Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Poate cel mai important lucru care ocupă toate gândurile unei femei în ultima lună de sarcină este viitoarea naștere și temerile asociate cu aceasta, mai ales dacă acesta este primul copil. Pentru a minimiza aceste temeri, pentru a reduce durerea, o femeie trebuie să se pregătească pentru naștere în avans. Nașterea este o povară fizică uriașă și o femeie pregătită este mult mai ușor să facă față acestei munci grele.

Este posibilă o naștere ușoară?

Desigur, fiecare femeie însărcinată visează că nașterea va fi ușoară și fără consecințe și se va termina cu nașterea unui copil sănătos. Cum să vă pregătiți pentru naștere pentru a reduce durerea în timpul travaliului și cum să vă comportați competent, controlând procesul de naștere. Iată câteva sfaturi utile pentru femeile însărcinate.

Este foarte important să găsiți răspunsuri competente la întrebările care privesc fiecare femeie însărcinată - „Voi putea rezista durerii în timpul contracțiilor?”, „Va fi totul în regulă cu copilul?”.

O femeie însărcinată care a studiat în detaliu cum decurge sarcina, cum începe nașterea, ce o așteaptă în timpul și după ele, cum să se comporte cu personalul medical, ce metode de relaxare pot fi folosite în timpul travaliului, se simte mai încrezătoare, iar nașterea este mai ușoară. La urma urmei, o femeie informată se confruntă cu mai puține temeri de necunoscut. Prin urmare, fiecare gravidă ar trebui să citească literatură specială, să participe la cursuri pentru femei însărcinate, să consulte medici, psihologi, să asculte femeile (de exemplu, mama sau iubita) care au mers pe această cale și să comunice cu alte viitoare mame. Atunci nu vor fi întrebări inutile despre cum să te comporți într-un anumit caz.

Posturi în timpul nașterii

Până în prezent, cea mai comună postură pentru femeile aflate în travaliu este poziția în decubit dorsal. Cu toate acestea, multe femei preferă să se miște în timpul nașterii. Acest lucru reduce durerea în timpul contracțiilor. Pentru fiecare femeie, mișcările pot fi individuale, de exemplu, este mai convenabil ca una să se plimbe prin cameră, pentru alta să facă genuflexiuni, picioarele larg depărtate, să stea pe minge sau doar să stea în picioare. Toate aceste posturi verticale reduc durerea în timpul contracțiilor. Apropo, posturile verticale ajută adesea să faci fără anestezie. În prezent, multe maternități sunt dotate cu un perete suedez, astfel încât o femeie însărcinată să se poată agăța de el în timpul travaliului. Mingile de exerciții sunt, de asemenea, folosite în timpul nașterii pentru a reduce durerea. Mișcările măsurate pe phytoball vor ajuta la distragerea atenției de la durere, la relaxarea mușchilor spatelui. Doar o femeie însărcinată stă pe o minge de exerciții, în timp ce își desfășoară picioarele larg și face mișcări de balansare.

Exerciții de respirație

Respirația corectă în timpul contracțiilor și încercărilor este, de asemenea, foarte importantă. Cursurile pentru femeile însărcinate vor ajuta la stăpânirea tehnicii de respirație adecvată în timpul nașterii. Trebuie să înțelegeți tehnica respirației în avans cu câteva luni înainte de viitoarea naștere.

Tehnicile de respirație predate la cursurile de pregătire pentru naștere cresc rezistența bebelușului la hipoxie (foamete de oxigen). O gravidă instruită și pregătită va putea să mărească durata de ținere a respirației în timpul nașterii până la 2 minute, iar acest lucru este foarte important. Este necesar să înveți respirația lentă și profundă, va fi necesară în timpul contracțiilor, în timpul încercărilor ar trebui să încerci să nu încordezi mușchii feței, să nu ciupești gura și buzele - toate acestea reduc eficacitatea încercărilor. Nu trebuie să faci respirații și expirații superficiale.

Nutriția și nașterea

Unele femei au contracții care durează 10-12 ore, așa că trebuie să-și acumuleze energia de care va avea nevoie pentru toate eforturile ulterioare. Puțin fructe uscate, fructe proaspete, pâine vor ajuta la menținerea corpului slăbit al femeii în travaliu.

În timpul travaliului prelungit, organismul pierde multă apă, ceea ce poate afecta negativ copilul nenăscut. Prin urmare, o femeie însărcinată ar trebui să bea lichide (ceaiuri de plante, apă).

Sucul de lămâie se adaugă în apa minerală plată. Această băutură este bună de băut în timpul contracțiilor. Femeia aflată în travaliu nu va simți gura uscată și greață.

Nașterea și copilul

Nașterea este un test nu numai pentru o femeie, ci și pentru un copil. În aceste momente, o femeie ar trebui să se gândească nu numai la starea ei, ci și la copilul care nu s-a născut încă. Trebuie să vorbiți mental cu el, dar țipetele puternice în timpul contracțiilor nu fac decât să sperie copilul. Este mai bine să fredonați o melodie în subțire sau să citiți poezie cu voce tare.

Timp de citire: 7 minute

În timpul sarcinii, când nu există contracții chiar și la 41 de săptămâni obstetricale, femeia începe să se gândească serios la întrebarea cum să nască mai repede și încearcă să pună în practică sfaturile de acasă ale „generațiilor trecute”. În general, este foarte posibil să se stimuleze activitatea de muncă, dar este important să se solicite mai întâi sprijinul unui specialist, pentru a exclude amenințarea dezvoltării intrauterine și a nașterii patologice. Nu a durat mult până să sosească copilul. Pentru a accelera nașterea în mod natural, trebuie să alegeți cea mai sigură modalitate de a accelera acest proces natural.

Ce este nașterea

Acesta este un proces natural al corpului feminin, în timpul căruia se naște o nouă viață. Fiziologic, nașterea începe cu contracții și se termină cu nașterea. Este dificil să numim această afecțiune nedureroasă, dar viitoarea mamă este sincer bucuroasă că sarcina s-a încheiat și chiar este gata să îndure durerea. Fiecare femeie aflată într-o „poziție interesantă” visează să nască rapid și fără durere, dar în practică se poate uita de astfel de dorințe. Cu toate acestea, există modalități de a stimula deschiderea colului uterin, reducând în același timp severitatea simptomelor durerii.

Cum să grăbești nașterea

Apropierea conștientă a datei nașterii nu este binevenită, mai ales în perioada obstetricală până la 38 - 40 de săptămâni. În caz contrar, puteți afecta dezvoltarea intrauterină a fătului, puteți provoca naștere patologică cu malformații congenitale periculoase. Dacă au trecut 41 de săptămâni obstetricale și încă nu există contracții, se poate stimula nașterea. Este permis să faceți acest lucru numai după acordul medicului ginecolog principal. Iată metode dovedite în direcția dată:

• găsește timp pentru un masaj intens al mameloanelor;
• crește sarcina fizică asupra corpului gravidei;
• acasă, faceți exerciții speciale din domeniul gimnasticii;
• folosiți „papaterapie” (așa-numitul act sexual înainte de naștere);
• efectuați o clisma de curățare;
• faceți o baie caldă (temperatura apei nu mai mult de 37 de grade) cu aromaterapie;
• efectua presopunctura.

Cum să induceți travaliul acasă

La o a doua naștere, această nevoie nu apare, deoarece o mamă cu experiență a stabilit deja un contact strâns cu copilul și l-a pregătit pentru o naștere timpurie. În timpul primei sarcini, există și o mare probabilitate ca bebelușul să se nască mai devreme decât perioada obstetricală stabilită de medicul ginecolog. Pentru ca un copil să se nască sănătos și puternic, este strict interzis ca viitoarea mamă să facă ceva singură, prin urmare, pentru a accelera acest proces natural, este în mod clar imposibil să se facă fără participarea medicală. Mai jos sunt modalități eficiente de a da naștere cât mai repede posibil.

Exerciții pentru a accelera travaliul

Pentru ca apele să se scurgă mai repede, viitoarea mămică își amintește de vechi metode dovedite, care pot fi ușor implementate acasă. Unele femei nu mai folosesc liftul și urcă și coboară singure scările. Al doilea amintește de beneficiile curățeniei generale, iar al treilea chiar recurge la ajutorul anumitor exerciții fizice. În acest din urmă caz, vorbim despre cea mai sigură modalitate de a accelera procesul de naștere. Mai jos sunt exerciții simple, a căror implementare vă permite să simțiți rapid bucuria maternității:

1. Cumpărați un fitball în avans. Luați o poziție așezată și efectuați sărituri nu rapide, ci ritmice pe suprafața sa. În acest fel, puteți accelera fluxul de sânge către uter, în urma căruia acesta se contractă mai repede.
2. Se recomandă efectuarea de genuflexiuni adânci, dar nu mai mult de 8 - 10 repetări o dată. Mușchii uterului de la o astfel de activitate fizică încep să se contracte, începe procesul de travaliu.
3. Începutul contracțiilor este precedat de efectuarea exercițiilor clasice Kegel - 100 de repetări într-o singură abordare. Puteți face astfel de mișcări de un număr nelimitat de ori pe zi, iar fluxul de sânge către organele pelvine va face nașterea rapidă și mai puțin dureroasă.

Stimularea mameloanelor

Accelerarea travaliului este asigurată de simple manipulări cu sânul. Înainte de a efectua un masaj intensiv al mameloanelor, este important să înțelegeți cum funcționează, să determinați în detaliu durata sarcinii. Hormonul natural oxitocina este responsabil de debutul travaliului, astfel încât producția și concentrația sa intensivă în sânge trebuie crescute. Pentru a face acest lucru, medicii recomandă efectuarea unui masaj mamelonului acasă, folosind cremă pentru bebeluși și ulei de masaj pentru procedură. Oxitocina introdusă artificial în sânge, medicii ginecologi stimulează activitatea de muncă deja în maternitate.

fac sex

Pentru a accelera procesul de naștere, puteți atrage viitorul „tată de familie”. Contactul sexual datorită mișcărilor de translație ritmice ale partenerului, așa cum spune, „forțează” organul genital să se contracte și să se deschidă mai repede. În plus, un astfel de proces fiziologic asigură netezirea și înmuierea colului uterin, reduce perioada și intensitatea contracțiilor. O cerință obligatorie este să alegeți poziția potrivită pentru sex. Iată recomandări valoroase de la un medic ginecolog:

1. Nu aplicați o sarcină crescută pe stomac, deci este mai bine să alegeți poziția „pisica”.
2. Este important să excludeți presiunea excesivă a unui bărbat asupra sânilor unei femei.
3. Pentru a face mișcările unui bărbat ușoare și nedureroase, este recomandat să cumpărați un lubrifiant special.

Alimente

Fiecare femeie nu are cele mai favorabile asocieri cu maternitatea, prin urmare, viitoarea mamă preferă să stimuleze activitatea de muncă acasă. Cea mai rapidă și sigură metodă este să ajustați ușor dieta zilnică obișnuită, să o diversificați cu ingrediente alimentare care ajută la nașterea mai rapidă. Iată alimentele despre care vorbim:

1. Orice fel de mâncare picant din meniul zilnic provoacă contractilitatea uterului, ajută la nașterea mai rapidă.
2. Uleiul de măsline mărește elasticitatea perineului, accelerează deschiderea acestuia și reduce riscul de ruptură de col uterin.
3. Puteți folosi ceai din frunze de zmeură, deoarece menține mușchii uterului și pelvisul mic în formă bună. Puteți da preferință unei astfel de băuturi după 34 de săptămâni obstetricale.
4. Ceaiul de ghimbir acționează pe același principiu, în timp ce o femeie poate nu numai să nască mai repede, ci și să întărească semnificativ imunitatea slăbită de sarcină.
5. Puteți mânca niște ardei iute. Mușchii uterului își intensifică contracția, dar o astfel de claritate este dăunătoare pentru digestia mamei și a copilului și este o amenințare pentru sănătate.

Remedii populare

Metodele de medicină alternativă ajută și la nașterea mai rapidă, dar nu trebuie să fie superficiale și neautorizate. În caz contrar, starea generală a unei femei însărcinate se poate înrăutăți drastic. Pentru a naște rapid un copil fără a dăuna propriei sănătăți, primul pas este alegerea remediului popular potrivit, iar pentru aceasta - excluderea sensibilității crescute a organismului la anumite componente ale plantelor, pentru a reduce riscul de reacții locale și alergice.

Ceai din frunze de zmeura

Zmeura crește semnificativ tonusul uterului, prin urmare, pentru ca o femeie să nască mai repede, se recomandă să bea ceai cu frunzele sale, care ar trebui să fie uscate și măcinate în prealabil. Este permisă prepararea materiilor prime în mod obișnuit, iar din punct de vedere al gustului, o astfel de băutură tonică nu este în niciun caz inferioară ceaiurilor clasice din magazin. Activitatea de muncă nu începe imediat, dar se accelerează considerabil.

Ulei de floarea soarelui

Acesta este cel mai accesibil și mai ușor mod de a aduce forța de muncă mai aproape. După ingerare, uleiul de floarea soarelui provoacă un efect laxativ pronunțat - nu este nevoie să puneți o clismă. După fiecare mișcare intestinală, contractilitatea uterului crește doar și în curând poți naște. Este permis să luați pe cale orală 1 lingură. l. pe bază de ulei, nu mai mult.

O astfel de modalitate alternativă de a naște mai repede este similară cu cea anterioară, doar că efectul laxativ este mai moale, mai blând. Dacă bei pe stomacul gol 1 lingură. l. ulei de ricin, după 7 - 10 minute apare un impuls vizibil de a merge la toaletă. Odată cu defecarea frecventă, uterul intră în tonus, începe să se contracte cu sârguință, pentru a promova nașterea naturală.

metode medicale

Dacă o femeie este însărcinată mai mult de 42 de săptămâni obstetricale, medicii recomandă insistent spitalizarea cu simulare deja forțată a travaliului. Acest lucru este necesar deoarece un copil se poate naște cu patologii extinse. Iată câteva modalități medicale de a naște rapid:

1. Deschiderea vezicii fetale (amniotomie) cu producție ulterioară de prostaglandine. Procedura este rapidă și nedureroasă, dar poate fi efectuată numai cu polihidramnios și travaliu slab, atunci când colul uterin este gata de deschidere.
2. Introducerea de medicamente Oxitocină sau Enzaprost pe cale intravenoasă. Procedura se efectuează numai din motive medicale, în timp ce medicul monitorizează constant bătăile inimii fătului.

Pericol de sarcină postterminată

Relocarea sarcinii este, de asemenea, o patologie gravă în obstetrică, așa că o femeie acasă ar trebui să folosească toate metodele sigure pentru a da naștere mai repede un copil sănătos și puternic. În caz contrar, copilul poate muri în uter, de exemplu, să se sufoce cu lichidul amniotic sau să se sufoce din cauza lipsei de oxigen vital. Alte complicații periculoase pe care medicul ginecolog local le discută în detaliu în perioada obstetricală de 41 de săptămâni sunt prezentate în următoarea listă:

• inaniție acută de oxigen a fătului, asfixie;
• încetinirea proceselor biochimice în cordonul ombilical și placentă;
• trecerea dificilă a copilului prin canalul de naștere;
• necesitatea operației de cezariană de urgență;
• patologii congenitale, defecte interne grave.

Video

Începând din a 30-a săptămână de sarcină, înainte de culcare: porniți muzică relaxantă plăcută, întindeți-vă în pat, închideți ochii și imaginați-vă uterul sub forma unui boboc de orice floare care vă place (am avut un crin violet-roz-galben cu primul meu copil și un bujor pufos alb cu a doua fiică). Respirați adânc (respirație-respirație) și simțiți din ce în ce mai mult legătura dintre uter și floare. Faceți acest exercițiu în fiecare seară înainte de culcare. Începând de la 36-37 de săptămâni, imaginați-vă cum se deschide acest mugure (este necesară respirația profundă), de exemplu, la expirație. Acestea. respiră și odată cu expirația te relaxezi complet și te dizolvi în procesul de deschidere a mugurului! Ar trebui să existe sentimentul că nu ești acolo, te îmbini complet cu floarea. Apoi din nou inspirați și expirați - și mai multă relaxare, deschidere și dizolvare. Faceți acest lucru timp de câteva minute, după care asigurați-vă că meditați asupra închiderii mugurilor! Este deja confortabil acolo - în timp ce inhalați sau expirați, încordați perineul și imaginați-vă cum floarea se închide într-un mugure dens, similar exercițiilor Kegel. Aceasta este o necesitate, pentru că la femeile deosebit de sensibile, colul uterin se poate deschide și poate începe travaliul. Vei ști când să te oprești și când să continui.

Deci, în timpul nașterii, când încep contracțiile, faceți exact același lucru! Acestea. respiră adânc înainte de apogeul contracției (o vei simți chiar tu) și în vârf, când durerea cea mai puternică și trăgătoare se contopește complet cu floarea, imaginează-ți cum se deschide din ce în ce mai mult, se relaxează complet, tu nu ești acolo, ești uterul tău (sau mai bine zis, colul uterin, care ar trebui să se deschidă), chiar acea floare!

În timpul primei mele nașteri, când mi-am imaginat o deschidere de floare, o fântână strălucitoare, irizată, a pulsat din centrul ei! A fost o unitate deplină cu procesul de naștere, nu mi-am simțit corpul, nu am simțit greutatea brațelor și picioarelor mele, contopite complet cu artificiile care pulsau, a fost foarte frumos! Foarte bun! Apoi, când contracția s-a lăsat, mi-am revenit o vreme în fire. Și din nou... și din nou...

În procesul contracțiilor din a doua naștere, mi-am imaginat un bujor alb și această lumină albă mi-a inundat întreaga conștiință! Atât de curat, luminos, puternic și totuși atât de feminin...

Desigur, este de dorit să nu fii singur în acest moment. Este foarte bine când există un partener de naștere în apropiere (soțul este ideal, poți avea o mamă, o soră, o iubită...), care notează ora și spune când să aștepte o nouă luptă, când cea actuală se retrage.
Soțul meu m-a liniștit, mi-a amintit să nu mă încordez, a spus: „Respiră, relaxează-te”. Ajută mult!))

Durerea din timpul nașterii este foarte asemănătoare cu durerea din timpul menstruației. Deoarece iar în timpul menstruației și în timpul nașterii, colul uterin se deschide - dă astfel de dureri de tragere în interior ... Numai în timpul menstruației se deschide cu 2-3 mm, iar în timpul nașterii trebuie să se deschidă cu 10 cm! Asa ca imagineaza-ti cele mai dureroase perioade din viata ta si inmulteste-le cu 1000, sa zicem... Aproximativ o astfel de durere te asteapta. Uiți cum să respiri, creierul îți înnebunește, nu poți explica ce se întâmplă... și nu! Cel mai important lucru este să nu reziste acestei dureri!

Pentru un partener, puteți descărca o aplicație pe telefonul mobil - un contor de contracție. Vă va spune ce interval aveți și când să așteptați sfârșitul acestei lupte și începerea următoarei. Iar partenerul ar trebui să-ți amintească că trebuie să te relaxezi, să te dizolvi în această durere, să respiri, pentru că tu însuți nu-ți vei aminti acest lucru. Când o astfel de durere, paralizează complet!
Și când partenerul tău îți amintește ce să faci, sarcina ta este să faci față! Să nu crezi că relaxarea este ușoară și nici măcar nu trebuie să te antrenezi înainte de a naște. În timpul contracțiilor reale, este atât de greu să te relaxezi! Aproape ireal! Dar deschiderea rapidă a gâtului depinde de relaxarea ta.

Poți să stai într-un „fluture” sau să faci o întindere și să respiri, să încerci să te relaxezi în timpul durerii de la întindere... cam la fel va fi. Această durere este tulburătoare, rezistăm instinctiv faptului că nu ne simțim confortabil, ne încordăm. Majoritatea femeilor rezistă cu putere acestui proces natural și, prin urmare, întârzie nașterea într-o astfel de stare încât deja leșin și nu mai au putere.

La încercările la a doua naștere, Samartseva E.V. mi-a dat sfaturi. - medicul care ia naștere: „O încercare - împingi, iar apoi, atunci când i se cere să nu împingi, expiră profund și lung și compensează încercarea cu expirația și contracția presei”. Încercările în sine sunt deja nedureroase - principalul lucru este să deschideți gâtul la timp.

Realizarea fericirii pe care TU o dai VIAȚI chiar în acest moment ajută foarte mult în acest moment! Și trebuie să meritați! Nu tuturor este dat să experimenteze o astfel de stare, dar Dumnezeu ți-a dat-o și trebuie să fii înțelept pentru a te purta corect. E așa un mister...

P.S. Daca aveti intrebari scrieti-mi, va raspund cu placere! Toți cei care au încercat să nască folosind această metodă mi-au scris mai târziu scrisori de mulțumire, că le-a ajutat foarte mult! Vă doresc tuturor o livrare reușită și ușoară!

Deoarece nașterea unui copil este un mic miracol, atunci un astfel de sacrament ar trebui să aibă loc corect, deoarece panica, accesele de furie ale unei femei însărcinate și alte mișcări haotice în timpul procesele de naștere sunt inadecvate. Procesul în sine este destul de dureros, dureros, epuizant, dar dacă naști corect, poți evita șocul psihologic care de foarte multe ori provoacă depresia postpartum și despărțirile. În acest articol, vom vorbi despre cum să naștem corect pentru a evita consecințele nedorite și a te bucura de o maternitate fericită.

Ce este inclus în conceptul de „a naște corect”?

Dacă vorbim despre însuși conceptul de „cum să naștem corect”, atunci nu există nicio definiție pentru acesta și fiecare viitoare mamă își alege „corect”. Ce se înțelege în majoritatea cazurilor prin „a naște corect”:

• respirație adecvată în timpul procesului, există un articol despre aceasta:;
• comportament adecvat în timpul nașterii, ceea ce va ajuta la minimizarea durerii;
• acțiunile necesare, datorită cărora se vor putea evita rupturi și tăieturi;
• atitudinea psihologică corectă a viitoarei mame;
• alegerea specialiștilor care vor prelua livrarea.

În complex, toate acțiunile de mai sus pot fi numite nașterea corectă, dar cum să vă pregătiți pentru ele?

Ce indică începutul procesului de naștere?

Femeile însărcinate, mai ales dacă nasc pentru prima dată, în luna a 9-a sunt chinuite de întrebarea, când va începe procesul de naștere? Semnele începutului acestui „eveniment” există și orice femeie, cunoscându-le, se poate pregăti activ pentru rezolvarea sângelui, după ce sunt descoperite. Aceste simptome includ următoarele:

1. Plecarea dopului mucos. Semnul este indirect, deoarece în unele cazuri pluta pleacă cu 1-2 săptămâni înainte de naștere.

3. Dureri de tragere în abdomenul inferior și pelvis. Durerea se agravează în timpul contracțiilor.

4. Nevoia frecventă de a urina și de a face nevoile, care sunt cauzate de presiunea capului fetal asupra intestinelor și vezicii urinare.

5. Evacuarea apei. Acesta este un semn clar al debutului travaliului, dar pentru fiecare femeie, acest lucru se întâmplă individual. La unele iese puțină apă, la altele se varsă din abundență, iar în al treilea se străpunge un balon pentru ca apele să se reverse.

Cum sa nasti? Să vorbim despre naștere

Cursul nașterii este împărțit în patru etape principale, fiecare dintre ele având propriul său timp, în mod condiționat etapele sunt împărțite în funcție de deschiderea colului uterin, un articol este scris mai detaliat despre aceasta:. După ce a trecut prin toate etapele, o femeie așteaptă o întâlnire cu copilul ei. Dar cum să te comporți corect în fiecare dintre aceste perioade, citește mai jos.

Cum să naștem în prima etapă latentă?

Perioada contracțiilor ușoare și comportament corect

Deci, contractiile au inceput, acum intrebarea principala, cum sa nasti corect, este cea mai relevanta. Prima etapă cea mai lungă, care este împărțită în două perioade, este deschiderea colului uterin. Este însoțită de contracții care se repetă cu un interval de timp mai scurt. Durata perioadei de contracții poate ajunge la 16-18 ore, acest timp este împărțit în trei faze. Prima poate fi numită cea mai ușoară, deoarece pe lângă durerile de spate minime și contracțiile uterine, gravida se simte normală.

Cum să te comporți în prima fază a nașterii? Ca de obicei. Dacă sunteți acasă, atunci cel mai bine este să treceți în revistă lucrurile adunate, pentru că este timpul să mergeți la o maternitate preselectată. Nu trebuie să intrați în panică, deoarece lucrurile au fost deja strânse, iar în viitorul apropiat vă veți ține deja copilul în brațe.

Cum să dai naștere în a doua etapă a dilatației cervicale?

Comportament corect în contracții medii și rapide

A doua etapă este împărțită în două faze de dezvăluire:

• 4–8 cm;
• până la 10 cm.

In acest moment contractiile par mai intense, dureaza mai mult, timpul dintre ele se reduce.

Cum să te comporți când ești însărcinată? Reducerea durerii va contribui la:

• fitball, dacă este cazul. Această minge confortabilă te va ajuta să iei postura corectă, iar mișcări mici te vor calma pentru o vreme;
• duș pe regiunea lombară, va relaxa mușchii și va reduce durerea.

Nu este recomandat să stai întins, este mai bine să te plimbi, deoarece activitatea fizică ajută la accelerarea procesului de naștere. În caz de durere insuportabilă, stați sprijinit de balustrada patului, deoarece este imposibil să vă așezați în astfel de perioade, deoarece în poziție șezând există o presiune puternică asupra capului fătului, ceea ce poate duce la răni.

Cum să naști în a treia etapă? Învățarea să se comporte în timpul expulzării fătului

Desigur, procesul fiziologic în sine nu depinde de dorința de a naște sau nu, dar dacă ești deja la a treia etapă, atunci se va întâmpla un miracol foarte curând. 80% din finalizarea cu succes a nașterii se află pe umerii viitoarei mame, astfel încât comportamentul ei corect în timpul expulzării fătului este atât de important.

La debutul etapei de expulzare a fătului, pentru a da naștere, femeile sunt trimise în sala de nașteri. Există un scaun special pe care se naște copilul.

Când fătul începe să se miște prin canalul de naștere, trebuie să împingeți, dar nu tot timpul. Când uterul se contractă, obstetricianul vă va spune să împingeți. Înainte de o încercare, trebuie să absorbi cât mai mult aer posibil și să-l ții în timp ce te strecori. Cu cât încercările sunt mai puternice, cu atât mai repede uterul va împinge copilul afară.

Este necesar să urmați în mod constant instrucțiunile medicului obstetrician sau ginecolog, aceasta este cheia pentru o naștere ușoară, fără rupturi. Îți vor spune cum să respiri corect, cum și când să împingi. Dacă cedați în panică, nu fiți atenți la sfaturile specialiștilor, vă puteți face rău dvs. și copilului dumneavoastră. La urma urmei, obstetricianul protejează perineul femeii în travaliu de rupturi cu mâna, trăgând țesuturile astfel încât capul bebelușului să poată trece printr-o gaură îngustă fără a-l deteriora.

Cum să naști în a patra etapă? Nașterea placentei

După copil, se naște postnașterea. Uterul în sine se contractă în mod activ, împingându-l și rămășițele lichidului de naștere afară. Specialiștii cu experiență, dacă este necesar, vă vor spune dacă trebuie să faceți mai departe. Dacă totuși a existat un gol, atunci medicul ia aceste locuri. Acest lucru este neplăcut, dar mai puțin dureros decât trecerea unui copil prin canalul de naștere.

Cum sa nasti? Respirație adecvată în timpul nașterii

A ști să respiri corect atunci când naști este pur și simplu necesar, deoarece corectitudinea încercărilor depinde de respirație, iar puterea este, de asemenea, păstrată pentru cel mai important moment. Amintiți-vă, țipatul, oricât de dureros ar fi, este interzis! Astfel de acțiuni din partea femeii în travaliu pot duce la lipsa de oxigen și hipoxie fetală. Deci cum ar trebui să respiri?

1. Cum să respiri corect în timpul contracțiilor? În primele două etape ale procesului de naștere, când colul uterin se extinde, odată cu creșterea forței contracțiilor, trebuie să respiri profund: inspirați pe nas, expirați pe gură Când durata contracțiilor crește, respirațiile ar trebui să devină mai profunde, mai lungi. Când contractia s-a terminat, relaxează-te complet, respirând uniform, deoarece forțele sunt încă utile mai târziu pentru împingere.În acest moment, respiră natural, ca întotdeauna.

2. Cum să respiri corect în timpul încercărilor? Tehnica de respirație în timpul încercărilor se schimbă. Aici este necesar să ascultați un obstetrician sau un ginecolog, iar inhalările/exhalațiile trebuie să fie superficiale, scurte. Când o „comandă” de a împinge vine de la un specialist, trebuie să respirați adânc, să vă țineți respirația. După ce încercarea trece, expirați ușor.

Cum sa nasti? Câteva cuvinte despre pregătirea pentru un moment crucial

Este imposibil să înveți cum să naști, dar este foarte posibil să te pregătești pentru această acțiune. Pentru a face acest lucru, pregătiți-vă în timpul sarcinii. Cum? Cititi mai jos.

2. Doriți să faceți cursuri pentru gravide. Pe lângă tehnicile adecvate de respirație, astfel de cursuri te învață să gândești pozitiv și, de asemenea, îți spun cum să ai grijă de un nou-născut, cum să comunici cu el, cum să-l înțelegi.

3. Citiți literatură despre sarcină, naștere, îngrijirea copilului. „Identificarea” cuprinzătoare ajută la încetarea fricii de necunoscut. De asemenea, în astfel de literatură puteți învăța o mulțime de lucruri interesante, utile, care sunt utile atunci când aveți grijă de un copil. Puteți obține informații nu numai din publicațiile de hârtie, internetul devine destul de des un asistent excelent pentru o tânără mamă, unde poate afla tot ce o interesează, precum și să comunice cu alte mame pe diferite forumuri. Pe site-ul nostru există și (pe care puteți discuta întrebările dvs. cu un obstetrician-ginecolog.

4. Simțiți-vă liber să întrebați. Un punct foarte important, deoarece multe femei sunt jenate să-și pună întrebări ginecologului, dar trebuie să fii interesată de cum decurge sarcina. Deoarece cu cât ești mai conștient, cu atât pot apărea mai puține temeri. Discută cu el tot ce te interesează, iar apoi nașterea nu va fi înfricoșătoare.

5. Fă exerciții intime. Acest lucru va ajuta la nașterea fără pauze și la recuperarea mai rapidă a canalului de naștere.

Ce nu trebuie uitat de viitoarea mamă?

Pregătirea nu trebuie să fie doar fizică. Viitoarea mamă, înainte de a merge să nască, ar trebui să aibă grijă de următoarele:

1. Alege o maternitate si un specialist care va conduce procesul de nastere.

3. Adună lucrurile necesare pentru ca în timpul luptelor să nu irosești energie prețioasă cu adunarea pungilor și „nervii” să fie brusc uitați.

Sperăm că sfaturile noastre despre cum să nașteți corect vă vor ajuta. Urmărește-ți sănătatea, fii activ fizic, mănâncă corect, iar când vine acea zi, ascultă un obstetrician sau un ginecolog și atunci nimic nu va umbri mult așteptata întâlnire cu copilul tău.

Nașterea unui copil este un eveniment fericit pentru fiecare familie. Cu toate acestea, multe femei trebuie să-și revină pentru o perioadă destul de lungă din cauza vindecării cusăturilor, iar bucuria este umbrită de sănătatea precară, disconfort și durere. Cei care au născut deja unul sau mai mulți copii au o idee despre activitatea de travaliu, dar mamele primipare sunt interesate în special de modul de a se comporta în timpul nașterii și contracțiilor pentru a naște ușor și fără pauze.

Frica de femeie înainte de nașterea viitoare este destul de de înțeles, dar nu ar trebui să uităm niciodată că aceasta este, în primul rând, bucuria apariției unui copil mult așteptat. Prin urmare, în primul rând, o femeie în travaliu ar trebui să lase deoparte gândurile negative și să încerce să gândească pozitiv. Desigur, urmează o muncă grea, dar recompensa va fi o întâlnire cu copilul tău.

De fapt, starea de spirit a mamei este transmisă bebelușului în pântece, iar atunci când frica se răsturnează, copilul începe și el să devină nervos. Nu este nevoie să vă gândiți la durere - acesta este un fenomen trecător, este mai bine să vă amintiți de cei care sunt îngrijorați de mama lor și așteaptă cu nerăbdare întoarcerea ei de la spital.

Ar trebui să știi cum să te comporți în timpul nașterii și contracțiilor, iar apoi, datorită prezenței spiritului, nașterea va fi mai ușoară și mai rapidă. De obicei, activitatea de muncă este împărțită în trei etape principale:

1. Pregătirea uterului și a bebelușului pentru naștere în timpul travaliului;
2. Nașterea unui copil, prin încercări;
3. Faza finală cu plecarea placentei.

În acest sens, în timpul pregătirii pentru naștere, o femeie ar trebui:

• Stăpânește tehnica respirației corecte;
• Găsiți cea mai reușită poziție care ajută la naștere și, în același timp, sigură pentru starea fătului;
• Învață să împingi corect pentru a nu răni copilul și pentru a evita lacrimile.

Mamele primitive s-ar putea să nu știe, dar nu este indicat să țipe în timpul nașterii, deoarece în acest caz copilul poate suferi de foamete de oxigen și, de asemenea, îi este dificil să se deplaseze prin canalul de naștere. În plus, frica, deși este o stare psihologică, poate exacerba durerea reală.

Respirație, împingere și postură adecvate

Este mai bine ca o femeie să învețe despre cum să respire în avans, în plus, trebuie să înveți acest lucru, așa că va trebui să exersezi în timpul sarcinii.

Acest lucru se poate face prin înscrierea la cursuri speciale pe care le poate urma împreună cu soțul ei. Este important ca o anumită respirație să corespundă fiecărei etape a activității muncii.

Desigur, medicul îi va spune și cum să se comporte, dar o femeie trebuie să stăpânească trei tehnici de bază în avans:

• În contracțiile inițiale, respirația trebuie aplicată cu numărare - inhalarea trebuie luată în timpul unui spasm și expirată foarte lent în doar câteva secunde. De obicei, numărați până la patru când inhalați și până la șase când expirați.
• Când sunt prezente contracții puternice și dureroase, trebuie să respiri ca un câine - inhalarea și expirația ar trebui să fie rapide și ritmice.
• În timpul nașterii unui copil, respirația se caracterizează printr-o inhalare profundă și o expirație puternică cu direcția presiunii asupra abdomenului inferior - uterul și vaginul.

Respirația adecvată oferă fătului acces normal la oxigen, reduce durerea și contribuie la finalizarea rapidă a procesului de naștere.

Când se discută despre cum să se comportă în timpul nașterii și contracțiilor, acest lucru se aplică nu numai respirației, ci și posturii optime a femeii în travaliu. Nu există o singură poziție ideală pentru toată lumea pentru expulzarea cea mai convenabilă a fătului, deoarece corpul fiecărei femei are propriile sale caracteristici, atât fiziologice, cât și anatomice.

Dar s-a observat că este mai convenabil pentru unele femei să nască într-o poziție în patru picioare, deși încă în aceeași poziție orizontală - pentru aceasta, femeia în travaliu ar trebui să încerce să ia această poziție pe spate, trăgându-și pe cât posibil genunchii și înclinând fața înainte spre piept. Uneori, o femeie poate simți intuitiv cum ar trebui să se întoarcă sau să se întindă. Dacă acest lucru nu amenință copilul, medicul în timpul contracțiilor vă va spune cum să faceți cel mai bine.

Este foarte important să faceți încercările corect. De asta depinde intensitatea durerii, apariția sau absența golurilor. De asemenea, împingerea incorect poate duce la rănirea copilului.

Ce să nu faci când încerci:

• Când încercați, nu puteți încorda mușchii, deoarece acest lucru încetinește trecerea copilului prin canalul de naștere - dacă țesutul muscular este relaxat, uterul se deschide mult mai repede, iar durerea nu este atât de puternică.
• Nu puneți presiune pe cap sau rect - doar în abdomenul inferior.
• Este interzis să împingeți cu toată puterea până când uterul se deschide, deoarece acest lucru duce la lacrimi perineale și deteriorarea copilului.

În medie, o contracție ar trebui să aibă două sau trei încercări. O femeie în travaliu nu ar trebui să grăbească lucrurile - în orice caz, copilul se va naște la momentul potrivit, dar mama trebuie să asculte fără îndoială instrucțiunile medicului.

Cum să te comporți în timpul nașterii și contracțiilor pentru a naște ușor și fără pauze

Deci, chiar prima etapă este, de fapt, contracțiile, al căror scop este deschiderea colului uterin pentru a lăsa copilul să treacă.

Cum să te comporți în timpul luptei

Această perioadă poate dura de la 3-4 până la 12 sau mai multe ore. La femeile care nasc pentru prima dată, procesul poate dura 24 de ore. De obicei, la început, contracțiile apar la fiecare 15-20 de minute, crescând treptat în timp. În același timp, intervalele dintre ele se micșorează. O femeie trebuie să-și controleze debutul, deoarece medicul poate deriva un anumit algoritm de naștere din aceste calcule și poate ajuta femeia în travaliu la timp. Dacă contracțiile se repetă la fiecare 15 minute, este timpul să mergi la spital.

Când contracțiile uterine se repetă la fiecare 5 minute, aceasta poate însemna o expulzare precoce a fătului, adică nașterea unui copil. De obicei, crampe severe apar în abdomenul inferior, precum și în regiunea coloanei vertebrale lombare. Viitoarele mămici în acest moment nu ar trebui să mănânce - puteți bea doar apă.

A treia fază a contracțiilor poate dura până la patru ore sau mai multe. O femeie trebuie să se odihnească cu siguranță la intervale scurte între ele. Când durerea este deosebit de puternică, o puteți înăbuși cu respirații frecvente.

Cum să împingeți corect în timpul nașterii, astfel încât să nu existe lacrimi

Încercările sunt cel mai important și crucial moment în care se naște copilul. Contracțiile se accelerează, repetându-se în fiecare minut, iar femeia în travaliu începe să simtă o presiune puternică asupra anusului. În acest moment, o femeie trebuie să se reunească și să depună toate eforturile pentru a-și ajuta copilul. Pentru a ține, femeia în travaliu poate să apuce balustradele speciale ale mesei. În continuare, va trebui să respire adânc, să-și țină respirația și să-și apese capul într-o stare ridicată pe piept.

Se întâmplă ca încercările să fie slabe, caz în care medicul permite de obicei să fie ratată una sau două contracții. În același timp, o femeie ar trebui să se relaxeze cât mai mult posibil și să respire des. Mai târziu, ea va putea efectua cea mai fructuoasă expulzare a fătului.

Medicii spun că, în timpul nașterii, viitoarea mamă nu ar trebui să țină cont de urinarea arbitrară sau chiar de mișcările intestinului, deoarece reținerea și tensiunea pot dăuna atât copilului, cât și ea însăși. Nu uitați că nașterea este un proces natural dificil și o povară uriașă asupra organelor interne, inclusiv a vezicii urinare și a intestinelor. Mai mult, în timpul travaliului, o femeie are o muncă mai importantă de făcut decât să irosească energie suplimentară cu gânduri inutile și jenă.

După nașterea unui copil, este încă prea devreme pentru ca o mamă să se relaxeze, deși, desigur, plecarea locului copilului este cea mai nedureroasă etapă în timpul nașterii. După ceva timp, contracțiile încep din nou, dar sunt foarte slabe. În timpul următoarei încercări, în mod ideal, membranele fetale și placenta ar trebui să se separe. Acest lucru poate dura un timp diferit - de la câteva la 30-40 de minute. Se întâmplă ca postnașterea să nu iasă complet, iar apoi medicul va trebui să-i îndepărteze rămășițele. Dacă locul copilului a dispărut complet, va urma o examinare de către un ginecolog a canalului de naștere. De regulă, acest proces trece fără complicații.

O femeie nu trebuie doar să știe cum să se comporte în timpul nașterii și contracțiilor - în plus, ar trebui să urmeze toate recomandările medicului obstetrician, să fie supusă examinărilor vaginale dacă sunt necesare pentru a determina punctele importante ale procesului de naștere. Adesea, femeile în travaliu refuză să stimuleze travaliul slab cu ajutorul terapiei medicamentoase, dar uneori decizia unui astfel de medic este luată nu fără motiv. Există cazuri când medicamentele adecvate l-au ajutat pe copil să evite rănile și complicațiile de sănătate în viitor.

Femeile care nu pot scăpa de gândurile negative despre viitoarele încercări, dureri și despărțiri pot fi sfătuite să se antreneze folosind exerciții speciale de gimnastică, masaj și respirație, astfel încât să se simtă mai încrezătoare. Va ajuta si un psiholog bun, care poate pune viitoarea mama intr-un mod pozitiv. În cele din urmă, durerea va trece, dar cel mai prețios lucru din viața unei mame va rămâne - copilul ei iubit.

Cum să respiri corect în timpul nașterii și contracțiilor: video

Articolul „Cum să te comporți în timpul nașterii și travaliului pentru a naște ușor și fără pauze: sfaturi pentru mame” s-a dovedit a fi util? Distribuie prietenilor tăi folosind butoanele rețelelor sociale. Marcați acest articol ca să nu-l pierdeți.