Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Ecologia conștiinței: Psihologie. Capacitatea de a ierta o ofensă este o calitate valoroasă a oricărei persoane sănătoase la minte. La urma urmei, face posibil să trăim viața la maxim, să iubim lumea din jurul nostru așa cum este.

Sentimente de resentimente și furie

Resentimentele ascunse stă ca o piatră grea pe suflet și se depune adesea pe talie sub formă de grăsime în exces. Intervine cu aranjarea vieții tale personale și cu construirea unei cariere.

Dar, cel mai important, furia ucide credința în decența și bunătatea lumii din jurul nostru și în iubirea însăși.. Drept urmare, cel care suferă însuși suferă și experimentează emoții negative chiar mai mult decât cei nedoritori. De aceea este important ca fiecare dintre noi să învețe să iertăm orice trădare.

Numai iubirea poate aduce milă sau compasiune. Dragostea pentru tine și pentru alții este cea care garantează pacea și perfecțiunea spirituală. Deci, ce înseamnă să ierți o ofensă pentru a-ți găsi pacea sufletului?

A scăpa de furie și resentimente

Ascuțind o ranchiună împotriva infractorului, o persoană experimentează furia resentimentului, care se poate manifesta adesea sub formă de agresiune îndreptată nu numai asupra inamicului, ci și asupra persoanelor apropiate din jurul său. După ce a experimentat trădarea, o femeie înșelată își transferă adesea necazurile copiilor, prietenilor și camarazilor și colegilor ei.Deci este necesar să ierți?

Când o persoană, care experimentează o mare dragoste pentru obiectul său de adorație, primește brusc o lovitură în spate, aceasta se numește trădare. În același timp, obișnuindu-se să îndure furia într-o formă închisă, o persoană care nu recunoaște iertarea observă că influențele negative cad asupra lui ca o avalanșă. Începe să devină deprimat, apatic sau pur și simplu se retrage.

Uneori, o astfel de trădare duce la sinucidere. Deci este necesară iertarea în acest caz? Biblia interpretează clar răspunsul la această întrebare.În orice situație, este foarte important să scapi de furie. Trebuie să înțelegeți că o persoană care nu acceptă iertarea în sine experimentează dureri mentale. În plus, persoanele apropiate care absolut nu merită un astfel de tratament suferă de comportamentul și resentimentele lui.

Ce înseamnă să te ierți pe tine însuți și pe cel rău dornic?În primul rând, trebuie să înveți cum să faci față emoțiilor negative, cum ar fi iritația sau furia, care pot duce la consecințe imprevizibile. Numai dragostea poate opri nebunia. Cu toate acestea, fizic poate ajuta în acest caz exerciții speciale de respirație ca o cale inițială către conceptul de „iertare”. Cea mai bună formă a sa este numărarea mentală:

• respirați și numărați „unu-doi”,
• apoi expiră, numărând de la unu la patru.

Pe măsură ce inhalați, trebuie să vă imaginați o imagine familiară care să vă umple de încredere și să vă dea putere (o casă din copilărie, unde a fost în siguranță, un prieten fidel). Pe măsură ce expirați, ar trebui să vă concentrați asupra imaginii care arată cel mai clar obiectul infracțiunii care necesită iertare. Făcând asta, vei elimina, parcă, toate lucrurile negative din tine și vei trece la a-ți iubi aproapele.

Ce se întâmplă în timpul unei ranchiuni

Merită să înțelegeți că motivele resentimentele și furia pentru trădare sunt adesea împletite. Chiar și faptul că s-a trăit mult timp cu această persoană și dragostea nu a dispărut încă într-o stare atât de umflată, toate acestea nu mai contează - iertarea nu învinge intransigența.

De obicei, o persoană este cel mai jignită de răul care i-a fost făcut. Nu contează dacă este cauzat intenționat sau accidental, sau poate cu intenția de a vă învăța un fel de experiență de viață. De multe ori suntem jigniți de oamenii care au o viziune diferită asupra unui anumit aspect al vieții față de viziunea noastră asupra lumii. Consumul activ de produse din carne de către alții este inacceptabil pentru vegetarieni. Prima reacție este că este imposibil să ierți un astfel de act.

De asemenea, orice atac asupra intereselor tale provoacă jignire. Cercetătorii au demonstrat că zece nepotriviri sunt suficiente, iar o persoană dezvoltă în mod inconștient resentimente.Așteptarea nejustificată este un alt motiv serios pentru a fi jignit. De exemplu, este dificil să reținești o fată care se așteaptă să primească un inel cadou dacă în schimb a fost invitată la un restaurant.

Cei care sunt incapabili de iertare și suferă prea mult de trădare reacționează diferit la insulte. Unii își dau seama cum să se răzbune, alții sunt imediat dezamăgiți și preferă să se cufunde în lumea iluziilor, căutând o rezolvare fericită a situației. Și unii încep să se învinovățească pe ei înșiși și pe cei din jur pentru tot. Comun oricărui scenariu este acumularea de emoții negative în interior în încercarea de a răspunde la întrebarea dacă să ierți.

Pentru a face față în mod constant poverii grele a resentimentelor, o persoană cheltuiește prea mult din propria sa energie. Nu mai are suficientă vitalitate personală pentru a atinge fericirea dorită. Prin urmare, sensibilitatea se referă la calitățile umane care vă pot face rău, în primul rând.

Cum să scapi de vinovăție

Adesea, când începe să analizezi propriile nemulțumiri, o persoană transferă o parte din vinovăția pentru trădare de la răuvoitorul lui însuși.

Ulterior, când sentimentele de agresivitate au fost deja învinse, apare riscul de autoflagelare - transferând vina numai asupra ta. Este exact ceea ce este categoric inacceptabil. Dacă, în loc să oferi iertare vinovatului, începi să-ți transferi toată responsabilitatea pe umerii tăi, poți înrăutăți situația când oportunitatea de a o inversa și de a returna iubirea este pierdută iremediabil.

Această acțiune poate fi prevenită în diferite moduri.

Unul dintre psihologi recomandă cea mai eficientă și mai scurtă cale de a rezolva această problemă. Când o persoană jignită, după ce a analizat situația, începe să se învinovățească, atunci ar fi bine ca el să trimită anonim aproximativ 20% din venitul său lunar inamicului său. Dacă după aceste acțiuni încă ești chinuit de un sentiment de vinovăție, atunci traducerea ar trebui repetată - și așa mai departe până când autoflagelarea se oprește. Specialistul asigură că acest lucru va funcționa mai bine decât orice conversație psihoterapeutică.

Sentimentul de a lua parte din vinovăție va dispărea imediat, iar trădarea din partea infractorului va părea disproporționat de mică. Va exista dorința de a ierta rapid ofensa, de a renunța în cele din urmă la vinovăție și de a lăsa totul în trecut.

Există o altă modalitate interesantă de a vă ajuta să înțelegeți ce înseamnă să ierți o ofensă.

Psihologii recomandă să ții un jurnal al nemulțumirilor și al iertării pe tot parcursul vieții. Faptul este că o persoană evaluează diferit o situație negativă în timp. De aceea este mai bine să înregistrați într-un caiet sentimentele și gândurile care au fost provocate de trădarea unei persoane dragi, care sunt trăite zilnic. Este indicat să notezi totul într-un jurnal, în special ideile care pot duce la pozitivitate și pot asigura armonie, precum și restabilirea dreptății. Oamenii care păstrează înregistrări în jurnale suportă nemulțumirile mult mai ușor și sunt capabili să ierte mai repede. Dragostea se aprinde în inima lor.

După o anumită perioadă, înregistrările vor deveni mai puțin iritabile, în ele vor apărea motive de resentimente, care, după cum i se pare persoanei jignite, îl pot determina pe infractorul său să facă exact asta.

Ce se întâmplă când ierți o ofensă

Atunci când o persoană își iartă delincătorul, starea sa fizică și spirituală se schimbă în bine. În acest caz, persoana are:

• ușurință în corp,
• absența senzațiilor incomode nu numai fizic, ci și în gânduri,
• plin de un sentiment de eliberare și iubire,
• respirația devine liberă și profundă.

Oamenii care au experimentat o stare de iertare notează că „este ca și cum le-ar fi ridicat o greutate de pe umeri”. Vine un sentiment de euforie, de asemenea deschidere către lumea exterioară. Există un sentiment de grație divină în piept. Sufletul tremură și cântă. Acestea sunt emoțiile înalte care însoțesc o persoană care a învățat să ierte. O persoană se străduiește pentru pozitivitate, începe să caute ceva, să creeze, să facă ceva. Apariția unui astfel de ton fizic este un indiciu pentru corp că persoana jignită și-a iertat sincer răuvoitorul.

în plusRecomandare pentru curățarea resentimentelor. Trebuie să-ți imaginezi imaginea unei persoane iertate observându-i chipul. Dacă iertarea este sinceră, expresia feței se va schimba cu siguranță. Până când se întâmplă acest lucru, procedurile trebuie repetate din nou. Este foarte important ca iertarea adevărată să creeze un fel de stare holistică, completă. Constă dintr-un set de simptome pozitive care fac posibilă determinarea dacă acțiunea întreprinsă a fost efectuată cu sinceritate. Când apare ușurința corporală, dar starea de spirit rămâne deprimată, procesul este departe de a fi complet finalizat. Ar trebui să repetați totul din nou, tratând procedura mai responsabil.

Capacitatea de a ierta o ofensă este o calitate valoroasă a oricărei persoane sănătoase la minte. La urma urmei, face posibil să trăim viața la maxim, să iubim lumea din jurul nostru așa cum este. publicat

Ce este iertarea?

Când se confruntă cu nevoia de a ierta un inamic sau un infractor, mulți oameni sunt în pierdere pentru că au o idee greșită despre ce este iertarea sau nu o înțeleg deloc. Vreau să explic care este sensul iertării.

Iertarea nu înseamnă a justifica persoana care ne-a jignit atunci când găsim diferite motive pentru care merită iertarea. Adevărata iertare nu depinde de comportamentul infractorului, care ispășește (sau nu ispășește) răul pe care l-a făcut. Iertarea este determinată numai de decizia ta interioară de a ierta din dragoste, de a ierta de dragul iertării însăși.

Dacă o persoană a provocat în mod intenționat răul, nu va putea niciodată să se justifice pe deplin și să-și ispășească pe deplin vinovăția. Dar, cu toate acestea, este necesar să-i ierți pe cei care ți-au făcut rău. În primul rând, tu însuți ai nevoie de asta - pentru a trăi în libertate și cu o inimă ușoară, fără să te apleci sub povara grea a neiertării.

Iertarea nu necesită minimizarea durerii și a suferinței. Iertarea nu înseamnă să spui: „Experiențele mele sunt o prostie, sunt fără valoare” sau „Nu am suferit atât de mult”. Iertarea este exprimată în cuvintele: „Decid să nu mă țin de durerea și resentimentele care mi-au fost cauzate, renunț la dorința de a mă răzbuna pe infractor, îl las să plece în pace.”

Iertarea nu înseamnă că infractorul nu trebuie pedepsit pe drept pentru ceea ce a făcut. Să presupunem că iert o persoană, dar dacă infracțiunea ei necesită pedeapsă sau despăgubire, atunci legea rămâne în vigoare. Iertând, predați o persoană în mâinile lui Dumnezeu, pentru ca El să poată judeca. Iertarea este un act de încredere în Dumnezeu, credința că El Însuși va trata această persoană așa cum crede El de cuviință. Curtea lui Dumnezeu este Curtea Supremă, care se desfășoară sub auspiciile milei și iubirii. Și nu uitați că conceptele divine ale dreptății de foarte multe ori nu coincid cu conceptele umane, pământești.

Mulți oameni cred că timpul vindecă rănile mintale. Nu am mai întâlnit astfel de cazuri. Desigur, amintirile se estompează în timp. Oamenii cresc și se schimbă. Însă curgerea timpului nu este capabilă să îndepărteze sentimentele și experiențele dificile. Și zeci de ani mai târziu, evenimentele dureroase din copilărie rezonează brusc cu aceeași durere.

Este ușor să uiți mici nemulțumiri care abia ating sufletul. Dar pentru a ierta pentru răni emoționale profunde sau pentru răul grav, este necesar să treci printr-o cale dificilă. Pentru a trece prin asta până la capăt, ai nevoie de timp și dorință. Nu uita niciodată că iertarea este un act de voință.

De asemenea, trebuie amintit că iertarea este un exercițiu de putere. Unii oameni cred că iertarea este pentru cei slabi. Neadevarat. Este nevoie de mult efort pentru a adăposti furie, ură sau resentimente? Nu este nevoie deloc: acești oaspeți neinvitați se instalează singuri la duș. Dar pentru a-i alunga și a trăi cu pace în suflet este nevoie de o forță considerabilă. Există oameni a căror rezistență și putere sunt cunoscute de mulți și cer iertare. Mahatma Gandhi a spus odată: „Oamenii slabi nu pot ierta. Iertarea este privilegiul celor puternici.”

Nu există relație care să nu se împiedice de ceva atât de dureros încât să poți trece peste asta doar prin iertare. Într-un fel, iertarea este singura măsură a valorii unei relații existente. Atâta timp cât există sentimente, întotdeauna va exista iertare.

Poți, desigur, să chinui o persoană, să-i sfâșie inima cu atitudinea și acțiunile tale față de ea și apoi să devii supărat pe el că nu este gata să ierte, dar aceasta este o poveste puțin diferită. Este vorba despre limitele inimii umane și despre cum omorâm relațiile și cu ele iubirea. (Am scris despre asta o dată într-o notă: .) Povestea de astăzi este despre ce înseamnă să ierți o persoană.

De fapt, se știe puțin despre această iertare. Mulți oameni cred că acest lucru este asemănător cu înțelegerea... Dar înțelegerea și, Doamne ferește, justificarea - asta nu înseamnă iertare. Faptul că înțelegem de ce ne-au făcut asta nu ne lipsește de durere, dar durerea este cea care ne împiedică să iertăm. De aceea există oameni care cred că poți ierta doar dacă ripostezi. Mulți dintre noi suntem atât de plini de resentimente încât se transformă în liniște în furie. Mânia necesită o scăpare și noi, aproximativ vorbind, începem să ne răzbunăm, să spunem blând, să-l pedepsim pe infractorul nostru, returnându-i durerea noastră. Răzbunarea, oricum ai numi-o, nu este nici o opțiune pentru iertare. Prelungește suferința și otrăvește complet sentimentele rămase. Dar există și oameni care sunt siguri că a ierta înseamnă să uiți și să nu-ți amintești niciodată nimic. Dar, din păcate, atâta timp cât o persoană are o minte sănătoasă și o memorie bună, acest lucru nu este realist.

Deci, ce înseamnă a ierta?

Suntem oameni și suntem grozavi să ne rănim unii pe alții, uneori cu atâta forță încât toate lucrurile bune din interiorul nostru îngheață. Parcă toate mașinile din oraș erau blocate dintr-o dată într-un ambuteiaj impracticabil. Apoi vine iertarea și ajută să mergem înainte. Este ca o punte între insulele sparte, care leagă trecutul și viitorul. Prin urmare, a ierta în primul rând înseamnă a nu mai privi o persoană prin prisma trecutului său, ci a îndrăzni să o vezi așa cum este acum, pe acest pod și ce face pentru tine și viitorul tău împreună, după toate lecţiile învăţate şi concluziile trase.

Iertarea este întotdeauna o chestiune pentru doi. Un lucru este să înțelegi cum a rănit o persoană, să-și ia durerea asupra sa, să ceri iertare, să se ierte pe sine și să nu-l rănești din nou. Pentru altul - să-și experimenteze durerea și să învețe să vadă cum se schimbă persoana iubită de dragul lor.

Desigur, poveștile sunt diferite. Uneori nu există absolut nimeni pe care să-l ierte. Nimeni nu observă cât de doare. Nimeni nu-și cere iertare și cu siguranță nimeni nu se schimbă. Și uneori nu există cine să ceară iertare. Iubitul a dispărut de pe toate radarele. S-a întors. S-a retras. Nu a putut rezista.

Oamenii sunt gata să facă orice în loc de iertare. Cel mai adesea, ei sunt atrași ca într-o pâlnie adâncă de un joc psihologic: „Mă căiesc - sunt jignit”. Când unul este întotdeauna vinovat, iar celălalt este întotdeauna jignit. Și atunci acțiunile unuia sunt dictate de un sentiment de vinovăție, iar acțiunile celuilalt de un sentiment de resentimente. Din exterior poate părea că oamenii fac cu sârguință pași pentru a se întâlni, dar de fapt se îndepărtează rapid unul de celălalt.

Resentimentele necesită întotdeauna restabilirea dreptății. Când de dragul ei suntem gata să neglijăm o persoană dragă și când doar durerea devine importantă, care trebuie returnată cu orice preț, începe răzbunarea. În acest moment, cel care a fost jignit cu zel începe să se jignească și se transformă într-un infractor vinovat. Și persoana vinovată, în consecință, ca prin magie, se transformă într-o persoană profund jignită. Așa trăiesc ei, schimbând periodic rolurile: cel jignit devine vinovat, cel vinovat devine jignit și invers. Nu există un final pozitiv pentru acest joc. Epuizează oamenii, le distruge relațiile și în cele din urmă lasă dragostea din inimile lor.

Există o singură modalitate de a ieși din acest joc ca dintr-un cerc vicios - încetează să te joci cu oaia nevinovată și recunoaște-ți partea ta de responsabilitate pentru modul în care relația ta s-a dezvoltat și continuă să se dezvolte.

Ceea ce sunt pe cale să spun nu va mulțumi multor oameni, dar partenerul tău este, într-o anumită măsură, creația ta. Privește-l în ea ca și cum te-ai uita într-o oglindă. Asta i-ai făcut lui și ție. Prin urmare, faptul că ești rănit face parte din contribuția ta. A recunoaște acest lucru este un mare curaj. A realiza exact care este această contribuție este o mare înțelepciune. Pentru a schimba această contribuție merită un mare respect. Înțelegerea limitelor responsabilității tale ca să nu asumi prea mult este o manifestare de bunătate profundă față de tine însuți. Prin urmare, iertarea începe chiar în momentul în care fiecare începe să-și ajusteze contribuțiile unul față de celălalt.

Așa în mod concret, fără nicio grandilocvență, dragostea îi face pe oameni mai buni. De aceea ei spun că iertarea este posibilă doar în dragoste. Iubitul iartă. La urma urmei, mult mai important decât orice trecut pentru el este persoana iubită însuși, prezentul și viitorul său alături de el.

Dragul meu cititor, la revedere celor dragi!

În viață, fiecare persoană greșește sau se confruntă cu greșeala altora. Sunt sigur că oricare dintre noi și-a cerut scuze sau iertat la un moment dat. Cu toate acestea, în lumea modernă, pentru majoritatea, conceptul de „iertare”, la fel ca multe altele, și-a pierdut adevărul, sensul inițial. Să încercăm să privim puțin mai profund, pentru că multe persoane trec cu vederea complexitatea acestui moment în relații. Voi vorbi în mod special despre relațiile oamenilor, despre prieteni și cei dragi, și nu despre coliziunile întâmplătoare în transportul public.

A ierta înseamnă a înțelege
A ierta înseamnă a înțelege, a crede, a nu mai reproșa unei persoane acțiunile sale din trecut și nu doar a spune „Iert”. Și acest lucru nu este întotdeauna posibil și destul de dificil. Uneori, chiar și un suflet pur și larg și dragoste pentru o persoană nu sunt suficiente; este nevoie de timp. A putea ierta este un mare dar și nu toată lumea este capabilă să-l accepte. Acest lucru este oarecum nefiresc.

Să zicem că dacă lovești un câine în nas cu cizma, acesta nu îl va uita niciodată și nu se va expune pentru o a doua lovitură. Un câine învață din greșelile și experiențele sale. Oamenii sunt mai complexi decât câinii și de aceea încearcă să ierte astfel de lucruri, să-l lase pe infractor să intre din nou atunci când cere. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți încredere că persoana înțelege exact pentru ce își cere scuze. Dacă vrei să ceri cuiva iertare, trebuie să faci tot posibilul pentru a evita să faci același lucru data viitoare. Adesea, iertarea este o credință oarbă într-o persoană, iar o astfel de credință nu se justifică întotdeauna.

Iertarea trebuie cerută, nu cerută.

Nu degeaba se spune „Îmi cer iertare”, pentru că este necesar pentru o persoană care se pocăiește. Realizând cu adevărat vinovăția noastră, suferim literalmente, iar conștiința noastră nu ne dă pace. Fără capacitatea de a corecta cumva trecutul, o persoană, mânată de un sentiment de rușine sau remuşcare, are nevoie de iertare. „Îmi pare rău” sună complet diferit, iar oamenii o spun mai des din politețe sau în situații mici, cum ar fi cineva care te calcă pe picior în autobuz. Dacă, după ce ai înșelat, de exemplu, spui „îmi pare rău”, sună stupid. Dar personal, îmi este greu să-mi imaginez cum se poate ierta trădarea sau trădarea.

O cerere sinceră de iertare nu este un ritual cerut după o ofensă, ca în copilărie. În copilărie, suntem învățați să ne cerem scuze, dar acest lucru este valabil doar pentru farsele copiilor. În viitor, merită să înțelegeți că uneori este extrem de dificil să ierți, sau chiar imposibil.

Conştiinţă

Cu cât îți dai seama mai profund de vinovăția ta, cu atât îți este mai greu să te ierți. În viața mea, de exemplu, au existat acțiuni pentru care puteam fi iertat. Și încă nu pot înțelege - am fost demn de iertare? O întrebare mare și personală. Se întâmplă să fii iertat, dar asta nu te face să te simți mai bine. În general, după părerea mea, o persoană caută iertare de la altul pentru a se ierta pe sine. Altfel, totul își pierde pur și simplu sensul. Dacă conștiința ta, așa cum ți se pare, este limpede, atunci nu ai de ce să-ți ceri iertare.

Politețe sau câștig personal?

Mulți oameni își doresc iertarea pur și simplu pentru ca acțiunea pe care au comis-o să pară uitată, anulată și nu pentru că se simt vinovați sau înțeleg cu adevărat consecințele a ceea ce au făcut. Sentimentele umane sunt folosite pentru câștig personal. În acest caz, iertarea este o acțiune complet inutilă care are un efect mai negativ și pentru ambele.

De ce își cer oamenii iertare dacă nu regretă și nu oferă o evaluare critică a acțiunilor lor? Acesta nu este cel mai bun loc pentru a arăta „politețe”. Dacă ai putea să faci ceea ce ți-a fost cel mai convenabil, fără să te gândești deloc la alții, dacă sentimentele și emoțiile altei persoane sunt mult mai mici decât propriile tale interese pentru tine, atunci nu ai de ce să-ți ceri iertare. Fii sincer! În acest caz, ar trebui să-ți ceri scuze numai după schimbări în tine, care nu apar instantaneu.

Este mai bine să ceri sincer iertare într-un an decât să o câștigi instantaneu prin înșelăciune.

Iertarea trebuie câștigată

Nu este întotdeauna suficient să realizezi o acțiune și să te schimbi în interior. Uneori chiar trebuie să câștigi iertarea. Nu doar cereți, ci faceți fapta. Apare într-o ploaie cu flori și fă o surpriză plăcută. Și nu pentru a cumpăra o persoană cu un cadou, ci pentru a o surprinde cu o acțiune. La urma urmei, ei te iartă, nu florile sau dulciurile. Poate nu prezinti nimic, dar dai senzatii, impresii noi si lasa persoana sa inteleaga ca iti este draga, iar restul a fost o prostie. Dar este mult mai important să câștigi iertarea în interior.

Dar trebuie să te testezi și nu doar să înțelegi că ceva s-a schimbat în interior, pentru că o persoană poate să nu simtă o schimbare în sufletul său, așa că după ce ai obținut o conștientizare profundă, poți decide asupra ceva.

Nu există resentimente. Doar concluzii trase
Chiar dacă ai fost înțeles, chiar dacă persoana nu te învinovățește, asta nu înseamnă că totul este la fel. Se întâmplă că este o prostie să fii jignit sau să dai vina pe o persoană, de exemplu, dacă este un mincinos sau un bețiv și nu poate face nimic în privința asta. O persoană poate fi acceptată așa cum este cu adevărat. Și pe baza acțiunilor sale, nu adăposti resentimente sau durere, cunoaște-l și trage concluzii. Acest lucru este deja mult „mai rău”, dar mai sincer și mai rezonabil. Dacă ai trădat, te-ai schimbat, atunci întrebarea nu mai este despre iertare.

„Dumnezeu va ierta”

Fiecare dintre noi este doar o persoană. Prin urmare, nu este întotdeauna corect să evaluezi acțiunile și acțiunile unei alte persoane. În multe cazuri, oamenii încearcă să se abstragă de la încercarea de a găsi puterea de a înțelege o persoană și de a o lăsa în seama lui Dumnezeu. Evaluăm după sentimentele noastre, normele acceptate, morala și valorile noastre. Aceste valori și norme au fost create de un singur tip de oameni. Ma bucur ca majoritatea sunt asa. Există, de asemenea, fundamental altele care nu se încadrează în cadrul societății și al conștiinței noastre. Cum poți ierta un maniac, violator, pedofil? În niciun caz, și numai puterile superioare sunt, poate, capabile să ierte astfel de oameni. Aceștia apar în fața instanței pământești pentru nerespectarea moralității și pur și simplu pentru „nu sunt umani”, dar totuși... dacă există ceva mai înalt, aceasta este singura șansă ca astfel de oameni să fie iertați.

"Mi-am cerut scuze!"

Am auzit adesea expresia „Mi-am cerut scuze!” Și există într-adevăr situații incomode în care politețea rămâne componenta principală a iertării. Să presupunem că ai turnat din greșeală apă pe o persoană când te-ai izbit de el pe culoar. Ai acționat neintenționat, iar persoana trebuie să înțeleagă acest lucru. Aici este cu adevărat mai convenabil să spui „îmi pare rău”, deoarece aceasta este o situație obișnuită de viață. O persoană adecvată nu ar trebui să se grăbească la tine, ar trebui să înțeleagă. Expresia „mi-am cerut scuze” se aplică într-adevăr aici; dacă dintr-o dată o persoană provoacă un scandal, atunci aceasta este deja o chestiune de educație LUI. E alta treaba daca te-ai apropiat de aceasta persoana si i-ai turnat ciocolata calda in cap. În acest caz, o reacție agresivă nu ar fi surprinzătoare. Ei bine, dacă vorbim de acțiuni grave, dureri fizice sau psihice mari, este complet nepotrivit să ne gândim că o scuze va fi suficientă.

Simte
Este foarte important să vă evaluați corect acțiunile, să înțelegeți gradul de seriozitate al acestora și să vă gândiți mai des la alți oameni. Suntem demni de iertare, iar aceasta, în primul rând, este iertarea în noi înșine. Da, mulți oameni au nevoie de înțelegere de la o altă persoană, dar există astfel de oameni meschini care sunt pur și simplu incapabili de iertare - nu-i lăsa să se joace cu sentimentele tale de vinovăție. Puteți deveni „sclavii” lor și să vă reproșați nimic.

Există multe linii fine între gravitatea vinovăției, caracterul rezonabil al reacției la infracțiune și acțiunile necesare pentru iertare. Ele nu pot fi descrise sau spuse; fiecare le simte cu propria conștiință. Principalul lucru este să te evaluezi în mod adecvat, să poți simți greșelile tale și ale celorlalți, să înveți să-ți ceri scuze și să ierti, pentru că toată lumea face greșeli.

Abilitatea de a ierta și de a cere iertare este cea mai importantă componentă a unei personalități cu drepturi depline. Absența unor astfel de calități vorbește despre complexe, slăbiciune a caracterului și un suflet bolnav. Încearcă să le dezvolți în tine, dar nu crea situații intenționat, pentru că este foarte greu să câștigi încredere și o poți pierde într-un minut.

- Deci spui că mă ierți?
- Da, te iert. De ce am nevoie de o mulțime de nemulțumiri mari?
- Și chiar și faptul că el...
- Iartă-mă!! Lasă-l să fie fericit. Nici o supărare.
- Știi, s-a despărțit de ea recent,
Suferă, chiar bea mult...
- A! Există dreptate în lume!
Lasă-l să afle cum pot fi singur!
- Și ea a spus că a iertat...
- Ai spus?

(Marina Alexandrova)

Ei bine, te-ai recunoscut? Recunoaște-ți-o. La urma urmei, știi că trebuie să ierți, că nu ar trebui să porți nemulțumiri cu tine, dar...

Acesta este un DAR uriaș... Nu funcționează!!

Se întâmplă că ești sigur că ai iertat, ai dat drumul trecutului, în general, cea de-a treizeci și treia etapă a vieții tale este deja în curs după acea ofensă și se pare că totul s-a terminat.

Dar cineva vorbește despre cum totul merge bine pentru infractor și o voce scârțâie liniștită înăuntru: „pai da... să fie așa, dar cumva nu e corect... sau chiar aici a sărit peste mine, ce fel de mătușă sunt eu.”

De ce este atât de greu să renunți la resentimente?

Dacă ne este atât de greu să ne despărțim de resentimente, atunci din anumite motive avem nevoie de el.

Merită să fii jignit

În felul acesta poți explicați-vă situația actuală: mai ales dacă „în copilărie m-au jignit atât de lipsit de apărare”.

Acum nu pot face față convingerilor și atitudinilor, sau poate rănilor.

Acest lucru poate explica de ce nu faci ceva - „Ei bine, m-am ars, încearcă și tu.”

Tânjiți dreptate

Dreptatea presupune că ceva este meritat sau nemeritat, ceva este bun și ceva este rău. Adică există o evaluare.

Evaluarea este întotdeauna o comparație. Chiar și nota cea mai înaltă „excelent” implică, la rădăcina cuvântului, diferența față de cineva sau ceva.

Dreptatea este un lucru puternic, pentru că este insuflat în copilărie.

Confuzia din capul meu despre asta este puternică, pentru că cuvinte si fapteîn chestiuni de justiție adesea nu sunt de acord, de la părinți la șefi.

Dar conceptul de dreptate este cel care ne permite să fim jigniți și chiar să ne justificăm nu cea mai bună manifestare. Ne dam voie fă ceea ce ești jignit.

De exemplu, o persoană jignită discută cu calm „această ridiche care a îndrăznit să arunce în mine tot felul de murdărie”, nu foarte diferită de această „ridiche” în acel moment.

Dar ne permitem să facem asta pentru că este față de infractor.

Fiecare infracțiune este unică

Unicitatea infracțiunii este cea mai mare problemă.

Chiar și oameni foarte spirituali în mod constant pretind a fi unic. Dar nu pentru unicitate, care te va invata in sfarsit SA NU COMPARATI, ca EU SUNT ASA si nu pot fi ca altii a priori!

Și unicitatea experienței. Sunt atât de multe rețete și metode de iertare scrise aici și vor exista mereu cei care vor scrie despre durerea și resentimentele lor SPECIALE.

„Îți este ușor să spui că nu ai experimentat asta.”

Mai mult, se întâmplă adesea, ca în pilda despre alegerea „Crucii Sale”, în care un om se ruga ca crucea lui să fie insuportabilă și a fost invitat în cer să aleagă pe oricare alta.

L-a ales pe cel mai mic și s-a dus, auzind râsetele îngerilor în spatele lui: „El și-a ales pe ai lui”.

Algoritm pentru iertarea nemulțumirilor

1. Recunoașteți resentimentele

Conștientizarea că există resentimente: uneori evidente, alteori lucruri vechi ies brusc la iveală.

Urmărit prin reacția personală la informațiile despre vechii infractori (vezi epigraf).

2. Eliberează-ți furia

Furia, dorința de dreptate - aceasta trebuie eliberată.

Recunoașteți-vă și permiteți-vă fii si tu un nenorocit pentru un minut, urându-i tot ce este mai greu infractorului.

Tehnica „pietrișului” ajută foarte mult aici. Găsiți o piatră (imaginea infractorului), îndepărtați-vă de oameni, mustrați sau chiar strigați totul la această piatră și aruncați-o, de preferință într-un iaz.

3. Înțelegeți că totul trece.

Înțelegeți că totul trece... ei bine, absolut totul trece!

Mergeți la cimitir și asigurați-vă că totul merge bine. Acest lucru reduce semnificația oricărei probleme, calmează emoțiile și crește gradul de conștientizare.

Resentimentul nu mai este ceva care te mănâncă din interior și uneori chiar îți blochează creierul, ci pur și simplu problema de rezolvat... de preferat la cimitir.

4. Caută bijuteria

Înțelegeți că în fiecare situație dureroasă există o perlă a înțelepciunii.

Și TU, exact tu, aveai nevoie de el. Nu acest nenorocit ți-a distrus viața, dar dintr-un motiv oarecare tu a lui "intrebat" te invata ceva.

Ceea ce mă ajută să scriu este așa-zisa Sunt o lovitură de stat: Scrieți toate plângerile dvs. fără jenă sau fără a alege cuvintele.

"El nu ma iubeste. Își bate joc de mine! Cum a putut să spună așa ceva!” și rescrie-l imediat, înlocuind „El” cu „Eu”.

„Nu mă iubesc, îmi bat joc de mine...” Deci este posibil vezi care este lecția.

5. Recunoașteți, dar renunțați la resentimentele de sine.

Aici apare cel mai neplăcut lucru - să te învinuiești pentru că ai permis ASTA să se întâmple în viața ta, pentru că ai provocat situația să se întâmple...

Adică resentimente față de persoana iubită, ceea ce înseamnă antipatie față de tine, ceea ce este deja trist. Să te ierți pe tine însuți este cel mai greu lucru de făcut pentru că nu este pe nimeni altcineva de vina.

Aici vă amintiți doar unicitatea voastră (și nu unicitatea situației), experiența și calea voastră unică pe această planetă și, prin orice mijloace, vă întoarceți iubirea.

Acceptă-te pe tine însuți, tot ce ai făcut. Fără autoflagelare. Ei bine, am distrus lemnul, așa că lăsați totul să ardă cu o flacără albastră - poate că se va încălzi.

6. Scrie o scrisoare de iertare

Funcționează bine atunci când o amintire revine brusc. Luăm o bucată de hârtie și un pix și scriem:

• imi pare foarte rau ca...
• iartă-mă pentru...
• Multumesc …
• Te iubesc.
• mă iert!
• Mă accept!
• Mă aprob!
• Mă las să plec!
• Mă iubesc!

Dacă este necesar, strigăm ceea ce este scris cu toate emoțiile de acoperire. De cel puțin 50 de ori!

7. Renunțați la conceptul de corectitudine la ORICE nivel.

Evitarea greșelilor - așteptarea dreptății.

Chiar dacă înțelegem totul și încercăm sincer să-l iertăm pe infractor, atunci în adâncul sufletului sperăm la dreptate și nu la nivelul unei simple lumi 3D, ci la nivel spiritual.

Acum sunt deja un nivel mai înalt, un magician și un vrăjitor, iar el se zbate acolo în lumea 3D și, chiar dacă totul este bine în exterior, atunci știu că totul se va întoarce la el energic...

Amuzant?.. dar este adevărat. Recunoaste.

Mai bine mulțumește celui care a jignit - sufletul lui a trebuit să se arate nu în cea mai bună lumină pentru a te învăța.

8. Iertarea ofensei ca o necesitate vitală, chiar și fără înțelegere cu mintea

Încearcă să-ți imaginezi resentimentul - asta este un junghi...chiar dacă nu în inimă, ci, de exemplu, în palmă.

Rana sângerează și doare. A fost înjunghiată de un cuțit.

Și în loc să luați măsuri pentru a opri sângerarea și a trata rana, vă întoarceți furia spre cuțit. Chiar și după ce l-am aruncat într-o găleată, continui sa iti amintesti si sa regreti că nu l-au aruncat în cuptorul de topire.

Cu fiecare amintire rana sângerează.

Bine? Vom sângera și vom continua să ne convingem că aveți dreptul la asta și ceva despre justiție?

Aveți o defecțiune a fluxului de energie, trebuie să reparați și să ajustați, dar cuțitul încă nu înțelege de ce se pune atât de mult pe el - de fapt își ocupa de treaba lui.

Apropo, ar fi o idee bună să desemnați efectiv un cuțit (ac, etc.) ca imagine a infracțiunii dvs. și să-l aruncați.

Ca sa zicem asa "a spune la revedere - a spune la revedere". Iertarea a avut loc.

Metodă eficientă eliberează-te de influența negativă a trecutului pentru viața ta actuală - master class de Alena Starovoitova.

Scrie un scenariu nou, de succes și fericit pentru viața ta.

P.S. Iertare..

Te iert pe tine, pe el, pe cineva. Și pe ce bază?

Această persoană este mai rea decât tine, iar tu ești mai „divină” decât el, ca să poți ierta?...

Dacă ierți unei persoane o datorie bănească, atunci îl eliberezi de obligații față de tine.

Pare clar. Adică iertător, ne eliberăm de obligații.

CE? Cine are obligații? Universul, care era „nedrept”, avea. Persoana care a fost obligată?

Cine este obligat, cine a decis că este obligat? ... Dacă te uiți din acest unghi, atunci nu avem un astfel de drept - să fim jigniți și să iertăm.