Mulți părinți încearcă acum să-și trimită copilul la o secție de sport, pentru ca copilul să înceapă să facă sport încă din copilărie. Sporturile olimpice au fost întotdeauna o prioritate pentru toate națiunile, deoarece au un număr imens de privilegii incontestabile, iar cea mai importantă dintre ele este finanțarea guvernamentală, care permite crearea unui număr imens de avantaje pentru toți tinerii sportivi și posibilele lor cariere potențiale.

Puțină istorie: sporturile olimpice antice

Un fapt istoric binecunoscut este că Jocurile Olimpice au început în antichitate în Grecia Antică. Atunci numai bărbații puteau lua parte la ele, iar toate jocurile de acest fel erau dedicate doar zeilor. Aceste jocuri au început cu cursele de care, iar puțin mai târziu, pe lângă alergare, au apărut artele marțiale de diferite tipuri, petatlonul (sau pentatlonul), cursele de cai, iar puțin mai târziu întrecerile au fost completate cu concursuri de trompeți și vestitori. Unele Jocuri Olimpice au fost atât de populare și relevante încât au supraviețuit până în zilele noastre. Un prim exemplu ar fi alergarea.

Sporturi olimpice și neolimpice

Orice sport devine mult mai prestigios și promițător după ce poate deveni olimpic. Pentru a atinge acest nivel, un anumit sport trebuie să fie mega popular în toate țările lumii și pe toate continentele, să aibă asociații internaționale și o structură de competiție care trebuie să fie aprobată oficial. Există însă și sporturi care au pachetul complet de avantaje enumerate mai sus și sunt recunoscute de Comitetul Olimpic, dar cu toate acestea nu au fost încă incluse în programul Jocurilor Olimpice.

Multe sporturi profesioniste nu sunt considerate sporturi olimpice doar pentru că sunt populare doar în anumite țări.

Exemple de astfel de sporturi ar putea fi:

• multe tipuri de navigație;
• sporturi extreme;
• multe tipuri de arte marțiale;
• Fotbal american;
• sala de dans;
• greier;
• golf;
• rugby.

Dacă un sport nu este considerat olimpic, asta nu înseamnă că un astfel de sport este nepopular sau puțin cunoscut. Multe dintre sporturile menționate mai sus au un număr mare de spectatori și fani și chiar au propria lor finanțare considerabilă.

Sporturi olimpice de vară

Programul oficial al Jocurilor Olimpice de Vară este format din 41 de discipline (28 de sporturi):

• badminton;
• baschet;
• box;
• lupta;
• lupte libere;
• lupte greco-romane;
• Ciclism BMX;
• ciclism pe pista;
• Bicicleta de munte;
• ciclism rutier;
• polo pe apă;
• înot;
• scufundări;
• înot sincron;
• volei;
• Volei pe plajă;
• handbal;
• gimnastică;
• gimnastică;
• trambulină;
• canotaj;
• caiac și canotaj;
• slalom cu canotaj;
• judo;
• Călărie;
• dresaj;
• sărituri;
• triatlon;
• Atletism;
• tenis de masa;
• navigație;
• pentatlon modern;
• filmare;
• TIR cu arcul;
• tenis;
• triatlon;
• taekwondo;
• Ridicare de greutăți;
• împrejmuire;
• fotbal;
• hochei pe iarbă.

O problemă controversată în aceste competiții este sportul de lupte. Excluderea acestui sport de la Jocurile Olimpice este acum în discuție activă și poate că în curând va fi într-adevăr exclus.

sporturi olimpice de iarnă

Programul oficial al Jocurilor Olimpice de iarnă este format din 15 discipline (7 sporturi):

• biatlon;
• curling;
• patinaj;
• patinaj artistic;
• cale scurtă;
• schi;
• combinat nordic;
• cursa de schi;
• sărituri cu schiurile;
• snowboard;
• stilul liber;
• bob;
• schelet;
• sanie;
• hochei.

Un număr mare de aceste jocuri au câștigat o mare popularitate în rândul tinerilor din diferite țări și nu la nivelul participării profesionale la un anumit sport, ci au devenit pur și simplu un hobby. Un exemplu în acest sens ar fi schiul alpin, patinajul sau snowboardul.

Noi sporturi olimpice

Jocurile Olimpice de la Soci din 2014 au introdus trei noi discipline sportive:

• slopestyle în snowboard;
• freestyle slopestyle;
• slalom paralel în snowboarding.

Slopestyle sunt trucuri acrobatice care se execută în timp ce se coboară de la înălțime. Acest sport a fost inclus în Jocurile Olimpice după ce a câștigat o popularitate incredibilă în întreaga lume, în ciuda faptului că este destul de extrem. Dar, mai ales, Asociația de schi și snowboard din SUA a contribuit la promovarea acesteia. Expertii din sport pariază pe sportivii americani să domine acest sport.

Sporturi de iarna

Sportul de iarnă este un sport practicat pe zăpadă sau pe gheață, adică mai ales iarna.

Sporturile de iarnă includ: cursa de schi,biatlon, freestyle, snowboarding,sanie , patinaj artistic , schelet, pistă scurtă,hochei, curling.

Sporturile de iarnă au primit cea mai mare dezvoltare în următoarele țări: Austria, Germania, Italia, Canada, Olanda, Norvegia, Polonia, Rusia, SUA, Finlanda, Franța, Cehoslovacia, Elveția, Suedia, Japonia. Ei găzduiesc campionate mondiale și europene, campionate naționale, societăți sportive și competiții sportive.

Principalele sporturi de iarnă sunt incluse în programul Jocurilor Olimpice de iarnă, care au loc din 1924.

Jocuri de iarnă pe zăpadă:

Cursa de schi - curse de schi pe o anumită distanță pe o pistă special pregătită în rândul persoanelor dintr-o anumită categorie. Ele aparțin sporturilor ciclice. Sport olimpic din 1924.

Biatlon este un sport olimpic de iarnă care combină schiul fond și tirul cu pușca.

Stilul liber -tip de schi. Disciplinele de freestyle sunt acrobația de schi, moguls, ski cross, halfpipe, slopestyle.

Snowboard - un sport olimpic care presupune coborârea de pe versanții acoperiți de zăpadă și de pe munți cu un echipament special - un snowboard.

Orientare pe schi - Competițiile de orientare pe schi se desfășoară în condiții de acoperire stabilă de zăpadă la discipline: într-o direcție dată, pe un traseu marcat, sau o combinație a acestor tipuri

Jocuri de iarnă pe gheață

Sanie - Aceasta este o competiție de coborâre pe o sanie simplă sau dublă pe o pistă pregătită în prealabil. Sportivii stau pe sanie pe spate, cu picioarele pe primul loc. Sania este controlată prin schimbarea poziției corpului.

Patinaj artistic - patinajul viteză este un sport complex de coordonare. Ideea principală este de a muta un atlet sau o pereche de patinatori pe gheață, schimbând direcția de patinaj și interpretând elemente suplimentare la muzică.

În patinaj artistic, există 4 elemente principale, de bază: pași, spirale, rotații și sărituri. Există, de asemenea, o serie de elemente specifice efectuate într-un tip de patinaj artistic, de exemplu, ridicări, răsuciri, aruncări și vârfuri în patinaj în pereche.

Schelet - un sport olimpic de iarnă, care este o coborâre pe o tobogană de gheață pe o sanie cu doi alergători pe un cadru întărit, al cărui câștigător este determinat de suma a două sau patru curse.

Patinaj . Reguli:În patinajul clasic de viteză, oamenii aleargă în perechi - un atlet se află pe pista exterioară, celălalt pe pista interioară, schimbând traseul la fiecare tură. Cursele se desfășoară în sens invers acelor de ceasornic. Într-o cursă de urmărire în echipă, două echipe de trei patinatori încep pe linii drepte opuse și parcurg întreaga distanță de-a lungul pistei interioare.

Pista scurtă ( patinaj viteză pe o pistă scurtă) este o formă de patinaj viteză. În competiții, mai mulți sportivi (de obicei 4-8: cu cât distanța este mai mare, cu atât mai mulți sportivi în cursă) patinează simultan de-a lungul unei piste de gheață ovală de 111,12 m lungime.

Hochei cu minge - un joc de echipă de sporturi de iarnă jucat pe un teren de gheață cu participarea a două echipe (zece jucători de teren și câte un portar).

Hochei . Un joc de sport de echipă pe gheață, care constă într-o confruntare între două echipe pe patine, care, pasând pucul cu bastoanele, se străduiesc să-l arunce de cel mai mare număr de ori în poarta adversarului și să nu-l lase în propria lor. Câștigă echipa care înscrie cele mai multe goluri în poarta adversarului.

Curlin G- un joc de sporturi de echipă pe un patinoar. Participanții a două echipe lansează alternativ proiectile grele speciale de granit („pietre”) peste gheață către o țintă marcată pe gheață („casă”). Fiecare echipă are patru jucători.

Astăzi, sporturile de iarnă nu sunt deloc inferioare ca importanță și divertisment sporturilor de vară, ele atrag stadioane de fani, un număr mare de oameni de diferite vârste se angajează în ele, atât profesional, cât și amator. Facilitățile sportive pentru sporturile de iarnă sunt în curs de dezvoltare și îmbunătățire. Sportivii implicați în sporturile de vară sunt, de asemenea, nevoiți să recurgă la sporturile de iarnă, astfel că sporturile de iarnă se vor dezvolta, echipamentul sportiv va fi îmbunătățit pentru ca sportivii să obțină rezultate ridicate și să stabilească noi recorduri.

Introducere

Sporturile de iarnă sunt o parte integrantă a procesului de vindecare și îmbunătățire a capacităților fizice ale populației ruse. Sporturile de iarnă au primit cea mai mare dezvoltare în Austria, Germania, Italia, Canada, Țările de Jos, Norvegia, Polonia, Rusia, SUA, Finlanda, Franța, Cehoslovacia, Elveția, Suedia și Japonia. Ei găzduiesc campionate mondiale și europene, campionate naționale, societăți sportive și competiții sportive.

Jocurile Olimpice de iarnă sunt organizate din 1924. Sporturile de iarnă sunt foarte interesante și solicitate, iar sportivii trebuie să se antreneze tot timpul anului, motiv pentru care numărul de facilități sportive indoor pentru ei este în creștere în țările dezvoltate.

Istoricul dezvoltării și caracteristicile sporturilor de iarnă

În multe țări, sezonul rece durează mai mult de șase luni și nu există nicio oportunitate de a te angaja în sporturi de vară. Inventând dispozitive pentru o mișcare mai rapidă pe zăpadă și gheață, omului i-a venit ideea de a organiza competiții pe aceste dispozitive în loc să alerge și să se joace vara; a apărut schiul fond, hocheiul etc.

Sporturile de iarnă sunt un set de sporturi practicate pe zăpadă sau pe gheață, adică mai ales iarna. Principalele sporturi de iarnă sunt incluse în programul Jocurilor Olimpice de iarnă.

Sporturi de zapada:

Schiul de fond include schi fond pe diferite distanțe, sărituri cu schiurile, evenimente combinate (cursă și sărituri), schi alpin și snowboarding. A apărut în Norvegia în secolul al XVIII-lea. Federația Internațională - FIS (FIS; fondată în 1924) - este formată din aproximativ 60 de state (1991). Din 1924, schiul a fost inclus în programul Jocurilor Olimpice de iarnă, din 1925 au avut loc campionate mondiale (oficial din 1937). În Rusia, schiul este dezvoltat de Asociația Rusă de Sporturi de Schi (RSA - Asociația Rusă de Schi), care este singurul reprezentant oficial în FIS.

Schiul poate fi împărțit în 4 mari categorii.

Evenimente nordice, sau schi fond, orientare cu schi, sărituri cu schiurile, combinată nordică (sau combinație nordică) - sărituri cu schiurile urmate de o cursă.

Sporturi alpine, sau aproape tot schi alpin: coborâre, slalom uriaș, super slalom gigant, slalom, combinație de schi alpin, unde campionul este determinat de suma a două probe - coborâre și slalom, precum și competiții pe echipe.

Freestyle, sau schi alpin cu elemente de sărituri acrobatice și balet (mogul, acrobație schi).

Snowboarding, sau exerciții pe un „schi mare” (placă specială).

Există tipuri care includ elemente de schi, precum și tipuri de schi non-olimpice și mai puțin obișnuite: biatlon - curse de schi cu tir cu pușca, un sport separat foarte popular în multe țări, este inclus în programul Jocurilor Olimpice, cum ar fi schi; acheri-biathlon - o cursă de schi cu tir cu arcul (numit uneori ski-arch); skitour - elemente de schi alpin combinate cu scurte excursii pe schiuri (un tip de turism sportiv); schi alpinism.

Săritul cu schiurile este un sport care implică sărituri cu schiurile de pe tramburi special echipate. Ei performează ca sport independent și sunt, de asemenea, incluși în programul Nordic Combined. Ei fac parte din Federația Internațională de Schi (FIS).

Acest sport își are originea în Norvegia, într-o țară în care obiceiul popular era de a concura în arta schiului de slalom. Programul primelor Jocuri Olimpice de iarnă de la Chamonix (1924) a inclus sărituri de la o trambulină de 70 de metri, iar din 1964 - de la o trambulină de 70 și 90 de metri.

În 1925, în Cehoslovacia au avut loc primele Campionate Mondiale de schi. În 1929, FIS, considerând că decalajul de 4 ani dintre următoarele Jocuri Olimpice era mare, a decis să organizeze anual campionate mondiale la toate tipurile de schi. Din 1950, campionatele de curse, combinate și sărituri au început să se desfășoare o dată la 4 ani, între Jocurile Olimpice, iar din 1982 - o dată la doi ani.Din 1992, competițiile individuale au fost organizate pe trambulinele de 90 m și 120 m, concursuri pe echipe pe trambulina de 120 m.

Schiul alpin este o coborâre de la munte pe schiuri speciale. Un sport, precum și o activitate populară pentru milioane de oameni din întreaga lume. În mod tradițional, este cel mai dezvoltat în țări precum Austria, Italia, Franța, Elveția, SUA, Germania. Locul de naștere al schiului alpin este Alpii; în majoritatea limbilor chiar numele acestui sport înseamnă „schi alpin”.

Freestyle este un tip de schi. Schiul freestyle include: schi acrobații, ski cross și moguls. Baletul de schi, una dintre disciplinele de freestyle care a existat până în 1999, a fost exclus din programele competițiilor oficiale. Baletul a constat într-o coborâre pe o pantă ușoară cu acompaniament muzical cu demonstrații de elemente de alunecare, pași, rotații și sărituri.

În acrobația la schi, sportivii efectuează o serie de sărituri și sărituri caprioase de diferite dificultăți de la o trambulină special profilată. Există 3 tipuri de trambulină: mari (înălțime 3,5 m, pantă 65°); mediu (3,2 m, 63°); mic (2,1 m, 55°). Muntele de aterizare ar trebui să fie acoperit cu zăpadă. Se acordă puncte pentru tehnica de decolare, înălțimea și lungimea zborului, forma elementelor și aterizare.

Mogul este o coborâre de-a lungul unui versant deluros, zburdalnic. Manevrând între dealuri, sportivul își întoarce constant picioarele cu schiurile într-o direcție sau alta. Traseul de coborâre conține două sărituri pe care schiorul demonstrează sărituri. Performanța se apreciază după următoarele criterii: tehnica virajelor, complexitatea săriturii și calitatea executării acestora, precum și timpul de coborâre.

Ski cross este o cursă pe o pârtie de schi specială, care include obstacole de zăpadă sub formă de diferite sărituri, valuri și viraje. Competițiile de schi cross se desfășoară în două etape. În prima etapă, în calificări, sportivii trec pe pistă contra cronometru pe rând. Pe baza rezultatelor calificării, sportivii sunt împărțiți în grupe de câte patru pentru a participa la finală. Cursele finale se desfășoară după schema olimpică, cu eliminare, câștigătorul este cel care vine primul la linia de sosire.

Pasiunea pentru schiul freestyle, care a apărut în Europa și SUA, s-a răspândit rapid în toată lumea schiului. Competițiile locale de amatori au început peste tot, iar când rangul lor a crescut la nivelul campionatelor naționale și turneelor ​​internaționale, a apărut nevoia unor reguli unificate.

În 1966, freestyle-ul s-a declarat pentru prima dată în mod serios ca sport, când au avut loc competiții majore de freestyle în Statele Unite. Ulterior, competițiile de freestyle au început să se desfășoare din ce în ce mai des cu participarea sportivilor din Elveția, Germania, Italia, Austria, SUA, Canada, Franța și alte țări din Europa și America. Schiul liber a fost inclus în Jocurile Olimpice de iarnă din 1992.

Snowboardingul este un sport olimpic care presupune coborârea de pe versanții acoperiți de zăpadă și de pe munți cu un echipament special - un snowboard. Inițial, a fost un sport de iarnă, deși unii pasionați de sporturi extreme l-au stăpânit chiar și vara, făcând snowboarding pe pante nisipoase (sandboarding). Deoarece snowboardingul are loc adesea pe pante nepregătite și la viteze mari, se utilizează o varietate de echipamente pentru a proteja împotriva rănilor - căști, protecție pentru articulații, brațe, picioare și spate. În 1998, la Jocurile Olimpice de iarnă de la Nagano, snowboardingul a fost inclus pentru prima dată în programul olimpic. Austriacul Jack Burtscheet poate fi considerat inventatorul snowboarding-ului. În 1929, el a fost primul care a creat o aparență de placă modernă, tăind-o din placaj obișnuit. La început, snowboard-urile nu aveau legături. Întreaga siguranță a sportivului era limitată la o frânghie atașată de partea frontală a plăcii, care putea fi ținută pentru a menține echilibrul. Astăzi, snowboardul arată complet diferit. Forma plăcii s-a schimbat - snowboard-ul a căpătat un aspect curbat spre centru. Această inovație de design este meritul lui Mike Olson. Atitudinea față de snowboarding a devenit mai serioasă. Primii proprietari ai unor astfel de plăci sunt surferii și skateboarderii, care aduc snowboardul în masă.

Orientarea pe schi este un sport în care participanții, folosind o hartă sportivă și o busolă, trebuie să treacă de punctele de control situate la sol. Rezultatele sunt de obicei determinate de timpul necesar pentru finalizarea cursului (în anumite cazuri, ținând cont de timpul de penalizare) sau de numărul de puncte marcate. Competițiile de orientare se desfășoară în diferite grupe, care pot fi formate atât în ​​funcție de vârstă, cât și de nivelul de calificare al participanților. Complexitatea distanței și lungimea acesteia sunt determinate de principiul bazat pe faptul că pentru a parcurge cu succes traseul competiției ar fi necesare în egală măsură capacitatea de navigare și aptitudinea fizică a sportivului.

Sporturi pe gheață:

Luge este o competiție de coborâre pe o sanie simplă sau dublă pe o pistă pregătită în prealabil. Sportivii stau pe sanie pe spate, cu picioarele pe primul loc. Sania este controlată prin schimbarea poziției corpului. Prima întâlnire organizată a sportivilor a avut loc în 1883 în Elveția. În 1913, la Dresda (Germania) a fost fondată Federația Internațională de Luge (Internationale Schlitten sportverband). Această organizație a guvernat sportul până în 1935, când a fost încorporat în Federația Internațională de Bobsleigh și Toboggan (FIBT). După ce s-a luat decizia de a înlocui scheletul cu luge în programul Jocurilor Olimpice de iarnă, primele Campionate Mondiale au avut loc la Oslo (Norvegia) în 1955. În 1957, a fost înființată Federația Internațională de Luge (Federation Internationalede Lugede Course, FIL). Luge a fost inclusă în programul Jocurilor Olimpice de iarnă din 1964.

Bobul este un sport olimpic de iarnă, care este o coborâre de mare viteză din munți de-a lungul pistelor de gheață special echipate pe o sanie orientabilă - bob.Locul de naștere al bobului este Elveția. Aici, în 1888, turistul englez Wilson Smith a conectat două sănii cu o scândură și le-a folosit pentru a călători de la St. Moritz la Celerina situată puțin mai jos. Acolo, în St. Moritz, la sfârșitul secolului al XIX-lea. A fost organizat și primul club sportiv de bob din lume, unde s-au dezvoltat regulile de bază ale competiției în acest sport, iar echipajul de sanie era format atunci din cinci persoane - trei bărbați și două femei. Ulterior, numărul membrilor echipajului de bob a variat - doi, patru, cinci și, uneori, opt persoane.Bobsleigh-ul a devenit larg răspândit într-un număr de țări europene, unde au început să se desfășoare competiții și apoi campionate naționale în acest sport. În Austria au loc din 1908, iar în Germania din 1910.

Patinajul artistic este un sport de patinaj viteză care este un sport complex de coordonare. Ideea principală este de a muta un atlet sau o pereche de patinatori pe gheață cu modificări ale direcției de alunecare și executând elemente suplimentare (rotație, sărituri, combinații de pași, ridicări etc.) pe muzică.

Patinajul de viteză este un sport în care este necesar să parcurgeți o anumită distanță pe patine de gheață cât mai repede posibil într-un cerc închis. Patinajul de viteză este unul dintre cele mai vechi sporturi. Cea mai veche mențiune a cuvântului „cal” poate fi găsită în Dicționarul englez-olandez al lui Gemach (1648). Cele mai vechi patine descoperite de arheologi au aparținut cimerienilor, un trib nomad care a trăit acum 3.200 de ani în regiunea nordică a Mării Negre.

Prima competiție înregistrată oficial a avut loc în Marea Britanie în 1763. Competiția a fost câștigată de domnul Lamb, care a parcurs traseul de 15 mile în 46 de minute. Patinajul de viteză s-a dezvoltat ca sport în a doua jumătate a secolului al XIX-lea. În 1742, primul club de patinaj din lume a fost creat la Edinburgh, iar în 1830 au apărut astfel de cluburi la Londra și Glasgow, în 1849 la Philadelphia, în 1863 la New York, în 1864 la Trondheim și Sankt Petersburg. În 1879, în Anglia a fost înființată o federație națională de patinaj viteză. Anglia a fost prima din lume care a organizat un campionat național, care a avut loc la 8 decembrie 1879.

Hocheiul pe gheață este un joc de sport de echipă pe gheață, un tip de hochei care constă într-o confruntare între două echipe pe patine, care, trecând pucul cu bețe pe un teren de gheață, se străduiesc să-l arunce de cel mai mare număr de ori în poarta adversă. și să nu-l lase în a lor. Câștigă echipa care înscrie cele mai multe goluri în poarta adversarului.

Bandy este un joc de echipă de sporturi de iarnă, jucat pe un teren de gheață, cu participarea a două echipe (zece jucători de câmp și câte un portar fiecare). Toți jucătorii folosesc patine pentru a se deplasa pe gheață. Jucătorii de teren, folosind bețe, încearcă să le folosească pentru a înscrie mingea în poarta celeilalte echipe și, în același timp, nu permit jucătorilor de teren ai echipei adverse să facă același lucru. Porțile sunt păzite de portari care nu folosesc bețe. Câștigătoare este echipa care a reușit să arunce mingea în poarta adversă mai des în timpul jocului (marge un gol).

Curlingul este un sport de echipă jucat pe un patinoar. Participanții a două echipe lansează alternativ proiectile grele speciale de granit („pietre”) peste gheață către o țintă marcată pe gheață („casă”). Fiecare echipă are patru jucători.Se știe că curling-ul își are originea în Scoția la începutul secolului al XVI-lea;confirmarea faptică a existenței acestui joc sportiv este un echipament sportiv de curling (piatră), pe suprafața căruia data fabricației ( „1511”) este ștampilat, găsit pe fundul unui lac uscat Dunban. Primele mențiuni cronice despre curling se găsesc în cărțile monahale medievale datând din 1541, păstrate în Abația scoțiană din Paisley.

Sporturile de iarnă pentru copii sunt o oportunitate de a îmbina afacerile cu plăcerea. Aceasta include activitate fizică, timp de distracție, comunicare cu interese și întărire.

Mulți părinți se tem de condițiile de temperatură în care are loc antrenamentul, cu toate acestea, frigul (dacă sunt respectate toate regulile) are un efect benefic asupra tuturor sistemelor și proceselor care au loc în organism. În plus, sporturile de iarnă în aer liber vor ajuta la îmbunătățirea sănătății copilului dumneavoastră după ce a stat în condiții urbane, deși majoritatea sunt considerate extreme și au un grad ridicat de rănire. Printre cele mai populare top se numără luge; schi; snowboarding.

Vorbind despre sporturile de interior, alegerea pentru copii este hocheiul; patinaj; patinaj artistic.

Beneficiile sporturilor de iarnă

Sporturile de iarnă pentru copii, ca orice sport în general, sunt prima necesitate pentru un organism în curs de dezvoltare, deoarece activitatea constantă este cheia unei sănătăți bune și unei forme fizice excelente. Impactul temperaturilor sub zero nu trebuie subestimat: ele declanșează procesele de apărare ale organismului, întărind sistemul imunitar nu mai rău decât vitaminele pe care farmaciștii le toarnă cu atâta sârguință în borcane strălucitoare. Astfel de sporturi nu vor plictisi niciodată un copil: el este în continuă mișcare și nu este lăsat niciodată singur nici un minut. Ca rezultat - întotdeauna o dispoziție bună, lipsă de stres, somn bun.

Contraindicații pentru exerciții fizice

Înainte de a vă înscrie copilul la râvnita secție de patinaj artistic sau de a-l plasa sub responsabilitatea unui antrenor de snowboard, trebuie să consultați un medic. Sporturile de iarnă nu pot fi numite sigure, dar dacă te concentrezi pe acest lucru, chiar și cântând la pian îi va face rău copilului - poți chiar să-ți ciupești degetele de capac! Lista principalelor contraindicații include:

• Probleme legate de sistemul musculo-scheletic.
• Tulburări în dezvoltarea țesutului conjunctiv.
• Boli ale sistemului cardiovascular.
• Tulburări ale sistemului respirator.
• Boli de rinichi.
• Leziuni anterioare (cel mai adesea leziuni la cap).

Aflați mai multe despre .

La ce vârstă te poți angaja în sporturi de iarnă?

Sporturile de iarnă pentru copii au restricții de vârstă, totuși, unele tipuri pot fi practicate de la vârsta de patru ani. Diferența de indicatori este determinată de starea de sănătate fizică a copilului (dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, stabilitatea sistemului nervos etc.) și de disponibilitatea acestuia din punct de vedere psihologic: capacitatea de a comunica, conștientizarea posibilului pericol și responsabilitatea pentru propria persoană. actiuni.

Desigur, multe depind de scopul pentru care îți trimiți copilul la sport - pentru suflet sau pentru a crește un viitor campion olimpic. Îl poți echipa cu un baston și un puc de hochei încă de la 4 ani, dar antrenamentul profesional ar trebui să înceapă la 9 ani, iar apoi să țină cont de parametri precum greutatea, masa musculară, rezistența și capacitatea de a lucra în echipă. După același principiu, puteți pune un copil pe patine imediat după ce a învățat să meargă, deși este mai bine să vă gândiți la activități serioase de la vârsta de 6 ani. Și, de exemplu, schi și luge sunt disponibile pentru copiii de la 5- La vârsta de 6 ani, snowboarding-ul este posibilă practică încă de la vârsta de 7 ani.

Sanie

Fiecare dintre noi își amintește cât de distractiv era în copilărie să sanie pe dealurile acoperite de zăpadă. Cu toate acestea, acesta nu este un divertisment comic cu un grup de prieteni, ci un sport destul de serios, care are propriile subtipuri: clasic, natural și schelet. În esență, fiecare dintre ele este o cursă de coborâre cu sanie, dar cu propriile caracteristici.

Copilul tău va învăța să-și controleze propriul corp, care, apropo, va trebui să fie antrenat în mod regulat: conducerea unei sănii nu este o sarcină ușoară.

Înainte de a-ți înscrie copilul într-o secție, evaluează-i obiectiv starea fizică și fii pregătit ca greutatea lui împreună cu echipamentul și echipamentul să fie luată în considerare. Dar acest sport este bun atât pentru băieți, cât și pentru fete începând cu vârsta de 5 ani, totuși, pentru activități profesionale va trebui să amâni ideea până la vârsta de 10 ani.

schi

Chiar dacă cumpărați echipamentul necesar, iar copilul decide brusc să nu meargă mai departe de-a lungul pistei de schi, bețișoarele de schi pot fi luate pentru plimbări recreative în pădure sau în parc. Datorită popularității tot mai mari a stațiunilor de schi, acest tip de activitate a devenit popular atât la adulți, cât și la copii - băieții și fetele sunt invitați să studieze de la vârsta de 5-6 ani. La această vârstă, principalul lucru este să înveți să stai pe schiuri și să menții echilibrul.

Promovează dezvoltarea completă a tuturor grupelor musculare, în special a picioarelor, brațelor și abdomenului. Efectul pozitiv asupra organismului este evident, pe lângă aceasta - dezvoltarea unor calități atât de importante precum determinarea, încrederea în sine și motivația de a merge înainte fără a părăsi un drum dificil. Poate singurul dezavantaj este dependența de condițiile sezoniere: fără zăpadă - fără schi. De aici și costurile destul de mari: setea de pârtii înzăpezite te poate duce în alte țări sau complexe sportive cu condiții artificiale.

Snowboarding

Ca sport olimpic, nu este inferior ca popularitate schiului alpin. Ai observat dragostea copilului tău pentru skateboarding? Atunci cu siguranță îi va plăcea să treacă de pe asfalt uscat pe o pantă înzăpezită! Puteți începe să vă cuceriți primele vârfuri, deși mici, de la vârsta de 5 ani.

Acest sport este unul dintre cele mai periculoase și extreme, așa că primii ani de antrenament se vor desfășura pe suprafețe plane sau pe pante mici. O astfel de explorare sistematică și pe îndelete a zonelor înzăpezite îi dezvoltă copilului curaj și îi dă motivație de dezvoltare, perfecționându-i abilitățile. Prin urmare, în această perioadă, părinții pot rămâne calmi, dar nu pentru mult timp - după primii doi ani de antrenament, nu numai copilul tău va crește, ci și gradul de risc: pantele devin mai abrupte, viteza este mai mare, trucurile sunt mai dificile.

Hochei

Oferă multe avantaje, chiar dacă copilul nu vrea să meargă până în ligile majore. Și aceasta este capacitatea de a patina, de a lucra în modul multitasking, de a dezvolta abilități de comunicare și de a fi într-o echipă.

Deoarece în primii ani copiii învață să stea pe lamele subțiri ale patinelor, etapa pregătitoare poate începe la 3-4 ani. Până la vârsta de 6-7 ani, copilul va începe să fie predat noțiunile de bază ale hocheiului. Se pare că un joc atât de intens este un sport exclusiv masculin, cu toate acestea, fetele nu sunt deloc inferioare în el. Hocheiul feminin câștigă popularitate nu numai în Rusia, ci în întreaga lume și se acordă multă atenție educației fetelor, al căror joc, probabil, va aduce aur în țară în viitor. Ca orice sport de echipă, hocheiul nu este doar despre sănătatea fizică, ci și despre caracter, care se întărește într-o echipă, în care este important să arăți calități de conducere, dar și să nu uităm de asistență reciprocă.

Patinaj

Copiii pot învăța să patineze cu încredere de la vârsta de 3-4 ani și cine știe, poate copilul tău va fi atât de purtat de proces încât va decide să-și conecteze viața cu hocheiul sau patinajul artistic. Timpul petrecut la patinoar este un panaceu pentru toate afectiunile. Acest tip de încărcare are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului: de la cardiovascular la imunitar.

Mulți copii au probleme cu postura, iar patinele pentru formarea și întreținerea acesteia sunt o adevărată mană cerească. De asemenea, este important ca alunecarea lină pe gheață să calmeze și să elibereze stresul, prin urmare, după ce a primit o notă proastă la școală sau s-a certat cu un prieten, copilul nu se va retrage în sine. Desigur, urcurile, darămite coborâșurile, nu pot fi evitate. Doar un antrenor vigilent și un echipament bun pot proteja copiii de răniri.

Patinaj artistic

Unul dintre cele mai grațioase sporturi. Se pare că a fost creat exclusiv pentru fetele fragile în rochii bogat brodate, totuși, aceasta este o concepție greșită: cine, dacă nu este un partener fidel, va ajuta la sprijinirea dificilă într-o pereche de pereche?

Secția este deschisă copiilor de toate vârstele, deși categoria optimă este 6-7 ani. Este important să înțelegem că patinajul artistic este un sport care se limitează la artă, așa că o atmosferă de competiție și un antrenor exigent nu vor contribui decât la formarea calităților de voință puternică și a dorinței de a fi primul. Bonusurile plăcute sunt o coordonare îmbunătățită, care în viitor va fi necesară pentru a efectua figuri fanteziste, precum și alinierea posturii - chiar dacă copilul nu devine un patinaj artistic profesionist, ținerea spatelui cu mândrie va deveni deja un obicei.

Adesea spiritul de competiție și eșec scade stima de sine, contribuind la apariția complexelor. În plus, patinajul artistic profesionist vă va grăbi creșterea: practic nu va mai fi timp liber și va trebui să uitați complet de gustul dulciurilor.

Cum să vă păstrați copilul în siguranță atunci când face sport iarna

Sporturile de iarnă pentru un copil nu sunt doar o oportunitate de a se exprima, ci și un risc constant de rănire sau vânătăi. Ne amintim că antrenamentul are loc la temperaturi sub zero, așa că unul dintre cei mai importanți factori este căldura. Regula nr. 1 - nu economisim cheltuieli pentru îmbrăcăminte și echipament de înaltă calitate - astfel, reducem riscul de degerături la zero și asigurăm cursul normal al proceselor metabolice în organism. Un alt lucru pe care nu ar trebui să economisiți bani sunt patinele. Acestea trebuie selectate după vârstă și, cel mai important, după mărime.

Dacă copilul tău tocmai face primii pași în sporturile de iarnă, alege un antrenor bun pentru el - acest lucru va face ca procesul să meargă mai repede și va evita orice necazuri. În stațiunile de schi, aveți grijă când alegeți o pârtie: nu ar trebui să existe un număr mare de obstacole și gheață. Evitați corpurile de apă înghețate și orice suprafețe înghețate îndoielnice. Copilul trebuie să învețe că poate circula doar în zone special amenajate. Și, cel mai important, nu uitați să vorbiți cu copiii voștri, explicându-le ce este „bun” și ce este „rău”!

• Pentru a atrage un copil către sporturile de iarnă, ar trebui să începeți de la distanță, de exemplu, vizionați împreună filme și competiții.
• Când ieși din zona ta de confort, nu te chinui cu griji. Acceptați faptul că la început nu puteți face fără căderi. Cine a promis că va fi ușor?
• Arsenalul tău ar trebui să includă întotdeauna remedii împotriva degerăturilor, diverse unguente și un bandaj elastic.
• Nu puneți presiune asupra copilului - alegerea lui ar trebui să fie conștientă. Personalitatea lui ar trebui să fie formată prin încercare și eroare, și nu prin capriciu parental.

PLAN

1. Tipuri de sporturi de iarnă. 2. Letniev iduri ale sportului. Literatură.

1. Sporturi de iarnă

Sporturile de iarnă sunt un set de sporturi practicate pe zăpadă sau pe gheață, adică mai ales iarna. Principalele sporturi de iarnă sunt incluse în programul Jocurilor Olimpice de iarnă.

Biatlon(din latină bis - de două ori și greacă ’άθλον - competiție, luptă) - un sport olimpic de iarnă care combină schiul de fond cu tragerea cu pușca. Biatlonul este cel mai popular în Germania, Rusia și Norvegia. Din 1993 până în prezent, competițiile internaționale oficiale de biatlon, inclusiv Cupa Mondială și Campionatele Mondiale, au fost organizate sub auspiciile Uniunii Internaționale de Biatlon. IBU).

Stilul liber(ing. Schi Freestyle) - un tip de schi. Schiul freestyle include acrobații de schi, ski cross și moguls. Baletul de schi, una dintre disciplinele de freestyle care a existat până în 1999, a fost exclus din programele competițiilor oficiale. Baletul a constat într-o coborâre pe o pantă ușoară cu acompaniament muzical cu demonstrații de elemente de alunecare, pași, rotații și sărituri.

În acrobația la schi, sportivii efectuează o serie de sărituri și sărituri caprioase de diferite dificultăți de la o trambulină special profilată. Există 3 tipuri de trambulină: mari (înălțime 3,5 m, pantă 65°); mediu (3,2 m, 63°); mic (2,1 m, 55°). Muntele de aterizare ar trebui să fie acoperit cu zăpadă. Se acordă puncte pentru tehnica de decolare, înălțimea și lungimea zborului, forma elementelor și aterizare.

Schi cross– o cursă pe o pârtie specială de schi, care include obstacole de zăpadă sub formă de diferite sărituri, valuri și viraje. Competițiile de schi cross se desfășoară în două etape. În prima etapă, în calificări, sportivii trec pe pistă contra cronometru pe rând. Pe baza rezultatelor calificării, sportivii sunt împărțiți în grupe de câte patru pentru a participa la finală. Cursele finale se desfășoară după schema olimpică, cu eliminări, cel care vine primul la linia de sosire câștigă.

Schi- coborâre de la munte pe schiuri speciale. Un sport, precum și o activitate populară pentru milioane de oameni din întreaga lume.

Cursa de schi- curse de schi pe o anumită distanță pe o pistă special pregătită în rândul persoanelor dintr-o anumită categorie (vârstă, sex etc.). Ele aparțin sporturilor ciclice.

Nordic combinat(ing. Nordic Combined) este un sport olimpic. Un alt nume este combinația nordică.

Include următoarele discipline: 90 de metri sărituri cu trambulina (se însumează 2 încercări, punctele pentru încercări) și 15 km schi fond liber. Pentru fiecare dintre aceste discipline se aplică reguli generale cu adăugiri minore.

Poziția de start a participanților în a doua zi de competiție pe pârtia de schi este determinată de locul ocupat în ziua precedentă la sărituri cu schiurile. Câștigătorul este primul care parcurge distanța, restul li se acordă 5 secunde pentru fiecare punct de întârziere pe trambulină (sistem Gundersen).

Pe lângă evenimentul principal, există un sprint (o săritură și o cursă de 7,5 km) și o ștafetă (două sărituri pentru fiecare participant și o cursă de 4x5 km).

Sărituri cu schiurile(ing. sărituri cu schiurile) - un sport care include sărituri cu schiurile de la trambulină special echipate. Ei performează ca sport independent și sunt, de asemenea, incluși în programul Nordic Combined. Ei fac parte din Federația Internațională de Schi (în engleză: Federația Internațională de Schi, franceză: Fédération Internationale de Ski, FIS).

Snowboarding(ing. snowboarding) - sport care presupune coborârea de pe versanții acoperiți de zăpadă și de pe munți cu un echipament special - un snowboard. Inițial, a fost un sport de iarnă, deși unii pasionați de sporturi extreme l-au stăpânit chiar și vara, făcând snowboard pe pârtii nisipoase (Sandboarding).

Mogul- un tip de schi freestyle, constă în schi alpin pe o pantă accidentată (pe dealuri, sau moguli) și efectuarea de sărituri pe trambulină.

Bob(din engleza bob) este un sport olimpic de iarnă, care este o coborâre de mare viteză din munți de-a lungul pistelor de gheață special echipate pe o sanie de bob controlată.

Locul de naștere al bobului este Elveția. Aici, în 1888, turistul englez Wilson Smith a conectat două sănii cu o scândură și le-a folosit pentru a călători de la St. Moritz la Celerina situată puțin mai jos. Acolo, în St. Moritz, la sfârșitul secolului al XIX-lea. A fost organizat și primul club sportiv de bob din lume, unde s-au dezvoltat regulile de bază ale competiției în acest sport, iar echipajul de sanie era format atunci din cinci persoane - trei bărbați și două femei. Ulterior, numărul membrilor echipajului de bob sa schimbat

Curling Curlingul este un joc de sporturi de echipă jucat pe un patinoar. Participanții a două echipe lansează alternativ proiectile grele speciale de granit („pietre”) peste gheață către o țintă marcată pe gheață.

Hochei- un joc sportiv, un subtip de hochei, constând într-o confruntare între două echipe care, pasând pucul cu bastoanele, se străduiesc să-l arunce de cel mai mare număr de ori în poarta adversarului și să nu-l lase în propria lor. Câștigă echipa care înscrie cele mai multe goluri în poarta adversarului.

Patinaj artistic- un sport de iarnă în care sportivii patinează pe gheață în timp ce execută elemente suplimentare, cel mai adesea însoțite de muzică. În competițiile oficiale, de regulă, se joacă patru seturi de medalii: la patinaj individual feminin, patinaj simplu masculin, patinaj în pereche și dans pe gheață. Patinajul artistic este inclus în programul Jocurilor Olimpice de iarnă.

Patinaj(Patinajul de viteză) este un sport în care trebuie să parcurgeți o anumită distanță pe un stadion de gheață într-un cerc închis cât mai repede posibil. Patinajul de viteză este unul dintre cele mai vechi sporturi. Cele mai vechi patine descoperite de arheologi au aparținut chimerienilor, un trib nomad care a trăit acum 3.200 de ani în regiunea nordică a Mării Negre. Prima competiție înregistrată oficial a avut loc în Marea Britanie în ianuarie 1763. Patinajul de viteză s-a dezvoltat ca sport în a doua jumătate a secolului al XIX-lea.

Sanie- Aceasta este o competiție de coborâre pe o sanie simplă sau dublă pe o pistă pregătită în prealabil. Sportivii stau pe sanie pe spate, cu picioarele pe primul loc. Sania este controlată prin schimbarea poziției corpului.

Mic de statura- urmări(Engleză: patinaj viteză pe pistă scurtă, rusă: patinaj viteză pe pistă scurtă) este o formă de patinaj viteză. În competiții, mai mulți sportivi (de obicei 4-8: cu cât distanța este mai mare, cu atât mai mulți sportivi în cursă) patinează simultan de-a lungul unei piste de gheață ovală de 111,11 m lungime.

Scheletul (sport)(Engleză Skeleton, lit. - schelet, cadru) - un sport olimpic de iarnă, care este o coborâre pe o jgheață pe o sanie cu doi alergători pe un cadru întărit, al cărui câștigător este determinat de suma a două curse.

Strămoșul scheletului este considerat a fi coborârea din munți pe o săniuță (saniie inutilă de lemn), comună în rândul indienilor canadieni. În literatură, apariția sa datează din secolul al XVI-lea. Informațiile despre sporturile de luge datează de la mijlocul secolului al XIX-lea, când turiștii britanici din Alpii elvețieni au început să coboare cu sania pe versanții montani acoperiți de zăpadă.

Înot de iarnă- înot în rezervoare deschise, neîncălzite, cu apă rece (15 până la 4 °C) și înghețată (4 grade și mai jos).