunt optimiști incorigibili, duc un stil de viață sănătos, petrec mult timp în natură și sunt plăcut să comunice. Ei preferă metode naturale de tratament în caz de boală, dar acest lucru li se întâmplă rar... lista poate continua.

De exemplu, celebrul Paul Bragg, la vârsta de 80 de ani, arăta de 60 de ani, a făcut surfing, a postit, a alergat și a dus un stil de viață foarte activ.
Sau călugării tibetani - cunosc secretele longevității și arată mult mai tineri decât anii lor pământeni.

În fotografia de mai jos este Gao Mingyuan, în vârstă de 67 de ani. Și-a început studiile la vârsta de 60 de ani, când s-a pensionat.

După mulți ani de muncă la fabrică, până la vârsta de 60 de ani, totul l-a durut, mai ales picioarele și spatele. Făcea exerciții de întindere timp de 7-8 ore pe zi. Acum are 67 de ani, a uitat de bolile sale și nu merge deloc la medici. Răspunzând la întrebarea despre ce îl face fericit, fără ezitare, numește mai multe lucruri: ordine, mulți prieteni, bună dispoziție și dragoste pentru oameni.
Pe baza materialelor

Se știe că femeile îmbătrânesc puțin mai încet decât bărbații, motiv pentru care trăiesc cu cinci până la șase ani mai mult. Dar sexul nu este singurul lucru care influențează vârsta și starea biologică a unei persoane. Habitatul și condițiile climatice, naționalitatea și predispoziția genetică sunt „responsabile” pentru acest lucru. Gerontologii determină gradul de îmbătrânire prin cercetări medicale. Psihologia folosește propriile sale tehnici. Și unul dintre ele este testele psihologice speciale pentru vârstă. Ele determină nu numai poziția barei de vârstă, ci și nivelul activității creierului - principalul criteriu pentru vârsta reală a unei persoane.

Oamenii de știință spun că bătrânețea apare numai cu „permisiunea” unei persoane: atunci când acesta „a dat voie” corpului său pentru flaciditatea musculară, imobilitatea articulațiilor și proasta dispoziție. Ți-ai lăsat creierul să îmbătrânească? Ți-ai păstrat energia tinerească? Percepția ta a rămas la fel de proaspătă? Cât de tânăr ești la suflet? Pentru a afla, trebuie să faci un test psihologic de vârstă. Avem cea mai mare colecție de astfel de chestionare. Toate pot fi completate online și complet gratuite.

Teste pentru vârsta internă

Îți este greu să surprinzi? Te simți cu experiență și înțelept în viață, iar sentimentul de maturitate emoțională este tocmai în afara topurilor? Verificați dacă acest lucru este adevărat. Testele pentru vârsta internă sunt concepute pentru a determina starea reală a lucrurilor. Este posibil ca dezvoltarea unei persoane să fie de fapt cu mult înaintea vârstei sale biologice și, de asemenea, se întâmplă ca motivul senzațiilor să fie în starea de sănătate: fizică sau psihică. Fă-ți testele de vârstă interioară și nu te lăsa să îmbătrânești înainte de vremea ta!

Teste de vârstă biologică

Un alt tip de test de vârstă îl reprezintă chestionarele care determină vârsta biologică a subiectului. Știți situația în care o tânără se plânge de o schimbare bruscă a vremii, în timp ce iubita ei în vârstă de nouăzeci de ani schiează entuziasmată pe cel mai apropiat deal? Acesta este exact cazul când vârsta biologică a unei persoane nu corespunde numerelor din pașaport. Nu va dura mult timp pentru a-l determina - psihologii au dezvoltat de mult timp formele exacte de anchete scurte. Doar cele mai veridice dintre ele au fost incluse în colecția noastră. Află vârsta ta reală!

În drumul tău spre maturitate, ai pierdut cele mai bune calități ale tinereții tale? Responsabilitatea și practicul au umbrit sentimentul de fericire și bucurie fără cauză? Veselia și optimismul nu mai sunt treaba ta? Dacă ai răspuns da la toate întrebările, ar trebui să te gândești la asta. Acest test vă va ajuta să determinați nu numai vârsta dumneavoastră psihologică, ci și principalele probleme ale îmbătrânirii premature.

Acest test unic va determina vârsta subconștientului tău și îți va spune cât de vechi are sinele tău interior.Pentru a evita un rezultat fals negativ, trebuie să răspunzi rapid, fără să stai pe gânduri.

Nu contează câți ani ai. Important este ceea ce este în sufletul tău.

Dar de unde știi ce anume este acolo? În acest scop s-au inventat tot felul de teste, cu ajutorul cărora îți poți determina cu ușurință și simplu vârsta interioară. Puteți

Înainte de a începe să luați testul de vârstă psihologică, merită să aprofundați puțin mai mult în conceptul în sine. Dacă vârsta biologică arată cât de vechi este corpul nostru, atunci vârsta internă determină starea sufletului. Acest indicator caracterizează atitudinea noastră față de viață și față de o mare varietate de evenimente, lucruri, acțiuni, percepția noastră despre lume și despre oamenii din jurul nostru, totalitatea principiilor și fundamentelor vieții. Nu este un secret pentru nimeni că copiii se disting prin ușurință și spontaneitate. Și oamenii mai maturi sunt uneori atât de împovărați de experiențele lor încât nu se pot bucura pe deplin de lucrurile simple.

De ce să faci testul?

• Dacă îți cunoști vârsta psihologică, vei putea să-ți evaluezi starea internă și să înțelegi cât de bine corespunde realității din jurul tău.
• Vei avea ocazia să afli dacă faci totul bine, dacă acțiunile tale îți permit să trăiești o viață normală și să te bucuri de ea.
• Veți afla dacă puteți evalua cu sobru situația și vă puteți folosi experiența existentă în cazurile în care este cu adevărat nevoie.

Sufletul tău este probabil atât de „mai bătrân” decât corpul tău, încât privești totul ca un bătrân cu părul gri. Și acest lucru nu este bine, deoarece ușurința gândurilor și spontaneitatea sunt pur și simplu necesare. Dar dacă la 30 de ani gândești ca un copil de zece ani, atunci îți poți strica și viața, pentru că fără experiență și o evaluare adecvată și amănunțită a situației, uneori nu este posibil să iei decizia corectă.

Cum să treci testul?

Puteți face un astfel de test psihologic interesant online și complet gratuit, ceea ce este foarte, foarte convenabil. Tot ce trebuie să faceți este să răspundeți la întrebările oferite. Nu vi se va cere să faceți calcule sau gânduri profunde; toate întrebările sunt simple și se referă la atitudinea dumneavoastră față de viață și la situații specifice individuale.

Răspundeți la întrebări sincer, cu puțină gândire sau deloc, în acest caz rezultatele vor fi mai precise și mai fidele realității. Dă fiecărui răspuns câteva secunde, nu mai mult. Fii ghidat de primele tale gânduri și percepții. Vi se vor oferi mai multe opțiuni, așa că doar citiți-le și înțelegeți singur ce vă este mai aproape.

Când susțineți întregul test psihologic online, faceți doar calcule simple evaluând răspunsurile (fiecare dintre ele va avea un anumit număr de puncte). După ce ați calculat numărul total de puncte, puteți începe să analizați rezultatele.

Evaluarea rezultatelor

Ultima etapă este evaluarea rezultatelor. Merită remarcat imediat că acestea nu ar trebui să sune ca un diagnostic sau o propoziție pentru tine. Acestea sunt doar recomandări care vă vor permite să vă ajustați ușor comportamentul și să învățați să vă adaptați mai bine vieții, al cărei ritm este foarte rapid astăzi.

De exemplu, dacă ești mai în vârstă din punct de vedere psihologic decât biologic, atunci încearcă să abordezi viața mai ușor și, când situația o permite, ascultă-ți inima, nu mintea, și exprimă emoțiile.

Dacă este adevărat invers, atunci ar trebui să te gândești să iei unele situații mai în serios și să te gândești la ceea ce faci.

Dacă diferența este nesemnificativă, atunci asta indică faptul că ești confortabil în viață, că faci totul bine.

Asigurați-vă că faceți testul și aflați cine sunteți cu adevărat!