Medicină alternativă: 412 rețete de medicină populară rusă.

Infirmitate senilă.

1. Urzica. 200 gr. Se toarnă 0,5 litri de urzică de mai. Vodcă sau alcool 50-60%. Leagă gâtul cu tifon sau o cârpă. Păstrează-l pe geam prima zi, iar restul de 5 zile într-un dulap, la întuneric. Strecurați, strângeți. Luați 1 linguriță pe stomacul gol cu ​​30 de minute înainte de masă și o linguriță seara. Persoana devine veselă, sănătoasă, inima își îmbunătățește funcția, compoziția sângelui se îmbunătățește, mișcările devin mai ușoare, scleroza dispare.

2. Tarate de grau sau de secara. 1 lingura (cu blat) de tarate la 2 pahare de apa. Se fierbe 30-40 de minute, amestecând. Adăugați 1 lingură de miere și lăsați să fiarbă puțin împreună cu mierea. Luați 50 g. De 3-4 ori pe zi cald sau rece. Hrană hrănitoare pentru bătrâni grav bolnavi, necesară copiilor slăbiți. Reda bine puterea si ofera multa energie. Se poate adăuga miere după gust. 3. Ovăz în coajă. Sortați un pahar de ovăz în piele și clătiți de mai multe ori cu apă rece. Se toarnă 5 pahare de apă rece. Se fierbe la foc mic până se atinge jumătate din volumul inițial, se strecoară.Adăugați aceeași cantitate de lapte în volum în bulionul strecurat. Se fierbe din nou. Adăugați 4 lingurițe de miere și fierbeți din nou. Bea băutura rezultată caldă, 1 pahar pe zi, de 3 ori pe oră înainte de mese. Această băutură bogată în calorii este folosită pentru întărirea puterii în caz de slăbiciune senilă, pentru persoanele slăbite grav bolnave, pentru persoanele care au suferit operații, pentru pacienții sever slăbiți, pentru boli de rinichi, ca agent general de întărire.

4. Năi, iarbă; tulpini de secară Infirmitatile senile sunt tratate cu o infuzie de iarba de pui amestecata cu tulpini de secara. Această infuzie se bea fără normă. Dă putere și acționează ca un tonic general.

5. Măceș. 2 linguri de măceșe zdrobite la 0,5 l. Apă. Se fierbe la foc mic, se lasă peste noapte, se strecoară. Luați cu miere pe tot parcursul zilei sub formă de ceai și în loc de apă. Se foloseste ca intaritor general, tonic, slabind dezvoltarea aterosclerozei, cresterea rezistentei organismului la boli infectioase si ca remediu vitaminic.

6. Tonic, vezi Rețete „tonic, suprasolicitare”.

Angină pectorală.

1. Păducel, culoare. Decoctul. 2 linguri de flori uscate per pahar de apa. Se fierbe 10 minute, când s-a răcit, se strecoară. Luați o lingură de 3-4 ori pe zi. Tinctură. 10 Gy. Flori uscate la 100 gr. Vodcă. Lăsați 21 de zile într-un loc întunecat. Strecurați, strângeți. Luați 20-25 picături de 3 ori pe zi. Este și mai bine să-l iei astfel încât totul să se dizolve în gură. Este util să bei ceai din fructe de păducel. 1 lingură de fructe per pahar de apă. Se fierbe 10-15 minute, se lasa acoperit 2 ore. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi sub formă de ceai. Unii oameni folosesc cu succes gem din fructe de păducel. Fructele coapte sunt colectate, măcinate (mărunțite) cu zahăr într-un raport de 1:1. Ei folosesc această dulceață toată iarna. Nu există atacuri. 2. Valeriană, rădăcină. 10 Gy. Rădăcină uscată per pahar de apă clocotită. Se lasă acoperit 1 oră, se strecoară. Luați 1 lingură de 4-5 ori pe zi. Tinctură. Luați 20-30 de picături de 3 ori pe zi.

3. sunătoare - 1 parte; șoricelă - 1 parte; rădăcină de valeriană - 1 parte. 1 lingură din amestec per pahar de apă rece. Se lasa 3 ore. Se pune apoi pe foc, se lasa sa fiarba, se fierbe 5 minute. Când se răcește, strecoară. Luați 1 pahar în timpul zilei în 3 prize.

4. Floarea de colț împuțită, tinctură. Medicament farmaceutic. Luați 15-20 picături de 3 ori pe zi. Este utilizat pentru angina pectorală, tulburări circulatorii și hipertensiune arterială.

Crampe în picioare, brațe.

1. Lămâie. Aplicați suc proaspăt de lămâie pe tălpile picioarelor dimineața și seara. Nu ștergeți cu nimic. Puneți șosete și pantofi numai după ce sucul s-a uscat. Cursul tratamentului nu durează mai mult de două săptămâni. Folosit pentru crampe la picioare.

2. Plută de vin. dopurile sticlelor de vin sunt înșirate pe un fir. Acest colier se poarta pe gambe sau pe un muschi contractat de o crampe. Crampa dispare după un timp. Uneori este chiar suficient să freci un timp zona înghesuită și crampele se vor opri (remediu popular).

3. Ulei de muștar. Când vă crampe brațele sau picioarele, ar trebui să frecați punctele dureroase cu ulei de muștar.

4. Ceară de etanșare, fier. Oricine are o crampe în mână ar trebui să ia un baton de ceară de etanșare în acea mână și crampa va dispărea după un timp. De asemenea, îi ajută pe unii dacă ridică o bucată de fier.

Tonice.

1. Rădăcină de ginseng. Tinctură. Luați 15-25 picături de 2 ori pe zi, cursul tratamentului este de 3-6 luni în sezonul toamnă-iarnă. Nu ar trebui să beți primăvara și vara.

2. Tentația este mare. Tinctură. Luați 30-40 de picături de 2 ori pe zi dimineața și la prânz, cu 30 de minute înainte de masă. Este folosit ca tonic si stimulent pentru epuizare, precum si pentru oboseala fizica si psihica, si impotenta sexuala.

3. Leuzea saflosa (rădăcină maral). Tinctură. Luați 20-30 de picături de 2 ori pe zi dimineața și la prânz, cu 30 de minute înainte de masă, utilizate ca tonic pentru oboseală, slăbiciune sexuală, oboseală psihică și fizică,

4. Manzhurian Aralia. Tinctură. Luați 30-40 de picături de 2 ori pe zi, dimineața și după-amiaza, cu 30 de minute înainte de masă. Este folosit ca stimulent pentru sistemul nervos central; slăbiciune sexuală, epuizare nervoasă, stări depresive, efecte reziduale după inflamarea meningelor, contuzii și contuzii.

5. Lemongrass chinezesc. Tinctură. Luați 20-40 de picături de 3 ori pe zi. Luați pe stomacul gol sau la 4 ore după masă. Pulberi 0,5 - 1 g. de 2 ori pe zi. Se foloseste ca stimulent si tonic pentru sistemul nervos nu numai in caz de surmenaj si scadere a performantelor la persoanele practic sanatoase, ci si in tratamentul afectiunilor astmatice si astenico-depresive la pacientii psihici si nervosi. Contraindicat în cazuri de agitație nervoasă, insomnie, disfuncție cardiacă și hipertensiune arterială.

6. Rhodiola rosea (rădăcină de aur). Tinctură. Luați 20-40 de picături de 2 ori pe zi, dimineața și după-amiaza, cu 30 de minute înainte de masă. Este utilizat pentru pierderea forței, oboseală, slăbiciune generală, boli de rinichi, boli hepatice (procese inflamatorii), dificultăți de respirație, diabet, tuberculoză, boli ale femeilor, îmbunătățește apetitul și somnul, ameliorează oboseala, normalizează tensiunea arterială, ameliorează durerile de cap, acționează. în principal pe sistemul nervos.sistemul, îndepărtează disconfortul din zona inimii, activează glanda tiroidă, impotență; extern pentru răni, vânătăi, reumatism, radiculită, eczeme. Contraindicat în cazurile de simptome severe de excitabilitate nervoasă crescută și epuizare a celulelor corticale, stări febrile și crize hipertensive.

7. Pantocrină. Tinctură. Luați 15-20 picături de 2 ori pe zi, dimineața și după-amiaza, cu 30 de minute înainte de masă. Se foloseste ca tonic puternic pentru oboseala psihica si fizica, impotenta, ca tonic general, pentru guta, tulburari nervoase etc.

8. Eleuterococ. Tinctură. Luați 15-20 de picături de 2 ori pe zi dimineața și la prânz cu 30 de minute înainte de masă. Performanța este folosită pentru impotență.

Luați toate medicamentele enumerate timp de 2-3 săptămâni, apoi luați o pauză de 1 lună. Apoi repetați cursul. Nu este indicat să-l luați pentru o perioadă lungă de timp. Persoanele cu hipertensiune arterială nu ar trebui să o ia. Este indicat să luați tonice în timpul sezonului rece.

Tuberculoză.

1. Miere de albine de tei - 100 gr.; Untura de porc - 100 gr.; unt nesarat - 100 gr.; suc de aloe (sau agave) - 15 g; Pudră de cacao - 50 gr. Nu udați aloe timp de 2 săptămâni înainte de tăiere. Topiți într-o tigaie emailată: untură, unt, miere. Cand totul s-a topit (nu lasa sa fiarba), scoatem cratita si adaugam ingredientele ramase. Amesteca bine. Păstrați într-un borcan de sticlă la frigider. Se ia o lingura de compozitie, se dizolva intr-un pahar cu lapte fierbinte. Bea dimineata si seara. Luați mult timp. Folosit pentru tuberculoza pulmonară și bronșita persistentă.

2. Rășină rășină. (Pini cedru, brad, molid). Îndepărtați impuritățile. Dacă rășina este groasă, infuzați-o cu alcool 96%. Rășina se pune într-un borcan, umplut cu alcool, astfel încât să acopere rășina cu 1 cm. După câteva zile, rășina se va dizolva. 1 parte oleorășină la 2 părți untură. Topiți totul împreună. Se ia de pe foc cand se raceste la 60 de grade. Nu mai mult, adăugarea de miere este mai bună decât mierea de tei, dacă nu o aveți, atunci orice miere. Pentru 1 parte rășină și untură aveți nevoie de 1 parte miere (în greutate). Amesteca totul bine. Adăugați 1/10 parte (în greutate) de os alb de animal ars în compoziția rezultată și amestecați totul. Luați 1 linguriță de 3 ori pe zi. Curs de la 3 la 6 luni. Oamenii îl consideră un remediu bun pentru tuberculoză, bronșită și pleurezie.

3. Miere de tei - 1200 gr.; Frunza de aloe tocata fin - 1 cana; ulei de măsline - 100 gr.; Muguri de mesteacăn - 25 gr.; floare de tei - 10 gr. ; Apa - 2 pahare. Metoda de gatit. Topiți mierea într-o cratiță emailată fără a o lăsa să fiarbă. Adăugați aloe în miere și lăsați-o să fiarbă 5-10 minute la foc mic. Separat de acesta, preparați muguri de mesteacăn și floare de tei în 2 pahare de apă. Se fierbe 3 minute. Se lasă acoperit 15-20 de minute, se strecoară și se stoarce. Când mierea s-a răcit, turnați în ea un decoct de muguri și tei. Amesteca bine. Turnați amestecul în sticle (întunecate), adăugați cantități egale de ulei de măsline în fiecare sticlă. Agitați înainte de utilizare. Luați o lingură de 3 ori pe zi. Folosit pentru tuberculoză și boli pulmonare.

4. O rețetă bună pentru tuberculoză, anemie, pierderea forței și epuizare, vezi Rețeta N% 2 din rețeta „anemie”.

Sedative.

1. Mentă, frunze - 2 părți; ceas cu trei foi, frunze - 2 părți; rădăcină de valeriană - 1 parte; hamei, conuri - 1 parte. 2 linguri de amestec la 2 căni de apă clocotită. Se lasă acoperit 30 de minute, se strecoară. Luați conform? pahare de 2 ori pe zi, dimineata si seara. Folosit pentru iritabilitate nervoasă crescută și insomnie.

2. Valeriană, rădăcini - 2 părți; mușețel - 3 părți; chimen, fructe - 5 părți. Se prepară și se folosește ca în rețeta numărul 1.

3. Motherwort, iarbă - 15 g; Sushenitsa, iarbă - 15 gr.; păducel, flori - 15 g; Mușețel - 5 gr. 1 lingură de amestec per pahar de apă clocotită. Se infuzează, se împachetează, timp de 8 ore, se strecoară. Luați conform? pahare de 3 ori pe zi, la o oră după masă. Este utilizat pentru tulburări nervoase, slăbiciune cardiacă în combinație cu sufocare și amețeli. 4. Tinctură de păducel; tinctură de valeriană. Se amestecă ambele tincturi în cantități egale. Luați 30 de picături în apă înainte de culcare. Este folosit ca sedativ pentru tulburări nervoase, insomnie și ca tonic cardiac.

Vânătăi, vânătăi, tumori, escoriații.

1. Pelin, iarbă. Un remediu excelent. Zdrobiți planta proaspătă pentru a forma suc și aplicați-o pe zonele afectate. Dacă vătămarea este gravă, aplicați un strat gros. Nu lăsați-l să se usuce, schimbați-l mai des sau umeziți-l cu apă. Iarna, aplicați unguent (1 parte suc de pelin uscat la aer la 4 părți bază, adică unt de vacă sau untură sau vaselină). Puteți folosi suc conservat. Sucul se păstrează cu apă sau alcool 60%. Puteți prepara ierburi uscate cu apă clocotită și când se răcește, folosiți-o ca loțiune rece, dar aceasta nu este la fel de eficient. 2. Ceapa de gradina. Utilizați suc proaspăt sau pulpă de ceapă rasă ca compresă. Un remediu excelent pentru vânătăi, în special la genunchi.

3. Arnică, tinctură. 30-40 de picături în interior. Extern ca o loțiune. Dacă există o vânătaie cu leziuni și abraziuni, atunci utilizați tinctură nediluată. Dacă nu există leziuni, ci doar vânătăi și umflături, atunci diluați tinctura 1:10. Arnica este valoroasă pentru vânătăile toracice ca sedativ și analgezic. 4. sunătoare. În interior sub formă de decoct. 20 gr. sunătoare 400 gr. Apa clocotita. Se fierbe până la jumătate de plin la foc mic. Luați 1 lingură de 3 ori pe zi. Pentru uz extern, un unguent se face în același mod ca din suc de pelin (vezi mai sus).

5. Patlagina, iarba. Proaspăt valoros ca antiinflamator și analgezic. Aplicați o foaie zdrobită sau întreagă pe locuri, chiar și cu leziuni. Sucul poate înlocui frunzele proaspete. Vândut într-o farmacie. Tinctură sau unguent din ea (1:4) Poate înlocui parțial frunzele proaspete sau sucul.

6. Hellebore lobel. Rădăcinile proaspete sunt fierte în apă. Decoctul cald este frecat pe zonele dureroase. Tratează bine luxațiile, vânătăile, tumorile. Luxațiile fără corecție se încadrează, tumora cade. Edemul se tratează și cu același decoct (prin frecare).

7. Bodyaga. Un remediu excelent. Pentru 1 lingura. lingura de apa 2 linguri. Linguri de pudră de bodyaga. Aplicați acest aluat pe vânătaie și bandați-l. Efectul de vindecare va începe imediat ce apa începe să se evapore, iar apa dulce devine semi-uscată. Puteți dilua bodyaga cu ulei de floarea soarelui într-un raport de 1: 1. Schimbați-l de 2 ori pe zi.

8. Faceți loțiuni și comprese din apă cu plumb. Vândut într-o farmacie.

Scorbut. Avitaminoza.

1. Măceș. Fructe. 1 lingură de fructe la 1 cană de apă clocotită. Se fierbe 10 minute într-un recipient sigilat. Se lasă cel puțin 12 ore, se strecoară. Luați conform? - 1 pahar de 2-3 ori pe zi inainte de mese. Pentru a îmbunătăți gustul, adăugați miere sau zahăr. 2. Lămâie. Sucul de lămâie se stoarce în apă și se bea pentru scorbut, clătește-ți gura pentru scorbut. În timpul scorbutului, mâncați felii de lămâie, stropite ușor cu zahăr. Pentru scorbut, este foarte util să luați citrice (portocale, mandarine, grapefruit).

3. Ceapa. În timpul scorbutului, este foarte util să mănânci ceapă și ceapă verde. De asemenea, este foarte util să mănânci ceapă (usturoi sălbatic), care conține o cantitate mare de acid ascorbic (vitamina „c”).

4. Varză albă și alte soiuri de varză. Pentru scorbut, consumați orice varietate de varză, atât proaspătă, cât și murată. Salatele din varză proaspătă sunt deosebit de utile, deoarece conțin o cantitate mare de vitamina C. 5. Usturoiul. Luați usturoiul sub toate formele cu alimente și separat cu pâine pentru scorbut.

6. Molid, pin, brad, cedru, zada. Decocturile apoase de ace de pin sunt folosite pentru administrare orală și pentru clătirea gurii pentru scorbut. Ei fac dulceata din ace de pin cu zahar si beau ceai cu el pentru a vindeca scorbutul. Se toarnă 4 pahare de ace de pin de iarnă tăiate cu 3 pahare de apă fiartă răcită, se acidulează timp de 3 zile într-un loc întunecat, se strecoară. Luați conform? pahare de 2 ori pe zi, indulcite dupa gust, ca o infuzie de vitamine. 7. Coacăze negre. Pentru scorbut, mâncați coacăze negre. Primavara taiem ramurile tinere de coacaze negre, le taiem marunt si lasam la fiert in apa 7-10 minute. Bea acest decoct ca un ceai.

8. Rowan roșu, fructe. Există fructe rowan atunci când sunt coapte. 1 lingură de rowan pe pahar de apă clocotită. Se fierbe 10 minute si se lasa 4 ore. Luați conform? pahare de 2-3 ori pe zi împreună cu fructe.

9. Primroza. Frunzele și florile proaspete sunt folosite sub formă de salată pentru deficiențe de vitamine (lipsa vitaminelor „c” și „a” în organism). 1 lingură de frunze mici la 1 cană de apă clocotită. Se lasă acoperit 30 de minute, se strecoară. Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi.

10. Fireweed. Frunzele proaspete sunt adăugate în salate ca supliment de vitamine. 1 lingură de frunze uscate per pahar de apă clocotită. Se lasă acoperit 1-2 ore, se strecoară. Luați 1 lingură de 3-4 ori pe zi.

11. Aspen, muguri de scoarță. Un praf (1 lingură grămadă) de muguri de aspen sau scoarță la 500 de grame. Apa clocotita. Se fierbe 10-15 minute. Se infuzează timp de 3 ore, învelit. Luați 1 cană ca ceai de 3 ori pe zi, îndulciți cu miere. Tinctură de muguri cu vodcă sau alcool. Luați 20-40 de picături de 3 ori pe zi.

Taxe de vitamine.

Măceșe - 1 parte; boabe de coacăze, negre - 1 parte.

Măceșe - 1 parte; fructe de zmeură - 1 parte. Colecția 3.

Măceșe - 1 parte; lingonberries - 1 parte.

Măceșe - 3 părți; lingonberries - 1 parte; frunze de urzică - 3 părți.

Preparați și beți ca ceai de 2-3 ori pe zi. Colecția 5.

Măceșe - 1 parte; fructe rowan - 1 parte.

frunze de urzică - 3 părți; frunze de rowan - 7 părți.

Colecțiile 5 și 6 sunt preparate după cum urmează: 1 lingură de amestec per pahar de apă clocotită. Se fierbe 10 minute. Se lasa acoperit 4 ore. Luați conform? pahare de 2-3 ori pe zi.

1. Colectia 1: Frunza de mesteacan - 10 g; frunze de ursuș - 10 gr.; Mătase de porumb - 10 gr.; rădăcină de lemn dulce - 10 g; Rizomi de iarbă de grâu - 10 gr. Se lasă 1 lingură din amestec în 1 pahar cu apă rece timp de 6 ore, se fierbe 10 minute, se strecoară. Se bea în timpul zilei în mai multe doze.

2. Colectia 2: Iarba coada-calului - 15 g; Potentilla rizomi - 15 g. ; Frunze de pătlagină - 20 gr. Se toarnă 1 lingură din amestec în 2 căni de apă clocotită. Se lasă acoperit 1 oră, se strecoară. Se bea câte 1 pahar de infuzie caldă seara. 3. Caramida rosie. Tăiați în jumătate. Încinge ambele jumătăți peste foc până sunt bine încălzite și pune-le într-o găleată goală. Acoperiți marginile găleții cu o cârpă sau alt material. Scoate-ți chiloții și stai pe această găleată. Acoperiți partea inferioară a corpului cu o pătură, mantie etc. Așezați-vă pe găleată până când căldura emană din cărămidă. După aceea, îmbracă-ți lenjeria și mergi la culcare. Cistita dispare după 2-3 proceduri. Această rețetă populară este deosebit de bună pentru femei.

4. Coada-calului. Se toarnă două linguri de coada-calului cu 1 litru de apă. Se fierbe 10 minute, se lasă acoperit 20 de minute, se strecoară. Puneți planta de coada-calului într-o pungă de pânză și aplicați-o cu căldură pe abdomenul inferior pentru cistită. Decoctul se administrează pe cale orală, câte 1 pahar de 2-3 ori pe zi. Pentru urinare dureroasă, bea ceai fierbinte dintr-un amestec de plantă de coada-calului și flori de mușețel în părți egale. Luați 3 pahare pe zi. Pentru spasmele vezicii urinare, beți înghițituri, dar adesea, o băutură fierbinte de flori de colț și iarbă de coada-calului, amestecate în mod egal. În același timp, masați zona vezicii urinare, apoi puneți o pernă umplută cu coada-calului fierbinte aburită pe abdomenul inferior. 5. Aspen. 20 gr. Muguri, scoarță (sau frunze) la 1 cană de apă clocotită. Se fierbe 7-10 minute, se lasă acoperit 30 de minute, se strecoară. Luați două linguri de 3 ori pe zi. Infuzați mugurii de aspen cu vodcă sau alcool 70% într-un raport de 1:10. Luați 25-30 de picături de 3 ori pe zi. Decoctul și tinctura sunt folosite pentru cistita cronică acută și slăbiciune a vezicii urinare.

Infirmitatea senilă, care este adesea tratată cu remedii populare, este o afecțiune a unei persoane în vârstă și senilă, caracterizată prin vulnerabilitate atât din partea factorilor interni cât și externi. În primul rând, sistemul musculo-scheletic și creierul suferă în corpul uman în timpul îmbătrânirii. Apar adesea tulburări cognitive.

Cauzele infirmității senile

Îmbătrânirea este ultima etapă a vieții corpului uman, la care modificările degenerative duc la reducerea funcțiilor sale adaptative. Bătrânețea este o consecință a procesului de îmbătrânire în sine. Numeroase studii ale oamenilor de știință au arătat că principalul motiv pentru îmbătrânirea organismului este o scădere semnificativă a ratei diviziunii celulare și o încetinire a capacității țesuturilor de a se regenera (auto-reînnoire și refacere celulară). Tulburările metabolismului proteinelor sunt cele care provoacă acest fenomen.

De asemenea, are de suferit metabolismul lipidic. Când încetinește, colesterolul, reacționând cu sărurile de calciu, tinde să se depună pe pereții vaselor de sânge, precum și în țesutul adipos subcutanat. Acest fenomen duce la dezvoltarea aterosclerozei. Corpul unei persoane în vârstă se confruntă cu o lipsă constantă de umiditate, astfel încât pielea devine mai uscată și apar tot mai multe riduri. Pe acest fond, tulburările de funcționare a sistemului nervos central și a sistemului hormonal nu fac decât să intensifice procesele ireversibile de îmbătrânire.

Ofilirea corpului este însoțită de o modificare a compoziției țesutului osos - oasele devin mai subțiri, devenind din ce în ce mai fragile, țesutul cartilajului intervertebral și articular își pierde elasticitatea. Acest lucru duce la pierderea mobilității în majoritatea articulațiilor, scăderea înălțimii, modificări ale mersului și postură răsucită sau cocoșată. În primul rând, funcția osteoblastică, adică regenerarea celulelor țesutului osos, scade în sistemul osos. Vitaminele din grupa D, care sunt sintetizate în piele sub influența razelor ultraviolete, sunt din ce în ce mai puțin absorbite în timp, ceea ce duce la deficiența de calciu și la lipsa acestuia în oase.

De aceea, o fractură complexă a colului femural la bătrânețe amenință să imobilizeze o persoană până la moarte - oasele fragile nu se pot vindeca. În timp, sistemul muscular se atrofiază, iar fibrele musculare sunt înlocuite cu țesut adipos. Inactivitatea fizică, alimentația dezechilibrată și scăderea producției de hormoni de către glandele endocrine intensifică aceste procese. Slăbiciunea musculară este unul dintre principalele semne ale infirmității senile. Adesea, pentru persoanele în vârstă care suferă de această boală, este necesar să se invite o asistentă cu pregătire specială.

Simptome ale infirmității senile:

• pierdere in greutate fara cauza;
• slăbiciune generală și musculară;
• scăderea nemotivată a activității fizice a unei persoane;
• dificultăți de mișcare, mers lent.

Prevenirea infirmității senile

Având în vedere scăderea evidentă a funcțiilor de rezervă ale organismului, persoanele în vârstă ar trebui să evite suprasolicitarea psihică și fizică și stresul. O creștere bruscă a contracțiilor mușchiului inimii cauzată de o activitate fizică excesivă poate crea o aport insuficient de sânge și apariția dificultății de respirație. Activitatea fizică trebuie dozată în conformitate cu recomandările medicilor.

Obezitatea contribuie la dezvoltarea bolilor cronice precum diabetul, hipertensiunea, ateroscleroza, artrita, artroza etc. Prin urmare, este necesar să vă monitorizați greutatea corporală. Aportul caloric al persoanelor în vârstă este redus prin reducerea la minimum a consumului de grăsimi animale și alimente cu carbohidrați (pâine, cereale, cartofi, produse dulci și zahăr rafinat). Prevenirea obezității este facilitată prin evitarea alimentelor condimentate, prăjite, sărate și a gustărilor bogat aromate cu condimente care induc pofta de mâncare.

Deoarece principala cauză a infirmității senile este încărcarea musculară insuficientă, persoanelor în vârstă li se recomandă să efectueze exerciții igienice simple dimineața. Fiziologii insistă și asupra plimbărilor zilnice în apă dulce, a căror durată și ritm sunt strict individuale în fiecare caz în parte.

Remedii populare

Miere

Tinctură de cicoare și urzică

100 de grame de rădăcini de cicoare zdrobite și aceeași cantitate de frunze tinere uscate de urzică se toarnă în 1 litru de vodcă de înaltă calitate sau alcool medical diluat în jumătate. Legați gâtul recipientului cu tifon împăturit în mai multe straturi. Infuzați timp de 9 zile - păstrați-l la lumină pentru prima zi (o puteți pune pe un pervaz), iar restul timpului într-un loc întunecat, de exemplu, într-un dulap sau dulap. Tinctura preparată se filtrează, se toarnă într-o sticlă cu capac etanș și se ia 5 ml dimineața pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de masă sau aceeași cantitate înainte de culcare. Medicamentul îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii, compoziția sângelui, elasticitatea vasculară și reduce manifestările aterosclerozei. Luarea tincturii duce la mișcări mai ușoare.

îmbătrânirea bolii sănătății corpului

Perioada de îmbătrânire este una dintre etapele naturale ale drumului vieții și ale ontogenezei unei persoane. În prezent, această perioadă de vârstă atrage atenția din ce în ce mai mult din partea cercetătorilor din cauza creșterii semnificative a vârstei medii a vieții umane și, în consecință, a îmbătrânirii semnificative a populației în multe țări. Astăzi, proporția relativă și numărul absolut de cetățeni în vârstă din întreaga lume crește rapid, iar problemele bătrâneții și îmbătrânirii devin globale. Potrivit ONU, în 1950 erau 214 milioane de oameni peste 60 de ani în lume; până în 2025, prognozele promit 1.100 de milioane.Numărul persoanelor în vârstă în acest timp va crește de 5 ori, în timp ce populația lumii va crește doar de 3. ori. În acest sens, putem vorbi despre „îmbătrânirea” societății. În Rusia, conform acelorași date, deja în prezent procentul persoanelor de peste 50 de ani este de 25% din populație și tinde să crească.

Dar problemele persoanelor în vârstă care sunt evidente pentru societate și vehiculate în mod regulat de mass-media nu sunt legate de caracteristicile obiective ale problemei, ci de preferințele audienței și obiectivele politice actuale. Ideea dominantă în conștiința publică despre inseparabilitatea bătrâneții și a bolii are un impact negativ asupra statutului social al unei persoane în vârstă, întrucât bătrânețea asociată cu boală este percepută ca o stare disfuncțională care duce la excluziunea socială. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor în vârstă din Rusia își păstrează abilitățile de auto-îngrijire și capacitatea de a se descurca fără ajutor extern până la bătrânețe. Încă nu există definiții clare ale conceptelor de sănătate și boală, astfel încât starea de sănătate a persoanelor în vârstă este evaluată conform standardelor stabilite pentru alte grupuri socio-vârste. În plus, stabilirea oricărei norme pentru perioada bătrâneții este foarte condiționată din cauza incertitudinii și variabilității limitelor sale.

Există două puncte de vedere tradiționale asupra cauzelor îmbătrânirii:

Îmbătrânirea este un proces programat genetic, rezultatul dezvoltării naturale a unui program încorporat în aparatul genetic. Influența factorilor de mediu și interni are un efect redus asupra ratei de îmbătrânire.

Îmbătrânirea este rezultatul distrugerii organismului din cauza efectelor dăunătoare inevitabile ale schimbărilor care apar în timpul vieții însăși. Acesta este un proces scolastic, probabilistic, multicaucal, cauzat de mulți factori, a cărui acțiune se repetă și se acumulează de-a lungul vieții.

Îmbătrânirea este asociată cu schimbări care apar la toate nivelurile de organizare a materiei vii - moleculară, subcelulară, celulară, sistemică și întregul organism. Modificările naturale legate de vârstă în organism se numesc homeoreză. Definiția homeorezului permite prezicerea dezvoltării legate de vârstă, dezvoltarea sa naturală, accelerată sau întârziată.

Pentru bătrânețe, este foarte important să se determine capacitatea funcțională a unor sisteme și organe specifice din mai multe motive. Dintre acestea, primul lucru de remarcat este faptul că în timpul secolului nostru natura bolilor s-a schimbat foarte vizibil. În prezent, bolile cronice joacă un rol dominant, iar în multe cazuri sunt incurabile.

Acest lucru este deosebit de important pentru bătrânii, care au adesea un întreg „buchet” de astfel de boli cronice. La bătrânețe, nici măcar prezența uneia sau aceleia boli în sine este deosebit de importantă și semnificativă, ci mai degrabă măsura în care limitează activitățile zilnice ale individului.

V.V. Chavychalova, care a studiat trăsăturile adaptării oamenilor la bătrânețe, a evidențiat următoarele puncte cheie.

În conștiința obișnuită sunt prezentate atitudini negative (distructive) și constructive și pozitive (constructive) față de fenomenul „bătrâneței”, ceea ce se reflectă în interpretarea acestui concept. Aceste relații pot fi înregistrate în scale precum activitate-pasivitate; optimism-pesimism; focalizare spre exterior - autodirecție; autodezvoltare – autoextingere. Un pol al fiecărei scale reflectă o atitudine constructivă, iar celălalt o atitudine distructivă față de bătrânețe.

De asemenea, V.V. Chavychalova a distins între două tipuri de identificare a oamenilor în perioada de pregătire pentru bătrânețe ca o constelație de indicatori ai identificării personale și sociale: un tip de identificare orientat social și un tip de identificare orientat personal. În același timp, persoanele care implementează un tip de identificare cu orientare socială se caracterizează printr-o variabilitate mai mare a indicatorilor de identificare inițială: sunt mai puțin omogene și omogene în indicatorii lor de identificare (atât personali, cât și sociali). Există o relație semnificativă din punct de vedere statistic între tipul de identificare a persoanelor în vârstă și ideile acestora despre activitățile lor de viață după pensionare: cu cât tipul de identificare mai orientat social este caracteristic unei persoane, cu atât mai des percepe perioada post-pensionare ca un „ încetarea” planurilor sale de viață, ca „trăirea” zilelor rămase.

De asemenea, V.V. Chavychalova a stabilit cinci strategii pentru construirea unui scenariu de viață de adaptare la bătrânețe, care diferă unele de altele prin gradul de exprimare a unui număr de caracteristici și proprietăți socio-demografice și psihologice la subiecți. Acestea includ: o persoană este șomeră sau angajată; conștientizarea sănătății fizice ca valoare; presupunerea despre importanța unei alimentații sănătoase și echilibrate în următorii cinci ani; autoevaluarea vârstei tale psihologice; coerența planurilor de tineret și realizările unei vieți trăite efectiv; coincidența dintre obiectivele de viață planificate și atinse; nivelul de realizare a potențialului tău; statutul social (poziția în societate); satisfacție față de cercul tău social; dorința de a-și consolida poziția în societate; satisfacerea nevoilor sociale în sfera relațiilor interpersonale; nivelul de anxietate; autoevaluarea contactelor actuale versus viitoare; severitatea profilului motivațional cotidian, caracterizat prin tendințe motivaționale către:

• a) confort,
• b) statutul social,
• c) comunicare; motivația pentru activitatea generală și creativă, precum și utilitatea socială; nivelul de extroversie a personalității; nivelul de semnificație generală a vieții; nivelul de locus de control - I, i.e. nivelul de imagine de sine ca o personalitate puternică, capabilă să-și construiască viața în conformitate cu propriile obiective și idei despre sensul acesteia; gradul de control asupra propriei vieți; nivelul stimei de sine/scăderea de sine; nivelul de internalitate/externalitate în domeniul realizărilor; severitatea autoactualizării în zona unor indicatori precum:
• a) relații interpersonale sincere și armonioase,
• b) autosimpatie;
• c) predispoziție la contacte reciproc utile și plăcute cu alte persoane; severitatea atitudinii de sine în domeniile stimei de sine, auto-simpatie, interesul personal, încrederea în sine, așteptarea respectului de la ceilalți, autoînvinovățirea, înțelegerea de sine; nivelul de activitate în organizarea propriilor activități de viață.

Este bine cunoscut faptul că a trăi în mod normal înseamnă a fi capabil să satisfacă nevoile imediate, mentale și sociale și să fii independent în împlinirea lor. Dar oricât de trist ar fi, mai trebuie recunoscut că, până la urmă, vine o perioadă în care un bătrân nu-și poate satisface nevoile, decrepitudinea fizică și psihică îl face complet dependent de cei din jur. Cercetările arată că 80% dintre persoanele cu vârsta de 75 de ani și peste nu pot face față fără asistență.

Starea fizică generală a unei persoane în vârstă este un indicator integral al sănătății și al capacității de muncă. Pentru o persoană în vârstă, cel mai important lucru este să mențină capacitatea de a funcționa normal, adică. menținerea capacității de auto-îngrijire și, prin urmare, trebuie luate în considerare principalele caracteristici ale bătrânilor:

gradul de mobilitate;

gradul de autoservire.

Fără îndoială, un astfel de indicator obiectiv al sănătății la bătrânețe se limitează la un spațiu limitat. Pe această bază, se disting următoarele categorii de bătrâni:

• a) un grup cu libera circulatie;
• b) un grup de bătrâni care, din cauza mobilității lor limitate, se limitează la locuință, apartament, cameră;
• c) un grup de bătrâni, imobilizați, neputincioși, imobilizați la pat.

Luând în considerare această caracteristică, universală pentru toți bătrânii, este posibil să se determine rapid și, cel mai important, obiectiv ce volum de asistență medicală și socială și cu ce prioritate este necesar în fiecare caz în parte.

Sănătatea generală și bunăstarea fizică a persoanelor în vârstă variază în funcție de vârstă. În paralel cu vârsta, crește procentul persoanelor cu sănătate precară, precum și al persoanelor imobilizate la pat. Și totuși, conform gerontologilor polonezi, 66% dintre persoanele de peste 80 de ani își mențin sănătatea într-o măsură atât de mare încât se pot descurca fără ajutorul extern în viața de zi cu zi. Este interesant că printre oamenii complet sănătoși predomină bărbații. Acest lucru se datorează faptului că bărbații trăiesc mai puțin decât femeile, adică. Cei mai sănătoși oameni trăiesc până la o vârstă înaintată.

Cauzele sănătății precare și neputința ulterioară la bătrânețe nu sunt întotdeauna doar boli tipice bătrâneții. Un rol important îl au bolile dobândite în anii mijlocii și chiar tineri, tratate insuficient activ și care devin cronice. De obicei, astfel de boli progresează lent și devin cauza unei afectari grave a sănătății unei persoane în vârstă destul de târziu. Alte boli pot începe la bătrânețe și devin severe, ducând la dizabilitate. În acest sens, atenția gerontologilor antici pentru promovarea unui stil de viață sănătos și prevenirea îmbătrânirii de la o vârstă fragedă devine de înțeles. Bătrânețea poate fi ferită de suferință și durere, cu condiția ca o persoană să intre în această perioadă a vieții în cea mai bună stare de sănătate posibilă și să mențină și să continue abilitățile igienice dobândite la o vârstă fragedă.

Afecțiunile tipice ale bătrâneții sunt bolile cauzate de modificări ale organelor din cauza procesului de îmbătrânire în sine și a proceselor degenerative asociate.

Durerea articulară ocupă unul dintre primele locuri în rândul afecțiunilor în rândul persoanelor în vârstă și senile, în special ale femeilor. Bolile organelor de mișcare și de sprijin sunt cauza principală a fragilității și infirmității senile. Pe organele de mișcare este posibil să se urmărească mai clar decât pe orice alte organe modul în care procesele de îmbătrânire se întinde pe boli cronice ale articulațiilor, oaselor, mușchilor și ligamentelor. Deoarece aceste procese decurg lent, dar constant, de-a lungul anilor funcționalitatea organelor de mișcare scade și apar diverse afecțiuni. În cele din urmă, afectarea mobilității articulare merge atât de departe încât bătrânul devine țintuit la pat.

Procesele degenerative severe la nivelul articulațiilor - artroza fac imposibilă mișcarea, mai ales dacă procesul are loc în articulațiile șoldului și genunchiului și a coloanei vertebrale. Apare deformarea și imobilitatea articulațiilor și persoana nu se poate mișca.

Coxoartroza - artroza articulației șoldului - cel mai sever tip de artroză, care apare cu durere la susținerea piciorului, șchiopătare și, ulterior, o limitare semnificativă a tuturor mișcărilor în articulație, scurtarea membrului din cauza subluxării capului femural, în sus la imobilitatea completă în articulație și imposibilitatea mișcării. Cel mai rău prognostic pentru coxoartroză este imobilitatea articulației șoldului.

Gonartroza este o leziune a articulației genunchiului. Când este afectată, apare durerea surdă, mai ales la coborârea scărilor. Osteoartrita articulațiilor genunchiului apare adesea ca urmare a supraîncărcării lor constante. Boala se dezvoltă cel mai adesea la femeile obeze, de obicei în combinație cu deformări ale picioarelor. Poliartrita deformantă, care se bazează pe un proces inflamator, afectează cel mai adesea articulațiile mici, care aduc multe neplăceri în viața de zi cu zi, dificultăți la spălat, gătit, scris scrisori etc. Astfel de bătrâni devin complet neputincioși în fiecare lucru mic și au nevoie de îngrijire. Osteocondroza - modificări distrofice ale coloanei vertebrale - este una dintre cele mai frecvente patologii după vârsta de 50 de ani.

Pe locul doi ca frecvență se află durerile de cap, amețelile, zgomotul în urechi și cap, precum și pierderea și deteriorarea memoriei. De regulă, aceasta este asociată cu ateroscleroza vaselor cerebrale. Pe măsură ce scleroza se intensifică, apare insomnia persistentă, care este cauzată de alimentarea insuficientă cu oxigen a țesutului cerebral.

Infirmitatea senilă este o afecțiune în care o persoană, ca urmare a unei boli cronice de lungă durată, devine incapabilă să îndeplinească funcțiile zilnice care sunt necesare pentru o viață normală independentă. Această afecțiune este numită și „eșec vital senil”. Această condiție necesită deja îngrijire și asistență constantă; un bătrân fragil nu poate trăi singur, trebuie fie să fie înconjurat de cei dragi care sunt gata să aibă grijă de el, în ciuda tuturor dificultăților, fie să plece să locuiască într-un azil de bătrâni. Infirmitatea senilă poate fi cauzată de un defect psihic sau fizic (senilitate), dar mai des de influența combinată a ambelor.

Dintre cauzele care conduc la infirmitatea senilă, pe primul loc se află, fără îndoială, demența senilă de natură degenerativ-atrofică și de origine vasculară. De remarcat că bătrânii neputincioși, dar care și-au păstrat abilitățile intelectuale și mintea limpede, provoacă dificultăți semnificativ mai puține în îngrijire decât bătrânii intacte fizic cu demență, care nu pot fi lăsați fără supraveghere nici măcar pentru cel mai scurt timp.

Al doilea loc este ocupat de leziunile post-AVC, care în medicină se numesc hemiplegie. Aceste afecțiuni pot fi însoțite de demență, dar destul de des inteligența și memoria rămân complet intacte. Leziunile neurologice sunt exprimate în diferite grade:

deficiențe minore ale brațului și piciorului cu capacitatea de mișcare păstrată;

incapacitatea completă, incapacitatea de a se mișca, de a înțelege vorbirea sau de a vorbi.

O fractură de șold este al treilea motiv care constrânge o persoană în vârstă la pat. Cu cât vârsta este mai mare, cu atât șansele de vindecare cu succes a fracturii sunt mai mici; la bătrânețe extremă, de regulă, nu se efectuează tratament chirurgical. Aceste fracturi provoacă adesea moartea persoanelor foarte în vârstă la câteva zile sau săptămâni după fractură.

Pe locul al patrulea se află modificările degenerative ale articulațiilor, poliartrita deformantă cronică, care nu numai că provoacă deformarea articulațiilor, dar uneori imobilizează complet bătrânul bolnav și îngreunează multe dintre activitățile obișnuite de zi cu zi. Acest lucru este deosebit de dificil pentru bătrânii care, păstrând claritatea minții, devin complet neputincioși și dependenți de străini.

Bătrânii cu boala Parkinson sau sindromul Parkinson ca urmare a leziunilor aterosclerotice ale vaselor cerebrale, care duc la insuficiență fizică completă, necesită, de asemenea, îngrijire externă completă.

Infirmitate senilă

Pentru a întări puterea în timpul slăbiciunii senile, pentru persoanele grav bolnave, slăbite, puteți folosi următoarele remedii.

Remedii populare pentru întinerire

Este mai înțelept ca persoanele care suferă de orice boală să renunțe pentru totdeauna la fumat și la alcool.

Remedii populare pentru fumat

Decideți să fumați 1 țigară pe oră sau să nu fumați timp de o oră, apoi creșteți treptat acest interval cu 0,5 ore.

Îngreunează-ți accesul la o țigară. În plus, înfășurați pachetul și sigilați-l cu bandă adezivă. Dacă de obicei țineți o țigară cu mâna dreaptă, țineți-o cu stânga.

Începeți să fumați o marcă de țigări care nu vă place.

Dacă fumezi în timp ce bei cafea, bea ceai sau suc de fructe în loc de cafea.

Sună-ți prietenii și anunță-ți intenția de a renunța la fumat. Dacă nu fumezi o zi, nu trebuie să fumezi pentru alta. Incearca.

Pune deoparte banii economisiți pe țigări și cumpără-ți ceva. O meriți.

Fumați cu 1 țigară mai puțin pe zi.

Nu mai fumați pentru o zi, apoi încă o zi și așa mai departe, zi după zi.

Ascunde tot ceea ce este asociat cu fumatul - tigari, scrumiere, chibrituri, pentru ca acestea sa nu iti aduca aminte de acest obicei.

Aprovizionați cu gumă de mestecat, mentă sau nuci și folosiți-le ori de câte ori apare nevoia de a fuma.

Sănătatea generală și bunăstarea fizică a persoanelor în vârstă variază în funcție de vârstă. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, proporția persoanelor cu sănătate precară și a celor care sunt imobilizate la pat crește. Și totuși, potrivit gerontologilor polonezi, 66% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani își mențin sănătatea într-o asemenea măsură încât se pot descurca fără ajutorul extern în viața de zi cu zi. mă întreb ce Printre bătrânii perfect sănătoși predomină bărbații. Acest lucru se datorează faptului că bărbații trăiesc mai puțin decât femeile, adică. Cei mai sănătoși oameni trăiesc până la o vârstă înaintată.

Cauza sănătății precare și a neputinței ulterioare la bătrânețe nu sunt întotdeauna doar bolile tipice bătrâneții. Joacă un rol important boli dobândite la vârsta mijlocie și chiar tânără, tratat insuficient, au devenit cronice. De obicei, astfel de boli progresează lent și devin cauza unei afectari grave a sănătății unei persoane în vârstă destul de târziu. Alte boli poate începe la bătrânețe și devine severă, ducând la dizabilitate. În acest sens, atenția gerontologilor antici pentru promovarea unui stil de viață sănătos și prevenirea îmbătrânirii de la o vârstă fragedă devine de înțeles. Bătrânețea poate fi salvată de suferință și durere, cu condiția ca o persoană să intre în această perioadă a vieții în cea mai bună stare de sănătate posibilă și să mențină aptitudinile igienice dobândite la o vârstă fragedă.

Afecțiunile tipice ale bătrâneții sunt bolile cauzate de modificări ale organelor din cauza îmbătrânirii în sine și a proceselor degenerative asociate.

Dureri articulare ocupa unul dintre primele locuri printre afectiuni la persoanele in varsta si senile, in special la femei . Bolile sistemului musculo-scheletic sunt cauza principală a fragilității și infirmității senile. Pe organele de mișcare este posibil să se urmărească mai clar decât pe orice alte organe modul în care procesele de îmbătrânire se întinde pe boli cronice ale articulațiilor, oaselor, mușchilor și ligamentelor. Deoarece aceste procese decurg lent, dar constant, de-a lungul anilor funcționalitatea organelor de mișcare scade și apar diverse afecțiuni. În cele din urmă, afectarea mobilității articulare devine atât de semnificativă încât persoana în vârstă devine imobilizată la pat.

Procese degenerative severe la nivelul articulațiilor - artroza face imposibilă mișcarea, în principal dacă procesul are loc în articulațiile șoldului și genunchiului și a coloanei vertebrale. Apar deformarea și rigiditatea articulațiilor, iar persoana nu se poate mișca.

Coxoartroza- artroza articulației șoldului este cel mai sever tip de artroză, care apare cu durere la susținerea piciorului, șchiopătare, iar ulterior cu o limitare semnificativă a tuturor mișcărilor în articulație, scurtarea membrului datorită subluxației capului femural, în sus. la imobilitatea completă a articulaţiei şi imposibilitatea mişcării. Cel mai rău prognostic pentru coxoartroză este imobilitatea articulației șoldului.

Gonartroza- afectarea articulației genunchiului. În acest caz, apare durerea surdă, mai ales la coborârea scărilor. Osteoartrita articulațiilor genunchiului apare adesea ca urmare a supraîncărcării lor constante. Boala se dezvoltă cel mai adesea la femeile obeze, de obicei în combinație cu deformări ale picioarelor.

poliartrita deformatoare, care se bazează proces inflamator, cel mai adesea afectează articulațiile mici și aduce multe neplăceri în viața de zi cu zi, dificultăți la spălat, gătit, scris scrisori etc. Bătrânii cu această boală devin complet neputincioși în fiecare detaliu și necesită îngrijire.

Osteocondroza- modificări distrofice ale coloanei vertebrale - una dintre cele mai frecvente patologii după vârsta de 50 de ani.

Pe locul doi în ceea ce privește frecvența manifestărilor sunt dureri de cap, amețeli, zgomot în urechi și cap, precum și tulburări de memorie. De regulă, aceste tulburări sunt asociate cu ateroscleroza cerebrală. Pe măsură ce scleroza se intensifică, apare insomnie persistentă, care este cauzată de alimentarea insuficientă cu oxigen a țesutului cerebral.

Una dintre plângerile comune ale bătrânilor este dispnee. Dificultățile de respirație la bătrâni, pe de o parte, sunt cauzate de tulburări ale sistemului circulator, și anume insuficiența acestuia, iar pe de altă parte, de modificări cronice degenerative ale sistemului respirator, determinând afectarea ventilației pulmonare. Dificultățile de respirație apar cel mai adesea în timpul oricărei activități fizice (la muncă, la mers, la urcat pe scări etc.).

Foarte des bătrânii se plâng constipație, care au fost observate de mulți ani. De regulă, constipația este o consecință a unui stil de viață sedentar și a modificărilor atrofice ale tractului digestiv, precum și a unei alimentații deficitare. Femeile suferă mai des de această boală. Interesant este că plângerile de constipație în rândul locuitorilor în vârstă din mediul rural apar mult mai rar; acest lucru confirmă încă o dată opinia că acestea sunt cauzate de o alimentație proastă (în plus, după cum știm, locuitorii din mediul rural duc un stil de viață mai activ). Constipatia poate fi eliminata printr-un stil de viata activ planificat rational, din punct de vedere al igienei, inclusiv mersul pe jos, gimnastica . Nu trebuie să vă obișnuiți intestinele cu laxative și clisme de curățare.

Scăderea apetitului se aplică și plângerilor comune ale bătrânilor. Pierderea poftei de mâncare este de obicei cauzată de modificări involutive ale tractului gastrointestinal. La persoanele în vârstă, simțul mirosului și al gustului dispar adesea și se produce mai puțină salivă. Regula de bază a nutriției: mâncarea trebuie să fie gustoasă, apetisantă ca aspect și să fie un iritant puternic pentru secreția de suc gastric. Bătrânii sunt sfătuiți să ia doze mici de vin, de preferință roșu, pentru a crește pofta de mâncare.

Disfuncție urinară este unul dintre cele mai neplăcute simptome ale bătrâneții. Această tulburare, care provoacă durere fizică, devine adesea o cauză a suferinței psihice. Se observă mai des la femei; La bărbați, retenția urinară este tipică cu adenom de prostată, dar urina poate fi, de asemenea, eliberată spontan în picături. Incontinența urinară provoacă un miros neplăcut, care însoțește invariabil o astfel de persoană. În acest caz, este necesar să se recomande o igienă personală deosebit de atentă, îmbăiere frecventă și schimbarea lenjeriei. Această tulburare, în caz de nerespectare a regulilor de igienă personală, poate duce la conflicte și izolarea bătrânului în familie, deoarece mirosul răspândit de acesta provoacă invariabil ostilitatea tuturor celor din jurul său.

Pe măsură ce îmbătrânim, crește riscul de a dezvolta astfel de boli ale civilizației precum scleroza vaselor de sânge, bolile coronariene, obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială etc.. Cercetările au arătat că activitatea fizică este unul dintre factorii care contribuie la prevenirea acestor boli. la batranete. Un stil de viață activ reduce riscul de boală coronariană și dezvoltarea obezității, care la rândul său contribuie la apariția diabetului, iar boala coronariană complică cursul hipertensiunii arteriale care se dezvoltă la o persoană în vârstă. Manifestările bolii coronariene se întâlnesc cel mai adesea la populațiile cu activitate fizică scăzută, mai rar la persoanele cu activitate moderată și foarte rar la persoanele cu activitate fizică ridicată.

Marcus Tulius Cicero (filosul roman 106 î.Hr.) a scris:„... când mă gândesc la bătrânețe, văd patru motive pentru care o considerăm în mod obișnuit o perioadă nefericită a vieții noastre: ne îndepărtează de viața activă, ne slăbește puterea fizică, ne lipsește de plăcerile senzuale și apropie moartea.”