Prescrierea masajului terapeutic. Masoterapie
1.2.3. Bazele masajului terapeutic
Caracteristicile masajului terapeutic. Masajul terapeutic este o metodă eficientă terapeutică și de reabilitare folosită pentru normalizarea funcțiilor corpului în diferite boli și leziuni. Popularitatea masajului terapeutic este în continuă creștere, a devenit obiectul unei atenții deosebite și al studiului științific. Se foloseste in chirurgie, traumatologie, terapie, ginecologie, neuropatologie, cardiologie, endocrinologie, medicina sportiva si reabilitare.
Metode de masaj terapeutic. Cea mai comună metodă este clasic masajul este metoda principală în masajul terapeutic, deoarece are o varietate de tehnici, vă permite să variați pe scară largă doza, să controlați vizual și fără tact acuratețea tehnicilor și să le evaluați rezultatele etc. Masajul manual are un avantaj față de masajul hardware, al picioarelor și al masajului combinat, deoarece poate fi folosit nu numai în sală, sala de masaj, ci și acasă, într-o baie, baie etc., precum și sub formă de auto- masaj.
Metoda de masaj hardware folosit ca unul suplimentar. În funcție de soi, se poate realiza fie prin contact direct cu pielea, fie prin aer sau apă. Dintre varietățile de metode de masaj hardware, masajul cu vibrații, hidro și pneumatic sunt cele mai răspândite. Stimularea electrică, masajul cu ultrasunete, etc sunt, de asemenea, utilizate în practica medicală.Tipurile hardware de masaj, cum ar fi masajul manual, pot fi utilizate în procesul de masaj segmentar, presopunctură, periostal și alte tipuri de masaj. Metoda de masaj combinată. Masajul combinat este un masaj care folosește masaj manual și hardware.
Metoda masajului picioarelor Se efectuează folosind picioarele: călcâiul, degetele de la picioare, dar și genunchii, cel mai adesea în condiții de sanatoriu-stațiune, în clinici de apă și băi.
Merită mai ales să subliniem marea eficacitate a masajului manual, deoarece numai cu mâinile lor un terapeut de masaj poate identifica modificările în țesuturile zonei masate, evidențiază punctele necesare și le poate influența în mod intenționat. Fără a nega efectul pozitiv al masajului hardware, în practica medicală este încă de preferat să se folosească unul manual, deoarece niciunul dintre dispozitive nu poate înlocui mâinile unui terapeut de masaj.
Masajul terapeutic poate fi clasificat in functie de unitatile nosologice pentru care se foloseste: masaj pentru leziuni si afectiuni ale aparatului locomotor, masaj pentru afectiuni si leziuni ale sistemului nervos, masaj pentru afectiuni ale organelor interne etc. Fiecare grup de boli are propriile caracteristici ale tehnicii și metodologiei unei sesiuni de masaj. Pentru fiecare boala, tehnica masajului depinde de etiologie, patogeneza, forma clinica, curs si se diferentiaza in legatura cu acesti factori.
Caracteristici metodologice la efectuarea masajului terapeutic. Masajul este un efect terapeutic mai adecvat în primele zile după leziuni sau boli decât terapia cu exerciții fizice. Prin urmare, pentru a obține un efect terapeutic mai mare, masajul trebuie efectuat înainte de exercițiul fizic și, dacă este necesar, din nou după acesta. Tehnica și metodologia de realizare a tehnicilor în masaj terapeutic sunt asemănătoare cu cele din masaj igienic, sportiv și alte tipuri de masaj și anume: mângâiere - combinată, longitudinală, alternantă etc.; strângerea - cu marginea palmei, baza palmei etc.; framantare - inel dublu, bara dubla, tampoane de 1-4 degete, baza palmei etc.; frecare - „rozuri”, cu vârful degetelor, pieptenele unui pumn etc.; scuturare; vibrații; mișcări etc. Alegerea tehnicilor pentru crearea unei tehnici specifice de sesiune de masaj depinde de boală și de formele clinice ale cursului acesteia. Tehnica terapeutică a masajului implică tehnici de efecte focale și extrafocale, sau reflexe-segmentare, o succesiune de tehnici, combinarea acestora cu mișcări și o creștere treptată a impactului.
Dozarea masajului se realizează prin: localizarea segmentelor de influență, alegerea tehnicilor, adâncimea și zona de influență asupra țesuturilor, numărul de manipulări de masaj, viteza și ritmul mișcărilor și amplitudinea acestora, durata procedurilor și alternarea acestora cu alte influențe, intervale de odihnă (pauze) între proceduri, număr de proceduri per curs de tratament etc.
Masajul terapeutic pentru toate bolile și leziunile se efectuează în conformitate cu perioadele de tratament și etapele de reabilitare. O sesiune de masaj constă din trei secțiuni: introductivă, principală și finală. Masajul nu trebuie să provoace durere. Poate fi efectuat de 1-2 ori pe zi sau o dată la două zile. Cursul tratamentului este de la 10 la 18-25 de proceduri, pauza dintre cursuri este de la 10 zile la 2 luni, în funcție de boală și acordul cu medicul în fiecare caz în parte.
Indicatii generale si contraindicatii pentru masajul terapeutic. Masajul este adesea combinat cu alte metode de tratament, în special cu factori fizici și kinetoterapie, dar poate fi folosit și ca metodă independentă de reabilitare. Atunci când prescrieți un masaj, este necesar să cunoașteți clar indicațiile și contraindicațiile pentru utilizarea acestuia. Trebuie amintit că folosirea tehnicilor nediferențiate, utilizarea tehnicilor fără discernământ poate provoca răspunsuri nefavorabile, chiar agravând procesul. Aceleași reacții negative apar atunci când masajul este prescris într-un moment în care masajul nu este încă indicat. Este important să țineți cont de faptul că atunci când combinați masajul cu factori fizici, aceștia din urmă pot fi însoțiți de o reacție. Prin urmare, tehnica de masaj ar trebui să fie mai blândă; uneori masajul trebuie aplicat pe o zonă a corpului îndepărtată de sursa exacerbării sau procedurile trebuie anulate, reluându-le după ce fenomenele acute s-au diminuat, conform indicațiilor medicului. decizie în conformitate cu indicațiile individuale.
Masajul trebuie efectuat de-a lungul căilor limfatice spre cei mai apropiați ganglioni limfatici, care nu pot fi masați. Poziția pacientului trebuie să prevină tensiunea pe părțile care sunt masate și pe întregul corp. Tehnicile de masaj nu ar trebui să provoace durere.
Durata unei ședințe de masaj depinde de boală, zona corpului, greutatea corporală a persoanei, vârsta și starea sa actuală etc. Primele sedinte de masaj sunt intotdeauna scurte si blande, iar apoi timpul si puterea impactului cresc. Timpul pentru efectuarea tehnicilor individuale de masaj depinde de părțile corpului care sunt masate, de natura leziunilor sau bolilor, precum și de bunăstarea pacientului. Alegerea corectă a tehnicilor determină în mare măsură efectul terapeutic al masajului.
Atunci când se efectuează masaj în scopul tratamentului și reabilitării, există următoarele contraindicații.
Stare febrilă acută și procese inflamatorii acute.
Sângerare, sângerare.
Boli de sânge.
Procese purulente de orice localizare.
O boală de infecție a pielii, etiologie necunoscută sau fungică. Erupții cutanate, leziuni, iritații ale pielii.
Inflamație acută a venelor, tromboză vasculară, vene varicoase semnificative cu tulburări trofice.
Endarterita, complicata de tulburari trofice, gangrena.
Ateroscleroza vaselor periferice, tromboangeita în combinație cu ateroscleroza vaselor cerebrale, însoțită de crize cerebrale.
Anevrisme ale vaselor de sânge și ale inimii.
Inflamația ganglionilor limfatici și a vaselor de sânge. Ganglioni limfatici măriți, dureroși, aderați la piele și la țesuturile subiacente.
Alergie cu erupții hemoragice și alte erupții. Hemoragii în piele.
Oboseală psihică sau fizică excesivă.
forma activă de tuberculoză.
Sifilis stadiul 1-2, SIDA.
Osteomielita cronică.
Sindromul cauzalgic după leziuni ale nervilor periferici.
Tumori maligne de diferite localizari.
Boala psihică, cu agitație excesivă, psihicul alterat semnificativ.
În unele cazuri, contraindicațiile masajului sunt temporare și după un proces inflamator acut, stare febrilă, proces purulent, exacerbarea unei boli a sistemului nervos autonom etc. se poate aplica masaj (dupa indicatii). Masajul trebuie, de asemenea, prescris după îndepărtarea radicală a tumorii. Se întâmplă adesea ca masajul să fie indicat pentru boala de bază, dar nu poate fi prescris din cauza bolilor concomitente.
În încheierea părții generale, trebuie subliniat faptul că cunoașterea tehnicilor de masaj pentru părți individuale ale corpului este necesară ca bază pentru stăpânirea ulterioară a tehnicilor private de masaj pentru boli și răni. Doar această abordare a studiului și utilizării masajului îl face extrem de eficient în tratamentul și reabilitarea diferitelor boli și leziuni. Atunci când prescrie un masaj, medicul trebuie să indice în ce combinație și succesiune cu alte proceduri trebuie utilizat masajul și să monitorizeze constant pacientul în timpul aplicării acestei metode de tratament și reabilitare.
O combinație de masaj terapeutic cu terapie cu exerciții fizice și fizioterapie.În multe cazuri, este indicat să combinați masajul cu diverse proceduri fizioterapeutice: terapie cu apă, terapie cu lumină, electroterapie etc. Tratamentele fizice pregătesc țesuturile corpului pentru masaj. De exemplu, este indicat să preîncălziți membrele a căror temperatură a pielii este scăzută (pareză, paralizie), sau să reduceți durerea astfel încât să devină posibilă aprofundarea masajului etc.
MasajȘi terapie termică. Căldura îmbunătățește semnificativ efectul fiziologic al masajului, provocând hiperemie tisulară activă, reduce excitabilitatea musculară, relaxează spasmele mușchilor și vaselor de sânge și reduce semnificativ durerea. Prin urmare, în cazul leziunilor traumatice și inflamatorii ale sistemului articular-ligamentar și muscular în perioada subacută, precum și în procesele cronice, rigiditate articulară, contracturi musculare, tulburări vasculare cu tendință la spasme, se recomandă combinarea masajului cu proceduri termice (baie de apă, aplicații de parafină, ozocherită, baie de aburi, baie etc.).
Secvența procedurilor termice și a masajului în fiecare caz este determinată de indicații speciale. Astfel, pentru tulburările funcționale ale aparatului locomotor (rigiditatea articulațiilor, aderențe articulare, formarea întârziată a calusului, atrofie musculară, pareză, nevrite și nevralgie), se recomandă mai întâi utilizarea căldurii și apoi masajul. Pentru tulburări vasculare (umflarea țesuturilor după o fractură, fenomene de limfostază) - mai întâi masaj, apoi căldură pentru a evita ruperea vaselor superficiale.
Masaj și electroterapie. Cu utilizarea combinată a masajului și a electrogimnasticii (amplipuls, stimulare electrică etc.), se recomandă efectuarea masajului imediat după electro-procedura. Când se prescrie electroforeza cu diferite substanțe medicinale în combinație cu masaj, se folosește mai întâi masajul, apoi electroforeza.
Masaj si hidroterapie.În funcție de indicații, masajul poate fi folosit înainte și după procedurile de apă. Pentru leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletic (aderențe de țesut cicatricial, contracturi miogenice, artrogenice, rigiditate articulară, miofibroză, mioscleroză tisulară etc.), precum și pentru leziuni și boli ale sistemului nervos periferic (radiculită lombo-sacrală, neuromiozită etc.). ) aplicați mai întâi proceduri termice, cu apă, apoi masați; În caz de durere severă, masajul este precedat de o procedură de hidroterapie.
Masajul general și baia generală ușoară nu trebuie prescrise în aceeași zi. Natura reacției este incompatibilă, de exemplu, iradierea și masajul cu ultraviolete sau dușul și masajul lui Charcot.
Procedurile fizioterapeutice nu pun o povară foarte mare asupra sistemului cardiovascular și nervos și pot fi prescrise în aceeași zi, dar la ore diferite: de exemplu, o baie de apă (temperatura scăzută) și masaj, terapie cu nămol (aplicare locală) și masaj. .
Masaj reflex segmentar.În arsenalul medicinei moderne există multe moduri de efecte reflexe asupra corpului uman. Masajul se bazează în mare măsură pe principiile unei astfel de influențe. Metodele de acțiune reflexă asupra corpului uman prin presiune (presiune) includ masaj segmentar, punctual, țesut conjunctiv, periostal și alte tipuri de masaj. Esența lor constă în impactul anumitor tehnici asupra anumitor părți ale corpului, zone sau puncte ale suprafeței pielii, periostul și alte țesuturi ale corpului uman. În același timp, trebuie menționat că reacțiile organismului, în funcție de tipul de expunere, sunt complet diferite. Aceste reacții se numesc reflex, iar metoda de expunere (tratament) bazată pe utilizarea lor se numește terapie reflexă.
Masaj segmentar. Pe baza principiilor fiziologice și a principiilor teoretice ale învățăturilor I.P. Pavlova, A.E. Shcherbak (1903) a propus și fundamentat o nouă direcție în dezvoltarea masajului terapeutic - masajul reflex segmentar, care se dezvoltă progresiv și se utilizează eficient în practica clinică și balneară din țara noastră.
Masajul segmentar-reflex asigură un efect direct nu asupra organului bolnav, ci asupra zonelor inervate de aceleași segmente ale măduvei spinării (Tabelul 1), adică afectând indirect mecanismele patogenezei. De exemplu, prin masarea zonelor paravertebrale corespunzătoare și a regiunii epigastrice se poate influența funcția motorie, secretorie și de evacuare a stomacului; în caz de boli vasculare și leziuni ale extremităților inferioare cu un masaj al regiunii lombare - un efect pozitiv asupra circulației sângelui, proceselor trofice în țesuturi și regenerarea acestora, îmbunătățesc recuperarea funcțiilor motorii. Masajul toracic poate contribui la eliminarea și resorbția efectelor reziduale după inflamarea plămânilor și a pleurei și împiedică dezvoltarea aderențelor; masaj al zonei gulerului - pentru reducerea tensiunii arteriale în hipertensiune arterială, eliminarea durerilor de cap în caz de nevroză și oboseală.
Toate țesuturile, organele și sistemele corpului uman sunt un singur întreg și sunt interconectate în anumite relații. Prin urmare, nicio boală nu este locală, ci provoacă întotdeauna modificări reflexe în formațiunile funcționale legate de segment, predominant inervate de aceleași segmente ale măduvei spinării. Modificările reflexelor pot apărea în piele, mușchi, țesuturi conjunctive și alte țesuturi și, la rândul lor, afectează focalizarea primară și susțin procesul patologic. Prin eliminarea acestor modificări ale țesuturilor cu ajutorul masajului, se poate contribui la eliminarea procesului patologic primar și la restabilirea stării normale a organismului.
Interconexiunile corpului nostru sunt realizate prin reflexe viscero-senzoriale, viscero-motorii și viscero-viscerale, care au o mare importanță în practica clinică.
|
Tabelul 1.Inervația segmentară a organelor interne |
||
|
Segmente ale măduvei spinării |
||
|
Inima, aorta ascendenta | ||
|
Plămâni și bronhii | ||
|
Rect | ||
|
Ficat, vezica biliară | ||
|
Pancreas | ||
|
Splină | ||
|
Rinichi, uretere | ||
|
Vezica urinara | ||
|
Prostata | ||
Zonele suprafeței pielii cu sensibilitate crescută, în care durerea apare din cauza bolilor organelor interne, sunt numite zone Zakharyin-Ged. Clinicianul rus G. A. Zakharyin le-a descris pentru prima dată în 1889. Conexiunile diferitelor organe interne cu anumite zone ale pielii au fost descrise mai detaliat de Ged în 1893-1896. Fiziologic, apariția zonelor de sensibilitate crescută se explică prin faptul că stimulii de durere care vin prin fibrele simpatice de la organele interne la măduva spinării iradiază toate celulele sensibile ale unui anumit segment, excitându-le. O astfel de excitație este proiectată pe zonele pielii asociate cu acest segment. Se știe, de exemplu, că în cazul cardiosclerozei și anginei pectorale, durerea apare în brațul stâng, pe suprafața interioară a umărului, în regiunea axilară, în apropierea scapulei. Este posibil și un proces reflex invers, atunci când o focalizare patologică pe suprafața pielii provoacă dureri în organele interne.
În bolile organelor interne, uneori apare o tensiune dureroasă pe termen lung în mușchii scheletici. De exemplu, în bolile ficatului și ale tractului biliar, se observă modificări reflexe în mușchiul trapez, în mușchiul latissimus dorsi, în boli ale pleurei - în mușchii intercostali, în mușchiul sternocleidomastoidian etc. În bolile organelor interne, modificările reflexe la periferie se pot manifesta ca îngroșare sau mobilitate limitată a pielii, compactări în țesutul subcutanat.
Stabilirea conexiunilor funcționale între toate părțile corpului uman a pus bazele dezvoltării metodelor reflexe segmentare în fizioterapie, inclusiv masajul. Cercetările au arătat că prin influențarea suprafeței corpului în anumite zone cu factori fizici, este posibilă influențarea funcțiilor vitale ale organismului în scop terapeutic. Pe baza studiului datelor anatomice și fiziologice și a rezultatelor studiilor clinice, a fost determinată semnificația specială a anumitor zone ale pielii. Astfel, regiunile cervico-occipitale și toracice superioare (zona gulerului) includ pielea din spatele gâtului, spatele capului, centura scapulară, partea superioară a spatelui și a pieptului. Întreaga zonă a pielii este strâns legată de segmentele cervicale și toracice superioare ale măduvei spinării (C 4 -D 2) și de formațiunile sistemului nervos autonom cervical. Partea cervicală a sistemului nervos autonom este conectată la centrii autonomi ai creierului și are conexiuni periferice extinse, datorită cărora joacă un rol important în inervația inimii, plămânilor, ficatului și a altor organe și țesuturi ale capului, gât, piept superior, spate și extremități superioare. Prin influențarea segmentelor de piele ale zonei gulerului prin masaj, este posibil să se provoace modificări funcționale în sistemul nervos central, unde este concentrat controlul activității vegetative a corpului, și să se obțină un răspuns reflex sub formă de diferite fiziologice. reacții din organe și țesuturi (procese metabolice, termoreglare etc.).
Regiunea lombosacrală include pielea spatelui inferior, a feselor, a abdomenului inferior și a treimii superioare a părții din față a coapselor. Întreaga zonă a pielii este strâns legată de toracica inferioară (D 10 -D 12). segmentele lombare și sacrale ale măduvei spinării, cu partea lombară a departamentului simpatic al sistemului nervos autonom și centrii parasimpatici ai acestuia. Atunci când segmentele de piele asociate cu aparatul nervos al regiunii lombare sunt iritate de factori fizici, apar modificări funcționale în organele și țesuturile pelvisului, în intestine și extremități inferioare. Pe baza studiilor experimentale și a observațiilor clinice ale A.E. Shcherbak a fost primul care a recomandat tehnici de masaj reflex segmentar - guler de masajȘi masaj taliei. Primul dintre ele este prescris pentru hipertensiune arterială, tulburări de somn, tulburări trofice la nivelul extremităților superioare etc., al doilea - pentru boli vasculare și leziuni ale extremităților inferioare, pentru a stimula funcția hormonală a gonadelor etc.
Masajul reflex segmentar diferă de masajul clasic prin faptul că, pe lângă efectul asupra organului afectat, există un efect extrafocal suplimentar asupra țesuturilor, organelor și sistemelor corpului afectate. Într-o clinică de medicină internă, unde nu este disponibil masajul direct al unui organ bolnav, masajul reflex segmentar este deosebit de important. În timpul masajului segmentar se folosesc toate tehnicile de bază ale masajului clasic: mângâiere, stoarcere, frecare, frământare și vibrare. Se mai folosesc tehnici auxiliare, de exemplu eclozare, tăiere, stoarcere, împâslire, întindere a mușchilor, aparate articulare-ligamentare, scuturare a pieptului, bazinului, organelor interne etc. În plus, se folosesc tehnici speciale: găurire, deplasare, tăiere, etc. Tehnicile de masaj segmentar trebuie efectuate ritmic, blând, fără forță brută, acordând în prealabil segmentului corporal masat o poziție fiziologică medie. Pe lângă direcțiile acceptate de manipulare a masajului, masajul reflex segmentar realizează și direcții specifice de mișcare, determinate de structura funcțională a segmentului de inervație spinală și de conexiunile sale neuro-reflex. Sub termen masaj segmentar implică nu doar un impact la nivelul unui anumit segment al măduvei spinării, ci și o tehnică specială de masaj. Caracteristicile tehnicii de masaj segmentar sunt efectele diferențiate secvențiale asupra pielii - mângâiere și strângere; pentru a influența mușchii – frământare și strângere, care provoacă întinderea mușchilor. Pe lângă aceste tehnici, se mai folosesc și tehnici de frecare: pe articulații, fascie, tendoane și ligamente. Presiunea și deplasarea musculară sunt aplicate mușchilor. Se folosește și deplasarea vertebrelor.
Metoda de utilizare a masajului segmentar:
incepeti sedinta de masaj cu tesuturi superficiale;
începeți cu segmentele inferioare, treceți treptat la secțiunile mai înalte, de exemplu din D8 - D1;
Este recomandabil să începeți să efectuați tehnici de la rădăcinile segmentare în punctul de ieșire al coloanei vertebrale.
Presopunctura. Spre deosebire de masajul segmentar, presopunctura masează zonele punctuale limitate de țesut. S-a stabilit că presopunctura are efecte mecanice, umorale, reflexe și bioelectrice. Se efectueaza in aceleasi puncte care sunt expuse la un ac sau o tigara de pelin in timpul metodei terapeutice de acupunctura si moxibustie. Aceste metode de vindecare își au originea în țările din Orientul Antic. De-a lungul secolelor, s-a dezvoltat un întreg sistem de efecte terapeutice, care a inclus presopunctura ca una dintre principalele metode de tratament. S-a stabilit că unele puncte de pe pielea umană sunt interconectate funcțional cu diferite organe și sisteme ale corpului; acestea au fost numite biologic activ.În total, sunt descrise aproximativ 700 de astfel de puncte, dar cel mai adesea sunt utilizate 100-150 dintre ele. Mecanismul acțiunii terapeutice asupra punctelor biologic active (BAP) implică procese fiziologice reflexe complexe. Atunci când o anumită zonă sau punct al pielii este iritată, un răspuns poate fi evocat la nivelul unui anumit organ dintr-o zonă care nu are nicio legătură anatomică vizibilă cu cel iritat.
Studiile asupra punctelor biologic active au arătat că expunerea la punct excită sau calmează (în funcție de tehnică) sistemul nervos autonom, îmbunătățește aportul de sânge arterial, reglează activitatea glandelor endocrine, calmează durerea și ameliorează tensiunea nervoasă și musculară. Punctele biologic active au caracteristici specifice care le deosebesc de alte zone ale pielii: rezistență electrocutanată redusă, potențial electric ridicat, temperatură crescută și sensibilitate la durere (de unde și termenul masaj în punctele dureroase), nivel superior al proceselor metabolice (V.I. Ibragimova, 1983). Presiunea și frecarea în aceste puncte provoacă o senzație de durere, amorțeală și durere acută (astfel de senzații nu apar la presiune și frecare la o anumită distanță de aceste puncte). Aceste senzații sunt atât de constante și caracteristice punctelor biologic active încât sunt un criteriu pentru corectitudinea locației lor.
Expunerea dozată la puncte strict definite afectează selectiv funcțiile diferitelor organe și sisteme. Nu este indicată utilizarea masajului la axile, glandele mamare și în zonele în care sunt localizate vase mari. Presopunctura poate fi utilizată în combinație cu terapia medicamentoasă. Trebuie amintit că această metodă antică de tratament orientală completează doar metodele medicale moderne de tratament și recuperare, dar nu le înlocuiește.
Metoda de determinare a punctelor. La palpare, locația BAP este dezvăluită prin mișcări de strângere de alunecare cu degetul cel mai sensibil; atunci când este găsit punctul, apare o senzație de asperitate, căldură și durere crescută.
Localizarea punctelor poate fi identificată prin hărți topografice, diagrame și desene care informează despre localizarea punctelor, precum și prin utilizarea dispozitivelor ELAP, ELAP-VEF, ELITE-04, „Reflex - 3-01”.
Tehnica presopunctura.În funcție de tehnica de influențare a unui punct local, metoda poate fi incitantă sau calmantă. Astfel, în caz de încălcări ale tonusului muscular, cu creșterea acestuia, contracturi de natură centrală sau periferică (paralizie spastică, pareză, paralizie cerebrală, contracturi ale mușchilor feței cu nevrita complicată a nervului facial), precum și ca durere, mai ales de natură musculară, articulară, sarcina expunerii este relaxarea, relaxarea, liniștea, adică. efect sedativ.În acest caz, se folosește o metodă inhibitorie, sedativă: în 1-2 s găsesc punctul dorit, în 5-6 s fac mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic, merg mai adânc, apăsând pe acest punct și cresc treptat forța, fixează rezultatul obținut. nivel timp de 1-2 s, apoi faceți mișcarea opusă, „desurubând” degetul în sens invers acelor de ceasornic, reduceți treptat forța de presiune, efectuând rotații timp de 5-6 s. Apoi, fără a ridica degetul din punctul fix, acest ciclu de mișcări se repetă (când este expus la o metodă sedativă timp de 1 minut, se fac 4 intrări și ieșiri, fiecare timp de 15 s; dacă este necesar să se acționeze timp de 2 minute, apoi se fac 8 intrari si iesiri). La fiecare impact, presiunea asupra punctului crește în funcție de senzația persoanei masate (balonare, amorțeală, durere, căldură etc.).
Pentru simptome de scădere a tonusului, atrofie a grupelor musculare, nevrite ale trunchiurilor nervoase individuale, pareză, un stimulent (tonic, stimulator; se folosește tehnica de presopunctură: găsiți punctul timp de 1-2 s, apoi efectuați mișcări de rotație în sensul acelor de ceasornic timp de 3-4 s). , „înșurubarea” degetul și apăsarea pe vârf, apoi smuls brusc din vârf, similar modului în care o pasăre lovește cu ciocul, această mișcare se repetă de 8-10 ori la un moment dat (40-60 s). impactul asupra punctelor se efectuează într-o anumită secvență, în mod intenționat, conform recomandărilor pentru boala corespunzătoare, sindromul.Fig. 1 arată poziția degetelor și a mâinii atunci când se efectuează presopunctura.
Masaj țesut conjunctiv. Zonele de țesut cu tensiune crescută sunt desemnate ca zone de țesut conjunctiv. Există o mobilitate limitată a pielii aici, care poate fi determinată prin palpare. Cu boli ale unor organe interne sau cu tulburări funcționale în ele, mobilitatea țesutului conjunctiv poate fi complet absentă (de exemplu, în angiopatia severă). Masajul zonelor reflexe situate în țesutul conjunctiv se numește masaj al țesutului conjunctiv. Tehnica implementării sale este de a influența zonele tensionate ale țesutului conjunctiv (cel mai adesea cu vârfurile degetelor al 3-lea și al 4-lea). În același timp, în locurile cu tensiune pronunțată, apare o senzație ascuțită, care amintește de o mișcare de tăiere cu o unghie sau o strângere ascuțită a pielii.
În funcție de metoda de execuție, masajul țesutului conjunctiv este împărțit în 3 tipuri:
cutanat, când numai pielea este deplasată și stratul subcutanat nu este afectat;
subcutanat, când stratul subcutanat este deplasat, dar fascia nu este afectată;
fascial, când deplasarea se face în fascia.
Masajul țesutului conjunctiv se bazează pe tensiunea anumitor receptori (mecanoreceptori ai pielii, țesuturi subcutanate și țesut conjunctiv vascular), ceea ce determină diverse reflexe care pot afecta organele inervate de sistemul nervos autonom.
Masaj periostal. Efectul masajului periostal (clasificat ca masaj cu presiune) vizează suprafețele osoase sau periostul (se realizează cu vârful degetelor sau articulațiile interfalangiene) și constă în faptul că în punctul de presiune, circulația sanguină și regenerarea celulară cresc, în principal în țesutul periostal și există un efect reflex asupra organelor conectate prin căi nervoase la suprafața masată a periostului. Există date experimentale care sugerează că, după masajul periostal în zona vertebrelor cervicale sau a regiunii occipitale, acuitatea vizuală crește, iar după masaj în zona coastelor și a sternului, ritmul cardiac scade, adică eficiența activitatea mușchiului inimii crește. Masajul periostal afectează semnificativ respirația, de aceea este utilizat ca adjuvant în tratamentul pacienților cu insuficiență respiratorie. Este util în special în cazul unei scăderi accentuate a volumului curent al plămânilor și al schimbului de gaze afectat. Masajul periostal este indicat si pentru dureri sau modificari morfologice la nivelul periostului si este cea mai buna metoda pentru artroza articulatiilor costovertebrale sau intervertebrale cu durere.
Tehnica masajului periostal este simplă: vârful degetului sau articulația interfalangiană este coborâtă pe punctul dureros, țesutul moale care îl acoperă este deplasat (în primul rând mușchii) pentru a obține cel mai bun contact cu periostul și, crescând treptat presiunea, apăsați pe ea, efectuând simultan mici mișcări circulare ritmice. Apoi presiunea este, de asemenea, redusă treptat, fără a întrerupe contactul cu pielea. Ciclurile de creștere și scădere a presiunii durează 4-6 s și se repetă timp de 2-4 minute. După ce aplicați presiune în fiecare punct cu vârful degetului mare (sau tuberculul degetului mare), strângeți. Durata medie a unei sesiuni de masaj nu trebuie să depășească 18 minute. Frecvența procedurilor este de 3 ori pe săptămână.
Masaj pentru boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletic (MSA). Obiectivele masajului pentru leziuni musculo-scheletice sunt următoarele:
în îmbunătățirea circulației sângelui și limfei și a proceselor metabolice (trofice) în zona afectată a sistemului musculo-scheletic;
în reducerea durerii;
în promovarea resorbției infiltratelor, revărsărilor, edemelor, hemoragiilor în zona afectată;
în accelerarea proceselor de regenerare, în special, formarea calusului în cazul fracturilor osoase;
în ameliorarea tensiunii musculare;
în prevenirea formării contracturilor și rigidității articulațiilor; atrofie musculară.
Masajul, datorită acțiunii mecanice și influenței reflexe, îmbunătățește circulația sângelui și limfei în zona afectată, îmbunătățește trofismul și promovează vindecarea rapidă a legăturii deteriorate a sistemului musculo-scheletic.
|
VSE. De fapt, detoxifierea: |
Sub influența masajului, elasticitatea se îmbunătățește și mobilitatea aparatului ligamento-capsular crește, se activează secreția membranei sinoviale a articulației, ajutând la reducerea umflăturilor și la normalizarea funcției acesteia.
Masaj pentru vânătăi Masajul se efectuează în a 2-3-a zi după vânătaie (dacă nu există o ruptură a vaselor mari și a mușchilor, tromboză). Masajul se începe deasupra locului leziunii, stimulând scurgerea limfei și a sângelui din zona învinețită (tehnica de masaj cu aspirație). Tehnicile de mângâiere, frământare ușoară și stoarcere sunt utilizate în direcția celor mai apropiați ganglioni limfatici din amonte. În absența durerii, puteți începe să masați zona învinețită, intensitatea expunerii depinde de senzația pacientului. La prima sedinta de masaj in zona lovita, acestea se limiteaza la tehnici usoare de mangaiere. Pe măsură ce durerea scade, mângâiatul începe să alterneze cu frecare ușoară și frământare blândă cu vârful degetelor, în zone mai mari - cu baza palmei.
Durata procedurii de masaj în primele zile este de 8-10 minute. în cele ulterioare - 18-20. Treptat, la masaj se adaugă mișcări pasive și exerciții active.
Masaj pentru entorse. Masajul începe în a 2-a sau a 3-a zi după entorsă. Membrul afectat este plasat într-o poziție oarecum ridicată, iar masajul începe deasupra locului leziunii, folosind în principal tehnici de mângâiere și frecare. Din procedura a 3-a-4, se adaugă frecare și mișcări active în articulație, crescând treptat gama de mișcare. Este mai bine să efectuați un masaj după procedurile termice.
Cu luxații, masajul începe după reducerea și imobilizarea temporară cu antrenarea mușchilor din jurul articulației, folosind mângâieri și frământare. Mai târziu, încep să frece elementele articulare și să efectueze mișcări în articulație.
Masaj pentru fracturi. Pentru fracturile deschise, masajul este contraindicat (risc de infectare a plăgii); pentru fracturile închise, masajul și exercițiile terapeutice sunt elemente obligatorii ale tratamentului complex al fracturilor. Pe partea de sus a gipsului, masajul cu vibrații este utilizat în zona fracturii din a 2-3-a zi după leziune. Înainte de a îndepărta imobilizarea, este util masajul membrului sănătos. După ce imobilizarea este îndepărtată, se aplică mai întâi un masaj cu aspirație, apoi se masează locul fracturii folosind mângâieri intermitente, iar puțin mai târziu - frecarea și frământarea mușchilor. Cu fuziunea lentă a fragmentelor în zona rănirii, se folosesc tehnici mai active: tocare, bătut, lovire cu un ciocan de lemn, vibrație; pentru contracturile cicatricilor pe partea mușchilor întinși și slăbiți, se utilizează mângâierile profunde, apoi frământarea și atingeri ușoare. Pentru întinderea cicatricilor și a aderențelor sunt indicate tehnici precum întinderea, deplasarea, frecarea și încrucișarea asemănătoare penselor; pentru întinderea mușchilor cu contracturi musculare se recomandă mângâierile plate și învăluitoare. Masajul trebuie combinat cu relaxarea treptată - întinderea contracturilor musculare cu mâinile folosind mișcări ușoare de balansare în articulație.
În cazul leziunilor traumatice este necesar să se acționeze și asupra zonei reflex-segmentare corespunzătoare. Astfel, în cazul unor leziuni ale membrului superior, se masează zonele paravertebrale în zona în care rădăcinile nervoase ale măduvei spinării ies în dreapta și stânga coloanei cervico-occipitale și toracice superioare, iar în cazul leziunilor la nivelul coloanei inferioare. extremități - coloana toracică inferioară și lombară.
Masaj pentru boli articulare efectuat pentru a promova resorbția exudatului inflamator în artrită; crește circulația sângelui în articulația afectată cu osteoartrita; reduce durerea și rigiditatea articulației; ajuta la restabilirea intervalului normal de mișcare a articulațiilor; întărește mușchii, previne pierderea musculară și crește performanța acestora; previne dezvoltarea contracturilor și a rigidității articulațiilor.
Masaj pentru artrita. Primele proceduri se desfășoară după o tehnică parțială fără efect special asupra articulațiilor, cu ajutorul mângâierii și frământării ușoare, încercând să elibereze tensiunea din mușchi. Din a 2-a sau a 3-a procedură sunt afectați mușchii din jurul articulației afectate și articulația însăși. Atunci când se efectuează un masaj, este important să se poată determina cum s-a schimbat tonusul muscular: dacă este mărit sau micșorat, pentru a găsi zone de compactare musculară și noduri, influențând diferențial aceste modificări și încercând să le elimine. Astfel, zonele cu tonus muscular redus trebuie afectate cu tehnici puternice – frecare, framantare, actionare incet. În zona cu hipertonicitate musculară, dimpotrivă, sunt indicate tehnicile moi și vibrația continuă. In cazul in care extremitatile superioare si inferioare sunt afectate se poate efectua masaj pacientului in timp ce acesta este culcat si asezat, obtinandu-se relaxarea musculara maxima.
Durata procedurii de masaj pentru un membru în primele proceduri este de 5-7 minute, ulterior 10-15 minute, pe curs - 15-17 proceduri, după 0,5-1 lună cursul de masaj poate fi repetat.
Masaj pentru artroza efectuate mai intens, folosind toate tehnicile de masaj clasic, în funcție de caracteristicile clinice ale manifestării bolii și de severitatea acesteia. Se petrece mult timp frecând elementele articulare și întărind grupele musculare din jurul articulației în combinație cu mișcări pasive și active în articulația afectată.
Durata unei proceduri la începutul cursului este de 8-10 minute și 20-25 la sfârșit, în total 10-12 proceduri.
Masaj pentru boli și leziuni ale sistemului nervos și osteocondroza coloanei vertebrale De asemenea, este utilizat pentru tulburări vegetative și nevroze pentru a îmbunătăți circulația sângelui, precum și trofismul tisular în paraliziile flasce și spastice, întărirea mușchilor paretici, mușchii în stare de contractură, prevenirea dezvoltării atrofiei musculare, reducerea durerii și activarea nervilor. regenerare. Masajul pentru tăieturi spastice și paralizie trebuie efectuat cu mare grijă. Înainte de masaj, dacă este posibil, încălziți membrul dureros cu o pernuță sau lampă de încălzire, obținând relaxarea musculară maximă. La începutul bolii, pentru a nu provoca o creștere a hipertonicității mușchilor spastici, trebuie să utilizați numai tehnici de mângâiere superficială și frecare blândă.
Masajul începe de la extremitățile inferioare, din părțile proximale. Mușchii la care tonusul este sporit sunt masați cu tehnici de mângâiere și frecare blândă, moale, într-un ritm lent. Mușchii întinși, atrofici, slăbiți sunt masați cu mișcări pasive. Pentru a reduce excitabilitatea celulelor motorii ale măduvei spinării și a influența procesele trofice, se masează segmentele coloanei vertebrale paravertebrale - pentru extremitățile superioare - cervicotoracice - (C 5 - D 1); pentru extremitățile inferioare - lombare - (L 1 -S 2). Datorită oboselii rapide a pacienților, durata masajului pentru paralizie spastică la începutul cursului este de 6-8 minute, crescând treptat până la 15-20 de minute.
Utilizarea masajului pentru diferite boli însoțite de paralizie flască are ca scop întărirea mușchilor slăbiți și relaxarea mușchilor antagonişti. Tehnicile de masaj privat depind de caracteristicile formelor clinice ale leziunii. Sunt folosite aproape toate tehnicile de bază ale masajului clasic. Pentru leziuni bilaterale - tetraplegie flască sau tetrapareză - un masaj în pereche este folosit de doi terapeuți în masaj.
Masajul pentru nevrite și nevralgie este utilizat pentru a reduce durerea, pentru a îmbunătăți trofismul țesuturilor și a conductivității nervoase și pentru a îmbunătăți sensibilitatea. Zonele paravertebrale corespunzătoare sunt masate de-a lungul cursului nervului, punctul de ieșire al nervului și locul iradierii durerii. În prezența durerii severe, masajul se efectuează folosind o tehnică blândă, folosind în principal mângâieri și frecare blândă.
Masajul pentru nevrita nervului facial are anumite particularități. În stadiul acut, masați ușor (ușor) jumătatea sănătoasă a feței. Pe partea afectată, masajul începe în stadiul de recuperare, mângâierea se efectuează de la mijlocul frunții, nasului și bărbiei până la glandele submandibulare, mângâieri ușoare în jurul ochiului; mângâierea gâtului din față și din spate; frecarea si vibratia de-a lungul nervului. Ele produc, de asemenea, vibrații ale pielii mușchilor paralizați. Durata masajului este de 3-5-8 minute pe zi. Curs 15-18 proceduri.
Masaj pentru boli ale sistemului cardiovascular are ca scop eliminarea congestiei în circulația pulmonară și sistemică, îmbunătățirea fluxului sanguin către inimă, dezvoltarea circulației colaterale, normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea adaptării sistemului cardiovascular la condițiile externe în schimbare și creșterea activității fizice. Masarea pieptului sporește efectul său de aspirație, facilitând activitatea inimii și reduce congestia. De asemenea, este indicat pentru hipertensiune arterială, distonie neurocirculară, angină pectorală, stare post-infarct, distrofie miocardică. nevroză cardiacă, boli de inimă V stadiu de compensare, miocardită cronică, insuficiență circulatorie, boli vasculare (varice, endarterită obliterantă). Pentru boli ale muschiului inimii (IHD, distrofie miocardica, miocardita, cardioscleroza), este indicat un masaj general, care se recomanda sa se inceapa din spate, unde suprafata mare a pielii si muschii cu o retea abundenta de capilare sunt situate relativ superficial. Datorită masajului, care determină extinderea rețelei capilare, fluxul sanguin la periferie crește, ceea ce facilitează semnificativ activitatea ventriculului stâng al inimii.
Masajul începe cu mângâierea și frământarea zonei interscapulare. Masează apoi centura scapulară în direcția de la coloana vertebrală la articulațiile umărului și omoplații, spatele și părțile laterale ale gâtului. După mângâiere, frecați și frământați aceleași zone. Apoi, se efectuează mângâierile ușoare ale zonei inimii, mângâierii și frecarea spațiilor intercostale de la stern până la coloana vertebrală și, în final, scuturarea și lovirea blândă a pieptului. După aceasta, aplicați mângâieri circulare și frecare a zonei proceselor mastoide ale osului temporal și protuberanța occipitală, alternându-le cu mângâierea gâtului și a centurii scapulare. Apoi se efectuează lovituri ușoare pe procesul spinos al vertebrei cervicale VII și membrele superioare și inferioare sunt masate cu mișcări largi în direcția vaselor limfatice. Durata procedurii este de 15-20 de minute, cursul tratamentului este de 12-15 proceduri zilnic sau o dată la două zile.
Tehnicile de masaj pentru anumite boli vor fi descrise în secțiunile relevante.
Masajul terapeutic este efectul asupra corpului al tehnicilor de frecare, frământare și vibrații folosind mâinile unui specialist, dispozitive speciale (masoare, perii), jet de apă sau apă-aer.
Un curs de masaj terapeutic pentru osteocondroză și alte modificări patologice ale sistemului musculo-scheletic poate fi singura modalitate de a restabili sănătatea coloanei vertebrale.
Un curs excelent de prevenire a bolilor este un curs de masaj terapeutic special pentru sugari. Acest lucru promovează dezvoltarea fizică corectă a copilului și atenuează problemele de adaptare a sugarilor la lumea din jurul lor - îmbunătățește somnul, calmează sistemul nervos și învață copilul să-și simtă corpul.
Este dificil de supraestimat rolul masajului în combaterea consecințelor leziunilor, precum și a epuizării nervoase și a sindromului de oboseală cronică.
În ce cazuri este benefică utilizarea masajului terapeutic clasic și când este mai bine să-l refuzi? Cum afectează masajul diferite organe și sisteme?
Scopul și contraindicațiile masajului terapeutic
Masajul este cel mai adesea o terapie suplimentară în tratamentul principal al multor boli. Cu toate acestea, este important să ne amintim că o serie de boli sunt incompatibile cu tipul clasic al acestei manipulări (și, eventual, cu alte tipuri de tipurile sale - presopunctură, ulei, masaj cu pietre).
Un curs de masaj va ajuta în lupta împotriva bolilor:
- osteocondroză;
- artrită cronică;
- radiculita;
- hipertensiune;
- presiune scăzută;
- scăderea tonusului intestinal;
- gastrită cronică cu aciditate scăzută;
- bronşită;
- pneumonie;
- astm bronsic;
- paralizia membrelor;
- circulația capilară afectată;
- fracturi care se vindecă slab;
- leziuni musculare și ale tendonului.
Contraindicațiile includ orice afecțiuni acute ale bolilor enumerate mai sus, infarct miocardic acut, procese inflamatorii pe piele, răni deschise sau purulente.
Contraindicații la masajul terapeutic:
- temperatura corporală crescută (peste 37,5°C);
- greață, vărsături, diaree;
- raceli virale, infectii respiratorii acute;
- infecții fungice ale pielii;
- tumori de orice calitate;
- boli de sânge;
- zile critice cu sângerare abundentă;
- sarcină cu amenințare de eșec;
- boală autoimună;
- reacții alergice acute (erupții cutanate agresive, dificultăți de respirație);
- scleroza vaselor cerebrale.
Masaj terapeutic pentru durerile de spate
Masajul terapeutic al spatelui îmbunătățește circulația sângelui, relaxează mușchii și restabilește treptat poziția naturală a coloanei vertebrale, chiar și cu curbură severă.
Poziția coloanei vertebrale determină funcționarea organelor interne și a cadrului muscular. Astfel, regiunea cervicală este responsabilă de circulația sângelui către creier și de mișcarea mușchilor faciali. Toracic - pentru munca inimii, plămânilor, tractului respirator superior și mobilitatea umerilor și brațelor. Lombar - pentru funcțiile tractului gastrointestinal și glandelor, mișcările corpului. Sacrul afectează organele genitale interne, rectul și asigură echilibrul în timpul mersului și posturilor de șezut.
Astfel, pregătirea întregului spate sau a coloanei vertebrale în funcție de departament afectează în mod direct calitatea vieții, capacitatea de a se mișca, a sta și a se întinde fără durere și, de asemenea, afectează indirect starea organelor interne vitale.
Masajul clasic se poate face zilnic, alternând zonele de impact pe spate, sau de 2-3 ori pe săptămână, dacă te concentrezi pe o parte a coloanei vertebrale, de exemplu, colul uterin.
Plângerile frecvente de dureri de cap, slăbiciune generală, durere caracteristică și arsuri în gât și între omoplați indică osteocondroza cervicală. Motivul dezvoltării acestui tip special de osteocondroză, spre deosebire de patologia altor părți ale coloanei vertebrale, nu se datorează rănilor sau ridicării grele. Regiunea cervicală suferă de postură incorectă, aplecare, muncă sedentară, tensiune musculară și compresie a fibrelor nervoase într-o singură poziție.
Un curs de masaj terapeutic pentru osteocondroza cervicală aduce rezultate tangibile încă din prima săptămână - un masaj terapeut cu experiență va restabili tensiunea musculară dezechilibrată, va restabili mobilitatea și elasticitatea vertebrelor și va calma durerile de gât. Pentru a elimina consecințele osteocondrozei cervicale, pot fi necesare 20-25 de ședințe, iar în viitor, cursuri repetate de 1-2 ori pe an.
Masaj pentru a îmbunătăți circulația sângelui
Tehnica caracteristică a masajului clasic vă permite să obțineți un flux sanguin și limfatic mai bun în țesutul muscular. Acest lucru se întâmplă datorită mișcărilor speciale ale mâinilor terapeutului de masaj - tehnici care sunt împărțite în mângâiere, frământare, frecare și vibrație. Mai mult, fiecare dintre aceste tehnici poate fi fie profundă, cu multă forță, fie superficială, moale.
Masajul regulat stimulează țesuturile și are un efect de încălzire. Cu ajutorul acestuia, puteți obține rezultate pozitive pentru a reduce inflamația, congestia, întărirea mușchilor și tonifierea pielii.
Masajul facial terapeutic, realizat de un profesionist sau chiar de tine, netezeste ridurile adanci si strange tesutul lasat.
Tonul mușchilor faciali poate fi crescut semnificativ prin mișcări superficiale de alunecare, mângâieri și vibrații de-a lungul liniilor de masaj:
- pe frunte - de la puntea nasului până la linia părului;
- pe obraji - de la pliurile nazolabiale cu mișcări în sus până la tâmple;
- pe bărbie - de la centru cu mișcări în sus până la locul din spatele urechilor;
- pe gât - în sus de la claviculă până la bărbie.
Masajul ajută perfect în lupta împotriva proceselor inflamatorii din zona genitală, atât masculină cât și feminină. Exista o tehnica de masaj ginecologic pentru femei si masaj de prostata pentru barbati. În ambele cazuri, este destul de dificil să efectuați mișcările pe cont propriu, așa că este mai bine să contactați un specialist.
Masajul terapeutic al prostatei ajută în cazurile în care antibioticele nu pătrund bine în glandă din cauza umflăturii acesteia. Masajul se efectuează prin rect timp de 1-2 minute cu mișcări ușoare în formă de opt. De obicei, 10 ședințe sunt suficiente pentru a îmbunătăți starea pacientului cu prostatita acută, iar tratamentul ulterioar devine mult mai eficient.
Un masaj clasic al întregului corp sau spatelui poate fi efectuat în scop de tratament sau ca măsură preventivă, iar o astfel de ședință asigură pacientului o relaxare emoțională. Cu toate acestea, numai un specialist cu experiență poate efectua o astfel de procedură, altfel poate fi cauzată un prejudiciu semnificativ sănătății unei persoane prin ignoranță. Pentru multe diagnostice legate de coloana vertebrală, aceasta este o măsură de tratament auxiliar pentru a accelera procesul de vindecare. Tehnica clasică de masaj este concepută astfel încât, după terminarea primului curs, plângerile să dispară și să vină ușurarea.
Ce este masajul clasic
Acesta este un set de activități desfășurate de un masaj terapeut profesionist care vizează exersarea țesuturilor și mușchilor corpului. Dacă tehnicile de bază sunt efectuate corect, puteți scăpa de durere de diferite localizări, aderențe și umflarea crescută pentru o lungă perioadă de timp, stimulând în același timp circulația sistemică și normalizând procesul de regenerare a țesuturilor lezate.
Cu ajutorul tehnicii de masaj implementate, mulți pacienți reușesc să crească vitalitatea și performanța, să întărească articulațiile fără participarea unor metode de tratament conservatoare. Dacă vorbim despre proceduri anticelulitice, cu ajutorul lor puteți obține corectarea excesului de greutate, scăpați în liniște și fără efort de kilogramele în plus și pielea lăsată.
Indicatii
Pentru bolile articulare și durerile severe în diferite zone ale coloanei vertebrale, medicii recomandă insistent să stăpânească elementele de bază ale masajului clasic. Cu acțiune mecanică asupra focarelor suspectate de patologie, se poate obține o perioadă lungă de remisie în alte boli, nu mai puțin periculoase. Principalele indicații pentru o ședință clasică sunt prezentate mai jos:
- încălcarea circulației sistemice a corpului;
- congestionare;
- atacuri de migrenă;
- radiculita;
- consecințele entorsei tendoanelor, ligamentelor, mușchilor;
- artrită în diferite stadii;
- paralizie;
- scăderea motilității intestinului gros;
- ulcer peptic;
- reabilitare după fracturi ale membrelor;
- boli metabolice;
- tulburări emoționale, stres, oboseală crescută.
Ce este inclus într-un masaj pentru întregul corp?
Masajul se efectuează cu participarea tehnicilor individuale, conform indicațiilor medicale. Tacticile de îmbunătățire au ca scop eliminarea tensiunii musculare crescute, relaxarea și întinderea vertebrelor și atingerea echilibrului emoțional. Mișcările ar trebui să fie fără grabă, dar intense, iar degetele trebuie să fie rigide și concentrate pe focalizarea patologiei. Principiul unei sesiuni clasice se bazează pe:
- presiune;
- frecare;
- mângâiere;
- ciupit;
- vibrații;
- frământare.
feluri
Tipurile de mișcări ale terapeutului de masaj depind complet de rezultatul final. Tehnica este determinată individual, pe baza zonei specifice a pielii care a fost implicată în procesul patologic. Medicii disting următoarea clasificare oficială:
- Efectuarea masajului igienic asigură promovarea sănătății, prevenirea diferitelor boli. Mai des, sesiunea se desfășoară în combinație cu gimnastică igienă.
- Fiind interesat de masajul sportiv, este util de știut că o ședință poate fi de antrenament (cu efect profund asupra mușchilor), reparatoare (pentru a relaxa corect corsetul muscular) și preventivă (din consecințele sarcinilor crescute).
- O ședință de tratament elimină eficient simptomele anumitor boli, accelerează și prelungește perioada de remisie.
- Masajul cosmetic acționează asupra pielii pacientului, menținându-i sănătatea și frumusețea, prevenind îmbătrânirea prematură, corectând o serie de imperfecțiuni cosmetice. Aceasta include o procedură anticelulitică.
Cum să-ți pregătești corpul pentru un masaj
În timpul activităților pregătitoare, pacienții trebuie să folosească uleiuri de masaj, care trebuie aplicate pe un corp curățat și uscat în prealabil. Astfel de agenți aromatici au un efect relaxant asupra sistemului nervos și au un efect terapeutic și preventiv. Alte măsuri de auto-pregătire pentru procedura clasică sunt prezentate mai jos:
- Când vă tratați fața, primul pas este să îndepărtați machiajul, apoi să curățați și să uscați temeinic pielea.
- Când lucrați pe zona gâtului și a gulerului, curățați zonele cu probleme și evitați reacțiile locale sub formă de iritație.
- Pentru a întări în siguranță mușchii pectorali (în special la femei), este important să excludem prezența tumorilor la sân.
- Dacă aceasta este o ședință după o accidentare sau pentru întărirea vaselor de sânge, trebuie să consultați mai întâi specialiști de înaltă specialitate pentru contraindicații.
- Este necesar un masaj de relaxare cu uleiuri aromatice, care imbunatatesc semnificativ rezultatul final.
Tehnica masajului
Beneficiile unor astfel de proceduri terapeutice și preventive sunt evidente; principalul lucru este să respectați cu strictețe tehnica aleasă și să nu exagerați cu intensitatea impactului cu perii și degete. Iată regulile de bază în timpul acestei proceduri:
- Înainte de a începe, este important să te întinzi pe burtă și să te asiguri o relaxare totală a mușchilor.
- În timpul procedurii, este interzis să se lucreze asupra sistemului limfatic (noduri).
- Când lucrați pe zone individuale, nu ar trebui să apară atacuri acute de durere.
- Masajul ar trebui să înceapă cu suprafețe mari, ceea ce ajută la „punerea rapidă în funcțiune” a vaselor stagnante.
- Durata ședințelor este stabilită pe bază pur individuală.
Tehnici de bază ale masajului clasic
Pentru întărirea spatelui, îmbunătățirea permeabilității vasculare și creșterea țesutului muscular elastic, este important să cunoașteți secretele de bază ale masajului clasic, care, dacă aveți educație specială, poate fi pus în siguranță în practică. Mai jos este un set de mișcări simple care lucrează fiecare mușchi al corpului și explică costul masajului.
Mângâind
Acesta este primul și ultimul exercițiu al masajului clasic, care ajută la relaxarea cât mai mult posibil a corpului și la reglarea lui în mod corect. O astfel de mișcare pe îndelete și chiar plăcută este recomandată în egală măsură adulților și copiilor; în plus, părinții ar trebui să o facă aproape din primele zile de viață ale bebelușului. Este recomandat să lucrați mai întâi pe spate, apoi să treceți în jos la membrul inferior și să nu uitați de brațe și gât.
Triturarea
Terapeutul de masaj folosește acest exercițiu deja la mijlocul ședinței și implică deplasarea pielii fără a dăuna sănătății. Aceasta ar trebui să fie o manipulare progresivă cu ambele mâini într-o direcție și cealaltă, în timp ce pacientul simte o senzație internă de căldură, pielea se înroșește vizibil. Acest tip de frecare este necesar pentru copiii mici cu vârsta cuprinsă între 3-6 luni, dar se recomandă alegerea mișcărilor circulare de intensitate moderată.
Frământare
Această tehnică include mai multe manipulări simultan. Acestea includ tragerea, strângerea, strângerea și ridicarea țesuturilor. Mușchii încep să lucreze productiv, circulația sanguină sistemică crește, congestia și umflarea vizibilă dispar. Mișcările ar trebui să fie pe îndelete; frământarea clasică este permisă copiilor de la vârsta de un an, mai devreme - exclusiv din motive medicale. Cu manipulări rapide și ascuțite, țesuturile și vasele de sânge pot fi rănite.
Vibrație
Aceasta este utilizarea mișcărilor oscilatorii pentru a spori eficacitatea masajului clasic. În acest fel, puteți antrena mușchii nu numai ai spatelui, ci și ai întregului corp. Tehnica presupune ca terapeutul de masaj să apuce stratul superior al epidermei sau mușchiului cu vârful degetelor. Procedura clasică în sine nu este complicată, dar foarte eficientă pentru pacienții de orice vârstă.
Urmare
Implementarea procedurii clasice depinde de zona afectată. Acestea sunt recomandările valoroase pe care le oferă un specialist informat, dar el nu recomandă cu insistență automedicația superficială. Asa de:
- Masajul picioarelor trebuie efectuat de la picioare până la genunchi, de la articulația genunchiului până în zonele intime.
- Când se lucrează spatele, este necesar să se deplaseze de la sacrum la gât și de-a lungul suprafețelor laterale ale spatelui - la axile.
- Procedura clasică a pieptului se efectuează de la stern până la axile (noduri).
- Masajul regiunilor pelvine, lombare și sacrale se efectuează spre ganglionii limfatici inghinali.
- Muschii abdominali recti ar trebui să fie lucrați de sus în jos, cei oblici - de jos în sus.
Termenul „masaj” are rădăcini franceze. Provine de la verbul „maser”. Acest cuvânt este tradus ca „a freca”. Descrierile tehnicilor de masaj au fost găsite în papirusurile egiptene. Grecii antici au împrumutat acest procedeu de la acest popor. Ei au început să folosească masajul pentru a trata diverse boli. Acum acesta este unul dintre domeniile terapiei manuale, care are cea mai largă gamă de aplicații.
Cel mai adesea, masajul este folosit în paralel cu metodele de fizioterapie. Mai rar, procedura este efectuată de la sine. De exemplu, atunci când masajul este recomandat în scopul relaxării. Astăzi, această direcție a terapiei manuale se distinge prin diverse forme, care pot fi explicate prin tendințele modei, precum și prin succesele de marketing. Cu toate acestea, masajul se distinge doar prin manipulările efectuate. În plus, scopul și scopurile sale terapeutice rămân, ca și până acum, clasice.
Aplicație
Pentru calmarea, calmarea durerii și relaxarea țesuturilor sistemului musculo-scheletic;
- pentru a reduce oboseala (psihica si fizica), precum si pentru a reduce tensiunea musculara;
- pentru stimularea sistemului musculo-scheletic;
- să îmbunătățească circulația limfei și sanguine, precum și să activeze metabolismul în organism;
- pentru a îmbunătăți funcția glandelor sebacee și sudoripare;
- pentru dilatarea vaselor de sânge din piele.
Există diferite tipuri de masaj clasic. Acestea includ tipuri de proceduri terapeutice și sportive, cosmetice și igienice. Există și un tip numit automasaj.
Zona de aplicare
Masajul este prescris pacientului ca mijloc terapeutic și de reabilitare pentru următoarele probleme:
Diverse procese patologice care apar în sistemul musculo-scheletic (hematoame, tumefacție post-traumatică, periarticulară și lombago etc.);
- tip neagravat de boli reumatismale ale sistemului motor;
- patologii vasculare (varice, limfodem, ulcere trofice);
- boli ale sistemului nervos (stres, oboseală, insomnie, paralizie);
- boli respiratorii (astm bronșic, bronșită cronică etc.);
- patologii ale tractului digestiv (constipație, flatulență, spasme intestinale).
Masajul poate fi folosit in scop cosmetic pentru a elimina celulita si limfedemul. Este folosit pentru retenția de lichide în țesuturi, creșterea tonusului muscular și al pielii, precum și excesul de greutate.
Tehnici de bază
Tehnicile de masaj includ mișcări precum frecarea, mângâierea și frământarea. În plus, sunt folosite tehnici de vibrație și impact. În timpul procedurii, apar și mișcări pasive.
Tehnica masajului, ca orice altceva în lumea de astăzi, nu stă pe loc. Apar noi metode și tipuri din acest domeniu de terapie manuală. Cu toate acestea, baza tuturor tehnicilor de masaj apărute recent sunt mișcările descrise mai sus. Odată ce le-ai stăpânit, este destul de ușor să înveți orice tehnici noi.
Mângâind
Orice masaj începe cu această mișcare. La efectuarea acestei tehnici, palma terapeutului de masaj trebuie să se miște liber peste pielea pacientului. Aceasta produce presiune de intensitate scăzută.
Tehnica masajului presupune utilizarea acestei mișcări nu numai la începutul procedurii, ci și la sfârșit. Mângâierea se realizează și între alte manipulări (frecare, vibrații etc.). Direcția în care se mișcă mâna terapeutului de masaj ar trebui să fie către ganglionii limfatici din apropiere. Cinci până la zece la sută din timpul total al sesiunii este alocat acestei tehnici. Scopul principal al acestei miscari este de a incalzi pielea si structurile subcutanate pentru a le pregati pentru efecte mai profunde.
Efectuarea tehnicii încet și blând ajută la calmarea sistemului nervos. Acest lucru reduce simptomele durerii, ceea ce este deosebit de important pentru leziuni, precum și patologiile sistemului neuromuscular. Mângâierea vă permite să accelerați fluxul limfei, deoarece este efectuată către nodurile mari ale acestui sistem. Luarea acestuia poate avea un efect vizibil asupra pielii. În timpul mângâierii, celulele epidermice moarte, microbii și praful sunt îndepărtate. În același timp, se activează glandele sebacee și sudoripare. Respirația pielii, nutriția și circulația sângelui se îmbunătățesc.
Triturarea
Aceasta este a doua tehnică care implică tehnici de masaj. Urmează mângâierea. Frecarea se face cu degetele, palma, marginea sau degetele mari. În timpul acestei tehnici, trebuie aplicată o presiune semnificativă pe pielea pacientului. Scopul frecării este de a influența straturile profunde ale pielii.
Există o mulțime de opțiuni pentru efectuarea acestei tehnici. Frecarea poate fi profundă și superficială, în formă de spirală și spitz, precum și cu presiune exercitată de două mâini și în formă de pieptene.
Tehnicile clasice de masaj folosesc această tehnică pentru a întinde și deplasa țesuturile în direcții diferite. La frecarea pacientului, mâinile specialistului nu alunecă peste piele. Ei trebuie să-l schimbe și să-l schimbe. Treizeci până la patruzeci la sută din timpul întregii sesiuni este alocat acestei tehnici folosind tehnica clasică de masaj.
Întinderea și deplasarea țesuturilor contribuie la dilatarea vaselor de sânge, care este o condiție prealabilă pentru creșterea circulației sanguine. De regulă, temperatura pielii pacientului crește cu unul sau două grade. Țesuturile primesc mai mult oxigen și nutrienți și, de asemenea, scapă mai repede de diferite toxine.
Masajul terapeutic clasic include frecarea ca o oportunitate de a rezolva mai rapid depozitele patologice, precum și cicatricile și lichidele acumulate în țesuturi. Mișcările viguroase pot crește semnificativ tonusul muscular.
Frecarea este tehnica principală în timpul masajului articular. Această procedură este utilă în special după leziuni. Vă permite să creșteți mobilitatea articulației. Când este frecat, excitabilitatea sistemului nervos scade. În plus, această tehnică poate reduce semnificativ durerea cauzată de nevralgie și nevrite. În acest caz, specialistul trebuie să efectueze frecare profundă de-a lungul locației trunchiurilor nervoase.
Frământare
Tehnica de masaj asigură un efect mai puternic asupra mușchilor și țesuturilor corpului pacientului în comparație cu mișcările anterioare. Acest lucru devine posibil în timpul frământării, care urmează frecării.
Este aceasta tehnica care este asigurata de tehnica masajului terapeutic in caz de manipulare in zona gulerului. Este eficient și asupra membrelor și spatelui. Framantarea poate fi numita miscarea principala atunci cand se efectueaza masaje sportive si terapeutice.
Sarcina principală a acestei manipulări este să apuci și să frământați cu mâinile acele straturi de țesut și mușchi care sunt situate foarte adânc. Acest lucru va îmbunătăți drenajul limfatic și fluxul de sânge din vene. Mobilitatea țesuturilor și a mușchilor în sine crește, de asemenea, în timpul masajului.
Tehnica de frământare este foarte complexă. Nu poate fi învățat de la distanță. Faptul este că terapeutul de masaj trebuie să determine starea în care se află fibrele musculare prin atingerea pielii pacientului cu vârful degetelor. Numai atunci când o persoană a stăpânit tehnica acestei tehnici este capabilă să efectueze un masaj clasic. Dar amintiți-vă că un videoclip nu va putea niciodată să transmită cunoștințele pe care le deține un specialist cu experiență.
Într-un masaj clasic, aproape șaizeci la sută din timpul întregii sesiuni este dedicat frământării. În ceea ce privește efectele sale, această tehnică este adesea comparată cu gimnastica pasivă și se recomandă utilizarea ei pentru a elimina atrofia mușchilor scheletici.
În timpul frământării, receptorii din tendoane, mușchi și capsule articulare sunt excitați, ceea ce are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos. Natura acestor transformări depinde direct de puterea, tempo-ul și durata procedurii de masaj.
Tehnici de lovire
Sunt ultimii în faza principală a masajului. Tehnicile de percuție sunt efectuate prin mângâierea, scuturarea și lovirea corpului pacientului cu degetele și mâinile unui specialist. Bătăile ritmice contribuie la creșterea presiunii venoase și la scăderea microcirculației sângelui venos. Daca tehnica se executa folosind lovituri rapide si energice, sistemul nervos este tonifiat si efectul analgezic devine vizibil. Tehnicile de masaj cu percuție sunt folosite ca o tactică de distragere a atenției. Ele vă permit să eliminați durerea atunci când tratați zona adiacentă zonei dureroase.
Cu ajutorul tehnicilor de percuție sunt afectate și organele interne. De exemplu, bătăile în piept pot reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Masajul coloanei vertebrale
Durerea de spate este o întâmplare comună în lumea de astăzi. Una dintre metodele de a rezolva această problemă este masajul. Și nu este de mirare că persoanele cu dureri de spate apelează adesea la un specialist pentru ședințele de wellness. Merită spus că nu există nicio procedură precum chirurgia coloanei vertebrale. Specialistul lucrează asupra mușchilor din zona spatelui. Cu toate acestea, nu afectează coloana vertebrală.
În timpul unui masaj wellness spate, specialistul lucrează asupra ligamentelor și țesuturilor moi. Mișcările mâinii vă permit să lansați multe procese pozitive în corpul pacientului. Pentru o persoană care are dureri de spate, principalul lucru este să relaxeze mușchii și să activeze circulația sângelui. Acest proces vă permite să obțineți încă un rezultat. Este activarea circulației sângelui în discurile intervertebrale. De asemenea, începe un proces care vă permite să restabiliți țesutul cartilajului. Mușchii în timpul procedurii sunt relaxați, vertebrele sunt mai ușor de așezat. De aceea, este capabil să elimine ciupirea terminațiilor nervoase ale măduvei spinării și să elimine principala sursă de durere din spate.
Masaj pentru osteocondroză
Această patologie este diagnosticată la pacienți de diferite vârste. Cauza sa principală este deformarea discurilor intervertebrale.
Terapia poate ajuta la primele semne ale bolii. Și nu e de mirare. Patologia contribuie la apariția spasmelor musculare, iar mișcările blânde efectuate de mâinile specialistului pot relaxa țesuturile tensionate și eliberează terminațiile nervoase ciupit.
Cel mai mare efect va fi obținut din sesiunile de masaj manual clasic, care vor fi efectuate cu participarea unui specialist cu experiență și cu studii medicale. Astfel de manipulări vor ameliora sau reduce durerea, vor întări mușchii și vor preveni recidiva patologiei. În caz de exacerbare a osteocondrozei, specialistul va acționa asupra zonelor nedureroase ale corpului care sunt asociate cu zona de patologie în mod reflex.
Care este tehnica unui astfel de masaj? Presupune utilizarea unor tehnici precum mângâierea și strângerea, frământarea și scuturarea, frecarea, mișcări pasive și active cu rezistență aplicată, precum și scuturarea și lovirea. Dacă se observă o exacerbare a bolii, atunci efectul asupra zonei patologice se modifică de la sesiune la sesiune. La începutul cursului se folosesc mișcări mai puțin active. Apoi, gradul de forță a acestora crește treptat. Terapeutul de masaj trebuie să fie ghidat de starea pacientului.
În prezent, popular pentru osteocondroză, în timpul acestei proceduri sunt afectate zone speciale de pe corpul pacientului. Acestea sunt puncte care au o legătură reflexă cu anumiți nervi, vase de sânge și mușchi. Electromasajul ajută și la osteocondroză.
Efectuarea masajului bebelușului
Această procedură este utilă pentru bebelușii a căror vârstă variază de la două până la trei luni până la un an. Masajul bebelușului este o procedură benefică. Promovează dezvoltarea copilului din punct de vedere emoțional, fizic și psihic.
Părinții pot efectua singuri masajul copiilor sau își pot duce copilul la ședințe cu un specialist profesionist. Procedura se efectuează de la vârsta de două până la trei luni. În acest caz, va trebui să respectați anumite condiții de masaj. Deci, manipulările pot fi efectuate doar o oră după masă sau treizeci de minute înainte de masă. Astfel de proceduri înainte de culcare sunt nedorite. Puteți masa bebelușii fie în fiecare zi, fie o dată la două zile. Nu se recomandă utilizarea cremei. Acest produs este utilizat numai pentru adulți.
Masajul copiilor se realizeaza cu monitorizarea constanta a reactiei copilului. Copilul nu trebuie să plângă sau să se irită. În caz contrar, manipulările ar trebui oprite imediat. Principalele tehnici pentru masajul bebelușului sunt mângâierea și frecarea, frământarea și vibrația. Mișcările trebuie să fie blânde și moi. Frământarea și vibrația trebuie efectuate cu deosebită atenție. Se recomandă efectuarea unei sesiuni de masaj timp de cinci până la șapte minute.
Masaj inimii
Această procedură trebuie efectuată atunci când se acordă primul ajutor unei persoane cu probleme. Știind ce caracterizează tehnica masajului cardiac, puteți salva victima de la moarte.
Care este principiul de bază al acestei manipulări? O persoană care și-a pierdut cunoștința este într-o stare relaxată. Această proprietate a țesutului muscular este folosită în masaj. Într-o astfel de situație, devine posibilă deplasarea oaselor toracelui, astfel încât inima să fie comprimată între coloana vertebrală și stern. Acest lucru este necesar pentru a împinge sângele din mușchiul inimii. După aceasta, organul important se îndreaptă. Următoarea porțiune de sânge intră automat în ea din vase. Când manipulările se repetă, se menține, este stimulată să lucreze și începe să bată de la sine.
Masajul cardiac este însoțit de respirație artificială. Mișcările de apăsare trebuie aplicate în partea inferioară a sternului pentru a nu răni coastele. Timpul unei apăsări este de 1 secundă. Acest lucru va permite sângelui să se deplaseze spre inimă. După împingere, mâinile trebuie lăsate pe stern pentru o jumătate de secundă și abia apoi îndepărtate. Eficacitatea masajului devine evidentă atunci când pulsul victimei apare în timpul presiunii. În același timp, albăstruirea pielii și a membranelor mucoase ar trebui să scadă, iar ulterior apare respirația independentă.
Antrenamentul de masaj
Efectuarea manipulărilor terapeutice și relaxante este necesară pentru toată lumea. În absența contraindicațiilor, masajul este necesar pentru copii, adulți și vârstnici. Locuitorii orașelor mari au nevoie în special de el. Masajul le va permite să-și mențină sănătatea și va preveni diferite afecțiuni. Efectuarea acestei proceduri va combate eficient stresul și va oferi frumusețe.
Un bun specialist în masaj este întotdeauna la cerere. Este cel mai bun asistent al kinetoterapeuților, specialiștilor în reabilitare, ortopediștilor și antrenorilor sportivi.
Cum să stăpânești această tehnică? Va trebui să urmați un curs de masaj medical. Curriculum-ul este ușor de înțeles. Chiar și cei care nu au studii medicale le pot stăpâni. Cursurile de masaj introduc studenții în bazele și tehnicile direcției clasice a terapiei manuale. De multe ori puteți învăța și alte manipulări aici. Acesta este un masaj igienic și anticelulitic de diferite tipuri. Elevii sunt implicați activ în proces. În același timp, toate persoanele care au urmat cursuri de masaj își pot consolida cunoștințele dobândite în cadrul orelor practice. De regulă, cineva care visează să devină un terapeut de masaj și se străduiește să stăpânească tehnicile de bază pentru efectuarea procedurilor pentru cei dragi vrea să urmeze o pregătire.
Merită spus că nu este necesară o pregătire specială pentru aceste cursuri. Până la sfârșitul studiilor, aproape toată lumea începe să stăpânească cu încredere tehnicile cheie ale acestui domeniu de terapie manuală.
Masaj(fr. maser-freca) - un set de metode de acțiune mecanică și reflexă asupra țesutului organelor sub formă de frecare, presiune, vibrație, efectuate direct pe suprafața corpului uman, atât cu mâinile, cât și cu dispozitive speciale prin aer, apă sau alt mediu pentru a obține un efect terapeutic sau alt efect.
Pe lângă efectele mecanice, pentru a spori efectul, se folosesc în primul rând uleiuri de masaj, precum și diferite uleiuri aromatice, parfumate, unguente medicinale, geluri, alte medicamente și efecte de temperatură (de exemplu, criomasaj).
Din lista de mai sus, experții preferă uleiurile de masaj, deoarece sunt amestecuri gata preparate create special pentru masaj și iau în considerare toate specificul procesului (acestea asigură alunecarea mâinilor terapeutului de masaj și au un anumit efect asupra persoanei care este masată).
Iritațiile externe sunt percepute de receptorii pielii și mușchilor, punctele reflexe, și sunt transmise la sistemul nervos central. Fluxul de impulsuri, în funcție de tehnica și tehnicile de masaj utilizate, poate stimula și crește tonusul sistemului nervos central sau, dimpotrivă, poate avea un efect inhibitor și relaxant asupra acestuia, ceea ce are un efect pozitiv asupra activității tuturor fiziologice. sistemele corpului. În același timp, utilizarea competentă a uleiurilor de masaj cu o anumită compoziție și direcție poate spori efectele de mai sus asupra zonelor dorite ale corpului uman și le poate reduce. Pentru a crea acest efect suplimentar, se folosesc uleiuri de masaj care includ ingrediente active naturale.
Masaj igienic
Acest tip de masaj este un mijloc activ de prevenire a bolilor și de menținere a eficienței. Este prescris sub forma unui masaj general sau masaj al unor părți individuale ale corpului. Când se efectuează, se folosesc diverse tehnici de masaj manual, dispozitive speciale, se folosește automasajul (în combinație cu exercițiile de dimineață) într-o saună, baie rusească, baie și duș. Unul dintre tipurile de masaj igienic - cosmetic - se efectuează pentru modificări patologice ale pielii feței și ca mijloc de prevenire a îmbătrânirii acesteia.
Masoterapie
Acest tip de masaj este o metodă eficientă pentru tratarea unei varietăți de leziuni și boli. Se disting următoarele soiuri:
hardware - efectuate folosind vibrații, vibrații pneumatice, vid, ultrasunete, dispozitive ionizante; Se mai folosesc soiuri de baro-, stimulare electrică și alte tipuri de masaj (aeroionic, aplicatoare diverse - Fig. 2);
automasaj terapeutic - utilizat chiar de pacient, poate fi recomandat de către medicul curant, asistenta medicală, specialist în masaj, terapie cu exerciții fizice. Sunt selectate cele mai eficiente tehnici de influențare a acestei zone a corpului.
Automasaj
În condiții de zi cu zi, nu este întotdeauna posibil să apelați la serviciile unui specialist în masaj. În astfel de cazuri, puteți utiliza auto-masajul. Când începeți să stăpâniți tehnica de automasaj, trebuie să respectați următoarele:
Efectuați toate mișcările mâinii de masaj de-a lungul fluxului limfei către cei mai apropiați ganglioni limfatici;
Masați membrele superioare spre cot și ganglionii limfatici axilari;
Masați membrele inferioare spre ganglionii limfatici poplitei și inghinali;
Maseaza pieptul in fata si in lateral spre axile;
Masați gâtul în jos spre ganglionii limfatici supraclaviculari;
Masați zonele lombare și sacrale spre ganglionii limfatici inghinali;
Nu masați ganglionii limfatici înșiși;
Străduiți-vă pentru relaxarea optimă a mușchilor zonelor masate ale corpului;
Mâinile și corpul trebuie să fie curate;
În unele cazuri, automasajul poate fi efectuat prin lenjerie subțire din bumbac sau lână.
Trebuie remarcat faptul că auto-masajul necesită o energie musculară semnificativă de la masaj, creează o sarcină mare asupra inimii și organelor respiratorii, ca orice muncă fizică, provocând acumularea de produse metabolice în organism. În plus, atunci când o executați, nu există libertate în mișcare, iar manipulările individuale sunt dificile. Acest lucru limitează efectul reflex al masajului asupra corpului.
Automasajul poate fi efectuat în orice moment al zilei, în orice poziție confortabilă - la un birou, într-un scaun de mașină, în pădure în timpul unei drumeții, pe plajă, într-o baie etc. Cunoașterea elementelor de bază ale presopuncturii, puteți preveni eficient diferite disfuncții și boli.
Există diferite abordări ale tratamentului prin atingere, masaj și lucru corporal. Unele sisteme se concentrează pe fiziologie, altele pe ameliorarea stresului emoțional, în timp ce altele lucrează mai precis la nivelul energetic al corpului. În prezent, numeroase sisteme îmbină tehnici tradiționale și moderne venite atât din Est, cât și din Vest, dar toate tehnicile sunt unite de scopul principal - de a aduce armonie și bunăstare pacienților, ameliorarea tensiunii și blocajului, restabilind în același timp sănătatea naturală.
Masaj superficial moale
Acest tip de masaj folosește o varietate de tehnici pentru a lucra asupra pielii și a mușchilor și țesuturilor superficiale pentru a calma durerea și a ameliora tensiunea. Atingerea ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la creșterea schimbului de fluide între țesuturi. Tipuri de masaj precum masajul suedez, sportiv, limfatic și fizioterapie sunt deosebit de potrivite pentru aceste scopuri, deoarece lucrează asupra anatomiei și fiziologiei corpului, redând vitalitatea și oferind relaxare completă.
Masajul holistic acționează și asupra țesuturilor moi ale corpului, dar scopul său principal este relaxarea fiziologică. Aici predomină accidente vasculare cerebrale soporice, liniștind creierul, calmând sistemul nervos, restabilind un sentiment de echilibru și astfel ameliorând tensiunea internă. Atingerile dătătoare de energie și o atmosferă de grijă și bunăvoință în timpul unei ședințe de masaj sunt considerate ca fiind principalele mijloace de transformare. O sesiune holistică poate combina și tehnicile de masaj terapeutic și terapeutic, dar scopul ei principal rămâne relaxarea corpului și a creierului.
Masaj profund țesut
Scopul masajului profund al țesuturilor este de a restabili integritatea structurală și echilibrul în interiorul corpului, prin ameliorarea tensiunii cronice cauzate de tensiunea musculară adâncă care provoacă o postură proastă și dificultăți de mișcare. Tehnicile acestui masaj afectează în principal țesuturile conjunctive, sau fascia, care înconjoară, conectează și susțin toate structurile interne ale corpului, inclusiv mușchii scheletici, oasele, tendoanele, ligamentele și organele. O astfel de tensiune în întregul corp este, de obicei, rezultatul unei răni, al unei poziții proaste obișnuite sau al reținerii emoțiilor.
Țesuturile conjunctive se găsesc în tot corpul. Sunt ușor de recunoscut: sunt fibre albe strălucitoare, strălucitoare, formate în principal din proteina de colagen. Atunci când corpul nu este supus rănilor sau stresului, fascia rămâne elastică. Dar dacă sistemul nu este angajat, este lent sau toți mușchii corpului sunt încordați, atunci fascia poate deveni imobilă și rigidă. Deoarece țesuturile conjunctive înconjoară și conectează toate elementele corpului, tensiunea dintr-o zonă poate avea un impact negativ asupra sistemului în ansamblu.
Masajul profund al țesuturilor acționează asupra fasciei prin frecare și întindere, eliminând blocajele care împiedică curgerea energiei forței vitale în tot corpul. Acest masaj necesită pregătire profesională și cunoștințe aprofundate de anatomie și fiziologie. Cu efecte profunde asupra țesuturilor și pătrunzând mai adânc în corp decât cu masajul superficial, masajul trebuie să lucreze cu mare grijă și răbdare, iar pacientul trebuie să fie pregătit și relaxat. A provoca dureri inutile în încercarea de a elibera corpul de tensiune este contraproductivă: răspunsul neuromuscular al țesutului va fi o contracție protectoare.
Masajul profund al țesuturilor implică de obicei o serie de cel puțin zece sesiuni pentru echilibrarea și condiționarea corpului. În procesul de a scăpa de tensiunea cronică, respirația devine mai profundă, iar vitalitatea și sentimentele revin persoanei. Emoțiile și amintirile, legate de armura mușchilor încordați, se pot elibera în sfârșit. Este important ca cei care practică masajul țesuturilor profunde să fie conștienți de legătura psihosomatică dintre emoții și stresul fizic și să-și amintească că sub cele mai protejate zone ale corpului se află locurile cele mai vulnerabile.
Masajul profund presupune folosirea degetelor, degetelor și antebrațelor pentru a întinde și a lucra fascia. Presiunea crește treptat, în conformitate cu respirația pacientului pregătit pentru proces.
Țesuturile conjunctive se întind și se mișcă în direcții specifice, în funcție de locația lor în corp. Fibrele par să se „dezlipească”, sunt eliberate, iar țesăturile sunt încălzite, pline de vitalitate, iar moliciunea lor naturală le revine. Atunci când întregul corp este lucrat sistematic pe o serie de ședințe, acesta este capabil să-și recapete tonusul anterior, echilibrul tuturor sistemelor și libertatea de mișcare.
Există multe opțiuni pentru masaj profund. Cel mai comun este rolfing, cunoscut și sub numele de integrare structurală. Fondatorul său în SUA a fost Ida Rolfe. Ea a fost prima care a folosit multe tehnici noi în munca sa. Înțelegerea ei a rolului țesutului conjunctiv în echilibrul structural al corpului a devenit fundația pentru dezvoltarea ulterioară a masajului profund.
clasic - folosit fără a ține cont de efectele reflexe și efectuat în apropierea zonei deteriorate a corpului sau direct pe aceasta;
segmental-reflex - efectuat în scopul unui efect reflex asupra stării funcționale a organelor și sistemelor interne, țesuturilor; totodata se folosesc tehnici speciale care afecteaza anumite zone – dermatomi;
țesut conjunctiv - afectează în principal țesutul conjunctiv, țesutul subcutanat; tehnicile de bază ale masajului țesutului conjunctiv sunt efectuate ținând cont de direcția liniilor Benninghoff (Fig. 1);
periostal – cu acest tip de masaj, prin influențarea punctelor dintr-o anumită secvență, provoacă modificări reflexe la nivelul periostului;
presopunctura - un tip de masaj terapeutic, atunci când un efect local este aplicat într-o manieră relaxantă sau stimulativă asupra punctelor (zonelor) biologic active conform indicațiilor de boală sau disfuncție sau pentru durere localizată într-o anumită parte a corpului;
Masaj sportiv
Acest tip de masaj a fost dezvoltat și sistematizat de prof. LOR. Sarkizov-Serazini. În funcție de sarcini, se disting următoarele soiuri: igienic, antrenament, preliminar și restaurator.
Masajul igienic este de obicei făcut de către atlet însuși împreună cu exercițiile de dimineață și încălzirea.
Masajul de antrenament este realizat pentru a pregăti un sportiv pentru cele mai înalte realizări sportive într-un timp mai scurt și cu mai puțină energie psihofizică. Folosit în toate perioadele de antrenament sportiv. Tehnica masajului de antrenament depinde de sarcini, caracteristicile sportului, natura încărcăturii și alți factori.
Indicații (cazuri în care este nevoie de masaj terapeutic):
Pneumonie.
Astm bronsic.
Ulcer peptic al stomacului și duodenului (dincolo de exacerbare).
Dureri de spate, spate, gât.
Durere de cap.
Osteocondroza.
Vânătăi, entorse ale mușchilor, tendoanelor și ligamentelor.
Fracturi în toate etapele de vindecare.
Tulburări funcționale după fractură și luxație (rigiditate articulară, modificări musculare, aderențe de țesut cicatricial).
Artrita în stadiile subacute și cronice.
Nevralgie și nevrite.
Radiculita.
Paralizie.
Insuficiență cronică a mușchiului inimii.
angina pectorală.
Boala hipertonică.
Hipotensiunea arterială
Perioada de reabilitare după infarct miocardic.
Gastrita cronică.
Funcția motrică afectată a intestinului gros.
Contraindicatii:
Boală mintală cu entuziasm excesiv.
Insuficiență a circulației sanguine de gradul 3.
În timpul crizelor hiper- și hipotonice.
Ischemia miocardică acută.
Scleroza severă a vaselor cerebrale.
Boală respiratorie acută (IRA).
În caz de disfuncție intestinală (greață, vărsături, scaune moale).
Insuficiență cardiacă pulmonară de gradul 3.
Dată în formă generalizată
În condiții febrile acute și temperatură ridicată.
Sângerare și înclinație spre ea.
Boli de sânge.
Procese purulente de orice localizare.
Diverse boli ale pielii, unghiilor, părului.
Pentru orice inflamație acută a vaselor de sânge și limfatice, tromboză, vene varicoase severe.
Ateroscleroza vaselor periferice și a vaselor creierului.
Anevrism al aortei și al inimii.
Boli alergice cu erupții cutanate.
Boli ale organelor abdominale cu tendință de sângerare.
Osteomielita cronică.
