Ajutor la Tele2, tarife, intrebari

Trebuie să lupți în fiecare zi pentru a-ți adormi copilul? Ești îngrijorat de cum să adormi rapid pentru că ajungi să pierzi lupta și să adormi mai repede decât ai putea adormi copilul?

Cu toții înțelegem că trebuie neapărat să dormim. Copiii au nevoie de somn nu numai pentru odihnă, ci și pentru creștere și dezvoltare. Un copil mic are nevoie de aproximativ 12-14 ore de somn noaptea. Preșcolarii ar trebui să doarmă 11-13 ore. Pe măsură ce îmbătrânesc, vor avea nevoie de aproximativ 10-11 ore de somn. Cu toate acestea, astăzi copiii se confruntă adesea cu tulburări de somn, a căror cauză poate fi legată de boală, aportul alimentar necorespunzător, precum și de factori psihologici.

Dar totuși, cum să adormi un copil fără a cheltui atât de mult efort? Iată câteva dintre sfaturile noastre preferate pentru a adormi copilul.

1. Redați muzică calmă

Aceasta este o soluție pe termen scurt, dar multe mame o folosesc des. Muzica liniștitoare care se redă în fundal poate ajuta copilul să adoarmă fără efort. Muzica liniștitoare pentru bebeluși va ajuta la inducerea somnolenței și la adormirea bebelușului. Simțiți-vă liber să cântați copilului dvs., copilul poate răspunde mai bine la vocea dvs. În orice caz, o selecție de muzică liniștitoare sau un CD cu melodiile preferate ale copilului tău va funcționa bine. Singurul lucru pe care trebuie să-l rețineți este că nu includeți acest lucru în rutina zilnică a copilului dvs., altfel copilul va adormi doar dacă aude muzică!

2. Construiți încredere

Motivul pentru care mulți copii nu vor să meargă la culcare este pentru că le este teamă că părinții lor nu vor fi acolo. ? Când vă culcați copilul, spuneți-i calm că veți face și alte treburi, precum spălarea vaselor sau hrănirea câinelui etc. Promite-i că te vei întoarce. Amintește-ți că o promisiune trebuie ținută pentru ca copilul să aibă încredere în tine. Apoi repetați același lucru după ceva timp. Lasă-l mai mult de data asta. Faceți acest lucru în următoarele câteva zile, crescând treptat timpul până când vă întoarceți. În curând, copilul tău va adormi singur.

Vechea tradiție bună de a citi cărți înainte de culcare face minuni pentru copii. Citirea poveștilor de culcare nu este ca și cântatul de cântece de leagăn - orice părinte o poate face. Apropo, știai asta? Dă-i asta. Alege o poveste care este interesantă pentru copilul tău și citește-o încet, cu o voce calmă și uniformă. Treptat, capacitatea de atenție a copilului va scădea și va începe să adoarmă. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu folosește niciun gadget, nu se uită la televizor sau nu folosește computerul înainte de culcare, deoarece acest lucru îi poate reduce șansele de a dormi bine.

4. Dați lapte cald

O altă strategie tradițională pentru a adormi rapid este să bei un pahar de lapte cald înainte de culcare. Îți poate ajuta copilul să adoarmă. Produsele lactate sunt bogate în aminoacidul L-triptofan, care induce somnul prin creșterea nivelului de serotonină și melatonină din creier. De asemenea, un efect psihologic nu poate fi exclus - i-ar putea aminti copilului acele vremuri plăcute când era bebeluș și tu l-ai alăptat și s-a simțit atât de cald și confortabil în brațele tale. Căldura laptelui poate ajuta copilul să doarmă.

5. Asigurați o cameră confortabilă

O cameră pentru copii ar trebui să fie un spațiu confortabil în care să fie plăcut să fii. Asigurați-vă că temperatura în camera copiilor este confortabilă, puțin rece. Pentru un somn bun, asigurați-vă că camera este suficient de întunecată pentru ca copilul să adoarmă. Verificați dacă îmbrăcămintea sau păturile restricționează mișcarea copilului. O lampă de masă este o soluție ideală dacă copilului tău îi este frică să doarmă în întuneric total. Oferă-i copilului tău un avertisment cu ceva timp înainte de culcare, astfel încât să se poată pregăti pentru asta.

6. Relaxarea musculară

Acest lucru îi ajută pe copiii mai mari care au probleme cu somnul. Încurajați-i să folosească tehnici de relaxare a creierului. Cereți-i copilului să încordeze toți mușchii de la vârful degetelor de la picioare până la cap, apoi relaxați treptat fiecare grup de mușchi de jos în sus.

7. Jocuri pentru copii

Jocul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-ți face copilul să doarmă. Invitați-vă copilul să joace jocul „cinci lucruri”. Acesta este un simplu joc pentru copii, copilul trebuie doar să numească cinci lucruri pe care le poate vedea; cinci lucruri pe care le poate auzi; cinci lucruri pe care le poate simți și așa mai departe. De asemenea, puteți folosi o carte sau orice alt material pentru a face jocul mai interesant. Înainte să ai timp să termini jocul, ochii bebelușului tău vor începe să se închidă și el va adormi.

O poză destul de tipică. E deja ora nouă seara sau chiar unsprezece, iar copilul nici nu se gândește să se culce.
Dinții sunt periați, bebelușul este hrănit, toate jucăriile sunt deja adormite și măcar copilul are nevoie de ceva. Ce să faci într-o situație în care un copil nu vrea să meargă la culcare? Să încercăm să ne dăm seama.

De ce copiilor nu le place să doarmă?

De unde reticența unui copil de a merge la culcare? Psihologul american Alan Fromm oferă următoarea clasificare a cauzelor:
1. Pentru un copil, a merge la culcare înseamnă a se despărți de o activitate interesantă sau a părăsi o companie plăcută (de exemplu, mama și tata care lucrează).
2. Copiii știu că adulții nu se culcă încă și, prin urmare, cred că ne permitem ceva ce nu au voie să facă.
3. Se întâmplă adesea ca copiii să nu fie încă obosiți.
4. Uneori, copiilor le este frică de întuneric.
5. Poate că copilul a avut vise groaznice și din această cauză a existat o anumită aversiune față de somn.
6. Este posibil ca, prin convingerea copilului să doarmă, adulții l-au răsfățat prea mult, iar acum asta servește drept motiv bun pentru manipularea părinților.

Semne de oboseală

Este foarte important să învățați să observați primele semne de oboseală și oboseală; acest lucru va ajuta să redirecționați atenția copilului și să preveniți suprastimularea înainte de culcare. Acest lucru nu este greu de făcut. Dacă observați unul sau mai multe dintre următoarele semne, cel mai probabil copilul dumneavoastră are nevoie de odihnă:
plâns fără cauza, capricii;
copilul începe să-și frece ochii și să căscă;
suge un deget sau zornăitură, lăutărește cu un nasture, suge o buză;
coordonarea mișcărilor, în special a mâinilor, este afectată, copilul scapă jucăriile și face greșeli în joc;
mișcările încetinesc, apare letargia;
Apar acțiuni agresive neobișnuite pentru un copil: aruncarea sau luarea jucăriilor, țipetele, căderea la podea etc.;
Poate apărea o activitate excesivă care este neobișnuită pentru un copil: alergare fără scop, sărituri, împingere.

De îndată ce observați apariția acestor semne, este timpul să distrageți atenția copilului și să-l puneți într-o stare de somn.

Pregătește-te de culcare

Ora de culcare este un moment bun pentru a-ți consolida apropierea emoțională cu copilul tău. Să fie plăcut pentru amândoi. Citește-i o carte bebelușului tău, cântă-i un cântec de leagăn, fă-i un masaj ușor, vorbește cu o voce liniștită și calmă.

Dacă copilul tău este foarte emoțional și activ, folosește o frază scurtă și simplă înainte de culcare, de exemplu, „e timpul să te culci”. Poate fi necesar să o repeți de mai multe ori, dar fă-o cu calm, repetând-o pe un ton neutru, fără a trece la comenzi.

Oferă-i copilului tău o jucărie „pentru vise bune”. Aceasta ar putea fi o jucărie moale mică (urs, iepuraș, gnom, pisoi etc.). Spune-i copilului tău că această jucărie îi va oferi vise bune. Luați această jucărie cu dvs. când călătoriți, este o modalitate ușoară de a oferi bebelușului dvs. un sentiment de siguranță, indiferent unde doarme.

Lăsați copilul să participe activ la pregătirea pentru culcare, alegând o poveste, pijamale sau cântec de leagăn de ascultat.

De asemenea, puteți folosi „jocuri rituale” pentru a vă pregăti copilul pentru culcare.

„Ritualuri de dormit”

Este adesea dificil pentru copii să se desprindă de jocul lor preferat sau de la televizor atunci când părinții lor încep să vorbească despre cum „e târziu și ar trebui să ne culcăm”. Prin urmare, puteți folosi așa-numitele „ritualuri de somn”. Pe de o parte, vor calma sistemul nervos al copilului, pe de altă parte, vor face procesul de culcare plăcut. Acestea sunt jocuri și activități calme care ar trebui făcute zilnic, să înceapă la aceeași oră ori de câte ori este posibil și să nu dureze mai mult de 30 de minute.

Este important să alegeți jocuri calme pentru a evita suprastimularea emoțională. Pentru un bebeluș, poate fi același cântec de leagăn noaptea. Pentru copiii de la unu la trei ani se pot folosi jocuri speciale.

De exemplu, jocul „ursuleț” (E.V. Larechina). Adultul arată mișcările, iar copilul repetă după el.
Un urs cu picior strâmb se plimbă prin pădure.
Adună conuri și cântă cântece. (Arată-l pe Mishka mergând prin pădure.)
Dintr-o dată a căzut un con, chiar pe fruntea lui Mishka. (Atinge-ți fruntea cu mâna dreaptă.)
Ursul s-a enervat și a călcat cu piciorul. (Ștampilați-vă piciorul pe podea.)
Nu voi mai strânge conuri de pin. („Shek” cu degetul.)
Mă urc în mașină și mă duc la culcare. (Unește-ți palmele și așează-le pe obraz.)

Jocul „Iepurașul” (L.A. Buldakova).
Un pix - plop, alt plop! Săracii, au căzut. (Să aruncați alternativ un mâner, apoi celălalt.)
E ca și cum atârnă sfori, la fel ca și mine, sunt obosit. (Ușor de strâns mâinile, expresie obosită pe față, expresie letargică pe întregul corp.)
Din nou iepurașul sare și țopăie și merge pe potecă. (Mergeți încet pe podea.)
Împreună cu el ne vom relaxa și ne vom clăti picioarele. (Agitați-vă piciorul drept, apoi piciorul stâng.)
Am muncit atât de mult cu iepurașul, încât noi înșine eram obosiți.
Acum hai să mergem să ne odihnim în poala mamei. (Pune copilul în poală și îmbrățișează).

După astfel de jocuri, puteți începe să curățați jucăriile, transformând acest proces într-un joc ritual. Puteți spune: „Jucăriile sunt obosite și vor să doarmă, trebuie să le ajutăm să-și găsească casa.”

În timp ce te pregătești de culcare, laudă-ți bebelușul pentru că înțelege că are nevoie să doarmă, pune deoparte jucăriile etc.

Pentru copiii mai mari, este potrivit să citiți cărți împreună sau să purtați o conversație liniștită înainte de culcare. Poți spune o poveste „imaginară”, oferind posibilitatea de a visa puțin. Vorbiți despre un loc special care îi este familiar copilului, de exemplu, o grădină, o poiană sau o pădure. Descrie acest loc încet, cu o voce liniștită și calmă. Cereți-i copilului să închidă ochii și încercați să vă imaginați despre ce veți vorbi. Vorbește despre animale prietenoase, oameni buni sau oameni înțelepți. Când copilul va crește, va putea continua singur povestea.

După terminarea ritualului, urează-i calm și ferm copilului tău noapte bună și părăsește camera.

Încercați, de asemenea, să mențineți rutinele și orele de culcare în timpul călătoriilor, vacanțelor și când copilul dumneavoastră este bolnav. Copiilor le este greu să revină la rutinele stabilite odată ce au fost perturbați.

Jocuri de apă

Una dintre modalitățile eficiente de a „forța” un copil să meargă la culcare este prin jocuri.

Jocurile rituale înainte de culcare pot fi și jocuri cu apă. Apa are un efect pozitiv asupra stării emoționale a copilului. Când copilul intră în contact cu apa, el primește o senzație plăcută. Mulți părinți observă că atunci când se joacă cu apă, copiii se calmează și nu mai sunt capricioși. Sunetele apei curgătoare au un efect benefic, iar jocul cu apa ameliorează stresul emoțional.

Se pot folosi următoarele jocuri:

Jocul „Toarnă-l peste”. Pentru acest joc veți avea nevoie de mai multe pahare și farfurii adânci. Arată-i copilului tău cum să scoată apă și să o toarne dintr-un recipient în altul. Puteți turna apă în boluri dintr-un adapator mic și apoi hrăniți animalele. Astfel de jocuri dezvoltă și coordonarea și perseverența copilului.

Jocul „Prinți gheața”. Pune câteva cuburi de gheață într-un vas cu apă caldă și invită-ți copilul să le prindă.

Jocul „Prinți jucăriile”. Invitați-vă copilul să arunce jucăriile în apă și apoi să le prindă în diferite moduri: cu două degete sau folosind o sită.

Joc „Moara de apă”. Puneți moara cu apă într-un lighean și arătați cum să turnați apă pe lamele morii pentru a le face să se învârtă. Rugați copilul să plaseze un vas sub moară, astfel încât apa să intre.

Treziri nocturne

Copilul s-a trezit noaptea și nu vrea să se culce din nou. Ce să fac?

Toți copiii pot avea terori nocturne și coșmaruri din când în când. Chiar și un copil de un an poate fi deranjat de terorile nocturne. Motivul pentru aceasta este impresiile emoționale vii, la care copiii sunt susceptibili la fel ca și adulții. Dacă copilul tău țipă sau plânge în miezul nopții, întinde-te lângă el, îmbrățișează-l și ține-l aproape de tine. Terorile nocturne dispar de obicei în timp.

Coșmarurile afectează rar un copil sub trei ani. Ele diferă de temeri prin faptul că copilul își amintește conținutul coșmarului. Acordați atenție conținutului desenelor animate, basmelor și jocurilor pe calculator. Evitați suprasolicitarea și oboseala menținând o rutină zilnică.

Dacă un copil are un coșmar, nu vă fie teamă să vorbiți despre el, nu învinovățiți copilul că a inventat totul. Dimpotrivă, cereți să vă spuneți visul sau să-l desenați, lăsați copilul să elibereze tensiunea.

Dacă coșmarurile sunt regulate, consultați un psiholog și un neurolog.

Cum să înveți un copil să adoarmă singur?

Este mai bine să începi să-ți înveți copilul să adoarmă singur în copilărie. Uneori pune-ți copilul în pătuț cât timp este încă treaz și lasă-l să încerce să adoarmă singur. Noaptea, încercați să nu vă duceți copilul în pat, dar dacă este necesar, abordați-l singur.

După ce vă culcați copilul, părăsiți camera. Dacă copilul sare în sus, puneți-l din nou jos și spuneți: „Este timpul să mergeți la culcare”. Dacă după plecare copilul se ridică și începe să plângă, pune-l din nou jos, repetând fraza: „Este timpul să te culci”. Nu-ți lăsa copilul să caute distracție în compania ta.

Puteți sta cu copilul până când acesta adoarme, dar măriți distanța în fiecare seară, depărtându-vă din ce în ce mai mult. De exemplu, în prima seară te așezi pe pat, în a doua - pe un scaun lângă pat, în a treia - pe un scaun la capătul camerei etc. În cele din urmă te afli în prag, apoi în camera alăturată.

Încercați să vă culcați copilul mai târziu decât de obicei pentru a-l ajuta să adoarmă mai repede, dar mutați-i treptat ora de culcare cu 15 minute mai devreme în fiecare noapte, până când ajungeți la o oră de culcare acceptabilă.

Deci, pentru a-ți ajuta copilul să adoarmă, poți folosi următoarele tehnici:
Stabilește o oră de culcare și încearcă să te ții de ea. Observați semnele de oboseală; dacă pierdeți acest moment, copilul va deveni supraexcitat și va trebui să fie calmat.
Stabiliți o rutină pentru culcare. Lăsați acest ritual să fie scurt - nu mai mult de 30 de minute. Poți să hrănești copilul, apoi să citești o poveste sau să cânți un cântec, să schimbi copilul, apoi să le faci rock sau să faci masaj.
Alege 1-2 jocuri care ii vor placea bebelusului tau, vor fi jocuri rituale inainte de culcare.
Puteți oferi o jucărie moale pe care copilul o asociază cu somnul.
În timpul toaletei de seară, oferiți-i copilului posibilitatea de a se juca cu apă.
Vise bune tie si bebelusului tau!

Sofya Pozdnyakova, psiholog pentru copii, Centrul pentru Preodolenie
revista pentru părinți „Creșterea unui copil”, octombrie 2012

Părinții tineri sunt întotdeauna îngrijorați dacă comportamentul copilului lor diferă de „normele general acceptate”. Dacă un copil doarme sau mănâncă mai puțin decât se aștepta, plânge și este capricios tot timpul, mama începe imediat să tragă un semnal de alarmă. Faptul că un bebeluș nu doarme sau doarme foarte puțin și neregulat îi face mereu îngrijorare pe părinți. „Sugarii, în special nou-născuții, dorm întotdeauna mult”, citim în manualele pentru tinerele mame sau în unele publicații despre pediatrie. Cu toate acestea, nu este întotdeauna cazul; rutina zilnică a unor copii diferă semnificativ de rutina zilnică a altor copii și, în orice caz, nu este nevoie să intrați în panică. Trebuie doar să-ți dai seama de ce copilul nu doarme și să-l ajuți să adoarmă dulce și cu plăcere.

De ce copilul nu doarme sau doarme foarte putin?

Sugarii, într-adevăr, dorm cea mai mare parte a zilei, cu toate acestea, există excepții de la regulă. Bebelușul poate să nu adoarmă deoarece este deranjat de colici intestinale: din cauza balonării, producția de gaze îi crește, ceea ce provoacă un disconfort considerabil. De asemenea, se întâmplă ca după ce mănâncă copilul să nu poată face caca, ceea ce îl împiedică și să adoarmă. În orice caz, ar putea folosi un masaj ușor al burticii, care se efectuează cu mișcări circulare de mângâiere în sensul acelor de ceasornic.

De asemenea, bebelușul poate să nu doarmă, sau să doarmă puțin din cauza unei senzații constante de foame, care se explică prin cantitatea insuficientă de lapte de la mamă sau conținutul scăzut de grăsimi. În acest caz, multe mame își suplimentează bebelușul cu formulă și, în același timp, iau măsuri pentru creșterea laptelui matern (mancând alimente bogate în calorii - lapte, brânză, unt, nuci; luarea de medicamente care cresc nivelul de lactație; somn adecvat și odihnă).

Este posibil ca un sugar să nu doarmă din cauza disconfortului asociat cu dentiția. Mâncărimea și durerea pot fi reduse prin geluri și unguente speciale care trebuie utilizate pentru a trata gingiile copilului; ar trebui să-i oferiți și un dintitor răcoritor - acest lucru va distrage atenția copilului și va reduce semnificativ disconfortul, după care copilul va putea cădea. adormit. Este posibil ca un copil să nu doarmă din cauza reticenței de a se despărți de mama, deoarece la această vârstă are nevoie de contact aproape non-stop cu ea.

Bebelușul poate cere sânul în fiecare oră, deoarece a fi la sân este până acum singura modalitate prin care el poate comunica cu mama sa. Și, desigur, faptul că bebelușul doarme puțin poate fi cauzat de ritmurile sale biologice individuale. El este cine este și nu ar trebui să doarmă la fel de mult cum dorm alți copii de vârsta lui. Are propriul temperament și rutina zilnică, iar sarcina părinților este să facă somnul copilului cât mai confortabil și să respecte întotdeauna ritualul de culcare al bebelușului.

Ajutați copilul să doarmă

Copilul poate să nu doarmă dacă simte că mama este nervoasă sau foarte tensionată. Prin urmare, atunci când vă culcați bebelușul, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil, bucurându-vă de momentele de neuitat de comunicare cu el. În plus, nu trebuie să jucați jocuri zgomotoase cu copilul înainte de culcare; ar trebui să evitați să-l suprastimulați. Dacă bebelușul nu doarme sau se trezește constant, încercați să evitați să fiți într-un număr mare de persoane în apartament pentru o perioadă, protejați copilul de impresiile în exces. Copilul trebuie să creeze condiții confortabile pentru dormit: camera nu trebuie să fie prea luminoasă sau întunecată, înfundată sau fierbinte: temperatura ideală a aerului este de 18-22 de grade, trebuie să aveți grijă și de umiditatea aerului - nu mai puțin de 50 și nu mai mult de 70%.

Mulți copii adorm rapid și profund după ce au făcut o baie relaxantă cu ierburi: mușețel și sfoară. Este necesar să se permită copilului să înoate independent din primele luni, folosind un cerc special care este plasat în jurul gâtului copilului. Bebelușul va fi plăcut obosit, relaxat și va dormi profund și dulce. Înainte de a merge la culcare, trebuie să-ți hrănești copilul corespunzător, să-i cânți un cântec de leagăn blând și să-l mângâi pe spate.

Dacă bebelușul refuză categoric să adoarmă singur în pătuț, poți să scoți sau să cobori peretele din față din pătuțul lui, să-l apropii de al tău, să ții copilul de mână sau să-l mângâi - astfel el va simți mama lui. prezența și somnul lui va deveni mai puternic.

Cum să descifrezi singur testul de urină al unui copil Masaj pentru sugari cu displazie de șold (video) Daca copilul tau este constipat... Tuse la sugar: cauze posibile și metode de tratament

Dacă este imposibil să adormi un copil la 1 sau 5 luni, atunci cel mai bine este să consulți un medic pediatru. Dar dacă nu există motive serioase de îngrijorare, puteți folosi una dintre metodele de a adormi rapid sau puteți asculta sfaturile populare de la specialiști cu experiență.

Întrebarea cum să adormi corect un nou-născut sau un copil puțin mai mare nu are un răspuns clar. Cauzele insomniei pot include colici intestinale, dentiție și sănătate precară.

Există câteva reguli și caracteristici specifice vârstei care vă vor permite să vă cunoașteți mai bine copilul și să înțelegeți cum să adormi un nou-născut noaptea.

Mulți medici sunt convinși că nu este atât de important ca un bebeluș să urmeze un regim special, deoarece până când copilul împlinește un an, ritmurile biologice nu au fost încă pe deplin stabilite. În plus, calitatea și durata somnului sunt influențate și de temperamentul și caracteristicile sistemului nervos.

Metode populare de styling

Cum să adormi un copil fără probleme? Există multe metode eficiente cunoscute încă din cele mai vechi timpuri - așa-numitul sfat al bunicii.

De exemplu, mulți oameni încă folosesc cântece de leagăn, deoarece vocea liniștitoare a mamei nu poate fi înlocuită cu nicio tehnologie modernă. Mai mult, ceea ce este important pentru bebeluș nu este estetica cântecului, ci starea de spirit emoțională și ritmul liniștitor. Cum altfel să-ți adormi copilul?

Această metodă ar trebui să ia în considerare vârsta și caracteristicile sistemului nervos al copilului. În acest caz, un ritual este înțeles ca o acțiune care se repetă în fiecare zi la o anumită oră și nu contează dacă este vară sau iarnă.

Pentru copiii sub 6 luni, a fi într-un mediu familiar îi va ajuta să se calmeze. Dar o încălcare a ritualului poate crea probleme cu adormirea - schimbarea pătuțului, a camerei, a pijamalei, a coafurii mamei, a apariției unor străini în cameră etc.

Dacă copilul are deja 6 luni, este necesar să-și creeze propriul ritual pe care bebelușul l-ar asocia cu adormirea. Cea mai importantă regulă este că acest „rit” ar trebui asociat exclusiv cu emoții pozitive.

Un exemplu de astfel de acțiuni „adormitoare” sunt:

• "la revedere soarelui" Mama ia copilul în brațe, îl aduce la fereastră și spune că soarele, precum și toate animalele, au adormit deja, prin urmare, este și timpul pentru copiii mici să „copileze”. Apoi draperiile sunt trase, luminile sunt stinse, iar bebelușul este așezat în pătuț;
• citirea de basme, poezii, vizualizarea imaginilor colorate;
• un copil care își îmbrățișează ursulețul preferat;
• fredonând un cântec de leagăn;
• observarea peștilor de acvariu etc.

Astfel de acțiuni rituale fac de obicei posibilă adormirea unui copil fără probleme, care le înțelege deja sensul. Cu toate acestea, atunci când copilul se îmbolnăvește, nici această metodă nu funcționează întotdeauna.

Spre deosebire de temerile multor mame, poți, desigur, să adormi bebelușul dacă nu există contraindicații medicale. Dimpotrivă, unii medici sunt convinși că răul de mișcare moderat poate aduce beneficii organismului copilului.

Legănarea ritmică, repetarea bătăilor inimii, stabilizează ritmurile biologice ale bebelușului.

Este important doar să ne amintim că bebelușii au un aparat vestibular imperfect, așa că întrebarea cum să legănați corect copilul este cu adevărat relevantă.

Principalul lucru este să acționezi extrem de atent, legănând încet bebelușul înainte și înapoi în timp ce ești ținut în brațe.

Astfel de mișcări monotone acționează asupra corpului uman ca un somnifer.

Pe de altă parte, legănând constant un copil să adoarmă, părinții riscă să transforme acest obicei într-un fel de dependență psihologică.

Prin urmare, dacă există o oportunitate de a face fără rău de mișcare, atunci ar trebui să profitați de el. Într-o astfel de situație, nu va trebui să vă înțărcați copilul de obiceiul de a adormi din legănare constantă și numai dacă este în brațele mamei sale.

Bebelușii atât la 2, cât și la 4 luni au dezvoltat un reflex de sugere, pe care se străduiesc să-l satisfacă în toate modurile disponibile. Dacă nu-ți poți adormi copilul, îi poți oferi o suzetă, care îl va ajuta să se calmeze și să adoarmă.

După ce copilul adoarme, este mai bine să scoți suzeta. În caz contrar, există riscul de a dezvolta un nou obicei nedorit - sugea suzetei.

La cinci sau șase luni reflexul de supt începe să se estompeze. Iar când bebelușul împlinește un an, este mai bine să abandonați cu totul asistentul de silicon și să găsiți alte metode care să permită copilului să se calmeze înainte de a adormi.

Lucrări muzicale

Îți poți pune copilul în pat fie în tăcere, fie cu un acompaniament muzical adecvat. Trebuie să alegi melodii calmante pentru a adormi. Zgomotul oceanului, picăturile de ploaie, păsările cântătoare etc. vor face față perfect acestui rol.

Apropo, pediatrii nu recomandă culcarea unui copil în tăcere absolută. Dacă părinții se comportă liniștiți, copilul va reacționa la orice foșnet. Cu toate acestea, nu este de dorit să-ți înveți copilul să adoarmă cu televizorul pornit.

Înfășarea

Această metodă funcționează atât pentru a adormi cât mai repede posibil, cât și pentru a calma rapid un nou-născut. Bebelușul, mai ales dacă are mai puțin de 4 luni, deseori se răsucește și se întoarce în somn, desfăcându-și brațele și, astfel, deranjează propriul somn.

Dacă nu știi să adormi un bebeluș de 2 luni, încearcă să-l înfășești, destul de strâns, dar nu prea strâns. Etanșeitatea scutecului creează o asociere în bebeluș cu pântecele mamei, așa că mai degrabă îl liniștește și îl adoarme.

Pentru a-ți adormi bebelușul rapid și ușor, este necesar să creezi o asociere puternică cu el: patul este un loc pentru adormire și vise dulci, și nu pentru activități de joacă sau odihnă regulată.

Imaginați-vă dacă mama pune copilul în pat aproape toată ziua, cu excepția timpului pentru plimbare și hrănire. În acest caz, copilul nu va avea conexiunea necesară, semnalând că este timpul să închidă ochii când merge la culcare.

Desigur, uneori se dovedește că copilul adoarme oriunde trebuie: într-un scaun de mașină, un cărucior, în brațele mamei sau într-un scaun înalt. Cu toate acestea, este necesar să-l obișnuiești cu pătuțul, care devine un loc ideal pentru a dormi.

Pentru informații mai detaliate despre cum să antrenezi un copil, citește articolul unui psiholog pentru copii. Din acest material puteți afla avantajele și dezavantajele co-sleepingului, precum și posibilele greșeli de antrenament.

"Ieșire - Intrare"

O metodă destul de ambiguă, sensul ei este că copilul trebuie pus într-un pătuț și lăsat imediat cinci până la șapte minute, fără a aștepta ca micuțul reticent să adoarmă.

Dacă în această perioadă bebelușul încă nu adoarme, atunci mama trebuie să se întoarcă, să încerce să-l liniștească, să-l adoarme și să părăsească din nou camera, astfel încât copilul să poată adormi singur.

De obicei, după câteva zile, copilul înțelege că trebuie să adoarmă „pe cont propriu”. Prin urmare, această metodă este mai potrivită pentru bebelușii cu vârsta de 2 ani sau puțin mai mici, dar nu și pentru nou-născuți.

Mângâiere și îmbrățișări

Puteți calma copilul cu mângâieri ușoare atunci când este deja așezat în pat. Unii copii le place să li se mângâie sprâncenele, urechile și palmele. Alții se calmează de la atingerile blânde pe spate sau pe burtă.

Această caracteristică este tipică copiilor sub 6 luni, ale căror senzații tactile sunt destul de dezvoltate. Prin urmare, întrebarea cum să adormi rapid un copil poate primi un răspuns simplu: atingeți copilul mai des sau țineți-l aproape de tine.

Auto-liniștitoare

Dacă nici o singură metodă nu a funcționat și problema modului de a adormi copilul ziua sau noaptea nu a fost rezolvată, mama trebuie să se liniștească, în primul rând. O femeie care încearcă să-și adoarmă copilul se străduiește prea mult, ca urmare copilul simte tensiune și plânge și mai mult.

Prin urmare, mama trebuie să renunțe la eforturile excesive și pur și simplu să încerce să distragă atenția copilului în orice fel: arată ceva luminos, pornește muzică necunoscută, dansează cu el. După ce tensiunea este atenuată, copilul va începe să se calmeze și să adoarmă mai repede.

Pediatrii recomandă înțelegerea fondului insomniei din copilărie și eliminarea acesteia. Prin urmare, părinții trebuie să se asigure că copilul nu este bolnav, este hrănit și nu este deranjat de temperatura prea ridicată sau scăzută a aerului din cameră.

Metodele autorului

Întrebarea cum să adormi corect un copil este pusă nu numai de părinți, ci și de specialiști - somnologi sau pediatri. Acestea oferă propriile metode, care implică fie copilul să adoarmă rapid de unul singur, fie ca mama să efectueze anumite acțiuni secvențiale.

De câteva decenii, metoda medicului pediatru american Karp este folosită în practică de părinții din întreaga lume. Constă din 5 tehnici eficiente:

Toți acești pași pot fi utilizați în combinație sau individual. Unii oameni reușesc să-și trimită copilul la un pui de somn în timpul zilei sau să-l culce noaptea după rău de mișcare; alți părinți notează că copilul se calmează instantaneu când șuieră peste ureche („zgomot alb”).

Această metodă a medicului pediatru spaniol este mai potrivită pentru copiii de peste un an și jumătate, care înțeleg deja puțin din cuvintele rostite de părinți. Această metodă de plasare este inacceptabilă pentru nou-născuți.

Metoda doctorului Estiville de a adormi independent este că mama îi spune în mod regulat bebelușului în timpul zilei că acesta doarme astăzi în propriul său pătuț, fără să se legăne sau să-i amintească.

Seara, mama pune copilul în pat, îi urează vise plăcute și spune că va intra să-l verifice într-un minut. Apoi părăsește camera și încuie ușa. Aceste 60 de secunde trebuie suportate, deși bebelușul va plânge tare.

În timpul săptămânii, durata singurătății copilului crește. În același timp, mama nu are nevoie să-i pară milă de el, ci să explice în aceleași cuvinte de ce acum doarme în pătuțul său. Pediatrul a dezvoltat chiar și un semn special pentru intervalele prin care bebelușul este examinat.

Această metodă de a adormi are atât adepți, cât și adversari. Prin urmare, ar trebui să vă concentrați nu pe opiniile altor părinți de pe Internet, ci pe propriul copil.

Metoda Nathan Dylo

Este posibil să adormi un copil într-un minut? Se pare că acest lucru este posibil dacă abordezi problema cu o anumită imaginație. Astfel, un tânăr tată din Australia a arătat în video cum și-a pus fiul de două luni într-un somn odihnitor în 40 de secunde, frecându-și fața cu un șervețel de hârtie.

După cum explică experții, nu este nimic extraordinar în acest sens, deoarece mulți copii nou-născuți reacționează în mod similar la atingerea unui obiect moale pe față sau pe urechi. Atingerea unghiilor de la mâini sau de la picioare este adesea declanșată.

Desigur, nu este ușor să găsești o modalitate garantată de a adormi un bebeluș sau un copil mai mare. Ceea ce funcționează pentru un copil poate să nu funcționeze pentru altul. Metoda de încercare și eroare vă va ajuta să găsiți cea mai potrivită opțiune.

Medicul popular de televiziune Evgeny Komarovsky identifică 10 recomandări de bază, a căror implementare va ajuta la asigurarea unui somn sănătos pentru bebelușul dumneavoastră și pentru alți membri ai gospodăriei.

1. Stabilește-ți prioritățile. Primul punct, cu alte cuvinte, este că toți membrii familiei ar trebui să se odihnească. Nou-născuții solicită mamei să fie calmă, fericită și bine odihnită.
2. Determinați-vă modelul de somn. Rutina de somn și veghe trebuie să țină cont în mod necesar de particularitățile rutinei zilnice a părinților, precum și de bioritmurile bebelușului. Mai mult, trebuie să respectați în fiecare zi momentul de a adormi.
3. Decideți unde va dormi copilul. Komarovsky crede că un copil ar trebui să doarmă singur într-un pătuț separat. În această situație, adulții vor dormi suficient, iar la 1 an patul poate fi mutat în altă cameră. Cu toate acestea, mama poate pune copilul lângă ea.
4. Nu vă fie teamă să vă treziți copilul. Adesea, întrebarea cum să adormi un copil în timpul zilei se revarsă fără probleme în problema reticenței sale de a dormi noaptea. Așa că ajustează-ți ora de somn.
5. Optimizați hrănirea. Observați cum reacționează copilul dumneavoastră la mâncare. Dacă simte somnolență după ce a mâncat, hrăniți-l bine seara. Daca situatia este inversa si bebelusul vrea sa se joace dupa lapte, dimpotriva, reduceti cantitatea de mancare.
6. Creșteți-vă activitatea în timpul zilei. Faceți-vă orele de veghe mai active: plimbați-vă afară, comunicați cu oamenii și animalele, observați lumea din jurul vostru, jucați-vă. Acest lucru va crește durata de somn al nopții.
7. Asigurați aer proaspăt. Dacă camera este înfundată, copilul pur și simplu nu va adormi. De asemenea, umiditatea scăzută a aerului nu contribuie la un somn sănătos. Aduceți acești parametri la valori optime.
8. Faceți baie copilului. Apa caldă va ameliora oboseala, va îmbunătăți starea de spirit și, de asemenea, va relaxa micul scălător.
9. Pregătiți pătuțul. Komarovsky sfătuiește să monitorizeze de fiecare dată dacă locul de dormit este organizat corect. Este important să achiziționați numai cearșafuri, saltele și scutece de înaltă calitate.
10. Nu uita de scutec. Un scutec de unică folosință de înaltă calitate va permite copilului să doarmă și mamei să se odihnească. Prin urmare, nu vă fie teamă să utilizați aceste produse de igienă.

Drept concluzie

Întrebarea cum să adormi un copil în 5 minute probabil nu își va pierde niciodată relevanța. Pentru ca bebelusul tau sa adoarma rapid si fara lacrimi, va trebui sa incerci multe metode si sa folosesti o varietate de recomandari.

Este important să nu uiți de tine și de sănătatea ta mintală. De acord că o mamă obosită și un tată obosit nu vor ajuta în niciun fel copilul să adoarmă repede. Prin urmare, rămâne calm și rezolvă problema fără nervi inutile.

Dragi mame. Este prima dată când scriu aici, vă rog să nu aruncați papucii în mine. Avem nevoie de ajutorul tău cu sfaturi. Soția mea este însărcinată în 8 luni, iar aceasta este o persoană complet diferită de cea cu care m-am căsătorit! Nu pot înțelege nimic, sunt în panică. Poate îmi pot spune ceva aici și mă asigură că totul se va întoarce și se va îmbunătăți după naștere?

Ea țipă constant la mine. Pentru fiecare lucru mic! Nu am șters firimiturile, nu am închis ușa de la baie strâns, am cumpărat lapte greșit, nu stau în locul nepotrivit, fluier. Uneori cred că mă urăște. Ea decide categoric să meargă la un psiholog de familie și spune că totul este în regulă cu ea, doar că sunt un nenorocit. Meng este teribil de jignit de asta și nu știu ce să fac. Am încercat să vorbesc așa și altul, s-a alăturat și soacra mea și a vorbit și cu ea în toate felurile, nu a ieșit nimic. Sunt disperat. Ei spun că acest lucru poate schimba starea hormonală.

Până nu demult totul era bine, copilul dorit ar fi băiat, deși soția mea și-a dorit o fată și a izbucnit în plâns chiar la ecografie când au spus că este băiat. Apoi m-am liniştit şi am ales cu bucurie nume şi tot felul de lucruri pentru băieţi. Dar de atunci, mi se pare că atitudinea ei față de mine s-a schimbat mult. Care e vina mea? Ce s-a întâmplat?

Ea nu răspunde și spune că am plictisit-o cu întrebări stupide. Și nici eu nu mai pot trăi așa. Nu-mi pot imagina ce se va întâmpla când se va naște, dacă totul este deja atât de rău. Bărbații de la serviciu au spus că după nașterea unui copil, soțiile lor au devenit furioase, iar ale mele mai sunt la o lună până la naștere și este deja gata să mă omoare.

Orizont Zero

Zilele trecute, eu și fiica mea ne gândeam unde să mergem să studiem. S-a întors dramatic și brusc. Acum mă întreb dacă am făcut ceea ce trebuie, trimițând documentele într-un loc complet diferit de cel pe care îl plănuisem anterior? Când ai ales cine să fii, pe ce te-ai bazat? Asta a fost decizia ta? Sau părinții tăi au insistat? Și ești mulțumit acum? Sau a trebuit să-ți schimbi profesia? Vă învinovățiți pe tine sau pe părinții tăi pentru că au făcut o mișcare greșită? Puțin panicat. Nu mă pot obișnui. Și totul pare să fie corect.

Julia dar

Este o poveste foarte tristă pentru mine și sunt foarte confuză, cer sfaturi despre ce să fac.
În ultimii doi ani, soacra mea a fost înlocuită. A slabit 20 kg! Am început să port mult machiaj, să mă tund la modă, să-mi fac unghiile, să fiu interesat de toate produsele noi... Așa că scriu și cred că aș fi putut ghici, dar nu. Nu am ghicit.
Ea și socrul ei sunt împreună de mai bine de 30 de ani. Ii iubesc pe amandoi! Ei ne ajută mereu cu nepoții, mergem și noi la ei din toată inima.
Am plecat în vacanță cu soacra mea, socrul meu lucrează. Și așa, în vacanță, în fiecare zi ia telefonul soțului meu și îl sună pe colegul ei de sex masculin. Se presupune că pentru muncă. La 11 p.m. Prin apel video. 15 minute fiecare. In fiecare seara. Ea ia telefonul, se presupune că să-l sune pe bunicul nostru (socrul), pleacă și a vorbit un minut cu bunicul meu. Și cu asta, vreo 20 de minute. Și recent am plecat în vacanță, se presupune că cu prietenele mele. Mai târziu s-a dovedit că „colegul era și el în compania lor”. Și în afară de această colegă, ea nu sună pe nimeni altcineva. Întrebarea este dacă a existat o companie sau doar un coleg.
Toate acestea mă întristează foarte tare. Îl iubesc foarte mult pe socrul meu, nici nu este în întregime sănătos. Îmi iubesc soacra, dar în opinia mea, toate acestea sunt foarte greșite. I-a spus cu blândețe soțului ei, asta și asta, ce fel de coleg este acesta, este căsătorit? Soțul meu spune: „Întreabă-ți singur pe mama ta”, dar bănuiesc că acest subiect este și foarte neplăcut pentru soțul meu și îi este frică să înfrunte adevărul.
Eu și soacra mea ne gândeam să deschidem o afacere, pentru că... locul ei de muncă era închis. Și a vrut să implice un coleg în afacerea noastră. Ghici cine? Da Da. Asta a spus ea: „ieri viitorul tău coleg de afaceri a sunat și a discutat despre afaceri” Doar dezgustător (
Si ce ar trebui sa fac? Vorbești cu soacra ta? În ce format? „Cine este el pentru tine? Care este relația ta? Ascultă conversația lor seara? (Aceasta este o opțiune înfricoșătoare, dar există, cel puțin va clarifica lucrurile) Ar trebui să deschid o afacere sau nu? Nu vreau să mă implic cu iubitul soacrei mele și, în general, toate acestea sunt foarte rele. Pe scurt, sunt pierdut. Poate poți recomanda ceva inteligent aici? Ea îi include chiar și pe copiii mei în conversațiile cu acest coleg, îi fac cu mâna și îi salută, brr(

Totul va fi minunat

Buna fetelor.

M-am săturat ca mama să-mi bage nasul în viața de familie. Nu vreau să împărtășesc tot ce se întâmplă cu ea. În fiecare zi aceleași întrebări: ce face soțul meu, ce facem, unde mergem. Încă puțin și va pune întrebarea de câte ori pe noapte. În ultima vreme răspund în monosilabe, nu intru în detalii, dar apoi sunt bombardat cu un munte de întrebări clarificatoare.

Când răspund că asta e treaba mea personală, nu vreau să intru în detalii, nu este treaba ei, fie se jignește, fie începe agresiunea. De exemplu, eu sunt mama ta, ar trebui să știu totul.

Și nu vreau să știe ea. În astfel de situații, încep sfaturile despre ce să facă și ce să nu facă, începe să-și insulte soțul, apoi pe toți bărbații la rând, apoi se sperie în cele din urmă și se ține de inimă. Acest lucru este urmat de apeluri care îi indică faptul că nu se simte bine, tensiunea arterială și ce medicamente ar trebui să ia. Drept urmare, eu sunt pe margine și ea pe Corvalol. Mai mult, sfaturile pe care le dă nu sunt cele mai bune, din punctul meu de vedere.

Odată i-am urmat sfatul și aproape am divorțat. Și, în general, ce fel de sfaturi practice poate da dacă viața ei de familie nu a funcționat...

Această situație nu este doar în sfera familiei. Ea încearcă să-mi influențeze achizițiile, aspectul meu, creșterea copiilor, comunicarea mea cu ceilalți, încercând să intre în renovarea apartamentului soțului meu și al meu.

Vreau să trăiesc după propria mea minte, să învăț din greșelile mele.
În general, cer sfaturi despre cum să descurajez interesul pentru viața mea de familie cu soțul meu.
A nu comunica nu este o opțiune, trăim separat, dar aproape, cu copiii uneori ajută.

S-a pus problema împărțirii apartamentului moștenit.
Primul se oferă să vândă, să împartă banii la jumătate, să adauge 3,3 milioane la fiecare și să cumpere același apartament, iar în câțiva ani fiecare va avea un nou apartament cu 2 camere.
Al doilea vrea să aștepte renovarea și să împartă noul apartament în jumătate. În acest caz, ea va avea 4,3 milioane.Nu este nevoie să adauge nimic, va cumpăra un apartament cu o cameră de închiriat și va avea unde să locuiască.
A doua soră în această situație va trebui să adauge 4,8 milioane sau chiar mai mult noului apartament cu două camere.
Moștenirea este, desigur, rea. Dar cum să trăiești mai departe?
Gândește-te, exprimă-ți părerea.