Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Ce vor copiii? După doi ani de concediu de maternitate, mi s-a părut că știu exact răspunsul la această întrebare. Știu ce și cum să-i hrănesc, cum să-i cresc și unde să-i pun (să merg eu) când nu am putere. Și fă toate acestea în așa fel încât să nu te îndoiești și să nu te simți ca o mamă rea.

Odată cu nașterea celui de-al doilea copil, m-am gândit la faptul că am nevoie de forță 24/7 și nu este clar de unde să o iau dacă nopțile dansează în jurul hrănirii și legănării. Și iată-te, o mamă furioasă, lipsită de somn, cu fața umflată de oboseală, care pune întrebarea: „De ce nu m-au avertizat că copiii sunt așa?!”

- Tare și foarte somnoros.

Acești copii sunt atât de ignoranți, încât trebuie să fie învățați literalmente totul. Cu excepția, probabil, pentru un singur lucru - cum să-ți faci propriul fel. Vor rezolva asta cumva la timp. Dar trebuie să-i învățăm cum să mănânce și chiar să doarmă. Totul s-a rezolvat cu alăptarea în maternitate, iar dacă nu, se poate rezolva cu un amestec.

Dar cum să înveți un copil să doarmă?

Prima dată după naștere, majoritatea copiilor dorm mult - din inerție. Se știe că în pântece nu este nimic de făcut, nu rămâne decât să dormi. Apoi devine interesant. Viata este interesanta. Apoi mama ta te va lua în brațe - este cald. Apoi îți va da sâni - este un basm. Există, de asemenea, tapet pe perete și lumini strălucitoare pe tavan. Uneori, în fața ochilor tăi apar lucruri zdrăngănitoare multicolore, poți chiar să le lingi. Poți dormi doar atunci când te „prabunești” de oboseală, capitulând din cauza incapacității de a rezista. Am tras un pui de somn pentru o jumătate de oră și din nou era tapet, lumină și o mulțime de lucruri interesante.

Somn adecvat pentru un copil - Înlocuiți orice sinonim pentru cuvântul „important”. Iar numărul de ore de somn trebuie monitorizat la fel ca dezvoltarea fizică sau dieta.

Cele mai multe probleme apar pe fondul unui regim incorect sau al lipsei acestuia. Următoarea dependență este împotriva logicii filistei: cu cât copilul este mai obosit, cu atât va fi mai dificil să adormi și cu atât somnul este mai scurt. Există câteva norme temporare pentru starea de veghe a copiilor de la naștere până la un an. Desigur, totul este individual, dar poți să te concentrezi asupra acestor reguli și să le iei ca bază pentru construirea regimului tău.

Apa uzează pietrele, după cum se spune. Rutina și consecvența pot rezolva multe probleme de somn.

Cea mai bună opțiune arată astfel: hrănire - veghe - somn.

Acest regim este greu de implementat, fie și doar pentru că este cel mai ușor pentru un copil să adoarmă pe piept - este confortabil, cald și miroase ca mama lui. Așa face din primele zile de viață. Mănâncă și leșine.

Ca rezultat, ceva asemănător cu un reflex se dezvoltă foarte repede: hrănire – somn. Copilul știe doar ceea ce l-am învățat noi.

Nu m-am gândit la asta în timp ce îmi hrăneam fiica - adormea ​​mereu pe piept, și până la urmă am primit un MONSTRU care îmi suge continuu în somn.

Am descoperit legătura dintre hrănire și somn abia după ce am înțărcat-o. Fiica a început imediat să doarmă toată noaptea fără să se trezească, iar somnul ei în timpul zilei a devenit, de asemenea, vizibil mai lung.

Se explică astfel: adormit cu sanul, copilul vrea ca totul sa fie la locul lui in momentul trezirii. De când și-a amintit asta, căzând în somn: mama lui este în apropiere, sânul e în gură, totul este în regulă, poate să doarmă în continuare.

Somnul unei persoane, atât mare cât și mic, constă din mai multe faze. „Pierderea” somnului în timpul unei schimbări de fază apare destul de des la copii. Doar noi, adulții, am învățat să trecem la următoarea fază fără ajutor din exterior. Bebelușul are nevoie de ajutor și caută la ce se pricepe - mama și sânul. Dacă nu o găsește, se trezește.

Prin urmare, sarcina numărul unu este învață cum să adormi independent, astfel încât atunci când copilul se trezește, să aibă ocazia să adoarmă din nou. Există o mulțime de metode: Estiville, Ferber, Weisblatt, Tracy Hogg, Kim West, metoda „Alarm Clock”, „Fading”, chiar și banalul vechi - „lasă-l să țipe”. Fiecare isi alege pe al lui. Copilul va raspunde la metoda care i se potriveste, iar singurul lucru care mai ramane de facut este sa o duca la indeplinire, ceea ce este infinit de important! Până când scopul este atins și copilul începe să adoarmă singur sau cu asistență minimă. Va fi lung și zgomotos, dar va merita.

Până la 6 luni, visele scurte, de aproximativ 30 de minute fiecare, sunt o poveste obișnuită din cauza imaturității sistemului nervos. Prin urmare, sarcina numărul doi este să încerci să prelungești somnul. Este important să faceți acest lucru fără a vă aștepta să se rezolve cumva de la sine. Numai pentru că oboseala acumulată în timpul zilei interferează cu odihna adecvată noaptea.

Cum marketerul Red Bull Ksenia Antipova a părăsit angajarea și a lansat un serviciu de consultanță de succes pentru părinți responsabili

Un număr mare de afaceri interesante în Rusia au apărut pentru că părinții nu au putut rezolva în mod independent unele probleme legate de copiii lor, iar piața de bunuri și servicii pentru copii nu a oferit o astfel de soluție. O astfel de companie este Sleep, Baby. În familia lui Ksenia Antipova, toți cei trei copii au avut tulburări de somn nocturn. Și în cele din urmă, acest lucru a condus-o să creeze o afacere frumoasă și interesantă - un serviciu pentru predarea părinților tehnici pentru normalizarea somnului copiilor.

36 de ani, antreprenor, fondator al serviciului (formarea părinților în tehnici de normalizare a somnului copiilor). Studii: Academia Rusă de Economie Plehanov. Multă vreme a lucrat în departamentele de marketing ale mai multor companii internaționale. În ultimii ani, ea a ocupat poziția de manager de marketing la Red Bull. Căsătorit, trei copii.

Cum a apărut serviciul „Sleep, Baby”.

Am trei copii: Polina - 9 ani, Misha - 8, Fille - 4. Copiii mei au dormit mereu prost. La începutul anilor 2010, eram responsabil de marketing pentru Red Bull în Asia de Sud-Est. Și din cauza faptului că unul dintre bebeluși nu a dormit bine, nu am putut lăsa copilul acasă. Și de aceea am plecat în călătorii de afaceri cu copilul.

La sfârșitul anului 2011, șeful meu a întrebat: „De ce faci asta?” Și a spus că un serviciu special l-a ajutat să facă față acestei probleme. Am fost foarte surprins, deoarece un astfel de serviciu nu exista în Rusia la acel moment. Și mi-am dat seama că aceasta a fost o idee grozavă de afaceri pentru propria mea afacere.

Am găsit un partener în SUA - consultant de top pentru somnul copiilor, Kim West. Dezvoltarea ei, Gentle Sleep Coach, este cel mai important program de formare și certificare din lume pentru consultanții de somn pediatric. Kim însăși nu mai lucrează ca consultant, dar a organizat un curs de formare a consultanților și a pregătit 120 de specialiști care acum lucrează în întreaga lume.

La începutul anului 2015, am primit certificatul de Gentle Sleep Coach și am început să lucrăm. Primii clienți au fost ajutați gratuit, deoarece trebuiau să se înțeleagă și să adapteze programul la utilizatorul rus.

Deja în luna mai am avut primul nostru client plătitor. În septembrie am lansat o serie de webinarii. Și am ajuns la amortizare la aproximativ un an de la lansarea proiectului - în mai 2016

Capitalul de pornire a fost de aproximativ un milion de ruble, acestea erau fondurile familiei mele. S-a cheltuit pentru formarea consultanților, obținerea unei licențe exclusive pentru metoda Kim West și aplicarea acesteia în Rusia, lansarea site-ului și promovarea inițială.

Principalul element de cheltuială a fost instruirea - este destul de costisitor și de lungă durată. Acesta este o cheltuială constantă - o dată pe an plătesc pregătirea avansată a specialiștilor și o dată la doi ani avem recertificare.

În prezent avem șase consultanți certificați în echipa noastră. Echipa mai include un specialist care se ocupa de promovare, un administrator si un psiholog care ajuta la lucrul cu mamele. Exista si un PR manager, ea lucreaza part-time – o implicam la nevoie. Ofer management general, ofer instruire suplimentară consultanților și sunt responsabil pentru comunicarea cu America și marketing.

În Rusia, părinții au o mentalitate și o organizare a vieții ușor diferite față de americanii. Dacă mamele americane sunt concentrate pe o revenire rapidă la cariere, atunci mamele noastre sunt gata să își îngrijească copilul până la vârsta de trei ani. În consecință, am adaptat ușor programul Kim West ținând cont de acești factori.

Rezultatele noastre sunt destul de bune: până acum peste 1.500 de bebeluși au trecut prin mâinile noastre. Ne dezvoltăm activ platformele și creștem numărul de abonați pe rețelele sociale.

Cum funcționează totul

Mamele și tații ai căror copii au probleme cu somnul vizitează site-ul nostru, aleg unul dintre pachete, iar apoi le trimitem un chestionar detaliat pe care îl completează. Aceasta este o descriere detaliată a ordinii și obiceiurilor asociate cu somnul - la ce oră se culcă copilul, cât de des se trezește noaptea, cum este liniștit etc. După aceasta, specialistul nostru contactează clientul și îi dă prima sarcină.

Din punctul nostru de vedere, primul lucru care perturbă somnul unui copil este discrepanța dintre ordinea stabilită în familie și bioritmul copilului. Acest lucru este tradițional pentru Rusia: copiii sunt culcați prea târziu, sistemul hormonal funcționează în așa fel încât să împiedice copilul să doarmă

Când aspectele tehnice sunt stabilite, ajutăm mama să-și învețe copilul să adoarmă singur. Părinții fac un raport în fiecare zi, și sunăm și pe mame în fiecare zi: clarificăm cum a decurs noaptea, recomandăm la ce să fim atenți. Comunicările au loc prin Skype, telefon și e-mail. La Moscova, întâlnirile personale sunt posibile, dar acest lucru nu este întotdeauna convenabil pentru mamele cu un copil mic.

În medie, suportul durează 30 de zile. Dar și aici totul este individual. Unii răspund rapid, urmează exact toate instrucțiunile - și în cinci zile totul devine mai bine. Pentru unii, rezolvarea problemei poate dura o lună sau chiar mai mult. Cea mai lungă perioadă din practica noastră este de 45 de zile. Acest lucru se poate datora faptului că părinții pleacă de undeva, că copilul este bolnav sau că au existat unele schimbări în rutina obișnuită a familiei. Apoi înghețăm temporar cursul.

Problema de preț

Pachetul nostru cu cel mai mic buget costă 4.600 de ruble, cel mai scump – 16.900 de ruble. Acestea variază în funcție de cantitatea de sprijin. În cel mai ieftin caz, îi dăm mamei instrucțiuni despre ce să facă - și apoi lucrează de fapt singură. În cea mai scumpă variantă, „ținem mama de mână”: o comunicăm, o sfătuim și o susținem în fiecare zi în intenția ei de a îmbunătăți somnul bebelușului.

De asemenea, desfășurăm webinarii, acestea sunt concepute pentru părinții care doresc să înțeleagă cum funcționează totul înainte de a comanda un program individual.

Îmbinăm acei părinți care nu au posibilitatea de a cheltui acea sumă pe un program individual în grupuri, ceea ce este mai ieftin.

Publicul țintă

Am primit certificat de lucru cu copii sub 6 ani. De fapt, oferim doar suport informațional pentru bebeluși, deoarece aceștia nu și-au dezvoltat încă propriul bioritm. Încercăm să luăm copii de la 4 luni. Până în acest moment, dăm sfaturi pentru ca copilul să „prindă” mai puține obiceiuri proaste.

Cel mai vechi client al nostru avea 4,5 ani. „Nucleul” sunt copiii sub un an și jumătate. Am încercat de mai multe ori să organizăm webinarii „Modul preșcolar”, dar nu au primit niciun răspuns.

În medie, aproximativ 100 de familii contactează „Sleep, Baby” pe lună. Practic, aceștia sunt părinți vorbitori de limbă rusă care locuiesc în străinătate

Când am început proiectul, m-am concentrat pe Moscova și Sankt Petersburg. Dar, de fapt, audiența acestor orașe reprezintă aproximativ 40% dintre clienții noștri, iar majoritatea sunt din străinătate. Acest lucru se poate datora faptului că mamele care locuiesc în străinătate sunt obișnuite să plătească pentru servicii, în timp ce mamele ruse sunt obișnuite să plătească pentru bunuri.

Cel mai adesea, „mamele conștiente” cu experiență vin la noi. Mamele tinere au prea mulți consilieri în preajmă, sunt descurajate să facă ceva nou. Dar mamele cu al doilea copil care înțeleg că au făcut greșeli cu primul lor copil sunt exact publicul nostru.

Folosim rețelele sociale pentru a atrage clienți; cea mai eficientă muncă a fost prin Instagram. Unul dintre cele mai eficiente instrumente este marketingul de conținut – atunci când publicăm articole și materiale utile, vânzările apar după aproape fiecare publicare.

Acum structura de vânzări se schimbă: dacă înainte mămicile indicau în chestionarele lor că au venit la noi de pe Facebook sau Instagram, acum din ce în ce mai des vin prin recomandare. Adică a fost lansat efectul de „gura în gură”.

De asemenea, dezvoltăm o direcție B2B, colaborând cu medici pediatri, în principal din clinici private. Tulburarea somnului bebelușului este una dintre principalele probleme cu care părinții vin la pediatri. Medicul vede că nu există motive obiective pentru tulburările de somn ale copilului, dar medicul nu are nicio modalitate de a monitoriza programul și de a controla bioritmurile. Și o avem. Pediatrul trimite părinții la noi.

Acum sunt unul dintre acei oameni care lansează Asociația Consultanților pentru Somnul Copiilor din Rusia. Există din ce în ce mai mulți consultanți acum; unii dintre ei sunt autodidacți; nu toți oferă o calitate decentă a muncii. Și astfel dăunează întregii piețe. Prin urmare, am decis să facem echipă cu încă două proiecte mari și să organizăm o astfel de asociație - vom dezvolta piața împreună.

Așa că, pentru a ajuta să trec peste această perioadă dificilă pentru copil (și pentru mine), am decis să folosesc sfaturile specialistului în somn Kim West. Poate că vă vor fi de folos și voi scrie în jurnalul meu note despre experiența mea de utilizare a acestora, iar mâine dimineață voi publica rezultatele pentru prima zi și prima noapte. Pot spune că astăzi am aplicat deja câteva în tactica mea și chiar ajută.☺

1. Fă ceea ce funcționează.

Amintiți-vă, multe se schimbă pentru copilul dumneavoastră în acest moment, așa că încercați să „mergi cu fluxul”, cel puțin temporar. Acest lucru ar putea însemna să-ți pui un pui de somn în leagăn, cărucior sau mașină în timpul zilei. Amintiți-vă, ceea ce a funcționat ieri poate să nu funcționeze astăzi și fiți dispus să încercați diferite lucruri. La această vârstă, este complet normal să vă legănați, să vă hrăniți sau să vă mângâiți copilul să doarmă, deoarece... nu veți crea asocieri negative cu somnul care necesită corectare în viitor. Scopul tău este să-ți faci copilul să doarmă.

2. Monitorizați-vă copilul pentru semne de oboseală și răspundeți imediat.

În funcție de copilul dvs., semnele sale de oboseală pot varia de la subtile la vizibile. Urmăriți semne precum căscat sau pierderea interesului, copilul dumneavoastră s-ar putea să se frece la ochi sau să se comporte. Când vezi aceste semne, acționează imediat și ajută-ți copilul să doarmă, astfel încât să nu devină exagerat. acest lucru va face să adormiți mult mai dificil pentru amândoi.

3. Când activitatea copilului scade înainte de culcare, prindeți momentul în care este deja adormit, dar nu a adormit încă.

Acest lucru îl va încuraja și îl va învăța să adoarmă singur. Rămâi aproape de el și mângâie-l cu cuvinte sau atingere. Dacă copilul tău plânge doar 15 minute, în ciuda eforturilor tale, ridică-l și legăna, ține-l în brațe sau hrănește-l să doarmă și încearcă din nou în noaptea următoare sau când amândoi vă simțiți pregătiți.

4. Fii atent cu noile moduri de a-ti ajuta bebelusul sa doarma. Continuați să încercați și să utilizați ceea ce funcționează, dar încercați să nu încercați prea mult deodată.

Acest sfat poate părea dificil de urmat atunci când amândoi sunteți disperați să dormiți. Dacă ați dezvoltat obiceiul de a vă legăna copilul să adoarmă, legănați-l să adoarmă, dar nu adăugați hrănire pentru a adormi. De asemenea, dacă rutina de culcare include alăptarea și îmbrățișările, este grozav, dar nu adăugați legănare la rutina de somn. Prelungirea listei de moduri de a-ți ajuta copilul să doarmă înseamnă doar că va trebui să faci mai multă muncă mai târziu. În timp ce vă puteți ajuta copilul să adoarmă, alegeți metode care au funcționat deja o dată în locul tehnicilor noi.

5. Oferă-i copilului tău contact tactil și sprijin maxim.

În timpul regresiei somnului, atât tu, cât și bebelușul tău sunt probabil să fii incredibil de obosiți (și pe bună dreptate!), iar contactul tactil suplimentar, îmbrățișările și cuvintele dulci pot ajuta mult. Desigur, copilul tău nu-ți poate oferi încă un sprijin real, dar poți să-i vorbești cu blândețe, să-l ții și să-l purtați în brațe și să-l îmbrățișați mai des pentru a-i ușura această perioadă de schimbări de dezvoltare.

6. Căutați semne de dezvoltare.

Da, aceasta este o perioadă de testare pentru tine, dar vei fi surprins de noile descoperiri pe care le va face copilul tău în aceste săptămâni. S-ar putea să descoperi că bebelușul tău învață să se răstoarne sau începe să se chinuie să se ridice. Aceste schimbări de dezvoltare sunt atât incitante, cât și epuizante pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, s-ar putea să observi că bebelușul tău crește în fața ochilor tăi în această perioadă și, pe măsură ce corpul lui se schimbă și se dezvoltă, acest lucru poate duce la o nevoie și mai mare de somn, așa că fii conștient de semnele de oboseală.

7. Urmează-ți rutina flexibilă cât mai mult posibil.

Consecvența și ritualurile familiare sunt foarte importante pentru copii, așa că fiți pregătit să le oferiți copilului dumneavoastră. Dacă nu aveți deja o rutină liniștitoare 3-4 înainte de culcare (citind o carte, cântând un cântec, faceți o baie, apoi trimiteți copilul la culcare), acesta este un moment minunat pentru a crea una. Puteți folosi o rutină mai scurtă înainte de somn, săriți peste baie și alegând una sau două activități din rutina de culcare pentru a ajuta copilul să înțeleagă că este timpul să meargă la culcare.

16 mai 2014, ora 13:58

Autorul articolului „When the 4-Month Sleep Regression Ends” este Andrea Strang - consultant pediatru, specialist în somn pediatric și doula. În ultimii 14 ani, Andrea a ajutat peste 3.000 de familii și a petrecut peste 10.000 de ore cu ele.

Când se încheie regresia somnului de 4 luni?

Așadar, ai reușit să treci peste regresia somnului bebelușului tău (sau cum îmi place să o numesc, PROGRESUL somnului, deoarece copilul tău crește atât de mult în acest timp) la 4 luni și acum este incredibil de interesat de lumea din jurul lui. . Felicitări! Poate ați observat că această perioadă dificilă a durat mai mult decât alte etape de dezvoltare (cel puțin până acum). De fapt, de la această vârstă, abilitățile pe care le învață copilul tău devin mai complexe și necesită mai mult timp pentru a se adapta.

Cercetările au arătat că la vârsta de 4 luni apar modificări majore în creierul bebelușului tău și o creștere semnificativă a circumferinței capului. După două sau trei săptămâni (posibil mai multe, deoarece în cazuri RARE regresia somnului poate dura până la 6 săptămâni) de agitație nesfârșită, s-ar putea să vă întrebați dacă bebelușul dumneavoastră va fi vreodată zâmbitor și vesel. Vrei să auzi vești bune? Exact! Deși bebelușii de 4 luni sunt încă prea tineri din punct de vedere tehnic pentru antrenamentul somnului, există lucruri pe care le puteți face pentru a-l aduce pe bebelușul înapoi la rutina de culcare, în pregătirea pentru antrenamentul în somn, pentru care el (și tu) veți fi pregătiți după câteva luni. .

Este copilul meu pregătit pentru antrenamentul de somn?

În timp ce unii bebeluși pot fi pregătiți pentru antrenamentul SZ la 4 sau 5 luni, așteptați până la 6 luni și veți descoperi că vă aduce mai multe rezultate cu mai puțină frustrare. Acest lucru se datorează faptului că bebelușii își dezvoltă de obicei capacitatea de a se autocalma între 3 și 6 luni, iar autocalmarea este cheia unui somn bun. Nu uita că abilitățile de somn ale bebelușului tău sunt încă în curs de dezvoltare, chiar și după toate provocările prin care tocmai ai trecut în timpul regresiei de somn de 4 luni.

Știu că a fi părintele unui copil care se trezește des în timpul nopții poate fi adesea extrem de obositor, dar fii sigur că această perioadă este foarte scurtă în marea schemă a lucrurilor. Vestea bună este că există lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta copilul să revină la obiceiuri bune de somn, dar nu învață pe deplin SZ. Nu uita că bebelușul tău încă își dezvoltă capacitatea de a se autocalma înapoi la somn. Cercetările arată că capacitatea de a se autocalma poate dura până la 6 luni pentru a se dezvolta. Știu că ești obosit, dar 2 luni este de fapt un timp foarte scurt. Bucurați-vă de acest timp și încercați câteva dintre modalitățile mele de a întări obiceiurile pozitive de somn, pentru a se pregăti pentru momentul în care copilul dumneavoastră este gata să învețe să adoarmă independent.

Nota lui Kim West: Unii bebeluși pot fi pregătiți pentru antrenamentul SZ încă de la 4 luni, dar acest lucru NU este cu siguranță majoritatea. După cum am menționat mai sus, capacitatea de a se autocalma adesea nu se dezvoltă până la 6 luni, iar predarea lui SZ înainte ca bebelușul să-și dezvolte această abilitate va provoca disconfort nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău.

Refacerea ritualurilor.

Știu că te grăbești să-ți readuci copilul la o rutină normală de somn și somn. La o vârstă atât de fragedă, este complet normal ca un bebeluș să se trezească în timpul nopții pentru a se hrăni. Asa ca nu te supara cand bebelusul tau, care inainte putea sa doarma mult mai mult, acum se trezeste brusc si vrea sa manance. El crește rapid și tocmai a depășit o etapă majoră de dezvoltare, așa că TREBUIE să mănânce. Nu va trece mult până când vei pierde acele hrăniri nocturne. Nu, este adevărat, este adevărat!

Pe măsură ce ieși din perioada de regresie a somnului, s-ar putea să observi că rutinele bebelușului tău au devenit neregulate, iar rutinele lui de somn și hrănire se instalează acum într-un model care este potrivit pentru un bebeluș care este foarte implicat cu lumea din jurul lui. Pentru a ușura acest proces, oferiți copilului dumneavoastră multă lumină naturală în timpul zilei. Mergeți cu el, deschideți ferestrele sau (dacă este suficient de cald afară) întindeți-vă împreună în curte pe o pătură. Doar 30 de minute dimineața și după-amiaza vă vor ajuta să resetați ceasul intern al copilului dumneavoastră, mai ales dacă somnul acestuia s-a deteriorat complet.

Acum, când copilul începe să înțeleagă cauza și efectul, ritualurile devin mai semnificative. Crearea de ritualuri de somn și de noapte îl va ajuta pe micuțul tău să înțeleagă ce urmează... somn! Păstrați-vă ritualurile simple, nu mai mult de trei pași, dintre care unul este hrănirea, în aceeași secvență în fiecare seară. Pe lângă hrănire, aceasta poate include un masaj, o poveste înainte de culcare, o îmbrățișare sau un cântec.

Ceea ce este și mai interesant este că în timpul acestei crize de dezvoltare, copilul tău poate să fi învățat să facă tot felul de lucruri noi: să apuce obiecte și să le miște din mână în mână, să-i pună obiecte în gură (o bucurie!), să miște obiecte, să reacționeze. pe propriul său nume, scoate sunete noi și, eventual, se întoarce (deși acest lucru este considerat devreme, așa că nu-ți face griji dacă copilul tău nu a învățat încă cum să facă asta).

Amintiți-vă, acum copilul învață să vă semnaleze nevoile sale. De exemplu, să te adresezi când dorește să fie ținut în brațe sau să găsești alte modalități distractive de a-ți atrage atenția. Veți observa că caracterul și atașamentele lui față de jucăriile, jocurile și activitățile sale preferate încep să apară. Acesta este un motiv excelent pentru a introduce unele activități în rutina zilnică între ziua și înainte de culcare. Bebelușul tău are multe de explorat, așa că ajută-l să se joace timp de 10-15 minute după hrănire pentru a-l învăța ușor că nu orice hrănire se termină în somn (acest lucru este adevărat acum, dar acest lucru se va schimba în câteva luni).

Când copilul este gata de culcare, asigurați-vă că camera este întunecată și liniștită (folosește zgomotul alb pentru a înăbuși alte sunete care distrag atenția). Vrei să-i înveți pe copilul tău diferența dintre zi și noapte și îl poți ajuta în acest sens făcând zona de joacă din timpul zilei luminoasă și colorată, cu o mulțime de jucării și activități, iar dormitorul lui întunecat, calm și liniștit, astfel încât totul în este propice pentru un somn bun... Încercați pe cât posibil să evitați să vă jucați în dormitor înainte de a merge la culcare.

Are copilul meu obiceiuri „proaste”?

Regresia somnului de patru luni ia mult de la toată lumea, inclusiv de la copilul tău. Nu este de mirare că, alături de toate descoperirile minunate pe care le-ai făcut în această perioadă, s-ar putea să ai senzația că ai întărit așa-zisele obiceiuri „proaste” la copilul tău. În timpul regresiei somnului, probabil că întâmpinați treziri frecvente în timpul nopții și dificultăți de a dormi în timpul zilei (dacă copilul dvs. doarme în timpul zilei!) și este posibil să fi trebuit să încercați ceea ce a funcționat pentru dvs. în acel moment, dar dvs. cu siguranță nu a vrut să le folosească în următorii câțiva ani. Știi ce? Totul e bine! Acum este momentul în care poți schimba cu ușurință aceste metode pe măsură ce copilul tău crește și își dezvoltă capacitatea de a se autocalma. Nu vă faceți griji pentru stabilirea unor obiceiuri „proaste” la această vârstă. Obiceiurile pot fi schimbate.

După cum am menționat mai sus, învățarea de a adormi independent sau corectarea comportamentului (mai ales dacă implică lăsarea bebelușului să plângă) la vârsta de 4-5 luni poate fi mult mai dificilă, deoarece un copil poate stăpâni toate abilitățile necesare pentru aceasta doar până la 6 luni. Predarea lui SZ înainte ca copilul dumneavoastră să fie cu adevărat gata va provoca doar lacrimi și poate să nu aibă un efect pe termen lung. Dacă așteptați până la 6 luni pentru a vă antrena SZ, este mult mai probabil să vedeți rezultate pe termen lung într-o perioadă mai scurtă de timp și cu mai puține, dacă există, lacrimi.

Cel mai bun moment pentru a-ți învăța copilul să doarmă pentru perioade lungi de timp începe după ce creierul și sistemul nervos central au ajuns la maturitate, care este de obicei în jur de 6 luni. De fapt, mulți experți și autori în somn sugerează că 6 până la 8 luni este momentul ideal pentru a începe treptat să lucrezi cu copilul tău pentru a dezvolta un somn sănătos și abilități de auto-liniște.

La ce să mă aștept?

Acum, concentrează-ți energia pe a te asigura că copilul tău doarme suficient de care are nevoie la această vârstă. Pentru un bebelus intre 4 si 6 luni, asta inseamna sa dormi cat mai mult posibil. Acest lucru poate însemna că bebelușul tău face 4 sau 5 pui de somn în timpul zilei, iar somnul de noapte începe imediat după cină. Nu uitați că orele de culcare mai devreme împiedică copilul să se culce obosit (o problemă care poate cauza mai multe probleme decât v-ați putea imagina!).

Pentru a vă asigura că bebelușul dumneavoastră doarme suficient, asigurați-vă că acordați suficientă atenție atât semnelor de oboseală ale bebelușului (căscat, frecarea ochilor, privirea în altă parte, pierderea interesului pentru ceea ce se întâmplă în jurul lui etc.), cât și timpului său de somn. , care pentru un bebeluș de patru luni nu poate depăși 2 ore. Aceasta înseamnă că, în această etapă de dezvoltare, copilul dumneavoastră poate să nu poată rămâne treaz mai mult de 1,5-2 ore și trebuie să aveți grijă să urmăriți semnele de oboseală înainte de a deveni agitat, făcându-i mai greu să cadă. adormit mai târziu. Urmăriți semnele de oboseală și copilul dumneavoastră se va simți mult mai bine.

Rețineți că copilul dumneavoastră va trebui probabil să mănânce noaptea, iar menținerea unui mediu confortabil de dormit este importantă. În timpul hrănirii nocturne, asigurați-vă că camera este cât mai liniștită, întunecată și calmă posibil. Respectarea acestor reguli va ajuta copilul să înțeleagă că noaptea este pentru a dormi, nu pentru a se juca. Puteți chiar să vă hrăniți bebelușul în timp ce acesta este aproape adormit, înainte de a vă întoarce singur în pat. Pentru a face acest lucru, încercați să-l hrăniți fără a-l trezi complet și poate că acest lucru va prelungi timpul până la următoarea hrănire.

Despre complezență.

Capacitatea de a dormi pentru perioade mai lungi de timp noaptea depinde de capacitatea bebelușului de a se autocalma și de a reveni la somn dacă este trezit brusc în timpul somnului ușor. Puteți începe să vedeți semne de auto-calmare încă de la vârsta de 4 luni. Înțelegerea metodelor pe care bebelușul tău folosește pentru a se autocalma te va ajuta să recunoști când încearcă să adoarmă.

Iată exemple de modalități de auto-calmare: bebelușul lovește picioarele, le ridică și le coboară, își întoarce capul înainte și înapoi, folosește o jucărie preferată sau alt obiect sau suge ceva. Nu este neobișnuit ca bebelușii să alterneze perioade de agitație, când încearcă să adoarmă singuri, cu perioade de liniște.

Vă rugăm să țineți cont de faptul că agitația nu înseamnă plâns și nu trebuie să lăsați copilul să plângă. Când tu și copilul tău sunteți pregătiți, puteți începe ușor antrenamentul de somn pentru a îmbunătăți situația.

Pe măsură ce începi să recunoști tiparele de somn ale bebelușului tău, s-ar putea să descoperi că poți să-ți dai seama când bebelușul tău intră în somn ușor și poți să-l ajuți ușor să adoarmă din nou, bătându-l ușor pe spate sau șuierând ușor. înainte să fie complet treaz... Dacă se mișcă și se agită după ce l-ai lăsat jos, poți folosi aceleași tehnici pentru a-l ajuta să adoarmă mai profund. Daca bebelusul tau raspunde bine la metodele de calmare pe care le folosesti, le poti incerca inainte de culcare. Dacă folosești mângâieturi și copilul tău începe să plângă, ridică-l, îmbrățișează-l și calmează-l. În această etapă, acest lucru nu va duce la consolidarea obiceiurilor „proaste” de somn.

În primul rând, amintește-ți că tu și copilul tău sunteți în aceeași echipă. Bebelușii pot depăși nevoia de hrănire de noapte la diferite vârste, iar acest lucru este normal. Aplicarea aceluiași set de reguli fiecărui copil nu ține cont de nevoile dumneavoastră emoționale sau fizice specifice. Dinții, bolile, crizele de creștere și etapele de dezvoltare te vor provoca de fiecare dată, dar depinde de tine să creezi un mediu de somn pozitiv și să-i înveți bebelușului tău abilități de auto-liniște pe care le poate folosi atunci când este gata.

În cele din urmă, amintiți-vă că unii (nu mulți) bebeluși pot fi gata să învețe să adoarmă singuri încă de la 4 luni, dar nu majoritatea. Dacă încerci toate aceste tehnici și nu funcționează, e în regulă. Copilul tău nu este încă pregătit. Deocamdată, concentrează-te pe principiile descrise mai sus și așteaptă până când copilul tău este gata să învețe cum să adoarmă independent.

Dacă simți că bebelușul tău este gata să învețe să doarmă înainte de 6 luni, îți recomand cu căldură să contactezi un specialist în somn pentru bebeluș pentru a te ajuta să te asiguri că bebelușul tău este gata să învețe să adoarmă singur și, dacă da, sprijin tu în toată această perioadă, pentru că Modalitățile de predare a SZ la copiii mici sunt ușor diferite de cele folosite la predarea copiilor de la 6 la 8 luni.