Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Chiar și o persoană tânără și în general sănătoasă, care a stat în pat 2-3 săptămâni din cauza unei boli, se simte letargică și obosește rapid.

La urma urmei, repaus prelungit la pat, forțat inactivitatea musculară duce la ca centrii nervosi care regleaza circulatia sangelui, respiratia si alte procese vitale inceteaza sa primeasca semnalele necesare functionarii lor normale de la receptorii musculari.

Recuperare funcții afectate, o atenție deosebită trebuie acordată implementării sistematice a diferitelor complexe de exerciții de fizioterapie, inclusiv mersul de recuperare. O astfel de mers pe jos are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a funcției sale de reglare, asupra activității inimii și a vaselor de sânge. În același timp, tonusul muscular este restabilit, puterea lor crește, iar funcția intestinală este normalizată.

Exerciții de mers de recuperare contribuie la îmbunătățirea alimentării cu sânge a plămânilor și a ventilației acestora, de aceea sunt recomandate în special celor care au avut bronșită, pneumonie și boli respiratorii acute.

Trebuie să o faceți în mod regulat, crescând treptat sarcina, care ar trebui să fie adecvată condiției umane. Mersul prea lent și scurt nu va da rezultatul dorit, iar mersul prea rapid și lung poate fi dăunător. Nu trebuie să începeți să faceți exerciții fără a vă consulta medicul.

Persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală sau exacerbarea bolilor cronice, în special a sistemului cardiovascular, ar trebui să fie deosebit de atenți. Ei pot începe un curs de recuperare mergând numai după o examinare amănunțită. O astfel de examinare este efectuată de specialiști ai dispensarului sau medicii sălilor de control medical, care vor decide dacă prescrie pacientului imediat mersul de reabilitare sau, mai întâi, un complex de exerciții de fizioterapie sub supravegherea unui medic. Cei care sunt prieteni cu educația fizică, de regulă, sunt mai rezistenți, își recuperează forțele mai repede.

Înainte de a începe să mergeți, trebuie să efectuați un test simplu. În timpul săptămânii, în fiecare zi trebuie să parcurgeți o distanță de 100 de metri pe o zonă plată în ritmul obișnuit și să notați numărul de pași pe minut, timpul distanței, ritmul cardiac înainte de începerea plimbării și 5- 10 minute de la finalizarea acestuia.

Dacă după 5 minute După terminarea mersului, ritmul cardiac ajunge la cel inițial, apoi mersul de recuperare poate fi început prin deplasarea în același ritm obișnuit pe o distanță de 300-500 de metri. Mergeți la orice oră convenabilă, dar nu mai devreme de 1-1,5 ore după masă. Principalul lucru este că cursurile sunt regulate.

După două săptămâni (cu condiția ca ritmul cardiac să devină egal cu cel inițial la 5-10 minute după încărcare), puteți crește distanța cu 250-400 de metri săptămânal la 2000 de metri într-o singură sesiune. Este necesar să mergeți într-un ritm de 75-80 de pași pe minut, accelerându-l treptat până la 90-100 de pași. Una până la două luni astfel de activități vor ajuta la restabilirea performanței anterioare. Și dacă continuați să mergeți, atunci puteți începe sesiunile de antrenament.

Autocontrolul este o condiție importantă pentru eficacitatea cursurilor. Trebuie amintit că bunăstarea depinde în mare măsură de activitatea inimii, de starea sistemului nervos central și de aparatul neuromuscular. În jurnalul autocontrolului, este imperativ să înregistrați starea de bine, somnul, reacția la stres.

Nu ignorați ritmul cardiac crescut, întreruperile activității inimii, durerea în spatele sternului, dacă apar în timpul mersului sau în timpul zilei. Numărarea ritmului cardiac înainte de mers și 5-10 minute după aceasta oferă o idee despre natura impactului sarcinii asupra sistemului cardiovascular. De obicei, pe măsură ce antrenamentul crește cu același volum de intensitate a sarcinii, pulsul după sfârșitul sesiunii revine la datele originale mai repede.

De exemplu, dacă a început să-și revină nu după 8-10 minute, ci după 4-6, aceasta înseamnă că activitatea sistemului cardiovascular s-a îmbunătățit, sarcina este bine tolerată. Condițiile meteorologice ar trebui, de asemenea, înregistrate în jurnalul de autocontrol, deoarece umiditatea ridicată, vânturile puternice, temperaturile prea ridicate sau scăzute ale aerului pot afecta în mod semnificativ răspunsul la sarcină. Un astfel de jurnal de autocontrol este necesar pentru toți cei implicați în mersul de recuperare. Trebuie arătat medicului de fiecare dată.

Repaus la pat pentru un pacient grav bolnav.

Îngrijirea zilnică a unui pacient imobilizat la pat la domiciliu este împărțită în specială și generală.
Îngrijirea generală este efectuată în mod regulat manipulări care sunt efectuate pentru orice boală. Specialul include proceduri și activități prescrise suplimentar de medic, care sunt selectate individual, în funcție de starea fizică a pacientului și de natura bolii acestuia. Există, de asemenea, îngrijire specifică necesară pentru pacienții infecțioși, bătrâni și copii.

Caracteristicile repausului la pat.

Pentru majoritatea oamenilor, expresia „repaus la pat” este asociată cu imaginea unei persoane bolnave care este forțată să se întindă pe spate în pat în timpul zilei. De fapt, există multe varietăți de poziție a corpului, a căror alegere depinde de natura bolii existente, de severitatea cursului acesteia, precum și de caracteristicile individuale ale pacientului.
În poziția activă, o persoană care este atribuită repausului la pat poate să se ridice, să se așeze, să se întoarcă, să se plimbe prin cameră.
Poziția pasivă este de obicei asociată cu paralizia - pacientul nu poate să-și miște membrele, să-și ridice capul de pe pernă, să schimbe poziția corpului.
Forțată este poziția corpului pe care pacientul o ocupă singur, încercând să atenueze cel puțin puțin suferința fizică pe care o experimentează (de exemplu, cu dureri severe în abdomen, o persoană ia cel mai adesea poziția fetală, cu dificultăți de respirație). nu poate să stea întins orizontal).
Modul motor are, de asemenea, mai multe varietăți. Numirea unuia sau altuia dintre ei este responsabilitatea medicului curant.
Există o repaus la pat deosebit de strictă, în care pacientului i se interzice orice acțiune activă, până la întoarcerea corpului în pat; pat strict, permițând corpului să se miște dintr-o parte în alta, dar interzicând să stea în pat; patul, limitând activitatea pacientului în patul acestuia; semipat, în care este permis să mergi la toaletă sau la baie de mai multe ori pe zi; general, fără restricții de mișcare și deplasare în spațiu.
În procesul de recuperare a pacientului, medicul își schimbă programările, permițând pacientului să crească treptat activitatea fizică. Din păcate, majoritatea afecțiunilor incurabile necesită repaus la pat deosebit de strict și strict, altfel starea pacientului se deteriorează brusc. Într-o stare de odihnă, rezervele corpului sunt cheltuite cu moderație - forțele necesare pentru restabilire nu sunt cheltuite pentru munca mușchilor scheletici. Desigur, poziția pasivă forțată afectează negativ starea psihică a pacientului.
Trebuie să vă amintiți că aderența prelungită la repaus la pat duce la dezvoltarea diferitelor complicații somatice: tonusul natural al mușchilor scade, unele reflexe se estompează, circulația sângelui încetinește, sângele devine gros, ceea ce duce la amenințarea apariției cheagurilor de sânge. Comprimarea pielii și a mușchilor cauzată de greutatea corpului poate provoca escare.

Corectarea mușcăturii și alinierea dinților este știința specială a ortodonției. Un medic care corectează dinții se numește ortodont. Acum, în ortodonție, noile tehnologii sunt folosite pentru a corecta mușcătura, ceea ce va satisface cel mai pretențios pacient.

Mai departe -

Odihna la pat, s-ar părea, poate aduce o plăcere. Dar nu dacă trebuie să stai în pat non-stop. Majoritatea femeilor se plictisesc foarte repede să mintă în permanență înconjurate de pastile și cărțile preferate, mai ales dacă trebuie să petreci săptămâni sau chiar luni în pat.

Ce este repausul la pat?

Oricât de prost ar suna, odihna la pat poate fi foarte obositoare. Când o femeie este în repaus la pat, ea obosește mai repede și se simte obosită mai des decât de obicei. Poate exista chiar durere și amorțeală de la starea constantă în aceeași poziție. Când se ridică din pat, poate exista rigiditate și chiar durere când se mișcă. (Relaxarea picioarelor și culcarea într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp poate duce la compresia tendonului calcanean.)

Atenție: risc crescut!

Dacă simți că travaliul începe prematur, bea câteva pahare de apă și întinde-te pe o parte. Acest lucru ajută de obicei la oprirea contracțiilor.

Unele dintre efectele secundare ale repausului la pat pot fi minimizate întrebându-vă medicul despre exercițiile pe care le puteți face în pat. (Vă rugăm să rețineți: nu toate femeile însărcinate pot face exerciții fizice în timpul repausului la pat, așa că nu trebuie să faceți nimic fără să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră!). Un program de exerciții bine planificat va preveni slăbiciunea musculară, vă va menține mobil, va preveni congestia pulmonară, va minimiza efectele negative ale repausului la pat asupra inimii și vă va ajuta să vă mențineți mușchii tonifiați, astfel încât să puteți merge fără asistență imediat după naștere.

Dacă ați primit acordul medicului dumneavoastră, puteți face următoarele exerciții: rotații pelvine, exerciții Kegel (întărirea mușchilor pelvieni), exerciții care vizează întărirea feselor, ridicarea picioarelor, întinderea genunchilor, ridicarea brațului, rotațiile umărului și pieptului, încheietura mâinii și rotații ale gâtului.

Cum să supraviețuiești odihnei la pat?

Iată câteva sfaturi despre cum să treceți mai ușor de odihnă la pat:

Înarmați-vă cu faptele. Aflați exact ce puteți și ce nu puteți face. Consultați lista de mai jos pentru asta.

Ce ar trebui să-i întrebați pe medicul dumneavoastră despre odihna la pat?

Este posibil să stai în pat sau este mai bine să stai întins pe partea stângă (în această poziție, fluxul de sânge către făt este maxim)?

Mă pot ridica să merg la toaletă sau am nevoie de o patul?

Ar trebui să mănânci culcat?

Pot să fac un duș sau să folosesc apă și un burete pentru a mă spăla?

Poți lucra în timp ce stai în pat?

Cât ar trebui să fie repausul la pat?

Poti sa faci exercitii?

Este posibil să faci sex?

Poți dormi pe canapea sau doar pe pat?

Poți ridica articole? Dacă da, care este greutatea lor admisă?

Există și alte puncte la care ar trebui să acordați atenție înainte de a începe odihna la pat:

Anunțați superiorii dvs. Nevoia de odihnă la pat poate apărea în câteva ore, așa că este posibil să nu poți avertiza angajații despre asta. Încercați să vă adunați gândurile înainte de a vă suna șeful. Asigurați-vă că îi spuneți cât timp veți sta în pat (de exemplu, o săptămână sau două sau înainte de naștere), ce muncă ați putea face acasă, ce colegi vă pot prelua munca în timp ce sunteți plecat și curând.

Economiseste bani

Nu uitați să sunați la Resurse Umane. Compania-angajatorul dumneavoastră poate acoperi costurile tratamentului.

Vino cu imaginație în locul în care vei petrece perioada în pat. Dacă vă puteți petrece zilele în aer liber, aranjați-vă singur (cereți ajutor) un pat cu cărțile preferate, un radio, un frigider plin cu tot ce aveți nevoie. Dacă medicul vă permite să aranjați un loc pentru odihnă în afara dormitorului, nu ezitați - nu ar trebui să stați în patru pereți. O schimbare de peisaj îți va face bine.

Organizează-ți împrejurimile în așa fel încât rar să fii nevoit să te ridici din pat în căutarea a ceea ce ai nevoie. Iată lucrurile de care veți avea nevoie în primul rând: telefon, agenda telefonică, telecomandă radio, radio sau TV, batiste, frigider (cu băuturi, mâncare), materiale pentru muncă, computer cu acces la Internet (uneori internetul este o fereastră importantă). în lumea exterioară), casetofon, cărți audio, albume foto și multe cărți și reviste.

Ține-te ocupat cu ceva ca să nu înnebunești de plictiseală. Urmăriți emisiunile TV preferate, notați informațiile de care aveți nevoie, discutați cu o femeie însărcinată pe care o cunoașteți, care se află și pe odihnă la pat, planificați când să sunați prietenii și familia și multe altele.

Stabiliți contact prin internet cu alte femei însărcinate. Comunicarea cu ei va ușura sentimentul de singurătate.

Nu înceta să vorbești cu oamenii. Invitați-vă prietenii și discutați cu ei sau pur și simplu luați prânzul împreună, cât de des puteți. Va înveseli singurătatea și va îmbunătăți starea de spirit!

Asigurați-vă că alți copii sunt supravegheați. Dacă copiii dumneavoastră sunt încă mici și aveți nevoie de odihnă la pat, este posibil să aveți nevoie de o dădacă.

Dacă sunteți asigurat, verificați cu compania dvs. de asigurări pentru a vedea dacă va acoperi costul unei babysitter sau al îngrijitorului. Unele companii acoperă costurile. Uneori, confirmarea unui medic că aveți nevoie de îngrijire este suficientă pentru ca compania de asigurări să acopere costurile. Prin urmare, nu vă fie teamă să îl contactați dacă este necesar.

Dacă aveți nevoie de spitalizare, asigurați-vă că aduceți alimente cu dvs. Spitalele servesc adesea doar una sau două mese, așa că cel mai bine este să aveți toate gustările preferate cu dvs. pe tot parcursul zilei.

Fiecare boală este însoțită de un set de simptome diferite care afectează starea generală a pacientului în moduri diferite. Repausul la pat este prescris mai ales în cazurile în care boala este severă, există riscuri de consecințe grave. Pentru a le evita sau a le minimiza, pacientului i se recomandă odihna la pat, deoarece în timpul mișcării forțelor se cheltuiește mai mult, iar aceste forțe sunt importante pentru combaterea bolii.

Ce boli necesită repaus la pat?

Cel mai important este atunci când o persoană se confruntă cu slăbiciune generală, amețeli, are o temperatură ridicată a corpului, își pierde concentrarea în spațiu.

Poate fi:

• hipertensiune arterială, în special în timpul unei crize;
• criză vasculară;
• gripă sau răceală cu complicații;
• leziuni cerebrale;
• amenințarea de avort spontan, riscul de desprindere a placentei, simfiziopatie la femeile însărcinate;
• atac de cord;
• o creștere sau scădere bruscă a zahărului din sânge;

Aceasta nu este o listă completă de boli și afecțiuni în care este indicat repausul la pat. Dacă este necesar, este prescris de medicul curant. O astfel de programare este recomandabilă în funcție de starea sănătății umane. De exemplu, după o operație și anestezie, o persoană se poate simți amețită pentru o lungă perioadă de timp și o persoană își poate adăuga vânătăi, ridicându-se din pat devreme. Și după un atac de ischemie al inimii, poziția culcat va oferi pacientului o mai bună aprovizionare cu oxigen a celulelor decât atunci când se mișcă. În timpul mișcării, nevoia de celule în oxigen crește semnificativ.

Forme de repaus la pat

1. Repaus strict la pat. Cu repaus strict la pat, pacientului îi este strict interzis să se ridice din pat. Grija nevoilor unei astfel de persoane revine în întregime personalului medical dacă se află în spital, sau rudelor sale dacă pacientul este acasă. Aceasta este hrănirea, toate procedurile de igienă, livrarea la timp a vasului, schimbarea lenjeriei etc.
2. Odihna la pat. Pacientul are voie să se ridice să folosească toaleta și să se spele, dar restul timpului trebuie să fie petrecut în pat, inclusiv mâncarea.
3. Modul pe jumătate de pat. Pacientul poate să se servească singur, să intre în liniște în sala de mese, să stea periodic pe un scaun sau în pat. Cu toate acestea, se arată că își petrece restul timpului în pat.

Scopul formei de repaus la pat depinde de severitatea stării pacientului, de tipul bolii, de complicații și de alți factori.

Rezultate odihna la pat

Rezultatele variază și se datorează factorilor din cauza cărora a fost prescris un astfel de regim. De exemplu, la o temperatură ridicată în timpul gripei, o cantitate mare de energie și forță este cheltuită pentru a depăși boala. Când o persoană minte, aceste forțe merg să lupte împotriva virușilor, o persoană se recuperează mai repede.

Cu amenințarea de avort spontan, repausul la pat este, de asemenea, important pentru femeile însărcinate, iar astfel de pacienți sunt plasați într-un spital sub supraveghere deplină. Cauza amenințării de avort spontan poate fi hipertonicitatea uterină sau insuficiența istmico-cervicală, iar impactul mecanic asupra uterului poate accelera pierderea fătului. Procedurile prescrise și odihna la pat fac posibil ca o femeie să poată încă naște un copil. Odată ce amenințarea a trecut, ea va avea voie să se ridice și să ducă stilul de viață prescris de medic ginecolog.

Dacă presiunea a crescut brusc, există o criză vasculară, repausul la pat este extrem de important. În timpul unei astfel de afecțiuni, nu sunt excluse amețelile severe și pierderea cunoștinței, ceea ce va duce la complicații grave și chiar la răni. O stare calmă, relaxată în pat și un somn lung vor ajuta la ameliorarea rapidă a crizei și la normalizarea tensiunii arteriale.

Posibile probleme după repaus prelungit la pat

Daca este necesara odihna stricta la pat, atunci cand o persoana este nevoita sa stea intinsa in aceeasi pozitie, fara miscare, neputand sa se intoarca si cu atat mai mult sa se ridice, apar adesea unele probleme. În primul rând, acestea sunt escare, care arată pe piele sub formă de ulcere și iritații severe de culoare roșiatică.

Este datoria personalului de service să prevină astfel de complicații. Pentru a face acest lucru, este necesar să întoarceți pacientul pe cealaltă parte în timp util, dacă este posibil, ștergeți bine sau spălați corpul pacientului cu un șervețel curat pentru a spăla transpirația. După procedurile de igienă, este necesar să se aplice pe piele produse speciale care favorizează vindecarea escarelor și previn apariția altora noi. Cele mai vulnerabile locuri pentru escare sunt omoplații, sacrul, mușchii picioarelor, fesele.

Aceste proceduri trebuie să fie efectuate de asistentele medicale ale secției. De asemenea, este responsabilitatea lor să schimbe lenjeria de pat în timp util, care poate conține firimituri după masă. Firimiturile pot, de asemenea, irita pielea, provocând răni și escare. Acest lucru este valabil mai ales pentru pielea delicată a copiilor și pielea femeilor.

De asemenea, în timpul culcatului forțat prelungit, se pot dezvolta atrofie musculară, congestie în plămâni, cheaguri de sânge în vase și pietre la rinichi. Pentru a evita aceste fenomene negative se efectuează masaje terapeutice speciale, exerciții de kinetoterapie pentru acea parte a corpului care poate fi mișcată.

De exemplu, după o fractură gravă a unui picior, un pacient poate și trebuie să efectueze treptat exerciții terapeutice pe celălalt picior sănătos, precum și pe brațe și gât. Un specialist în reabilitare fizică sau un instructor de terapie prin exerciții ajută la efectuarea unor astfel de exerciții. Datorită terapiei cu exerciții fizice, circulația sângelui în țesuturi și vasele de sânge se îmbunătățește, crește fluxul sanguin și transferul de substanțe utile, oxigen către celulele corpului; scaunul este normalizat (mai ales pentru constipatie), hipodinamia scade. Se elimină stagnarea, se îmbunătățește tonusul muscular, starea generală a pacientului, starea sa de spirit. Gimnastica respiratorie, care poate fi efectuată chiar și de cei mai imobilizați pacienți, și-a justificat bine.

Medicul curant prescrie toate procedurile suplimentare și exercițiile terapeutice.

Reabilitare după repaus la pat

Uneori, recuperarea după o minciună prelungită este lungă și dificilă. Imediat după ce te ridici din pat, s-ar putea să te simți amețit și greață, picioarele s-ar putea să nu se supună. Prin urmare, trebuie să cunoașteți câteva reguli simple:

1. Înainte de a încerca să te ridici din pat, trebuie să te întinzi liniștit în pat: brațele în sus, degetele picioarelor în jos. Sorbirea trebuie făcută de cel puțin trei ori.
2. Așezați-vă cu grijă pe pat și încercați să vă readuceți respirația la normal. Stai liniștit timp de 3 minute și încearcă să faci un mic exercițiu: ridică ambele mâini în sus, apoi pune-le la spate. Alerga de 3 ori.
3. Este important să te ridici din pat încet, nu brusc, de preferință cu ajutorul cuiva.
4. Fă primii pași prin cameră în timp ce te ții de cineva sau de obiectele din jur.

Astfel de reguli sunt importante pentru ca, după o lungă culcare, respirația și ritmul cardiac să revină la normal. La început, pot fi simțite palpitații și slăbiciune, dar pe măsură ce mișcările cresc, aportul de sânge se va îmbunătăți, iar starea generală a persoanei va reveni la normal.

În primele zile, nu ar trebui să vă supraîncărcați imediat cu mersul pe jos și alte treburi casnice. Totul ar trebui să fie treptat. După o săptămână, se vor putea face scurte plimbări în aer curat, care încep de la 15 minute, cresc pe măsură ce starea generală a persoanei, cu aproximativ 10 minute pe zi.

Important pentru o recuperare rapidă și o nutriție adecvată. Dacă nu există instrucțiuni medicale speciale, este important să consumați cât mai multe sucuri proaspete, legume, produse lactate, leguminoase, cereale.

Cel mai eficient pentru sănătate va fi acela care aduce plăcere morală și spirituală unei persoane. Alcoolul și fumatul sunt interzise.

Galina Vladimirovna