Cum să-ți afli testul de vârstă psihologică. Cum să afli vârsta ta psihologică? Sănătatea și starea plămânilor

Fiecare dintre noi a observat în mod repetat că oamenii care au aceeași vârstă de pașaport uneori nu seamănă deloc cu semenii lor.

Unul la 40-45 de ani pare deja aproape bătrân, iar celălalt la 60 de ani este tânăr, energic și plin de viață.

Oamenii de știință gerontologii, pe lângă vârsta calendaristică, iau în considerare de obicei vârsta biologică a unei persoane, care arată gradul de îmbătrânire a corpului și a organelor și sistemelor sale individuale. Și de foarte multe ori indicatorii acestor criterii nu se potrivesc. O persoană poate fi sănătoasă și plină de energie chiar și la vârsta de 70 de ani și, uneori, chiar și la 20 de ani, bolile depășesc și îmbătrânirea timpurie se instalează.

Ca urmare a observațiilor pe termen lung, oamenii de știință au ajuns la concluzia că femeile îmbătrânesc mai încet decât bărbații și trăiesc cu 6-8 ani mai mult, iar acest lucru se poate datora faptului că bărbații îmbătrânesc puțin mai repede.

Vârsta biologică depinde și de locul de reședință și de condițiile climatice. Mai puțin decât calendarul dintre popoarele din sud (abhazi, georgieni, Karakalpaks). Cu cât este mai aproape de nord, cu atât vârsta biologică este mai aproape de calendar și uneori chiar o depășește semnificativ (în special printre neneți, chukchi, eschimoși, buriați).

Starea sănătății noastre nu depinde de numărul de ani trăiți, ci de gradul de conservare a organismului. Acest factor determină vârsta biologică a unei persoane.

Nu există un sistem absolut de măsurare a vârstei biologice. Dar există multe metode pentru determinarea vârstei biologice, dar multe dintre ele necesită echipamente speciale.
Cu toate acestea, puteți trece printr-o serie de teste acasă care arată cât de uzat este corpul nostru - dau o evaluare a stării corpului și a vârstei sale biologice reale.

Rezultatele unui astfel de studiu fac posibilă înțelegerea grupului de vârstă care corespunde corpului unei anumite persoane.

1. Flexibilitatea coloanei vertebrale

Acest test vă permite să determinați starea ligamentelor și tendoanelor coloanei vertebrale.

În picioare, aplecați-vă înainte, vă puteți îndoi genunchii. Unde ai ajuns cu palmele?

Pune-ți palmele pe podea - ligamentele tale au 20 de ani;
Atins podeaua doar cu degetele, palmele nu au ajuns - 30 de ani;
Ajuns cu palmele până la glezne - 40 de ani;
Își pun palmele sub genunchi - 50 de ani;
Genunchi atinși - 60 de ani;
Nu a ajuns la genunchi - 70 și mai mult.

O altă modalitate este să numărați numărul de curbe înainte pe care le puteți face într-un minut.

Peste 50 de mișcări corespund vârstei de 20 de ani;
30 de ani se aplecă de peste 35 până la 49 de ori pe minut,
De 30 până la 34 de ori - 40 de ani,
de la 25 la 29 - o persoană de 50 de ani.
Vârsta peste 60 de ani corespunde nu mai mult de 24 de înclinări pe minut.

Coloana vertebrală protejează măduva spinării de leziuni. Coloana vertebrală ca structură anatomică și fiziologică unică este ținută cu ajutorul ligamentelor și mușchilor. În măduva spinării există mulți centri ai sistemului nervos autonom din care pleacă nervii spinali, prin canalele cărora se realizează funcții reflexe complexe.
Deteriorarea flexibilității și mobilității coloanei vertebrale poate duce la o încălcare a eficacității proceselor de neuro-reglare și la o deteriorare a funcționării unor organe și sisteme ale corpului uman.

2. Viteza de reacție

Pentru a efectua testul, va trebui să apelați la serviciile unui asistent. Cereți unui prieten sau rudă să ia o riglă de 50 cm și să o țineți vertical la capătul corespunzător semnului zero.

Ar trebui să vă plasați mâna la 10 cm sub celălalt capăt al riglei.

Asistentul ar trebui să elibereze brusc rigla, iar tu ar trebui să o prinzi în momentul căderii, ținând-o între degetul mare și arătător.

Viteza de reacție este măsurată prin diviziunile pe care se vor afla degetele tale. În acest caz, tabelul de potrivire de vârstă arată astfel:

20 cm - 20 ani;
25 cm - 30 ani;
35 cm - 40 ani;
45 cm - 60 ani.

Acest test vă permite să determinați timpul unei reacții motorii simple și durata excitației nervoase. Indicatorul timpului acestui reflex este un indicator important al stării funcționale a centrilor nervoși umani.

3. Starea aparatului vestibular

Veți avea nevoie de ajutor de la cineva acasă.
Scoate-ți pantofii, închide ochii, stai pe un picior, sprijină-ți celălalt picior pe tibia piciorului de susținere.

Asistentul marchează pe ceas cât timp poți sta așa.

30 de secunde sau mai mult - aveți 20 de ani;
25 de secunde - 30 de ani;
20 de secunde - 40 de ani;
15 secunde - 50 de ani;
10 secunde sau mai puțin - 60 de ani.
Nu poți suporta deloc - 70 și mai mult.

4. Sănătatea și starea plămânilor

Siguranța plămânilor poate fi determinată de distanța de la care o persoană poate stinge o lumânare aprinsă.

1 metru - plămânii tăi au 20 de ani;
80-90 cm - 30 ani;
70-80 cm - 40 ani;
60-70 cm - 50 ani;
50-60 cm - 60 ani;
Mai puțin de 50 cm - 70 de ani și mai mult.

Exista si un test care determina varsta biologica prin frecventa respiratiei. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați câte cicluri de respirații profunde și expirații complete puteți face pe minut. Potrivirea de vârstă este:

20 ani - 40-45 cicluri;
30 ani - 35-39 cicluri;
40 ani - 30-34 cicluri;
50 ani - 20-29 cicluri;
60 de ani - 15-19 cicluri.

5. Conservarea rosturilor

Pune ambele mâini la spate: una de jos, cealaltă peste umăr.

Încercați să vă conectați degetele la nivelul omoplaților. Ce s-a întâmplat?

Degetele prinse cu ușurință într-o „lacăt” - articulațiile tale au 20 de ani;
Degetele s-au atins, dar nu a funcționat - 30 de ani;
Palmele se închid, dar degetele nu se ating - 40 de ani;
Palmele la spate, dar destul de îndepărtate - 50 de ani;
De-abia își pun palmele la spate - 60 de ani;
Este imposibil să iei ambele mâini la spate - 70 de ani.

6. Determinați puterea musculară

Întindeți-vă pe o suprafață dură pe spate, îndoiți genunchii și faceți acest exercițiu: ridicați umerii și omoplații. Coasa rămâne înfiptă. Pune-ți mâinile în spatele capului sau încrucișează-ți pieptul.

De câte ori ai reușit să faci asta?

De 40 de ori - judecând după putere, ai 20 de ani;
de 35 de ori - 30 de ani;
28 de ori - 40 de ani;
de 23 de ori - 50 de ani;
De 15 ori - 60 de ani.
Mai puțin de 12 ori - peste 65 de ani.

7. Controlul ritmului cardiac înainte și după exercițiu

Numără-ți pulsul. Apoi ghemuiește-te de 30 de ori într-un ritm rapid.
Ia-ți pulsul din nou.

După gradul de creștere a pulsului, vă puteți judeca vârsta biologică:

Dacă pulsul a crescut cu:

0 - 10 unități - vârsta corespunde la 20 de ani;
10-20 de unități - vârsta corespunde la 30 de ani;
20-30 de unități - vârsta corespunde la 40 de ani;
30-40 de unități - vârsta corespunde la 50 de ani;
mai mult de 40 de unități, sau persoana nu a putut finaliza deloc exercițiul - vârsta corespunde cu 60 de ani și mai mult.

Puteți măsura pulsul prin palparea arterei carotide sau radiale. Palparea arterei radiale se realizează prin apăsarea degetelor arătător și mijlociu ale unei mâini pe interiorul încheieturii celeilalte mâini.

Se găsește artera carotidă, puneți degetul arătător la gât în mijlocul liniei care leagă maxilarul inferior și mijlocul claviculei.

Se determină numărul de bătăi ale inimii pe minut (numărând numărul de bătăi în 60 s).

8. Starea pielii și a vaselor periferice

Prindeți o zonă de piele de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător, strângeți timp de 5 secunde și eliberați. Pe piele va apărea o pată albă.

Observați timpul necesar pentru ca acesta să dispară.

Până la 5 secunde - pielea ta are 20 de ani;
6-8 secunde - 30 de ani;
9-12 secunde - 40 de ani;
13-15 secunde - 50 de ani;
16-19 secunde - 60 de ani.
Mai mult de 19 secunde - 70 și mai mult.

9. Starea sistemului nervos central

Acest test necesită puțină pregătire. Cereți asistentului să deseneze o tabletă pe o bucată de hârtie, constând din cinci linii, câte cinci celule fiecare, și să introducă în celule numere de la 1 la 25, așezându-le la întâmplare.

Apoi luați un creion și încercați să atingeți rapid, fără a fi distras, celulele în ordine crescătoare a numerelor (de la prima la a douăzeci și cinci).

Dacă vârsta ta este de 20 de ani, acest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de 35 de secunde.
Un bărbat de treizeci de ani va afișa un rezultat de 36 până la 40 de secunde,
40 de ani se va potrivi în 41-50 de secunde,
Un bărbat de 50 de ani va petrece aproximativ 60 de secunde.

De asemenea, puteți folosi o jucărie simplă:

Apropo, cu astfel de jucării simple vă puteți antrena cu ușurință memoria:

10. Libidoul

Corpul masculin se caracterizează printr-o dependență directă a frecvenței contactelor sexuale realizate de vârsta biologică:

la 20 de ani, această cifră este de 6-7 ori pe săptămână,
la 30 de ani - de 5-6 ori,
la persoanele de 40 de ani - de 3-4 ori,
un bărbat în vârstă de 50 de ani sau mai mult este capabil să experimenteze și să realizeze cu succes dorința sexuală nu mai mult de 2 ori pe săptămână.

Pentru a afla rezultatul final, trebuie să găsiți media aritmetică a parametrilor măsurați: adunați toate rezultatele și împărțiți la 10. Această cifră va fi vârsta biologică.

Calendarul și vârsta biologică a unei persoane pot să nu coincidă.
Se întâmplă ca vârsta biologică să fie mai mică decât cea calendaristică și asta indică o îmbătrânire lentă și se poate prezice o speranță de viață mai lungă.
Dacă aceste vârste sunt egale, atunci în corpul uman are loc un proces fiziologic normal.
Dacă vârsta biologică este mai mare decât vârsta calendaristică, atunci acesta poate fi un semn de îmbătrânire prematură, care este cauzată de boli cronice.
Există și alți factori care accelerează procesul de îmbătrânire - aceștia sunt stresul psiho-emoțional, nevroza, sindromul de oboseală cronică, beriberi.

Există și alte teste pentru a determina dacă vârsta ta calendaristică se potrivește cu vârsta ta biologică. Aceste tabele enumera unele dintre ele.

Acest lucru este interesant

Privind mai atent la cei care par mai tineri, se poate observa că ei, în cea mai mare parte, sunt optimiști incorigibili, duc un stil de viață sănătos, petrec mult timp în natură și este plăcut să comunici cu ei. Ei preferă metode naturale de tratament în caz de boală, dar acest lucru li se întâmplă rar... lista poate continua.

De exemplu, celebrul Paul Bragg, în anii 80, arăta de 60 de ani, a făcut surfing, a postit, a alergat și a dus un stil de viață foarte activ.
Sau călugării tibetani - cunosc secretele longevității și arată mult mai tineri decât anii lor pământeni.

În imaginea de mai jos este Gao Mingyuan, în vârstă de 67 de ani. Și-a început studiile la vârsta de 60 de ani, când s-a pensionat.

După mulți ani de muncă la fabrică, până la vârsta de 60 de ani, totul îl durea, în special picioarele și spatele. Era angajat în exerciții de întindere de 7-8 ore pe zi. Acum are 67 de ani, și a uitat de bolile sale și nu merge deloc la medici. Răspunzând la întrebarea despre ce îl face fericit, fără ezitare, numește mai multe lucruri: ordine, mulți prieteni, bună dispoziție și dragoste pentru oameni.
Pe baza materialelor

Testul pentru vârsta ta psihologică este una dintre cele mai interesante secțiuni ale studiului psihologic al personalității. Ceasul ne numără anii neobosit, dar în inimile noastre avem o altă idee despre viață. Nu întotdeauna, numerele din pașaport sunt capabile să descrie pe deplin viziunea asupra lumii a unei persoane. Chiar și la bătrânețe, o persoană poate fi predispusă la rebeliunea adolescenților. Sau invers, la o vârstă fragedă, poți începe să trăiești în pace. Această trăsătură de personalitate este adesea influențată de mediul unei persoane, de situațiile pe care trebuie să le rezolve.

Caracteristicile trecerii testului pentru vârsta psihologică

Dacă doriți să aflați mai multe despre sinele interior, lista noastră de întrebări vă va fi de mare ajutor. Majoritatea psihologilor consideră acest indicator subiectiv și inconștient. Dar există multe modalități de a-l determina răspunzând la câteva întrebări simple. Ele sunt compilate de experți în studiul trăsăturilor de personalitate.

Testul pentru determinarea vârstei psihologice se bazează pe mai multe caracteristici ale unei persoane:

activitate vitală;
constiinta de sine;
aspect;
interese.

Psihologii definesc mai multe tipuri de vârstă - socială, mentală, emoțională. Are foarte mult de-a face cu responsabilitatea socială. Unele situații contribuie la maturizarea unei persoane. Experții sunt siguri că vârsta psihologică poate fi crescută. Este suficient să privim lucrurile cu optimism, fără a pierde judecata. Lăsând pentru tine ocazia de a te bucura de lucrurile mărunte, vei vedea cât de ușor este să rezolvi unele probleme, sau să uiți de existența lor.

Efectuarea unui test de vârstă mentală poate fi utilă pentru părinți pentru a determina dacă un adolescent este pregătit să înceapă maturitatea. Pe site-ul nostru puteți face un test online pentru a determina vârsta psihologică absolut gratuit. Veți obține rezultatul imediat, nu este nevoie să vă înregistrați sau să trimiteți un mesaj.

Teste

Se întâmplă adesea ca vârsta noastră de pașaport să nu coincidă cu vârsta psihologică.

Ești tânăr la suflet sau, dimpotrivă, înțelept dincolo de anii tăi?

Determină-ți vârsta psihologică cu acest test simplu. Răspundeți la întrebări și citiți rezultatul corespunzător numărului de puncte obținute.

Testul de vârstă psihologică

Intrebarea 1:

Ce gama de culori iti place cel mai mult?

A- negru, gri, maro;

B- albastru, roz, culoare;

C- albastru, verde, galben;

D- bej, crem, menta.

Puncte:

Intrebarea 2:

Alegeți cel mai potrivit tip de mâncare:

A- fructe de mare;

B- mancare la pachet;

C- fast-food (McDonalds);

Puncte:

D-20.

Întrebarea #3:

Acum alegeți băutura preferată pentru a merge cu masa:

A- bauturi usoare: limonada, Cola, Fanta;

C- vin roșu;

D- suc de fructe.

Puncte:

Întrebarea #4:

Porniți televizorul, la care vă veți uita?

A- documentare;

B- desene animate;

C- comedie;

D-dramă sau thriller.

Puncte:

Întrebarea #5:

Care este atitudinea ta față de dulciuri?

A- Îmi place!

B- normal;

C- dulce este pentru copii;

D este dăunător, așa că încerc să nu abuzez de el.

Puncte:

Întrebarea #6:

Ce părere aveți despre Twitter (Facebook)?

B- pierdere de timp;

C- necesitate, nu pot trai fara ele;

D- E greu de spus.

Puncte:

Întrebarea #7:

Ce parere aveti despre smartphone?

A- Cred că este un lucru util;

B- o necesitate absolută în timpul nostru;

C- iti este greu sa raspunzi;

D este un lucru inutil și costisitor.

Puncte:

Întrebarea #8:

Cum îți place să-ți sărbătorești ziua de naștere?

A- sărbătorirea unei zile de naștere este pentru copii;

B- luați prânzul cu familia;

C- distrează-te și sărbătorește cu prietenii tăi;

D- jocuri de sărbători și tort aniversar cu lumânări.

Întrebarea #9:

Care este atitudinea ta față de muzica clasică?

A- se relaxează;

B- O urăsc!

C- Îmi place!

D este normal.

Puncte:

Întrebarea numărul 10:

Cum ar arăta călătoria ta ideală?

A- vizitarea Disney Land;

B- plaja, Hawaii, Spania etc.;

C- tur New York, Italia etc.;

D- învățarea de noi culturi.

Puncte:

Rezultate:

De la 350 la 400 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 4-9 ani.

Asta înseamnă că ai acea spontaneitate care este caracteristică copiilor mici. Știi să te bucuri și să te bucuri de bucuriile simple ale vieții și să privești lumea cu ochi puri de copii.

De la 300 la 340 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 9-16 ani.

Vârsta ta psihologică este vârsta unui adolescent imatur. Asta înseamnă că uneori protestezi împotriva normelor existente și reacționezi la ceva prea emoțional.

Ai o fire foarte răutăcioasă, caracteristică multor adolescenți.

De la 250 la 290 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 16-21 de ani.

Știi când să te comporți ca o persoană adultă matură și când să te distrezi și să te relaxezi ca un copil.

Când situația o cere, devii serios și abordezi sarcina cu responsabilitate. Dar uneori ești un copil adevărat și permite-ți să fii capricios și să acționezi direct copilăresc.

De la 200 la 240 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 21-29 de ani.

Vârsta ta psihologică este vârsta unui tânăr, dar deja adult. De cele mai multe ori te comporți ca o persoană matură și știi să acționezi serios și deliberat.

Ești o persoană inteligentă, responsabilă și profund conștientă.

De la 150 la 190 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 29-55 de ani.

Vârsta ta este vârsta unui adult matur. Ești o persoană demnă care se comportă întotdeauna foarte demn, strict și puțin reținut.

Manierele tale maiestuoase sunt de invidiat.

De la 100 la 140 de puncte:

Vârsta ta psihologică este peste 55 de ani

Cu alte cuvinte, vârsta ta este vârsta unei persoane mai în vârstă. Îți plac lucrurile simple din viață, nu te interesează în mod deosebit tehnologia modernă.

Probabil ați întâlnit astfel de oameni care au reușit să poarte energie și entuziasm tineresc până la vârsta lor foarte înaintată, sau un tânăr care a fost serios și responsabil dincolo de anii lui? De ce se întâmplă ca aceasta sau acea persoană să se comporte și să simtă neconcordanță cu vârsta sa?

În realitate, vârsta cronologică nu este la fel de importantă ca vârsta psihologică. Vârsta psihologică este o stare de percepție interioară și atitudine față de viață care afectează comportamentul și deciziile de viață ale unei persoane. Este posibil să nu coincidă întotdeauna cu numărul real de ani și în timp se poate schimba în orice direcție, atât spre tinerețe, cât și spre maturitate. Datorită acestui fapt, bătrânul se poate comporta ca un adolescent, iar tânărul ca un om matur, călit de experiență.

Vârsta psihologică nu este doar o altă caracteristică. Cunoașterea vârstei tale psihologice este importantă, deoarece ne determină interesele și hobby-urile, influențează stabilirea obiectivelor și chiar stilul de viață.

Testul de vârstă psihologică S. Stepanova

Vă puteți determina vârsta psihologică fără probleme folosind un test special dezvoltat de psihologul rus Serghei Stepanov. Vă va ajuta să vă dați seama cu cine vă simțiți în interior: un adolescent, însetat de aventură sau o persoană matură care a avut loc.

În acest moment, chestionarul lui Stepanov pentru determinarea vârstei psihologice este unul dintre cele mai frecvente.

Biografia autorului testului

Sergey Sergeevich Stepanov - un cunoscut psiholog rus, scriitor, profesor asociat al Universității Psihologice și Pedagogice din Moscova, este dezvoltatorul unui test pentru determinarea vârstei psihologice.

A intrat la Facultatea de Psihologie a Universității de Stat din Moscova și după absolvire acolo și-a început cariera de psiholog. În perioada 1984-1997, a lucrat la editura Big Russian Encyclopedia ca editor științific și este autorul multor articole din diverse domenii ale psihologiei. S-a implicat activ în traducerea în rusă a unor cărți ale unor psihologi celebri precum A. Maslow, K. Rogers, G. Yu. Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo.

Cine poate susține testul de vârstă mentală?

Vârsta psihologică este capacitatea de a înțelege gândurile altor oameni, precum și propriile emoții și sentimente. Persoanele de orice vârstă și sex pot susține testul. Vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine viziunea asupra lumii; decideți ce să schimbați în viață și atitudinea față de aceasta, astfel încât să vă simțiți ușor și liber; și, de asemenea, să înțelegeți dacă ați uitat să vă bucurați de muncă și de diverse situații.

Instrucțiuni pentru promovarea testului

Testul pentru determinarea vârstei psihologice constă în 25 de afirmații de înțeles, la fiecare dintre care trebuie să vă exprimați atitudinea:

complet de acord;
parțial de acord;
mai degrabă nu sunt de acord;
dezacord.

Trecerea testului nu va dura mult timp și o puteți face oricând convenabil și rapid chiar pe site-ul nostru!

Răspuns la întrebările testului:

Nu vă fie teamă să alegeți răspunsurile. Nu este nimic dificil în întrebări și cu siguranță vei face față;
Fi onest cu tine insuti. Nu încercați să răspundeți corect, răspundeți așa cum credeți de cuviință și atunci veți obține un rezultat adevărat;
Nu vă descurajați dacă rezultatele testelor de vârstă nu sunt cele așteptate. Puteți încerca din nou mai târziu.

Rezultatele testului

Dacă vârsta ta psihologică este mai mică decât cronologică, atunci, cu o mare probabilitate, indiferent de momentul în care te-ai născut, ești plin de încredere în tine și plin de energie vitală. Sociabil, optimist cu privire la lume, binevoitor. Cu siguranță nu vei fi un bătrân prea curând.

Dacă suma anilor din spatele tău corespunde vârstei tale psihologice, atunci pe drumul spre maturitate ai sacrificat bucuriile tinereții. Diverse stresuri și o abundență de griji ți-au subminat capacitatea de a te bucura, în schimb te-au învățat seriozitate și responsabilitate. Sunteți un adult „mediu”, care nu este deosebit de nedumerit de probleme. Dar adăugarea măcar de puțină activitate și optimism nu vă va răni.

Dacă vârsta ta psihologică s-a dovedit a fi mai mult decât cronologică, înseamnă că ai trăit multe și ai trecut prin încercările vieții, știi prețul tuturor. Dar nu e prea devreme? La urma urmei, există atât de multe în lume care nu au fost încă văzute și necunoscute!

Pe baza rezultatelor testului, vei putea obține și recomandări despre ce cărți să citești pentru a înțelege mai bine vârsta ta psihologică, avantajele și dezavantajele acesteia.

Înregistrați-vă și susțineți testul direct pe site-ul nostru

Imagine antet -

Teste

Există 3 tipuri de vârstă:

Varsta cronologica- numărul de ani în care ai trăit.

vârsta biologică- starea corpului tău.

vârstă mentală(vârsta intrinsecă) este cât de „vechi” are creierul tău.

Toate aceste vârste, de regulă, diferă unele de altele și ale unei persoane.

Vă oferim un test care vă va ajuta să vă înțelegeți vârsta mentală. Tot ce trebuie să faci este să alegi un răspuns, să-ți notezi scorurile și la sfârșit să calculezi câte puncte ai obținut.