Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Evaluat cartea

Idioții sunt în general băieți buni
E doar înfricoșător să mergi printre ei
Cântecele de idioți sunt cântate de idioți
Idiotii repeta idiotii
Iar idioții nu știu și nu vor să știe
Ce au venit cândva idioții lor?

Dintr-un volum de poezii de Genrikh Sapgir

Este puțin înfricoșător, totuși, când viața în fiecare zi este cot la cot cu o creatură inexplicabilă numită creierul nostru minunat, dar atât de leneș! Și nu încerca să-l înșeli, te va păcăli oricum. Așa că trebuie să suporti și să-i înduri idioțile!

Așa putem rezuma pe scurt ideea autorului, specialist în psihologie cognitivă, jurnalist-blogger popular al profilului științific popular al ziarului „The Guardian”. Această carte a devenit un bestseller în Marea Britanie și a fost tradusă în aproape toate limbile europene. Da, un lucru este cu siguranță adevărat, o parte foarte mică a creierului nostru a fost studiată și explicată de oamenii de știință. Există încă un câmp imens nearat pentru cercetare aici. Un dezavantaj este că examinarea serioasă a creierului oamenilor sănătoși înseamnă să le pună sănătatea în pericol. Dar pacienții cu leziuni cerebrale dau rezultate diferite care nu reflectă în totalitate comportamentul organului nostru sănătos.

Autorul a adunat o mare colecție de diverse fenomene ale comportamentului uman observate de oamenii de știință și a încercat (uneori independent și cel mai adesea într-o formă populară referindu-se indirect la oamenii de știință) să le explice ținând cont de reacțiile și acțiunile organului nostru cel mai conștient. Poveștile au fost bine alese, dar ceea ce nu mi-a plăcut prea mult a fost exagerarea frecventă a conceptelor neurofiziologice din text. După părerea mea, ediția autoarei acestei cărți a făcut o treabă foarte bună, ne-a sugerat nouă, cititorii de încredere, despre aceste simplificări. De multe ori luăm totul pe credință în astfel de cărți, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil și nu este necesar.

În ceea ce privește stilul, este cu adevărat fascinant; cititorul nu trebuie să se plictisească, mai ales când dă peste o poveste despre evenimente care s-au petrecut în viața lui și astfel de evenimente vor fi în fiecare a doua carte. Acesta este aspectul care atrage lectura și conservatorii îl pot ierta foarte mult pe autor. Medicii specialiști cred că vor fi mai duri în aprecierile lor. Dacă cititorul nu a citit nimic despre creierul său și habar nu are cum funcționează și dorește să se familiarizeze puțin cu acest lucru, cel puțin la nivel popular, atunci puteți deschide această carte. Decideți exact când citiți ultimele trei propoziții din carte...

Poate nimic nu este real? Și toată această carte a fost o halucinație? Încă sper să nu fie așa, altfel se dovedește că am pierdut atât de mult timp și efort.

1. Evaluat cartea

   Ei spun că capul este un obiect întunecat și nu poate fi examinat (c). Și dacă se întâmplă, atunci nu va deveni mai strălucitor, cu excepția poate amintindu-ne de sărbătoarea distractivă de Halloween și introducerea unei lumânări aprinse în craniul subiectului de testat. Dar autorul nostru, prin vocație și ocupație, nu este un maniac, ci un specialist în neuroștiință, așa că vom studia capul folosind metode științifice dezgustător de plictisitoare. Dar trebuie să studiem, altfel știm mai multe despre structura Universului decât despre modul în care o parte a propriului nostru corp merge și se descurcă.

   Uneori, autorul în explicațiile sale alunecă într-o nebunie SF complet dezgustătoare, dar cea mai mare parte a cărții este simplă, de înțeles și chiar interesantă, ceea ce a fost ușor facilitat de umorul și autoironia autorului. Nu am vrut să fiu de acord cu toate ipotezele prezentate și mai ales cu faptul că oamenii înalți sunt mai deștepți decât oamenii scunzi. Micuța sunt deja supărată, dar se întâmplă altceva aici: în medie, bărbații noștri sunt mai înalți decât femeile, nu? Ceea ce înseamnă... ceea ce înseamnă... ceea ce înseamnă că a apărut brusc un miros neașteptat și dezgustător de șovinism. Uv. Feministe americane - iată-l! Bateți-l pe autor, doamnelor, ne-a numit proști! (Pentru femeile care luptă, vă dau un impuls: autorul nu este doar un bărbat, este și înalt. Și chiar, se pare, drept.)

   Dar a existat ceva în carte care m-a încântat - informații atât de valoroase despre creier și organele de simț. Ați văzut vreodată oameni care se numesc degustători, care, punând o față deșteaptă, se scufundă mai întâi cu nasul, apoi cu gura, într-un pahar de vin scump, iar când li se eliberează părțile bucale, ei declară gânditori că acesta este un merlot dintr-un an cu mușchi, făcut din struguri care au crescut pe versantul stâng din spate al Alpilor și s-au recoltat într-un an ploios și, prin urmare, Merlot are o aciditate picantă și degajă note de vanilie și chimen. Mai mult, toate acestea sunt spuse cu nuanțe de superioritate atât de concentrată încât imediat vrei să-i dai o palmă pe colegii tăi snobi cu o lopată proletără și în față. Dacă ești copleșit de o astfel de dorință, nu te reține: de multe ori așa-numitul. Degustătorii se arată prostește. Uneori pur și simplu vin cu biografii frumoase pentru băuturi, iar în cazuri avansate nici măcar nu sunt întotdeauna capabili să distingă vinul roșu de vinul alb colorat. Deci, darul degustătorului depinde direct de dezvoltarea generală a imaginației, de suspendarea corectă a limbii și de capacitatea de a lăsa cu grație degetul mic deoparte.

   Nu a fost întotdeauna amuzant. Picioarele și urechile comportamentului nostru ciudat cresc din particularitățile creierului și uneori au devenit oarecum neliniștite, deoarece reflexele, instinctele și alte psihofiziologii distrug viețile umane literalmente din senin. Cum, de exemplu, se întâmplă ca o anumită persoană să moară (de exemplu, se îneacă - moartea nu este rapidă) și nimeni nu se grăbește să-l salveze, toată lumea sta doar în picioare și se uită? Cum se întâmplă atât de interesant încât victima unei infracțiuni să devină brusc „învinuire de sine” și de unde vine în noi dorința de a persecuta pe cineva care se remarcă cumva din ordinea generală și, de preferință, de a persecuta colectiv, cu urlete și de a moarte? De ce femeile suportă violența domestică, își acoperă vânătăile cu fundație și pretind cu sârguință că totul este bine în familia lor? Deci, creierul este și el de vină pentru toate astea, bate-l... oh, ei bine, da.

   Un alt lucru trist: autorul a reușit să-mi scuture ușor atitudinea general negativă față de sinucideri. Deoarece o persoană a fost capabilă să facă față celui mai puternic instinct - instinctul de autoconservare, înseamnă că durerea mentală era cu adevărat insuportabilă. Deși problema este încă controversată, da.

   Cartea nu este doar o comoară de informații teoretice despre creierul nostru neprețuit, ci poate fi folosită și în moduri practice (și nu doar pentru a sprijini un dulap). Faptul este că escrocii și tot felul de „vânzători” sunt foarte familiarizați cu particularitățile funcționării creierului uman și cu cât de calitativ, inclusiv financiar, poate dăuna purtătorului său, mulțumită autorului pentru avertisment. Este sceptic cu privire la NLP, dar face o treabă bună în a descrie capcanele mentale puse de manipulatori inteligenți (și acesta poate fi nu doar un „rețea” sau un vânzător dintr-un magazin de telefoane mobile, ci și o prietenă sau chiar o mamă iubitoare ) și spune cum să le ocoliți. Adevărat, în timp ce încercăm să evităm să cădem într-o capcană, suntem creaturi sociale care cădem cu bucurie într-o alta și, ca urmare, ajungem la un cerc vicios din care nu putem scăpa decât dacă devenim un pustnic convins Crusoe. Dar asta e o altă conversație și o altă carte, dar în special în aceasta, creierul nostru domnului este examinat îndeaproape și din toate părțile, cu excepția poate cea culinară. Dar există și o altă carte despre asta.

Idiot creier neprețuit Dean Burnett

(estimari: 1 , in medie: 5,00 din 5)

Titlu: Idiot Priceless Brain
Autor: Dean Burnett
Anul: 2017
Gen: Biologie, Literatură educațională străină, Psihologie străină, Psihologie generală, Altă literatură educațională

Despre cartea The Idiot Priceless Brain de Dean Burnett

Sunteți familiarizat cu situația când ați venit la bucătărie, dar ați uitat de ce? Când îți amintești că ai vrut să-ți suni mama, dar telefonul a fost lăsat lângă aparatul de cafea? Sau când ți se pare că ai uimit pe toată lumea cu ideea ta în timpul unei întâlniri, dar acum o săptămână ai propus exact aceeași idee și nimeni nu s-a hotărât să o dezvolte. Creierul tău este responsabil pentru toate aceste paradoxuri: te încurcă, te tentează să faci prostii, dar te ajută și să devii mai bun și să te dezvolți. Dr. Dean Burnett, specialist în neuroștiințe, vă va ajuta să înțelegeți caracterul său complex. Ceea ce îl diferențiază de alți oameni de știință este minunatul său simț al umorului - interpretează comedie stand-up și scrie un blog științific popular numit Brain Flapping pentru The Guardian. În cartea sa, The Idiot's Priceless Brain, el explică în termeni extrem de simpli tot ce te-ai întrebat, dar nu știai cu siguranță până acum.

Pe site-ul nostru despre cărți, puteți descărca site-ul gratuit fără înregistrare sau puteți citi online cartea „The Idiot Priceless Brain” de Dean Burnett în formate epub, fb2, txt, rtf, pdf pentru iPad, iPhone, Android și Kindle. Cartea vă va oferi o mulțime de momente plăcute și o adevărată plăcere de la lectură. Puteți cumpăra versiunea completă de la partenerul nostru. De asemenea, aici veți găsi cele mai recente știri din lumea literară, aflați biografia autorilor tăi preferați. Pentru scriitorii începători, există o secțiune separată cu sfaturi și trucuri utile, articole interesante, datorită cărora tu însuți poți să-ți încerci meșteșugurile literare.

Descarcă gratuit cartea „The Idiot Priceless Brain” de Dean Burnett

(Fragment)

Publicat pentru prima dată în 2016 de Guardian Books, Kings Place, 90 York Way, Londra, N1 9GU și Faber & Faber Limited Bloomsbury House, 74–77 Great Russell Street London WC1B 3DA.

Toate drepturile rezervate

© Dean Burnett, 2016

© Novikova M. V., traducere în rusă, 2017

© Design. Editura SRL E, 2017

* * *

Din această carte vei învăța

Despre frică în situațiile în care nu există niciun motiv pentru aceasta - Capitolul 1

Despre proprietățile complexe ale somnului – Capitolul 1

Despre trădarea memoriei – Capitolul 2

Despre egocentrismul amintirilor noastre - Capitolul 2

Despre natura fobiilor și a anxietății sociale – Capitolul 3

Despre influența eredității asupra nivelului de inteligență - Capitolul 4

Despre oamenii deștepți care fac prostii - Capitolul 4

Despre legătura dintre auz și atingere – Capitolul 5

Despre proprietățile pozitive ale furiei - Capitolul 6

Despre natura imprevizibilă a umorului - Capitolul 6

Despre motivul pentru care arătăm cruzime față de alții - Capitolul 7

Despre consecințele unei despărțiri - Capitolul 7

Despre concepțiile noastre greșite despre depresie – Capitolul 8

Despre mecanismul halucinațiilor și delirului – Capitolul 8

Dedicat tuturor celor care au creier.

Să trăiești cu el nu este ușor.

Cărți despre secretele creierului și subconștientului nostru

„Puterea subconștientului sau Cum să-ți schimbi viața în 4 săptămâni”

Rezultatele numeroaselor experimente au arătat un model uimitor - celulele creierului nu disting experiențele fizice reale de cele imaginare. Acest lucru ne oferă libertatea de a ne crea viața așa cum ne dorim. Profesorul de neurochimie și neurobiologie Joe Dispenza oferă o abordare științifică pentru a vă schimba viața. Vei învăța cum „funcționează cu adevărat creierul tău”, vei învăța cum să pătrunzi în sfera subconștientului și să o reprogramezi.

„Plasticitatea creierului. Fapte uimitoare despre modul în care gândurile pot schimba structura și funcția creierului nostru”

Pot gândurile să schimbe structura și funcția creierului? Folosiți această abilitate pentru a vă rafina, a reconecta și a vă întineri creierul. Norman Doidge, MD, oferă o metodă revoluționară pentru plasticitatea creierului. Veți găsi sfaturi practice și povești despre oameni reali care au realizat transformări uimitoare.

„Codul extraordinarului. 10 moduri neconvenționale de a obține un succes impresionant”

Te va ajuta această carte să arunci o privire nouă asupra vieții tale? provocați înțelepciunea convențională despre muncă, prietenie, stabilirea de obiective, atenție și fericire. 10 reguli specifice pe care autorul le-a dezvoltat pe baza propriei sale experiențe și a lungilor conversații personale cu oameni atât de proeminenti precum Elon Musk, Richard Branson, Ken Wilbur și Arianna Huffington.

„Citire rapidă”

Prefaţă

Încep această carte în același mod în care încep majoritatea conversațiilor cu străini: îmi ofer cele mai profunde scuze.

În primul rând, iartă-mă dacă nu-ți place cartea mea. Este imposibil să mulțumești pe toată lumea. Dacă aș fi știut să fac asta, aș fi devenit cu mult timp în urmă conducătorul lumii ales popular. Sau Dolly Parton 1
Dolly Parton este o cântăreață country extrem de populară în Statele Unite (în continuare, numerele indică notele de subsol cu ​​notele traducătorului).

Această carte este despre modul în care comportamentul nostru ilogic este cauzat de procese ciudate și bizare care au loc în creierul nostru. Personal, cred că lucrurile despre care vorbesc aici sunt infinit de frumoase. Știai, de exemplu, că memoria este egoistă? Cel mai probabil, credeți că memoria stochează cunoștințe și înregistrări exacte ale evenimentelor din viața voastră, dar nu este așa. Creierul tău modifică adesea și modifică amintirile pentru a te prezenta într-o lumină mai bună, la fel ca o mamă iubitoare care spune tuturor cât de minunat era copilul ei Timmy în piesa școlii, chiar și atunci când, în realitate, copilul Timmy stătea acolo, își scotea nasul și saliva.

Cum ți-ar plăcea faptul că stresul îți îmbunătățește de fapt performanța? Aceasta nu este speculația inactivă a cuiva: așa funcționează sistemul nervos. Una dintre cele mai comune moduri de a crea stres și, prin urmare, de a crește productivitatea este să așteptați până la termenul limită pentru a finaliza o sarcină. Acum, dacă ultimele capitole ale acestei cărți se dovedesc brusc a fi mai bune decât primele, veți ști de ce.

În al doilea rând, deoarece aceasta este din punct de vedere tehnic o carte științifică, scuzați-mă dacă vă așteptați să găsiți în ea o descriere cuprinzătoare a creierului și a modului în care funcționează. Acesta nu este cazul aici. Cert este că nu aparțin comunității științifice „tradiționale”. În istoria familiei mele, am fost primul care s-a gândit chiar să meargă la universitate și nu numai că am mers acolo, dar am absolvit-o și am luat doctoratul. Eram atât de diferit de familia mea imediată în înclinația mea științifică ciudată, încât am început să mă întreb: „De ce sunt așa?” și asta m-a determinat să studiez psihologia și neuroștiința. 2
Neurostiintele este denumirea generala pentru toate stiintele care studiaza functionarea creierului si a sistemului nervos, de la psihologie la neurologie si neurobiologie.

Nu am găsit niciodată un răspuns satisfăcător la întrebarea mea, dar am început să fiu interesat serios de creier, de modul în care funcționează și de știință în general.

Știința este creația minții umane. Oamenii în general sunt dezordonați, dezorganizați și ilogici (în mare parte pentru că așa funcționează creierul uman), iar acest lucru se reflectă foarte mult în știință. Cu mult timp în urmă, cineva a decis că textele științifice trebuie să fie serioase și pompoase, iar de atunci toată lumea s-a fixat pe asta. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții mele profesionale contestând această regulă nerostită, iar cartea mea este una dintre ele.

În al treilea rând, iartă-mă dacă, după ce ai citat această carte, pierzi brusc o ceartă cu un neurolog. Știința creierului este foarte fluidă. Pentru fiecare afirmație făcută în această carte, probabil că puteți găsi unele cercetări noi care o infirmă. Adevărat, ca o consolare pentru cei care nu au mai citit niciodată texte științifice, pot spune că același lucru este valabil pentru absolut orice domeniu al științei moderne.

În al patrulea rând, iartă-mă dacă crezi că creierul este ceva misterios și de nedescris, în pragul misticismului, un fel de punte între lumea umană și tărâmurile necunoscutului. Dacă da, cu siguranță nu vă va plăcea această carte.

Nu mă înțelege greșit, este cu adevărat imposibil să găsești ceva în întreaga lume atât de misterios ca creierul uman; el este incredibil de interesant. Cu toate acestea, există o credință ciudată că creierul este „special”, că este dincolo de critici, înzestrat cu unele calități excepționale și că judecățile noastre despre el sunt atât de limitate încât abia afectează doar o mică parte din capacitățile sale reale. Cu tot respectul, aceasta este o prostie totală.

Creierul uman este doar un organ intern și, ca atare, este un amestec volatil de obiceiuri, trăsături de personalitate, procese învechite și sisteme ineficiente. În multe privințe, creierul a devenit victima propriului succes. Înainte de a ajunge la nivelul actual de dezvoltare, a evoluat de-a lungul multor milioane de ani, dar ca urmare a acumulat o cantitate imensă de gunoi. În acest fel, este ca un hard disk de computer plin cu software vechi și descărcări inutile care îl împiedică să-și îndeplinească principalele funcții, precum acele ferestre pop-up naibii cu oferte de cumpărare a produselor cosmetice la preț redus de pe site-uri abandonate de mult, care apar atunci când ești doar încercând să vă verific e-mailul.

Pe scurt, creierul este imperfect. Poate fi sediul conștiinței și motorul tuturor experiențelor noastre, dar chiar și cu aceste roluri onorabile, este încă incredibil de prost organizat. Doar privind este suficient pentru a înțelege cât de minunat este: arată ca o nucă mutantă, jeleu din filmele de groază sau o mănușă de box care și-a uzat timpul. Sigur, inspiră respect, dar este departe de a fi perfect și defectele lui afectează tot ceea ce oamenii spun, fac și simt.

Deci, în loc să minimizăm sau chiar să închidem ochii la cele mai izbitoare ciudatenii ale creierului, ar trebui să le subliniem și chiar să le sărbătorim. Cartea mea va vorbi despre multe caracteristici incredibil de amuzante ale creierului nostru și despre modul în care acestea ne afectează viața. În plus, voi vorbi despre câteva puncte de vedere asupra modului în care funcționează creierul care s-au dovedit a fi fundamental greșite. Sper că, până când vei termina de citit, te vei simți mai încrezător și vei înțelege mai bine de ce oamenii din jurul tău (sau a ta) se comportă atât de ciudat tot timpul și că vei avea tot dreptul să fii sceptic față de toate prostiile pseudoștiințifice despre creier care au apărut în ultima vreme.din toate crăpăturile. În urmărirea acestor scopuri înalte, am scris această carte, dacă cuvintele atât de pretențioase i se pot aplica deloc.

În cele din urmă, scuzele mele finale provin din cuvintele unuia dintre foștii mei colegi. El a spus odată că cartea mea va fi publicată doar când „iadul îngheață”. Iartă-mă, Satana. Acest lucru trebuie să fi cauzat neplăceri teribile.

Dean Burnett, PhD (cinstit)

Capitolul 1
Controlează creierul
Cum creierul face greșeli în mod constant când controlează corpul

Cu multe milioane de ani în urmă, mecanismele prin care acum suntem capabili să gândim și să raționăm nu existau. Primul pește, care în zorii timpurilor a ieșit pe uscat, nu s-a chinuit cu îndoieli dureroase, gândindu-se: „De ce fac asta? Este imposibil să respir aici și nu am plămâni deloc, oricare ar fi ei. Jur că nu voi mai juca niciodată adevărul sau îndrăznirea cu Gary.” 3
Truth or Dare este un joc pentru grupuri mari. Participanții la joc își pun pe rând întrebări, de obicei de natură personală. Persoana careia i se pune intrebarea trebuie sa raspunda sincer. Dacă nu vrea să răspundă, trebuie să se supună dorințelor autorului întrebării.

Nu, până de curând, creierul a îndeplinit un rol foarte simplu și de înțeles: a menținut corpul în viață prin toate mijloacele disponibile.

Evident, creierul omului primitiv a făcut față bine acestei sarcini, deoarece umanitatea ca specie a supraviețuit și a devenit cea mai importantă formă de viață de pe pământ. De atunci, oamenii au dezvoltat abilități cognitive complexe, dar funcțiile îndeplinite de creierul omului primitiv nu și-au pierdut semnificația. Poate că au devenit și mai importante; Abilitatea de a raționa și de a vorbi nu valorează prea mult dacă ajungi să mori din cauza pur și simplu că ai uitat să mănânci tot timpul sau să mergi peste un abis.

Creierul are nevoie de organism pentru a-l hrăni, iar corpul are nevoie de creier pentru a-l controla și a-l face să facă ceea ce trebuie să facă. (De fapt, ele sunt chiar mai strâns legate decât sugerează această afirmație, dar să nu intrăm în detalii deocamdată.) Prin urmare, în creier au loc multe procese fiziologice de bază: controlul funcționării organelor interne, răspunsul la problemele emergente, eliminarea deşeuri. În general, întreținere. Tulpina cerebrală și cerebelul sunt responsabile pentru aceste procese vitale. Uneori, pentru a sublinia natura lor primitivă, aceste structuri sunt numite „creiere străvechi”, pentru că și în timpuri imemoriale, când eram încă reptile, făceau aceleași lucruri. (Mamiferele au apărut mai târziu decât toți ceilalți reprezentanți ai vieții de pe Pământ.) În schimb, toate funcțiile superioare pe care le au oamenii moderni - de exemplu, conștiința, atenția, percepția, gândirea - sunt asigurate de munca neocortexului sau neocortexului („ neo” în latină înseamnă „nou”). De fapt, totul este mai complicat decât sugerează numele acestor structuri ale creierului, dar, de dragul confortului, ne vom concentra asupra lor.

Deci, s-ar putea aștepta ca creierul antic și neocortexul să lucreze împreună, sau cel puțin să nu interfereze unul cu celălalt. Ei bine, măcar sper puțin. Cu toate acestea, dacă ați lucrat vreodată sub un manager prea meticulos, știți că poate fi teribil de neproductiv. Și când șeful tău formal are mai puțină experiență decât tine, dă constant ordine stupide și pune întrebări stupide, munca devine și mai dificilă. Aceasta este ceea ce face neocortexul creierului antic tot timpul.

Deși, din nou, totul nu este chiar atât de simplu. Neocortexul este flexibil și receptiv; creierul antic s-a osificat în obiceiurile sale. Cu toții am întâlnit oameni care cred că știu mai bine ce să facă, pur și simplu pentru că sunt mai în vârstă sau pentru că au făcut ceva mai mult timp. Lucrul cu ei este un coșmar complet. De exemplu, dacă încercați să scrieți un program de calculator cu o astfel de persoană, ea va insista că codul trebuie să fie tastat la o mașină de scris pentru că „așa s-a făcut întotdeauna”. Creierul antic se comportă aproape în același mod, suprimând începuturile utile cu încăpățânarea sa. Acest capitol este despre modul în care creierul confundă cele mai elementare procese corporale.

Oprește cartea, cobor!
(De ce avem rău de mișcare)

Niciodată până acum oamenii nu au stat liniștiți la fel de mult ca acum. Munca de birou a înlocuit multe tipuri de muncă fizică. Cu ajutorul mașinilor și al altor moduri de transport, putem călători stând așezați. Datorită internetului, acum ne putem petrece întreaga viață fără să părăsim locurile noastre, comunicând, cumpărătând și făcând servicii bancare online.

Există un dezavantaj la asta. O sumă astronomică de bani este cheltuită pentru dezvoltarea scaunelor de birou ergonomice care previn daunele asupra sănătății cauzate de starea nemișcată prea mult timp. Dacă stai prea mult într-un avion, poți chiar să mori din cauza trombozei venoase profunde. Sună ciudat, dar o lipsă severă de mișcare este extrem de periculoasă pentru sănătate.

Și totul pentru că mișcarea este vitală. Oamenii știu să se miște bine și să se miște mult. Dovada în acest sens este că, ca specie, am acoperit cea mai mare parte a suprafeței pământului și chiar am vizitat Luna. Oamenii de știință spun că mersul pe jos 3 kilometri pe zi este bun pentru creier, dar atunci probabil că este bine pentru întregul corp. 4
Aici și mai jos, referințele la literatura folosită de autor sunt date între paranteze drepte. Bibliografia se află la sfârșitul cărții.

Scheletele noastre sunt proiectate astfel încât să putem merge mult timp. În egală măsură, picioarele, picioarele, șoldurile și, în general, întreaga structură a corpului sunt ideale pentru o mișcare constantă. Dar nu este vorba doar despre structura corpului; Aparent, mersul pe jos, chiar și fără participarea creierului, face parte din „programul” nostru intern.

Există mănunchiuri de nervi în coloana vertebrală care ne permit să ne controlăm mișcările fără participarea conștiinței. Aceste mănunchiuri de fibre nervoase sunt numite generatoare de mișcare în pas. Ele sunt localizate în sistemul nervos central în părțile inferioare ale coloanei vertebrale. Generatoarele de mișcare de pas trimit semnale către mușchii și tendoanele picioarelor și, ca urmare, persoana începe să calce (de unde și numele). Ei primesc, de asemenea, feedback de la mușchi, tendoane, piele și articulații, de exemplu atunci când coboară. Datorită acestui fapt, putem schimba modul în care mergem în funcție de circumstanțe. Acest lucru explică de ce oamenii pot merge chiar și atunci când sunt inconștienți și vom discuta despre fenomenul somnambulismului mai târziu în acest capitol.

În mare parte datorită faptului că o persoană este capabilă să se miște fără să se gândească și indiferent de ceea ce face - dacă evadează dintr-o zonă periculoasă, caută hrană, urmărește prada sau evadează de un prădător - omenirea a supraviețuit ca specie. Odinioară, primele viețuitoare s-au târât din mare și au populat pământul, datorită căruia toată viața a apărut pe suprafața pământului. Acest lucru nu s-ar fi întâmplat dacă nu ar fi fost atât de activi.

Dar atunci apare întrebarea: dacă viața și sănătatea noastră depind de mișcare și în cursul evoluției am dezvoltat sisteme biologice complexe responsabile pentru a ne face cât mai ușor să ne mișcăm și să ne mișcăm cât mai des, atunci de ce? mișcarea ne provoacă uneori greață? Acest fenomen este cunoscut sub numele de rău de mișcare sau rău de mare. Acest lucru se întâmplă în timpul unei călătorii - dintr-o dată, micul dejun sau prânzul sau orice altceva la care am gustat recent iese din noi.

Motivul pentru aceasta este creierul, și nu stomacul sau alte interioare (deși se simte ca și cum sunt). Cum putem explica de ce, în ciuda a milioane de ani de evoluție, creierul nostru decide că călătoria din punctul A în punctul B este un motiv suficient de bun pentru a face o persoană să vomite? De fapt, creierul nu interferează deloc cu activitatea mecanismelor pe care le-am dezvoltat în timpul evoluției. Problema este că avem nevoie de o mare varietate de mecanisme și sisteme diferite pentru a ne mișca. Răul de mare apare doar dacă ne deplasăm din loc în loc în mod artificial, adică prin transport. Si de aceea.

Oamenii au un set complex de senzații și mecanisme neurologice pe care se bazează propriocepția, adică capacitatea de a simți poziția propriului corp în spațiu și direcția de mișcare a părților sale individuale. Dacă îți ascunzi mâna la spate, atunci, chiar și fără să o vezi, o vei simți în continuare, vei ști unde este și ce gesturi indecente face. Aceasta este propriocepția.

Oamenii au, de asemenea, un aparat vestibular situat în urechea internă. Este format din multe canale umplute cu lichid (adică, în acest caz, tuburi osoase mici) necesare pentru a percepe echilibrul și poziția corpului în spațiu. Au suficient spațiu pentru ca fluidul să se miște în funcție de direcția gravitației. În interiorul tuburilor există neuroni care determină unde se află acum lichidul. Ele transmit creierului informații despre poziția și orientarea corpului nostru. Dacă lichidul este în partea de sus a tuburilor, atunci stăm cu susul în jos și cel mai probabil acest lucru nu este bun și trebuie corectat urgent.

Atunci când o persoană se mișcă (merge, aleargă, sare sau chiar se târăște în patru picioare), un set foarte specific de semnale este trimis către creier. Acestea sunt mișcările constante de balansare care sunt indisolubil legate de mersul pe două picioare, viteza ca atare, diverși factori externi, cum ar fi mișcarea aerului din jurul nostru, precum și mișcarea fluidului în urechea internă cauzată de mers. Propiocepția este formată din toate acestea, iar aparatul nostru vestibular ține cont de toate acestea.

Prin ochii noștri percepem mișcarea lumii în raport cu noi. Vedem același lucru atunci când ne mișcăm și când stăm pe loc și împrejurimile noastre se mișcă. La nivelul cel mai elementar, ambele interpretări sunt corecte. Atunci de unde știe creierul care este adevărat? El preia informații din viziunea sa, le compară cu informații despre mișcarea fluidului în urechea internă și concluzionează: „corpul se mișcă, totul este în regulă”, apoi revine să se gândească la sex, la compensarea cu un inamic, la Pokemon sau la ce te mai gândești? Viziunea și sistemele noastre interne funcționează sincronizat pentru a explica ce se întâmplă.

Călătoria cu transportul evocă un sentiment complet diferit. De obicei, o mașină nu are mișcarea ritmică de balansare pe care creierul nostru o asociază cu mersul (cu excepția cazului în care ți se rupe suspensia, desigur), și același lucru este valabil și pentru avioane, trenuri și nave. Când ești dus undeva, de fapt, nu ești in miscare; stai pe loc și faci ceva distractiv pentru a-ți petrece timpul. Creierul tău nu primește toate aceste semnale proprioceptive complexe și nu înțelege ce se întâmplă. Absența semnalelor înseamnă că în creierul antic nu se întâmplă nimic, iar acest lucru este confirmat de vederea ta, care îți spune că ești nemișcat. Dar, de fapt, vă mișcați, iar fluidul din ureche menționat mai sus este supus forțelor cauzate de viteza mare de mișcare și accelerație. Prin urmare, creierul tău primește semnale că te miști și foarte repede.

Drept urmare, creierul primește semnale contradictorii de la sistemul său de percepție a mișcării reglat fin. Se crede că răul de mare apare tocmai din această cauză. La nivel de conștiință, facem față cu ușurință acestor contradicții, dar sistemele mai profunde, non-conștiente, care ne controlează corpurile nu prea știu să rezolve astfel de probleme interne. Ei nu înțeleg de ce s-ar fi putut produce o astfel de defecțiune în sistem. De fapt, din moment ce creierul antic este confuz, există un singur răspuns: totul este din cauza otravii. În sălbăticie, acesta este practic singurul lucru care poate influența atât de puternic procesele noastre interne și le poate perturba în acest fel.

Otrava este rea, iar dacă creierul decide că otrava a pătruns în corp, reacționează în singurul mod disponibil pentru el: scapă imediat de ea folosind reflexul de gag. Noile și cele mai avansate părți ale creierului înțeleg mai bine situația, dar nu le este ușor să preia controlul asupra proceselor de rulare în părțile antice. Ele literalmente nu pot fi inversate.

Fenomenul rău de mișcare nu a fost încă studiat pe deplin. De ce nu ne face rău de mare tot timpul? De ce unii oameni nu se îmbolnăvesc deloc de rău de mișcare? Este posibil ca răul de mișcare să apară ca urmare a interacțiunii mai multor factori externi sau interni, cum ar fi caracteristicile vehiculului pe care îl conduceți în prezent sau un fel de sensibilitate crescută la anumite tipuri de mișcare datorită caracteristicilor sistem nervos. În acest capitol am descris pe scurt cea mai populară teorie existentă. O altă explicație este „ipoteza nistagmusului”. Ea sugerează că întinderea involuntară indusă de mișcare a mușchilor extraoculari (care susțin și mișcă globul ocular) irită nervul vag (unul dintre nervii principali care controlează fața și capul) într-un mod neobișnuit, ducând la rău de mișcare. În orice caz, suferim de rău de mare din cauza faptului că creierul nostru devine ușor confuz și reacționează la problemele emergente într-un set extrem de limitat de moduri, la fel ca un manager care se află într-o poziție care își depășește capacitățile și, ca răspuns la orice cerere, dă răspunsuri formale sau începe să plângă.

Dean Burnett este neurolog, neurolog, expert media, profesor și comedian. Căsătorit, are doi copii.

Complexitatea prezentării

Publicul țintă

Cei care vor să înțeleagă modul în care creierul controlează dorințele și temerile, de ce comităm acțiuni iraționale și cum să nu mai înfrumusețăm realitatea.

Această carte este scrisă despre noi și despre fenomenele pe care le întâlnim în fiecare zi, despre comportamentul nostru ilogic cauzat de procese inexplicabile ale creierului. Acest organ este responsabil pentru toată confuzia din minte, înclinându-ne către prostie, făcându-ne uitucatori, dar în același timp ajutându-ne să ne dezvoltăm și să devenim și mai buni. Autorul explică natura complexă a creierului și tot ceea ce, desigur, ghicim, dar nu știm cu siguranță.

Să citim împreună

Creierul nostru este imperfect și prost organizat, iar deficiențele lor afectează grav tot ceea ce se întâmplă în interiorul și între oameni. Chiar arată ciudat, deși inspiră respect. Nu trebuie să evitați să discutați despre ciudateniile creierului; este mai bine să acordați atenție caracteristicilor sale și impactului lor asupra vieții.

Lipsa mișcării este foarte periculoasă pentru sănătate, deoarece oamenii tind să se miște mult și activ. Chiar și fără a folosi creierul, mersul este o componentă a echilibrului nostru intern. O persoană se mișcă fără să se gândească, creierul său primește multe semnale sub formă de mișcări de balansare, viteză, mișcare a aerului și mișcare a fluidului în urechea internă. Vederea și organele interne lucrează sincron pentru a explica tot ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Când călătorim în transport, de fapt, nu ne mișcăm; creierul nu primește semnale proprioceptive, așa că nu poate realiza ce se întâmplă. Din cauza acestei disonanțe, de exemplu, apare răul de mare.

Comportamentul nostru alimentar este controlat nu atât de stomac, cât de creier, care ne influențează apetitul. Nu numai nervii gastrici, ci și hormonii afectează foamea sau sațietatea. Creierul știe întotdeauna că, chiar și după o masă grea, în stomac este loc pentru desert. Creierul este responsabil de anorexie și bulimie deoarece convinge organismul că aspectul este important, nu mâncarea.

La fel ca mișcarea și mâncarea, o persoană are nevoie de somn, dar paradoxul este că dormim aproximativ aceeași perioadă de timp. Acest lucru depinde de ritmurile circadiene ale corpului, care sunt legate de orele de lumină. Somnul este necesar pentru a menține energia și odihna. Uneori, în somnul unei persoane, apar fenomene precum paralizia în somn și somnambulismul.

Creierul este adesea comparat cu un computer, stocând o cantitate incredibilă de informații. Dar memoria noastră – atât pe termen scurt, cât și pe termen lung – poate arunca surprize ambigue. Memoria pe termen scurt are limitări, deoarece este mereu ocupată cu munca. Pentru ca informațiile să intre în memoria pe termen lung, acestea trebuie repetate de mai multe ori, stimulând astfel memorarea. Prin codificarea amintirilor pe termen lung, creierul stochează informații și apoi le reamintește. Cu vătămare fizică, poate dispărea complet. Orice amintire este întotdeauna legată de o situație; uneori contextul devine un declanșator al reluării acesteia. Fețele sunt întotdeauna mai ușor de reținut decât numele, deoarece memoria pe termen lung depinde de viziune. Alcoolul are un efect puternic asupra pierderii memoriei, fiind un deprimant pentru creier, dar uneori promovează memoria. Orice distorsiune a memoriei este cauzată de ego-ul nostru atunci când creierul schimbă amintirile pentru a ne reprezenta mai bine în ele. Creierul are nevoie de încredere în corectitudinea modelului lumii pe care l-a creat, iar memoria acordă o mare importanță tocmai acelor situații în care am avut dreptate.

Foarte des cădem într-o stare de anxietate; mulți oameni cred că teoriile conspirației continue apar în jurul nostru din când în când. Oamenii sunt fericiți să se complacă în speculații paranoice, deoarece creierul are o supraabundență de informații. Cu cât locusul nostru de control este mai mare, cu atât mai mult credem că totul este sub controlul nostru.

Anxietatea socială se poate transforma în fobie socială atunci când oamenii se tem în mod irațional de ceva, deși sunt conștienți de ilogicitatea tuturor. Oamenii părăsesc în mod conștient o situație în care o reacție publică este vizibilă.

Frica și pericolul pot fi foarte de dorit din cauza curiozității, entuziasmului de frică și prezenței unor amintiri vii. Creierului îi place foarte mult să treacă prin rezultate negative care nu s-au concretizat niciodată în realitate.

Inteligența este destul de greu de măsurat și uneori este confuză și contradictorie, dar reflectă întotdeauna capacitatea creierului de a face ceva. Mulți oameni acordă o mare importanță testelor de IQ, dar ele limitează oarecum situația, deoarece inteligența ridicată este foarte greu de măsurat. Oamenii puternici rămân puternici în orice situație, dar o persoană genială în anumite circumstanțe poate arăta ca un prost complet. Inteligența poate fi împărțită în fluidă și cristalizată: prima folosește informații și lucrează cu ea, a doua stochează informații curente pentru o mai bună aplicare în situațiile de viață. Ambele tipuri de inteligență sunt interdependente.

La oameni, încrederea ilogică și sindromul impostorului apar adesea și chiar se suprapun din cauza capricilor funcției cerebrale. Puteți îmbunătăți funcția creierului prin nootropice, alimente, micropolarizare transcraniană (microcurenți), dar, în realitate, pentru a vă crește nivelul de inteligență trebuie să puteți depăși creierul.

Creierul are acces la cinci simțuri, care sunt responsabile pentru monitorizarea și perceperea lumii din jurul nostru. Când simțul mirosului este afectat, papilele gustative sunt tocite, iar auzul și atingerea sunt conectate la un nivel de bază. În cazul vederii, nu distingem culorile dacă camera este slab iluminată.

Personalitatea unei persoane este alcătuită din cinci trăsături cheie: deschidere, conștiinciozitate, extraversie/introversie, agreabilitate și nevrotism. Oamenii tind să acționeze datorită atât motivației extrinseci, cât și intrinseci.

Unii cred că prin schimbări în modul de utilizare și înțelegere a limbajului de către o persoană, cineva poate schimba modul în care gândește și se comportă. Dar creierul cu greu poate deveni ascultător dacă întâlnește un model de vorbire bine calibrat. În general, el este foarte susceptibil la diferite tulburări mintale; fiecare a patra persoană le are. Aceasta poate fi depresie, căderi nervoase, dependență de droguri, halucinații și iluzii.

Cel mai bun citat

„Creierul este atât de complex încât adesea pot fi găsite mai multe explicații pentru același fenomen, acestea vor funcționa simultan și toate vor fi la fel de adevărate.”

Ceea ce învață cartea

Este foarte dificil să reducă numărul de calorii pe care le consumi dacă creierul și corpul tău se obișnuiesc cu un anumit nivel. Mișcarea și mâncatul devin dificile deoarece centrul creierului nostru interferează cu aceste procese.

Funcționarea creierului este direct legată de sentimentul de sine, de tot ceea ce suntem. Creierul face o muncă incredibilă pentru îmbunătățirea și bunăstarea noastră externă.

Creierul nostru este unic datorită inteligenței noastre extraordinare. Din viziunea de ansamblu actualizată la nesfârșit a omului asupra lumii, dobândim cunoștințe despre ce să ne așteptăm și cum să răspundem fără a rămâne într-o stare de uimire perpetuă.

De la redactor

Adesea, creierul nostru, fiind captiv de stereotipuri și tipare, nu poate percepe în mod adecvat ceea ce se întâmplă și să ne evalueze acțiunile. Cum să ieși din aceste capcane mentale pentru a te simți fericit și liber, spune un antrenor de afaceri, expert în dezvoltarea încrederii și a carismei. Alexey Sobolev: .

Cum să-ți urmărești temerile, de ce este important să le poți recunoaște și să le transformi și cum să-ți forțezi creierul să lucreze împotriva lor, spune un psiholog Lyudmila Yushkevich: .

Se crede că, prin schimbări în utilizarea anumitor cuvinte și expresii de către o persoană, se poate schimba cursul gândurilor, comportamentul și starea de spirit. De ce este un cuvânt atât de puternic și cum ne afectează viața?, explică psihologul în articolul său. Anna Kutyavina: .

Dean Burnett

Doctor în neurobiologie, cunoscut pentru simțul umorului. El scrie o rubrică pentru The Guardian, unde explică amuzant procesele care au loc în creierul uman.

1. De ce ne imaginăm ceva înfiorător?

Probabil că toată lumea își poate aminti o perioadă în care într-o noapte i s-a părut că un hoț a intrat în cameră, dar de fapt s-a dovedit a fi un halat vechi pe clanța ușii. Sau umbrele de pe pereți semănau cu monștri îngrozitori. Ei bine, milioane de ani de evoluție ne-au pregătit pentru asta.

Există multe pericole în jurul nostru, iar creierul nostru reacționează imediat la orice potențială amenințare. Desigur, vi se pare că este o prostie să sari la vederea unui halat - ce fel de pericol este acesta? Dar numai strămoșii noștri cei mai precauți, care au reacționat chiar și la amenințări inexistente, au reușit să supraviețuiască.

Creierul nostru este caracterizat de o abordare „Dumnezeu are grijă”, așa că de multe ori trăim frică în situații în care nu există niciun motiv pentru aceasta.

Dean Burnett

Frica a ajutat omenirea să dezvolte un răspuns uimitor de apărare „luptă sau fugă”. În astfel de momente, sistemul nervos simpatic mobilizează forțele organismului. Începeți să respirați mai repede pentru a obține mai mult oxigen în sânge, pentru a simți tensiune în mușchi, pentru a obține un impuls de adrenalină și pentru a deveni mai alert decât de obicei.

Problema este că răspunsul de luptă sau de zbor este activat înainte de a deveni clar dacă este necesar. Și există o logică în asta: este mai bine să te pregătești pentru un pericol inexistent decât să ratezi unul real.

2. De ce nu ne amintim de ce am mers în camera alăturată?

O situație familiară: dai cu hotărâre deplină în bucătărie, treci pragul și... uiți de ce, de fapt, ai nevoie aici.

Totul ține de specificul lucrării. Acest tip de memorie este în mod constant în acțiune. În fiecare secundă ne gândim la ceva, informația intră în creier cu mare viteză și dispare aproape imediat. Toate datele noi sunt stocate sub formă de tipare de activitate neuronală, iar acesta este un proces foarte complex.

Uneori, acest sistem nefiabil eșuează. Informațiile se pot pierde pur și simplu, așa că uitați de ce ați plecat. Adesea, acest lucru se întâmplă pentru că te gândești prea mult la altceva. Capacitatea memoriei pe termen scurt este de numai patru unități, care sunt stocate pentru cel mult un minut. Prin urmare, nu este de mirare că informațiile noi înlocuiesc informațiile vechi.

3. De ce reacționăm puternic la critici

Imaginează-ți că ți-ai schimbat tunsoarea, iar când ai venit la muncă, zece colegi te-au complimentat, dar unul a privit dezaprobator. Pe cine iti amintesti cel mai mult? Nu este nevoie să ghicim aici, pentru că lauda este mult mai importantă pentru creierul nostru. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive.

Când auzi o remarcă sau vezi o reacție negativă, experimentezi stres, oricât de mic. Ca răspuns la acest eveniment, începe să fie produs hormonul cortizol. Cortizolul nu este implicat doar în situații stresante, ci provoacă și răspunsul „luptă sau fugă”, iar aceasta este o povară gravă pentru organism.

Dar ideea nu este doar în fiziologie, ci și în psihologie. Suntem obișnuiți cu laude și politețe. Dar critica este o situație atipică, motiv pentru care ne atrage atenția. În plus, sistemul nostru vizual caută inconștient amenințări în mediu. Și este mai probabil să simțim asta de la o persoană negativă decât de la colegii zâmbitori.

4. De ce ne îndoim de abilitățile noastre?

Oamenii inteligenți pierd adesea argumente în fața oamenilor proști pentru că aceștia din urmă sunt mult mai încrezători în ei înșiși. În știință, acest fenomen este numit „efectul Dunning-Kruger”.

Psihologii Dunning și Kruger au efectuat un experiment. Le-au dat subiecților sarcini și apoi i-au întrebat cum credeau că au făcut. A apărut un model neobișnuit. Cei care au îndeplinit sarcinile prost erau încrezători că le-au făcut bine. Iar cei care au îndeplinit bine sarcinile s-au îndoit de ei înșiși.

Dunning și Kruger au emis ipoteza că proștii nu numai că au abilități mentale. De asemenea, le lipsește capacitatea de a recunoaște când fac ceva prost.

O persoană inteligentă învață constant ceva nou, așa că nu se angajează să afirme că are dreptate cu o siguranță sută la sută. El înțelege că în orice problemă există încă o mulțime de lucruri neexplorate. Amintiți-vă ce a spus Socrate: „Știu că nu știu nimic”.

O persoană proastă nu suferă de astfel de îndoieli, așa că adesea... Nu ezită să arunce declarații false și să-și prezinte opinia personală ca fiind adevărul.

5. De ce nu putem ascunde de ceilalți ceea ce gândim cu adevărat.

Creierul nostru este uimitor de bun în a ghici expresiile faciale și a recunoaște emoțiile. Pentru a face acest lucru, el are nevoie de un minim de informații. Un exemplu tipic sunt emoticoanele. În simbolurile:), :(, :O, puteți recunoaște imediat bucuria, tristețea și surpriza, deși acestea sunt doar puncte și linii.

Unii oameni se pricep să-și ascundă emoțiile, cum ar fi jucătorii de poker. Dar nici măcar ei nu pot face nimic în privința expresiilor involuntare. Ele sunt controlate de structura antică a creierului nostru - sistemul limbic. Prin urmare, atunci când încercăm să ne ascundem adevăratele emoții din politețe, alții încă observă când zâmbetul tău este sincer și când nu.

Creierul nostru este adesea comparat cu un computer de ultimă generație. Dar cu siguranță nu ți-ar plăcea un computer care modifică și șterge datele din memorie după bunul plac. Dacă vrei să știi când creierul nostru eșuează și te înșală, te sfătuim să nu amâni citirea cărții „Creierul neprețuit al idiotului” de Dean Burnett. Vă așteaptă o prezentare fascinantă a celor mai recente progrese în neuroștiință.