Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Majoritatea femeilor care decid să se pregătească pentru concepție în avans încetează să folosească contracepția și încep să-și monitorizeze atent corpul și să țină un calendar pentru a nu pierde așa-numitele „zile favorabile” necesare pentru conceperea unui copil sănătos.

După ce se întâmplă acest lucru, ovulul devine capabil de fertilizare. Un bărbat și o femeie au suficient timp pentru a concepe un copil.

Spermatozoizii, care intră în corpul feminin, trăiesc de obicei până la cinci zile. Corpul feminin alocă cinci zile favorabile înainte de ovulație și 15 ore după aceasta. Prin urmare, în aceste zile probabilitatea de a rămâne însărcinată este cea mai mare.

Cea mai reușită zi pentru concepție, s-ar putea spune că ziua de vârf, câștig-câștig, este considerată chiar ziua ovulației.

Pentru a determina cu exactitate ziua potrivită, o femeie poate crea ea însăși un program individual de concepție.

Program individual pentru conceperea unui copil

Ce necesită acest lucru?

Luați un calendar convenabil la care puteți face modificări grafice și de culoare.

Acum este momentul să aplici cunoștințele și toate informațiile despre ciclul menstrual. Astfel de date sunt necesare pentru calcularea corectă a zilelor favorabile.

Pentru a începe calculul:

• scrieți data primei zile a ultimei menstruații;
• indicați durata ciclului menstrual;
• indicați câte zile durează menstruația.

De exemplu, ciclul menstrual este de 28 de zile. Durata menstruației este de 6 zile. Prima zi a menstruației este 24 noiembrie. Se crede că, cu un ciclu de 28 de zile, ovulația are loc în zilele 14-16. Numărați 14 și 16 din prima zi a menstruației și marcați aceste date în calendar (în exemplul nostru, ele cad pe 7 și 9 decembrie). Adăugați încă 5 zile acestor zile și rezultă că cele mai favorabile zile pentru concepție vor fi zilele din 7 decembrie până în 14 decembrie. Eroarea de calcul poate fi de plus sau minus 2-3 zile.

Măsurarea temperaturii bazale

Cea mai cunoscută modalitate de a determina zilele favorabile pentru concepție este măsurarea. Și cel mai uimitor lucru este că, cu ajutorul acestei metode, în general, puteți învăța multe despre starea corpului dvs. - de fapt, treceți singur la o examinare. Cu toate acestea, vă sfătuim să vă abțineți de la tentația de a vă diagnostica neprofesionist, cu atât mai puțin de a prescrie un tratament.

Temperatura bazală este temperatura corpului în repaus; în timpul ciclului lunar se modifică sub influența diverșilor hormoni din corpul feminin.

Datele diagramei temperaturii bazale vă vor permite să aflați:

• momentul maturării oului;
• momentul așteptat al ovulației;
• cum funcționează sistemul endocrin;
• există probleme ginecologice;
• programul exact al ciclului menstrual, începutul menstruației;
• confirma faptul ca sarcina.

Ce este necesar? Termometru medical. Opțiunea ideală este un termometru electronic. În câteva secunde, va măsura temperatura și vă va anunța cu un semnal caracteristic.

Există: în gură, în rect, în vagin. Cel mai fiabil rezultat se obține prin măsurarea temperaturii în rect.

Pentru ca procesul de măsurare a temperaturii bazale să aibă succes, este mai bine să pregătiți totul seara. Găsiți un loc pentru un termometru lângă patul dvs. Dacă decideți să utilizați un termometru cu mercur, asigurați-vă că urmați instrucțiunile de siguranță. Nu-l pune fără husă, mai ales sub pernă, pentru ca dimineața, când te trezești, să nu o rupi accidental.

După ce te-ai trezit, nu ar trebui să te trezești - ar trebui să-ți iei imediat temperatura în timp ce stai întins. Pentru a nu uita rezultatul, încercați să notați imediat citirile într-un caiet, care, ca un termometru, trebuie păstrat într-un loc convenabil, ușor accesibil.

Cel mai bine este să măsurați temperatura în același timp. Desigur, pot exista și excepții, de exemplu, somnul de duminică durează adesea mai mult, dar în acest caz, asigurați-vă că faceți o notă în programul dvs. De ce este nevoie de o asemenea precizie? Totul tine de starea corpului. Fiecare oră de somn crește temperatura bazală cu 0,1 grade.

Precizia determinării temperaturii depinde și de „calitatea” somnului. Trebuie să fie continuu timp de trei ore.

Pentru a construi un grafic, va trebui să vă amintiți cum arată axele de abscisă și ordonate. După ce a desenat axa y, marcați grade (fiecare casetă înseamnă 0,1 grade). Punem zilele ciclului menstrual pe axa x. Puteți oferi un spațiu separat pentru note. Acestea ar putea fi înregistrări ale stării mucusului cervical, diverse motive care afectează temperatura: boală, stres, somn prost, consum de alcool și altele.

La fiecare nivel de temperatură dimineața, puneți un punct și așa mai departe pe parcursul întregului ciclu. Apoi conectați toate punctele cu o singură linie. Pentru a obține un program precis de măsurare a temperaturii bazale, încercați să evitați, la conectarea punctelor, locurile de temperatură „foarte ridicată” sau, dimpotrivă, „scăzută”, care, conform notelor dumneavoastră, este asociată cu unele evenimente sau influențe negative.

A fost reprezentat graficul temperaturii ciclului trecut. Are un rol direct în determinarea ovulației. Dacă îl priviți cu atenție, puteți observa cu exactitate scăderea curbei de temperatură în timpul menstruației (prima fază). Ziua în care începe să scadă, precum și durata totală a procesului de scădere, este individuală pentru fiecare femeie. Când sosesc ultimele zile ale menstruației, temperatura este egală cu nivelul fazei foliculare a ciclului. Aceasta este o perioadă de temperaturi scăzute. Marcajul temperaturii în astfel de momente corespunde cu 36,2-36,5 grade. Acești indicatori de temperatură sunt influențați de estrogeni, care sunt eliberați în cantități mari.

A doua fază - luteală - se realizează cu aproximativ 14 zile înainte de menstruație și este o fază de temperaturi mai ridicate. La granița dintre temperaturile scăzute și cele ridicate are loc ovulația. Ovulația este marcată de o scădere a temperaturii cu 0,1 grade și apoi de o creștere bruscă. De obicei, în timpul ovulației, temperatura în vagin și rect scade, uneori chiar la 36,2-35,9 C. Se întâmplă adesea să nu existe o scădere. Aceasta înseamnă că ziua ovulației este considerată a fi cea care precede ziua în care temperatura crește. Pentru a fi mai precis în determinarea ovulației, comparați toate semnele, și anume: temperatura bazală observată și starea mucusului cervical.

Când apare sarcina, temperatura va rămâne la 37,1-37,3 grade. Dacă se datorează menstruație, cu o zi înainte temperatura va scădea.

Să rezumam. Programul normal de temperatură bazală este în două faze. Temperatura în prima fază a ciclului menstrual rămâne la 36,4-36,7 C, dar sunt posibile fluctuații individuale.

În ziua corespunzătoare ovulației, temperatura scade cu 0,3 C, iar apoi în 1-2 zile crește cu 0,6 ° C, față de faza 1. Temperatura ridicată ar trebui să rămână timp de 11-14 zile. În absența ovulației, formarea corpului galben nu are loc, în consecință, nu se produce progesteron și nu există o creștere a temperaturii.

In special pentru- Olga Pavlova

Nu amânați copilul pentru mai târziu

Părinții tineri încep să se pregătească mental pentru sosirea bebelușului lor, probabil deja la masa de nuntă. De ce se creează o familie, dacă nu pentru procreare? Unii chiar înainte de căsătorie decid pe cine vor: un băiat sau o fată. Dar ce surpriză este când nu apar semne de sarcină.

Acest articol este pentru cei care așteaptă sarcina ca pe un miracol, dar din anumite motive nu se întâmplă.În astfel de cazuri, tânăra merge de obicei la medic. Vrea să știe cum să rămână însărcinată? Cum să calculezi cele mai bune zile pentru a rămâne însărcinată?

La doctor - împreună!

Soțul este cel mai adesea invitat la clinica prenatală. Trebuie să mergeți împreună acolo, așa cum ați fost cândva la oficiul de stat. Ginecologul, desigur, vă va spune cum să calculați cele mai favorabile zile pentru conceperea unui copil. Dar înainte de asta vor colecta anamneză ( anamneză — un set de informații obținute în timpul unui examen medical prin interogarea persoanei examinate și/sau a persoanelor care o cunosc. Studiul anamnezei, ca și interogarea în general, nu este doar o listă de întrebări și răspunsuri la acestea. Compatibilitatea psihologică, care determină în mare măsură scopul final - ameliorarea stării pacientului, depinde de stilul de conversație dintre medic și pacient. ) - aflați când și cu ce au fost bolnavi ambii soți. După efectuarea cercetărilor necesare, ei vor face recomandări.

Medicii cred că este nevoie de șase luni pentru a se pregăti pentru concepție. Într-o jumătate de an, corpul unei femei trebuie să devină mai puternic pentru a avea un copil sănătos. Corpul bărbatului, oricât de ciudat ar părea, are nevoie și de pregătire.

Vitaminizarea este pe primul loc!

Chiar dacă cuplul este sănătos, bărbatului și femeii li se vor prescrie vitamine. Și ambele sunt la fel. Acid folic, vitaminele A, E, C; Ei vor prescrie zinc și seleniu.

Puteți întreba: de ce?

Aceleași medicamente generale de întărire acționează diferit asupra corpului masculin și feminin.

• Acidul folic, numit „vitamina sarcinii”. La femei înainte de concepție, favorizează maturarea ouălor. La bărbați - spermatozoizi de înaltă calitate. Cu toate acestea, femeia va lua această vitamina până la sfârșitul sarcinii. Un bărbat se poate opri cu debutul cu succes a concepției.
• Vitamina A la bărbați stimulează dorința sexuală și îmbunătățește calitatea spermei. Un copil nenăscut are nevoie de vitamina A pentru ochi. Dar, de obicei, medicii nu permit depășirea dozei sale.
• „Vitamina femeilor” E, care este numită vitamina tinereții și frumuseții, are grijă de piele, oase și unghii. La bărbați, favorizează maturarea spermei.
• Vitamina C este un bun stimulent. Va proteja sperma de radicalii liberi. Este important și pentru femei.
• Seleniul promovează producția de spermatozoizi și prelungește durata de viață a acestora, împiedicându-i să moară prematur.
• De asemenea, zincul crește viabilitatea spermei. Aceasta înseamnă că este util pentru bărbați pentru concepția completă.
• Vitaminele B sunt prescrise mai des femeilor în ajunul concepției: B6 - promovează formarea corectă a cortexului cerebral la copilul nenăscut. Corpul viitoarei mame ar trebui să fie saturat cu el. În plus, în combinație cu B12 și B1, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și musculo-scheletic al fătului în curs de dezvoltare. Ar trebui să existe suficiente din aceste vitamine în corpul viitoarei mame chiar înainte de concepție.
• Vitamina D este benefică atât pentru mamă, cât și pentru copil. Este necesar pentru formarea dinților sănătoși la sugar. Și pentru a proteja dinții unei mame care poartă un copil sub inimă.

Când viitorii părinți sunt mai puternici, pregătiți fizic și mental pentru sosirea unui mic membru al familiei, ei pot începe să calculeze ziua corectă de concepție a primului lor copil.

Metode pentru determinarea celor mai bune zile pentru a concepe

• calendar
• vaginale
• cu ultrasunete
• Test
• calculator
• popular

Metoda calendarului

Probabil că prima metodă îți va fi oferită la clinica antenatală. Constă în menținerea unui calendar feminin. Dar acest lucru trebuie făcut punctual, măsurând temperatura bazală în rect sau vagin în același timp dimineața.

Datele sunt introduse cu grijă în calendar. În zilele normale, temperatura rectală va fi de 36,6°. Imediat înainte de ovulație se va ridica la 37°. În timpul ovulației - până la 37,2 °. După o lună, puteți desena o curbă conectând punctele valorice.

Luna următoare, imediat după menstruație, introducem din nou datele de măsurare în calendarul nostru. Este recomandabil să continuați măsurarea temperaturii bazale timp de trei luni la rând.

Aceasta va determina durata ciclului menstrual. (Ideal este de 28 de zile). Și calculați zilele de ovulație, când ovulul, maturizat, intră în trompa uterine. Momentul favorabil pentru concepție a sosit. De îndată ce termometrul tău - este indicat să folosești unul electronic - este mai convenabil și mai precis - arată 37°, înseamnă că a venit momentul favorabil pentru concepție. Începeți o activitate sexuală activă.

Un ciclu scurtat la 21 de zile sau prelungit la 35 de zile nu trebuie considerat o abatere de la normă. În primul caz, ovulația, care durează doar două zile, va avea loc în zilele 6-7-8. (A doua jumătate a oricărui ciclu este de 14 zile). Nici măcar toți ginecologii nu știu asta! Și vei ști. În a doua - în zilele 20-22. Și nu în zilele de 10 și 17-18, așa cum cred mulți în mod eronat, presupunând că pentru orice lungime a ciclului, ovulația are loc exact la mijloc.

Nu trebuie să uităm că de mai multe ori pe an au loc cicluri fără ovulație, când nu se formează un ou.

Metoda vaginala

Această metodă este destul de simplă. O femeie cu experiență simte întotdeauna ovulația. Secrețiile vaginale în astfel de zile seamănă cu conținutul de proteine ​​​​de pui. Mucusul este la fel de vâscos.

Există și alte semne. Sânii devin umflați. Ovarul trage și doare - pe partea în care ovulul se pregătește să iasă în trompele uterine pentru a întâlni spermatozoizii. Dorința sexuală crește. Așa se ocupă natura însăși de procreare.

Cum determinăm ziua ovulației?

Ecografie

Una dintre metodele precise pentru determinarea zilelor de ovulație este ultrasunetele. O femeie poate folosi întotdeauna monitorizarea cu ultrasunete. Se mai numește și foliculometrie.

Un medic de înaltă calificare folosește un dispozitiv pentru a monitoriza întregul proces de maturare ovariană, începând din a 8-10-a zi a ciclului menstrual, sau imediat după menstruație, la fiecare două zile. Până când foliculul ajunge la 1,8-2,4 cm în timpul ovulației.Dar maturarea foliculului nu garantează sarcina, deoarece este posibil să nu se rupă, ci să continue să crească până când formează un chist. În mod normal, un folicul rupt este indicat de prezența lichidului din foliculul rupt în partea din spate a uterului și o creștere a progesteronului și formarea corpului galben.

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

După ce a observat o femeie timp de două până la trei luni, medicul poate numi zilele exacte de ovulație, ghidat de semne caracteristice pe un aparat cu ultrasunete. Poate că poate determina motivele absenței sale în timpul ciclului anovulator.

Folosind testul

Poate fi recomandată o metodă de testare. Puteți cumpăra de la farmacie benzi de testare, similare benzilor folosite pentru determinarea sarcinii. La fel ca benzile de sarcină, acestea sunt scufundate în urină. Culoarea lor va depinde de conținutul de estrogeni din organism.

Trebuie să monitorizați acest lucru timp de exact o săptămână. În zilele anovulatorii, o dungă își va schimba culoarea. Cu o zi înainte de ovulație, ambele dungi vor căpăta aceeași culoare strălucitoare. Asta înseamnă că a doua zi poți începe să creezi miracolul unei alte vieți mici. El este cel mai bun!

Aceasta este metoda pe care femeile le place cel mai mult să o folosească. Este mai simplă decât metoda temperaturii bazale și mai precisă.

Calculator

Nu toată lumea știe că există o metodă modernă pentru a determina ovulația folosind un calculator special. Acest lucru se poate face pe site-ul web http://mypreg.ru/index.php?mod=calczachatiya

Poți să încerci. Pentru o determinare exactă, trebuie doar să introduceți data ultimei menstruații, durata ciclului lunar și perioada de calcul. Calculatorul va face restul pentru tine.

Să presupunem că tinerii părinți au plănuit să conceapă un copil în viitorul apropiat. O femeie are un ciclu de 24 de zile. Ultima mea menstruatie a fost pe 1 octombrie. Luăm 3 perioade de facturare: octombrie, noiembrie și decembrie.

Calculatorul produce următoarele rezultate:

Cele mai bune zile pentru a concepe: din 9 până în 17 octombrie, din 2 până în 10 noiembrie, din 26 noiembrie până în 4 decembrie.

După cum puteți vedea, în noiembrie sunt până la 14 zile favorabile, folosiți-le pentru a concepe.

Metoda populară

Această metodă străveche de a determina cele mai favorabile zile pentru conceperea propriului copil este foarte simplă. Durata ciclului feminin este luată și împărțită exact la jumătate. De exemplu, o femeie are un ciclu clasic de 28 de zile. Îl împărțim în jumătate. Și adunăm și scădem câte o zi. Aceasta înseamnă că cele mai bune zile pentru a face dragoste vor fi între 13 și 15.

Uneori, ei iau în considerare ciclul lunar, care este important în viața unei femei. Se crede că nu ar trebui să concepe un copil nici în luna nouă, nici în luna plină, nici în ultima treime a ciclului lunar, pe luna în descreștere. Luna în creștere este mai potrivită pentru asta.

Fata sau baiat?

În timp ce așteaptă un copil, familiile se întreabă cine se va naște, o fată sau un băiat. Bunicile încearcă să determine acest lucru prin anumite semne. Dacă burta este conică înainte: înseamnă că va fi băiat. Dacă burta ta este rotundă și șoldurile mai pline, atunci ar trebui să te aștepți la o fată.

Acum sexul copilului este determinat prin ecografie. Ecografia „vede” mai bine decât orice bunică: care se ascunde în burtica mamei.

Dar în familiile tinere în care își așteaptă primul copil, vor să cunoască sexul copilului chiar înainte de a intra în această burtă. Familiile care au deja copii plănuiesc și ele un copil. Am un băiat, vreau o fată. Sau vice versa.

Medicii cred că, dacă actul sexual are loc în ajunul ovulației, se va naște o fată. Dacă după – un băiat.

Înțelepții estici sfătuiesc: pentru a avea un fiu, dormi cu capul patului îndreptat spre nord. Pentru cei care așteaptă o fiică - la sud.

CITEȘTE ȘI:

Mituri, povești de groază și concepții greșite despre sarcină și naștere. Cea mai bună selecție: 63 de mituri -

Aranjamentul vieții înainte de nașterea unui copil: 8 sfaturi pentru viitoarea mamă -

10 greseli care te impiedica sa ramai insarcinata -

De ce nu poți rămâne însărcinată: motive și recomandări pentru cei care nu pot concepe un copil -

O sarcină planificată, potrivit medicilor, este mult mai bună decât una neașteptată. În acest caz, riscul de a dezvolta boli nedorite care se pot dezvolta în timpul sarcinii atât la viitoarea mamă, cât și la copilul ei este semnificativ mai mic. Acest articol vă va spune despre cel mai bun moment pentru a concepe un copil și care zile sunt considerate favorabile pentru aceasta.

Cel mai bun moment pentru a concepe

Pentru a înțelege cum să determinați momentul cel mai favorabil pentru conceperea unui copil mult așteptat, trebuie să vă aprofundați în principiile biologiei - acest lucru vă va ajuta să înțelegeți metoda de calcul destul de simplu și ușor.

Pentru fertilizare sunt necesare două celule sexuale. Unul dintre ei este femeie, iar celălalt este bărbat. S-ar părea că totul este simplu, dar acest lucru nu este în întregime adevărat.

Ciclul menstrual feminin are mai multe faze succesive. Fiecare fază este caracterizată de propriile sale caracteristici. Funcția principală a ciclului menstrual este maturizarea și pregătirea ovulului pentru fertilizarea viitoare. Această caracteristică este destinată de natură pentru continuarea rasei umane.

Fertilizarea unui ou este posibilă numai după ce acesta s-a maturizat. De asemenea, este vital ca ovulul să părăsească ovarul și să intre în trompele uterine. Acest lucru este necesar pentru ca celula reproductivă feminină să o poată întâlni pe cea masculină. Fuziunea a două celule sexuale se numește fertilizare sau concepție.

Medicii identifică un moment special în ciclul menstrual când ovulul este deja matur și gata de fertilizare. Această perioadă se numește ovulație. În această perioadă, probabilitatea de a concepe un copil este cea mai mare. Trebuie remarcat faptul că puteți planifica să concepeți un copil nu numai într-o singură zi.

Experții identifică o perioadă întreagă în care probabilitatea de fertilizare a ovulelor rămâne destul de mare. Este destul de simplu de determinat - este cu câteva zile înainte și după ovulație. Acest moment este cel mai favorabil pentru conceperea unui copil mult așteptat.

Cum se calculează ovulația?

Calculul datei planificate a concepției se realizează foarte des tocmai prin metoda de determinare a ovulației. Există mai multe opțiuni de numărare diferite care pot fi utilizate în acest scop. Fiecare dintre ele are propriile sale avantaje și dezavantaje.

Metoda calendarului

Calculator de ovulație

Durata ciclului

Durata menstruației

• Menstruaţie
• Ovulația
• Probabilitate mare de concepție

Introduceți prima zi a ultimei menstruații

Ovulația are loc cu 14 zile înainte de începerea ciclului menstrual (cu un ciclu de 28 de zile - în a 14-a zi). Abaterea de la valoarea medie apare frecvent, deci calculul este aproximativ.

De asemenea, împreună cu metoda calendarului, puteți măsura temperatura bazală, examina mucusul cervical, utilizați teste speciale sau mini-microscoape, puteți face teste pentru FSH, LH, estrogeni și progesteron.

Cu siguranță puteți determina ziua ovulației folosind foliculometrie (ultrasunete).

Surse:

1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Cântăreață, Susan R. Biologie. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. A. Biologie. a 9-a ed. - Benjamin Cummings, 2011. - p. 1263
3. Tkachenko B. I., Brin V. B., Zaharov Yu. M., Nedospasov V. O., Pyatin V. F. Fiziologia umană. Compendiu / Ed. B. I. Tkacenko. - M.: GEOTAR-Media, 2009. - 496 p.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Ovulation

Pentru a folosi această metodă, veți avea nevoie de un calendar în care o femeie marchează datele la care începe menstruația - ne vom baza pe ele. Nu mai puțin important este calculul duratei ciclului menstrual. Începe în prima zi a menstruației și se termină în ultima zi înainte de sosirea următoarei menstruații.

Conform statisticilor, durata medie a ciclului menstrual feminin este de 28-30 de zile. Să observăm imediat că aceasta este o valoare medie, prin urmare, în fiecare caz specific, durata ciclului menstrual este individuală. De exemplu, ar putea fi 25 sau 24 de zile.

Dacă din anumite motive durata ciclului menstrual variază în fiecare lună, atunci valoarea medie este selectată. De obicei, medicii recomandă să se țină cont de durata celor 2-3 cicluri anterioare.

Cunoscând durata ciclului menstrual, puteți calcula data cea mai probabilă a ovulației. De obicei cade la mijloc. Deci, cu un ciclu menstrual care durează 26 de zile calendaristice, ovulația va avea loc în a 13-a zi.

După determinarea datei ovulației, se calculează perioada cea mai favorabilă concepției. Începe cu două zile înainte și continuă încă două până la trei zile după ovulație. În cazul nostru descris anterior, momentul favorabil pentru conceperea unui copil este în zilele 11-15 ale ciclului menstrual.

În prezent, există calculatoare interactive și aplicații online care vă permit să calculați cu ușurință data ovulației și perioada favorabilă concepției. Sunt destul de ușor și simplu de utilizat. La determinarea datei concepției, un astfel de calculator folosește metoda de calcul matematică despre care am discutat.

Măsurarea temperaturii bazale

O metodă mai precisă de determinare a datei ovulației este determinarea temperaturii bazale. Această metodă necesită disciplină și responsabilitate din partea femeii. O femeie care plănuiește o sarcină ar trebui să-și măsoare temperatura de mai multe ori pe parcursul ciclului menstrual.

Determinarea temperaturii bazale se efectuează dimineața, imediat după trezire. Acest indicator este măsurat rectal. Valorile obținute trebuie înregistrate într-un fel de caiet sau caiet, iar data măsurării și valoarea obținută trebuie indicate. Unele femei fac acest lucru sub forma unui grafic, în timp ce altele consideră că este mai convenabil să folosească un tabel. În momentul ovulației, temperatura bazală crește de obicei cu 0,2-0,3 grade Celsius. Acest lucru se întâmplă din cauza modificărilor hormonale care apar în corpul feminin în acest moment.

Este important de reținut că această metodă nu este în întregime precisă, iar rezultatele obținute nu sunt întotdeauna de încredere.

Nefiabilitatea rezultatului se datorează mai multor factori:

• eroarea tehnică a termometrului cu care se efectuează măsurarea;
• boli existente ale organelor genitale feminine, în special cele însoțite de modificări hormonale;
• slăbirea organismului din cauza stresului psiho-emoțional, răcelii, diferitelor infecții și mulți alți factori.

Examinarea cu ultrasunete

Ecografia poate ajuta, de asemenea, la determinarea datei ovulației. Cu ajutorul ultrasunetelor, puteți determina stadiul de dezvoltare a oului, care este necesar pentru fertilizare, precum și să evaluați locația acestuia. Un specialist cu ultrasunete cu experiență care folosește dispozitive moderne de înaltă precizie poate monitoriza dezvoltarea foliculului de la 7-10 zile după menstruație. Această tehnică se mai numește foliculometrie, deoarece în timpul acesteia se determină dimensiunea foliculului în curs de maturizare.

De obicei, monitorizarea cu ultrasunete pentru a determina data exactă a ovulației este prescrisă unei femei timp de 2-3 luni. În acest caz, este mult mai ușor să urmăriți rata de maturare a foliculului, deoarece în timpul observat medicul poate trage o concluzie despre ziua în care are loc de obicei ovulația în fiecare caz specific.

De asemenea, în practică se întâmplă ca un anumit ciclu menstrual să aibă loc fără ovulație. Medicii o numesc anovulatorie. De obicei, această situație apare la femeile cu diferite boli ale organelor de reproducere și afecțiuni dishormonale.

Trebuie remarcat faptul că metoda cu ultrasunete de determinare a ovulației este folosită mai rar decât altele. Pentru a face acest lucru, o femeie trebuie să viziteze un medic și să meargă la o cameră de diagnostic cu ultrasunete. Adesea, o femeie modernă care lucrează pur și simplu nu are timp să viziteze în mod regulat clinica, așa că alege metode mai accesibile pentru calcularea ovulației.

Teste gata

În prezent, pot fi achiziționate de la orice farmacie. De asemenea, testele pentru determinarea ovulației sunt deja vândute în marile magazine și supermarketuri.

Utilizarea unor astfel de sisteme de testare pentru diagnosticarea acasă este destul de simplă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de puțină urină, de câteva minute de timp liber și de instrucțiunile care vin odată cu testul. Vă rugăm să rețineți că trebuie să urmați instrucțiunile. Fiecare producător trebuie să indice în acesta durata studiului, precum și anumite nuanțe tehnice ale efectuării testului.

Metoda vaginala

Potrivit multor medici, această opțiune pentru determinarea ovulației este destul de subiectivă. Abordarea ovulației este evaluată prin anumite simptome clinice care apar mai aproape de mijlocul ciclului menstrual. Acestea includ:

• ușoară umflare a glandelor mamare;
• sensibilitate crescută a mameloanelor;
• apariția mucusului ușor vâscos din vagin;
• apariția senzațiilor de tragere în proiecția ovarului pe o parte;
• creșterea libidoului.

Apariția acestor semne clinice mai aproape de ovulație este un fel de pregătire a corpului feminin pentru conceperea viitoare a unui copil. Aceste caracteristici fiziologice au fost asigurate cu grijă de natură pentru a face posibilă continuarea rasei umane.

Metoda vaginală nu este exactă; este mai corect să o numiți doar aproximativă. Unele femei „ghicesc” destul de precis debutul ovulației detectând simptome similare în sine, în timp ce altele fac greșeli.

Potrivit majorității medicilor, nu ar trebui să utilizați doar o astfel de metodă subiectivă de a determina ovulația.

Ce este un calendar de concepție?

Pentru a planifica o sarcina, este foarte important sa monitorizam schimbarile fiziologice din organism. Toți medicii, atunci când cuplurile care intenționează să devină părinți în curând îi contactează, îi sfătuiesc să fie atenți atât la sănătatea viitorului tată, cât și a viitoarei mame.

Un calendar special poate ajuta la planificarea sarcinii. Este destul de simplu de adunat. Într-un calendar obișnuit, o femeie marchează datele menstruației, ovulația așteptată și calculează perioada de timp care este cea mai favorabilă pentru concepție. Pentru ușurință în utilizare, puteți folosi pixuri sau markere de diferite culori pentru a marca diferite date, de exemplu, data ovulației poate fi marcată cu verde și încercuită.

„Coridorul verde” – cea mai favorabilă perioadă de timp pentru concepție – este de asemenea conturat în verde. Menstruația poate fi subliniată cu roșu. Un astfel de calendar simplu și vizual va permite unei femei care se pregătește să devină mamă să nu uite de ovulația viitoare și să planifice posibila concepție a unui copil în acest moment.

Conditii favorabile

Luarea în considerare a zilei ciclului atunci când planificați sarcina vă permite să obțineți un rezultat destul de bun. Medicii sfătuiesc să începeți pregătirile pentru nașterea unei noi vieți din timp. În acest caz, viitorii părinți au timp suficient să-și îmbunătățească propria sănătate și, prin urmare, să îmbunătățească șansele unei concepții de succes și a nașterii unui copil sănătos.

Despre vârsta biologică

Puteți crește probabilitatea de concepție în diferite moduri. Alegerea lor este uriașă - de la sfaturi populare antice până la recomandări complet științifice ale specialiștilor. Atunci când aleg astfel de recomandări, viitorii părinți nu ar trebui să aprofundeze prea mult în ele. Procesul de concepere a unui copil este un adevărat mister, care este intenționat de natură. O intruziune puternică în proces în viitor poate fi plină de diverse consecințe negative.

Recomandările generale ale medicilor despre când este cel mai bun moment pentru a concepe un copil se reduc adesea la problema vârstei biologice a viitorilor părinți. Se crede că la o vârstă mai mică funcția de reproducere a organismului este mult mai mare.

Mulți ginecologi cred că ar trebui să ai primul copil înainte de vârsta de 30 de ani. Se crede că, cu cât viitoarea mamă este mai în vârstă în momentul concepției, cu atât este mai mare probabilitatea ca bebelușul ei să dezvolte diferite defecte. Din punct de vedere științific, această afirmație este adevărată, dar în practică nu este întotdeauna confirmată. În fiecare zi în lume se nasc destul de mulți copii sănătoși din mame peste 35 de ani. A avea un copil după 30 de ani devine o practică din ce în ce mai comună în zilele noastre.

În lumea modernă, definiția „planificarea sarcinii” este folosită peste tot, deoarece a devenit posibil să se influențeze procesul de concepție și să se decidă când anume ar trebui să se întâmple. Procesul de planificare este caracterizat de multe subtilități, iar viitorii părinți se gândesc în avans la puncte atât de importante.

Cele mai favorabile zile pentru concepție în funcție de ovulație

Mulți oameni au auzit despre metoda calendarului, dar este încă foarte convențională. Dacă există un ciclu menstrual obișnuit, este posibil ca o femeie să nu acorde atenție duratei acestuia, deoarece după ce l-a urmat timp de 2-3 luni, își poate crea deja calendarul fără probleme.

Se crede că perioada cea mai potrivită sunt zilele ciclului de la 9 la 18. În acest caz, trebuie să numărați din a 20-a zi până la începutul următoarei menstruații. Dacă o femeie are un ciclu neregulat, durata fiecărui ciclu va trebui înregistrată pentru cel puțin un an.

În acest fel va fi posibil să se determine cel mai lung și cel mai scurt ciclu care a existat vreodată. În continuare, va trebui să faceți un calcul: scădeți 19 din numărul de zile ale celui mai scurt ciclu și 10 din cel mai lung.

De exemplu, cel mai scurt ciclu menstrual a fost de 24 de zile, iar cel mai lung a fost de 28. Se obțin următoarele calcule: 24 - 19 = 5. 28 - 10 = 18. Ca urmare, devine clar că cele mai favorabile zile pentru conceperea unei copilul va fi cu anii 5-18 inclusiv.

Video: cum să determinați ziua ovulației

De ce astfel de calcule aparent precise rămân condiționate? Pentru că nici la femeile cu un ciclu menstrual perfect ritmat, ovulația nu are loc întotdeauna în zile calculate cu precizie.

Este de remarcat faptul că modificările ovulației pot fi influențate de factori precum stresul frecvent, depresia, administrarea de medicamente și mai ales de medicamente hormonale, precum și, bineînțeles, de diferite tipuri de boli. Deci nu ar trebui să utilizați metoda calendarului ca singura modalitate eficientă și absolut exactă de a planifica concepția.

Știați? Durata medie a ciclului pentru femei, care este de 28 de zile, nu este de fapt atât de medie. Se dovedește că doar 33% dintre femei au o astfel de lungime a ciclului. În rest, este fie mai puțin, fie mai lung, sau fluctuează până la 14 zile de la un ciclu la altul.

Vârsta optimă

Vârsta viitorului tată și a mamei poate influența atât concepția copilului, cât și dezvoltarea ulterioară a acestuia în interiorul uterului.

Există un adevăr în faptul că, pe măsură ce o femeie îmbătrânește, devine mai dificil să rămână însărcinată. Purtarea unui copil nu este ușoară, iar la o anumită vârstă poate fi destul de problematică. Dar vârsta unui bărbat nu este mai puțin importantă.

Înainte de a vorbi despre vârsta optimă a unui bărbat și a unei femei pentru a concepe un copil, observăm că până astăzi niciun medic nu poate numi cu exactitate vârsta ideală de reproducere, în special la bărbați. Cel mai important este stilul de viață pe care îl duc cei care vor să devină părinți, iar vârsta este un factor secundar, deși cu siguranță important.

Pentru bărbați

Potrivit cercetărilor, șansa de a concepe un copil pentru bărbații cu vârsta peste 40 de ani este de aproximativ 60%. Apoi, mai aproape de 45 de ani, cifra scade la 35%.

Motivul pentru astfel de statistici constă în faptul că, de-a lungul anilor, spermatozoizii produsi sunt deteriorați la nivel genetic, ceea ce provoacă infertilitate. Numărul de spermatozoizi activi capabili să se miște scade treptat, iar volumul celor deteriorați crește.

Video: influența vârstei tatălui asupra conceperii unui copil Pe baza acestui fapt, putem rezuma că vârsta ideală pentru a concepe un copil la bărbați este perioada de la 20 la 35 de ani. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că cel mai important lucru este calitatea spermei, care poate fi scăzută chiar și la o vârstă fragedă.

Factori precum:

• consumul excesiv de băuturi alcoolice;
• fumat;
• boli infecțioase;
• boli cu transmitere sexuala.

Printre altele, pentru mulți bărbați, activitatea sexuală scade până la vârsta de 35 de ani, ceea ce reduce și șansele unei femei de a rămâne însărcinată.

În ciuda tuturor informațiilor de mai sus, șansa unui bărbat de a concepe un copil după 40 de ani rămâne încă. Prin urmare, această vârstă nu ar trebui luată ca o condamnare la moarte.

Știați? Sarcina, după cum știe toată lumea, durează în medie aproximativ 9 luni. În mod surprinzător, cea mai lungă sarcină înregistrată până în prezent a durat 375 de zile - mai mult de un an.

Pentru femei

Potrivit experților medicali, cea mai bună vârstă feminină pentru a da naștere unui copil este perioada de la 18 la 35 de ani de viață. Este recomandat să vă planificați prima sarcină înainte de vârsta de 25 de ani. În această etapă, fondul hormonal s-a stabilizat deja suficient. De asemenea, cel mai adesea, corpul unei femei în acest moment nu este încă împovărat cu o serie de boli cronice. Este interesant de știut cum se simt mama și copilul la 1 și 2 săptămâni de sarcină.

În general, avantajele acestei vârste reproductive la femei sunt următoarele:

• ovarele au cea mai mare rezerva foliculara, ceea ce creste capacitatea de fertilizare;
• probabilitate semnificativ mai mică;
• organismul, datorită tinereții sale, este mai puțin susceptibil la boli, ceea ce ajută la nașterea în siguranță a unui copil;
• sarcina este o povară semnificativă pentru organism, iar o femeie tânără o poate suporta mai ușor decât o gravidă mai în vârstă;
• la această vârstă, complicațiile sarcinii, inclusiv complicațiile tardive, se manifestă mult mai rar;
• La o femeie tânără, canalul de naștere este mai elastic, iar oasele pelvine sunt mai mobile, ceea ce facilitează travaliul.

Video: la ce varsta este mai bine sa nasti?

Multe femei care amână temporar să aibă un copil au auzit afirmația că, după vârsta de 35 de ani, sarcina va avea întotdeauna complicații. Și cuvântul cheie aici este „întotdeauna”. Acum, acest lucru cu siguranță nu este adevărat.

Probabilitatea de a rămâne însărcinată, precum și procesul de naștere a unui copil, depind complet de caracteristicile individuale ale femeii și ale bărbatului ei (dacă vorbim despre concepție). Și dacă nu există probleme grave de sănătate și există un stil de viață corect, atunci poți concepe, purta și naște un copil sănătos nu numai după 35 de ani, ci și după 40 de ani.

Cel mai bun moment al anului pentru a rămâne însărcinată:

Disputele despre ce perioadă a anului este cea mai bună pentru a da naștere unui copil au loc și astăzi. Unii sunt interesați de horoscoape și vor să influențeze caracterul bebelușului chiar înainte de a fi conceput, în timp ce alții sunt preocupați de sănătatea bebelușului care se va naște într-un anotimp sau altul al anului. Să ne uităm la principalele avantaje și dezavantaje ale fiecărei perioade.

Iarnă

Un copil conceput iarna se va naste toamna.
Dintre avantaje, merită remarcat:

• în ultima etapă a sarcinii, o femeie va putea consuma multe vitamine naturale sub formă de legume și fructe, care sunt disponibile din abundență toamna;
• Perioada de lactație se va desfășura și în condiții confortabile de vitaminizare a organismului.

Cat despre minusuri:

• începutul sarcinii coincide cu vârful infecțiilor respiratorii acute și gripei. Desigur, acest lucru este periculos, deoarece organele principale ale bebelușului se formează chiar acum. Dar această problemă poate fi evitată. Tot ce trebuie să faci este să iei vitamine, să duci un stil de viață sănătos, să încerci să nu vizitezi locuri aglomerate și să te îmbraci cu căldură;
• copilul se va naște în sezonul rece, ceea ce nu este bun pentru plimbare. Dar dacă îl întăriți din primele zile, folosind băi de aer etc. și, de asemenea, mergeți cu el, fără a acorda prea multă atenție vremii (protejând, desigur, căruciorul de vânt și ploaie), atunci nu ar trebui să existe probleme. .

Arc

Un copil conceput primăvara se va naște iarna.
Pro:

• rezerva de vitamine din ultimele etape ale sarcinii nu a fost încă epuizată, așa că condițiile pentru nașterea copilului vor fi destul de favorabile;
• toxicoza târzie va fi tolerată destul de confortabil, deoarece vremea nu este caldă.

Minusuri:

• În primăvară, mulți oameni simt clar epuizarea vitaminelor, așa că se recomandă ca ambii părinți să ia vitamine;
• trebuie să vă protejați de rănirea accidentală în ultimele luni de naștere a unui copil din cauza nămolului și a gheții;
• copilul se va naște în timpul unei epidemii de infecții respiratorii acute și gripă, așa că copilul trebuie protejat și întărit.

Vară

Primavara se nasc copii care au fost conceputi vara.
Pro:

• vara există o cantitate mare de vitamine pe care viitoarea mamă le ia din legume și fructe proaspete;
• riscul de a face gripă sau infecții respiratorii acute este minim;
• o mulțime de emoții pozitive în legătură cu sezonul cald, oportunitatea de a te relaxa și de a câștiga forță.

Minusuri:

• sfârșitul sarcinii coincide cu o epidemie de răceli, precum și cu riscul de rănire din cauza gheții sau nămolului. Este recomandat să te întărești înainte de sarcină, să faci sport și să iei vitamine. Și în procesul de naștere a unui copil, bazează-te pe ajutorul și însoțirea soțului tău în timpul plimbărilor;
• primăvara este anotimpul deficitului de vitamine. Trebuie să vă amintiți acest lucru și să consumați mai multe legume și fructe proaspete în toamnă, iar mai târziu - comprimate de vitamine.

Toamnă

Un copil conceput toamna se va naște vara.
Pro:

• o cantitate imensă de vitamine la începutul sarcinii poate fi obținută din fructe și legume proaspete;
• nașterea unui copil și alăptarea coincide și cu sezonul fortificat.

Minusuri:

• Ultimele luni de naștere a unui copil pot cădea în timpul sezonului de vară, când poate fi destul de cald și chiar înfundat. Este recomandat sa achizitionati un ventilator sau un aparat de aer conditionat pentru a regla temperatura in casa dumneavoastra. Este indicat să mergeți dimineața sau seara, evitând înfundarea orei de prânz;
• Orele lungi de zi nu favorizează producerea de melatonină, hormonul sarcinii. Dar dacă o femeie este sănătoasă și fericită, atunci poate face față cantității de hormoni care este disponibilă.

După cum vezi, fiecare sezon are laturile lui pozitive, iar cele marcate cu dezavantaje pot fi și ele transformate în avantaje dacă te pregătești corect pentru ele. De exemplu, vremea rea ​​pentru un copil nu este un factor prea negativ, deoarece acestea sunt condiții excelente pentru întărirea timpurie. Mai mult, la început copilul este protejat de imunitatea mamei, pe care a primit-o de la naștere, așa că nu se teme de viruși.

Video: când să plănuiești un copil

Important!Trebuie sa imbraci bebelusul corect si in functie de vreme, deoarece copilul poarta foarte multe haine-acest lucru este la fel de rău ca și lipsa lui.

Ce moment al zilei este cel mai bine pentru a concepe un copil?

Sexologii consideră că cel mai bun moment pentru a concepe un copil este dimineața, între orele 6 și 8. Se crede că în această perioadă de timp un bărbat produce cei mai activi spermatozoizi.

Și femeia, la rândul ei, este cel mai bine pregătită pentru fertilizare. Este de remarcat faptul că aceasta nu este o dogmă, deoarece diferiți oameni duc stiluri de viață diferite și dimineața biologică poate veni pentru cineva la un moment complet diferit.

Cea mai bună perioadă pentru a concepe un copil după o sarcină anterioară

Este de remarcat la început că planificarea unui al doilea sau al treilea copil imediat după nașterea copilului anterior nu este recomandată. Sarcina are un impact semnificativ asupra corpului și sănătății femeii, iar nașterea este, în general, o experiență stresantă. Este important să restabiliți puterea, iar acest lucru necesită mult timp.

Medicii, în cea mai mare parte, sunt de acord că cel mai bine este să păstrați intervalul dintre sarcini la 3-5 ani. Astfel, o sarcină ulterioară poate avea un risc de complicații, iar o sarcină prea devreme va pune o povară considerabilă asupra corpului fragil al femeii.

Important! Femeii care a suferit un avort spontan sau un avort i se recomandă să ia o pauză de cel puțin șase luni înainte de sarcină pentru ca concepția să aibă succes.

Perioada favorabilă după administrarea contraceptivelor

Există o părere că poți concepe un copil la aproximativ trei luni după ce ai încetat să mai luați contraceptive hormonale. Este demn de remarcat faptul că această afirmație nu este în întregime adevărată și vom explica în continuare de ce.

Durata luării unor astfel de medicamente înainte de sarcina planificată este foarte importantă. Adică, dacă o femeie folosește astfel de pastile de câțiva ani, atunci corpul ei, pur și simplu, va „scăpa de obiceiul” de a produce și.
Și până când o astfel de producție revine la normal, care restabilește ovulația, poate dura nu numai trei luni, ci și trei ani. Aici calculul poate fi efectuat folosind o formulă aproximativă: pentru fiecare an de luare a contraceptivelor hormonale - aproximativ trei luni de recuperare.

Dar dacă o femeie a luat acest tip de medicamente de mai puțin de șase luni, atunci după oprirea acestui proces, se poate manifesta o reacție inversă a corpului, care în medicină se numește „efect de rebound” sau „sarcină la retragere”. . Esența acestui efect este că ouăle se comportă foarte activ după așa-numita „greva foamei”.

Medicina practică chiar această metodă de combatere a infertilității, atunci când o femeie care vrea să rămână însărcinată ia mai întâi contraceptive hormonale (un curs scurt), apoi încearcă să rămână însărcinată - creând artificial un „efect de rebound”.

Cu toate cele de mai sus, trebuie să vă amintiți că corpul fiecărei femei este special și individual. Dificultățile de a concepe pot apărea chiar și după un curs scurt de utilizare a contraceptivelor comprimate, la fel cum poți rămâne însărcinată în decurs de o săptămână după încetarea a șase ani de a lua medicamente hormonale.

Ce altceva ar trebui să iei în considerare pentru a concepe cu succes un copil?

Un cuplu care a decis să devină părinți ar trebui să-și amintească o serie de recomandări care afectează direct conceperea de succes a unui copil mult așteptat:

• ar trebui să duci un stil de viață sănătos. Ar trebui să existe cel puțin activitate fizică minimă, cum ar fi exerciții de dimineață sau plimbări de seară. Nu este absolut necesar să lucrezi toată ziua în sală, iar în unele cazuri este chiar nedorit;
• respectați o alimentație adecvată. Mâncarea trebuie să fie sănătoasă și sănătoasă. Se recomandă să limitați băuturile alcoolice și imediat când planificați concepția - să le excludeți cu totul;
• mâncați mai multe legume și fructe și, în plus, luați vitamine sub formă de tablete. Complexele de vitamine sunt necesare în special iarna și primăvara;
• luați în timp util toate testele prescrise de medicul dumneavoastră;
• evitați stresul și grijile inutile, trăiți în pace și armonie;
• încercați să vă protejați de boli și, dacă apare una, nu vă automedicați și luați medicamente cu precauție.

Video: cum să concepi corect un copil

Nașterea unui copil este un proces mult așteptat și foarte interesant pentru mulți. Pentru a concepe și a da naștere unui bebeluș sănătos, trebuie mai întâi să vă monitorizați sănătatea și stilul de viață și, de asemenea, să ascultați sfaturile medicilor specialiști.

Unul dintre factorii decisivi pentru femeile care planifică o sarcină este ciclul menstrual. Programarea partenerului pentru a face sex în anumite zile ale ciclului menstrual în preajma ovulației poate crește semnificativ șansele de a rămâne însărcinată. Înainte de a calcula cele mai favorabile zile pentru concepție, trebuie să cunoașteți mai bine caracteristicile ciclului dvs. și să învățați cum să-l urmăriți corect.

Pași

Partea 1

Înțelegerea ciclului menstrual

Identificați etapele cheie ale ciclului dvs. menstrual. Ciclul menstrual constă din mai multe etape, dar asta nu înseamnă că poți concepe un copil pe tot parcursul ciclului. Este un mit că o femeie poate rămâne însărcinată în orice etapă a ciclului ei menstrual. Adevărul este că nu poți rămâne însărcinată decât în ​​cele mai fertile zile, înainte și după ovulație. Ovulația are loc atunci când un ovul matur este eliberat din ovar și călătorește în tubul uterin înainte de a fi fertilizat de un spermatozoid. Fazele ciclului menstrual sunt următoarele:

Stabiliți zile favorabile pentru concepție. Aceasta este perioada ciclului menstrual când este mai probabil să rămâneți gravidă după actul sexual. Pentru majoritatea femeilor, perioada favorabilă pentru concepție durează aproximativ șase zile.

• Amintiți-vă că actul sexual în zilele favorabile nu garantează sarcina 100%. Dar șansele tale de a rămâne însărcinată vor crește semnificativ dacă ai un contact sexual cu 5 zile înainte de ovulație și 24 de ore după aceasta. Cuplurile tinere sănătoase au de obicei șanse de 20-37% de a rămâne însărcinate folosind acest sistem.

1. Stabiliți dacă aveți un ciclu menstrual regulat. Fiecare femeie are un ciclu menstrual diferit, care se poate schimba din cauza unor factori externi precum stresul. Cea mai bună modalitate de a determina dacă ciclul tău este regulat, adică cât de aproape coincide fiecare ciclu următor cu cel anterior, este să urmărești durata acestuia pe trei până la patru luni.

   • Marcați prima zi a menstruației pe un calendar. Etichetați-o „Prima zi”. Apoi numără înapoi zilele până la următorul tău ciclu menstrual. Amintiți-vă că ciclul menstrual mediu durează 28 de zile, dar poate dura și de la 21 la 35 de zile.
   • Faceți acest lucru timp de trei până la patru luni. Observați diferența dintre durata fiecărui ciclu.

2. Acordați atenție neregularității ciclului. Este posibil să aveți un ciclu neregulat dacă, după trei până la patru luni de urmărire a ciclului menstrual, nu observați nicio consistență. Acest lucru se întâmplă multor femei și poate fi explicat printr-o serie de factori, cum ar fi scăderea bruscă în greutate, creșterea activității fizice, stres sau probleme grave de sănătate. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră dacă aveți o perioadă neregulată pentru a afla dacă aveți vreo afecțiune medicală gravă. Femeile cu cicluri neregulate își pot determina în continuare cele mai bune zile pentru a rămâne însărcinate, pur și simplu este nevoie de mai mult timp și efort decât pentru femeile cu cicluri regulate.

   Partea 2

   Stabilirea zilelor favorabile pentru concepție

   1. Utilizați durata ciclului menstrual pentru a determina cele mai favorabile zile pentru concepție. Dacă aveți menstruații regulate, vă puteți determina zilele fertile urmărind durata ciclului menstrual. Cele mai favorabile zile pentru concepție vor fi cele șase zile înainte și în timpul ovulației. Dar cele mai favorabile zile vor fi cele trei zile înainte și în timpul ovulației. Utilizați durata ciclului menstrual pentru a determina perioada cea mai favorabilă pentru concepție, numărând 14 zile din durata totală a ciclului menstrual:

   2. Verificați-vă temperatura corpului sau utilizați un kit de urmărire a ovulației dacă aveți un ciclu menstrual neregulat. Dacă aveți un ciclu neregulat sau credeți că ciclul este neregulat, utilizați alte metode pentru a vă urmări zilele de ovulație:

      • Monitorizați-vă temperatura corpului. În timpul ovulației, temperatura corpului crește. Verificați schimbarea căldurii luând temperatura la aceeași oră în fiecare dimineață. Majoritatea femeilor experimentează o abatere de jumătate de grad a temperaturii corpului la 24-48 de ore după ovulație. Puteți folosi un termometru obișnuit sau puteți cumpăra un termometru special pentru a vă determina temperatura bazală a corpului.
      • Cumpărați un kit pentru a vă determina perioada de ovulație. Căutați o trusă la farmacia locală. Deși aceasta este o metodă mai costisitoare decât măsurarea temperaturii, vă va ajuta să vă determinați mai precis perioada de ovulație. Acest kit vă va testa urina și va determina nivelul de hormon luteinizant (LH) din ea. Va trebui să urinați pe bețișoarele de testare pentru a determina când crește nivelul acestui hormon. Acesta este un semn că unul dintre ovarele tale este gata să elibereze un ovul sau că ești pe cale să ovulezi.
      • Observați modificări ale mucusului secretat de colul uterin. Înainte de ovulație, corpul tău va începe să elibereze cantități mari de mucus subțire și clar produs de colul uterin. Această substanță ajută spermatozoizii să intre în ovul. Chiar înainte de a începe ovulația, vei observa mucus pe lenjerie intimă sau în jurul vaginului. Va fi transparent, vâscos și alunecos, ca albușul unui ou crud. Puteți colecta o probă de mucus cervical frecând ușor orificiul vaginal cu o bucată de țesut sau un deget curat. Dacă ați verificat scurgerea pe parcursul unei zile și nu ați observat mucus, cel mai probabil aceasta nu este perioada cea mai favorabilă pentru concepție.

   3. Intra intr-o relatie intima in perioada cea mai favorabila pentru conceptie. Majoritatea medicilor recomandă să faci sex cu partenerul tău în fiecare zi sau o dată la două zile timp de cinci zile înainte de ovulație, precum și pentru a doua zi. Deși spermatozoizii trăiesc în corpul unei femei timp de cinci zile, durata de viață a unui ovul este de obicei între 12 și 24 de ore, așa că actul sexual înainte, în timpul și după ovulație îți va crește șansele de a rămâne însărcinată.

      • Concentrează-te pe a face sex în timpul perioadei fertile sau cu trei până la cinci zile înainte de ovulație. Nu așteptați până când ovulați, pentru că până când spermatozoizii vor intra în corpul vostru, ovulul nu va mai fi gata pentru a fi fertilizat.
      • Dacă ai sub 35 de ani și ai făcut sex în zilele fertile în ultimele 12 luni, dar nu ai rămas însărcinată sau dacă ai peste 35 de ani și ți-ai urmărit zilele fertile timp de șase luni fără rezultate, discută cu medicul dumneavoastră pentru a vă evalua fertilitatea. Tu și partenerul tău puteți face un test de fertilitate pentru a determina dacă aveți probleme de sănătate care v-ar putea îngreuna să rămâneți gravidă.