Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Anxietatea este o emoție pe care toți oamenii o experimentează atunci când sunt nervoși sau le este frică de ceva. Este neplăcut să fii „pe nervi” tot timpul, dar ce poți face dacă viața este așa: întotdeauna va exista un motiv de anxietate și frică, trebuie să înveți să-ți ții emoțiile sub control și totul va fi amenda. În cele mai multe cazuri, acesta este exact cazul.

Îngrijorarea este normală. Uneori este chiar util: atunci când ne facem griji pentru ceva, îi acordăm mai multă atenție, muncim mai mult și, în general, obținem rezultate mai bune.

Dar uneori anxietatea depășește limitele rezonabile și interferează cu viața. Și aceasta este deja o tulburare de anxietate - o afecțiune care poate strica totul și care necesită un tratament special.

De ce apare tulburarea de anxietate

Ca și în cazul majorității tulburărilor psihice, nimeni nu poate spune cu siguranță de ce anxietatea se lipește de noi: până acum se cunosc prea puține lucruri despre creier pentru a vorbi despre motive cu încredere. Mai mulți factori sunt cel mai probabil de vină, de la genetica omniprezentă până la experiențele traumatice.

Pentru cineva, anxietatea apare din cauza excitației anumitor părți ale creierului, pentru cineva, hormonii sunt obraznici - și norepinefrina, iar cineva face o tulburare pe lângă alte boli și nu neapărat psihice.

Ce este o tulburare de anxietate

la tulburările de anxietate Studierea tulburărilor de anxietate. aparțin mai multor grupe de boli.

• tulburare de anxietate generalizată. Acesta este cazul când anxietatea nu apare din cauza examenelor sau a cunoștințelor viitoare cu părinții unei persoane dragi. Anxietatea vine de la sine, nu are nevoie de un motiv, iar experiențele sunt atât de puternice încât nu permit unei persoane să efectueze nici măcar activități zilnice simple.
• tulburare de anxietate sociala. Frica care împiedică a fi printre oameni. Cuiva îi este frică de aprecierile altora, cuiva îi este frică de acțiunile altora. Oricum ar fi, interferează cu studiul, munca, chiar mersul la magazin și salutarea vecinilor.
• tulburare de panica. Persoanele cu această boală suferă de atacuri de panică: sunt atât de speriați încât uneori nu pot face un pas. Inima bate cu o viteză frenetică, se întunecă în ochi, nu este suficient aer. Aceste atacuri pot veni în cel mai neașteptat moment și, uneori, din cauza lor, unei persoane îi este frică să iasă din casă.
• Fobii. Când unei persoane îi este frică de ceva anume.

În plus, tulburarea de anxietate apare adesea în combinație cu alte probleme: tulburare bipolară sau obsesiv-compulsivă sau.

Cum să înțelegeți ce este o tulburare

Principalul simptom este o senzație constantă de anxietate, care durează cel puțin șase luni, cu condiția să nu existe motive de nervozitate sau să fie nesemnificative, iar reacțiile emoționale să fie disproporționat de puternice. Asta înseamnă că anxietatea schimbă viața: refuzi munca, proiectele, plimbările, întâlnirile sau cunoștințele, un fel de activitate, doar pentru că îți faci prea multe griji.

Alte simptome Tulburare de anxietate generalizata la adulti - Simptome ., care sugerează că ceva nu este în regulă:

• oboseală constantă;
• insomnie;
• frică constantă;
• incapacitatea de a se concentra;
• incapacitatea de a se relaxa;
• tremur în mâini;
• iritabilitate;
• ameţeală;
• bătăi frecvente ale inimii, deși nu există patologii cardiace;
• transpirație crescută;
• durere în cap, abdomen, mușchi - în ciuda faptului că medicii nu găsesc încălcări.

Nu există un test sau analiză exactă prin care să se identifice o tulburare de anxietate, deoarece anxietatea nu poate fi măsurată sau atinsă. Decizia asupra diagnosticului este luată de un specialist care se uită la toate simptomele și plângerile.

Din această cauză, există tentația de a merge la extreme: fie să te diagnosticezi cu o tulburare când viața tocmai a început, fie să nu fii atent la starea ta și să-ți certați caracterul slab de voință, atunci când, din cauza fricii, o încercare de a ieșire se transformă într-o ispravă.

Nu te lăsa dus de cap și confunda stresul constant și anxietatea constantă.

Stresul este un răspuns la un stimul. Luați, de exemplu, un apel de la un client nemulțumit. Când situația se schimbă, stresul dispare. Și anxietatea poate rămâne - aceasta este o reacție a corpului care apare chiar dacă nu există un efect direct. De exemplu, atunci când un apel primit vine de la un client obișnuit care este mulțumit de toate, dar ridicarea telefonului este încă înfricoșătoare. Dacă anxietatea este atât de puternică încât orice apel telefonic este o tortură, atunci aceasta este deja o tulburare.

Nu este nevoie să-ți ascunzi capul în nisip și să te prefaci că totul este bine atunci când stresul constant interferează cu viața.

Nu se obișnuiește să consulți un medic cu astfel de probleme, iar anxietatea este adesea confundată cu suspiciunea și chiar cu lașitatea și este păcat să fii laș în societate.

Dacă o persoană își împărtășește temerile, este mai probabil să primească sfaturi pentru a se pune la punct și să nu devină moale decât o ofertă de a găsi un medic bun. Necazul este că nu se va putea depăși tulburarea cu un efort puternic de voință, la fel cum nu se va putea vindeca prin meditație.

Cum să tratezi anxietatea

Anxietatea persistentă este tratată ca și alte tulburări mintale. Pentru aceasta, există psihoterapeuți care, spre deosebire de cei obișnuiți, nu doar vorbesc cu pacienții despre o copilărie dificilă, ci ajută la găsirea unor astfel de tehnici și tehnici care îmbunătățesc cu adevărat starea.

Cineva se va simți mai bine după câteva conversații, cineva va ajuta farmacologia. Medicul vă va ajuta să vă revizuiți stilul de viață, să găsiți motivele pentru care sunteți foarte nervos, să evalueze cât de severe sunt simptomele și dacă trebuie să luați medicamente.

Dacă tot crezi că nu ai nevoie de un terapeut, încearcă să-ți îmblânzești singur anxietatea.

1. Găsiți cauza

Analizează ceea ce experimentezi cel mai des și cel mai des și încearcă să elimini acest factor din viața ta. Anxietatea este un mecanism natural care este necesar pentru propria noastră siguranță. Ne este frică de ceva periculos care ne poate face rău.

Poate dacă tremurați constant de frica autorităților, este mai bine să vă schimbați locul de muncă și să vă relaxați? Dacă reușești, atunci anxietatea ta nu este cauzată de o tulburare, nu trebuie să tratezi nimic - trăiește și bucură-te de viață. Dar dacă nu este posibil să identificați cauza anxietății, atunci este mai bine să căutați ajutor.

2. Fă sport în mod regulat

Există multe puncte oarbe în tratamentul tulburărilor mintale, dar cercetătorii sunt de acord asupra unui singur lucru: exercițiile fizice regulate ajută cu adevărat la menținerea minții în ordine.

3. Lăsați creierul să se odihnească

Cel mai bun lucru este să dormi. Numai într-un vis creierul supraîncărcat cu temeri se relaxează și ai o pauză.

4. Învață să-ți încetinești imaginația cu munca.

Anxietatea este o reacție la ceva care nu s-a întâmplat. Este frica de ceea ce s-ar putea întâmpla. De fapt, anxietatea este doar în capul nostru și este complet irațională. De ce este important? Pentru că contracararea anxietății nu este pace, ci realitate.

În timp ce în imaginația tulburătoare se petrec tot felul de orori, în realitate totul se desfășoară ca de obicei, iar una dintre cele mai bune modalități de a stinge frica care mâncărime constant este să te întorci în prezent, la sarcinile curente.

De exemplu, pentru a ocupa capul și mâinile cu munca sau sport.

5. Renunță la fumat și la băutură

Când există deja mizerie în corp, este cel puțin ilogic să scuturăm echilibrul delicat cu substanțele care afectează creierul.

6. Învață tehnici de relaxare

Aici se aplică regula „cu cât mai mult, cu atât mai bine”. Învață exerciții de respirație, caută posturi de yoga relaxante, încearcă muzica sau chiar bea ceai de mușețel sau folosește ulei esențial de lavandă în cameră. Totul la rând până vei găsi mai multe opțiuni care te vor ajuta.

tulburare de anxietate este o stare nevrotică. Se caracterizează prin anxietatea constantă a pacienților cu privire la circumstanțele vieții, aspectul lor sau relațiile cu alte persoane.

Din cauza disconfortului intern și a gândurilor neplăcute, pacienții se retrag adesea în ei înșiși, își limitează cercul social și nu își dezvoltă abilitățile.

Descrierea acestei stări patologice a fost găsită în lucrările unor psihiatri celebri încă de la începutul secolului al XX-lea, oamenii de știință au observat că anxietatea crescută este adesea combinată cu alte tulburări mintale și boli somatice pe termen lung.

În zilele noastre s-au acumulat cunoștințe empirice și practice despre boală, sunt cunoscute și testate metode de tratare a tulburării (tehnici medicamentoase și psihoterapeutice).

Specialiștii în a căror competență este diagnosticul și tratamentul nevrozei includ psihiatri și psihologi medicali.

Linia dintre norma Și patologie Sentimentele de anxietate sunt foarte subtile, deoarece o astfel de anxietate este un mecanism natural de apărare care apare ca răspuns la circumstanțe externe. Prin urmare, autodescoperirea în sine sau tratamentul bolii este inacceptabilă, acest lucru poate duce la agravarea și complicarea stării nevrotice.

Dacă suspectați o tulburare de anxietate, este important să solicitați ajutor profesional de la un furnizor de asistență medicală.

Cod ICD-10

În cercurile științifice, această nevroză are propria definiție, clasificare și cod medical. (F41) .

Tulburarea de personalitate anxioasă este inclusă în categoria tulburărilor nevrotice, alături de frici și fobii, suspiciune și stări post-traumatice.

Unul dintre semnele definitorii ale anxietății patologice pentru oamenii de știință este disproporționalitatea reacției defensive față de factorul provocator, adică. chiar și un eveniment obișnuit din viață poate provoca o reacție negativă violentă la persoanele bolnave, o cădere emoțională și plângeri somatice.

Patologia este destul de comună în lume, conform statisticilor, semnele ei se găsesc la unul din patru oameni examinați, iar conform Organizației Mondiale a Sănătății, boala a fost detectată. mai mult de 2% populatia pamantului.

Cauze

Etiologia (originea) bolii nu este pe deplin înțeleasă, experții sugerează că este provocată de următorii factori:

• boli cronice ale inimii sau hormonale, tulburări circulatorii persistente;
• consumul de substanțe psihoactive sau retragerea bruscă a acestora, alcoolismul cronic sau dependența de droguri;
• leziuni ale capului și consecințele acestora;
• situații stresante prelungite;
• temperamentul melancolic sau accentuarea caracterului anxios;
• traumatisme psihice în copilărie timpurie sau la adulți aflați în situații limită (război, a fi în pragul vieții și a morții, părăsirea persoanelor dragi sau privarea de sprijin);
• susceptibilitate mare la pericole, exagerarea acestora;
• stări nevrotice (neurastenie, depresie, isterie) sau boli psihice (schizofrenie, paranoia, manie).

În diferite școli psihologice, apariția anxietății crescute este considerată din punctul de vedere al abordării principale a activității mentale umane:

1. Psihanaliză . În această teorie, apariția unei tulburări de anxietate are loc din cauza deplasării și distorsionării nevoilor umane nerealizate. Datorită interdicțiilor sociale și interne, oamenii activează în mod constant mecanismul de suprimare a dorințelor, la care psihicul reacționează cu reacții nevrotice inadecvate și tulburări de anxietate.

2. Behaviorism . În această direcție științifică, anxietatea ridicată este considerată ca rezultat al unei ruperi a conexiunii dintre un stimul extern și reacția psihicului la acesta, i.e. anxietatea apare din senin.

3. conceptul cognitiv definește o tulburare de anxietate ca o reacție la imaginile mentale distorsionate în minte, stimulii siguri sunt transformați de către pacienți în amenințători.

Diagnosticare

Pentru a identifica boala se folosesc:

• sondaj în timpul unei consultații individuale (colectare de informații despre reacțiile emoționale ale pacienților, stilul de viață, motivația și interesele acestora);
• examenul psihodiagnostic, se folosesc de obicei chestionare de specialitate (Scara Spielberg-Khanin etc.) si un test proiectiv (desenul lui Market, pete de Rorschach etc.), dezvaluind semne de anxietate crescuta si tulburari aferente;
• monitorizarea vieții pacienților, a contactelor lor sociale și a relațiilor cu ceilalți.

feluri

1. Anxietate-depresivă tulburarea se caracterizează prin sentimente de anxietate constantă fără surse reale de pericol. Se manifestă prin modificări patologice ale personalității pacienților și sănătății lor fizice.

2. anxietate-fobic afecțiunea este cauzată de un sentiment constant de pericol care decurge din abordarea evenimentelor traumatice trecute din viața unei persoane sau a temerilor fictive cu privire la viitor.

3. social tulburarea se manifestă prin evitarea diligentă a oricărui contact cu ceilalți, chiar și simpla lor observare a acțiunilor pacienților le provoacă disconfort emoțional, critica fiind extrem de dureroasă pentru astfel de pacienți.

4. Adaptiv fobia continuă cu teama de a intra în noi condiții de viață.

5. organic anxietatea este o consecință a unei boli somatice, prin urmare, pe lângă anxietate, pacienții prezintă și alte semne de afectare a organismului (dureri de cap persistente cu pierderea orientării în spațiu, pierderi de memorie sau disfuncționalități severe ale inimii, pancreasului, ficatului etc. ).

6. amestecat tulburarea se caracterizează prin semne de anxietate și un fond scăzut de dispoziție în același timp.

Simptome

Semnele tulburărilor mentale și autonome comune tuturor formelor de tulburare de anxietate sunt:

Fiecare tip de boală poate avea propriile caracteristici distinctive. Asa de generalizat tulburarea de anxietate, ale cărei simptome sunt cauzate de anxietatea totală în aproape orice împrejurare a vieții, se manifestă prin dificultăți de concentrare asupra oricărei activități acasă sau la locul de muncă, incapacitate de relaxare și tensiune motorie constantă, dureri de stomac și tulburări digestive, tulburări cardiace .

A anxietate-depresivă Tulburarea atacului de panică apare cu atacuri de anxietate pe fondul depresiei și se caracterizează prin:

• lipsa de interes pentru viață și pentru cei dragi;
• lipsa emoțiilor pozitive;
• un sentiment brusc de frică;
• patologia vegetativă: frecvență cardiacă crescută, senzație de presiune în stern și apropiere de leșin, lipsă de aer, transpirație excesivă.

Tratament

Asistența terapeutică în tratamentul bolii este:

• în normalizarea regimului de muncă și odihnă a pacienților (nutriție rațională, prevenirea stresului fizic și emoțional, menținerea unui stil de viață sănătos);
• în luarea medicamentelor prescrise de un medic: tranchilizante și antidepresive (Xanax, Eglonil);
• cursuri de psihoterapie (cognitive, comportamentale, raționale, psihanalitice etc.).

Cel mai adesea, tratamentul anxietății crescute se desfășoară într-un mod complex, dar dacă medicul îi confirmă originea psihogenă, se recomandă acordarea de asistență în caz de boală în timpul ședințelor individuale și de grup cu pacienții.

Efectuarea tratamentului fără pe baza ședințelor de psihoterapie, specialiștii folosesc:

• confruntarea treptată a pacienților cu stimuli provocatori după tipul de dependență față de aceștia;
• schimbarea atitudinii față de factorii înspăimântători prin persuasiune logică;
• detectarea și conștientizarea situațiilor psihotraumatice, întărirea gândurilor despre prescripție și pierderea semnificației lor în viața reală;
• invatarea tehnicilor de relaxare pentru relaxare emotionala si musculara.

Un rezultat pozitiv al terapiei este o schimbare stabilă a comportamentului pacienților, a reacțiilor adecvate ale acestora la evenimente stresante, amintiri sau planificarea viitorului lor.

Video:

În secolul 21, o persoană este expusă la mulți factori de stres constant. Atacul cu știri negative din mass-media, probleme interpersonale, conflicte militare globale, este ușor să scapi de echilibru. Alimentația precară, ecologia, completarea dificultăților psihologice, pot provoca o stare de depresie, depresie, sentimente de frică fără cauza, anxietate severă.

Anxietatea este însoțită de simptome:

• Senzație bruscă de anxietate de panică, ca și cum ceva ar fi pe cale să se întâmple.
• O stare constantă de disconfort, durere difuză în tot corpul, greață ușoară.
• Un atac de frică nerezonabilă de moarte, un pericol în creștere fără o sursă vizibilă de amenințare.
• Anxietate care se intensifică seara. Deprimat, proasta dispoziție. Confuzie mentală, fără a lăsa melancolie.
• Temeri obsesive, gânduri rele despre posibilitatea de moarte subită.
• Deteriorarea dimineața după consumul de cafea - tremur crescut, emoție. Respirația devine dificilă, greață, există anxietate inexplicabilă, panică.

Psihologia, psihiatria descrie fenomenul în creștere al atacurilor de panică. O reacție defensivă inconștientă este provocată de situații stresante prelungite, un sentiment opresiv de control, lipsă de apărare în societate. Psihoterapeutul Walter Cannon în 1932 a descris starea specifică a corpului: „luptă sau fugă”.

Termenul presupune includerea mecanismelor de apărare prezente în gene din momentul în care a apărut specia Homo sapiens. Fenomenul explicabil arată că atacurile de panică apar fără motiv, fără amenințări reale, provoacă fuga, un atac defensiv.

Simptome de frică fără cauză, atac de panică:

1. Atacul brusc nu a fost provocat de nimic. Există un sentiment de anxietate în creștere, panică.
2. „excitare” neplăcută în piept, abdomen.
3. Funcția respiratorie afectată: rapidă, superficială poate duce la sindromul ACM (hiperventilație a plămânilor). Rezultatul este amețeli, leșin.
4. Greață, „tremur”, tremur pe tot corpul.

Senzația de panică este cauzată de supraexcitarea constantă a sistemului simpatic, nervos, care este controlat de măduva spinării. Sistemul periferic este responsabil de fiziologia corpului, care nu este controlată de voința omului.

Anxietatea provoacă semne acute de distonie vegetativ-vasculară:

• Paloarea pielii, răceală a extremităților, slăbiciune, senzația de „nod” care îngustează gâtul.
• Tremor, tremur intern, care nu poate fi potolit de unul singur.
• Hiperhidroza este transpirația excesivă a picioarelor, a mâinilor sau a întregului corp.
• Cardionevroza - excitația nerezonabilă provoacă bătăi anormale ale inimii, tahicardie, o frecvență a pulsului de până la 150 de bătăi pe minut.
• O cauză comună de panică este o frică irațională, obsesivă de moarte, amorțeală a corpului, furnicături în mâini, picioare.

Afecțiunea este cauzată de experiențe negative în continuă creștere, situații puternice stresante de natură fizică și neuro-emoțională. La nivel inconștient, creierul uman începe să perceapă corpul ca o sursă de pericol, în mod constant în așteptarea unei amenințări.

În această etapă a luptei reacţionare, are loc o producţie crescută a hormonului adrenalină, cortizol, de către glandele suprarenale. Ele provoacă agresivitate nemotivată, autoagresiune, nervozitate, grosolănie. Perioada nu durează mult, urmată de o stare depresivă de plictiseală, indiferență, letargie.

Atacurile regulate de panică fără cauză provoacă:

• Insomnie, insomnie, pe baza fricii fara cauza. Vise de coșmar asociate cu anxietate constantă, frică de a adormi, treziri frecvente.
• Lipsa constantă de apetit, apatie emoțională, anorexie, iritație frecventă. Somnolență, lacrimare crescută, schimbări de dispoziție fără cauza.
• Durerea psihogenă în regiunea inimii, care este cauza fricii de moarte subită. Dureri de cap, amețeli.
• Fobii obsesive, temeri mistice vagi, excitabilitate nervoasă crescută.
• Derealizarea este o stare bruscă de percepție încețoșată a realității. Un semn de suprasolicitare prelungită a psihicului.
• Atacurile bruște de panică sunt cauza bolilor psihosomatice. Sentimentele de anxietate provocate de gândurile rele cresc tensiunea arterială.

Cauzele atacurilor de panică sunt diverse, prezente adesea într-un complex, rar reprezentat de un singur factor. Condițiile preliminare pentru o posibilă tulburare a sistemului nervos pot fi observate deja de la vârsta de 7-8 ani și devin mai vizibile până la vârsta de 18 ani.

O persoană care a început să se perceapă pe sine ca o persoană intră sub un complex de influențe adverse care rănesc psihicul. La tineri, la vârstnici, simptomele și atacurile de panică decurg în mod similar.

Cauzele care stau la baza unui atac de frică, anxietate inexplicabilă

1. Deprivare emoțională: nevoi psiho-emoționale insuficient realizate, sentimente. Se observă la bărbați și femei singure de vârste diferite, copii mici din familii disfuncționale. Manifestată prin lipsă de sprijin, acceptare. Sindromul de panică este provocat de foamea emoțională constantă, tactilă, lipsa schimbului de energie cu părinții, cei dragi.
2. Depresie prelungită latentă sau netratată, boli ale organelor interne. Tulburările organelor sistemului endocrin au un efect special asupra stării emoționale. Un dezechilibru al hormonilor secretați de glanda tiroidă, glandele suprarenale este una dintre cauzele acceselor de anxietate de neînțeles care se răstoarnă peste sentimentele de panică.
3. Relații interpersonale toxice, dăunătoare după scenarii: acuzații, pretenții crescute, manipulare. Excluderea oportunității de a vorbi, de a restabili justiția. Pierderea unei persoane dragi este un factor frecvent în nevroza pe termen lung.
4. Restructurarea hormonală a organismului în adolescență, menopauză. Sarcina, perioada postpartum precoce. Lipsa sezonieră de zi însorită, melancolie de toamnă.
5. Condiții create intenționat în care o persoană se simte constant neputincioasă față de situație, de exemplu, programa școlară, tirania emoțională în familie, persecuția. Şederea prelungită în apropierea sursei provoacă atacuri de panică, anxietate inexplicabilă.

Sentimentele de frică bruscă pot apărea pe fondul unei relative sănătăți emoționale, într-un moment în care factorul de stres a încetat să mai acționeze. Sentimentul de anxietate apare în mod neașteptat, tinde să crească simptomele negative în corpul, mintea unei persoane.

Cum să învingi anxietatea cronică - ce să faci de la început?

• Cereți sfatul unui psihoterapeut.

Înainte de a prescrie terapia, medicul trebuie să excludă boli: diabet zaharat, osteocondroză cervicală, prezența tumorilor oncologice. Alocați un test de sânge biochimic cuprinzător, verificați echilibrul oligoelementelor, vitaminelor.

• Nu utilizați singur medicamente care elimină simptomele fricii de panică bruscă, anxietatea severă.

Este interzis să bei pastile fără a elimina cauza. Anxioliticele, antidepresivele, tranchilizantele vor ajuta pentru o perioadă scurtă de timp, utilizarea constantă va provoca dependență. Adesea, după anulare, există o creștere a sentimentelor de panică, anxietate constantă, frică nejustificată de moarte.

• Este necesar să se supună monitorizării zilnice a ECG, să fie supus unei ecografii a inimii.
• Scapă de dietele care au cauzat lipsa de oligoelemente utile și vitamine. Veganismul prelungit, vegetarianismul, dieta cu crudități, excluderea glucozei duce rapid la atacuri de panică frecvente.

O dietă echilibrată este un factor primordial în tratamentul depresiei, atacurilor de panică. Prezența constantă în alimente a combinației adecvate de proteine, grăsimi, carbohidrați complecși poate preveni majoritatea stărilor de anxietate bruște provocate de foame.

• Înainte de tratament, este necesar să se supună unei examinări de către specialiști îngusti, pentru a exclude bolile morfologice, structurale ale organelor. Ultima examinare este efectuată de un psihiatru. Atacurile de panică nu pot face decât parte dintr-un alt psihocomplex patologic.
• Tratamentul medicamentos al atacurilor de panică este prescris după ineficacitatea lucrului asupra stării emoționale, eliminând sursa de stres.

Psihoterapeutul Yevgeny Batrak consideră sindromul atacului de panică drept o afecțiune limită. În acest stadiu, boala nu s-a manifestat în forță, dar simptomele care semnalează încălcări ale sistemului nervos sunt deja pronunțate.

Cum să preveniți în avans un atac nerezonabil de anxietate?

1. Preveniți atacurile de panică prin exerciții fizice regulate la aer curat. Alergare, înot, orice sport în aer liber, practici de respirație.
2. Auto-reglarea fondului emoțional. Simțind brusc că se apropie un atac, ar trebui să înveți să-ți distragi atenția: doare să ciupești, nu te mai gândi la un atac de panică care se apropie, întrerupeți gândurile negative cu fraze memorate din auto-antrenament.
3. Supraîncărcare fizică, emoțională, toate cauzele atacurilor de panică - pentru a exclude. Planificați timpul în avans, efectuați o muncă sigură, care nu provoacă anxietate sau frică.
4. Anxietatea bruscă, fără cauză, este adesea cauza somnului scurt, a muncii fără vacanță, a supraîncărcării emoționale. Trebuie să dormi cel puțin 8 ore pe zi, cu stres frecvent, se observă epuizarea sistemului nervos, dacă este posibil, luați o vacanță lungă.
5. Eliminați sursele constante de anxietate, experiențele negative, schimbați locul de muncă sau puneți capăt unei relații dăunătoare. Nu reține emoțiile, găsește o modalitate potrivită de a le exprima: dans, sport, desen. Orice activitate creativă distrage atenția de la gândurile obsesive rele, emoția.

Starea unui sistem nervos dezechilibrat revine la normal destul de lent. Este necesar să te tratezi cu răbdare, să observi regularitatea antrenamentelor autogenice liniștitoare, rutina zilnică.

Cum să faci față singur unui atac de anxietate brusc?

1. Asigurați-vă acces la un spațiu mare, aer curat. Pentru a depăși panica bruscă, anxietatea, vă ajută să vă răspândiți atenția. Remedierea cauzei anxietății interne exacerbează situația.
2. Controlați adâncimea, frecvența mișcărilor respiratorii. Faceți respirația rară, moderat profundă, evitați hiperventilația. Va ajuta la atenuarea senzației de anxietate, la reducerea stresului emoțional.
3. Cereți ajutor sau nu ezitați să-l refuzați. În funcție de motive, poate fi mai ușor să te confrunți singur cu crizele de anxietate emoțională.
4. Cu un atac nocturn brusc de panică, tremur intern, frică - trezește-te urgent să mănânci, să bei ceai cald și slab. Dulciurile sunt optionale. Procesul este o distragere a atenției, va crește treptat nivelul de glucoză din sânge, va reduce senzația de anxietate.
5. În timpul atacurilor de panică frecvente și constante, eliminați iritanții suplimentari - muzică agitată, filme, cărți, TV, limitați pe cât posibil utilizarea internetului.

O greșeală în a ajuta oamenii care se confruntă cu accese bruște de frică, panica este utilizarea imediată a medicamentelor care blochează emoțiile. Acest lucru provoacă epuizarea sistemului nervos, insensibilitate emoțională, dependență de terapia primită. Labilitatea emoțională, anxietatea sugerează excluderea unui factor iritant negativ.

Timp de două luni, puteți exclude vizualizarea tuturor lucrurilor potențial periculoase, puteți evita situațiile care provoacă emoție nerezonabilă, panică. Respectați un regim clar de muncă și odihnă, mâncați o dietă echilibrată pentru a evita lipsa oligoelementelor necesare unui sistem nervos sănătos.

Atacuri de panica. Tratament.

Unii pacienți se plâng de o percepție alterată a lumii (lumea pare să își piardă culoarea), atacuri de panică. Frica de panică apare spontan, adesea într-un loc aglomerat (magazin, tren, metrou, autobuz, lift), dar pacienții au tendința de a discuta nu despre atacul în sine, ci despre consecințele acestuia, precum deteriorarea stării generale, fără a prezenta plângeri specifice. Pe de altă parte, cu o întrebare directă, pacientul, de regulă, confirmă că în acel moment a simțit bătăi puternice ale inimii, dificultăți de respirație, transpirație, slăbiciune la nivelul picioarelor, crampe abdominale, dureri în piept, tremor, tremur.
Adesea, pacienții se disting prin amețeli și amețeli, iar în unele cazuri nu pot descrie deloc starea lor. Depersonalizarea și derealizarea (sentimente de irealitate a lumii înconjurătoare sau înstrăinare de sine) - simptome tipice ale tulburării de panică - nu fac decât să mărească atacul de panică.
Pe lângă aceste simptome somatice, pacienții pot descrie o stare apropiată de panică. De obicei au un sentiment de pericol iminent, confuzie și impotență până la o stare de leșin. Pacienții cred că au un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral și solicită să fie duși la cea mai apropiată cameră de urgență.
Descriind debutul unui atac, pacientul raportează o „lovitură” la cap sau la inimă, o senzație de împingere, o bătaie în tot corpul, o scurgere de sânge la cap, o creștere a tensiunii arteriale etc. studiu obiectiv, schimburile sunt înregistrate mult mai rar. Monitorizarea zilnică a frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale a arătat că performanța lor medie zilnică nu diferă de cea a persoanelor sănătoase. Se observă fluctuații semnificative în perioadele de „atac de panică” sau așteptările sale anxioase: la 30% dintre pacienți, senzațiile subiective au fost însoțite de o creștere a tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace - la 60% dintre pacienți, la 20% nu au existat obiective. schimbari deloc. Alături de simptomele tipice, pot exista și altele - atipice, neincluse în criteriile pentru un atac de panică: durere locală (în cap, abdomen, coloană), amorțeală, senzație de arsură, vărsături, „nod” în gât, slăbiciune în brațul sau piciorul, tulburări de mers, vederea, auzul. La un număr de pacienți, nu există deloc anxietate - există o „panică fără panică”. În perioada interictală, marea majoritate a pacienților prezintă disfuncție autonomă de severitate variabilă - de la minim, când pacienții se simt practic sănătoși, până la maxim, când granița dintre atac și perioada interictală este neclară din cauza gravității puternice a tulburărilor. între PA (atacuri de panică).
Manifestările clinice ale disfuncției autonome în perioada interictală se caracterizează prin polisistemicitate, dinamism și alte semne caracteristice sindromului de disfuncție autonomă. Cel mai adesea, natura distoniei vegetovasculare este flexibilă: puțin efort din partea ta și ea te va lăsa în pace. Ei bine, dacă nu ai fost atent la soneriile de alarmă, boala poate răvăși ca un râu care își revarsă malurile. Astfel de furtuni, timp de 5 minute, cel mult câteva ore, zguduind organismul, medicii numesc crize vegetativ-vasculare.

Este mai probabil să apară la femei în timpul menstruației, mai ales dacă
zilele critice au coincis cu vremea nefavorabilă sau cu o confruntare majoră, precum și pentru femeile care au intrat în menopauză. Ei trebuie să-și protejeze liniștea sufletească cu o răzbunare. Legătura strânsă dintre crizele vegetative cu tulburările emoționale este cunoscută încă de pe vremea lui Cehov: colegii săi în astfel de cazuri spuneau că pacientul a avut un atac de panică, iar pentru a combate atacurile de panică este necesar să se prescrie cea mai strictă odihnă.
Crizele simpatico-suprarenale sunt cele mai susceptibile la persoanele de tip simpatic. De obicei, după-amiaza târziu sau noaptea, durerile de cap se intensifică, înjunghie, înghesuială, apăsare și bătăi ale inimii conduse (puls - până la 140 bătăi/min, bătăi în tâmple, tensiunea arterială crește la 150 / 90-180 / 110 mm Hg) . Art., aer insuficient - fiecare respirație este dificilă, tremur, brațele și picioarele se amorțesc, corpul se acoperă de „pielea de găină”, temperatura crește la 38-39 ° C, tot timpul pe care doriți să urinați în toaletă). Și, deși nu există nici cea mai mică amenințare la adresa vieții în acest caz, există o astfel de frică de moarte, încât este ușor să-ți pierzi capul, grăbindu-te prin apartament într-o emoție de nedescris.
Stop! Revinoti! Confruntând cu panica, deja te ajuți pe tine însuți. Deschide fereastra, descheie-ți cămașa, slăbește gulerul, dezlegă-ți talia, stai pe un scaun confortabil sau întinde-te în pat cu câteva perne înalte ascunse sub spate pentru a te ajuta să respiri.
Se aplica pe frunte, tample, gat si incheieturi servetele sau un prosop umezit cu apa rece. Bea încet un pahar cu apă fiartă rece, concentrându-te pe sentimentele tale. Pentru a calma bătăile inimii, închideți ochii și apăsați 10 cu degetele mijlociu și arătător ale ambelor mâini pe globii oculari de 3 ori într-un minut. Masați punctul din centrul bărbiei cu mișcări circulare ale degetului arătător de la ambele mâini (de 9 ori în sensul acelor de ceasornic și aceeași cantitate împotriva acestuia). Strângeți, frământați și întindeți ușor degetul mijlociu timp de 2-3 minute pe fiecare mână. Luați 30 (cu bătăi puternice ale inimii - 40-45) picături de valocordin sau corvalol într-o cantitate mică de apă, sau 20 de picături de crin de valeriană sau de lacramioare, o tabletă fără zgomot. și apoi așteptați 10-15 minute. Nu a fost mai bine?
Crizele vagoinsulare provoacă adesea anxietate persoanelor de tip parasimpatic. Necazurile apar de obicei dimineața și după-amiaza - seara nu vă puteți teme pentru bunăstarea dumneavoastră. Apar slăbiciune, o senzație de căldură și greutate în cap, începe să se învârtească, sângele curge pe față, există o senzație de sufocare, greață și uneori dureri abdominale și diaree, „aruncă” în transpirație, inima se oprește, pulsul devine rar (până la 45 bpm)./min), tensiunea arterială scade la 80/50-90/60 mmHg. Art., într-un cuvânt, se pare că sufletul se desparte de trup și o astfel de panică se apucă, chiar și până la capătul lumii aleargă, dar asta nu-i putere.
Pentru a vă calma, beți 1-3 comprimate de bellataminal sau bellaspon (nu se pot folosi în timpul sarcinii) sau 20 de picături de novopassită sau tinctură de valeriană, deschideți fereastra și culcați fără pernă, punând picioarele pe o pătură îndoită de mai multe ori: la presiune scăzută, creierul se confruntă cu lipsa de oxigen, iar poziția orizontală va asigura fluxul de sânge către cap. Preparați ceai dulce puternic sau pregătiți o ceașcă de cafea neagră cu zahăr. A existat vreo ușurare? Chemați un doctor!
În tratamentul atacurilor de panică, trebuie să stăpânești arta echilibrării pentru a menține cu pricepere echilibrul pe scara sistemului nervos autonom. Și „iubește” stabilitatea și ordinea în toate.
. Programează-ți ziua la oră: trezirea, exercițiul, micul dejun, programul de lucru, prânzul, odihna, seria preferată, treburile casnice, cina, plimbarea de seară - încercați să nu vă abateți de la acest program dacă este posibil.
. Mișcă-te mai mult și petrece cel puțin 2 ore pe zi la aer curat. Nu ai timp pentru asta? Începeți cu puțin – folosiți mai puțin transportul public și mergeți mai des. Încurajează-te să faci jogging sau să mergi la piscină de 2 ori pe săptămână, iar în weekend - o baie: procedurile de înot și întărirea apei vor menține un „echilibru” în sistemul nervos autonom.
. Faceți un masaj cu degetele. Strângând pe rând, frământându-le și întinzându-le ușor timp de câteva minute de 2-3 ori pe zi, este posibilă normalizarea funcțiilor corpului perturbate de distonia neurocirculatoare. Acordați o atenție deosebită degetului mare, masajul acestuia stimulează creierul, iar cel din mijloc - impactul asupra acestuia normalizează tensiunea arterială.
. Ai grijă de nervii tăi! Dacă urmează să fie testate pentru rezistență, amestecați în egală măsură valeriană (sau mamă), mentă și coada-calului, 1 lingură. l. se toarnă un pahar cu apă clocotită, se încălzește 15 minute sub capac într-o baie de apă, se răcește aproximativ 45 de minute, se strecoară. Luați 2 linguri. l. De 4-6 ori pe zi.
. Pace. Vă rugăm să rețineți: eleniu, sibazon, fenazepam, rudotel, meprobamat provoacă letargie și somnolență. Atâta timp cât le accepți, nu ești un muncitor important. Luați grandaxin, mebicar, trioxazină. Își țin capul limpede.
. Dacă sunteți un tip simpatic, este strict interzis să vă răsfățați la lăcomie noaptea: o cină târzie poate provoca o criză adrenală simpatică.
Mergeți la culcare în fiecare noapte cu intenția de a dormi bine: un somn lung și dulce ajută la evitarea problemelor în timpul furtunilor magnetice și a altor factori declanșatori. Răsfățați-vă cu plăcerea de a vă relaxa seara timp de 10-15 minute într-o baie caldă, plăcut relaxantă, adăugând puțină sare, iar vara încercați să vă relaxați la malul mării. Este util pentru reprezentanții tipului parasimpatic să facă o baie sau un duș răcoros cu râuri strânse în fiecare dimineață și să petreacă o vacanță la munte.
Atacurile de panică sunt tratabile. Pentru a face acest lucru, trebuie să contactați un psihoterapeut sau un psihiatru.

ANXIȚI ȘI TERI. TRATAMENTUL FOBIILOR ȘI FRICILOR

Depresia anxioasa se poate manifesta printr-un sentiment gol de tensiune, anxietate sau frica (pentru sanatatea cuiva, soarta celor dragi), frica de a parea insuportabila in societate – fobie sociala.
Simptomele unei tulburări de anxietate nu apar într-o ordine anume; la prima examinare, pacienții prezintă plângeri somatice, deoarece numai afecțiunile fizice îi determină să caute ajutor medical. Pacienții predispuși la reacții de anxietate într-o măsură sau alta exagerează nu numai eșecurile și eșecurile vieții lor, ci și simptomele existente ale bolii.
Vigilența crescută sau „hipervigilența” acestor pacienți se explică prin faptul că, spre deosebire de alții, ei văd lumea ca printr-o lupă, acordând atenție celor mai mici modificări ale stării lor interne și mediului extern.
Pacienții cu tulburări de anxietate se plâng adesea de starea de spirit depresivă, dar când sunt întrebați cum le afectează această afecțiune viața de zi cu zi, ei răspund că au devenit mai iritabili, neliniștiți sau chiar prea activi.

Anxietate: simptome generale și specifice
Simptome generale
. Anxietate - senzație de neliniște, nervos, agitat fără un motiv aparent, îngrijorare în legătură cu sentimentul de anxietate;
. Iritație față de sine, alții, situații obișnuite de viață (de exemplu, sensibilitate crescută la zgomot);
. Excitație - neliniște, tremor, mușcătura de unghii, buzele, mișcări involuntare ale mâinilor, frecarea degetelor
. Durere - adesea o durere de cap cu stres psihologic, în spatele capului sau durere difuză în spate (datorită tensiunii musculare inconștiente)
. Reacția „Luptă și fugi” - o creștere bruscă a tonusului simpatic, însoțită de transpirație abundentă, palpitații, dureri în piept, senzație de gură uscată, disconfort în abdomen
. Amețeli - o senzație de amețeală, înainte de a leșina
. Dificultate de gândire - incapacitatea de a scăpa de gândurile tulburătoare, scăderea concentrării, teama de a pierde autocontrolul și a înnebuni
. Insomnia - în primul rând o încălcare a adormii, în unele cazuri - durata somnului (în acest caz, pacienții se plâng de obicei de oboseală constantă)
Simptome specifice

Temeri de panică (atacuri):
. Apare spontan, fără nicio legătură aparentă cu stimulii externi („ca un șurub din albastru”) (< 10 мин)
. Senzație de frică intensă, panică, groază
. Palpitații, aritmii cardiace („decolorarea” inimii, „bătăi în piept”)
. Senzație de sufocare, adesea respirație rapidă
. Transpirație, bufeuri
. Greață (inclusiv cu vărsături, „pulsiune de frică”)
. Tremor, tremur intern
. Amețeli, amețeli ("ca și cum ceva s-ar fi întâmplat cu capul")
. Pierderea simțului realității (derealizarea) („un văl sau o perdea a căzut între mine și lumea exterioară”). Pacienții au dificultăți în a descrie această afecțiune („... nu găsesc cuvinte...”)
. Parestezii ale mâinilor, cu respirație rapidă - a feței
. Premoniție constantă a nenorocirii (teama de a înnebuni, de a muri etc.)

Fobii (anxietate situațională nerezonabilă persistentă, însoțită de o reacție de evitare):
. Agorafobie (frica de locuri aglomerate - magazine, metrouri, lifturi, autobuze):
- frica este întotdeauna asociată cu un atac de panică care apare în astfel de locuri;
- pacientii evita sa iasa singuri din casa, chiar daca le interfereaza cu activitatile lor profesionale si cu viata normala
. Fobie socială (frica de comunicare care apare în prezența unor străini):
- pacienților le este frică să pară ridicoli, stânjeniți sau umiliți;
- în astfel de situații, pacienții suferă de anxietate severă (uneori atacuri de panică) și încearcă să le evite în toate modurile posibile (de exemplu, unii nu pot mânca în prezența unor străini), în ciuda criticilor salvate la adresa stării lor;
- adesea pacienții încearcă să depășească dificultățile de comunicare și activități profesionale cu ajutorul alcoolului, tranchilizantelor, drogurilor
. Fobii simple (anxietate situațională care apare într-o situație înspăimântătoare sau ca răspuns la prezentarea unui stimul înspăimântător cunoscut: frica de șerpi, păianjeni, injecții, înălțimi, zbor în avioane, sânge, vărsături etc.):
- reacție de evitare, încălcarea adaptării sociale/familiale normale de severitate variabilă.
Un pacient cu tulburări anxioase-depresive, de regulă, apelând la un medic, prezintă o mulțime de plângeri vegetative.
Principala manifestare a tulburărilor anxio-depresive este sindromul distoniei vegetative. În cele mai multe cazuri, tulburările vegetative sunt secundare și apar pe fondul tulburărilor mintale.
Boala este cea mai demonstrativă la cei care suferă de agorafobie (frica de locuri aglomerate). Acasă, înconjurat de rude sau într-o instituție medicală, pacientul poate să nu aibă nicio plângere sau să fie extrem de uşoare. La mutarea de acasă, în transport (în special în metrou), tulburările somatice polisistemice apar brusc fără un motiv aparent - amețeli, sufocare, dureri de inimă, tahicardie, greață, atingând o intensitate semnificativă și însoțite de frica de moarte - o panică atac.

Tratarea simptomelor tulburării de panică

Există legături clinice puternice între anxietate și depresie. Experții noștri se referă la manifestările lor comune: slăbiciune fizică inexplicabilă și disconfort, adormire târziu noaptea, lipsa sentimentului de plăcere de la ceva, apel constant la gânduri și imagini neplăcute, durere persistentă sau alte senzații neplăcute în cap, corp; dificultate de concentrare, idei ipohondrice.

Se pot distinge diferite variante de anxietate patologică: anxietate patologică situațională (teama imediată de un anumit fenomen, obiect), obsesii perturbatoare, fobii; anxietatea de plutire liberă (generalizarea anxietății, fluctuația și creșterea numărului de obiecte care provoacă anxietate); anxietate inutilă (inexplicabilă, „vitală”, depresivă).

Cum se manifestă tulburarea de panică? O persoană experimentează emoție, neliniște interioară, tensiune, exaltare anxioasă. Are semne de dezechilibru vegetativ, tulburări vegetativo-vasculare bruște. Anxietatea se manifestă în expresii faciale, gesturi, ritmul vorbirii, până la emoția anxioasă generală. Inconsecvența acțiunilor, îngustarea gamei de interese, fluctuații ale apetitului, scăderea libidoului.

Cu tulburarea de panică, există încălcări ale atenției, memoriei, ritmului neuniform de gândire, tendința la ipohondrie, îngrijorarea cu privire la sănătatea cuiva. Există confuzie și chiar dezorientare în timp și spațiu.

Clinica noastră a acumulat o vastă experiență în tratamentul tulburării de panică. Este ușor de tratat în mâinile unui psihoterapeut cu experiență. Aici sunt eficiente acupunctura, diferite tipuri de psihoterapie: individuală, patogenetică, emoțional-rațională și altele în combinație cu numirea de sedative, antidepresive, tranchilizante și medicamente din alte grupuri.

Pentru fiecare pacient este selectat un program de tratament individual. Vino la noi și vei fi surprins de schimbările care ți se vor întâmpla.

Terapia tulburării de panică

Obiectivele terapiei tulburării de panică sunt:

Ameliorarea anxietății pacientului și îmbunătățirea calității vieții acestuia.

Mobilizarea mecanismelor adaptative ale pacientului pentru a face față stresului.

Prevenirea tranziției tulburării de adaptare într-o stare de anxietate cronică.

Principiile de bază ale terapieitulburare de panica.

Individualitatea nu este o terapie pentru o boală, ci pentru un pacient.

Valabilitate - utilizarea tratamentelor care sunt cele mai potrivite într-o anumită situație.

Complexitatea - o combinație de diferite metode de terapie.

Terapii de bazătulburare de panica

Prin utilizarea unor metode adecvate, tulburările de panică sunt bine vindecate. Pentru tratarea lor se folosesc tehnici speciale:

1. Metode socio-ambientale (educația pacientului):

Metode pedagogice, didactice;

terapie de familie;

grupuri de autoajutorare;

Literatura pentru pacienti;

Mass media.

2. Metode de psihoterapie:

Antrenament de respirație și relaxare;

Biofeedback;

Psihoterapie cognitivă;

psihoterapie comportamentală;

Alte tipuri de psihoterapie.

3. Farmacoterapia:

anxiolitice benzodiazepine;

anxiolitice non-benzodiazepine;

antidepresive triciclice;

Inhibitori selectivi ai monoaminooxidazei;

Inhibitori ai recaptării serotoninei;

antipsihotice;

Blocanți ai receptorilor histaminei H1;

. beta-blocante.

Atunci când se prescriu medicamente anxiolitice, este necesar să se facă distincția între o stare de anxietate „normală” și una semnificativă clinic, care depinde de severitatea reacției emoționale, de nivelul de adaptare și, de asemenea, de gradul de corespondență dintre semnificația stimulul de stres și răspunsul.

În clinica de psihoterapie din cadrul Departamentului de Narcologie și Psihoterapie de mai bine de 20 de ani, o combinație specială de metode de psihoterapie, acupunctură, plante medicinale și farmacoterapie a fost folosită cu succes în tratamentul tulburărilor de panică.

Simptomele tulburării de panică

Un atac de panică se caracterizează prin următoarele simptome:

Acesta este un episod temporar, dar recurent de frică intensă sau disconfort.

acest episod are de obicei un debut brusc;

există un maxim de simptome în câteva minute și o durată de câteva minute;

În tabloul clinic există simptome din 4 grupuri diferite.

Simptome vegetative: frecvență cardiacă crescută sau crescută, transpirații, tremor și tremor, gură uscată.

Simptome din piept și abdomen: dificultăți de respirație, senzație de sufocare, durere și disconfort în piept, greață sau suferință abdominală (de exemplu, arsuri în stomac).

Simptome mentale: un sentiment de amețeală, nesiguranță, leșin, un sentiment că obiectele par ireale sau că propriul „eu” s-a îndepărtat, „nu este aici”, frica de a-și pierde controlul, nebunia sau moartea iminentă.

Simptome generale: bufeuri sau o senzație de frisoane, amorțeală în diferite părți ale corpului sau o senzație de furnicături.

Prin utilizarea unor programe de tratament adecvate, tulburările de panică sunt vindecate. Pentru terapia lor, se folosesc următoarele metode:

1. Metode socio-ambientale: pedagogică, didactică, terapie de familie, tratament în grupuri de autoajutorare, informarea pacienţilor (asigurând literatură specială).

2. Metode de psihoterapie: antrenament de respirație și relaxare, biofeedback, psihoterapie cognitivă, psihoterapie comportamentală, alte tipuri de psihoterapie.

3. Farmacoterapia: medicamente din grupa tranchilizantelor cu efect anxiolitic, anxiolitice non-benzodiazepine, antidepresive triciclice, inhibitori selectivi ai monoaminooxidazei, inhibitori ai recaptării serotoninei, neuroleptice, blocante ale receptorilor histaminici H1, β-blocante.

Cea mai eficientă combinație a diferitelor tipuri de psihoterapie cu farmacoterapie în cadrul programelor de tratament ambulatoriu de durată diferită.

Am pregătit articolul. Clinica de la Departamentul de Narcologie și Psihoterapie tratează tulburarea de panică.

Tratamentul sentimentelor de frică și anxietate

Sentimentele de frică și anxietate sunt inerente tulburării de anxietate generalizată.

Principalele sale caracteristici sunt:

A. Anxietate și îngrijorare excesivă (așteptări de rău) în legătură cu diverse evenimente sau activități (cum ar fi munca sau școala), observate mai mult de 6 luni.

B. Pacientul are dificultăți în a face față anxietății.

C. Anxietatea sau neliniștea este însoțită de următoarele simptome (cu cel puțin 1 simptom care persistă mai mult de 6 luni)

1. Neliniște, agitație sau nerăbdare

2. Oboseală rapidă

3. Tulburare de concentrare sau memorie

4. Iritabilitate

5. Tensiune musculară

6. Tulburări de somn (dificultate de a adormi, durata de somn perturbată sau somn care nu aduce senzație de prospețime)

Anxietatea, neliniștea sau simptomele somatice provoacă suferință semnificativă din punct de vedere clinic sau deteriorări în domeniul social, al muncii sau în alte domenii ale vieții.

Tratamentul fricii și al anxietății este complex și de durată.

Am pregătit articolul. Clinica de la Departamentul de Narcologie și Psihoterapie oferă tratament pentru anxietate și frică.

Tratamentul tulburării de anxietate

Anxietatea este o afecțiune patologică caracterizată printr-un sentiment de pericol și însoțită de simptome somatice (acestea din urmă sunt asociate cu hiperactivitatea sistemului nervos autonom). Anxietatea ar trebui să fie diferențiată de frică, care apare ca răspuns la o amenințare specifică.

Anxietatea este unul dintre cele mai frecvente fenomene psihopatologice în practica medicală. Trebuie remarcată amploarea gamei de manifestări ale anxietății - de la tulburări nevrotice ușoare (nivel limită de tulburări) până la stări psihotice pronunțate de origine endogenă. Anxietatea aparține domeniului experienței umane. Incertitudinea subiectului fenomenului de anxietate se exprimă subiectiv în sentimentul chinului său, toleranță dificilă. Dar dacă o persoană găsește un obiect de anxietate, atunci el dezvoltă frică, care, spre deosebire de anxietate, apare ca răspuns la o anumită cauză.

Simptomele tulburărilor de anxietate pot fi împărțite în somatice și mentale (psihologice). Simptomele somatice includ:

Tremur, zvâcnire, trupul tremurând

Dureri de spate, dureri de cap

tensiune musculară

Dificultăți de respirație, hiperventilație

Oboseală

Răspuns de frică

Hiperactivitatea sistemului nervos autonom

Hiperemia, paloare

Tahicardie, palpitații

transpiraţie

Mâinile reci

Gură uscată (xerostomie)

Urinare frecventa

Parestezie (senzație de amorțeală, furnicături)

Dificultate la inghitire

Simptomele mentale includ:

Simțirea Pericolului

Scăderea capacității de concentrare

hipervigilență

insomnie

Scăderea libidoului

„Nod în gât”

Tulburări gastrointestinale („bolnav de frică”).

Tratamentul tulburărilor de anxietate se face de obicei în ambulatoriu și pe o perioadă lungă de timp. Cel puțin 4-5 luni. Combinație eficientă de diferite metode de psihoterapie, acupunctură și psihofarmacoterapie. De obicei, pacienților li se prescriu diferite combinații de medicamente care au efecte antidepresive, anti-anxietate și sedative.

Am pregătit articolul. Clinica din cadrul Departamentului de Narcologie și Psihoterapie oferă tratament pentru tulburările de anxietate.

tratamentul tulburării de panică

Tulburarea de panică este caracterizată prin atacuri de panică spontane și poate fi asociată cu agorafobie, de exemplu. frica de a fi într-un spațiu deschis, singur în afara casei sau într-o mulțime. Agorafobia este de obicei însoțită de panică, deși poate apărea ca o tulburare independentă. Anxietatea anticipativă se caracterizează printr-un sentiment de pericol asociat cu așteptarea unui atac de panică, precum și posibilitatea de a cădea într-o poziție neputincioasă și umilitoare atunci când apare. Pacienții cu agorafobie pot fi atât de atașați de casă încât nu o părăsesc niciodată sau o fac însoțiți de cineva.

În clasificările moderne ale tulburărilor, tulburarea de panică este definită în grupul „alte tulburări de anxietate”.

Pe lângă tulburarea de panică, în grupul tulburărilor de anxietate ale psihicului, există:

tulburare de anxietate generalizată. Se caracterizează prin anxietate cronică generalizată care persistă cel puțin 1 lună. Include anxietate crescută în copilărie.

fobie specifică. O frică irațională de un obiect, cum ar fi caii, sau o situație specifică, cum ar fi înălțimea, și nevoia de a le evita.

fobie sociala. O teamă irațională de situații sociale, cum ar fi frica de a vorbi în public.

Tulburare obsesiv-compulsive. Obsesii, îndemnuri, gânduri (obsesii) sau comportamente care sunt străine individului și provoacă anxietate atunci când i se opun rezistență.

Tulburare de stres posttraumatic și reacție acută de stres. Anxietate cauzată de stres neobișnuit și semnificativ de viață. Evenimentul se manifestă în mod clar într-un vis sau gânduri în starea de veghe. Simptomele de reexperimentare, evitare sau excitare extremă persistă mai mult de 1 lună. Pacienții care au avut simptome de mai puțin de 1 lună pot fi diagnosticați cu o reacție acută de stres.

Tulburare mixtă de anxietate și depresie- sa indice conditiile in care starea psihica a pacientului este aproximativ egal prezente simptome de anxietate si depresie si nu se poate vorbi despre o predominanta semnificativa a unuia sau celuilalt.

În timpul unui atac de panică, există o frică intensă sau un sentiment de disconfort general, în timpul căruia pot fi urmărite următoarele simptome:

1. Tahicardie

2. Transpirație

3. Tremur sau tremur al corpului

4. Senzație de lipsă de aer

6. Durere sau disconfort în piept

7. Greață sau disconfort la stomac

8. Amețeli, instabilitate sau slăbiciune

9. Derealizare (sentiment de irealitate) sau depersonalizare (sentiment de alienare a propriului corp)

10. Frica de a pierde controlul sau de a înnebuni

11. Frica de a muri

12. Parestezii

13. Febră sau frisoane

Tulburarea de panică este tratată în primul rând în ambulatoriu. Metode eficiente de psihoterapie, terapie prin acupunctură și o combinație de psihofarmacoterapie selectate individual pentru fiecare pacient în parte.

Am pregătit articolul. Clinica de la Departamentul de Narcologie și Psihoterapie tratează tulburarea de panică.

Tratamentul stării de anxietate

Principalul simptom al unei tulburări de anxietate este un sentiment de teamă și anxietate adesea experimentat de o persoană. Această condiție îndeplinește de obicei trei criterii.

Prima este o boală de lungă durată, când plângerile există de mai mult de jumătate de an și dacă boala în sine decurge fie monoton, fie progresează, fără perioade prospere și „intervale luminoase”.

Al doilea este natura atotcuprinzătoare a sentimentului de frică și anxietate. O persoană experimentează disconfort aproape tot timpul. Componentele sale: îndoieli fără temei, atașate sau neatașate de un anumit obiect, incapacitatea de a se relaxa, tensiune constantă, așteptarea de necazuri, entuziasm nemotivat, uneori frică de panică.

În al treilea rând - starea de anxietate apare și există de la sine, indiferent de cât de prosperă sau nereușită este viața unei persoane.

Simptomele de anxietate sunt împărțite în 3 grupuri.

Prima este o varietate de senzații de tensiune internă și un sentiment de frică (uneori frică de panică), pe care pacientul însuși nu le poate explica.

Al doilea este neliniștea motorie, nevoia de mișcare, tensiunea musculară, tremurul, disconfortul general.

A treia este reacțiile vegetative care apar din cauza supraexcitației sistemului nervos: transpirație, palpitații, dificultăți de respirație, greață, gură uscată, mâini și picioare reci.

Pe fondul unei stări de anxietate și al unui sentiment de frică, de regulă, există insomnie noaptea și somnolență în timpul zilei. Poate exista iritabilitate crescută, performanță redusă, distragere, concentrare scăzută, oboseală, pierderi de memorie.

Ulcerul peptic se poate agrava. Pot exista simptome precum dificultăți de înghițire, urinare crescută, erecție scăzută la bărbați și scăderea dorinței sexuale la femei. Într-o stare de anxietate, oamenii sunt mai predispuși să aibă coșmaruri.

Tratamentul sentimentelor de frică și anxietate, de regulă, este complex. Aplica: psihoterapie individuala, antrenament in tehnici de relaxare in combinatie cu terapia medicamentoasa. In tratamentul anxietatii se folosesc de obicei tranchilizante, beta-blocante, antidepresive cu efect sedativ etc.pentru rezultate bune si de durata.

Am pregătit articolul. Clinica de la Departamentul de Narcologie și Psihoterapie tratează anxietatea.

Tratamentul tulburării de panică

Panica se referă la un tip de tulburare de anxietate care se manifestă prin atacuri violente numite atacuri de panică.

Tratamentul pentru tulburarea de panică are succes în majoritatea cazurilor. Datorită posibilităților farmacologiei și psihoterapiei, peste 90% dintre pacienți devin complet sănătoși după câteva luni.

Dacă o persoană încearcă să lupte împotriva atacurilor de panică pe cont propriu pentru o lungă perioadă de timp și chiar recurge la ajutorul băuturilor alcoolice sau al Corvalolului, pe lângă boala de bază, poate dezvolta dependență de alcool sau dependență de droguri.

O abordare de succes a tratamentului tulburărilor de panică, inclusiv a fricilor de panică, este o combinație de diferite metode de psihoterapie cu numirea de sedative din plante, beta-blocante, benzodiazepine, antidepresive cu efect sedativ, antipsihotice ușoare.

Pentru a obține un efect durabil, aceste medicamente trebuie utilizate timp de câteva luni. Anularea medicamentelor se efectuează treptat, sub supravegherea unui medic.

Tratamentul tulburării de panică este întotdeauna eficient dacă un medic cu experiență în tratarea acestei boli preia controlul, iar pacientul este pregătit pentru un curs lung de tratament.

Am pregătit articolul. Clinica din cadrul Departamentului de Narcologie și Psihoterapie oferă tratament pentru tulburările de panică.

Combaterea atacurilor de panică

În tratamentul complex al tulburărilor de anxietate, inclusiv al atacurilor de panică, tranchilizante sunt întotdeauna folosite. Acestea pot fi: alprozolam, clorazepat, diazepam, fenazepam, clonazepam. Pentru ameliorarea atacurilor de panică este de preferat administrarea parenterală de clonazepam. Antidepresivele triciclice sunt de asemenea utilizate frecvent - imipramină, clomipramină, doxepină, amitriptilină. Sunt deosebit de eficiente atunci când sunt administrate intravenos.

Isantidepresanotele din alte grupe sunt adesea eficiente mianerina, trazodona, paroxetina.

De obicei, în lupta împotriva fricilor de panică, carbamazepina este eficientă în combinație cu nootropice individuale, cum ar fi pantogam, phenibut.

În combinație cu antidepresive, se recomandă utilizarea beta-blocantelor - razicor, propanolol etc.

În lupta împotriva atacurilor de panică, diferite metode de psihoterapie sunt întotdeauna eficiente. Se acordă preferință cognitiv-comportamentală și psihodinamică pe termen scurt.

Durata tratamentului este de la 6 la 12 luni. Cursurile mai scurte nu duc la un rezultat fiabil.

In timpul tratamentului atacurilor de panica scade intensitatea fricii si a manifestarilor ei vegetativ-somatice, scade frecventa atacurilor de panica, dispare anxietatea asteptarii atacurilor de panica, iar intensitatea tulburarilor comorbide, in special depresia, scade.

Articolul a fost pregătit de profesorul Nikiforov Igor Anatolyevich. Clinica din cadrul Departamentului de Narcologie si Psihoterapie se ocupa de tratamentul atacurilor de panica.

Tratamentul fricii

Temerile sau fobiile sunt adesea întâlnite în tulburarea obsesiv-compulsivă nervoasă. Tabloul clinic al acestui tip de nevroză se caracterizează prin prezența fobiilor (temeri obsesive) și – mult mai rar – a altor fenomene obsesive (acțiuni, amintiri, pulsiuni). Toate obsesiile se caracterizează prin constanță, repetiție, incapacitatea de a scăpa de aceste încălcări printr-un efort de voință, un sentiment de înstrăinare, conștientizarea incorecității lor, durere.

Tabloul clinic al nevrozei poate include ritualuri - acțiuni de protecție (de exemplu, pentru a se proteja de pericol, pacientul trebuie să atingă masa de mai multe ori sau să aranjeze lucrurile pe masă într-un mod special).

Tulburarea obsesiv-compulsivă cu tratament adecvat se poate termina în câteva luni cu o recuperare completă, dar uneori poate dobândi un curs prelungit cu o agravare treptată a simptomelor.

În dinamica nevrozei, se disting în mod condiționat trei etape: la prima, frica apare doar într-o situație de care pacientul se teme, la a doua, la gândul la posibilitatea de a fi în ea, la a treia, condiționatul. stimul este un cuvânt care este cumva asociat cu o fobie (cu cardiofobie - „inima”, cu claustrofobie - „cabină”, etc.). Cu un curs prelungit de tulburare obsesiv-compulsivă, precum și cu alte nevroze prelungite, pe lângă agravarea simptomelor principale, este posibilă dezvoltarea tulburărilor depresive și a formelor de răspuns isteric.

Tratamentul pacienților cu nevroză (tratamentul fricii) trebuie direcționat în primul rând către eliminarea efectelor psihogene care contribuie la apariția nevrozei. Dacă este imposibil de îndepărtat situația psihotraumatică, se recomandă schimbarea poziției pacientului și a atitudinii acestuia față de această situație prin intermediul diferitelor metode psihoterapeutice. Un loc important în tratamentul complex al nevrozelor îl ocupă terapia de restaurare, kinetoterapie, vitamina terapia. În ultimele decenii, medicamentele nootrope (nootropil, aminalon etc.) au fost utilizate pe scară largă pentru tratamentul fricii și stărilor astenice concomitente. Multe simptome nevrotice sunt bine oprite prin utilizarea diferitelor tranchilizante (fenazepam, librium, valium, tazepam) sau doze mici de unele antipsihotice (sonopax, neuleptil). O mare importanță în tratamentul pacienților este acordată diferitelor opțiuni de psihoterapie în forma sa pură sau în combinație cu terapia medicamentoasă, dietoterapia, muzica terapie și biblioterapie. Cel mai adesea se folosește psihoterapia sugestivă (pentru nevroza isterică), psihoterapia rațională (pentru tulburarea obsesiv-compulsivă), antrenamentul autogen (pentru toate tipurile de nevroză).

Articolul a fost pregătit de profesorul Nikiforov Igor Anatolyevich. Clinica din cadrul Departamentului de Narcologie și Psihoterapie se ocupă de tratarea fricii.

Cum să scapi de frică

Ai nevoie de tratament pentru anxietate? Cum să scapi de frică? Cum să învingi frica? Luptele este o stare nefirească a unei persoane care ia prea multă putere. Ne este frică de necunoscut, așa că ne străduim să găsim o explicație pentru orice. Frica trebuie înțeleasă și acceptată. Înțelegerea naturii fricii va da conștientizare, iar frica conștientă poate fi deja controlată.

Temeri, fobii... ce mai există?

Frica normală este o manifestare a instinctului de autoconservare, o astfel de frică ne avertizează asupra unui posibil pericol, ne informează despre limitele noastre interioare. Este prea devreme să vorbim despre tratamentul fricii. O anumită persoană i-a fost frică să sară cu parașuta și s-a luptat cu hotărâre cu frica de înălțimi, crezând că a fi laș nu este treaba unui bărbat. Făcând al cincilea salt, a murit.

Toate temerile care nu au legătură cu instinctul de autoconservare sunt exagerate și adesea patologice. Frica patologică este un alt tip de fobie. Astfel de temeri apar adesea din cultivarea imaginilor și amintirilor negative. Trebuie să înveți să scapi de ele.

Evaluarea fricilor

Uneori suntem foarte speriați. Ne temem de medici, de mânia unui șef, de dezaprobarea prietenilor, de pierderea unei persoane dragi. Frica a învățat să se ascundă și să se deghizeze atât de inteligent în mintea noastră, încât trăim cot la cot cu ea, fără să observăm cât de des ia decizii pentru noi.

Când înțelegem că frica ne ucide visele prețuite și aspirațiile înalte, vine momentul adevărului și apare întrebarea: „Cum să învingem frica?”

Pentru a scăpa de frici, trebuie să le găsiți și să determinați cauza apariției lor. Napoleon Hill, în cartea sa Think and Grow Grow, oferă o modalitate simplă de a identifica și elimina temerile.

Mulțumesc

Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!

Tulburări de anxietate și panică: cauze, semne și simptome, diagnostic și terapie

Sub tulburări de anxietate implică condiții însoțite de excitabilitatea excesivă a sistemului nervos, precum și un puternic sentiment nerezonabil de anxietate și semne observate în prezența anumitor patologii ale organelor interne. Acest tip de tulburare poate apărea pe fondul suprasolicitarii cronice, stresului sau unei boli severe. Astfel de condiții sunt adesea denumite atacuri de panica.
Semnele evidente ale acestei afecțiuni includ atât amețeli, cât și o senzație nerezonabilă de anxietate, precum și durere în abdomen și piept, frica de moarte sau de o catastrofă iminentă, dificultăți de respirație, o senzație de „comă în gât”.
Atât diagnosticul, cât și tratamentul acestei afecțiuni sunt gestionate de un neurolog.
Terapia pentru tulburările de anxietate include utilizarea de sedative, psihoterapie și numeroase tehnici de ameliorare și relaxare.

Tulburări de anxietate - ce este?

Tulburările de anxietate sunt o serie de patologii ale sistemului nervos central, care se caracterizează printr-un sentiment constant de anxietate care apare din motive necunoscute sau nesemnificative. Odată cu dezvoltarea acestei afecțiuni, pacientul se poate plânge și de semne ale unor alte afecțiuni ale organelor interne. Deci, de exemplu, poate avea respirație scurtă, durere în abdomen sau piept, tuse, senzație de nod în gât și așa mai departe.

Care sunt cauzele tulburărilor de anxietate?

Din păcate, până acum, oamenii de știință nu au reușit să stabilească adevărata cauză a dezvoltării tulburărilor de anxietate, dar căutarea acesteia continuă și astăzi. Unii oameni de știință susțin că această boală este o consecință a unei defecțiuni a anumitor părți ale creierului. Psihologii au ajuns la concluzia că acest tip de tulburare se face simțit din cauza traumei psihologice, pe fondul suprasolicitarii sau stresului sever. Psihologii sunt siguri că această afecțiune poate apărea și dacă o persoană are o idee foarte eronată despre anumite lucruri care îi provoacă un sentiment constant de anxietate.

Dacă luăm în considerare faptul că populația modernă este pur și simplu forțată să ducă un stil de viață activ, se dovedește că această afecțiune se poate dezvolta în fiecare dintre noi. Printre factorii care pot provoca dezvoltarea acestui tip de tulburare se mai poate include și trauma psihologică rezultată dintr-o boală gravă.

Cum putem distinge între anxietatea „normală”, care ne permite să supraviețuim într-o situație periculoasă, și anxietatea patologică, care este rezultatul unei tulburări de anxietate?

1. În primul rând, este de remarcat faptul că anxietatea fără sens nu are nimic de-a face cu o anumită situație periculoasă. Este întotdeauna inventat, pentru că pacientul pur și simplu își imaginează în minte o situație care nu există cu adevărat. Sentimentul de anxietate în acest caz epuizează pacientul, atât fizic, cât și emoțional. O persoană începe să experimenteze un sentiment de neputință, precum și oboseală excesivă.

2. Anxietatea „normală” este întotdeauna legată de situația reală. Nu tinde să perturbe performanța umană. Imediat ce amenințarea dispare, anxietatea persoanei dispare imediat.

Tulburări de anxietate - care sunt semnele și simptomele lor?

Pe lângă un sentiment constant de anxietate, care este considerat a fi principalul simptom al acestui tip de tulburare, o persoană poate experimenta și:

• Frica de situații care nu există de fapt, dar persoana însuși crede că acest lucru i se poate întâmpla
• Schimbări frecvente de dispoziție, iritabilitate, lacrimi
• Moftecă, timiditate
• Palme umede, bufeuri, transpirație
• Oboseală excesivă
• nerăbdare
• Senzație de lipsă de oxigen, incapacitatea de a respira adânc sau nevoia bruscă de a respira adânc
• Insomnie, tulburări de somn, coșmaruri
• Tulburări de memorie, tulburări de concentrare, scăderea abilităților mentale
• Senzație de nod în gât, dificultăți la înghițire
• O senzație de tensiune constantă care face imposibilă relaxarea
• Amețeli, vedere încețoșată, palpitații
• Dureri în spate, talie și gât, o senzație de tensiune musculară
• Durere în piept, în jurul buricului, în regiunea epigastrică, greață, diaree

Este important de remarcat faptul că toate simptomele care au fost prezentate în atenția cititorilor puțin mai sus seamănă foarte adesea cu semnele altor patologii. Ca urmare, pacienții apelează pentru ajutor la un număr mare de specialiști, dar nu la un neurolog.

Destul de des, astfel de pacienti au si fobii - frica de anumite obiecte sau situatii. Cele mai frecvente fobii sunt considerate a fi:

1. Nosofobie- frica de o anumită boală sau frica de a se îmbolnăvi în general ( de exemplu, carcinofobia - frica de a face cancer).

2. Agorafobie- teama de a te afla intr-o multime de oameni sau intr-un spatiu deschis excesiv de mare, teama de a nu putea iesi din acest spatiu sau aglomeratie.

3. fobie sociala- frica de a mânca în locuri publice, frica de a fi în compania unor străini, frica de a vorbi în fața unui public etc.

4. Claustrofobie- Frica de a fi în spații închise. În acest caz, o persoană poate să se teamă să rămână atât într-o cameră încuiată, cât și în transport, într-un lift și așa mai departe.

5. Fricăîn fața insectelor, înălțimilor, șerpilor și altele asemenea.

Este de remarcat faptul că frica normală diferă de frica patologică, în primul rând, prin efectul ei paralizant. Se întâmplă fără niciun motiv, în timp ce schimbă complet comportamentul uman.
Un alt semn al tulburării de anxietate este considerat a fi sindrom obsesiv-compulsiv, care reprezintă idei și gânduri care apar în mod constant care provoacă o persoană la unele dintre aceleași acțiuni. Așa că, de exemplu, oamenii care se gândesc constant la germeni sunt nevoiți să se spele bine pe mâini cu săpun aproape la fiecare cinci minute.
Tulburarea psihică este una dintre tulburările de anxietate caracterizate prin atacuri de panică repetate, bruște, care apar fără niciun motiv. În timpul unui astfel de atac, o persoană are bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, precum și frică de moarte.

Caracteristicile tulburărilor de anxietate la copii

Sentimentul de panică și anxietate la un copil în cele mai multe cazuri se explică prin fobiile sale. De regulă, toți copiii care au această afecțiune încearcă să nu comunice cu semenii lor. Pentru comunicare aleg bunici sau părinți, pentru că printre ei se simt în afara oricărui pericol. Destul de des, astfel de copii au o stimă de sine scăzută: copilul se consideră mai rău decât toți ceilalți și, de asemenea, se teme că părinții lui nu vor înceta să-l iubească.

Diagnosticul tulburărilor de anxietate și atacurilor de panică

Puțin mai sus, am spus deja că în prezența tulburărilor de anxietate, pacientul are numeroase simptome asemănătoare semnelor de boli ale sistemului nervos, tractului digestiv, gușă, astm și așa mai departe. De regulă, diagnosticul acestei patologii poate fi stabilit numai după ce toate patologiile însoțite de aceleași simptome sunt excluse. Atât diagnosticul, cât și terapia acestei boli sunt de competența unui neuropatolog.

Terapia pentru anxietate

Terapia pentru acest tip de afecțiuni implică psihoterapie, precum și luarea de medicamente care tind să reducă anxietatea. Aceste medicamente sunt anxiolitice.
În ceea ce privește psihoterapia, această metodă de tratament se bazează pe numeroase tehnici care permit pacientului să privească cu adevărat tot ceea ce se întâmplă și, de asemenea, îi ajută corpul să se relaxeze în momentul unui atac de anxietate. Tehnicile psihoterapeutice includ atât exerciții de respirație, cât și respirație în pungă, auto-antrenament, precum și dezvoltarea unei atitudini calme față de gândurile obsesive în cazul sindromului obsesiv-compulsiv.
Această metodă de terapie poate fi utilizată atât individual, cât și pentru tratamentul unui număr mic de persoane în același timp. Pacienții sunt învățați cum să se comporte în anumite situații de viață. O astfel de pregătire face posibilă dobândirea încrederii în sine și, în consecință, depășirea tuturor situațiilor amenințătoare.
Terapia acestei patologii prin medicamente presupune utilizarea de medicamente care ajută la restabilirea metabolismului normal în creier. De regulă, în astfel de cazuri, pacienților li se prescriu anxiolitice, adică sedative. Există mai multe grupuri de astfel de medicamente, și anume:

• Antipsihotice (Tiapride, Sonapax și alții) este adesea prescris pacienților pentru a-i scuti de sentimentele excesive de anxietate. Pe fondul utilizării acestor medicamente, reacții adverse precum: obezitatea, scăderea tensiunii arteriale, lipsa dorinței sexuale vă pot informa despre dvs.
• Benzodiazepine (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam ) fac posibilă uitarea de sentimentul de anxietate într-o perioadă destul de scurtă de timp. Cu toate acestea, ele pot provoca, de asemenea, dezvoltarea unor efecte secundare, cum ar fi tulburarea coordonării mișcărilor, scăderea atenției, dependența, somnolența. Cursul terapiei cu aceste medicamente nu trebuie să depășească patru săptămâni.