Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Cum să zâmbești frumos

Capacitatea de a zâmbi frumos a fost întotdeauna apreciată - bărbaților le place un zâmbet frumos, ajută în afaceri și arătăm mai frumoși când zâmbim. Cum să zâmbești frumos, ce înseamnă să zâmbești corect - specialiștii în imagine care „pun zâmbete” vedetelor de la Hollywood vă vor spune despre legile unui zâmbet frumos.

Așadar, cel mai important lucru pe care cei care vor să zâmbească corect și frumos trebuie să-l înțeleagă este că baza unui zâmbet frumos este simetria. Atingerea simetriei este destul de dificilă, deoarece în viața de zi cu zi nu acordăm atenție dezvoltării anumitor mușchi sau expresii faciale, motiv pentru care majoritatea oamenilor au un zâmbet strâmb, când o jumătate a buzelor nu este simetrică cu cealaltă.

Cum să înveți să zâmbești frumos? Pentru început, mergi la oglindă, zâmbește și privește-ți gura și buzele. În 99 de cazuri din o sută, distorsiunile sunt vizibile cu ochiul liber. Prin urmare, prima ta sarcină este să stai în fața oglinzii acasă și să te antrenezi astfel încât zâmbetul tău să devină mai mult sau mai puțin simetric.
Să recunoaștem, să zâmbești frumos nu este ușor. Fiziologia afirmă că pentru un zâmbet abia vizibil o persoană folosește aproximativ 20 de mușchi, iar într-un zâmbet larg - mai mult de patruzeci. Prin urmare, antrenamentul mușchilor faciali pentru cei care vor să zâmbească frumos și corect este pur și simplu necesar.

Cum să zâmbești frumos - exerciții

Cel mai simplu exercițiu pentru cei care vor să zâmbească frumos este așa-numita fixare a mușchilor zâmbetului. Aici stai în fața oglinzii, zâmbind și, după cum ți se pare, ai găsit însăși forma unui zâmbet care ți se potrivește. Folosind vârfurile degetelor, apăsați pe marginile buzelor, numărați până la șapte, eliberați, numărați din nou până la șapte și faceți cinci repetări, apăsând și eliberând vârfurile buzelor. În același timp, zâmbetul frumos de pe fața ta ar trebui să rămână în mod natural. Dacă dispare brusc sau își pierde forma, caută din nou proporțiile dorite ale zâmbetului și repetă exercițiul până când dispare complet cu un zâmbet frumos. Aici îți oferim ocazia să-ți amintești ce mușchi ar trebui să fie implicați în zâmbetul tău frumos și ce sarcină poartă aceștia. După ce ai terminat exercițiul, închide ochii și numără până la treizeci, încercând să-ți păstrezi zâmbetul pe care ți-l dorești, pentru că mușchii tăi încă îl amintesc. După o jumătate de minut, deschide ochii și privește - ai ținut-o? Trebuie să ne asigurăm că zâmbetul rămâne.

Al doilea set de exerciții necesare pentru a zâmbi frumos este lucrul cu forma buzelor tale. Este greu de argumentat cu sistemul pe care Angelina Jolie l-a dezvoltat cu consultanții ei. Nu numai că dă o formă frumoasă buzelor, dar ajută și la mărirea puțină a buzelor.

Cum să zâmbești frumos, sau lumina din interior

Un punct foarte important pentru un zâmbet frumos este cât de natural și pozitiv este acesta. . Nici cel mai fin zâmbet nu va aduce rezultate dacă nu există o bună dispoziție în el. Prin urmare, nu numai exercițiile fizice sunt importante, ci și psihologia.

Ce înseamnă? Este simplu - antrenează-te, amintindu-ți momentele luminoase și distractive din viața ta. Când a fost ușor și bine pentru tine. Un sărut de la bărbatul iubit, un mare bonus la serviciu, zâmbetul copilului tău, cumpărarea pantofilor la care visezi. În astfel de cazuri, un zâmbet fericit și frumos apare pe față ca de la sine. Nu există astfel de emoții - nu contează, inventează-le. De ce înveți să zâmbești frumos? Să întâlnesc un bărbat? Pentru ca afacerea ta să meargă în sus? Așa că imaginează-ți întâlnirea, cum spune el că te admira, sau un partener de afaceri/angajator care semnează un contract cu tine în condițiile cele mai favorabile. Iată-l, un zâmbet vesel, frumos, care aduce lumină și bunătate.

Acum înțelegi cum să zâmbești frumos? Aceasta înseamnă să zâmbești uniform (simetric) și cu adevărat bucuros. Trebuie să-ți amintești această stare și atunci vei zâmbi atât de automat, fără oglindă. Și nu uitați de machiaj - culorile închise nu vă fac fața să arate distractiv și fericit și dinții frumoși - pentru a zâmbi frumos, trebuie curățați, iar albirea periodică a dinților este întotdeauna o idee bună.

Termenul „zâmbet hollywoodian”, cunoscut astăzi pe scară largă, a apărut în viețile noastre datorită dentistului american Charles Pincus. El a fost primul care a început să instaleze furnire - plăci de porțelan alb ca zăpada - pe suprafața frontală a dinților vedetelor de la Hollywood.

Din 1985, zâmbetul de la Hollywood a devenit accesibil „simplilor muritori”, și nu doar celebrităților. Astăzi, un zâmbet de la Hollywood nu este doar definiția dinților sănătoși și frumoși. Zâmbetul de la Hollywood este ceva mai mult: un sinonim al succesului, un indicator al statutului înalt, printre atributele indispensabile ale căruia se numără un aspect bine îngrijit și dinți fără cusur.

Oricine poate avea un zâmbet de la Hollywood. Pentru a face acest lucru, trebuie, în primul rând, să înveți cum să zâmbești corect și, în al doilea rând, să instalezi furnire.

Exerciții pentru un zâmbet de la Hollywood

Pentru a vă face zâmbetul cu adevărat „Hollywood”, nu este suficient doar să vă întindeți buzele. Doar un zâmbet sincer, amabil și vesel este cu adevărat atrăgător. Este foarte posibil să înveți această artă.

Un zâmbet de la Hollywood se obține doar atunci când 40 de mușchi ai feței sunt folosiți simultan. Deci trebuie să exersați!

Dacă visul tău este un zâmbet de la Hollywood, repetă aceste exerciții în fiecare zi:

1. Luați mult aer în piept, strângeți buzele strâns și încercați să expirați tot aerul prin gură. Acest lucru va strânge mușchii obrajilor.
2. Trageți-vă buzele închise înainte și desenați o cifră opt cu ele.
3. Înfășurați-vă buzele în jurul limbii închise, țineți buzele încordate pentru câteva secunde, apoi relaxați-le.
4. Cu gura ușor deschisă, formați buzele într-un „tub”. Întinde buzele, după câteva secunde expiră brusc, după care îți poți relaxa mușchii.
5. Zâmbește mai des și cât mai larg posibil.

A doua componentă, fără de care un zâmbet de la Hollywood este de neconceput, este o atitudine pozitivă. Amintiți-vă de situația care v-a provocat un zâmbet larg involuntar - comedia preferată, un incident amuzant, achiziționarea unui articol mult așteptat, un compliment plăcut... Când doriți să zâmbiți sincer, amintiți-vă „pârghia” individuală. te ajută să prinzi rapid valul potrivit.

Un zâmbet nesăbuit și nesăbuit de la Hollywood necesită participarea nu numai a buzelor, ci și a ochilor. Exersați în fața oglinzii. Ochii zâmbitori sunt de obicei ușor mijiți la colțuri, iar pleoapa inferioară este ușor ridicată.

Zâmbet de la Hollywood - dinți orbitori

Oricât de bine înveți să-ți întinzi buzele într-un zâmbet vesel, nu va avea nimic de-a face cu Hollywood-ul dacă nu ai grijă de albul dinților tăi. Din păcate, pe măsură ce îmbătrânim cu toții, dinții noștri se îngălbenesc și se deteriorează, provocând apariția așchiilor și a petelor întunecate. Și totuși, zâmbetul orbitor de la Hollywood este o realitate! Pentru a obține efectul estetic dorit, acestea apelează la ajutorul furnirurilor de la Hollywood: se instalează pe dinți fără șlefuire profundă. Fațetele maschează cu succes defectele dentare congenitale și dobândite.

Cum să faci furnire de la Hollywood?

Fațetele Hollywood sunt plăci ultra-subțiri de porțelan care sunt fixate pe suprafața frontală a dinților folosind un compus special. Fațetele sunt instalate cu un tratament minim al dinților: dacă pentru coroanele convenționale este necesară șlefuirea unei părți considerabile a dintelui, atunci pentru a instala fațetele este necesar să îndepărtați cel mai subțire strat de smalț, lăsând dintele „în viață”.

Există un alt avantaj semnificativ al fațetelor față de coroanele tradiționale: fațetele pot fi îndepărtate dacă se dorește fără nicio deteriorare a dinților. Sunt foarte confortabili, nu iti ia timp sa te obisnuiesti si sunt suficient de puternici pentru a rezista la stresul mestecatului.

Cât timp durează pentru a crea un zâmbet la Hollywood?

Un zâmbet de la Hollywood poate fi dobândit în doar câteva vizite. În primul rând, dintele este curățat de placă, iar medicul selectează nuanța potrivită a furnirului. După aceasta, un strat subțire de smalț trebuie îndepărtat de pe suprafața frontală a dintelui. Medicul face o amprentă a dintelui tratat pentru a realiza un furnir individual pe baza acestuia într-un laborator dentar. Acest proces durează de obicei una până la două săptămâni. În acest timp, dintele este acoperit cu un furnir temporar.

La următoarea vizită, pacientul încearcă un analog de ceară al furnirului pentru a se asigura că nuanța și forma sunt alese corect. În cele din urmă, furnirul în sine este plasat, iar zâmbetul de la Hollywood este gata!

Instalarea fațetelor este complet nedureroasă, nu este nevoie de anestezie. Această tehnologie este potrivită chiar și pentru cei care sunt deosebit de sensibili la durere.

Cât costă un zâmbet de la Hollywood?

Pentru ca un zâmbet de la Hollywood să devină parte din imaginea ta, va trebui să plătești aproximativ 4.000 de grivne pentru un furnir. Vei da acești bani nu doar pentru un capriciu, ci pentru un nou pas la care se va ridica statutul tău!

Farmecul nostru constă nu numai din maniere și gesturi, ci și din capacitatea de a ne construi gesturile și de a zâmbi frumos. Se spune că un zâmbet urât poate strica întreaga imagine chiar și a unei persoane foarte bune, iar acest lucru este adevărat.

Cum să înveți să zâmbești frumos?

Ai observat că pentru unii zâmbetul este atrăgător, dar pentru alții nu evocă emoții reciproce? Crede-mă, un zâmbet nu este întotdeauna un dar de la natură; uneori trebuie să înveți să-ți exprimi sentimentele, să-ți reții un zâmbet larg sau, dimpotrivă, să încerci să-ți arăți la maximum dinții albi ca zăpada.

Un zâmbet frumos nu înseamnă întotdeauna să arăți dinții; uneori un zâmbet cu buzele bine închise arată mult mai plăcut.

Dacă nu știi să zâmbești frumos, poți folosi sfaturile noastre.

1. Examinează-ți cu atenție zâmbetul în oglindă - dacă gingiile tale sunt expuse atunci când zâmbești, atunci încearcă să-ți moderezi ardoarea, mai ales dacă dinții tăi sunt mari sau lungi. Încercați să zâmbiți astfel încât buzele să vă dezvăluie doar puțin dinții de sus - nu ar trebui să vă întindeți buzele într-un zâmbet lung.
2. Dacă gura ta este mare, atunci nu trebuie să-ți întinzi complet buzele într-un zâmbet - este suficient un indiciu de zâmbet, lasă-l să conțină mister, bunăvoință și sinceritate.
3. O altă regulă a unui zâmbet frumos este simetria acestuia - adesea avem un colț al buzelor coborât mult mai mult decât celălalt. Când zâmbim, această dizarmonie se manifestă mai puternic și strică zâmbetul. Uneori există o astfel de manieră - să zâmbești în lateral; ar trebui să știi că un astfel de zâmbet lateral provoacă respingere în interlocutor și este perceput ca ironic sau neprietenos.

De fapt, fiecare persoană, și cu atât mai mult o femeie care este actriță prin fire, are de obicei o mulțime de zâmbete în arsenalul ei, care sunt destinate diferitelor persoane și diferitelor situații. Au fost lucrate de ani de zile, nu ratezi focul și fac o femeie irezistibilă. Dacă nu aveți obiceiul de a repeta zâmbetele în fața unei oglinzi, atunci începeți să o faceți - astfel de exerciții sunt nu numai utile pentru comunicare, ci și dezvoltă mușchii faciali și îl fac foarte expresiv și emoțional.

Găsiți exerciții pentru a antrena un zâmbet simetric sau faceți cele pe care le fac lingviștii, fixând în memorie poziția corectă simetrică a buzelor. În același timp cu efectuarea exercițiului, creează-ți un anumit fundal pozitiv, astfel încât zâmbetul tău să fie plin de emoții pozitive din interior.

Dacă o femeie are dinți neuniformi sau galbeni, atunci zâmbetul ei suferă din două motive - din cauza jenei și pentru că într-un zâmbet nepăsător, defectele devin evidente pentru ceilalți. Bineînțeles, dinții frumoși costă o mulțime de bani, dar acest sacrificiu va plăti frumos - purtând aparat dentar sau albindu-ți dinții, îți poți face zâmbetul pur și simplu irezistibil.

Astăzi toată lumea poartă aparat dentar: de la școlari tinere până la adulți respectabili.

Puteți corecta culoarea smalțului în mai multe moduri: albiți-vă dinții profesional, folosind benzi speciale de albire, paste și tăvi - un stomatolog cu experiență va identifica amploarea problemei și va alege metoda potrivită în mod individual.

Starea buzelor este, de asemenea, de mare importanță pentru un zâmbet frumos - dacă buzele se exfoliază, atunci zâmbetul poate duce la formarea de crăpături și senzații dureroase. Îngrijirea buzelor în astfel de cazuri include utilizarea de balsamuri de buze, măști din miere și uleiuri vegetale naturale.

Machiajul este, de asemenea, foarte important pentru un zâmbet – dacă buzele tale sunt subțiri, atunci când zâmbești se pierd. Prin urmare, este necesar să desenați un contur clar și să folosiți nuanțe naturale de ruj.

Un zâmbet frumos merită să studiezi toate subtilitățile și să le pui în practică - vei vedea cum se vor schimba viața și starea ta de spirit!

„Un zâmbet îi va face pe toți mai strălucitori.” Cu siguranță, fiecare dintre noi își amintește cuvintele acestui cântec amabil pentru copii. Și de-a lungul vieții, suntem convinși iar și iar că importanța zâmbetului este greu de supraestimat. Un zâmbet poate fi foarte diferit: amabil, ironic, oficial, sincer.

Dar orice zâmbet ar trebui să fie frumos. Și absolut fiecare persoană are puterea de a-și face zâmbetul perfect. Acest articol va discuta exact cum să faci un zâmbet frumos. Sperăm că fiecare cititor va găsi informații utile despre cum să zâmbești în fotografii și să arăți bine.

Multe femei, văzând fotografii în reviste, se gândesc: „Ce zâmbet frumos! Si eu vreau un zambet frumos! Deși poate părea imposibil la prima vedere, de fapt nu este greu să obții cel mai frumos zâmbet din lume. Cu toate acestea, simpla dorință „Vreau un zâmbet frumos” nu este suficientă. Pentru a-l realiza, este necesară o pregătire sistematică. Zâmbetul frumos al modelelor de pe coperțile revistelor lucioase este cel mai adesea rezultatul muncii constante asupra propriei persoane.

Secretele unui zâmbet fermecător

Pentru a înțelege cum să înveți să zâmbești frumos, trebuie să ai o înțelegere clară a mecanismului unui zâmbet. La urma urmei, aceste informații vă vor oferi cunoștințe despre cum să vă faceți zâmbetul frumos. Când zâmbești, lucrează aproximativ 40 de mușchi ai feței diferiți. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor zâmbetul este asimetric. Acest lucru se întâmplă deoarece mușchii diferiți au grade diferite de antrenament și dezvoltare. Dar cel mai frumos zâmbet este un zâmbet simetric.

• Dacă nu dezvoltați mușchii faciali, este aproape imposibil să obțineți simetrie. Și un zâmbet asimetric nu va fi atât de eficient. Dacă efectuați în mod regulat exerciții pentru un zâmbet frumos, atunci după o lună întrebarea cum să zâmbești frumos va înceta să mai fie relevantă pentru tine.
• În plus, nu uitați de starea cavității bucale. Dacă atunci când zâmbești poți vedea dinți galbeni, necurați și chiar și cu găuri carioase, cel mai frumos zâmbet își va pierde farmecul. Este necesar să vizitați regulat medicul stomatolog și să aveți grijă de cavitatea bucală: spălați-vă pe dinți și folosiți ata interdentară.
• De asemenea, amintește-ți că cât de frumos va fi zâmbetul tău depinde și de machiajul corect al buzelor. La urma urmei, chiar dacă ai învățat pe deplin știința cum să faci un zâmbet frumos, este foarte ușor să-l strici cu un machiaj luminos, strălucitor și aplicat ineficient. Dacă te îndoiești de abilitățile tale, nu-ți pierde timpul și contactează un bun artist de machiaj - un cosmetolog care îți va sugera și îți va arăta cea mai potrivită opțiune de machiaj pentru tine.
• Starea pielii tale feței este, de asemenea, de mare importanță. Daca ai pielea uscata, predispusa la descuamare, trebuie sa o hidratezi; daca, dimpotriva, ai tenul gras, foloseste scrub-uri. Chenarul de puncte negre de-a lungul conturului buzelor arată foarte respingător.
• Pielea buzelor are nevoie și de îngrijire. Foloseste rujuri igienice, incearca sa eviti sa faci pielea buzelor uscata si crapata. Dacă sunteți susceptibil la o boală precum herpesul, țineți întotdeauna la îndemână medicamente care pot opri dezvoltarea ulterioară a bolii la cel mai mic semn de erupție cutanată. În plus, ar trebui să acordați atenție întăririi sistemului imunitar. Odată ce sistemul tău imunitar este mai puternic, numărul de exacerbări ale bolii va scădea semnificativ.

Exerciții de antrenament muscular

Primul lucru cu care trebuie să începeți sunt exercițiile pentru un zâmbet frumos. Veți observa primele rezultate după doar o săptămână. Principala condiție pentru succes este implementarea sistematică a acestui set de exerciții care contribuie la apariția unui zâmbet frumos. Complexul trebuie efectuat de două ori pe zi - dimineața și seara.

Pe lângă faptul că aceste exerciții vă vor permite să stăpâniți tehnica unui zâmbet adecvat, ele vor ajuta și la evitarea apariției ridurilor faciale, precum și la întârzierea apariției ridurilor legate de vârstă. Pentru acele femei care stăpânesc și aplică exercițiile descrise mai jos, întrebarea cum să zâmbești frumos nici nu se va pune. Abilitățile lor de a crea un zâmbet frumos vor fi perfecționate până la automatism.

• Du-ți degetul la buze, dar nu le atinge. Distanța dintre deget și buze ar trebui să fie de aproximativ 3-4 centimetri. Încercați să atingeți degetul cu buzele, aplicând efort maxim. Desigur, nu veți putea face acest lucru, dar acest lucru vă va permite să forțați un anumit grup de mușchi să lucreze pe deplin. Cu buzele întinse, deschideți gura și apoi închideți-o strâns. Acest lucru trebuie făcut ținând buzele întinse. După aceasta, relaxează complet toți mușchii feței pentru câteva secunde. Repetați exercițiul de 5 ori.
• Închideți și extindeți buzele în același mod ca la primul exercițiu. Mișcă-ți buzele strânse dintr-o parte în alta timp de 30 de secunde, apoi relaxează-ți buzele timp de 10 secunde. Repetați exercițiul de 5 ori.
• Întinde-ți buzele strâns și încearcă să faci o cifră opt în aer. După aceasta, relaxează-ți mușchii. Repetați exercițiul de 5 ori.
• Scoateți limba, strângeți-o strâns cu buzele și fixați mușchii în această poziție pentru câteva secunde, apoi relaxați-vă pe cât posibil mușchii buzelor și ai limbii. Acest exercițiu trebuie, de asemenea, efectuat de cel puțin 5 ori.
• Deschideți ușor gura și întindeți-vă buzele strânse înainte. Țineți-le în această poziție și apoi expirați brusc, de parcă ați stinge flacăra unei lumânări imaginare. După aceasta, relaxează-ți mușchii buzelor. Este suficient să efectuați acest exercițiu de numai 3 ori.
• Atrageți mai mult aer în plămâni, strângeți buzele strâns și încercați să expirați pe gură. După aceasta, expirați. În timpul acestui exercițiu, vei simți tensiunea în mușchii obrajilor, care sunt, de asemenea, implicați activ în procesul de zâmbet.
• Următorul exercițiu este similar cu cel anterior, dar și mușchii buzelor sunt implicați în lucru. Trebuie să inspirați, să vă umflați obrajii și să eliberați aerul, astfel încât buzele să simtă vibrația. La prima vedere, acest exercițiu poate părea destul de complicat, dar în practică implementarea lui nu provoacă dificultăți.
• Un astfel de exercițiu aparent simplu precum întinderea buzelor într-un zâmbet nefiresc de larg antrenează perfect toți mușchii buzelor.

Oprește-te, doar un moment!

Probabil că fiecare persoană este familiarizată cu sentimentul de dezamăgire pe care îl experimentați uneori când vă uitați la propriile fotografii. Și acest lucru se întâmplă cel mai adesea din cauza faptului că majoritatea oamenilor nu știu să zâmbească corect într-o fotografie.

Cea mai importantă greșeală pe care o fac oamenii este o postură nefirească, constrânsă și un zâmbet „forțat”. Dar zâmbetul tău este cel care determină cum vei arăta în fotografie.

Secretul pentru a-ți face zâmbetul frumos este extrem de simplu - zâmbește mai des! Cum să înveți să zâmbești frumos este descris mai sus și cât de corect poți zâmbi într-o fotografie depinde de capacitatea ta de a capta cu ușurință un zâmbet în momentul fotografierii. Zâmbește în fața oglinzii, uitându-te critic la zâmbetul tău. Alege exact zambetul care ti se potriveste: un zambet larg sau unul enigmatic, cu buzele inchise, sau poate unul enigmatic?

Nu contează deloc dacă plănuiești să faci o carieră ca model de modă, să cucerești cele mai bune podiumuri din Paris sau doar vrei să-i uimești pe alții cu zâmbetul tău. După ce ai citit aceste informații, acum știi exact cum să-ți faci zâmbetul frumos. Și punând în practică cunoștințele dobândite, vei avea cel mai frumos zâmbet din lume. Vei deveni un adevărat expert în toate problemele despre cum să zâmbești corect și, cel mai important, frumos.

Mulți, uitându-se la noul număr al unei reviste pentru femei, au văzut celebrități ale căror zâmbete păreau frumoase și sincere. Este posibil să înveți să zâmbești la fel de frumos și strălucitor?

De ce este atât de important să poți zâmbi frumos și cum poți să-l înveți? Care este rolul stomatologilor în realizarea acestui vis?

Zâmbește - este frumos și la modă

Un zâmbet frumos este important, este important în comunicare, ajută la spargerea gheții și la dezamorsarea situației dintre interlocutori.

Dar nu toată lumea știe să zâmbească frumos, iar unii sunt acuzați de zâmbete nesincere și prefăcute. Cum să fii?

Un zâmbet frumos este cu adevărat dificil, dar realizabil pentru fiecare persoană. Este complicat pentru că implică mai multe lucruri diferite.

Necesar:

• antrenament zilnic și exerciții simple;
• rezolva probleme dentare și alte probleme cosmetice și terapeutice;
• înțelegeți care este psihologia unui zâmbet frumos și sincer;
• supus procedurilor cosmetice.

Exerciții pentru fiecare zi

O cerință importantă pentru un zâmbet atractiv este simetria, așa că va trebui să exersați. Oamenii de știință spun că atunci când zâmbești, aproximativ 20 de mușchi ai feței sunt activați, iar când zâmbești larg și sincer, toți cei 40 sunt activați.

Poți încerca următoarele: mergi la oglindă și zâmbești. Toate distorsiunile și orice lipsă de simetrie vor fi vizibile cu ochiul liber.

Trebuie să experimentezi, să încerci diferite opțiuni, proporții, până când găsești zâmbetul perfect. Când acest lucru are succes, ar trebui să apăsați pe vârfurile buzelor și să apăsați cu degetele timp de câteva secunde. După aceasta, numărați până la șapte și eliberați, apoi repetați această procedură de mai multe ori. Aceasta se numește fixare musculară.

Dacă ceva nu funcționează, trebuie să încercați din nou până când găsiți opțiunile perfecte. Atunci ar trebui să închizi ochii și să continui să zâmbești. Numără până la treizeci și apoi deschide ochii. Trebuie să-ți păstrezi zâmbetul, apoi poți învăța să zâmbești frumos.

Alte surse recomandă diferite exerciții care vă vor ajuta să extindeți capacitățile mușchilor faciali:

1. De exemplu, zâmbește cât mai largși înghețați în această stare pentru câteva secunde. Acest lucru vă va permite să folosiți toți mușchii feței și să îi antrenați.
2. Un alt exercițiu este să închide-ți buzele și întinde-le înainte. După aceasta, încercați să faceți o cifră opt cu buzele în aer. Nu se va întâmpla imediat, dar trebuie să te antrenezi în continuare.

Merită să înțelegeți de ce trebuie să faceți acest lucru; nu este vorba doar de bufnii în fața oglinzii, ci de exerciții simple care vă permit să utilizați diferiți mușchi și chiar vă vor ajuta la prevenirea apariției ridurilor faciale timpurii.

Dacă gura ta este largă, atunci un mic indiciu de ea va fi suficient pentru un zâmbet natural.

Trebuie să zâmbești cu ochii!

Se spune adesea că o persoană bună și sinceră zâmbește cu ochii. Mulți oameni observă că atunci când o persoană zâmbește frumos și vesel, ochii i se îngustează oarecum, iar lângă ei apar raze de zâmbet și mici riduri.

Ce fel de zâmbet poate exista fără dinți sănătoși și frumoși?

Merită să înțelegeți că un zâmbet frumos este un concept complex și că dacă aveți un zâmbet simetric, dar și altele , atunci va fi o priveliște neatrăgătoare.

Pentru a face nu numai un zâmbet frumos, ci și sănătos, trebuie să consultați un stomatolog dacă este necesar. Medicul va ajuta și, dacă este necesar, va efectua o examinare completă.

De asemenea, asigurați-vă că mențineți igiena personală. Apropo, merită să înțelegeți că trebuie să vizitați sistematic medicul dentist, cel puțin o dată pe an, și nu numai când totul se înrăutățește.

Așadar, respirația proaspătă și dinții albi și drepti sunt componentele unui zâmbet frumos și atractiv.

Dacă o persoană știe că are probleme cu asta, atunci zâmbetul natural și sincer nu va funcționa în mod evident. Tu însuți te vei simți inconfortabil și timid. Trebuie făcut un zâmbet frumos!

Aspect psihologic

Ar trebui să înțelegi că nu vei putea zâmbi doar pentru că trebuie. Astfel de expresii faciale vor părea forțate și forțate, așa că este important să nu uiți de starea ta interioară.

Unii psihologi sfătuiesc imediat după trezire să zâmbească vouă, lumii întregi și să creadă că vă așteaptă ceva bun și plăcut.

De asemenea, poți face antrenament în mintea ta: atunci când trebuie să-ți oferi chipului o stare plăcută și zâmbitoare, ar trebui să-ți amintești ceva bun, de exemplu, o vacanță, nașterea unui copil sau ceva de genul.

Problemă cosmetică

Pentru un zâmbet atractiv, lucruri precum machiajul adecvat, buzele sănătoase și pielea sănătoasă sunt importante. Este clar că un zâmbet de la ureche la ureche pe fundalul unui machiaj ciudat sau al pielii nesănătoase va arăta ciudat.

Buzele și pielea nu trebuie să fie uscate, fulgioase sau roșii. Puteți folosi rujuri speciale de protecție, balsamuri și alte produse cosmetice.

Un moment înghețat din viața ta

Mulți oameni nu le place să fie fotografiați, iar unul dintre motive este că nu pot zâmbi frumos pentru cameră. Dar acest lucru nu este greu de învățat.

Este important să te comporți natural, să încerci diferite expresii faciale și să nu îngheți cu un spasm pe față. Poartă-te ca și cum ai cocheta cu aparat de fotografiat și apoi în fotografie vei apărea natural și cu o față frumoasă și atrăgătoare.

Merită să lucrați la simetria zâmbetului, pe care exercițiile zilnice simple vă vor ajuta să faceți, dar trebuie să faceți acest lucru cu sinceritate și din inimă.

O persoană care zâmbește larg își dezvăluie dinții în fața celor din jur, ceea ce înseamnă că ar trebui să nu aibă probleme cosmetice.

În plus, trebuie să-ți amintești că comportamentul și zâmbetul trebuie să corespundă situației, ceea ce înseamnă că este mai bine ca șeful să nu facă ochi la fel de provocatori ca iubitul sau soțul tău - s-ar putea să nu fii înțeles la fel de bine. Un zâmbet trebuie să fie adecvat, sincer și sănătos.