Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Despre atitudinile față de ochelari

Întrucât vorbim de ochelari, putem distinge două tipuri: ochelari de soare și ochelari cu lentile optice pentru corectarea anumitor deficiențe de vedere.

Să ne concentrăm pe ochelari de soare. Chiar dacă acești ochelari aveau scopul de a proteja ochii de prea multă lumină, unii oameni au început să-i poarte ca pe un ceas sau ca o cravată. Această categorie de oameni poate fi văzută purtând ochelari de soare aproape în orice moment al zilei. Nu le pasă dacă soarele orbitor strălucește sau dacă este deja amurg și ascunde contururile obiectelor. Oriunde s-ar afla - fie pe plaja, fie intr-un magazin - peste tot in loc de ochi vedem pete de ochelari inchisi la culoare.

Între timp, mijloacele de protejare a ochilor de excesul de lumină au fost furnizate chiar de natură. Rolul protector aici l-au jucat pleoapele, care se pot apropia mai aproape una de alta, si pupila, a caror dimensiune poate scadea, regland astfel cantitatea de lumina care intra in ochi. Doar la iluminare foarte puternică, de exemplu, în timpul sudării electrice, pe plajă, în deșert sau într-o zonă înzăpezită, unde razele soarelui reflectate de la suprafață înmulțesc intensitatea luminii care intră în ochi, este nevoie de ochelari de soare. apărea. Această nevoie poate apărea și pentru șoferi în timpul unei călătorii lungi pe autostradă pe vreme însorită, când ochii lor sunt în permanență ațintiți pe șosea. Reflectarea luminii din ea în astfel de cazuri nu este foarte plăcută pentru ochii neadaptați.

Purtarea constantă a ochelarilor de soare duce la fotofobie (fotofobie), când chiar și cantitatea de lumină pe care o poate suporta cu ușurință un ochi normal duce la dureri în ochi de care au fost îndepărtați ochelarii obișnuiți de culoare închisă. În plus, purtarea ochelarilor cu ochelari vopsiți în culori diferite provoacă adesea așa-numitul efect ulterioară, care se manifestă prin perturbarea percepției corecte a culorilor asupra lumii pentru o perioadă destul de lungă de timp.

De aceea:

1. nu purta ochelari de culoare închisă decât dacă este absolut necesar;
2. daca tot trebuie sa apelezi la ochelari de soare, stii sa ii alegi corect. Este recomandabil să alegeți (din motivul menționat mai sus) ochelari negri (gri) și să evitați ochelarii cu lentile vopsite în orice altă culoare. Ochelarii trebuie să blocheze cel puțin 70% din lumina incidentă. Cu, de exemplu, o întârziere a luminii de patruzeci la sută, sunt practic inutile. C.L. Thomson vă sfătuiește, de asemenea, să efectuați următoarea verificare a ochelarilor de soare. Trebuie să le îndepărtezi de tine la distanță de braț și să privești prin ele la un obiect îndepărtat. Nu ar trebui să arate mărit sau redus. În plus, atunci când ochelarii se mișcă, nu ar trebui să existe „unduri” sau distorsiuni ale imaginii;
3. Obisnuieste-ti ochii cu lumina puternica. Acest lucru se realizează prin exerciții de solarizare.

Cum să alegi ochelarii potriviți

S-a stabilit acum că ochelarii de soare trebuie să îndeplinească următoarele cerințe de bază:

1. diminuează lumina vizibilă până când este confortabil;
2. slăbesc în plus lumina în intervalul albastru (390-450 nm), care este periculoasă pentru retină și este cauza fotoretinitei (arsura ușoară a retinei) și a orbirii din degenerescența maculară senilă a retinei (leziunea ireversibilă a fotoreceptorilor) ;
3. slăbește suplimentar lumina în banda ultravioletă 320-390 nm, ceea ce accelerează dezvoltarea cataractei;
4. blochează lumina ultravioletă mai scurtă de 320 nm, care provoacă arsuri corneene și conjunctivită;
5. menține capacitatea de a distinge între culorile semnalelor de semafor. Cerințele conform revendicărilor 2 și 3 sunt deosebit de importante, deoarece întunecarea excesivă a benzii de 480-650 nm în comparație cu benzile de 320-450 nm (de exemplu, ochelari albaștri) duce la faptul că în spatele unui astfel de filtru mai mult de exact. lumină de care trebuie să-ți protejezi ochii.

Cerințele spectrale pentru ochelari sunt reglementate de standardele naționale. Cele mai raționale standarde sunt considerate a fi Marea Britanie - BS 2742, Germania - DIN 58217, SUA - ANSI Z80 și Australia - AS 1067. Standardele URSS 1975-79. pentru că lentilele de soare și ochelarii nu îndeplinesc cerințele actuale.

În conformitate cu aceste standarde, există 3 grupuri principale de ochelari de soare - ochelari cosmetici, generali și cu protecție UV ridicată.

Lentilele cosmetice, după cum sugerează și numele, sunt practic ineficiente, dar și inofensive. Lentilele cu un grad ridicat de protecție sunt necesare în primul rând pentru munții înalți și regiunile polare, regiunile ecuatorial-tropicale și condițiile de anomalii ale ozonului. Și, în sfârșit, lentilele generale sunt lentile de vară care îndeplinesc cerințele zonei noastre de mijloc. În cazul selecției individuale independente, evaluarea se face pe baza sentimentului subiectiv de confort. Este util de reținut că: 1. pentru funcționarea normală nu este suficientă mai mult de 1500 lux (cd/m), în timp ce lumina stradală este de cel puțin 20-30 de ori mai mare decât această valoare; 2. ochii îmbătrânesc treptat sub influența luminii solare și această dependență este de natură dozală, adică. micile daune zilnice produse de lumină se acumulează în timp (ani!).

Cu alte cuvinte, atunci când alegeți ochelari de soare pentru condiții de radiație solară crescută, este de preferat să alegeți ochelari cu protecție ultravioletă sporită și transmisie redusă în regiunea albastră a spectrului vizibil. Conform unei evaluări vizuale - în lumină, culorile unor astfel de lentile pot fi neutre, maro, maro-verzui, dar nu albastre sau violete.

Există grupuri de risc și situații în care lumina soarelui poate fi deosebit de dăunătoare pentru ochi. Copiii, bătrânii și persoanele cu afecțiuni ale retinei sunt cele mai vulnerabile la efectele nocive ale razelor solare. Cele mai periculoase condiții de lumină sunt excesul de radiație solară cu un conținut ridicat de raze ultraviolete și albastre: munți înalți, regiuni polare, mări sudice și deșerturi. Prin urmare, sfaturi urgente pentru locuitorii din zona de mijloc și din mai multe latitudini nordice care doresc să se relaxeze în sud - să vă păstreze viziunea pentru viitor - să vă protejați ochii cu ochelari de soare de înaltă calitate. Pe lângă faptul că radiația solară este mai mare în sud, partea de unde scurte a spectrului este reflectată suplimentar de apă, creând condiții de lucru foarte dure pentru ochi.

Există un alt motiv foarte serios pentru necesitatea ochelarilor de soare - anomalii ale ozonului atmosferic. Astăzi, nu mai este o senzație să auzi că pescarii prind pești orbi, sau să auzi de mii de oi orbite, de turme de iepuri miopi sau de canguri orbiți. Aceste fapte teribile sunt o consecință a vieții create de om - o scădere a stratului de ozon al pământului, care implică o creștere a nivelului radiației solare de pe suprafața pământului, inclusiv cea mai activă gamă invizibilă - ultravioleta.

Medicii spun că pentru persoanele care au suferit mai mult de șase arsuri solare în timpul vieții, riscul de melanom (cancer) se dublează, iar arsurile cu ultraviolete la o vârstă fragedă sunt deosebit de periculoase. Iar cel mai vulnerabil este organul nostru vizual, ochii noștri.

Și aș dori să mă opresc pe încă o nuanță. Acum este importată în țara noastră o gamă foarte largă de coloranți pentru lentile polimerice - zeci de culori și nuanțe. Din păcate, mulți, atunci când comandă ochelari de la Opticieni, selectează culoarea lentilei pentru a se potrivi cu culoarea ramei, părului, îmbrăcămintei etc., uitând că lumina anumitor culori poate excita psihicul uman - iar acest lucru nu este necesar pentru o persoană coleric deloc, sau deprima-o ceea ce o persoană melancolică nu are nevoie etc. Prin urmare, atunci când alegeți ochelari pentru dvs., aveți încredere în intuiția dvs. - ar trebui să vă simțiți confortabil în ei.

Verificarea calității ochelarilor

Ochelarii de soare buni și la modă nu pot fi foarte ieftini. Încearcă ochelarii pentru a verifica cât de confortabili sunt - dacă tampoanele pentru nas exercită presiune pe puntea nasului sau dacă tâmplele sunt prea strânse. Dacă înclinați capul, ochelarii nu ar trebui să cadă sau să alunece în jos pe vârful nasului. Când purtați ochelari de soare, ar trebui să vă simțiți confortabil. Evaluați calitatea redării culorilor: atunci când intensitatea luminii scade, culorile nu trebuie să se schimbe, culoarea albă trebuie să rămână albă, fără o nuanță de curcubeu. Selectați un obiect mic și încercați să-l vedeți în detaliu. Scoate-ți ochelarii și compară-ți percepțiile. Dacă nu observați diferențe sau distorsiuni, puteți cumpăra.

Lentilele de marcă păstrează toate culorile naturale, schimbând doar puțin nuanța. Se crede că, în medie, pentru o vedere normală, ochiul nostru are nevoie de 20-30 de ori mai puțină lumină decât pe vreme însorită.

În conformitate cu Legea „Cu privire la protecția drepturilor consumatorilor”, ochelarii de soare trebuie să fie echipați cu o etichetă în limba rusă sau în limbile internaționale, care conține toate informațiile necesare. Radiația ultravioletă este abreviată ca UV. Pe templul ochelarilor de soare buni trebuie să fie scris categoria de protecție sau numărul certificatului, care coincide cu numărul indicat în pașaportul pentru acești ochelari.

Atunci când cumpărați ochelari, trebuie să luați în considerare și culoarea lentilelor. Filtrele de culori diferite îmbunătățesc funcționarea unor fotoreceptori ai ochiului și îi slăbesc pe alții.

Ochelarii de soare roz sunt atrăgători ca accesoriu de modă, dar au un grad scăzut de întuneric. Ochelarii roșii irită sistemul nervos, așa că o persoană care poartă astfel de ochelari obosește mai repede. Galbenii fac lumea mai strălucitoare, mai ales în zilele înnorate. Acestea măresc contrastul, reduc oboseala ochilor și sunt recomandate șoferilor la amurg, pe vreme rea, dimineața devreme, în condiții de ceață, deoarece au capacitatea de a îmbunătăți vizibilitatea pe drumuri. Cele portocalii sunt concepute pentru a reduce strălucirea surselor de lumină asupra ochilor umani pe timp de noapte.

Verdele sunt bune pentru recreere în aer liber, tenis, pescuit și conducere într-o zi însorită. Cele albastre sunt frumoase, dar nu trebuie purtate de cei care conduc, deoarece perturbă redarea culorilor și poți încurca culorile semafoarelor. Liliac cu o ușoară nuanță maronie oferă cel mai mare confort ochiului.

Când cumpărați ochelari „cameleon”, examinați cu atenție lentilele - întunecarea ar trebui să fie perfect uniformă. Ochelarii „polarizați” permit să treacă suficientă lumină, dar în același timp reflectă razele ultraviolete și elimină strălucirea. Acest lucru este indicat și de autocolante cu inscripția „UV 400”, ceea ce înseamnă protecție sută la sută. Există ochelari cu un strat de oglindă în diferite nuanțe: argintiu, auriu, roz, liliac. Lentilele întărite cu acest strat reflectă mai bine lumina soarelui și oferă suficient confort ochiului.

Ochelarii degradați - cu o tranziție lină de la întuneric (sus) la nuanță deschisă (jos) - vin într-o varietate de nuanțe. Ochelarii de sport diferă nu numai prin formă - se potrivesc perfect pe față, dar sunt și fabricați din materiale deosebit de rezistente și ușoare. Ochelarii de conducere sunt proiectați pentru cei care conduc adesea o mașină; ei ajută la protejarea ochilor de lumina orbitoare a farurilor care se apropie, iar stratul antireflex elimină „iepurașii”.

Cât și de ce

Ochelarii de soare sunt probabil primul accesoriu pe care turiștii îl cumpără când ajung în Yalta. Iar locuitorii orașului, unde soarele strălucește tot anul, nu se pot lipsi de ei. Odată cu debutul sezonului de sărbători, un număr mare de puncte din afara amplasamentului care vând ochelari de vedere apar pe terasamentul și plajele orașului. Adevărat, nu este posibil să fii sută la sută sigur de calitatea bună a ochelarilor. Deși pe tâmplele aproape tuturor ochelarilor există un mic „pașaport” pe un șir, care indică țara de fabricație „Made in China” și chiar „Made in Italy” și cu toate simbolurile care caracterizează calitatea. Dar aceste „pașapoarte”, așa cum ne-a explicat asistentul de vânzări, vin separat într-o cutie cu ochelari și sunt atașate de ochelari de către vânzătorii înșiși în timp ce așează mărfurile pe afișaj. Deci, puteți atașa orice „pașaport” la orice ochelari.

La un alt punct al vânzărilor în afara locației, am încercat să lămurim cu vânzătorul cum să aflăm gradul de întunecare al lentilelor, la care am primit un răspuns foarte precis: „Întreabă-mă, le vând de atâta timp. că pot determina gradul de protecție prin ochi.” Deși, de fapt, puteți verifica capacitatea de protecție a ochelarilor împotriva radiațiilor ultraviolete doar cu un dispozitiv special într-un magazin optic. Nu există deloc „pașapoarte” pentru ochelarii pentru copii și chiar și prima vedere asupra calității acestora, de regulă, lasă mult de dorit. Și asta în ciuda faptului că ochii copiilor sunt mai sensibili la radiațiile ultraviolete. Adevărat, la unele puncte de vânzare cu amănuntul nu există doar standuri cu ochelari, ci și vitrine din sticlă, unde sunt prezentate spre vânzare în principal Polaroid-uri de marcă.

Magazinele optice de marcă oferă ochelari de la mărci celebre și colecții noi. Aici îți vor spune totul în detaliu despre model, calitate, țara de origine și poți spera că aici vei primi un adevărat „pașaport” - o garanție că nu este un fals, iar ochii tăi vor fi protejați.

Se crede că numai ochelarii cu lentile de sticlă protejează pe deplin ochii de radiațiile dăunătoare. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Lentilele de sticlă au proprietăți optice excelente, rezistență mare la abraziune, formă stabilă, dar sunt destul de fragile și grele. Acești ochelari nu trebuie achiziționați pentru copii, sau pentru activități în aer liber, la conducerea unei mașini sau a unei motociclete, unde ochelarii se pot cădea și se pot sparge. În astfel de cazuri, ochelarii de sticlă sunt mult mai periculoși decât cei din plastic, deoarece pot sparge și deteriora cristalinul ochiului, sunt, de asemenea, mult mai grei, mai rapidi și se încețesc mai mult. Plasticul este mult mai ușor și rezistă bine la impact. Peste tot în lume, atât producătorii, cât și cumpărătorii au apreciat de mult avantajele lentilelor polimerice de înaltă calitate, ale căror caracteristici optice nu sunt deloc inferioare celor din sticlă.

Așa că atunci când alegeți ochelari, aveți grijă mai întâi de sănătatea dumneavoastră. Ai grijă de ochii tăi, pentru că ei sunt oglinda sufletului tău. Fii sănătos!!!

I-am întrebat pe locuitorii din Yalta: Ce vă ghidează atunci când cumpărați ochelari?

Irina Ragulina, adjunct al șefului Direcției Contabilitate:
- În primul rând, sunt atent la calitatea și întunericul sticlei. Tocmai sticla, din moment ce intotdeauna cumpar ochelari cu lentile de sticla.

Roman Semenov, programator:
- Cand aleg ochelari ma uit la calitate si producator; in general prefer Polaroid cu lentile din plastic.

Alexander Klopot, vânzător:
- În primul rând, țin la sănătate, adică la protejarea ochilor, și aleg doar sticla. Sticla oferă o protecție mai bună.

Alexandra Serebrova, chelneriță:
- Cel mai important este stilul astfel incat sa se potriveasca si de preferat culoarea bratului - sa se asorteze cu geanta sau cu culoarea hainelor pe care le port cel mai des.

Pe baza materialelor de pe http://news.allcrimea.net, 2010

Despre beneficiile soarelui

Este posibil să obții un bronz frumos fără a-ți afecta sănătatea? Desigur, dacă o faci cu înțelepciune, amintindu-ți să iei măsuri de precauție față de razele soarelui. La urma urmei, ele nu numai că au un efect benefic asupra corpului și sufletului nostru, ci reprezintă și un mare pericol.

Soarele este un garant al sănătății, unul dintre cele mai importante medicamente cunoscute omului de mult timp. Oferă bucurie de viață și putere, întărește corpul, spiritul, mintea și inima.

Sub influența razelor solare, circulația sângelui se îmbunătățește și metabolismul este activat. Soarele întărește sistemul imunitar. În plus, lumina soarelui activează fagocitoza. Fagocitele protejează organismul prin devorarea corpurilor străine: viruși, bacterii, agenți patogeni. Prin urmare, vara oamenii sunt mai puțin probabil să răcească. Vitamina D vitală, care servește ca material de construcție pentru oase și dinți, se formează în piele exclusiv sub influența razelor solare. Lipsa acestei vitamine la copii duce la rahitism, afectarea formării țesutului osos, iar la adulți la apariția osteoporozei (fragibilitate osoasă).

Soarele intensifică producția anumitor hormoni sexuali, ca urmare aprinde dragostea, senzualitatea, dă plăcere și putere. Poate că tocmai asta explică frivolitatea romanelor „de stațiune”. În plus, în lumina soarelui, „hormonul bucuriei” este produs în mod activ - serotonina, care este responsabilă pentru o bună dispoziție. Drept urmare, într-o zi senină și însorită, starea de spirit plictisitoare dispare fără urmă, oamenii sunt plini de energie și se simt întineriți.

Daune solare

Radiațiile ultraviolete excesive și absența măsurilor de precauție necesare pot provoca vătămări ireparabile organismului.

Excesul de soare duce la o slăbire a sistemului imunitar, deoarece toate forțele sale sunt menite să protejeze organismul de razele periculoase. În plus, lumina soarelui care pătrunde în piele crește formarea așa-numitelor celule T-supresoare. Dacă există multe dintre aceste celule, organismul nu mai răspunde la atacurile virușilor și bacteriilor.

Radiațiile ultraviolete sunt unul dintre principalii factori ai îmbătrânirii. Conform celor mai recente date, razele UV sunt capabile să pătrundă în aparatul genetic al celulelor pielii, să îl deterioreze și să activeze radicalii liberi, care sunt responsabili de îmbătrânirea pielii. Pielea nu uită nicio rază de soare care a atins-o, începând din prima zi de viață. Chiar și câteva arsuri solare în timpul copilăriei cresc riscul de cancer de piele. Sloganul campaniei americane de combatere a cancerului de piele este: „Azi bronzul auriu, mâine răscumpărare”.

Ce ne trimite cerul?

Spectrul solar este împărțit în raze ultraviolete (raze UV) și raze infraroșii (raze IR).

Razele UV reprezintă doar 5% din toate radiațiile, dar ele sunt cele care afectează pielea. Aceste raze sunt invizibile. Există trei tipuri de raze UV: UVA, UVB și UVC. Razele UVA cu undă lungă (320-400 nm) pătrund în straturile profunde ale pielii. Razele UVB cu unde scurte (290-320 nm) afectează în primul rând stratul superior al pielii, provocând bronzare și, dacă nu se iau măsuri de protecție, roșeață, arsuri solare și vezicule. Datorită stratului de ozon, razele UVC, care sunt cele mai periculoase pentru oameni, nu ar trebui să ajungă pe Pământ. Dar din cauza poluării semnificative a mediului, în stratul protector al atmosferei au apărut găuri de ozon, prin care aceste radiații periculoase trec pe Pământ.

Lumina își datorează căldura razelor infraroșii. Efectul lor este superficial, însă, din cauza supraîncălzirii la soare, vasele de sânge se sparg, iar sub piele apare o plasă roșie. În plus, aceste raze agravează efectele nocive ale razelor UV.

Protectie solara

Fiecare dintre noi are propria noastră protecție împotriva razelor solare, numită „Nivelul nostru natural de protecție”. Acesta este intervalul de timp pe care îl puteți sta la soare fără a utiliza protecție solară fără a risca arsuri solare. Durata unei astfel de expuneri la soare depinde de tipul de piele și variază de la 5 la 40 de minute. În această perioadă, pielea încearcă să se protejeze de razele solare folosind mecanismele sale de protecție.

Deci, sub influența luminii solare, celulele pigmentare umane (melanocitele) încep să producă intens o substanță de protecție specială - melanina, care conferă pielii o nuanță închisă. Această substanță protejează organismul de radiațiile solare. Deci bronzul care apare pe piele nu este altceva decât unul dintre cele mai importante mecanisme de protecție ale pielii.

În plus, atunci când este expus la razele UV, stratul de suprafață al pielii (epiderma) devine mai gros în câteva zile. Acestea sunt așa-numitele calusuri ușoare. Acestea împiedică razele solare să pătrundă în straturile mai profunde ale pielii.

Dacă organismul este expus la lumina soarelui pentru o perioadă lungă de timp, atunci protecția naturală devine insuficientă, celulele sunt deteriorate și apar arsuri solare (roșeață). Pentru a evita acest lucru și a te relaxa calm și fără griji sub soare, trebuie să folosești protecție solară. Toate cremele de protecție solară au un rating SPF.

SPF (Filtration PhotoStable) este un factor de protecție solară, ceea ce înseamnă cât de eficientă este protecția împotriva arsurilor solare, adică de câte ori mai poți sta la soare după aplicarea protecției solare fără a risca să te arzi.

Alegerea unei creme de protecție solară

Cum să determinați ce protecție solară cu SPF este blândă pentru dvs.? Totul depinde de mulți factori. În primul rând, asupra modului în care pielea ta reacționează la soare (nivel natural de protecție), în al doilea rând, cât timp vei face plajă și, în al treilea rând, asupra activității radiațiilor solare în locul în care stai.

Așadar, cremele de protecție solară măresc timpul pe care îl puteți petrece în siguranță la soare, fără a utiliza protecție solară. De câte ori este scris pe pachet (indice SPF). De exemplu, dacă timpul tău sigur la soare este de 10 minute, atunci un produs cu SPF 5 îl va extinde la 50 de minute, iar un produs cu SPF 20 îl va prelungi la 200 de minute = 3 ore 20 de minute (10 minute ori 5; 10 minute ori 20).

Tabelul 1. Cum să alegi o protecție solară

* Timp sigur la soare fără a utiliza protecție solară (nivel natural de protecție), minute.
** Factor de protecție necesar.

Medicii dermatologi sfătuiesc însă să nu epuizezi timpul calculat după formulă și să părăsești soarele puțin mai devreme. Ei sugerează că radiațiile pot dăuna organismului înainte ca agentul de protecție să dispară.

În ceea ce privește activitatea radiației solare. Acest indicator depinde de latitudinea locului unde urmează să faceți plajă, de înălțimea șezlongului deasupra nivelului mării, de grosimea stratului de ozon și de alte lucruri. Este imposibil să nu ții cont de acest lucru, dar este imposibil să ții cont de totul.

Luați în considerare caracteristicile pielii dvs

Uleiurile de bronzare sunt strict contraindicate pentru tenul gras. Ar trebui să se acorde preferință gelurilor de protecție solară cu conținut scăzut de grăsimi. Uleiul este doar pentru pielea sensibilă la soare, deoarece are un factor de protecție solară scăzut. Este mai bine să lubrifiați pielea uscată cu lapte sau cremă decât cu gel cu conținut scăzut de grăsimi.

Cremele de protecție solară pot provoca o reacție alergică la unele persoane. În acest caz, ar trebui să achiziționați creme de protecție solară hipoalergenice.

Obișnuirea cu soarele

În primele zile de expunere la soare (în prima etapă), este necesar să folosiți creme de protecție solară cu cel mai mare factor de protecție (SPF) posibil. A doua etapă, când pielea ta a început deja să se obișnuiască cu razele soarelui (după două-trei săptămâni), poți trece la un produs cu un SPF mai mic.

Pentru a reduce sensibilitatea pielii la razele UV, ar trebui să consumați mai multe alimente bogate în vitamine și minerale.

Tabelul 2. Substanțe deosebit de necesare organismului

Bea mai multe lichide!

Vrei să fii vesel, vesel, activ chiar și pe vremea cea mai călduroasă? Apoi bea cel puțin doi litri de lichid pe zi, și chiar mai mult la căldură și cu exerciții fizice constante. Acest lucru este esențial pentru mecanismele de apărare ale pielii pentru a menține suficientă umiditate. Cel mai bine este să bei apă minerală de masă, deoarece... Pe lângă substanțele organice utile, conține o cantitate mare de săruri minerale. Pierderea lor cauzată de transpirație este cea care trebuie compensată de organism. Apropo, toată lumea poate bea apă minerală de masă: de la tineri la bătrâni. Nu recomandam insa folosirea apei minerale medicinale, unde continutul de sare depaseste 800 mg/l, ca apa de baut.

Experții sfătuiesc să nu bei lichide reci pe vreme caldă, să nu le înghiți dintr-o înghițitură, ci să le bei cu înghițituri mici. Limita maximă pentru rinichi la un moment dat este de 150 ml de lichid - nu mai mult! Este mai bine să bei băuturi fără carbon. Sucurile trebuie băute naturale și proaspăt stoarse. Nu trebuie sa bei sucuri concentrate sau sucuri cu conservanti adaugati!

Când să eviți soarele

Dacă luați anumite medicamente sensibile la lumină (antibiotice, pilule contraceptive etc.), evitați soarele. prospectul pentru medicament trebuie să conțină nota „provoacă fotosensibilitate”.

Dacă aveți probleme cu pielea (descămare, roșeață, coșuri sau alunițe), atunci înainte de a vă lăsa la soare, asigurați-vă că consultați un dermatolog.

Cum funcționează cremele de protecție solară?

Cremele moderne de protecție solară conțin filtre UVA și UVB (UVA/UVB). Aceștia sunt interceptori ai razelor UVA și, respectiv, UVB. Acţionează fie fizic, reflectând razele ca oglinzile mici, fie chimic, absorbindu-le. Aceste filtre nu pătrund în piele și nu o irită. Ele nu numai că oferă protecție pielii, ajută la prevenirea arsurilor solare, a alergiilor solare, a îmbătrânirii premature și a încălcărilor structurii naturale a pielii, dar vă permit și să obțineți un bronz frumos, uniform, la care ați visat toată iarna.

Pe lângă filtre, cremele de protecție solară conțin diverși compuși care asigură o îngrijire eficientă a pielii: hidratează-l, previne pierderea umidității, înmoaie și calmează.

Aplicarea de protecție solară

Înainte de a face plajă, trebuie să vă spălați (faceți un duș) - pielea trebuie să fie curată.

Crema de protecție solară începe să funcționeze la aproximativ 30 până la 40 de minute după aplicare. Prin urmare, trebuie aplicat în prealabil înainte de a ieși la soare, pentru a-și putea exercita pe deplin efectul.

Pentru a crește durata de acțiune a protecției solare, nu trebuie să o frecați prea mult în piele; este mai bine să o aplicați uniform în mișcări.

Crema de protecție solară trebuie folosită nu numai pe vreme însorită, ci și într-o zi înnorată. Norii grei nu reduc efectul razelor solare. Aproximativ 80% din razele soarelui pătrund cu ușurință prin norii rari. Și ceața le poate chiar intensifica.

Este necesar să reaplicați protecție solară după fiecare înot, deoarece apa și apoi prosopul distrug folia de protecție. Acest lucru nu numai că vă va crește timpul petrecut la soare, dar vă va hidrata bine pielea.

În timpul băilor de soare prelungite, chiar dacă transpirați mult, trebuie să aplicați în mod constant o protecție solară. Luați în considerare factorul de protecție al produsului dvs. Amintiți-vă că, la aplicarea repetată, creșterea eficacității produsului nu poate fi calculată prin simpla adăugare.

Atenție deosebită zonelor sensibile! Pielea feței este foarte sensibilă. De aceea, pentru a evita formarea ridurilor si arsurilor, care conduc la consecinte grave, este necesara folosirea unui produs cu factor de protectie maxim (SPF).

Nasul, fruntea, urechile, obrajii, genunchii, umerii și cupoanele - părțile proeminente ale corpului - sunt, de asemenea, foarte sensibile și prezintă un risc deosebit de a arde rapid, așa că trebuie tratate și cu produse cu un factor de protecție ridicat. Buzele nu au glande sebacee, așa că este necesar să le protejați cu un ruj special cu filtre UV și ingrediente hidratante. În prezent, unele companii de cosmetice oferă pudră și rimel cu protecție UV.

De asemenea, nu trebuie să neglijați să vă protejați de razele soarelui cu o marchiză, o umbrelă, o pălărie cu boruri largi sau chiar doar o vizor mare. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că aproximativ 30% din razele UV încă pătrund în umbră.

Pânză

Îmbrăcămintea este doar protecție condiționată de soare. Deci razele periculoase ale soarelui pătrund prin ea aproape nestingherite. Pentru a vă proteja de soare, îmbrăcămintea trebuie să fie strânsă și uscată. Dacă hainele sunt ude, atunci trece mult mai multă lumină solară prin ele.

Țesătura de bumbac transmite mult mai puține radiații decât fibrele artificiale.

Circulaţie

Oricine stă nemișcat pe plajă și se prăjește sub razele arzătoare ale soarelui face un mare rău pielii și circulației sanguine. De asemenea, țesuturile conjunctive suferă foarte mult de acest lucru.

Este necesar să te miști cât mai mult și nu contează ce este: o plimbare pe plajă, volei sau ciclism. Mișcarea favorizează metabolismul și, datorită acestuia, bronzul va apărea mai repede pe piele.

Puteți sta întins la soare cel mult 15 - 20 de minute, acoperindu-vă cu grijă capul, și mai ales ochii, de lumina directă a soarelui. Trebuie să știți că nisipul alb de pe plajă reflectă aproximativ 80% din razele soarelui.

Proceduri de apă

Datorita reflexiei puternice pe si in apropierea apei, razele soarelui actioneaza mai intens decat pe uscat. Potrivit unor experți, aproximativ 60% din razele UV rămân eficiente la o adâncime de jumătate de metru. Prin urmare, iubitorii de activități acvatice au nevoie de creme de protecție solară impermeabile cu cel mai mare factor de protecție posibil. Cremele de protecție solare rezistente la apă înseamnă că apa nu afectează capacitatea stratului protector de a reflecta razele UV. Chiar și după 40 de minute de baie, protecția nu își pierde activitatea. Cremele de protecție solară rezistente la apă sunt mai economice de utilizat și nu poluează râurile și rezervoarele. De asemenea, aveți nevoie de o cască de înot, care va reduce expunerea la radiațiile ultraviolete cu 70% și vă va proteja părul de uscare și de sare de mare.

Imediat după înot, asigurați-vă că vă uscați cu un prosop. Răcoarea apei te face să uiți că micile sale picături acționează ca o lupă, ardându-ți pielea.

Evitați soarele de amiază!

În orele de prânz (între orele 11 și 15) aveți grijă, deoarece razele soarelui cad aproape perpendicular pe Pământ, iar intensitatea lor crește de 1,5 ori față de dimineața devreme! Deci, în această perioadă este mai bine să te ascunzi de soare. În Australia există chiar o vorbă: „Între unsprezece și trei alunecă sub un copac”. Apropo, la aceste ore, în multe țări din sud se face siesta.

Cu grija!

În timpul băilor de soare, nu folosiți colonii, șervețele parfumate, cosmetice minerale (vaselină, glicerină, stearina): sub influența soarelui și a transpirației pot apărea pete pigmentare maronii în locurile în care sunt aplicate. Acest lucru se întâmplă deoarece unele uleiuri esențiale, de exemplu, bergamota, lemnul de santal, moscul, sporesc efectul razelor UV. Prin urmare, vara este mai bine să folosiți parfumuri fără alcool cu ​​conținut scăzut de parfum.

Protejați-vă ochii

Pentru a vă proteja ochii de razele excesive ale soarelui și pentru a evita iritația, cel mai bine este să purtați ochelari de culoare închisă. Apropo, ele nu numai că protejează, ci și elimină mijirea și clipirea constantă, prevenind astfel apariția ridurilor.Ochelarii de soare trebuie achiziționați numai din magazinele specializate. Atunci când alegeți ochelari, asigurați-vă că urmați sfatul profesioniștilor.Este recomandat să purtați ochelari de soare în timp ce vă aflați în apă, deoarece apa reflectă lumina soarelui. Nu trebuie să aplicați protecție solară pe pielea din jurul ochilor; este mai bine să utilizați o cremă hrănitoare.

Îngrijirea părului

Vara este cea mai grea perioadă pentru păr. Razele arzătoare ale soarelui, apa de mare sărată sau apa clorurată a piscinei au un efect distructiv asupra structurii părului. Părul se estompează, devine uscat, mai subțire, fragil și chiar începe să cadă. Ca urmare, părul necesită îngrijire specială vara.

După înot, asigurați-vă că vă clătiți bine părul cu apă proaspătă și îndepărtați nisipul de pe păr.

Acum se produc preparate eficiente pentru părul deteriorat de soare - aerosoli, uleiuri și geluri, în plus - în special șampoane blânde din seria „After Sun”.

Folosiți și măști de păr care îmbunătățesc structura. Plus complexe de fiole care sunt vândute în farmacii. După fiecare spălare a părului, este util să folosești un balsam, care să-ți facă părul strălucitor, mătăsos și mai puțin fragil.

Pentru părul foarte uscat, trebuie să utilizați șampoane cu ulei. Acestea trebuie aplicate pe păr și masate temeinic de la frunte și coroană până la spatele capului. Apoi lăsați timp de cinci minute, apoi clătiți cu apă caldă.

Încercați să nu folosiți un uscător de păr. Cel mai bun lucru este să-ți usuci părul în mod natural (doar la umbră, nu la soare).

O pălărie, pălăria Panama și șapca de baseball sunt cei mai buni prieteni ai părului.

Acum există produse speciale pentru coafarea părului UV pe piață. Acestea formează o peliculă impermeabilă care protejează părul de expunerea la lumina soarelui.

După soare

După plajă, ar trebui să faceți imediat un duș cald pentru a spăla orice sare sau apă cu clor rămase, protecție solară, sebum și murdărie. În continuare, pielea are nevoie de odihnă și de îngrijire deosebită.

După duș, aplicați produsele „After Sun” pe piele. Produsele cosmetice „After Sun” sunt produse ideale pentru îngrijirea suplimentară care calmează, împrospătează, ajută la restabilirea funcțiilor celulelor pielii, previn deshidratarea și descuamarea pielii, îmbunătățesc și consolidează culoarea bronzului. Ei produc lapte, creme și balsamuri „After Sun”.

Pentru fata, exista creme bogate cu un continut ridicat de vitamina E, care previn imbatranirea prematura a pielii cauzata de expunerea intensa la soare. Apropo, sunt bune nu numai pentru față, ci și pentru alte părți ale corpului sensibile la soare, de exemplu, umeri, nas, urechi.

„Body Splash” – loțiuni de corp care împrospătează perfect pielea după un duș. Datorita continutului lor de mentol au un efect racoritor si stimulator. Produc loțiuni „Body Splash” nu numai pentru corp, ci și pentru față. Aceste toneruri non-alcoolice sunt fabricate din extracte de plante care au un efect calmant asupra pielii.

Daca pielea ta este deosebit de sensibila sau alergica la razele UV, ai nevoie de produse After Sun care nu contin emulgatori, altfel pielea ta se poate irita a doua zi in timpul plajei.

Utilizați diverse măști hidratante, care vă pot ajuta, de asemenea, să vă îndreptați pielea.

Sfat: pentru a vă păstra bronzul mai mult timp, nu înotați în apă fierbinte, nu faceți proceduri de curățare și evitați sauna.

Sfaturi pentru victime (măști de casă)

Dacă vă arși, nu vă grăbiți să aplicați ulei sau creme grase pe pielea arsă - acest lucru nu va face decât să vă agraveze starea. Este mai bine să aplicați o mască pe pielea curățată în prealabil (cu lapte cosmetic sau apă minerală plată, dar nu apă de la robinet!).

Măști liniștitoare

1) Luați o jumătate de castravete, o linguriță de miere și puțin suc de lămâie. Se macină și se amestecă totul până la omogenizare și se aplică pe piele timp de 10 - 15 minute. Este mai bine să nu spălați masca cu apă, ci să o „spălați” cu grijă cu un tampon de bumbac umed.

2) Tăiați castravetele în felii și puneți pe zonele arse ale pielii. Sucul de castraveți ajută la refacerea pielii.

Mască hidratantă

Se amestecă brânza de vaci, smântâna și mierea până se omogenizează și se aplică pe piele timp de 10 - 15 minute. Apoi „ștergeți” ușor folosind un tampon de bumbac umed.

Mască „SOS”.

Dacă ai arsuri solare, amestecă 2 linguri de miere cu un gălbenuș de ou și o lingură de ulei de migdale și aplică pe piele.Dacă lucrurile stau rău, consultați imediat un medic.

„bronzant fals”

Cel mai sănătos mod de a obține o nuanță superbă a pielii este aplicarea unui autobronzant dintr-un tub. Apropo, această magie este disponibilă pe tot parcursul anului și nu trebuie să cheltuiți bani într-o excursie în Insulele Canare. In plus, vei obtine un bronz perfect uniform fara urme de costum de baie. Substanțele conținute în astfel de produse interacționează cu proteinele situate în straturile superioare ale pielii și sporesc pigmentarea acesteia. Drept urmare, destul de repede (în aproximativ 4 ore) poți oferi tenului tău un bronz auriu surprinzător de natural.

„bronzajul fals” durează până când celulele pielii se desprind. Aceasta înseamnă că autobronzarea fără reaplicare poate rezista pe piele timp de 3 până la 4 zile, în funcție de caracteristicile acesteia.

Atunci când alegeți un produs autobronzant, trebuie să acordați atenție caracteristicilor acestuia: umbră, prezența filtrelor solare (UVA/UVB), „viteza” de dezvoltare, prezența grăsimii. Aceste produse sunt ușor de utilizat și oferă rezultate excelente. In plus, agentii de hidratare continuti in produsele autobronzante mentine un nivel optim de umiditate a pielii, pastrandu-l moale si elastic, lucru foarte important vara.

Secțiunea a fost pregătită pe baza materialelor din șantierele:
„Bănzat frumos, piele sănătoasă. Sfaturi de la Lilia Bhurtial”,
„De la lumină la umbră sau cum să îngrijești pielea după plajă.”
„13 sfaturi sau ce trebuie să știți despre cremele de protecție solară”,
„Bănzați corect! Produse de bronzare”, „Rambler-Summer: Cosmetice și bronzare”,
„Ochelari de soare ai secolului XXI”, revista „

Introducere

Mulți oameni cred că este suficient să se protejeze de lumina soarelui doar în perioadele de vârf ale lunilor de vară; poartă ochelari de soare când ies la soare și aplică protecție solară la plajă sau la piscină. În ciuda acestor acțiuni corecte, aceste măsuri pot crea un fals sentiment de securitate în toate cazurile necesare, cel puțin când vine vorba de protecția ochilor. De fapt, radiațiile UV afectează ochii pe tot parcursul anului. În unele luni, o astfel de expunere atinge vârfuri în momente neașteptate - de exemplu, dimineața devreme, când mulți oameni cred că este sigur să fie afară fără protecție solară.

Radiația ultravioletă este împărțită în trei tipuri în funcție de lungimea de undă: UV-A (315-400 nm), UV-B (280-315 nm) și UV-C (100-280 nm). Stratul de ozon al atmosferei absoarbe toate razele UV-C și aproximativ 90% din razele UV-B, dar majoritatea razelor UV-A ajung la suprafața pământului. Radiațiile UV sunt o cauză principală a cancerului de piele, cel mai frecvent cancer din Marea Britanie, în ciuda faptului că este cel mai ușor tip de cancer care poate fi prevenit. Radiațiile UVA contribuie la îmbătrânirea pielii și la apariția ridurilor. Radiațiile UVB prin piele joacă un rol important în formarea vitaminei D, dar expunerea la prea multe raze UVB duce la leziuni ale pielii, inclusiv arsuri. Radiațiile din intervalele UVA și UVB pot provoca leziuni celulare, ducând la moartea celulară programată sau la apoptoză.

Oamenii sunt expuși la radiațiile UV nu numai de la soare, ci și de la paturile de bronzat, lămpile fluorescente și sudarea cu arc. Reflexia razelor UV de pe o suprafață, numită albedo, este o altă sursă importantă și subapreciată de expunere la UV. Unele suprafețe foarte reflectorizante pot reflecta cantități semnificative de raze UVB (de exemplu, zăpadă și suprafețele mării, până la 90 și, respectiv, 25 %), rezultând o creștere a dozei UV totale.

Efect asupra ochilor

Consecințele timpurii ale iradierii UV includ fotokeratopatia. Expunerea pe termen lung la radiații UV în doze mici este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea keratopatiei punctate climatice, a cataractei corticale și a altor patologii. Doza totală de radiații UV depinde de o serie de factori, inclusiv altitudinea, acoperirea norilor și timpul petrecut în aer liber. Doza de expunere UV a ochiului în raport cu expunerea la UV la oameni în general nu este atât de clară. Parțial pentru că ochiul are un fel de protecție încorporată împotriva razelor solare. La lumină, pupila se îngustează, ceea ce duce la o scădere a fluxului razelor UV care pătrund în ochi. Acest flux devine, de asemenea, mai mic atunci când o persoană strabește ochii. În cele din urmă, caracteristicile anatomice ale oaselor faciale protejează semnificativ împotriva radiațiilor UV.

Cantitatea totală de raze UV ​​atinge vârfuri atunci când soarele este direct deasupra capului (între orele 10:00 și 14:00 vara), dar crestele sprâncenelor protejează în mod natural ochii (Figura 1). Doza de radiație UV depinde de unghiul de incidență al razelor solare; Perioada de timp în care pacienții sunt cel mai probabil să ia în considerare protecția solară, adică atunci când soarele este direct deasupra capului în mijlocul zilei, este de fapt o perioadă de expunere la UV mai scăzută decât atunci când soarele este scăzut la orizont. Structurile anatomice ale craniului facial oferă mai puțină protecție împotriva razelor care pătrund în ochi de dedesubt (albedo) sau de la soarele situat jos deasupra orizontului.

Orez. 1. Iradierea ochilor in functie de inaltimea soarelui deasupra orizontului

Studiul a examinat efectul luminii solare asupra capului manechinelor prin plasarea senzorilor UVB pe față, ochi și coroana capului pentru a măsura expunerea la UV. Manechinele au fost poziționate astfel încât să simuleze înclinația ușoară (15°) înainte a unei femei de înălțime medie (1,65 m) în timpul mersului, cu un manechin îndreptat spre soare și celălalt cu spatele la acesta. Datele de la senzorii UV-B au fost înregistrate în fiecare secundă, de la zori până la amurg, timp de două zile: o zi a fost în septembrie și cealaltă în noiembrie. Studiul a fost realizat în Japonia. Unghiurile de vârf ale soarelui deasupra orizontului în zilele selectate au fost de 54,2, respectiv 33,6°.

Senzorii aflați în partea superioară a capului au înregistrat radiația UV-B maximă în jurul prânzului, când soarele era în punctul cel mai înalt, în fiecare dintre cele două zile. Senzorii aflați în zona ochilor au arătat o imagine diferită, cel puțin în septembrie: în acea zi, radiația UV-B maximă din zona ochilor a fost înregistrată la un unghi de incidență mai mic al razelor solare - aproximativ 40°, care s-a produs la 9:00 și de la 14:00 la 15:00. Doza totală de UVB în timpul orelor aparent în afara orelor de vârf (8:00-10:00 și 14:00-16:00) a fost aproape de două ori mai mare decât doza UV-B în intervalul de timp de la 10:00 până la 14:00. În noiembrie, când soarele este mai jos deasupra orizontului, radiația UV-B maximă a fost înregistrată mai aproape de prânz. În ciuda acestui fapt, doza totală de iradiere UV-B pentru ochi în noiembrie a fost cu doar 8 % mai mică decât în ​​septembrie.

Acest lucru se datorează parțial pentru că legătura dintre expunerea la UV și vremea caldă și însorită nu este atât de puternică pe cât credem majoritatea dintre noi. Chiar și în zilele reci și cu siguranță înnorate, doza de radiații UV poate fi semnificativă. Până la 80% din razele UVA pot pătrunde în nori. Cu alte cuvinte, expunerea la UV a ochilor are loc pe tot parcursul anului și pe tot parcursul zilei, nu doar atunci când avem tendința de a ne gândi la protecția ochilor.

protecție UV

Profesioniștii ar trebui să sfătuiască pacienții să își protejeze ochii de radiațiile UV folosind cât mai multe tehnici și dispozitive posibil. Printre acestea se numără rămânerea la umbră, purtarea unei pălărie cu boruri largi, purtarea de ochelari de soare de înaltă calitate, care blochează UV, bine proiectați și care se potrivesc bine și, dacă este indicat, lentile de contact care blochează UV.
Este deosebit de important să insufleți aceste obiceiuri copiilor. Lentila lor transmite semnificativ mai multe raze UV ​​decât lentila adulților; Cea mai mare expunere potențială la UV a retinei are loc înainte de vârsta de 25 de ani. Cu toate acestea, limitarea cantității de expunere UV a ochilor tăi este benefică la orice vârstă.

Cu toate acestea, ochelarii de soare, care sunt în general considerați mijlocul principal de protecție a ochilor, au o serie de dezavantaje potențial semnificative atunci când sunt utilizați izolat de alte echipamente de protecție. În experimentele cu manechin cu modele de ochi colorate special, care au fluorescentă atunci când sunt expuse la razele UV, s-a arătat cum diferite combinații de ochelari de soare și lentile de contact protejează împotriva radiațiilor UV care intră în ochi din unghiuri diferite. Aceste experimente au demonstrat că razele UV pătrund adesea în ochi fără a trece prin ochelari de soare. În special, mulți ochelari fac o treabă proastă în a bloca lumina soarelui care vine din lateral sau se reflectă pe suprafețe precum nisip, apă sau asfalt. Purtarea ochelarilor de soare care se potrivesc strâns pe față datorită formei lor poate oferi o protecție mai eficientă decât utilizarea modelelor de alte modele (Fig. 2), dar dacă astfel de ochelari sunt chiar puțin distanțați de podul nasului, ei nu vor putea te protejează complet de razele UV. O pălărie te protejează bine de razele UV atunci când soarele este sus deasupra orizontului, dar nu de acele raze care se reflectă din sol. Și desigur, ochelarii de soare și pălăriile sunt inutile dacă nu le porți. Se știe că generația tânără nu respectă măsurile de protecție solară. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, 58% dintre adulți iau cel puțin unele măsuri de protecție solară (folosind protecție solară, purtând îmbrăcăminte de protecție solară sau rămânând la umbră). În rândul adolescenților mai în vârstă, acest procent este mai mic. Elevii preferă mai des să meargă la solar (13,3 %) decât să folosească protecție solară (10,8 %). Un alt studiu a analizat în mod special purtarea ochelarilor de soare și a constatat că doar 41,6% dintre adulți și 12,3% dintre copii purtau ochelari de soare în zilele însorite în parcuri, piscine și plaje din Hawaii. Din acest motiv, lentilele de contact cu blocare UV „în permanență” oferă protecție suplimentară.

Orez. 2. Demonstrarea eficacității protecției ochelarilor de soare de diferite modele
Fluorescența colorantului sensibil la UV pe ochiul manechinului indică o expunere semnificativă la razele UV care pătrund de jos, chiar și atunci când sunt purtati ochelari de soare. Purtați ochelari de soare care se potrivesc bine pe față (pe dreapta), puteți obține o protecție mai bună decât folosind alte modele (stânga)

Lentilele de contact moi care blochează UV acoperă corneea și, prin urmare, structurile optice subiacente ale ochiului și, deși nu înlocuiesc ochelarii de soare, pot reduce expunerea la radiațiile UV directe și indirecte, ceea ce nu poate fi realizat prin alte mijloace. În fig. 3, a, unde manechinul nu are lentile de contact, o strălucire portocalie este clar vizibilă, indicând o expunere puternică la UV, iar alte fotografii (Fig. 3, b) demonstrează beneficiile lentilelor de contact care blochează UV; Mai mult, o strălucire mai strălucitoare apare atunci când se folosesc lentile care nu blochează radiațiile ultraviolete.

Orez. 3. Demonstrarea eficacității protecției lentilelor de contact:
A- se observa fluorescenta la manechin fara lentile de contact, ceea ce indica o iradiere UV mai intensa; b- pentru manechinele care poartă lentile de contact, o strălucire portocalie mai intensă se observă atunci când poartă lentile de contact fără filtru UV (ochii stângi ai manechinelor) comparativ cu lentilele cu filtru UV Clasa 1 (ochii drepti ai manechinelor)

Există o tehnică care poate fi folosită pentru a demonstra efectul lentilelor de contact care blochează UV în practică. Deoarece lentila are capacitatea de a autofluoresce atunci când este expusă la raze cu lungimi de undă apropiate de intervalul de lungimi de undă a radiației UV, este posibil să utilizați o lampă Burton ca sursă UV și să fotografiați ochii înainte și în timp ce purtați lentilele (Fig. 4) . Când sunteți expus la radiații UV, puteți vedea diferența dintre lentilele de contact cu blocare UV și fără blocare UV. Această tehnică poate determina, de asemenea, dacă lentilele pe care un pacient le poartă în mod obișnuit au blocanți UV și apoi explică pacientului beneficiile potențiale ale utilizării lentilelor care blochează UV.

Orez. 4. Demonstrarea vizuală a efectelor lentilelor de contact cu un filtru UV utilizând autofluorescența lentilei:
A- ochi fara lentile; b- la ochiul drept este o lentila de contact cu filtru UV clasa 1, la ochiul stang este o lentila fara filtru UV

Un alt experiment poate fi arătat pacienților: lentilele de contact sunt așezate pe un semifabricat de lentile fotocromatice și apoi expuse la lumină ultravioletă folosind o lampă UV până când apare o întunecare vizibilă a semifabricatului. Lentilele de contact sunt apoi îndepărtate și se poate observa diferența între zonele în care lentilele aveau blocanți UV de Clasa 1 sau 2 și zonele lentilelor care nu blochează UV (Figura 5).

Orez. 5. Demonstrarea nivelurilor de blocare UV utilizând un semifabricat de lentile fotocromatice și diverse lentile de contact cu și fără filtru UV (Clasa 1 sau 2)

Nu toate lentilele de contact oferă protecție UV, iar dintre cele care o fac, gradul de absorbție poate varia. Johnson & Johnson Vision Care este singura companie importantă de lentile de contact care oferă blocare UV în toate produsele sale. Toate lentilele de contact marca Acuvue blocheaza cel putin 99% din razele UVB si 85% din razele UVA (pentru lentilele -1.00 D); Doar aceste lentile cu hidrogel siliconic au proprietăți de blocare UV Clasa 1 (blochează mai mult de 99% din razele UV-B și 96% din razele UV-A pentru lentilele -1,00 D).
Nu există încă studii clinice umane care să examineze efectele utilizării pe termen lung a lentilelor de contact cu blocare UV asupra sănătății ochilor, dar s-a dovedit că lentilele de contact cu blocare UV blochează radiațiile ultraviolete, iar studiile pe animale au demonstrat că aceste lentile protejează corneea de modificări histologice, neovascularizare și edem în timpul iradierii UV intense pe termen scurt și protejează umoarea apoasă și cristalinul ochiului de iepure.

Convorbiri cu pacientii

Este important ca profesioniștii să explice pacienților că radiațiile UV - despre care știu deja că pot deteriora pielea - afectează și ochii. Discutați cu pacienții despre expunerea totală a ochilor la razele UV, influența unghiului solar și albedo asupra expunerii totale oculare și măsurile care să contribuie la protejarea ochilor de pătrunderea radiațiilor UV, inclusiv lentile de contact care blochează UV, pălării cu boruri largi și pălării strânse, ochelari de soare.

Profesioniștii care vorbesc în mod regulat cu pacienții despre radiațiile UV atunci când discută despre problemele de sănătate a ochilor spun că informațiile rezonează cu ei. Când pacienții înțeleg că radiațiile UV le pot dăuna sănătății și vederii, este mai probabil să ia măsuri pentru a-și proteja ochii și ochii copiilor lor. Aceste informații pot fi discutate și în timpul unei examinări oculare. În cele din urmă, ajutând pacienții să aleagă ochelarii și lentilele care li se potrivesc cel mai bine, pe lângă alte opțiuni de protecție UV, ajutăm la reducerea riscurilor de deteriorare a ochilor UV și protejăm sănătatea ochilor pe termen lung a pacienților noștri și a familiilor acestora.

Acest articol se bazează pe material publicat în numărul din octombrie 2014 al revistei Advanced Ocular Care (SUA), cu permisiunea Bryn Mawr Communications.

K. Schneider,revista „Optometrie modernă”, 5/2015

Buna ziua! În acest articol vă vom spune despre bronzarea la soare. Au trecut vremurile în care pielea albă palida era considerată un semn de origine aristocratică. În zilele noastre, doamnele de succes și fericite ies în evidență cu un bronz frumos, uniform.

Bronzare: este util?

„Este dăunător să faci plajă la soare!”, „Soarele îmbătrânește pielea!”, „Te poți îmbolnăvi de cancer stând întins pe plajă!”, „Arsurile solare provoacă doar arsuri!”- Cu toții am auzit măcar o dată astfel de vorbe. Dar sunt ele la fel de corecte pe cât se crede în mod obișnuit?

Într-adevăr, soarele arzător poate provoca un mare rău pielii și corpului. Dacă faci plajă cu moderație și respecti anumite reguli, atunci plaja devine o activitate utilă și plăcută.

Bronzarea adecvată ajută în lupta împotriva bolilor de piele. Deci, plaja cu psoriazis nu este doar posibilă, ci chiar necesară. Razele soarelui au un efect benefic asupra stării pielii pacientului, reducând mâncărimea și disconfortul. În combinație cu tratamentul, bronzarea ajută și la eliminarea unor boli precum ciuperci, eczeme, acnee etc.

În plus, bronzarea devine o prevenire a rahitismului, deoarece în timpul plajei se formează în mod activ vitamina D în organism, ceea ce ajută la întărirea țesutului osos și a mușchilor.

Lumina ultravioletă stimulează, de asemenea, procesele metabolice din organism. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a activității endocrine.

Melanina - ce este?

De ce oamenii obțin bronzuri diferite în aceleași condiții? De ce pielea mea nu se bronzează la soare? De ce nu mă pot bronza la soare înainte? Totul tine de melanina. Este responsabil pentru culoarea ochilor, a părului și a pielii. În plus, melanina joacă o funcție de protecție, protejând pielea de daunele solare. În consecință, cu cât mai multă melanină, cu atât pielea este mai închisă la culoare și bronzul este mai bogat. În organism, celulele speciale - melanocitele - sunt responsabile de producerea de melanină.

Procesul de bronzare are loc după cum urmează:

1. Te afli la soare.
2. Razele ultraviolete încep procesul de distrugere a ADN-ului din organism.
3. Corpul începe să producă melanină pentru a preveni deteriorarea ulterioară.

Baia de soare si solarul cresc cantitatea de melanina. Acest lucru poate explica de ce persoanele care sunt deja bronzate sunt mai puțin susceptibile la arsuri și efectele nocive ale soarelui. Din același motiv, se recomandă să te bronzezi treptat.

Există oameni a căror piele practic nu se bronzează la soare, iar orice încercare de a dobândi un bronz frumos se termină cu arsuri și tulburări. La astfel de oameni, melanina este produsă în cantități mici sau deloc.

Celor cu pielea atât de sensibilă nu li se recomandă să facă plajă sau să stea mult timp la soare. Este demn de remarcat faptul că numărul de melanocite din toată lumea este aproximativ același, dar cantitatea de melanină eliberată este diferită și nu toată lumea are suficientă pentru a obține un bronz.

Ce boli nu ar trebui să faceți plajă la soare?

Bronzul nu aduce beneficii tuturor. Contraindicațiile pentru bronzare sunt:

• Boli oncologice
• Toate bolile precanceroase
• Bolile oculare
• Flebeurism
• Tuberculoză
• Un număr mare de semne de naștere
• Un numar mare de
• Un număr mare de pete pigmentare
• Unele medicamente
• Vârsta de până la 5 ani
• Alunițe mari (mai mult de 1,5 cm)
• Unele boli ale femeilor
• Boală autoimună
• Cantități mici de melanină (piele și păr clar)
• Rudele cu melanom
• Pistrui
• Hipertensiune
• Tulburări ale glandei tiroide
• Diabet
• Febră
• Boli infecțioase
• Boli psihoneurologice
• Nu trebuie să faceți plajă dacă aveți mastopatie și sindromul ovarelor polichistice.

Uneori apare întrebarea: „ La ce temperatură poți face plajă?". Puteți face plajă la soare la orice temperatură tipică pentru o persoană sănătoasă. Dacă există un proces inflamator în organism și temperatura corpului este ridicată, excursiile la plajă ar trebui anulate până la recuperare.

Femeilor însărcinate le este interzis să facă plajă și să stea la soare. Mamele care alăptează pot face plajă, dar cu mare grijă, evitând supraîncălzirea și arsurile. Mamele tinere trebuie să respecte următoarele reguli:

1. Puteți face plajă doar între orele 9 și 10 sau între 16 și 17.
2. Bea apă cu lămâie pe plajă.
3. Sesiunile de bronzare încep de la 15 minute, crescând treptat până la 1 oră.
4. Atunci când alegeți o protecție solară, acordați atenție posibilului efect al acesteia asupra copilului.
5. Este interzisă bronzarea fără echipament de protecție.
6. Evitați lumina directă a soarelui și rămâneți la umbră.

Pe lângă toate cele de mai sus, unele proceduri cosmetice pot afecta negativ starea pielii tale și pot deveni o contraindicație pentru bronzare. Astfel de proceduri includ:

• Peeling
• Curățarea pielii hardware
• Epilare
• Injecții cu botox
• Machiaj permanent
• Înfășurați cu uleiuri esențiale
• Îndepărtarea alunițelor și a negilor.

Copil bronzat

Copiii peste 3 ani pot merge deja la plajă, dar sub atentă supraveghere a mamei. Copilul nu trebuie lăsat să stea mult timp la soare sau la apă. Dacă copilului tău îi place să înoate și nu poate fi tras departe de apă, pune-i o cămașă ușoară pentru a-i acoperi umerii. Nu permiteți copilului să stea la soare fără îmbrăcăminte. Da-i copilului tau apa des.

Pentru protectia solara, folositi numai produse concepute special pentru copii. Chiar și o bună protecție solară pentru adulți îți poate irita copilul.

Dacă un copil nu se bronzează deloc la soare, acesta este un motiv de precauție. Poate că copilul nu are suficientă melanină și este mai bine să evitați cu totul plaja.

Cum să te bronzezi corect la soare

Înainte de a începe să faceți plajă, trebuie să vă decideți asupra nivelului de protecție și a tipului dvs. de piele. Cel mai simplu mod de a-ți afla tipul este să te uiți la aspectul tău. Tabelul oferă scurte recomandări ținând cont de tipul de aspect: cât de mult soare aveți nevoie pentru a face plajă, ce tip de protecție solară ar trebui să utilizați și care este reacția la bronzare.

Pregătirea pentru bronzare

Când vine vorba de a obține un bronz frumos, cheia este pregătirea. Înainte de a merge la plajă, ai grijă de pielea ta:

1. Exfoliați sau exfoliați. Celulele moarte împiedică bronzarea uniformă, ceea ce înseamnă că trebuie să scapi de ele. Pentru a face acest lucru, puteți folosi orice agent de spălat sau perie rigidă. După procedură, este indicat să așteptați 2-3 zile pentru ca pielea să se refacă complet. Bronzul se aplică uniform pe pielea curată și reînnoită.
2. Utilizați regula graduală. Începeți să faceți plajă timp de 5 minute, crescând treptat intervalul. Această regulă se aplică și îmbrăcămintei. În primele zile, încearcă să-ți acoperi corpul, expunându-l treptat la un costum de baie.
3. Dacă plecați în vacanță în țări fierbinți, ar fi o idee bună să vă pregătiți pielea pentru soarele fierbinte. Pentru aceasta vizitați solarul de două ori pe săptămână timp de cinci minute.
4. Cumpărați un complex special de vitamine pentru piele de la farmacie.
5. Regândește-ți dieta pentru vară. Evitați băuturile alcoolice pe plajă. Includeți legume și fructe strălucitoare în dieta dvs., cum ar fi: morcovi, roșii, pepeni verzi, piersici, caise, ardei etc. Conțin mult beta-caroten. Și, la rândul său, activează procesul de producere a melaninei. Pentru a preveni îmbătrânirea pielii și pentru a fi protejată de efectele nocive ale razelor solare, trebuie să adăugați în alimentație nuci, porumb sau ulei de măsline. Aceste produse vor hrăni organismul cu vitamine E și seleniu. Verdele va ajuta la protejarea pielii de radicalii liberi: spanac, varza, ceapa.
6. Nu faceți plajă pe stomacul gol, dar nici nu trebuie să faceți plajă imediat după masă.. Cea mai bună opțiune: faceți plajă la 30-40 de minute după masă.
7. Alegeți în avans momentul și locul potrivit. Amintiți-vă că există momente când plaja este foarte periculoasă.
8. Fă-ți geanta. Trebuie să aveți o pălărie, o sticlă de apă, o pătură sau o pătură, un prosop, protecție solară, ochelari de soare și balsam de buze.
9. Aplicați protecție solară cu 10 minute înainte de a pleca de acasă.

La ce oră poți face plajă?

Indiferent cât de repede ai vrea să te bronzezi, nu ar trebui să mergi la plajă în orele de vârf. Ora zilei și gradul de pericol de bronzare sunt prezentate în tabel:

Alegerea unui loc pentru plajă

Vara, problema bronzării la soare se rezolvă ușor și rapid. Tot ce trebuie să faci este să-ți pregătești pielea și să mergi să înoți și să te relaxezi la cea mai apropiată plajă.

Problema bronzării devine mai dificilă în sezonul rece. Mulți oameni se întreabă: „ Este posibil să te bronzezi la soare iarna??. Răspunsul este simplu: este posibil, dar dificil. Soarele se află într-un unghi diferit față de Pământ, ceea ce înseamnă că razele ultraviolete trebuie să facă o cale dificilă prin alte straturi ale atmosferei. Prin urmare, bronzarea durează mai mult.

Dar chiar dacă riști să dai jos hainele pentru a te bronza iarna, este puțin probabil ca această procedură să-ți facă plăcere din cauza frigului. Prin urmare, cel mai bun mod de a obține un bronz de iarnă este să mergi în țările calde.

Cum să obții un bronz bronz la soare

Unde mergi in vacanta determina nu numai impresiile tale si locurile pe care le poti vizita, ci si culoarea pielii tale cand te intorci acasa. Bronzarea variază de la țară la țară.

Cu toate acestea, dacă este posibil, cel mai bine este să vă absorbiți mai întâi plaja locală pentru a vă face pielea mai puțin sensibilă la soare. Este posibil să faceți plajă la soare după un solar? Nu numai că este posibil, ci chiar și necesar. Excursiile de cinci minute la solar vă vor pregăti pielea pentru soarele cald străin.

Cum să obții un bronz uniform pe plajă

Pentru un bronz uniform, trebuie să urmați o serie de recomandări:

1. Regula principală pentru un bronz uniform este mișcarea. Nu este suficient să stai întins și să te întorci periodic. Pe plajă trebuie să te miști: să înoți, să te joci, să alergi, să te plimbi etc.
2. Nu aplicați parfumuri sau compuși care conțin alcool pe piele. Acest lucru poate provoca pete solare.
3. Pentru a evita acest lucru, nu stați la soare mai mult de 2 ore.
4. Nu neglija pălăriile, altfel părul tău se va transforma în paie.
5. Folosiți protecție solară.
6. Hidratează-ți pielea.
7. Relaxați-vă. Este mai bine să nu citiți sau să vizionați videoclipuri pe plajă. Ochii sunt deja încordați. Dar nu ar trebui să dormi pe plajă, altfel vei avea cu siguranță arsuri și vei avea un bronz neuniform.

Cum să te bronzezi mai repede

Dacă este necesară bronzarea, trebuie respectate următoarele reguli:

1. Aplicați protecție. Nu există nicio cale fără asta.
2. În orele de vârf, faceți plajă nu în soare deschis, ci la umbră.
3. Mișcare.
4. Faceți plajă lângă un iaz. Apa reflectă razele soarelui și pielea se bronzează mai repede. Din același motiv, după baie, nu trebuie să vă ștergeți pielea. Picăturile de apă vor acționa ca niște lentile.
5. Folosiți și .
6. Un bronz rapid vă va ajuta să obțineți produse cu efect de „crezet”. Ele cresc circulația sângelui.
7. Reînnoiește-ți stratul de protecție solară la fiecare jumătate de oră până la oră.

De ce nu se bronzează fața mea?

Dacă fața ta nu se bronzează, fii atent la poziția corpului tău în timpul bronzării. Aplicați protecție solară pe față de fiecare dată când mergeți la plajă. După întoarcerea acasă, ar trebui să spălați crema și să aplicați o cremă hidratantă: loțiune sau lapte. Arsurile apar rapid pe față, așa că nu abuzați de bronzarea pe această parte a corpului.

Remedii de casă pentru bronzare

Pentru a obține un bronz frumos, remediile populare pot da un avans cremelor și uleiurilor cumpărate din magazin.

Remediu la domiciliu pentru protectia solara

Vei avea nevoie:

• Ulei de nucă – 1 sticlă
• Ulei de jojoba - 2 linguri.
• Ulei din germeni de grâu - 2 linguri.
• Ulei de lang-ylang - 5 ml.
• unt de shea - 1 linguriță.
• Ulei de avocado - 2 linguri.

Se amestecă toate ingredientele și se pun într-un recipient ermetic. Trebuie să aplicați amestecul cu 3-4 ore înainte de a pleca de acasă. Acest produs va dura mult timp.

Cum să menții bronzul folosind remedii populare

De asemenea, vă puteți face propria loțiune după soare. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de ulei de sâmburi de caise (50 ml) și ulei de cătină (3 picături). Aplicați produsul după soare cu grijă deoarece poate păta pielea.

Pentru ca bronzul tău să rămână frumos și bogat cât mai mult timp posibil, vei avea nevoie de:

• Morcovi 10-15 cm lungime - 1 buc.
• Miere - 1 linguriță.
• Ulei de măsline - 2 linguri.
• Făină de hrișcă - 1 linguriță.

Se rade morcovii și se amestecă cu restul ingredientelor. Aplicați și lăsați pe piele timp de 30 de minute. Clătește. Masca poate fi folosită la fiecare trei zile, în cure de cinci până la șase ori.

Complicații după bronzare

Bronzul nu lasă întotdeauna o amprentă asupra sănătății tale. Nerespectarea regulilor de siguranță duce adesea la schimbări în organism. Mulți oameni observă apariția de noi alunițe și pistrui. Uneori, bolile de piele se pot agrava. Acest lucru se întâmplă adesea cu herpesul pe buze.

În plus, pot apărea vene vasculare și „rețele”, zone de piele deschisă la culoare și un număr mare de alunițe mici. Acesta din urmă poate duce la cancer dacă abuzați de plaja.

De unde să cumpărați produse de bronzare

În special pentru cititorii site-ului nostru, am selectat produse de bronzare, precum și creme după soare de diverse mărci și mărci. Alege-l pe cel care se va potrivi cel mai bine tenului tău ca compoziție.

Yves Rocher

Pentru bronzat:

• Set „bronz perfect” cu SPF 30 - setul include: Spray pentru pregătirea pielii feței și corpului pentru bronzare + Lapte restaurator pentru față și corp după plajă + Sunscreen Milk-Body Spray SPF 30 și Geanta cosmetica transparenta - ca CADOU
• Lapte de protecție solară pentru față și corp SPF 50+
• Ulei de corp satinat cu protecție solară SPF 30
• Cremă de față anti-îmbătrânire cu protecție solară SPF 30
• Ulei de corp satinat cu protecție solară SPF 15

Dupa bronzare:

• Lapte revitalizant pentru față și corp după soare - Laptele cu o textură ușoară care se topește împrospătează și calmează instantaneu pielea după expunerea la soare datorită extractului de Eryngium primorium. Această componentă vegetală poliactivă unică protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
• Cremă de față anti-îmbătrânire restauratoare după soare - Protejează pielea de fotoîmbătrânire și activează reînnoirea celulară.
• Moisturizing After Sun Milk 3in1 - va calma pielea supraîncălzită de soare, o va hidrata și va prelungi bronzul.

Vichy

Pentru bronzat:

• Capital Vichy Ideal Soleil Set emulsie matifianta SPF50 si apa termala mineralizanta VICHY

Dupa bronzare:

Apa termala VICHY Intareste si reface pielea, normalizeaza pH-ul, intensifica functiile de bariera protectoare ale pielii.

Set hidratant Vichy capital ideal soleil voal pulverizat activator de bronzare corporală SPF30 și o geantă de plajă cadou.

Tratament de tonifiere împotriva petelor de vârstă SPF50+ Uniformizează instantaneu tenul și corectează petele de vârstă zi după zi.

La Roche Posey

Pentru bronzat:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL FLUID 50+ - fluid pentru fata.
• La Roche-Posay LAPTE ANTHELIOS PENTRU SUgari SI COPII 50+ - lapte pentru bebelusi.
• La Roche-Posay ANTHELIOS SPRAY PENTRU COPII 50+ - spray pentru copii cu protectie solara.

Garnier - Amber Solaire

Pentru bronzat:

Ulei de bronzare intens GARNIER cu parfum de nucă de cocos

Spray de corp cu protecție solară GARNIER SPF30 pure protection+

Dupa bronzare:

• Lapte după soare hidratant și liniștitor GARNIER
• Ulei spray de protectie solara GARNIER pentru un bronz intens auriu, rezistent la apa, SPF 15

Alte produse de bronzare:

• Avene SPF 50 - Cremă minerală Solaires. O cremă cu bază naturală nu numai că protejează, dar și reface pielea feței după deteriorare și conține filtre spf și ppd.
• NIVEA SUN 30 sau Sun Care spf 50 Are o textură moale cu componente de îngrijire.

Alte produse după soare:

• Spray răcoritor după soare NIVEA

Diferențele dintre bronzarea la soare și la solar

Este greu de găsit diferențe externe între bronzarea la soare și la solar.

Cu toate acestea, principalul avantaj al unui solar este capacitatea de a doza radiația. Condițiile naturale nu vor permite acest lucru să se întâmple. În plus, undele dure care au un efect negativ asupra corpului uman sunt filtrate.

Un alt avantaj al solarului este accesibilitatea acestuia pentru locuitorii orașului.

Cum să te bronzezi rapid/8 reguli pentru un bronz perfect

Se știe că radiațiile solare pot provoca leziuni grave pielii, dar puțini oameni se gândesc cât de dăunătoare sunt pentru ochi și vedere. Raza solară este împărțită în mai multe spectre: radiații infraroșii, vizibile și ultraviolete. Cea mai periculoasă pentru vedere este radiația ultravioletă - expunerea pe termen lung la ochi poate duce la o serie de boli grave. „Spectrul ultraviolet al luminii solare afectează atât suprafața ochiului - membrana mucoasă, cât și partea sa interioară - retina, care percepe imaginea și o transmite creierului. Cantitatea maximă de radiații ultraviolete intră în ochi în unghi drept tocmai în acele ore când discul solar nu este prea sus - de exemplu, dimineața în drum spre serviciu. În plus, acele raze care sunt reflectate de apă, ferestre și alte suprafețe sunt și ele periculoase”, spune Valida Zalieva, medic oftalmolog și chirurg laser la Centrul Medical Atlas.

„În urmă cu două secole era posibil să meargă fără ochelari de soare fără consecințe speciale, dar acum medicii oftalmologi se confruntă din ce în ce mai mult cu consecințele expunerii la soare asupra ochilor, mai ales în țările din sud. Acest lucru se datorează atât situației generale de mediu, cât și subțierii stratului protector de ozon al atmosferei. Consecințele expunerii la soare asupra ochilor pot varia de la îmbătrânirea prematură a retinei până la arsuri solare grave, care pot duce la apariția unor pete oarbe, care sunt foarte problematice de restabilit”, adaugă Marianna Ivanova, candidată la științe medicale și șefa departamentului. Centru oftalmic pentru Diagnosticare ADN și Tratament Ocular. .

Ce leziuni oculare sunt posibile?

Expunerea pe termen lung la radiațiile ultraviolete are un efect dăunător asupra structurilor externe și interne ale ochiului. În funcție de lungimea de undă, ultravioletele sunt împărțite în trei intervale: UV-A, UV-B și UV-C. Ultima dintre ele, cea mai scurtă lungime de undă, este complet absorbită de stratul de ozon și, prin urmare, nu are niciun efect asupra ochilor omului. „Expunerea excesivă la razele UV-B poate provoca fotokeratită, o arsură solară a corneei ochiului care este însoțită de inflamație, umflare, durere severă și poate duce chiar la pierderea temporară a vederii. Razele de acest tip practic nu pătrund în interiorul ochiului și au un efect nociv doar la suprafața acestuia, explică Vladimir Zolotarev, medic oftalmolog, șeful Academiei Essilor Rusia. - Radiațiile ultraviolete A sunt mai puțin periculoase. Dar, spre deosebire de razele UVB, acestea pătrund în ochi și dăunează lentilei în timp. Ulterior, poate apărea o boală gravă precum cataracta.”

Care sunt factorii de risc?

Când sunteți expus la soare, trebuie să țineți cont de latitudinea razelor, de ora din zi și de durata expunerii la soare. „Chiar și înnorarea crescută și vremea în general înnorată nu reprezintă un obstacol în calea radiațiilor ultraviolete, așa că este recomandat să purtați ochelari de soare atunci când stați mult timp afară. Oftalmologii nu recomandă să fie afară fără ochelari de soare între orele 10:00 și 16:00. De asemenea, cu cât o persoană este mai aproape de zona ecuatorială, cu atât ochiul uman absoarbe mai multe radiații ultraviolete. Întrucât apa și zăpada reflectă bine razele, este recomandat să folosiți ochelari cu un grad ridicat de protecție solară în timpul vacanțelor la plajă și în stațiunile de schi”, ne sfătuiește Valida Zalieva.

Cum pot ajuta ochelarii de soare?

Ochelarii cu lentile de protecție blochează razele UV-A și UV-B care pătrund prin suprafața frontală a lentilei și sunt reflectate și de suprafața din spate. În primul rând, ochelarii protejează vederea unei persoane.

„Pentru persoanele cu vedere slabă sunt potrivite lentilele fotocromatice, care protejează în același timp ochii de soare și o vedere corectă”, recomandă Vladimir Zolotarev.

Din ce ar trebui să fie făcuți ochelarii?

Lentilele ochelarilor ar trebui să fie fabricate din plastic de înaltă calitate (de obicei policarbonat), caz în care se vor asigura proprietăți optice bune și nivelul adecvat de protecție solară.

„Lentilele de sticlă sunt și ele potrivite, dar de-a lungul anilor sunt folosite din ce în ce mai puțin din două motive: dacă ochelarii se sparg, există un risc mai mare de deteriorare a ochilor, iar lentilele de sticlă sunt mai greu de fabricat”, spune Marianna Ivanova.

Cum să alegi ochelarii de soare?

Lentilele au aceeași gradare a factorilor de protecție ca și cremele de protecție solară. „De exemplu, pentru oraș ai nevoie de ochelari cu un indice de minim E-SPF 25+, iar pentru relaxare pe plajă – E-SPF 50+”, spune șeful Academiei Essilor Rusia.

„Există o întreagă clasificare bazată pe întunericul ochelarilor. Există 5 categorii în total de la 0 la 4, unde 0 reprezintă ochelari transparenți. De exemplu, ochelarii de categoria 1 de culoare deschisă, cu o transmisie a luminii de 43–80% din lumina soarelui, au lentile ușor întunecate. Ochelarii din această categorie pot fi purtați în oraș în zilele nu foarte însorite și pe vreme înnorată. Iar cele mai întunecate (categoria a 4-a) transmit 3-8% din lumină; acestea trebuie utilizate în zonele muntoase unde reflectivitatea zăpezii este extrem de mare. Ochelarii din această categorie nu sunt recomandați șoferilor”, spune un medic oftalmolog și chirurg laser la Centrul Medical Atlas. Cea mai populară reglare a luminii este de 15-40%.

Când cumpărați ochelari, ar trebui să evaluați dacă apare o distorsiune a culorii, cât de confortabil este să priviți prin ei și cum se schimbă percepția culorii, dacă există claritate și contrast - este cel mai convenabil să înțelegeți acest lucru în lumina naturală în timpul zilei.

Care sunt pericolele ochelarilor ieftini?

Nu ar trebui să vă zgârciți cu protecția: dacă cumpărați ochelari nu într-un magazin de optică, ci, de exemplu, într-o piață de masă, este ușor să întâlniți un contrafăcut, unde plasticul întunecat este folosit ca filtru de lumină în loc de lentile de soare. „Plasticul ieftin nu garantează calitatea și transparența mediilor optice, adică în astfel de ochelari poate fi mai rău să vezi și oboseala ochilor, vederea se deteriorează. De asemenea, după cum arată experiența, ramele unor astfel de ochelari sunt din plastic ieftin, care poate fi toxic pentru piele și poate provoca iritații, mâncărimi, alergii și dermatită atopică”, avertizează șeful centrului de diagnosticare și tratament ocular Ophthalmik DNA.

„În salonul optic, mărci cunoscute oferă toate certificatele necesare cu o clasificare a gradului de protecție împotriva radiațiilor solare, care depinde de condițiile în care vor fi folosiți ochelarii. Procentul de transmisie a luminii este indicat printr-un număr de la 0 la 100 în certificat (cu cât numărul este mai mic, cu atât ochelarii protejează mai bine împotriva radiațiilor)”, adaugă Valida Zalieva.

Vara, toată lumea se străduiește să profite la maximum de timpul de vacanță și să obțină un plus de sănătate și vigoare pe plajă pentru tot restul anului. În același timp, mulți au auzit atât despre beneficiile, cât și despre daunele bronzării. Am decis să aflăm ce este adevărat și ce este un mit.

1. Cu cât bronzul este mai închis, cu atât mai multă vitamina D

Când razele ultraviolete lovesc pielea, ele declanșează producția de vitamina D. Aceasta este singura vitamină „non-standard” care nu numai că vine la noi cu un produs sau altul, ci este și produsă de organism sub influența radiațiilor ultraviolete. . Pentru a obține necesarul zilnic de vitamina D, este suficient să petreceți doar 10-15 minute la soare. În același timp, pielea bronzată devine aproape impenetrabilă, iar vitamina necesară pentru întărirea și creșterea oaselor nu este produsă. Acesta este motivul pentru care persoanele care încearcă să fie bronzate pe tot parcursul anului se confruntă mai devreme cu problema oaselor casante.

2. Brunetele se pot bronza mai mult decât blondele.

Persoanele cu tipuri de piele deschisă sunt într-adevăr mult mai predispuse la arsuri solare și, prin urmare, la melanom decât persoanele cu pielea închisă. Printre europeni, se disting trei fototipuri; în clasificare, nu numai culoarea pielii, ci și culoarea ochilor este importantă.

Așadar, primul tip este pielea sensibilă la lumină, cu pistrui, ochi albaștri deschis sau verzi, păr blond sau roșcat. Astfel de oameni aproape că nu pot face plajă, dar se pot arde cu ușurință. Timpul sigur pe care oamenii de acest tip îl pot petrece la soare fără cremă de protecție nu este mai mare de 7 minute. Al doilea tip este pielea deschisă la culoare, puțini sau deloc pistrui, ochii deschisi la culoare, părul castaniu deschis sau șaten. Bronzul nu se aplică bine, la început pielea capătă o tentă roșie și se arde destul de ușor. Poți sta la soare fără protecție solară nu mai mult de 15 minute.

Al treilea tip este pielea închisă la culoare, ochii căprui, părul închis la culoare. Pielea se bronzează ușor, iar arsurile solare sunt rare pentru aceasta. Fără protecție, puteți face plajă până la 20 de minute.

3. Bronzul accelerează îmbătrânirea

Îmbătrânirea corpului în ansamblu este un proces complex asupra căruia este puțin probabil ca bronzarea să aibă vreun efect. Cu toate acestea, atunci când este expus la lumina soarelui, în piele apar procese similare cu îmbătrânirea. În medicină, a apărut chiar și un termen special „fotoîmbătrânire”. Oamenii de știință au calculat că un sezon de bronzare intensă îmbătrânește pielea cu 6 luni. Și dacă în ultimii 10 ani ți-ai petrecut vacanțele de vară pe plajă, atunci primele riduri pot apărea cu cinci ani mai devreme decât data programată de gene. Primul semn de fotoîmbătrânire sunt petele pigmentare de pe față și gât, care în timp cresc și se întunecă. Cu 1-2 zile înainte de a vizita plaja sau la fiecare 4 ore la soare, dermatologii recomandă să luați capsule de vitamina E. Va ajuta la menținerea elasticității și tinereții pielii.

4. Bronzul duce la cancer si alte boli

Medicii au dovezi convingătoare că expunerea excesivă la soare poate provoca într-adevăr cancer de piele. Cu toate acestea, dacă utilizați protecție solară și nu faceți plajă până la apariția veziculelor, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la astfel de consecințe.

Bronzul este adesea citat ca o cauză a mastopatiei (boala sânilor). Acest mit se datorează probabil faptului că, dacă mastopatia există deja, dar este asimptomatică, se poate manifesta după plajă abundentă. Bronzul intens poate duce uneori la dezechilibru hormonal și poate agrava simptomele bolii. Contrar credinței populare, razele soarelui nu afectează direct țesutul mamar. Singurul pericol este arsurile solare ale mameloanelor și areolelor (zona mameloanelor), care pot duce la crăparea mameloanelor și chiar la modificări inflamatorii ale glandei mamare.

5. Anumite alimente vă vor ajuta să vă îmbunătățiți bronzul.

Un bronz frumos, uniform se poate obține cu adevărat cu unele produse. De exemplu, morcovii și caisele sunt bogate în beta-caroten. Înainte de a merge la plajă, este recomandat să bei un pahar de suc proaspăt stors, pentru ca bronzul să se dezvolte mai fin și mai rapid. Roșiile vor ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea efectului bronzării. Conțin licopen, o substanță care stimulează producția de melanină. Pe plajă le poți consuma în orice cantitate. Alimentele care te vor ajuta să te bronzezi uniform includ piersici, struguri, sfeclă, pepene galben, pepene verde, roșii, spanac, măcriș, dovleac, sparanghel, broccoli, legume verzi, coacăze, citrice, kiwi, ardei gras, pâine integrală și fulgi de ovăz. Aceste produse conțin vitaminele A, C, E, PP și acid folic, a căror lipsă poate provoca un bronz „petat”.

6. O serie de medicamente vă pot distruge bronzul.

Cei care combină plaja cu administrarea de antibiotice, contraceptive hormonale, tranchilizante, medicamente împotriva alergiilor sau hipertensiunii arteriale sunt, de asemenea, expuși riscului de a face arsuri solare. Este posibilă și o altă opțiune - fotodermatită sau „alergie la soare”: pielea se desprinde în straturi. Pentru diabet, hipertensiune arterială, mastopatie, boli ginecologice, tulburări ale glandei tiroide, boli cronice ale ficatului și glandelor suprarenale, este mai bine să faceți plajă la umbra unei umbrele. În acest fel veți primi doza minimă de radiații ultraviolete necesară pentru a vă întări imunitatea și pentru a evita radiațiile dăunătoare.

7. Este sigur să faceți plajă într-o zi înnorată.

Există două tipuri de ultraviolete în razele soarelui: UV-A, al cărui nivel este practic independent de vreme și UV-B, care este necesar pentru formarea vitaminei D, nivelul acesteia scade de fapt pe vreme înnorată. Razele UVA pătrund profund în piele, provocând îmbătrânire prematură, riduri și reacții alergice. Razele UVB pătrund doar în stratul superior al pielii, dar provoacă arsuri solare și provoacă cancer. În același timp, norii transmit până la 80% din radiația ultravioletă, astfel încât să te poți arde chiar și pe vreme înnorată. De asemenea, merită să ne amintim că umbrelele de plajă, precum umbra palmierilor, nu oferă o protecție suficientă și nu salvează de radiațiile ultraviolete împrăștiate: nisipul reflectă până la 20% din razele soarelui. Indiferent de vreme, atunci când stați în aer liber pentru o perioadă lungă de timp, este recomandat să folosiți o cremă de protecție solară cu un SPF de minim 15.

8. Este imposibil ca pielea deja bronzată să se ardă de soare.

Sub influența radiațiilor ultraviolete, pigmentul melanină este produs în piele; intensitatea bronzului depinde de concentrația acestuia. Un bronz de bază este doar reacția pielii la lumina ultravioletă. Desigur, melanina servește ca un fel de barieră împotriva razelor UVA periculoase, dar pielea are încă nevoie de protecție suplimentară.

9. Nu ai nevoie de protecție solară dacă înoți mult.

Există o părere că apa poate oferi protecție împotriva soarelui, astfel încât cei care fac baie mult nu au nevoie să folosească produse suplimentare. De fapt, razele ultraviolete pot pătrunde până la o adâncime de aproximativ un metru. Prin urmare, cei cărora le place să stropească în mare ar trebui să aplice protecție solară înainte de a intra în apă, precum și după ce o părăsesc.

10. Trebuie să te pregătești pentru plajă în solar

Posibilitatea de a fi ars de soare este doar puțin mai mică pentru pielea deja bronzată; o astfel de piele dobândește un factor de protecție de cel mult 5SPF, astfel încât bronzul rezultat nu este o protecție bună pentru expunerea pe termen lung la radiațiile ultraviolete naturale. Bronzul este un semn de deteriorare a pielii din cauza razelor ultraviolete. De fiecare dată când o persoană se bronzează, primește o nouă doză din aceste daune. În timp, acestea se acumulează și contribuie la îmbătrânirea accelerată a pielii și la un risc crescut de cancer de piele.

11. O crema cu un SPF mai mare iti protejeaza mai bine pielea.

Folosirea cremelor de protecție solară cu un factor SPF ridicat dă un sentiment de falsă siguranță. De fapt, diferența dintre numerele care indică factorul de protecție nu este atât de mare. De exemplu, un produs cu SPF 15 protejează 93% din razele UVB de pătrundere, iar produsele cu SPF 50-60 oferă aproximativ 98% protecție. Multe creme de protecție solară nu conțin ingrediente care să ofere o protecție completă atât împotriva razelor UVB, cât și a razelor UVA, care au cea mai mare putere de penetrare și ajung în straturile mijlocii ale dermei. Experții recomandă aplicarea protecției solare la fiecare 2 ore, indiferent de SPF.

12. Produsele impermeabile nu trebuie reaplicate des.

Cremele de protecție solară rezistente la apă pot oferi protecție numai în timpul înotului. Cu toate acestea, chiar și astfel de preparate nu rezistă la băi prelungite, așa că va trebui să le aplicați din nou și din nou. De asemenea, ar trebui să vă reînnoiți protecția dacă vă uscați cu un prosop. Durata de acțiune trebuie indicată pe produse - 40-80 de minute. Potrivit dermatologilor, de fapt, niciun produs nu este complet impermeabil.