Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

O femeie care alăptează un copil ar trebui să-și monitorizeze cu atenție dieta și să aleagă doar pe cea mai utilă. Medicii permit aproape toate legumele pentru alăptare, deoarece sunt bogate în vitamine, fibre și, în cea mai mare parte, sunt sigure pentru copil. Dar roșiile sunt o poveste separată. Poți sau nu să mănânci roșii în timp ce alăptezi? În ce doze și sub ce formă pot fi permise unei mame care alăptează?

Beneficiile roșiilor în timpul alăptării?

Roșiile sunt un produs vitaminic și gustos. Se folosesc la conservarea casei, la prepararea felurilor secundare, a supelor, a salatelor proaspete. Compoziția de vitamine și minerale a acestei legume este destul de extinsă: vitamine din grupele B, C, A, PP, E, fier, potasiu, magneziu, zinc etc. Toate aceste substanțe sunt foarte importante în organism. Ele sunt implicate în hematopoieza, procesele metabolice, îmbunătățesc funcționarea mușchiului inimii.

Roșiile au proprietăți diuretice, ceea ce este important pentru multe mame tinere care suferă de edem. Și, de asemenea, produsul contribuie la stabilirea unei lactații suficiente. Datorita continutului de vitamina C, rosiile intaresc rezistenta organismului la virusi si infectii bacteriene. Acest lucru este foarte important pentru mamă și nou-născut.

Triptofanul, care este conținut în roșii, are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos, acționând asupra acestuia în mod liniștitor și provocând formarea serotoninei („hormonul bucuriei”). Phytoncides acționează ca un agent natural antiinflamator și antibacterian. Semințele de roșii conțin o substanță care subțiază sângele, aceasta este o bună prevenire a trombozei. Alfa tomatina este o substanță unică care luptă împotriva celulelor canceroase, efectul său pozitiv a fost studiat și dovedit de experți.

Roșiile au un conținut scăzut de calorii și nu vor cauza exces de greutate la mami. Le poți mânca fără teamă, chiar dacă o femeie are deja probleme cu kilogramele în exces.
Putem spune cu siguranță că roșiile sunt utile unei mame care alăptează. Puteți și ar trebui să le mâncați, dar există câteva restricții și nuanțe.

Daune ale roșiilor în timpul alăptării

• Roșiile sunt un alergen destul de puternic, astfel încât organismul unui copil fragil poate reacționa negativ dacă sunt prezente în dieta unei mame care alăptează. Alergia se poate manifesta prin înroșirea obrajilor, o erupție cutanată pe corp, iritarea mucoaselor.
• Roșiile proaspete pot crește aciditatea stomacului. Acest lucru amenință arsuri la stomac pentru mamă și disconfort pentru copil sub formă de iritație a mucoasei gastrointestinale.
• Roșiile provoacă flatulență. La un copil, acest lucru se poate manifesta sub formă de colici și balonare.

Reguli de utilizare a roșiilor pentru HB

Roșiile pot fi alăptate? Da! Dar trebuie să urmați câteva reguli simple, astfel încât această legumă delicioasă să beneficieze doar mamei și bebelușului.

• Dacă mama este alergică la roșii, atunci cu siguranță ar trebui să refuzați să le folosiți în timpul alăptării. Chiar dacă o femeie a avut o alergie în copilărie și în acest moment nu se deranjează, atunci în acest caz este mai bine să nu riști.
• Când ar trebui să începi să adaugi roșii în dieta ta? Un nou-născut nu este un obiect pentru experimente, așa că laptele matern trebuie să fie absolut sigur. Este mai bine să nu consumați alimente riscante până în momentul în care copilul împlinește trei luni. Dacă doriți cu adevărat o roșie, atunci trebuie să așteptați vârsta copilului cel puțin 1 lună.
• La cea mai mică manifestare de reacții alergice sau disconfort la un copil, roșiile ar trebui excluse imediat din dietă.
• Este mai bine să începeți să mâncați roșii cu soiuri de galben, portocaliu sau verde. Acest lucru se face pentru a reduce riscul de alergii. Deoarece roșiile roșii conțin mult licopen, o substanță care provoacă alergii, trebuie să fii deosebit de atent la utilizarea lor.
• Ar trebui să începeți să introduceți o roșie în dietă cu o cantitate mică - una sau două felii. Dacă copilul nu a reacționat negativ, atunci puteți crește treptat doza la 2-3 bucăți pe zi.
• Nu poți mânca multe roșii dintr-o singură ședință. Este mai bine să împărțiți norma zilnică în mai multe mese. Deci concentrația de alergen în laptele matern va fi semnificativ mai mică.

Roșiile se digeră bine în combinație cu grăsimi. Prin urmare, puteți adăuga puțin ulei, maioneză sau smântână în salată

Câteva picături de ulei nu vor strica la tocănirea roșiilor. Este important să nu exagerați cu grăsimi. Alimentele grase nu sunt bune pentru mamă și copil.

Sub ce formă este mai bine să mănânci roșii cu HB

Roșiile pot fi folosite pentru a face multe feluri de mâncare. În ce formă sunt mai sigure pentru copil?

Roșii înăbușite și prăjite

Roșiile înăbușite sunt mai de preferat pentru alăptare. Licopenul din ele este mai bine absorbit, ceea ce înseamnă că riscul de alergii devine mult mai mic. Vitaminele sunt distruse în timpul tratamentului termic, dar rămân alte substanțe utile. Există multe rețete simple și delicioase care nu necesită mult timp pentru a le pregăti. Roșiile, care sunt conținute în supe, pot fi, de asemenea, atribuite tocanelor.

Este mai bine să refuzați roșiile prăjite în ulei. Alimentele prea grase pot provoca arsuri la stomac la mamă, constipație și colici la copil.

Sucul de roșii este o opțiune excelentă pentru consumul de roșii. Pentru început, este mai bine să folosiți roșii galbene, există mai puțin alergenul principal (licopen). Nu depășiți doza de 1 pahar de suc pe zi. La început, este mai bine să te limitezi la câteva înghițituri. Multora le place sucul de rosii cu sare sau smantana. Este mai bine să refuzați sarea: poate schimba în rău gustul laptelui matern și o lingură de smântână normală nu va strica.

Este mai bine să alegeți sucul proaspăt stors, produsele ambalate nu sunt întotdeauna de înaltă calitate, multe dintre ele conțin sare

Roșii murate, sărate și murate

Este necesar să se facă distincția între diferitele tipuri de roșii. Cele sărate și murate nu conțin oțet, ci doar sare și o cantitate mică de condimente (boabe de piper, foi de dafin). O cantitate mică de astfel de roșii (1-2 bucăți pe zi) este acceptabilă pentru o mamă care alăptează. Nu trebuie să abuzați de murături, deoarece acestea provoacă umflare, iar sarea poate afecta negativ gustul laptelui.

Roșiile murate cu oțet, usturoi și alte condimente aromate sunt strict contraindicate femeilor care alăptează. Compoziția produsului poate afecta negativ gustul laptelui, iar copilul va refuza să alăpteze.

Cum să alegi roșiile

Dacă familia a decis dacă este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce roșii, atunci este timpul să învățați cum să le alegeți corect. Este mai bine să acordați preferință roșiilor cultivate în curtea dvs.: sunt cele mai utile și mai sigure. Dacă nu există o cabană, atunci puteți găsi un comerciant privat de încredere și puteți cumpăra roșii de la el.

În piață și în magazin trebuie să fii atent, legumele pot fi cu nitrați. Pentru a evita un astfel de produs, trebuie să cumpărați roșii numai în timpul sezonului de recoltare - din iulie până în octombrie. Iarna și primăvara, este mai bine să nu luați roșii. În această perioadă, sunt fără gust, iar pericolul de a lua mărfuri cu nitrați crește semnificativ.

Pentru a determina dacă o roșie conține nitrați, trebuie tăiată în jumătate. Un număr mare de vene albe indică faptul că legumele sunt „umplute” cu substanțe chimice. Prezența „chimiei” este evidențiată și de faptul că roșia sare de pe podea ca o minge. O roșie bună va cădea pur și simplu pe podea, iar una coaptă va crăpa și ea.

Nu luați roșii cu crăpături în piele, bacteriile patogene se dezvoltă foarte repede acolo. Roșia trebuie să fie întreagă, fără deteriorare și fără mucegai.

Dacă îți dorești cu adevărat roșii iarna, atunci cel mai bine este să le prepari vara, folosind mai degrabă congelarea decât conservarea.

Cu o abordare rațională și rezonabilă, roșiile vor fi foarte utile pentru o mamă și un copil care alăptează. Principalul lucru este să respectați măsura!

Pentru ca procesul de alăptare să se desfășoare în siguranță, este necesar ca în dieta unei mame care alăptează să fie prezente numai alimente sănătoase.

Este posibil să fierbeți roșii în timpul alăptării - această întrebare apare destul de des la femei în timpul alăptării, deoarece mulți oameni cunosc interdicția legumelor roșii. Cât de sigură este această legumă și dacă poate fi consumată în această perioadă, astfel încât să nu existe probleme de sănătate la nou-născut - vom afla în acest articol.

Mulți experți în alăptare te îndeamnă să renunți la roșie pentru această perioadă. Este utilizarea lor cu adevărat periculoasă pentru o mamă care alăptează și un copil?

Motivul pentru aceasta este substanța din compoziția roșiei - lipokin. El este cel care dă roșiilor o tentă roșie. Se crede că o astfel de substanță duce adesea la alergii la nou-născuți, care se manifestă sub formă de erupții cutanate, tulburări ale tractului gastrointestinal și alte reacții individuale. Astfel de simptome dispar de obicei după ce legumele sunt îndepărtate din dieta unei femei care alăptează.

Roșiile galbene sunt considerate cele mai puțin alergene.

În astfel de legume, conținutul de lipokine este mult mai mic, prin urmare, în timpul alăptării, se recomandă să se acorde preferință acestui soi de roșii.

Tratamentul termic al legumelor ajută la reducerea efectului lipokinei asupra corpului bebelușului. Roșiile înăbușite sau coapte în timpul alăptării sunt în general bine tolerate de bebeluși și rareori duc la reacții adverse.

Ce poate dăuna roșiilor în timpul alăptării

Înainte de a începe să mănânci o roșie, trebuie să știi că o astfel de legumă are un ușor efect laxativ. Fibrele și fibrele grosiere din compoziție irită pereții stomacului și intestinelor, provocând astfel balonare și scaune deranjate.

Un corp adult practic nu observă o astfel de acțiune, dar corpul fragil al unui copil poate reacționa la apariția diareei. Acest efect poate fi deosebit de pronunțat atunci când se consumă prea multe roșii.

Nitrații, care sunt destul de des prezenți în compoziția unei roșii, pot dăuna și copilului. Prin urmare, se recomandă să acordați preferință legumelor locale și de sezon.

Proprietăți utile ale roșiilor înăbușite cu HB

În procesul de tocănire, roșiile își păstrează mai multe proprietăți. Din acest motiv, valoarea nutritivă a unui astfel de fel de mâncare este destul de mare.

Roșiile înăbușite în timpul alăptării au următoarele proprietăți benefice:

• Sunt antidepresive naturale, ajută în lupta împotriva stresului și a depresiei. Îmbunătățiți funcționarea sistemului nervos.
• Roșiile înăbușite sunt utile pentru bolile de rinichi.
• Îmbunătățește starea de spirit, dă energie și vitalitate.
• Încetiniți îmbătrânirea celulelor corpului.
• Creșteți cantitatea de hemoglobină din sânge.
• Îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal, stimulează intestinele.
• Ajută la protejarea împotriva virușilor și bacteriilor, întărește sistemul imunitar.
• Util pentru starea sistemului cardiovascular, reduce probabilitatea apariției cheagurilor de sânge.
• Refaceți rezervele de vitamine și minerale din organism. Roșiile înăbușite conțin multe substanțe utile, precum vitaminele A, B, C, E și PP, clor, cupru, sodiu, mangan, calciu, magneziu, sulf, bor, precum și antioxidanți și aminoacizi benefici.

Cum se utilizează roșiile înăbușite în timpul alăptării

• Includerea roșiilor înăbușite în dietă în timpul alăptării trebuie făcută treptat.
• Pentru prima dată poți încerca un astfel de preparat când bebelușul împlinește vârsta de 2 - 3 luni.
• Concomitent cu prima utilizare a roșiilor înăbușite, nu trebuie introduse alte alimente noi pentru a afla reacția copilului la un anumit fel de mâncare.
• Cantitatea permisă este de 2 - 3 legume înăbușite pe zi.

Cum să alegi un produs de calitate

Atunci când alegeți o roșie, ar trebui să acordați atenție unor astfel de factori:

sezonalitate

În zona noastră climatică, sezonul de recoltare a roșiilor este iulie-octombrie. Prin urmare, roșiile vândute într-o perioadă diferită sunt importate și pot conține o cantitate mare de nitrați, care sunt dăunători chiar și pentru un adult și cu atât mai mult pentru un copil mic.

Aspectul unei legume

Culoarea prea strălucitoare a unei roșii poate indica o origine străină a legumei. Nuanța neuniformă sugerează că substanțele chimice ar fi putut fi utilizate în cultivarea unei astfel de legume. Roșia trebuie să aibă coaja densă, dar nu prea groasă.

Este inacceptabil să cumpărați și să utilizați la gătit legume necoapte, verzi sau, dimpotrivă, supracoapte și putrezite.

Dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie sănătoasă și variată. Este posibil să fierbeți roșii în timp ce alăptați? Un astfel de fel de mâncare este permis să fie consumat la 2 până la 3 luni după nașterea copilului. În același timp, este important să alegeți doar roșii proaspete și de înaltă calitate și să nu folosiți acest fel de mâncare în cantitate prea mare.

O proaspătă mamă este un recrut în rândul femeilor cu experiență care sunt capabile să răspundă la orice întrebare despre nașterea, creșterea, hrănirea și tratamentul copiilor. De îndată ce copilul se naște, tânăra mamă ar trebui să-l înconjoare cu grijă și atenție. Una dintre principalele condiții pentru bunăstarea lui este calitatea laptelui matern. Depinde în totalitate de ceea ce mănâncă o femeie, de ce stil de viață duce. Chiar și starea psiho-emoțională a mamei se reflectă în cantitatea și conținutul de grăsimi din lapte. Fiecare produs trebuie examinat cu atenție după patru criterii principale, despre care vom vorbi mai târziu. Astăzi vorbim despre o roșie - este permisă utilizarea unei roșii în timpul alăptării, sub ce formă este mai bine să mănânci roșii și ce proprietăți utile are această legumă.

Care ar trebui să fie dieta pentru HB?

Nu există interdicții stricte și înguste privind anumite alimente în timpul alăptării. Cu toate acestea, există criterii după care ar trebui selectată alimentația unei tinere mame.

1. Alergie.În primul rând, alimentele nu ar trebui să fie alergeni evidenti. Adică, căpșunile, ciocolata, dulciurile sunt complet excluse la început, deoarece o reacție alergică apare cel mai adesea asupra lor. De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că copiii sunt diferiți, iar alergiile se pot dezvolta chiar și la cel mai familiar produs. Puteți determina acest lucru cu ajutorul unui jurnal alimentar și a unei analize. În fiecare zi ar trebui să vă scrieți dieta și reacția bebelușului, apoi să analizați și să încercați să determinați care este alergia. Roșia, ca toate celelalte legume și fructe de culoare roșie, este considerată un alergen, așa că trebuie folosită cu mare atenție cu HS, începând cu porții mici și urmărind modificarea scaunului și a pielii bebelușului. Dacă nu există nicio reacție, puteți introduce în siguranță legumele în alimentație.
2. Fermentaţie. Intestinele unui copil din primele luni de viață încă se formează, el învață să producă enzimele necesare care digeră laptele. De aceea, colicile și gaziki apar chiar și la bebelușii sănătoși, chiar dacă mama urmează o dietă strictă. Acest lucru este absolut normal, trebuie doar să treci prin această perioadă, ameliorând starea bebelușului cu medicamente carminative, masaj, agenți de aerisire etc. Principalul lucru în acest caz este să nu agravezi. În niciun caz nu trebuie să consumați alimente care provoacă gaze și flatulență. Leguminoase, varză, brioșe - toate acestea sunt interzise. Roșiile sunt o cultură care provoacă și gaze. Prin urmare, în timpul alăptării, este permis doar consumul moderat de roșii, de preferință după vârsta de 3-4 luni a bebelușului, când procesele de maturare a tractului gastrointestinal s-au încheiat.
3. Gust. Acesta este un alt criteriu prin care trebuie selectată alimentația unei tinere mame. Unele alimente, cum ar fi usturoiul, ceapa, ardeii, pot afecta foarte mult gustul laptelui matern. Din această cauză, unii bebeluși chiar refuză să alăpteze, ceea ce duce la probleme grave. Din fericire, roșiile trec cu succes acest criteriu, o legumă proaspătă nu schimbă în niciun fel gustul laptelui. Cu toate acestea, roșiile murate pot conține mult oțet, ceea ce afectează compoziția laptelui.
4. valoare nutritionala. Produsele pentru alimentația unei tinere mame ar trebui să fie sănătoase, echilibrate și variate. La urma urmei, alimentația principală a bebelușului este laptele matern, aceasta depinde în mare măsură de vitaminele și microelementele pe care mama le primește cu alimente. În acest caz, roșiile sunt ideale pentru dieta unei mame care alăptează - au o mulțime de substanțe utile, despre ele vom vorbi mai detaliat mai jos.

Singura avertizare în consumul de roșii este starea stomacului mamei. Roșiile cresc aciditatea stomacului, sunt contraindicate în gastrită și ulcere, mai ales pe stomacul gol. Dacă există astfel de diagnostice, este mai bine să refuzați o roșie.

Compoziția roșiilor este foarte diversă - pulpa roșie conține vitamine, oligoelemente, fibre, acizi organici, caroten, pectine și o mulțime de alte substanțe necesare. Corpul unei mame care alăptează este epuizat, astfel încât substanțele valoroase dintr-o roșie sunt la îndemână mai mult ca niciodată.

1. Roșiile au efect diuretic, ajută o mamă tânără să scape de edem și excesul de lichid din organism.
2. Destul de ciudat, roșiile stimulează lactația - mănâncă în mod regulat o roșie pe zi și va fi mai mult lapte. Mai mult, compoziția sa se va schimba - laptele va deveni mai gras și mai hrănitor.
3. Roșia conține multă vitamina C, care întărește sistemul imunitar. Acest lucru este foarte important, deoarece organismul este epuizat de sarcină, naștere și hrănire, este foarte ușor să răcești.
4. Roșiile conțin o substanță importantă - triptofan, care are un efect pozitiv asupra stării sistemului nervos al mamei. Aceasta o protejează pe tânăra de depresia postpartum, îi permite să se calmeze și să facă față mai ușor problemelor și oboselii.
5. Roșiile sunt bogate în fitoncide, care au efecte antibacteriene și antiinflamatorii. Mamele tinere știu că în timpul alăptării, toate rănile și diagnosticele cronice se agravează, bolile se agravează. Consumul de roșii te va ajuta să te protejezi de problemele constante de sănătate.
6. Roșia, sau mai degrabă, oasele sale, contribuie la subțierea sângelui, aceasta este o excelentă prevenire a tromboflebitei. Acest lucru este cu adevărat adevărat în timpul alăptării, deoarece după naștere, femeile au adesea probleme cu vasele de sânge.
7. Un alt plus util al roșiilor este că conțin foarte puține calorii, ceea ce înseamnă că legumele pot fi consumate în orice moment al zilei și în orice cantitate. Această dietă vă va ajuta să vă puneți rapid în formă.

Dacă copilul este predispus la diateză, este mai bine să încercați mai întâi soiurile galbene și portocalii de roșii, acestea nu conțin licopen, ceea ce duce la o reacție alergică.

Pentru ca roșiile să aducă numai beneficii, acestea ar trebui să fie gătite și consumate corespunzător. Nu proaspete, dar roșiile coapte sau înăbușite vor fi mult mai utile. Căldura distruge licopenul, dar reține substanțele benefice. Dacă vreți să mâncați roșii înăbușite, turnați apă clocotită peste ele pentru a îndepărta coaja. Roșiile decojite trebuie fierte într-o tigaie cu ulei, ceapă, o cantitate mică de usturoi și ierburi. Acesta este un acompaniament excelent pentru orice garnitură. Este mai bine să gătiți salate din roșii proaspete și să le umpleți cu ulei vegetal - acest lucru o va ajuta pe mama să scape de constipație și să curețe intestinele. Dar prăjirea roșiilor nu este recomandată, acest lucru poate duce la arsuri la stomac la o femeie și la colici la un copil.

În plus, este foarte gustos și sănătos să folosești sucul de roșii, care păstrează toate substanțele valoroase. Cu toate acestea, nu vorbim despre suc cumpărat din magazin - doar un produs natural proaspăt stors. Puteți adăuga puțină sare sau smântână în suc - acest lucru nu va strica mamei și bebelușului, dar va îmbunătăți foarte mult gustul băuturii. Dar nu trebuie să te sprijini pe roșii murate, sărate și murate, mai ales dacă nu știi în ce saramură au fost gătite legumele. Dacă acestea sunt roșii de casă cu gust blând, atunci îți poți permite 1-2 lucruri pe zi. Dar dacă acestea sunt roșii tari cu mult oțet, piper și usturoi, este mai bine să refuzi deocamdată o astfel de delicatețe.

Este foarte important să luați în considerare cu atenție alegerea roșiilor - va fi mai bine dacă acestea sunt legume naturale din dacha. Dar dacă acest lucru nu este posibil, cumpărați roșii fără nitrați. Nu este greu să identifici o roșie „umplută” cu substanțe chimice. O astfel de legumă este de obicei foarte tare, chiar cauciuc - sare perfect de pe podea. Dacă tăiați o roșie, cantitatea de nitrați se înțelege prin venele albe care vin din miez, sunt foarte multe într-o roșie proastă. Astfel de roșii cu siguranță nu merită consumate pentru o tânără mamă.

Roșiile sunt o legumă moale și gustoasă, fără de care aproape nicio bucătărie din lume nu poate face. Adaugam rosii in supe si feluri principale, pregatim salate si chiar deserturi pe baza de rosii. O tânără mamă nu ar trebui să fie lipsită de această delicatețe. Mănâncă roșii în timp ce alăptezi cu înțelepciune și nu poți obține decât beneficiile și bunul gust de la ele!

Video: legume pentru o mamă care alăptează

Nașterea unui copil este o bucurie incredibilă pentru familie, o concluzie logică a 9 luni de așteptare și griji. Și în sfârșit, mama își ia copilul în brațe, atât de frumos și de drag. Dar odată cu nașterea fiului sau a fiicei tale, încep și alte probleme, nu mai puțin presante. Ce poate mânca o mamă care alăptează? Ce fructe și legume sunt interzise și care, dimpotrivă, sunt utile? Roșiile, mai ales vara, ocupă un loc special pe mesele noastre - borș, legume înăbușite, salate, roșii umplute... Aceasta nu este o listă completă de preparate care nu pot fi preparate fără această minunată legumă. Deci poate o mamă care alăptează să mănânce roșii?

Roșii pentru alăptare

Chiar și în maternitate, fetei i se prezintă solemn o listă de produse care sunt periculoase pentru sănătatea nou-născutului. Această listă include usturoi și ceapă, condimente și condimente, struguri, prune, citrice, leguminoase și roșii.

Dar de ce nu roșii pentru o mamă care alăptează, pentru că această legumă minunată conține vitamine și minerale care asigură organismului uman toate substanțele necesare dezvoltării. Licopenul, care provoacă culoarea strălucitoare a roșiilor, protejează împotriva cancerului sistemului reproducător, iar serotonina este un excelent antidepresiv natural.

Apare o întrebare logică - dacă există atât de multe proprietăți utile într-o legumă, de ce nu pot alăpta roșiile?

Beneficiile și daunele roșiilor pentru mamele care alăptează

Cercetările efectuate de oamenii de știință confirmă calitățile unice ale roșiilor. Doar 1,5 căni de suc de roșii satisfac necesarul zilnic de vitamina C. Pentru o femeie care alăptează, acest fapt este incredibil de relevant - la urma urmei, un copil mic aspiră o cantitate mare de lapte și, odată cu ea, puterea maternă. Prin urmare, produsele din alimentația mamei nu trebuie doar să compenseze costurile energetice, ci și să ofere bebelușului elementele necesare.

Roșia este un depozit de vitamine. Dar, cu toate acestea, roșiile în timpul alăptării nu sunt recomandate. Totul este despre pigmentul roșu, care este cel mai puternic alergen. De asemenea, această legumă poate provoca în intestinele imature ale bebelușului. Uneori este provocată nu de un pigment, ci de nitrați.

Dacă vrei să mănânci roșii, atunci ai încredere doar în propria ta grădină sau în vânzătorii de încredere. Roșiile tratate chimic pot provoca otrăviri grave atât la mamă, cât și la copil.

Cum să cumpăr roșii?

Dacă pe piață sunt cumpărate legume, verificați cu atenție integritatea pielii, prezența butoaielor putrezite. Cu cât pielea este mai groasă și mai puternică, cu atât este mai probabil să existe substanțe chimice în interiorul fructului. Fiecare fruct și legumă are propria sa sezonalitate, roșiile de vară vor aduce mult mai multe beneficii decât cele de seră sau aduse din alte țări.

O modalitate excelentă de a testa o roșie pentru nitrați este să o aruncați pe o suprafață tare. Dacă o legumă apare ca o minge și sare de pe masă de câteva ori, atunci există o mulțime de chimie variată în interiorul ei. Dar dacă pielea s-a crăpat imediat, atunci roșia este bună.

Cum poate o mamă care alăptează să mănânce roșii?

Există o regulă de nezdruncinat de a introduce produse noi în alimentația unei femei care alăptează. Doar o legumă sau un fruct odată, apoi control strict asupra stării pielii, intestinelor și bunăstării generale a bebelușului. Dacă nu există nicio reacție, mama poate folosi acest produs cu prudență, dar fără a uita de proprietatea acumulativă a alergenului. Aceasta înseamnă că, pentru a zecea oară, o salată de roșii poate provoca urticarie, deși anterior copilul o tolera bine.

Când mănânci roșii, ține minte despre bunul simț - limitează-te la o jumătate de legumă. Oricât de mult îți dorești vitamine, un exces din ele nu va face decât să doară. În primele șase luni de la naștere, uită de roșiile murate și sărate, pentru că conțin mult oțet, sare și alte condimente. Mulți întreabă și despre roșiile uscate la soare - este posibil să alăptăm această delicatesă? Bineînțeles că da, dacă bebelușul tău a crescut și nu are o reacție la roșii. Dar totul este bine cu moderație.

Este posibil să mănânci roșii cu HB în prima lună după nașterea unui copil? Beneficiile roșiilor în timpul alăptării sunt cu siguranță grozave nu numai pentru mamă, ci și pentru bebeluș. In orice caz, la 1 luna nu se recomanda folosirea lor iar înainte ca bebelușul să împlinească vârsta de 3 luni cu utilizarea lor, este important să fii extrem de atent, deoarece. roșiile roșii sunt produse alergene și în primele luni de viață pot provoca erupții alergice grave la sugari.

Din ce zi?

Atenţie! Este recomandabil să încerci să introduci roșii în meniul tău pentru o mamă care alăptează după trei luni de la naștere.

Trebuie să începeți cu o singură bucată și să observați reacția bebelușului timp de câteva zile. Dacă copilul nu reacționează, atunci poți introduce treptat această legumă în alimentația ta. Toate vitaminele și substanțele nutritive conținute de roșii vor ajuta foarte bine o mamă care alăptează să-și reînnoiască forțele după sarcină și naștere.

Beneficiile produsului pentru mamă și nou-născut

Datorită utilizării roșiilor în timpul alăptării, corpul mamei și al copilului primește un întreg set de minerale și oligoelemente.

De asemenea suc de roșii foarte util, care nu numai că îmbunătățește lactația, dar și normalizează echilibrul apă-sare din organism.

Dăuna

După cum am menționat mai devreme, roșiile pentru bebeluși sunt periculoase, deoarece pot provoca o reacție alergică. Prin urmare, pediatrii nu recomandă începerea consumului de roșii pentru mamele care alăptează înainte ca bebelușul să împlinească vârsta de trei luni. Cu toate acestea, dacă mama însăși este alergică la roșii, atunci nu ar trebui să le mâncați deloc.

De asemenea, trebuie să aveți grijă la utilizarea roșiilor, deoarece acestea cresc aciditatea stomacului și pot provoca arsuri la stomac la mamă, iar la copil - iritarea mucoasei gastrointestinale. Si deasemenea roșiile pot provoca gaze și colici la bebeluși.

Selectare și depozitare

Cele mai utile și sigure legume sunt cele pe care mulți oameni le cultivă în grădină vara. Prin urmare, dacă perioada de hrănire cade în timpul iernii, atunci le puteți îngheța în avans în pungi sigilate, astfel încât să își păstreze proprietățile benefice.

Important!În timpul iernii, este indicat să se abandoneze complet utilizarea roșiilor, deoarece acele roșii care se vând în supermarketuri în această perioadă a anului sunt cultivate cu ajutorul diverșilor aditivi chimici, ceea ce este periculos nu numai pentru un copil, ci și pentru adultii.

Când utilizați roșii în timpul alăptării, ar trebui să acordați atenție unor caracteristici:

• nicio reacție alergică la roșii la mamă;
• consumul numai de legume de sezon, deoarece în majoritatea cazurilor reacțiile alergice pot fi cauzate de o concentrație mare de nitrați într-o legumă;
• roșiile se consumă cel mai bine fără conservanți și preferă legumele proaspete decât cele murate sau sărate;
• moderație în consumul de roșii, adică in perioada alaptarii va fi suficient ca mama sa manance 2-3 rosii sau sa bea un pahar cu suc natural de rosii;
• Trebuie să introduceți roșiile în alimentație treptat, nu mai devreme de vârsta de 3 luni, observând reacția copilului la un produs nou.

Astfel, cu alegerea și utilizarea corectă, precum și cu absența alergiilor, roșiile vor beneficia cu siguranță mamelor care alăptează și bebelușilor acestora.