Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Igiena sexuală pentru bărbați și femei necesită o atenție și îngrijire deosebită. Cea mai simplă și cea mai importantă condiție pentru sănătatea intima a unei persoane este spălarea zilnică dimineața și seara, precum și procedurile obligatorii de apă după intimitate. Se recomandă utilizarea apei fierte calde pentru spălare. Nu trebuie să vă spălați cu săpun obișnuit, deoarece conține alcali, ceea ce este inacceptabil pentru microflora organelor genitale. Se recomanda folosirea gelurilor intime speciale, la achizitionare pe care trebuie sa te uiti la compozitia lor: acidul lactic trebuie inclus in gelul de igiena intima, care ajuta la mentinerea echilibrului natural acido-bazic in zona intima. Dacă gelul conține triclosan, acesta va fi doar un avantaj suplimentar, deoarece această substanță este considerată cel mai sigur ingredient cosmetic care nu provoacă alergii sau iritații. Compoziția gelului de igienă intimă nu trebuie să conțină coloranți sau parfumuri. Înainte de spălare, asigurați-vă că vă spălați pe mâini.

Este recomandat să luați o pauză de la lenjeria strâmtă noaptea, dar trebuie să țineți cont de faptul că trebuie să dormiți pe lenjerie de pat curată, călcată, naturală și plăcută la atingere. Este recomandabil să nu permiteți animalele de companie să intre în pat, deoarece acestea sunt purtătoare de multe infecții.

Reguli de igienă pentru femei

Perioada cea mai vulnerabilă pentru femei este perioada menstruației, deoarece în aceste zile funcția de protecție a florei slăbește. Prin urmare, ar trebui să evitați relațiile sexuale, să faceți o baie și să înotați în corpurile de apă. Se recomandă schimbarea tampoanelor în zilele critice cel puțin o dată la 3-4 ore. Când utilizați tampoane, acestea trebuie înlocuite la fiecare 2 ore. Nu trebuie să folosiți tampoane noaptea, deoarece secrețiile pe care le absorb au tendința de a se descompune atunci când se află într-un mediu umed, cald, ducând la formarea bacteriilor. Situația este similară cu tampoanele pentru fiecare zi: se recomandă schimbarea lor la fiecare 4 ore. Nu trebuie să cumpărați tampoane parfumate, deoarece parfumurile pot provoca alergii și candidoză. Ar trebui să acordați atenție scurgerii de fiecare dată când vă schimbați hainele: dacă există scurgeri grele, continue, trebuie să consultați un medic.

Igiena genitală este o parte deosebit de importantă a îngrijirii corpului tău. Urmând reguli simple, puteți reduce serios riscul de a dezvolta dezechilibru microflorei, apariția bacteriilor patogene și, ca urmare, infecții ale tractului urinar.

Igiena intimă are câteva nuanțe simple, dar importante. Acest lucru se referă în primul rând la femei, în special în timpul menstruației. În această perioadă, autoîngrijirea este necesară cu deosebită atenție, dar microflora vaginală cu un pH specific scăzut nu permite utilizarea produselor de igienă convenționale. Săpunul obișnuit poate duce la dezvoltarea disbacteriozei, poate provoca mâncărime și piele uscată în locuri intime.

Nici bărbații nu ar trebui să se relaxeze - excesul de bacterii de pe suprafața penisului poate duce nu numai la un miros neplăcut, ci și la inflamație. Absența unei pelicule de protecție pe pielea penisului, care apare din cauza utilizării excesive a săpunului și a agenților antibacterieni precum Miramistin, este o garanție a iritației, plus un teritoriu liber în care orice se poate instala.

Chiar și ceva atât de evident ca spălarea are subtilitățile sale. Păstrează-ți organele genitale curate!

Igiena genitală în absența activității sexuale

S-ar părea că nu există sex, ceea ce înseamnă că nu există unde să faceți infecții în tractul genital. Însă din articolul despre infecțiile cu transmitere sexuală netransmise, știm deja că nu este așa. Zonele intime necesită îngrijire specială chiar și atunci când o persoană nu este activă sexual. Eșecul de a vă spăla și de a vă îngriji în mod corespunzător este o cauză frecventă a uretritei și a infecțiilor tractului urinar.

Procedurile de apă stau la baza oricărei igieni. Dar ar trebui să te speli corect. Chiar și abuzul obișnuit de săpun poate provoca dezvoltarea unor boli nespecifice. Ești sigur că știi toate regulile? Verificați-vă, pentru orice eventualitate.

Caracteristici ale igienei intime la femei:

Reguli de bază de igienă intimă pentru bărbați:

Zonele cele mai vulnerabile pentru colonizarea bacteriilor la bărbați sunt spațiul dintre preput și gland. În această zonă se acumulează umiditatea, secreția glandelor sebacee ale pielii și celulele epiteliale descuamate. De asemenea, reziduurile de urină se pot acumula în această zonă, provocând un miros neplăcut și iritații ale pielii. Prin urmare, bărbații ar trebui:

1. Spălați-vă bine organele genitale în fiecare zi, acordând o atenție deosebită spațiului de sub stratul interior al preputului.
2. Folosiți șervețele umede de preferat dupa fiecare urinare.

Caracteristici ale igienei intime în timpul activității sexuale

Intimitatea perturbă microflora și echilibrul acido-bazic al vaginului, crescând de mai multe ori riscul de a dezvolta infecții non-venerice. Prin urmare, atunci când se angajează în activitate sexuală, igiena intimă necesită o abordare specială. Ar trebui să faci un duș înainte și după sex. Dușul înainte de sex reduce șansa de a introduce accidental bacterii în vagin și uretră. După sex - vă permite să eliminați lubrifiantul rezidual, secrețiile vaginale și lichidul seminal.

O atenție deosebită trebuie acordată organelor genitale după sexul anal. Puteți face doar sex anal cu prezervativ pentru a preveni intrarea bacteriilor intestinale în uretra masculină. După sexul anal, trebuie să îndepărtați cu grijă prezervativul și să spălați bine organele genitale cu săpun ușor sau produse speciale. Dacă un prezervativ se rupe accidental după sex, un bărbat trebuie să efectueze prevenția primară cât mai repede posibil: urinează și clătește uretra cu o soluție de clorhexidină.

Produse de igiena intimă

Majoritatea dermatologilor nu recomandă utilizarea săpunului obișnuit pentru igiena intimă. Principalul său dezavantaj este „radicalitatea” acțiunii. Îndepărtează complet filmul sebaceu protector al pielii, lăsând pielea uscată și vulnerabilă la iritații. În plus, săpunul este alcalin și crește pH-ul, ceea ce afectează negativ microflora vaginală. Pentru igiena genitală, este mai bine să folosiți produse speciale, mai moi.

Produse pentru igiena intimă feminină:

Multe dintre ele au fost deja dezvoltate. O varietate de geluri, spume, loțiuni, săpun lichid special, precum și șervețele umede. Principala diferență dintre produsele speciale și cele obișnuite este aciditatea. Este aproape de aciditatea vaginului și variază de la 3,5 la 5,2. De regulă, astfel de produse conțin acid lactic, care formează și menține un echilibru acido-bazic optim, precum și biocomponente ușoare de curățare care nu provoacă iritații sau uscăciune a pielii.

În general, toate produsele cosmetice intime pentru femei pot fi împărțite în spălare, curățare și hidratare.

• produse „clasice” - pentru uz zilnic,
• produse cu componente antibacteriene și antiinflamatorii - pentru utilizare în timpul menstruației, sarcinii și după naștere, precum și după înotul într-un iaz sau după practicarea sportului,
• produse cu pH crescut – pentru fete și femei aflate în postmenopauză

Multe companii cosmetice și farmaceutice produc linii întregi de produse de igienă intimă. Cele mai populare în Rusia sunt:

1. Linia Saugell

Cosmetica intima italiana, include trei produse pentru igiena feminina si un produs pentru barbati. Include: SAUGELLA DERMOLIQUIDO cu extract de salvie pentru gravide, SAUGELLA POLIGIN cu extract de mușețel „pentru fiice și bunici” (pentru fete sub 12 ani și femei aflate la menopauză), SAUGELLA ATTIVA cu extract de cimbru pentru femei. Costul mediu al săpunului lichid este de 400 de ruble.

2. Linia Ecofemin

Cosmetice intime fabricate în Danemarca. Seria include gel intim, săpun lichid (200ml), precum și capsule vaginale și capsule pentru administrare orală cu bifidobacterii și lactobacili pentru refacerea florei vaginale. Costul mediu al săpunului lichid este de 400 de ruble.

3. Linia Vagilak

Fabricat în Slovacia. Seria include sapun pentru igiena intima (250ml), gel hidratant si capsule pentru administrare orala. Costul mediu al detergentului este de 420 de ruble.

4. Linia Ginofit

Productie - Elvetia. Linia este reprezentata de lotiuni demachiante pentru ten normal si sensibil (200ml), precum si geluri hidratante. Preț mediu - 450 de ruble.

5. Linia Lactacid Femina

Fabricat in Marea Britanie. Cea mai extinsă linie de produse de igienă intimă. Include produse de bază (sub formă de gel, mousse și șervețele), precum și produse speciale de îngrijire: un produs cu componente antibacteriene, un produs pentru piele sensibilă, un produs cu componente hidratante, un produs cu extract de margaretă albastră pentru eliminarea iritațiilor. , disconfort și roșeață. Costul mediu al detergentului este de 270 de ruble.

Pe lângă aceste linii, sunt produse produse intime sub denumirile: Vagisil, Epigen-Intim, Femilin, Kafri, Ginocomfort, Nivea și altele.

Există destul de multe produse pentru igiena sexuală și este imposibil să spunem cu siguranță care este mai bun. Fiecare femeie ar trebui să își aleagă în mod individual propriile produse cosmetice intime, ale căror componente nu vor provoca disconfort în zona intimă.

Produse pentru igiena intimă a bărbaților:

Produsele „speciale” pentru bărbați nu necesită cu adevărat niciun fel de specific. Spre deosebire de gelurile pentru femei, produsele pentru bărbați nu trebuie să aibă un pH scăzut sau să conțină acid lactic. Tot ce au nevoie este o formulă mai moale decât săpunul, un efect antibacterian și un miros plăcut.

Pentru igiena organelor genitale masculine sunt potrivite orice mijloace, de la săpun lichid (dacă nu provoacă iritații) până la produse cosmetice intime speciale. De fapt, te poți limita la un gel de duș obișnuit. Principalul lucru este că gelul nu conține aditivi (eucalipt, mentol și altele) - pot provoca iritații ale pielii.

Produsele speciale pentru igiena intimă pentru bărbați sunt disponibile sub formă de geluri, spume și spume. Cele mai populare sunt: ​​Saugella pentru „tată și fiu” (cu imortelle și cuișoare), săpun intim MANFORT(cu ulei de lemn de santal), săpun-gel Red Line (cu ulei de lemn de santal și extract de ginseng), OMUL DE OȚEL sapun lichid pentru igiena intima, gel Malizia Uomo pentru igiena intima, gel de igiena intima kanpo sei ushiro si altele.

Igiena și sănătatea sunt concepte care sunt intrinsec legate între ele. Acum vom explica de ce. Fără respectarea elementelor de bază, este imposibil să vă mențineți sănătatea. Și un astfel de concept precum igiena sexuală este un aspect separat al vieții. Joacă un rol important în viața umană în general.

Relațiile sexuale dintre parteneri și cursul lor normal depind direct de funcția organelor genitale. Și nu numai că joacă un rol important în sănătate, dar și plăcerea sexului partenerilor depinde direct de aceasta.

Evitați relațiile sexuale timpurii

În primul rând, să ne uităm la regulile generale pe care bărbații și femeile trebuie să le urmeze din adolescență. Este important de înțeles că debutul activității sexuale nu trebuie să aibă loc înainte de vârsta de optsprezece ani. Nu doar pentru că, potrivit legii, căsătoria este permisă atunci când adolescenții ating această vârstă, ci în primul rând pentru că tocmai în această perioadă se finalizează formarea corpului.

Nerespectarea acestei reguli principale are un impact negativ asupra sănătății fizice și întârzie dezvoltarea în general și, de asemenea, afectează negativ sistemul nervos al adolescenților. De asemenea, sarcina timpurie, nașterea și, bineînțeles, încercările de a scăpa de un făt nedorit la o vârstă atât de fragedă au un efect foarte rău asupra corpului feminin. Toate acestea pot duce la procese ireversibile, iar fata are toate șansele să rămână infertilă. Dar dacă ea totuși decide să nască, atunci există toate șansele ca urmașii să fie inferiori. Deoarece corpul unei femei în timpul sarcinii nu a fost complet format și pregătit pentru a naște un copil.

Frecvența de afinitate

De asemenea, este important să se ia în considerare frecvența actului sexual. Durata medie ar trebui să fie de cel puțin două sau trei ori pe săptămână, ceea ce are un efect pozitiv asupra stării mentale și a sănătății ambilor parteneri. Dar ar trebui să țineți cont de vârsta și, bineînțeles, de temperamentul partenerilor. Cu toate acestea, partenerii obișnuiți ar trebui să facă sex în mod regulat. Deoarece abstinența bărbaților cu vârsta poate duce la faptul că potența sexuală poate dispărea complet.

Mediul în care apare intimitatea este, de asemenea, de mare importanță. Igiena sexuală depinde în mod direct nu numai de curățenia corpului ambilor parteneri, ci și de starea lenjeriei de pat, a lenjeriei și a încăperii în ansamblu. Alegerea momentului din zi pentru a face sex este foarte importantă. Pentru majoritatea oamenilor, seara este optimă. Deoarece corpul are timp să se refacă după actul sexual. Dar din nou, totul este individual. De asemenea, este indicat să faci sex într-o stare ridicată, calmă, neobosit pentru a evita problemele de sănătate sexuală atât la bărbați, cât și la femei în viitor.

Dar, așa cum nu trebuie să existe prea multă abstinență în viața sexuală, excesele au și contraindicațiile lor, mai ales la o vârstă fragedă. Un flux constant de sânge către organele genitale în timpul actului sexual poate duce la o agravare a bolilor cronice și la apariția diferitelor procese inflamatorii. De asemenea, actul sexual frecvent poate fi foarte dăunător pentru întregul corp, deoarece duce la creșterea tensiunii arteriale și la creșterea ritmului cardiac. Sexul frecvent este deosebit de dăunător pentru persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular.

Planificarea copilului și contracepția

Ce mai merită să știi pentru cei care sunt interesați de igiena sexuală? Fertilizarea și utilizarea contraceptivelor ocupă un loc important. Cea mai reușită perioadă de fertilizare este perioada ovulației. Și șansele de a rămâne însărcinată înainte, în timpul și după ciclul menstrual sunt reduse. Prin urmare, un cuplu care decide să aibă copii ar trebui să țină cont de perioade mai favorabile pentru sarcină și să programeze sexul în aceste zile.

Acei parteneri care evită concepția și se protejează întrerupând actul sexual, fără a dori să folosească contraceptive mai eficiente, ar trebui să-și amintească că sexul în zilele mai apropiate de menstruație le reduce șansele de a rămâne însărcinate. Este important să știți ce poate avea un efect negativ asupra potenței la bărbați.

Schimbările frecvente ale partenerilor sexuali au, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății. Acest lucru poate duce atât la o încălcare a microflorei organelor genitale externe, cât și la diferite boli cu transmitere sexuală.

Reguli pentru băieți

Menținerea unei bune igiene pentru bărbați include următoarele aspecte:

• un bărbat ar trebui să-și spele penisul cel puțin o dată pe zi cu apă caldă și săpun, nu numai pe exterior, ci și sub pliul pielii, care este numit și preput. În caz contrar, dacă nu se respectă această regulă simplă, sunt posibile procese inflamatorii pe capul penisului;
• puteți folosi șervețele de igienă intimă concepute pentru bărbați, dar merită să ne amintim că nu vor înlocui o călătorie completă la duș;
• Este strict interzisă întreținerea actului sexual atunci când bărbatul este beat. Deoarece acest lucru duce la amenințarea de deteriorare a organelor genitale ale femeii. În astfel de cazuri, sunt posibile rupturi ale perineului, vaginului și organelor învecinate;

• Este necesar să folosiți contraceptive care să nu dăuneze sănătății atât a bărbaților, cât și a femeilor.

Reguli de bază pentru doamne

Acum merită să luați în considerare regulile de igienă pe care fiecare fată ar trebui să le respecte. Există unele de bază și suplimentare.

Regulile principale includ următoarele:

• spălare zilnică, de preferință dimineața și seara, cu apă excepțional de caldă, cu mâinile curate. Asigurați-vă că utilizați un prosop separat pentru zona intimă. În niciun caz nu trebuie să freci perineul după spălare, ci doar să-l usuci cu un prosop;

• când nu există ocazia să te speli la timp, de exemplu, pe drum, atunci, ca și în cazul bărbaților, șervețelele de igienă intimă vor veni în ajutor. Nu conțin alcool și nu irită organele genitale externe ale unei femei. Dar merită să ne amintim despre intoleranța personală. Unele componente incluse în compoziție pot provoca alergii severe;
• De asemenea, nu trebuie să uitați că atunci când alegeți mijloace precum pilulele contraceptive, trebuie să consultați un medic care va selecta cele necesare special pentru dvs., pentru a nu vă afecta sănătatea.

Reguli pentru femei în timpul menstruației

Reguli suplimentare de igienă pentru zilele critice:

• este important să știți că ar trebui să vă spălați de fiecare dată după schimbarea garniturii;
• schimba tampoanele la fiecare trei ore;
• schimba produsele de igiena numai cu mainile curate spalate cu sapun;
• În timpul menstruației, activitatea fizică ar trebui limitată; vizitarea saunelor și băilor este strict interzisă;
• Este necesar să se mențină un calendar al zilelor critice. Acest lucru va ajuta la controlul perioadei de concepție, precum și la monitorizarea stării de sănătate a organelor genitale. Deoarece eșecul ciclului poate indica diferite boli ale corpului, ceea ce este un motiv pentru a consulta un medic;
• În această perioadă, este strict interzis să faceți sex. De obicei, în timpul menstruației, fetelor nu le place sexul. În plus, în timpul menstruației, corpul unei femei este slăbit, se formează o suprafață a rănii în uter, care este ușor susceptibilă la infecție;
• De asemenea, sexul în primele etape ale sarcinii ar trebui limitat și ulterior oprit cu totul, pentru a nu dăuna fătului și sănătății femeii însăși.

Concluzie

Pentru a rezuma, putem spune că igiena sexuală joacă un rol important nu numai în sănătatea unei persoane, ci afectează și cât de vie este experiența intimității pentru parteneri.

Igiena genitală(hygieinos grecesc aducând sănătate, vindecare), parte a igienei personale, inclusiv regulile de igienă, a căror implementare contribuie la păstrarea și întărirea sănătății umane, asigură funcționarea normală a organelor genitale, precum și prevenirea bolilor acestora. Are caracteristici în funcție de vârstă, sex și starea fiziologică a corpului.

Igiena genitală femeile țin cont de caracteristicile dezvoltării în diferite perioade ale vieții sale. Membrana mucoasă a organelor genitale ale unei fete este delicată, ușor vulnerabilă și are puțină rezistență la infecții, ceea ce necesită menținerea curățeniei lor speciale. Fără îngrijire adecvată, se poate dezvolta vulvita. După fiecare urinare și defecare, precum și dimineața și întotdeauna înainte de culcare, organele genitale trebuie spălate cu apă caldă. Săpunurile foarte alcaline (săpunurile de uz casnic) și soluțiile puternice dezinfectante (sodă, permanganat de potasiu) nu pot fi folosite pentru spălare, ceea ce duce la distrugerea stratului protector apă-lipidic-mucus-sare. Trebuie să vă spălați cu o mână curată, tifon sau vată în direcția de la pubis la anus.

În grupurile organizate de copii trebuie să existe vase individuale dezinfectate și marcate: spălarea trebuie făcută cu tampoane individuale. După spălare, pielea fetei trebuie uscată prin aplicarea unui scutec curat (fără frecare, dar numai cu mișcări de șters). Nu puteți folosi prosoape și scutece comune pentru uscare și nu puteți lua copiii cu dvs. la baie. La cel mai mic semn de iritație a pielii genitale, se face băi igienice cu decocturi de mușețel (serie) sau o soluție ușor roz de permanganat de potasiu. Dupa uscare atenta, dar temeinica, zonele iritate se ung cu ulei de floarea soarelui sterilizat etc.

Copiii de la o vârstă fragedă sunt învățați să golească în mod regulat vezica urinară și intestinele, deoarece întârzierea mișcărilor naturale ale intestinului (de exemplu, retenția urinară) duce la debordarea rectului și a vezicii urinare, ceea ce afectează negativ funcția organelor pelvine și la fete. poate provoca perturbarea poziției normale a uterului. Până la vârsta de 5 × 6 ani, copiii ar trebui să fie învățați cum să își îngrijească organele genitale în mod independent. Este necesar să se învețe cu atenție pentru a nu provoca o trezire precoce a sentimentelor sexuale, care poate apărea din cauza îngrijirii igienice insuficiente (reziduurile de fecale și urină pot provoca mâncărimi și iritații ale organelor genitale). Copiii ar trebui să poarte lenjerie intima confortabilă din țesături naturale, care nu restricționează mișcarea și nu se potrivește strâns pe organele genitale. Chiloții trebuie schimbati zilnic, mai ales pentru fete. Secrețiile vaginale, care sunt prezente și la fetițe, ajung pe chiloți împreună cu urina și se întăresc, ducând la iritarea pielii și a membranei mucoase a vulvei. Bacteriile care pot provoca vulvovaginită se pot multiplica în aceste secreții. Dacă există scurgeri anormale sau alte semne de inflamație, ar trebui să consultați un medic ginecolog (vezi Ginecologie).

În adolescență, până la pubertate, o fată trebuie să stăpânească toate regulile necesare igiena genitală(vezi Pubertate). Ar trebui să fie pregătită în avans pentru apariția menarhei. Lipsa pregătirii psihologice la fetele excitabile poate fi cauza traumei mentale și a tulburărilor psihogene ale ciclului menstrual. În timpul menstruației, organele genitale sunt mai susceptibile la infecție din cauza scăderii ușoare a apărării organismului și a prezenței unei suprafețe de răni în uter. Chiar și cu menstruație normală, săriturile și exercițiile fizice grele, precum și ciclismul și înotul nu sunt permise.

Este mai bine să vă spălați sub duș, să faceți o baie și să vizitați sauna; Cel puțin de două ori pe zi, ar trebui să vă spălați organele genitale cu apă caldă și săpun (nu vă puteți spăla direct într-un lighean). Pentru recoltarea sângelui menstrual se recomandă folosirea de absorbante igienice din bandaje și vată (puteți folosi șervețele din țesătură veche de bumbac moale, fierte și călcate în prealabil). Tampoanele trebuie schimbate pe măsură ce devin saturate cu sânge, fără a permite acestuia să se usuce, ceea ce va preveni rănirea pielii perineului. Dacă membrana mucoasă a organelor genitale este iritată, este util să folosiți infuzii slabe de mușețel, sfoară și ceai la spălare. Se recomandă păstrarea unui calendar al ciclului menstrual, care înregistrează momentul apariției menstruației și durata acesteia.

După sfârșitul menstruației, o fată sau o femeie trebuie să respecte regulile de îngrijire a organelor sale genitale. Pliurile dintre labiile mari și mici, pliul pielii care acoperă clitorisul, vestibulul vaginului - toate acestea sunt locuri în care se stabilesc resturile de urină și secreții sexuale, care, atunci când sunt descompuse, pot provoca un miros neplăcut ascuțit, ulterior. iritație și, uneori, inflamație. Prin urmare, de cel puțin 2 ori pe zi, organele genitale se spală cu apă caldă și săpun, după ce te-ai spălat pe mâini. În primul rând, organele genitale externe sunt spălate, apoi pielea coapselor și, în sfârșit, zona anusului (este inacceptabil să stai într-un lighean în timpul spălării). Lenjeria este schimbată zilnic. Nu se recomandă dusurile vaginale, mai ales în timpul menstruației, deoarece vaginul are propriul micromediu chimic care protejează organele genitale interne de efectele microorganismelor. Dusurile vaginale trebuie efectuate numai la recomandarea unui medic.

Igiena genitală Femeile aflate la menopauză sunt asociate cu modificări ale funcției sistemului nervos, tulburări ale echilibrului hormonal, procese metabolice, modificări ale anatomiei și fiziologiei organelor genitale. Pentru majoritatea femeilor, debutul menopauzei nu provoacă disconfort sau fenomene patologice și, prin urmare, este suficient să menținem curățarea organismului și a organelor genitale. La spălare, nu este recomandat să vă lăsați prea purtat de soluții dezinfectante de sifon și permanganat de potasiu, deoarece acest lucru duce la uscarea pielii și la scăderea rezistenței sale la infecții. Decocturile din plante și uleiul de floarea soarelui sterilizat sunt de preferat pentru îngrijirea igienă.

Dacă membrana mucoasă a organelor genitale este extrem de uscată, puteți utiliza emulsie streptocidă (nu mai mult de 2 săptămâni la rând și în absența intoleranței la sulfonamide), precum și o cremă hrănitoare cu vitamina A pentru uscat, în special piele sensibila. Datorită modificărilor hormonale din organism, unele femei în vârstă pot prezenta mâncărimi ale organelor genitale externe. Pentru a evita acest lucru, este recomandat să purtați numai lenjerie de corp din bumbac sau in, să evitați supraîncălzirea corpului în timpul somnului și să excludeți alimentele condimentate, afumatele și substanțele extractive din alimente. Dacă apare mâncărime, trebuie să consultați un medic ginecolog, care ar trebui să fie vizitat pentru măsuri preventive de cel puțin 2 ori pe an, deoarece la această vârstă crește posibilitatea apariției diferitelor boli ale organelor genitale.

Igiena genitală pentru bărbați este să spele în mod regulat pielea organelor genitale și a perineului de la o vârstă fragedă. Trebuie avut în vedere că la băieții sub 5 ani (dacă nu s-a efectuat circumcizia rituală), fimoza poate fi fiziologică și, prin urmare, nu este necesară expunerea capului penisului pentru măsuri de igienă. În caz de inflamație a preputului și apariția unei scurgeri purulente din sacul prepuțial, trebuie să consultați un medic urolog (vezi Urologie). După 5 ani, fimoza fiziologică trece, iar în cele mai multe, prepuțul permite deschiderea glandului penisului pentru a spăla smegma acumulată, precum și mucusul și picăturile de urină, care sunt un teren propice pentru microbi. Spălarea se efectuează zilnic cu apă caldă și săpun, uscându-se bine cu mișcări de tamponare.

În timpul adolescenței, un băiat trebuie să dobândească abilitățile de a-și îngriji în mod independent organele genitale. Adolescentul trebuie avertizat cu privire la apariția viselor umede și pregătit psihologic pentru asta. După un vis umed, este necesar să spălați organele genitale cu apă caldă. Este important să-l avertizați la această vârstă împotriva activității sexuale ocazionale, avertizându-l cu blândețe despre posibilele consecințe dăunătoare (vezi Boli cu transmitere sexuală). Menținerea curată a organelor genitale ar trebui să devină norma de comportament pentru băieți și bărbați adulți de-a lungul vieții. La bătrânețe, pe lângă igienă, este obligatoriu (de cel puțin 2 ori pe an) să vizitați un urolog pentru a exclude modificările legate de vârstă la nivelul glandei prostatei, precum și cancerul organelor genitale. Dacă sângele apare în urină și sperma, trebuie să contactați imediat un urolog.

Igiena sexuală necesită reguli suplimentare de igienă. Este indicat ca bărbatul și femeia să facă un duș înainte de actul sexual. Asigurați-vă că spălați organele genitale externe cu apă caldă și săpun înainte și după coit (sunt necesare prosoape individuale pentru uscare). După primul contact sexual, este necesar să se abțină de la actul sexual timp de 4 5 zile (vezi Abstinența sexuală) pentru ca lacrimile din himen să se poată vindeca, observând o îngrijire atentă în această perioadă. igiena genitală. Ar trebui să vă abțineți de la actul sexual în timpul menstruației, deoarece agenții infecțioși pot pătrunde în tractul genital și pot provoca sângerare crescută; în plus, activitatea sexuală în timpul menstruației poate provoca inflamarea uretrei (uretrei) la un bărbat, care este asociată cu intrarea cheagurilor de sânge menstruale în canal. În timpul sarcinii, activitatea sexuală este limitată în primele 2-3 luni și complet exclusă în ultimele 2 luni înainte de naștere. Activitatea sexuală este, de asemenea, interzisă timp de 6 8 săptămâni după naștere.

Chiar și cu un ginecolog, de obicei ne este jenă să vorbim despre un subiect atât de delicat ca. Dar degeaba... Și numai atunci când apare o defecțiune în sfera sexuală, începem să căutăm motivul. Dar problemele pot fi evitate dacă aveți grijă de organele genitale externe ținând cont de caracteristicile fiziologice ale acestora.

Bariera de protectie

Pentru informații igiena organelor genitale feminine: microflora vaginala sanatoasa este reprezentata de lactobacili, constituind pana la 95-98% din totalul microorganismelor. Restul de 2-5% sunt microorganisme oportuniste. Lactobacilii sunt implicați în formarea barierei de protecție a sistemului reproducător feminin. Principalul produs al vieții lor este acidul lactic. Cantitatea sa determină nivelul pH-ului (echilibrul acido-bazic) al organelor genitale. În mod normal, pH-ul vaginal al femeilor aflate la vârsta fertilă este acid și fluctuează în intervalul 3,5-4,5, ceea ce nu permite multiplicarea microbilor oportuniști. Dar factorii interni și externi pot duce la o schimbare a echilibrului pH-ului organelor genitale externe, și apoi a vaginului, spre partea alcalină. În astfel de condiții, lactobacilii mor, iar locul lor este luat de flora oportunistă. Drept urmare, chiar dacă duceți un stil de viață cast, s-ar putea să-l lăsați pe ginecolog cu un diagnostic de vaginoză bacteriană (disbioză vaginală), candidoză (afte) sau vaginită (inflamație a mucoasei vaginale). Prin urmare, în primul rând, nu uitați de igiena organelor genitale feminine.

Funcționează fără probleme

În funcție de gradul de perturbare a echilibrului acido-bazic, moartea parțială sau completă a lactobacililor are loc în vagin și organe genitale externe și dezvoltarea florei patogene. Acest lucru poate provoca disbioză vaginală sau afte. Dacă apar simptome neplăcute (mâncărime, arsuri, scurgeri), contactați imediat medicul ginecolog!

Îngrijire corespunzătoare

1. Spălați-vă organele genitale cu apă caldă de 2 ori pe zi.
2. La spălare, jetul de apă, precum și mișcările mâinii, trebuie direcționate din față în spate.
3. Nu vă lăsați duși de duș, acest lucru elimină lactobacilii benefici.
4. Prosopul trebuie să fie personal și, desigur, curat și moale.
5. După spălare, nu ștergeți umezeala, ci ștergeți-o pentru a nu deteriora învelișurile delicate.
6. Nu folosiți săpun sau gel de duș - sunt foarte alcaline.
7. Pentru igiena intima foloseste produse speciale pe baza de acid lactic.

Când echilibrul delicat poate fi deranjat...

Cauzele dezechilibrului pH-ului

Din cauza unei scăderi accentuate a producției de hormoni sexuali de către ovare, mucoasa vaginală devine mai subțire, iar conținutul de glicogen din celulele sale, substanța cu care se hrănesc lactobacilii, scade.

Fluctuațiile hormonale duc la o creștere a conținutului de hormoni din organism de zeci și sute de ori. Rolul principal este jucat de hormonul progesteron, a cărui sarcină este menținerea sarcinii. Cu toate acestea, în același timp, există o scădere a imunității generale și locale.

Leziunile organelor genitale (rupturi, entorse, microfisuri) perturbă funcția de protecție. La două săptămâni după naștere, lohiile (sânge, lichid amniotic rezidual) sunt eliberate, iar acesta este un substrat nutritiv pentru flora patogenă.

Ejaculatul/sperma unui bărbat are o reacție alcalină, așa că în timpul și după intimitate, echilibrul acido-bazic al vaginului și al organelor genitale externe se modifică.

Circulația sanguină crește, apare secreția glandelor sebacee și sudoripare. Îmbrăcămintea groasă și strâmtă duce la creșterea temperaturii acestei zone, perturbând echilibrul pH-ului. Apa clorinată din piscină modifică și pH-ul zonei intime.

Funcția ovariană dispare treptat. Fără „hrănire” hormonală, pH-ul crește, iar membrana mucoasă a tractului genital devine subțire și uscată. Există mai puțini lactobacili și mai multe microorganisme oportuniste.

Consecința dezechilibrului pH-ului

În cele mai „grele” zile de menstruație, pH-ul crește la 6-7, favorizând proliferarea microbilor, iar sângele le servește drept mediu nutritiv bun. În timpul menstruației sau imediat după aceasta, pot apărea mâncărimi și iritații.

O scădere a imunității la nivel local (mucoasa vaginală și tegumentul organelor genitale externe) creează condițiile prealabile pentru activarea florei patogene. Creste susceptibilitatea infectioasa (candidoza si vaginoza).

După naștere, uterul este complet restaurat abia la sfârșitul săptămânii a 6-a. Înainte de această perioadă, reluarea activității sexuale amenință sângerarea și inflamația în cavitatea uterină.

Dereglarea echilibrului pH-ului poate provoca boli inflamatorii ale zonei intime.

Modificările echilibrului acido-bazic (pH) duc la proliferarea activă a microbilor oportunişti.

Se poate dezvolta incontinență urinară de efort (când tuși, râzi, strănut), și poate apărea disconfort în timpul activității sexuale. Secreția irită membrana mucoasă subțire și uscată, provocând mâncărime, miros și disconfort.