Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Copilul tău se culcă la ora 23:00 sau mai târziu și îi este greu să se trezească dimineața? Felicitări, este o „bufniță”. Și principala greșeală a părinților „bufniță” este schimbarea forțată.

Somnul unui nou-născut poate dura până la 20 de ore pe zi. Odată cu vârsta, timpul de activitate crește și copilul își dezvoltă un regim constant. Dar în copilărie, „ceasul intern” al bebelușului este foarte plastic și nu are distincții clare între o bufniță și o ciocârlă. Poate trece de la o extremă la alta în funcție de vârstă și de factori externi. Cronotipul final se stabilește la 6-7 ani.

„Reface” copilul este lipsit de sens. Potrivit unui studiu japonez, apartenența la „laci” sau „bufnițe” este determinată de ereditate. Modul de somn și de veghe este influențat atât de temperament, cât și de predispoziția biologică. Adică cine va fi copilul tău este deja întins în el încă de la naștere. Există și o teorie care depinde de momentul în care s-a născut copilul. Dacă de la 4 la 11 dimineața va fi o „lacă”, după 16 – o „bufniță”, alteori – un „porumbel”.

În plus, eforturile persistente ale părinților de a schimba regimul copilului pentru partea „mai bună” nu vor face decât să dăuneze sănătății acestora – atât mentală, cât și fizică. Copilul poate suferi de nevroză, insomnie.

COPIL - BUFNITA. CE SĂ FAC

Părinții nu au întotdeauna ocazia sau o școală cu un al doilea schimb. Deși un astfel de regim ar fi mult mai confortabil pentru „bufniță”. Însă mama și tata îl pot ajuta pe puiul de „bufniță” să se adapteze la o viață în care domnește ritmul „lacilor”.

• Deci, știți că copilul va merge în curând la grădiniță sau la școală, unde va trebui să se trezească devreme. Mai ai timp să-l adaptezi cât mai ușor pentru a schimba. Vara este perfectă pentru asta. În acest timp, copilul va avea timp să se adapteze la noul ritm de viață.
• Asta nu înseamnă că trebuie să-l faci o „lacără”. Încercați doar să schimbați orele de adormire și trezire cu maximum o oră. Dacă mai mult - copilul va fi nervos și iritabil.
• Activitatea maximă a copilului ar trebui să scadă în a doua jumătate a zilei. Dar cu două ore înainte de culcare, elimină toate jocurile. După ce a petrecut o zi activă, bebelușul va adormi mai repede.

• Nu vă certați cu copilul înainte de culcare. Pune-l întotdeauna în pat cu o dispoziție bună. În caz contrar, el s-ar putea să-și facă subconștient cearta și apoi să nu fii surprins.
• Cu câteva ore înainte de culcare cu întreaga familie, treceți la o decizie „economică”: reduceți luminile, comportați-vă calm, vorbiți mai liniștit. Un astfel de mediu încurajează somnul.
• Vino cu un ritual pe care tu și copilul tău îl veți repeta în fiecare zi înainte de culcare. Ar putea fi să faci o baie sau să citești o carte. Nu renunta niciodata la acest ritual, chiar daca esti obosit. Acest lucru va ajuta copilul să adoarmă mai repede.
• - nu e usor. Mai ales dacă bebelușul este o „bufniță”. Nu-l face să se trezească imediat după trezire. Bufnițele au nevoie de mai mult timp pentru a se trezi. Având în vedere că încă va avea nevoie de timp pentru a se trezi complet, treziți copilul din timp. Dar nu amânați acest proces.

Acestea includ aproximativ 30% dintre oameni. Bufnițele stau până târziu și se trezesc târziu. Apetitul pentru cină crește, iar micul dejun de obicei nu provoacă inspirație. Oamenii de știință spun că bufnițele, mai mult decât ciocurile, sunt predispuse la tulburări ale SNC: depresie, insomnie, nevroze. Iar activitatea nocturnă în loc de somn, compensată de eliberarea crescută de adrenalină și noradrenalina în sânge, crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Pe de altă parte, bufnițele sunt creaturi din „emisfera dreaptă”, adică oameni cu gândire figurativă, printre ei se numără mulți creatori (muzicieni, scriitori etc.). În plus, conform rezultatelor testelor efectuate de oamenii de știință belgieni, bufnițele adulte au memorie și gândire mai bune decât alte „păsări”.

Larks

Acestea sunt păsări devreme: se trezesc aproape în zori, deja dimineața au un apetit excelent, iar seara adorm ușor la ora stabilită. Sunt de două ori mai puține decât bufnițele, dar din anumite motive întregul program public este concentrat asupra lor. Ciocurile se adaptează mai ușor la regimul grădiniței. Conform rezultatelor cercetărilor, în acest grup există mai mulți oameni cu mentalitate analitică – așa-numita „emisferă stângă” (atunci când percep și procesează informații, în ei domină emisfera stângă a creierului).

Majoritatea oamenilor aparțin acestui tip nediferențiat. Acești norocoși sunt activi toată ziua, se pot adapta oricărui mod după cum este necesar și au nevoie de mai puțin timp pentru a dormi decât bufnițele și ciocurile evidente.

Caracteristici ale modului

Oricine ar fi copilul dvs., amintiți-vă că până la vârsta de cinci sau șase ani (și de preferință până la opt), somnul în timpul zilei este pur și simplu necesar pentru el. Un bebeluș care nu s-a odihnit în timpul zilei se potrivește chiar mai rău seara (și pentru bufnițe acest lucru este deosebit de dureros). Trebuie doar să coordonați timpul de somn cu ritmul și să vă amintiți: în copilăria timpurie există încă o oportunitate de a forma sau de a corecta bioritmul, mutându-l cât mai aproape de social, lac.

Bufnițele, forțate să se trezească devreme, întâmpină dificultăți din cauza ridicării devreme și a lipsei cronice de somn - la urma urmei, se culcă târziu și pentru că le este mai ușor să desfășoare toată activitatea mentală noaptea, iar în timpul zilei „capul este gol”. Nu încercați să puneți bufnița în pat mai devreme - va fi încă spălată în pat înainte de ora sa. Lasă-l să se culce când vrea, dar după-amiaza în orele sale „moarte” (așa-numita perioadă negativă a ciclului fizic), lasă-l să doarmă timpul pe care l-a ratat cu o zi înainte. Și își va face temele seara, în vârful activității - apropo, o va face mult mai repede decât ziua. Este mai dificil cu grădinițele - nu trebuie să se umple și nu te poți culca târziu. Sarcina ta este să obișnuiești treptat copilul cu un alt regim.

Scolarii-clauci, mai ales incepatorii, au o perioada foarte grea - volumul de munca creste, iar seara timpul "mort" sunt nevoiti sa-si faca temele. Cel mai bun ajutor și remediu pentru suprasolicitare este somnul în timpul zilei, cel puțin o jumătate de oră. De asemenea, poți să-ți ajuți muncitorul hrănindu-i cu citrice (acestea îmbunătățesc funcția creierului), iar în momentele de oboseală, poți masa punctul activ biologic de pe dosul mâinii, între degetul mare și arătător - asta dă putere.

Alimente Dorința copiilor de a consuma alimente este, de asemenea, supusă bioritmurilor. La lacă pofta de mâncare este mai mare în prima jumătate a zilei, la bufnițe - în a doua. Tratați aceste trăsături cu înțelegere: nu înfundați micul dejun în bufniță, dar nu îndepărtați al treilea supliment de la ea la cină. Dacă ești îngrijorat de sănătatea ta, treci la mese fracționate: în porții mici - de patru până la cinci ori pe zi - alimentele vor fi absorbite mult mai bine.

Bufnițele cu siguranță trebuie să ia cina, deși târziu. Dimineața, nu uitați de vitamine, în special A, C și grupa B, iar seara amintiți-vă de magneziu și calciu pentru a întări sistemul nervos. Alimentele proteice se consumă cel mai bine după-amiaza, sucurile, fructele și tot laptele fermentat sunt potrivite dimineața. În timpul activității nocturne, nu uitați de glucoză și carbohidrați. Ciocurile, spre deosebire de bufnițe, sunt capabile să digere cu ușurință un mic dejun cu proteine, cum ar fi o omletă, și să lase cina să conțină carbohidrați (cereale, mâncăruri din legume).

Antrenament Lucrăm cel mai bine în vârful activității noastre: bufnițe seara, ciocârle după-amiaza. Prin urmare, toate lucrările sau studiile care necesită creativitate și efort mental (studiul lucrurilor noi, rezolvarea problemelor, scrierea de eseuri) ar trebui amânate pentru timpul de vârf, iar în perioadele de recesiune, puteți face față părții „de rutină” a acesteia (desenați tabele, rescrieți prelegeri, repetați ceea ce s-a făcut, faceți desene). Există, de asemenea, „ore de liniște” - timpul în care activitatea creierului este minimă: ora siesta (după cină) și de la 23 la 4 dimineața pentru ciocârle și de la 2 la 5 dimineața pentru bufnițe.

Clasele La lac, toate activitățile care necesită activitate (activități de dezvoltare, sport etc.) ar trebui să se încadreze în prima jumătate a zilei. Orice încărcătură de seară (inclusiv excursii de vizită, divertisment) ar trebui să fie minimă pentru a nu reduce munca corpului. Larks sunt cel mai greu de suportat schimbările de ceas, pentru ei această tranziție ar trebui încercată să se întindă puțin. Bufnițele pot face temele, pot vizita oaspeții și teatrele seara.

Sanatatea umana- un subiect fierbinte de conversatie in orice moment, mai ales cand vine vorba de sanatatea copilului. Atât creșterea moralității și a patriotismului, cât și creșterea unei atitudini respectuoase față de sănătatea cuiva trebuie să înceapă încă din copilărie.
De ce unii copii se trezesc cu ușurință la ora 7 dimineața și aleargă imediat la jucăria lor preferată, vor să se uite la desenele animate preferate sau să spună ceva părinților? Alții, cu greu, deschid ochii la ora 9-10 dimineața, micul dejun somnoros, răspund nepotrivit la întrebările părinților sau îngrijitorilor. Deși ambii copii merg la culcare aproximativ în același timp. Chestia este că copiii, ca și adulții, au bioritmuri caracteristice fiecărei persoane. Cineva poate sta până târziu cu jucăriile preferate, iar cineva deja la 9 seara își poate curăța cu greu dinții și se poate schimba în pijamale.

Remarcabilul fiziolog I.P. Pavlov a subliniat că baza regimului este un „stereotip dinamic”, adică. activitate repetitivă. Un regim rațional trebuie să fie stabil și în același timp dinamic pentru a asigura în permanență adaptarea la condițiile în schimbare ale mediului extern social și biologic. Cu atât mai mult mod va veni din funcții „portretul biologic” al copilului, condițiile mai bune vor fi toate sistemele lui fiziologice, care vor afecta neapărat bunăstarea și starea de spirit a copilului. Menținerea ritmurilor biologice naturale este deosebit de importantă în copilărie. În acest moment are loc maturizarea principalelor organe și sisteme ale corpului, iar acest proces se dezvoltă în mare măsură în conformitate cu bioritmurile copilului. Prin urmare, creșterea și dezvoltarea, precum și performanța mentală și fizică a copilului, depind de cât de corecte sunt ritmurile biologice. Există trei tipuri de copii pe baza activității bioritmice.

"LALARKS"

Sunt într-o dispoziție bună. Sunt veseli, veseli, activi. În prima jumătate a zilei, sunt dispuși să studieze, să învețe rapid materialul. După-amiaza se înregistrează o scădere a activității. Spre seară sunt letargici, capricioși, se culcă devreme.

Opusul complet al „lacurilor”. Acești copii se trezesc cu greu. Le este greu să se adapteze la ritmul zilei. Sunt letargici și inactivi. Dificultate de a învăța materiale complexe. După-amiaza, activitatea lor crește. Sunt transformați, îndeplinesc cu ușurință sarcini. Seara sunt emoționați, este greu să adormi.

„PURUBELE”

Le lipsesc trăsăturile pronunțate caracteristice „bufnițelor” și „lacilor”. Acești copii au cea mai stabilă dispoziție. Dacă sunt veseli și activi toată ziua. Pentru porumbei, problemele de trezire și de adormire sunt rare.

Într-adevăr, mulți copii mici par să se trezească devreme. De fapt, doar 2-3 copii din 10 care se trezesc devreme sunt niște adevărați lacăte. Restul copiilor sunt păsări de alt fel: sunt cei care se trezesc „înainte de zori” din anumite motive exterioare, iar majoritatea pot fi corectate.

Cine ciripește?

Copilul dvs. este o pasăre timpurie dacă:

• se trezește mereu singur și aproape invariabil cu o dispoziție bună;
• prima jumătate a zilei este veselă și energică;
• nu are probleme cu somnul, adoarme ușor seara și doarme profund toată noaptea;
• pare obosit după cină.

Ei bine, ultima, principala trăsătură distinctivă a unui astfel de pui este că o încercare de a corecta, de a schimba, de a schimba regimul duce doar la faptul că bebelușul devine capricios, plângăcios. Oricât de mult încearcă părinții să schimbe ora la culcare a copilului la o oră ulterioară (de exemplu, să-l culci nu la ora 20.00 obișnuită, ci la 21-22.00), el tot se trezește la 6.00 dimineața. În același timp, bebelușul merge toată ziua „spărțit” din cauza timpului de somn „furat” de la el. Dar asta e cu o ciocârlă mică. Cu toți ceilalți copii, părinții reușesc de obicei să schimbe treptat timpul de culcare pentru a aduce copilul la o rutină mai acceptabilă.

Bebelușii timpurii le dau mamelor mai puține probleme decât bebelușii de bufniță. Când copilul merge la grădiniță, trezirea timpurie a puiului tău va fi de mare ajutor.

Caut care este problema

Începeți să păstrați un „protocol de somn”. Stabilește când bebelușul devine somnoros și notează această dată într-un jurnal: cât de mult a dormit, la ce oră s-a trezit. Faceți același lucru cu somnul în timpul zilei (la ce ore are loc siesta, de câte ori pe zi și cât timp). Continuăm să păstrăm acest jurnal timp de 10-14 zile pentru a stabili un regim aproximativ inconfundabil și nevoia generală de somn a copilului dumneavoastră. Așa că vei vedea cât timp doarme copilul noaptea și, cel mai probabil, vei observa că acest număr este destul de adecvat (9-11 ore de somn bun). Un alt lucru este că se potrivește destul de devreme - la 20.00, sau chiar la 19.00. Nu este de mirare că copilul se trezește viguros la ora 5-6 dimineața. În al doilea rând, s-ar putea să observi că problema ta constă în faptul că copilul petrece prea mult timp în somn în timpul zilei și compensează mai mult decât lipsa odihnei nocturne cu două sau trei siesta lungi în timpul zilei. Deci, de aici trebuie să începeți să ajustați regimul copiilor. Pentru a face acest lucru, este suficient să împingeți treptat (timp de 10-15 minute) primul vis de la prânz la o oră ulterioară. De exemplu, dacă bebelușul se trezește la ora 6.00 și până la ora 9.00 se încadrează deja în prima pauză de masă, care durează până la ora 11. Puteți stabili un obiectiv pentru a reconstrui modul de somn al bebelușului de la 10.00 la 12.00. Cu răbdare, consecvent, cu mici ture, poți realiza acest lucru în 2-3 săptămâni. În același timp, nu numai un vis de cină se va schimba, dar se va forma treptat un nou program de somn: se va trece la un al doilea vis de cină și timpul de odihnă nocturnă și, odată cu acesta, trezirea dimineții. Pentru a face un nou program pentru copil, și rezultatele „protocolului” dvs. vor fi necesare. Stabilește o oră comună și creează o rutină zilnică diferită, mai realistă pentru familia ta. Cu toate acestea, în acest nou program, copilul ar trebui să doarmă pentru un total de aceeași perioadă de timp ca înainte. Păstrați aceleași momente de rutină (unul, două pui de somn la prânz).

Timpul optim necesar pentru ca un copil să doarmă, în funcție de vârsta lui

Îndepărtarea obstacolelor

Analizează-ți ziua. Somnul, și în special trezirea timpurie, pot fi afectate de diverși factori:

FOAME. Copilul este obișnuit să ia micul dejun devreme pentru că mama lui îl hrănește imediat după trezire.
Soluţie. Încercați să nu hrăniți bebelușul imediat ce se trezește, amânați micul dejun cu 15 minute și schimbați treptat masa la o oră mai potrivită. Daca copilul este foarte obraznic, dati-i ceai cald sau compot neindulcit. Amânați-vă micul dejun la o dată ulterioară.

ZGOMOT. Dimineața devreme, somnul copiilor este foarte sensibil. Poate fi trezit de zgomotul străzii, conversațiile părinților care pleacă la serviciu, sunetul unui fredonat de computer sau televizor.
Soluţie. Așezați pătuțul departe de camera de zi unde se adună adulții (dacă este posibil), de surse de lumină și aparate electrice. Dacă casa ta are un radio ceas cu alarmă, setează un fel de muzică calmă la un volum scăzut și pornește-o cu o oră înainte ca bebelușul să se trezească de obicei. Acesta va servi drept „zgomot alb”, înecând și mascand sunetele străine de pe stradă sau din camera alăturată.

MULTE EXPERIENȚE. Uneori, ziua unui bebeluș este atât de plină de evenimente încât nu se reflectă bine asupra somnului copiilor. Unele schimbări în viața lui, certuri între membrii familiei pot afecta somnul sănătos al unui copil.
Soluție. Dacă copilul este foarte impresionabil, încercați să-l scutiți de prea multe impresii diferite. Fie ca ziua lui să fie liniștită. Încercați să fiți mai mult în aer curat și mai aproape de somn, treceți la jocuri liniștite. Încercați băile liniștitoare de pin. Dar amintiți-vă: există copii cărora baia de seară nu relaxează, ci îi face viguroși și plini de energie. Același lucru se poate spune despre înfășarea noaptea. Sunt copii, și nu sunt atât de puțini dintre ei, care nu pot dormi liniștiți până nu îi înfășați. În această stare, ei adorm mai repede și dorm mai mult. Copiii se bucură să doarmă înfășurați (nici măcar în scutecele din care au crescut, ci în cearșafuri) aproape un an.

INPUTITATEA DE A ADORMI SINGUR. Foarte puțini bebeluși, trezindu-se dintr-un fel de foșnet sau poziție incomodă, își pot găsi o suzetă la capul patului, o pot pune în gură, se întorc pe cealaltă parte și își pot continua visul. Majoritatea copiilor se ridică în pătuț și încep să-și cheme mama. Soluție: Orice lucru care te face să stai mult timp la pătuț nu trebuie inclus în ritualul de seară. Nu vă legănați în brațe, nu adormiți pe piept, nu vă întindeți lângă bebeluș până când acesta adoarme. Încercați să vă culcați copilul obosit, pe jumătate adormit, dar treaz. Stand by, bat pe cap, porniți înregistrări cu sunetele pădurii, cu clasice sau un cântec de leagăn. La început, bebelușul, obișnuit cu răul de mișcare, va rezista și va plânge, dar va fi ferm: va fi nevoie doar de câteva seri pentru ca copilul să înțeleagă că acum trebuie să adoarmă fără brațele mamei. Dimineața, când copilul se trezește, nu te grăbi să alergi la el. Dimineața, bebelușii au somn foarte ușor, trec adesea de la somnul profund la somnul superficial, în astfel de momente nu numai că se pot întoarce dintr-o parte în alta, dar se pot înfiora și chiar plânge fără să se trezească. Atunci atingerile și șoaptele tale pot interfera cu el. Dacă nu este deranjat, el poate cădea din nou într-un somn profund și poate dormi încă 30-60 de minute. „S-a trezit” - i-a deschis ochii, s-a așezat în pătuț și a ciripit și numai atunci când apelurile devin persistente, te poți apropia de copil.

MODUL SĂPTĂMÂNII DE LUCRU. Ritmurile vieții de familie în zilele lucrătoare și în weekend nu coincid. Dar ce-i treaba cu copilul! Până la sfârșitul primului an, orele lui de somn sunt fixate cu exactitate și nu contează pentru el că astăzi este duminică.
Soluție: Sfaturile pentru părinții care se trezesc devreme vă vor ajuta aici (vezi mai jos).

UȘOARĂ. Bebelușii sunt adesea treziți de lumina zilei sau de luminile stradale. Soluție: draperii ferestrele dormitorului bebelușului tău cu perdele opace solide. Dacă bebelușul se trezește prea devreme, continuă să te comporți ca și cum s-ar fi trezit în miezul nopții: vorbește în liniște și nu aprinde lumina de deasupra capului. Firimiturile ar trebui să dea impresia că încă nu este momentul potrivit pentru jocurile active.

ACUM ARE NEVOIE DE SOMMN.
Soluție: Reconsiderați-vă modelul de somn, poate că acum este mai bine să renunțați la un somn în timpul zilei sau să reduceți durata acestuia.

Și ultimul: Copiii sub 2 ani au adesea deficit de vitamina D, mai ales spre sfârșitul iernii. Afectează negativ somnul: copilul transpira usor, doarme nelinistit si se trezeste usor.

Și totuși el este o ciocârlă!

Dacă copilul tău este o pasăre timpurie incorigibilă, nu te grăbi să renunți.

Sfatul unu: lasa-te sa dormi cu bebelusul tau, inclusiv in timpul zilei. Ajustați-vă programul la programul copilului dumneavoastră.

Sfat doi: învață-ți copilul să se comporte liniștit după trezire, fără a deranja părinții.

1. Lăsați o sticlă de ceai și fursecuri lângă pătuț. Pune jos cartea ta preferată. Pentru cei mici, puteți folosi jucării strălucitoare atârnându-le între barele pătuțului pe lateral, față și spate. Atenție, jucăriile trebuie să fie sigure!
2. „Cufărul de duminică” - o cutie cu jucării pe care le poate juca doar în weekend - va ajuta să țină ocupat un copil mai mare. Acestea ar trebui să fie jucării care pot ocupa un copil mult timp: constructori cu figurine, ferme zoologice, mașini sau un serviciu de masă pentru copii.
3. Amintiți-i copilului că iubitul lui urs și puiul de elefant au nevoie de ajutorul lui dimineața: trebuie să facă exerciții, să se prefacă că se spală cu apă, să se spele pe dinți și, bineînțeles, să mănânce un fel de dovleac imaginar, câteva tone de vinete și alte alimente utile pentru urși și elefanți. Și e mai bine să o trezești pe mama după micul dejun.
4. Învață-ți copilul să pornească magnetofonul pentru a putea asculta basmul lui preferat.
5. Lasa-ti copilul sa intre in dormitorul tau cand se trezeste. Aranjați-i un loc secret special, unde să poată sta sau să se întindă: așezați un cort pentru copii, acoperiți masa cu o pătură (aceasta va fi o peșteră), puneți acolo o saltea sau un sac de dormit. În general, aranjați un cuib astfel încât bebelușul să poată sta confortabil în el fără să se urce în patul părintelui și să nu vă perturbe somnul.
6. Trezește-te dimineața pe rând: sâmbătă - mama, iar duminică - tata.

La urma urmei, părinții au bioritmuri diferite. Așadar, în ciuda existenței unui regim pentru copii, există copii ai unei bufnițe și copii ai lacului. Dezvoltarea copiilor în acest caz poate fi exact aceeași, contrar tuturor miturilor.

Cum așa? La urma urmei, suntem cu toții obișnuiți cu faptul că copiii ar trebui să aibă o rutină. Și când acest regim nu este respectat, părinții trag un semnal de alarmă, se instalează panica, totul pare a fi dat peste cap. Dar dacă are un efect negativ asupra dezvoltării copiilor? Dar este chiar atât de înfricoșător și anormal?

De ce sunt învățați copiii să fie disciplinați? Doar pentru că este mai convenabil pentru părinți. Acesta este primul motiv, dar nu principalul. Se dovedește că copiii se comportă mai calm atunci când totul se repetă la aceeași oră în fiecare zi. Pe de altă parte, ei nu reacționează bine la ceva nou și nu la fel ca înainte. Dar asta nu înseamnă că dezvoltarea copiilor încetinește.

Copiii dimineața devreme se trezesc dimineața devreme și, oricât de mult ar încerca părinții lor să-i aducă la un nou regim, este puțin probabil ca acest lucru să le iasă. Bunicii, desigur, își pot certa părinții, dar dacă un copil s-a trezit devreme și s-a culcat devreme de câteva săptămâni la rând, acest lucru este perfect pentru bunici. Pentru că astfel de copii de cele mai multe ori dorm bine și în timpul zilei. Și se încadrează în toate cadrele unui „copil normal”, care se dezvoltă în modul de care au nevoie toți copiii.

Dar, cum rămâne cu acei copii care au „regimul este rupt”? Adică copii de bufnițe? La urma urmei, ei absolut nu vor să se culce devreme și, în plus, nu vor să se trezească devreme. Încearcă, trezește copilul dimineața dacă încă nu a dormit suficient. În același timp, dacă copilul nu a dormit încă suficient, înseamnă că va fi letargic. Și după-amiaza există toate șansele de a dormi mai mult decât este necesar. Aici este ascuns secretul tuturor copiilor de bufnițe - dacă unui copil i se permite să doarmă nu mai mult de o oră în timpul zilei (și uneori o oră și jumătate, totul este individual aici), îl puteți transfera în modul normal. Adevărat, atunci când copilul este încă prea mic, nu este prea bun de la o astfel de privare de somn în timpul zilei. Dar aici nu dezvoltarea copiilor în ansamblu va avea de suferit, ci sistemul nervos al copilului, care, de asemenea, nu este foarte bun.

Deci, copiii bufniței - ce să faci cu ei? Cel mai simplu și mai eficient mod de a-i aduce pe acești copii pe drumul cel bun este să te trezești puțin mai devreme decât erau obișnuiți. Dar nu prea devreme. Asta nu e tot. După-amiaza, după prânz, ziua copilului ar trebui să fie activă. Pentru ca copilul să fie obosit până seara. Activ - dar numai până la o anumită oră. Seara, nu ar trebui să jucați jocuri active și să alergați prin apartament. Este mai bine să citiți basme, să ascultați muzică calmă, să vă uitați la imagini și să vorbiți. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți dezvoltarea generală a copiilor, ci va consolida și relațiile de familie.

Dacă pentru toată ziua un copil se ridică, găsește, sare și aleargă, va adormi mai devreme. Dar aici problema este ascunsă - uneori părinții obosiți pur și simplu nu pot dedica timp copiilor lor. Mama, care este deja angajată în viața de zi cu zi și copilul toată ziua, după cină mai trebuie să sară și să alerge cu el, să meargă și să se miște mult.

Ei bine, aici mama trebuie să știe și să înțeleagă că este important să te organizezi în timpul zilei - acest lucru este util și pentru silueta. Deși, desigur, uneori este foarte dificil. Îți poți suna prietenii sau bunicii pentru ajutor. La urma urmei, acest lucru ar trebui făcut doar prima dată. Treptat, copilul se va muta la ritmul care iti este convenabil. Iar puiul de bufniță va rămâne pur și simplu un bebeluș care s-a schimbat de la zi la noapte.

Adevărat, în această procedură este foarte important să nu exagerați - faceți totul treptat. Pentru că nu poți rupe imediat ritmul obișnuit al copilului. Nu faceți picături dimineața trezindu-vă mai mult de o oră. Deși acest lucru nu va afecta dezvoltarea copiilor, le va afecta nervii și starea de spirit.

Copiii unei bufnițe sau copiii unei lac - toți copiii nu se încadrează cu adevărat în regulile generale. La urma urmei, toate sunt diferite. Prin urmare, dacă copilul, într-un fel sau altul, nu cedează zelului tău de a-l transfera în alt mod, nu te chinui pe tine și pe copil. Poate că acum o astfel de rutină zilnică este mai convenabilă pentru copil. La urma urmei, tot ceea ce este natural este din natură, iar ceea ce le impunem copiilor este deja exclusiv pentru confortul nostru. Așa că gândiți-vă mai întâi dacă merită să faceți copii de bufnițe, copii de lac și de copii de lac, copii de bufnițe.

De exemplu, fiica mea a fost bufniță până la vârsta de trei ani. Și timp de aproximativ trei ani, rutina ei zilnică tocmai sa schimbat - de la sine. Și acum, indiferent la ce oră se trezește, tot se culcă de la zece la unsprezece. Și înainte erau zile când se culca la două dimineața și se trezea la nouă dimineața. Acest lucru nu a împiedicat-o deloc, după ce a dormit o oră și jumătate până la două ore după-amiaza, să se întindă din nou la două dimineața. Deci aici totul este individual.

CHEREVATENKO TATIANA