Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

MASAJ CAP, FĂȚĂ, GÂT

Pielea scalpului este destul de densă, dar deplasată liber, conține o cantitate semnificativă de glande sebacee și sudoripare. Alimentarea cu sânge a scalpului este efectuată de arterele care fac parte din sistemul arterelor carotide interne și externe. Vasele limfatice ale scalpului se desfășoară de la coroană în jos, în spate și în lateral până la ganglionii limfatici situati în apropierea auriculelor și pe spatele capului.
Masajul scalpului. Masajul scalpului poate fi efectuat pe păr și cu pielea expusă.
Poza masata - asezat, culcat. Maseurul stă sau stă în spatele lui.
Masați pe păr. Mângâierea se aplică de la frunte până la spatele capului, de la coroana capului până la auricule, de la vârful capului în jos radial în toate direcțiile. Direcția mișcărilor de masaj trebuie să corespundă direcției de creștere a părului și canalelor excretoare ale glandelor (nu efectuați tehnici de masaj împotriva direcției de creștere a părului) - plană, înconjurătoare, ca grebla, călcare; frecare - rectiliniu, circular, spiralat; umbrire - presiune intermitentă, deplasare, întindere, furnicături (forceps); vibrație - perforare („finger shower”), labil continuu, punct local (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), liniar.
Indicatii. Boli ale sistemului circulator, consecințele leziunilor, boli de piele, oboseală psihică, răceli, tulburări cosmetice, căderea părului.
Instrucțiuni
Alternați toate tehnicile de masaj cu mângâierile.
Durata procedurii este de la 3 la 10 minute.
3. Înainte de a masa scalpul, efectuați o frecare circulară ușoară a regiunilor frontale, temporale și occipitale ale capului pentru a îmbunătăți fluxul sanguin în vasele venoase.
4. După masarea scalpului, masați zona gulerului.
Masajul scalpului, cu expunerea pielii, se face de-a lungul despicaturii. Prima despărțire este pieptănată în direcția sagitală de la mijlocul marginii păroase a frunții până la spatele capului, mângâierea este plată cu degetele din față în spate în 3-4 treceri; frecare - hașurare, rectiliniu, circular; frământare - presare, deplasare, întindere; vibrație - puncție (falangele terminale ale degetelor II-V) de-a lungul despărțirii, metode de presopunctură liniară, locală.
Indicatii. Seboree uscată, modificări ale pielii cicatrici după arsuri, răni, căderea prematură a părului.
Instrucțiuni
1. După masarea unei despărțiri, pieptănați a 2-a despărțire tot în direcția sagitală la o distanță de 2-3 cm.
2. În direcția transversală, faceți până la 10-12 despărțiri.
3. În direcția sagitală, faceți până la 16-18 despărțiri.
4. Durata expunerii la fiecare despărțire este de 1-2 minute, întreaga procedură durează până la 20 de minute, în funcție de boală, precum și de sarcinile cu care se confruntă specialistul în masaj.
Masaj facial. Se imparte in masaj al fruntii, orbitelor, nasului, obrajilor, pliurilor nazolabiale, auriculelor dupa indicatii. Masat mai des stă, dar poate sta întins pe spate. Terapeutul de masaj stă în spatele pacientului sau lângă acesta (pentru o muncă mai convenabilă, pune o oglindă în fața persoanei care este masată).
Masaj frontal. Mângâiere plană, mângâiere de jos în sus de la arcadele superciliare până la linia de început a creșterii părului, de la mijlocul frunții până la zonele temporale; frecare - rectiliniu, circular, spiralat; eclozare, tehnici pentru a efectua „pasarea peste” în toate direcțiile; frământare - presiune intermitentă, asemănătoare penselor, ciupind cu degetele I-II pe întreaga suprafață a regiunii frontale; vibratii - perforare, "dus cu degetele", tehnici locale de presopunctura (e-chung, yin-tang) si masaj liniar. Alternează toate tehnicile cu mângâiere, efectuând 4-5 pase.
Masajul zonei ochilor. Mângâiere în partea superioară a orbitei spre regiunile temporale, în partea inferioară a orbitei către podul nasului, spre marginea interioară a ochiului, plată, ca un clește; frecare - rectilinie, circulară, hașurare - pe aceleași linii; frământare - presiune, forceps în partea superioară a orbitei, în partea inferioară - spre puntea nasului; vibrație - înțepare, lovire cu degetele, tehnici de presopunctură (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Masajul zonei obrajilor. Mângâiere spre auriculare, planare, pense, călcare; frecare circulară, rectilinie, spirală, hașurare, tăiere; frământare - pense, presiune, deplasare, întindere; vibrație - puncție, „duș cu degetele”, presopunctură (xia-guan, chia-che).
Masajul zonei nasului. Mângâierea este plană, în formă de clește; frecare - rectiliniu, circular, clește, hașurare; frământare - presiune, clește; vibratie - perforare, scuturare a falangelor terminale ale degetelor I-II, tehnici de presopunctura. Toate mișcările trebuie efectuate de la vârful nasului până la puntea nasului (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).
Masajul gurii și zonei bărbiei. Mângâiere de la linia mediană de-a lungul marginii inferioare a maxilarului până la zonele din spatele urechii, de la aripile nasului până la lobul urechii, de la colțurile gurii până la auricule, călcare plată, pense; frecare - circulară, rectilinie, spirală, hașurată, clește; frământare - presiune, pense, întindere, deplasare; vibrație - înțepare, „duș cu degetele”, bătăi, tehnici de presopunctură (jen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Alternați toate tehnicile cu mângâierile, atunci când masați pliul nazolabial, sunt necesare mișcări din partea inferioară a mijlocului bărbiei până la pliurile nazolabiale până la aripile nasului.
Indicatii. Masajul facial este prescris pentru boli și leziuni ale nervului trigemen, ale nervului facial, leziuni și leziuni ale țesuturilor moi, precum și oasele craniului, boli și leziuni ale pielii, după intervenții chirurgicale și în scop cosmetic, igienic, pentru prevenirea îmbătrânirii faciale.
Instrucțiuni
1. Durata masajului - de la 5 la 15 minute.
2. Terapeutul de masaj trebuie să aibă cunoștințe și experiență deosebită.
3. Zona gâtului trebuie expusă, deoarece este necesar masajul acestuia.
4. O față rece trebuie preîncălzită cu o compresă, mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde.
Masaj pentru urechi. Mângâierea lobului urechii, plană, acționează secvențial, deplasându-se de la lobul urechii la adânciturile inferioare, mijlocii, superioare, după care se masează suprafața din spate a auriculului; frecare - rectiliniu, circular, clește; frământare - presiune asemănătoare unui clește; vibrații, în principal tehnici de presopunctură folosind dispozitive (bețe, tije, ace de diferite diametre cu capete rotunjite sferic).
Indicatii. Efect unilateral în nevrite, sciatică. Punctele auriculare sunt microzone ale proiecțiilor organelor individuale, impactul asupra lor este utilizat pe scară largă în tratamentul bolilor sistemului nervos, pentru a ameliora sindroamele dureroase.
Instrucțiuni
1. Pentru a identifica zonele de durere de pe auriculă, utilizați tehnica compresiei între degetele I și II de 8-10 ori, fixând răspunsul.
2. Atunci când alegeți un impact, trebuie reținut că urechea dreaptă corespunde cu jumătatea dreaptă a corpului, stânga - stânga.
3. Pentru a obține un efect terapeutic, este necesar să se studieze în detaliu structura și locația punctelor de influență (cartografia urechii externe) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Acupunctura urechii. M., 1976].
4. După ce a fost localizat un punct pe partea exterioară a auriculului, acesta este „proiectat” pe partea interioară (cu fața spre craniu) a auriculului. Masajul se efectuează cu degetele mâinii drepte, auricularul este sprijinit cu mâna stângă.
5. Masajul în sensul acelor de ceasornic îmbunătățește, excită funcțiile, dă un efect tonic, iar împotriva lui - un efect de frână, calmant.
6. În procesul de masaj a auriculului, durerea locală în ureche crește mai întâi, apoi apare o senzație de căldură, senzație de arsură, durerea scade, durerea periferică se atenuează și apare un efect terapeutic.
Masajul gâtului. Pielea secțiunilor anterioare și laterale ale gâtului este sensibilă și ușor deplasată. În partea din spate a capului, pielea este mai groasă și mai puțin mobilă. La palpare în timp ce întoarceți capul, este ușor să determinați mușchiul sternocleidomastoid. Între acest mușchi și trahee se simte pulsația arterei carotide comune, iar în fosa subclaviei, pulsația arterei subclaviei. Vasele limfatice care trec în gât se varsă în ganglionii limfatici aflați în grupuri la marginea capului și a gâtului (occipital, în spatele urechii, parotide, mandibulare, linguale, faringiene, bucale, bărbie).
Mângâierea se efectuează (pacientul stă sau se întinde pe burtă, sprijinindu-și fruntea pe mâini) plat, îmbrățișat, ca pieptene, ca forceps, direcția tuturor mișcărilor este de sus în jos; frecare - rectilinie, circulară, tăiere, încrucișare, hașurare; frământare - transversală, longitudinală, presiune, clește, forfecare, întindere; vibrație - înțepare, bătaie, bătaie, scuturare cu degetele individuale, presopunctură pe gât (fu-tu, i-men, tian-tu).
Indicatii. Boli ale sistemului cardiovascular, ale sistemului nervos central și periferic, ale organelor respiratorii, ale organelor interne, leziuni și boli ale coloanei vertebrale, boli și leziuni ale pielii, după intervenții chirurgicale, precum și în scop cosmetic sau igienic.
Instrucțiuni
1. Durata masajului gâtului - de la 3 la 10 minute conform indicațiilor.
2. Alternează fiecare tehnică de masaj cu mângâiere.
3. Aveți grijă când masați suprafața anterioară a gâtului, regiunea arterelor carotide.
4. În timpul masajului, pacientul nu trebuie să-și țină respirația.

Centura scapulară (scapula și claviculă) și membrul superior liber (humerus, oasele antebrațului, mână) sunt interconectate în timpul diferitelor mișcări. Aportul de sânge la membrul superior este asigurat de artera subclavie, iar fluxul venos are loc prin vena subclavie. Vasele limfatice de pe degetele din spate merg transversal către suprafețele laterale și palmare, de aici merg la palmă, la antebraț și mai departe la umăr, la ganglionii limfatici axilari și subclavii. Inervația membrului superior este efectuată de nervii plexului brahial.
Tehnica masajului. Poziția pacientului este șezând sau culcat. Masajul se efectuează cu una sau două mâini. La masarea cu o mână, celălalt membru este fix și ajută la captarea mușchilor afectați. Se fac mișcări de-a lungul vaselor limfatice către ganglionii limfatici (zona cotului, axilă). De-a lungul radiusului, de-a lungul suprafeței posterioare a umărului și prin mușchiul deltoid - mângâiere înconjurătoare în regiunea ganglionului limfatic supraclavicular, apoi mângâiere înconjurătoare de-a lungul ulnei, de-a lungul suprafeței anterioare a umărului și completează mișcarea în zona de ganglionul limfatic axilar.
Masaj cu perie. Mângâierea este plată, asemănătoare penselor de-a lungul suprafeței din spate a mâinii, începând de la vârful degetelor până la treimea mijlocie a antebrațului, apoi se masează fiecare deget separat spre baza lui de-a lungul suprafețelor spate, palmare și laterale. Frecarea - pe suprafețele palmare și laterale ale fiecărui deget și mână este circulară, rectilinie, hașurată, tăiată, în formă de pieptene; frământare - pense, presiune, deplasare, întindere; vibrație - înțepare, batere, scuturare, tehnici de presopunctură (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), mișcări pasive și active.
Masaj antebrațului. Mângâierea zonei îndoirii cotului, plană, înconjurătoare, ca un pieptene, ca pensă, ca greblă, călcat; frecare - rectilinie, circulară, spirală, tăiere, încrucișare, hașurare, rindeluire; frământare - longitudinală, transversală, împâslire, presare, deplasare, întindere; vibrație - batere, bătaie, tăiere, scuturare, labilă continuă, stabilă, tehnici de presopunctură (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui), precum și presopunctura liniară.
Masajul coatelor. Mângâierea este circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, spirală, hașurare, presiune; vibrație - punct, înțepătură; frământare - clește, deplasare, întindere, presiune; presopunctură (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); mișcări pasive și active.
Masajul umerilor. Mângâiere în direcția fosei axilare - plană, încercuitoare, forceps; frecare - rectilinie, circulară, spirală, încrucișată, tăiere, hașurare, rindeluire; frământare - împâslire, transversală, longitudinală (flexorii și extensorii se frământă separat), întindere, deplasare, pense, presiune; vibrație - scuturare, înțepare, lovire, bătaie, tocare, scuturare, presopunctură (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Masajul umerilor. Mângâiere - plană, înconjurătoare, ca clește, călcat, ca greblă; frecare - circulară, rectilinie, spirală, hașurare; frământare - presiune; vibrație - punct (jian-yu), înțepătură; mișcări - pasive, active și alte tipuri de recepție.
Se masează mai întâi mușchiul deltoid, apoi articulația umărului. Dacă terapeutul de masaj se află în fața pacientului, atunci pentru un acces mai bun, persoanei masate i se oferă să-și pună mâna la spate; dacă în spate – atunci pacientul pune mâna pe celălalt umăr. Suprafața inferioară a pungii articulare devine mai accesibilă pentru maseur atunci când mâna este deplasată în lateral sau așezată pe umărul maseurului (Fig. 41).

Indicatii. Boli și leziuni ale țesuturilor moi, oaselor, articulațiilor; boli ale vaselor, nervilor periferici; boli de piele.
Instrucțiuni
1. Inainte de masaj relaxati muschii pacientului cat mai mult posibil.
2. Când masați zone individuale, efectuați un masaj pregătitor al întregului braț.
3. Nu masați mâna și antebrațul separat (la masarea antebrațului trebuie afectată și mâna).
4. La masarea umărului - masați întreaga centură a umărului.
5. Când masați mușchii umărului, nu acționați asupra șanțului intern al mușchiului biceps.
6. În caz de răni, începeți masajul din zona de deasupra sau dintr-un masaj pregătitor al întregului membru.
7. Durata procedurii depinde de scopul masajului și poate fi de 3-10 minute la masarea zonelor individuale și de 12-15 minute la masajul întregului membru.

La membrul inferior se disting un brâu pelvin și un membru inferior liber. Alimentarea cu sânge la extremitatea inferioară este efectuată de sistemul arterei iliace. Vasele limfatice sunt situate de-a lungul cursului vaselor de sânge; începând din spatele piciorului și tălpii, ele merg de la membrele distale la cele proximale.
Tehnica masajului. Poziția pacientului - culcat pe burtă, pe spate. Mișcările de masaj se efectuează de-a lungul vaselor limfatice către ganglionii limfatici poplitei și inghinali.
Masaj la picioare. Mângâiere - de la degete de-a lungul spatelui piciorului, de-a lungul suprafeței anterioare a piciorului până la ganglionii limfatici poplitei, plan, înconjurător, de-a lungul suprafeței plantare, ca un pieptene, mângâind de la degete la călcâi; frecare - circulară, rectilinie, ca pieptene, eclozionare; frământare - clește, presiune pe talpă; vibrație - înțepare, lovire, bătaie, scuturare, punct (împinge, gun-sun, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si); mișcări pasive și active.
Masaj glezne. Mângâiere - circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, spirală, hașurare; frământare - presiune; vibrație - punct (kun-lun, tse-si, chun-yang); mișcări pasive și active.
Masajul picioarelor. Mângâiere - plană, îmbrățișată, de-a lungul suprafețelor din față și din spate, ca un pieptene; frecare - rectilinie, circulară, spirală, ferăstrău, încrucișare, rindeluire, hașurare;frământare - longitudinală, transversală, presiune, împâslire, întindere, deplasare; vibrație - scuturare, înțepare, lovire, bătaie, tocare, punct (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Masajul articulației genunchiului. Mângâiere - circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, deplasare a rotulei; frământare - presiune; vibrații punctuale (du-bi, he-din, he-yang), mișcări pasive și active.
Masaj șold. Mângâiere - pe suprafețele din față, laterale, din spate, plană, înconjurătoare, ca pieptene, călcare; frecare - rectilinie, circulară, spirală, ferăstrău, încrucișare, rindeluire, hașurare; frământare - întindere, simțire, longitudinală, transversală, presiune, deplasare (se efectuează separat în zona grupelor musculare anterioare, externe și interne); vibrație - scuturare a grupurilor de mușchi individuale, înțepare, lovire, bătaie, tocare, scuturare, punct (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), scuturare.
Masajul muschilor fesieri. Mângâiere - de la sacrum, coccis și crestele iliace până la ganglionii limfatici inghinali, plani, îmbrățișați, cu greutăți; frecare - rectilinie, circulară, spirală, în formă de pieptene, hașurare, rindeluire, tăiere, încrucișare; frământare - longitudinală, transversală, presare, deplasare, întindere; vibrație - scuturare, înțepare, mângâiat, tocat, lovire, punct (huan-tiao, cheng-fu, ba-lyao).
Masajul articulației șoldului.În primul rând, mângâiere în zona pelviană, iar apoi în zona dintre tuberozitatea ischială și trohanterul mare - mângâiere circulară și frecare, umbrire; mișcări pasive (Fig. 42); influențe punctuale (xin-jian).

Indicatii. În tratamentul bolilor sistemului cardiovascular, leziuni ale țesuturilor moi, oase, articulații, nervi periferici, paralizie centrală.
Sarcinile și metodele de masaj sunt determinate în combinație cu alte metode de tratament.
Instrucțiuni
1. Masajul segmentelor individuale ale membrului trebuie să fie precedat de un masaj pregătitor al întregului membru.
2. Masați piciorul sau piciorul inferior separat nu ar trebui să fie.
3. La masarea coapsei este necesar să se maseze mușchii pelvisului.
4. Când se masează în zona cavității poplitee, mișcările nu trebuie să fie viguroase.
5. Pe suprafața interioară a coapsei, în special în regiunea inghinală, excludeți tehnicile de șoc și vibrațiile intermitente.
6. Durata masajului - de la 3 la 15 minute la masarea segmentelor individuale și de la 5 la 20 de minute la masajul întregului membru.

În timpul examinării și palpării spatelui, procesul spinos al vertebrei cervicale VII, coastele, coloana scapulară cu acromionul, marginea medială a scapulelor și unghiul lor inferior, proeminent sub piele, sunt bine definite. Limfa din vasele situate în zona spatelui este preluată de ganglionii limfatici axilari și inghinali.
Tehnica masajului. Poziția pacientului este culcat pe burtă, brațele sale sunt ușor îndoite la articulațiile cotului și sunt situate de-a lungul corpului. Role sau perne se pun sub zona frontala, piept si abdomen.
Masajul începe cu mângâieri superficiale, apoi plat, profund și îmbrățișat - cu ambele mâini. Direcția de mișcare este de la sacrum și crestele iliace până la fosele supraclaviculare, la început paralele cu procesele spinoase ale vertebrelor, apoi, retrocedând de la coloană vertebrală, se deplasează în sus de la crestele iliace la axilă.
În timpul masajului în zona pelviană, mângâiere, frecare de jos în sus, tehnici auxiliare - mângâiere cu greutăți, pieptene, călcare; frecare ulterioară - circulară, cu greutăți, ca un pieptene, tăiat; framantarea - cu ambele maini, longitudinala si transversala, ascendenta si descendenta; vibrație - tocare, lovire, intermitentă, bătaie, punct (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - Fig. 43).

Instrucțiuni
1. Când frecați în regiunea segmentului C4-D2, slăbiți forța.
2. Efectuați vibrații în regiunea interscapulară, reducând forța de impact.
3. Salvați proiecția zonei rinichilor, plămânilor, inimii
înapoi.
4. Încheiați masajul spatelui cu mângâieri.

Peretele toracic anterior este alimentat cu sânge prin artera internă a glandei mamare și ramurile acesteia, pereții laterali sunt alimentați prin ramurile arterei axilare. Inervația este efectuată de nervii spinali din partea subclavie a plexului brahial. Vasele limfatice ale toracelui, care însoțesc venele superficiale, sunt trimise la ganglionii limfatici supraclaviculari și axilari.

Tehnica masajului. Poziția de masaj este culcat pe spate sau în lateral, precum și șezând.
În primul rând, se efectuează un masaj pregătitor - mângâiere (superficială, plană, apoi acoperind de jos în sus și spre exterior până la axile), apoi masaj selectiv - se masează pectoralul mare, serratusul anterior, mușchii intercostali externi, la nivelul diafragmei . Mișcările de masaj sunt efectuate în direcția de la claviculă și stern până la axile și articulația umărului (Fig. 44). Se aplică mângâiere, frecare circulară, frământare transversală, tocare în regiunea muşchiului pectoral mare; vibrație - comoție cerebrală, punct - după indicații (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
Masajul mușchilor intercostali externi. Mângâiere, frecare, vibrații intermitente în direcția de la stern de-a lungul spațiilor intercostale până la coloana vertebrală,
Masajul diafragmei. În primul rând, vibrația este stabilă, neîntreruptă, apoi degetele de la II la V sunt introduse în hipocondrul drept și stâng și efectuează vibrația; impactul este doar indirect. Finalizarea masajului, efectuați (cu pacientul întins pe spate) mângâieri plane, îmbrățișând, de jos în sus, scuturare, strângere; mișcările trebuie să fie ritmate și nedureroase.
Masajul nervilor intercostali. Mângâiere, greblare, vibrație.
Puncte dureroase: 1) la nivelul coloanei vertebrale, în afara apofizelor spinoase la punctele de ieșire ale nervilor; 2) de-a lungul liniei axilare - în locurile în care ramurile perforante ies la suprafață; 3) în față pe linia de legătură a sternului cu cartilajele costale - punctele corespund locului de ieșire la suprafața ramurilor anterioare perforante.
Masajul glandelor mamare (după indicații). Mângâiere, frecare, vibrații intermitente, înțepare; cu o glanda mamara lenta si intinsa - miscari de la mamelon la baza glandei, cu activitate secretorie insuficienta - de la baza glandei la mamelon.
Instrucțiuni
1. Când masați pielea peretelui toracic, nu atingeți glandele mamare, mamelonul.
2. Evitați tehnicile viguroase în punctele de atașare a coastelor de stern.
3. Suplimentează mișcările de masaj cu exerciții fizice speciale.

Peretele abdominal este alimentat cu sânge din ramurile parietale ale arterelor iliace externe și interne. Ieșirea sângelui venos se realizează prin venele cu același nume ale sistemului venei cave inferioare și superioare.
Vasele limfatice din jumătatea superioară a peretelui abdominal anterior transportă limfa către ganglionii limfatici axilari, iar jumătatea inferioară către ganglionii inghinali. Din straturile profunde ale regiunii epigastrice, limfa pătrunde în spațiul intercostal, de la celiac la cel lombar, de la hipogastric la ganglionii iliaci.
Masajul abdominal include masajul peretelui abdominal anterior, al organelor abdominale și al plexului celiac (solar).
Masajul peretelui abdominal anterior. Poziția pacientului este pe spate cu capul ridicat, o rolă sub genunchi. Tehnici: mângâiere - circulară blândă, plană, începând de la buric și apoi pe toată suprafața abdomenului în sensul acelor de ceasornic; frecare - tăiere, eclozionare, încrucișare (slefuire); frământare - longitudinală, transversală, împâslire, rulare - conform indicațiilor (Fig. 44), tehnici de vibrație.
Masajul selectiv al muschilor drepti abdominali.În primul rând, mângâiere în clește, călcare, frământare de sus în jos și de jos în sus, scuturare; finalizați procedura cu mângâieri ușoare.
Masaj la stomac. Poziția pacientului este pe spate, apoi pe partea dreaptă. Masaj fără impact selectiv. După relaxarea mușchilor abdominali, aceștia acționează asupra stomacului. Partea inferioară a stomacului ajunge la a 5-a coastă de-a lungul liniei mijlocii claviculare stângi, iar marginea inferioară - în regiunea peretelui abdominal anterior 1-2 cm deasupra buricului la femei și 3-4 cm la bărbați. Recepții: vibrație intermitentă - degete plasate ca grebla în regiunea epigastrică în stânga și în exterior, iar în interior, comoție cerebrală. Tehnici de influență reflexă.
Masajul intestinului subțire. Se efectuează reflexiv prin mângâiere cu degetele, vibrație intermitentă cu capetele degetelor îndoite și apăsare cu palma sau vârfurile degetelor de la dreapta la stânga în sensul acelor de ceasornic a întregii suprafețe a abdomenului.
Masaj de colon. Mișcarea ar trebui să înceapă în regiunea iliacă dreaptă, să conducă la hipocondrul drept, ocolindu-l, coborând în regiunea iliacă stângă. În primul rând, se folosește mângâierea, apoi frecare circulară sau spirală cu greutăți, presiune intermitentă, scuturare. Finalizați cu mișcări circulare, vibrații. Puteți recurge la masaj hardware.
Masaj hepatic. Mișcare din stânga jos și din dreapta în sus. Capetele degetelor patrund sub marginea costala dreapta si produc frecare in spirala, vibratie, tremurare.
Masajul vezicii biliare(situat pe suprafața inferioară a lobului drept al ficatului). Se masează conform indicațiilor cu mângâiere ușoară, plană, frecare semicirculară și vibrație continuă.
Masaj renal. Poziția pacientului este pe spate. Masați cu mâna dreaptă în zona de proiecție a rinichiului drept, iar mâna stângă efectuează aceeași recepție din regiunea lombară dreaptă. La fel in stanga. Direcția de mișcare - față spre spate; aplicați frecare circulară, împingere, scuturare, mângâiere.
Masajul plexului epigastric (solar). Proiecția sa este pe linia dintre procesul xifoid și buric. Masați cu o mână cu degetele, făcând mângâieri circulare, frecări, vibrații intermitente (Fig. 44), presopunctură (qi-hai, shi-men).
Instrucțiuni
1. Masajul abdomenului în absența contraindicațiilor pentru pacient la 30 de minute după un mic dejun ușor și la 1-1,5 ore după cină.
2. Durata primelor proceduri - nu mai mult de 8-10 minute. odihnă după masaj - 20-30 min.
3. Masajul se efectuează diferențiat, ținând cont de indicații (vezi Fig. 8).

Vibrația este o mișcare oscilativă mecanică în care corpul fizic trece periodic printr-o poziție stabilă, deviând de la aceasta într-o direcție sau alta. Mișcările oscilatorii au indicatori cinetici și dinamici: 1) amplitudinea oscilației este cantitatea de abatere a corpului de la o poziție stabilă; 2) frecvența de oscilație este numărul de abateri ale corpului de la o poziție stabilă pe unitatea de timp (măsurată în herți).
Vibrația afectează organele și sistemele umane. În funcție de gradul de propagare, vibrația este împărțită în locală (locală) și generală.
Efectul fiziologic al vibrațiilor mecanice asupra corpului este asociat cu iritarea exteroreceptorilor (receptorii localizați în piele), interoreceptorilor (receptorii localizați în organele interne) și proprioceptorii (receptorii localizați în mușchi și tendoane).
Vibrațiile mecanice se caracterizează printr-o frecvență de la fracții la sute de mii de herți, infrasonice - de la 1 la 16 Hz, sunet - de la 16 la 20.000 Hz, ultrasunete - peste 20.000 Hz.
S-a stabilit că masajul cu vibrații are un efect analgezic pronunțat, care este însoțit de reacții vasomotorii de răspuns separate; în același timp, sunt activate și procesele redox din mușchi, ceea ce face posibilă ameliorarea rapidă a oboselii și restabilirea performanței acestora. Masajul cu vibrații are un efect pozitiv asupra proceselor neuroumorale, îmbunătățește starea funcțională a glandelor endocrine, părților autonome și centrale ale sistemului nervos.
Indicatii. Boli și leziuni ale sistemului nervos periferic; formele subacute și cronice de poliartrită infecțioasă nespecifică; astm bronșic fără exacerbare; pneumonie cronică în remisie; gastrită cronică cu insuficiență secretorie; boli cronice ale tractului biliar, dischinezie intestinală; boli oculare; boli ginecologice etc.
Contraindicații. Infecții generale; neoplasme maligne; forme active de tuberculoză; hipertensiune arterială, începând din stadiul II B, insuficiență cardiovasculară gradul II-III, angină pectorală cu crize frecvente; nevroze pronunțate; disfuncție pronunțată a sistemului endocrin; tromboflebita.
Contraindicații temporare. Exacerbări ale bolii de bază sau concomitente; plângeri de slăbiciune generală sau oboseală.

METODA SI TEHNICA MASAJULUI CU AJUTORUL DISPOZITIVELOR

Instructiuni tehnice si metodologice generale
1. Pentru a efectua un masaj cu vibrații, trebuie mai întâi să fixați vibratodul dorit într-o priză specială a dispozitivului.
2. Vibratodele vin în diferite forme, iar alegerea lor depinde de natura și zona suprafeței masate a corpului. Pe suprafețe mari se folosesc vibratode plate cu o suprafață mare adiacentă; pe suprafețe convexe - concave; în adânciturile corpului - sferice, burtă; pe scalp - cu vârfuri de cauciuc, procese. Pentru un impact energetic profund se folosesc vibratode dure, de plastic, pentru una mai superficiala si moale, cele de cauciuc sau burete. Masajul subacvatic se efectuează în băi, semibăi, băi locale pentru membre individuale. Poziția pacientului în baie - stând, culcat. Deci, vibrația la nivelul gâtului, stomacului, vezicii biliare, intestinelor, articulațiilor genunchiului se realizează în poziția dorsală, vibrația în regiunea lombară - în poziția șezând cu picioarele îndoite la articulațiile șoldului și genunchiului. Duzele sunt selectate în funcție de natura procedurii.
3. Alegerea locului de influență depinde de natura procesului patologic și de localizarea acestuia. În unele cazuri, acestea afectează direct zona afectată de-a lungul trunchiurilor nervoase și vaselor de sânge, pe punctele dureroase (din jurul articulațiilor), în altele - prin diferite zone reflexogene (regiuni vertebrale și paravertebrale, ganglioni, glande endocrine).
4. Masajul cu vibratii poate fi efectuat cu o tehnica labila si stabila. În primul caz, vibratodul este mutat într-o zonă selectată cu mișcări longitudinale sau circulare lente, mângâind, frecare, apăsând uniform suprafața sa pe piele. Conform metodei stabile, vibratodul este instalat într-un singur loc și duza de ghidare sau vibratodul este aplicat pe locul impactului fără a le muta. În ambele cazuri, pot fi utilizate atât vibrațiile continue, cât și cele intermitente.
5. În practica medicală și sportivă se folosesc în principal vibrații cu o frecvență de la 10 la 200 Hz și o amplitudine cuprinsă între 0,1 și 3 mm.
6. Durata procedurilor depinde de natura bolii, de locul expunerii, de starea generală a pacientului și de reacția organismului acestuia. La începutul cursului, timpul de expunere este de 8-10 minute, acesta putând fi mărit până la 15 minute. utilizarea pe termen lung a vibrațiilor de aceeași frecvență și intensitate, după un timp, face ca corpul pacientului să se obișnuiască cu ea, iar procedura, care durează mai mult de 20 de minute, duce la oboseala pacientului.
7. La începutul procedurii, se efectuează o dată la două zile, apoi, în funcție de starea generală și de răspunsul corpului pacientului, acestea pot fi prescrise de 2-3 ori la rând, dar cu o pauză ulterioară de 1. zi. Numărul de proceduri pentru fiecare pacient în mod individual, depinde de natura procesului patologic, stadiul acestuia, vârsta pacientului și variază de la 10 la 15 proceduri.
8. Masajul cu vibratii in baie, piscina - hidromasaj - trebuie prescris dupa un mic dejun usor. Este necesar să se odihnească timp de 15-20 de minute înainte și după procedură. După întoarcerea în secție, pacientul trebuie să se odihnească încă 1-1,5 ore.
Combinarea corectă a procedurilor balneologice și fizioterapeutice cu aportul alimentar și odihna duce la eliminarea modificărilor neuroumorale și hemodinamice cauzate de procedură.
Echipamente. În țara noastră se produc următoarele tipuri de dispozitive (Fig. 45).
1. Aparat vibrator proiectat de P.L. Beresneva (1954). Echipat cu un motor electric care rotește un arbore flexibil cu un excentric; în acest caz apar mișcări oscilatorii care se transmit vibratodului.

Orez. 45. Dispozitive vibratoare pentru masaj: a - VMP-1: 1 - corp, 2 - comutator, 3 - regulator de amplitudine a vibrațiilor, 4 - semicerc de plastic, 5 - clopot de aspirație, 6 - vibrator cu țepi, 7 - burete, 8 - bilă ; b - AM-2 „Sport”

2. Dispozitiv vibrator pentru masaj (model VMP-1) si aparat electric „Vibromasaj” (model VM). Ambele dispozitive sunt similare și sunt un dispozitiv electromagnetic alimentat de un curent alternativ. Dispozitivul are un regulator de intensitate a vibrațiilor și duze în conformitate cu scopul:
- clopot de aspiratie - pentru masajul pieptului, abdomenului, gatului, fetei;
- duza cu varf - pentru masajul scalpului, gatului;
- burete - pentru masaj cu vibrații slabe a feței, gâtului, țesuturilor dureroase de-a lungul vaselor limfatice;
- duza din plastic - pentru vibratii viguroase | la masarea bratelor, picioarelor, spatelui, abdomenului;
- diverse bile - pentru vibrația punctuală în locurile terminațiilor nervoase, în zona tendoanelor și a periostului.
3. Aparat de masaj proiectat de M.G. Babia (1969). Cu ajutorul lui, pe lângă vibrație, puteți efectua diverse tehnici de masaj. Dispozitivul pentru masaj mecanic constă dintr-un suport, un cadru suspendat, un motor electric, o cutie de viteze și un set de duze. Tipuri de duze:
- vibromașină cuboidă - fețele sale laterale realizează vibrații ritmice continue; suprafața plană a bazei cubului - frecare circulară, cu o atingere ușoară - mângâiere plană;
- frecare cilindrică spongioasă - baza sa realizează frecare circulară, suprafețe laterale - frecare longitudinală și transversală, precum și umbrire;
- frământator elastic piramidal - la apăsare se rostogolește, deplasează, frământă mușchii și face o vibrație continuă blândă;
- frământator vibrator cu lame - la rotire, lamele captează mușchii, îi mișcă, produc frământare circulară și vibrație continuă;
- frământator în formă de pense - forcepsul lezează țesuturile, execută frământare circulară;
- framantator circular in forma de con - are brazde adanci amplasate radial, intre care sunt situate creste. Când duza se rotește, brazdele captează țesuturile moi, le deplasează, iar cu ajutorul pieptenilor se realizează frământare circulară, cu ajutorul părților convexe ale duzei - măcinare circulară;
- thumper vibrator - atunci când două lame se rotesc, are loc lovitură.
Un rezultat bun este utilizarea tehnicilor de masaj hardware în combinație cu cele manuale.
Când lucrați cu dispozitivele de mai sus, se utilizează vibrații stabile (3-5 s de expunere la o parte a corpului, pauză și tranziție către alte părți ale corpului) și vibrații labile (se mișcă în direcții circulare și rectilinii, ținând cont fluxul limfatic în membre și trunchi - Fig. 46 ).

Orez. 46. ​​​​Aparat pentru masaj mecanic proiectat de M. G. Babiy

MASAJ VIBRAȚII-VID (PNEUMO-VIBROMASAJ)

Cu acest tip de masaj se realizează un efect combinat de vibrație și vid. Astfel de dispozitive sunt fabricate la fabrica Vibrator. Efectul de vibrație se realizează prin crearea unei presiuni variabile.
În practică, modelul de aparat EMA-1 este adesea folosit în combinație cu tehnici manuale. Modelul EMA-2M, spre deosebire de EMA-1, are 2 cilindri, ceea ce face posibilă efectuarea impactului simultan cu două vibratode. Duzele cupe de cauciuc sunt folosite pentru masajul articulațiilor, tendoanelor, grupelor mici de mușchi. Vibratode din plastic - pentru influențarea grupelor mari de mușchi. La masarea suprafeței din spate a corpului, poziția principală a pacientului este culcat pe burtă; la masarea grupului muscular anterior - culcat pe spate; la masarea mâinilor și gâtului, pacientul stă așezat (Fig. 47, a, b). Cu efect sedativ, calmant, se folosește vibrația cu o frecvență de 15 Hz, pentru tonifiere se folosește vibrația cu o frecvență de 25-50 Hz.

Orez. 47. Aparat de masaj pneumatic EMA-2M proiectat de N.N. Vasiliev: a - aspect: 1 - furtunuri de cauciuc, 2 - regulator de amplitudine a vibrațiilor, 3 - regulator de frecvență a vibrațiilor, 4 - carcasă, 5 - vibrator de impact, 6 - vibrator de cauciuc; b - efectuarea unei tehnici de masaj

Mișcările cu vibratode sunt efectuate de-a lungul fluxului limfatic, schimbându-și direcția în funcție de sarcinile terapeutice.
Principalele direcții de mișcare ale vibratodelor atunci când se utilizează aparatul EMA-2M.
1. Vertical - vibratodomul oscileaza perpendicular pe suprafata musculara.
2. Orizontal - vibratodele sunt situate pe una sau ambele părți ale mușchiului.
3. Orizontal-vertical - vibratodele sunt plasate la un unghi de 90°.
4. Vibrații longitudinale - vibratodele se deplasează unul spre celălalt.
5. Vibrații transversale - vibratodele sunt situate pe părțile laterale ale mușchiului în plan orizontal și se deplasează unul spre celălalt.
6. Mișcări circulare - un vibratod se mișcă în sensul acelor de ceasornic și celălalt în sens invers acelor de ceasornic.
7. Oscilații când vibratodele sunt situate în unghi unul față de celălalt.
Aparatul cu vid pentru masaj a fost propus de V.I. Kulazhenko (1960) și A.A. Safonov (1967). În ceea ce privește designul său, este simplu: este format dintr-un compresor de aer și o pompă cu dublă acțiune, conectate printr-un furtun de cauciuc cu duze din metal sau cauciuc.
Masajul de tip vid se efectuează într-un mod labil sau stabil. Tehnica: o ventuză (sau un aspirator) se aplică alternativ pe punctele dureroase timp de 30-40 de secunde sau se deplasează încet peste zona masată timp de 5-10 minute. Mai întâi aplicați o presiune de 500-600 mm Hg. Art., apoi coborâți-l la 200 mm Hg. Artă. Intervalele dintre proceduri sunt de 1-2 zile.
Unul dintre tipurile de masaj pneumatic este sincardial. Masajul se efectuează prin acțiune mecanică asupra țesuturilor cu presiune variabilă a aerului. Dispozitivul pentru acest masaj este utilizat în tratamentul tulburărilor vasculare. Cu ajutorul acestuia se realizează compresia ritmică a membrelor cu vasele periferice afectate, ținând cont de frecvența contracției inimii (Fig. 48).
Camera de presiune V.A. Kravchenko - este destinat pentru tratamentul bolilor vasculare și a altor boli ale extremităților. În ea, cu ajutorul unei diferențe de presiune a aerului, are loc un efect mecanic asupra țesuturilor, ducând la hiperemia lor activă (Fig. 49).
In sport, 2 camere de presiune sunt folosite simultan pentru baromasaj.

MASAJ SUBACAVA DUS

Pentru prima dată descrierea acestui tip de masaj a fost făcută de Horsch (Berlin, 1936) și Landa (1963). Principalele dispozitive utilizate în acest masaj sunt „Tangentor-8” și diverse modificări ale instalațiilor de hidromasaj, care sunt produse în multe țări ale lumii.
Sistemele de dispozitive și metodele de lucru cu acestea sunt descrise de L.A. Kunichev (1979). Practic, tehnica se rezumă la faptul că în băi sau piscine speciale dintr-un furtun flexibil, pe care se pun duze de diferite forme pentru anumite tehnici de masaj, un jet de apă este aruncat sub presiune de 2-3 atm. Tehnicile de masaj sunt efectuate într-o anumită secvență.

MASAJ SUBACVATIC VORTEX

Una dintre soiurile de masaj subacvatic este jacuzzi. Se realizează în băi cilindrice speciale, în care se creează un flux circular de apă cu ajutorul unei pompe centrifuge. Întregul corp sau o parte a acestuia poate fi pusă în baie. Pacientul este afectat de un elastic vibrator, amestecat cu aer, jet vortex de apa, care produce un masaj profund si nedureros (Fig. 50).
Dispozitivul „Volna” pentru băi de vibrații a fost propus de A.Ya. Kramer (1972). Cu ajutorul acestuia, se efectuează vibrații dozate (de la 10 la 200 Hz). Dispozitivul are o unitate de alimentare și control, un vibrator și un trepied. Acest dispozitiv vă permite să direcționați jeturile de apă către zona dorită a corpului, să dozați presiunea sonoră și frecvența vibrațiilor în limite cunoscute.
Aparatul pentru masaj general cu vibrații poate fi sub forma unui scaun (firma „Sanitas”), o bicicletă (tubul ciclului lui Hoff), un pat de vibrații (patul lui Hertz), o platformă. De remarcat faptul că instalațiile pentru vibrații generale sunt voluminoase, grele și sunt rar utilizate în prezent. Aparatele pentru masaj local (local) cu vibrații au devenit mult mai răspândite.
Dezavantaje la utilizarea tipurilor hardware de masaj
1. Vibrațiile transmise de vibratode nu sunt întotdeauna bine tolerate de către pacienți (mai des din cauza impactului asupra corpului unei forțe mari de impact).
2. Zona de contact cu corpul pacientului este limitată de dimensiunile geometrice ale vibratodului. 3. Transmiterea neuniformă a vibrațiilor către țesuturi din cauza contactului necorespunzător al vibratodului cu pielea, care este vizibil mai ales atunci când este expus la articulațiile mici ale membrelor (mâini, picioare).
4. Impact negativ asupra terapeutului de masaj, a cărui mână este expusă în mod constant la vibrații, care se exprimă în starea de sănătate precară, oboseală, până la apariția crampelor la mână.
În prezent, echipamentele pentru unele tipuri de masaj sunt produse în serie de industrie. Vibrația, hidromasajul, pneumovibromasajul, masajul cu ultrasunete, baromasajul și alte tipuri de terapie cu aparate mecanice, efectuate cu ajutorul aparatelor de masaj, covorașe de cauciuc pentru picioare, mingi de masaj pentru mâini etc., sunt cele mai utilizate în practică. rețineți că un dispozitiv nu poate înlocui căldura și senzația mâinilor terapeutului de masaj.

Masajul clasic este o modalitate excelentă de a trata și de a preveni multe boli. Cu ajutorul implementării corecte a tehnicilor de bază, puteți scăpa de durere, aderențe, umflături, puteți activa circulația sângelui, puteți elimina afecțiunile cosmetice și, de asemenea, puteți normaliza procesul de regenerare a țesuturilor. Este posibil să restabiliți vitalitatea, capacitatea de lucru și să întăriți articulațiile fără a lua medicamente.

Principii de baza

Masajul clasic a apărut în secolul al XIX-lea, principiile sale de bază au fost dezvoltate de clinicienii ruși. Pentru masaj, mișcările trebuie să fie moi, excitând o suprafață mare. La mijlocul masajului, forța impactului asupra zonei ar trebui să crească, iar la sfârșit sunt necesare din nou mișcări de mângâiere blândă. Acest efect asupra corpului uman este cel care oferă cea mai bună alimentare cu sânge pentru toate straturile de țesut.

Regula principală atunci când se efectuează un masaj clasic este să se facă mișcări de masaj în direcția tractului limfatic, de la periferie până la ganglionul limfatic. Masajul clasic începe cu încălzirea corpului, iar apoi începe treptat să se maseze zone mici.

În masajul clasic se execută tehnici care au atât efecte mecanice, cât și reflexe asupra corpului uman.

Masajul clasic este utilizat în scop profilactic împotriva unei varietăți de boli, pentru a menține capacitatea de lucru pentru o perioadă lungă de timp, pentru îmbunătățirea generală a organismului.

În masajul clasic se masează spatele, picioarele, brațele, pieptul și alte părți ale corpului.

Masajul clasic permite pacientului să se simtă proaspăt și minunat. Și motivul pentru aceasta este funcționarea îmbunătățită a tuturor organelor corpului și încetarea tensiunii în mușchi.

Un masaj terapeut cu experiență va readuce toți mușchii pacientului la tonusul corespunzător, producând un masaj clasic. Cu acest tip de masaj pacientul se relaxează complet, iar masajul, stimulând procesele de circulație a sângelui, readuce pacientul la o viață plină.

Masajul clasic elimină toxinele din organism, descompune grăsimile și activează procesul metabolic din organism. În același timp, starea pielii se îmbunătățește semnificativ, mușchii devin mai elastici la propriu după mai multe ședințe de masaj.

Deoarece masajul clasic activează abilitățile naturale ale corpului uman, face posibilă restabilirea funcționării organelor interne.

Masajul clasic ajută și la bolile articulațiilor. În plus, cu ajutorul masajului clasic se pot vindeca boli ale sistemului nervos și ale sistemului digestiv, acest tip de masaj ajută la îmbunătățirea procesului respirator, corectează problemele sistemului musculo-scheletic.

Masajul clasic ajută la recuperarea mult mai rapidă după leziuni, ajută pacientul cu stres crescut asupra corpului și minții.

Tehnica clasică de masaj

1. Orice masaj începe întotdeauna cu mângâiere. Ar trebui efectuată cu o palmă cu presiune constantă de intensitate scăzută, iar mișcările mâinii maseurului sunt îndreptate către nodulii limfatici mari cei mai apropiați. Scopul principal al mângâierii este de a încălzi pielea și structurile subcutanate, pentru a le pregăti pentru metode de expunere mai intense.

2. Mângâierea este urmată de frecare – efectuată cu palma, degetele, degetele mari sau marginea palmei. Frecarea se realizeaza cu presiune perceptibila asupra pielii persoanei care este masata la nivelul pragului de sensibilitate la durere, scopul fiind afectarea pielii si a tesuturilor profunde.

Există multe opțiuni pentru efectuarea acestei tehnici - superficiale și profunde, în formă de clește și spirală, în formă de pieptene și cu presiune cu două mâini.

3. După frecare, trecem la frământare. În principiu, această tehnică în cazul masajului terapeutic și sportiv al spatelui, membrelor și zonei gulerului este cea care poate fi numită principală în ceea ce privește adâncimea și intensitatea expunerii. Sarcina noastră este să apucăm și să frământăm mușchii și țesuturile adânci cu mâinile noastre, să le creștem mobilitatea, să îmbunătățim fluxul de sânge venos și drenajul limfatic.

Framantarea este o tehnica dificila, este imposibil sa o inveti de la distanta, deoarece maseurul trebuie sa determine cu varful degetelor starea fibrelor musculare. Frământarea trebuie efectuată pe mușchii relaxați, iar în cazul în care aceștia sunt încordați, merită să obțineți relaxarea prin mângâiere și frecare.

4. Vibrația – ultima tehnică a fazei principale a masajului. Se efectuează prin scuturare, lovire și mângâiere pe corpul persoanei care este masată. Scopul este de a stimula aparatul neuromuscular și receptorii profundi, pentru a îmbunătăți procesele de alimentare cu sânge a țesuturilor.

Secvență de masaj

Pentru un masaj eficient și pentru a obține efectul terapeutic dorit, este extrem de necesar să urmăriți succesiunea mișcărilor de masaj.

• înapoi
• spatele piciorului stâng
• spatele piciorului drept
• pacientul se rostogolește
• suprafața anterioară a piciorului drept
• suprafața anterioară a piciorului stâng
• mâna stângă
• mana dreapta
• stomac
• zona gât-guler
• cap

Această comandă reprezintă standardul după care trebuie efectuate procedurile de masaj. Dar, în orice caz, timpul petrecut pe fiecare parte a corpului depinde numai de nevoile individuale ale pacientului individual. Cel mai important, trebuie să vă asigurați că masajul afectează toate zonele corpului și să distribuiți o perioadă egală de timp pe părțile din dreapta și din stânga: înseamnă că piciorul drept trebuie masat exact în același mod ca și cel stâng. Același lucru este valabil și pentru mâini. Pacientul nu trebuie să aibă senzația că vreo parte a corpului nu a fost tratată corespunzător.

Masaj facial clasic - tehnica

Durata unei sedinte este de la 5 la 15 minute, care este determinata in principal de grosimea si sensibilitatea pielii. Cu cât țesutul este mai subțire, cu atât se petrece mai puțin timp pentru masaj. De obicei se prescrie un curs de 15 sau 50 de sedinte, intre care trebuie respectat un interval de 1 pana la 2 zile. Dar, nimeni nu va limita numărul de proceduri pe care le puteți efectua acasă pe cont propriu. Le poți face, de exemplu, după o baie, înainte de culcare.

Reguli

Principalul lucru, pentru a nu vă afecta pielea, trebuie să urmați regulile pentru efectuarea masajului:

• efectuați o ședință numai pe pielea curățată și încălzită, cu mâinile calde;
• doar mișcări blânde și atente - fără presiune puternică, tragere, smucitură, răsucire și altele asemenea;
• îți poți îndrepta palmele strict de-a lungul liniilor de masaj, aici nu este nevoie de ingeniozitate; - este necesar să folosești ulei sau cremă pentru a lubrifia pielea.

Linii de masaj

Mișcările se pot face în următoarele direcții:

• de la colțurile gurii - până la lobul urechii;
• de la mijlocul bărbiei de-a lungul circumferinței maxilarului inferior - până la lobul urechii;
• de la partea inferioară a aripilor nasului - până la vârful auriculului;
• de la vârful aripilor nasului până la vârful urechii;
• de-a lungul marginii inferioare a orbitei, de la colțul exterior al pleoapei superioare până la interior;
• sub sprânceană, de la un punct deasupra colțului interior al ochiului - până la colțul exterior;
• de la vârful bazei nasului, deasupra sprâncenelor - până la tâmple;
• din același punct deasupra arcurilor supraciliare și templelor;
• de la baza nasului până la linia părului;
• baza nasului este vârful acestuia;
• de la spatele nasului de-a lungul suprafețelor sale laterale - până la obraz.

Efectele masajului facial clasic

Masajul facial regulat vă permite să:

• prevenirea ridurilor;
• îmbunătățește tonul pielii;
• îmbunătăți circulația sângelui și drenajul limfatic;
• crește forma ochilor și volumul buzelor;
• strânge pielea frunții, obrajilor și bărbiei;
• îndepărtați umflarea ochilor;
• întinerește semnificativ pielea feței;
• îmbunătățește starea dinților;
• îmbunătățirea vederii;
• îmbunătățirea tenului;
• încălziți mușchii, făcând pielea și mușchii moi și sensibili.

Contraindicatii

În ciuda faptului că tehnica de masaj clasic are un efect terapeutic pronunțat, masajul clasic are o serie de contraindicații:

• Procese inflamatorii acute
• Boli de piele
• Boli de sânge
• Procese purulente
• Inflamația sistemului limfatic
• Neoplasme de diverse origini
• Insuficiență pulmonară, cardiacă, renală
• boala HIV

Se întâmplă adesea ca după o zi grea de muncă sau efort fizic puternic, mușchii „doare” și „trag”, iar corpul să refuze să lucreze pe deplin. În astfel de cazuri, masajul ajută foarte mult. Beneficiile masajului sunt cunoscute de multă vreme: masajul ameliorează oboseala musculară, ameliorează durerea, relaxează corpul, îți oferă posibilitatea de a obține un plus de energie, calmează sufletul.

Dar la urma urmei, nu toată lumea are un maseur familiar care va veni în fugă să te ajute la primul tău apel. Iar pentru a apela de fiecare dată la serviciile masajoterapeutilor plătiți, majoritatea nu au nici timp liber, nici bani în plus. Din fericire, aproape oricine poate stăpâni tehnicile simple de masaj general, iar respectând regulile necesare, se poate bucura și de această procedură.

Reguli generale de masaj

Până în prezent, există sute de tehnici diferite de masaj, zeci de tehnici și variațiile acestora. Ce tip de masaj alegi - depinde de tine. Cu toate acestea, există reguli generale de masaj, care ar trebui urmate în orice caz - atunci procedura de masaj va fi cât mai eficientă și nu va aduce rău (la urma urmei, cu un masaj greșit, vătămarea sănătății va fi mult). mai mult decât bine). Deci, regulile de bază ale masajului:

1. Orice tehnica de masaj se executa strict de-a lungul cailor limfatice, adică în direcția în care se află cei mai apropiați ganglioni limfatici:
gât masați de la linia părului până la clavicule.
Mâinile trebuie să masezi de la mână la articulația cotului și de la articulația cotului până la axile.
Picioarele masat de la picior până la genunchi și de la genunchi până la zona inghinală.
Cutia toracică masat de la stern spre axile.
Regiunile pelvine, sacrul și partea inferioară a spatelui sunt masate spre zona inghinală.
Mușchii drepti se maseaza abdomenul de sus in jos, oblic - dimpotriva, de jos in sus.

Ganglionii limfatici nu pot fi masați!

2. În timpul masajului muşchii persoana supusă procedurii trebuie să fie cât se poate de relaxat.

3. Masajul nu ar trebui să simtă durereîn timpul masajului - dacă pragul durerii este depășit, trebuie să reduceți forța atunci când efectuați tehnici de masaj.

4. Daca vrei sa stii sa masezi corect, nu uita ca cel mai important lucru in timpul acestei proceduri este aderarea la un ritm și un tempo clare. Ritmul poate fi rapid (creșterea excitabilității sistemului nervos), mediu și lent (reducerea excitabilității Adunării Naționale).

5. Tehnicile puternice trebuie alternate cu cele slabe., fiecare recepție se repetă de 5-8 ori.
Nu ar trebui să existe pauze între tehnicile de masaj. Când termini o mișcare, treci imediat la următoarea.

6. Efectul maxim este atins cu un masaj al corpului gol.
Must masat fă un duș în prealabil sau șterge-te cu un prosop umed.

7. Lubrifianții pentru masaj sunt opționali.- mai degraba, masajul va fi mai eficient fara ele. Dar dacă mâinile terapeutului de masaj transpiră sau persoana care este masată are o linie semnificativă a părului, pot fi folosite creme speciale de masaj, unguente sau uleiuri.

Forța și dozajul masajului sunt de mare importanță. Mișcările aspre, pripite, nesistematice și neritmice, precum și durata excesivă a masajului pot provoca durere, contracții musculare convulsive, iritații ale cortexului cerebral și supraexcitare a sistemului nervos. Acest tip de masaj poate fi dăunător.

De asemenea, nu trebuie să începeți masajul cu mișcări bruște și să vă opriți brusc. Primele sedinte nu trebuie sa fie lungi si intense, muschii au nevoie de o pregatire speciala pentru expunerea intensa.

Tehnici de bază de masaj

Există 8 tehnici de masaj de bază în total., care trebuie reținut de cei care vor să știe să maseze. Acestea sunt mângâierea, frământarea, strângerea, mișcarea, scuturarea, vibrația, frecarea și scuturarea. Fiecare tehnică de masaj are propriile funcții, afectând pielea, sistemul nervos, țesutul adipos, circulația sângelui în moduri diferite.

Masajul clasic implică următoarea secvență de tehnici:
începe cu mângâiere, apoi stoarcere, frământare, frecare, mișcări active și pasive, lovituri, mângâieri, scuturare.
Cu toate acestea, diferite tipuri de masaj pot avea o schemă diferită de acțiune - singurul lucru comun este că rar ce fel de masaj este limitat la o singură tehnică. Sunt anumite combinații de diferite tehnici de masaj care garantează cea mai mare eficiență a acestei proceduri.

Caracteristicile tehnicii de masaj adecvat

Există o serie de reguli care trebuie respectate atunci când se efectuează un masaj de calitate:

Contraindicații ale masajului

Nu uitați că pentru unele boli, masajul este o procedură interzisă. Este puțin probabil să aveți nevoie de informații despre cum să masați corect dacă:
- suferă de boli ale pielii (eczeme, lichen, erupții cutanate, abcese, furuncule, inflamații ale ganglionilor limfatici);
- sunt in stare febrila acuta;
- au pielea deteriorată sau iritată;
- suferă de procese inflamatorii acute, sângerări;
- aveți probleme cu venele (inflamație, tromboză, varice);
- au tumori de orice origine (atât benigne, cât și maligne);
- suferă de boli ale sistemului cardiovascular.

Opțiunea ideală este să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe procedura de masaj.

Sper că, având cunoștințe teoretice, va fi mult mai ușor să vă dați seama în practică cum să faceți corect un masaj al spatelui.

Potrivit dobromed.ru, www.massag-spa.ru, 4e4evica.ru

În articol vom vorbi despre cum să masați corect. Mulți sunt interesați de această problemă, dar nu știu unde să caute informații detaliate și corecte. Articolul este scris în scop informativ, așa că este mai bine să urmați cursuri speciale și să obțineți cunoștințe importante de pe buzele profesioniștilor. Vom lua în considerare punctele principale și vom acorda atenție masajului diferitelor părți ale corpului.

Poveste scurta

Să începem cu o scurtă istorie. Deci, cercetătorii încă nu pot ajunge la un punct de vedere comun despre unde și când a apărut masajul. Este imposibil să-l clasați printre „invențiile” unui anumit popor, deoarece aceste tehnici s-au dezvoltat aproape simultan în întreaga lume. Există dovezi că oamenii din Insulele Pacificului foloseau tehnici de masaj, ceea ce înseamnă că acestea erau disponibile popoarelor primitive. Cel mai răspândit masaj a fost în Indonezia, unde a fost folosit pentru tratament local sau general. Războinicii Romei au folosit diverse metode de impact fizic asupra corpului după bătălii, astfel încât să nu existe vânătăi și alte urme. În China antică, existau școli de medici, în care masajul era una dintre disciplinele necesare studiului. Referințe se găsesc și în scrierile medicale ale lui Hipocrate și Avicenna.

Când a venit creștinismul, oamenii au uitat cum să maseze corect, deoarece această tehnică era considerată păgână și era eradicată în toate modurile posibile. Trebuie să spun că multă vreme după aceste evenimente, masajul nu a fost considerat o disciplină care să merite cunoștințe științifice speciale.

Mai târziu a fost dezvoltat de oameni de știință și medici precum Peter-Heinrich Ling, profesorul Mozengeil etc.

Reguli

Deci, care este modalitatea corectă de masaj? Pentru a face acest lucru, este necesar nu numai să stăpânești toate tehnicile la perfecțiune și să știi când fiecare dintre ele este potrivită, ci și să cunoști regulile care pun bazele masajului. Luați în considerare regulile de bază:

1. Toate mișcările trebuie direcționate către tractul limfatic. De exemplu, spatele trebuie masat de la coloana vertebrală în lateral, pieptul - de la abdomen la axilă, șoldurile - de la genunchi până la vintre. Lucrați cu stomacul numai în sensul acelor de ceasornic.
2. Sfarcurile și zona ganglionilor limfatici nu sunt niciodată masate nici la bărbați, nici la femei.
3. Pentru ca masajul să fie cât mai eficient, toți mușchii trebuie relaxați.
4. Fiecare tehnică se repetă de 5 până la 8 ori.
5. Regula alternării trucurilor agresive și calme.
6. În timpul expunerii, durerea nu ar trebui să apară. Forța de apăsare a mușchiului ar trebui să corespundă tonului acestuia.
7. Puteți efectua procedura prin țesătură sau in, dar efectul mai mare va fi atunci când lucrați cu un corp gol. În acest caz, temperatura aerului nu trebuie să fie mai mică de 20 de grade.
8. Pentru a stimula circulația sângelui, masajul începe cu părți mari ale corpului. În plus, ajută la pomparea limfei din membre.
9. Înainte de începerea sesiunii, o persoană ar trebui să facă un duș sau să se șteargă cu un prosop umed. Diverse uleiuri sunt folosite pentru a îmbunătăți alunecarea mâinii, precum și pentru a relaxa o persoană. În acest caz, pudrele pot fi folosite dacă mâinile terapeutului de masaj transpiră, iar pacientul are prea mult păr.
10. Un profesionist trebuie să lucreze exclusiv cu mâinile curate. Nu trebuie să aibă brățări, inele etc. Este de preferat să lucrați cu ambele mâini pentru ca încărcătura să fie uniformă. În acest caz, corpul pacientului trebuie să fie la o înălțime adecvată.
11. Separat, ritmul și ritmul mișcării trebuie selectate, în funcție de care este scopul terapeutului de masaj. Mișcările active tonifică sistemul nervos, mișcările de intensitate medie se armonizează și echilibrează, iar cele slabe și lente au un efect relaxant și calmant.
12. Tranziția între tehnicile de expunere ar trebui să fie lină, dar fără pauze.

Am examinat regulile de bază care ghidează fiecare profesionist.

trucuri

Știind cum să masezi corect pe baza elementelor de bază, să vorbim despre tehnicile de expunere. Nu sunt multe dintre ele, dar fiecare poate fi descompusă în mai multe subspecii. Noi, conform tradiției, vom lua în considerare cel mai important lucru pentru a înțelege cum să masați corect acasă.

Fiecare persoană, făcând masaj neprofesionist, folosește într-un fel sau altul tehnicile acceptate. Sunt 8 în total, dintre care 2 auxiliare. Acestea din urmă sunt folosite ca o pârghie suplimentară de influență pentru a slăbi sau spori efectul tehnicilor principale.

Prima tehnică pe care o vom lua în considerare este mângâierea. Aici începe și se termină procesul. Procedura se efectuează cu mișcări ușoare ale palmelor. Pentru a efectua corect recepția, patru degete trebuie să fie bine închise, iar cel mare trebuie lăsat deoparte la maximum. De asemenea, trebuie să știți că mângâierea poate fi în spirală, dreaptă și combinată. Efectul de spirală relaxează persoana cât mai mult posibil, iar mișcările combinate ajută la ameliorarea stresului fizic și psihic. În același timp, în timpul mângâierii, stratul mort al epidermei este îndepărtat, respirația pielii, tonusul și elasticitatea pielii se îmbunătățesc, fluxul de sânge venos și limfa crește, tensiunea nervoasă dispare, durerea și spasmele dispar.

A doua tehnică este strângerea, care se efectuează folosind marginea palmei. Degetele sunt ușor îndoite și situate peste zona masată. Pentru a spori efectul, mâinile sunt suprapuse una peste alta. Aici există deja un efect nu numai asupra pielii, ci și asupra țesutului adipos, a stratului de suprafață al mușchilor și a țesuturilor conjunctive. Utilizarea tehnicii elimină umflarea, îmbunătățește procesele metabolice în țesuturi. În același timp, corpul intră în tonus, activitatea sistemului nervos central este stimulată. Un astfel de masaj este adesea folosit de sportivi înaintea competițiilor importante.

A treia tehnică este frământarea. El este principalul masaj, așa că aproape jumătate din timp îi este dedicat. În acest caz, mușchiul este fie fixat, fie tras înapoi și apoi încălzit. Recepția are un efect puternic asupra țesutului subcutanat și a sistemului muscular uman. Crește metabolismul, ceea ce contribuie la creșterea țesutului muscular. Recepția are efect tonic.

Tehnici de calmare

Agitatul este o tehnica care se foloseste doar in cazul relaxarii musculare maxime. Ameliorează tensiunea, calmează sistemul nervos, stimulează fluxul de sânge și limfa, combate perfect oboseala musculară și ajută la restabilirea forței. Pentru toate aceste proprietăți, este foarte iubit de sportivi.

Frecarea este o tehnică folosită în aproape toate tipurile de masaj. Vă permite să calmați durerea și să restabiliți funcționalitatea articulațiilor după leziuni sau supraîncărcări. Afectează puternic tendoanele, ligamentele, articulațiile și fascia. Recepția crește semnificativ mobilitatea articulațiilor, previne formarea depunerilor. Profesioniștii preferă frecarea circulară și rectilinie, care se efectuează cu vârful degetelor.

Deci, acum știm exact cum să masăm corect folosind tehnicile de bază de influențare a corpului uman.

Mișcări de vindecare

Există trei tipuri de mișcări de vindecare:

1. Efectuat cu rezistență, atunci când terapeutul de masaj trebuie să depășească rezistența conștientă ușoară a pacientului.
2. Mișcări pasive efectuate în cea mai relaxată stare cu amplitudine maximă. Astfel de mișcări cresc elasticitatea mușchilor, performanța acestora.
3. Mișcări active care activează sistemul nervos și contribuie la refacerea și întărirea aparatului muscular. Poate fi executat independent.

Față

Cum să masați corect un copil?

Regula principală este să încredințezi această procedură unui profesionist. Este mult mai dificil să rănești o persoană adultă, deoarece corpul său este format și puternic. Oasele și articulațiile copiilor sunt prea sensibile, așa că o mișcare greșită poate fi dăunătoare. Părinții care fac ei înșiși masaj urmează cursuri speciale sau primesc informații complete de la un medic care permite exerciții de auto-exercițiu. A acționa intuitiv sau pe baza informațiilor din surse neverificate este același lucru cu a pune experiență asupra copilului tău.

Principalul „instrument” de expunere este mâna, iar pe ea sunt folosite 2 zone pentru masaj: baza palmei și suprafața palmară a degetului.

tsev. Atunci când se efectuează tehnici individuale, se folosește nu numai palma, ci și suprafața din spate a mâinii. Tehnica masajului este alcătuită din multe tehnici și reguli separate.

1. Masajul se face cel mai bine într-o cameră la o temperatură a aerului de 22 C.

2. Procedura trebuie efectuată în tăcere completă, nu este recomandată iluminarea puternică.

3. Părul trebuie îndepărtat sub eșarfă, nu este permisă folosirea parfumului, a coloniei și a altor substanțe mirositoare. Nu fumați în timp ce lucrați.

4. Numai pielea curata trebuie masata, asa ca inainte de sedinta este indicat sa faci un dus, sa te demachiezi, sa te speli de crema.

5. Nu poți face masaj dacă pe corp există răni nevindecate, pentru că dacă există abraziuni și zgârieturi, acestea se pot infecta. Semnele bolilor infecțioase sau ale altor boli ale pielii sunt inacceptabile.

6. Masajul – general sau local – trebuie făcut nu mai devreme de o jumătate de oră după masă.

7. Masajul local se poate face zilnic sau din două în două zile, iar masajul general - nu mai mult de 2 ori pe săptămână.

8. Durata și intensitatea expunerii trebuie crescute treptat.

9. Masajul poate fi combinat cu unguente, creme, lichide încălzitoare, relaxante sau curative, mai ales dacă masajul este împiedicat de vegetația abundentă de pe corp. Lichidele și lubrifianții pe bază de ulei sunt folosite pentru a îmbunătăți alunecarea, iar dacă există contraindicații pentru utilizarea lor, atunci se folosește talcul cosmetic.

10. O sesiune de masaj ar trebui să conțină o parte introductivă, principală și finală. În primul rând, se efectuează o examinare de diagnostic a zonelor masate timp de 3-5 minute, iar pacientul este pregătit cu tehnici de economisire (mângâiere și frecare), iar în timpul automasajului se pregătesc pentru partea principală a sesiunii. Recepțiile pot fi efectuate într-un ritm mai rapid pentru a crea o senzație plăcută de căldură. În partea principală, se efectuează un masaj diferențiat în conformitate cu sarcinile. La sfarsitul masajului intensitatea tehnicilor este redusa timp de 1-3 minute, incheind sedinta prin mangaierea intregii zone masate.

Lubrifianții trebuie aplicați pe mâinile terapeutului de masaj și talc (în cantitate mică) - pe pielea persoanei care este masată.

11. Este indicat să începeți un masaj general cu masarea spatelui, apoi să treceți la zonele reflexogene corespunzătoare.

12. Toate mișcările de mângâiere profundă sunt efectuate de-a lungul fluxului limfatic până la cei mai apropiați ganglioni limfatici.

14. Daca te simti mai rau si apare orice disconfort, timpul de masaj ar trebui redus, iar daca se repeta, anuleaza temporar sedintele si consulta un medic.

Există cinci tehnici de bază de masaj: mângâiere, frecare, frământare, percuție și vibrație.

Mângâind- una dintre cele mai simple si mai des folosite tehnici, care incepe (daca nu exista indicatii specifice) si incheie masajul. Pentru a aplica aceasta tehnica este necesar sa puneti pensula, relaxand-o, pe orice zona masata si sa faceti miscari intr-o anumita directie: longitudinala, transversala, spirala si circulara. O mână sau ambele pot fi implicate. Este important ca degetele să rămână drepte și relaxate în timpul mișcării.

Este indicat să mângâiați cu mișcări ample, ușor, blând, încet (frecvența nu trebuie să depășească 24-26 de mișcări pe minut) și ritmic: palma trebuie să alunece peste piele fără a face pliuri cutanate pe zona masată. Mângâierea neritmică grăbită provoacă o senzație neplăcută. Mișcările de alunecare pot fi, de asemenea, de apucare. Adesea, începătorii fac aceleași greșeli: în primul rând, pun multă presiune asupra zonei masate; în al doilea rând, lucrează cu degetele răspândite; în al treilea rând, efectuează recepția brusc, ceea ce duce la o deplasare a pielii.

În funcție de timpul de mângâiere și de gradul de presiune, tehnica poate avea un dublu efect:

superficial - ajută la calmarea sistemului nervos;

mai profund - excită procesele nervoase. Aceasta crește fluxul de sânge către piele și mușchi, transmite iritația nu numai nervilor terminali, ci și celor care sunt așezați mai adânc. Astfel, efectul reflex este crescut.

Terminând de mângâiat, nu ar trebui, de asemenea, să glisați la întâmplare mâinile, este destul de ușor să ridicați mâinile și să le mutați la următorul punct.

Triturarea- a doua cea mai populară tehnică de masaj, acționând mai puternic decât mângâierea, determinând o dilatare semnificativă a vaselor de sânge, afectând straturile mai profunde ale pielii, oferind un efect reflex mai energic, contribuind chiar la resorbția micilor sigilii. Spre deosebire de mângâiere, frecarea se poate face cu degetele (unul separat - arătător, mijlociu sau inelar, sau toate împreună, inclusiv degetul mic), baza palmei, suprafața din spate a degetelor pliate într-un pumn. , marginea cubitală a mâinii. Tehnica recepției este destul de diversă. La frecare, pielea de pe zona masată nu trebuie să alunece, trebuie să se miște și să se miște în direcțiile corecte. În acest caz, degetele fac mișcări rectilinie, circulare, în spirală.

Există un tip special de frecare, care are un nume special - „ferăstrău”. Esența sa este că suprafețele palmare ale mâinilor se deplasează de-a lungul zonei frecate în direcția opusă. Această metodă este utilizată pentru încălzirea rapidă a pielii și a țesuturilor subiacente. Frecarea și „ferăstrăul” se pot face și în mișcări în zig-zag.

frământare- o tehnica folosita in mod obisnuit care actioneaza mai profund decat cele doua anterioare, si imbunatateste circulatia sanguina si limfatica. Poate fi considerată gimnastică pasivă pentru mușchi. Framantarea este folosita eficient in scopuri preventive pentru a elimina atrofia sistemului muscular.

Recepția se realizează cu două mâini, începând cu mișcări superficiale ușoare și abia după câteva ședințe se poate trece la acțiuni mai energice. Masajul trebuie făcut lent: cu cât frământarea este mai lent, cu atât efectul terapeutic este mai bun. Esența recepției este în apucarea, ridicarea, strângerea și deplasarea țesuturilor din zona masată. Distingeți frământarea transversală și cea longitudinală. Există tehnici auxiliare: împâslire, rulare, deplasare, întindere, presare, strângere, zvâcnire și frământare în formă de clește.

Avantajele mângâierii sunt că curăță pielea, îmbunătățește mișcarea sângelui și a limfei, întărește mușchii și are un efect asupra terminațiilor nervoase și asupra sistemului nervos în ansamblu.

Frământarea folosind tehnici auxiliare îmbunătățește nutriția țesuturilor, circulația sângelui, limfei și lichidului tisular, activează procesele redox.

Vibrație- o tehnică constând în mișcări oscilatorii rapide ale periilor într-o zonă limitată sau pe toată suprafața masată. Recepția are un efect analgezic, deci este utilizat pentru leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletic. Vibrația este un stimul destul de energetic, durata lui se măsoară în secunde. Tremuratul ușor are un efect calmant asupra sistemului nervos, iar tremuratul intens este incitant. Vibrația poate fi intermitentă sau continuă. Metodele auxiliare de vibrație includ scuturarea, scuturarea, scuturarea și împingerea.

Tehnicile de percuție au un efect pronunțat asupra sistemului nervos periferic și central. Toate tehnicile de percuție pot fi efectuate cu una sau două mâini: cu suprafața palmară a mâinilor, pumnul, vârful degetelor. Există mai multe tipuri de mișcări de masaj: lovire, înțepare („duș cu degetele”), bătut, tocat, matlasare.

atingând este o practică destul de comună. Tehnica masajului constă în faptul că cu degetele (I-IV, cu excepția celei mari) ambelor mâini, vârfurile acestora, și cu pumnul, se aplică lovituri sacadate. Mișcarea se realizează datorită balansării libere a mâinilor în articulația încheieturii mâinii. Lovirea poate fi efectuată și cu suprafața din spate a degetelor, îndreptându-le în momentul impactului. Atingerea cu toate degetele este folosită simultan la persoanele obeze, cu depozite mari de grăsime. Recepția provoacă încălzirea țesuturilor, expansiunea vaselor adânc încorporate, afectează activ sistemul nervos și crește reflexiv tonusul muscular.

Punctuaţie- o tehnica in care, la batere, capetele degetelor indoite cad pe zonele masate nu toate odata, ci secvential - una dupa alta. Această tehnică este numită și „duș cu degetele”.

Bataia se executa cu suprafata palmara cu degetele usor indoite, ceea ce asigura formarea unei perne de aer in momentul impactului intre corp si palma. Loviturile pot fi aplicate simultan cu ambele mâini sau alternativ.

Tocarea executați cu ambele mâini, folosind marginile cotului mâinii, în timp ce palmele sunt îndreptate una față de alta. Lucrul trebuie efectuat ritmic, cu o viteză de 250-300 de bătăi pe minut. Tocarea are un efect profund asupra țesuturilor și mușchilor, determinând un flux abundent de sânge. În același timp, fluxul de oxigen și nutrienți către zona masată crește, fluxul limfatic și metabolismul se îmbunătățesc, iar funcția glandelor sebacee și sudoripare crește.

Matlasarea- o tehnică în care loviturile tangenţiale se aplică cu marginea palmei uneia sau ambelor mâini. Acest masaj este util pentru obezitate, modificări cicatrice ale pielii, în procedurile cosmetice. Matlasarea îmbunătățește tonusul pielii, elasticitatea, îmbunătățește procesele metabolice și activează funcția de excreție.

Cu masajul manual clasic se folosesc toate tehnicile de bază. De regulă, toate tehnicile de masaj sunt combinate. 30-40% din timpul total este alocat pentru frecare, 50-60% pentru frământare și 10% pentru toate celelalte tehnici. Tehnicile de percuție și vibrația ar trebui folosite în ultimele etape ale masajului, deoarece acestea sunt deosebit de active pe țesut.