Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Una dintre cele mai grave tulburări de panică, deoarece psihologia umană este inseparabilă de societate.

Particularitatea acestei tulburări anxioase-fobice este că există o frică de orice oameni, și nu doar de mulțimi mari de ei. Există o dorință obsesivă de a evita orice contact cu ei.

Este la fel de tipic atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Se dezvoltă de obicei în copilărie sau adolescență. Însoțit de o stimă de sine scăzută, suspiciune, intoleranță la critică și un caracter nevrotic. Această fobie nu este neobișnuită. Mulți oameni sunt incomozi când sunt prezenți alții, violându-și spațiul personal. Ei încearcă să se izoleze de societate cât mai mult posibil și își petrec aproape tot timpul singuri. Antropofobia este o boală a locuitorilor orașelor mari. Supraaglomerarea, lipsa teritoriului personal, dinamica ridicată a evenimentelor au un efect distructiv asupra psihicului unei persoane impresionabile.

Cea mai mare frică este provocată de comunicarea cu străinii, dar uneori cei dragi și rudele pot provoca tensiune anxioasă. Pacientul este convins că printre oameni sănătatea și viața lui sunt în pericol. Una dintre varietățile unei astfel de fobii este frica de a cădea și de a fi zdrobit de alți oameni, de a contracta o boală incurabilă sau de a fi atacat.

Ce cauzează o fobie persistentă?

Frica de oameni, potrivit psihologilor, nu este rezultatul unui singur motiv. La fel ca majoritatea tulburărilor anxioase-fobice, începe în copilăria timpurie și este o reacție psihologică exagerată de apărare a organismului la diverși stimuli:

• comportamentul agresiv al adulților în jurul copilului;
• suprimarea psihologică a copilului ca individ;
• violenţă;
• prezența în anumite situații înspăimântătoare (certa în masă, atac terorist).

Un copil anxios, suspicios se retrage în sine și rămâne singur cu frica lui. Psihologia copiilor este de așa natură încât momentul înspăimântător este ulterior uitat, iar comportamentul retras devine un obicei. El nu mai are încredere în alții. Lipsa abilităților de comunicare provoacă stres emoțional și te face să urăști toți oamenii. În timpul pubertății, astfel de modele de comportament devin vizibile pentru alți adolescenți, transformând copilul într-un obiect de ridicol și întărindu-i și mai mult frica. Educația și munca, care în cele mai multe cazuri necesită comunicare, devin fie insuportabil de dureroase pentru pacient, fie complet imposibile.

Frica de panică a oamenilor nu este întotdeauna precedată de traume psihologice. Ereditatea și trăsăturile individuale de caracter joacă un rol major în dezvoltarea antropofobiei. Dacă au existat deja cazuri de tulburări anxioase-fobice în familie, atunci probabilitatea atacurilor de panică este de 50%.

Psihologia cunoaște cazuri în care antropofobia se dezvoltă la persoanele care au suferit o schimbare radicală a aspectului. Astfel, o femeie care a avut sânii măriți va experimenta un sentiment de anxietate obsesivă alături de cele cu un bust mic. Iar o persoană grasă care a slăbit câteva zeci de kilograme va experimenta o groază persistentă la vederea oamenilor grasi.

Există un model de dezvoltare al fricii la persoanele cu tulburare bipolară. În psihologia practică, există cazuri în care antropofobia este ascunsă sub pretextul autismului și invers.

Semne ale unei tulburări de anxietate

Antropofobia are o serie de simptome caracteristice care alcătuiesc sindromul anxietate-fobic:

• Simptome cognitive. Frica de oameni provoacă o groază irațională și persistentă într-o persoană la simplul gând că trebuie să vorbească sau să se întâlnească cu cineva.
• Simptome vegetative. Transpirații, tremurări ale mâinilor, palpitații, amorțeală, atacuri de sufocare, diaree, vărsături, înroșirea pielii feței, pete roșii pe pielea pieptului, mâinilor. Toate aceste simptome, la rândul lor, nu fac decât să mărească panica.
• Comportament compulsiv. Adesea, un atac de panică este însoțit de mișcări obsesive. Astfel de acțiuni sunt numite compulsive și sunt de natură rituală, protectoare pentru pacient. Se pare că se protejează efectuând același tip de acțiuni în anumite situații (de exemplu, numără trecătorii sau își bate mâna într-un anumit ritm).
• Psihologia evitării. O fobie te obligă să fii atent la orice situație în care este posibil contactul cu alte persoane. S-a observat că o persoană care se confruntă cu panică evită să se uite în ochii interlocutorului. Antropofobia se poate manifesta în moduri diferite. Unii se tem doar de copiii mici, alții evită să comunice cu persoanele în vârstă. Unii oameni nu pot fi în preajma persoanelor care au barbă, sunt grase, au părul roșcat sau sunt cheli. Dar majoritatea experimentează frică, chiar și atacuri de panică, a tuturor oamenilor, indiferent de vârstă, sex sau alte caracteristici. Atingerea, vorbirea tare, o privire atentă sau condamnătoare adresată unui antropofob provoacă o groază persistentă.

Dacă această fobie nu poate fi recunoscută la timp și tratamentul nu poate fi început, atunci apare un mediu favorabil pentru dezvoltarea diferitelor nevroze și depresie. Incapacitatea de a-și construi o viață personală, o carieră și o relație de prietenie îi obligă pe oameni să caute alinare în dependența de alcool sau droguri. În cazurile severe, când pacientul nu are puterea de a-și lupta cu oroarea, se pot face tentative de sinucidere.

Antropofobia nu este atât de inofensivă pe cât pare. Poate fi periculos pentru sănătate și viață. Dacă un pacient se îmbolnăvește pe stradă, va încerca în toate modurile să evite îngrijirea de urgență care este necesară și care i se oferă.

Cum să depășești panica?

Problema tratării fricii este cercul vicios în care se află pacientul. Frica lui de oameni nu îi permite să caute ajutor de la medici. Lipsa abilităților de comunicare socială îl lasă pe antropofob singur să se lupte cu problemele sale.

Nu este nevoie să vă faceți iluzia că o persoană va depăși frica, iar antropofobia va dispărea de la sine după ceva timp. Doar un tratament adecvat, bazat pe utilizarea corectă a tehnicilor psihologice și de psihoterapie, poate aduce alinare și ameliora atacurile de panică.

Tratamentul începe de obicei cu aflarea cauzei tulburării anxioase-fobice. Medicul vorbește cu pacientul, analizând aproape fiecare moment al vieții. Dezvăluind psihologia experiențelor unei persoane, se poate înțelege ce interferează cu socializarea sa normală.

Rezultate bune se obțin printr-o formă complexă de psihoterapie utilizată pe scară largă – cognitiv-comportamentală. Include două abordări:

• principiul corectării gândurilor și stereotipurilor ilogice, nepotrivite ale unui antropofob;
• principiul schimbării comportamentului uman prin încurajarea comunicării cu oamenii și nu întărirea reacțiilor nedorite.

În plus, ei folosesc o influență indirectă asupra subconștientului unei persoane folosind hipnoza Ericksoniană.

Una dintre componentele de a scăpa de antropofobie cât mai repede posibil este auto-antrenamentul și auto-studiul pentru a depăși anxietatea obsesivă. Pașii trepți pentru a ajuta la socializare îți vor îmbunătăți considerabil calitatea vieții. Salutați un vecin, zâmbiți unui trecător, începeți să utilizați transportul în comun - toate acestea vă vor aduce mai repede mai aproape de recuperare.

Dacă antropofobul refuză categoric psihoterapia, se folosește tratamentul medicamentos. Terapia medicamentosă are ca scop eliminarea anxietății, atacurile de panică și depresia. Dezavantajele tratamentului medicamentos:

• lipsa impactului asupra cauzelor fobiei;
• sindromul de sevraj este posibil.

Este necesar să combateți un atac brusc folosind tehnici de relaxare. Exercițiile de respirație ajută foarte mult: inspirații și expirații lente, profunde.

Atitudinea atentă a rudelor și prietenilor, toleranța față de pacient va ajuta la depășirea sentimentelor sale de îndoială. Așteptarea unei „lovituri” din partea celor dragi și, ca urmare, teama de ei vor dispărea treptat. Încrederea și colaborarea pentru a depăși frica de oameni vor ajuta la stabilirea unei vieți sociale normale.

Fobii și temeri

Fiecare persoană sănătoasă este capabilă să experimenteze frica naturală, inerentă lui de natură, ca mecanism protector al instinctului de autoconservare. Frica normală avertizează o persoană despre un posibil pericol. Frica care nu are nicio legătură cu instinctul de autoconservare este exagerată și adesea patologică. Fobiile sunt temeri patologice cu o reacție inadecvată.

În psihiatrie, ele sunt clasificate ca stări obsesive, caracterizate prin tulburări de gândire. Stările obsesive apar împotriva voinței unei persoane și, în ciuda faptului că persoana însăși este critică cu ele, nu este capabilă să scape de ele singură.

O fobie este o frică obsesivă care se distinge printr-un complot clar, un curs persistent și o persoană care menține o atitudine critică față de starea sa. Conștiința păstrată și absența iluziilor sunt semne care diferențiază fobiile de tulburări psihice grave (schizofrenie, sindrom maniaco-depresiv).

Clasificare

Până în prezent, experții au înregistrat și descris peste 300 de tipuri de fobii. Există mai multe moduri de a clasifica tulburările fobice pe baza unor caracteristici specifice. De exemplu, clasificarea psihiatrului Karvasarsky, compilată în funcție de complotul fricii, conține opt grupuri de parcele principale.

1. Primul grup include frica de spațiu în diferitele sale manifestări. Cele mai cunoscute fobii de acest tip sunt claustrofobia (frica de spații închise) și tipul ei opus, agorafobia (frica de spații deschise). Claustrofobia se dezvoltă adesea la mineri care au supraviețuit unui colaps, submarini după un accident și la oamenii obișnuiți după situații similare.
2. Al doilea grup este fobia socială. Aceste tipuri de frică de panică sunt asociate cu viața socială: frica de a vorbi în public, orice acțiuni în public (de exemplu, părăsirea mesei pentru a te ușura), frica de a înroși în prezența altora. Aceasta include și teama de a „pierde” o persoană dragă.
3. Al treilea grup include nosofobia sau teama de posibilitatea de a se îmbolnăvi, care este agravată în special în timpul epidemiei.
4. Al patrulea grup este thanatofobia sau frica obsesivă de moarte.
5. Al cincilea grup include teama de diferite tipuri de manifestări sexuale, de exemplu, coitofobia sau frica de panică de actul sexual, care este caracteristică în principal femeilor și este însoțită de sindromul vaginismului.
6. Al șaselea grup include teama de a vă răni pe voi sau pe cei dragi.
7. Al șaptelea este fobiile „contrastate” (de exemplu, teama unei persoane bine crescute de a face ceva „indecent” în public).
8. În cele din urmă, al optulea grup este fobofobia, frica de sentimentul de frică.

O clasificare mai simplificată include mai multe tipuri principale:

• copii, care includ fobiile sociale,
• adolescență, inclusiv frica de spațiu, thanatofobia, nosofobia, intimofobia (teama unui bărbat de a avea o relație strânsă cu o femeie, și nu numai cu cele intime),
• parental – teama obsesivă a părinților că ceva rău i se va întâmpla copilului lor.

Există teste speciale pentru a identifica fobiile. Dacă rezultatul testului indică simptome fobice, ar trebui să consultați un psiholog.

Lista de fobii

• abannumophobia - frica de abandon
• ablutophobia (ablutophobia) - frica de spălat, scăldat, spălat sau curățare
• abortivophobia - frica de avort, avort spontan
• aviofobie - frica de a zbura în vehicule aeriene
• Avidsophobia - frica de a fi transformat într-o pasăre
• Aurorafobia - frica de luminile polare
• Australophobia - frica de Australia, de australieni, de tot ce este australian
• autokinetophobia (amaxophobia, motorophobia, ochophobia) - frica de mașini, motociclete etc.
• hagiophobia - frica de obiectele sacre
• agyrophobia (dromophobia) - frica de străzi, de traversarea străzii
• Agnosofobia - frica de necunoscut
• agonofobie - frica de viol
• agorafobie - frica de spațiu, locuri deschise, piețe, mulțimi de oameni, piețe
• agraphobia (contreltophobia) - frica de hărțuire sexuală, sex
• agrizoophobia - frica de animale sălbatice
• addicerophobia - frica de un obicei prost
• Asiafobia - frica de tot ceea ce este asiatic
• aibophobia - frica de palindrom
• ailurophobia (galeophobia, gatophobia) - frica de pisici
• Aichmophobia - frica de obiecte ascuțite
• acarofobie - frica de capuse
• acvafobie - frica de apă, înec, vezi hidrofobie
• aculturafobie - frica de asimilare
• acliofobie - frica de surditate
• aconsciusiophobia - frica de a cădea în inconștiență
• acrotomofobia - frica de amputare
• acrofobie - frica de înălțimi
• Akusapungerephobia - frica de acupunctură
• acusticofobie (ligrofobie, fonofobie) - frica de sunete puternice
• algofobie - frica de durere
• alektorophobia - frica de cocoși
• alkefobie - frica de cerb
• Alliumophobia - frica de usturoi
• allodoxofobie - frica de opinii opuse
• albuminurophobia - frica de boli de rinichi
• altocalciphobia - frica de pantofi, tocuri înalte
• amaxofobie - frica de trăsuri
• Amaruphobia - frica de amărăciune
• amatofobie - frica de praf
• amaurophobia - frica de orbire
• Ambulaphobia - frica de mișcarea corpului
• Ameriphobia - frica de tot ce este american
• Amicofobia - frica de zgarieturi
• amneziofobie - frica de amnezie
• Anablepophobia - frica de a privi în sus
• Anasteemophobia - teama de diferenta de inaltime
• Anglophobia - frica de tot ce este englezesc
• angrofobie - frica de a deveni supărat, furie
• andromimetophobia - teama de femei care imit bărbații
• androfobia - frica de bărbați
• androticolobomassophobia - frica de urechile bărbaților
• anecofobie - frica de lipsa de adăpost
• anemofobie - frica de vânt
• animatophobia - frica de personaje de desene animate
• Anchilofobie - frica de imobilitate articulară
• anticofobie - frica de antichități
• anthlophobia - frica de inundații
• antofobie - frica de flori
• antropofobie - frica de oameni sau compania oamenilor, o formă de fobie socială
• Anuptafobia - frica de a fi singur
• apeirofobia - frica de infinit
• apiphobia - frica de albine, viespi; un caz special de zoofobie
• apocalipsofobie - frica de sfârșitul lumii
• apotemnofobie - frica de amputare
• approbarephobia - frica de aprobare
• arachibutyrophobia - frica de unt de arahide (inclusiv că se va lipi de cerul gurii)
• arahnofobie - frica de păianjeni; un caz special de zoofobie
• Argentophobia - frica de argint
• Aripofobia - frica de curățenie
• arcanofobie - frica de magie
• arctophobia - frica de jucării de plus
• arcusophobia - frica de arcade
• Arsonophobia - frica de incendiere
• asimetriofobie - frica de asimetrie
• astenofobie - frica de slăbiciune
• astrafobie - frica de cerul înstelat
• astrologiophobia - frica de astrologie, astrologi
• asfixiofobie - frica de autosufocare
• Ascendarophobia - frica de dealuri
• atazagoraphobia - teama de a fi uitat de ceilalti
• ataxiafobie - frica de ataxie
• ataxiophobia - frica de tulburare
• atanphobia - frica de ovăz
• atelofobie - frica de imperfecțiune
• atefobie - frica de distrugere
• atychiphobia - teama de a greși, de a eșua
• atomosophobia - frica de energie nucleară și război nuclear
• Autoritofobia - frica de oficiali guvernamentali
• aulophobia - frica de instrumentele de suflat
• aurofobie - frica de aur
• autismphobia - frica de autism (precum si sindroamele Asperger si Tourette)
• autoassassinophobia - frica de sinucidere
• autogonistofobie - frica de a fi filmat cu camera
• autodisomofobie - frica de mirosul propriului corp
• automysophobia - teama de a-și contamina corpul
• autofobie - frica de sine
• Aurangephobia - frica de culoarea portocalie
• aphephobia - vezi haptofobie
• afronemofobie - frica de gândire irațională
• Afrofobie - frica de tot ce este african
• achluophobia - frica de întuneric, vezi nyctophobia
• acerofobia - frica de acid
• acidusrigarephobia - frica de ploaia acida
• aeroacrofobie - frica de spații deschise la înălțime
• Aeronausiphobia - frica de raul aerului
• aeropoluerephobia - frica de poluarea aerului
• aerofobie - frica de zbor, precum și de aer
• aeroemfizemofobie - frica de boala de decompresie
• esofobie - frica de cupru
• aetatemophobia - frica de îmbătrânire

• bateophobia - vezi acrofobie
• Belonophobia - vezi Aichmophobia
• brontofobie - frica de tunet, vezi astrafobie

• verminofobie - frica de bacterii, germeni, infectii
• Vespertiliophobia - frica de lilieci
• vomitofobie - vezi emetofobie

• galeophobia, gatophobia - vezi ailurophobia
• halitophobia (engleză) - frica de respirație urât mirositoare
• haptofobie (aphephobia, haphephobia, haphophobia, hapnophobia, haptephobia, thixophobia) - frica de a fi atins de alții
• hexakosioyhexekontahexaphobia - frica de numărul 666
• heliophobia (engleză) (heleophobia) - frica de soare, lumina soarelui
• gelotofobie - frica de a fi obiectul umorului sau ridicolului
• hemofobie (hematofobie, hemafobie) - frica de sânge
• genophobia (engleză), coitophobia - frica de sex, contacte sexuale
• gerontofobie (gerascophobia) - frica sau ura față de persoanele în vârstă sau propria îmbătrânire
• germophobia - vezi mysophobia
• herpetofobia - frica de reptile, reptile, șerpi; un caz special de zoofobie
• heterofobie - frica de sexul opus
• Gephyrophobia - frica de poduri
• hidrosofobie - frica de transpirație
• hidrofobie (aquaphobia) - frica de apă, umezeală, lichide
• hylophobia (xylophobia, nygohylophobia, hilophobia) - frica de pădure, pierderea în pădure
• Gymnophobia (engleză) - frica de nuditate
• gynecophobia (engleză) (gynephobia, gynophobia) - frica de femei
• Hypengiophobia - frica de a-și asumă responsabilitatea
• hipofobie - frica de cai; un caz special de zoofobie
• glossophobia (peiraphobia) - frica de a vorbi în public
• Gnosiophobia (epistemophobia) - frica de cunoaștere/cogniție
• homofobie - frică și, ca urmare, respingere și reacție negativă la manifestările homosexualității
• hoplophobia (hoplophobia) - frica de arme
• gravidofobie - frica de a întâlni o femeie însărcinată, sarcină

• demophobia (ochlophobia) - frica de mulțimi, mulțimi
• dentophobia (odontophobia) - frica de stomatologi, tratament stomatologic
• decidofobie - frica de a lua decizii
• dismorfofobie - teama de defectele fizice ale propriului aspect
• dromofobie - vezi agyrophobia

• iatrofobie - vezi iatrofobie
• insectophobia - frica de insecte; un caz special de zoofobie

• caninofobia - frica de câini
• carcinofobie (carcinofobie, kacerofobie) - frica de a face cancer, o tumoare malignă
• cataglofobie - frica de ridicol
• keraunophobia - frica de fulgere, vezi astrafobia
• cinofobie - frica de câini
• claustrofobia - frica de spatiile inchise
• cleptofobie - teama de a fura sau de a fi jefuit
• Climacophobia (climactophobia) - frica de a urca scările, scările
• coitofobie - vezi genofobie
• contraltophobia - vezi agraphobia
• coprofobie - frica de fecale
• coulrophobia (engleză) - frica de clovni
• xenofobie - frica sau ura față de cineva sau ceva străin, necunoscut, neobișnuit
• xilofobie - vezi hilofobie

• ligyrophobia - vezi acusticofobie
• logofobie (verbofobie) - frica de a vorbi în public sau cu străinii

• megalofobie - frica de obiecte/obiecte mari (uriașe, gigantice).
• misofobie (germofobie) - frica de a contracta o boală infecțioasă, murdărie, atingerea obiectelor din jur
• myrmecophobia - frica de furnici; un caz special de zoofobie
• monitorofobie - frica de observare, supraveghere

• necrofobie - frica de cadavre și obiecte funerare
• neophobia (engleză) - frica de lucruri noi, schimbări
• nobodyhylophobia - vezi hilofobie
• nomofobie - frica de a rămâne fără telefon mobil, fără comunicare
• nosophobia (engleză) - frica de a se îmbolnăvi
• nosocomephobia (engleză) - frica de spitale
• nyctophobia (engleză) (achluophobia, scotophobia, eluophobia) - frica de întuneric, noapte

• odontophobia - vezi dentophobia
• oikophobia (engleză) - frica de acasă, întoarcerea acasă
• Omnibusophobia - frica de autobuze
• osmophobia (engleză) - frica de mirosurile corporale
• ornitofobie - frica de păsări și de penele lor; un caz special de zoofobie
• ophidiophobia (engleză), sau ophiophobia - frica de șerpi; un caz special de herpetofobie
• ochlophobia - frica de mulțimi, vezi demofobie

• panphobia (engleză) (panaphobia, panophobia, pantophobia) - frică de orice sau frică constantă dintr-un motiv necunoscut
• parureza - frica de a urina in public
• pediophobia (engleză) - frica de păpuși
• pedofobie - orice teamă obsesivă de copii sau produse care îi imit
• peiraphobia - vezi glossophobia
• pirofobie - frica de foc, incendii, moarte din cauza focului
• Poliofobie - frica de polițiști
• pnigofobie - frica de sufocare

• radiofobie - frica de radiații
• Ranidophobia - frica de broaște
• rectofobie - frica de a fi respins
• Ripophobia - frica de murdărie
• rodentophobia - frica de șobolani

• selachophobia - frica de rechini
• scelerofobie - frica de oameni răi
• scolecifobie - frica de viermi, insecte infecțioase; un caz special de zoofobie
• scopophobia (engleză) (scopophobia) - frica de a fi privit cu atenție de ceilalți
• scotofobie - vezi nyctophobia
• somnifobie - frica de a dormi
• fobie socială - frica de societate, contacte, comportament incomodă în societate, evaluare de către ceilalți
• spectrophobia (engleză) - 1) frica de fantome
• spectrofobia - 2) la fel ca eisoptrofobia

• Thanatophobia (engleză) - frica de moarte
• taphophobia - frica de a fi îngropat de viu, de înmormântări
• telephone phobia (engleză) - frica de telefon, așteptarea unui apel telefonic
• terorofobie - frica de terorism
• tetrafobie - frica de numărul 4
• tixofobie - vezi haptofobie
• tokophobia (maleusiophobia) - frica de naștere
• tonitrofobie - vezi astrafobie
• traumaticphobia (engleză) - frica de rănire
• transfobie - frică și, ca urmare, respingere și reacție negativă la manifestările transgenderismului
• trypanophobia (engleză) - frica de ace și înțepături
• tripofobie - frica de găuri de grup (nerecunoscută de Asociația Psihiatrică Americană de Diagnostic).
• triskaidekaphobia (terdekaphobia) - frica de numărul 13
• trichophobia (engleză) - frica de a pătrunde în alimente, îmbrăcăminte sau suprafețe corporale

• phagophobia (engleză) - frica de a înghiți, sufocare cu alimente
• farmacofobie - frica de tratament, luarea de medicamente
• Felinophobia - frica de pisici
• philophobia (engleză) - frica de a te îndrăgosti
• fobofobie (fobiofobie) - frica de fobii (temeri), apariția simptomelor de frică, frica de a experimenta frica
• fonofobie - vezi acusticofobie
• friggatriskaidekaphobia - vezi paraskavedekatriaphobia

• hilophobia - vezi hilofobie
• Chemophobia - frica de chimie
• hoplophobia (hoplophobia) - frica de arme
• cronofobie - frica de timp

• Eisoptrophobia (spectrophobia) - frica de propria reflectare în oglindă
• eluophobia - vezi nyctophobia
• emetophobia (engleză) (vomitophobia) - frica de vărsături
• entomofobie - frica de insecte
• ergasiophobia (engleză) - frica de a opera (în rândul chirurgilor)
• ergophobia (engleză) - frica de a lucra, de a efectua orice acțiuni
• eremofobia - frica de singurătate
• erythrophobia (engleză) - frica de înroșire a feței (teama de a înroși în public)
• erotofobie - frica de sex sau întrebări despre sex
• efebifobie - frica de adolescenți

Cauze

Mecanismele de apariție a fobiilor nu au fost pe deplin studiate, dar se cunosc categoriile de persoane predispuse la dezvoltarea lor. Un rol semnificativ îl joacă factorul genetic. În peste 80% din cazuri, tulburările fobice apar la copiii ai căror părinți înșiși sunt anxioși și, în procesul de creștere, formează involuntar copilului percepția lumii ca mediu periculos. Adică, fobiile sunt generate predominant de familie și sunt susținute constant de aceasta.

De regulă, tipurile de persoane sensibile emoțional, cu o imaginație bogată, sunt predispuse la fobii. S-a stabilit că, în cea mai mare parte, temerile de panică sunt provocate de un singur caz când a apărut o situație periculoasă (sau periculoasă imaginară).

După ce au experimentat odată o astfel de situație „teribilă”, după ce au experimentat un atac de panică, oamenii încearcă în toate modurile posibile să prevină ca acest lucru să se întâmple din nou. Ca urmare a unei astfel de cultivări de amintiri și imagini negative, se dezvoltă o boală.

De multe ori se dovedește că nu obiectul fricii în sine este cel care sperie o persoană, ci experiența reală a fricii și senzațiile teribile și dureroase pe care le experimentează în timpul unui atac. Oamenii pot suferi uneori ani de zile și nu știu că ieșirea din situație este destul de simplă.

Este interesant că la bătrânețe fricile sunt extrem de rare; în această perioadă oamenii, de regulă, scapă de ele. Originare din copilărie sau adolescență, fenomenele de panică continuă (dacă nu sunt tratate) de mulți ani. Femeile sunt mai susceptibile la ele - în 65% din cazuri, ceea ce poate fi explicat prin influența unui factor hormonal. După 50 de ani, tulburările fobice slăbesc și dispar cu totul.

Semne

Principalul simptom al fobiilor este evitarea obsesivă a situațiilor care provoacă sentimente de frică și declanșarea unui atac sau atac de panică. Un astfel de atac este ușor de recunoscut după următoarele simptome:

• spasme în gât și sufocare,
• cardiopalmus,
• slăbiciune și amorțeală în tot corpul,
• presimțirea leșinului,
• transpirație rece abundentă,
• sentiment de groază
• tremurând în corp,
• stomac deranjat, posibil vărsături,
• un sentiment de pierdere a controlului asupra corpului, devine „nu al meu”,
• simțind că ai înnebunit.

Prezența a patru simptome din această listă poate indica o fobie dezvoltată.

O situație fobică se caracterizează printr-o creștere necontrolată a fricii pe măsură ce pericolul crește în imaginația persoanei. Se concentrează din ce în ce mai profund asupra senzațiilor neplăcute provocate de reacția fobică, fără a încerca să se reorienteze spre ceea ce îl poate calma. Starea de panică este atât de dureroasă încât obligă pacientul să evite orice stimul (cuvinte, amintiri, imagini) care poate provoca o reacție fobică. Nu este neobișnuit să descoperi că simptomele se diminuează sau dispar complet în prezența unei persoane dragi de încredere.

Tratament

Principalul tratament pentru fobii este psihoterapia. Există mai multe metode de psihoterapie: terapie cognitiv-comportamentală, terapie comportamentală, hipnoză, desensibilizare sistematică, psihologie gestalt, tehnici de relaxare și auto-antrenament. Alegerea tehnicii este selectată individual în timpul unei conversații între medic și pacient. Mai mult, identificarea cauzei bolii este considerată jumătate din succesul tratamentului. Scopul principal al terapiei este de a dezvolta la o persoană capacitatea de a face față unei situații fobice față în față și de a exista în ea fără a-și pierde autocontrolul, de a-l convinge prin experiență (nu prin concluzii mentale) că în realitate această situație nu este la fel. toate periculoase pentru el.

Metoda de scufundare a pacientului într-o situație fobică reală - metoda terapiei cognitiv comportamentale - este recunoscută ca fiind cea mai eficientă. Vă permite să restabiliți moduri mai realiste și mai naturale de a răspunde la sursa fobiei, crescând simțul realității și reducându-vă nivelul de frică.

Medicul echipează o persoană care suferă de fobie cu un set de instrumente psihologice care o vor ajuta să lucreze pe sine.

Utilizarea terapiei medicamentoase pentru formele ușoare de fobii nu este nici justificată, nici eficientă. În plus, există riscul ca pacientul să dezvolte dependență de medicamentele psihotrope. Prin urmare, tratamentul medicamentos este utilizat doar în cazurile de atacuri de panică sau de atacuri acute de fobii, când este dificil de gestionat fără ajutorul lor.

Află diferența dintre o criză vegetativă și un atac de panică. Cauzele bolii, simptome și tratament.

Citiți acest articol despre cum să faceți față complicațiilor distoniei vegetativ-vasculare.

Cum să te ajuți

Majoritatea covârșitoare a cazurilor demonstrează că, cu abordarea corectă a problemei, fricile dispar pentru totdeauna. Încercările constante de a evita întâlnirea sursei fobiilor nu fac decât să agraveze boala și să contribuie la progresia acesteia. Soluția este să arăți curaj, să întâlnești frica la jumătate și să o lași să te „acopere”. Și nu se va întâmpla nimic rău. Atunci creierul va începe, relativ vorbind, să înțeleagă că nu este nevoie să activați mecanismul fricii în această situație, deoarece nu este într-adevăr periculos. Într-adevăr, în întreaga istorie a studiului fobiilor, nu a existat un caz înregistrat de atac de panică care să provoace vătămări evidente sănătății unei persoane.

Mai jos este un blog video despre psihologia fricilor:

Cum economisim la suplimente și vitamine: probiotice, vitamine destinate bolilor neurologice etc. și comandăm pe iHerb (folosește linkul pentru o reducere de 5 USD). Livrarea la Moscova este de doar 1-2 săptămâni. Multe lucruri sunt de câteva ori mai ieftine decât cumpărarea lor într-un magazin rusesc, iar unele bunuri, în principiu, nu pot fi găsite în Rusia.

Antropofobia - frica de oameni

Antropofobia este una dintre cele mai severe tulburări fobice. Cei cărora le este frică de păianjeni îi pot evita, cei cărora le este frică de avioane se pot deplasa cu transportul terestre. Dar ce să faci dacă obiectul fricii sunt oamenii?

Cum diferă antropofobia de fobia socială?

Antropofobia, ca și fobia socială, este o formă de fobie socială, adică este asociată cu oamenii, comunicarea sau îndeplinirea îndatoririlor publice.

Simptome

Mulți oameni se simt inconfortabil atunci când spațiul lor personal este încălcat. Fiecare persoană are o zonă de confort, pătrunderea în care o face nervoasă și îngrijorată pentru siguranța lor. Când o persoană dorește să fie singură, dar nu poate fi singură cu sine, poate apărea o deteriorare a dispoziției și chiar a sănătății. Aceste caracteristici sunt normale, dar uneori pot indica dezvoltarea antropofobiei.

Principalul simptom al antropofobiei este comportamentul compulsiv. Constă în efectuarea de acțiuni sau mișcări obsesive. Scopul acestui comportament este de a se proteja de fobii și de a bloca manifestările inadecvate ale fricii. Un exemplu de constrângere este numărarea neîncetată într-o situație stresantă. De exemplu, o persoană, trecându-se într-o mulțime, fără să se oprească, numără trecătorii.

Această boală implică apariția multor condiții neplăcute. Diverse nevroze, tulburări mintale și depresie însoțesc viața deja dificilă a unui pacient cu antropofobie. Îi este teamă că un străin îl va ataca sau îl va infecta cu o boală incurabilă. Sentimentul de pierdere a sănătății în timpul contactelor sociale este un alt dintre principalele simptome ale antropofobiei.

Contactele lui sunt cât se poate de limitate. El caută să anuleze comunicarea chiar și cu cei mai apropiați oameni. Un antropofob nu va cere ajutor și cel mai probabil îl va respinge dacă este absolut necesar.

Nu este ușor pentru cineva care suferă de o astfel de fobie să-și găsească un loc de muncă, deoarece majoritatea profesiilor implică comunicare. Și orice antrenament necesită comunicare, ceea ce este imposibil, pentru că frica de oameni este mai puternică decât dorința de a munci.

Cauze

Cel mai adesea, antropofobia începe în adolescență. Afectează în mod egal bărbații și femeile. Experții îndeamnă să caute cauzele antropofobiei în copilărie. Violența fizică, traumele psihologice, stresul - toate acestea pot deveni un imbold pentru dezvoltarea tulburării. Treptat, copilul ajunge la concluzia că se simte mai confortabil singur cu el însuși decât cu cineva - nu este nevoie să vă așteptați la un truc, vă puteți relaxa și aveți încredere în propriul „eu”. Îi devine din ce în ce mai greu să scape de neîncredere și de precauție. Acest comportament duce la izolare socială.

Se crede că această tulburare apare la acele persoane a căror stima de sine a fost scăzută. Critica și respingerea frecventă din partea persoanelor semnificative dau naștere unui sentiment de îndoială de sine. Fiind aproape de ceilalți, pacientul se așteaptă constant la o lovitură, caută semne de condamnare de la alți oameni și în cele din urmă le găsește.

Antropofobia se poate dezvolta pe fondul scoptofobiei, o nevroză care se manifestă pe fondul unei frici constante de a ajunge într-o situație incomodă sau de a ne dezonora. Cei care suferă de aceasta percep adesea trăsăturile aspectului sau comportamentului lor ca un motiv de ridicol.

Experiențele dificile din copilărie nu duc întotdeauna la dezvoltarea nevrozelor. Apar adesea la cei care nu s-au trezit în situații dificile. Cu toate acestea, din cauza caracteristicilor de personalitate, se pot dezvolta frici fobice, cum ar fi antropofobia.

Tratament

Antropofobia necesită muncă terapeutică țintită și pe termen lung. Este foarte dificil pentru o persoană să facă față unei astfel de tulburări, așa că cea mai bună cale de ieșire este să consulte un specialist. Pe măsură ce antropofobia progresează, se poate dezvolta în timp în tulburări mai profunde.

Lupta împotriva antropofobiei începe cu o analiză detaliată a cauzelor apariției acesteia. Principalul factor care contribuie la vindecare este interesul personal al pacientului. Dacă terapeutul și clientul își unesc forțele, este posibilă ușurarea. În timpul terapiei, pacientul învață treptat să contacteze oamenii, începând cu cele mai simple acțiuni sociale - cumpărarea de alimente, mersul la un birou de asistență, călătoria cu tramvaiul.

Vă puteți familiariza cu alte temeri legate de societate în secțiunea „Temeri sociale”.

• fobie socială - frica de societate, anxietate patologică în fața diverselor situații sociale;
• frica de muncă - ergofobie;
• frica de mulțimi de oameni - demofobie;
• pune capăt unei relații cu o persoană dragă;
• înainte de a se întâlni într-un loc public;
• înainte de singurătate - autofobie;
• înainte de examene;
• înainte de vărsături involuntare sau sughiț în public;
• înroșirea în public este eritrofobia.

Videoclipul ilustrează comportamentul unui antropofob:

ABONAȚI-VĂ LA GRUPUL VKontakte dedicat tulburărilor de anxietate: fobii, frici, gânduri obsesive, VSD, nevroză.

Frica de oameni (antropofobia)

Frica de oameni (Antropofobia) este o teamă socială, exprimată în frica oamenilor în general și în dorința de a se îndepărta cât mai mult posibil de ei. Nevroza și stările obsesive însoțesc îndeaproape această fobie.

Să înțelegem mai întâi conceptul de fobie și ce este acesta în sensul său direct? O fobie este o teamă puternică, pronunțată, persistentă, obsesivă, care se agravează în anumite situații și nu are o explicație complet logică. Fobiile nu sunt adesea cauzate de nimic și nu reprezintă un pericol pentru ceilalți, dar sunt tulburări psihice și fiecare caz în parte are propriile sale motive. Fobiile se exprimă adesea ca temeri iraționale.

Frica de oameni, așa cum am aflat deja, se numește antropofobie și această fobie nu este neobișnuită, deoarece mulți indivizi experimentează disconfort atunci când oamenii se apropie de ei și le violează spațiul personal. Persoanele susceptibile de fobie socială petrec maxim timp singure și nu vor să-și părăsească zona de confort inutil și să ia contact. Pentru această categorie, nu contează ce cred cei dragi despre ei. Iar propriul lor statut social nu prea îi deranjează.

Frica de oameni (Antropofobia) - motive

Psihologia, care studiază problemele antropofobiei, nu poate oferi un răspuns complet satisfăcător cu privire la motivele apariției fricii de oameni. Se crede că motivul este ascuns în situații din anii îndepărtați ai copilăriei. Pot exista multe variații: resentimente, violență, frică, înșelăciune, diverși factori psihologici care vizează ca părinții să obțină ascultarea progeniturii lor. Și ca urmare, copilul se retrage în sine, iar în timp comportamentul se transformă într-un obicei, dobândind trăsături stabile de caracter. O astfel de persoană nu are încredere în ceilalți, este singură în viață, se caracterizează prin nehotărâre și ura față de oameni, iar pentru tot restul vieții se retrage din societate, păstrând în același timp o anumită distanță. Dar nu a suferit întotdeauna traume psihologice, o persoană devine un antropofob. Totul depinde de caracteristicile mentale individuale care pot fi urmărite de-a lungul vieții. Există cazuri rare de antropofobie care apar la oameni în absența stresului emoțional.

Frica de oameni este o fobie a tinerilor, dar se întâmplă să apară pe tot parcursul vieții, iar cauza să fie stresul, surmenajul, depresia, jaful, atacul. Și în acest caz, apariția antropofobiei este asociată cu reacția defensivă a corpului. Locuitorii mega-orașelor sunt în pericol. Densitatea mare de rezidenți, dinamismul acestora, precum și minimizarea spațiului personal sunt cauzele fobiei.

Frica de oameni (Antropofobia) - simptome

Frica de oameni ca fobie se manifestă în multe feluri și în următoarele trăsături: frica de copiii preșcolari și de vârstă școlară, frica de oameni în vârstă, frica de oameni cu capul ras lin, purtarea unei barbi, mustață, dar există o frica tuturor oamenilor, indiferent de caracteristicile de vârstă, sex, aspect.

Antropofobia poate include frica de străini, frica de oameni noi, frica de a fi atins de străini, frica de a comunica cu oamenii, frica de oameni beți, frica de oameni cu părul roșu, frica de oameni grasi, frica de zgomote puternice la oameni, frica de a privi oamenii în ochi, frica de mulțimi mari de oameni (Agoraphobia).

Simptomele antropofobiei se exprimă în frica de situații publice: examene, rapoarte, vorbirea în fața unui public și a unor mulțimi mari de oameni. Cazurile mai avansate sunt caracterizate prin retragerea de la comunicarea cu oamenii și interacțiunea cu aceștia. În special pacienții se tem de părerile altora, precum și de condamnarea acestora.

Voința atunci când intensitatea fobiei este slabă ajută la a face față acestei frici, dar în forma ei avansată simptomele progresează. Un loc aglomerat la o persoană care suferă de antropofobie provoacă reacții agresive și este însoțit de tremurări ale membrelor, creșterea ritmului cardiac și transpirație.

Cum să scapi de frica de oameni (antropofobia)?

Frica de oameni - această fobie nu este atât de inofensivă pe cât ar putea părea la prima vedere și afectează apariția nevrozelor la o persoană. Comportamentul antisocial al celor care suferă de antropofobie devine mai vizibil în fiecare zi. Problema cu antropofobii este că nu pot cere ajutor din cauza faptului că nu au abilitățile de a comunica cu oamenii. Și, de multe ori, pacientul rămâne singur cu temerile sale. Și nu toată lumea își poate recunoaște această fobie, iar când starea lor se înrăutățește pe stradă, mulți refuză ajutorul real de la oamenii care trec pe acolo.

Frica de oameni (Antropofobia) - tratament

Când puneți un diagnostic de antropofobie, nu ar trebui să vă gândiți că după ceva timp problema va dispărea de la sine. Se întâmplă invers și la fobie se adaugă și alte tulburări psihice. Prin urmare, este important să solicitați prompt ajutorul unui psihoterapeut. Un specialist vă va ajuta să vă înțelegeți situația și să aflați motivul care interferează cu viața dumneavoastră normală.

Tratamentul fricii de oameni începe cu o conversație între pacient și medic. Apoi, pacientului i se dă sarcina de a învăța cum să comunice corect cu oamenii cât mai repede posibil și, cu cât își dă seama mai devreme de acest lucru, cu atât mai bine pentru el. Dorința de a te ajuta pe tine însuți este de mare importanță în tratamentul antropofobiei.

Tratamentul pentru antropofobie are ca scop combaterea temerilor tale și depășirea lor în fiecare zi. De exemplu, învățăm să mulțumim vânzătorului fără să ne enervăm, îi zâmbim unui străin, cerem calm trecătorilor informații de interes. Aceste activități ajută la socializare. Următorul pas va fi să te împrietenești cu cel puțin o persoană. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci, în timp, persoana bolnavă își va reveni și va uita de fobia sa.

Antropofobie, cum să scapi de gândul: „Mi-e frică de oameni”?

Antropofobia (cu alte cuvinte: frica de oameni, frica de oameni, frica de oameni) este o tulburare nevrotică care se manifestă printr-o frică panicată de oameni și o dorință obsesivă de a evita contactul cu aceștia. Frica de oameni este una dintre cele mai grave boli ale timpului nostru și este un adevărat flagel al timpului nostru.

Simptomele antropofobiei

Există multe varietăți ale acestei tulburări. Antropofobia poate include, de exemplu, frica de oameni supraponderali, frica de străini, frica de copii (această fobie se mai numește și pedofobie), frica de oameni cu părul roșu, frica de priviri dezaprobatoare, teama de a privi în ochi etc. Un antropofob poate experimenta nu numai un sentiment de frică, ci și un dezgust pronunțat față de oameni. De asemenea, s-ar putea să-i fie frică să nu devină o victimă a agresiunii. Unii antropofobi se tem să nu cadă și să fie călcați în picioare - frica lor de oameni ia forme atât de exagerate.

Antropofobii evită compania altor oameni în toate modurile posibile, le este frică să se uite în ochii interlocutorului lor și le este frică să vorbească cu oamenii în general. De obicei au un statut social scăzut, nu lucrează nicăieri, preferând să stea acasă. Adesea ei nu realizează că sunt bolnavi. Ei sunt incapabili să-și învingă singuri frica de oameni. Nici măcar nu îndrăznesc să facă o programare la medic. Simptomele tipice ale antropofobiei sunt următoarele:

1. Simptome cognitive. Pacientul experimentează un sentiment irațional, inexplicabil de teamă la simplul gând de a întâlni pe cineva. Acest sentiment nu poate fi depășit.
2. Simptome vegetative. Într-o situație înspăimântătoare, pacientul poate prezenta bătăi rapide ale inimii, tremurături, transpirații, greață, vărsături, diaree etc.
3. Frica de umanitate este adesea însoțită de acțiuni obsesive sau compulsii. Într-o situație înspăimântătoare, pacientul efectuează același tip de acțiuni repetitive, de exemplu, tragerea de lobul urechii, numărarea trecătorilor etc. Astfel, el încearcă să depășească sentimentul de frică, să depășească anxietatea și să scape de îndoiala de sine.
4. Comportament evitant - pacientul încearcă să evite situațiile înspăimântătoare: nu ieșiți și rămâneți acasă tot timpul, nu priviți în ochii interlocutorului, nu mergeți la un interviu, nu vorbiți cu nimeni, evitați locurile aglomerate, etc. Un antropofob poate arăta doar frică de oameni cu care nu este familiarizat. Astfel de oameni se simt bine doar în fața celor pe care îi cunosc, iar în fața unor străini se confruntă cu temeri iraționale.

Așa își descrie starea o fată care suferă de această fobie:

„Psihologul și medicul au spus că am antropofobie. Am sentimentul că sunt foarte diferit de ceilalți. În noiembrie am încetat să mai merg la școală. Pur și simplu nu mai suportam... Mi se părea că toată lumea mă privește condamnător, voia să-mi facă ceva rău. Acum sunt deprimat. Nu pot face nimic prin casă, nu vreau să mănânc, nu vreau să vorbesc cu nimeni.

Nu am prieteni deloc. Mi-e frică de oameni, mi-e frică să vorbesc cu ei, să le privesc în ochi. Nu ies deloc din casa. Mi-e frică să mă duc chiar la ferestre și să ies pe balcon, mi-e frică de ochi. Am doar o îndoială sălbatică de mine. Ba chiar merg la clinică cu bunica, toți acești oameni la coadă mă sperie... Mi-e frică de doctor și de asistentă. Dacă trebuie să plec singur din casă, mă plimb în jurul fiecărei persoane pe care o întâlnesc. Mi se pare că mă va ataca și mă va bate. Înțeleg cu mintea mea că este o prostie, citesc mult despre psihologie, dar nu pot scăpa de acest sentiment. Nu înțeleg de ce mi se întâmplă asta. Nu știu ce să fac, cum să scap de această fobie teribilă. Am avut chiar și gânduri sinucigașe.”

În același timp, este necesar să se distingă antropofobia de fobia socială (frica de societate). Un fob social se teme de situații sociale (cum ar fi vorbitul în public, petrecerile sau întâlnirile) și de a fi judecat de societate, mai degrabă decât de indivizi. În același timp, antropofobia poate fi însoțită de o frică pronunțată de situații sociale.

Frica de oameni trebuie tratată de un medic calificat. Dacă ignorați simptomele bolii, pacientul poate dezvolta depresie și nevroze. Pentru a-și depăși frica și a scăpa de sentimentul de deznădejde, el poate recurge la alcool și droguri. Nu este recomandat să lupți singur împotriva bolii: în cele mai multe cazuri, nu este posibil să depășești antropofobia fără ajutor extern calificat.

De ce apare antropofobia?

Antropofobia începe în copilăria timpurie și se dezvoltă ca răspuns la agresiunea adultului față de copil. Poate apărea dacă o persoană a suferit violență, traumă psihologică sau o situație înfricoșătoare care pune viața în pericol (de exemplu, un atac terorist) în copilărie. Adesea, părinții copilului devin vinovați de boală. Bebelușul își transferă teama față de ei altor oameni și societății în ansamblu. Temerile latente pot apărea din multe situații. De exemplu, resentimentele, frica și violența, înșelăciunea și alți factori aveau drept scop să-i facă pe copii ascultători. Frica de pedeapsă duce la faptul că copiii simt frică de oameni; toate acestea sunt introduse, incluse în caracterul său, provocând indecizie, precum și ura față de oameni. Datorită numărului mare de temeri, o persoană se confruntă cu numeroase stresuri emoționale. Toate acestea pot duce la cinism, melancolie, un adolescent poate dezvolta fobie socială, un copil crește pentru a deveni mizantrop.

Se întâmplă ca antropofobia să se dezvolte la un adult, de exemplu, după un atac al huliganilor sau o agresiune din partea unor străini.

Cu toate acestea, nu toți oamenii care experimentează un eveniment traumatic devin antropofobi. Predispoziția ereditară și caracteristicile individuale ale personalității joacă un rol important aici. Cel mai adesea, antropofobia depășește persoanele suspecte și vulnerabile care se caracterizează prin îndoială și anxietate, precum și pe cei care au avut deja cazuri de tulburări anxiofobice în familie.

Teama oamenilor de astăzi este provocată de noile gadgeturi: tablete, telefoane mobile, computere. Incapacitatea de a comunica în „lumea reală” și retragerea în lumea virtuală duce, de asemenea, la fobii sociale, în special în rândul tinerilor. Un număr mare de oameni din jur, dinamismul vieții moderne și populația densă, depresia și suprasolicitarea - toate acestea sunt cauza fobiilor sociale, fricii de oameni și a multor alte temeri.

Diagnosticul și tratamentul antropofobiei

Este destul de ușor să identifici antropofobia. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să discutați cu un psiholog. Nu trebuie glumit despre asta, pentru că poate fi cauzat și de o boală psihică congenitală. Diagnosticul și tratamentul adecvat vă vor ajuta cu siguranță să scăpați de frici.

Este puțin probabil să reușiți să învingeți singur frica de oameni. Antropofobia este o boală gravă care necesită tratament de la un psihoterapeut cu experiență.

Tratamentul antropofobiei începe de obicei cu o conversație. Medicul îi cere pacientului să se oprească în detaliu asupra fiecărui moment al vieții sale. În acest fel, încearcă să afle ce situație traumatică a provocat dezvoltarea fobiei, ce împiedică pacientul să socializeze normal, de ce experimentează îndoiala de sine, este necesar să identifice toate problemele și temerile persoanei.Cognitiv comportamental terapia dă un rezultat bun în tratamentul antropofobiei. Psihoterapeutul corectează concluziile ilogice ale pacientului și, de asemenea, îl învață un comportament mai productiv. În plus, medicul poate folosi hipnoza Ericksoniană pentru a influența subconștientul pacientului, în care specialistul își dezvoltă propria abordare individuală pentru fiecare pacient.

Dacă pacientul refuză categoric psihoterapia, se poate recurge la tratament medicamentos. Medicul prescrie medicamente menite să reducă anxietatea, îndoiala de sine și atacurile de panică. Dar tratamentul medicamentos este mai puțin eficient, deoarece nu afectează cauza de bază a bolii.

Ce să faci dacă ți-e frică de oameni

• În primul rând, trebuie să încerci să realizezi că problema există. Determinați prezența fobiilor și unde apar acestea cel mai des. Acesta ar putea fi o mulțime de oameni, transport, un spital, un magazin etc. Încercați să comunicați mai mult cu oamenii, să ajutați persoanele în vârstă, să fiți mai des în locurile în care sunt aglomerații de oameni, să întâlniți reprezentanți de sex opus etc.
• Dacă frica ta ajunge în punctul în care nu poți să ieși din casă sau să obții un loc de muncă, ai nevoie de ajutor calificat. Trebuie să vezi un psihoterapeut. Puteți merge la consiliere cu o rudă de încredere. În ultimă instanță, dacă pur și simplu nu vă puteți depăși frica și vă forțați să părăsiți casa, puteți contacta un specialist care oferă consultații prin Skype.
• Dacă totul nu este atât de grav, poți încerca să depășești singur îndoiala de sine și frica. Deci ce să fac? În primul rând, păstrează un caiet în care vei fi acasă, în fiecare seară pentru a nota toate situațiile în care a apărut frica, precum și sentimentele tale în legătură cu aceasta. De exemplu: „Astăzi am tratat un subiect nou la prelegere. Nu am înțeles nimic pentru că mi-a fost rușine să întreb cine este un antropolog. Mi-am imaginat cum toată lumea ar râde de mine și ar crede că sunt un prost.” Sau: „Ieri un tip a vrut să mă cunoască. Mâinile mi s-au transpirat imediat, mi-a fost teamă să-l privesc în ochi, teamă că va începe să râdă de mine. M-am grăbit să plec repede. Am observat că în general îmi este frică să privesc oamenii în ochi...” etc.
• Din punct de vedere psihologic, pentru a scăpa de frică și de îndoiala de sine, trebuie să înțelegi de ce le ai. Încearcă să-ți amintești când ți-a fost pentru prima dată frică de oameni. Poate că mama ta, din senin, a început să țipe la tine când erai încă copil. Sau un străin m-a speriat cu adevărat. Să-ți dai seama că frica a apărut în copilărie și încă „trăiește” în tine este un pas important spre a scăpa de ea. Pana la urma, situatiile actuale in care apare nu au nimic in comun cu cele din copilarie.

Pentru a vă recupera, ar trebui să faceți în fiecare zi pași mici pentru a vă depăși, doar în acest caz puteți obține o vindecare completă pentru această boală.

Răspândirea antropofobiei

Frica de comunicare și frica de oameni sunt foarte comune astăzi în întreaga lume. Deci, astăzi se crede că mai mult de 13% din populație suferă deja de aceasta. Frica crește la un individ din copilărie până la maturitate, devenind treptat din ce în ce mai periculoasă. Pacienții au nevoie de tratament pe termen lung, muncă serioasă și minuțioasă cu un psiholog. Dacă îți ignori frica și nu o tratezi și încerci să trăiești cot la cot cu frica, atunci acest lucru poate duce la depresie, probleme cu stomacul, tensiune arterială și diferite boli ale sistemului cardiovascular și ale creierului. În cazuri rare, acest lucru poate duce la alcoolism și dependență de droguri. Și de aici primul pas către boli grave, inclusiv tentative de sinucidere. De aceea, la primele semne de antropofobie, este indicat să consultați cât mai curând un medic.

Cum se numește o fobie, frica de oameni? În psihologie, există mai mult de patruzeci de mii de fobii, dar cea mai periculoasă dintre ele este frica - antropofobia. Antropofobia este o fobie, cum să o recunoașteți și să o depășiți - acest lucru va fi discutat în articolul nostru. Cei care suferă de arahnofobie pot evita păianjenii; cei cărora le este frică de avioane folosesc pur și simplu alte moduri de transport. Dar ce să faci dacă obiectul fricii sunt oamenii? La întrebarea „ce este antropofobia”, cărțile de referință răspund: este frica de un grup de oameni sau de o anumită persoană cu trăsături externe vizibile. Unii oameni sunt cuprinsi de o teamă puternică la vederea unei persoane aparținând unuia sau altui grup social, iar alții se tem de toată lumea fără excepție.

În sursele de pe Internet, conceptele de „antropofobie” și „fobie socială” sunt confundate în mod eronat. Fiecare dintre ele aparține grupului de fobii sociale (asociate cu comunicarea sau îndeplinirea îndatoririlor publice).

În practică, viața unui fob social nu este la fel de complicată precum existența unei persoane cu antropofobie:

1. Fobia socială este frica de mulțimi și posibilitatea de a fi în centrul atenției. Fobii sociali tind de obicei să interacționeze cu un grup mic (2-3 cunoscuți sau cei dragi).
2. Pentru un antropofob, compania chiar și a unei singure persoane este dureroasă și vorbim nu numai despre interacțiunea fizică, ci și despre contact ca atare.

Cauze și factori de risc

Deși există mai multe presupuneri despre ce este antropofobia și care este mecanismul dezvoltării acesteia, cauzele exacte sunt necunoscute. Majoritatea psihologilor practicanți sunt înclinați să creadă că dezvoltarea sa este cauzată de evenimente care au loc în copilărie sau adolescență.

Antropofobia este o abatere care apare din cauza suferite anterior:

• ridicol de la semeni;
• mediu familial nefavorabil;
• resentimente față de părinți;
• intimidare sau pedeapsă regulată.

Factorii detaliați cresc probabilitatea ca un copil (a cărui personalitate abia începe să se formeze) să-și piardă încrederea în ceilalți. Dacă observi că preferă intimitatea, acest semnal merită să fii atent. Un copil, care se simte mai calm și mai încrezător când este singur, poate ajunge la concluzia că singura persoană sigură pentru el este el însuși. Acesta este punctul de plecare care duce la apariția antropofobiei.

O altă abordare pentru a explica ce este antropofobia interpretează abaterea ca rezultat al faptului că un copil sau adolescent nu este acceptat de indivizi semnificativi în viața sa. Frica apare și după criticile frecvente ale acțiunilor și acțiunilor sale. Pe viitor, fiind în compania altor persoane, individul caută în mod subconștient orice semn de dezaprobare de către ceilalți. Le găsește chiar și acolo unde sunt absenți - acest lucru creează un disconfort tot mai mare în comunicarea cu alte persoane.

Frica de oameni îi depășește cel mai adesea pe indivizi:

• cu un tip slab de sistem nervos;
• predispus la niveluri crescute de anxietate;
• cu nevroze;
• având o stimă de sine scăzută și o autocritică excesivă.

Persoanele cu antropofobie nu se consideră parte a societății, uneori ca membri inferiori sau inutili ai acesteia. Aceasta este o reacție exagerată a psihicului la o posibilă repetare a violenței, ridicolului și agresiunii din partea altora, care a venit de la părinți, colegi de clasă sau străini.

A treia abordare oferă un răspuns diferit la întrebarea ce este antropofobia. Conform acestei teorii, boala nu apare întotdeauna din cauza experiențelor dificile din copilărie. Acest lucru este dovedit de cazurile repetate de frică de oameni în rândul persoanelor care au crescut în condiții favorabile. Literatura științifică descrie cazuri de apariție a abaterilor la persoanele care și-au schimbat radical aspectul. De exemplu, după ce a slăbit câteva zeci de kilograme, o persoană este cuprinsă de un sentiment de panică insuportabilă atunci când se află în preajma celor care suferă de obezitate. Tulburarea de personalitate bipolară duce, de asemenea, la antropofobie.

Forme de antropofobie

1. Frica de oameni, fobia de străini. Individul se simte confortabil în compania unor persoane apropiate și familiare. Manifestările bolii sunt îndreptate exclusiv către străini.
2. Antropofobie generală. Ostilitatea, transformându-se în atacuri de panică, se dezvoltă față de toată lumea fără excepție.
3. Frica de oameni cu un anumit tip de aspect, trăsătură de caracter sau comportament. Cauza acestei tulburări este trauma provocată copilului de o persoană cu calități similare.
4. Frica de mulțime (oclofobie). Acest fenomen provoacă atacuri de panică doar în aglomerările mari de oameni (în transport, la evenimente publice, magazine etc.)
5. Frica de a întâlni oameni noi.
6. Frica de cei care îți amintesc de evenimentele neplăcute din trecut(deseori observat în rândul lucrătorilor medicali).
7. Frica de a fi atins de oameni (atât cunoscuți, cât și străini).

Frica de oameni este o fobie care se poate dezvolta și are mai multe etape. Totul începe cu o etapă blândă, când antropofobul experimentează un anumit sentiment de teamă de a merge la supermarket sau de a călători cu mijloacele de transport în comun la orele de vârf. În stadiul inițial, de regulă, este necesar un efort și mulți reușesc.

Pe măsură ce stadiul progresează, devine din ce în ce mai dificil pentru un individ să-și controleze emoțiile. Dacă apare un contact neașteptat cu persoane necunoscute, există o probabilitate mare de atac de agresivitate și anxietate. Mai rar, întâlnirile nedorite duc la lacrimi; semnele fiziologice includ transpirație crescută și tremur vizibil.

Stadiul avansat al bolii duce la o schimbare completă a stilului de viață. O persoană cu antropofobie trăiește separat și extrem de rar ia contact chiar și cu cei pe care îi cunoaște din copilărie, inclusiv rude. Dacă în stadiile incipiente este relativ ușor să depășiți problema, în acest caz numai tratamentul obligatoriu va fi eficient.

Simptome și manifestări

La întrebarea ce este antropofobia și care sunt semnele ei, există un răspuns specific. Simptomele se schimbă numai atunci când sunt combinate cu alte tulburări (schizofrenie, tulburare bipolară sau demență).

În cele mai multe cazuri, boala se manifestă în același mod și este însoțită de una sau mai multe temeri:

• toți oamenii. Chiar și vederea unei persoane care se apropie poate provoca disconfort, ca să nu mai vorbim de conversații și interacțiune fizică;
• străini. Este greu, uneori insuportabil, pentru o persoană cu tulburare să construiască noi contacte sociale;
• oameni prin anumite caracteristici externe, care sunt individuale pentru fiecare persoană cu o fobie. Frica poate fi provocată de alții cu păr roșu, pistrui, mustață, o anumită siluetă sau îmbrăcăminte.

Un antropofob îi este frică să se uite în ochii celorlalți și, de asemenea, îi este frică de posibilitatea ca ochii altora să se uite la el. Pentru a afla de ce se întâmplă acest lucru, trebuie să vă amintiți ce este antropofobia. Aceasta este teama de a fi judecat de alții. În același timp, individul are următoarele gânduri:

• „Este ceva în neregulă cu aspectul sau cu hainele mele. Dacă fac ceva, se dovedește ciudat, greșit și deloc amuzant. Oamenii din jurul tău observă asta. Nu vreau să mă uit la ei, ca să nu-i văd că râd de mine”;
• „Când comunic cu cineva, nu pot scăpa de disconfort și entuziasm. Palmele transpiră tot timpul și ritmul cardiac crește. Când vorbesc cu alții, vreau să închei conversația și să fiu singur cu mine”;
• „De îndată ce încep să vorbesc cu cineva, devin teribil de stângaci, mă împiedic și las lucrurile. Nu știu ce să fac ca să nu mai fiu așa”;
• „De îndată ce te gândești să mergi undeva și să comunici cu cineva, se acumulează panica, ceea ce este imposibil de depășit”
• „Gândurile despre cum să evit comunicarea cu alți oameni nu mă părăsesc.”

Cum se determină prezența antropofobiei

Doar un psihiatru sau psihoterapeut cu experiență poate pune un diagnostic de antropofobie. Este important să se țină cont de toate criteriile pentru boală, deoarece în stadiile incipiente este adesea confundată cu autism. Reticența de a comunica cu cineva nu indică întotdeauna o patologie. În anumite perioade ale vieții, chiar și oamenii sănătoși, de succes și activi din punct de vedere social se confruntă cu depresie sezonieră sau pur și simplu sunt într-o dispoziție depresivă.

Pentru o formulare corectă, nu este suficient să știi ce este antropofobia. Este important să colectați anamneză și să comunicați nu numai cu clientul, ci și cu rudele și prietenii acestuia. Merită să luați în considerare modul de viață al persoanei, condițiile de viață și tipul de activitate. În același timp, testele medicale nu sunt relevante - ele demonstrează doar starea generală de sănătate.

Psihanaliștii folosesc mai multe metode de diagnostic:

• folosind ECG, tomografie computerizată și RMN, puteți evalua gradul de panică într-o situație incomodă și starea vaselor de sânge ale creierului;
• empiric. Acest lucru este relevant în prezența altor tulburări de personalitate în care apar simptome similare;
• Interogarea directă și testarea este metoda principală și universală de diagnosticare.

1. Este necesar să ne dăm seama că problema există cu adevărat. Este important să fii atent la tine și la condițiile în care apar semnele fobice. Aceasta ar putea fi întâlnirea cu un anumit tip de oameni, fiind într-un loc public. Trebuie să încercați să comunicați, depășind frica: întâlniți sexul opus, vizitați locuri aglomerate, ajutați persoanele în vârstă.
2. Dacă frica afectează o persoană atât de mult încât nu poate să-și părăsească casa, nu se poate lipsi de un psihoterapeut. Puteți merge la o consultație cu o rudă în care antropofobul are încredere; în cazuri extreme, puteți comunica cu un specialist prin Skype.
3. Dacă o persoană simte puterea de a depăși antropofobia singură, tratamentul ar trebui să înceapă prin a-și nota sentimentele într-un caiet. De exemplu, „Nu am înțeles nimic la prelegere pentru că mi-a fost teamă să clarific cine este un fizionomist. Mi-am imaginat cum m-ar considera prost și ar râde de mine.”
4. Cheia pentru a scăpa de o boală este să găsiți cauza apariției acesteia. Trebuie să ne amintim când a apărut pentru prima dată frica. Realizarea faptului că a apărut în copilărie și „trăiește” în tine este un pas important pe calea spre sănătate și armonie. Trebuie să înțelegeți că situațiile actuale în care apare o fobie nu au nicio legătură cu experiențele copilăriei.

   Tratamentul cuprinzător al antropofobiei

Dacă sunteți interesat de răspunsul la întrebarea „cum să nu vă mai temeți de oameni”, acest articol vă va ajuta. Iată opțiunile de tratament care s-au dovedit cu succes în practică. Acestea includ nu numai ajutorul celor dragi, ci și un efort asupra personalului.

1. Ușurare emoțională. Gândește-te la faptul că societatea nu este o amenințare cât mai des posibil, încearcă să iei în considerare frica ta dintr-un punct de vedere rațional. Rudele ar trebui să facă tot posibilul pentru a insufla încredere în acest lucru și pentru a o consolida cu acțiuni.
2. Exerciții de respirație. Stăpânește tehnica respirației abdominale și exersează-o de îndată ce încep să se declanșeze primele semnale de alarmă (expirația ar trebui să fie de două ori mai lungă decât inspirația). O persoană din apropiere își poate duplica respirația în acest moment.
3. Proceduri fizioterapeutice. Faceți un duș de contrast în mod regulat, faceți-vă un masaj al urechilor, degetelor de la mâini și de la picioare. O persoană dragă poate masa umerii în timpul unei stări de anxietate.
4. Metode de distragere a atenției. Pentru a vă distrage atenția de la experiențele neplăcute, numărați mașinile, trecătorii sau alte obiecte. O persoană în care ai încredere te poate ciupi sau mângâia ca o distragere a atenției. Lasă-l și tu să numeri numărul de copaci, ferestre din casă etc.

Medicina pe bază de plante este o metodă auxiliară care este adesea practicată pentru tulburările fobice. Dacă vrei să știi cum să nu-ți fie frică de oameni, ia picături de valeriană, valocordin, tinctură de bujor sau ceaiuri din plante. Se recomandă să faceți acest lucru numai așa cum este prescris de specialiști. Același lucru este valabil și pentru medicamente. Ca terapie complexă, medicul curant poate recomanda tranchilizante, nootropice și antidepresive.

Următoarele vă vor ajuta să obțineți rezultate mai rapid:

• alimente dietetice, cu excepția ciocolatei, cafelei, alcoolului și alimentelor picante;
• yoga, exerciții de respirație;
• consultație regulată cu un psihoterapeut;
• hipnoză (clasică sau ericksoniană).

Cel mai eficient mod de a depăși această problemă o dată pentru totdeauna este în stadiile incipiente. Acțiunile coordonate ale psihoterapeutului și ale clientului duc la conștientizarea fobiei și a nevoii de a contacta oamenii. Pentru a preveni apariția unor astfel de abateri, crește-ți copilul într-o atmosferă de iubire și înțelegere. Este important să se minimizeze cantitatea de stres în viața de adult.

În ciuda faptului că oamenii se nasc și primesc o educație, unii dintre ei suferă de o frică patologică a unui anumit grup de oameni. Colecția de diverse fobii din acest articol are diferențe, dar au o anumită legătură între ele în zonele lor. Unele, de exemplu, frica de medici, pot fi tratate cu înțelegere, deoarece există o logică în acest lucru, iar motivul apariției sale este ușor de determinat. Sau, de exemplu, totul aici este, de asemenea, destul de clar. Și unele temeri nu pot fi explicate deloc.

Cea mai frecventă și neplăcută tulburare este antropofobia, adică frica de oameni. Pacientul experimentează frica de absolut toți oamenii. Nu poate comunica cu nimeni și nu poate comunica pe deplin, să ceară ajutor cuiva sau să rezolve o problemă și îi este frică să se uite la felul său. Prin urmare, fiind în mod constant sub influența fricii, o persoană duce un stil de viață asocial. Ca urmare a unei fobie progresive, pacientul dezvoltă o fobie severă urmată de o boală mintală gravă.

O astfel de frică patologică apare din cauza creșterii necorespunzătoare în copilărie, părinții pun presiune psihologică asupra copilului sau din cauza caracteristicilor mentale individuale. Antropofobia nu este atât de ușor de scăpat și nu va dispărea de la sine; este necesar să urmați un curs lung de tratament consultând un psiholog și, uneori, un psihiatru.

Această tulburare are multe variații pentru a se încadra în câteva paragrafe. De exemplu, antropofobia poate include prezența fricii de a fi printre copii, sau între străini sau cu cei supraponderali, frica de priviri de reproș, frica de a fi lângă oameni cu părul roșu etc. O persoană cu această fobie nu numai că are o frică de felul lor, dar și-a exprimat și ostilitatea față de ei. De asemenea, are temeri să nu devină victima unor acțiuni agresive. Unii antropofobi au teama de a cădea, ca apoi să fie călcați în picioare în mulțime. Acestea sunt formele exagerate ale temerilor lor față de oameni.

Ei caută orice modalități și motive pentru a evita să fie în compania altor oameni; le este frică să intre în conversații și să privească oamenii în ochi. Preferă un mediu de acasă în locul muncii și au un statut social scăzut. Majoritatea nu vor să-și dea seama că suferă de o boală gravă. Nu se pot elibera de frica de mulțimi; chiar le este frică să viziteze un medic. Antropofobia are propriul său set tipic de simptome:

1. Prezența simptomelor cognitive. Pacientul se caracterizează prin apariția unui sentiment irațional și inexplicabil de frică în chiar gândurile pe care este pe cale să se întâlnească cu cineva. Acest sentiment este irezistibil.
2. Prezența simptomelor vegetative. Când apare o situație înspăimântătoare, inima pacientului începe să bată rapid, transpiră, tremură, începe să simtă greață și chiar are accese de vărsături, pot apărea și diaree etc. Frica de oameni este adesea combinată cu un întreg complex de obsesiv. actiuni. Un mediu înspăimântător obligă pacientul să manipuleze mecanic același tip de mișcări repetitive. Aceasta poate fi zgârierea involuntară a vârfului nasului sau poate fi numărarea vehiculelor care trec, etc. Prin astfel de acțiuni, el încearcă să depășească sentimentul de frică, să alunge anxietatea și să câștige încredere în sine.
3. Comportament evitant o persoană vrea să se sustragă dintr-un mediu înspăimântător: nu apare pe stradă și rămâne acasă tot timpul, nu se uită în ochii interlocutorului său, nu intră în conversații cu nimeni, ia al zecelea drum în jurul locurilor aglomerate, etc. Un antropofob se teme doar de acei indivizi pe care nu îi cunoaște, dar printre cunoscuți se simte grozav.

Frica de persoanele cu dizabilități

Frica de persoanele cu dizabilități se numește psihofobie. Se referă direct la frica persoanelor cu tulburări mintale. Pe baza acestui fapt, uneori drepturile bolnavilor mintal sunt încălcate, spațiul lor este limitat, chiar și în ciuda faptului că nu reprezintă un pericol pentru societate și sunt complet inofensivi și inofensivi.

Dacă un psihiatru diagnostichează o persoană cu psihofobie, atunci nu este ușor să scapi de ea, deoarece în restul vieții persoana are un comportament absolut adecvat, este un cetățean exemplar și respectuos de lege. Mai mult, el își exprimă încrederea că încălcările normelor sociale de comportament nu au loc din partea lor, ci că persoanele bolnave mintal reprezintă o amenințare clară pentru ei. Dar punctul principal al întrebării aici este că atunci când fac astfel de concluzii, psihofobii nu vor să-și dea seama că frica lor este legată de o tulburare psihologică.

Pseudohipostasofobie

Există adesea cazuri în care experții nu sunt de acord cu privire la motivele originii oricăreia dintre fobii. În prezent, oamenii de știință nu au nicio îndoială cu privire la de ce și cum apare pseudohipostasofobia și există deja dovezi că aceasta își începe dezvoltarea în copilărie, sub influența unui incident sau a unei anumite situații, cu participarea cuiva într-o mască care l-a speriat pe copil prin comportamentul lor inadecvat. Poate că acest lucru s-a întâmplat întâmplător într-un moment în care nimeni nu s-ar fi putut gândi că bebelușul va reacționa negativ la masca veselă (cum cred adulții) de sărbători. Dar există cazuri în care o astfel de situație este planificată în avans, când prezența unei frici puternice și neașteptate este cauzată de o mască de cauciuc înspăimântătoare. Ar putea fi o gorilă, sau o creatură fantastică, mai ales că măștile moderne au un aspect complet realist și pot fi asociate cu personaje din filme de groază celebre.

Principala caracteristică a acestei ținute este că, dacă o persoană înțelege că aceasta este doar o performanță, atunci are totuși un sentiment neplăcut de frică. O reacție similară este caracteristică oamenilor care au un psihic slab și o imaginație minunată. Dar, oricum ar fi, potrivit psihologilor, un astfel de divertisment are un impact negativ asupra copiilor. Printre această categorie de pacienți se numără și cei care dezvoltă un sentiment de teamă doar la vederea măștilor, chiar dacă oamenii nu le poartă. În timpul unei conversații cu un psihoterapeut, unii pacienți își exprimă convingerea că masca așteaptă momentul potrivit în care dorm pentru a le prelua gândurile și mințile și chiar și viața lor.

Fobie sociala

Principala diferență dintre fobia socială este prezența fricii intense și periodice de prezența unei persoane în societate. Diagnosticul de fobie socială este dat persoanelor care exprimă o frică excesivă de a efectua acțiuni, după care pot fi depășiți de un sentiment de jenă sau anxietate, deoarece toate acestea vor fi observate de alte persoane și vor fi judecați pentru ceva. De exemplu, pielea feței sau a corpului s-a înroșit, era transpirație excesivă, vorbirea ezita, mâinile tremurau etc.). O astfel de frică este asociată cu un comportament corespunzător, ceea ce duce la o anxietate puternică, iar acest lucru poate avea un impact negativ asupra muncii zilnice și a relațiilor dintre oameni.

Mai jos este o listă a simptomelor psiho-emoționale și fiziologice observate la pacienții cu acest diagnostic:

1. O persoană se teme că alți oameni, în special străinii, îl vor judeca.
2. Exprimarea anxietății excesive atunci când se confruntă zilnic cu diverse situații.
3. Un sentiment de frică sau anxietate intensă înaintea unei situații sociale semnificative.
4. Un sentiment de teamă că alții ar putea considera acțiunile ca compromițătoare sau degradante pe o persoană.
5. O persoană se teme că alți oameni îi vor observa nervozitatea.
6. Bătăile inimii și respirația se accelerează și apare scurtarea respirației.
7. Membrele și corpul tremură.
8. Vocea tremură.
9. Greață sau stomac deranjat.
10. Transpirație crescută.
11. Ma simt ametit.

Frica de oameni într-un adolescent

Atunci când adolescenții se confruntă cu frică de oameni și stres, motivele apariției lor sunt un factor important în înțelegerea naturii bolii și dezvoltarea unei strategii de tratament. Cele mai frecvente cauze ale fobiilor și situațiilor stresante sunt:

1. Organismul suferă ajustări hormonale. În timpul adolescenței, sistemul hormonal funcționează activ, din acest motiv, există o eliberare de emoții incontrolabile. În acest caz, adolescentul ia foarte în serios eșecurile și circumstanțele actuale.
2. Situație dificilă și situație conflictuală în familie. Părinții și adolescenții nu au o înțelegere reciprocă foarte bună; părinții se ceartă adesea, iar copilul devine un participant la conflict.
3. Moștenirea genetică. Părinții și bunicii sufereau de fobii și stres cronic, iar acesta poate fi motivul tendinței la astfel de boli.
4. Expunerea la traume psihologice în copilărie. Dacă psihicul unui adolescent este traumatizat în copilărie, atunci fricile și stresul necontrolat îl pot stăpâni la vârsta de 11-16 ani.
5. Conflicte școlare. Dificultățile în relațiile cu profesorii sau cu colegii de școală pot influența apariția fobiilor și a stresului.

Pe baza acestei liste, care este departe de a fi completă, putem concluziona că există multe cauze ale fobiilor și stresului și toate sunt diferite, prin urmare abordările de tratament ar trebui să fie și ele diferite.

Demofobie

Există situații în care un adult este tratat cu cruzime de o mulțime sau doar de indivizi, iar în urma experienței este depășit de demofobie. De asemenea, poate apărea ca un factor concomitent în diferite boli psihice și tulburări nervoase.

Toți oamenii care călătoresc cu noi în vehicule, se întâlnesc pe străzi și se află în incintă au contact invizibil cu noi. După ce le privim, s-ar putea să avem o reacție emoțională, sau atingerea oamenilor va fi însoțită de un sentiment de disconfort etc. Un set de aceste impresii poate avea un impact direct asupra sentimentului de spațiu personal.

A avea o frică de panică de mulțimi mari de oameni, precum și orice altă fobie, nu este altceva decât o reacție defensivă. Cu ajutorul său, o persoană nu numai că se protejează, ci și accesul la granițele sale. Iar oamenii prea sensibili economisesc spațiu personal evitând aglomerațiile mari, concentrându-se pe un grup mic de cei cu care se simt confortabil.

Daune fricii de oameni

Mamele cresc copii mici astfel încât să nu întâlnească nicăieri străini, să nu-i atingă și să nu intre în dialog cu ei. Dar cel mai important lucru este că nu poți accepta nimic din mâinile străinilor. Aceste reguli se aplică nu numai copiilor, ci și adulților, deoarece daunele apar în timpul contactului trecător sau al salvării unui articol donat. Trebuie să urmați aceste sfaturi:

1. Dacă întâlniți un străin într-un vehicul sau pe drum, iar acesta forțează o conversație, atunci cel mai bine este să evitați dialogul cu simțul tactului și, dacă este posibil, să vă schimbați locația.
2. Nu acordați niciodată consimțământul la cererea unui străin de a-i privi în ochi (scuza poate fi simplă, cum ar fi un fir de murdărie), daunele sunt cauzate prin contactul vizual și prin transmiterea unui puternic câmp de energie negativă.
3. Nu trebuie să-ți dai mâinile unor străini, să nu-ți arăți palmele și, dacă este posibil, să nu cedezi contactului tactil dacă persoana trezește suspiciuni.
4. Cel mai simplu mod de a provoca daune este cu un cadou. Nu ar trebui să accepți diverse tipuri de obiecte de la străini, oricât de pozitivă ar fi impresia pe care aceștia ți-ar face, în special bancnotele de hârtie.

Frica de a comunica cu oamenii

În ciuda faptului că fiecare persoană, din copilărie, trebuie să ia contact în societate, unii dintre ei experimentează un disconfort semnificativ în procesul de dialog. Frica poate avea diferite grade de severitate.

Unii pot întâmpina ușoare dificultăți uneori când interacționează în societate. Alții se tem de dialogul în public într-o asemenea măsură încât duce la tulburări mintale severe. Aceasta nu este altceva decât fobie socială. Într-o astfel de situație, individul nu este capabil să scape de frica irațională de comunicare, iar pentru a vindeca această fobie este necesară intervenția unui specialist competent.

Indiferent de intensitatea și regularitatea fricii de comunicare a unei persoane, este foarte posibil să depășiți un astfel de fenomen neplăcut.

Cum să scapi de frica de oameni

Pentru a-ți depăși frica de oameni, trebuie să faci următorii pași:

1. Ar trebui să realizați însuși faptul prezenței fricii și modul în care aceasta afectează negativ o persoană și să recunoașteți pe deplin problema.
2. Stabiliți și precizați problema în sine: ceea ce provoacă frica mai ales - de la mai mulți indivizi sau o mare acumulare a acestora, din inevitabilitatea comunicării cu aceștia etc.
3. Este necesar să găsiți cea mai potrivită opțiune despre cum să ieșiți dintr-o situație înspăimântătoare. Dacă acesta este un antropofob, atunci este necesar să extindeți cercul de comunicare, să dezvoltați un scenariu pozitiv cu exemple de situații de interacțiune în compania altor persoane și să încurajăm în mod conștient atunci când cercul de comunicare devine mai mare.
4. Consolidează-ți rezultatele. Dezvoltarea abilităților de comunicare este exact ceea ce trebuie dezvoltat. La început, acestea pot fi cazuri izolate de succes, apoi, încet, ar trebui să-și extindă capacitățile de comunicare, crescând potențialul de dialog de succes. Acesta este singurul mod în care o persoană poate alunga frica enervantă a oamenilor.

Când faceți acești pași, va trebui să simțiți multă rezistență; va fi dificil să stăpâniți într-un singur moment ceea ce duce o persoană la frică, ceea ce evită mai ales.

Oamenii intră în mod regulat în contact cu oamenii lor - la locul de muncă, la școală, în magazine, în transportul public etc. Este imposibil să trăiești fără o comunicare minimă, iar o astfel de nevoie este de obicei luată de la sine înțeles. Dar există o fobie nu foarte cunoscută - frica de oameni, care impune un „tabu” oricărei comunicări. Ce este special la această frică? Cum se manifestă o fobie?

Cum se numește boala „frica de oameni”?

Frica de oameni este descrisă de termenul „antropofobie” (din grecescul antic ánthrōpos + phóbos – „om + frică”). Această frică poate fi o formă de fobie socială sau poate însoți psihastenia.

O persoană care suferă de antropofobie simte că există pericol din partea altora. Și nu contează cât de inofensivi sunt acești oameni cu adevărat: chiar și o femeie în vârstă care trece pe acolo poate părea o sursă de amenințare. De regulă, frica se intensifică dacă o persoană se găsește într-o mulțime sau întâlnește mai mulți bărbați tineri, adică în situații în care un pericol potențial există de fapt.

Cum diferă antropofobia de fobia socială?

Dacă antropofobia este frica de o persoană ca atare, atunci fobia socială implică frica de opinia publică. Se dovedește că în ambele cazuri obiectul care inspiră frică sunt oamenii. Dar există câteva subtilități:

1. Un antropofob se teme de oameni la fel cum un arahnofob îi este frică de păianjeni. Adică frica se manifestă în fața unui obiect al unei specii biologice, ceea ce provoacă aversiune față de contactele fizice, atingerile, conversațiile și privirile reciproce. O persoană experimentează stres pur și simplu fiind în preajma altor persoane (în special străine). Așa cum păianjenii sperie un arahnofob prin simpla lor înfățișare, tot așa oamenii inspiră frică unui antropofob.
2. Un fob social se teme nu atât de oameni, cât de opiniile lor. Îi face griji că alții vor gândi rău despre el, îl vor găsi amuzant sau ridicol. De aceea, un fob social încearcă să evite vorbitul în public, întâlnirile sociale și noile cunoștințe: teama de a nu fi „suficient de bun” blochează orice dorință de activitate socială.

Fobia socială este o fobie de nivel social. Factorul principal aici este teama de a fi evaluat negativ de alții. Cu toate acestea, un fob social poate avea prieteni apropiați (de obicei nu mai mult de doi sau trei) cu care se simte confortabil.

Frica de oameni este o fobie la nivel fizic. Oamenii sunt percepuți ca creaturi periculoase capabile să provoace rău: lovirea, insulta, uciderea, jefuirea, nepoliticosul, țipatul etc.

Simptomele antropofobiei

Frica de umanitate se manifestă într-o măsură sau alta în timpul contactelor cu ceilalți. Antropofobului îi este frică de:

• atingeri;
• conversații;
• fiind într-o mulțime.

Uneori, o fobie este „concentrată” pe un anumit tip de persoană. De exemplu, vă poate fi frică de bărbații cu părul negru, cu fruntea joasă sau de femeile cu părul roșu.

În timpul unui atac de antropofobie, o persoană se comportă compulsiv, adică face mișcări și acțiuni obsesive menite să-i distragă atenția („proteja”) de pericol. De exemplu, cineva care suferă de frică poate:

1. Numărați (pași, oameni din jur, păsări, doar de la zero la zece).
2. Pocneste-ti degetele.
3. Treceți-vă limba peste dinți.
4. Smucitură de umăr.
5. Ridicați nervos vârfurile gurii.

Uneori, antropofobii încearcă să uite de ei înșiși cu alcool, țigări, mâncare, sex și jocuri de noroc. Toate activitățile care calmează o persoană pentru o perioadă scurtă de timp și o scot din „modul fricii” sunt considerate comportament compulsiv.

Primele manifestări ale antropofobiei se observă de obicei în adolescență (și frica apare în mod egal atât la băieți, cât și la fete). Frica de oameni se întâlnește cel mai adesea în rândul celor cu stima de sine scăzută și a celor care patologic nu pot tolera criticile.

Psihologii caută rădăcinile antropofobiei în copilărie, când o persoană tocmai începea să construiască relații cu lumea exterioară și nu putea învăța să aibă încredere în ea. Acest lucru se poate întâmpla sub influența:

1. Violența fizică, care include atât bătăi „educative” domestice, cât și viol.
2. Traume psihologice datorate decesului părinților, mutării etc.
3. Stresul constant asociat cu comunicarea (umilire, conflicte).

Treptat, omul mic ajunge la concluzia că este mai bine și mai liniştit să fie singur decât cu oamenii. De-a lungul timpului, adolescentul, din propria voință, se izolează, deoarece doar atunci când este singur se simte protejat, confortabil și nu așteaptă o lovitură.

Nu toți oamenii cu copilărie dificilă dezvoltă antropofobie. Caracteristicile psihicului joacă un rol semnificativ: dacă este puternic, atunci o persoană nu își pierde încrederea în lume.

Deoarece antropofobia nu numai că blochează activitățile normale de viață, dar tinde și să progreseze în mod constant, se recomandă să nu o lăsați să plece, ci să începeți tratamentul sub supravegherea unui specialist. Cu cât terapia este începută mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de succes (și cu cât o persoană are mai mulți ani pentru o viață „restaurată”, plină).

Sentimentul de frică este instinctiv și este o parte integrantă a psihicului uman. Frica, care a apărut ca răspuns la pericol, a generat zborul și a păstrat viața. Uneori apare de nicăieri, „se lipește” de o persoană, crește în timp ca un bulgăre de zăpadă, subjugându-l complet. Frica de oameni este una dintre aceste temeri care paralizează voința.

Cum se numește frica de oameni?

Frica are un nume științific - antropofobia, derivat din două cuvinte grecești antice: ἄνθρωπος - Om, φόβος - frica. Frica de oameni este una dintre formele de fobie socială legată de nevroze, în Directorul Internațional de Clasificare a Bolilor, înscrisă sub codul F 40 - tulburări de anxietate fobică. Psihiatrul american G. Sullivan credea că, pentru a înțelege motivul care a provocat fobia, este important să „descălci încurcătura” relațiilor dintre o persoană care suferă de temeri și alte persoane din mediul său apropiat.

Motivele pentru care se formează antropofobia:

• o mamă înfricoșată, în permanență sub stres și anxietate, lasă o amprentă asupra psihicului copilului prin comportamentul ei: „Este firesc să-ți fie frică!”;
• violență, bullying în copilărie;
• izolarea socială în copilărie;
• individ (suspiciune crescută, vulnerabilitate, anxietate);
• tip de personalitate psihastenică;
• psihotraumă;
• ridicol în copilărie și adolescență.

Frica de oameni - fobie

Toate fobiile sunt caracterizate de simptome similare care apar ca răspuns la apariția unui obiect de frică în spațiu. În acest sens, antropofobia este împărțită în mai multe subtipuri (în total, sunt aproximativ 100):

• ochlophobia (demofobie) – frica de mulțimi de oameni sau de adunări în masă de oameni într-un singur loc;
• haptofobie – atingerea străinilor provoacă groază;
• Homilophobia – frica de a vorbi cu străinii;
• Ommatophobia – frica de a privi în ochi;

Există, de asemenea, tipuri rare de antropofobie:

• frica de oameni obezi;
• frica de roșcate și pistrui;
• frica de persoanele în vârstă;
• frica de oameni de o anumită naționalitate;
• frica de cei care poartă barbă și mustață sau, dimpotrivă, sunt bărbieriți.

Semne generale ale fobiei sociale și variații ale antropofobiei:

• autoizolare a unei persoane;
• stil de viață solitar;
• ostilitate față de străini;
• ostilitate și disconfort atunci când alți oameni invadează spațiul unui antropofob.

Simptome fiziologice ale antropofobiei:

• tremor în tot corpul;
• frisoane;
• Transpirație profundă;
• și căderi;
• atacuri de panica;
• gânduri obsesive.

Frica de mulțimi mari de oameni

Demofobia este o tulburare nevrotică puțin studiată care caracterizează teama unui număr mare de oameni. Originile acestei frici pot fi orice amintire din copilărie asociată cu circumstanțe neplăcute care au apărut în fața unei mulțimi mari de oameni. Frica de mulțimi se poate dezvolta și la vârsta adultă, când catalizatorul fricii obsesive poate fi un atac terorist într-un loc aglomerat care are loc în fața unei persoane, o luptă sau chiar o crimă.

Frica de atingerea străinilor

Temerile oamenilor sunt atât de diverse încât mecanismele care declanșează cutare sau cutare frică nu sunt întotdeauna clare. O persoană poate crește într-o familie prosperă și iubitoare, dar acest lucru nu garantează că va fi eliberat de temeri obsesive. Haptofobia este un tip rar de antropofobie care se manifestă ca o teamă de a fi atins de persoanele apropiate sau de străini. Alte nume pentru această frică:

• hafefobie;
• afenmosfobie;
• haptofobie.

Cauzele haptofobiei:

• tulburări din spectrul autismului;
• schizofrenie progresivă;
• dorința exagerată a unei persoane de a-și proteja spațiul personal;
• violență sexuală la orice vârstă;
• dezgustul ca trăsătură de caracter;
• misofobie (teama de a contamina gura la atingere).

Manifestări de haptofobie:

• evită orice atingere fizică (strângeri de mână, îmbrățișări, sărutări);
• femeile și bărbații care au suferit violență pot evita atingerea unei persoane de același gen care a comis violența;
• experimentați o serie de emoții negative atunci când încercați să le atingeți;
• Conform descrierilor haptofobilor, atingerea îi face să simtă semne de arsură sau frig.

Frica de a comunica cu oamenii

Frica de interacțiunea socială include toate fobiile sociale. Un fob social îi este frică de tot ce are legătură cu alți oameni. Frica de a comunica cu oamenii se formează în copilărie pe baza interacțiunilor nereușite cu semenii, în timpul spectacolelor publice care s-au încheiat cu eșec, toate acestea lasă o amprentă asupra psihicului copilului, făcându-l un posibil viitor sociopat și nevrotic.

Frica de a privi oamenii în ochi

Frica de oameni și de societate poate fi exprimată și în frică precum ommatofobia - frica de ochi. Această fobie ciudată și puțin studiată se manifestă prin teama de a se uita la interlocutor și atunci când interlocutorul privește atent și atent la antropofob. Privirea unui străin este percepută ca agresiune și invadare a spațiului personal, ceea ce provoacă panică și frică. Un tip de ommatofobie este frica de ochiul „rău”; o persoană se teme că va fi învinsă sau deteriorată.

Frica de a vorbi cu oamenii

Homilofobia este teama ca oamenii să se afle într-o poziție incomodă, incomodă, din cauza unei remarci rostite incorect. Frica de a vorbi cu oamenii poate proveni din teama de a fi intruziv sau de a atrage atenția. O persoană susceptibilă la homolofobie se confruntă cu anxietate și emoție severă, chiar și atunci când trebuie să pună o întrebare simplă, de exemplu, să ceară direcții - el crede că va fi considerat ridicol și amuzant. Mecanismul de apariție a homilofobiei nu este pe deplin înțeles.

Frica de străini

Această fobie este inerentă la nivel genetic tuturor oamenilor de pe Pământ. Xenofobia - pentru unii se exprimă într-o versiune exagerată: ura față de alte grupuri etnice, oameni de orientare netradițională. În manifestarea sa obișnuită, o persoană care se teme de compania străinilor experimentează precauție și teamă față de toți cei care nu sunt rudele sale. Adesea, aceasta este o problemă uriașă pentru persoana însăși și duce la izolare socială forțată și pierderea societății.

Cum să scapi de fobia socială?

A scăpa de fobii pe cont propriu este posibil doar dacă o persoană realizează că are o problemă. Printre fobii sociali sunt mulți care întâlnesc brusc adevărul și își dau seama că au o tulburare fobică și, după ce și-au dat seama, apar întrebări: ce să faci și cum să nu-ți fie frică de oameni? Dacă nu este posibil să vizitați un specialist, în etapa inițială puteți urma următoarele recomandări despre cum să nu vă mai temeți de oameni și de timiditate:

• găsiți motivul - acest lucru vă va ajuta să vedeți exagerarea fricii și o experiență negativă nu ar trebui să devină o problemă pentru tot restul vieții;
• lucru conștient cu gânduri negative - înlocuirea lor cu unele pozitive;
• preia controlul asupra fricii care a apărut;
• dezvolta un comportament nou (începe să faci pași mici spre frică, în loc de reacția obișnuită de zbor).