Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Panchakarma este esențial pentru medicina ayurvedică. Existența tensionată și stresantă a omului modern, care trăiește într-un mediu ecologic nefavorabil, îi distruge treptat corpul.

Ayurveda, cel mai vechi sistem de medicină, spune că principala cauză a bolilor umane sunt toxinele care se acumulează în anumite organe și tulburările emoționale care tulbură echilibrul..

Pentru a restabili sănătatea fizică și psihică a unei persoane, a fost dezvoltat Panchakarma, combinând proceduri terapeutice - simple, dar eficiente în același timp. Să facem cunoștință mai detaliată cu ce este Panchakarma, în tratamentul cu ce afecțiuni poate ajuta și ce metode folosește pentru aceasta.

Ce este Panchakarma și care sunt obiectivele sale

Panchakarma este un program pentru curățarea organismului de toxine, restabilirea sănătății prin scăparea de afecțiuni, întinerire. În acest sistem, se acordă o atenție importantă și purificării minții și conștiinței, eliminării stresului, deoarece se crede că deseori provoacă dezvoltarea bolilor. Ayurveda recunoaște unitatea inseparabilă a corpului, mentalului și emoțional. Dacă oricare dintre aceste componente este perturbată, apar boli. Principalul lucru în Panchakarma este restabilirea echilibrului în sistem.

Tradus din sanscrită, cuvântul „panchakarma” se traduce literal prin „cinci acțiuni” . Acest program și-a primit numele deoarece folosește cinci proceduri de bază de wellness în prevenirea și tratamentul bolilor. Sunt ingenios de simple, dar foarte eficiente.

În primul rând, Panchakarma are ca scop lupta nu cu simptomele bolii, ci cu acei factori (cauze) care le-au provocat.

Obiectivele Panchakarma sunt:

• curățarea organismului de toxine prin eliminarea transpirației;
• „inhibarea” proceselor de îmbătrânire și întinerirea activă a corpului;
• îmbunătățirea vederii;
• curățarea minții prin eliminarea stresului;
• restabilirea echilibrului dosha-urilor (energii psihofiziologice care guvernează toate procesele din corp - Kapha, Vata, Pitta);
• îmbunătățirea generală a stării emoționale și mentale;
• restabilirea imunității;
• în dezvoltarea spirituală, creativă a individului prin deschiderea unor canale subtile.

Panchakarma este un program unic de vindecare care folosește numai produse naturale de origine naturală (plante, uleiuri și alte ingrediente naturale), precum și manipulări simple.. Procedurile și mijloacele nu rănesc organismul, cum ar fi, de exemplu, drogurile sintetice.

Sistemul de proceduri de îmbunătățire a sănătății și de prevenire a lui Panchakarma este unic, așa cum demonstrează următoarele caracteristici:

1. Lista bolilor pe care Panchakarma le poate vindeca este foarte largă. Boli gastrointestinale, tulburări ginecologice, anemie, diabet, tulburări neurologice și multe altele - lista este aproape nesfârșită.
2. Toate cele trei dosha-uri sunt echilibrate după terapie.
3. Panchakarma este luată pentru a trata chiar și acele boli care sunt considerate incurabile în medicina occidentală.
4. Programul este folosit ca reabilitare psiho-emoțională pentru persoanele care au suferit un șoc psihologic sever sau traume fizice. Este folosit și de sportivi în pregătirea competițiilor.

Desigur, Panchakarma este cel mai frecvent în India, deși este practicat și în alte țări și state asiatice ale lumii.

Sunt cunoscute două direcții ale Panchakarma - școala de sud (Kerala) și cea de nord. Învățăturile lor au multe în comun, dar există unele diferențe în ceea ce privește numărul și caracteristicile procedurilor. În Kerala sunt folosite mai mult.

Pregătirea pentru procedurile Panchakarma

Înainte de a trece la proceduri de îmbunătățire a sănătății și de prevenire, Panchakarma recomandă să efectuați următoarea pregătire:

• Shvedana sau Svedana - baie de aburi;
• Deepana și Pachana - proceduri de activare a proceselor metabolice și a metabolismului;
• cura de slabire;
• – masaj de relaxare cu uleiuri naturale;
• Koshtha Shudhi - curățarea tractului gastro-intestinal.

Ordinea pregătirii în școlile din Kerala și din nord poate diferi oarecum, dar obiectivele și principiile lor sunt aceleași.

Cinci proceduri în școala de nord a Panchakarma

Școala de Nord are cinci proceduri de recuperare și prevenire:

1. Vaman (care vizează eliminarea excesului de Kapha dosha) - stimularea vărsăturilor terapeutice. Vindecă astmul, diverse boli de piele, tusea.

1. Virechan (eliminarea predominanței Pitta dosha) - curățarea intestinului. Procedura ajută la icter, arsuri la stomac, dermatită etc.

1. Vasti (Basti) - clisme de curatare terapeutica. Pentru bolile cauzate de excesul de Vata dosha. În primul rând, se efectuează Sneha Vasti (clismă cu ulei), care vizează întărirea sistemului imunitar, tratarea constipației, reumatismului, paraliziei și flatulenței.

Apoi se folosește Kashaya-Vasti - o clisma specială făcută din ierburi, uleiuri și miere individual pentru fiecare persoană.

1. Nasya - un tratament special pentru gât, sinusuri, nas și cap. Se realizeaza sub forma unui masaj cu uleiuri vegetale. Fața, umerii și pieptul sunt masate alternativ, astfel încât persoana să înceapă să transpire. Uleiurile sunt injectate în nări pentru inhalare. Procedura se incheie cu masajul nasului, pieptului, palmelor si picioarelor. Ajută la eliminarea diferitelor boli ale organelor ORL, alergii, migrene.

1. Rakta-Moksha - sângerare medicală.

Puțin mai târziu, ca parte a acestei proceduri, a apărut un masaj al capului cu ulei fierbinte.

Proceduri în școala de sud (Kerala) din Panchakarma

În această direcție, se folosesc următoarele proceduri:

• frecare cu ulei (Abhyanga);
• masaj facial cu uleiuri medicinale (Mukhabhyanga);
• turnarea uleiului (continuu) cu masaj profund (Sarvangadhara);
• masaj folosind pungi umplute cu amestecuri medicinale (Pinda sweda);
• masaj pe întregul corp - eficient pentru supraponderali și celulită (Udvartana);
• o baie pentru partea inferioară a spatelui și a spatelui, care include decocturi din plante și uleiuri fierbinți (Katibasti);
• masaj picioarelor cu uleiuri (Padabhyanga).

Pentru a efectua proceduri pentru panchakarma, se folosesc numai uleiuri sănătoase, naturale, care pot conține o cantitate imensă de componente medicinale de origine naturală.

Astfel de produse sunt făcute după rețete străvechi, care au deja mai bine de cinci mii de ani!

Salvați informațiile și marcați site-ul - apăsați CTRL+D

Trimite

misto

Legătură

Whatsapp

În această notă, voi descrie pe scurt procedurile clasice panchakarma. Ar trebui să aveți o idee despre ceea ce se întâmplă și ce rezultate pot fi obținute prin supunerea panchakarmei într-o clinică sau făcând-o într-o versiune ușoară pe cont propriu.

Acest lucru trebuie făcut, deoarece nu toată lumea reușește să găsească medici și clinici ayurvedici în apropiere.

Tratamentele Panchakarma sunt debilitante pentru pacient și este foarte recomandat să le faci sub supravegherea unui medic ayurvedic. Nu ne vom duce la slăbire, dar să vedem ce putem face singuri. Toate procedurile de curățare promovate de popularizatorii noștri celebri sunt preluate din Yoga, cum ar fi toate curățarea ficatului, a intestinelor, chiar și exercițiile pentru restabilirea vederii - toate acestea le puteți găsi în cărțile antice despre

La curățare, (toxinele) sunt întotdeauna menționate. Potrivit Ayurveda, un procent uriaș de boli încep cu acumularea de toxine. Ama este o risipă de alimente neprocesate, un fel de substanță lipicioasă care rămâne în organism și începe să se comporte adesea imprevizibil, deoarece începe să se acumuleze în cel mai vulnerabil loc. Toxinele blochează arterele, venele, capilarele, intestinele, sistemele limfatice și genito-urinar.

Ama este mâncare neprocesată și pot exista mai multe motive pentru neprocesare. Aceasta și scăzută (O conduce digestia și, în consecință, un metabolism slab), aceasta este și alimente greu de digerat, cum ar fi supragătite în ulei, îmbătrânite tare, toate alimentele preparate și reîncălzite, toate alimentele nesănătoase, cum ar fi chipsurile, tot felul de conserve, deserturile groase. Toată această mâncare supraîncărcă organismul, nu poate face față bine digestiei. De asemenea, preparatele si bauturile reci incetinesc digestia - inghetata, milkshake-uri, toate bauturile cu gheata si doar de la frigider. Ele scad temperatura agni (focul digestiei). Rezultatul este crearea (toxine).

Digestia depinde de constituția unei persoane, de dezechilibrul său de doshas - slab, puternic sau instabil. Și bineînțeles - pe cantitatea de mâncare luată. Fiecare persoană are propria sa normă de hrană, pe care corpul său o poate procesa complet. În mare parte din cauza digestiei proaste. Kapha mănâncă adesea mult și este prea greu pentru digestia ei. Kapha este suficient 2 mese pe zi - prânz și cină. Este mai bine să sari peste micul dejun.

Digestia puternică este asociată cu Pitta poate absorbi o cantitate imensă de alimente, aproape orice, chiar și foarte grele. Organismul procesează totul rapid și complet, fără formarea de ama (toxine).

Ungerea „unge” corpul, îl face plastic, separă substanțele patogene de țesuturi și organe, înmoaie produsele de degradare, astfel încât acestea să fie mai ușor de eliminat.

Cel mai mult, tratamentul cu ulei este potrivit pentru persoanele cu hipertensiune arterială, mai ales pentru toate bolile asociate cu vata. Pentru Pitta și Kapha, ungerea este necesară în principal ca procedură pregătitoare (purvakarma) înaintea procedurilor de panchakarma, de exemplu, înainte de vărsăturile induse artificial (vamana) pentru kapha sau de răsfăț indus artificial (virechana) pentru Pitta. Cu trei până la patru zile înainte de ungere, este necesar să treceți la alimente ușoare, lichide, uleioase și foarte proaspete.

Nu este sarcina mea acum să descriu în detaliu procedurile emetice și clismele etc. Cei care l-au folosit deja știu să o facă, cei mai nerăbdători o vor găsi pe internet. Și despre asta voi vorbi mai târziu, acum avem alte sarcini. Vreau doar să vă arăt ce este panchakarma.Dacă vă decideți să faceți singur unele proceduri, folosiți bunul simț, nu faceți mișcări bruște și nu luați totul în doze mari, urmați anumite metode de precauție.

Uleiul în timpul ungerii se ia după cum urmează:
- în caz de încălcare, uleiul se bea înainte de masă

Ultima modificare a fost: 14 martie 2019 de către consultant

Programul de curățare a casei începe cu ungerea internă. Trei zile la rând, luați 50 g dimineața ghee lichid cald(unt clarificat). Daca ai o constitutie vata, ia ghee cu un praf de sare gema; Dacă aveți o constituție Pitta, luați ghee fără suplimente. Oamenii Kapha ar trebui să adauge un vârf de trikatu (un amestec de cantități egale de ghimbir, piper negru și pippali) la ghee.

Ghee oferă "ungere interioara"și lubrifiere, care este necesară pentru ca ama și toxinele să înceapă să se miște din țesuturi în tractul gastrointestinal.

După „ungerea internă”, ar trebui să treceți la "ungere externa". În următoarele cinci până la șapte zile, aplicați 200-250 ml de ulei încălzit (dar nu fierbinte) pe corp, frecându-l cu atenție în direcția de la cap la degete. Pentru oamenii vata, uleiul de susan greu și încălzitor este cel mai bun, pentru cei pitta, uleiul de floarea soarelui mai puțin încălzit este cel mai bine, iar pentru oamenii kapha, uleiul de porumb funcționează cel mai bine. Masajul cu ulei se efectuează timp de cincisprezece până la douăzeci de minute.

Apoi faceți o baie fierbinte sau un duș fierbinte. Încercați să nu spălați tot uleiul, lăsați o parte din el să rămână pe piele.

În textele clasice despre Ayurveda, pentru a spăla uleiul, se recomandă frecarea pielii făină de năut sau fulgi de ovăz. Aceasta este o metodă foarte bună, dar rețineți că uleiul, făina și apa fierbinte se combină pentru a forma o masă umflată care poate înfunda scurgerea. Pentru a evita acest lucru, clătiți conducta de scurgere cu apă fierbinte suplimentară imediat după ce ați terminat de spălat.

În fiecare seară, în timpul curățării casei, la cel puțin o oră după cină, luați triphala 1 lingurita(un remediu format din trei ierburi folosite inca din cele mai vechi timpuri in Ayurveda: amalaki, bibhitaki si haritaki). Adăugați aproximativ o jumătate de cană de apă clocotită în triphala și lăsați-l să se infuzeze până când lichidul se răcește la o temperatură acceptabilă, apoi beți-l. Alături de multe proprietăți vindecătoare și hrănitoare, triphala are un efect laxativ ușor, dar eficient. O astfel de utilizare a acestuia va oferi o curățare similară cu virechana obișnuită, dar într-o formă mai blândă.

Terminarea curățeniei acasă ultimele trei zile după spălarea uleiului, faceți clisme medicinale (basti). Pentru o clisma, utilizați un decoct de dashamula (aceasta este o compoziție clasică ayurvedică din zece rădăcini. Aceste rădăcini de plante sunt combinate într-un singur preparat ayurvedic dintr-un motiv. Fiecare rădăcină are ca scop normalizarea funcției unui anumit organ endocrin. Împreună, aceste zece rădăcini, datorită conținutului lor bogat de sitosteroli și glucozide, normalizează starea întregului sistem neuroendocrin).

Pentru a prepara acest decoct, fierbeți 1 lingură de amestec de plante dashamulaîn 0,5 litri de apă timp de 5 minute. Se răcește bulionul rezultat, se strecoară, se adaugă 200 ml ulei de susan, se amestecă totul și se folosește această compoziție pentru o clisma. Păstrează lichidul în tine cât mai mult timp posibil, până când provoacă disconfort sever. Și nu vă faceți griji dacă lichidul nu iese sau nu iese cu greu. La unii oameni, în special cei de tip vata, colonul poate fi atât de uscat și deshidratat încât poate absorbi tot lichidul. Nu este dăunător.
In loc de 1 lingura de dashamula se poate lua in proportii egale: 1/4 lingura - seminte de fenicul; rădăcină de calamus, lemn dulce; pudră de ghimbir, plus 1 linguriță de sare (gătiți la fel ca dashamoula)

Snehana („ungere internă și externă”), swedana (umedare în baie sau duș) și virecha descrise aici
un fel de panchakarmă pe care o poți face singur acasă.

În tot acest timp, este important să vă odihniți suficient și să observați dieta usoara. Din a patra până în a opta zi a programului de curățare, mâncați doar kichari (orez basmati și piure de cartofi, luate în cantități egale și gătite cu chimen, semințe de muștar și coriandru, cu aproximativ două linguri de ghee adăugat). Kitchari este un aliment hrănitor și echilibrat, cu o combinație bună de proteine. Este ușor de digerat, bun pentru toate cele trei dosha-uri și are efect de curățare. Curățarea se face cel mai bine în timpul schimbării anotimpurilor. Pe măsură ce vă curățați în mod regulat, veți începe să experimentați o schimbare uriașă în gândurile și sentimentele voastre și vă veți iubi viața din ce în ce mai mult. Asumați-vă responsabilitatea pentru propria sănătate.

Ar trebui să folosiți Ghee?

Utilizarea ghee-ului pentru „ungerea internă” este recomandată pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, cei cu colesterol ridicat, trigliceride și zahăr din sânge nu ar trebui să folosească ghee. Prin urmare, înainte de a începe tratamentul la domiciliu, consultați un medic pentru un test biochimic de sânge pentru a determina valoarea acestor indicatori.

Dacă acești indicatori se află în intervalul normal, atunci puteți utiliza gi. Dacă sunt peste normă, utilizați în loc de gi ulei de in. Conține acizi grași care scad nivelul colesterolului. Uleiul din semințe de in trebuie luat de 2 linguri de trei ori pe zi, cu 15 minute înainte de masă, timp de trei zile.

Trei avertismente despre a face Panchakarma acasă:

Panchakarma, chiar și într-o formă simplificată, are un efect puternic și ar trebui făcut numai de cei care au suficientă putere. Dacă ai anemie, dacă te simți slăbit și epuizat, atunci nici această metodă simplificată de curățare nu este pentru tine.

Panchakarma nu trebuie efectuată în timpul sarcinii.

Unul dintre rezultatele panchakarmei, chiar și într-o versiune ușoară de casă, este că țesuturile conjunctive profunde pot, împreună cu ama și excesul de doshas, ​​să înceapă să elibereze emoții trecute nerezolvate, cum ar fi durerea, tristețea, frica sau furia.

2015-11-05 Ruslan Tsvirkun

Bună ziua dragi cititori și oaspeți ai blogului meu! Pe blogul meu scriu doar ce am încercat pe mine și astăzi voi împărtăși experiența vindecării corpului, pe care am primit-o nu cu mult timp în urmă. Recenzia mea video a cursului Panchakarma din India, prețurile pentru excursii în centrul Kerala și Karnataka, medicii Ayurveda, contraindicațiile și efectul pe care l-am primit personal cu boala Bechterew. Am încercat diverse tehnici pentru a ameliora durerea care mă deranja foarte mult, iar unele au dat un efect notabil și de durată, dar apoi durerea a revenit. De data aceasta am încercat o metodă nouă, sau mai degrabă o metodă foarte veche, străveche de medicină ayurvedică.

Panchakarma este o metodă de vindecare a corpului în medicina antică indiană Ayurveda. Tradus din sanscrită, „Pancha” înseamnă „cinci”, „Karma” înseamnă „acțiune”. Adică, acestea sunt cinci acțiuni de curățare bazate pe ingrediente naturale, naturale, inclusiv ulei, ierburi și alte ingrediente. Eu și soția mea am petrecut jumătate de an și acolo am putut experimenta toate aceste proceduri. Linkul de mai sus este un reportaj despre viața noastră în Udupi.

Aceste cinci proceduri sunt :

1. Vamana (procedura de vărsături).
2. Virechana (purificarea tractului gastrointestinal).
3. Koshaya basti (curățarea colonului).
4. Sneha basti (curatarea colonului).
5. Abhyanga (masaj cu ulei la 4 mâini).

Și există și proceduri suplimentare, precum Shirodhara (procedura al treilea ochi) sau, pentru a spune mai simplu, picurarea uleiului curativ pe frunte.
Nasyam (curățarea sinusurilor maxilare) și altele.

La aceasta se poate obiecta că medicina modernă nu a atins cote mult superioare celor din trecut? Desigur, medicina reală este destul de eficientă, iar în bolile acute poate ajuta mai bine decât Ayurveda. Pentru că Ayurveda este în esență un mod de viață. „Este mai ușor să previi un incendiu decât să-l stingi”, spune înțelepciunea orientală. Așadar, aici, dacă, ceea ce recomandă Ayurveda, puteți trăi ocolind multe boli care apar din cauza stilului de viață și alimentației necorespunzătoare.

Prețuri pentru Panchakarma Tours în India

Prețurile pentru panchakarma în India variază de la 400 de dolari în spitalele de stat la 10.000 de dolari în clinicile destinate turiștilor occidentali. Nu as spune ca cu cat pretul este mai mare, cu atat este mai bun tariful, uneori se intampla si invers. La urma urmei, India este o țară a contrastelor, iar regulile care sunt acceptate ca normă în lumea obișnuită nu funcționează întotdeauna aici.

În India, dacă o persoană nu are suficientă experiență, poate fi înșelată aproape la fiecare pas, de la costul unui bilet de ricșă (transport local) până la lucruri aparent serioase precum sănătatea..

Dar ce putem spune despre India dacă în Rusia, în centrele medicale comerciale și, uneori, în clinicile de stat, când o persoană merge la un departament plătit, încearcă să strângă la maximum din el. Prin urmare, este foarte important să nu greșești și să treci prin Panchakarma într-o adevărată clinică ayurvedică, al cărei scop nu este doar să câștigi bani pe tine, ci o adevărată dorință de a ajuta.

Doctor bun pentru cursul de panchakarma

Am văzut că există medici ayurvedici cinstiți și buni, care nu își construiesc viața pe câștigarea mai multor bani. Ei își fac munca nu pentru profit, ci pentru datorie. Ei sunt conduși de un sentiment real de compasiune față de pacienții lor și de dorința de a ajuta cât mai mult posibil.
Am suferit Panchakarma cu doi medici diferiți și am ocazia să compar. Ambii medici erau profesioniști în domeniul lor, toate procedurile mi-au fost prescrise individual. În ciuda faptului că am convins și am fost gata să plătesc să-mi fac proceduri suplimentare, ambii medici m-au refuzat categoric. Susținând că nu au nevoie de bani, iar eu nu voi primi beneficii tangibile din faptul că mă vor numi ceva conform dorinței mele.

Experiența personală a cursului Panchakarma

Abhyanga

Cursul meu Panchakarma a început cu masaje cu ulei. Vreau să remarc că masajele ayurvedice cu ulei sunt diferite de masajele cu care eram obișnuit și cu care mă așteptam. Uneori urmez un curs de masaj de la diverși specialiști și înțeleg cum ar trebui să fie. Am incercat diverse tipuri de masaje, osteopati etc.

Masajul indian a fost puțin dezamăgitor pentru mine, deoarece mă așteptam la un masaj puternic cu durere care să ajungă la fiecare mușchi.

Dar apoi am studiat această problemă și mi-am dat seama că masajul cu ulei din Panchakarma nu este chiar masajul cu care suntem obișnuiți și scopul său nu este de a încălzi mușchii, de a ameliora spasmele de la apăsarea lor, ci complet diferit.

Un ulei special cu o colecție de ierburi selectată individual este frecat în corp în cantități mari pentru a unge corpul și nu acționa mecanic asupra mușchilor. Mișcări foarte fine, de la vârful capului până la călcâie, uleiul a fost frecat în 4 mâini. Uleiul, atunci când este absorbit în organism prin piele, are proprietatea unui sorbent, adică. atrage toate toxinele. De exemplu, dacă turnați apă pe asfalt, acesta se va usca și nu va rămâne nimic, iar dacă turnați ulei, pata va rămâne aproape pentru totdeauna. Este la fel și în organism, uleiul este absorbit și pătrunde în profunzime, aducând cu el plantele vindecătoare în cele mai inaccesibile colțuri ale corpului și în același timp, eliminând toxinele, curăță organismul de excesul de murdărie. După masaj, urmează un butoi de abur (sauna), capul este afară, iar corpul este aburit cu abur umed, iar apoi toate toxinele acumulate sunt eliberate. Și apoi, cu săpun și apă caldă, uleiul rămas este spălat.
Această procedură a durat o săptămână, apoi a existat un alt tip de masaj.

Masați cu pastă de plante

Mi s-a pregătit special o pastă de ierburi medicinale, apoi mi s-a aplicat pe corp această pastă fierbinte, iar din nou un butoi de abur. Uleiul, ierburile, aburul și apa caldă sunt ingredientele principale în Panchakarma, plus, desigur, medicamentele speciale ayurvedice.

Virechana

După aceea, am fost programat pentru procedura Virechan. Medicii au refuzat categoric să facă Vaman. Explicând că am o anumită problemă cu organismul, spondilita anchilozantă, iar acesta este un dezechilibru al aerului din organism. Vamana nu va face decât să agraveze problema. Virechana a fost, de asemenea, destul de blândă, spre deosebire de cea pe care o lua prietenul meu cu mine.

In timpul procedurii Virechan am baut Ghee (ghee de unt) cu ierburi pe stomacul gol dimineata, procedura nu este placuta, spre deosebire de masaj.

In prima zi a fost o cantitate mica, in jur de 25-35 de grame.
După ce ai băut uleiul, nu poți mânca până nu se simte eructarea uleiului. L-am luat înainte de prânz și chiar mai mult.
Iar după ce apare o foame foarte puternică și uleiul nu mai eructe, poți mânca.
La recomandarea medicului, am urmat o dietă, iar hrana mea principală a constat în orez fiert, sau khichri (orez fiert cu mazăre mung). Nu puteți adăuga ulei și un minim de condimente în mâncare.

A doua zi testul era deja mai serios, probabil am baut o jumatate de pahar de ulei si era interzis sa mananc pana seara.

În ziua aceea mi-a fost puțin greață, dar m-am ținut. Seara am mâncat niște khichri.

Ca standard, cu Virechana se beau ulei aproximativ 5 zile, dar din nou, totul este individual. Am avut 2 zile. După aceea, timp de 4 zile, am făcut din nou masaje cu ulei cu un butoi de abur.

A venit chiar ziua Virechanei. Dimineața, pe stomacul gol, mi-au dat să beau un fel de amestec laxativ și mi s-a ordonat să folosesc toaleta toată ziua)) În această zi, a trebuit să beau apă și să merg la toaletă.
Seara, puteți mânca puțină dietă specială pentru această procedură. În general, puteți bea doar apă din orez fiert și nimic altceva. A doua zi la fel.

Desigur, puterea de la astfel de proceduri a dispărut, împreună cu toxinele și otrăvurile care s-au acumulat de-a lungul a 32 de ani în corpul meu. După câteva zile, mi-au revenit puterile și m-am simțit foarte bine.

Basti

Mai era încă un curs intensiv de proceduri Basti înainte. Acestea sunt două tipuri de clisme, care se fac alternativ, la două zile.
Sneha Basti este o clismă cu ulei care se administrează într-o singură zi. A doua zi au pus Koshaya Basti - aceasta este o clismă dintr-un decoct de ierburi și alte preparate ayurvedice.

De asemenea, procedura nu este plăcută, dar ce să nu faci de dragul sănătății.
Basti a durat 16 zile. M-am săturat de ei. Nici eu nu locuiam în clinică în sine, dar trebuia să vin acolo în fiecare dimineață cu autobuzul.

Pentru mine, am ajuns la concluzia că este mai bine să trăiesc direct în clinică, este mult mai confortabil, mai ales când se efectuează astfel de proceduri imprevizibile.

La sfarsitul cursului, medicul mi-a prescris medicamente pentru a continua sa le iau inca 3 luni.

Rezultatul meu după terminarea cursului

Ce să spun, am obținut efectul, durerea a scăzut semnificativ, am încetat să mai folosesc antiinflamatoare nesteroidiene, dar nu pot spune despre vindecarea completă. Medicul mi-a recomandat să mai fac de 2 ori pe an un curs similar pentru a consolida și a spori efectul.
Anul trecut, luptându-mă cu problema mea, boala Bechterew, am urmat un curs de post uscat timp de 11 zile.
Am obținut efectul postului, dar a fost necesar să repet această metodă de mai multe ori pentru a consolida rezultatul. Nu am făcut asta, deoarece este o procedură destul de dificilă. Durerile au revenit, iar acum am încercat o metodă mai blândă de Panchakarma, prin care o voi trece periodic și o să-mi mențin sănătatea.

Panchakarma Contraindicații

Panchakarma, în general, nu are contraindicații, cu excepția cazurilor individuale precum sarcina, menstruația, bătrânețea sau copilăria și unele boli foarte complexe.
În astfel de cazuri, medicul schimbă individual cursul procedurilor standard în unele absolut sigure, dar eficiente, deoarece Panchakarma nu se limitează la doar cinci proceduri. Prin urmare, absolut oricine poate urma cursul Panchakarma.

Cum să alegi o clinică

Pentru a obține efectul maxim de la cursul Panchakarma, este foarte important să alegeți o adevărată clinică ayurvedică, și nu un Spa - un hotel conceput pentru turiști, care sunt un ban pe duzină în India.
În cazul meu, totul a fost destul de simplu. Prietenul meu a călătorit în peste 20 de clinici ayurvedice din India și a făcut Panchakarma de peste 20 de ori. Prin urmare, m-am bazat pe experiența și recomandările lui.

Dacă doriți să obțineți un rezultat bun și să nu cheltuiți bani în plus, dar să plătiți costul real al cursului Panchakarma, scrieți-mi într-un mesaj personal, sau mai bine, vă voi redirecționa imediat către site-ul companiei, care a fost organizat de prietena mea Ilya Gvozdev din Ekaterinburg, unde puteți face cunoștință cu câteva clinici reale și o puteți alege pe cea care vi se potrivește cel mai bine. Daca iti este greu sa faci o alegere, scrie-mi in comentarii sau in mesaje private mie, sau companiei clubului Panchakarma.

Ayurveda este știința noastră a vieții. Asta este literalmente totul. Principiul Ayurveda este de a conecta corpul, mentalul, spiritual, emoțional. Tot ceea ce învățăm în secolul 21 din antrenamente avansate și de la psihologi puternici a fost descoperit de mult înaintea noastră.

Ayurveda ca sistem de vindecare ridică o întrebare foarte dificilă: cine ești? Da, așa e, direct la obiect. Cine eşti tu. Traduc: care sunt trăsăturile tale fizice, emoționale și spirituale? Cum se transformă energia și informațiile din întreaga lume în speranțe și visuri personale? Cum îți afectează munca, relațiile cu oamenii, mâncarea, reacția la stres și chiar la ce oră te culci, la ce oră te trezești și ce vise ai. Ce te face diferit de ceilalți oameni și ce ai în comun cu ei? Care sunt punctele tale forte si punctele slabe? Potrivit Ayurveda, răspunsurile la toate aceste întrebări pot fi exprimate prin constituția individuală a corpului, relația unică a gândurilor, sentimentelor și manifestărilor fizice.

Prin natura, fiecare dintre noi are trei caracteristici fundamentale. Ceva ca în HR și coaching: cine ești conform D.I.S.C., MBTI sau socionics. Foc sau apă? Activ sau pasiv? Percepi lumea în roz sau negru? Ești mai înclinat spre competiție și luptă sau fugi de asta în adâncul propriei tale carapace? În Ayurveda, datele din natura stării, sau semne, sunt numite doshas. Există un tip mai aerisit (zburător, visător), există o străpungere de foc (activ) și există unul pământesc (stabil, lent). Toți trei sunt prezenți în fiecare dintre noi, întrebarea este în echilibru. Uneori, circumstanțele vieții sau propriile acțiuni dezechilibrează una sau alta.

De exemplu eu. Din fire, dosha-apa de foc (pitta), pentru mine, activitate exuberante, o căutare nesfârșită a obiectivelor și realizarea lor constantă este normală. Natura m-a făcut astfel, sunt atât ostatic al acestui lucru, cât și motivul.

Totuși, același foc natural mă scoate în continuare dintr-o stare de pace. Aș vrea să stau nemișcat, bine, sau să stau în cel mai rău caz, uitându-mă visător la tavan. Și visez exclusiv înainte și în sus, ca o flacără. Este rau? Improbabil. E firesc pentru mine, asta sunt. Pot fi ajutat să fiu mai armonios și mai echilibrat în gândurile și sentimentele mele în relație cu mine, să nu mușc înapoi și să nu mă învinovățesc? - Da. Ayurveda are propriile sale metode pentru aceasta.

Așa cum se face o aliniere a roților pentru o mașină, astfel încât aceasta să circule fără probleme de-a lungul pistei, tot așa i se arată unei persoane din când în când să echilibreze bilele și rolele, astfel încât acestea să nu alerge una peste alta. Procedura antică Panchakarma este o detoxifiere, curățare, repornire modernă. Există diferite forme, complexe și simple, dure și moi, dar de fiecare dată este un sistem individual de pași selectați pentru o anumită persoană pentru a o aduce în echilibru. Și trup, minte și spirit.

Pancha are cinci ani, karma este acțiune. Cinci acțiuni pentru curățarea corpului, minții și sufletului în același timp: masaj relaxant și plăcut cu ulei, baie de aburi indiană, luare ulei în interior, curățare esofag prin clisme și vărsături, curățarea mucoasei nazale, sângerare, o dietă specială. De fapt, totul vine din cerere. Un medic ayurvedic bun începe programarea cu întrebarea: De ce ai nevoie de asta? Și imediat după asta pune întrebarea - cine ești?

Cererea mea a fost - să mă echilibrez în gânduri și sentimente, să răcoresc ardoarea interioară (bună ziua, foc!) și, să fiu sincer, să mănânc două ore personale pe zi cu o oprire completă a capului și a conștiinței.

Panchakarma nu am făcut-o în India și nici măcar la Moscova, ci lângă Marea Neagră - la Soci, la Centrul Ayurveda Guru al Dr. Bond, care a primit el însuși o diplomă de MS de la Academia Indiană, a primit medalia Paracelsus și poartă titlul de naturopat onorific al Europei. În timpul comunicării cu medicul, m-am afundat atât de mult în această chestiune, încât acum eu însumi pot vorbi despre diferite tipuri, forme și chiar școli de Panchakarma cu aerul unui expert.

1. Primul stagiu- ca la un antrenament bun - stabilirea unui obiectiv și elaborarea unui plan. Pentru început, am fost testat după metoda autorului dr. Bond și am determinat dezechilibrul în dosha-uri. Pentru a face acest lucru, medicul măsoară pulsul în mai multe puncte de pe antebraț, efectuează o examinare generală (corp, mucoase, ochi, temperatură, constituție generală), pune întrebări și nu numai despre sănătatea corpului, ci și despre sănătatea minții și a emoțiilor.
2. Apoi începe pregătitoare p - ungerea din exterior si din interior. Untul de ghee pe stomacul gol înainte de mese are efect laxativ. De ce ulei înăuntru? Pentru că promovează descompunerea și eliminarea toxinelor din organism. Mai mult, toate cele mai rare și mai prețioase uleiuri sunt folosite în panchakarma - de la ulei de susan la ulei de mahanayarana (nu întrebați din ce este extras și unde crește).
3. A treia etapă. În aceeași zi, un tratament de masaj cu ulei moale în două sau patru mâini, urmat de aburi într-o saună indiană. Stai întins orizontal într-un butoi de lemn închis, capul tău este afară, iar acest lucru este mai util decât o saună finlandeză obișnuită sau o baie rusească. Observ că aceasta este cea mai plăcută și mai lungă etapă - ungerea cu abur se efectuează pentru toate cele 10 sau 20 de zile ale cursului și aceasta este o astfel de odihnă încât nu doriți să ieșiți de acolo.
4. scena principala– curățarea tuturor canalelor posibile. Am avut varianta light: fără vărsături și lipitori și ca laxativ iarbă moale senna (în loc de uleiul de ricin tradițional). De asemenea, puteți avea plăcerea diverselor clisme și spălări gastrice, dar asta, din nou, este conform prescripției medicului în fiecare caz în parte.
5. Desigur, panchakarma implică curățarea prin dietă. De obicei, respectați o dietă vegetariană, selectată individual în funcție de echilibrul dosha-urilor și de cerere. De exemplu, în cazul meu, a fost necesar să excludem alimentele care aprind focul digestiei (ceaiul și cafeaua, grâul, ciocolata nu sunt recomandate).
6. Etapa finală- shirodhara, picurând un firicel de ulei cald pe frunte. Calmează fluxul gândurilor și eliberează stresul mental.

Cu ce ​​am ajuns?

Nu voi vorbi în clișee despre „renăscut”, „repornit la maxim”, „mi-au calmat sufletul și gândurile” - pentru că oricum nu mă veți crede, este imposibil să transmit emoții. Dar aici este foarte specific - ceea ce poți simți și atinge:

• Piele. Ea a uns, se pare, pe ambele părți - intern și extern. În exterior, am devenit ca un pui de porc cu obrajii trandafiri (așa mi-a spus mama).
• Apetit. Evident, mai puțină dorință de a mânca. Repet, nu am avut sarcina de a slăbi sau de a echilibra dieta, nu situația, ci efectele plăcute sub forma reducerii brutalului zhor - plus.
• Două ore de timp personal cu mine însumi într-un torc din plăcere. Mame cu bebeluși de patru luni, mă înțelegeți? Da, și orice mame, tovarășe, femei, fete... Timp cu tine însuți, timp pentru a gândi, timp pentru a te înțelege. Fiecare dintre noi are nevoie de el și fiecare dintre noi uită adesea de el, își găsește timp în rutina unor lucruri atât de extrem de importante.
• Un nou aspect la sistemul corpului tău. Da, este pentru sistem. Este valoros să vorbești cu un medic. O alternativă demnă la psihotipare și antrenament. Important - alege-ți medicul și locurile dovedite, nu încrede-ți gândurile trup-suflet-oricui - ești singur.
• Gânduri și idei proaspete. De exemplu, în cursul panchakarmei, mi-a venit ideea să particip la Școala Forbes și, în același timp, am venit cu un cadou creativ de Anul Nou pentru întreaga familie. Totul este interconectat: echilibru în corp - echilibru în gânduri.

De ce recomand această procedură unei doamne de oraș modern? Pentru că deseori alergăm să „vindecăm” zone cu probleme, acestea sunt răni corporale sau mentale, către antrenori, psihologi, antrenori. Uită de echilibrul dintre interior și extern. Fugim când e prea târziu pentru a schimba ceva. În același timp, există metode dovedite care funcționează eficient de mii de ani și care ne echilibrează pe dinăuntru și pe dinafară, astfel încât să nu trebuiască să ne vindecăm. Reporniți la timp și lăsați echilibrul să fie din interior spre exterior.

Ekaterina Inozemtseva este fondatoarea Școlii de autori OJ (school.the-oj.ru), care îi ajută pe autorii începători să creeze texte, să le publice în mass-media și să dezvolte un brand personal. Autor al bestsellerului „Startup Uncut” despre viața de zi cu zi a antreprenorilor. Practicând yoga timp de 10 ani, alergător de maraton și triatlet.